Почему комплименты нас смущают и как на них реагировать?

Skip to content

5 октября 2020  | 

Иногда самые приятные слова в наш адрес могут вызывать у нас противоположные эмоции. Вместо того, чтобы порадоваться комплименту и принять его должным образом, мы начинаем смущаться и чувствовать себя неловко. Некоторые люди вообще не воспринимают комплиментов и ищут в них подвох, думают, что это лесть или желание что-то получить взамен. Давайте рассмотрим 5 основных причин, почему комплименты вызывают у нас чувство стыда.

1. Комплимент не должен вызывать радость. Это распространенная установка, которая прививается нам с детства, что хвастаться нехорошо. Мы чаще прибедняемся и занижаем свои заслуги. Поэтому когда мы слышим комплимент, то сталкиваемся с выбором: нарушить установку, порадоваться словам или же не показывать свои эмоции. Как правило, в нашем обществе не принято открыто реагировать на похвалу, поэтому это вызывает у нас смущение и растерянность.
2. Люди с заниженной самооценкой не воспринимают комплименты. В это случае приятные слова вызывают сомнение в их правдивости. Возможно, человек, делающий комплимент, хочет что-то получить взамен или склонить на свою сторону. Поэтому вместо положительных эмоций, у человека появляются отрицательные.
3. Комплимент воспринимается как оценка. Некоторые люди считают, что их таким образом оценивают, возлагают большие надежды. И чтобы не пришлось оправдывать ожидания, им проще уйти в отрицание. Также они боятся в следующий раз не получить такую же высокую оценку, поэтому лучше вообще игнорировать приятные слова.
4. Многие считают, что не заслуживают комплиментов. Когда собеседник начинает нас хвалить, кажется, что он преувеличивает наши заслуги и нам становится не по себе. Обычно в такой ситуации мы начинаем делать комплименты в ответ и это превращается в игру «кто кого больше захвалит».
   Ситуация становится напряженной и неловкой. Хотя что нам мешает насладиться приятными словами и просто поблагодарить приятеля.
5. Похвала вызывает у нас внутренний диссонанс. Иногда мы слышим искренние комплименты, сказанные от чистого сердца, но они не соответствуют нашему представлению о себе. Например, человек сказал, что у вас отличная фигура, а вы так не считаете и собираетесь сесть на диету в ближайшее время. Комплимент заведомо не вызовет положительных эмоций.

Причины такого поведения могут быть разными. Но если вам сделали комплимент, то точно не стоит ставить человека в неловкую ситуацию. Простое и скромное «спасибо» будет приятной благодарностью. Психологи советуют не отказывать себе в комплиментах, ведь это отличный мотиватор для действий. Не бойтесь принимать комплименты, прогрессируйте за счет них. Если ваш коллега похвалил вас за хорошо сделанную задачу, то отметьте себе то, за что вас похвалили и примените это в следующий раз. А если вам трудно распознавать свои или чужие эмоции, адекватно реагировать на похвалу или негатив, то посмотрите онлайн-курс «Эмоциональный интеллект».

Курс поможет контролировать и управлять своими эмоциями, повысить результативность в работе.

Читайте нас в Telegram — stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях

Вам может быть интересно

3 способа выйти из неловкой ситуации с достоинством

6 августа 2022 Жизнь

Досадные моменты кажутся забавными ровно до тех пор, пока не происходят с нами лично. А когда они всё-таки случаются, то от смущения хочется буквально провалиться сквозь землю.

Начать икать в общественном транспорте, порвать штаны в оживлённом месте, открыть дверь туалета и обнаружить, что там уже кто-то есть, перепутать беременную девушку с просто полной — всё это ужасно неловко. А теперь представьте, как что-нибудь из этого списка происходит ещё и в кругу коллег, с которыми потом предстоит работать. Любая из подобных оплошностей может серьёзно подпортить репутацию.

Неловкая ситуация заставляет нас чувствовать смущение и дискомфорт. Но не всё так плохо. Если взглянуть на неё с неожиданной стороны, то можно понять, что она может принести и много пользы.

Сьюзен Дэвид

Преподаватель психологии Гарвардского университета.

Смущение и неловкость — эмоции, которые мы испытываем по отношению к другим людям, когда совершаем прокол или ведём себя неподобающе принятым в обществе социальным нормам и стандартам. Эмоции, которые связаны с позором и чувством вины, часто расцениваются как негативные, хотя на самом деле таковыми не являются.

Положительные стороны неловких ситуаций

1. Повышение уровня доверия

Люди, которые попадают в неудобные ситуации и чувствуют из-за этого смущение и неловкость, будут иметь гораздо больший кредит доверия только потому, что им не наплевать, какое впечатление они производят на окружающих. Есть также большая вероятность, что их конфуз простят и забудут куда быстрее, чем конфуз человека, которому безразлично мнение других.

2. Предварительная подготовка к сложным жизненным ситуациям

Представьте, что вы должны рассказать будущему клиенту о своём продукте. Чтобы произвести хорошее впечатление, вы постараетесь как можно лучше подготовиться и заранее продумать ответы на все каверзные вопросы.

Потенциально возможные подводные камни стимулируют нас больше стараться, чтобы не ударить в грязь лицом в ответственный момент.

После того, как вы попадаете в неловкие ситуации и выходите из них с достоинством, вы становитесь более стойкими и более подготовленными к трудностям, которые когда-нибудь могут произойти в вашей жизни. Ситуации, связанные со смущением и конфузом, можно считать отличными тренировками, которые во многом закаляют характер.

3. Трансляция ключевых ценностей

Неловкие ситуации служат своеобразными социальными регуляторами. С их помощью люди понимают, какое поведение является приемлемым в нормальном обществе, а какое нет. Такие ситуации призваны поддерживать порядок и проливать свет на вещи, которые действительно для нас важны: забота об окружающих, внимательное отношение к близким и заинтересованность в том, чтобы произвести хорошее впечатление.

Три способа, которые помогут справиться с неловкостью

Большинство из нас сознательно старается не попадать в неловкие ситуации, но от них никто не застрахован. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сгладить неловкость.

1. Отнеситесь к ситуации с юмором

Самые распространённые модели поведения людей в неловких ситуациях таковы:

• стушеваться и постараться всё незаметно замять;
• мужественно принять удар и попытаться всё уладить.

Совет такой: не пытайтесь скрыть то, что уже случилось. Все уже всё равно заметили, что вы облажались. Какой толк всё отрицать? Лучшее, что вы можете сделать в такое ситуации, — отнестись к ней с юмором.

Покажите, что вы не боитесь смеяться над собой. Так вы продемонстрируете окружающим свою смелость и уверенность в себе. Можно даже сказать что-то вроде: «Надо же, какой я неловкий!», чтобы свести возникшее напряжение к минимуму.

2. Контролируйте эмоции

Советы в стиле «не нервничайте», «остыньте» и «расслабьтесь» кажутся довольно банальными, но от этого не менее эффективными.

В Университете Западного Онтарио проводился любопытный и показательный эксперимент. Участникам предложили вспомнить ситуации, за которые им было стыдно, и ситуации, которые вызывали приятные эмоции. После этого им предложили на выбор горячие и прохладительные напитки.

Люди, которые вспомнили неловкие ситуации, в большинстве своём выбрали холодные напитки. Это связано с естественной реакцией организма на ситуации, которые заставляют нас чувствовать себя неуютно: нас бросает в жар, лицо заливается румянцем, хочется хоть как-то остыть.

Эмоции и температура нашего тела тесно связаны. Если вы попали в ситуацию, которая вышла из-под контроля, постарайтесь успокоиться и не усугублять её ещё больше.

3. Простите себя

Необходимо научиться преодолевать трудности. Это цена, которую мы платим за то, чтобы быть несовершенными, но нормальными людьми.

Лесли Шор

Психолог.

Если вы часто смущаетесь, то попытайтесь хотя бы раз преодолеть себя и понаблюдать за реакцией окружающих. Они дружелюбно смеются и сочувствующе поглядывают на вас? Вместо того, чтобы прятать глаза, извинитесь и посмейтесь над собой вместе с ними.

Допустив оплошность, вы не должны бесконечно истязать себя. Нужно практиковать самосострадание и самопрощение. Когда вы признаете, что вы, как и все остальные люди, не идеальны, это поможет вам отпустить ситуацию и распрощаться с прошлым.

Надеемся, эти простые способы преодоления смущения хотя бы немного вам помогут.

Читайте также 🧐

• 7 неловких ситуаций в сексе, с которыми может столкнуться каждый
• 9 качеств человека, к которому тянутся люди
• Что делать, если вы всё время чувствуете себя неловко

7.

973 смущенная девушка Стоковые фото, картинки и изображения

I will not tell! портрет испуганной маленькой девочки с косой в джинсовом комбинезоне, закрывающей рот рукой, боящейся сказать секрет, ребенок боится говорить. съемка в помещении, изолированная на желтом фоне. PREMIUM

Молодая женщина на розовом фоне с удивленным выражением лица. PREMIUM

Эмоции, лицо, выражение, проблема, психическое напряжение, беспокойство, депрессия, концепция тревоги. головная боль напряжения. тревога стресса. портрет встревоженной уставшей страдающей маленькой девочки, испытывающей боль, касающуюся висков с закрытыми глазами на белом фоне. ПРЕМИУМ

Векторная иллюстрация маленьких детей, обнимающих колени, грустных и тревожных. концепция проблемы детских эмоций. рисунок мультяшного персонажа.PREMIUM

Счастливый подросток приветствует, машет рукой, а друг игнорирует ее на улицеPREMIUM

Концепция насилия против мусульман. расстроенная черная женщина в хиджабе закрывает лицо руками, плачет на сером фоне, свободное пространство.

PREMIUM

О боже, я ничего не скажу! портрет потрясенной девушки в полосатой футболке, закрывающей рот и смотрящей испуганными глазами, запуганная жертва, боящаяся сказать правду. студийный снимок на розовом фонеPREMIUM

Растерянная рыжеволосая девушка, закрывающая рот руками.PREMIUM

Нервная девушка, кусающая ногти на улице.PREMIUM

Набор иллюстраций с выражением лица кавказской женщины. набор 3 из 3.PREMIUM

Векторная иллюстрация детского конфликта. отношения, соперничество между братьями и сестрами и друзьями, проблема детских эмоций, грустная и тревожная концепция. рисунок персонажа из мультфильма.ПРЕМИУМ

Женщина в носках, закрывающая рот. PREMIUM

Женщины, страдающие от головокружения и пониженного давления. PREMIUM

Симпатичная застенчивая азиатка, подглядывающая за тобой сквозь пальцы. studio shotPREMIUM

Ой, я сделал это. молодая женщина-подросток осознает свою серьезную ошибку. PREMIUM

Испуганная женщина в стиле поп-арт. испуганное выражение лица. потрясенная красивая девушка, взявшись за руки вверх. отрицательная эмоция. vector illustrationPREMIUM

Портрет недовольной расстроенной женщины хмурится, собираясь плакать, недовольна и несчастна, поскольку не может достичь целей, изолированных на розовом фоне студии. у разочарованной молодой женщины проблемыПРЕМИУМ

Время остановиться. серьезно выглядящая недовольная властная уверенная в себе рыжеволосая девушка протягивает руку в знак запрета, запрещенный жест, ухмыляется недоверчиво и сомнительно, предупреждает не вторгаться, стоит на оранжевом фоне. вы стоите в паркеPREMIUM

Молодая застенчивая женщина со смущенным выражением лица и руками на лицеPREMIUM

У маленькой девочки очень покрасневшее, счастливое выражение лица.PREMIUM

Портрет раздраженной и сытой по горло симпатичной женщины в свитере и очках, делающей жест лицевой рукой, смотрящей вниз, касающейся лба в отчаянии и раздражении, когда она мочится на серую стену. PREMIUM

Портрет красивой девушки в помещении. светлый фон. женщина-подросток. длинные волосы на бровях. грустная эмоция. показывая жест. привлекательный подросток. смотрящий. руки указывают на лицоPREMIUM

Крупным планом портрет застенчивого маленького ребенка с вьющимися волосамиPREMIUM

Женщина кусает ногтиPREMIUM

Портрет крупным планом молодой маленький ребенок девочки, кусая ногти, глядя на вас со страхом чего-то, тревожный, изолированный светло-голубой фон. отрицательное человеческое выражение лица, язык тела, реакцияPREMIUM

Портрет красивой девушки в помещении. светлый фон. женщина-подросток. длинные волосы на бровях. эмоция счастливой улыбки. неожиданный жест. привлекательный подросток. глядя вверх. руки возле лицаPREMIUM

Смущенная молодая женщина, закрывающая рот руками на белом фонеPREMIUM

Молодая азиатская красивая женщина потрясена, прикрывая рот руками из-за ошибки, изолированной на желтом фоне. ее руки вместе, сожалея и выражая сожаление векторная иллюстрацияПРЕМИУМ

Я ничего не говорил! портрет молодой женщины, прикрывающей рот рукой и поднимающей другую руку с раскрытой ладонью. ПРЕМИУМ

Женщина кусает ногти. ПРЕМИУМ

Красивая молодая азиатская женщина стоит, показывая секретный или молчаливый жест рукой. изолированный на беломPREMIUM

Нервная женщина кусает ногти и смотрит в сторону в одиночестве на улице на улицеPREMIUM

Молодая блондинка спортивная женщина над изолированной стеной с удивленным выражением лицаPREMIUM

Блондинка очаровательная молодая женщина в непринужденном взгляде с джинсовой рубашкой обнимает себя на белом фоне.PREMIUM

Нервная молодая цепкая блондинка в оранжевой футболке сжимает ладони вместе, тревожно и смущенно щурится, умоляет об одолжении, просит совета или услуги, извиняется дорого, стоит на белом фонеПРЕМИУМ

Встревоженная и обеспокоенная блондинка в повседневной одежде открыла рот ладонью и смотрит с удивленным выражением лица, не зная, как себя вести, смущается и беспокоится. студийный снимок, белый фонPREMIUM

Девушка-подросток в шляпе шеф-повара с эмоциями, показывающая знаки руками, изолированная на белом фоне. PREMIUM

Портрет грустной или обиженной девушки с надутыми губами, изолированная на сером фонеPREMIUM

Молодая женщина прикрыла рот рукой обе руки в шоке на желтом фоне.ПРЕМИУМ

Забавная очевидная азиатка в розовой блузке на белом фоне.PREMIUM

Молодая женщина над сиреневой стеной в повседневной одежде складывает цветы в руках, в шоке, прикрывает рот рукой из-за ошибки, позирует на сиреневой стене.PREMIUM

Грустно женщина закрыла лицо рукой, глаза закрыты, изолированный белый фон. негативные выражения лица, человеческие эмоции, чувства, отношение.ПРЕМИУМ

Смущенная девушка сожалеет и выражает сожаление векторная иллюстрацияПРЕМИУМ

Уродливая и сумасшедшая женщина кричит своему испуганному парню на улице на пляже.PREMIUM

Портрет потрясенной темноволосой женщины, зажавшей рот рукой и смотрящей со страхом в глаза, хранящей страшную тайну, одетой в фиолетовую толстовку с капюшоном. закрытая студия, снятая на желтом фоне. ПРЕМИУМ

Раздраженная и разозленная смущенная женщина, прячущаяся за рукой, делающая жест лицевой ладони, отводящая взгляд с раздраженным униженным жестом, стоящая сытая и напряженная на оранжевом фоне. ПРЕМИУМ

Молодая женщина закрыла рот обеими руками, потрясенная на желтом фоне. ПРЕМИУМ

Удивленная и потрясенная девушка, изолированная на белом фоне. эмоциональная симпатичная брюнеткаPREMIUM

Встревоженная эмоционально взволнованная женщина смотрит в камеру выпученными глазами, нервничает и напугана, одета в повседневную желтую куртку, осознает ужасную ситуацию, боится плохих последствий.PREMIUM

Портрет смущенной молодой женщины с длинными каштановыми волосами в повседневном красном свитере, глядя в камеру. студийный снимок, белый фон. человеческие эмоции, концепция выражения лицаPREMIUM

Портрет привлекательной женщины крупным планомPREMIUM

Молодая привлекательная блондинка в одежде, над изолированной стеной с удивленным выражением лица, закрывающая рот руками на изолированном оранжевом фонеPREMIUM

Молодая женщина на изолированном синем фоне с потрясенным выражением лицаPREMIUM

Стильная блондинка в случайном взгляде обнимает себя на белом фоне. ПРЕМИУМ

Векторная иллюстрация маленького ребенка, кусающего ноготь, чтобы уменьшить беспокойство, одиночество, стресс. развитие в раннем детстве, нервная привычка, концепция эмоциональных и поведенческих проблем. дизайн мультяшных персонажей.ПРЕМИУМ

Крупным планом фотография милой милой очаровательной напуганной испуганной девушки, не понимающей, что произошло, в то время как она изолирована желтым фоном. девочка. изолированные на белом фоне.PREMIUM

Концепция мобильных платежей — у мужчины нет денег в кошельке и он не может оплачивать счетаPREMIUM

Беспокойная красивая женщина с дредами хочет кричать, закрывает рот ладонью, смотрит на что-то ужасное, выпучила глаза, носить белую рубашку. крытая студия, снятая на синем фоне. ПРЕМИУМ

Не говори! портрет испуганной женщины в полосатом повседневном свитере, закрывающей рот рукой, боящейся говорить, держащей в секрете, выглядящей потрясенной и взволнованной. крытая студия сняла на синем фоне. ПРЕМИУМ

Молодая кавказская девушка удивлена, напугана, потрясена; «Боже мой!» PREMIUM

Портрет смущенной блондинки с кудрявыми волосами в повседневной футболке, смотрящей в камеру. студийный снимок, белый фон. человеческие эмоции, концепция выражения лицаPREMIUM

Молодая азиатская красивая женщина потрясена, прикрывая рот руками за ошибку. секретная концепция на белом фонеПРЕМИУМ

Блондинка-фигуристка над серой стеной с удивленным выражением лица. ПРЕМИУМ

Фотография потрясенной ошеломленной афроамериканки, которая слышит свежие слухи, выпучила глаза, открывает рот от удивления, слышит сплетни, не может поверить в шокирующие события, произошедшие недавно, носит зеленый свитер. ПРЕМИУМ

Ой, я ошибся со смартфоном в сети. ПРЕМИУМ

Портрет несчастной брюнетки чувствует отчаяние плачет несчастно сталкивается с некоторыми проблемами имеет разбитое сердце выражает негативные эмоции носит случайный джемпер, изолированный на розовом фоне. депрессияПРЕМИУМ

Серьезно выглядящая, уверенная в себе смелая рыжеволосая девушка выступает против ненавистников, борется за свободу, запрещает незаконные действия, протягивает руку, останавливается достаточно, никогда или запрещает жест, решительно смотрит в камеру. ПРЕМИУМ

Женщина кусает ногти. с удивленным выражением лицаPREMIUM

Молодая спортивная женщина на изолированном зеленом фоне с удивленным выражением лицаPREMIUM

Шокированная изумленная девушка прикрывает рот руками, смотрит в камеру, боится позы.PREMIUM

Девушка-подросток над гранжевой стеной с удивленным выражением лицаPREMIUM

Забавная девочка-подросток с вонючими подмышкамиPREMIUM

Женщина кусает ногтиPREMIUM

Нервная задумчивая женщина кусает ногти изолированно на белом фонеPREMIUM

Подростковая девушка играет в баскетбол над серой стеной с удивлением и шоком выражение лицаPREMIUM

Маленькая девочка, прикрывающая рот рукой в ​​удивленииPREMIUM

Молодая блондинка на изолированном розовом фоне с удивленным и потрясенным выражением лицаPREMIUM

Блондинка молодая женщина на изолированном белом фоне с удивленным и шокированным выражением лицаPREMIUM

Молодая рыжая женщина за столом с удивленным выражением лицаPREMIUM

Ошеломленная милая африканская женщина, прячущая лицо в свитере, натягивая ткань на нос. повседневная одежда закрывает открытую ладонь рта и смотрит с удивленным выражением лица, не зная, как себя вести, смущается и беспокоится. студийная съемка, белый фонPREMIUM

Время остановиться. серьезно выглядящая недовольная властная уверенная в себе рыжая девушка протягивает руку в запрете, запрещенный жест, ухмыляется недоверчиво и сомнительно, предупреждает не вторгаться, стоит на оранжевом фонеPREMIUM

Смущенная красивая женщина-модель прижимает губы и поднимает брови, о чем-то беспокоится, имеет длинные темные волосы, здоровая кожа, широко открытые глаза, носит зеленый джемпер, изолированный на розовой стене студии. PREMIUM

Забавная азиатская мусульманка в платке смотрит на неприемлемое содержимое на своем телефоне на белом фоне. PREMIUM

Портрет красивой девушки в помещении. светлый фон. женщина-подросток. длинные волосы на бровях. грустная эмоция. показывая жест. привлекательный подросток. смотрящий. руки указывают на лицо. горизонтальный баннер с копией пространстваPREMIUM

Молодая женщина с длинными волосами над изолированной зеленой стеной с удивленным выражением лицаPREMIUM

Красивая молодая женщина в очках, заглядывает сквозь пальцы, закрывает лицо обеими руками, имеет застенчивое выражение лица, изолированное на бежевом фоне.