Скрытая ревность мужчины как распознать: Скрытая ревность…как распознать? — 6 ответов на форуме Woman.ru

Отвечает психолог Александр Сагайдак

Очень часто встречающееся состояние. Причем проявление ревности бывает как в парных отношениях, так и в дружеских, детско-родительских и даже в отношениях с коллегами.

Сложно назвать конкретные примеры плодотворного существования этого чувства, но допускаю, что иногда ревность существует как вполне приемлемая часть состояния «быть в отношениях».

Прежде чем расписывать советы — как с ним быть и что с ним делать, думаю, стоит поразмышлять вслух, а почему оно возникает и что мы с помощью сообщения о ревности добиваемся или пытаемся получить.

На мой взгляд, ревность — это не совсем «чистое чувство». Скорее оно является производным от какого-то более глубинного чувства, не всегда проявленного. И мне кажется, первичным чувством является все же страх.

Также советуем почитать: Как пережить измену

Наиболее распространенная сфера отношений, где оно часто живет, — это мужско-женские отношения. В чем суть сообщения, если один из партнеров говорит «я тебя ревную к…» и какую потребность обслуживает чувство ревности?

1. Первый вариант — это сообщение о том, что ты мне дорог(-а) и я боюсь тебя потерять. Потребность в близости, привязанности. «Я хочу быть с тобой».

2. Второй вариант — это сообщение о том, что ты уносишь из отношений что-то важное, чего мне не хватает (внимание, заботу, возбуждение, материальные средства). Базовые потребности, без которых отношения увядают. «Я хочу получать от тебя…»

3. Третий вариант — это сообщение о том, что твое поведение «неправильное», оно вызывает у меня напряжение, так как мне придется прикладывать усилия, чтобы что-либо в наших отношениях изменилось к лучшему. Потребность во власти над партнером и перекладывании ответственности на партнера за свой комфорт. «Я хочу, чтобы ты был удобен мне.»

И на мой взгляд, чувство ревности (в скобках читаем — тревога, страх) зачастую и возникает, когда под угрозой оказываются наши потребности, которые мы без партнера не можем удовлетворить. Скорее это относится к первым двум вариантам. В третьем случае, где ревность достаточно запутанная и самая токсичная, вырастает напряжение и даже страх, потому что возникает необходимость самому что-то делать.

И что со всем этим делать, когда ОНО уже есть?

Первое, что было бы важно, — это разобраться в своих потребностях и ответить себе достаточно искренне: А чего мне от партнера надо?

Cоветуем поcмотреть: Как быть собой в отношениях?

Второе — это, наверное, сделать шаг навстречу партнеру и попробовать в диалоге сообщить о своих переживаниях, а затем договориться об удовлетворении потребностей обоих партнеров. Или признать невозможность удовлетворения потребностей друг друга.

Сложнее выйти из «клинча» в третьем случае, ибо там почти всегда истинные потребности отличаются от озвученных.

Конечно, это приблизительный набросок на тему ревности. За много лет работы в терапии с семейными парами я пришел к однозначному выводу — одинаковых пар не бывает. У каждой пары есть какая-то своя «эксклюзивная изюминка», шаблоны не прокатывают. И уж если попала пара в ловушку ревности, нужно разбираться неспешно и внимательно.

Мой партнер очень ревнивый. Как себя вести?

Советует психолог Татьяна Квитка

Во времена наших бабушек хорошо срабатывал постулат: «ревнует — значит любит», Шекспир называл ревность зеленоглазым чудовищем, под видом заботы и любви пробирающимся в сердце и отравляющим жизнь. Немало преступлений совершается из-за этого сильного и едкого чувства. В рейтинге причин расставаний супругов ревность находится в списке лидеров наряду с изменой. Конечно же, гораздо приятней оправдывать ревность сильной любовью, чем собственной незрелостью, неуверенностью в себе и эгоизмом, но, к сожалению, именно на такой почве ревность восходит и произрастает токсичным ядом. Неизвестно, что легче — разобраться с собственной ревностью или иметь дело с ревнивым партнером. Сейчас речь пойдет о втором варианте, о том, как вести себя с ревнивым партнером, можно ли сделать так, чтобы он перестал вас ревновать.

Также советуем поcмотреть: 5 вопросов о женской измене

В психологии ревность определяется как особая форма тревоги, возникающая от страха перед потерей любви партнера. Это эмоциональное состояние аффективного напряжения, которое сильно волнует и тревожит. Причинами ревности могут быть: низкая самооценка, зависимость от партнера (в частности, сексуальная зависимость), страх одиночества, культурные тенденции и особенности, инфантильность в виде требования безусловной любви, завышенные ожидания от партнера (сделает мою жизнь счастливой), проигрывание семейных и родовых сценариев (например, «мужчины в нашем роду изменяют и бросают женщин, чаще всего с маленькими детьми», установки «не доверяй мужчинам»), ограничивающие убеждения (сердце красавиц склонно к изменам, все мужчины полигамны и т. п.).

Ревности подвержены как мужчины, так и женщины. И если женская ревность более распространена, то мужская ревность более глубока и мрачна. Важно понимать, что глубинные корни ревности уходят в нашу инстинктивную природу, в те древние времена, когда мужчине важно было понимать, что он кормит своего ребенка, а женщине — что она и ее дитя будут защищены. Но хочется верить, что сознание все же эволюционировало и у современного человека есть возможность быть хозяином своих инстинктивных состояний: осознавать их и корректировать согласно ситуации.

С одной стороны, небольшая порция ревности в отношениях может быть пикантной заправкой, своеобразной игрой, ведущей к большей интимности, сближению, умению открываться, служит некоторым регулятором, договором — что уместно и позволительно в паре, а что является болезненным. Но с другой, является маркером недоверия и неуважения, желания единоличного «владения» партнером и получения от него большего (а иногда — всего) внимания, часто содержит садомазохистический аспект (боль-удовольствие).

Самая большая неприятность в том, что довольно часто ревность никак не связана с поведением партнера, а вызвана исключительно внутренними программами и травмами ревнивца. Такая ревность может в итоге стать тиранической. Ревнивец делает всё, чтобы не быть отверженным, поскольку партнер стал его смыслом жизни и его очень страшно потерять.

Итак, давайте посмотрим, на что нужно обратить внимание в себе, если история ревности в отношениях — ваша история:

1. Человек, который вас ревнует, это ваш супруг/спутник жизни? Если да, то было ли так всегда, или причиной стал некий не исцеленный, не проговоренный инцидент? Вы сильно задели чувства друг друга и оставили эту ситуацию без должного внимания? В любом случае, стоит откровенно поговорить об этом. Часто помогает откровенное письмо любви ревнующему партнеру о том, как он дорог, ценен и какое место в вашем сердце занимает. Если в ваших отношениях достаточно любви и уважения, вы сможете найти решение. Полезно записаться на консультацию к семейному терапевту, который сможет быть медиатором.

Возможно вам будет интересно: Почему женщинам встречаются «не те» мужчины?

Если ревнивец не является вашим постоянным партнером, то это уже точно вопрос к вам — зачем вам нужно, чтобы вас ревновали (проверьте, не повышаете ли вы таким образом свою самооценку).

2. Действительно ли вы любите и уважаете своего партнера? Если да, то возможно, вы обнаружите, что действительно уделяете мало времени и внимания вашим отношениям, и, ревнуя, партнер сигнализирует вам о том, что ему вас мало. Давно ли вы ходили на свидание? Делали друг другу подарки? Дарили комплименты? Занимались любовью, тотально присутствуя в отношениях? Современный ритм жизни часто уводит нас от главного. Не стали ли вы заложником этого ритма? Не пренебрегли ли важными и ценными вещами?

Если ревнующий вас человек больше не является важной и ценной частью жизни, которой хочется уделять внимание, что оставляет вас в таких отношениях? Не эгоизм ли это с вашей стороны? Если вам сложно самостоятельно разобраться в своих чувствах, возможно, стоит обратиться к психотерапевту.

3. Если вы на начальном этапе отношений, а партнер уже вас ревнует, не стоит затягивать с объяснениями. Чем раньше вы остановите ревнивца, тем лучше, важно сразу поставить вопрос о доверии и о целесообразности продолжать отношения без доверия. Договориться о наличии личных территорий, в которых сам человек может решать, с кем он может общаться, заранее оговорить их границы, прийти к общему решению.

Легче на старте обсуждать и разговаривать, заранее моделировать ситуации и формулировать договоренности, чем проигнорировать неоднократные тревожные симптомы в начале отношений, а потом кусать локти. Часто ревность романтизируют, провоцируют, но сильная ревность — признак не любви, а серьезных личностных проблем.

• Если ревность нужна вам обоим, как игра, как стимуляция чувств друг друга — играйте, проживайте, но не теряйте меры)
• Если вы знаете своего партнера как адекватного человека, но при этом он в определенных ситуациях вас ревнует, стоит посмотреть на ситуацию с его позиции восприятия — возможно, вы таки бессознательно сильно провоцируете его чувства.
• Если вы чувствуете, что ситуация выходит за рамки «здоровой» ревности, потребуйте, чтобы ваш партнер обратился за помощью к специалисту.
• Помните, отношения нам даны для счастья, радости и расцвета творческих способностей, а не для страданий и боли. Если вдруг в ваших отношениях превалирует последнее, — разберитесь, для чего вам такие отношения.

Профилактика острых приступов ревности в строительстве доверительных, любящих отношений, в уверенности в том, что рядом — хороший и достойный человек.

Советуем посмотерть: Что делать, если любовь не разделенная?

Не забывайте, ревность — это болезнь, и её надо лечить, а не подстраиваться под неё. Если ваш партнер готов к этому, протяните руку помощи. В обратном случае — стоит прекращать отношения.

Как психотерапия работает с ревностью?

Рассказывает психолог Юлия Ткаченко

Ревность — яркое чувство, которое сложно не заметить. Она может разъедать, испепелять, толкать на свершения и прыжки через голову (не только свою, но и чужую). Но не может остаться незамеченной.

Она из тех чувств, которые сильно влияют не только на чувствующего, но и на его окружение. Поэтому ревность в романтических отношениях часто становится причиной и мишенью психотерапевтической работы.

Но на самом деле ревность часто гнездится и в отношениях сиблингов, друзей или даже коллег.

Она похожа на зависть, в которой ответственность со слепого случая или везения («у них есть, а у меня нет»), переложили на конкретного человека («к ним ты так относишься, а ко мне нет»).

На самом деле, существует множество ревностей, у каждого человека может быть своя неповторимая ревность. Это большой клубок чувств, мыслей, интерпретаций, выросший на прошлом опыте человека, его отношениях с миром и с собой.

В когнитивно-поведенческой терапии распутывать узлы ревности мы начинаем как раз со слова «когнитивный». Сначала терапевт внимательно слушает, что говорит человеку его ревность. Кому-то она будет шептать: «Он не честен с тобой, не верь ему, он такой же, как и все. А-ну пойди проверь. Нет, ты плохо проверила, давай еще раз», а кому-то будет кричать: «Ты останешься один. Ты уже один. Тебя все бросали, и она бросит».

Психотерапевт помогает клиенту составить чарт основных хитов ревности, научится видеть этот голос — не как всего себя, а как голос своей ревности. Радиостанцию, которую не так уж и обязательно слушать.

Здесь один вектор работы направляется на то, как человек думает. Часто ревность, как хороший оратор, пользуется многими когнитивными искажениями и, делая упор на мелочи, игнорирует контекст, скрывает факты, говорящие о чем-то другом, или заставляет человека верить, что он уже научился читать мысли других. Шаг за шагом клиент с терапевтом создает «цензуру» для внутреннего радио: клиент учится развивать критичность к своим мыслям, видеть логические ошибки.

Не обойдет стороной терапевт и эксперименты — проверку мыслей не только на бумаге, но и в деле. Например, «каждый вечер, когда мой партнер задерживается, меня съедают мысли и образы того, с кем он сейчас веселиться. Мое напряжение нарастает, и когда я уже не могу с ним справляться, я донимаю его звонками. Количество неотвеченных звонков или раздраженный тон партнера утверждают меня в мысли, что относится он ко мне не с любовью. И зная это, завтра, когда он снова задержится, мне точно стоит звонить пораньше. Я же уже знаю!» — это один из самых распространенных замкнутых кругов ревности.

Когнитивное тестирование заставит клиента смотреть на более широкий контекст и судить о намерениях и чувствах партнера не только когда он не берет трубку вечером. А эксперименты предложат по заранее прописанному плану и со сформулированными гипотезами, например, не звонить партнеру. И сверить следствия предполагаемые и реальные.

Второй вектор работы направлен на развитие не-реагирования. Не за каждой мыслью должно идти действие, как не каждое рекламное предложение стоит купить. Здесь помогают техники осознанности, умение сосредотачиваться на здесь и сейчас, замечая импульсы до того, как они перешли в действие.

Важным акцентом также станет развитие желаемого реагирования, например обучение основам ненасильственной коммуникации: сообщение партнеру безоценочного наблюдения, своих чувств и потребностей, формулирование просьбы и эмпатическое слушание ответа.

Всё это поможет зачистить верхушку айсберга — его видимую в отношения часть. Кому-то этого станет достаточно, и он поплывет дальше в своем океане. Но такое плаванье может потерпеть крушение об основание айсберга, скрытое под водой.

Кроме наших мыслей, действий, манеры говорить, в которых проявляется ревность, есть более глубокий контекст, которым она подпитывается, — и это наши потребности. И здесь терапевт пойдет с клиентов в изучение его эмоционального опыта, того как (не)удовлетворялись в его жизни потребности в безопасности и привязанности, эмоциональной близости, возможности быть собой и самовыражаться. И здесь клиента и терапевта ждет много работы с прошлым опытом, страхом, чувством отвергнутости и несправедливости, которые были в жизни клиента. С опытом, который научил человека так бояться потери и одновременно цепляться за другого, топя его вместе с собой. Эта работа направлена на перепроживание, переосмысление своего прошлого опыта, умении заботиться о себе и о своих болевых точках. Здесь клиент вместе с терапевтом будет контролируемо возвращаться в свои воспоминания, прошлый опыт, перепроживая их, переосмысляя и переписывая эти воспоминания. Будет учиться видеть, понимать свои потребности, которые были не удовлетворены в его детстве (например, в безопасности), и учиться удовлетворять их в своей, уже взрослой, жизни.

Возможно вам будет также интересно: Как пережить расставание?

Завершающим же этапом, фоном этого айсберга станет работа над развитием толерантности к неопределенности. Часто клиенты, снедаемые ревностью, ищут стопроцентных гарантий, подтверждений или опровержений. Терапевтическая задача этого этапа — развитие открытости тому, что на самом деле мы не знаем, как оно на самом деле (уже опираясь на новый эмоциональный и когнитивный опыт).

Эта терапевтическая дорога, как и многие другие, не является прямолинейной. Часто по мере движения по ней могут меняться обстоятельства, например, решения или поступки партнера. И тогда здесь будут появляться новые объездные пути, направленные на развитие навыков решения конкретных проблем. Ведь ревность не всегда является просто эмоциональными реакциями ревнующего. Это еще и весь его жизненный путь, выборы (в том числе и актуального партнера), которые он делал вместе со своей ревностью. И порой эти выборы стоит переосмысливать, а реальные проблемы — решать.

Дорога пары в терапии ревности будет также отличаться, базируясь на эмоционально-фокусированной терапии: умении понимать свои чувства и чувства партнера, распознавать те потребности, которые стоят за чувствами и реакциями, и заботиться о них.

Общим и главным знаменателем здесь (как и в других терапевтических темах) станет то, что мы — это наша история (не)удовлетворения базовых потребностей и развития умения видеть эти потребности и брать на себя ответственность за их удовлетворение.

Также советуем посмотреть: Почему женщины терпят насилие в семье

11 признаков того, что вы имеете дело с ревнивым человеком

• Facebook
• Твиттер

Вы имеете дело с ревнивцем? Вы знаете, этот друг или член семьи, который, кажется, всегда наблюдает за каждым вашим движением и задается вопросом, что вы делаете.

Каждый хоть раз в жизни имел дело с ревнивым человеком. Не всегда легко понять, ревнует кто-то или нет, и еще труднее понять, что он чувствует, когда вы понимаете ситуацию.

С такими людьми может быть трудно иметь дело, но важно помнить, что не у всех в сердце есть ревность. Вот 10 признаков того, что вы, возможно, имеете дело с ревнивым человеком.

1. Они заставляют вас чувствовать себя плохо из-за своего успеха

Завистливый человек сделает все, чтобы вы почувствовали себя плохо и что у вас есть дела. Они пытаются подорвать ваши успехи, заставляя их казаться менее важными, или они могут даже выражать свое неудовольствие таким образом, чтобы казалось, что они вовсе не завидуют.

На самом деле, единственная причина, по которой кто-то может вам завидовать, это то, что они хотят быть вами. Важно не позволять ревнивым людям сводить вас с ума и понимать, что единственный способ заставить себя чувствовать себя лучше — это заставить вас чувствовать себя хуже.

2. Они сравнивают себя с вами и придираются ко всему, что делают.

Завистливый человек будет делать именно это — сравнивать себя с вами и придираться ко всему, что он делает. Они могут даже преуменьшить свои способности или преуменьшить то, чего они достигли, потому что это не соответствует тому, что сделали вы.

3. Когда вы пытаетесь рассказать о себе, они всегда перебивают своей историей

Все любят говорить о себе, но когда вы пытаетесь ответить на разговор своей историей, завистливые люди никогда не дадут вам договорить . У них всегда есть лучшая история или более интересный опыт, которым они хотят поделиться, вместо того, чтобы позволить кому-то еще высказаться в разговоре.

4. Вы не можете ничем поделиться без того, чтобы они не почувствовали, что это соревнование или что это каким-то образом отнимет у них что-то

Когда кто-то вам завидует, они воспринимают все как соревнование. Ваши успехи — это их неудачи, и наоборот. Когда вы делитесь вещами или получаете положительный опыт вместе, вам может казаться, что они что-то отнимают у них, поэтому ревнивые люди часто не хотят ничем делиться с человеком, который вызывает у них ревность, даже если это означает упустить хорошие моменты в процессе.

5. Они постоянно проверяют, чем вы занимаетесь и с кем общаетесь

Когда ревнивым людям кто-то нравится, они часто следят за каждым их шагом. Они могут даже не осознавать, что то, что они делают, немного жутко — по крайней мере, пока вы им об этом не скажете.

Проверять статус ваших отношений или тех, с кем вы тусовались, не мило и определенно нездоровое поведение.

6. Они сводят на нет комплименты в ваш адрес

Ревнивые люди любят унижать других людей, чтобы чувствовать себя лучше. Если вы получаете комплимент, ревнивые типы всегда найдут способ подорвать его. Они могут даже зайти так далеко, что сказать вам, что человек, делающий комплимент, был неискренним или на самом деле не имел в виду ничего, хотя на самом деле это было так!

7. Они очень привязаны к вам

Ревнивые люди видят вещи в черно-белых тонах. Они либо хотят быть с кем-то на 100%, либо не хотят вообще, что может привести к тому, что ревнивые типы станут чрезвычайно собственническими по отношению к своим партнерам.

Ревность часто идет рука об руку с контролирующим поведением, поэтому ревнивые люди сделают все возможное, чтобы вы никуда не пошли без них.

8. Они завидуют твоим друзьям

Во взрослом возрасте может быть очень трудно завести новых друзей, но ревнивые люди не хотят, чтобы ты проводил время с кем-либо, кроме них. Они могут даже придумать способы сократить или оскорбить ваших близких, чтобы получить некоторый контроль над ситуацией.

Конечно, такое поведение неприемлемо и часто является признаком более глубоких проблем в отношениях.

9. Они принижают ваши достижения

Завистливые люди часто чувствуют, что они недостаточно хороши и что единственная причина, по которой кто-то успешен или продвигается по жизни, заключается в том, что это отнимает у них что-то — даже если это не так. т дело вообще.

Ревнивые типы попытаются принизить ваши достижения, чтобы вы не стали слишком большими для своих ботинок.

10. Они очень подозрительны и недоверчивы к другим

Ревнивые люди часто с трудом доверяют окружающим, особенно если они чувствуют, что кто-то им завидует.

Если вас постоянно обвиняют во флирте или предательстве вашего ревнивого партнера, возможно, это потому, что он не доверяет вам и проецирует на вас свою неуверенность.

11. Они склонны быть пассивно-агрессивными по отношению к вам

Завистливые люди не хотят открыто говорить о том, что их действительно беспокоит, даже если это означает говорить что-то обидное или неуважительное.

Пассивно-агрессивные ревнивые типы могут относиться к вам с холодным приемом, обвинять вас в том, что вы делаете что-то не так, когда они прекрасно знают, что вы этого не делали, или дразнить вас способом, который кажется унизительным.

Заключительные мысли

Ревность — естественная человеческая эмоция, но она может быть и нездоровой. Если вы обнаружите, что имеете дело с кем-то, у кого есть признаки ревности, которые влияют на ваши отношения или работу, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью для этого человека через терапию или консультирование.

Вы заслуживаете счастья и успеха во всех сферах жизни, как и все остальные!

6 скрытых признаков того, что ревность разрушает ваши отношения

Фото: Rodnae Productions/Pexels

Ревность — чувство, знакомое каждому. Некоторые даже утверждают, что это совершенно нормально в отношениях — в малых дозах, конечно. Но часто случается так, что ревность становится слишком сильной и таким образом начинает разрушать отношения, которые вначале казались такими многообещающими.

Чтобы этого не произошло, мы подготовили для вас 6 скрытых признаков того, что ревность разрушает ваши отношения.

Как понять, что ревность разрушает ваши отношения?

1. Вы становитесь неуверенными в себе

Эксперты отмечают, что это основная причина ревности низкая самооценка , которая через определенное время, когда мы сталкиваемся с этой эмоцией, все равно снижает . Это может проявляться по-разному: вы можете начать сомневаться в собственных суждениях и постоянно задаваться вопросом, не скрывается ли что-то искаженное за жестами вашего партнера. Вы можете заметить, что все больше и больше наблюдаешь за другими и будь с ними сравниваешь , а постоянный на себе ищешь ошибки .
Если это происходит с вами, пора остановиться. ты ахнешь и подумай , откуда могли взяться такие чувства. Вы должны помнить, что даже не имеет значения, как выглядят другие — ваш партнер — это вы , который выбрал вас . Также старайтесь не глубоко задумываться o над любой невинной ситуацией — если ваш партнер не дает вам повода для ревности, то и сомневаться в нем нет причин.

Вы ищете недостатки в себе или причины любить себя? Фото: Иван Самков / Pexels

2. Вам становится все труднее концентрироваться

То, как вы действуете в повседневной жизни, во многом зависит от того, насколько уравновешен это деревня внутренний мир . А если оно наполнено нездоровой ревностью , то вполне нормально, что внутреннего покоя вам будет трудно достичь. Это не только заставит вас труднее сконцентрироваться , но также может повлиять на повышенная тревожность , проблемы со сном и более интенсивные ощущения печаль и уже .
Поэтому очень важно усилить свою ревность заметить как можно скорее и быть с ним смириться с этим .

3. Каждый разговор приводит к ссоре

Мы все можем согласиться с тем, насколько она важна в отношениях общение . Именно поэтому ревность может быть такой разрушительной: каждый невинный разговор может привести к спору , который может закончиться вопросом, почему они вообще до сих пор в отношениях. Ваши отношения начнут рушиться в тот момент, когда вы начнете воспринимать своего партнера как своего противника , а не человека, с которым они должны расти вместе и стоять на стороне друг друга.
Так что постарайтесь смотреть на ситуацию как можно реалистичнее : столько прекрасных моментов вы можете потерять, если позволите ревности полностью овладеть вами.

См. также

Как мы чувствуем себя беспомощными, когда разговор снова заканчивается ссорой Фото: Alena Darmel / Pexels

4. Партнер становится замкнутым в вашей компании ваша компания

сдержанный . Мало того, что это связи между вами за все время меньше , но вы замечаете, что вдруг вам он больше не доверяет , что с ним происходило в течение дня и что больше всего заполняет его ум. Это происходит потому, что он беспокоится о том, что вы найдете в каждом кусочке информации повод усомниться в нем и собрать новый теорий о том, что он сделал не так. И именно это сильно снижает качество ваших отношений.

5. Доверие также ухудшается со стороны партнера

Если вы продолжаете быть партнерами обвиняемого и сомневаетесь в его искренности, может случиться так, что он слишком рано начнет к вам возвращать недоверие . Возможно, из-за ваших выступлений заподозрил , что вы делаете что-то не так, но, возможно, он просто поставит себя на 9-е место.0017 защитная позиция и вел себя по отношению к вам так же, как вы ведете себя по отношению к нему.