Сколько мужчина может без близости без вреда для здоровья: Сколько мужчина может без близости? Мнение специалистов

Сколько мужчина может без близости без вреда для здоровья: Сколько мужчина может без близости? Мнение специалистов

Сколько мужчина может без близости? Мнение специалистов

Сколько мужчина может без близости? Этим вопросом, наверное, задавалась каждая женщина. Ответ искали психологи и сексологи. Разберемся, является ли секс базовой потребностью, как долго мужчина может воздерживаться от близости и какие это может иметь последствия.

Содержание

Базовая потребность

Сколько мужчина может обходиться без близости? Сексологи утверждают, что интим — это базовая потребность. Но что такое эта самая базовая потребность? Это побудительная система, которая заставляет действовать, чтобы избежать гибели. Истощение или жажда, жара или холод, усталость или недомогание требуют создания безопасных условий. Базовыми потребностями являются пища и вода, сон и воздух, при отсутствии которых организм погибает.

сколько мужчина может без близости в 40

Так является ли секс базовой потребностью человека? И сколько времени мужчина может обходиться без близости? Если бы интим действительно являлся одной из основных потребностей, человек вряд ли мог долго продержаться без половых контактов, но ведь некоторые могут обходиться без секса довольно долго и при этом не испытывают никакого дискомфорта. А есть такие люди, для которых несколько дней воздержания — это большая проблема.

Получается, что бывают как мужчины, которые абсолютно безразличны к половой близости, так и женщины, которые ни дня не могут без секса. Отсюда часто возникает такая проблема, как несовпадение темпераментов и интенсивности желания с партнером. Но вернемся к вопросу о том, является ли секс базовой потребностью. Нет. Скорее, это поощрительно-побудительная система.

Типы возбуждения

Большинство мужчин (около 75 %) имеют спонтанный тип возбуждения, то есть желание появляется довольно быстро в результате воздействия какого-либо стимула. Таким типом возбуждения обладают только 15 % женщин, а для 30 % характерен ответный стиль, то есть желание появляется, когда партнер начинает проявлять инициативу. Чуть больше половины женщин (55 %) способы испытывать оба вида возбуждения в зависимости от обстоятельств.

Как формируется желание

Чтобы разобраться, сколько здоровый мужчина может без близости, нужно понять, как возникает влечение. Это бессознательное желание, которое может спровоцировать зрительный стимул или естественный аромат тела. Основной причиной, формирующей пристрастие к определенному типу противоположного пола, является типаж родителей. Так, если мужчину воспитывала слишком эмоциональная мама, то во взрослом возрасте он обычно находит партнершу, склонную выяснять отношения, скандальную и капризную. С такой женщиной практически невозможно построить крепкие отношения, но именно для этого мужчины такой тип женщины представляет сексуально привлекательный объект и вызывает желание.

сколько времени мужчина может обходиться без близости

Сколько мужчина может без близости? Ровно столько, сколько потребуется, чтобы увидеть очередной сексуально привлекательный объект. Как только это произойдет, появится желание, которое (в зависимости от длительности периода воздержания, темперамента, состояния здоровья и возраста мужчины) рано или поздно станет навязчивым. Это ведет либо к утолению сексуального голода, либо к сублимации — перенаправлению энергии на достижение приемлемой цели.

Сексуальная активность

Активность сильного пола и отношение к сексу значительно меняются с возрастом. Сколько мужчина может без близости в 40, столько будет трудно выдержать двадцатилетнему. В 20 уровень тестостерона очень высокий. Психологи говорят, что в это время важно самоутверждение, большее значение имеет количество (сексуальных контактов, половых партнерш), а не качество. Молодые мужчины долго не могут продержаться без секса.

В 30 лет представители сильного пола уже не так сильно зациклены на сексуальной близости. Появляются другие ценности и приоритеты: обычно это семья и карьера. Мужчина женится, заводит детей, стремится к финансовому благополучию. Это очень утомляет, поэтому секс часто становится просто средством снятия напряжения. В этот период, отмечают сексологи, будет как нельзя кстати разнообразие в сексуальной жизни.

сколько здоровый мужчина может без близости

Кроме того, приходится подстраиваться под ритм жизни. Заняться любовью с партнершей удается только тогда, когда дети еще/уже спят или находятся вне дома. Человек без труда может перенаправить сексуальную энергию в профессиональную сферу, поэтому кажется, что близости в таком возрасте уже нужно значительно меньше.

Возрастные особенности

Труднее всего обходиться без регулярной и качественной близости мужчинам в возрасте до двадцати пяти лет и женщинам после двадцати семи — тридцати двух. Пик мужской сексуальности приходится на период полового созревания и продолжается приблизительно до двадцати пяти. В это время длительное отсутствие секса может приводить к физическому недомоганию и даже серьезной депрессии, психологическим проблемам.

Подобное состояние может быть довольно болезненным, но обычно все проблемы эффективно решаются путем мастурбации. Физиологически оргазм, испытанный самостоятельно, и оргазм, испытанный с партнером, ничем не отличаются. Но отсутствие секса при наличии полового влечения ведет к снижению качества жизни. Вопрос о выживании не стоит, но эмоционально человек может страдать достаточно сильно.

Мужская мастурбация

Сколько времени мужчина может быть без близости? Учитывая отсутствие отличий в оргазме, полученном в результате мастурбации и сексуального контакта с партнером, подобный вопрос вообще не стоит. Обычно мужчины не задумываются о том, сколько могут обойтись без секса, когда партнершу может заменить «ручная работа».

Для мужчины достижение оргазма является способом разрядки, а для женщины — это способ сблизиться, почувствовать любовь и нежность партнера, свою привлекательность. Согласно статистике, регулярно мастурбируют 80 % мужчин. Причем это взрослые люди, у большинства из которых есть любимые женщины и крепкие семьи. Бороться с мастурбацией бессмысленно и, в принципе, не нужно.

Кризис среднего возраста

Сколько мужчина может без близости в 40 лет? В этом возрасте многие сталкиваются с проблемой «кризиса среднего возраста». По мнению сексологов, значимой разницы между представителями сильного пола в 30 и 40 лет нет, но с психологической точки зрения различия очевидны. Уровень гормонов снижается, так что влечение возникает уже не так часто. Часто прибавляются страхи, которые тоже отгоняют мысли о сексе.

кризис среднего возраста

Мужчина в этом возрасте обычно начинает больше заботиться о своем здоровье, уделять время физической форме. Главными страхами становятся половая дисфункция и простатит. Но на самом деле ситуация не катастрофическая. После сорока мужчины становятся чувственными любовниками, которые сосредоточены не на количестве половых побед, а на качестве отношений с постоянной партнершей.

Мнение сексологов

Сколько мужчина может без близости? Эксперты сходятся во мнении, что это определить практически невозможно. Многое зависит от возраста и личного темперамента мужчина, наличия и темперамента постоянной партнерши, визуальных и других стимулов, возбуждающих сексуальное влечение. Сексологи говорят, что обходиться без секса мужчина может ровно столько, сколько захочет и посчитает нужным.

Однако в большинстве случае терпения хватает максимум на три недели. Далее из-за воздержания появляется неудовлетворенность, заметно ухудшается качество жизни, возникают физические и психологические расстройства. Есть мнение, что мужской организм без регулярного секса намного быстрее стареет и растрачивает физическое здоровье. Особенно страдает психика представителей сильного пола. Головной мозг со временем блокирует выработку сперматозоидов, что в самом сложном случае может привести к бесплодию.

Женские особенности

Сколько дней мужчина может без близости, понятно — около 21 дня. А что насчет женщин? Ведь «законы привлекательности» полов очень разные. Эксперты утверждают, что женщины могут без негативных последствий для психологического и физического здоровья обходиться без интимной близости в течение двух месяцев. Женщины, например, часто отказываются от секса во время беременности. Это происходит из-за гормональных изменений и страха за сохранение плода.

сколько времени мужчина может быть без близости

При этом слабому полу отнюдь не чужда близость как таковая. У каждой по разным причинам случаются перерывы в интимной жизни. Выход обычно женщины находят такой же, как и мужчины-холостяки — тем, кто не приемлет случайные связи, довольно эффективно и быстро помогает мастурбация. Кто-то сублимирует либидо, живет физически активно, исследует свою сексуальность самостоятельно или просто анализирует собственное сексуальное прошлое. Наладить сексуальную жизнь поможет посещение сексолога или психолога, который специализируется на подобных проблемах.

Что такое фригидность

Встречаются (хоть и редко) и достаточно серьезные случаи — у женщины не вызывает желания чувственная обстановка, при половом акте нет никаких приятных ощущений, не получается испытать оргазм, возникает страх и отвращение к сексу. В таком случае сексологи говорят о фригидности, которая является патологическим отклонением.

фригидность у женщин

Все причины, которые приводят к фригидности, принято разделять на несколько групп: симптоматическая фригидность возникает при болезненных состояниях различного рода, ретардационная связана с созреванием чувственности (способность испытывать оргазм у некоторых женщин формируется только к 23-25 годам), конституциональная предполагает полное или почти полное отсутствие либидо.

Мужская фригидность тоже бывает — и это совсем не импотенция. В таком случае мужчина может не хотеть секса довольно долго, вплоть до нескольких лет. Сексуальное желание обычно возникает снова, когда устраняются причины фригидности (болезнь, стресс или усталость). Немного сложнее с возрастом, искусственным подавлением сексуальности (когда мужчина долго находится в однополой среде), развитием гомосексуальности.

Последствия воздержания

Длительное воздержание грозит проблемами со здоровьем. Во время сексуального контакта выделяют гормоны, которые повышают настроение и восстанавливают психологическое равновесие. Без них повышается риск развития депрессии со своими последствиями.

сколько мужчина может обходиться без близости

По мнению сексологов, отказ от сексуальной жизни ведет к необоснованной агрессии и утрате контроля над эмоциями. Другая сторона вопроса — здоровье физическое. После воздержания сроком более одного года может не восстановиться потенция. В некоторых случаях помогает вмешательство врачей, но не всегда.

Как долго мужчина и женщина могут обходиться без секса?

Давно известно, что длительное воздержание от интимной близости может негативно сказаться на физическом и психологическом здоровье человека. Причины вынужденного отказа от секса могут быть различны – плохое состояние здоровья, длительная командировка, отсутствие постоянного сексуального партнера.

Реакция на отсутствие интимной жизни в каждом случае индивидуальна и нельзя предположить, как именно человек будет себя чувствовать при сложившихся обстоятельствах. Хотя специалисты уверяют, что есть ряд реакций, присущих любому человеку. Например, мужчины, долго не имевшие секса, становятся более агрессивными и раздражительными, им свойственно повышенное недовольство окружающими и собой в частности. Женщины же испытывают общий упадок жизненных сил, плохое настроение или частые бессонницы.

Почему мужчина не хочет секса

Регулярная сексуальная жизнь играет одну из ключевых ролей в жизни любого мужчины. Для большинства из них секс не несет никакого сакрального смысла, а служит способом снять накопившееся раздражение и расслабиться.

Когда мужчина, состоящий в отношениях, отказывается от физической близости со своей избранницей, то первое, о чем она думает – наличие соперницы и утрата чувств с его стороны. Но подобное подозрение не всегда имеет под собой основание. Прежде чем подозревать любимого человека в интрижке на стороне или угаснувшей любви, обратите внимание на его самочувствие и настроение. Возможно, он имеет трудности на работе или просто устал от однообразия совместной жизни. Хозяйственные заботы вполне могут послужить поводом для отказа от сексуальной активности.

Если вы заметили, что ваш возлюбленный не проявляет интереса к интимной близости, попробуйте поговорить с ним об этом и узнать причину подобного состояния. Не забывайте о том, что практически любую проблему в отношениях можно решить с помощью обычного откровенного разговора.

Возможно, суть проблемы заключается в однообразии вашей сексуальной жизни. Подобная проблема часто служит причиной холодности мужчины, состоящего в длительных отношениях. Попробуйте разнообразить вашу жизнь, смените обстановку, отдохните от повседневной рутины и постарайтесь добавить в ваши сексуальные игры что-нибудь новое. Яркие и насыщенные эмоции помогут восстановить прежний уровень отношений без особых затруднений.

Последствия мужского воздержания

Считается, что человек может приспособиться к любым обстоятельствам. Это можно отнести не только к психологическим факторам, но и к физическому самочувствию. Если мужчина длительное время не имел сексуальной разрядки, то организм вполне может привыкнуть к такому состоянию, в результате чего могут появиться проблемы с эрекцией. В худшем случае есть риск застоя крови, способный привести к развитию простатита.

Важно

Максимально допустимый срок воздержания для мужчин составляет три недели, если срок превышает указанный промежуток времени, то возможно развитие проблем со здоровьем.

В случае длительного отказа от секса возможно образование проблем психологического характера. При занятии сексом мужчина удовлетворяет не только физические, но и моральные потребности. Для него интимная близость служит отличным способом избавиться от накопившегося негатива, почувствовать себя более мужественным и востребованным у представительниц прекрасного пола. Отсутствие секса ведет к появлению депрессии, неуверенности в собственной персоне и апатии.

Как понять, что у мужчины давно не было секса

Чтобы понять, как долго ваш избранник обходится без секса, достаточно просто немного внимательнее присмотреться к нему. Из-за того, что воздержание отрицательно сказывается на общем эмоциональном состоянии мужчины, можно достаточно легко заметить его признаки:

  • Стремление к одиночеству. Мужчины не отличаются эмоциональной открытостью, в отличие от женщин. Они не привыкли жаловаться на свои трудности, опасаясь показаться слабым в глазах избранницы. Поэтому в такой ситуации они стараются побыть в одиночестве, полностью закрываясь от окружающих.
  • Повышенная агрессивность. Не имея возможности получить сексуальную разрядку, мужчина чувствует накопившееся раздражение, которое приводит к озлобленности. В такой ситуации ваш избранник перестает следить за своими эмоциями, ему труднее держать их при себе. Злость, неприятие чужих ошибок, активная жестикуляция и общее недовольство – верные признаки долгого отсутствия секса у мужчины.
  • Регулярный секс – не только способ получить удовольствие, но и физическая потребность каждого человека. Если ваш спутник долго воздерживался от секса, то он может столкнуться с появлением навязчивых мыслей сексуального характера. Если он стал вести себя как «озабоченный самец», то вполне возможно, что у него давно не было секса.
  • Проблемы с сексуальной активностью. Длительное воздержание отрицательно сказывается на желании близости. Психологические проблемы, связанные с понижением либидо, могут повлечь серьезные трудности с возникновением эрекции в будущем. Если вы заметили, что мужчина стал апатичным и не горит желанием близости, то возможно это как раз и есть результат отсутствия секса.

Как долго женщина может обходиться без секса

Женщины по природе своей более эмоциональны, чем мужчины. Для них секс – не только удовлетворение физических потребностей и способ получить психологическую разгрузку быстрым способом. Для того чтобы согласиться на интимную близость с мужчиной женщине требуется не только иметь саму потребность в сексе, но и испытывать симпатию к потенциальному партнеру.

В силу психологических особенностей представительницы прекрасного пола способны обходиться без секса достаточно длительное время, вплоть до нескольких лет.

Последствия женского воздержания

Длительное воздержание от секса негативно влияет не только на мужчину, но и на женщину. Но если у мужчин в большей опасности находится именно физическое здоровье, то у женщин риску подвергается в первую очередь психоэмоциональное состояние. Представительницы прекрасного пола редко когда готовы заводить «разовые» интрижки, необходимые исключительно ради сексуального удовлетворения. Для них секс на подсознательном уровне ассоциируется с романтическими отношениями, поэтому женщины ищут мужчину для отношений заодно «получая любовника в комплекте».

Не имея постоянного сексуального партнера в лице любимого человека, женщина впадает в депрессию, испытывает повышенную раздражительность, заметно понижается самооценка, появляется уверенность в собственной ущербности.

Важно

Женщины могут воздерживаться от секса без риска получения проблем со здоровьем не более двух месяцев. Более длительное воздержание способно привести к апатии, перерастающей в затяжную депрессию, из которой выйти без помощи специалистов последствие будет достаточно проблематично.

Признаки женской неудовлетворенности

В силу достаточно высокой эмоциональности женщине трудно скрывать изменения в собственной жизни, особенно если они касаются ее интимной части. Стоит выделить ряд признаков, которые покажут, что женщина длительное время воздерживается от секса:

  • Раздражительность. Регулярный секс помогает представительницам прекрасного пола находиться в хорошем настроении. Во время полового акта идет активная выработка эндорфинов, отвечающих за настроение и самоощущение. Если женщина стала более раздражительной и дерганой, то, скорее всего, у нее давно не было интимной близости.
  • Недовольство собственной внешностью. Регулярная половая жизнь помогает даме держать себя в форме. Все внутренние резервы в моменты близости активизируются, выработка гормонов положительно влияет на самочувствие женщины. Некоторые специалисты утверждают, что регулярный секс – отличный способ сбросить лишние килограммы и «подтянуть проблемные зоны».
  • Нарушения сна. Во время интимной близости организм женщины активно вырабатывает гормон окситоцин, обладающий сильным успокаивающим эффектом. В случае воздержания выработка этого гормона находится на минимуме, что влечет за собой появление раздражительности и бессонницу.
  • Преждевременное старение. Активная и регулярная половая жизнь позволяет женщине дольше оставаться молодой благодаря повышенной выработке коллагена, отвечающего за эластичность кожного покрова.
Сколько времени женщина и мужчина могут быть без близости: психология, отношения и здоровье

Проблемы в сексе

Долгое воздержание от близости, какой бы причиной оно ни было вызвано: нет любимого человека, болезнь, командировка, - негативно влияет на здоровье человека, как физическое, так и психологическое. С мужской стороны следствием недостатка секса становятся агрессия и недовольство. У женщин ухудшается настроение, портится кожа, появляется бессонница. Для обоих полов характерна потеря уверенности в себе.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

1

Сколько мужчина может без близости?

Интимная жизнь для мужчины занимает первостепенное значение. Если в семье муж не хочет заниматься сексом с женой, не стоит сразу думать о том, что у него кто-то есть, здесь играют роль многие факторы, такие как загруженность на работе, наличие ребенка или обыкновенная усталость от быта. В этом случае необходимо просто разнообразить интимную жизнь. Также требуется общение супругов друг с другом. Если есть проблемы, их надо озвучивать, а не замалчивать.

Может ли мужчина или женщина любить двоих одновременно?

Может ли мужчина или женщина любить двоих одновременно?

1.1

Последствия воздержания у мужчин

Организм человека приспосабливается к любому ритму жизни. Это касается и интимных отношений: если их нет, то организм приспособится к такому существованию. Учеными подтверждено, что у мужчин, у которых длительное время не было секса, эрекция и половое влечение снижаются. Другим негативным фактором считается застой крови в простате и развитие простатита.

Длительное отсутствие полового акта воздействует на психологию мужчины. После близости он удовлетворен не только физически (семяизвержение) но и психологически. Постоянная неудовлетворенность приводит к подавленному состоянию или же депрессии.

Половой орган, как и другие мышцы, без тренировки атрофируется. Долгое воздержание у мужчин становится предпосылкой потери уверенности в себе, и может развиться боязнь перед новым партнером.

Согласно статистическим данным, в среднем мужчина может обходиться без близости 3 недели.

Почему муж не хочет интимной близости с женой?

Почему муж не хочет интимной близости с женой?

1.2

Признаки того, что мужчине не хватает близости

Отсутствие полового контакта оставляет отпечаток на физическом и психологическом состоянии мужчины. Основные признаки, характеризующие людей, которым не хватает близости с женщиной:

  1. 1. Стремление уйти от окружающих. Это защитная реакция мужчины, который не хочет показывать другим собственные проблемы. Запираясь в себе, они уходят "с головой" в свои увлечения, игры и сериалы.
  2. 2. Озлобленность. Этот признак похож на женское проявление недостатка интимной жизни, но у мужчин он обнаруживается в более высокой степени. При разговоре они враждебно реагируют и активно жестикулируют.
  3. 3. Постоянные и назойливые мысли о сексе. Для множества людей регулярная половая жизнь это норма. Поэтому появление навязчивых мыслей говорит о возникшем нарушении.
  4. 4. Проявление неприязни к женщинам. Этот признак означает не столько сексуальную неудовлетворенность мужчины, сколько возникновение серьезных психологических проблем. На этой стадии и зарождаются маниакальные расстройства личности.
  5. 5. Снижение сексуального влечения, нездоровый блеск глаз. Происходит при очень долгом воздержании и приводит к психологическим переменам вплоть до потери самоидентификации.
  6. 6. Ослабленное внимание и общая рассеянность. Это свидетельства нарушения гормонального фона, которое вызвано отсутствием секса.
Почему женщина не хочет секса: список основных причин

Почему женщина не хочет секса: список основных причин

2

Сколько женщина может без близости?

Перерывы в сексуальной жизни женщины могут быть разными по времени, от нескольких дней, недель, месяцев или даже лет. Девушка способна довольно долго обходиться без половых контактов. Но в этом вопросе все решает темперамент. Некоторые месяцами живут без близости, а другим уже через несколько дней требуется мужчина.

2.1

Чем чревато воздержание?

Воздержание небезопасно не только для мужчин, но и для женщин. У первых от недостатка секса страдает и физическое, и психологическое здоровье, у вторых же больший удар испытывает психика. Мужчина при отсутствии постоянного партнера с легкостью находит временную пару. Женщина в этом вопросе более разборчива и найти парня ей мешают нравственные устои. Такое воздержание отрицательно сказывается на психике: неудовлетворенная в сексуальном плане особа становится раздражительной и злой.

Максимальный срок, в течение которого не будет вреда для организма женщины без близости, - это два месяца.

2.2

Признаки того, что женщине не хватает близости

Признаки, характеризующие нехватку секса у женщин:

  1. 1. Девушка испытывает постоянное раздражение. При занятии сексом повышается настроение. Помимо того, что женщина чувствует физиологическое удовлетворение, в это время выделяется такой гормон, как эндорфин, который отвечает за хорошее настроение.
  2. 2. У нее часто что-то болит. Перед оргазмом в кровь выбрасывается гормон окситоцин, под воздействием которого и вырабатываются эндорфины - аналоги морфина. Половой контакт содействует выработке эстрогенов, что уменьшает менструальные боли.
  3. 3. Женщине не нравится размер ее груди. При возбуждении увеличивается кровоток, и грудь может увеличиться на 25 %.
  4. 4. Ее мучает бессонница. Во время близости вырабатывается гормон окситоцин, который имеет мощный успокаивающий эффект и считается натуральным снотворным.
  5. 5. Появляются признаки старения. При регулярном сексе в организме возрастает выработка коллагена, который и отвечает за молодость кожи. А вырабатываемый в процессе прогестерон избавляет кожу от прыщей.

С любым оргазмом женщина увеличивает интеллект. Ученые доказали: в этом момент кровообращение усиливается и обогащенная кислородом кровь быстро добирается до всех органов, в том числе и до головного мозга.

Воздержание от половой близости наносит вред здоровью как на физическом, так и на психологическом уровне мужчин и женщин.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>
Без секса мужчина обречен на импотенцию и самоубийство

Излишек гормонов так расшатывает психику, что у мужчины могут формироваться мании, фобии и "раскол" личности

Итак, для ученых очевидно, что дамы особо не переживают по поводу дефицита секса. Однако об их половых партнерах этого не скажешь. Лишенный, по совершенно разным причинам интима, мужской организм быстрее стареет. Вследствие чего может наступать "преждевременная" смерть. 

ЧИТАЙТЕ только на сайте "МК": И на уране будут яблони цвести?

Специалисты убедительно смогли доказать, что без секса у сильного пола не просто "ломается" психика, но и возникают преждевременные затруднения с потенцией. Помимо того, ощутимо ухудшается и состояние сердечно-сосудистой системы, сообщает medikforum.ru.

Ведь даже если мужская половина перестает заниматься любовью, в его организме выработка спермы и половых гормонов не прекращается.

Головной мозг на это реагирует ночными поллюциями (непроизвольным семяизвержением), а затем включается  блокировка выработки семенной жидкости, поскольку мозг "думает", что она более не нужна (точно по такому же принципу у кормящих матерей исчезает молоко, стоит им лишь отлучить младенца от груди). 

Практически многие из воздерживающихся "впадают" в невротическое состояние, непрерывно испытывая невероятную агрессивность и раздражительность.

Гормональный излишек порой настолько серьезно расшатывает психику, что у человека могут легко проявиться мании, навязчивости, фобии и даже психозы.

На фоне дефицита половой активности депрессивность в самых страшных случаях может толкнуть мужчину и на  самоубийству, говорят эксперты. 

Медицинские эксперты в наши дни различают органическую, психологическую и смешанную эректильную дисфункции. Раньше главной причиной ее появления считали всяческие психологические трудности. Сегодня же с этим мнением стали многие спорить. Исследователи продемонстрировали, что так называемая "эректильная дисфункция" в 4 из 5 случаев имеет органическую природу и является осложнением самых разнообразных соматических болезней.

Многие представители сильного пола стремятся сбрасывать неудачи в сексе на проблемы на работе или в семье, на стресс, отсутствие влечения или же усталость. Однако в реальности дисфункция эрекции, при которой объём полового члена мужчины, его твёрдость и прямота недостаточны для полового акта. носит исключительно  психологическую природу только в 10-20 процентах случаев. Все-таки намного чаще встречается тип смешанный.

Для того, чтобы определить функциональное состояние нервов полового члена, специалисты тестируют так называемый бульбокавернозный рефлекс. Для этого, врач делает нажатие нажимает на головку полового члена - такое действие при норме должно тут же спровоцировать сокращение ануса.

Медик фиксирует латентность рефлекса, отмечая при этом сокращение анального сфинктера, или же пальпирует сфинктер пальцем. При подозрениях на диабет или на поражение нерва, делаются спецтесты, которые проверяют функциональность нерва.

Сколько мужчина может воздерживаться от секса без вреда для здоровья
 Каждый из нас может попасть в ситуацию, когда будет вынужден в течение какого-то периода обходиться без секса. Например, длительная командировка (твоя или ее), работа вахтовым методом, да мало ли что… Хорошо, если ты не обременен обязательствами и отношениями, а если тебя где-то ждет любимая и случайные связи тебе, как говорится, на дух не нужны? И что тогда делать, как сдерживаться? Да и как долго без вреда для здоровья организм сможет пережить отсутствие секса?

Долго ли можно обходиться без секса? Предположим, уехал ты в длительную командировку или работать вахтовиком… Нет, совсем без секса — когда руки туда совсем даже не опускаются… Вдруг тебя напугали в детстве волосатыми ладошками, слепотой и размягчением мозга от онанизма, и теперь даже мысль о таком самоудовлетворении становится сродни мысли об употреблении на обед китайского деликатеса — тухлых яиц?

Специалисты утверждают, что мужчина без секса (и мастурбации) может прожить без вреда для здоровья где-то месяц.

Если и дальше не давать своему организму разрядку хотя бы вручную, то может произойти застой семенной жидкости, что вполне возможно приведет тебя к простатиту.

Уролог-андролог высшей квалификационной категории центра «Юнона» Олег Абаимов и мой друг, заметил: «Если мы сравним простату с заводом, который постоянно выдает на-гора по конвейеру семенную жидкость, то скоро все склады переполнятся, и конвейер остановится. Будет застой, зацветет все, как вода в вазе с цветами, если ее не менять, и разовьется конгестивный простатит. А это может привести к эректильной дисфункции».

Конечно, не все так однозначно — природа позаботилась о мужском естестве и сотворила механизм непроизвольных поллюций, когда излишки семенной жидкости время от времени по ночам пачкают твои трусы или простыни. Но, тем не менее, лучше не рисковать и переходить на «ручную передачу», если никакие другие способы для тебя не приемлемы.

Мастурбировать тоже надо с умом, чтобы не навредить своему здоровью. Во-первых, руки должны быть чистыми, чтобы не занести инфекцию.

Во-вторых, частота тоже в какой-то мере может навредить. Забудь про проблемы с мозгом и слепоту — в медицинском плане кардинального вреда здесь не нанести (если руки помоешь, как перед едой), а вот психологические нарушения возникнуть могут. Проще говоря: если привыкнешь, то потом переключиться на живую девушку — получать от таких контактов столь же яркие ощущения — будет крайне тяжело. Да и самооценка, как уточнил сексолог клиники «Инсайт» Игорь Лях, может понизиться. Лучше придерживайся средней периодичности — два-три раза в неделю.

«Слишком часто — все равно вред есть. Простата тоже может уставать. Ведь каждая эякуляция — это целый каскад и биохимических, и физиологических штук… Все системы работают практически на пределе. Эксплуатировать систему часто тоже нехорошо — может привести к срыву», — заметил доктор Абаимов.

Гасить сексуальное напряжение теоретически можно и с помощью медикаментов. Только оно тебе надо? Серьезные транквилизаторы — исключительно по рецептам (правда, они могут не столько избавить тебя от напряжения, сколько в «овощ» превратить), пустырник и прочие травки — легкие успокаивающие, препараты, содержащие бром, тоже не панацея… Есть еще сексуальные игрушки — надувные куклы и прочие резиново-латексные изделия так называемого китайского секспрома.

Еще есть замечательное слово — «сублимация». Это когда накопленная и нерастраченная сексуальная энергия находит выход в какой-то иной сфере деятельности.

Обычно здесь вспоминается знаменитый момент из фильма «Укрощение строптивого», где герой Челентано, чтобы снять сексуальное напряжение, с остервенением рубит дрова.

Физическая нагрузка — хороший способ, замечают специалисты. Заниматься спортом, рубить те же дрова — сгодится все, главное, найти посерьезней нагрузку на мышцы. Но еще более эффективным способом является нагрузка на мозг.

«Как это ни парадоксально, но зачастую именно умственная деятельность забирает большую часть такой энергии. Диссертация — одна из самых мощных форм сублимации. Она сравнима по силе с творческой художественной нагрузкой, когда человек творит некий шедевр», — уточнил Игорь Лях. Просмотр кино и прочтение книги дают кратковременное «забытье», если ты, конечно, не поклонник эротической продукции.

В общем, главный рецепт, как прожить без женщины длительный период, — начни писать диссертацию или засядь сочинять роман. Или купи красок для создания какого-нибудь художественного шедевра. Но главное — руки не забудь помыть. На всякий случай.

польза и вред, последствия, доказательства врачей

Влияние воздержания на физическое и эмоциональное состояние мужчины зависит от его сексуальности, половой конституции, воспитания, нравственных убеждений. Обществу активно навязывается культ регулярного секса. Пропагандируется утверждение о том, что воздержание для мужчин вредно: чревато простатитом, раком, ранним старением, импотенцией, бесплодием, инфарктом. Мнение врачей на этот счет не столь категорично.

Виды воздержания

Воздержание (половой покой) – отсутствие регулярных половых контактов. Провоцирующие факторы могут быть самыми разными.

Примеры причин добровольного отказа от секса:

  • Асексуальность, когда мужчине секс не требуется. Либидо компенсируется сублимацией, например, в творчество или спорт;
  • Обет безбрачия, духовные практики;
  • Подготовка к спортивным соревнованиям;
  • Психологический барьер.

Вынужденное воздержание доставляет мужчине гораздо больше проблем, поскольку психологически он не готов мириться с отсутствием секса. Причиной может быть заключение под стражей, болезнь, особенности работы, отсутствие партнерши. Если напряжение периодически снимается при помощи мастурбации либо поллюций, то такое воздержание носит название «парциальная абстиненция». Полное воздержание (отсутствие сексуальной активности и эякуляций) – тотальная абстиненция.

От чего нужно воздерживаться рассказывает блогер Алексей Белов

Последствия воздержания

У воздержания есть свои плюсы и минусы. Длительное отсутствие секса у мужчин не всегда влечет негативные последствия. Ярким примером являются тибетские монахи, которые сознательно отказываются от половых связей, подавляя всякие проявления возбуждения, но при этом пребывают в хорошей физической форме и сохраняют полное душевное равновесие.

Другое дело − мужчины с сильной половой конституцией, выраженным либидо, которое не так просто во что-либо сублимировать. Для них воздержание больше недели уже опасно нарушениями психики: неврозами, депрессиями, агрессией.

В некоторых случаях воздержание негативно сказывается на физическом здоровье. Особенно актуальна проблема для мужчин, ведущих пассивный образ жизни. Последствия воздержания в течение долгого срока (больше года), могут проявляться рядом болезней:

Длительное воздержание на фоне пассивного образа жизни после 40 лет может обернуться развитием аденомы, сердечно-сосудистых заболеваний.

Некоторые мужчины отмечают, что при отсутствии секса опухают, болят, ломят и уплотняются яички («яйца звенят»). Боль может отдавать в живот. Подобное происходит из-за переполнения семенных пузырьков, которые набухают и провоцируют дискомфорт. Опасности такое состояние не представляет, проходит самостоятельно при разложении невостребованных сперматозоидов. Организм может самостоятельно регулировать процесс посредством ночных поллюций.

О влиянии воздержания на организм рассказывает врач-сексолог, психотерапевт Юрий Прокопенко

Когда воздержание необходимо:

  1. Перед спермограммой.
  2. Для нормализации повышенной чувствительности спинномозговых нервов.
  3. Чтобы освежить чувства партнеров.
  4. Для восстановления нормальных эякуляторных рефлексов после длительных мастурбаций.
  5. Перед оплодотворением.

Воздержание безвредно и даже полезно для молодых людей до 20 лет, поскольку психосексуальная сторона их личности еще окончательно не сформирована. Подростки нередко попадают в сложные ситуации из-за ранних половых связей. При воздержании в кровь попадает больше половых гормонов, что создает благоприятные условия для физического и психического развития юноши.

Слишком частый (особенно беспорядочный) секс может довести до гормонального истощения, когда организм не успевает возобновлять потраченные энергетические и биохимические ресурсы. Признаки:

  1. Повышенная раздражительность.
  2. Землистый цвет лица.
  3. Хроническая усталость и невнимательность.

Возможно ощущение дискомфорта со стороны половых органов. Поскольку секс требует соблюдения правил гигиены (промывание головки полового члена), то в результате частых процедур нередко развивается дисбактериоз − собственная защитная микрофлора не успевает восстанавливаться.

Возрастные рамки

У юношей и молодых мужчин 20-30 лет при длительном воздержании организм наращивает сексуальное возбуждение (феномен Тарханова) и разрешает проблему посредством ночных поллюций. В старшем возрасте при отсутствии секса мозг просто «отключает» либидо, чтобы не истощать психические и физические ресурсы (феномен Белова). Примерно через месяц воздержание перестает беспокоить. Как только начинается относительно регулярная половая жизнь, семенники активизируют свою деятельность, влечение возвращается на прежний уровень. У мужчин с сильной половой конституцией этот процесс происходит гораздо быстрее.

Для лиц после 50-60 лет, когда уровень тестостерона уже становится критически низок, отсутствие половой жизни может спровоцировать наступление климакса, причем с выраженными негативными проявлениями. В этом возрасте половая система без тренировок «проседает» достаточно быстро (за 2-3 месяца), восстановить либидо и потенцию потом будет практически невозможно (читайте о мерах восстановления потенции). В случаях вынужденного воздержания рекомендуется хотя бы иногда заниматься мастурбацией, чтобы сохранить половые рефлексы, стимулировать синтез тестостерона и сперматогенез.

Воздержание, тестостерон и спорт

Многие спортсмены (яркий пример Мохаммед Али) стараются максимально долго воздерживаться от эякуляций перед выступлениями, считая, что от секса падает уровень тестостерона, снижается острота реакции.

Сразу после полового акта повышается пролактин, который действительно угнетающе действует на тестостерон, но это влияние настолько краткосрочно, что уровень мужского гормона не успевает существенно снизиться. У сексуально активных мужчин средний уровень тестостерона выше, чем у воздерживающихся от половых контактов и мастурбаций.

Для достижения оптимальных спортивных результатов следует учесть: максимального уровня (примерно 145% от начального) у атлетов после 30 лет тестостерон достигает на 7 день воздержания, до 30 лет – на 3 день. Затем он постепенно падает до базового значения. Мужчинам, для которых важна высокая концентрация тестостерона, достаточно сократить частоту половых актов до 1-2 в неделю.

Мнение о спортивных показателях на воздержании

Что касается потерь белка и других веществ, то при эякуляции они незначительны и быстро восстанавливаются. Для ускорения процесса можно дополнительно принимать витамины группы В, С, цинк, калий, магний. Также необходимы жиры и протеины (например, белковый коктейль и горсть миндаля).

По мнению специалистов длительное половое воздержание перед выступлением или соревнованиями бессмысленно, достаточно нескольких суток. После тренировки секс полезен, поскольку активизирует иммунные клетки и ускоряет восстановление организма.

Отзывы о влиянии секса на физическую выносливость неоднозначны. У некоторых мужчин восстановление занимает около двух суток. Сразу после эякуляции присутствует сонливость, сложность с концентрацией внимания.

Воздержание и сперматогенез

Есть мнение, что чем дольше воздержание, тем больше объем спермы (подробнее об увеличении объема эякулята) и выше ее качество. Однако израильские медики его опровергли. Было проведено исследование эякулята более 7 тыс. мужчин, которые длительно отказывались от секса. Объем семенной жидкости у них действительно увеличился, но качество сперматозоидов ухудшилось – стала ниже подвижность.

Объясняется данный факт тем, что примерно через 10-12 дней воздержания невостребованные сперматозоиды начинают расщепляться организмом, а воспроизводство новых замедляется. Поэтому при подготовке к зачатию не следует воздерживаться от секса слишком долго. В репродуктивных клиниках срок полового спокойствия до сдачи анализа спермы составляет от 2 до 7 дней. С целью повышения шансов на зачатие естественным образом врачи рекомендуют отказываться от секса не более 3-х дней (ссылка на исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570220). Женщина может забеременеть и после долгого воздержания мужчины, принципиального различия в качестве сперматозоидов при этом не будет.

Мнение врачей

Регулярный секс для мужчин – одно из направлений профилактики простатита и импотенции (читайте о простых мерах как избежать импотенции), особенно после 40 лет. Половым органам нужен кислород, который поступает в клетки с каждым мощным притоком крови во время возбуждения. У молодых мужчин кислородный дефицит отчасти восполняется во время ночных и утренних эрекций. В более старшем возрасте такой компенсации уже нет, сосуды засоряются холестерином, становятся ломкими. Без регулярных сокращений ткани члена и простаты постепенно утрачивают свои функции. Но эякуляция – не единственный способ поддержания в тонусе репродуктивных органов.

По поводу влияния воздержания на психическое здоровье врачи сходятся во мнении, что до сумасшествия это никого не доведет. Наоборот – половые излишества нередко становятся причиной психических заболеваний и импотенции. Если мужчине очень тяжело дается отсутствие секса, всегда можно снять напряжение мастурбацией или физическим трудом.

Мнение о воздержании заслуженного врача РСФСР к.м.н. Янушевкого И. К. (журнал «Здоровье», 2-я половина 60-х): «Не существует физиологических причин, которые могли бы оправдать половую распущенность, половая жизнь интересами здоровья не диктуется. Для морального и физического комфорта человеку необходима гармония с самим собой и благожелательная атмосфера в семье».

Отзывы

Владимир, 30 лет: «Лично на мои спортивные результаты воздержание повлияло положительно. Единственный минус в том, что периодически скачет настроение. Думаю, что это связано с накоплением тестостерона».

Дмитрий, 27 лет: «К воздержанию вынужденно пришел после длительных мастурбаций и нарушения эрекции. Через некоторое время ощутил прилив физических сил, улучшение концентрации внимания. Появилась уверенность в себе, четкое осознание своих целей. Научился перенаправлять возбуждение в конструктивное русло. Теперь секс не чаще раза в неделю, но обязательны упражнения Кегеля, занятия в спортзале».

Александр, 33 года: «Не знаю, кто и зачем воздерживается. У меня, если ссорюсь с женой, и нет секса дня 2-3, яйца ноют и тремор в руках. Мастурбация для меня не вариант».

Заключение

Вред и польза воздержания зависят от индивидуальной реакции мужчины. К сексу нельзя относиться как к профилактической мере против простатита или супружеской обязанности – это автоматически сделает его пресным. Половой акт должен приносить удовольствие, удовлетворение, создавать хорошее настроение. Утрата такого секса действительно может привести к депрессии. В противном случае не будет ничего плохого от воздержания. Движение биологических жидкостей в органах можно вызвать физической нагрузкой, сперма утилизируется сама, половая система саморегулируема. Человек – существо высокоразвитое, поэтому секс для него должен быть не исключительно физиологической потребностью, а воплощением чувств к своему партнеру.

Воздержание для мужчин польза и вред | без секса

воздержание для мужчин

воздержание для мужчин отзывы

Многие мужчины разного возраста оказываются в ситуациях, когда секс в их жизни полностью исчезает на продолжительное время. Это может произойти по самым разным причинам: проблемы с возбуждением и эректильной функцией, отсутствие партнера, соответствующие рекомендации врачей и т.п.

Если, например, сексуальное воздержание длится от нескольких недель до года или даже дольше – последствия таких ситуаций могут быть индивидуальны. Поэтому врачи и сексологи не рекомендуют часто и беспричинно устраивать себе подобные “эксперименты” в сексуальной сфере жизни, чтобы не допустить возникновения весьма серьезных последствий. Ведь тогда может потребоваться специальное лечение, направленное на восстановление эрекции и общего здоровья.

Касательно темы воздержания для мужчины, отзывы существуют самые разные, поэтому необходимо отталкиваться от собственных ощущений, изменений в самочувствии и, конечно же, особенностей ситуации.

Воздержание для мужчин: есть ли в этом польза?

Для мужского сексуального здоровья важную роль играет регулярность половых актов, при которых человек испытывает оргазм – и совершает эякуляцию. Слишком же большие перерывы приводят к ухудшению качества спермы. Тем не менее, многие мужчины утверждают, что секс после воздержания (в течение недолгого времени) дает несколько положительных изменений:

воздержание секса у женщин

  • повышается чувствительность головки полового члена, благодаря чему, соответственно, оргазмы становятся более яркими;
  • удается максимально получить эмоциональную и физическую разрядку;
  • повышаются шансы успешного оплодотворения женщины;
  • ощущается гораздо больше энергии.

По словам сексологов и урологов, не стоит абсолютно каждому мужчине рассчитывать на получение пользы от отсутствия сексуальной активности, даже если перерыв будет составлять максимум месяц. Потому что при попытках так экспериментировать без вреда для своего здоровья, необходимо учитывать массу различных нюансов.

Сексуальное воздержание: риски

Воздержание от половой жизни может происходить по совершенно разным причинам. Однако при слишком длительном отсутствии секса практически у каждого взрослого человека со здоровой половой системой повышается риск на проявление таких нежелательных последствий:

  • возникновение рака простаты, потому что в организме активно накапливаются токсины, вызывающие риск данного заболевания;
  • развитие эректильной дисфункции из-за того, что мужчина не испытывает оргазмы;
  • преждевременное семяизвержение после завершения периода воздержания.

Воздержание от секса, как называется сравнительно продолжительный по времени отказ от интимной близости, может как принести пользу, так и стать причиной негативных изменений в организме. При этом врачи утверждают, что даже частая мастурбация не является равноценной альтернативой полноценному сексу.

Воздержание для мужчин меняет характер

У любого человека может наступить момент, когда у него, по каким-либо причинам, отсутствует сексуальная жизнь на протяжении относительно долгого времени. Взрослый человек, который не имеет проблем со здоровьем, может выдерживать, в среднем, 2-3 недели без интима, не ощущая при этом чрезмерного дискомфорта и других изменений. Чтобы понять, вредно ли воздержание для мужчин, следует всего лишь понаблюдать за представителями сильного пола, у которых не было секса в течение хотя бы 2-3 недель.воздержание для мужчин меняет характер У большинства из них можно отметить не только физиологические изменения, проявляющиеся через сыпь, дискомфорт при мочеиспускании и сопутствующие сбои в функционировании тела. Многие люди жалуются на психологические расстройства.

Чем вредно воздержание для мужчин – так это тем, что у человека может даже частично измениться характер. Столь глобальные изменения свойственны для случаев, когда секс отсутствует минимум 1,5-2 месяца. За это время организм испытывает следующие изменения:

  • нарушается выработка гормонов, которые требуются для регулирования функций центральной нервной системы;
  • человек не получает возможную в сексе физическую и психологическую разрядку, в результате чего со временем все постепенно “накапливается” – и мужчина срывается даже, на первый взгляд, без веской на то причины;
  • психоэмоциональный дискомфорт – в зависимости от причин, которые привели к отсутствию секса, люди могут практически постоянно испытывать, например, смущение или дискомфорт, из-за чего у них, как правило, меняется характер общения с окружающими;
  • если близость с партнером ранее занимала достаточно много времени, то, соответственно, в данном случае его станет значительно больше, поэтому часто у людей появляются новые увлечения или же, наоборот, апатия и депрессия;
  • увлечение спортом – у человека становится гораздо больше энергии, и ему требуется дополнительная физическая нагрузка, чтобы как минимум поддерживать нормальный сон и снизить риск нервного перенапряжения.

плюсы воздержания для мужчин

На фоне вышеперечисленных изменений нередко у мужчины, так же, как и у женщины, может измениться поведение, вследствие чего окружающие отмечают соответствующие изменения характера: это могут быть как некоторые нюансы, так и совершенно новое восприятие мира и несвойственные для конкретного человека поступки.

Воздержание для мужчин: отзывы

Точно определить, что дает воздержание от секса в каждом индивидуальном случае, заранее затруднительно. Организмы людей отличаются друг от друга различными параметрами: скоростью работы внутренних органов, уровнем иммунитета, либидо, наличием тех или иных заболеваний и другими особенностями. Поэтому человеку не стоит слепо следовать рекомендациям даже опытных специалистов. В немалой степени следует опираться на собственные ощущения, чтобы не допустить развития нежелательных последствий: например, нарушения потенции, снижения иммунитета или нервных срывов.

долгое воздержание от секса

О пользе воздержания для мужчин отзывы оставляют разные, но в большинстве случаев они отмечают, что многое зависит, опять же, от индивидуальных особенностей организма.

Андрей С.: “За последние лет пять самый больший период, когда у меня не было секса, составлял около месяца. После этого я заметил, что еще некоторое время ощущались более сильные оргазмы, чем при частом сексе, да и выносливость была больше. Теперь я понимаю, почему спортсмены отказываются от интима накануне важных соревнований”.

Святослав М.: “Несколько раз я пробовал воздерживаться от интимной близости на 2-3 недели – и пару раз на полтора месяца. В первых случаях особых изменений в организме я не ощутил, кроме аккумуляции энергии. А в ситуациях, когда секса не было гораздо дольше, результаты меня совсем не порадовали: практически постоянное нервное напряжение, расстройство сна и проблемы с эрекцией при первых попытках близости после перерыва”.

В подобных случаях люди, как правило, руководствуются собственным мнением и преследуют определенные цели, поэтому и их впечатления от таких “экспериментов” отличаются.

“Минусы” воздержания для мужчин

Сексологи, как и большинство медицинских специалистов, специализирующихся на лечении проблем мужского здоровья, советуют регулярно заниматься сексом – или хотя бы не делать слишком длительных перерывов в интимной сфере.воздержание от секса Оптимальный период составляет три недели: именно столько, по результатам исследований, можно продержаться без особых усилий и изменения ощущений.

При ответе на вопрос о том, чем вредно долгое воздержание для мужчин, многие врачи и сексологи отмечают, что, прежде всего, необходимо обращать внимание на возраст и либидо человека, потому что именно эти параметры, в большей мере, определяют то, как повлияет на него продолжительное отсутствие секса. Из наиболее часто встречающихся нежелательных последствий называют следующие моменты.

воздержание от секса как называется

  1. Проблемы с потенцией. Регулярные половые акты нужны для поддержания здоровья и полноценных функций органов половой системы. При их долгом отсутствии многие мужчины жалуются на неприятные ощущения и проявление симптомов соответствующих нарушений и заболеваний.
  2. Снижение либидо. Одной из особенностей сексуальной активности представителей сильного пола является то, что при налаженной половой жизни, в большинстве случаев, наблюдается постепенное повышение возбуждения и выносливости в постели. В связи с этим нередко после перерывов возникают жалобы на нестабильную и слабую эрекцию пениса, слишком высокую чувствительность его головки, а также неспособность продлить половой акт.
  3. Ухудшение качества семенной жидкости, в том числе, и значительное снижение активности сперматозоидов. Врачи нередко говорят о том, что при попытках зачатия ребенка лучше всего уменьшить количество и частоту занятий сексом, чтобы повысить успешность беременности. Но и “перегибать палку” в этом вопросе тоже не стоит, ведь за 10 дней отсутствия эякуляции семенная жидкость начинает постепенно расщепляться и усваиваться мужским организмом, из-за чего становится непригодной для оплодотворения.
  4. Неприятные ощущения во время секса и при эякуляции. Чтобы решить данную проблему, следует использовать большее количество смазки или лубриканта.
  5. Снижение защитных функций иммунной системы. Взрослые люди без проблем органов половой системы, которые не имеют регулярного секса, отмечают более высокие риски заболеваемости, особенно на сезонные болезни.
  6. Повышается риск развития онкологии, особенно простаты.
  7. Гормональные сбои. Во время секса происходит выброс в кровь целого ряда гормонов. Соответственно, при его долгом отсутствии у мужчины может ухудшиться качество кожи и появиться сыпь на разных частях тела, чаще всего, на лице и спине.
  8. Нервозность. Человек, привыкший к частым половым актам, при отсутствии секса не может “выплеснуть” энергию и нервное напряжение в должном объеме, поэтому все постепенно накапливается, на фоне чего наблюдается практически постоянное нервное напряжение, нарушение сна, резкие перепады настроения, беспричинная апатия и другие проявления нарушения функций ЦНС.
  9. Общее ухудшение самочувствия из-за нарушения привычного образа жизни.

Вред воздержания для мужчин отличается и в зависимости от возраста: об этом говорят и специалисты, и сами представители сильного пола. Так, например, в возрасте 18-22 лет отсутствие секса переносится гораздо легче, как и для людей старше 50 лет. А вот у мужчин от 22 до 50 лет могут наблюдаться достаточно серьезные последствия, начиная с повышенной нервозности и заканчивая сопутствующим развитием различных заболеваний.

“Плюсы” воздержания для мужчин

Представители сильного пола иногда отказываются от секса в качестве экспериментов или же по стечению различных жизненных обстоятельств. Кроме того, данные меры могут понадобиться и для устранения некоторых проблем здоровья.

секс после воздержания

Определить, чем полезно воздержание для мужчины, можно только после того, как будут определены причины этого, а также потребуется временное наблюдение за реакцией организма на такие изменения. Многие люди отмечают ряд положительных изменений, но это, опять же, индивидуально в каждом случае.

  • Секс у мужчины после воздержания становится более ярким – в данном случае, человек получает не только физическую, но и психоэмоциональную разрядку.
  • Улучшение репродуктивной функции. Слишком частый секс при попытках зачать ребенка значительно снижает шансы на успешное зачатие. Поэтому врачи рекомендуют делать перерывы, чтобы улучшить качество семенной жидкости, а также повысить скорость сперматозоидов.
  • Лечение половой инфекции: в данном случае мужчине необходимо сделать перерыв в интимной жизни, чтобы не допустить заражения партнерши и ускорить восстановление эректильной функции.
  • Воздержание может потребоваться, если человеку нужно восстановиться после перенесенной операции, инфаркта либо других заболеваний.
  • Некоторые люди утверждают, что испытание оргазмов сопровождается достаточно сильным эмоциональным и физиологическим стрессом, из-за чего развивается гипертония.
  • Отсутствие дополнительного напряжения, в силу чего снижается риск возникновения нервных срывов.
  • Многие спортсмены предпочитают не заниматься сексом накануне соревнований, пытаясь таким способом аккумулировать энергию и добиться больших результатов.

Воздержание дает максимум пользы, если мужчина контролирует его, потому что слишком продолжительное отсутствие секса в большинстве случаев сопровождается осложнениями состояния. 

секс после долгово воздержания

Воздержание от секса у женщин

Частое и продолжительное воздержание от секса вредно для каждой совершеннолетней женщины. У некоторых представительниц прекрасного пола врачи диагностируют проблемы с психологическим здоровьем либо нарушения функций половых органов и других систем организма. На фоне последних изменений у многих женщин, часто даже независимо от их возраста, наблюдается частичное или полное отсутствие желание мастурбировать и вступать в интимную связь с партнером. 

воздержание от секса вредно

Тем не менее, нередко происходят ситуации, когда девушка лишается регулярного секса по следующим причинам:

  • отсутствие постоянного мужчины – немало женщин предпочитают вообще не иметь связи с противоположным полом, если у них нет серьезных отношений;
  • ссоры – многие девушки и женщины имеют привычку отказывать своему мужчине в близости, пытаясь таким способом манипулировать его поступками;
  • психологически напряженный период – в жизни каждого человека есть промежутки времени сильных стрессов, когда полностью отсутствует возбуждение и желание заниматься сексом;
  • головные боли, отсутствие настроения, депрессия – это одна из самых распространенных причин, по которой девушки отказываются от секса, однако следует запомнить, что именно он помогает стабилизировать психоэмоциональное состояние и улучшить самочувствие.

При этом некоторые женщины отмечают пользу воздержания от секса на протяжении 3-4 недель. Из благоприятных изменений в организме, чаще всего, наблюдаются:

  • значительно усиливается влечение к партнеру, девушка испытывает большее сексуальное возбуждение;
  • повышается успешность оплодотворения;
  • стабилизируется гормональный фон – в некоторых случаях, именно отсутствие секса на протяжении небольшого промежутка времени помогает наладить выделение гормонов;
  • удается избавиться от некоторых заболеваний органов половой системы (например, половые инфекции) – существуют нарушения, для лечения которых требуется не только применение лекарств и БАДов, но и отказ от интима.

Тем не менее, воздержание имеет и ряд недостатков, о которых не следует забывать:

  • гормональные сбои – так как регулярный секс помогает поддерживать выделение различных гормонов на нужном уровне;
  • плохое самочувствие – т.к. половой акт способствует выбросу в кровь большого количества серотонина, благоприятно влияющего на здоровье и настроение;
  • нервные срывы – женщина, у которой долгое время отсутствует секс, отличается большей напряженностью и раздражительностью;
  • развитие заболеваний органов половой системы;
  • болезненные менструации;
  • появление кожной сыпи и значительное ухудшение качества эпидермиса.

чем полезно воздержание для мужчины

Стоит отметить, что для ощущения пользы от воздержания необходимо не делать перерывы в сексе на 1,5 месяца и дольше. Ведь, по мнению многих специалистов, оптимальный период составляет порядка 3 недель – в течение именно такого времени здоровая женщина способна вынести отсутствие интимной близости без нервных срывов и сильных изменений в функционировании не только органов половой системы, но и всего организма. Кроме того, нужно обязательно обращать внимание на собственные ощущения, чтобы при необходимости своевременно принять соответствующие меры для предотвращения появления нежелательных последствий.

Соблюдение правил воздержания для мужчин позволяет улучшить общее здоровье, восстановить эректильную функцию, а также улучшить качество секса. Тем не менее, после такого “эксперимента” (или вынужденной паузы в интимной жизни) могут возникнуть проблемы отсутствия сексуального возбуждения и быстрого семяизвержения. Поэтому если после продолжительного отказа от интимной близости у вас возникли неприятные моменты, можно воспользоваться специальными средствами, которые помогают восстановить нормальное функционирование половых органов и повысить влечение к партнеру.

половое воздержание для мужчины

Безопасные и эффективные средства, показатели которых соответствуют международным стандартам качества, можно приобрести в интернет-магазине LoveTabs. Для этого необходимо заполнить онлайн-заявку или позвонить нашему менеджеру, выбрав подходящие товары в любое удобное время. Каждому покупателю гарантируется конфиденциальность обслуживания, своевременная проверка сроков годности продукции и соблюдения условий ее хранения. Поэтому у нас можно купить препараты и биологически активные добавки по привлекательной цене, оформив доставку в любой из населенных пунктов РФ – она будет выполнена в течение нескольких дней.

 

Advice. Гришко Вениамин Андреевич, сексолог

Половое воздержание для мужчины имеет определенные преимущества и недостатки – и может происходить по разным причинам. То, какими последствиями обернется данная “практика”, зависит от целого ряда факторов: возраста, продолжительности воздержания, активности половой жизни, а также индивидуальных особенностей организма. Поэтому если это связано с внезапным желанием поэкспериментировать, то лучше отказаться от такой идеи. Ведь не контролированное воздержание в сексуальной сфере достаточно часто сопровождается серьезными последствиями, для устранения которых потребуется лечение.

польза воздержания для мужчин отзывы

Если у молодого человека имеется половой партнер и ранее не возникало жалоб на ее ослабление или иные проблемы, рекомендуется регулярный секс. В таком случае, большинство мужчин отмечают несколько преимуществ:

  • стабильное психоэмоциональное состояние;
  • повышенная выносливость при больших физических нагрузках;
  • низкий риск развития заболеваний органов половой системы;
  • отличный иммунитет.

Если возникают проблемы с потенцией, можно попробовать восстановить ее функции с помощью медикаментозных препаратов и биологически активных добавок. Перед их приемом рекомендуется проконсультироваться у врача.

воздержание для мужчин польза

Advice. Горюнова Стела Трофимовна, уролог

Представители сильного пола могут достаточно часто заниматься сексом или же, наоборот, долгое время не иметь интимной близости. Организм по-своему реагирует на каждую перемену, поэтому следует помнить, что необходимо быть осторожными и при возможности не отказываться от секса, особенно в таких случаях:

  • отсутствие постоянного сексуального партнера долгое время – в этом случае рекомендуется хотя бы использовать разнообразные штучки для мастурбации;
  • добровольные отказы в сексе из-за натянутых отношений с женщиной или скандалов – подобные манипуляции применяются во многих парах;
  • возникновение желания попробовать, какие ощущения будут испытываться во время полового акта после продолжительного отсутствия близости.

После долгого воздержания от секса у мужчины могут быть проблемы с эрекцией, поэтому не стоит сильно нервничать, испытывать дискомфорт и продолжать оттягивать половой акт. Если не удалось испытать возбуждение необходимой силы или добиться стабильной эрекции, следует попробовать средства и различные приспособления, помогающие улучшить качество секса.

сексуальное воздержание

Чем опасно длительное воздержание от секса?

Последствия сексуального воздержания, по словам врачей, зависят от таких факторов, как его продолжительность, индивидуальные особенности организма, возраст человека. Если человек достаточно молод и не имеет проблем с эректильной функцией, ему не стоит отказываться от регулярного секса, чтобы избежать следующих последствий:

  • общее ухудшение самочувствия;
  • нарушение эректильной функции, а также ослабление сексуального возбуждения;
  • гормональные сбои – сниженная или повышенная выработка гормонов приводит к резким скачкам настроения, появлению кожной сыпи, нарушению работы внутренних органов.

Последствия, как положительные, так и негативные, могут отличаться, потому что организмы у всех индивидуальны – и по-разному реагируют практически на любые изменения.

что дает воздержание от секса

FAQ

Как заниматься сексом после воздержания?

Обычно секс после долгого воздержания становится более ярким и насыщенными. Однако многим, особенно после продолжительного перерыва, требуется тщательная “подготовка”. Специалисты советуют уделить внимание нескольким пунктам:

  • мастурбация и тренировки группы интимных мышц за пару дней до предполагаемого секса помогут снизить вероятность проблем с эрекцией пениса;
  • использование смазки – во время первых половых актов лубрикация недостаточно обильная и проникновение доставляет неприятные ощущение обоим партнерам;
  • нужно регулировать ритм и интенсивность движений, чтобы контролировать скорость семяизвержения и наступления оргазма.

В каждом случае необходимо руководствоваться собственными ощущениями и отталкиваться от индивидуальных предпочтений, чтобы добиться желаемого эффекта.

воздержание от половой жизни

 

FAQ

Как влияет долгое воздержание на мужчин?

Слишком долгое воздержание от секса для мужчины не является полезным, как ошибочно привыкли считать некоторые. В подобных случаях у большинства проявляются негативные изменения в организме:

  • заметное снижение иммунитета – человек сильнее подвержен различным заболеваниям;
  • психоэмоциональная нестабильность, которая развивается на фоне повышенного уровня стресса из-за снижения выброса серотонина в кровь;
  • появление проблем с сексуальным возбуждением, эрекцией и чувствительностью головки пениса;
  • повышение риска возникновения рака простаты;
  • гормональный дисбаланс – это проявляется не только изменениями психического состояния, но и ухудшением качества кожи, появлением высыпаний на коже, а также ускорением старения всего организма.

минусы воздержания для мужчин

Следует отметить, что вышеперечисленные проявления индивидуальны в каждом случае, поэтому нужно руководствоваться, прежде всего, собственными ощущениями.

FAQ

Как важно воздержание для мужчины?

Воздержание от секса для мужчины необходимо, в основном, только в том случае, если он и его партнерша планируют в ближайшее время зачать ребенка. В таком случае врачи советуют между половыми актами делать перерывы в несколько дней, а также точно рассчитывать период овуляции у женщины. Такие действия помогут улучшить качество спермы и благоприятно отразятся на активности сперматозоидов. Однако не следует из-за этого заниматься сексом лишь по несколько раз в месяц: так можно допустить старение семенной жидкости.

Кроме того, в некоторых случаях врачи могут порекомендовать воздержание на небольшое время, чтобы восстановить эректильную функцию и избавиться от ряда проблем с потенцией. Также часто мужчины отмечают, что после перерыва секс становится более ярким – и им удается испытать мощные оргазмы.

вред воздержания для мужчин

FAQ

Воздержание от половой жизни необходимо в течении какого времени?

Для здоровья представителей сильного пола важен регулярный секс. Чтобы избежать проявления нежелательных последствий, в виде гормонального сбоя, нарушения потенции, снижения иммунитета и других изменений, врачи советуют, при возможности, не делать перерывов продолжительностью дольше 3-4 недель.

Данный промежуток времени считается оптимальным, его мужчина вполне может выдержать без интимной близости. К тому же, за этот период в организме человека не успевают произойти процессы, которые достаточно часто служат причиной проявления негативных изменений. Однако необходимо также руководствоваться собственными ощущениями, ведь одни мужчины легко выдерживают без секса месяц и более, а для других ми срок в несколько дней будет невыносимым, поэтому они быстро станут раздражительными и вскоре начнут жаловаться на плохое самочувствие.

Как сохранить интимность без секса (Удовлетворить его, не будучи физическим)
intimacy-without-sex-or-physical-touch intimacy-without-sex-or-physical-touch

Вы когда-нибудь думали, как стать близким со своим мужчиной, не будучи физическим? Другими словами, Интим без секса?

Бывают моменты, когда ты женщина, даже когда хочешь порадовать своего мужчину сексуально, но не можешь.

Вместо того, чтобы лишать возможности вступать в половые отношения, вы должны сосредоточиться на творческом подходе ко всем действиям, которые может выполнять друг с другом, и поддерживать романтику в ваших отношениях.

Это также возвращает понятие завоевания или погони. В долгосрочных отношениях вы уже занимались сексом и изучали тела друг друга.

Легко принять общение как должное. Напряжение «будет ли ночь ночью?» ушел

Это один из способов вернуть это.

Эта близость без техники секса порождает предвкушение, создавая ощущение, что общение - это запретный плод.

Это то, чего хочется, потому что этого не может быть.

Между тем, вы оба наслаждаетесь тем, что доводите друг друга до края этого правила с помощью «всего, кроме общения».

Как роговой, но добродетельный подросток, ты подчиняешься правилу. , , но постарайтесь как можно ближе сломать его.

И да, это можно использовать, прежде чем вы переспали с кем-то (другими словами, близость без сексуальной техники работает, даже когда вы одиноки)

Это именно то, что было, когда вы были подростком, следующим правилам., , вы принимаете вещи прямо на грани общения. , , и полностью усилит тепло в процессе.

Итак, давайте изучим некоторые удивительные способы быть близкими, не будучи физическими, чтобы использовать его в различных обстоятельствах.

intimacy-without-sex-or-physical-touch intimacy-without-sex-or-physical-touch

Внимание Love -Starved Ladies - Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО на мой 3-дневный ускоренный курс соблазнения сегодня и приведите его в бешенство.

После сегодняшнего дня: Вы сможете превратить любого мужчину в лучшего любовника, которого вы когда-либо имели

И наслаждаться самой страстной любовной связью, которую вы когда-либо имели с вашим мужчиной за всего за 3 дня.

  • Немедленный доступ к материалу.
  • Абсолютная конфиденциальность, ваша электронная почта защищена и не будет публиковаться и передаваться.
  • Более 25000 женщин уже изменили свою любовь и сексуальную жизнь

Я поделюсь с примером моей жены: В ее случае она была той, кто не смог вступить в половую связь. Но эта техника помогла в нескольких сексуальных сценариях:

  1. Есть медицинская причина или причина здоровья, с которой вы не можете вступить в половую связь, но он в противном случае может
  2. Если вы находитесь на вашем периоде и один или оба предпочитают не заниматься сексом во время менструации
  3. Есть медицинская или медицинская причина, по которой он не может получить эрекцию
  4. У вас обоих есть возможность заниматься сексом, но вы просто хотите внести разнообразие в свой пол жизнь
  5. Вы не готовы спать с кем-то, но хотите проверить сексуальную химию .

Итак, как вы можете применить эту близость без техники секса и удовлетворить своего мужчину.

# Шаг первый: познакомьтесь с интимностью без сексуальной техники.

Возбудите его внимание, сказав ему, что вы хотите поиграть в небольшую игру. Вы можете отправить ему текстовое сообщение, чтобы начать.

В приведенном выше примере с моей женой она представила эту концепцию в реальном времени, представив концепцию чувственного дразнить с помощью грязных разговоров.

Если бы она подумала об этой технике раньше, она бы работала с текстом в течение дня.

Как всегда, каждый раз, когда вы делаете кокетливый текст, используйте подмигивающее лицо.

Вот как может протекать разговор. , Помните, что это текстовые разговоры, а не секс в реальном времени, но они действительно ВАУ ВАШЕГО мужчину.

Так что читайте их ниже.

Вы: «Сегодня мы будем играть в игру, которую вы полюбите. Я объясню позже;) »

Ему:« О, действительно? Мне любопытно. Дай мне подсказку."

Вы: «Это заставит вас снова почувствовать себя подростком»

Он: «Подросток? Что, ты собираешься дать мне потрахаться?

Вы: «О, я планирую дать вам гораздо больше, чем просто засос.Но вы должны следовать одному правилу.

Ему: «Одно правило? Что это за игра?

Вы: «Я расскажу вам все, когда вы вернетесь домой. Теперь перестань думать обо мне и возвращайся к работе;) »

Когда он вернется домой, он, вероятно, сразу же спросит об этой игре. Скажите ему правила.

Он может делать с тобой все, что захочет.

И вы можете делать все, что хотите, для всего его тела (или заменять свои особенности исходя из своих потребностей).Единственное правило - вы не можете «пройти весь путь».

Dirty Talking- Hot Wall Kiss Dirty Talking- Hot Wall Kiss

будет работать для одиноких , знакомств и женат, женщин,

научиться сегодня, как говорить грязные и наслаждаться "горячей & парной секс" с вашим мужчиной.

Раскройте порочный эротический секрет о мужчинах , даже самая милая, застенчивая, самая невинная женщина может использовать, чтобы получить от любого мужчины, которого вы хотите, чтобы включили и отчаянно нуждались в вас, чем он когда-либо был для любой женщины за всю свою жизнь …

  • Заставь своего мужчину остаться и останови его от Отстранение .
  • Хватит скучать, ругаться и отключаться Sex. Он будет на 100% Включен и сосредоточен на вас.
  • Заставь его соблазнить, преследовать, обожать и Любить Тебя так, как он привык.

# Шаг второй: оформление

Вы можете придать себе характер с определенной прической или невинно выглядящим нарядом, если хотите. Но это не обязательно, чтобы наслаждаться всеми эффектами техники.

Начало работы с горячей и тяжелой разминкой - это лучшее, что позволяет установить интимность без сексуальной концепции.

Притворись, что ты снова подросток, и разборчивость - главная точка твоей сексуальной связи.

Сосредоточьтесь на поцелуях разными способами. Медленно, страстно, сладко и / или с прикусом.

Сухое тиснение, безусловно, также рекомендуется.

Оформление было большой проблемой для большинства из нас, подростков. Наслаждение оформлением является важной (и веселой) частью этой игры.

Правдивая история: будучи взрослой, вполне способной заниматься сексом, у меня однажды была четырехчасовая сессия с девушкой, с которой я встречался.

Мы решили, что не будем заниматься сексом, если не будем эксклюзивными.

Но у нас была некоторая основная химия. Таким образом, мы разглядывали на моем диване часами одну ночь. , , пока наши лица не болели! Это было чертовски сексуально и жарко.

Никогда не стоит недооценивать радости великого макияжа!

# Шаг третий: Больше действий, следуя правилам.

По мере того, как вы оба возбуждаетесь, одежда неизбежно отрывается, и вы собираетесь выйти за пределы первой базы (извините, не могу не вернуть старую терминологию).

Если его руки, рот или другие части тела находятся слишком близко к запрещенной зоне, переместите его в другое место или смените деятельность.

Например, если он играет с вашей грудью, и его рука начинает двигаться на юг (а ваше влагалище закрыто на ночь), возьмите его и положите обратно на свою синицу.

Вы также можете сказать ему «нет» в игровой форме. , ,

Эта область запрещена сегодня вечером.

Нет, нет, мистер, держите руки только на второй базе.

Пожалуйста, только на руки сиськи.

О нет, сегодня вечером это запрещено.

Непослушный мальчик, следуй правилам!

Убедитесь, что ваш голос звучит легко и весело.

Пригласите его провести много времени на вашей груди.

Знаете ли вы, что некоторые женщины могут достичь оргазма только от стимуляции сосков? Это так!

А для тех, кто не может, долгий сеанс дразнить, щипать и сосать может чертовски приблизить вас к Big O.

Так скажи ему. , , если он ущипнет и сосет твои соски, он сведет тебя с ума!

Направьте его, чтобы он был жестче или мягче по мере необходимости. И если это хорошо, скажи ему не останавливаться!

# Шаг четвертый: Оральный секс

Эта игра - прекрасная возможность подарить ему неординарный минет или ручную работу. Я рекомендую прочитать мой удивительный гид здесь, если вы хотите дать удивительную ручную работу.

И вы, безусловно, можете говорить о его пенисе, если дадите ему BJ или руку Иова.

Я хочу сосать твой член.

Хотите, чтобы я дал вам голову?

Хочешь, чтобы я сосал твой член?

Дай мне свой член.

Я люблю сосать твой член.

Я люблю твой большой твердый член.

Позволь мне высосать твой член.

Могу я сосать твой член?

Позволь мне обернуть рот вокруг тебя.

Это хорошо?

И если он дает вам оральный секс, дайте ему хорошую игру или игру., ,

Мне нравится, как ты облизываешь мою киску.

Боже, твой язык чувствует себя потрясающе.

Облизывать сильнее / мягче.

Соси мой клитор.

Заставь меня прийти с твоим ртом.

Не смей останавливаться.

Продолжай, ты заставишь меня прийти.

Вы знаете, что мне нравится.

И не забывайте стонать, будучи близким с ним без общения! (Мужчины любят чувственный голос, когда ты стонешь)

Оральный секс до кульминации - естественная конечная точка в игре.

Однако, оргазм может или не может произойти для вас. Вам не нужно фокусироваться на достижении цели.

Я остановлюсь здесь. Я полагаю, что вам понравилось читать это краткое руководство о том, как стать близким со своим мужчиной, не будучи физическим.

Если вы любили читать, пожалуйста, не забудьте поделиться в ваших любимых социальных сетях.

Dirty Talking- Hot Wall Kiss Dirty Talking- Hot Wall Kiss

будет работать для одиноких , знакомств и женат, женщин,

научиться сегодня, как говорить грязные и наслаждаться "горячей & парной секс" с вашим мужчиной.

Раскройте порочный эротический секрет о мужчинах , даже самая милая, застенчивая, самая невинная женщина может использовать, чтобы получить от любого мужчины, которого вы хотите, чтобы включили и отчаянно нуждались в вас, чем он когда-либо был для любой женщины за всю свою жизнь …

  • Заставь своего мужчину остаться и останови его от Отстранение .
  • Хватит скучать, ругаться и отключаться Sex. Он будет на 100% Включен и сосредоточен на вас.
  • Заставь его соблазнить, преследовать, обожать и Любить Тебя так, как он привык.
.

общих проблем интимности и как с ними справиться

Автор: Joy Youell

Обновлено 14 июля 2020 г.

с медицинской точки зрения: Карен Девлин, LPC

Интимные отношения включают физическое и эмоциональное взаимодействие. Для некоторых людей близость проста. Для других людей это может вызвать мысли и поведение, которые делают близость неудобной.Есть расстройства близости, которые вызывают проблемы в близких отношениях. Есть также много проблем интимности, которые не связаны с фобиями или связаны с расстройствами.

Некоторые проблемы интимности появляются, когда пара становится сексуально активной. Некоторые проблемы возникают, когда пара становится эмоционально близкой. Некоторые пары начинают испытывать проблемы с близостью по мере взросления, что может быть связано с проблемами со здоровьем или эмоциональными и психическими проблемами.

Независимо от серьезности проблемы, есть помощь.Иногда изучение общих проблем близости может помочь отдельным людям и парам справиться со своими проблемами. Например, вы можете обнаружить, что медицинское обследование выявляет проблемы со здоровьем, которые наносят ущерб вашей сексуальной жизни. Или вы можете быть в период депрессии или беспокойства, которые негативно влияют на ваши отношения. Поиск квалифицированного терапевта или консультанта по парам может помочь рассмотреть проблемы интимности в перспективе и помочь вам и вашему партнеру найти ответы и внести изменения, чтобы улучшить отношения.

Вопросы интимности, влияющие на вашу жизнь?

Изменение возможно - нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Источник: rawpixel.com

Страх Интимности

Страх близости может быть социальной фобией. Проблемы близости могут быть вызваны тревожным расстройством, которое затрудняет установление близких, близких отношений. Многие люди со страхом интимности сопротивляются близким отношениям даже в собственной семье. Это расстройство связано с теорией привязанности взрослых.Есть много причин этой проблемы, включая пренебрежительное или оскорбительное детство и травмы.

Людям, которые борются со страхом близости, трудно поверить, что они достойны любви и избегают других из-за страха быть отвергнутым. Другие симптомы включают чувство уязвимости, дискомфорт с эмоциями, крайнюю конфиденциальность, высокую чувствительность к критике и проблемы с передачей чувств. Эти симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и препятствуют способности человека формировать длительные интимные отношения.

Борьба со страхом близости требует большего, чем просто понимание беспорядка. Эта проблема может затруднить установление отношений с терапевтом, что может быть важно для преодоления этой проблемы. Первый шаг - найти психотерапевта или психолога. Talk Therapy - это один из видов терапии, который может быть введен. Если проблема является более сложной, могут быть использованы лекарства, чтобы помочь успокоить беспокойство и облегчить участие в разговорной терапии.

Социальное тревожное расстройство

Социальное тревожное расстройство может повлиять на близость.Те же мысли, поведение и эмоции, которые связаны с социальным тревожным расстройством, могут просочиться в установленные отношения и вызвать проблемы интимности. Избегающее поведение является одним из симптомов социального беспокойства, которое может вызвать проблемы с близостью. Интимное взаимодействие - это то, что требует доверия. Приглашение к доверию может создать чувство уязвимости, которое напоминает чувства и мысли, которые сопровождают социальное тревожное расстройство.

Лучший способ предотвратить влияние интимности на социальное тревожное расстройство - обратиться за помощью к проблеме тревоги.Те, кто страдает от социальной тревоги, чаще страдают от страха близости. Важно работать через негативные мысли и эмоции, когда они всплывают. Избегание является одним из основных видов поведения, которое возникает из-за тревожных мыслей об отказе или страха перед уязвимостью.

Источник: pexels.com

Лучший способ справиться с этими тревожными мыслями и эмоциями - это попытаться распознать их такими, какие они есть; они основаны на страхе, а не на реальности.Хороший терапевт может помочь, разговаривая через негативные мысли и эмоции, когда они появляются.

Связь с квалифицированным терапевтом может быть жизненно важным шагом в преодолении социального тревожного расстройства и других проблем интимности. Индивидуальное консультирование и консультирование пар - это две формы терапии, которые могут помочь. Исследователи из клиники Мейо обнаружили, что большинство людей с социальным тревожным расстройством находят улучшение благодаря психотерапии и разговорной терапии. Если вы найдете местного консультанта или онлайн-консультанта, это может быть правильным подходом для вас или вашего партнера.

Избежание интимности

Избегание интимности - это поведение, которое затрудняет создание или поддержание здоровых интимных отношений. Одной из основных причин, по которой человек развивает избегающее поведение, является детская травма, жестокое обращение и отсутствие заботы. Для взрослого избегание становится защитным механизмом, который защищает психику от потенциальной боли и боли.

Взрослые с избегающим расстройством личности, социальным тревожным расстройством или страхом перед расстройством близости почти всегда участвуют в избегании близости, когда отношения становятся серьезными.Симптомы избегания близости могут быть такими же простыми, как работа поздно, чтобы избежать близости с партнером, или такими же серьезными, как и избегание интимных отношений вообще. Работа с поведением избегания близости начинается с распознавания симптомов и поиска помощи.

По умолчанию для предотвращения интимности используется изоляция. Важно найти терапевта и поработать с ним, чтобы узнать о симптомах и работать над изменением самого поведения. Существует множество методов лечения, направленных на предотвращение поведения, и они очень успешны.Поиск подходящего терапевта - это первый шаг к тому, чтобы избежать интимной близости и обрести счастье.

Негативное изображение тела и близость

Вопросы интимности, влияющие на вашу жизнь?

Изменение возможно - нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Источник: flickr.com

Негативное изображение тела может указывать на расстройство, называемое дисморфозом тела. Это может сопровождать или существовать наряду с тревожными расстройствами. Является ли это полноценным состоянием или просто личной незащищенностью, отрицательный образ тела может подорвать интимные отношения.Образ тела - это личное восприятие собственного тела, и оно влияет на восприятие человеком своей сексуальной привлекательности.

Позитивный образ тела - это то, что каждый хотел бы иметь, но достичь современных идеалов привлекательности нелегко. Ультратонкие модели являются лишь частью современного изображения сексуальной привлекательности. Цифровое усовершенствование вносит изменения, которых не может достичь ни один настоящий человек. Сравнение нашего тела с недостижимым стандартом наносит больше вреда, чем способность чувствовать себя комфортно в нашей коже.Цифровые манипуляции могут исказить определения нормальности и вызвать расстройства пищевого поведения и другие проблемы с психическим здоровьем.

Может быть трудно наслаждаться близостью с негативным изображением тела. Это может проявляться в нечастом сексе и неудовлетворительных сексуальных контактах. Интимные отношения могут развалиться или вообще не исчезнуть, если мешает негативное изображение тела. Хранение близкого партнера на расстоянии или игнорирование их сексуальных достижений может разрушить отношения. Вместо этого попробуйте поговорить о мыслях и чувствах.Разговор о том, как негативное изображение тела мешает близости, позволяет обоим партнерам понять поведение избегания и найти способы преодоления проблемы.

Дисморфное расстройство тела (BDD) - это излечимое состояние. Разговорная терапия является одним из успешных методов, используемых для людей, которые борются с BDD. Многочисленные терапевты специализируются на методах лечения этого вида состояния.

Сексуальное поведение Беспокойство

Беспокойство по поводу сексуальной активности является одним из источников интимных проблем.Некоторые проблемы со здоровьем влияют на сексуальную активность. Эти включены:

  • Диабет
  • Сердце выдает
  • Сосудистые проблемы
  • Неврологические расстройства
  • Хронические заболевания
  • Почечная или печеночная недостаточность
  • Гормональный дисбаланс
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Алкоголизм

Игнорирование проблем со здоровьем и проблем с производительностью вызывает больше стресса и беспокойства по поводу этой проблемы, что может привести к проблемам, связанным с производительностью.

При первых признаках проблем с производительностью обсудите это с вашим партнером и запишитесь на прием к врачу. Игнорирование проблемы и выход ее из-под контроля может сказаться на интимных отношениях. Иногда партнеры винят себя в проблемах с производительностью, и это только добавляет еще одну проблему, которую необходимо решить. Что бы вы ни испытывали, это не ваша вина.

Есть много вещей, которые врач может сделать, чтобы облегчить проблемы с производительностью, связанные с проблемами со здоровьем.Во-первых, пройдите экзамен и выясните, в чем заключается настоящая проблема. Нет причин для стресса и беспокойства по поводу проблем с производительностью; поиск и решение основных проблем со здоровьем будут иметь все значение в мире.

Вопросы сексуального общения

Источник: pexels.com

Многим неудобно говорить о сексе с партнерами. Эксперты говорят, что как новые, так и долгосрочные отношения имеют проблемы с сексуальным общением.Проблемы сексуального общения могут быть источником проблем интимности. Даже если разговор о сексуальных симпатиях и антипатиях не является проблемой для одного партнера, другой партнер может быть не таким удобным.

Сексуальное общение может быть больше, чем словесный обмен. Вы можете использовать язык тела для выражения сексуальных желаний. Язык тела используется каждый день, чтобы общаться с другими без использования слов. Изменение положения, поцелуи, указания и ласки также могут использоваться для общения без слов.

Учиться общаться сексуально - это аспект самопомощи.Попробуйте прочитать несколько книг по самопомощи, чтобы получить совет о том, как общаться о сексе. Женщины должны искать книги, написанные мужчинами, о том, как они справляются с проблемами сексуального общения, а мужчины должны искать книги, написанные женщинами на эту тему.

Один отличный вариант - пригласить в беседу непредвзятого профессионала. Консультант - это специалист по психическому здоровью, который обучен помогать вам общаться. Когда вы сталкиваетесь с барьерами, которые вы не можете преодолеть в одиночку, пришло время обратиться за помощью. Консультант ReGain может помочь вам, как частному лицу, так и вам двоим в паре решить проблемы интимности.Ниже приведены некоторые отзывы консультантов ReGain, которые вы можете просмотреть, от людей, испытывающих подобные проблемы.

FAQ (часто задаваемые вопросы)

Как узнать, есть ли у меня проблемы с близостью?

Возможно, вам интересно, есть ли у вас проблемы с близостью. Формирование интимных отношений легко для одних и может быть сложным для других. Эти проблемы встречаются чаще, чем вы думаете! Если вы боитесь близости, вы не одиноки. Эти проблемы могут вызвать проблемы в отношениях и привести к конфликтам между партнерами.Проблемы с близостью часто возникают из-за проблем с привязанностью. Прежде чем мы начнем разбираться в причинах этого страха, важно обсудить типы близких отношений между людьми. Существуют различные типы близости и разные страхи для каждой связи. Люди иногда боятся близости, потому что это подвергает их ранению. Неважно, какие у вас отношения, если вы рассказываете другому человеку о своих чувствах и отвергаете вас, оно жалит. Подобные проблемы могут быть результатом проблем с вложениями, поэтому вам необходимо выяснить, что это такое.

Слово близость означает разные вещи для разных людей. Существует эмоциональная близость, физическая близость, сексуальная близость и другие формы близости. Если вы боретесь с близостью, вы можете бороться с одним из этих типов близости или множественными проблемами близости. Вы будете знать, что испытываете страх близости, если обнаружите, что уходите или хотите уйти, когда партнерство становится серьезным и особым образом. Например, если у вас есть страх близости, связанный с физическими или сексуальными действиями, у вас может возникнуть соблазн расстаться с отношениями, когда вещи начнут перемещаться в место, где вы занимались физической близостью.Если у вас есть страх близости, связанный с эмоциями или обязательствами, у вас может возникнуть соблазн расстаться с отношениями, когда дела начнут прогрессировать или уровень приверженности друг другу возрастет. Это один из самых больших признаков страха интимности - желание уйти, когда все станет более серьезным или связанным с вашим конкретным страхом перед интимностью. Другим распространенным признаком страха перед близостью является то, что вы закрываетесь, когда вещи начинают становиться интимными. Страх близости может привести к напряженному партнерству, поэтому важно решить ваши проблемы, связанные со страхом близости, как только вы поймете, что оно есть.Не игнорируйте эти проблемы. Могут возникнуть более глубокие проблемы, которые необходимо решать в терапии. Вы можете даже попытаться взять шкалу страха близости с лицензированным терапевтом, чтобы увидеть, какие у вас проблемы.

Что вызывает страх близости?

Много разных вещей может вызвать страх близости. Для некоторых людей отношения сложны из-за уязвимости. Близкие или близкие отношения могут быть страшными для некоторых людей. Они боятся получить травму.Страх близости иногда вызван вещами, которые произошли в ваших прошлых отношениях. Например, если вы были очень близки с кем-то и были глубоко преданы ему в прошлом, но они изменили вам или отношения стали нестабильными, у вас может развиться страх близости. Страх сексуальной близости может быть вызван травмой, проблемами с изображением тела или чем-то еще. Иногда страх близости также связан с вашим стилем привязанности. Например, если у вас есть стиль привязанности избегающего, вы можете бояться близости в ваших отношениях.Независимо от причины вашего страха близости, это не значит, что с вами что-то не так, и если это будет устранено, то это можно решить.

Как мне развить больше уверенности в интимных отношениях?

Многие люди хотят отношений с более глубокой близостью и менее поверхностными чувствами. Мы хотим лучше узнать людей. Близость и близость являются прекрасной частью человеческих отношений. Один из лучших способов развить больше уверенности в интимных отношениях - это сначала быть уверенным в себе.Будьте уверены в том, кто вы есть на самом деле. Подумайте, как бы вы хотели, чтобы с вашим самым уважаемым и самым близким другом обращались в партнерстве, и примените этот стандарт к себе. Добивайтесь уверенности в себе или нейтральности тела, используя методы когнитивного рефрейминга, когда мысли о плохом образе тела приходят в вашу голову, если это то, что возникает у вас и связано с вашим страхом близости. Знайте, что ваше тело не является проблемой, и что любой, кто находится с вами, хочет быть с вами, потому что он привлекает вас.Если они обращаются с тобой так, как будто что-то меньшее верно Есть кто-то, кто будет ценить вас за вас.

Еще одна вещь, которая важна для развития уверенности в интимных отношениях - это поговорить об этом со своим партнером. Вам нужен партнер, который хочет общаться с вами и поддерживать вас во всем, через что вы проходите, включая страх близости. Помните, что они не могут поддержать вас, если они не знают о вашем страхе близости, поэтому не позволяйте этому оставаться неизвестным.

Как мне поговорить о проблемах интимности с моим партнером?

Может быть страшно говорить о страхе близости с вашим партнером.Вы можете беспокоиться, что они не поймут, как вы себя чувствуете. Помните, что между любовью и близостью существует прочная связь для многих людей. Чем ближе вы к своему партнеру, тем более глубокие узы вы разделяете. Однако важно помнить: если они сами не испытывают страха перед близостью, они могут не понять, откуда вы изначально. Хорошей новостью является то, что, если вы поговорите с ними, они, скорее всего, начнут понимать; страх близости, или что-то, с чем сталкиваются многие люди. Это ни в коем случае не ненормально.Начать разговор о страхе близости с вашим партнером можно так же просто, как сказать: «У меня есть страх близости, связанный с моим прошлым, и я хочу преодолеть его. Я забочусь о тебе и хочу быть эмоционально, физически и сексуально близким с тобой ». После того, как вы скажете им, вы можете сказать им, что они могут сделать, чтобы поддержать вас, и что вы делаете для решения проблемы. Если вы не говорите о страхе близости в партнерстве, это может привести к проблемам в отношениях, потому что ваш партнер может начать думать, что ваши страхи или поведение, связанное со страхом близости, вызваны ими.Близость и близость важны во всех отношениях. Правильный партнер будет восприимчив, общителен и поддержит вас, когда вы отправитесь в путешествие, чтобы развеять ваш страх близости. Это не обязательно будет развиваться сразу. Со временем можно развивать чувство близости, если вы работаете для достижения этой цели со своим партнером.

Каковы признаки проблем с близостью?

Есть несколько признаков того, что у вас есть проблемы с близостью. Важно понимать, почему у вас возникают проблемы в спальне, когда это происходит редко.Вот несколько признаков страха близости:

1. Вы чувствуете себя некомфортно и эмоционально отстранены от своего партнера. Если вы находитесь в типе отношений, когда вы просто друзья или у вас нет эмоциональной связи, вы можете избежать физического контакта. Это не значит, что вам не нравится человек; у вас просто нет сексуальной или эмоциональной связи. Это может привести к проблемам с близостью, если другой человек подойдет немного ближе; Вы находитесь не в том же месте, что и они, или не хотите романтических отношений.

2. Вы подвели партнера, когда он рассчитывал или нуждался в вас. Если вы были недоступны в то время, когда ваш партнер нуждался в вас, вы можете испытывать чувство вины. Эти мысли и идеи могут преследовать вас. Хотя у вашего партнера по-прежнему могут быть положительные эмоции, вы можете испытывать неспособность вступать в сексуальные отношения до тех пор, пока не сможете выразить свои чувства

3. У вас никогда не было долгосрочных отношений. Взрослые отношения могут длиться в течение выходных или лет.Нет никаких сроков того, как долго вы должны быть в личных отношениях; если вы не с правильным человеком, сексуальная химия может быстро исчезнуть. Оттуда вам больше нечего дать партнеру. Если вы обеспокоены тем, что переходите от одного отношения к другому, вы можете узнать, почему. Если у вас есть страх потери, недостатка доверия, негативного детского опыта или глубокой травмы, вы можете обсудить эти вопросы с терапевтом. Если вы просто наслаждаетесь физическим контактом, но через некоторое время вам становится скучно, возможно, у вас диагностируемое состояние, такое как СДВГ, биполярное расстройство или какой-либо другой тип психического состояния.Там также не может быть абсолютно ничего плохого с вами. Долгосрочные отношения могут просто не быть вашей вещью.

4. Вы не хотите связывать себя только одним отношением. Если вы молоды и наслаждаетесь игрой на поле, то не стоит хотеть быть в хороших, позитивных отношениях. Могут быть причины не желать успокаиваться. Примеры включают страх привязанности, боязнь уязвимости, сексуальное насилие в прошлом, физическое насилие в прошлом или ваши ролевые модели, возможно, предлагали вам негативное отношение к единственному сексуальному партнеру.Вы могли бы наслаждаться физическим контактом, но не иметь единственного или положительного отношения.

5. Вы избегаете физической близости с вашим партнером после короткого времени свиданий. Признаки страха близости могут быть включены в этот пункт. Если вы стали жертвой сексуального насилия или боитесь проблем с оставлением, может быть трудно иметь физический контакт с другим человеком. Специалисты по психическому здоровью считают, что проблемы с интимностью являются первостепенными последствиями у пациентов с сексуальным насилием Если вам по-прежнему трудно быть близкими с вашим партнером из-за детских переживаний, вам следует обратиться к психотерапевту.Они могут помочь вам справиться с плохим опытом, чтобы секс и близость считались хорошим опытом. Если вам удобнее заниматься сексом с кем-то, кого вы плохо знаете или не знаете вообще, то страх перед проблемой оставления является распространенной причиной того, почему слишком близкое общение с вами не идеально для вас. Если вы

6. Если у вас никогда не было позитивных отношений, вы можете обнаружить, что просто не знаете, как иметь хорошие отношения с другими. Хотя вам нужен физический контакт и вам нравится заниматься сексом, вы никому не позволяете или не позволяете подобраться слишком близко.Если это так, вам следует обсудить свой страх перед признаками близости с психиатром.

7. Вы не уверены, что ваш партнер - это то, что вам нужно. Если вы не уверены, что хотите быть в постоянных отношениях со своим партнером, у вас могут возникнуть проблемы с близостью. Возможно, у вашего партнера психическое заболевание, и он чувствует себя хорошо, когда придерживается своего диагноза, но когда его нет, им трудно быть рядом. Те, у кого есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, могут также вызвать беспорядки в вашей жизни, и вы можете не увидеть долгое будущее с ними.Очень важно, чтобы партнер был эмоционально и сексуально привлекательным. Если вы не можете считать кого-то подходящим эмоционально или сексуально, потому что у него есть проблема со злоупотреблением психоактивными веществами, вам может потребоваться прекратить отношения. Часто преодолеть страх одиночества легче, чем с кем-то, кто не будет участвовать в плане лечения с диагнозом или является наркоманом.

Как вы решаете проблемы интимности?

Разговор с вашим партнером - это хороший первый шаг к решению проблем интимности.Если вы не уверены, какой физический контакт будет с новым партнером, обсудите это. Если вы не можете открыто говорить с кем-то о сексе и интимности, скорее всего, вы находитесь не там, где вам следует заниматься сексом. Признаки страха близости говорят о том, что открытые беседы являются первыми шагами к решению проблем близости.

Какие четыре типа близости?

  • Эмоциональная близость: вас привлекает их на личном уровне.
  • Умственная близость: Вам нравится совместимость с ними на психологическом уровне.Это может не включать секс.
  • Духовная близость: вы оба согласны и близки друг с другом на духовном уровне. Это может не включать секс.
  • Физическая близость: вы вступаете в сексуальные отношения с кем-то, о ком вы глубоко заботитесь.

Почему интимность так сложна?

Близость может быть легкой, если вы находитесь с правильным человеком. Однако, если у вас есть социальная фобия или другие психические заболевания, вы можете обнаружить, что близость затруднительна.

Интим также может быть трудным, если вы боитесь уязвимости с кем-то. Преодолеть свои страхи важнее физического контакта. Однако, как только вы проработаете их, близость может постепенно стать более естественной и более приятной.

Что делает недостаток интимности с человеком?

Отсутствие близости может создать фиктивные стили привязанности. Вам может показаться, что вы не были близки так долго, что никто не находит вас сексуально привлекательным. Это, скорее всего, не тот случай.Если вы обнаружите, что вас не устраивает отсутствие интимной близости, вы можете поговорить с терапевтом, чтобы выяснить причины. Возможно, работа является для вас высоким приоритетом, и у вас нет времени на свидание, или, возможно, вы только что переехали в новый штат, и вы не знаете никого, кроме своих коллег.

Что такое близость с мужчиной?

Близость к мужчине у всех разная. Некоторые мужчины используют слова секс и близость взаимозаменяемо, в то время как другие понимают, что секс без физической или эмоциональной связи лишен близости.

Можно ли восстановить близость?

До тех пор, пока близость не умерла из-за травмы или постоянного тяжелого состояния психического здоровья, близость обычно может быть восстановлена. Например, если пара страдает от ужасного выкидыша, им может быть трудно быть близким, потому что они не хотят снова проходить через этот тип боли. Да, со временем близость может быть восстановлена, но она никогда не должна быть ни спеша, ни навязана кому-либо. Это не быть близким.

Какой недостаток интимности у женщины?

Некоторые женщины вполне довольны отсутствием близких отношений.Если она находится в прекрасном сексуальном партнерстве, у нее может не быть эмоциональной или интимной связи с ее партнером или партнерами. Некоторые женщины могут также иметь нулевое сексуальное влечение и решить, что они хотят оставаться одинокими, без интимных связей. По какой-то причине это ее выбор, и пока она счастлива, это все, что имеет значение. Однако для других женщин быть близкими с кем-то является необходимостью. Так же, как некоторые мужчины жаждут секса и близости, то же самое может быть верно для некоторых женщин.

Что означает отсутствие близости?

Отсутствие близости означает отсутствие эмоциональной или сексуальной химии.Вы можете заниматься сексом, не будучи близкими. Однако, если вы хотите быть в интимных и сексуальных отношениях, но не можете достичь этого с вашим нынешним партнером, возможно, лучше всего расстаться.

Отзывы консультантов

«Ронда была очень полезной и последовательной в течение последних нескольких месяцев, когда я работала над вопросами, связанными со страхом близости. Ее наблюдения пролили свет на те аспекты меня, которые я воспринимала как должное, которые, как я теперь понимаю, фактически сдерживают меня и в моих силах измениться.Я бы с радостью снова поработал с Рондой и рекомендовал бы ее без колебаний ».

«Эмили - очень эффективный консультант во время нашего первого звонка, она подробно изучила некоторые из наших проблем с близостью и дала нам план игры, чтобы помочь решить их. Она своевременна, с ней легко разговаривать, слушает, но и дает советы (которые я Мы нашли ее необычным для некоторых профессионалов. Мы снова использовали бы ее и рекомендовали бы ее в ударе ».

Заключение

Нет ничего постыдного в борьбе с проблемами интимности.Многие аспекты вашего прошлого и настоящего способствуют ощущению желания остаться в одиночестве или защитить себя от близости. Если вы или ваш партнер боретесь таким образом, обратитесь. Разговор с лицензированным консультантом - это первый шаг к решению проблем, связанных с близостью.

Каковы признаки проблем с близостью?

Есть несколько признаков того, что у вас есть проблемы с близостью. Важно понимать, почему у вас возникают проблемы в спальне, когда это происходит редко.Вот несколько признаков страха близости:

8. Вы чувствуете себя некомфортно и эмоционально отстранены от своего партнера. Если вы находитесь в типе отношений, когда вы просто друзья или у вас нет эмоциональной связи, вы можете избежать физического контакта. Это не значит, что вам не нравится человек; у вас просто нет сексуальной или эмоциональной связи. Это может привести к проблемам с близостью, если другой человек подойдет немного ближе; Вы находитесь не в том же месте, что и они, или не хотите романтических отношений.

9. Вы подвели партнера, когда он рассчитывал или нуждался в вас. Если вы были недоступны в то время, когда ваш партнер нуждался в вас, вы можете испытывать чувство вины. Эти мысли и идеи могут преследовать вас. Хотя у вашего партнера по-прежнему могут быть положительные эмоции, вы можете испытывать неспособность вступать в сексуальные отношения до тех пор, пока не сможете выразить свои чувства

10. У вас никогда не было долгосрочных отношений. Взрослые отношения могут длиться в течение выходных или лет.Нет никаких сроков того, как долго вы должны быть в личных отношениях; если вы не с правильным человеком, сексуальная химия может быстро исчезнуть. Оттуда вам больше нечего дать партнеру. Если вы обеспокоены тем, что переходите от одного отношения к другому, вы можете узнать, почему. Если у вас есть страх потери, недостатка доверия, негативного детского опыта или глубокой травмы, вы можете обсудить эти вопросы с терапевтом. Если вы просто наслаждаетесь физическим контактом, но через некоторое время вам становится скучно, возможно, у вас диагностируемое состояние, такое как СДВГ, биполярное расстройство или какой-либо другой тип психического состояния.Там также не может быть абсолютно ничего плохого с вами. Долгосрочные отношения могут просто не быть вашей вещью.

11. Вы не хотите связывать себя только одним отношением. Если вы молоды и наслаждаетесь игрой на поле, то не стоит хотеть быть в хороших, позитивных отношениях. Могут быть причины не желать успокаиваться. Примеры включают страх привязанности, боязнь уязвимости, сексуальное насилие в прошлом, физическое насилие в прошлом или ваши ролевые модели, возможно, предлагали вам негативное отношение к единственному сексуальному партнеру.Вы могли бы наслаждаться физическим контактом, но не иметь единственного или положительного отношения.

12. Вы избегаете физической близости с вашим партнером после короткого времени свиданий. Признаки страха близости могут быть включены в этот пункт. Если вы стали жертвой сексуального насилия или боитесь проблем с оставлением, может быть трудно иметь физический контакт с другим человеком. Специалисты по психическому здоровью считают, что проблемы с интимностью являются первостепенными последствиями у пациентов с сексуальным насилием Если вам по-прежнему трудно быть близкими с вашим партнером из-за детских переживаний, вам следует обратиться к психотерапевту.Они могут помочь вам справиться с плохим опытом, чтобы секс и близость считались хорошим опытом. Если вам удобнее заниматься сексом с кем-то, кого вы плохо знаете или не знаете вообще, то страх перед проблемой оставления является распространенной причиной того, почему слишком близкое общение с вами не идеально для вас. Если вы

13. Если у вас никогда не было позитивных отношений, вы можете обнаружить, что просто не знаете, как иметь хорошие отношения с другими. Хотя вам нужен физический контакт и вам нравится заниматься сексом, вы никому не позволяете или не позволяете подобраться слишком близко.Если это так, вам следует обсудить свой страх перед признаками близости с психиатром.

14. Вы не уверены, что ваш партнер - это то, что вам нужно. Если вы не уверены, что хотите быть в постоянных отношениях со своим партнером, у вас могут возникнуть проблемы с близостью. Возможно, у вашего партнера психическое заболевание, и он чувствует себя хорошо, когда придерживается своего диагноза, но когда его нет, им трудно быть рядом. Те, у кого есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, могут также вызвать беспорядки в вашей жизни, и вы можете не увидеть долгое будущее с ними.Очень важно, чтобы партнер был эмоционально и сексуально привлекательным. Если вы не можете считать кого-то подходящим эмоционально или сексуально, потому что у него есть проблема со злоупотреблением психоактивными веществами, вам может потребоваться прекратить отношения. Часто преодолеть страх одиночества легче, чем с кем-то, кто не будет участвовать в плане лечения с диагнозом или является наркоманом.

Как вы решаете проблемы интимности?

Разговор с вашим партнером - это хороший первый шаг к решению проблем интимности.Если вы не уверены, какой физический контакт будет с новым партнером, обсудите это. Если вы не можете открыто говорить с кем-то о сексе и интимности, скорее всего, вы находитесь не там, где вам следует заниматься сексом. Признаки страха близости говорят о том, что открытые беседы являются первыми шагами к решению проблем близости.

Какие четыре типа близости?

  • Эмоциональная близость: вас привлекает их на личном уровне.
  • Умственная близость: Вам нравится совместимость с ними на психологическом уровне.Это может не включать секс.
  • Духовная близость: вы оба согласны и близки друг с другом на духовном уровне. Это может не включать секс.
  • Физическая близость: вы вступаете в сексуальные отношения с кем-то, о ком вы глубоко заботитесь.

Почему интимность так сложна?

Близость может быть легкой, если вы находитесь с правильным человеком. Однако, если у вас есть социальная фобия или другие психические заболевания, вы можете обнаружить, что близость затруднительна.

Интим также может быть трудным, если вы боитесь уязвимости с кем-то. Преодолеть свои страхи важнее физического контакта. Однако, как только вы проработаете их, близость может постепенно стать более естественной и более приятной.

Что делает недостаток интимности с человеком?

Отсутствие близости может создать фиктивные стили привязанности. Вам может показаться, что вы не были близки так долго, что никто не находит вас сексуально привлекательным. Это, скорее всего, не тот случай.Если вы обнаружите, что вас не устраивает отсутствие интимной близости, вы можете поговорить с терапевтом, чтобы выяснить причины. Возможно, работа является для вас высоким приоритетом, и у вас нет времени на свидание, или, возможно, вы только что переехали в новый штат, и вы не знаете никого, кроме своих коллег.

Что такое близость с мужчиной?

Близость к мужчине у всех разная. Некоторые мужчины используют слова секс и близость взаимозаменяемо, в то время как другие понимают, что секс без физической или эмоциональной связи лишен близости.

Можно ли восстановить близость?

До тех пор, пока близость не умерла из-за травмы или постоянного тяжелого состояния психического здоровья, близость обычно может быть восстановлена. Например, если пара страдает от ужасного выкидыша, им может быть трудно быть близким, потому что они не хотят снова проходить через этот тип боли. Да, со временем близость может быть восстановлена, но она никогда не должна быть ни спеша, ни навязана кому-либо. Это не быть близким.

Какой недостаток интимности у женщины?

Некоторые женщины вполне довольны отсутствием близких отношений.Если она находится в прекрасном сексуальном партнерстве, у нее может не быть эмоциональной или интимной связи с ее партнером или партнерами. Некоторые женщины могут также иметь нулевое сексуальное влечение и решить, что они хотят оставаться одинокими, без интимных связей. По какой-то причине это ее выбор, и пока она счастлива, это все, что имеет значение. Однако для других женщин быть близкими с кем-то является необходимостью. Так же, как некоторые мужчины жаждут секса и близости, то же самое может быть верно для некоторых женщин.

Что означает отсутствие близости?

Отсутствие близости означает отсутствие эмоциональной или сексуальной химии.Вы можете заниматься сексом, не будучи близкими. Однако, если вы хотите быть в интимных и сексуальных отношениях, но не можете достичь этого с вашим нынешним партнером, возможно, лучше всего расстаться.

,

Брак и мужское здоровье - Гарвард Здоровье

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Обзор по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Инсульт
  • Разум и настроение «Назад
    • Склонность
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Тревога
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Стресс
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Прочие боли
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Balance & Mobility
    • Диета и потеря веса
    • Энергия и Усталость
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининг-тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Рак ободочной и прямой кишки
    • Другие виды рака
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • Рак кожи
  • Болезни и Условия «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Диабет
    • Пищеварительное здоровье
    • Болезнь сердца
    • Больше болезней и состояний
    • Остеопороз
    • Инсульт
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Эректильная дисфункция
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Мужское сексуальное здоровье
    • Рак простаты
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Здоровье груди и болезни
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининг-тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Здоровье детей «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Аутизм
    • Вехи развития
    • Изучение Препятствий
.
Сколько витамина В-6 можно принимать человеку без вреда? | Здоровое питание

Мишель Кернс Обновлено 12 декабря 2018

Витамин B-6 необходим организму для энергетического обмена, поглощения витамина B-12 и для синтеза эритроцитов, нейротрансмиттеров и гормонов, таких как серотонин и норадреналин. Также известный как пиридоксин, прием витамина B-6 может помочь предотвратить депрессию, возрастную дегенерацию желтого пятна и болезни сердца. Лучшим источником витамина B-6 является пища, хотя пищевые добавки доступны в нескольких формах.Эти добавки не следует использовать, если вы не находитесь под руководством и наблюдением врача, поскольку прием слишком большого количества витамина B-6 может нанести вред вашему здоровью.

Допустимый верхний уровень потребления

Согласно данным Совета по продовольствию и питанию, допустимый верхний уровень потребления (UL) витамина B-6 составляет 100 миллиграммов в день для взрослых мужчин и женщин, включая беременных и кормящих женщин. Это означает, что 100 мг витамина B-6 - это максимальное количество, которое взрослый человек может употреблять каждый день, не испытывая при этом вредных побочных эффектов.UL для подростков ниже, 80 мг в день. Дети от 1 до 13 лет имеют витамин B-6 UL в диапазоне от 30 до 60 мг.

Симптомы токсичности

Ежедневное употребление более 100 мг витамина B-6 может вызвать тошноту, изжогу, повышенную чувствительность к свету, боли в животе, снижение аппетита и кожные реакции, такие как сыпь или развитие поражений. Высокие дозы витамина B-6 в течение длительного периода времени также могут привести к повреждению нервов, что приведет к онемению ног и затруднению контроля грубых двигательных движений.Управление пищевых добавок сообщает, что эти симптомы не являются постоянными; они уходят, когда уровень потребляемого витамина B-6 уменьшается.

Рекомендуемая дневная норма

Взрослые мужчины и женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять около 1,3 миллиграмма витамина B-6 ежедневно, рекомендует Совет по продовольствию и питанию. Пожилым людям старше 51 года требуется чуть больше - 1,5 миллиграмма для женщин и 1,7 миллиграмма для мужчин - чтобы компенсировать снижение абсорбции, характерное для пожилых людей.Беременные и кормящие женщины испытывают наибольшую потребность в витамине B-6 в дозе от 1,9 до 2,0 мг в день. RDA для детей колеблется от 0,1 мг до 1,3 мг в зависимости от возраста и веса.

Источники пищи

Лучше всего удовлетворить свою ежедневную потребность в витамине B-6 с пищей, особенно потому, что трудно потреблять достаточное количество пищевых источников витамина, чтобы причинить вред из-за токсичности. Бобы гарбанзо, курица, рыба, такая как тунец и лосось, говядина, бананы и картофель, содержат высокую концентрацию витамина B-6.Порция бобов гарбанзо в 1 чашке обеспечивает 55% дневной нормы витамина B-6 для взрослого, а порция лосося в 3 унции удовлетворяет 30% потребности взрослого. Некоторые готовые к употреблению сухие завтраки обогащены витамином B-6 и могут содержать до 25 процентов рекомендуемой суточной нормы в одной порции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *