Самоубийство подростка: 9 фактов, о которых необходимо знать всем родителям — Моноклер

Предотвращение самоубийства подростков | Азбука воспитания

Дан­ная ста­тья взята с сайта для под­рост­ков www. pobedish.ru о про­блеме суи­цида. Она будет полезна роди­те­лям, чьи дети всту­пают в непро­стой период сво­его взрос­ле­ния – пере­ход­ный воз­раст, когда перед ребен­ком встают уже не дет­ские вопросы, тре­бу­ю­щие отве­тов. И помочь найти ответы на неко­то­рые жиз­ненно важ­ные вопросы могут дать сами роди­тели при усло­вии их доста­точ­ной тео­ре­ти­че­ской подготовленности.

Что такое суицид?

В этой ста­тье мы будем обсуж­дать очень труд­ную про­блему. Мы попро­буем разо­браться в том, что такое суи­цид и суи­ци­даль­ная попытка, мы попы­та­емся научиться рас­по­зна­вать при­знаки надви­га­ю­щейся опас­но­сти, мы узнаем, что нужно делать, чтобы не испу­гаться и суметь помочь другу или про­сто зна­ко­мому сверст­нику отыс­кать спо­соб выхода из кри­зиса, именно выхода, а не ухода. Ведь суи­цид это уход, уход от реше­ния про­блемы, от нака­за­ния и позора, уни­же­ния и отча­я­ния, разо­ча­ро­ва­ния и утраты, отверг­ну­то­сти и потери само­ува­же­ния… сло­вом, от всего того, что состав­ляет мно­го­об­ра­зие жизни, пусть и не в самых радуж­ных ее проявлениях.

Что нужно знать о суициде?

Поскольку суи­цид каж­дый год угро­жает жизни мно­гих тысяч моло­дых людей, все под­ростки должны пред­став­лять себе, «что такое суи­цид и как с ним бороться». Помни, для борьбы с суи­ци­дом доста­точно одного чело­века – тебя.

Прежде чем ока­зать помощь другу, кото­рый соби­ра­ется совер­шить суи­цид, важно рас­по­ла­гать основ­ной инфор­ма­цией о суи­циде и о суи­ци­ден­тах. Осо­бенно важно быть в курсе дез­ин­фор­ма­ции о суи­циде, кото­рая рас­про­стра­ня­ется гораздо быст­рее, чем инфор­ма­ция досто­вер­ная. В этой главе ты полу­чить инфор­ма­цию о суи­циде, кото­рую необ­хо­димо знать для ока­за­ния эффек­тив­ной помощи ока­зав­ше­муся в беде другу или знакомому.

Важ­ная инфор­ма­ция № 1. Суи­цид – основ­ная при­чина смерти у сего­дняш­ней молодежи.

Суи­цид явля­ется «убий­цей № 2» моло­дых людей в воз­расте от пят­на­дцати до два­дцати четы­рех лет. «Убий­цей № 1» явля­ются несчаст­ные слу­чаи, в том числе пере­до­зи­ровка нар­ко­ти­ков, дорож­ные про­ис­ше­ствия, паде­ния с мостов и зда­ний, само­отрав­ле­ния. По мне­нию же суи­ци­до­ло­гов, мно­гие из этих несчаст­ных слу­чаев в дей­стви­тель­но­сти были суи­ци­дами, замас­ки­ро­ван­ными под несчаст­ные слу­чаи. Если суи­ци­до­логи правы, то тогда глав­ным «убий­цей» под­рост­ков явля­ется суицид.

Наци­о­наль­ный ста­ти­сти­че­ский центр здра­во­охра­не­ния США под­счи­тал, что в 1992 году жерт­вами суи­цида стали 5000 моло­дых людей, и мно­гие экс­перты пола­гают, что цифра эта зани­жена. Наряду с суи­ци­дами, кото­рые по ошибке име­ну­ются «слу­чай­ной смер­тью», совер­ша­ется немало суи­ци­дов, о кото­рых инфор­ма­ция в поли­цию не сооб­ща­ется. Мно­гим роди­те­лям тяжело при­зна­ваться в том, что их сыно­вья и дочери покон­чили с собой.

Ино­гда смерт­ный слу­чай при­зна­ется суи­ци­дом лишь в том слу­чае, если покон­чив­ший с собой оста­вил пред­смерт­ную записку, однако боль­шин­ство тех, кто решил рас­статься с жиз­нью, запи­сок, как пра­вило, не остав­ляют. Ино­гда нельзя точно ска­зать, яви­лась та или иная насиль­ствен­ная смерть само­убий­ством, поэтому в графу «суи­цид» попа­дают лишь те слу­чаи, кото­рые не вызы­вают ника­ких сомнений.

Иссле­до­ва­ния пока­зы­вают, что вполне серьез­ные мысли о том, чтобы покон­чить с собой, воз­ни­кают у каж­дого пятого под­ростка. С годами суи­цид «моло­деет»: о суи­циде думают, пыта­ются покон­чить с собой и кон­чают совсем еще дети. В после­ду­ю­щие десять лет число суи­ци­дов будет быст­рее всего расти у под­рост­ков в воз­расте от десяти до четыр­на­дцати лет.

Важ­ная инфор­ма­ция № 2. Как пра­вило, суи­цид не про­ис­хо­дит без предупреждения.

Боль­шин­ство под­рост­ков, кото­рые пыта­ются покон­чить с собой, почти все­гда пре­ду­пре­ждают о своем наме­ре­нии: гово­рят либо делают что-то такое, что слу­жит наме­ком, пре­ду­пре­жде­нием о том, что они ока­за­лись в без­вы­ход­ной ситу­а­ции и думают о смерти. О своих пла­нах рас­статься с жиз­нью не делятся с окру­жа­ю­щими лишь немно­гие. Кто-то из дру­зей ока­зы­ва­ется в курсе дела всегда.

Важ­ная инфор­ма­ция № 3. Суи­цид можно предотвратить.

Есть мне­ние, что если под­ро­сток при­нял реше­ние рас­статься с жиз­нью, то поме­шать ему уже невоз­можно. Счи­та­ется также, что если под­ростку не уда­лось покон­чить с собой с пер­вого раза, он будет совер­шать суи­ци­даль­ные попытки снова и снова, до тех пор, пока не добьется своего.

В дей­стви­тель­но­сти же, моло­дые люди пыта­ются, как пра­вило, покон­чить с собой всего один раз. Боль­шин­ство из них пред­став­ляют опас­ность для самих себя лишь в про­дол­же­ние корот­кого про­ме­жутка вре­мени – от 24 до 72 часов. Если же кто-то вме­ша­ется в их планы и ока­жет помощь, то больше поку­шаться на свою жизнь они нико­гда не будут.

Важ­ная инфор­ма­ция № 4. Раз­го­воры о суи­циде не наво­дят под­рост­ков на мысли о суициде.

Суще­ствует точка зре­ния, будто раз­го­воры с под­рост­ками на «суи­ци­даль­ные» темы пред­став­ляют нема­лую опас­ность, так как они могут захо­теть испы­тать эту опас­ность на себе. Ты, должно быть, слы­шал раз­го­воры о том, что нельзя, дескать, бесе­до­вать с моло­де­жью о нар­ко­ти­ках, потому что тогда они могут захо­теть их попро­бо­вать; нельзя раз­го­ва­ри­вать с ними про секс, потому что тогда они зай­мутся сек­сом, и т.д. Неко­то­рые роди­тели, учи­теля, пси­хо­логи избе­гают слова «суи­цид», потому что боятся наве­сти своих под­опеч­ных на мысль о насиль­ствен­ной смерти.

На самом же деле, раз­го­ва­ри­вая с под­рост­ком о суи­циде, мы вовсе не под­тал­ки­ваем его суи­цид совер­шить. Напро­тив, под­ростки полу­чают воз­мож­ность открыто гово­рить о том, что уже давно их мучает, не дает им покоя. Если твоя зна­ко­мая, словно бы невзна­чай, заво­дит раз­го­вор о само­убий­стве, это зна­чит, что она давно уже о нем думает, и ничего нового ты ей о нем не ска­жешь. Больше того, твоя готов­ность под­дер­жать эту «опас­ную» тему даст ей воз­мож­ность выго­во­риться, – суи­ци­даль­ные же мысли, кото­рыми делятся с собе­сед­ни­ком, пере­стают быть мыс­лями суицидальноопасными.

Важ­ная инфор­ма­ция № 5. Суи­цид не пере­да­ется по наследству.

От мамы ты можешь уна­сле­до­вать цвет глаз, от папы – вес­нушки на носу; суи­ци­даль­ные же идеи по наслед­ству не пере­да­ются. Вме­сте с тем, если кто-то из чле­нов твоей семьи уже совер­шил суи­цид, ты ока­зы­ва­ешься в зоне повы­шен­ного суи­ци­даль­ного риска. Пред­ставь, напри­мер, семью, где роди­тели много курят, пьют или упо­треб­ляют нар­ко­тики. В такой семье дети рискуют пере­нять вред­ные при­вычки роди­те­лей. На этих детей дей­ствует так назы­ва­е­мый «фак­тор вну­ше­ния»: роди­тели, дескать, пло­хому не научат. Разу­ме­ется, дети вовсе не обя­заны под­ра­жать роди­те­лям. Для под­ра­жа­ния они вправе выбрать дру­гой, более поло­жи­тель­ный, пример.

Важ­ная инфор­ма­ция № 6. Суи­ци­денты, как пра­вило, пси­хи­че­ски здоровы.

Поскольку суи­ци­даль­ное пове­де­ние при­нято счи­тать «ненор­маль­ным» и «нездо­ро­вым», мно­гие оши­бочно пола­гают, что суи­ци­денты «не в себе». Суи­ци­ден­тов путают с теми, кто пси­хи­че­ски болен. Есть даже точка зре­ния, будто суи­ци­денты опасны не только для самих себя, но и для других.

Да, суи­ци­денты могут вести себя как «психи», однако их пове­де­ние не явля­ется след­ствием пси­хи­че­ского забо­ле­ва­ния. Их поступки и мысли неадек­ватны лишь в той сте­пени, в какой неадек­ват­ным ока­за­лось их поло­же­ние. Кроме того, в боль­шин­стве своем суи­ци­денты не пред­став­ляют опас­но­сти для дру­гих. Они могут быть раз­дра­жены, но их раз­дра­же­ние направ­лено исклю­чи­тельно на себя.

Как пра­вило, под­ростки, кото­рые совер­шают попытку покон­чить с собой, пси­хи­че­ски боль­ными не явля­ются и пред­став­ляют опас­ность исклю­чи­тельно для самих себя. Боль­шей частью они нахо­дятся в состо­я­нии острого эмо­ци­о­наль­ного кон­фликта, от чего в тече­ние корот­кого про­ме­жутка вре­мени думают о само­убий­стве. Лишь у очень неболь­шого числа моло­дых людей наблю­да­ются серьез­ные хими­че­ские и физи­че­ские нару­ше­ния моз­го­вой дея­тель­но­сти, в связи с чем их поступки и ощу­ще­ния могут в тече­ние дол­гого вре­мени отли­чаться неадекватностью.

Пси­хи­че­ски нездо­ро­вые люди часто кон­чают с собой. Из-за рез­ких пере­па­дов настро­е­ния и неадек­ват­ного пове­де­ния жизнь их пре­вра­ща­ется в пытку – однако твои дру­зья и зна­ко­мые, в боль­шин­стве своем, к этой кате­го­рии не принадлежат.

Важ­ная инфор­ма­ция № 7. Тот, кто гово­рит о суи­циде, совер­шает суицид.

Из десяти поку­ша­ю­щихся на свою жизнь под­рост­ков семь дели­лись сво­ими пла­нами. Поэтому боль­шин­ство под­рост­ков, кото­рые гово­рят о суи­циде, не шутят. Тем не менее у нас при­нято от них «отма­хи­ваться». «Он шутит», – гово­рим или думаем мы. – «Она делает вид», или: «Это он гово­рит, чтобы при­влечь к себе вни­ма­ние!» Не рискуй жиз­нью сво­его друга: раз он заго­во­рил о само­убий­стве, зна­чит это серьезно.

Важ­ная инфор­ма­ция № 8. Суи­цид – это не про­сто спо­соб обра­тить на себя внимание.

Часто дру­зья и роди­тели про­пус­кают мимо ушей слова под­ростка: «Я хочу покон­чить с собой». Им кажется, что под­ро­сток хочет, чтобы на него обра­тили вни­ма­ние, или же что ему про­сто что-то нужно.

Если твой зна­ко­мый заго­во­рил о само­убий­стве, то он и в самом деле хочет при­влечь к себе вни­ма­ние. И вме­сте с тем он не шутит. Какие уж тут шутки! Если ты насто­я­щий друг, то в этой ситу­а­ции тебе не при­стало рас­суж­дать о том, для чего ему пона­до­би­лось при­вле­кать к себе вни­ма­ние. Вме­сто этого, обрати вни­ма­ние на то, что гово­рит твой друг, не рас­суж­дай о том, чем он руко­вод­ство­вался, заго­во­рив о суициде.

Исходя из того, что если твой друг завел раз­го­вор о само­убий­стве, зна­чит живется ему и в самом деле не сладко. Зна­чит, он решился на отча­ян­ный шаг. Даже если он про­сто «делает вид», хочет обра­тить на себя вни­ма­ние, это необыч­ное пове­де­ние сви­де­тель­ствует о том, что он попал в беду. Что-то у него навер­няка стряс­лось. И лучше всего – при­слу­шаться к его сло­вам, отне­стись к его угро­зам всерьез.

Важ­ная инфор­ма­ция № 9. Суи­ци­даль­ные под­ростки счи­тают, что их про­блемы серьезны.

Раз­ные люди смот­рят на одну и ту же ситу­а­цию, на одну и ту же про­блему по-раз­ному. То, что одному кажется ерун­дой, дру­гому может пока­заться кон­цом света.

Наверно, ты согла­сишься, что дети и взрос­лые часто смот­рят на жизнь по-раз­ному. То, что ужасно для тебя, для них ерунда, и наобо­рот. У тебя, напри­мер, пло­хое настро­е­ние оттого, что ты подрался со своим луч­шим дру­гом, а роди­тели ска­жут: «Ну и что? У тебя и без него дру­зей хватает».

На жизнь по-раз­ному смот­рят не только роди­тели и дети. Даже у самых близ­ких дру­зей может быть раз­ная точка зре­ния: то, что «здо­рово» для тебя, для одного тво­его друга «пар­шиво», а для дру­гого – «нор­мально».

Важ­ная инфор­ма­ция № 10. Суи­цид – след­ствие не одной непри­ят­но­сти, а многих.

Ты ведь слы­шал выра­же­ние: «Послед­няя капля, кото­рая пере­пол­нила чашу тер­пе­ния»? При­чины, веду­щие к суи­циду, подобны капа­ю­щим в чашу тер­пе­ния кап­лям. Каж­дая капля – ничто, двум кап­лям, десяти кап­лям ни за что не запол­нить чашу доверху. А теперь пред­ставь, что капель этих не десять и даже не сто, а мно­гие тысячи. В какой-то момент чаша тер­пе­ния будет переполнена.

Обычно люди не совер­шают само­убий­ство из-за одной какой-то непри­ят­но­сти. Боль­шей частью они пыта­ются уйти из жизни не из-за одной неудачи, а из-за серии неудач.

Важ­ная инфор­ма­ция № 11. Само­убий­ство может совер­шить каждый.

Предот­вра­щать суи­цид было бы проще всего, если бы его совер­шали только опре­де­лен­ные под­ростки. К сожа­ле­нию, тип «суи­цидо-опас­ного под­ростка» уста­но­вить невозможно.

Под­ростки из бога­тых семей под­вер­жены суи­ци­даль­ным настро­е­ния ничуть не меньше, чем под­ростки из семей нуж­да­ю­щихся. Суи­цид совер­шают не только те под­ростки, кото­рые плохо учатся и ни с кем не ладят, но и моло­дые люди, у кото­рых нет про­блем ни в школе ни дома.

На пер­вый взгляд может пока­заться, что вашей подруге не гро­зит суи­цид, потому что у нее все есть: деньги, машина, дру­зья, мощ­ные «тряпки». Но бла­го­по­лу­чие – вовсе не гаран­тия от суи­цида. Важно то, что твои дру­зья гово­рят и делают, а не то, сколько у них денег и что они, по-тво­ему, чувствуют.

Важ­ная инфор­ма­ция № 12. Чем лучше настро­е­ние у суи­ци­дента, тем больше риск.

Само­убий­ство под­ростка, кото­рый вроде бы уже выхо­дит из кри­зиса, для мно­гих явля­ется пол­ной неожи­дан­но­стью. Боль­шин­ство моло­дых людей пыта­ются покон­чить с собой всего один раз в жизни; для тех же под­рост­ков, кото­рые могут совер­шить вто­рич­ную суи­ци­даль­ную попытку, самое опас­ное время – 80–100 дней после пер­вой попытки.

После пер­вой попытки рас­статься с жиз­нью под­ростки ощу­щают посто­ян­ную под­держку окру­жа­ю­щих. Дру­зья, роди­тели, учи­теля уде­ляют им повы­шен­ное вни­ма­ние, и у них воз­ни­кает чув­ство, что все их любят.

Однако спу­стя три месяца жизнь воз­вра­ща­ется в преж­нее русло. Дру­зья, роди­тели и учи­теля по-преж­нему окру­жают совер­шив­шего суи­цид нема­лой забо­той, однако жизнь, как гово­рится, «берет свое», появ­ля­ются у них дела и поваж­нее. Тем более что настро­е­ние у под­ростка отлич­ное – вот всем и кажется, что худ­шее позади.

Однако совер­шив­ший суи­ци­даль­ную попытку под­ро­сток воз­вра­ща­ется в нор­маль­ное состо­я­ние мед­лен­нее, чем может пока­заться. Страхи и непри­ят­но­сти, под­толк­нув­шие его к суи­циду, еще не про­шли окон­ча­тельно, еще дают о себе знать. Вот почему этот этап наи­бо­лее опа­сен: все опе­кав­шие под­ростка заня­лись сво­ими делами, у него же воз­ни­кает впе­чат­ле­ние, что от него отвер­ну­лись, и ему может прийти в голову мысль совер­шить еще одну суи­ци­даль­ную попытку, чтобы «вер­нуть» к себе вни­ма­ние окружающих.

Ино­гда на то, чтобы окон­ча­тельно изжить в себе суи­ци­даль­ные наме­ре­ния, под­рост­кам тре­бу­ется не меньше трех меся­цев. За это время может выяс­ниться, что ситу­а­ция к луч­шему не изме­ни­лась: люби­мая девушка к нему не вер­ну­лась, отметки лучше не стали, при­стра­стие к нар­ко­ти­кам или к алко­голю такое же силь­ное. Тут-то им и при­хо­дит в голову мысль, что един­ствен­ный выход из поло­же­ния – повтор­ная попытка рас­статься с жиз­нью. Они нахо­дятся в непло­хой форме и начи­нают пла­ни­ро­вать суи­ци­даль­ную попытку номер два с удво­ен­ной энергией.

В этом слу­чае их дру­зьям сле­дует быть насто­роже. Тебе может пока­заться, что твой друг после пер­вой попытки оду­мался и «пошел на поправку», – он же в это самое время заду­мал вто­рой суи­цид активно при­сту­пил к осу­ществ­ле­нию сво­его наме­ре­ния. Вид у него при этом совер­шенно счаст­ли­вый, ведь про себя он думает: «Ничего, скоро все это кончится».

Инфор­ма­ция № 13 – самая важ­ная: друг может предот­вра­тить самоубийство!

От забот­ли­вого, любя­щего друга зави­сит мно­гое. Он может с пасти потен­ци­аль­ному суи­ци­денту жизнь.

А теперь пред­ставь, что кто-то из твоих дру­зей поде­лился с тобой своей тай­ной, – ска­зал, напри­мер, что хочет покон­чить с собой. Согла­сись, если б он тебе не дове­рял, то и сек­ре­тами бы не делился. И заго­во­рил твой друг с тобой, воз­можно, именно потому, что уми­рать-то он не хотел. К тебе он обра­тился потому, что верил: понять его смо­жешь только ты.

Кто совер­шает само­убий­ства? Почему? Каким образом? 

Мы знаем, что тема суи­цида вну­шает страх. Страх этот моет быть еще боль­шим, если ты зна­ешь кого-то, кто пред­при­нял попытку уйти из жизни или же покон­чил с собой, или если тебе самому при­хо­дили в голову мысли о суи­циде. Мы знаем также, что суи­цид явля­ется запрет­ной темой, о нем не пого­во­ришь с роди­те­лями, учи­те­лями или друзьями.

Воз­можно, ты зна­ешь кого-то, кто совер­шил суи­ци­даль­ную попытку. Воз­можно, ты зна­ешь кого-то, кто совер­шил суи­цид. Если это так, то ты, веро­ятно, слы­шал, как кто-то (быть может, и ты сам) зада­вал вопрос: «Зачем ей было уми­рать?» или «Зачем ему было так посту­пать со своей семьей?»

Вопросы эти вполне есте­ственны, но боль­шей частью ты не полу­чишь на них одно­знач­ного ответа, не узна­ешь, почему твой зна­ко­мый решил рас­статься с жиз­нью. Напра­ши­ва­ется дру­гой, более точ­ный вопрос: «Какая про­блема или про­блемы воз­никли у этого чело­века?» Тебе это может пока­заться стран­ным, но боль­шин­ство под­рост­ков, совер­ша­ю­щих суи­цид, на самом деле уми­рать ведь не хотят. Они про­сто пыта­ются решить одну или несколько про­блем. Тра­ге­дия состоит в том, что про­блемы вре­мен­ные они решают раз и навсе­гда. Самое важ­ное – пом­нить, что в боль­шин­стве своем моло­дые люди, кото­рые пыта­ются покон­чить с собой или кон­чают с собой, уми­рать вовсе не хотят. Они хотят избе­жать про­блем, кото­рые, на их взгляд, им не по плечу. Эти про­блемы при­чи­няют им эмо­ци­о­наль­ную и физи­че­скую боль, и суи­цид пред­став­ля­ется им надеж­ным сред­ством эту боль остановить.

Откуда мы знаем, что тысячи моло­дых людей, совер­шив­ших суи­цид в про­шлом году, уми­рать вовсе не хотели? А если они не хотели уми­рать, то почему умерли?

Боль­шей частью моло­дые люди совер­шают суи­ци­даль­ную попытку у себя дома между четырьмя часами попо­лу­дни и пол­но­стью. Иными сло­вами, они пыта­ются покон­чить с собой именно там, где их ско­рее всего най­дут, и делают это в такое время дня, когда кто-то из чле­нов семьи боль­шей частью нахо­дится дома. Шанс прийти им на помощь велик, – тот же, кто наде­ется, что будет спа­сен, на самом деле уби­вать себя не хочет.

А как же те моло­дые люди, кото­рых спа­сти не уда­лось? Откуда мы знаем, что на самом деле уми­рать им не хоте­лось? Навер­няка мы знать этого не можем, однако, раз­го­ва­ри­вая с моло­дыми людьми, кото­рых спа­сти уда­лось, но кото­рые должны были бы погиб­нуть, мы можем пред­ста­вить себе, о чем они думали.

Столк­нув­шись с неот­вра­ти­мо­стью смерти, почти все они гово­рили, что неожи­данно начи­нали пони­мать: про­блемы их не столь велики, чтобы их нельзя было решить. Им вдруг ста­но­ви­лось ясно: не так уж все плохо. За секунду до смерти они осо­зна­вали, что хотят жить.

Для того, чтобы удер­жать друга или зна­ко­мого от само­убий­ства, надо немного раз­би­раться в чело­ве­че­ской пси­хо­ло­гии. Чтобы ценить жизнь, необ­хо­димо знать две основ­ных вещи:

1. Нам нужно, чтобы нас любили.

2. Нам нужно хорошо к себе относиться.

На наше пове­де­ние ока­зы­вают воз­дей­ствие два основ­ных принципа:

1. Наше пове­де­ние зави­сит от того, как мы к себе относимся.

2. Пове­де­ние каж­дого чело­века имеет цель; наши поступки не про­ис­хо­дят «про­сто так».

Если руко­вод­ство­ваться этими очень важ­ными сооб­ра­же­ни­ями и ясно пред­став­лять себе их реаль­ный, прак­ти­че­ский смысл, то можно чуть лучше разо­браться, почему неко­то­рые под­ростки хотят уйти из жизни. Ты уви­дишь также, как дру­же­ские забота и ласка умеют обна­де­жи­вать, гнать от себя мысли о самоубийстве.

Потреб­ность любви. Для того, чтобы ценить себя и свою жизнь, все мы должны ощу­щать любовь к себе. Потреб­ность любви – это:

· потреб­ность быть любимым;

· потреб­ность любить;

· потреб­ность быть частью чего-то.

Если эти три «потреб­но­сти» при­сут­ствуют в нашей жизни боль­шую часть вре­мени, мы в состо­я­нии справ­ляться с жиз­нью, решать вста­ю­щие перед нами проблемы.

Под­рост­кам, кото­рых не любят, кото­рые сами не испы­ты­вают сим­па­тии к своим одно­класс­ни­кам и учи­те­лям, кото­рые чув­ствуют себя чужими и дома, и в школе, и во дворе, справ­ляться с непри­ят­но­стями гораздо слож­нее. Из-за того, что они плохо учатся, не ладят с роди­те­лями, дру­зьями и учи­те­лями, их само­оценка сни­жа­ется, они ощу­щают свою ник­чем­ность, оди­но­че­ство, «нево­вле­чен­ность». Отсюда и неспо­соб­ность решать мно­гие набо­лев­шие про­блемы. Оттого, что само­оценка их сни­зи­лась, даже те про­блемы, кото­рые раньше реша­лись походя, теперь ста­но­вятся для них неразрешимыми.

Неко­то­рые под­ростки срав­ни­вают это тре­вож­ное, непри­ка­ян­ное состо­я­ние с ощу­ще­нием тону­щего, кото­рый захлеб­нулся и идет ко дну, или же чело­века, у кото­рого судо­рожно сжи­ма­ется от тоски сердце. Как ты дума­ешь, что для них в это нелег­кое время самое глав­ное? Ты уга­дал – Друг.

Поду­май сам. Пред­по­ло­жим, ты заду­мал совер­шить само­убий­ство, потому что «тебя никто не любит», и вдруг ты начи­на­ешь ощу­щать чью-то ласку, заботу, с тобой гово­рят, тебя слу­шают – и у тебя появ­ля­ется про­блеск надежды. Если же тебя пре­сле­дуют мысли о смерти, потому что ты сам никого не любишь, то теп­лые чув­ства по отно­ше­нию к тебе могут ока­заться зара­зи­тель­ными: под их воз­дей­ствием может рас­та­ять и твое холод­ное сердце. Если же ты хочешь покон­чить с собой, потому что чув­ству­ешь, что никуда «не впи­сы­ва­ешься», бывает доста­точно всего одного дру­же­ского руко­по­жа­тия, чтобы ощу­тить, что ты занял место в сердце хотя бы одного человека.

Забот­ли­вый и лас­ко­вый друг спо­со­бен отго­во­рить тебя от само­убий­ства, ибо он удо­вле­тво­ряет твою потреб­ность в любви, потреб­ность, столь свой­ствен­ную каж­дому из нас. Ино­гда для спа­се­ния чело­века бывает доста­точно всего одного лас­ко­вого слова.

Окру­же­ние – это то место, где ты нахо­дишься «в окру­же­нии» дру­гих. Такие «окру­же­ний» у тебя несколько: дом, школа, двор. Нахо­дясь в ком­па­нии своих дру­зей, ты пре­бы­ва­ешь в окру­же­нии сверст­ни­ков. В прин­ципе «Окру­же­ний» может быть еще больше, напри­мер: работа, цер­ковь или бас­кет­боль­ная пло­щадка. В каж­дом из таких мест ты вза­и­мо­дей­ству­ешь, кон­так­ти­ру­ешь с дру­гими. Раз­го­ва­ри­ва­ешь, сме­ешься, спо­ришь. А ино­гда про­сто молчишь.

Само­оценка – это то, как ты оце­ни­ва­ешь себя сам.

На чем осно­вы­ва­ется наша самооценка?

– Наша само­оценка – это наше само­ощу­ще­ние. То, как мы вос­при­ни­маем себя, нашу жизнь, наши чув­ства по отно­ше­нию к дру­зьям – все это воз­дей­ствует на нашу самооценку.

– Наша само­оценка – это и то, каким мы пред­став­ля­емся дру­гим. Наша само­оценка зави­сит от того, как к нам отно­сятся наши дру­зья, учи­теля, роди­тели или вос­пи­та­тели, что они о нас говорят.

Поду­май, как изме­нится твоя само­оценка в зави­си­мо­сти от сле­ду­ю­щих обстоятельств:

· твои роди­тели тебя хвалят;

· ты зава­лил экзамен;

· твои дру­зья «за тебя горой»;

· учи­тель физ­куль­туры кри­чит на тебя;

· ты счи­та­ешься самой хоро­шень­кой девуш­кой в классе;

· кто-то назвал тебя «пси­хом»;

· тебя избрали в совет класса;

· ты под­вел приятеля.

Если тебя окру­жают сим­па­тич­ные люди, и ты с ними ладишь, зна­чит ты поло­жи­тельно отно­сишься к самому себе. В этом слу­чае тебе живется отлично. Но так бывает далеко не все­гда. Совсем не все­гда нас окру­жают исклю­чи­тельно сим­па­тич­ные люди, совсем не все­гда мы со всеми ладим. Жизнь – это «плюсы» впе­ре­межку с «мину­сами».

Давай вооб­ра­зим, что все твои отри­ца­тель­ные факты и эмо­ции – это мно­го­пу­до­вые гири. Попро­буй-ка, надень такую гирю на шею! Если непри­ят­но­сти – это гири, то «при­ят­но­сти» – раз­но­цвет­ные воз­душ­ные шары, каж­дый из кото­рых спо­со­бен в любой момент под­нять наше настро­е­ние. Теперь под­ста­вим эти гири и воз­душ­ные шары в нашу формулу.

Жизнь начи­нает казаться осо­бенно тяже­лой, когда под­ро­сток не видит выхода, когда ему кажется, что он в тупике. Пси­хо­логи назы­вают такие про­блемы «три Н»: непре­одо­ли­мые, нескон­ча­е­мые, непе­ре­но­си­мые. Когда под­рост­кам кажется, что они не могут пре­одо­леть труд­но­сти, когда они пола­гают, что несча­стья будут их пре­сле­до­вать посто­янно, когда они боятся, что не смо­гут дальше пере­но­сить охва­тив­шую их тоску, тогда суи­цид ста­но­вится для них спа­си­тель­ным средством.

Отча­яв­ши­еся под­ростки вынуж­дены также бороться с тремя «Б»: бес­по­мощ­но­стью, бес­си­лием и без­на­деж­но­стью, и тогда неиз­бежно при­хо­дят к мысли о том, что они ни на что не годы, отчего отча­и­ва­ются еще больше.

Жизнь – это воз­душ­ные шары впе­ре­межку с гирями: пер­вые уно­сят нас в небо, вто­рые тяж­ким гру­зом вис­нут на ногах. Моло­дые люди с суи­ци­даль­ными настро­е­ни­ями счи­тают, что в их жизни больше гирь, чем воз­душ­ных шаров. Три «Н» и три «Б». столь свой­ствен­ные под­рост­кам, наво­дят их на мысль о том, что вста­ю­щие перед ними про­блемы нераз­ре­шимы и что неудачи будут пре­сле­до­вать их всю жизнь. Вот когда им пока­жется, что они сги­ба­ются под весом нераз­ре­ши­мых про­блем, что про­бле­мам этим не будет конца, им и может прийти в голову мысль о самоубийстве.

Забот­ли­вый друг, кото­рый появ­ля­ется тогда, когда жизнь кажется осо­бенно тяже­лой, и выпол­нит роль воз­душ­ного шара. Друг, кото­рый готов тебя выслу­шать, снять тяж­кий груз с твоих плеч, решить мно­гие про­блемы, прежде казав­ши­еся нераз­ре­ши­мыми. Эту же роль друг выпол­нит, если све­дет тебя с тем, кто смо­жет ока­зать про­фес­си­о­наль­ную помощь.

Чув­ства воз­дей­ствуют на пове­де­ние. Наше пове­де­ние цели­ком зави­сит от того, как мы настро­ены. Вспомни время, когда тебе каза­лось, что все идет хорошо, когда настро­е­ние у тебя было лучше не при­ду­ма­ешь. Надо пола­гать, в это время ты и уроки не про­гу­ли­вал, и домаш­ние зада­ния делал вовремя, и кон­троль­ные хорошо писал. Если ты играл в школь­ной команде, и кон­троль­ные хорошо писал. Если ты играл в школь­ной команде, то у тебя и тут навер­няка все полу­ча­лось. Ско­рее всего, ты не ссо­рился с одно­класс­ни­ками и роди­те­лями. Сло­вом, вел себя, как чело­век, кото­рому все в удовольствие.

Когда настро­е­ние хоро­шее, мы и улы­ба­емся чаще, и тер­пи­мее отно­симся к тому, что, быть может, нам не совсем по душе. Когда настро­е­ние хоро­шее, когда нам кажется, что «жизнь скла­ды­ва­ется», мы более энер­гичны. Поло­жи­тель­ный заряд энер­гии помо­гает нам хорошо учиться, в пол­ную силу рабо­тать, нахо­дить кон­такт с одно­класс­ни­ками и сослуживцами.

Когда же жизнь не скла­ды­ва­ется, у нас выра­ба­ты­ва­ется нега­тив­ное отно­ше­ние к дей­стви­тель­но­сти. В наших сло­вах и поступ­ках отра­жа­ются наше горе­сти, страхи, наше раз­дра­же­ние. В такое время и в школе, и дома у нас почти навер­няка воз­ни­кает немало про­блем. Мы то и дело лезем в драку, все нас раз­дра­жает. Всё и все. Оттого, что мы недо­вольны собой, мы ведем себя так, словно нена­ви­дим весь мир. У нас угрю­мый, недо­воль­ный вид. Если мы злимся и гово­рим гадо­сти, все от нас отворачиваются.

Вспомни время, когда у тебя были непри­ят­но­сти. Может, ты поссо­рился с дру­гом или с люби­мой девуш­кой, может, поте­рял работу, а может, повздо­рил с отцом. Какие чув­ства ты тогда испы­ты­вал? Как себя вел? В твоем пове­де­нии нашли отра­же­ние твои чувства?

Вся­кое пове­де­ние имеет цель. Вы когда-нибудь наблю­дали за малень­ким маль­чи­ком, кото­рый начи­нает хны­кать и каприз­ни­чать, потому что устал и хочет спать? Малыш, кото­рый еще утром весело и тро­га­тельно улы­бался, сей­час, когда пора укла­ды­ваться, пре­вра­тился в фор­мен­ное чудовище.

Под­ростки, кото­рые поду­мы­вают о само­убий­стве, чем-то напо­ми­нают этого устав­шего малыша. Они не в состо­я­нии гово­рить о своих чув­ствах и пере­жи­ва­ниях и слова заме­няют дей­ствием. Созна­тельно или бес­со­зна­тельно, но они наде­ются с помо­щью суи­ци­даль­ной попытки при­влечь к себе внимание.

Эта потреб­ность во вни­ма­нии – нечто боль­шее, чем слова: «Посмотри на меня. Люби меня. Найди меня». Для моло­дого чело­века это сиг­нал о помощи. Суи­ци­даль­ные под­ростки не могут ска­зать: «У меня непри­ят­но­сти. Одному мне не спра­виться. Я веду себя так, словно соби­ра­юсь убить себя, потому что хочу, чтобы кто-то вме­шался в мои суи­ци­даль­ные планы».

Если счи­тать, что во вся­ком пове­де­нии про­сле­жи­ва­ется какая-то цель, то цель суи­ци­даль­ной попытки – дать сиг­нал бед­ствия, объ­явить во все­услы­ша­ние, что на самом деле совер­шить само­убий­ство под­ро­сток вовсе не хочет.

!Помни!

Что бы не гово­рил тебе твой друг о жела­нии уме­реть, на самом деле смерти он не хочет. Он хочет помощи. Какие бы про­ду­ман­ные суи­ци­даль­ные планы не вына­ши­вала твоя подруга, на самом деле уми­рать она не хочет. Она хочет, чтобы кто-то ска­зал ей, что жить не так уж и плохо. И этим «кто-то» можешь стать ты.

Как рас­по­знать при­знаки суицида?

Вни­ма­ние сле­дует обра­щать на тех дру­зей и зна­ко­мых, кото­рые вдруг начи­нают странно, непри­вычно вести себя. Боль­шин­ство суи­ци­ден­тов словно бы выстав­ляют перед собой «пре­ду­пре­жда­ю­щие знаки». Знаки эти – их крик о помощи.

Угроза совер­шить суи­цид. Как пра­вило, суи­ци­даль­ные под­ростки прямо или кос­венно дают своим дру­зьям и близ­ким понять, что соби­ра­ются уйти из жизни. Пря­мую угрозу не пере­осмыс­лишь, раз­лич­ным тол­ко­ва­ниям она не под­да­ется. «Я соби­ра­юсь покон­чить с собой», «В сле­ду­ю­щий поне­дель­ник меня уже не будет в живых»… К пря­мым угро­зам, даже если в них ощу­ща­ется над­рыв, отно­ситься сле­дует крайне серьезно. Делиться с тобой мыс­лями о само­убий­стве ради «крас­ного словца» или с целью розыг­рыша едва ли кому-нибудь при­дет в голову.

Кос­вен­ные угрозы, мно­го­зна­чи­тель­ные намеки уло­вить труд­нее. Если твоя подруга ска­жет: «Без меня жизнь хуже не будет» или «Ино­гда хочется со всем этим покон­чить раз и навсе­гда», или «Гос­поди, как жить-то надо­ело!», то как при­ка­жешь ее пони­мать: она соби­ра­ется покон­чить с собой или же у нее про­сто день не задался? Кос­вен­ные угрозы нелегко вычле­нить из раз­го­вора, ино­гда их можно при­нять за самые обык­но­вен­ные «жалобы на жизнь», кото­рые свой­ственны всем нам, когда мы раз­дра­жены, устали или подавлены.

К пря­мым и кос­вен­ным угро­зам сле­дует отно­ситься очень вни­ма­тельно, хотя кос­вен­ные угрозы рас­по­знать бывает довольно сложно. По сча­стью, «пре­ду­пре­жда­ю­щие знаки» угро­зами не ограничиваются.

Сло­вес­ные пре­ду­пре­жде­ния. Не исклю­чено, что твой род­ствен­ник или зна­ко­мый заду­мал совер­шить само­убий­ство, если он про­из­но­сит фразы типа:

— «Я решил покон­чить с собой».

— «Надо­ело. Сколько можно! Сыт по горло!»

— «Лучше умереть!»

— «Пожил – и хватит!»

— «Нена­вижу свою жизнь».

— «Нена­вижу всех и всё!»

— «Един­ствен­ный выход – умереть!»

— «Больше не могу!»

— «Больше ты меня не увидишь!»

— «Ты веришь в пере­се­ле­ние душ? Когда-нибудь, может, я и вер­нусь в этот мир!»

— «Если мы больше не уви­димся, спа­сибо за все».

— «Выхожу из игры. Надоело!»

Рез­кие изме­не­ния в пове­де­нии. Когда люди вдруг начи­нают вести себя непри­вычно, это вер­ный знак того, что с ними что-то неладно. Помни: мы ведем себя в зави­си­мо­сти от того, что в дан­ный момент чув­ствуем. Потен­ци­аль­ные суи­ци­денты обычно грустны, задум­чивы или же взвин­чены, озлоб­лены, часто нена­ви­дят сами себя. в пове­де­нии и внеш­нем виде тех, кто вына­ши­вает планы само­убий­ства, про­яв­ля­ются их отри­ца­тель­ные эмо­ции. Обра­тите вни­ма­ние на изме­не­ние в пове­де­нии ваших род­ствен­ни­ков и зна­ко­мых по сле­ду­ю­щим параметрам.

Пита­ние. Под­ростки с хоро­шим аппе­ти­том ста­но­вятся раз­бор­чивы, те же, у кого аппе­тит все­гда был пло­хой или неваж­ный, едят «в три горла». Соот­вет­ственно, худые под­ростки тол­стеют, а упи­тан­ные, наобо­рот, худеют.

Сон. В боль­шин­стве своем суи­ци­даль­ные под­ростки спят целыми днями; неко­то­рые же, напро­тив, теряют сон и пре­вра­ща­ются в «сов»: допоздна они ходят взад-впе­ред по своей ком­нате, неко­то­рые ложатся только под утро, бодр­ствуя без вся­кой види­мой причины.

Школа. Мно­гие уча­щи­еся, кото­рые раньше учи­лись на «хорошо» и «отлично», начи­нают про­гу­ли­вать, их успе­ва­е­мость резко падает. Тех же, кто и раньше ходил в отста­ю­щих, теперь нередко исклю­чают из школы.

Внеш­ний вид. Известны слу­чаи, когда суи­ци­даль­ные под­ростки пере­стают сле­дить за своим внеш­ним видом. Они не при­че­сы­ва­ются, неряш­ливо оде­ва­ются и даже пере­стают при­ни­мать по утрам душ. Под­ростки, ока­зав­ши­еся в кри­зис­ной ситу­а­ции, неопрятны, они ходят в мятой и гряз­ной одежде, и, похоже, им совер­шенно без­раз­лично, какое впе­чат­ле­ние они производят.

Актив­ность. Под­ростки, кото­рые пере­жи­вают кри­зис, теряют инте­рес ко всему, что раньше любили. Спортс­мены поки­дают свои команды, музы­канты пере­стают играть на своих музы­каль­ных инстру­мен­тах, те же, кто каж­дое утро делал про­бежку, к этому заня­тию осты­вают. Мно­гие пере­стают встре­чаться с дру­зьями, избе­гают ста­рых ком­па­ний, дер­жатся обособленно.

Стрем­ле­ние к уеди­не­нию. Суи­ци­даль­ные под­ростки часто ухо­дят в себя, сто­ро­нятся окру­жа­ю­щих, замы­ка­ются, подолгу не выхо­дят из своих ком­нат. Они вклю­чают музыку и выклю­ча­ются из жизни. Ино­гда они ста­ра­ются уйти неза­метно, чтобы никто из при­сут­ству­ю­щих не обра­тил вни­ма­ние на их отсут­ствие. Ино­гда они ведут себя так, словно жизнь им опо­сты­лела, и всем своим видом дают понять, что все и всё им надо­ело. Если твой вполне общи­тель­ный друг неожи­данно, непо­нятно по какой при­чине, замы­ка­ется в себе, отка­зы­ва­ется встре­чаться с одно­класс­ни­ками, зна­чит, у него могли появиться мысли о смерти.

Если при­выч­ное пове­де­ние тво­его друга почему-то вдруг изме­ни­лось, если про­шло уже несколько недель, а ты его не узна­ешь, зна­чит, с ним что-то про­изо­шло. Глав­ные слова тут «изме­нится» и «почему-то вдруг»; суще­ственно в дан­ном слу­чае не то, что он ведет себя не так, как сле­дует, а то, что он ведет себя не так, как вел раньше. Тебе, напри­мер, может не нра­виться, что твой друг любит поспать и раньше полу­дня не встает нико­гда, однако такого рода при­вычки – вовсе не сви­де­тель­ство того, что он пере­ста­нет по ночам спать, ни с того ни с сего пре­вра­тится в нерв­ного, вспыль­чи­вого непо­седу, кото­рый не нахо­дит себе места, – у тебя будут все осно­ва­ния волноваться.

Тяж­кая утрата. К мыс­лям о само­убий­стве под­рост­ков может под­толк­нуть смерть близ­ких: роди­те­лей или бра­тьев и сестер. После такой утраты жизнь под­ростка меня­ется самым реши­тель­ным обра­зом, теперь ему при­хо­дится не только при­ми­риться с поте­рей люби­мого чело­века, но и заде­лать брешь, кото­рую эта потеря про­де­лала в его жизни. Неко­то­рые под­ростки вообще не могут себе пред­ста­вить, как они будут жить дальше без отца или матери, брата или сестры.

Потери, от кото­рых стра­дает твой друг, не огра­ни­чи­ва­ются смер­тью близ­ких. Неко­то­рые под­ростки начи­нают заду­мы­ваться о само­убий­стве после ссоры с люби­мой девуш­кой или пере­жив раз­вод родителей.

Ино­гда моло­дые люди не хотят больше жить, если пере­несли тяже­лую болезнь или если попали в ава­рию, кото­рая их обезобразила.

Помни, каж­дый пере­но­сит утрату по-сво­ему. Потеря, кото­рая тебе может пока­заться незна­чи­тель­ной, для тво­его друга будет невос­пол­ни­мой; изме­нив всю его после­ду­ю­щую жизнь, такая потеря может под­толк­нуть его к самоубийству.

Раз­дача цен­ных вещей. Люди, соби­ра­ю­щи­еся уйти из жизни, часто раз­дают вещи, кото­рые очень мно­гое для них зна­чат. Если твой друг поду­мы­вает о том, чтобы совер­шить суи­цид, он может начать раз­да­вать свои люби­мые ком­пакт-диски, видео­кас­сеты, плакаты.

Под­ростки известны своей щед­ро­стью, но если тебе дарят какую-то цен­ную вещь без вся­кого повода и если подарки эти тво­ему другу осо­бенно дороги, это должно вызвать у тебя подо­зре­ние. Будь начеку, если при этом твой друг ска­жет: «Мне эта вещь больше уже не пона­до­бится» или «Я хочу, чтобы у тебя что-то оста­лось от меня на память».

При­ве­де­ние дел в поря­док. Одни суи­ци­даль­ные под­ростки будут раз­да­вать свои люби­мые вещи, дру­гие сочтут необ­хо­ди­мым перед смер­тью «при­ве­сти свои дела в поря­док». Одни кинутся уби­рать дом, дру­гие поспе­шат рас­пла­титься с дол­гами, сядут за письмо, на кото­рое должны были отве­тить дав­ным-давно, или же захо­тят вер­нуть вещь, взя­тую у при­я­теля, вымыть пол в ком­нате, разо­брать бюро или пись­мен­ный стол. Во всех этих поступ­ках нет ничего подо­зри­тель­ного; напро­тив, сам по себе каж­дый из них совер­шенно нор­ма­лен и закономерен.

Однако в соче­та­нии с дру­гими «пре­ду­пре­жда­ю­щими зна­ками», такая дотош­ность может озна­чать, что твой друг долго задер­жи­ваться в этом мире не соби­ра­ется. Будь осо­бенно насто­роже, если друг заве­дет с тобой раз­го­вор о заве­ща­нии, о мор­гах, кре­ма­то­риях и похо­ро­нах; если про­явит живой инте­рес к музыке, цве­там или похо­рон­ным ритуалам.

Агрес­сия, бунт и непо­ви­но­ве­ние. Под­ростки, кото­рые хотят рас­статься с жиз­нью, часто ущем­лены и озлоб­лены: они злы на роди­те­лей, учи­те­лей или дру­зей, кото­рые чем-то им не уго­дили, оби­дели их, не оправ­дали их ожи­да­ний. Бывает, они злятся на самих себя, и их гнев про­яв­ля­ется в агрес­сии, бунте и непо­ви­но­ве­нии. Как и вся­кая пере­мена в настро­е­нии, подоб­ные «взрывы» должны насто­ра­жи­вать. Отва­дить они могут не только непо­сред­ствен­ных объ­ек­тов агрес­сии, но и тех, на кого эта агрес­сия не направ­лена. Никто ведь не хочет иметь дело с раз­дра­жен­ным, вспыль­чи­вым, непред­ска­зу­е­мым пар­нем – и в резуль­тате твой друг поне­воле ока­жется в изо­ля­ции, от него отвер­нутся как раз те люди, кото­рые могли бы, в слу­чае необ­хо­ди­мо­сти, ока­зать ему реаль­ную помощь. Оди­но­че­ство же лишь «настра­и­вает на суи­ци­даль­ный лад», отчего твой друг под­вер­га­ется нема­лой опас­но­сти попасть в повы­шен­ную зону суи­ци­даль­ного риска.

Если ты пой­мал себя на том, что сто­ро­нишься при­я­теля только потому, что неожи­данно с ним стало сложно иметь дело, заду­майся, что с ним про­ис­хо­дит. Твой друг и раньше был агрес­си­вен и неужив­чив? Он и раньше гру­бил роди­те­лям, учи­те­лям, дру­зьям? Разве обычно, когда что-то дела­ется про­тив его воли, ему «на зло», он гру­бит? Ты можешь пред­ста­вить себе, отчего твой друг пре­бы­вает в таком раз­дра­же­нии? Если ответы на все эти вопросы отри­ца­тельны, зна­чит, он попал в беду, думает о суи­циде и взы­вает о помощи.

Само­раз­ру­ша­ю­щее и рис­ко­ван­ное пове­де­ние. Неко­то­рые суи­ци­даль­ные под­ростки посто­янно стре­мятся при­чи­нить себе вред, ведут себя «на грани риска». Они сломя голову носятся на маши­нах, вело­си­пе­дах и мото­цик­лах. Где бы они ни нахо­ди­лись – на ожив­лен­ных пере­крест­ках, на изви­ва­ю­щейся гор­ной дороге, на узком мосту или на желез­но­до­рож­ных путях – они везде едут на пре­деле ско­ро­сти и риска. Неко­то­рые даже имеют при себе огне­стрель­ное ору­жие и, строя из себя лихих ганг­сте­ров, без­за­ботно раз­ма­хи­вают писто­ле­том, направ­ляют дуло себе в лоб, заяв­ляют, что «шутят», – и демон­стри­руют наиг­ран­ное хладнокровие.

Неко­то­рые моло­дые люди, нахо­дя­щи­еся в группе суи­ци­даль­ного риска, пере­стают забо­титься о своем здо­ро­вье. Они могут начать много курить и пить или упо­треб­лять нар­ко­тики, либо сов­ме­щать нар­ко­тики с алкоголем.

Бывает, что суи­ци­даль­ные под­ростки, в осо­бен­но­сти девушки, начи­нают голо­дать. Те, кто стра­дает ано­рек­сией, пере­стают есть совсем или же едят очень мало, на пре­деле воз­мож­ного. Тех, у кого були­мия, рвет после каж­дого при­ема пищи. Бытует мне­ние, что эти девушки голо­дают и дово­дят себя до изне­мо­же­ния, поскольку стре­мятся любой ценой «сохра­нить фигуру», однако мно­гие пси­хо­логи и пси­хо­те­ра­певты видят в этих нару­ше­ниях при­ема пищи не столько жела­ние поху­деть, сколько крик о помощи.

Если твой спо­кой­ный и выдер­жан­ный друг начи­нает вдруг рис­ко­вать или наме­ренно вре­дит сво­ему здо­ро­вью, не исклю­чено, что он заду­мал совер­шить самоубийство.

Потеря само­ува­же­ния. Бывают дни, когда любой под­ро­сток ощу­щает себя самым урод­ли­вым, самым неук­лю­жим и самым глу­пым суще­ством на свете. Однако такое «само­би­че­ва­ние» длится обычно не долго. Про­ис­хо­дит какая-то при­ят­ная неожи­дан­ность, и само­би­че­ва­ние сме­ня­ется само­вос­хва­ле­нием, все встает на свои места. Как пра­вило, у моло­дых людей хва­тает само­ува­же­ния и само­уве­рен­но­сти, что поз­во­ляет им пере­жить тяже­лые вре­мена и пере­мены настро­е­ния, кото­рым они так подвержены.

Совсем дру­гое дело – под­ростки, кото­рые само­ува­же­ние утра­тили. Вид у них такой, будто они что-то поте­ряли. Спина – вопро­си­тель­ный знак. В глаза собе­сед­нику не смот­рят. Гово­рят фразы типа: «Ничего у меня не полу­ча­ется», или «Какой я дурак!», или «Никому я не нужен». Самое ужас­ное, что они сами верят в то, что гово­рят. Впе­чат­ле­ние такое, будто они совер­шенно не верят, что кто-то отно­сится к ним иначе.

Моло­дые люди с зани­жен­ной само­оцен­кой или же отно­ся­щи­еся к себе и вовсе без вся­кого ува­же­ния счи­тают себя ник­чем­ными, ненуж­ными и нелю­би­мыми. Им кажется, что они аут­сай­деры и неудач­ники, что у них ничего не полу­ча­ется и что никто их не любит. В этом слу­чае у них может воз­ник­нуть мысль, что будет лучше, если они умрут.

Запомни эти пре­ду­пре­жда­ю­щие знаки!

Если твой знакомый

· угро­жает покон­чить с собой,

· демон­стри­рует неожи­дан­ные смены настроения,

· недавно пере­нес тяже­лую утрату,

· раз­дает люби­мые вещи,

· при­во­дит дела в порядок,

· ста­но­вится агрес­си­вен, бун­тует, не желает никого слушать,

· живет на грани риска, совер­шенно не бере­жет себя или,

· утра­тил самоуважение, –

то это зна­чит, что он, очень воз­можно, рас­смат­ри­вает мысль о совер­ше­нии суи­ци­даль­ной попытки.

Кто из под­рост­ков вхо­дит в «группу риска»?

Кто под­вер­га­ется риску? Хотя опре­де­лить, какой тип людей «суи­ци­до­опа­сен», невоз­можно, мы знаем, что одни под­ростки под­вер­га­ются боль­шему риску совер­шить само­убий­ство из-за спе­ци­фи­че­ских ситу­а­ций, в кото­рых они ока­за­лись, и спе­ци­фи­че­ских про­блем, кото­рые перед ними стоят. Вот кто нахо­дится в зоне повы­шен­ного суи­ци­даль­ного риска:

· депрес­сив­ные подростки,

· под­ростки, зло­упо­треб­ля­ю­щие алко­го­лем и наркотиками,

· под­ростки, кото­рые либо совер­шали суи­ци­даль­ную попытку, либо были сви­де­те­лями того, как совер­шил суи­цид кто-то из чле­нов семьи,

· ода­рен­ные подростки,

· под­ростки с пло­хой успе­ва­е­мо­стью в школе,

· бере­мен­ные девочки,

· под­ростки, жертвы насилия.

Взя­тая в отдель­но­сти, сама по себе, каж­дая из этих ситу­а­ций или про­блем вовсе не озна­чает, что под­ро­сток, с ней столк­нув­шийся, обя­за­тельно ока­жется в зоне повы­шен­ного суи­ци­даль­ного риска. Однако такого рода про­блемы, без­условно, ослож­нят ему жизнь. У моло­дого чело­века, нахо­дя­ще­гося под прес­сом хотя бы одной из этих ситу­а­ций или про­блем, может не ока­заться эмо­ци­о­наль­ных, умствен­ных или физи­че­ских сил про­ти­во­сто­ять любым дру­гим непри­ят­но­стям. И тогда суи­цид может стать для него един­ствен­ным при­ем­ле­мым выходом.

Если тебе известны «пре­ду­пре­жда­ю­щие знаки» суи­цида, если ты зна­ешь, какие группы под­вер­га­ются боль­шему, а какие – мень­шему суи­ци­даль­ному риску, ты можешь решить, к кому из твоих дру­зей сле­дует отне­стись с боль­шей забо­той, вни­ма­нием и пони­ма­нием. Ты также смо­жешь опре­де­лить, кому из дру­зей пона­до­бишься, если им будет угро­жать опас­ность суицида.

Депрес­сив­ные под­ростки. Депрес­сия и жела­ние покон­чить с собой – не одно и то же. Можно стра­дать от депрес­сий, но о суи­циде даже не помыш­лять. В то же время боль­шин­ство суи­ци­даль­ных под­рост­ков объ­еди­няет склон­ность к депрес­сиям. Подав­лен­но­сти пред­ше­ствует обычно ощу­ще­ние гру­сти, нередко без­от­чет­ной, и безысходности.

Почти все моло­дые люди время от вре­мени испы­ты­вают тоску и мелан­хо­лию. Пере­пады настро­е­ния свой­ственны моло­дежи, однако про­дол­жа­ются эти пере­пады день-два, не больше. Так назы­ва­е­мая ситу­а­ци­он­ная депрес­сия напря­мую свя­зана с тем, что про­изо­шло или про­ис­хо­дит в жизни под­ростка: юноши и девушки живо реа­ги­руют на пло­хие отметки, на ссоры с дру­зьями и подру­гами, на семей­ные неуря­дицы, на потерю работы. Под­ростки, кото­рые стал­ки­ва­ются не с одной, а с несколь­кими про­бле­мами одно­вре­менно, впа­дают в депрес­сию, утра­и­вают спо­соб­ность нахо­дить выход из создав­шейся ситуации.

Депрес­сия может под­толк­нуть моло­дых людей к совер­ше­нию суи­ци­даль­ной попытки, поскольку впав­шие в депрес­сию под­ростки часто думают, что их несча­стьям не будет конца. Им кажется, что они попали в полосу неве­зе­ния, что «дальше будет только хуже» и что выхода из создав­ше­гося поло­же­ния нет и быть не может. Им пред­став­ля­ется, что та жизнь, кото­рую они ведут теперь, будет про­дол­жаться все­гда. Выхо­дом из этого состо­я­ния безыс­ход­но­сти может стать суицид.

Впав­шие в депрес­сию под­ростки теряют инте­рес к жизни, к людям, кото­рые их окру­жают. Они пере­стают общаться с дру­зьями, пере­стают делать то, что раньше делали с инте­ре­сом. Вид у них груст­ный, подав­лен­ный, они много спят, раз­го­ва­ри­вают обычно тихим, уста­лым голо­сом. Впе­чат­ле­ние такое, будто живут они через силу. Они вовле­чены в пороч­ный круг: депрес­сия ведет к отчуж­де­нию, отчуж­де­ние порож­дает тоску, тоска – новый виток депрес­сии. И чем дольше длится этот цикл, тем больше риск, что под­ро­сток, пыта­ясь покон­чить с мелан­хо­лией и оди­но­че­ством, покон­чит с жизнью.

Если твой зна­ко­мый нахо­дится в подав­лен­ном состо­я­нии, это зна­чит, что ему про­сто нужен друг, кото­рый бы его раз­ве­се­лил, заин­те­ре­со­вал, отвлек. Он нуж­да­ется в вашем вни­ма­нии, ведь любов­ная драма или выго­вор на работе еще очень свежи в его памяти. Если же он нач­нет демон­стри­ро­вать и дру­гие «пре­ду­пре­жда­ю­щие» суи­ци­даль­ные при­знаки или если он вхо­дит в соци­аль­ную или этни­че­скую группу повы­шен­ного риска, зна­чит ему пона­до­бится нечто боль­шее, чем дру­же­ская опека. В этом слу­чае ему не обой­тись без друга, кото­рый помо­жет ему найти опыт­ного пси­хо­те­ра­певта, чтобы тот, в свою оче­редь, ока­зал потен­ци­аль­ному суи­ци­денту свое­вре­мен­ную и ква­ли­фи­ци­ро­ван­ную помощь.

Под­ростки – алко­го­лики и нар­ко­маны. Можно выде­лить три спо­соба воз­дей­ствия алко­голя и нар­ко­ти­ков на «депрес­сив­ного» подростка:

1. Если под­ро­сток в прин­ципе не пьет и не упо­треб­ляет нар­ко­тики, но нахо­дится в состо­я­нии депрес­сии и поду­мы­вает о суи­циде, выпивка и нар­ко­тик могут зату­ма­нить его созна­ние и под­толк­нуть к суициду.

2. Если под­ро­сток – пью­щий и нар­ко­ман, выпивка и нар­ко­тик могут вызы­вать у него депрес­сию и суи­ци­даль­ные мысли.

3. Если роди­тели под­ростка – алко­го­лики и нар­ко­маны, то вызван­ные этим обсто­я­тель­ством семей­ные скан­далы и неуря­дицы могут суще­ственно подей­ство­вать на пси­хику под­ростка, под­ве­сти его вплот­ную к суи­ци­даль­ной черте.

При­мерно треть совер­ша­ю­щих суи­цид под­рост­ков нахо­дятся под воз­дей­ствием алко­голь­ного или нар­ко­ти­че­ского опья­не­ния. Чаще всего под­ро­сток не упо­треб­ляет нар­ко­тики, а выпи­вает – как пра­вило, пиво: оно дешевле и доступ­нее. Едва ли пиво пред­став­ля­ется тебе «смер­тель­ным ору­жием», однако если под его воз­дей­ствием твой друг отправ­ля­ется на тот свет, – оно, согла­сись, ничуть не менее опасно, чем заря­жен­ный пистолет.

Боль­шин­ство моло­дых людей, совер­ша­ю­щих само­убий­ство под воз­дей­ствием алко­голя или нар­ко­ти­ков, на самом деле не нар­ко­маны и не алко­го­лики. Если они выпили или «коль­ну­лись», то лишь потому, что им плохо. Алко­голь и нар­ко­тики зату­ма­ни­вают созна­ние, лишают под­рост­ков воз­мож­но­сти раз­мыш­лять «на холод­ную голову».

Суци­даль­ным под­рост­кам, чьи мозги зату­ма­нены алко­го­лем или нар­ко­ти­ками, гораздо легче при­нять реше­ние уйти из жизни. Они и без того подав­лены – под воз­дей­ствием же алко­голя и нар­ко­ти­ков само­убий­ство может пока­заться им един­ствен­ным сред­ством оста­но­вить душев­ную боль. «Под парами» или «на игле» у них появ­ля­ется кураж, и они более рас­по­ло­жены к риску, чем в трез­вом состоянии.

Нар­ко­тики и алко­голь пагубно ска­зы­ва­ются и на жизни тех под­рост­ков, чьи роди­тели – алко­го­лики и нар­ко­маны. Сами по себе моло­дые люди могут не быть зави­си­мыми от нар­ко­ти­ков и алко­голя, однако их жизнь полна стра­да­ний из-за того, что рас­па­да­ется семья.

Среди суи­ци­до­ло­гов бытует мне­ние, что боль­шин­ство под­рост­ков, кото­рые либо совер­шили, либо соби­ра­ются совер­шить суи­цид, так или иначе свя­заны с алко­го­лем и нар­ко­ти­ками. В эту группу суи­ци­до­логи вклю­чают и тех под­рост­ков, кото­рые выпили и при­няли нар­ко­тик прямо перед совер­ше­нием суи­ци­даль­ной попытки, и тех, кто пил и «кололся» регу­лярно, и тех, у кого роди­тели – алко­го­лики и нар­ко­маны, – всего 75% всех совер­шив­ших само­убий­ство моло­дых людей.

Бывает и так, что твои дру­зья, кото­рые пьют и «колются», но кото­рым суи­цид не гро­зит, так увле­кутся спирт­ным и нар­ко­ти­ками, что тоже могут ока­заться в «опас­ной зоне». Они начи­нают носиться с беше­ной ско­ро­стью на машине, совер­шать необ­ду­ман­ные поступки, неосто­рожно обра­щаться с огне­стрель­ным ору­жием. Под воз­дей­ствием нар­ко­ти­ков и алко­голя такие под­ростки совер­шают дей­ствия, кото­рые могут ока­заться несов­ме­сти­мыми с их жизнью.

Под­ростки, уже пытав­ши­еся покон­чить с собой, или под­ростки, в чьей семье совер­шался суи­цид. Как пра­вило, под­ростки пыта­ются покон­чить с собой только один раз в жизни, однако име­ются слу­чаи и повтор­ной суи­ци­даль­ной попытки. Про­ис­хо­дит это, как пра­вило, при­мерно через три месяца после преды­ду­щей попытки. Следи за своим при­я­те­лем осо­бенно вни­ма­тельно, когда со вре­мени совер­шен­ной им суи­ци­даль­ной попытки про­шло три месяца.

Под­ростки, отно­ся­щи­еся к группе повы­шен­ного суи­ци­даль­ного риска, оста­ются суи­ци­до­опас­ными в тече­ние года. Все это время они должны знать: если жизнь опять нач­нет пре­под­но­сить непри­ят­ные сюр­призы, им будет на кого опереться.

Рискуют совер­шить суи­ци­даль­ную попытку и те под­ростки, в чьих семьях уже кон­чали с собой. Они ощу­щают пустоту, боль, тоску, гнев, горе и нередко в том, что их род­ствен­ник решил уйти из жизни, вино­ва­тыми счи­тают себя. Ино­гда депрес­сия от потери близ­кого чело­века ста­но­вится совер­шенно непе­ре­но­си­мой, и под­ростку начи­нает казаться, что дальше так жить невоз­можно. Совер­шив­ший само­убий­ство род­ствен­ник словно бы вну­шил ему мысль, что само­убий­ство – выход из без­вы­ход­ной ситу­а­ции, а потому не уди­ви­тельно, что пере­жив­шие утрату близ­кого чело­века могут вос­поль­зо­ваться его опы­том, решив, что суи­цид – вполне при­ем­ле­мый спо­соб выхода из кризиса.

Если у тебя есть друг, в семье кото­рого кто-то недавно покон­чил с собой, про­яв­ляй к нему повы­шен­ную заботу и вни­ма­ние. Следи за «пре­ду­пре­жда­ю­щими зна­ками», вни­ма­тельно при­слу­ши­вайся к его сло­вам. О том, как этого добиться, ты про­чтешь в шестой главе.

Ода­рен­ные под­ростки. С тру­дом верится, что твои умные, талант­ли­вые дру­зья могут столк­нуться с про­бле­мами, из-за кото­рых они совер­шат попытку уйти из жизни. Все дело в том, что ода­рен­ные под­ростки стоят перед необ­хо­ди­мо­стью демон­стри­ро­вать свое пре­иму­ще­ство во всех обла­стях жизни, что, есте­ственно, накла­ды­вает на них нема­лые обя­за­тель­ства. Мно­гим из них начи­нает казаться, что любят не их, а награды, призы и поче­сти, кото­рых они удо­ста­и­ва­ются, спо­соб­но­сти, кото­рыми они наде­лены от при­роды. Поэтому стоит им полу­чить всего одну плохую отметку, занять в спор­тив­ном сорев­но­ва­нии не пер­вое, а вто­рое место, или еще как-нибудь «дока­зать», что даро­ва­ния их пре­уве­ли­чены, – как они впа­дают в депрес­сию, им начи­нает казаться, что они всех под­вели, в том числе и самих себя. Чув­ства стыда и вины за постиг­шую «неудачу» может под­толк­нуть их к мысли о суициде.

Под­ростки, ода­рен­ные в той или иной обла­сти, часто бывают излишне дотош­ными, мелоч­ными; каж­дый свой шаг они тща­тельно выве­ряют, про­ду­мы­вают; им кажется, что любое реше­ние, кото­рое они при­мут, должно быть един­ственно воз­мож­ным, что иного пути, кроме ими избран­ного, не суще­ствует. Им сложно – и даже невоз­можно – пред­ста­вить себе, что они ошиб­лись в своих рас­че­тах и что сле­дует избрать иной путь.

Такая дотош­ность, мето­дич­ность может быть очень опас­ной, осо­бенно если реше­ние совер­шить суи­цид уже при­нято. Ода­рен­ные дети могут пойти на этот отча­ян­ный шаг только потому, что они при­няли такое реше­ние и ника­кого дру­гого не существует.

Под­ростки с пло­хой успе­ва­е­мо­стью в школе. Под­ростки, кото­рым учиться трудно и кото­рые поэтому плохо успе­вают, часто стра­дают от низ­кой само­оценки и, как след­ствие, впа­дают в депрес­сию. И то, и дру­гое может при­ве­сти к суициду.

Такие уча­щи­еся могут ока­заться и среди твоих дру­зей. Может даже, они жало­ва­лись тебе, что им не хва­тает спо­соб­но­стей. На самом деле, это не дефект, а несо­от­вет­ствие: для обу­че­ния таких уча­щихся необ­хо­димы иные методы, кото­рые бы дали им воз­мож­ность закон­чить школу и полу­чить профессию.

Поскольку в классе такие уча­щи­еся стал­ки­ва­ются с осо­быми труд­но­стями, они нахо­дятся в состо­я­нии повы­шен­ного стресса. Их само­оценка посто­янно стра­дает от язви­тель­ных, кол­ких заме­ча­ний их одно­класс­ни­ков и учи­те­лей, отчего у них может воз­ник­нуть ощу­ще­ние, что они глупы и нико­гда ничего не добьются.

Всем хочется, чтобы их любили учи­теля и одно­класс­ники, – отсут­ствие такой любви может стать тяж­кой обу­зой, изба­виться от кото­рой под­ро­сток смо­жет, лишь при­бег­нув к отча­ян­ным мерам.

Бере­мен­ность. С каж­дым годом под­ростки ста­но­вятся все более и более сек­су­ально актив­ными, и эти сек­су­ально актив­ные под­ростки не поль­зу­ются про­ти­во­за­ча­точ­ными сред­ствами. вот почему нет ничего уди­ви­тельно в том, что в наше время девушки бере­ме­неют все в более и более ран­нем воз­расте. Мно­гие из них – стоит им запо­до­зрить или же убе­диться в том, что они бере­менны, – при­хо­дят в ужас и панику.

Боль­шин­ство из них боятся роди­тель­ского гнева. Неко­то­рых вол­нует, что они ска­жут учи­те­лям и дру­зьям. В том числе и маль­чи­кам, кото­рые за ними уха­жи­вали. Теперь они их, ско­рее всего, бро­сят, да или нет? Как бере­мен­ность ска­жется на их планах?

Реше­ния, кото­рые им при­хо­дится при­ни­мать в связи с бере­мен­но­стью (Остав­лять или не остав­лять ребенка? А если остав­лять, то кто будет им зани­маться?), также очень неод­но­значны. Может ока­заться, что девочка не знает, как ей посту­пить. Она будет бояться, что роди­тели или ее друг при­ну­дят ее сде­лать тот выбор, кото­рый пред­став­ля­ется ей нежелательным.

Для мно­гих деву­шек бере­мен­ность – про­блема нере­ша­е­мая. Они пони­мают: бере­мен­ность – не так вещь, кото­рую скро­ешь, и счи­тают, что их отно­ше­ния с роди­те­лями и дру­зьями будут испор­чены навсе­гда. Им кажется, что жизнь не зада­лась, из чего сле­дует, что смерть – это един­ствен­ное, что им остается.

Если твоя зна­ко­мая гово­рит тебе, что бере­менна, пред­ложи ей вме­сте пойти к кому-то из взрос­лых, к тому, кто поль­зу­ется ее дове­рием. Очень важно, чтобы в это труд­ное время она ощу­щала дру­же­скую под­держку. Ей необ­хо­димо вну­шить уве­рен­ность, что она не ока­за­лась в без­вы­ход­ной поло­же­нии и что ситу­а­ция, в кото­рую она попала, на ее буду­щем никак не скажется.

Слова твоей подруги о том, что забе­ре­ме­нела она от тебя, накла­ды­вают на тебя нема­лую ответ­ствен­ность. Прежде всего ей пона­до­бится мораль­ная под­держка. Только ты один делишь с ней бремя ответ­ствен­но­сти, поэтому нет ничего уди­ви­тель­ного, что сво­ими чув­ствами она хочет поде­литься именно с тобой. Ей необ­хо­димо поде­литься с тобой сво­ими опа­се­ни­ями, вызван­ными реше­нием, кото­рое ей пред­стоит при­нять, а также – сво­ими пла­нами на будущее.

Не исклю­чено, что подруга заста­нет тебя врас­плох. Еще бы, ведь ста­но­виться отцом ты вовсе не соби­рался! Не с роди­те­лями же в самом деле раз­го­ва­ри­вать на тему под­рост­ко­вой бере­мен­но­сти! Неиз­вестно к тому же, как ее бере­мен­ность ска­жется на твоем буду­щем. Тебя не поки­дает ощу­ще­ние нелов­ко­сти, чув­ство вины, ты пони­ма­ешь, что загнан в угол, что тебе пред­стоит при­ни­мать реше­ния, о кото­рых еще совсем недавно ты даже не мог помыс­лить. Тебе, как и твоей девушке, сле­дует обра­титься к кому-нибудь из взрос­лых. Если ты этому чело­веку дове­ря­ешь, он смо­жет помочь тебе разо­браться в ситу­а­ции, в твоих чувствах.

И девушки, и юноши должны знать: в это непро­стое время им есть на кого опе­реться. Если ты зна­ешь (или дога­ды­ва­ешься), что твоя одно­класс­ница забе­ре­ме­нела, пусть она не сомне­ва­ется: ты все­гда ее выслу­ша­ешь, не отка­жешь свя­зать с кем-то из взрос­лых; этот чело­век – отзыв­чи­вый, надеж­ный – про­тя­нет ей руку помощи.

Под­ростки – жертвы наси­лия. Пока твой друг или подруга не при­зна­ются тебе, что им – в школе, дома или где-то еще – нанесли физи­че­скую, эмо­ци­о­наль­ную или сек­су­аль­ную травму, ты, ско­рее всего, будешь в пол­ном неве­де­нии отно­си­тельно про­ис­шед­шего. Однако кое-какие улики дадут тебе осно­ва­ние запо­до­зрить, что твой друг или подруга стали жерт­вой жесто­кого обращения.

Напри­мер, синяки и кро­во­под­теки на лице и теле тво­его друга будут вполне недву­смыс­ленно сви­де­тель­ство­вать о том, что с ним жестоко обра­ща­ются. Воз­можно, тво­ему другу будет нелегко объ­яс­нить, что про­изо­шло. Может, он про­бор­мо­чет что-то невнят­ное, или, рас­ска­зы­вая, будет пря­тать глаза, а может, про­сто ска­жет, что гово­рить о побоях не желает.

Нагляд­ным дока­за­тель­ством нали­чия эмо­ци­о­наль­ной травмы будут слу­жить зани­жен­ная само­оценка, а также гру­бые сло­вес­ные пре­пи­ра­тель­ства между твоим дру­гом и его роди­те­лями. Впро­чем, моло­дые люди, кото­рым нане­сена эмо­ци­о­наль­ная травма, дер­жатся обык­но­венно робко, застен­чиво, словно боясь при­влечь к себе вни­ма­ние. Их при­учили к мысли, что они ни на что не спо­собны, глупы и неве­же­ственны. Часто поэтому им не хва­тает уве­рен­но­сти в себе, каж­дое слово в свою защиту дается им с неимо­вер­ным трудом.

Сек­су­аль­ную травму отсле­дить осо­бенно трудно, поскольку обычно такая трава дер­жится в глу­бо­кой тайне. Нане­се­ние сек­су­аль­ной травмы пугает моло­дых людей, они теряют почву под ногами, испы­ты­вают стыд и чув­ство брезг­ли­во­сти. Такую травму мно­гие под­ростки ста­ра­ются дер­жать в сек­рете, ибо боятся, что им никто не пове­рит. Боятся они и того, как бы насиль­ник не рас­пра­вился с ними или с чле­нами их семьи.

Вслед­ствие наси­лия моло­дые люди попа­дают в суи­ци­до­опас­ную зону, поскольку иного выхода, кроме смерти, не видят.

Если ты зна­ешь или дога­ды­ва­ешься, что твой друг стал жерт­вой жесто­кого обра­ще­ния, уго­вори его обо всем рас­ска­зать кому-нибудь из взрос­лых. Если же твой друг под­вер­га­ется жесто­кому обра­ще­нию, однако дове­риться взрос­лому отка­зы­ва­ется, это можешь за него сде­лать ты. Пойди к взрос­лому, кото­рому дове­ря­ешь, и рас­скажи все, что тебе о твоем друге известно.

Ты прав, выда­вать сек­реты друга нелегко. Твой друг может рас­сер­диться, если узнает, что ты его выдал, зло­упо­тре­бил его дове­рием. ведь в слу­чае огласки роди­те­лям тво­его друга может не поздоровиться.

Если ты бес­по­ко­ишься, что при­чи­нишь сво­ему другу вред, выдав его сек­рет, имей в виду: жесто­кое обра­ще­ние, жерт­вой кото­рого он регу­лярно ста­но­вится, при­чи­няет ему вред гораздо боль­ший. От посто­янно нано­си­мых травм под­ростки несут тяж­кий урон, не только физи­че­ский, но и мораль­ный, и, не видя иного выхода, пыта­ются уйти из жизни. Мно­гим из них, к сожа­ле­нию, это удается.

Угроза само­убий­ства ста­но­вится реаль­ной. Под­рост­кам не гро­зит суи­цид, пока к глав­ной про­блеме, к основ­ному стра­да­нию не при­со­еди­ня­ются дру­гие. Если все у них в жизни идет нор­мально, одна, даже самая нераз­ре­ши­мая, про­блема опас­но­сти не представляет.

Но, пред­ставь, что будет, если люби­мый чело­век тво­его друга умрет, роди­тели раз­ве­дутся. а семья пере­едет в дру­гой город, как раз когда он пере­шел в послед­ний класс? Вся его жизнь «пой­дет напе­ре­ко­сяк», он нач­нет испы­ты­вать раз­ного рода «пере­грузки».

Под­рост­кам, нахо­дя­щимся в группе повы­шен­ного суи­ци­даль­ного риска, потре­бу­ется от дру­зей две вещи. Прежде всего им пона­до­бятся дру­зья, кото­рые при­мут их вне зави­си­мо­сти от того, бере­менны они, талант­ливы или, напро­тив, к обу­че­нию не спо­собны. Вне зави­си­мо­сти от того, гомо­сек­су­а­ли­сты они или нар­ко­маны. И, во-вто­рых, им пона­до­бятся дру­зья, кото­рые, когда жизнь от них отвер­нется, про­тя­нут им руку помощи. Итак, если у тебя есть дру­зья в группе повы­шен­ного суи­ци­даль­ного риска, ты смо­жешь им помочь при усло­вии, что будешь нахо­диться с ними в тес­ном кон­такте, будешь в курсе того, что про­ис­хо­дит в их жизни. Помни, когда ты им нужен больше всего, ты дол­жен быть рядом.

Теперь ты зна­ешь о суи­циде очень много чрез­вы­чайно важ­ного. Без инфор­ма­ции и пра­виль­ного пони­ма­ния про­ис­хо­дя­щего трудно пра­вильно постро­ить свое пове­де­ние в кри­зис­ных ситуациях.

Для того, чтобы ты пол­нее и глубже уяс­нил себе содер­жа­ние книги, тебе потре­бу­ется выпол­нить сле­ду­ю­щие домаш­ние зада­ния. Отне­сись к зада­ниям вни­ма­тельно, не бойся пере­жить силь­ные чув­ства во время их под­го­товки. Груст­ные мысли и вос­по­ми­на­ния о соб­ствен­ных неуда­чах, про­ва­лах и поте­рях сде­лают твой душев­ный труд нелег­ким. Однако без этого мы не смо­жем при­сту­пить к книге № 2 нашего курса.

Зада­ние на дом

Вот лишь неко­то­рые из извест­ных нам про­блем и ситу­а­ций, кото­рые стали при­чи­ной суи­ци­дов или суи­ци­даль­ных попыток:

· смерть брата

· воз­мож­ная беременность

· про­блемы с родителями

· смерть отца и про­дажа семей­ной фермы

· потеря слуха

· несдан­ный экзамен

· ссора с люби­мой девуш­кой / люби­мым парнем

· она не поль­зу­ется успе­хом у мальчиков

· его не вклю­чили в сбор­ную школы по лег­кой атлетике

· про­блемы с наркотиками

· нетра­ди­ци­он­ная сек­су­аль­ная ориентация.

Е.М. Вроно, психиатр

Способствуют ли социальные сети росту самоубийств среди подростков?

Сэди Риггс любила помогать другим.

Жизнерадостная 15-летняя девочка мечтала стать пожарным, юристом или ветеринаром. Она страстно любила рисовать и проводить время на улице со своими собаками в своем маленьком городке Бедфорд, штат Пенсильвания, примерно в 100 милях к востоку от Питтсбурга.

Сэди и раньше сталкивалась с трудностями — ее биологическая мама, наркоманка, бросила ее, когда она была маленькой, — но на последнем году ее жизни самым большим препятствием для первокурсника старшей школы были издевательства со стороны сверстников.

«Дети начали смеяться над ее рыжими волосами и подтяжками», — сказала Сара Смит, тетя, с которой жила Сэди. «Дети сказали ей, что только у дьяволов рыжие волосы».

Издевательства начались в школьных коридорах, но стали неизбежными, сказал Смит. Сэди мучили в Facebook, Instagram, платформе обмена сообщениями Kik — где одноклассники говорили ей, чтобы она покончила с собой.

«Я пошел в полицию. Я пошел в школу. Я даже связался со штаб-квартирой в Instagram, и они ничего не сделали с этим», — сказал Смит. «В конце концов, я разбил ее телефон. Я сломал его пополам. Она плакала каждый день, и я больше не мог этого выносить».

Но издевательства уже взяли свое. 19 июня, всего через неделю после того, как Смит забрала телефон, Сэди повесилась.

В эпоху того, что некоторые называют «скринингом» — когда подростки в среднем проводят более 6,5 часов экранного времени каждый день, по данным некоммерческой организации Common Sense Media — эксперты по предотвращению самоубийств задаются вопросом, достаточно ли делается для защиты молодых умов в Интернете. .

Связано: самоубийства среди девочек-подростков достигли 40-летнего пика

Недавние исследования показали рост как подростковых самоубийств, так и членовредительства, особенно среди девочек-подростков возраста Сэди.

Анализ, проведенный Центрами по контролю и профилактике заболеваний в августе, показал, что уровень самоубийств среди девочек-подростков в возрасте от 15 до 19 лет достиг 40-летнего максимума в 2015 году. В период с 2007 по 2015 год этот показатель среди девочек удвоился и вырос более чем на 30 человек. процент среди мальчиков-подростков.

И только на прошлой неделе исследователи из U.К. опубликовал аналогичные открытия в исследовании самоповреждений, которое показало резкое увеличение числа девочек-подростков, которые этим занимались: самоповреждения выросли на 68 процентов среди девочек в возрасте от 13 до 16 лет с 2011 по 2014 год, причем девочки чаще сообщают о самоповреждении, чем мальчики (37,4 на 10 000 девочек против 12,3 на 10 000 мальчиков).

Неясно, какую роль социальные сети играют в самоубийствах, но исследование, проведенное ранее в этом году, связывало использование социальных сетей с повышенной тревожностью среди молодых людей.

Эксперты отмечают, что общее число подростков, покончивших жизнь самоубийством, по-прежнему довольно низкое и что, хотя число девочек, покончивших с собой самоубийство, резко возросло в последние годы, у подростков-мужчин по-прежнему выше уровень самоубийств.

Они также говорят, что одни только смартфоны не являются единственной причиной суицидальных мыслей.

«Увеличение количества самоубийств вряд ли будет связано с каким-либо одним фактором», — сказал доктор Томас Саймон, эксперт по профилактике самоубийств в CDC, добавив, что история злоупотребления психоактивными веществами, юридические проблемы или подверженность суицидальному поведению другого человека — все это повысить риск самоубийства.

Но многие хотят больше информации о том, как потребление смартфонов влияет на подростков.

По теме: Папа из Колорадо хочет, чтобы государство запретило смартфоны для детей младше 13 лет

В прошлой статье, опубликованной в The Atlantic, «Смартфоны уничтожили поколение?» Психолог Жан Твендж описал драматические изменения в социальных взаимодействиях и психическом здоровье сегодняшних подростков, которых она окрестила «iGen».

«Не будет преувеличением сказать, что iGen находится на грани самого серьезного кризиса психического здоровья за последние десятилетия.«По большей части это ухудшение связано с их телефонами», — пишет Твендж.

Кинорежиссер доктор Делейни Растон, врач первичной медико-санитарной помощи и мать двоих подростков, также исследовала использование смартфонов в своем документальном фильме «Screenagers», который был выпущен последним. год. Ее исследование показало, что попытка дать ребенку смартфон — не всегда ответ.

«В среднем школьном возрасте, когда телефоны становятся доминирующим источником взаимодействия, ребенок может чувствовать себя очень изолированным, не будучи часть этого онлайн-мира.Но есть способы связать их без полного погружения », — сказала она.

Растон посоветовал родителям разрешить использование только некоторых приложений на компьютерах, а не на личном мобильном телефоне подростка. Она также призвала родителей поговорить об установлении границ с другими родителями и учреждением без экранов для машин и свиданий.

«Теперь мы знаем науку, которая доказывает, что установка границ — это не чрезмерная опека, а на самом деле для эмоционального благополучия, которое влияет на детей и их отношения», она сказала.

Филлис Алонги, клинический директор Общества по предотвращению самоубийств среди подростков, базирующегося в Фрихолде, штат Нью-Джерси, сказала, что социальные сети — лишь один из факторов, ответственных за самоубийство. Но она призвала родителей заставить подростков отказаться от своих телефонов.

Связанные: Образцы для подражания? Родители приклеены к экранам 9 часов в день

«Они не могут выключить его, они не хотят и не знают, как это сделать», — сказала она. «Это задерживает их навыки преодоления трудностей, их коммуникативные навыки.

Доктор Виктор Шварц, главный врач JED Foundation, группы по предотвращению самоубийств среди подростков из Нью-Йорка, заявил о подверженности самоубийствам, будь то люди, транслирующие свои суициды в прямом эфире, или телесериалы, такие как «13 причин» Netflix объяснение одной девушкой того, почему она совершает самоубийство, может быть частью проблемы.

«Одним из наиболее эмпирически подтвержденных и наиболее эффективных средств предотвращения самоубийств является предотвращение, удерживая средства самоповреждения от рук людей, и в некотором смысле вся доступная в Интернете информация является противоположностью ограничения средств.«Это в некотором смысле означает продвижение», — сказал он.

Социальные сети могут быть положительными, поскольку они предлагают способы поддерживать связь и оказывать друг другу поддержку, — сказал Шварц. — быстро.

«Детям это каким-то образом позволяет им чувствовать, что они могут делать то, что частично анонимно. В результате они делают то, что в ином случае не стали бы делать лицом к лицу », — сказал Шварц.

« Вторая часть — это эффект увеличения.Поскольку очень легко соединить кучу людей очень быстро, то, что в школьном дворе или на заднем дворе кого-то может быть три или четыре человека, может легко стать толпой, и все может стать неприятным, когда вы имеете дело с толпой ».

Существуют способы борьбы с чрезмерным использованием смартфонов, говорят эксперты, например установить цифровой комендантский час и проложить шнуры питания в комнатах родителей, чтобы дети не могли оставаться в сети всю ночь. Есть также приложения, такие как Bark, в которых используется искусственный интеллект. следить за цифровыми коммуникациями детей и предупреждать родителей о любых возможных опасностях, таких как издевательства, секстинг или уход со стороны хищников.

Растон, кинорежиссер, предложил родителям направлять своих детей к положительному опыту в Интернете, например, к выступлениям девочек-подростков на TED. Она также подчеркнула важность открытого обсуждения депрессии, беспокойства и самоубийства.

«Как общество, у нас сложилось впечатление, что, когда мы говорим о самоубийстве, мы каким-то образом продвигаем его», — сказала она. «Дети будут получать информацию, которую они хотят получить, через YouTube или в Интернете. Мы должны стать более активными».

Если вы или кто-либо из ваших знакомых склонен к суициду, вы можете круглосуточно позвонить на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255; или свяжитесь с Crisis Text Line, конфиденциальной службой для тех, кто хочет написать кризисному консультанту, отправив текстовое сообщение HOME на номер 741741.

Уровень самоубийств по странам 2020

Самоубийства происходят во всем мире, затрагивая людей всех наций, культур, религий, полов и классов. Статистика показывает, что страны с самым высоким уровнем самоубийств в мире невероятно разнообразны. Например, в {год} в первую пятерку входят восточноевропейская страна Литва (31,9 самоубийств на 100 тысяч), восточноевропейская страна Россия (31 самоубийство на 100 тысяч), южноамериканская страна Гайана (29,2 самоубийств на 100 тысяч). ) и азиатская страна Южная Корея (26.9 самоубийств на 100к). В некоторых других странах Восточной Европы высокий уровень самоубийств, в том числе в Беларуси (26,2 самоубийства на 100 тысяч), Суринаме и Казахстане — около 22 самоубийств на 100 тысяч.

Напротив, единственной западноевропейской страной с исключительно высоким уровнем самоубийств является Бельгия, которая занимает одиннадцатое место с 20,7 самоубийствами на 100 тысяч. Тем не менее, стоит отметить, что в Бельгии действуют одни из самых либеральных в мире законов о самоубийствах с помощью врача, что, вероятно, будет важным фактором в ее статистике.Интересно, что в Бутане, который известен тем, что измеряет валовое национальное счастье, индекс, используемый для измерения коллективного счастья и благополучия населения, имеет умеренно высокий уровень самоубийств — 11,4 на 100 тысяч.

Удивительно, но во многих наиболее неблагополучных странах мира уровень самоубийств сравнительно низкий. В Афганистане 4,7 самоубийств на 100 тысяч; У Ирака их три, а у Сирии всего 1,9. Неясно, отражают ли статистические данные о самоубийствах по этим странам самоубийства, совершенные из-за проблем с психическим здоровьем и неизлечимых заболеваний (которые являются основными причинами самоубийств в большинстве стран мира), или включают самоубийства, совершенные в рамках продолжающихся конфликтов в этих странах.

Самый низкий в мире уровень самоубийств сконцентрирован на Карибских островах Багамских островов, Ямайке, Гренаде, Барбадосе и Антигуа и Барбуде. Самоубийства в этих странах редки: Барбадос и Антигуа и Барбуда сообщают о 0,8 и 0,5 суицида на 100 тыс., Соответственно.

Самоубийство в Южной Корее

По данным Всемирной организации здравоохранения, уровень самоубийств в Южной Корее занимает 10-е место в мире. Одним из факторов высокого уровня самоубийств являются самоубийства среди пожилых людей.Традиционно ожидалось, что дети будут заботиться о своих стареющих родителях; однако, поскольку эта система в основном исчезла в двадцать первом веке, многие пожилые люди совершают самоубийства, поэтому они не чувствуют себя финансовым бременем для своих семей.

Помимо пожилых людей уровень самоубийств среди студентов выше среднего, по крайней мере, отчасти из-за того, что их семьи имеют склонность к самоубийству

Подростковые самоубийства — Статистика и предотвращение подростковых самоубийств