Что такое счастье? – Учительская газета

Человек создан для счастья, как птица для полета», – вспоминаются слова классика советской литературы Максима Горького. Однако, бесконечно желая друг другу счастья на день рождения и под Новый год, мы порой даже не думаем, что вкладываем в такое красивое и емкое слово. Другое дело – дети, они острее чувствуют неустроенность и разлад в жизни и семье, им тяжелее, когда они несчастны. Просто потому что еще не привыкли терпеть лишения. О том, что такое счастье, мы решили поговорить со школьниками из разных городов России, причем среди них есть и старшеклассники, и те, кому еще предстоит провести в школе много лет.

Тихон Смирнов, ученик 10‑го класса Бортсурманской средней школы, Пильнинский район, Нижегородская область:

Хотел бы повторить папин путь

Счастье, на мой взгляд, – это состояние единения с Богом, источником всех жизненных благ. Когда ты чувствуешь полное единение с Богом, чувство может быть очень острым и ярким, его не спутаешь ни с каким другим, и вот это и есть счастье высшего порядка. От этого рождается сыновняя любовь к Богу-отцу. Проявляется сыновняя любовь и благодарность Богу в любви к ближнему, к людям, которые нас окружают. Поэтому верующие люди часто ощущают себя счастливыми, и, я это точно знаю, они всегда добрее к окружающим, всегда готовы помочь, посочувствовать.
Мои родители именно такие люди. Отец мой – священник, мама во всем ему помогает, в нашей семье семеро детей, и живем мы очень дружно, нашу семью все называют счастливой. Я хотел бы повторить папин путь, не уверен, что у меня получится, но я постараюсь.

Тимофей СЫЧ, ученик 6‑го класса Шокшинской школы, Прионежский район, Карелия:
Делать людям добро

Счастье – самое прекрасное чувство на свете! Счастье – это то, что сопровождает тебя всю жизнь! Для каждого человека счастье может обозначать разные вещи, например, счастье как любовь к близким и родным, богатство, признание, хорошая работа, крепкое здоровье. Определений счастья довольно много, для каждого оно свое. Лично для меня счастье – это видеть, как мои родные и близкие радуются, получать хорошие отметки в школе и тем самым радовать своих родителей, счастье видеться со своими друзьями и отлично проводить с ними время – гулять, играть в футбол. Также для меня огромное счастье быть услышанным и увиденным. Довольно часто я выступаю в различных спектаклях и танцую в нашем Доме культуры. Мне нравится делать людям что-то приятное, радовать их. А их признание, аплодисменты и улыбки делают счастливым и меня. И я без какого-либо сомнения могу сказать: я счастливый человек!

Людмила БЫКОВА, ученица 7‑го класса Шокшинской средней школы, Прионежский район, Карелия:
Футболисты – молодцы!

Счастье – это одно из самых приятных чувств, которые испытывает каждый человек. Например, человек становится счастливым, когда ему сделали или сказали что-то приятное. Пошли на какой-то поступок ради него. Оставили все свои планы и осчастливили вас просто своим присутствием или звонком. Я приведу пример из своей жизни. У нас в школе проходил фестиваль солдатской песни. Наш класс тоже принимал в нем участие. Мы выступали с песней «Последний бой», сильно переживали, но наши переживания не прошли даром. Мы заняли третье место и были очень счастливы оттого, что мы вместе, всем классом, сделали большое совместное дело. Конечно, и каждый из нас был по-своему счастлив, ведь мы так давно нигде не выигрывали. Еще я бываю счастливой, когда приезжаю к сестре, с которой мы редко видимся, когда в школе все получается, когда мама и папа счастливы. Ведь самые счастливые моменты связаны с родными и близкими людьми. Когда мои друзья где-то выигрывают и что-то у них получается, когда вспоминаю хорошие моменты, такие как чемпионат мира по футболу. Я очень люблю футбол и в 2018 году вместе со всей страной следила за чемпионатом мира по футболу, переживая за нашу команду. Моему счастью не было предела, когда наша команда дошла до 1/4 финала. К сожалению, не прошла дальше. Но все равно наши футболисты молодцы! Порадовали страну и заставили переживать.
Я никогда не сомневаюсь в нашей стране, ведь мы на зимних Олимпийских играх в Сочи тоже побеждали! Нас обвиняли в использовании допинга, нас поставили под чужим флагом и дали чужой гимн, но мы были верны и честны. Это и есть счастье, когда тебя окружают близкие и преданные люди, когда твоя страна честна перед народом и дает знать, что мы чего-то стоим.

Вячеслав МОРОЗОВ, ученик 3‑го «Б» класса гимназии №1 Нижнего Новгорода:
Самое лучшее

Счастье – это когда у тебя все есть, когда тебе никуда не нужно срочно бежать, когда нет школы и не нужно делать уроки. Счастье – когда все здоровы, все близкие и друзья. А особенно я счастлив, когда собираюсь к кому-нибудь на день рождения, на праздник. Это самое лучшее!

Анастасия ЕГОРОВА, ученица 8‑го класса школы №33, Петрозаводск:
Мир разнообразен и прекрасен

Каждый из нас сейчас имеет возможности для развития, обучения, отдыха. Мы видим, что большое внимание весь мир обращает на вопросы экологии, здорового образа жизни. Благодаря Году добровольчества волонтерское движение в России развивается. Появляются детские и молодежные движения, которые помогают сделать жизнь полноценной, счастливой, насыщенной. От каждого из нас зависит многое. Например, в каком мире, счастливом или нет, будем дальше жить мы, наши семьи, будущие дети. Для этого я бы в первую очередь изменила отношение людей к себе и друг к другу. Доброта и сострадание, мир и согласие, умение и желание помочь младшим, слабым, одиноким, больным – вот, наверное, то, что мне хотелось бы изменить. Возможно, это очень общие фразы, ведь как научить людей состраданию, как показать, что нельзя проходить мимо одинокого человека или брошенного котенка?..
Активно занимаясь волонтерской деятельностью, я вижу, что главное в жизни – это самому стараться следовать собственным принципам и примером показывать необходимость быть внимательным и чутким. Поэтому мы с одноклассниками создали школьный волонтерский отряд «Городок Добрянск» и в этом учебном году участвовали в акциях «Старость в радость», «Добрый Новый год», «Экогирлянда», «Сытые птицы Птз», «Письма Победы», «День книгодарения».
На сегодняшний день я активист городского движения «Доброцентр10», команды «РДШ – территория самоуправления», участница мероприятий Международного молодежного центра, детского юношеского центра, молодежного центра «Смена», межрегиональных сборов лидерских активов Масок net, где не только приобретаю новых друзей, но и учусь быть организатором акций. Возможно, моя деятельность, мое устойчивое желание быть нужной помогут окружающим меня людям стать чуточку добрее и счастливее, а значит, жизнь будет стремительно улучшаться.

Кирилл ГАПАНОВИЧ, ученик 7‑го класса Шокшинской школы, Прионежский район, Карелия:
Всякому свое

В разных толковых словарях слово «счастье» трактуется по-разному. Например: у Ожегова счастье – это чувство и состояние полного, высшего удовлетворения, у Ушакова счастье – это состояние довольства, благополучия, радости от полноты жизни, от удовлетворения жизнью. Но все сводится к единому целому: счастье – это удовлетворение. Человек становится счастливым от разных предметов, вещей, поступков, иначе потребностей. Для каждого это что-то свое, может быть, личное. Счастливого человека видно издалека. Это можно понять по его походке, поведению, эмоциям. Если поставить перед собой цель и достигнуть ее, думаю, человек будет считать себя счастливым. Я был счастлив, когда поехал с классом на три дня в город Петрозаводск. Мы ходили на батуты, путешествовали по туристической тропе и жили в общежитии. Для меня это было впервые. Счастье доступно в любом возрасте! И, как гласит русская поговорка, всякому свое счастье!

Мария ШИБАНОВА, ученица 10‑го класса Иванковской школы, Фурмановский район, Ивановская область:
Нужно радоваться

Счастье – это когда есть здоровые мама и папа, братья и сестры. Счастье – это возможность и способность видеть прекрасное, радоваться жизни.

Эвелина ЛАЩЕВСКАЯ, ученица 6‑го класса Боровской средней школы, Калевальский район, Карелия:
Разве можно придавать много значения бумажкам?

В современном мире многое решают деньги. Но разве можно придавать столь большое значение бумажкам и кускам железа? Разве человеческое сострадание, дружба, любовь, бескорыстная помощь и благодарность не стоят несоизмеримо больше, чем эти бездушные бумажки? Голод, неизлечимые болезни, война, безработица – множество того, что можно было бы искоренить или хотя бы уменьшить, если бы люди стали чуточку бескорыстнее. Не жалей денег, если они у тебя есть, помоги тому, кому необходима твоя помощь. Вы наверняка замечали, что после любого хорошего поступка, будь то подкармливание птиц зимой или защита соседского малыша от злой собаки, на душе становится так легко и хорошо, что хочется летать и совершать еще больше приятных дел? Не это ли состояние называется счастьем? Но как только ты совершаешь что-то плохое, говоришь обидные слова близкому человеку, отказываешь кому-то в помощи, на душе появляется камень… Не поддаваться плохому настроению и помогать другим (пусть даже в мелочах) надо постоянно! Тогда каждый человек станет счастливее, а ведь глобальное изменение мира, как известно, невозможно без личных изменений внутри каждого человека.

Мария ДМИТРИЕВА, ученица 10‑го класса гимназии «Развитие», Ростов-на-Дону:
Проявление гармонии души и разума

Счастье – это внешнее проявление гармонии души и разума, когда нет противоречия между мыслями и желаниями, когда ум и сердце в гармонии. Если все в тебе гармонично, значит, ты на правильном пути, значит, живешь своей жизнью, а не навязанными извне (чаще всего родителями, обществом в целом) ценностями.

Анастасия ШИБАНОВА, ученица 9‑го класса Иванковской средней школы, Фурмановский район, Ивановская область:
Чтобы рядом была семья

Счастье – это состояние души человека. Это чувство радости и удовлетворения жизнью. Для кого-то счастье – это любовь к любимому человеку, для кого-то это материальные ценности, а кому-то для счастья достаточно рядом своей семьи, все члены которой живы и здоровы.

Мария СИНЯВИНА, ученица 8‑го класса школы №1, Медвежьегорск, Карелия:
Жить без войны

В обществе нередко возникают ситуации, когда люди делятся друг с другом негативными эмоциями. Например, приходишь ты в школу, и твой друг рассказывает тебе, как все плохо: погода ужасная, уроков задают много, времени, чтобы сходить погулять, нет. И ты, сам того не замечая, заряжаешься негативом. А что, если бы люди чаще делились своим счастье.
Но что такое счастье? Считаю, что понятие счастья для каждого свое, но я точно могу сказать, что для меня счастье – это творить добро. Когда я совершаю какой-нибудь добрый поступок, вижу радость в глазах людей, я чувствую себя счастливой. Не обязательно делать что-то грандиозное! Один маленький поступок доставит море радости вам и тем, кто вас окружает. Еще я испытываю счастье, когда узнаю что-то новое и интересное. Ведь, когда я читаю книгу или узнаю что-то новое на уроке, передо мной словно открываются двери. Я пополняю запас знаний и расширяю кругозор. И мне очень хочется поделиться новыми знаниями с родными и друзьями. Рассказывая им что-то новое, я словно делюсь с ними собственным счастьем. Также море радости и положительных эмоций мне доставляют путешествия. Когда я провожу время с родственниками и друзьями, с моего лица не сходит улыбка. Мы делимся друг с другом увлекательными и смешными историями из жизни.
Поводов для счастья много, просто надо научиться делиться положительными эмоциями друг с другом. И тогда мы сделаем большой шаг к миру и согласию на земле, ведь жить без войны и разногласий тоже счастье.

Артур АНДРЕЕВ, ученик школы №14, Петрозаводск, Карелия:
Быть среди близких

Каждый человек живет ради чего-то, стремится к успеху и растет в этом плане. Для кого-то счастье – это деньги, а кто-то просто рад видеть рядом с собой любимого человека. У каждого из нас свои ценности в жизни. Умение радоваться мелочам облегчает поиски счастья. Счастье – это то, от чего человеку становится хорошо, тепло на душе, не важно, это деньги, любовь или достижение какой-то цели, ведь все люди разные, для каждого свое определение счастья.
Большинство людей не ищут счастья в своей жизни, они просто живут, выполняя работу и обязанности, чтобы прокормить семью. Хотя для кого-то это тоже счастье. Некоторые люди несчастны от невзаимной любви или потери близкого человека. Некоторые готовы всю жизнь идти к выполнению цели, а кто-то смотрит на это легко и просто радуется жизни. Иногда мы тратим свое время впустую, не замечая важных вещей, событий или людей. Счастлив тот, кто показывает людям себя таким, какой он есть (с хорошей стороны). Если спросить у человека, счастлив ли он, то, скорее всего, он ответит, что да, он счастлив. А счастлив он по-своему.
Чтобы быть счастливым, порой нужно уделять время близким, хобби или развлечениям. Истинное счастье – это когда есть люди, которых любишь и которые любят тебя. Для меня счастье – это мои близкие. Они всегда поддерживают меня, окружают теплом и заботой. Если я грущу, то мне обязательно поднимут настроение друзья. Этим я хочу сказать, что для меня счастье – это мои родственники и друзья.

Вера КАТКОВА, ученица 2‑го класса гимназии №1, Нижний Новгород:
У всех по-разному

Счастливая жизнь – это когда люди живут мирно, дружно и во всем друг другу помогают. А вот счастье у всех разное. Например, для зверьков счастье – жить на воле. Для разбойников счастье, когда они всех грабят, а их не ловят. Для женщины счастье, когда у нее рождается ребенок. Для детей, которые живут в детском доме, счастье, когда добрые люди их приютят. Для спортсменов счастье в том, чтобы победить.

 

Софья ВАСИЛЬЕВА, ученица 6‑го класса Шокшинской школы, Прионежский район, Карелия:
Люблю своих родных

Для меня счастье – это моя семья, здоровье моих близких, жизнь в благополучии и достатке. Я учусь в 6‑м классе, а моя сестренка Даша – в 10‑м. Мама временно не работает, но она у нас большая труженица: красиво рисует, хорошо вяжет и шьет. В прошлом году мы с мамой участвовали в конкурсе «Люблю тебя, мой край родной» и заняли призовое место. Наши картины, фотографии многим понравились. Мама – творческий человек, и этим даром она поделилась со мной. Мне нравится петь, танцевать, рисовать, я люблю выступать на публике, участвую в различных постановках, с удовольствием играю различные роли в школьных спектаклях. Мое перевоплощение – результат всей нашей маленькой семьи: старшая сестра держит на контроле мою сценическую речь, а мама своими волшебными руками создает новый костюм. Хотя моя сестра Даша оканчивает школу и у нас приличная разница в возрасте, у нас очень теплые отношения, она поддерживает меня во всем. В каких-то моментах она достаточно строгая, но всегда жизнерадостная. На зимних каникулах почти всегда мы ездим к нашим родственникам в Москву. Смена обстановки, новые знакомства, размышления в дороге. Как же здорово! Это стало уже традицией. Каждый раз мы с нетерпением ждем этой встречи. Я очень люблю своих близких. Они мое счастье! Это мой мир, в котором мне очень тепло, спокойно и надежно.

Из чего состоит счастье? Ваша и Наша любовь. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру

1. Счастье состоит из трёх пазлов. Правда или миф?

Счастье — это когда есть, деньги, верные друзья и любимый человек.

Так ли это на самом деле? Поэтому давайте изначально разберёмся, из чего же состоит счастье.

Счастье состоит из мелочей, а эти мелочи состоят из ваших мыслей, которые превращаются в действия.

На самом деле счастье, оно везде. Вопрос в другом, замечаете ли вы его?

Если вы научитесь видеть маленькие частички, счастье в вашу жизнь придёт и большое, ведь оно имеет свойство накапливаться.

Самый простой способ получения счастья, это радоваться каждому дню жизни. Абсолютно каждому дню. Трудному, тяжёлому, серому, грустному, утомительному, плохому. Тогда таких дней будет становиться всё меньше и меньше.

И на смену придут другие дни, радостные, светлые, лёгкие, безоблачные, счастливые дни. А из счастливых дней, сложится Счастливая жизнь.

Потому, что счастливая жизнь не зависит ни от количества денег, ни от карьеры, ни от семейного положения, ни от друзей. Можно быть богатыми, женатым, генеральным директором, иметь кучу друзей и при этом глубоко несчастным человеком.

«Ум, несомненно, первое условие для счастья.» (Софокл)

Счастливая жизнь зависит только от вашего восприятия окружающего мира!

Если вы думаете, что кто-то может сделать вас счастливым, например: любовь, друзья, родители, деньги, карьера, что-либо или кто-либо, то вы глубоко ошибаетесь!

Человек, который не способный сам сделать себя счастливым, его не сможет осчастливить никто и ничто. Потому, что счастье, оно внутри нас, а все внешнее факторы, они могут только дополнять наше состояние, но они не могут быть фундаментом нашего счастья!

P.S. А какое ваше виденье счастья?

2. Ваша и Наша любовь

Женская любовь проявляется в доброте, сострадательности, терпеливости, заботливости, щедрости и нежности, поэтому она не сравнима ни с чем.

Если женщина действительно любит своего партнёра, то она будет всегда его подбадривать и вдохновлять, когда это будет нужным, радоваться вместе с ним за его успехи, поддержит, когда ему тяжело, и всегда, когда нужно, она будет жертвовать собой ради него, главное, что она не будет «выносить ему мозг» из-за каждой мелочи. Женская любовь — выдерживает испытания, проходит обстоятельства и зачастую не логична, но она остаётся верной.

Но проблема в том, что мы женщины ожидаем от мужчины такой же любви.

Любовь мужчины никогда не будет похожа на любовь женщины, это просто невозможно!

Женщинам просто следует понять, что у мужчин другие проявления любви.

Зачастую, мужчина делает три вещи, чтобы проявить свою любовь.

1. Он заявляет

То есть то, как он представляет вас другим, это то, кем вы для него являетесь на самом деле. Если он заявляет, что «Моя девушка и т.п.», то однозначно он претендует на вас, а если не предаёт этому вниманию, представляя вас по имени, подругой или коллегой, скорее всего, он на серьёзные отношения с вами не настроен.

2. Обеспечивает

Из древних времён мы знаем, что мужчины — это добытчики и кормильцы.

Но, дорогие дамы, я совсем не говорю о том, чтобы сидеть дома и только тратить деньги мужчин, нужно всегда чем-то заниматься, тем, что вам нравится и что может принести вам хотя бы минимальный доход на свои личные нужды. Мужчине должно быть интересно с вами, поэтому вы должны всегда развиваться, чтобы он хотел что-то делать для вас!

Каждый мужчина хочет восполнять нужды своей женщины, ведь так он чувствует себя уверенным и полноценным. Если он этого не делает, тогда причина в вас!

3. Защищает

Каждый мужчина, который действительно любит своё женщину, он о ней заботиться, и вы становитесь его собственностью. Защита должна проявляться не только физической силой, но и в проявлении заботы и безопасности.

Но всегда помните, что в любом правиле или законе есть исключения, и этим исключением может являться ваш партнёр, но только в том случае, если он проявляет свою любовь очевидно, и вы в этом уверены, а всё остальное иллюзия или отговорки. Не заставляйте себя жить надеждами!

Статьи автора

Статья 1: Самореализация — ключ к счастливому браку На сегодняшний день люди очень спешат связать себя узами брака. При этом процент развода в первые три года составляет 68%, не считая гражданского брака, людей с разными ограничениями и нетрадиционных ориентаций. И никто из людей не знает, почему… Читать дальше	Польза голодания Знаете ли вы, что голод продлевает жизнь? Учёный В. В. Пашутин доказал, что голодание и здоровое питание продлевает жизнь и предотвращает ранее старение и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Каждый раз, когда человек умеренно голодает, в организме человека вырабатывается… Читать дальше
Начало отношений — это блаженный период летания в облаках и неимоверной романтики, а следующий этап принятия друг друга, такими как вы есть на самом деле, и тут начинаются проблемы, вот к ним вы и должны быть готовы! Если вы для себя приняли решение иметь счастливые и прочные отношения, то будьте готовы… Читать дальше	В наше время большое количество людей страдает от тревожности: у многих бывают приступы страха, беспокойства и подозрительности в различных жизненных ситуациях. Тревога вызывает не только много негативных эмоций, но и физический дискомфорт. Слабость, сердцебиение, потливость, тошнота — всё это может… Читать дальше

Другие статьи автора

Читайте также

Здравствуйте! Разрешите представиться… Меня зовут Ревность! Понимаю! Конечно же, Вы меня не ждали… Но я как истинная «Королева самообмана и самоуничижения» имею полное право жить там, где захочу и сколько пожелаю. Откуда я возникаю? Зачем прихожу? Чего добиваюсь? Я расскажу сегодня, по случаю прекрасного… Читать дальше	Для начала давайте поймём, как видна условная Любовь, как она проявляется и чем грозит, и отсюда сделаем вывод, что это за явление. Ответьте себе на вопрос что такое любовь для вас. Для простоты рассмотрим любовь между двумя людьми. Итак, что такое любовь? Мужчина от женщины ожидает: чтобы женщина… Читать дальше
Клиентка из Москвы, которая пришла ко мне на консультацию как к психологу, психотерапевту и сексологу, сказала, что хочет пребывать в состоянии гармонии и счастья, и не выдумывать себе проблемы. И добавила: «хочу поверить, что счастье возможно«, так как периодически сквозила мысль, что не может быть… Читать дальше	Какого мужчину Вы хотите видеть рядом с собой? Большинство женщин скажет примерно следующее: интересного собеседника, любящего, заботливого, страстного… список можно продолжить. Однако чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. Но вот вопрос: а чего же хочет мужчина? Что ему действительно нужно от Вас… Читать дальше

• ВКонтакте

определение счастья | Что такое счастье

Прокрутите вверх

Что такое счастье?

Придумать формальное определение счастья бывает непросто. В конце концов, разве мы не должны знать это, когда чувствуем это? На самом деле, мы часто используем этот термин для описания целого ряда положительных эмоций, включая веселье, радость, гордость и удовлетворение.

Но чтобы понять причины и следствия счастья, исследователям сначала нужно дать ему определение. Для большинства термин счастье взаимозаменяемо с «субъективным благополучием», которое обычно измеряется путем опроса людей о том, насколько они удовлетворены своей жизнью (оценочный), сколько положительных и отрицательных эмоций они склонны испытывать (аффективный) и их чувство собственного достоинства. смысл и цель (эвдемонический). В своей книге 2007 года «Как достичь счастья » исследователь позитивной психологии Соня Любомирски описывает счастье как «опыт радости, удовлетворения или положительного благополучия в сочетании с ощущением того, что жизнь человека хороша, значима и стоит. ”

Однако важно отметить, что социальные и культурные факторы также влияют на то, как мы думаем о счастье. Например, исследования Уильяма Това и других показали, что люди из культур, которые придерживаются более коллективистских идеалов, больше думают о счастье с точки зрения гармонии и удовлетворенности, в то время как более индивидуалистически настроенные люди связывают его с чувством изобилия и радости. Уровни счастья также формируются социальными группами, такими как семьи; более счастливые люди увеличивают счастье окружающих.

Хотя люди во всем мире по-разному думают о счастье и, возможно, даже переживают его по-разному, большинство из них связаны с позитивным отношением к жизни в целом.

Каковы ограничения?

Избранные статьи

Зачем практиковаться?

Многие исследования показали, что счастье на самом деле улучшает другие аспекты нашей жизни. Вот обзор некоторых хороших вещей, которые исследования связывают со счастьем.

• Счастье полезно для нашего здоровья: более счастливые люди реже болеют и живут дольше.
• Счастье связано с более удовлетворительными романтическими отношениями, а также с крепкими дружескими отношениями.
• Более счастливые люди зарабатывают больше денег и работают более продуктивно.
• Более счастливые люди более щедры.
• Счастливые люди лучше справляются со стрессом и травмой.
• Более счастливые люди более креативны и лучше видят общую картину.

Конечно, в жизни бывают моменты, когда счастье кажется недостижимым. Все нормально. Наши неприятные эмоции являются адекватной реакцией на сложные ситуации; они здесь, чтобы направлять наши ответы и помогать нам находить смысл в проблемах и невзгодах.

Действительно, существует множество исследований, доказывающих, что попытки почувствовать или ложно выразить счастье в плохих ситуациях вредны для психического и физического здоровья, и что стремление постоянно чувствовать себя счастливым может на самом деле уменьшить ваше общее счастье в жизни. Многочисленные исследования показывают, что переживание и принятие целого ряда эмоций, а не только положительных, полезно для нашего психического и физического здоровья. Также важно отметить, что травмы и болезни могут затруднить достижение счастья. Например, сотрясения мозга и длительный COVID связаны с депрессией.

Короче говоря, счастье в жизни — это достойное стремление, и есть преимущества в том, чтобы чувствовать себя счастливым, но нереалистично и нездорово ожидать постоянного потока положительных эмоций. Когда вы чувствуете себя несчастным, важно прислушаться к этому сигналу. Возможно, пришло время изменить то, что вы делаете или думаете, обратиться за поддержкой к другу или терапевту или поработать над решением проблемы, с которой вы столкнулись.

Исследование предполагает, что в особенно трудные времена жизни вы можете искать смысл или психологическое богатство в своих переживаниях, вместо того, чтобы пытаться заставить себя быть счастливее.

«Стремитесь замечать, как вы действительно чувствуете себя в данный момент, и примите все свои разнообразные чувства», — предлагает Джеймс Бараз. Это проложит путь к счастью в будущем.

Избранные статьи

Как мне его вырастить?

Наше счастье определяется генетикой, жизненным опытом, социальными силами и культурой, а также индивидуальным выбором. Хотя ваш контроль над большинством этих областей ограничен, есть шаги, которые вы можете предпринять на личном уровне, чтобы увеличить свои шансы на счастье в жизни. И все мы можем действовать, чтобы изменить культуру и устранить неравенство, влияющее на счастье на коллективном уровне.

Вот некоторые из ключей к счастью, выявленные исследователями, а также некоторые конкретные, научно обоснованные действия по укреплению навыков счастья в себе и в обществе.

Строить отношения: Возможно, основной вывод из исследования счастья заключается в том, что социальные связи имеют фундаментальное значение. Попробуйте эти методы, чтобы укрепить доверие, взаимную поддержку и привязанность в ваших отношениях:

• Наилучшее Я для отношений: Представьте, что ваши отношения развиваются так хорошо, как только возможно.
• Ментальное вычитание отношений: визуализируйте, какой была бы ваша жизнь без людей вокруг вас.
• Дар времени: инвестируйте в свои отношения, проводя время с людьми, которые вам небезразличны.
• Узнайте больше о том, как укрепить отношения, на нашем веб-сайте Greater Good in Action.

Практикуйте различные виды признательности. Жизнь может быть тяжелой, потому что негативные события и эмоции неизбежны. Но мы можем укрепить свою устойчивость, направляя свет нашего внимания на хорошие вещи.

• Прогулка с наслаждением: Совершите прогулку и обратите внимание на положительные чувства и переживания, чтобы углубить и расширить их.
• Благодарность: регулярно считайте свои благословения, будь то письмо, ведение дневника или просто выражение благодарности.
• Капсула времени: создайте коллекцию положительных впечатлений, чтобы удивить себя в будущем.
• Ментальное вычитание положительных событий: представьте, какой была бы ваша жизнь без того хорошего, что у вас есть.

Обратите внимание. Исследования показывают, что люди, практикующие осознанность — ежеминутное осознание своих мыслей, чувств и внешних обстоятельств, — показывают более высокие показатели счастья и более низкие показатели беспокойства и страданий.

• Осознанное дыхание: Эта медитация — самый простой способ развивать осознанное внимание.
• Медитация с изюмом: вы можете поставить свою занятую жизнь на паузу, потратив несколько минут на ощупывание и вкус изюма во рту.
• Разрыв самосострадания: стресс? Самокритичен? Найдите минутку, чтобы поговорить с собой по-доброму.
• Получите больше упражнений на осознанность в разделе «Больше добра в действии».

Практикуйте доброту. Исследователи считают, что щедрость доставляет удовольствие, потому что она подчеркивает и стимулирует позитивное социальное взаимодействие и укрепляет социальные связи, поддерживающие счастье. Вот несколько способов быть добрым.

• Делайте добрые дела для других людей: исследования в области неврологии показывают, что, когда мы делаем добрые дела для других, в нашем мозгу активизируются области, связанные с удовольствием и вознаграждением.
• Медитация сострадания: эта медитация развивает чувство сострадания и заботы о других, обучая вас замечать страдания и стремиться облегчить их.
• Тратьте деньги на других людей. Точно так же исследование, проведенное Элизабет Данн и ее коллегами, показало, что люди сообщают о большем счастье, когда тратят деньги на других, чем когда они тратят их на себя.
• Узнайте больше о том, как проявлять доброту в Greater Good in Action.

Подвигайтесь, а затем отдохните. Упражнения полезны не только для нашего тела; это хорошо для нашего счастья. Так и сон!

• Занимайтесь физическими упражнениями: исследования показывают, что регулярная физическая активность повышает уровень счастья и самооценки, снижает тревогу и стресс и даже может облегчить симптомы депрессии. «Упражнения вполне могут быть самым эффективным средством мгновенного повышения счастья из всех видов деятельности», — пишет Соня Любомирски в книге «Как достичь счастья ».
• Проводите время на природе: люди, которые больше связаны с природой, как правило, испытывают больше положительных эмоций, жизненных сил и удовлетворенности жизнью.
• Затем отдохните: исследования постоянно связывают более низкий уровень сна с более низким уровнем счастья. Более того, исследование более 900 женщин, проведенное под руководством психолога Дэниела Канемана, показало, что дополнительный час сна каждую ночь может иметь большее влияние на счастье, чем получение прибавки в 60 000 долларов.

Неравенство адресов. Более эгалитарные страны неизменно входят в число самых счастливых в мире, и есть свидетельства того, что экономическое, расовое и гендерное неравенство вредит счастью обездоленных групп. К счастью, есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы устранить это неравенство.

• Убрать барьеры для голосования. Неравенство подавляет голосование людей с низкими доходами, что снижает их политическую власть. Вы можете помочь исправить эту ситуацию, поддерживая организации, занимающиеся мобилизацией избирателей и проведением реформ.
• Борьба с расовыми предрассудками и ксенофобией: существует множество испытанных способов борьбы с расовым неравенством на индивидуальном и коллективном уровнях.
• Борьба за гендерное равенство и равенство ЛГБТК+: Существуют также основанные на фактических данных способы уменьшить неравенство между мужчинами и женщинами, а также расширить и защитить права человека геев, лесбиянок, бисексуалов, трансгендеров и гомосексуалистов.
• Поддержите усилия по борьбе с бедностью: «Экономическое богатство имеет значение в разных культурах», — говорит исследователь Уильям Тов. «В любой культуре более богатые люди, как правило, счастливее, чем менее богатые». К счастью, волонтерство и политическая активность — или, точнее, чувство смысла и цели, которые они вовлекают, — по-видимому, полезны как для психического, так и для физического здоровья. Если мы сможем помочь нашему обществу справиться с бедностью, говорят факты, от этого выиграют все.

Конечно, действия, повышающие уровень счастья, не работают одинаково хорошо для всех. Лучшее понимание себя может помочь вам выбрать практики и упражнения, которые соответствуют вашей личности, вашей ситуации и вашим целям.

Избранные статьи

счастья | Определение, природа, психология и факты

Похожие темы:

эмоция эвдемония удовольствие улыбается эвдемонизм

Просмотреть весь связанный контент →

счастье , в психологии состояние эмоционального благополучия, которое человек испытывает либо в узком смысле, когда в определенный момент происходят хорошие вещи, либо в более широком смысле, как положительная оценка своего жизнь и достижения в целом, то есть субъективное благополучие. Счастье можно отличить как от отрицательных эмоций (таких как печаль, страх и гнев), так и от других положительных эмоций (таких как привязанность, волнение и интерес). Эта эмоция часто сочетается с определенным выражением лица: улыбкой.

Различные значения

Люди со всего мира имеют сходное представление о счастье и могут распознавать счастье в других. В результате специфическая эмоция счастья часто включается как одна из небольшого числа базовых эмоций, которые нельзя разбить на более фундаментальные эмоции и которые могут объединяться, образуя другие, более сложные эмоции (фактически, иногда это единственная эмоция). положительные эмоции, которые считаются базовыми). Таким образом, счастье является важным понятием для исследователей, изучающих эмоции.

Подробнее по этой теме

Аристотель: счастье

Подход Аристотеля к этике телеологичен. Он утверждает, что если жизнь стоит того, чтобы ее прожить, то она обязательно должна быть ради чего-то, что. ..

Целая область исследований развилась вокруг более широкой концепции субъективного благополучия, которая характеризуется широким набором явлений, связанных со счастьем, а не конкретной мгновенной эмоцией. Как и следовало ожидать, люди, которые счастливы таким образом, склонны испытывать частые положительные эмоции и нечастые отрицательные. Однако эта более широкая форма счастья не является чисто эмоциональной: она также имеет когнитивный компонент. Когда счастливых людей просят вспомнить условия и события в их жизни, они, как правило, оценивают эти условия и события положительно. Таким образом, счастливые люди сообщают, что удовлетворены своей жизнью и различными областями своей жизни.

Интересно, что эти разные составляющие счастья не всегда сосуществуют в одном и том же человеке. Возможно, кто-то может испытывать массу негативных эмоций, но все же признавать, что условия его или ее жизни хорошие. Например, тот, кто работает с бедными, больными или обездоленными, может часто испытывать негативные эмоции, но также может быть доволен жизнью, потому что работа того стоит. Точно так же люди, проводящие много времени за гедонистическими удовольствиями, могут часто испытывать кратковременные положительные эмоции, но они также могут чувствовать, что жизнь пуста и бессмысленна. Исследователей субъективного благополучия интересуют различные факторы, влияющие на эти отдельные компоненты.

Изучение и оценка

Психологи интересуются счастьем по двум причинам. Во-первых, психологи изучают счастье, потому что миряне интересуются счастьем. Когда людей со всего мира просят перечислить самые важные для них вещи, первое место в списке неизменно занимает счастье. Люди считают достижение счастья более важным, чем приобретение денег, поддержание хорошего здоровья и даже попадание в рай. Психологи считают, что они могут помочь людям достичь этой цели быть счастливыми, изучая факторы, связанные со счастьем.

Вторая причина, по которой психологи изучают счастье, заключается в том, что оценочные реакции человека на мир могут дать информацию об основных характеристиках человеческой натуры. Один из самых основных принципов психологической теории заключается в том, что люди и животные мотивированы приближаться к вещам в мире, которые доставляют удовольствие, и избегать вещей в мире, которые причиняют боль. Предположительно, такое поведение является результатом адаптивных механизмов, направляющих организмы к ресурсам и от опасностей. Если это так, то оценочные реакции многих людей на мир должны быть полезными и показательными. Например, некоторые психологи предполагают, что у людей есть базовая потребность в крепких и поддерживающих социальных отношениях. Они указывают на свидетельства из области субъективного благополучия в поддержку своего утверждения: социальные отношения человека надежно связаны с его или ее счастьем. Таким образом, каталогизация коррелятов счастья должна предоставить важную информацию об особенностях человеческой природы.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подписаться сейчас

Результаты научных исследований выявили несколько тенденций. Например, когда исследователи просят людей сообщить о своем счастье, их ответы, как правило, не меняются с течением времени: люди, которые говорят, что они счастливы сейчас, также склонны отвечать, что они счастливы, когда их снова спрашивают в будущем. Поскольку условия жизни людей обычно не меняются так часто, стабильность показателей счастья поддерживает идею о том, что эти показатели действительно затрагивают эту важную конструкцию. Кроме того, исследования показывают, что, когда происходят жизненные события, люди сообщают о своем счастье в ответ на это.

Возможно, что еще более важно, когда психологи пытаются оценить счастье различными способами, все эти измерения сходятся в одном и том же ответе. Например, когда исследователи просят людей предоставить самоотчеты о счастье, они, как правило, соглашаются с отчетами информантов о счастье, то есть с оценками, предоставленными друзьями и знакомыми. Более того, психологические тесты, такие как тесты, в которых испытуемых просят перечислить как можно больше положительных воспоминаний в течение минуты, могут также определить, кто счастлив, даже не требуя явного суждения о счастье, и, опять же, эти тесты, как правило, согласуются с самоотчеты. Психологи даже могут найти доказательства счастья в мозгу: определенные паттерны активности мозга надежно связаны со счастьем.

Когда психологи отслеживают уровень счастья людей, большинство людей сообщают, что большую часть времени они пребывают в слегка позитивном настроении. Кроме того, когда психологи просят людей оценить их общую удовлетворенность жизнью, большинство людей сообщают, что оценки выше нейтрального. Этот результат исследования не ограничивается относительно обеспеченными выборками (например, студентами колледжей, которых часто просят принять участие в психологических исследованиях). Вместо этого он был воспроизведен во многих различных популяциях во многих странах мира. Таким образом, когда психологи изучают корреляты счастья, они обычно ищут факторы, которые отличают очень счастливое от умеренно счастливого, а не счастливое от несчастного.

Предсказатели счастья

Психологи пришли к нескольким неожиданным выводам в поисках предсказателей счастья. Многие из факторов, которые могут сначала прийти на ум, не играют большой роли в счастье. Например, хотя люди стремятся получить высокооплачиваемую работу и мечтают выиграть в лотерею, доход не сильно коррелирует со счастьем. Богатые люди счастливее бедных, но разница не очень большая. Как и следовало ожидать, связь между деньгами и счастьем наиболее сильна среди очень бедных групп и среди бедных стран. Доход ведет к все меньшему и меньшему приросту счастья по мере роста уровня дохода.

Здоровье также играет роль в субъективном благополучии, но связи опять же на удивление малы. Опросы репрезентативного населения показывают, что объективные показатели (включая отчеты врачей, посещения больниц и списки симптомов) очень слабо коррелируют со счастьем. Субъективные отчеты (например, собственная оценка человеком своего здоровья), как правило, имеют более сильную корреляцию, но даже эти ассоциации в лучшем случае имеют умеренный размер. Кроме того, хотя люди с серьезными проблемами со здоровьем, такими как парализующие травмы спинного мозга, немного менее счастливы, чем здоровые люди, разница не так велика, как можно было бы ожидать. Даже люди с очень серьезными заболеваниями, как правило, оценивают уровень счастья выше нейтрального.

Фактором, наиболее тесно связанным с высоким уровнем счастья, являются социальные отношения. Исследования последовательно показывают, что люди, у которых есть крепкие социальные отношения, как правило, сообщают о более высоком уровне благополучия. Как и в других областях, субъективные отчеты о качестве отношений и удовлетворенности отношениями, как правило, демонстрируют самую высокую корреляцию с субъективным благополучием. Но даже более объективные показатели, в том числе количество близких друзей человека, количество социальных организаций, к которым он принадлежит, и количество времени, которое человек проводит с другими, показывают небольшую или умеренную корреляцию со счастьем. Как и следовало ожидать на основе этого исследования, определенные типы социальных отношений также важны для субъективного благополучия. Например, семейное положение является одним из самых сильных демографических предикторов счастья. Женатые люди постоянно сообщают о более высоком уровне счастья, чем одинокие люди, которые сообщают о большем счастье, чем овдовевшие, разведенные или разлученные. Интересно, однако, что брак сам по себе не приводит к более высокому уровню субъективного благополучия. Продольные исследования показывают, что люди получают лишь небольшой прилив счастья во время женитьбы и быстро адаптируются к исходному уровню. Различия между женатыми и неженатыми людьми обусловлены, прежде всего, длительными негативными последствиями развода и вдовства, а также эффектами отбора, которые на самом деле могут предрасполагать счастливых людей к браку.

Другие детерминанты

Другие демографические характеристики также слабо связаны со счастьем. Религиозные люди, как правило, сообщают о большем счастье, чем нерелигиозные, хотя величина этих эффектов варьируется в зависимости от того, измеряются ли религиозные убеждения или религиозное поведение. Такие факторы, как интеллект, образование и престиж работы, также мало связаны с благополучием. Счастье, по-видимому, не меняется кардинально в течение жизни, за исключением, возможно, самого конца жизни, когда спад становится несколько крутым. Кроме того, половые различия в субъективном самочувствии невелики.

В отличие от относительно слабого влияния внешних обстоятельств, исследования показывают, что внутренние факторы играют большую роль в субъективном благополучии. Индивидуальные различия в переменных, связанных со счастьем, проявляются в раннем возрасте, остаются стабильными с течением времени и, по крайней мере, частично передаются по наследству. Например, поведенческие генетические исследования показывают, что однояйцевые близнецы, воспитанные отдельно друг от друга, гораздо более похожи в своем уровне счастья, чем разнояйцевые близнецы, воспитанные раздельно. Это говорит о том, что гены играют важную роль. Согласно большинству оценок, наследуемость компонентов субъективного благополучия составляет около 40–50 % для положительных эмоциональных состояний и 30–40 % для негативных эмоциональных состояний депрессии и тревоги.

Исследователи личности показали, что по крайней мере некоторые из этих генетических эффектов могут быть связаны с влиянием определенных черт личности на счастье. Например, устойчивая черта личности экстраверсия умеренно коррелирует с положительным аффектом (т. е. переживанием положительной эмоции) и в меньшей степени с удовлетворенностью жизнью и отрицательным аффектом (т. е. переживанием отрицательной эмоции). . Люди, которые общительны, напористы и общительны, как правило, сообщают о более интенсивных и частых положительных эмоциях. Эта связь настолько сильна, что некоторые психологи даже предполагают, что два конструкта — экстраверсия и позитивный аффект — контролируются одними и теми же лежащими в их основе физиологическими системами. Точно так же исследователи показали, что основная личностная черта невротизма от умеренной до сильной коррелирует с негативным аффектом (и опять же, в меньшей степени, с удовлетворенностью жизнью и позитивным аффектом). Это и другие исследования связи между счастьем и чертами характера (включая такие факторы, как оптимизм и самооценка) показывают, что личность играет важную роль в субъективном благополучии людей.

Существует популярное мнение, что то, как люди смотрят на мир, должно влиять на их счастье. Некоторые люди всегда ищут серебряную подкладку во всем, и, по-видимому, этот позитивный взгляд формирует эмоции, которые они испытывают. Психологи также считают, что то, как человек думает о мире, связано с характерным уровнем счастья. Было проведено множество исследований для изучения когнитивных процессов, влияющих на субъективное благополучие человека.

Например, многие исследователи изучают роль, которую процессы социального сравнения играют в счастье. Первоначально психологи думали, что люди оценивают условия своей жизни, сравнивая их с условиями жизни других людей. Те люди, которые находятся в худшем положении, чем окружающие их люди (другими словами, люди, которые испытывают восходящее сравнение), должны испытывать несчастье; те люди, которые живут лучше, чем окружающие их люди (другими словами, люди, которые испытывают нисходящее сравнение), будут испытывать счастье. Хотя этот эффект может иметь место, другие исследования показывают, что процессы немного сложнее. Во-первых, как восходящие, так и нисходящие сравнения могут привести как к увеличению, так и к уменьшению счастья. Люди могут смотреть на кого-то, кто лучше, и думать, что либо они плохо работают по сравнению с ним, либо что другой человек служит примером достижения, к которому они могут стремиться. Очевидно, что эти две интерпретации должны по-разному влиять на счастье. Кроме того, исследования показывают, что счастливые и несчастливые люди часто выбирают для сравнения разных людей. Счастливые люди могут выбирать людей для сравнения, которые служат сохранению их счастья; несчастные люди могут выбирать сравнения, которые ведут к меньшему счастью. Таким образом, социальное сравнение влияет на счастье сложным образом.

Психологи также доказали, что цели и стремления влияют на счастье. Неудивительно, что люди, которые быстро приближаются к цели, как правило, испытывают более высокий уровень счастья, чем люди, которые приближаются к цели медленнее. Но исследования также показывают, что просто наличие важных целей связано с большим счастьем. Предположительно, целеустремленность, которую создают эти цели, может защитить людей от негативных последствий временных неудач. Интересно, что конкретные цели, которые выбирают люди, также могут влиять на их счастье. Исследования показывают, что важно выбирать цели, которые представляют собой вызов, но не недостижимы.

Функции

Хотя люди склонны думать о счастье как о результате, которого они желают, а не как об инструменте, который можно использовать для достижения дополнительных целей, психологи начали задаваться вопросом, какую функцию выполняет счастье. Одна из самых известных теорий, разработанная американским психологом Барбарой Фредриксон в 1998 году, утверждает, что функция счастья (точнее, функция положительных эмоций) заключается в расширении кругозора и наращивании ресурсов. Согласно этой теории, положительные эмоции заставляют людей мыслить творчески и пробовать что-то новое. В результате у счастливых людей появляются новые подходы к миру, новые интересы, новые социальные отношения и даже новые физические навыки.