22. Самооценка и ее виды

Самооценкой называют то, как человек воспринимает, осознает свои личные качества, а также то, как он оценивает их. Видит ли он свои достоинства и недостатки в реальном свете — это зависит от самооценки.

• Адекватная/неадекватная самооценка. Пожалуй, самые важные виды самооценки личности, так как определяют насколько здраво и верно оценивает человек свои силы, поступки и качества.

• Высокая/средняя/низкая самооценка. Здесь определяется непосредственно уровень оценки. Проявляется в придании излишней значимости или наоборот – незначительности собственным достоинствам и недостаткам. Крайние виды самооценки редко способствуют продуктивному развитию человека, так как низкая блокирует решительность действий, а завышенная – подсказывает, что всё и так прекрасно, и ничего делать, в общем-то, не нужно.

• Стабильная/плавающая самооценка. Определяется тем, зависит ли самооценка человека от его настроения или успешности в тот или иной ситуации (периоде жизни).

• Общая/частная/конкретно-ситуативная самооценка. Указывает область, на которую данная оценка распространяется. Оценивает ли человек себя по физическим или умственным данным, в конкретной сфере: бизнес, семья, личная жизнь. Порой же это может касаться лишь определённых ситуаций.

23. особенности каждого типа темперамента

Холерики

Тип темперамента холерик имеет как свои положительные, так и отрицательные качества. Рассмотрим для начала плюсы

Холерики прямолинейны, решительны. Они всегда знают, что делать в определенной ситуации. Это люди быстрые, подвижные, работа в их руках просто кипит. За новое дело представители этого типа темперамента берутся без проблем и боязни. Все делают быстро, без затруднений преодолевают различные препятствия. Холерики любят спорить, доказывать свою правоту. Мимика таких людей выразительна. У них, как говориться, все написано на лице. Речь у таких людей живая, эмоциональная. Они могут дополнять ее различные движениями рук, тела.

Чувства у холериков проявляются очень быстро, они всегда ярки и эмоционально окрашены. Холерики практически никогда не обижаются, обиды не запоминают. Засыпает и просыпается такой человек быстро.

Недостатки холерического темперамента

Быстрота холерика нередко перетекает в торопливость. Движения резкие, порывистые, нередко неуравновешенные и несдержанные. Холерикам явно не хватает терпения. Прямолинейность иногда может играть и свою негативную роль. На высказывания холериков люди очень часто обижаются. Личности с данным типом темперамента нередко провоцируют различного рода конфликтные ситуации. Холерики привыкли работать рывками. Резкий подъем сменяется спадом деятельности. И так по кругу. Это люди, которые не боятся рисковать. Именно поэтому они нередко оказываются в неудобных ситуациях. Холерики поверхностны. Они не любят вникать в суть проблемы. Склонны к переменам настроения. Такие люди не терпят промахи других

Флегматик

Достоинства, позитивные стороны флегматиков

В первую очередь это спокойные, рассудительные и уравновешенные люди. У них есть выдержка в любой, даже конфликтной и спорной ситуации. Такие люди последовательны в делах. Они обязательно все начатое доводят до логического завершения. Речь их размеренная, спокойная. Нет лишних движений или ярко выраженной мимики лица. Такие люди мало разговаривают. В работе придерживаются системности, не любят отступать от порядка. Постоянны не только в отношениях, но и в интересах. Это чаще всего однолюбы. Чувства их глубоки, но тщательно скрыты от окружающих глаз. Это надежные, незлопамятные люди, которых очень тяжело вывести из себя

Негативные стороны флегматиков

Они слабо реагируют на внешние раздражители, поэтому достаточно медленно принимают новые обстоятельства. Такие люди малоэмоциональны. Порой невозможно понять, что именно творится в их душе. Очень медленно включаются в новую работу, а также переключаются с одного дела на иное. Довольно трудно адаптируются в новой обстановке. Нелегко сходятся с новыми людьми. Стоит отметить, что в жизни флегматиков довольно много шаблонов и стереотипов, которым они неукоснительно следуют.

Сангвиник

+ Настроение их преимущественно хорошее. Но может резко меняться. Все чувства у таких людей возникают очень быстро. Однако не отличаются глубиной. Неприятности, неудачи переживают без особых проблем, достаточно легко. Выносливость и работоспособность находятся на высоком уровне. Без проблем заводят новые знакомства. В общении с новыми людьми не испытывают дискомфорта, неудобств, страха. Такие люди даже в самых сложных ситуациях сдерживают свои эмоции. У них отличное чувство самообладания. Речь громкая, торопливая, при этом отчетливая. Мимика и жесты яркие, выраженные. Это хорошие организаторы. В деятельности настойчивы, все дела доводят до логического завершения.

— Склонны не доводить дела до конца. Однако это справедливо только в том случае, если интерес к деятельности утрачен. Сангвиники не приемлют однообразной работы. Такие люди нередко переоценивают себя и свои возможности. Это люди, которые быстро меняют увлечения. Это касается как интересов, так и личной жизни. В решениях такие личности могут быть поспешными, опрометчивыми. Настроение сангвиников неустойчивое и склонное к переменам.

Меланхолик

+ Меланхолики чувствительны. Однако это может относиться также и к недостаткам типа темперамента. Такие люди выдвигают к себе завышенные требования, что заставляет их стремиться к лучшему. Они тактичны, сдержанны. Меланхолики отлично чувствуют других людей, их настроение. Эмоции таких людей сильные, глубокие, яркие, постоянные. Работают спокойно и продуктивно. Однако исключительно в привычной для себя обстановке.

— Опять же на первый план выходит повышенная чувствительность, эмоциональность. Такие люди очень тяжело переносят обиды, если огорчаются, то надолго. Меланхолики в большинстве случаев застенчивые, стеснительные, не склонные к общению личности. Это люди, которые редко смеются. В основном они пессимистично настроены. Не любят ничего нового, долго адаптируются в новом коллективе. Изменения для них – это что-то ужасное, трудное.

В работе им надо делать паузы, так как они склонны к быстрому утомлению. Речь их тихая, слабая. Мимика и жесты практически отсутствуют. Это слезливые, плаксивые люди. В большинстве случаев меланхолики боязливы, тревожны и замкнуты. В сложные моменты такие люди склонны теряться, они нередко опускают руки перед препятствиями, не стараясь их обойти или же убрать с пути

что это, виды и уровни самооценки

Приветствую Вас, друзья!

Правильная самооценка играет большую роль в нашей жизни. Она добавляет нам уверенности в собственных силах и помогает поверить, что мы достойны получить всё, чего желаем. От неё зависят все наши решения – как повседневные, так и судьбоносные. То, как человек воспринимает самого себя, определяет всю его жизнь. И сегодня мы подробно разберемся с тем, что такое самооценка, на что она влияет, от чего зависит и можно ли её изменить, чтобы более точно и адекватно оценивать собственные силы при принятии решений.

Что такое самооценка

Самооценка – это комплексная характеристика, показывающая, как человек воспринимает самого себя. Это его представление о собственной внешности, физических данных, интеллектуальных способностях и уровне образования. Самооценка влияет на мечты и амбиции, стиль одежды, поведение в обществе, манеру общения и прочие аспекты жизни. И довольно часто она бывает искажена, в результате чего человек может испытывать страдания.

Самооценка бывает завышенной или заниженной. В обоих случаях это мешает адекватно воспринимать собственные способности. Но люди с заниженной самооценкой всё же испытывают гораздо больше проблем. Они постоянно упускают шансы изменить свою жизнь в лучшую сторону, поскольку боятся рисковать или просто не уверены в собственных силах. Ещё хуже то, что они обычно осознают свои проблемы с самовосприятием, но отказываются решать их, поскольку уверены, что не заслуживают лучшей судьбы.

Как формируется самооценка?

Наибольшее влияние на самовосприятие человека оказывают первые годы его сознательной жизни. Поэтому родителям следует крайне внимательно следить за своими высказываниями и избегать слишком выразительных сравнений. Если они не понимают, что такое самооценка и насколько она важна для ребенка, то часто пытаются воспитывать его, приводя в пример более успешных сверстников. И это худший способ воспитания.

Каждое напоминание о том, что какой-то одноклассник «лучше учится и хорошо ведёт себя в школе» разрушает мотивацию ребенка и снижает его уверенность в себе. Чтобы он больше старался и был более успешен, ему нужна поддержка, а вовсе не порицание. Однако и с этим следует быть осторожнее. Нельзя перехваливать его, поскольку это также приведёт к формированию неправильной самооценки.

Если убедить ребенка, что он очень талантлив, но учителя в школе просто не замечают его способностей, это может повлиять на его взрослую жизнь. Наверняка вам встречались люди, которые искренне уверены, что они очень умны и способны, но мир к ним несправедлив. Обычно они не особо успешны, поскольку неадекватно воспринимают собственные способности из-за завышенной самооценки.

Повзрослев, такие инфантильные дети оказываются неготовыми к суровой реальности. Они просто не способны видеть собственные недостатки. У них сохраняется детская уверенность в том, что они безмерно талантливы, но окружающие просто не могут разглядеть в них эти таланты. Они приходят к выводу, что мир по отношению к ним особенно несправедлив. Следствием этого становятся озлобленность, депрессия и другие психические расстройства.

Для полного понимания того, что такое самооценка, важно учитывать, что это динамический показатель. Она не кристаллизуется в детском возрасте, а продолжает формироваться и меняться на протяжении всей жизни. На неё влияют успехи и неудачи в школе, отношения с учителями и одноклассниками, учеба в вузе, работа, материальное положение, отношения с друзьями и прочие аспекты жизни. Факторы, влияющие на самооценку, обычно меняются на протяжении жизни, а вместе с ними меняется и то, как человек воспринимает самого себя.

Какой может быть самооценка: классификация

В психологии рассматривается две основных характеристики самооценки: её вид и уровень. По виду самооценка может быть адекватной, искаженной и смешанной, а по уровню – нормальной, низкой и высокой. Рассмотрим оба способа классификации подробнее.

Виды самооценки

1. Адекватная. Человек, воспринимающий себя адекватно, отчетливо понимает свои реальные возможности. Он знает, какие у него имеются сильные и слабые стороны, знает, что у него хорошо получается. При этом он прекрасно понимает, что может на равных общаться с окружающими, независимо от должности и социального статуса. Таким людям свойственна здоровая самокритика.

2. Искаженная. Если самооценка искажена, человек не может объективно воспринимать собственные возможности. Он неадекватно оценивает свои качества, таланты и способности. Такие люди часто испытывают проблемы в общении, не могут нормально строить отношения и продвигаться по карьерной лестнице, независимо от того, в какую сторону отклонена их самооценка.

3. Смешанная. Некоторые люди по-разному воспринимают себя на разных этапах своей жизни. Иногда их самооценка становится вполне адекватной и объективной, но сильные впечатления выводят их из этого равновесия. Бывает и так, что у человека нормальная самооценка в жизни и личных отношениях, но большие проблемы с профессиональным самовосприятием (или наоборот).

Уровни самооценки

Данный показатель не является строго дискретным. Самооценка может быть нормальной, слегка отличаться от нормы или очень сильно выходить за её пределы. Для упрощения в психологии принято выделять три уровня самооценки:

1. Низкая. Это худший вариант, поскольку люди с низкой самооценкой обычно наименее успешны во всех сферах. Им свойственен целый набор комплексов и психических проблем. Они обидчивы, склонны к тревожности и депрессиям, болезненно воспринимают критику, но при этом не верят, что достойны похвалы. Практически все методики коррекции самооценки ориентированы именно на эту форму её искажения. О том, как повысить самооценку самостоятельно, читайте в этой статье.

2. Нормальная. По сути, адекватная и нормальная самооценка – это одно и то же. Данный уровень подразумевает, что у человека нет проблем с восприятием себя и собственных возможностей. Он достаточно объективен, умеет замечать и анализировать свои ошибки, обладает хорошим чувством юмора и нормально воспринимает шутки в свой адрес. Адекватно оценивая своё место в обществе и коллективе, он не позволяет окружающим злоупотреблять его добротой. Именно к этому уровню следует стремиться, работая над самооценкой.

3. Высокая. Если человек уделяет повышенное внимание своим плюсам, игнорируя при этом недостатки, такая самооценка называется высокой. Она также способна доставить массу неудобств. Слишком самоуверенный человек часто не замечает собственных ошибок, поэтому не может развиваться, а качество его работы обычно заметно ниже, чем у коллег.

Заключение

Самооценка – это показатель того, как человек воспринимает самого себя, свои возможности и достижения. Она не является постоянной величиной, а непрерывно меняется под влиянием обстоятельств, условий жизни, окружения и прочих факторов. Данную особенность можно использовать себе во благо, намеренно корректируя свою самооценку. Это позволит более адекватно воспринимать собственные возможности, добиваясь значительно больших успехов во всех сферах жизни.

Знаете ли вы, что существует четыре типа самооценки и два простых инструмента для самосовершенствования?

Перейти к основному содержанию

Клаудия Майер

Клаудия Майер

👩🏫 Дизайн-мышление, дизайн-исследования 📈 Дизайн-бизнес 💡 Системный совместный дизайн

Опубликовано 16 ноября 2015 г.

+ Подписаться

Вкратце, это то, что я узнал вчера из лекции о позитивной психологии, которую провел Роберт Харингсма, директор IVPP в Амстердаме. Прежде всего, что такое самооценка?

Самооценка отражает вашу общую субъективную эмоциональную оценку собственной значимости.

Матрица самооценки профессора Кристофера Мрука создана с помощью Компетентность (горизонтальная) и Достоинство (по вертикали):

• Компетентность — это то, насколько хорошо вы умеете что-то делать, будь то работа, спорт или создание чего-либо.
• Достоинство — это внутреннее ощущение того, насколько хорошо вы относитесь к себе как к личности.

Теперь оцените свою личную ценность по обоим измерениям и выясните, какой из четырех типов самооценки, представленных в матрице, относится к вам:

1. Низкая самооценка
2. Высокая самооценка
3. Самоуважение, основанное на достоинстве
4. Самоуважение, основанное на компетентности

Если ваша оценка компетентности низка, найдите способы тренировать свои убийства. Если вы стремитесь повысить свою значимость , есть два простых способа, которыми поделился Роберт Харингсма в своем выступлении:

• Подготовка : это повышенная чувствительность к определенным стимулам из-за предыдущего опыта. В более практическом смысле это означает: встаньте перед зеркалом и громко скажите себе: я в порядке такой, какая я есть.
• Медитация : помогает вам создать голос, противодействующий вашим внутренним голосам саботажа (эго), которые вызывают сомнения или задерживают вас. Сядьте удобно, закройте глаза и считайте от 1 до 10, от 10 до 1, от 1 до 10 с каждым вдохом.

Пожалуйста, поделитесь своими мыслями, идеями или вопросами ниже.

• Создание ценности для бизнеса с помощью дизайна

  4 мая 2021 г.

• 3 урока от размещения моей первой комнаты в клубе 👋

  27 фев.

  2021 г.

• 👩🏫 3 совета, как активировать студентов на онлайн-лекции

  17 февраля 2020 г.

• Советы по брендингу💡для креативных и дизайнерских компаний

  17 фев. 2019 г.

• Этот простой, но сложный вопрос абсолютно важен в бизнесе и карьере.

  16 июля 2018 г.

• Как вы продвинулись с тех пор, как начали свой творческий бизнес?

  11 июля 2018 г.

  

• Боитесь #продажи или #приобретения?

  8 мая 2018 г.

• Hoe zet je jouw onderneming stevig neer?

  7 апр. 2018 г.

• Erfüllen Sie diese drei Erfolgskriterien für Kreativunterehmen?

  24 ноября 2017 г.

• Почему дизайнеры должны знать о болевых точках своих клиентов

  8 ноября 2017 г.

  

Другие также смотрели

Исследуйте темы

Самооценка – определение, факторы, влияющие на самооценку

Самоуважение – это личная ценность, самоуважение и самоуважение, которые человек придает себе

САМОУВАЖЕНИЕ

ценность, самоуважение и самоуважение

 

1. Определение

 

себя» (Джеймс – 1980)

«Самооценка – это суждение или мнение, которое мы держать о себе. Это степень, в которой мы воспринимаем себя достойные и способные люди». (Coopersmith, 1967)

2. Факторы, влияющие на самооценку

или самооценка или самооценка. на основе шести доменов, как показано на рисунке 2.

 

Семейное окружение

 

Семья – это первая школа для человека. На жизнь ребенка в основном влияет семейное окружение; это основное источник общественного развития. Каждая семья отличается от другой тем, что состоит из разных членов. Каждый из них различается по своему социальному и экономическому условия с разным фоном

 

Достижение

 

Успеваемость и достижения цели, связанные с их увлечениями, играют решающую роль в формировании положительного, здоровый взгляд на себя.

 

Внешний вид

 

Физические характеристики такие как волосы, фигура, рост вес, цвет кожи также могут влиять на самооценку человека

 

Вера в себя

 

Человек с высоким уровнем уверенности в себе может быстро учатся, верят, что они могут выполнять задачи на хорошем уровне и впоследствии это может повысить их самооценку.

 

Мастерство выполнения задач

 

Сюда входят навыки, необходимые для выполнение задания и умение довести дело до конца. Умение решать задачи влияет на личность человека

Отзывы Друзья и другие

 

Положительные и отрицательные сообщения и отзывы от друзей и других людей может повысить или сломить самооценку человека.

3. Типы самооценки

Высокая самооценка -чувство положительно .

 

Низкая самооценка – Отрицательное отношение к себе, своим действиям и своему будущему.

 

«мотум», что означает «движение», «двигатель» и «движение». То есть «привести в действие или двигаться».

 

Определение

 

Мотивация определяется как «Действия, которые вызывают, поддерживать и направлять поведение.

 

· Это помогает поддерживать внимание в своих усилиях или задаче

 

· Неугомонность в достижении цели прекращается после достижения цели

 

Непрерывный поток в форме цикла мотивационный цикл поясняется на рис. 3.

 

Потребность

 

Потребность – это отсутствие или дефицит какого-либо необходимого. Это состояние физической депривации, которое вызывает напряжение.

Напряжение, вызванное человек лишен основных жизненных потребностей, таких как пища, вода и сон, вызывает дисбаланс. На любую цель, направленную поведения, потребность является первым условием или стимулирующим фактором.

 

Привод

 

Необходимость ведет к вождению, что является вторым шагом к достижению цели. Драйв можно определить как состояние напряжения или возбуждения. производится потребностью. Это состояние повышенного напряжения, приводящее к беспокойству. деятельность и подготовительное поведение. Например, когда человек голоден и/или испытывая жажду, он пытается уменьшить это влечение едой и/или питьем.

 

Поощрение

Среда, которая активирует, направляет и поддерживает поведение, называется стимулом. Это может быть что угодно, лишь бы оно было либо положительное, либо отрицательное значение в мотивации поведения. Например: поведение, такое как употребление пищи, является стимулом, который снижает влечение человека вызвано необходимостью утолить голод. Снижение поведения затем сокращает отключает и восстанавливает баланс в организме.

 

Цель

Снижение напряжения в теле может быть рассматривается как цель любого мотивированного поведения. Вернемся к примеру голодного человека. Голодный человек ест пищу, и его тело восстанавливается до сбалансированного состояния. состояние. Это затем снижает напряжение. Это снижение напряжения как Результат энергетизированной деятельности называется целью. Как только цель была завершившись, организм снова готов к другому целенаправленному поведению.

 

Принципы мотивации

Теория мотивации Маслоу

Маслоу описывает, как развивается мотивация шаг за шагом от чисто физиологических влечений к сложной социальной цели, по мере

Физиологические потребности: Основные физиологические желания — это пища, вода, кров и т. д. Они являются самыми основными и насущные потребности человека.

 

Потребности в безопасности: Возникает на основании из ожиданий будущего. Например, страховка на будущее, ведение баланса в банке, инвестирование в LIC.

 

Любовь и принадлежность Потребности: Потребность в привязанности, похвале, тепле, принятии, одобрении, принадлежность.

 

Потребности в самооценке: Потребность в достижениях, статус, самоуважение, уверенность в себе, чувство силы и адекватности.

 

Потребности в достижениях: Потребности в понимание подразумевает знание отношений, процесса, интеграции знания в широкую структуру и т. д. таким образом, потребности в достижениях связаны с интеллектуальное превосходство и когнитивные способности.

 

Эстетические потребности: Это касается порядка и красоты.