почему разговаривать с собой полезно

Человек, который разговаривает с самим собой, нередко становится объектом насмешек и даже травли: тому, кто привык общаться с окружающими и по большей части склонен к экстраверсии, достаточно сложно вообразить, что кому-то может быть комфортно в узком кругу собственных мыслей. Человеку, имевшему неосторожность заговорить с самим собой в том или ином коллективе, наверняка придется несладко.

Но в действительности причин для такой агрессивной реакции нет, как нет и ничего странного в том, чтобы разговаривать с самим собой: это не является признаком какого-либо психического расстройства. Более того: беседы с самим собой даже полезны! Мы выяснили, в чем конкретно заключается польза «мыслей вслух»: узнайте об этом и вы.

Разговоры с самим собой улучшают память

Именно к такому выводу пришла группа независимых ученых: разговоры с самим собой стимулируют, заставляют нашу память как следует поработать и со временем улучшают ее. Озвучивая свои мысли, мы автоматически прорабатываем их образы, представляя их в воображении: такая «презентация» позволяет запоминать сказанное лучше и в больших объемах.

Именно из-за такого свойства нашего мышления, к слову, не стоит проговаривать вслух всевозможные негативные установки, даже если очень хочется: в противном случае впоследствии от соответствующего взгляда на жизнь избавиться будет непросто

Диалог с собой помогает принять правильное решение

Далеко не всегда разговор с собой ограничивается монологом: порой человек общается сразу с несколькими «собеседниками». И в этом тоже нет ничего ненормального: такое явление в психологии называется внутренним диалогом. И хотя большая его часть, как правило, не озвучивается, некоторые элементы такого диалога вполне могут быть произнесены вслух: признаком психического заболевания это также не является.

В чем же польза таких диалогов? Разговор, обсуждение чего-либо с воображаемым собеседником помогает человеку принять правильное решение, взглянув на каждый из возможных вариантов со стороны. Примерить на себя роль стороннего наблюдателя куда проще, когда то или иное решение из мысленного и эфемерного превращается в нечто реальное и осязаемое — хотя бы в те же звуки.

Как видите, разговоры с самим собой — совсем не признак проблем с психическим здоровьем: напротив, такие «беседы» оказывают положительное влияние на память и даже на интеллект человека. Так что если вы стали замечать за собой подобное или же втихую посмеиваетесь над коллегой, бормочущим что-то себе под нос, не стоит сломя голову бежать к психиатру или же волоком тащить туда коллегу: с вами обоими все в порядке.

Впрочем, стать умнее и даже гениальнее можно не только с помощью задушевных разговоров с самим собой: существует еще немало других способов и методов, которые неплохо бы применять, если вы хотите добиться наилучшего результата. Считается, что стать гением может только везунчик, обладающий набором уникальных способностей с рождения, но на самом деле это не так: ранее мы уже рассказывали о том, как с помощью трудолюбия стать гением. Наши советы помогут вам, даже если вы не обладаете некими врожденными способностями.

Расскажите, что по этому поводу думаете вы: полезно, на ваш взгляд, разговаривать с самим собой? Почему? Проговариваете ли вы некоторые мысли вслух?

Своим опытом, мнением и историями обязательно поделитесь с другими читателями, используя форму для комментариев, расположенную на нашем сайте, а также не забывайте нажимать на специальные кнопки: этой публикацией вы можете поделиться на своей странице в популярных социальных сетях, и тогда ваши друзья и подписчики тоже смогут увидеть и прокомментировать ее, высказав свое мнение. и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

1 апреля 05:22

Тихо сам с собою я веду беседу

Сами с собой разговаривают многие, не всегда даже замечая это. А заметив, замолкают и задумываются: не шизофрения ли подступает? Или старческое слабоумие? Ведь чаще других мысли вслух высказывают пожилые люди. Хотя, как показали опросы, и среди молодых тоже находятся желающие пообщаться с собственным я. Многие спортсмены, кстати, признаются, что иной раз вслух подбадривают себя до состязаний, после и во время них. Вспомните, к примеру: рекордсменка мира по прыжкам с шестом Елена Исинбаева каждый раз что-то нашептывает.

Стоит ли беспокоиться по поводу странной привычки? Нет. Последние исследования показали: она не патология, а напротив, очень даже полезное для головного мозга упражнение. К такому выводу пришли психологи из Университета Висконсин-Мэдисон (США).

В экспериментах американцев участвовало две группы добровольцев. Обе должны были искать спрятанные в комнате вещи. Но добровольцам из первой группы предстояло комментировать свои действия. А из второй — шарить по комнате молча.

— Результаты нас ошеломили, — признается руководитель исследования Алекса Тулле. — Разговорчивые отыскивали спрятанные предметы в несколько раз быстрее тех, кому пришлось молчать.

Как объясняют ученые, проговаривая вслух поставленную задачу, человек ускоряет процесс мышления. И тем самым сокращает путь к верному решению.

— Подобная тактика позволяет сконцентрировать внимание, сосредоточиться на деталях, сориентироваться в пространстве и в сложившейся ситуации, — утверждает Тулле.

Может быть, не случайно в армии — по крайней мере в советской — было заведено, чтобы подчиненный обязательно повторил вслух устный приказ командира по команде «Как понял?». Если верить исследованиям Тулле, то это весьма плодотворно.

Кстати, американские ученые выяснили: и «молчаливые» внутренние монологи полезны. Они, оказывается, помогают контролировать собственное поведение. Например, когда мы хотим съесть лишний кусок торта, то мысленно приказываем себе: «Хватит, растолстеешь!» Или уговариваем себя во время тренировок продолжать бег, хотя безумно устали.

— Любое общение с самим собой позволяет анализировать наши эмоции, мотивы, мысли и поступки, — объясняет профессор Ален Морен из Университета Маунт-Роял (Канада). — Мы начинаем осмысливать то, что обычно остается в сфере бессознательного. Поэтому люди с развитой способностью к внутренним монологам лучше понимают себя.

По данным специалистов, большинство людей разговаривают сами с собой не менее одного раза в несколько дней. И это считается нормой.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Олег Румянцев:

«Говорите короче»

— У разговоров с самим собой есть и отрицательная сторона, — поясняет ученый. — Некоторые люди зацикливаются на своих проблемах и постоянно проговаривают-прокручивают их у себя в голове. Не могут от них избавиться. А это приводит к тревоге и депрессии.

Если зацикленные свой разговор не закончат самостоятельно, то рискуют стать пациентами психиатрической клиники. Таким людям стоит обратиться к специалисту, чтобы избавиться от навязчивых тяжелых мыслей.

И еще постоянные беседы с самим собой могут указывать на редкое психическое расстройство — «расщепление личности», причинами которого служат тяжелые эмоциональные травмы в раннем детстве, повторяющееся экстремальное физическое или эмоциональное насилие. Это расстройство — крайнее проявление механизма психологической защиты, при котором человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто это происходит с кем-то посторонним.

как называется болезнь, когда человек живет в фантазиях и иллюзиях и смеется сам с собой?! Нужна ли помощь психиатров?!

Помощь не нужна. Это шизофренизм.

Шизофрения. Все мы немного шизофреники, если рассудить их вымышленный мир не менее настоящий чем наш. Вачовски — привет! =)

Все мы ведем внутренние диалоги с собой, как в известной песне: «Тихо сам с собою, тихо сам с собою я веду беседу». И такие «беседы» ни у кого из окружающих людей не вызывают удивления, потому что никто их не слышит. Но иногда приходится сталкиваться с кем-то, кто очень увлеченно разговаривает с невидимым собеседником вслух. Явно видно, что такой человек даже не понимает, что он не просто обдумывает какой-то серьезный вопрос, как делаем все мы, «разговаривая» с собой в уме, а именно ведет диалог, отвечая на слова, которые, как ему кажется, исходят извне. Почему люди разговаривают сами с собой и почему они не замечают, что на самом деле никакого собеседника у них нет? Разговор с собой – признак психоза Когда человек разговаривает сам с собой, не ожидая ответа, то это может быть ранним симптомом шизофрении. Конечно, если он что-то бормочет себе под нос всего лишь день или два, то это еще вовсе не обязательно признак патологии. А вот если кто-то смеется без всякой на то причины, или если ведет беседы вслух в течение довольно длительного периода, и все это наряду с другими поведенческими отклонениями – такими как галлюцинации, социальная изоляция, эмоциональные расстройства, странное поведение, – то этот человек, без сомнения, нуждается в срочной консультации психиатра. Наиболее характерное проявление психоза – наличие галлюцинаций. Галлюцинация – это ложное восприятие действительности в любой из пяти сенсорных модальностей, когда внешнего раздражителя в действительности не существует, но люди, подверженные галлюцинациям, видят, слышат или ощущают несуществующий объект. Галлюцинации могут возникать в сумеречном состоянии между сном и пробуждением, в бреду, белой горячке или при истощении; они так же могут быть вызваны под гипнозом. Наиболее часто галлюцинации бывают именно визуальными. Стойкие галлюцинации характерны для шизофрении. При одном из видов этого заболевания больные люди считают, что слышат обвиняющий командный голос, на который они реагируют в полной панике, с проявлением полного послушания либо с попыткой самозащиты или даже самоубийства. Несколько отличаются от галлюцинаций иллюзии – если галлюцинации возникают без какого-либо стимула извне, то для иллюзий характерно ложное восприятие фактического стимула. Шизофрения – это тяжелое психическое заболевание, которое характеризуется разнообразными симптомами. Среди них можно назвать потерю контакта с реальностью, уже называвшееся выше странное поведение, неорганизованные мышление и речь, снижение эмоциональной выразительности и социальную изоляцию. Обычно у одного больного встречаются не все, а только некоторые из симптомов, и у каждого человека комбинация этих симптомов может быть индивидуальной. Сам термин «шизофрения» происходит от греческих слов «шизо» (что означает «расщепляю») и «френо» («ум, душа»), и его можно перевести как «разделение души». Однако, вопреки довольно распространенному мнению, шизофрения не может быть отнесена к человеку с раздвоением личности или с синдромом множественной личности. В чем разница между шизофренией и раздвоением личности? Часто шизофрению и раздвоение личности путают, и некоторые люди считают, что это одно и то же. На самом деле это два совершенно разных заболевания. Шизофрения – это расстройство функционирования мозга; некоторые люди уже рождаются с таким расстройством, ведь его можно унаследовать. Но симптомы заболевания обычно не развиваются в течение многих лет. У мужчин симптомы начинают проявляться в позднем подростковом возрасте или в возрасте двадцати лет; для женщин характерно проявление симптомов между двадцатью и тридцатью годами. Бывает, конечно, что симптомы шизофрении появляются в детском возрасте, но случается такое крайне редко. Когда человек страдает шизофренией, он испытывает галлюцинации и бред,

Тихо сам с собою я веду беседу

Сами с собой разговаривают многие, не всегда даже замечая это. А заметив, замолкают и задумываются: не шизофрения ли подступает? Или старческое слабоумие? Ведь чаще других мысли вслух высказывают пожилые люди. Хотя, как показали опросы, и среди молодых тоже находятся желающие пообщаться с собственным я. Многие спортсмены, кстати, признаются, что иной раз вслух подбадривают себя до состязаний, после и во время них. Вспомните, к примеру: рекордсменка мира по прыжкам с шестом Елена Исинбаева каждый раз что-то нашептывает.

Стоит ли беспокоиться по поводу странной привычки? Нет. Последние исследования показали: она не патология, а напротив, очень даже полезное для головного мозга упражнение. К такому выводу пришли психологи из Университета Висконсин-Мэдисон (США).

В экспериментах американцев участвовало две группы добровольцев. Обе должны были искать спрятанные в комнате вещи. Но добровольцам из первой группы предстояло комментировать свои действия. А из второй — шарить по комнате молча.

— Результаты нас ошеломили, — признается руководитель исследования Алекса Тулле. — Разговорчивые отыскивали спрятанные предметы в несколько раз быстрее тех, кому пришлось молчать.

Как объясняют ученые, проговаривая вслух поставленную задачу, человек ускоряет процесс мышления. И тем самым сокращает путь к верному решению.

— Подобная тактика позволяет сконцентрировать внимание, сосредоточиться на деталях, сориентироваться в пространстве и в сложившейся ситуации, — утверждает Тулле.

Может быть, не случайно в армии — по крайней мере в советской — было заведено, чтобы подчиненный обязательно повторил вслух устный приказ командира по команде «Как понял?». Если верить исследованиям Тулле, то это весьма плодотворно.

Кстати, американские ученые выяснили: и «молчаливые» внутренние монологи полезны. Они, оказывается, помогают контролировать собственное поведение. Например, когда мы хотим съесть лишний кусок торта, то мысленно приказываем себе: «Хватит, растолстеешь!» Или уговариваем себя во время тренировок продолжать бег, хотя безумно устали.

— Любое общение с самим собой позволяет анализировать наши эмоции, мотивы, мысли и поступки, — объясняет профессор Ален Морен из Университета Маунт-Роял (Канада). — Мы начинаем осмысливать то, что обычно остается в сфере бессознательного. Поэтому люди с развитой способностью к внутренним монологам лучше понимают себя.

По данным специалистов, большинство людей разговаривают сами с собой не менее одного раза в несколько дней. И это считается нормой.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Олег Румянцев:

«Говорите короче»

— У разговоров с самим собой есть и отрицательная сторона, — поясняет ученый. — Некоторые люди зацикливаются на своих проблемах и постоянно проговаривают-прокручивают их у себя в голове. Не могут от них избавиться. А это приводит к тревоге и депрессии.

Если зацикленные свой разговор не закончат самостоятельно, то рискуют стать пациентами психиатрической клиники. Таким людям стоит обратиться к специалисту, чтобы избавиться от навязчивых тяжелых мыслей.

И еще постоянные беседы с самим собой могут указывать на редкое психическое расстройство — «расщепление личности», причинами которого служат тяжелые эмоциональные травмы в раннем детстве, повторяющееся экстремальное физическое или эмоциональное насилие. Это расстройство — крайнее проявление механизма психологической защиты, при котором человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто это происходит с кем-то посторонним.

Тихо сам с собою я веду беседу

Сами с собой разговаривают многие, не всегда даже замечая это. А заметив, замолкают и задумываются: не шизофрения ли подступает? Или старческое слабоумие? Ведь чаще других мысли вслух высказывают пожилые люди. Хотя, как показали опросы, и среди молодых тоже находятся желающие пообщаться с собственным я. Многие спортсмены, кстати, признаются, что иной раз вслух подбадривают себя до состязаний, после и во время них. Вспомните, к примеру: рекордсменка мира по прыжкам с шестом Елена Исинбаева каждый раз что-то нашептывает.

Стоит ли беспокоиться по поводу странной привычки? Нет. Последние исследования показали: она не патология, а напротив, очень даже полезное для головного мозга упражнение. К такому выводу пришли психологи из Университета Висконсин-Мэдисон (США).

В экспериментах американцев участвовало две группы добровольцев. Обе должны были искать спрятанные в комнате вещи. Но добровольцам из первой группы предстояло комментировать свои действия. А из второй — шарить по комнате молча.

— Результаты нас ошеломили, — признается руководитель исследования Алекса Тулле. — Разговорчивые отыскивали спрятанные предметы в несколько раз быстрее тех, кому пришлось молчать.

Как объясняют ученые, проговаривая вслух поставленную задачу, человек ускоряет процесс мышления. И тем самым сокращает путь к верному решению.

— Подобная тактика позволяет сконцентрировать внимание, сосредоточиться на деталях, сориентироваться в пространстве и в сложившейся ситуации, — утверждает Тулле.

Может быть, не случайно в армии — по крайней мере в советской — было заведено, чтобы подчиненный обязательно повторил вслух устный приказ командира по команде «Как понял?». Если верить исследованиям Тулле, то это весьма плодотворно.

Кстати, американские ученые выяснили: и «молчаливые» внутренние монологи полезны. Они, оказывается, помогают контролировать собственное поведение. Например, когда мы хотим съесть лишний кусок торта, то мысленно приказываем себе: «Хватит, растолстеешь!» Или уговариваем себя во время тренировок продолжать бег, хотя безумно устали.

— Любое общение с самим собой позволяет анализировать наши эмоции, мотивы, мысли и поступки, — объясняет профессор Ален Морен из Университета Маунт-Роял (Канада). — Мы начинаем осмысливать то, что обычно остается в сфере бессознательного. Поэтому люди с развитой способностью к внутренним монологам лучше понимают себя.

По данным специалистов, большинство людей разговаривают сами с собой не менее одного раза в несколько дней. И это считается нормой.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Олег Румянцев:

«Говорите короче»

— У разговоров с самим собой есть и отрицательная сторона, — поясняет ученый. — Некоторые люди зацикливаются на своих проблемах и постоянно проговаривают-прокручивают их у себя в голове. Не могут от них избавиться. А это приводит к тревоге и депрессии.

Если зацикленные свой разговор не закончат самостоятельно, то рискуют стать пациентами психиатрической клиники. Таким людям стоит обратиться к специалисту, чтобы избавиться от навязчивых тяжелых мыслей.

И еще постоянные беседы с самим собой могут указывать на редкое психическое расстройство — «расщепление личности», причинами которого служат тяжелые эмоциональные травмы в раннем детстве, повторяющееся экстремальное физическое или эмоциональное насилие. Это расстройство — крайнее проявление механизма психологической защиты, при котором человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто это происходит с кем-то посторонним.

«Тихо сам с собою я веду беседу…»А вы беседуете сами с собой?)))+++

Беседовать не беседую, а вот пою (про себя… ) постоянно…. Иногда, когда в метро еду, ловлю на себе любопытствующие взгляды, тогда значит точно — снова пою….)))))))))))))))))))))))))))))

Тихо шифером шурша-крыша едет не спеша….

сама с собой никогда не беседую… пишу стихи всегда… когда хочу себе что то сказать)

Мало того… я ещё советуюсь сама с собой…

я не разговариваю сама с собой) мне есть с кем поболтать)

Плохо подумают, это врятли.. у всех бывает просто некоторые это не признают как таковое

все беседуют.. . называется внутренний диалог. психология человека. скучно ему 🙂

Никогда не лишнее поговорить с умным человеком::))

Веду диалог, когда никого нет рядом. Я сама себе лучший друг, помощник и судья.

всегда говорю! очень приятно поговорить с умным человеком! а когда мы не ссоримся- санитар разрешает нам съедать таблетки других пациентов)

Со мной мой внутренний голос частенько беседует)))

Да, я и я интересные собеседники )))

как с таким умным человеком не поговорить

Конечно, беседую — всегда приятно поговорить с хорошим человеком!

Вслух нет, а так разговариваю: вопросы задаю, сама же на них отвечаю!))))) ) Как говорится -приятно поговорить с умным человеком!))))))

Всегда. А как же мысли!!!)) ) Иногда прокручиваю предстоящую встречу . Проигрываю диалог.)) ) Бывает и такое)))

А я часто разговариваю, муж говорит, что это ненормально. А что в этом плохого?

постоянно когда мысленно когда вслух меня много внутри меня весь мой рож его женская половина потому их надо воспитывать и учить жить это мом потомки много что уже поняла я они еще не поняли про эжизнь-учу коглда ору на них коглда хвалю а когда просто жалею их я их люблю ( себя) Могу и на улице что то свслух сказать себе-или пространству-мне плевать что обо мне подумают эти двуногие зверушки-слишком много чести учитывать их мнение

вслух и думаю нормально ли это

Разговариваю с собой «про себя» иногда пректирую предстоящий разговор, проигрываю варианты, иногда ругаю, что не то сделала, не то сказала, строю версии. До «вслух» еще не дошло, а если бы заметила, то испугалась за себя…