Сенситивный шизоидный тип: 7.Сенситивный, психастенический и шизоидный типы акцентуаций в классификации а.Е.Личко

Содержание

7.Сенситивный, психастенический и шизоидный типы акцентуаций в классификации а.Е.Личко

ШИЗОИДНЫЙ ТИП.

Интровертированность – малая контактность и жизнь, свернутая во внутреннем мире. Это ярко выраженный мыслительный тип, теоретически переосмысливающий внешний мир, перерабатывающий объективную реальность в «формулы» и укладывающих их в созданные им самим схем, а не выведенных из объективного мира.

Мысль шизоида свободно развивается, бесцельно плывет по волнам его сознания. Он творит свободно и бесцельно – просто выдает продукт своей свободной умственной деятельности. У него много открытий, идей, изобретений. Многие из них безжизненны, оторваны от реальности. Но среди десятков таких найдется одно, которое окажется гениальным. Сам шизоид этого может и не оценить – он одинаково ровно относиться ко всем идеям. Шизоид не заботится ни о том, чтобы кому-то пригодились его исследования, ни вообще о том, чтобы быть понятым. Таков был, например, великий философ Гегель, создавший сложную философскую систему. На замечание о том, что действительность не укладывается его схемы, он ответил: «Тем хуже для действительности».

Обращенность таких людей исключительно во внутренний мир приводит к тому, что они совершенно безразличны к организованности мира внешнего. Фактически, можно сказать, что они просто не замечают разницы между порядком и беспорядком, им это все равно. Но поскольку окружающие обращают внимание на порядок, то это безразличие к внешней организованности проявляется как нелюбовь к порядку.

У шизоида свой порядок – у него хорошая память и порядком он считает такое состояние, когда все вещи лежат именно на тех местах, куда он их в последний раз положил. Специально наводить порядок он не считает нужным.

Шизоид слабо энергетичен, у него мало внешней активности при интенсивной работе мысли.

Сфера чувств. Настроение шизоида не зависит от внешних причин, поэтому может оставаться достаточно ровным в любых сложных ситуациях.

Тем более, что, если он и переживает какие-то чувства, то тоже во внутреннем плане и это может остаться просто неизвестным стороннему наблюдателю. Вспышки гнева, раздражительности, обвинительности могут быть связаны с вторжением в «его» порядок, нарушением его схем. Иногда виновник этого мог и сам не заметить и не понять, что именно он сделал, как именно нарушил «порядок».

Шизоид эмоционально холоден, не выражает почти никаких эмоций, не радуется и не печалится, не сердится и не смеется, он кажется несколько неестественным, «восковым», так как непонятен и непредсказуем.

Шизоиды не честолюбивы, они не стремятся к достижению каких-то целей во внешней реальности. Они не авторитарны, не склонны управлять и взаимодействовать с другими людьми. Поэтому им не свойственна обвинительность. Они вообще не принимают во внимание существование других людей, поэтому, не будучи обвинительными, с одной стороны, они, с другой стороны, не умеют быть и благодарными.

Такие люди малочувствительны к чужому горю, черствые, сухие. Могут быть даже жестокими. Их жестокость чаще всего продиктована исследовательскими целями, любопытством. Например, такой подросток может мучить животное, чтобы посмотреть, «что у него там внутри».

В тоже время шизоид может быть сам очень ранимым, но что именно его ранит, предсказать практически невозможно – ранимость его вычурная, как и вообще все его вкусы, представления о красоте, которые могут быть вообще нарушенными, извращенными.

Особенности поведения шизоидного типа личности.

Вследствие того, что люди, принадлежащие к этому типу, живут в своем внутреннем мире, они редко обращают внимание на то как они выглядят. Могут выглядеть неаккуратно, немодно, несоответственно случаю. Шизоиды активны и неуклюжи, не пластичны, с плохо развитой моторной сферой. В то же время шизоиды могут и надолго застывать, о чем-то задумавшись, причем в самых неестественных позах.

Лицо шизоида чаще всего неподвижное, без мимики, всегда сохраняет унылое выражение, которое похоже на маску и выглядит неестественно. Речь людей этого типа скандированная, «рваная», плохо промодулированная, с задержками, паузами. Они долго подыскивают нужную фразу. Несоответствие высоких качеств шизоида как мыслителя его низким ораторским способностям происходит от того, что ему трудно придать общепринятые внешние формы его глубоким внутренним размышлениям. Шизоиды очень избирательны в общении, они предпочитают старых, проверенных друзей, новым знакомым. Люди шизоидного типа не принадлежат к числу ценителей домашнего очага, он может жить где угодно, так как его внутренний мир всегда с ним. Люди этого типа живут идеями, совершенно не заботясь о быте. Шизоид не обращает внимание на состояние своего здоровья.

Представители этого типа весьма интеллектуальны, эрудированны, обладают глубочайшими знаниями во многих областях, особенно в своей профессиональной области. Несмотря на сои таланты и способности шизоиды могут хорошо учиться лишь при индивидуальном подходе. Занимаются они много, но бессистемно. Им трудно выполнять общие требования.

Шизоиды – творцы великих открытий. Поле их деятельности чрезвычайно широкое: от музыки до математики. Условием для раскрытия их талантов будет свобода в действиях и исследованиях. Люди этого типа, как правило, не карьеристы, но все-таки возможны продвижения по служебной лестнице вследствие каких-либо открытий в науке или вообще в их профессиональной деятельности.

какой он, и как с ним общаться

Шизоид – это один из типов личности, который характеризуется замкнутостью, склонностью к рефлексии, богатым внутренним миром и отгороженностью от внешнего мира. Большинство шизоидов обитают в среде, где они могут раскрыть свой творческий и интеллектуальный потенциал: в науке, литературе, поэзии, искусстве, инженерии и музыке.

Шизоидный тип личности не следует путать с шизоидным расстройством личности. Расстройство личности характеризуется постоянством патологических черт характера, которые охватывают все сферы жизни человека: работу, личную жизнь, семью. Шизоидный тип акцентуации – это совокупность черт личности, которые функционируют на грани между нормой и патологией. Шизоид – это здоровый человек, черты характера которого явно выражены, определяют его поведение и эмоциональные реакции.

Ни в коем случае нельзя путать шизоидность и шизофрению. Первое – это акцентуация характера, второе – хроническое психическое расстройство, сопровождающееся нарушением мышления и эмоциональной сферы. У шизоидного психотипа мышление и эмоции находятся в пределах нормы, в отличие от шизофреника, но работают не так, как у всех.

Общая характеристика

Шизоидный радикал имеет в своей основе несколько особенностей:

направленность в себя;
аутистическое мышление;
эмоциональная холодность;
богатый внутренний мир;
страх близости;
склонность к изоляции от внешнего мира.

Внутренний мир шизоида направлен в себя. Это означает, что люди, имеющие шизоидный тип, по большей части интроверты, склонны к одиночеству и замкнутости. Они отстранены от внешнего мира и являются его наблюдателями.

Как правило, у человека с шизоидной акцентуацией личности мало друзей, но эти друзья постоянны и сопровождают шизоида на протяжении почти всей его жизни. Для шизоида слово «друг» значит многое: доверие, поддержка, понимание, наличие личностных границ. И дело не в том, что шизоида отвергают и люди не хотят заводить с ним дружбу, а в том, что шизоиду совсем не интересно развивать дружеские отношения со многими людьми. Он находит в друзьях не только эмоциональную поддержку, он также удовлетворяет интеллектуальные потребности: разговоры на необычные темы, обсуждение смысла недавно просмотренного фильма или рассказа.

Шизоиды предпочитают проводить время с самим собой и не любят шумные компании. Это домоседы: им гораздо интереснее читать, изучать философские течения, смотреть фильмы или разучивать музыкальные произведения.

У шизоида специфическое мышление, часто не понятное другим людям. У него свободный мыслительный поток, не ограничивающийся вариантами. Он сам придумывает альтернативы и варианты. Чаще всего его мышление неупорядоченное, несистемное, неметодичное. У него богатый ассоциативный ряд, неприкрепленный к стандартам. Например, если спросить у людей, какая ассоциация возникает у них при слове «вода», большинство ответят: «Пить», «Жидкая», «Холодная». Шизоид же ответит: «Жизнь» или «Материя».

Мышление шизоида нецеленаправленное. Он может рассуждать и думать обо всем на свете. У него полевое мышление – он думает о том, что попало в его поле зрения или интересов.

Шизоиды часто выступают генераторами идей в компании. Как правило, эти идеи могут быть оторваны от реальности, не приземлены и часто не попадают в общую концепцию. Но подчас его идеи – это что-то совершенно новое, то, чего раньше мир мог не видать.

В большинстве случаев люди с шизоидным психотипом эмоционально холодны. У них бедная мимика и невыраженные голосовые интонации. Он говорит спокойно и монотонно. При этом внутри шизоида могут бурлить эмоции: любовь, счастье, радость, злость или агрессия. Но эти эмоции он не транслирует во внешний мир. Один из механизмов психологической защиты у шизоида – интеллектуализация, когда он бессознательно трансформирует свои чувства в мысли. В большинстве случаев шизоид не чувствует, а думает, что чувствует.

Шизоидность – это недостаток эмпатии и сочувствия. Им трудно устанавливать эмоциональные контакты с людьми, улавливать эмоциональное состояние другого человека. Часто он может высказываться обидно и категорично, не понимая, что наносит человеку вред.

Поведение шизоида отстраненное и нередко эксцентричное, поступки подчас чудаковатые. Его моральные устои определяются не общественными стандартами, а тем, как он сам себе их придумал. Из-за этого они могут совершать действия, которые не всегда понятны окружающим людям, например, потратить последние деньги на покупку собрания сочинений любимого автора, при этом у него дома жена и несколько детей, которым нужно одеться и покушать.

Шизоидные признаки наблюдаются у ребенка с малых лет. Вместо того, чтобы активно социализироваться с другими детьми, ребенок проводит большинство времени с собой: собирает сложные объекты с помощью конструктора, рисует или много читает.

Сенситивный шизоид

В психологии сенситивный шизоид – чрезмерно чувствительная личность, которая может подолгу переживать обиду и расстраиваться, если ей нагрубят. У сенситивных шизоидов выражена эмоциональная сфера. Они склонны к самокопанию и рефлексии. Это добрые, скромные и мечтательные люди, которые никого не обижают.

Экспансивный шизоид

Экспансивно шизоидная акцентуация характеризуется решительностью и развитой волевой сферой. Люди с таким типом личности редко колеблются и сомневаются. Часто принимают решения, не учитывая мнения других. Как правило люди с этим типом характера эмоционально сухи, предпочитают официальный стиль общения, избегают эмоциональную близость. Могут быть высокомерными, циничными, бессердечными.

Причины формирования шизоидного характера

До сих пор так и нет четких представлений о причинах формирования шизоидного типа личности. Но исследователи склоняются к тому, что акцентуация формируется вследствие нескольких причин:

Дефицит общения с ребенком. Дети нуждаются во внимании взрослых, особенно младенцы и дети дошкольного возраста. Недостаток внимания и общения могут привести к тому, что ребенок почувствует себя ненужным, невостребованным. У таких детей в дальнейшем могут быть проблемы с выражением чувств и эмоций, они могут закрываться в себе.
Наследственность. Если у родителей или в семье есть люди с психическими расстройствами, вероятность развития любой акцентуации у ребенка повышается, в том числе шизоидной.

Эмоционально холодная мать, не дающая маленькому ребенку любовь и чувство безопасности.
Гиперопека со стороны матери.
«Двойные послания», которые мама передает своему ребенку. Например, хвалит ребенка при людях, но оскорбляет дома, или сегодня говорит, что любит, а завтра утверждает, что ее любовь нужно заслужить.

Ребенок шизоид

Ребенок начинает расти слишком чувствительным. Громкие звуки или яркий свет причиняют ему сильный дискомфорт. Когда родитель берет ребенка на руки, малыш отстраняется от объятий, закрывается. Младенцы и дети первых лет часто чувствуют себя незащищенными, они болезненно воспринимают вмешательство в свои действия.

Дети с интересом познают мир. Но у детей с шизоидными задатками происходит немного иначе, чем у других. Обычно дошкольники ведут активную жизнь: дурачатся, играют в ролевые игры, например, «Дочки-матери». Но дети-шизоиды предпочитают играть в одиночку и часто отстраняются от других детей, например, проводят много часов, наблюдая за птицами или насекомыми.

В школе обычно прилежны, интересуются уроками и охотно делают домашние задания. Тянутся к детским кружкам. Там же находят первых друзей по интересам. Они очень любопытны, поэтому задают много вопросов об устройстве мира, смотрят научно-популярные фильмы, любят ходить в библиотеку.

Подростковый возраст для шизоидов наиболее тяжелый. В это время они становятся отгороженными, иногда замкнутыми, находят постоянные увлечения. Много читают, предпочитают труды по философии, биографические книги, научную и художественную литературу. Любят тишину и одиночество, часто углубляются в свой внутренний мир.

Родителям следует принять ребенка-шизоида таким, каков он есть, с детства. Вместо того, чтобы подталкивать его к общению со сверстниками, поощряйте его увлечения: покупайте конструктор, книги, фломастеры. При этом не нужно его отвлекать от занятия, они не любят это. Он сам придет и попросит то, что ему нужно.

Ребенку не в радость часто быть в центре внимания. Поэтому за ужином в семье или с друзьями не ставьте ребенка в неудобное положение и не просите его прочитать при всех стишок, если он сам того не захочет. Такие дети предпочитают занятия, где нужна сосредоточенность и отсутствие командного взаимодействия. Вместо того, чтобы отдать ребенка в театральный кружок или на спортивную секцию, предложите ему художественную или музыкальную школу.

Поощряйте любопытство шизоида. Если он интересуется космосом, купите ребенку несколько научно-популярных книг по этой теме, показывайте документальные фильмы, обсуждайте с ним интересные факты или теории. Старайтесь говорить с ребенком-шизоидом как со взрослым человеком – они чувствуют, когда с ними говорят, как с неравным и обращаются чрезмерно по-детски. Дети и подростки очень злятся, когда родители так делают.

Мужчина-шизоид

Мужчина-шизоид в большей мере молчун и не привык выражать эмоции. Поэтому его партнеры часто испытывают одиночество и жалуются на эмоциональную холодность у мужчин-шизоидов. Это особенно заметно на первых этапах развития отношений. Девушка иногда не понимает намерений шизоида, поскольку тот не выражает каких-либо романтических чувств, часто не проявляет инициативу и иногда перекладывает эти задачи на потенциального партнера.

В семье мужчина часто проводит время в одиночестве: изучает литературу, что-то чинит, проектирует. Женщине нужно быть готовой к тому, что мужчина не будет уделять ей должного внимания. Шизоид редко следит за порядком в доме. Грязная посуда и разбросанные вещи – для него нормальное явление.

Женщина-шизоид

В отношениях девушка-шизоид не любит навязчивых знаков внимания и чрезмерной настойчивости. Она предпочитает более мягких подход со стороны мужчины. Часто очень долго не подпускает к себе близко, предпочитая держать потенциального партнера на дистанции.

У мужчин-шизоидов, так же, как и у женщин, есть внутренний свод ценностей «правильно-неправильно». В выборе партнера они руководствуются этими правилами. И для каждого шизоида шкала «правильно-неправильно» разная. Для них очень важно, чтобы поведение или интересы потенциального партнера соответствовали их внутренним правилам «правильно». Так, при первой встрече женщины анализируют черты человека и почти сразу могут понять, подойдет ли он, то есть, совпадают ли его личностные черты с критериями «правильно».

Если черты мужчины, его поведение, внешний вид или эмоциональные реакции не подпадают под критерии «правильно», то как бы он не старался понравиться девушке-шизоиду, у него это не получится. И ждать бесполезно, поскольку женщина уже решила – нет. При этом мужчине не следует разочаровываться или переживать по поводу себя, поскольку под критерии шизоидной женщины трудно подойти.

Шизоид в работе

Большинство шизоидов работают в творческой и технической сфере. Они не любят ограничительных рамок или условностей. Выбирают такую профессию или деятельность, где могут свободно реализовать свои интеллектуальные потребности.

Шизоиды выбирают профессии, которые удовлетворяю их любопытство, интерес к изобретательству, склонность к теоретизированию и богатую фантазию. Сферы, которые больше всего привлекают шизоидов:

писательство;
искусство и искусствоведение;
архитектура;
дизайн;
инженерия;
наука;
программирование.

Как общаться с шизоидом

Главное понять, что они предпочитают одиночество и тишину. Если хотите сформировать симпатию шизоида к себе, соблюдайте личные границы, не мешайте ему заниматься любимым делом, не отвлекайте и не задавайте много вопросов, в том числе личных.

Шизоиды любят говорить о своих увлечениях. Они могут подолгу обсуждать абстрактны вещи, например, труды Шопенгауэра или литературу 19-го века. Если хотите найти с ним общий язык и понравиться ему – интересуйтесь той же темой и спрашивайте у него об его увлечениях. Когда шизоид чувствует, что он интересен кому-то, то невольно проявляет симпатию к собеседнику.

Если хотите сделать так, чтобы шизоид сам искал с вами общение, восхищайтесь его необычность и подчеркивайте его непохожесть на остальных людей. Но делайте это, если вы сами уверены в его уникальности.

Будьте откровенны с шизоидом, поскольку они чувствуют фальшь. Лесть или попытка подластиться оттолкнет его от вас. Они ценят правду гораздо больше, чем приятную ложь.

В отношениях с шизоидом главное соблюдать эмоциональную дистанцию, не трогать его физически без его же разрешения. Не навязывайте свою точку зрения, но можете делиться своими наблюдениями или мыслями. Старайтесь развивать диалог с ним в направлении обсуждения чего-то. Они любят мыслительную деятельность и устанавливать причинно-следственные связи.

Советы шизоиду

Если вы – шизоид и хотели бы быть более адаптированными в обществе, вам следует корректировать некоторые свои черты:

Развивайте мимику, голос и эмоции. Посмотрите, как актеры работают над развитием мимики и пробуйте повторить эти действия. Работайте над интонацией голоса, старайтесь обогатить ее.
Развивайте эмпатию. Спрашивайте человека об его чувствах, состоянии и настроении, пытайтесь не только понять его, но и прочувствовать, поставить себя на его место. Главное – учитесь работать над своими эмоциями и распознавать их, тогда распознавать чувства других людей станет намного проще.
Развивайте пластичность движений. Занятия спортом, танцами или боевыми искусствами помогут избавиться от скованности, придадут уверенности в себе и позволят лучше контролировать свое тело.

Если шизоид испытывает трудности в общении, не может установить неформальный контакт с людьми, ему можно обратиться к психологу или психотерапевту. Эти специалисты научат правильно работать со своими эмоциями, помогут выявить истинные потребности и узнать себя лучше.

Известные шизоиды

Большинство шизоидов известны в науке, философии и искусстве: Исаак Ньютон, Ван Гог, Артур Шопенгауэр, Георг Гегель, Бетховен, Иммануил Кант, Альберт Эйнштейн, Гоголь, Иосиф Бродский.

7 признаков того, что у вас может быть шизоидное расстройство личности (и полезные советы)

Со стороны люди с шизоидным расстройством личности часто без труда ориентируются в жизни. Но внутри непривязанность вызывает страдание.

Возможно, вам трудно выражать свои эмоции и строить отношения с другими, хотя вы действительно хотите общаться. Вы глубоко убеждены, что не можете доверять никому, кроме себя. Опасаясь того, что может случиться, если вы подойдете слишком близко, вы тратите много времени на собственные мысли.

Эта дистанцированность и отстраненность помогают сохранить собственное благополучие.

Эти ключевые черты шизоидного расстройства личности проявляются внутренне. Поэтому окружающие могут просто решить, что вы тихий, закрытый человек, или предположить, что межличностные отношения не являются вашей сильной стороной.

Общая неосведомленность об этом расстройстве личности означает, что даже вы можете не понимать основных причин поведения, которое вы приняли, чтобы защитить себя. Вы только знаете, что они создают страдания.

Тем не менее, если вы получили какую-либо информацию о состоянии, вы можете понять, что некоторые признаки отражают ваш внутренний опыт. Узнав больше о шизоидном расстройстве личности, вы сможете предпринять шаги к тому, чтобы получить необходимую поддержку.

Эксперты в области психического здоровья до сих пор мало знают о шизоидном расстройстве личности, в значительной степени потому, что люди с этим расстройством часто не обращаются за поддержкой.

Фактически, исследование 2019 года описывает этот кластер расстройств личности как «одно из наиболее малоизученных и плохо изученных расстройств личности».

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5) описывает определяющую черту шизоидного расстройства личности как давнюю модель отстраненности и сдержанности в отношениях и эмоциональном выражении.

Где DSM не соответствует

Критерии DSM-5 используются для диагностики, поэтому они не всегда могут помочь вам понять ваш повседневный опыт. Чтобы получить более глубокое понимание, мы обратились к доктору Элинор Гринберг, гештальт-терапевту из Нью-Йорка.

Гринберг сертифицирован в подходе Мастерсона к психодинамическому лечению шизоидного расстройства личности, а также пограничных и нарциссических расстройств личности. Она также написала книгу, в которой подробно описывает свой опыт лечения трех состояний: «Пограничная, нарциссическая и шизоидная адаптация: стремление к любви, восхищению и безопасности».

Вот более детальный обзор того, как может ощущаться жизнь с шизоидным расстройством личности:

Вы избегаете близких отношений

Это избегание проистекает из всеобъемлющей потребности в безопасности, говорит Гринберг.

Вы можете хотеть интимных отношений, но ваша потребность чувствовать себя в безопасности остается первостепенной. Поскольку вы считаете других людей потенциальным источником опасности, вам чрезвычайно трудно установить связь с другими людьми.

В то время как вы можете ориентироваться в необходимых взаимодействиях в школе или на работе, вы сдерживаетесь и не подходите слишком близко. Это приводит к тому, что другие считают вас застенчивым и даже отчужденным.

Чтобы компенсировать отсутствие связи, вы можете проводить много времени, фантазируя об отношениях, которые хотели бы иметь, или «влюбляться на расстоянии», — говорит Гринберг.

Вы находите способы «случайно» встретить объект своей привязанности, но никогда не пытаетесь установить настоящие отношения. Если у вас появится шанс сделать это — может быть, они проявят интерес к вам — ваши воображаемые отношения, как правило, выиграют, поскольку они безопасны и предсказуемы.

Вы предпочитаете одинокую деятельность и времяпрепровождение

Жизнь с шизоидным расстройством личности обычно означает, что вы чрезвычайно независимы и в основном замкнуты в себе.

Возможно, вы:

предпочитаете хобби для одного человека, например, видеоигры, чтение или занятия спортом в одиночку
откладываете большую часть своих денег, чтобы всегда иметь возможность удовлетворять свои основные потребности без чьей-либо помощи
тяготеете к работе, которая вам нравится можете делать в одиночку или, еще лучше, из дома
избегайте мест, где другие люди собираются группами, если только вам не нужно присутствовать — даже в этом случае вы придерживаетесь границ

Нет абсолютно ничего плохого в том, что вам нужно много времени наедине перезарядка. На самом деле, эти черты также могут характеризовать человека-интроверта.

Однако с интроверсией вам нужно это время для себя, потому что общение истощает вас, а не потому, что вы чувствуете себя небезопасно и боитесь. Более того, у вас, вероятно, все еще будет несколько близких, важных отношений.

Вы мало интересуетесь сексом

Если вам трудно доверять другим и вы обычно чувствуете себя небезопасно в социальных ситуациях, вполне естественно, что у вас отсутствует интерес к физической близости. В конце концов, здоровые отношения требуют доверия.

Во время секса вы можете чувствовать себя несколько отстраненным и отстраненным, а не наслаждаться процессом.

Если вам нужна физическая связь, вы можете:

выбрать недоступных людей, у которых уже есть партнер или у которых нет времени на отношения как можно быстрее, если отношения в конечном итоге станут более близкими

Вы не часто испытываете возбуждение

Гринберг говорит, что люди с шизоидным расстройством личности обычно учатся отделяться от ситуаций, когда они чувствуют себя небезопасно или испытывают стресс.

Со временем эта диссоциация может стать рефлекторной, заставляя вас чаще чувствовать отстраненность и оторванность.

Ваше тело может ощущаться как машина, которой вы управляете, — нечто, к чему у вас нет привязанности. Сама жизнь может казаться потоком, протекающим мимо вас, в то время как вы спокойно сидите посреди нее, беззаботной, невозмутимой скалы.

В результате этой эмоциональной отстраненности вы считаете свои повседневные переживания в основном бессмысленными. Вы можете достигать академических и профессиональных целей и справляться с задачами в школе или на работе, но повседневная жизнь приносит мало радости. Жизнь может показаться более бессмысленной, чем что-либо еще, особенно если что-то стрессовое усугубляет ваше чувство разобщенности.

У вас очень мало друзей или доверенных лиц

Для вас люди либо безопасны, либо опасны. Небезопасных людей (как правило, подавляющее большинство) лучше избегать.

Вера в то, что вы не можете доверять другим, может, по понятным причинам, затруднить доверие к кому-либо. Это избегание, однако, часто вызывает непреодолимое чувство одиночества.

Гринберг объясняет, что люди, живущие с шизоидным расстройством личности, как правило, имеют размытое или менее определенное ощущение себя. «Часто они так и не научились преодолевать более тонкие границы, что делает их более чувствительными к вторжениям», — говорит она.

Вы можете поймать себя на том, что отключаетесь во время разговора, когда не можете связаться с другим человеком, и по возможности избегаете ситуаций, требующих какого-либо взаимодействия. В результате вы можете:

в конечном итоге общаться только с ближайшими родственниками, например, с родителями или братьями и сестрами
удовлетворить свои потребности в общении посредством сложных отношений, которые вы себе представляете
сблизиться с животными, поскольку они чувствуют себя в большей безопасности, чем люди

Со временем ваша повышенная чувствительность может привести к полному избеганию отношений или к череде неудачных отношений с недоступными людьми.

У людей с шизоидным расстройством личности часто возникает тесная связь с одним «человеком безопасности», отмечает Гринберг. Этот друг или член семьи не чувствует угрозы, поэтому вы считаете возможным до некоторой степени впустить их.

Вас мало волнует, что думают другие люди

Если вы чувствуете себя оторванным от того, что считаете в основном бессмысленным существованием, вас, вероятно, мало интересует мнение других.

Возможно, не имеет значения, хвалят ли вас, критикуют или проявляют интерес к вашей жизни и деятельности. Жизнь бессмысленна, рассуждаете вы, поэтому ничто не имеет значения.

По словам Гринберга, эти внутренние чувства экзистенциального страха и отчаяния характерны для шизоидного расстройства личности. Они могут не всегда отражать желание умереть, а просто отсутствие связи с жизнью.

Если вы думаете о причинении себе вреда или самоубийстве, вы не одиноки. Национальная линия спасения от самоубийств. Звоните на линию спасения по телефону 800-273-8255, круглосуточно, 7 дней в неделю.

Кризисная текстовая строка. Отправьте сообщение HOME на строку Crisis Text Line по номеру 741741.

Проект Тревор. ЛГБТКИА+ и моложе 25 лет? Позвоните по номеру 866-488-7386, отправьте текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 678678 или онлайн-чат 24/7.

Кризисная линия для ветеранов. Позвоните по телефону 800-273-8255, отправьте текстовое сообщение 838255 или пообщайтесь в онлайн-чате 24-7.

Кризисная линия для глухих. Позвоните по номеру 321-800-DEAF (3323) или отправьте текстовое сообщение «HAND» на номер 839.863.

Друзья по всему миру. Эта международная сеть телефонных служб помощи в кризисных ситуациях поможет вам найти местную горячую линию.

Вы держите свои эмоции при себе

При шизоидном расстройстве личности вы, безусловно, испытываете эмоции. Но диссоциация и отстраненность могут заставить вас чувствовать себя отрезанными от них.

Когда вы испытываете стресс или чувствуете себя небезопасно, вы можете почувствовать, как стена вырастает, чтобы отделить вас от ваших чувств.

Кроме того, эмоции отражают еще один уровень уязвимости. Делиться чувствами с другими означает доверять им свои проблемы и трудности, что может еще больше угрожать вашему чувству безопасности. Вместо того, чтобы рисковать болью, вы полностью отключаетесь, чтобы защитить себя.

Конечно, обмен эмоциями — важная часть отношений. Таким образом, оберегая свои чувства, вы только укрепляете свое одиночество.

Эксперты еще не пришли к единому мнению о возможных причинах шизоидного расстройства личности, хотя DSM-5 предполагает, что генетика может играть определенную роль.

Вероятность развития шизоидного расстройства личности у вас может быть несколько выше, если оно есть у родителей, шизотипического расстройства личности или шизофрении.

Более ранние исследования предполагают, что это может быть связано со стрессорами раннего периода жизни, такими как:

разлука с вашим основным опекуном
бедность
жестокое обращение или пренебрежение
частые болезни

поведение родителей также способствует

Может быть, их родители не обращают на них никакого внимания, не соблюдают правила здорового взаимодействия или не соблюдают границы. Они могут вторгаться в их пространство или относиться к ним как к объекту, не имеющему собственных чувств или желаний», — говорит Гринберг.

Она добавляет, что очень чувствительные люди, которые, как правило, более сильно подвержены влиянию окружающей среды, могут иметь более серьезные эмоциональные потребности, чем их родители могут легко удовлетворить. Это несоответствие также может способствовать.

Если вы живете с шизоидным расстройством личности, вы, возможно, в конечном итоге найдете способы адаптироваться, особенно когда вы не можете избежать всех социальных взаимодействий.

Чем больше вы общаетесь, тем больше начинаете осознавать, что некоторые люди на самом деле «безопасны». Со временем вы можете найти возможным создать некоторые социальные связи.

С другой стороны, если у вас есть основные черты шизоидного расстройства личности, изоляция и полное отсутствие взаимодействия могут спровоцировать начало заболевания или усугубить существующие симптомы.

«Изоляция от пандемии лишила многих молодых людей возможности освоить социальные навыки и попрактиковаться в переговорах», — говорит Гринберг. «В то время, когда другие начинают объединяться в пары и формировать длительные отношения, люди с шизоидным расстройством личности жаждут близости, но близость не кажется безопасной».

Изоляция и карантин лишают возможности общаться и оспаривать свои представления о безопасности, поэтому вы продолжаете изоляцию, которая кажется вам наиболее комфортной. Со временем эта закономерность становится еще более укоренившейся, и с ней становится все труднее бороться.

Вам может потребоваться профессиональная поддержка, если вы:

расстраиваетесь из-за чувства одиночества, эмоциональной отстраненности или диссоциации
считаете невозможным справиться с этим дистрессом в одиночку

Работа с терапевтом, обученным распознавать и лечить расстройства личности, ключ. Любой терапевт может помочь вам предпринять шаги для развития социальных навыков и справиться с эмоциональным стрессом. Тем не менее, правильный диагноз может сделать терапию более успешной, помогая вам чувствовать себя более понятым и менее одиноким.

Короче говоря, важнее всего получить поддержку, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите, и точный диагноз шизоидного расстройства личности может помочь вам получить наиболее эффективную поддержку.

Лечение социальной тревожности или избегающего расстройства личности, например, может не помочь вам чувствовать себя в большей безопасности во время общения. В конце концов, вас беспокоит не отказ или смущение.

Квалифицированный терапевт может помочь вам:

научиться устанавливать границы, повышающие чувство безопасности
практика выражения эмоций и предпочтений
понимание и работа с прошлыми травмами и жизненным опытом
развитие социальных навыков, чтобы чувствовать себя более комфортно во взаимодействиях
изучение целостных объектных отношений или способности узнавать себя и других как сложных и интегрированных людей

Групповая терапия может предложить безопасное пространство для постепенного начала взаимодействия с другими людьми.

Дополнительные методы лечения, такие как работа с телом, также могут помочь вам чувствовать себя менее отделенным от физического тела.

Расширение ваших социальных навыков поможет вам построить желаемые отношения. Конечно, этой цели может быть трудно достичь в одиночку, когда вы чувствуете себя небезопасно с другими.

Поддержка опытного терапевта всегда может принести пользу. Просто знайте, что терапия может занять время. Многие из переживаний, лежащих в основе шизоидного расстройства личности, связаны с вашими ранними годами, поэтому вам, возможно, придется многое распаковать, прежде чем вы начнете чувствовать себя в безопасности.

Эти ресурсы помогут вам начать свое путешествие:

Project Air, передовой центр исследований, обучения и лечения расстройств личности
Информационные видеоролики доктора Элинор Гринберг:
- Более глубокий разговор с доктором Элинор Гринберг о шизоидном расстройстве личности
- Часть 2: Глубокое погружение в шизоидное расстройство личности
Поддержка Psych Central в поиске терапевта

Работа Кристал Рэйпол появляется на Healthline, и ранее она работала писателем и редактором в GoodTherapy. Ее интересы включают японский язык и перевод, кулинарию, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья. Она надеется когда-нибудь написать художественную литературу — если сможет перестать читать художественную литературу на достаточно долгое время, чтобы написать больше, чем несколько глав чего-либо.