Сколько времени нужно чтобы стать профессионалом в любом деле?

Наверное, каждый человек хочет стать профессионалом своего дела. Ведь зная все тонкости своей работы можно получать высокую зарплату и даже стать известным человеком. В конце концов, кто из нас не мечтал стать популярным музыкантом или, скажем, профессиональным автогонщиком? Некоторые эксперты по личной эффективности уверяют, что для обретения профессиональных навыков человеку нужно усердно трудиться на протяжении 10 000 часов. Долгое время эта теория считалась вполне правдивой и о ней было написано во многих книгах по бизнесу. Кажется, нам все это время врали.

«Правило 10 000 часов» было придумано в 1990-е годы

Вообще, так называемое «правило 10 000 часов», было придумано в 1990-х годах психологом Андерсом Эриксоном из берлинской Академии музыки. Он провел исследование, в ходе которого разделил своих студентов-скрипачей на три группы. В первую, «звездную» группу, входили особенно одаренные ученики, которые в будущем вполне могли стать известными музыкантами. Вторая группа состояла из «среднячков», которые имели шансы стать известными в небольших городах. В третью группу вошли «аутсайдеры», которые максимум могли стать преподавателями музыки в обычных школах.

Как стать лучшим в своем деле?

Проведя опрос, психолог выяснил, что практически все ученики начали заниматься музыкой примерно в 5-летнем возрасте. Первые три года они были очень увлечены занятием и уделяли игре на скрипке по 2-3 часа в неделю. Однако, с течением времени некоторые ученики стали репетировать реже, но некоторые были заинтересованы настолько, что играли на музыкальном инструменте до 30 часов в неделю. По расчетам психолога, именно эти ученики и стали мастерами своего дела, причем в довольно молодом, 20-летнем возрасте. К этому времени они провели за игрой на скрипке около 10 000 часов — это открытие и стало причиной возникновения одноименного правила.

А вы знаете, как улучшить медицинские навыки при помощи высоких технологий?

Если учесть, что из-за наличия праздников, отпусков и всевозможных отвлекающих факторов человек не может ежедневно заниматься совершенствованием навыков, то для обретения профессионализма потребуется довольно много времени. Если посчитать, к примеру, что человек сможет уделять по 4-5 часов каждый будний день, то до уровня мастера своего дела ему потребуется порядка 8 лет усердной работы.

Как быстро стать профессионалом?

Целых 8 лет постоянной игры на скрипке или гитаре — звучит очень страшно, правда? Однако, новое исследование, проведенное психологами из американского штата Огайо, может вас обрадовать. Они решили заново провести эксперимент 1990-х годов с участием 39 добровольцев, играющих на скрипке. Оказалось, что к своим 20 годам самые опытные музыканты потратили на репетиции всего 6 000 часов. В то же время посредственные скрипачи изнуряли себя на протяжении 11 000 часов. Что же получается — для обретения профессионализма не нужно тратить много времени?

А вы не забыли подписаться на наш канал в Яндекс.Дзен?

Получается, что да. Психологи не знают, с чем связано отставание особенно усердных музыкантов. Возможно, они не были достаточно мотивированы и репетировали через силу, в то время как ставшие профессионалами музыканты были особенно заинтересованы в своем деле и добились гораздо больших результатов, потратив минимум времени.

Интересно было бы узнать, слышали ли вы когда-либо про «правило 10 000 часов»? Профессионалом в каком деле хотели бы вы стать? Пишите в комментариях.

За сколько времени можно освоить навык?

Сколько часов нужно посвятить изучению любого дела? Автор книги «Первые 20 часов» Джош Кауфман утверждает, что если правильно организовать занятия, то вопреки распространенному мнению тратить на обучение пять лет жизни вовсе необязательно. Но какие условия для этого нужны? Об этом читайте в нашей статье.Существует распространенное мнение о том, что изучению определенного навыка  нужно посвятить 10 000 часов. Это более пяти лет практики, если заниматься пять дней в неделю по восемь часов. Но многие из нас стали компетентными в определенном деле за гораздо более короткий промежуток времени. Это не значит, что мнение о 10 000 часах неверно. Просто такое количество времени нужно для того, чтобы стать экспертом мирового уровня —  победить на олимпийских играх или попасть в список «5 лучших гитаристов века». Джош Кауфман считает, что самый оптимальный период времени, чтобы овладеть любым делом или умением на базовом уровне, — это двадцать часов. Но такой процесс приобретения навыка возможен при соблюдении нескольких условий. Нужно заметить, что они отражают подход Тойота Ката – структурированный способ непрерывного обучения и совершенствования на всех уровнях.

• Разбейте навык на элементы

Частой ошибкой организаций, практикующих Лин, является то, что они разбивают на части процессы производства, а не  процессы непрерывного совершенствования. Они сосредотачивают внимание на инструментах бережливого производства, в то время как необходимо сосредоточиться на навыках, которые мы применяем для достижения результатов. Естественно, инструменты не менее важны, но в их применении без понимания сути навыка смысла мало.Тойота Ката предлагает раскладывать основы непрерывного совершенствования на элементы для понимания сути того, что нужно изучить. Она помогает определить, какие процессы должны происходить, а какие происходят на самом деле и, следовательно, понять, как использовать их для совершенствования.

• Изучите достаточно материала, чтобы самостоятельно исправлять свои ошибки

Очень важно выучить ровно столько, чтобы понимать разницу между тем, как Вы выполняете работу и как Вы хотите ее выполнять. Проще говоря, как выглядит правильный вариант выполнения данного дела. Ведь он не всегда лежит на поверхности. В случае, когда не совсем понятно, как выглядит идеальное выполнение задания, очень помогает наличие тренера. Конечно, можно и самому много чему научиться, но тренер может помочь вам избежать ошибок, подкорректировать детали и достичь знаний быстрее. Тренинги Тойота Ката, даже самые лучшие из них, помогают выучить ровно столько, чтобы не наделать ошибок, но, к сожалению, исправлять их – это более высокий уровень, которого вам придется добиться самостоятельно или с помощью личного тренера.

• Устраните барьеры, мешающие учиться

Если выполнение предыдущих двух шагов возможно даже без особого желания учащегося, то для третьего требуется достаточная самомотивация. Здесь очень важно осознать свою некомпетентность в чем-то для того, чтобы стремиться стать более компетентным. Отправлять сотрудников компании на тренинги – прекрасная инициатива, но необходимо, чтобы они воспринимали это не просто как отсиживание определенного количества часов, а действительно хотели обучиться навыку. Имеет ли смысл тренинг, если человек проводит его, проверяя ленту новостей в телефоне? Тойота Ката так не работает. Многим не нравится сама идея делать что-то большее, чем просто посещать занятия. Получается, что они сами создают себе эмоциональный барьер в приобретении новых знаний.

• Практикуйте навык в течение двадцати часов

Согласно Кауфману, для того, чтобы приобрести определенный навык, нужно практиковать его двадцать часов. Эти часы действительно должны быть посвящены осознанной работе и исправлению своих ошибок. Их можно разбить на сорок дней, практикуясь по полчаса в день.Чем больше вы занимаетесь, тем больше практики получаете, и, следовательно, тем быстрее осваиваете навык. Это не очень тяжело, секрет в том, чтобы действительно работать.Если Вы хотите посмотреть выступление по данной теме самого Джоша Кауфмана, то переходите сюда.

Сколько нужно времени, чтобы стать профессионалом

Профессиональное и личное развитие происходит на протяжении всей жизни

Главная причина, по которой у многих людей не получается сделать карьеру, заключается в том, что они не понимают, сколько времени необходимо затратить, чтобы достигнуть мастерства в какой-либо сфере. Обширные исследования в этой области дают основания полагать, что требуется около пяти-семи лет тяжелого труда, чтобы подняться на вершину профессионализма

, продолжая учиться всю жизнь.

Это означает пять-семь лет сосредоточенной, решительной и нелегкой работы над собой для достижения лучших результатов в ключевых областях, которые отвечают за ваше личное развитие. Нет никаких более коротких путей.

Некоторые люди считают, что пять-семь лет, потраченные на достижение мастерства в своей области, — слишком долгий срок. Это действительно немало. Но стоит помнить, что годы пройдут, так или иначе. Лучше, чтобы они прошли не впустую. Больше всего люди сожалеют о том, что «они не начали достаточно рано». Но время — пять-семь лет — пролетит. Естественный вопрос: где на карьерной лестнице вы окажетесь через данный срок? Эти годы могут пройти в поисках более коротких путей к достижению желаемого. Так вот, задумайтесь: не лучше ли сразу начать с того, что не может не принести плоды?

Хорошая новость: если вы ставите себе цель в карьере, составляете план и работаете над ним каждый день в течение пяти-семи лет

, начиная с этого момента, то окажетесь среди 10% лучших профессионалов в данной области. Благодаря личному развитию вы станете одним из самых высокооплачиваемых и наиболее уважаемых в своем деле людей. С помощью напряженного труда вы достигнете больших результатов и получите достойное вознаграждение.

Помните это. Как говорит Брайан Трейси — человек, которого я безмерно уважаю и чьи идеи сильно на меня повлияли: «Никто не лучше вас и никто не умнее вас».

Если кто-то добился большего успеха, чем вы, это просто означает, что он начал работать над собой раньше. И независимо от того, каких результатов кто-то достиг, вы можете получить не хуже. Нет никаких пределов, кроме границ, которые вы устанавливаете для себя сами. Тот факт, что другие оказались в состоянии выделиться, стартовав в какой-то области без опыта или навыков, является доказательством, что и вы можете стать победителем благодаря напряженному труду.

Ваша работа состоит в том, чтобы подавить сомнения, начать действовать, расти над собой всю оставшуюся жизнь.

Примите сегодня решение сделать личное совершенствование привычкой и сосредоточьте всю энергию на том, чтобы войти в 10% лучших профессионалов в вашей области. И как только начнете делать это, будущее откроется перед вами. Вас уже будет не остановить.

Другая ключевая привычка — размышлять и действовать; успешные люди также развивают ее в себе.

Это дорога, которую необходимо пройти, чтобы сформировать важный навык быть оптимистом, стремление к постоянному прогрессу и превосходству.

Ориентация на рост помогает выработке привычки непрерывно учиться, профессионально и лично совершенствоваться. Так же, как вы делаете зарядку, чтобы оставаться здоровыми и подтянутыми, нужно ежедневно тренировать свое мышление, чтобы становиться лучше и лучше в выбранной области.

Итак, важные условия профессионального роста и успешной карьеры:

• постоянное обучение;
• личностное развитие;
• упорная работа.

Извлекайте уроки не только из успеха, но и из неудачи

Ветры обстоятельств, разочарования, отчаяния и горя налетают на каждого человека. Но почему в конце плавания люди оказываются в разных местах? Ведь все плывут в одном и том же море!

Существенное различие — выбор способа мышления. По этому поводу есть такая притча.

Встретились как-то комар и муха. И комар спрашивает:

— Интересно, а цветы здесь в окрестностях растут?

На что муха и отвечает:

— По поводу цветов понятия не имею. А вот мусора и нечистот полным-полно. В каждой канаве!..

И муха стала перечислять все окрестные помойки, где комару обязательно стоит побывать.

Улетел комар искать «сказочные» помойки. По пути ему встретилась пчела.

— Не встречала ли ты поблизости канавы? — спросил у нее комар.

— Канавы? Помойки? Нет, не видела, — удивленно ответила пчела. — Здесь везде так много
благоухающих цветов!..

И пчела стала подробно рассказывать, где недавно распустились фиалки, на какой полянке
растут прекрасные лилии…

Несмотря на максимальные усилия, которые мы предпринимаем, у каждого случаются моменты, когда, кажется, что все разваливается. У богатых и бедных сходные проблемы, которые могут привести к финансовому краху и отчаянию. Что делать, когда такое случается? Когда ветры меняют направление, нужно измениться и нам, иначе трудности и беды разрушат нашу жизнь. Взгляды и личная философия должны быть гибкими, это очень важно.

Объективное мнение уважаемого человека может помочь вам оценить то, что произошло, и принять верное решение. Прислушайтесь к голосу того, кто способен видеть лес за деревьями.

Наблюдайте за успехами и бедами других людей. Беседы с теми, кто потерпел неудачу, могут быть очень полезны. Вы увидите, что они делали не так, и сможете извлечь урок. Прошлые промахи побуждают нас менять свое поведение. Таким образом мы избегаем повторения ошибок. Исследуйте жизнь людей, которые преуспевают. Необходимо постоянно находить личностей, которыми мы восхищаемся и уважаем, чье поведение можем смоделировать. Намного лучше сознательно выбрать позитивные примеры, опыт, который можно взять на вооружение, чем позволить плохим образцам воздействовать помимо нашего сознательного выбора.

Неудача — ключ к успеху

Интересна история возникновения империи Ферреро, знаменитой мировой компании с оборотом более 10 миллиардов долларов, производящей популярные конфеты «Ферреро роше», «Рафаэлло» и «Киндер-сюрприз» — известные всем шоколадные яйца с забавными игрушками внутри.

Все началось вскоре после окончания Второй мировой войны в маленьком провинциальном итальянском городке. Микеле Ферреро решил создать бизнес по продаже самодельных конфет. Он закупил какао, сухое молоко, масло, сахар. На это ушли все семейные сбережения. Семья Ферреро активно готовилась к предстоящему городскому празднику. Было сделано множество конфет, которые рассчитывали выгодно продать. До праздника оставался один день, когда произошло непредвиденное. Выдался чрезвычайно жаркий денек, и, о ужас, все приготовленные конфеты растаяли. На складе осталась лишь растекшаяся бесформенная сладкая масса. Это была настоящая катастрофа! Ферреро поседел, увидев, что случилось. Но он не отчаялся и не бросил свое дело. Весь оставшийся до праздника день семья дружно нарезала хлеб и намазывала на него необычную сладкую пасту. Получались оригинальные бутерброды, которые влет разошлись во время праздника, принеся предприимчивому семейству неплохие деньги.

Так появилась известная шоколадно-ореховая паста «Нутелла». А из семейного бизнеса выросла огромная компания Ферреро, которая славится своей великолепной пастой уже многие десятки лет.

Автор: Павел Вербняк

Сколько нужно времени, чтобы достичь успеха?

Сколько нужно времени, чтобы достичь успеха?

Количество времени у всех одинаково, вот только используют его все с разной эффективностью.

Роберт Кийосаки

Американский ученый Роберт Стернберг с группой коллег-исследователей выдвинул концепцию, согласно которой, кроме академического интеллекта, измеряемого всем известным тестом IQ, есть также практический интеллект, который человек приобретает благодаря своему жизненному опыту.

Это неявное знание, которое человек получает в процессе повседневной жизни, и чем больше опыта – тем выше уровень практического интеллекта. Он позволяет человеку принимать эффективные решения, не обладая при этом (или обладая в невысокой степени) академическими знаниями.

Опыт есть истинный учитель.

Леонардо да Винчи

Что нам дает это знание? Только то, что опыт не менее важен, а часто и более важен, чем изучение теории, что не стоит стремиться к коллекционированию знаний, а стоит начать активно применять то, что вы уже знаете, на практике.

Стоит поговорить о том, сколько же времени нужно для того, чтобы, активно действуя, достичь успеха.

Итак, ничто так не учит, как опыт. И опыт множества успешных людей показывает, что вы можете стать профессионалом в любой сфере деятельности, если, кроме изучения теории, уделите около 10 ООО часов осознанной практике. В частности об этом заявляет один из исследователей успеха, всемирно известный канадский писатель и социолог Малколм Гладуэлл.

Вы можете стать профессионалом в любой сфере деятельности, если, кроме изучения теории, уделите около 10 000 часов осознанной практике.

Что такое 10 000 часов практики? Это приблизительно 3 с половиной года, если предположить, что вы будете уделять выбранной деятельности по 8 часов в день 365 дней в году. Но будем реалистами – настолько упорны и целеустремленны единицы. Давайте посчитаем, сколько времени нужно, чтобы стать профессиональном своего дела, если вы будете уделять практике только 4 часа ежедневно. Это займет у вас… правильно – всего 7 лет. Посвящать четыре часа любимому делу готово уже гораздо большее количество людей.

Даже если вы будете уделять практике менее четырех часов в день, но не менее 2–3, можно с уверенностью сказать, что лет за 10 вы станете тем самым экспертом, человеком с теми знаниями и навыками, которые вам нужны. И с тем результатом, который вам нужен.

Мне кажется, это очень хорошая новость. А вы как считаете?

Итак, вам остается только определиться с тем, чем вы хотите заниматься, и принять твердое намерение работать на результат. В конце концов, после некоторых раздумий, вам останется только одно: начать применять свои знания на практике.

Час работы научит больше, чем день объяснения.

Жан Жак Руссо

Что же такое сознательная практика?

Это когда вы точно понимаете, что вы делаете, и концентрируетесь на конкретной задаче, решение которой вам под силу. Что значит «под силу»? Это значит, что вы должны постепенно переходить от старых задач к новым. Имеющиеся знания и навыки должны вам давать возможность решить новую задачу и закрепить навык.

И конечно – вы должны иметь возможность делать ошибки и исправлять их. Отнеситесь к приобретению новых навыков как к спорту – повторяйте действие раз за разом, пока удовлетворяющий вас результат не закрепится.

Очень важно при этом иметь рядом людей, способных хвалить вас за достигнутое и мотивировать на новые достижения. Помогут вам достичь успеха как учителя (личный тренер, наставник или коуч), то есть люди, которые уже являются экспертами в вашей сфере деятельности, и ваши друзья, которые готовы поддержать вас – морально, идейно, а может быть, и материально.

Как видите, снова мы возвращаемся к важности выбора круга общения, важности наличия сети связей.

Можно в течение 10 000 часов «методом научного тыка» пытаться угадать выигрышный лотерейный билет и ничего не выиграть. А можно изучить вполне конкретное занятие: профессию маркетолога, навыки лучшего продавца или переговорщика, умение связно излагать свои мысли на бумаге или выступать публично.

Впрочем, вы можете за это время получить несколько смежных навыков: умение вдохновляюще писать и выступать; выступать и учить других; учить других и создавать на этой основе свои обучающие курсы и новые информационные продукты; вести переговоры и общаться с людьми; общаться и целенаправленно создавать свою личную сеть связей.

Если вы до сих пор были уверены в том, что у вас нет времени на личное развитие, создание личной сети связей и раскрутки личного бренда, то теперь у вас этой «отмазки» нет. Выделить каждый день хотя бы 2–3 часа для освоения новых навыков вы наверняка сможете. А если не можете, значит, просто не хотите. Не настолько вам это нужно. Теперь вы знаете, что просто не нашли время на то, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону, хорошенько поработать над этим. Все на своих местах: не жизнь такая – мы такие.

Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалением. Помни, что всё происходит не случайно. Если тебе дают шанс – бери. Если он изменит твою жизнь – позволь… Никто не сказал, что будет легко…

Просто пообещали, что это того стоит!

С другой стороны, если допустить, что вы действительно сильно заняты своей работой или бизнесом с утра до вечера, то у вас действительно может не оказаться 2–3 свободных часов для новых дел. Но и это не проблема – начните старые дела делать по-новому. Например, если вы весь день проводите на работе, попробуйте выработать новые навыки общения с коллегами и навыки переговоров, по дороге на работу потренируйтесь видеть возможности (например, читайте объявления, рекламные газеты) и знакомиться с людьми.

Вам и не нужно искать отдельное время для практики. Жизнь каждый день дает возможности для обучения. Мы практически каждый день выступаем публично и уж точно каждый день ведем переговоры. Сказать, что у вас нет на это времени, значит сказать самому себе явную неправду.

Если профессия становится образом жизни, то ремесло превращается в искусство.

Илья Шевелев

Необходим ли талант, чтобы достичь желаемого? Нет. Необходимо сильное желание. Какие у вас еще остались «отмазки», чтобы не начинать менять свою жизнь? Уверяю вас

– они также несостоятельны, как и все остальные. Забудьте о них.

Результат зависит только от ваших усилий, приложенных в правильном месте и в правильное время. Чтобы знать, как это сделать, вам и нужна теория. Теорию непосредственно по своей профессиональной деятельности вы узнаете из соответствующей литературы и тематического обучения.

А о том, как заручиться поддержкой и ресурсами других людей, как создать свою сеть связей и популяризировать личный бренд, вы узнали из этой книги. Этой информации вполне достаточно для того, чтобы вы начали действовать. К тому же теперь вы можете посчитать, сколько времени вам нужно посвятить осознанной практике, чтобы достичь своих целей. Это не значит, что обучать других людей и делиться опытом вы сможете только через 10 000 часов. «Путевые заметки» не менее увлекательны, чем воспоминания «великих путешественников». Заведите дневник своих перемен и достижений, сделайте его своим первым блогом. Пусть умные люди учатся на ваших ошибках, а дураки завидуют результатам!

Отправная точка любого достижения – желание. Держите это постоянно в своей памяти. Слабые желания приносят слабые результаты, так же, как небольшое количество огня дает небольшое количество тепла.

Наполеон Хилл

Старайтесь видеть смысл во всем, что вы делаете. Если вы занимаетесь каким-то делом, не осознавая зачем вам это нужно, эффективность вашей деятельности будет крайне низкой. Поберегите свое время!

Четко определяйте, что именно и зачем делается, а кроме того>, старайтесь увидеть общую картину общий результат – это вдохновляет.

Скажем, что такое одна статья, написанная вами и размещенная в блоге раз в неделю? Мелочь? Да, но в году 52 недели. А значит, одна статья в неделю превратится в 52 статьи в год. Что такое посещение одного профессионального мероприятия в среднем раз в месяц? Немного, но целый год – это 12 мероприятий, а два – все 24. А это уже более впечатляющие цифры.

Что такое одно новое знакомство в неделю и один новый источник дохода раз в год? Те же несложные математические подсчеты показывают, что это 52 новых знакомых в год или 10 источников дохода за десять лет.

А теперь о другой стороне медали.

Если вы ничего не начнете в своей жизни делать по-новому, то вы и через год будете жить также, как и сейчас, и через десять лет, и через сорок.

Грустная картина, не правда ли?

Резюме

Успех в жизни зависит не столько от академических знаний, сколько от развитого практического интеллекта, который можно приобрести только на практике, в повседневной жизни.

Чтобы стать профессионалом своего дела, приобрести те или иные навыки на уровне эксперта, необходимо посвятить делу 10 ООО часов сознательной практики. Это длинный путь, но это путь гарантированного успеха.

Сознательной практику можно считать тогда, когда вы четко понимаете, что и зачем вы делаете, и можете проанализировать динамику роста вашей профессиональности.

Крайне важны моральная поддержка и советы от более опытных специалистов – они в разы помогают сократить путь к приобретению новых навыков.

Маленькие шаги, сделанные каждый день, помогут вам за несколько лет пройти огромный путь от новичка к профессионалу, от неудачника к успешному человеку. Делайте для своего успеха хоть одно маленькое дело, но каждый день.

Практическое задание

• Найдите список ваших знаний, умений и навыков, который должны были составить, выполняя одно из предыдущих практических заданий, и посчитайте, сколько времени вы потратили на их приобретение. Если такого списка у вас нет – составьте его и обязательно выполните это задание.

Считайте только то время, которое вы потратили на осознанную практику. Конечно, вы можете посчитать время довольно приблизительно, но это упражнение будет для вас очень полезным – оно поможет вам выяснить, какие знания и навыки у вас есть, и оценить их качество по собственному усмотрению.

• Сделайте еще одно подобное упражнение: составьте список навыков, которые вам нужно приобрести, и подсчитайте, сколько времени вам для этого понадобится, учитывая уровень владения этими навыками (низкий, средний, нулевой).

Выполнение этого задания позволит вам более реалистично оценивать себя в качестве профессионала и эксперта своего дела и тщательнее планировать свой профессиональный рост и развитие.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Сколько нужно времени на изучение Java? Исследование JavaRush

Один из самых популярных вопросов среди тех, кто начинает учить Java — “За какое время можно научиться программировать?” Дать однозначный ответ на этот вопрос сложно. Сроки обучения зависят от многих факторов: предыдущего опыта работы и образования, интенсивности занятий, целей обучения, прочего. Но мы решили приблизиться к тому, чтобы определить оптимальный отрезок времени на обучение. Для этого в марте мы провели опрос среди наших студентов с минимум 30-м уровнем на JavaRush и спросили, как они изучали программирование на Java и сколько времени для этого понадобилось.

1. Портрет студента: стартовый уровень знаний, сфера деятельности

В Java-программирование можно прийти практически из любой сферы: это подтверждают результаты опроса. Для начала мы решили узнать, чем наши выпускники занимались до изучения Java. Практически 40% пользователей, которые начали обучение на JavaRush, изучали программирование в ВУЗе. Вдвое меньше — знали по крайней мере один язык программирования (не Java), еще меньше — были знакомы с основами Java. Конечно, это хорошая основа для старта. Но не обязательная. Примерно треть студентов осваивали Java с чистого листа. Среди студентов с техническим бэкграундом больше всего сисадминов, программистов 1С, веб-разработчиков, инженеров. Среди “свитчеров” разбег большой — от преподавателей до специалистов по продажам, маркетингу, экономистов, спортсменов. Давайте посмотрим теперь, сколько времени в среднем может понадобиться на обучение и поиск работы Java-джуном.

2. Время на обучение и поиск работы

Минимум — 3 месяца, максимум — несколько лет уходит на изучение программирования на Java. Интересно, что даже те, кто в общей сложности потратил больше 2 лет (2,5, 3 или 4 года) отметили, что справились бы вдвое быстрее, если бы не “растягивали” обучение. В среднем на поиск работы уходит от месяца до трех. Минимум — неделя. Максимум — год.

3. Планирование обучения

В обучении всегда работает простая зависимость: чем выше интенсивность занятий и меньше количество перерывов и “пропусков”, тем быстрее можно освоить предмет. В особенности это касается программирования, где практика играет большую роль, чем теоретические занятия. Мы спросили у выпускников JavaRush, сколько времени они выделяли на обучение, и узнали, что в среднем они занимались по 1-3 часа в день, часто совмещая обучение с основной работой. При этом почти треть выпускников обучалась без перерывов, а остальные делали одну или несколько пауз на значительное время. Само собой, чем больше времени уделять учебе и чем меньше «привалов» устраивать, тем больше шансов освоить Java-программирование и найти работу в течение 6-12 месяцев. А если очень постараться, то и в течение 3-6 месяцев. Как ответил один из участников опроса: «С самого начала у меня был какой-то план, и я его не придерживался». Нужно планировать свое обучение или нет? Большинство считает, что да. План обычно включает в себя список тем и инструментов, которые необходимо освоить, примерные сроки обучения и список ресурсов (онлайн-курсов, книг, другое), которые нужны для этих целей. 73% ответили, что у них был предварительный план. Из тех, кто планировал обучение, две трети выпускников обучались на нескольких ресурсах, почти треть — только на JavaRush.

4. Источники обучения

Что учить, как учить, а еще — где учить? В идеале, нужно комбинировать несколько источников. Ниже — список обучающих источников в порядке упоминаемости нашими выпускниками. Учить программирование только по книгам — бессмысленно. Но совсем без них — тоже не получится 🙂 Они хорошо дополнят практику программирования. Среди лучших книг для новичков студенты и выпускники JavaRush назвали:

• Head First Java
• Effective Java
• Философия Java
• Структуры данных и алгоритмы в Java
• Чистый код
• Java 8. Руководство для начинающих
• Паттерны проектирования
• Java. Библиотека профессионала

Мини-итог по планированию обучения

Чтобы обучение было эффективным, выпускники и опытные программисты рекомендуют:

• проходить JavaRush
• смотреть видеокурсы (Головач и другие)
• читать туториалы (Tutorialspoint, Baeldung, Oracle)
• проходить сертификацию Oracle (Associate, Professional — OCA, OCP)
• практиковаться на Github
• читать Stackoverflow, Хабр и другие ресурсы
• проходить стажировку JavaRush, местных IT-компаний

Тем, кто только начинает обучение, будет кстати этот план: Как начать программировать

5.

Рекомендации тем, кто ищет работу в сфере Java-программирования Пожалуй, самая популярная фраза в советах от тех, кто уже закончил обучение и нашел работу — «не сдаваться». Легко ли учиться? Далеко не всегда. Но это точно стоит потраченных усилий 🙂

Топ рекомендаций от опытных программистов

Есть несколько навыков, которые вам точно пригодятся, когда вы устроитесь на работу. Поэтому если вы приближаетесь к этому моменту, рекомендуют:

• внимательно смотреть на предупреждения и советы InteliJ IDEA: гуглить ошибки, проблемы и задачи
• уделить внимание базам данных, алгоритмам и структурам данных
• изучить паттерны проектирования
• попробовать с нуля написать сложную программу: например, почтовый клиент, чат-бот или игру

Немного позднее — освоить основные инструменты (Git, Maven), а также основы Unit Testing, Spring, Spring Boot, Hibernate.

6. Мотивационные советы напоследок

«Главное держать темп, не делать больших перерывов и никогда не стоять на месте. Каждый день нужно совершать хотя бы маленький шажок к своей цели». «Если кажется, что решение слишком простое, скорее всего, это правильное решение. Не нужно усложнять». «Ведите дневник, заведите проект свой, не делайте больших перерывов, учите инглиш, приготовьтесь к чувству, что вы самый тупой человек на земле. Для меня это было больно, долго, унизительно. И думаю, потому немногие доходят до конца и потом получают человеческие деньги». «Если это девушка: не выходить замуж и не рожать детей: очень мешает учебе и работе :))» «Не бояться показывать код и адекватно воспринимать критику.» «Даже если вы чувствуете, что программирование — это не ваше, все равно постарайтесь дойти своими силами до 30 уровня на JavaRush: это научит вас думать».

7. Итоги. Как учиться Java-программированию, чтобы достичь результата

Упорство и мотивация — то, без чего точно не обойтись. Если идти по поставленному плану, соблюдать баланс теории и практики, заниматься ежедневно минимум 1-3 часа, реально изучить Java-программирование до уровня, который позволит найти работу, за 6-12 месяцев. Также важно оставаться частью комьюнити и следить за требованиями компаний, в которых вам бы хотелось работать. Редакция JavaRush говорит огромное «спасибо» всем, кто поучаствовал в опросе. Если у вас есть другие темы, о которых вам было бы интересно почитать или узнать мнение большинства — пишите в комментариях 🙂 Сделаем.

Сколько нужно времени, чтобы стать трейдером — Финансы на vc.ru

Средняя историческая годовая доходность рынка акций США порядка 9-10% в год (индекс S&P500), индекс Мосбиржи в среднем растет на 13% в год.

{«id»:200486,»url»:»https:\/\/vc.ru\/finance\/200486-skolko-nuzhno-vremeni-chtoby-stat-treyderom»,»title»:»\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/finance\/200486-skolko-nuzhno-vremeni-chtoby-stat-treyderom»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/finance\/200486-skolko-nuzhno-vremeni-chtoby-stat-treyderom&title=\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/finance\/200486-skolko-nuzhno-vremeni-chtoby-stat-treyderom&text=\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/finance\/200486-skolko-nuzhno-vremeni-chtoby-stat-treyderom&text=\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/finance\/200486-skolko-nuzhno-vremeni-chtoby-stat-treyderom»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c&body=https:\/\/vc.ru\/finance\/200486-skolko-nuzhno-vremeni-chtoby-stat-treyderom»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

5381 просмотров

Но что если цель зарабатывать больше?

Можно заняться активным инвестированием. Однако статистика говорит, что уже в перспективе 5 лет, более 80% активных инвесторов начинают проигрывать индексам, через 10 лет – 90%. См. рис. выше. Даже кумир всех активных инвесторов Баффет давно «скатился» до среднерыночной доходности (=индексу), а клиентам его компании Berkshire Hathaway впору задуматься не переложить ли им деньги в простой индексный фонд. Да он и сам про это сказал в интервью CNBC: «… могу сказать вам, что я не изменил свое завещание, и оно предписывает, что моя вдова будет держать 90% средств в индексных фондах.»

Если инвестирование в среднесрочной перспективе не приносит доходность выше индексов, тогда в поиске более высокой доходности логично обратиться к трейдингу, сфокусировавшись на краткосрочных сделках с использованием в т.ч. «плеча» (заемные средства) и коротких позиций (продажа без покрытия).

Сколько нужно потратить времени и усилий, чтобы иметь устойчиво положительные результаты в трейдинге?

В 2005 г. журнал Applied Cognitive Psychology привел результаты исследования переменных, позволяющих прогнозировать уровень навыков шахматистов: оказалось, что самый сильный фактор мастерства — время. Шахматисты высокого уровня потратили впятеро больше времени, чем шахматисты среднего уровня.

Но лучше всего идею зависимости результата от потраченного времени воплощает «правило 10000 часов», которое сформулировал шведский психолог Андерс Эрикcсон, а популяризировал в 2008 г. Малкольм Гладуэлл в своей книге «Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?»

Эрикccон провел исследования среди специалистов музыкальных профессий. Он разбил их на три группы — звезды, профессионалы и любители, и провел опрос о времени, потраченном на обучение. Почти все они начинали заниматься музыкой в детстве. Но с годами появлялась разница в потраченном на занятия времени.

К двадцати годам у лучших музыкантов набиралось до 10 000 часов занятий. В багаже середнячков было 8000 часов, а у любителей — не более 4000.

Важно, что Эрикссон не нашел музыкантов, которые добились высокого уровня мастерства, не прикладывая особых усилий и упражняясь меньше сверстников. Не были выявлены и те, кто работал изо всех сил, но не вырвался вперед просто потому, что не обладал нужными качествами.

Мысль о том, что достичь мастерства в сложных видах деятельности невозможно без обширной практики, не раз высказывалась в исследованиях по профессиональной компетенции. Исследователи приходили примерно к одной и той же цифре, ведущей к мастерству -10000 часов.

Невролог Даниель Левитин писал: «Из многочисленных исследований вырисовывается следующая картина: о какой бы области ни шла речь, для достижения уровня мастерства, соразмерного со статусом эксперта высокого класса, требуется 10000 часов практики. Кого ни возьми — композиторов, баскетболистов, писателей, конькобежцев, пианистов, шахматистов, отпетых уголовников и так далее, — это число встречается с удивительной регулярностью». Левитан также заметил, «пока еще никому не встретился случай, когда высочайший уровень мастерства достигался бы за меньшее время. Складывается впечатление, что ровно столько времени требуется мозгу, чтобы усвоить всю необходимую информацию».

Как это часто бывает, есть новость плохая и хорошая. 10000 часов – это много. Конечно, в простых или малоконкурентных областях, чтобы стать экспертом потребуется меньше времени. Но в популярных высоконкурентных сферах, к которым относится и трейдинг, может понадобиться значительно больше 10000 часов.

Хорошая новость сводится к тому, что каждый может достичь успехов в своем деле, невзирая на природные задатки, если будет много и усердно трудиться. И чем раньше начнется движение, тем раньше цель будет достигнута.

Для трейдера 10000 часов профессионального развития — это примерно 10 лет жизни. Почему еще для достижения трейдером профессионального уровня так важно пройти путь длиной не менее 10 лет? Потому что за это время он с гарантией пройдет огонь и воду — застанет хотя бы один мировой экономический кризис, несколько черных лебедей, ни один раз понесет ощутимые или даже катастрофичные потери. И только после такого опыта ему откроется возможность войти в тот самый небольшой процент «выживших» и стабильно зарабатывающих на рынке.

Можно ли сократить время обучения?

Да, ведь самый сильный фактор мастерства не просто время, а время, потраченное с умом на изучение такой интеллектуальной игры, как трейдинг.

Однако нельзя недооценивать всей сложности этой игры и искать короткий путь. Ведь даже пройдя этап создания теоретически прибыльной торговой системы, сразу упираешься в психологию. Этап развития навыков управления собственным поведением в условиях стресса занимает чаще всего бОльшую часть времени общего развития трейдера. Проблема заключается в том, что не существует единого рецепта «прокачки» этого навыка. Но, зная про «правило 10000» часов, можно уверено полагать, все дело в опыте – в прохождении огромного количества кейсов, на которых мы учимся, калибруя свои поведенческие навыки через обратную связь. Как и в любой другой деятельности.

Сколько нужно времени, чтобы научиться петь? – Vseokay.com

Если вы хотите преодолеть свой собственный страх, который пока еще не позволил Вам запеть в кругу друзей или близких, запишитесь на первый урок.

Ко мне на уроки вокала часто приходят взрослые, состоявшиеся личности. Но в каждом человеке я в первую очередь стараюсь разглядеть внутреннего ребенка, а он в большинстве случаев еще с детства был затравлен каким-то неучтивым или, что того хуже, равнодушным преподавателем. И вот парадокс: у человека хорошие вокальные данные, а то, что он слышал и впитал в школе или хоре: мол, ты вообще лучше не пой или рот только для вида открывай.

И вот этот взрослый человек начинает неуверенно и, как правило, очень тихо петь, боясь в первую очередь себя и своего внутреннего критика. И мы вместе проходим путь от «тихого вокалиста» (как я это называю) до снятия эмоциональных зажимов.

Хочу обратить ваше внимание на то, что понятия «тихий голос» не существует! Это все миф. Тихий голос — олицетворение неуверенности. Чем лучше вы начинаете петь, чем большую приобретаете уверенность, тем ярче начинаете звучать.

Итак, сколько времени нужно для того, чтобы научиться петь?

Начну издалека. Классическое университетское образование рассчитано на период от 4 до 6 лет. В конце каждого семестра – экзамены. Студент сдает их, ставит галочку в своей голове, мол, этап пройден, но, в то же время, осознает, что впереди еще как минимум несколько лет учебы. Так почему же, дорогие мои, когда у вас вдруг что-то не получается или, быть может, на дворе магнитные бури, вы так легко сдаетесь, а я вновь и вновь слышу этот таинственный вопрос: «Через какое (УЖЕ) время я буду хорошо петь?!» Ответ на этот вопрос напрямую зависит от ваших:

• Природных вокальных данных.
• Самодисциплины (умения работать на свою цель, не видя немедленных результатов).
• Мотивации. (Мне приятно осознавать, что у моих учеников она есть.)

И если первые два пункта зависят только от вас, то третий – во многом заслуга преподавателя.
В какой-то момент своей преподавательской деятельности я осознала, что не все студенты обладают внутренней мотивацией. Но каждый человек хочет преодолеть себя, стать сильнее, подняться на уровень выше. Это очень важная часть процесса обучения.

В феврале 2014 года я решила провести дебютный концерт своих учеников. И сейчас понимаю, насколько правильным было это решение. Микрофон, сцена, живой звук! А также незабываемый опыт публичного выступления, для кого-то – первый в жизни выход на сцену!

После проведения дебютного концерта, я получила массу позитивных отзывов и пожеланий о том, чтобы концерты стали доброй традицией и проходили ежегодно. Безусловно, я очень рада, что могу вдохновить людей и дать им силу веры в себя!

Вернемся к пункту №2. Самодисциплина. Чтобы было более наглядно, объясню на примере спорта. Допустим, вы хотите накачать мышцы и иметь потрясающую фигуру. Для этого вы начинаете ходить в спортзал, где спрашиваете у тренера: «Через сколько тренировок (УЖЕ?!) у меня будут рельефные мышцы/ я смогу двести раз отжаться/ и вообще, когда я увижу кубики на животе? Смешно, правда?) Как вы думаете, какая будет реакция у тренера? Думаю, он как минимум посмотрит на вас с удивлением и любопытством, что вы за человек такой. Хотите быстрый результат: значит заниматься нужно интенсивно. Если будете ходить на тренировку 1 раз в неделю, то и результаты будет соответствующие. Причем, даже если человек долго тренируется, а затем бросает, он быстро теряет форму. Потом придется какое-то время восстанавливаться. С вокалом АБСОЛЮТНО то же самое!

Вся наша жизнь – непрерывный процесс обучения. Шаляпин как-то сказал: «Я вообще не верю в одну-единственную силу таланта, без упорной работы. Выдохнется без нее самый большой талант, как заглохнет в пустыне родник, не пробивая себе дороги через пески».

Безусловно, начиная чему-то учиться, мы хотим знать, сколько на это потребуется времени. Но дело в том, что этот процесс – индивидуальный для каждого из вас. Ответ, может быть, разочаровывает. Но это только сначала. К тому же, часто выясняется, что человек и сам не знал о своих целях!

Кто-то пришел выучить песню для корпоратива, планировал заниматься несколько месяцев и вдруг запел, втянулся и занимается уже год. Кто-то хотел сделать карьеру певца – походил пару месяцев и бросил. Вот несколько ярких примеров.

Пару лет назад ко мне пришел на занятие бизнесмен-боксер. Звучит это брутально, но парень на самом деле оказался очень романтичным. Целью занятий было – сделать предложение любимой девушке в форме песни-флэшмоба в одном из московских аэропортов. Он прислал мне потом видео, я даже прослезилась.

А вот другой случай: на занятие пришла девушка, на первый взгляд, не обладающая сверхъестественными вокальными данными, но очень амбициозная и целеустремленная. Ее успех быстро пошел в гору. Она не пропустила практически ни одного занятия. Втянулась в процесс и занималась довольно долго. Благодаря нашим занятиям она прошла кастинг в рейтинговый ТВ-проект. Сейчас успешно выступает.

Были и такие случаи, когда приходили ученик и «постигал смысл жизни» за одно занятие, и уходил в горы (домой) совершенствоваться вокальному искусству.

Почему я так иронизирую? Да потому, что многие недооценивают важность постановки голоса и дыхания. А ведь некоторые вокалисты сталкиваются с такой проблемой, как потеря голоса, что происходит из-за ряда причин. В первую очередь, это – неправильный способ звукоизвлечения и перенапряжение голосового аппарата.

Конечно, общие понятия можно получить уже на первом занятии, на котором я делюсь теоретическими знаниями, рассказываю о природе голоса и принципах работы. Но для того, чтобы знания и умения превратились в навыки, для того, чтобы научиться петь на опоре – нужно ВРЕМЯ. И тут уже вы сами решаете, будете ли вы добиваться желаемого результата.

Для многих людей пение – это отдушина, некая территория свободы, способ переключиться на творчество, забыть о заботах. И люди занимаются годами, не потому, что у них ничего не получается, а, наоборот, потому что получается и доставляет удовольствие!

Итак, люди занимаются вокалом по разным причинам. Все зависит от того, зачем это нужно вам. И я точно знаю: если у вас есть цель и упорство, вы этой цели добьетесь!

Копирование данной статьи в любом виде возможно только с разрешения автора.

[instagram-feed]

Сколько времени нужно, чтобы развить обучение? Новый вопрос, новые ответы

Этот пост является продолжением предыдущего исследования с 2003 по 2017 год, целью которого было выяснить, сколько времени требуется для разработки одного часа обучения.

Каждый раз, когда мы приступаем к новому проекту, мы неизбежно получаем один вопрос: «Сколько времени это займет?» Это исследование поможет вам, как профессионалу в обучении, продолжать отвечать на этот вопрос. Он представляет собой обновленную информацию об исследовании 2017 года по этой теме, чтобы отразить меняющийся ландшафт развития талантов.

Исследование 2020 года имеет несколько ключевых отличий от предыдущих версий исследования, и все они направлены на то, чтобы сделать результаты более актуальными и действенными для нас как практиков. К ним относятся:

• Отчетность о времени, необходимом для создания единиц обучающего контента, а не о времени, необходимом для создания часового контента, поскольку единицы обучающего контента редко бывают продолжительностью в час
• Оценка времени на разработку с помощью метода проведения обучения, чтобы отразить различия во времени разработки для различных учебных продуктов
• Сегментация данных по должности, структуре отчетности по развитию талантов и размеру организации
• Рассмотрение того, какие препятствия оказывают наибольшее негативное влияние на время производства обучающих материалов

Из-за этих уточнений в данном исследовании не проводится историческое сравнение с предыдущими итерациями исследования.Я также предостерегаю вас от подобных сравнений и рекомендую вам использовать данные, представленные ниже, по номеру:

• Разработка внутренних процессов сбора данных.
• Сравните эти данные с данными, которые вы используете в настоящее время для оценки проекта.
• Поддерживает текущие и будущие усилия по планированию проектов.

Об исследовании

Целевая аудитория для этого исследования состояла из профессионалов в области развития из организаций разных размеров и отраслей.Ссылка на онлайн-опрос, состоящий из семи вопросов, была распространена по электронной почте и в социальных сетях осенью 2020 года.

Всего в опросе было 264 ответа. Из них 152 участника ответили только на вопросы, касающиеся времени на разработку индивидуальных учебных продуктов, а 112 участников ответили на все вопросы в опросе, в том числе связанные с их должностной ролью, размером их организации и структурой отчетности для развития талантов, а также основными препятствиями. для более быстрого создания учебных продуктов.

Среди 112 участников, заполнивших весь опрос, 51 процент являются специалистами по развитию обучения, подчиняющимися централизованной структуре управления, тогда как 49 процентов являются децентрализованными и подчиняются отдельным бизнес-единицам.

Почти половина (44 процента) респондентов, ответивших на все вопросы, были из небольших организаций с 499 или менее сотрудниками, 36 процентов — из средних организаций с количеством сотрудников от 500 до 9 999, а остальные 20 процентов — из крупных организаций с 10 000 и более сотрудников. .

С точки зрения должностных обязанностей, большинство (65 процентов) участников, заполнивших весь опрос, определили себя как универсальных профессионалов в области развития талантов с широким кругом обязанностей, включая оценку потребностей, дизайн обучения и организацию обучения. Около 11 процентов назвали себя руководителями проектов по развитию талантов, 9 процентов назвали себя разработчиками инструкций, 5 процентов назвали себя разработчиками программ обучения и 3 процента назвали себя инструкторами.Незначительное меньшинство (7 процентов) заявило, что их должностные обязанности не попадают ни в одну из этих категорий.

Время разработки Результаты

Кто-нибудь проектирует для часа обучения? Не совсем. На диаграмме ниже показано, как 264 респондента определили, какие типы учебных продуктов они разрабатывают, а также минимальное, максимальное и среднее время, затраченное на создание каждого из них. Участников попросили рассчитать свое время на основе работы, которую они выполняют для своего текущего работодателя, и по модели ADDIE, за исключением итоговой оценки.Среднее время развития столбца — это не вычисленное среднее значение, основанное на минимуме и максимуме. Это среднее время, которое, по мнению респондентов, требуется им для создания выбранного учебного продукта.

Типы продуктов варьировались от инструкторов до различных уровней интерактивного электронного обучения до микрообучения. Под руководством инструктора (ILT) был разделен на аудиторный и онлайн, а электронное обучение было разбито на пассивное и уровни вовлеченности — частичное, умеренное и полное.

Microlearning, как определено моим соавтором Карлом Каппом и мной в Microlearning: Short and Sweet : «Учебная единица, которая обеспечивает краткое участие в деятельности, специально разработанной для получения от участника конкретного результата.«Примерами, представленными участникам, были инфографика, подкасты, видео и электронное обучение. Тем, кто выбрал микрообучение, не предлагалось выбрать тип продуктов для микрообучения, которые они создают.

Препятствия на пути к более быстрому производству

Респонденты указали время разработки по множеству причин. К этому моменту мы хотели узнать немного больше о том, что влияет на способность респондента быстрее создавать учебные продукты. Из 264 ответов именно здесь мы начинаем сосредотачиваться на 112 полностью заполненных опросах.Как показано на диаграмме выше, мы видим, что ограниченные ресурсы (время, талант и деньги), на которые ссылаются 67 процентов респондентов, являются наиболее часто встречающимися препятствиями на пути к более быстрому проектированию и разработке обучающего контента. После этого процент респондентов, выбирающих каждый барьер, резко упал. Расползание объема (расширение результатов проекта), отсутствие стандартизированных процессов или шаблонов, недоступность малых и средних предприятий и заинтересованных сторон, а также ограниченная инфраструктура обучения (авторские инструменты, системы и сети) вызвали от 34 до 39 процентов респондентов.

Более показательны вопросы, которые респонденты не считали одними из главных препятствий. Более 75 процентов респондентов не считали возможности (навыки команды по развитию талантов) и подотчетность своих разработчиков и проектных групп (наличие малых и средних предприятий и заинтересованных сторон) в числе своих основных проблем. Кроме того, более 80 процентов респондентов, по-видимому, меньше сталкиваются с проблемами лидерства и управленческой поддержки по сравнению с другими препятствиями, когда речь идет о производственном обучении.

Заключительные комментарии

Наша сфера деятельности формировалась более 75 лет, и этот вопрос был жизненно важным для последних 17 из них. Несмотря на то, что я не обновляю это ежегодно, уверяю вас, что вопросы приходят ко мне ежемесячно (прошу прощения, если я не ответил. Я действительно стараюсь!), И эти запросы позволяют адаптировать опрос.

Однако данные никогда не будут универсальными. Это ценно, потому что это дает вам возможность определить основу вашей организации и желание узнать, сколько времени ваша организация тратит на создание обучающего продукта.Он также дает нам представление об общих проблемах и тенденциях в нашей отрасли, независимо от размера организации, типа должности или разрабатываемого продукта.

Конечно, это порождает больше вопросов, когда мы начинаем использовать их в качестве руководства для внутреннего организационного обсуждения. Это нормально! Я подготовлю свой почтовый ящик и с нетерпением жду обсуждения в комментариях ниже.

Сколько времени нужно, чтобы научиться программировать?

Ищете ли вы новую карьеру в сфере технологий или просто надеетесь развить классное хобби, программирование — полезный навык, который нужно развивать.

Но с каждой предполагаемой способностью возникает извечный вопрос: сколько времени это займет?

Ответ широко оспаривается: поиск в Google «сколько времени нужно, чтобы стать профессиональным в чем-то» даст вам ответы в диапазоне от 20 до 10 000 часов.

Да, мы тоже не думали, что это поможет.

Как правило, не ожидайте, что вы научитесь программировать менее чем за три месяца очного обучения, и в зависимости от ваших профессиональных целей, предпочитаемого языка программирования, проницательности и личного увлечения это может занять больше времени.Изучение кода похоже на изучение иностранного языка — не ожидайте, что вы научитесь бегло говорить за одну ночь.

К счастью, хотя не существует универсального ответа на вопрос «сколько времени нужно, чтобы научиться программировать?», Вот несколько общих временных диапазонов, которые следует учитывать тем, кто посвящает себя достижению своей цели.

6-13 недель

Эффективный способ быстро научиться программировать — это учебные курсы по иммерсивному кодированию, которые обычно длятся несколько месяцев и занимают около восьми часов в день.

Они могут заниматься чем угодно, от веб-разработки до создания программного обеспечения, и, как правило, обеспечивают надежную основу знаний в области программирования, которые можно использовать в различных технических профессиях. Если у вас есть время, чтобы посвятить себя такому строгому расписанию, у таких программ есть реальные преимущества.

Регулярные практические задания в ходе учебного курса по иммерсивному кодированию позволяют студентам применить это исследование на практике. Еще лучше, если посвятить столько времени программированию в течение такого короткого периода, люди могут начать искать работу всего за тринадцать недель.

Чтобы узнать, как учебный курс по программированию может помочь вам подготовиться к карьере младшего разработчика, о которой вы мечтаете, посмотрите это видео.

Учебные курсы

быстро становятся предпочтительным путем к овладению программированием, но это не путь , а только . Если в вашем расписании недостаточно места для маневра, чтобы позволить вам посещать полный курс с эффектом присутствия, вы также можете пойти по более длинному пути.

Около 3-6 месяцев

С энтузиазмом и целеустремленностью час или два в день могут иметь большое значение в течение нескольких месяцев.Будь то программы вроде нашего учебного курса в нерабочее время или использование онлайн-ресурсов, очень возможно найти способ сбалансировать программирование с вашим плотным графиком.

Есть много преимуществ более непринужденного метода обучения программированию. Например, во многих случаях это может быть более рентабельный вариант. Это также лучший способ приспособиться к другим областям вашей жизни, которые нельзя ставить на паузу.

По сути, вам не нужно есть, спать и дышать кодированием.Вместо этого вы получите стабильный опыт программирования, распределяемый на более длительный период времени.

Наконец, разделение вашего обучения на несколько месяцев дает более удобный способ развить новый навык. Кто бы этого не хотел?

Обратной стороной является то, что чем дольше вы овладеваете навыками программирования, тем больше времени требуется на то, чтобы что-то из этого сделать. Также существует реальный риск, особенно при самостоятельном обучении, что вам будет сложно сохранить информацию.В конце концов, вы сами отвечаете за свой прогресс, поэтому личная дисциплина определенно является решающим фактором

2–4 года

Университетское образование — тоже вариант, достойный серьезного рассмотрения. Распределяя уроки на несколько лет, колледж дает студентам возможность экспериментировать с разными предметами.

Колледж

также обеспечивает строгую структуру без интенсивной программы погружения, которая необходима некоторым людям для успешного развития.

Конечно, у университетского метода обучения есть свои недостатки. Самое очевидное: это как минимум в четыре раза дольше, чем шестимесячная отметка, не говоря уже о том, что все еще может быть трудно сбалансировать полную занятость с учебой.

Срок службы

Дело в том, что нужны ли вам недели, месяцы или годы, чтобы стать профессиональным программистом, всегда будет чему поучиться. С головокружительной скоростью развития области технологий люди на всех уровнях — от тех, кто только начинает учиться программировать, до экспертов, которые занимаются программированием в течение тридцати лет, — имеют что-то, что они могут улучшить.Итак, если вы захотели научиться программировать, сейчас самое время. Ознакомьтесь со списком наших курсов, и вы сможете научиться программированию всего за 13 недель.

Сколько длится переливание крови?

Кровь гуще воды, как говорится, и не менее важна для поддержания жизни. В человеческом теле кровь выполняет три основные функции; транспортировка, регулирование и охрана.

Переливание крови — обычная процедура. По данным американского Красного Креста, каждые 2 секунды кому-то в Соединенных Штатах нужна кровь, и каждый год в США производится около 21 миллиона переливаний элементов крови (эритроцитов, тромбоцитов или плазмы).S.alone.

Здесь мы предоставим график того, как долго будет эффективно переливание крови, и продолжительность самого процесса.

Краткие сведения о последствиях переливания крови:

• Во многих случаях человек сразу почувствует положительный эффект от переливания крови.
• Переливание крови обычно занимает 1-4 часа, в зависимости от причины процедуры.
• Преимущества переливания могут длиться до 2 недель, но зависят от обстоятельств.
• Существуют различные типы переливания крови, которые могут обеспечить человека определенными элементами крови, такими как плазма или красные кровяные тельца.

Эффективность переливания крови и улучшения, которые человек может испытать в отношении своих симптомов или уровней энергии, варьируются от человека к человеку.

Время, необходимое для того, чтобы переливание крови вступило в силу, зависит от того, зачем человеку это переливание. Одно исследование показало, что люди с раком и анемией сообщали о значительном улучшении самочувствия и повышении уровня гемоглобина сразу после переливания эритроцитов.

Тем не менее, переливание крови или несколько переливаний могут занять больше времени, прежде чем они окажутся эффективными у людей, перенесших травму; но это будет зависеть от количества потерянной крови и наличия других заболеваний.

Время, необходимое для переливания крови, также варьируется.

Это зависит от того, сколько крови нужно человеку и какой продукт крови он получает. По данным Национального института сердца, крови и легких, переливание крови обычно занимает 1-4 часа.

Если у вас анемия, сколько времени длится переливание крови?

Людям с анемией будет назначено переливание эритроцитов, что занимает больше времени, чем переливание плазмы или тромбоцитов. Типичная продолжительность такой процедуры — 4 часа, хотя могут быть вариации.

Есть способы его ускорить?

Поделиться на Pinterest Исследования показывают, что у людей с раком и анемией сразу после переливания крови может наблюдаться немедленное повышение уровня гемоглобина.

В большинстве случаев вопрос о продолжительности переливания остается на усмотрение медсестры. В экстренной ситуации переливание может произойти очень быстро. Однако в большинстве случаев акцент делается на проведении переливания в такой скорости, которую человек может легко перенести.

Скорость переливания крови зависит от:

• возраста
• веса
• общего состояния здоровья
• наличия в прошлом осложнений при переливании крови
• наличия у человека сердечных заболеваний

Сообщила одна медсестра что она переливает 1 единицу крови молодому, здоровому человеку примерно за 2 часа, а для пожилого человека с множественными проблемами со здоровьем этот процесс займет 4 часа.

Продолжительность эффекта от переливания крови зависит от условий, вызвавших необходимость переливания.

Хирургия, травмы и несчастные случаи

Люди, которые нуждались в крови из-за несчастного случая, вероятно, продолжат пользоваться преимуществами своего переливания в течение некоторого времени, как и те, кому требуется переливание крови во время операции.

Хронические болезни, рак и анемия

Преимущества переливания крови людям, страдающим хроническими или длительными заболеваниями, имеют разную продолжительность жизни.Одно исследование показало, что у людей с раком и анемией наблюдались значительные улучшения, которые длились около 15 дней.

В кровеносной системе среднего здорового взрослого человека содержится около 10 пинт или 5 литров (л) крови. Если человек теряет более 3 пинт или 1,5 л крови, ему потребуется переливание крови.

Типы переливания крови

Не все переливания крови одинаковы. Разница в том, какой компонент крови получает человек. Наиболее распространенными типами переливаний крови являются:

• переливание цельной крови, включающее все различные компоненты крови
• переливание плазмы
• переливание тромбоцитов
• переливание эритроцитов

Переливания цельной крови не так распространены, как переливания вовлекает только часть крови.Разделение крови на разные части позволяет большему количеству людей получать пользу от одной и той же единицы крови.

Существует ли разное время для разных типов переливания крови?

Американское онкологическое общество сообщает, что переливание эритроцитов обычно начинается медленно и завершается примерно за 4 часа, в то время как переливание плазмы и тромбоцитов занимает меньше времени.

По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства, переливание 1 единицы плазмы или тромбоцитов занимает 30-60 минут, по сравнению с 2-3 часами для одной единицы эритроцитов.

Поделиться на PinterestВрач может отправить образец крови на общий анализ крови перед переливанием.

Полный процесс переливания крови включает более 70 шагов, и все они выполняются с целью доставки, как выразилась Национальная группа потребителей крови, «нужной крови нужному пациенту в нужное время».

Переливание крови проводится в кабинете врача или в больнице.

Сначала врачи проведут общий анализ крови (CBC), чтобы проверить, какое переливание крови необходимо человеку.

С помощью иглы врач вводит внутривенную (IV) линию в кровеносный сосуд. Как только линия на месте, врач удаляет иглу, и новая кровь или продукты крови попадают в вены человека.

Врачи внимательно следят за людьми на предмет негативных реакций в процессе переливания крови. На что следует обратить внимание:

• лихорадка
• озноб
• затрудненное дыхание
• тошнота
• зуд
• головокружение
• сжатие в горле

Эти симптомы могут быть признаками аллергической реакции на вещества в донорской крови. кровь.Другие реакции менее распространены и потенциально более серьезны. Если у человека будет аллергическая реакция, она, скорее всего, произойдет в течение первых 15 минут после процедуры.

По окончании переливания врач удаляет капельницу. В течение нескольких дней человек может ощущать синяк или дискомфорт на месте введения. В зависимости от того, почему было необходимо переливание, врачи могут проводить анализы крови после переливания, чтобы оценить реакцию организма.

Обычно нет необходимости вносить какие-либо изменения в свою повседневную жизнь или диету до или после переливания крови.

Сколько времени занимает процесс условного депонирования? (FLOWCHART)

Не знаете, сколько времени займет процесс условного депонирования? Если вы хотите лучше понять, как долго длится процесс условного депонирования, вы пришли в нужное место!

В этой статье мы рассмотрим, сколько времени занимает процесс условного депонирования и что вы можете сделать заранее, чтобы сделать его более плавным. Продолжайте читать до конца, чтобы узнать, как еще можно ускорить процесс условного депонирования.

Сколько времени занимает процесс условного депонирования?

Процесс условного депонирования обычно занимает 30-60 дней .Сроки могут варьироваться в зависимости от соглашения между покупателем и продавцом, поставщика услуг условного депонирования и т. Д. Однако в идеале процесс условного депонирования не должен занимать более 30 дней.

Если процесс условного депонирования длится более 30 дней, возможно, в процессе возникли некоторые проблемы.

Давайте рассмотрим некоторые факторы, которые определят, сколько времени займет условное депонирование.

Что определяет длину условного депонирования?

Следующие факторы определят, сколько времени займет процесс условного депонирования:

• Предварительное одобрение ипотеки
• Время выполнения задач
• Наличие необходимых документов
• Государственные требования к условному депонированию
• Время, необходимое для получения андеррайтинг завершен

Андеррайтинг в условном депонировании

Андеррайтинг — это процесс, посредством которого физическое или юридическое лицо берет на себя финансовый риск за определенную плату.Он помогает устанавливать справедливые ставки по займам, устанавливать премии, а андеррайтинг создает рынок ценных бумаг за счет точной оценки инвестиционных рисков.

Процесс условного депонирования за 30 дней

Для нашей визуальной аудитории вот подробная блок-схема процесса условного депонирования. ЗАГРУЗИТЕ СХЕМА ПРОЦЕССА ESCROW ЗДЕСЬ.

Заявление об отказе от ответственности : Этот процесс специфичен для процесса условного депонирования в Калифорнии, но его можно рассматривать как общую модель для понимания процесса условного депонирования.

Что произойдет, если условное депонирование не закрывается вовремя?

Не должно быть никаких штрафов, если процесс условного депонирования не завершается вовремя, пока в контракте нет никаких оговорок относительно этого. Однако задержавшаяся сторона (покупатель / продавец) должна будет попросить у другой стороны больше времени.

Давайте рассмотрим некоторые из основных факторов, которые могут сдерживать процесс условного депонирования, ниже:

Каковы самые большие задержки во время процесса условного депонирования

Никто не хочет, чтобы процесс условного депонирования затягивался, но иногда это происходит, если вы находитесь в неорганизованный и неэффективный процесс закрытия условного депонирования.Ознакомьтесь с основными виновниками длительного условного депонирования ниже.

1. Инспекции!

Будь то проверка на вредителей или экологическая проверка, эти проверки могут занять некоторое время в процессе закрытия дома, если не будут организованы своевременно. Запланируйте их заранее.

2. Поиск документов

Иногда самая сложная часть депонирования — это найти и организовать необходимые документы для закрытия дома. Мы рекомендуем вам начать поиск документов для закрытия условного депонирования до того, как вы начнете процесс условного депонирования

Список документов, необходимых для депонирования:

• Копия предложения
• Пакет раскрытия информации о продавцах
• Термитный сертификат
• Документы ТСЖ и комиссии за перевод
• Форма исключения непредвиденных обстоятельств
• Аффидевит FIRPTA
• Письмо о предварительной квалификации
• Подтверждение средств
• Комиссионные инструкции
• Инструкции по телеграфному переводу
• Документы для перевода сделки

3.Медленное условное депонирование

Иногда более длительный процесс условного депонирования сводится к неорганизованному поставщику услуг условного депонирования. Вы хотите убедиться, что ваши агенты условного депонирования работают быстро, эффективно и всегда готовы помочь вам с вашими вопросами во время процесса условного депонирования.

Как я могу ускорить процесс условного депонирования?

Вам не нужно беспокоиться о медленном или неэффективном условном депонировании с правильной службой условного депонирования. Нет лучшего способа достичь этой 30-дневной отметки, чем выбрать компанию условного депонирования, известную своими обещаниями быстрых и безопасных услуг условного депонирования, жертвуя качеством без .

Свяжитесь с нашими агентами в New Venture Escrow, чтобы быстрее завершить следующую сделку с недвижимостью.

Чтобы узнать больше обо всем процессе условного депонирования, ознакомьтесь с дополнительными ресурсами о том, что такое условное депонирование, на нашем сайте.

Insurance Credentialing — сколько времени нужно, чтобы получить учетную запись

Наиболее часто задаваемый вопрос при разговоре с поставщиком медицинских услуг по поводу аттестации по страхованию: «Сколько времени нужно, чтобы получить аттестат?». На этот вопрос сложно ответить, поскольку сроки обращения перевозчиков сильно различаются.nCred отслеживает количество времени, которое требуется каждому плательщику для завершения процесса авторизации для наших клиентов-поставщиков медицинских услуг. Давайте посмотрим на примеры реальных результатов.

Medicare

Хотите верьте, хотите нет, но регистрация в программе Medicare — это один из самых быстрых процессов для завершения. Ограниченная выборка из 500 заявок на участие в программе Medicare, обработанных nCred с различными посредниками Medicare по всей стране, показывает, что среднее время до завершения составляет 41 день. Это среднее значение состоит из времени, когда заявка отправляется перевозчику, до момента, когда перевозчик уведомит о завершении.Самый быстрый оборот составил 11 дней (Массачусетс — NGS), а самый медленный — 86 дней (Джорджия — Кахаба).

Важно отметить, что отобранные заявки на участие были обработаны при первой подаче и не содержали ошибок, которые требовали от Medicare запроса исправлений или дополнительной информации. Эта выборка приложений была взята из приложений врачей (как определено CMS) и не включала какие-либо приложения DMEPOS, которые могут занять 120 дней или более из-за необходимости детального скрининга и снятия отпечатков пальцев.

Положительным моментом при регистрации в программе Medicare является то, что датой вступления в силу в программе Medicare будет дата получения вашего заявления оператором связи, независимо от того, сколько времени потребуется для завершения процесса. Если вы начнете посещать пациентов Medicare до завершения подачи заявки, вы можете вернуть счет с даты вступления в силу после того, как заявка будет заполнена.

Коммерческие перевозчики

Процесс с коммерческими перевозчиками включает в себя: 1) подачу заявления на получение аккредитива или формы запроса на регистрацию, 2) подтверждение перевозчиком всех учетных данных поставщика медицинских услуг, 3) утверждение комитетом по аттестации страховых компаний и 4) взаимное выполнение договор с участвующим поставщиком.Обычно мы видим, что процесс проверки учетных данных завершается в течение 60–90 дней, а этап заключения контракта завершается еще через 30 дней, в общей сложности 90–120 дней с момента получения страховой компанией заявления на получение учетных данных поставщика. Этот график следует рассматривать как общее руководство для стандартного процесса аттестации. Различия, зависящие от типа провайдера, опыта, образования и подготовки, а также других факторов, могут существенно повлиять на общее время обработки приложений для аутентификации.

Выборка из 1000 заявок на страхование, обработанных nCred с операторами по всей стране, показала, что среднее время выполнения составляет 64 дня, самое быстрое — 21 день, а самое медленное — 201 день. Как видите, время, которое коммерческие перевозчики тратят на завершение процесса аттестации и заключения контрактов, сильно различается. Всегда полезно предположить, что процесс займет от 90 до 120 дней для каждого поданного вами заявления на получение плана.

Важно отметить, что вы не получите возмещение внутри сети от страховой компании до тех пор, пока не завершите аттестацию и заключение контракта. Вы получите внутрисетевое возмещение только по претензиям с датами обслуживания, начинающимися с даты вступления в силу вашего контракта. Коммерческие планы обычно не включают дату вступления в силу контрактов.

Как я могу ускорить процесс аутентификации?

Лучший ответ на этот вопрос — «Точное заполнение заявки на учетные данные» .

Точное заполнение заявки включает 1) Убедитесь, что вы используете самую последнюю версию форм плательщика и полностью заполняете каждую страницу. 2) Обязательно сообщайте обо всех претензиях и санкциях по страхованию халатности. Заманчиво замалчивать или опускать данные истории претензий по злоупотреблениям, но помните, что во время процесса проверки учетных данных страховая компания будет запрашивать Национальный банк данных практикующих врачей (NPDB), который покажет сводные данные по всем претензиям о халатности или лицензионных санкциях, к которым вы были причастны с участием.Неспособность раскрыть такие подробности пустила под откос многие заявки. 3) Обязательно подпишите свое заявление и поставьте дату во всех необходимых местах. 4) Приложите все подтверждающие документы, запрошенные перевозчиком. Этот список документов может включать в себя: медицинские лицензии, свидетельство о страховании от врачебной практики, копию диплома, копию сертификата совета директоров и другие документы, характерные для каждой страховой компании.

Неполная или неточная информация вместе с отсутствующими подписями являются основными причинами задержек в обработке приложений для аутентификации.

Спланируйте и выделите подходящее время

Если вы начинаете новую практику или нанимаете нового поставщика для существующей практики, выделите соответствующее количество времени для завершения процесса аттестации. Безопасная оценка — это 120 дней на завершение процесса для каждого плательщика, с которым вы регистрируетесь.

О компании nCred

nCred — ведущий национальный поставщик услуг по сертификации страховых полисов. Мы специализируемся на работе с амбулаторными клиниками, чтобы управлять процессом регистрации плательщиков, предоставляя полное аутсорсинговое решение.Наши аутсорсинговые услуги по регистрации поставщиков включают в себя поддержку файлов учетных данных поставщика, поддержку профилей CAQH поставщика

, управление документами с истекающим сроком действия, полную поддержку по любым вопросам, касающимся учетных данных плательщика, и доступ к порталу nCred. nCred помог тысячам поставщиков медицинских услуг по всей стране своевременно завершить процесс аттестации с плательщиками. Узнайте больше о нас и о том, что наши клиенты говорят о наших услугах. Позвоните нам сегодня по телефону (423) 443-4525, чтобы узнать, как наши услуги могут принести пользу вашей организации, или запросите предложение для ваших требований к учетным данным.

Связанные

Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышцы?

Вы начали серьезную программу по тяжелой атлетике.

Вы увеличили потребление белка.

Итак, как скоро вы начнете выглядеть измученным?

Хотя основной целью тяжелой атлетики должно быть общее состояние здоровья, для многих парней одной из целей силовых тренировок является набухание. Это понятно. Большие мускулы заставляют вас выглядеть и чувствовать себя мужественно.Нет ничего плохого в желании выглядеть и чувствовать себя немного более мужественным.

Проблема в том, что парни часто завышают ожидания относительно того, как быстро они смогут набрать мышечную массу. Следовательно, когда они не начинают получать желаемые результаты в соответствии с графиком, который они себе вообразили, они отказываются от своей программы силовых тренировок.

Поэтому важно формировать разумные ожидания при переходе на режим фитнеса. Чтобы помочь вам в этом, ниже мы расскажем, сколько времени потребуется, чтобы стать сильнее и нарастить мышцы.

Вы станете сильнее, поднимая тяжести после нескольких тренировок

Начав программу тяжелой атлетики, вы, скорее всего, заметите, что становитесь сильнее, прежде чем заметите, что становитесь больше.

В начале программы тяжелой атлетики любой прирост силы, который вы видите, в основном обусловлен улучшением нервно-мышечных процессов, а не увеличением мышечной массы. Когда вы начинаете поднимать тяжелые веса, ваш мозг учится задействовать больше мышечных волокон во время подъема, позволяя вам сокращать больше мышц и создавать больше силы.

Это усиливающее улучшение связи между разумом и телом начинается сразу после вашей первой силовой тренировки. И согласно исследованию, проведенному в Японии, вы, вероятно, увидите, что наибольший прирост силы за счет улучшения нервно-мышечной активации происходит в течение двух месяцев после начала регулярных тренировок.

Несмотря на то, что нервно-мышечные улучшения помогут вам сразу стать сильнее, вы не сразу заметите большой разницы в своем телосложении. Для того, чтобы еще больше повысить свой неоперившийся прирост силы и начать увеличивать свое тело, вам нужно создать новые мышечные волокна.А на это уходит больше времени.

Вы заметите прирост мышц при поднятии тяжестей примерно через 3 месяца

После первого занятия тяжелой атлетикой вы можете заметить, что ваши мышцы стали немного больше.

Но они не больше.

Кровь и воспаление просто увеличивают их на .

Когда вы тренируетесь, приток крови к мышцам увеличивается, временно увеличивая их. Этот эффект «накачки» является причиной того, что некоторые парни отжимаются или заворачиваются перед свиданием.

На следующий день после вашей первой тренировки по тяжелой атлетике вы можете заметить, что ваши мышцы все еще выглядят немного больше, даже если прилив крови от вашей последней тренировки уменьшился. Вы видите припухлость от воспаления. Когда вы впервые начинаете поднимать тяжести, ваше тело реагирует на незнакомую нагрузку на ваши мышцы, вызывая воспалительную реакцию. Один из способов воспалительного ответа в мышцах заключается в том, что они удерживают больше воды, что также временно заставляет их выглядеть немного больше.

Когда воспаление утихает, мышечная отечность проходит. После нескольких месяцев постоянного подъема тяжестей ваши мышцы адаптируются к стрессу, и воспалительные отеки после тренировки начинают возникать все реже и реже.

В то время как воспринимаемое увеличение размера, вызванное кровью и воспалением, не является фактическим приростом мышечной массы, фактический прирост мышечной массы, вероятно, происходит одновременно с этим.

Согласно исследованию, проведенному учеными Техасского технологического института, рост мышц начинается после четырех недель постоянных силовых тренировок.Однако на раннем этапе мышечный рост невелик и практически не заметен невооруженным глазом. Исследователи смогли увидеть увеличение мышечной массы только благодаря ультразвуку.

Согласно вышеупомянутому японскому исследованию, заметных приростов мышечной массы наблюдаются примерно за три месяца последовательных силовых тренировок. Некоторые участники исследования набрали заметную мышечную массу менее чем за три месяца, в то время как другим участникам потребовалось немного больше времени. В среднем три месяца.

Оба этих исследования демонстрируют две идеи относительно набора мышечной массы:

1. Рост мышц начинается на ранней стадии вашей программы силовых тренировок. Вы можете не заметить этого в зеркале, но это происходит. Не расстраивайтесь, если вы не сразу увидите результаты.
2. Заметный рост мышц занимает много времени. Ожидайте, что пройдет не менее трех месяцев, прежде чем вы начнете выглядеть крупнее и мускулистее.

Знание того, что силовые тренировки начнут оказывать влияние на ваше телосложение, займет некоторое время, и мы будем надеяться, что ваши ожидания будут контролироваться.Вместо того, чтобы разочаровываться из-за того, что вы не видите мгновенных результатов, вы просто продолжаете делать свою работу. А затем, через несколько месяцев, когда вы постоянно не пропускаете тренировку, вы смотрите в зеркало и думаете: «Черт возьми, братан. Я выгляжу измученным.

Как увеличить мышечную массу

Мы подробно рассказываем о том, как набрать мышечную массу, в нашей статье о том, как набрать вес, но вот краткое резюме:

1. Силовой тренинг последовательно. В идеале, с комплексными движениями, задействующими максимально возможную мышечную массу.Подумайте о приседаниях, становой тяге, жиме лежа, жиме плеч и олимпийских упражнениях.
2. Увеличьте потребление белка. Если вы хотите набрать больше белка (мышечной массы), вам нужно есть больше белка. Старайтесь получать по крайней мере 1 грамм белка на фунт веса тела. Если вы весите 200 фунтов, это означает, что вы должны получать около 200 граммов белка в день.
3. Потребляйте больше калорий. Мышечная масса требует больших затрат калорий. Вам нужно есть лишние калории, если вы хотите увеличить мышечную массу.Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как отслеживать свои макросы, чтобы узнать, сколько калорий вам нужно съесть, чтобы нарастить мышцы.
4. Отдохни. Мышцы не растут, пока вы тренируетесь; это происходит, пока вы восстанавливаетесь. Частью этого восстановления является управление стрессом — кортизол убивает мышцы. Но самый важный компонент выздоровления — это сон. Обязательно получите его побольше.

Выполните эти четыре шага, и вы заметите увеличение мышечной массы через три месяца.

Более-менее.

Сколько времени нужно на разработку веб-приложения

Это вопрос, который задают всем разработчикам приложений, а также сколько стоит разработка веб-приложений.

Веб-приложения становятся все популярнее с каждым днем. Разработка веб-приложений — сложный и довольно долгий процесс, в котором важна каждая деталь, поскольку она отличает ваш бизнес от любого другого и делает его уникальным.

Мы уже рассмотрели некоторые связанные вопросы в наших предыдущих статьях:

Тем не менее, мы сделали специальную статью для этого вопроса, потому что очень сложно ответить, сколько часов потребуется на разработку веб-приложения на ранних этапах.Причина, по которой трудно предсказать время, заключается в том, что от ответов во многом зависит, что нужно для создания веб-приложения.

Приложения — это индивидуализированные программы, каждая из которых индивидуальна. Вы получаете простые приложения и сложные приложения. Некоторые веб-приложения могут использовать несколько функций и немного отличаться от веб-сайта. И некоторые приложения несут внутри множество функций, как и эти веб-приложения, созданные с помощью AngularJS.

Вы можете попросить нас создать веб-страницу, отображающую данные, или другую, которая будет иметь доступ к камере, GPS, поддерживать функции социальных сетей и т. Д.

Средний срок разработки веб-приложения

Тем не менее, существуют отраслевые исследования (участвуют 100 компаний-разработчиков) и скромный опыт, который позволяет нам дать вам более конкретные цифры. В среднем на создание интерфейсного приложения и серверной инфраструктуры уходит 4,5 месяца.

Но вот более подробная разбивка, основанная на нашем опыте.

ФУНКЦИИ	ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
информационная база, серверная часть базы данных	2-3 месяца
социальные сети, покупка в приложении, логины, избранное, внутренняя панель администратора	3-6 месяцев
специализированная аналитика, уникальная функциональность, визуальный паттерн	6 <месяцев

Тем не менее, есть области процесса, на которые следует обратить внимание.Сложности, при которых время и бюджет для веб-приложения могут занять слишком много времени и стать дорогостоящими. Как и в случае со всеми другими проектами, без надлежащего планирования и снижения рисков разработка может продолжаться и продолжаться, в результате чего получается некачественное приложение в стиле буги-вуги.

Бизнес-функции

Хотите определить основные функции вашего решения?

Сколько стоит разработка веб-приложения?

Окончательная стоимость вашей веб-разработки зависит от набора функций и возможностей, которые она будет иметь.Это может быть длительный и сложный процесс, поэтому он займет от 3 месяцев и потребует усилий команды разработчиков.

Вот список потенциальных потребностей в вашем программном решении, определяющий стоимость разработки:

• Разнообразие и сложность функций и возможностей
• Особенности конструкции
• Количество услуг а
• Технологии и фреймворки
• Опыт команды разработчиков, уровень знаний, возможности, местонахождение и оценки

Для начала создания веб-приложений вам необходимо найти и нанять команду опытных специалистов.Решающим шагом является создание соответствующей бизнес-стратегии для разработки и продвижения вашего решения. это ключ к успеху.

В общем, вам понадобится команда профессионалов, которые уже имеют богатый опыт разработки веб-приложений с нуля и имеют глубокие знания в вашей отрасли. Это следующие:

• Back-end разработчик
• Веб-разработчик
• Разработчики iOS и Android
• UX / UI Дизайн
• Руководитель проекта
• Специалист по обеспечению качества
• Бизнес-анализ

СПЕЦИАЛИСТ	СТОИМОСТЬ
Руководитель проекта	$ 6800
Разработчики iOS и Android	$ 9810
QA-специалисты	$ 6180
Back-end разработчики	$ 10100
UX / UI Дизайн	$ 2300
Бизнес-аналитик	$ 2300

Как сэкономить время и бюджет при разработке веб-приложений?

Все начинается с этапа сбора требований этапа обнаружения.Рекомендуем вам эту статью, она поможет понять, как сэкономить ваше время на переговорах с разработчиками. Если требования записаны хорошо, у вас есть возможность предотвратить недопонимание и будущие проблемы. Он составляет основу оценки времени и затрат. Плохие требования могут привести к плохому планированию. Таким образом, это также может повлиять на время, необходимое для написания подробных требований к спецификации программного обеспечения для приложения. Кроме того, помните обо всех изменениях, которые вы хотите внести в разработку.Изменения в разработке означают изменения после написания кода, вынуждающие разработчиков вернуться к своей работе, которая имеет большой потенциал для внесения ошибок.

Разработка приложений

Подробнее о стоимости разработки собственного приложения читайте в нашей статье в блоге.

Кроме того, мы выступаем за тщательный план тестирования и методы обеспечения качества. Правильные методы тестирования бесценны, они помогают находить проблемы на раннем этапе, что экономит много времени на этапе доставки.Идеальная ситуация — тщательно протестировать ваше веб-приложение и отправить подробный организованный отзыв команде разработчиков.

Преимущества веб-приложений

Веб-приложения имеют множество преимуществ и становятся все более популярными. Подробнее о преимуществах веб-приложений читайте ниже.

• Доступ — у вас есть доступ к любому веб-приложению, где бы вы ни находились и когда захотите, вы можете использовать для него любой компьютер, мобильное устройство, браузер или операционную систему, вам просто нужно иметь Интернет у себя дома.Веб-приложения даже открывают возможности для удаленной работы на полную ставку.
• Обновление — в отличие от настольных приложений, веб-приложения имеют автоматическое обновление, поэтому вам не нужно делать это самостоятельно, что экономит время.
• Безопасность — данные в веб-приложении контролируются администраторами 24 \ 7, что упрощает обнаружение неизвестной активности и обнаружение того, что не так. Кроме того, как мы знаем, первым шагом любого веб-приложения является регистрация, поэтому, если вы получите уведомление о том, что кто-то пытается войти в вашу учетную запись, вы всегда можете изменить пароль, удалить свои данные или обратиться в службу поддержки.
• Интеграция — большой плюс разработки веб-приложения в том, что оно создано специально для вашего бизнеса, отвечает всем вашим требованиям, это настраиваемое веб-приложение, которое включает элементы вашего бренда, имеет определенные функции доступа к актуальным данным именно для нужд вашего бизнеса, поэтому вам не придется тратить время и деньги на тестирование, так как он в любом случае подойдет вам.
• Технология — при разработке веб-приложения могут использоваться любые базовые технологии, в основном это зависит от требований этого приложения, есть три основных языка — JavaScript, CSS и HTML.

Развивайте свой бизнес!

Хотите узнать о преимуществах для вашего бизнеса?

Примеры веб-приложений

Популярность веб-приложений растет с каждым днем. Многие предприятия уже интегрированы с ними. Мы рекомендуем вам ознакомиться с последними и успешными веб-приложениями и конкретными опциями, которые они предлагают:

Google Диск

Google Диск остается одним из самых популярных и удобных веб-приложений во всем мире.Это место, где вы можете хранить любые документы, какие захотите, и иметь к ним доступ, когда захотите. Вы можете сохранять как онлайн, так и офлайн файлы, добавлять, изменять или удалять их. Процесс регистрации довольно прост, так как вы можете сделать это через Gmail. Он предлагает 5 ГБ бесплатного хранилища и различные типы документов — презентации, исследования, фотографии, альбомы и т. Д.

Highrise Expeditors

Система управления недвижимостью — это разработка веб-приложения GBKSoft, созданного для владельцев недвижимости — Highrise Expeditors .Это помогает управлять вашими зданиями, в частности разрешать жалобы арендаторов или нарушения со стороны владельцев. Пользователь этого приложения получает доступ к системе управления недвижимостью после регистрации и отслеживает статус своей заявки. Владельцы бизнеса получают напоминания о любых нарушениях или других проблемах, чтобы исправить их как можно быстрее. Таким образом, это приложение помогает узнать обо всех проблемах, возникающих в вашем бизнесе в сфере недвижимости, и поддерживать репутацию арендаторов на высоком уровне.

LEO

Мы также работали со строительной компанией LEO , которой требовалось веб-приложение, чтобы вывести свой бизнес на новый уровень.В частности, эта компания производит бетонные материалы для строительной отрасли из литого камня, который выглядит как натуральный известняк. Эта компания играет небольшую роль во всех строительных процессах, но они заботятся о своей репутации. Команда наших разработчиков создала веб-приложение, которое собирает и сохраняет данные о клиентах. Также каждый клиент может зарегистрироваться после оформления заказа и проверить состояние строительства. Что касается владельцев бизнеса, у них теперь есть хранилище базы данных, где они хранят все количества и расчеты камней, чтобы ничего не потерять.Это приложение делает их работу оптимизированной, структурированной, точной и достоверной.

Как видите, осталось еще много сфер, в которых требуется веб-приложение для оптимизации, управления и модернизации рабочих процессов малого и крупного бизнеса.

Бронирование

Еще один яркий пример — туристический бизнес и самое популярное веб-приложение Booking . После регистрации все пользователи получают возможность найти любой тип отелей и хостелов, если они планируют деловую или семейную поездку.Вы можете выбрать подходящий город, отфильтровать по ценам и проверить, есть ли свободные номера в выбранном вами отеле. Также Booking подбирает отели по подходящей для вас цене на выбранную вами дату. Вы можете сохранить любой вариант в «избранное» и принять решение позже. Booking собирает и сохраняет всю информацию об их пользователях — номер, адрес электронной почты, возраст, место рождения, работу, количество членов семьи и домашних животных. Кроме того, Booking напоминает вам о ваших бронированиях или сбережениях на вашу электронную почту, чтобы поддерживать общение с пользователями.

Топ популярных направлений веб-разработки

Искусственный интеллект

Искусственный интеллект имитирует человеческий интеллект и выполняет когнитивные функции с помощью мощных компьютеров. ИИ способен учиться, собирать данные, анализировать их, понимать эмоции и решать сложные проблемы. Сегодня мы видим появление чат-ботов или виртуальных помощников, таких как Alexa, Siri, Cortana, которые помогают привлечь больше клиентов в бизнес и взаимодействовать с ними более индивидуально.Внедрение ИИ открывает новые возможности для цифровых услуг для клиентов, согласованности чата, голоса, сообщений и веб-сайтов.

JavaScript

JavaScript остается самым популярным языком программирования в последние годы. Он продолжает расти и улучшать свои функции. Мы видим появление новых фреймворков, библиотек и дизайнов. В этих обновлениях на первом месте остается JavaScript. Этот язык программирования подходит для любого типа разработки операционных систем, поскольку он гибкий, мощный и инновационный.

Прогрессивные веб-приложения

PWA считается самым популярным видом веб-разработки. Загрузка страниц такая же, как и на простых веб-страницах, но прогрессивные веб-сайты имеют широкий спектр мощных функций. Несмотря на скорость интернета и выбор браузера, PWA работают очень быстро и просто. PWA обеспечивают отличный пользовательский интерфейс без проблем с кешем. Кроме того, PWA безопасны, поскольку работают через HTTPS.

Одностраничные приложения

SPA — это приложение на основе Javascript, обеспечивающее отличную работу на устройствах клиентов.Одностраничное приложение работает быстро и легко в использовании, поскольку загружает только необходимое содержимое страницы, а не всю страницу. Этот тип веб-разработки подходит для адаптивных веб-сайтов, для поддержки мобильных приложений, приложений для планшетов и компьютеров.

Дизайн анимационного интерфейса

Motion UI считается трендом из-за его динамичной графики, отличной анимации и влияния на удобство использования приложения. Этот тип дизайна обеспечивает плавный переход к пользовательскому интерфейсу.Motion UI дает разработчикам возможность просто анимировать контент.

Выводы

В конце концов, все передовые методы, которые мы рассмотрели, оказываются бесполезными без хорошего общения. Безупречная и регулярная коммуникация между всеми сторонами обеспечивает бесперебойную работу проекта. Важно разделять общее видение и избегать недопонимания. В GBKSOFT мы стремимся к хорошему планированию и постоянному общению с нашими клиентами. Мы делаем все возможное, чтобы объяснить каждый шаг разработки и соответствовать вашим требованиям.Все, что вам нужно, — это связаться с нами и рассмотреть возможность разработки веб-приложения.

Не торопитесь!

Готовы начать разработку своего веб-приложения?

.