Поссорились с парнем — что делать?

Поделится материалом

Прежде всего – без паники. В отношениях любой пары бывают проблемы, ссоры и конфликты неизбежны. Главное – не усугубить ситуацию и не испортить отношения с любимым человеком.

Реакция на конфликт и стресс у разных людей отличается, но всегда помните: очень редко случается так, что виноват в ссоре только один человек, обычно не правы оба. Поэтому постарайтесь сдержать кипящие эмоции и не переходить на личности – не оскорблять мужчину, не упрекать, не обвинять во всех грехах. Если чувствуете, что взрыв неизбежен, скажите, что вам нужно побыть одной, выйдите из дома и, как минимум, немного прогуляйтесь. 

Снять стресс отлично помогает спортзал, бассейн, любые занятия спортом или развлечения, которые могут полностью переключить ваше внимание – поход в кино, визит в любимое кафе (обязательно закажите ваше самое любимое блюдо – небольшой выброс гормонов счастья вам сейчас не помешает, даже если сейчас вы на диете).

Конфликт может быть даже полезен для отношений, он позволит понять друг друга, выявить скрытое напряжение в отношениях и разрядить ситуацию, найти приемлемые способы взаимодействия. 

Однако, чтобы достичь такого эффекта, «разбор полетов» следует проводить без эмоций. Спокойно поговорить, обсудить ситуацию и найти решение, которое всех устроит – вот залог крепких долгих отношений. Если вы хотите их сохранить, конечно. Приняв решение любой ценой доказать свою правоту, будьте готовы к тому, что с человеком вы расстанетесь. Ведь может оказаться, что его видение ситуации очень отличается от вашего, и причину конфликта вы видите разную.

А теперь самое сложное: не пытайтесь излить свою злость и недовольство подругам, маме, сестре. В гневе вы наверняка будете сгущать краски, и в процессе разговора начнете сами верить своим словам – это особенность нашей психики. Более того, вы навяжете подруге или маме роль человека, который будет осуждать вашего партнера и поддерживать вас, а в таком случае в будущем отношения с «жилеткой» могут осложниться.

Назревает конфликт? Вы поссорились с любимым? Возьмите тайм-аут, от нескольких минут до нескольких часов или дней – в зависимости от ситуации. И, справившись с чувствами, сделайте шаг навстречу. 

Как разрешить любой конфликт: советы психолога

Во-первых, не пытайтесь найти виноватого. Однако понять, кто начал ссору, можно. Если это ваша вина, самый простой способ – попросить у любимого прощения, сказать, что он дорог вам, что вы огорчены размолвкой. Как правило, это разговор заканчивается объятиями и примирением. 

Убеждены, что конфликт начал он? Предложите поговорить. Скажите, что огорчены, переживаете, хотели бы обсудить проблему и договориться. Если мужчина заинтересован в продолжении отношений с вами – он пойдет навстречу. А если нет – то подумайте, нужно ли вам продолжить общение, не пытается ли ваш партнер унизить вас и манипулировать вашей волей. 

Трудно говорить? Боитесь сказать что-то лишнее? Напишите письмо или сообщение, так вы сможете лучше изложить свои мысли и удержаться от нежелательных высказываний.

Как найти общий язык и помириться:

• не пытайтесь выяснять отношения, пока страсти не утихнут;
• не обменивайтесь оскорблениями – даже после примирения вы будете долго помнить обидные слова;
• постарайтесь вместе найти причину ссоры и рассказать каждый сове видение проблемы, если не получается – привлекайте друзей или семейного психолога;
• определите, в чем вы согласны уступить и каких уступок ждете от партнера.

После того, как вы нашли причину конфликта, нужно договориться, как жить дальше и как избегать в будущем подобных ситуаций. Разработайте план действий – и отношения ваши станут более прочными и гармоничными.

Но что делать, если партнер продолжает накалять атмосферу, обвинять вас, не идет на примирение или игнорирует. Психологи утверждают, что все это – признаки токсичных отношений. Или парень хочет подчинить вас полностью своей воле или не заинтересован в продолжении отношений. В данном случае их лучше прекратить и сообщить ему об этом. Примирение или расставание – это лучше, чем чувство неопределенности, которое будет угнетать, лишать вас уверенности и отнимать радость.

Помните, что любовь – это, прежде всего, бережное отношение, забота и уважение друг к другу.

Что делать, если сильно поссорилась с парнем

Конечно, ситуация неприятная, но пережить ее можно. Итак, что делать, если поссорилась с парнем. Большинство девушек считают, что парень должен первым идти к примирению. На самом деле, это далеко не так. Во-первых, все зависит от ситуации. Ведь далеко не всегда виноват во всем парень.

Если вдруг случилась ссора, то первое, что нужно сделать, это убрать свою гордыню. Она часто приводит к разрыву отношений. Придите домой, сядьте, подумайте. Может не стоит ждать первого шага от вашего молодого человека?

Не всегда плохо проявлять инициативу. Есть шикарное высказывание, которое гласит: «Первым идет на примирение не тот, кто виновен, а тот, кто дорожит отношениями».

Что делать, когда поссорилась с парнем

С одной стороны, конечно, нельзя сразу после ссоры бежать мириться. Молодой человек может привыкнуть к тому, что вы ведете себя лояльно и продолжать себя вести в том же духе. Вы, естественно, должны показать ему, что у вас есть гордость, и вы не дадите вытирать о вас ноги.

Но это, опять же, зависит от парня. Если вы уверены в нем и в его чувствах, то примирение с вашей инициативы не приведет ни к каким плохим последствиям.

Если посмотреть с другой стороны, то излишняя гордыня все испортит. Ваш избранник может принять вашу гордость за безразличие: если не звонит и не приходит, значит, я ей не нужен. Поэтому размышляя, что делать, если поссорилась с парнем, трезво оцените ваши с ним отношения. Кто из вас больше любит? Кто больше уверен в партнере?

До такого доводить нельзя ни в коем случае. Не перестарайтесь. Вы должны сами почувствовать тот момент, когда вам нужно собраться и идти мириться. Нельзя расставаться из-за глупости и излишней гордости.

В конце концов, не забывайте о том, что вам не безразличен этот парень. Возможно, вы даже испытываете к нему самые светлые чувства. А в том случае, если ваша любовь взаимна, то о таком слове, как гордость вообще не должно идти речи. Забудьте об этом. Умейте находить компромиссы. Решайте все разговором.

Бывают, конечно, ссоры, которые нельзя отнести к рядовым неурядицам. К сожалению, встречаются и такого вида конфликты, решение в которых полностью от вас не зависит. Если ваш парень сделал вам действительно больно и где-то даже наплевательски, то вы не обязаны идти мириться первой. Может, ему это и не нужно вовсе. Главное, в таких ситуациях, быть уверенной, что вас любят и ценят, тогда можно думать и том, чтобы сделать первый шаг. В другом случае, не спешите. Постарайтесь в одиночку все понять и оценить ситуацию.

Если вы поссорились с парнем:

 Частые ссоры с возлюбленным – одна из составляющих отношений. Конфликт можно принимать разнообразно: как вероятность разрешить трудности и стать еще ближе либо как маленький конец света. В случае если вы думаете, что это еще не конец и есть за что сражаться, после ссоры с молодым человеком, разложите обстановку по полочкам и приготовьтесь к сотрудничеству над вашим счастьем.

1.

Если же в момент ссоры вы ощущаете, что беседой правят эмоции, прервите осуждение вопроса и разойдитесь по своим углам. Если поссорились с парнем, поясните ему, что вам дороги ваши отношения, и вследствие этого вы хотите остыть и безмятежно подумать о происходящем.

2.

Пару дней мысленно не возвращайтесь к вашей ссоре, не надо пытаться найти виноватого и досказать обиды, которые не успели крикнуть ему в лицо. Занимайтесь своими ежедневными делами и по возможности более загружайте свое понимание хобби или же работой.

3.

Спустя некоторое время, сядьте за стол и запишите на листок причины вашей ссоры. Очистите всю перепалку от личных нареканий и попыток перекинуть вину друг на друга. Выделите лишь первопричину ссоры и другие точки, в каких ваши воззрения расходятся. На данном этапе вам сможет посодействовать лучшая подруга или же астропсихолог – выслушав пересказ событий, ваша астропсихолог отделит главное от ненужного.

4.

Просмотрев составленный список, потрудитесь понять, кто где прав, а где – нет. Нечасто случается, что совершенно прав только один из ссорившихся, а второй – просто-напросто жертва. Без разницы от того, удалось ли вам решить эту задачу, переходите к последующему шагу.

5.

Что делать дальше, если поссорилась с парнем? Определите, чего же вы желаете достичь в последующем, что для вас приоритетно: сберечь отношения, вынудить человека извиниться, доказать свою правоту. Исходя, из цели прикиньте, что возможно устроить для ее достижения. Отталкивайтесь от настоящих условий. Пропишите, на какие действия готовы пойти вы сами, а в каком вопросе ваша позиция непоколебима и принципиальна. После выскажете письменно собственные требования к молодому человеку – они также должны помочь вам достигнуть цели.

6.

Опять встретьтесь с молодым человеком. Скажите ему, что пытаетесь разобраться в ситуации совместно, дабы одолеть данную трудность. Если вас ранили его слова или же действия, скажите ему про это. Хотя высказывая жалобы, говорите о недостойных действиях, не обобщая и не переходя на личности. Другими словами у вас есть возможность завить, что вас ранит его невнимательность. Хотя не говорите, что он бесчувственный чурбан, не умеющий любить. Надеемся, что наши советы помогли вам ответить на вопрос: «Что делать, если поссорилась с парнем».

Как предотвратить ссоры с парнем

Как же это всё иногда надоедает, не хочется слышать и видеть никого и ничего. Мучительные разговоры, крики, слезы и всё остальное, что сопровождает ссоры, уже утомили вас? Вероятно, вы часто ссоритесь с парнем и вам нужно научиться предотвращать ссоры. Для этого:

¨ Прекратите говорить первой. Если Вы начали активный спор, но не хотите его продолжать, хорошим выходом будет просто замолчать. Это будет поначалу сильно раздражать Вашего собеседника, но со временем он поймет, что его слова улетают просто в никуда. И эта ссора прекратиться;

¨ Уйти. Это, конечно выглядит очень неэтично, но всё же, есть моменты, когда мы на грани. Если поссорились с парнем, уход – это уход не только от ссоры, Ваш собеседник может понять это как уход от самой проблемы. И Вы должны это прекрасно понимать;

¨ Молчание. Как только обычные переговоры переходят в ссору, советуем оставить это дело. Вы просто пускаете всё на самотек, но благодаря этому сохраняете свои силы и нервы;

¨ Компромисс. Если Вы не хотите ругаться, то предложение взаимовыгодное повернет Ваш разговор в совершенно другое русло, более конструктивное. Но при предложениях компромисса оставьте выбор Вашему собеседнику, иначе он не успокоится. Ведь он бы сам предложил Вам решение, если хотел бы этого;

¨ Извинения. Иногда в отдельных случаях, девушки при извинениях меняют свое отношение ко всему и всем в этот момент. Если поссорились с парнем и извинитесь, еще раз напомните о своей любви (искренне), то можете еще и выиграть в споре;

¨ Мирным способом. Объясни, что у тебя совсем нет желания ссориться и кричать. Пусть твой оппонент поймет, что ведет себя неподобающе. И вскоре ты увидишь, как ранее кричавший человек превратиться в конструктивного политика;

¨ Комплименты. Особенно, если это девушка, то комплимент про её красивую прическу или кофточку, которая ей очень идет, придут Вам на помощь. Девушки очень вспыльчивы и непредсказуемы. Если Вы видите в ней своего оппонента только как соперник, то Вы можете не выжить в этом бою.

В современном мире мы постоянно сталкиваемся с десятками конфликтов везде, где есть люди. Но не стоит из-за плохого настроения срываться на других, как очень часто это и случается. Попробуйте просто выплеснуть эти негативные эмоции на какое-то дело или предмет. Уходя от ссоры, вы не всегда можете уйти от причин этой ссоры. Вы должны понять причину ваших конфликтов с парнем, только в этом случае вы сможете их избегать.

15 августа 2020 в 10:22

Ольга Березина

Как помириться после ссоры?

Если отношения – это искусство, то примирение после ссоры – одно из самых сложных его произведений. Конечно, конфликты с любимым лучше предотвращать. Но что, если вы уже высказали все, что думаете, выпустив пар и обидев партнера? Это не конец света: сейчас самое время сделать шаг навстречу примирению! Но как и когда? Вот 7 важных советов от психологов:

1. Помните: мужчины выражают чувства иначе. Если ваш любимый молчит после ссоры, его поведение вполне объяснимо. Он немногословен не потому, что хочет вас позлить или думает про вас плохо. Скорее всего, он просто переживает чувства внутри себя и успокаивается, чтобы снова начать диалог.

2. Дождитесь, пока эмоции утихнут. Мириться лучше на холодную голову. Тогда вы не только придете к миру и гармонии, но и сможете продуктивно обсудить, что произошло и как этого избежать в дальнейшем.

3. Извинитесь, если наговорили лишнего. Любому человеку тяжело удержаться от того, чтобы в пылу эмоций не сказать что-то обидное в адрес партнера. Если вы сильно задели любимого, обязательно подойдите и объясните, что вы это не всерьез. Иначе боль от сказанных слов так и останется на душе.

4. Сделайте первый шаг. После ссоры любимый не хочет идти навстречу? Начните процесс примирения самостоятельно. Так или иначе, в любом конфликте виноваты двое. Даже если партнер виноват больше, помните, что ответственность за отношения лежит и на вас. Будьте мудрее и дайте себе шанс на счастливую жизнь.

5. Не затягивайте конфликт. Обиды и негативные эмоции будут расти, как снежный ком, пока вы оба храните молчание. Игнорировать друг друга после ссоры — последнее дело. Поэтому, как только «остынете», начинайте мириться. Сэкономьте время для более приятных моментов с любимым.

6. Не выносите ссор из избы. Если вы поссорились, окружающим незачем об этом знать. Вы можете негативно настроить друзей и близких к любимому, что в будущем может плохо отразиться на отношениях.

7. Обнимите друг друга. Доказано, что просто невозможно долго злиться на любимого человека, если он обнимает и целует вас. Попробуйте физически продемонстрировать нежность и заботу. Возможно, вначале вам это покажется немного неестественным. Но когда вы начнете улыбаться или смеяться, вы поймете, как важен этот совет!

Как помириться со второй половинкой после ссоры: 10 секретов от психологов

КАК ПОМИРИТЬСЯ ПОСЛЕ ССОРЫ С МУЖЕМ ИЛИ ЖЕНОЙ

Народная мудрость про секс после ссоры хорошо работает, если ссора небольшая. Никто не перешел на личности, не начал выяснять, почему человек всегда так поступает, да и вообще, страсти просто не успели разгореться. Просто повздорили, и сняли напряжение в постели. Отличный вариант для начала отношений или ситуации, когда делить особо нечего. Конечно же, лучше всего работает примирительный секс. Она забыла про День рождения его мамы, он обиделся и сидит, надувшись, играет в телефоне в игрушку. Она уже нацепила эротичное белье и демонстративно дефилирует в чулках. Он погружается в игрушку. Теперь обижается еще и она, и налаживает тотальную слежку за супругом. Логично же, что если он не хочет примирительного секса, у него кто-то есть. Или нет? Второй вредный совет – просто ведите себя как ни в чем не бывало. Он раскритиковал ее работу при всех родственниках и напрямую сказал, что лучше бы она сидела дома, все равно он обеспечивает семью, и ему дешевле бы обошлось, если бы она не работала. Она сильно расстроилась, вся семья приняла его сторону. А еще ее родители завели разговор о внуках, когда ей совершенно этого не хотелось обсуждать. На следующий день он как ни в чем не бывало стал разговаривать с ней о намечающихся выходных и планах на них. Да еще и начал намекать, что совет ее родителей – единственно верный. Она собрала вещи и переехала к подруге, оставив невнятную записку про то, что ей «надо подумать над отношениями». Почему такая драма? Мужчина просто проигнорировал сигналы девушки. Она всем своим видом показывала, что этот вопрос для нее- важный, и она не хочет повторения ситуации, когда вся семья против нее, и никто не понимает ее увлечений и попыток самореализации. Девушке хочется, чтобы ее мужчина проявлял участие, а не игнорировал и подкалывал ее, да еще и намекал на то, что карьера не удается, и единственный удел – это пеленки и распашонки. Даже если в душе она и хочет стать матерью, мириться сейчас для нее означает – быть униженной перед собой. Третий вариант вредных народных советов как помириться с парнем или девушкой после ссоры – призвать на помощь старшее поколение. Нет ничего хуже ситуации, когда все друзья, старшие родственники, и окружение в курсе конфликта, и одна из его сторон громко призывает силу своего окружения, и требует, чтобы ей помогли, не оставили в трудную минуту и обязательно приняли ее сторону. Нормально ли это вообще? На самом деле, не очень. Почему совет про секс вредный: Человек серьезно обиделся, ему выразили неуважение, непонимание его приоритетов, и, возможно недостаток любви; Ему может показаться, что решать вопрос сексом – еще больший диссонанс; А может быть, у него просто нет желания заниматься сексом, если что-то случилось серьезное Так или иначе, от второго участника ссоры ждут не эротических намеков, а признания своей неправоты и откровенного разговора. Такой подход к ссоре демонстрирует: Нежелание принимать на себя ответственность; Попытку продавить партнера, заставить его принять свою сторону под властью авторитетов родни и друзей; Угрозы, например, социальной изоляцией и преданием остракизму в семье

НОРМАЛЬНАЯ НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ ПО ПОВОДУ ССОР

В народе не принято выносить сор из избы, то есть обсуждать конфликты с партнером с соседями, родителями и друзьями. Это хороший вариант, если речь не идет о психологическом или физическом насилии. Народная мудрость не работает, если: Причиной ссоры стало жесткое и постоянное игнорирование интересов одного из партнеров; Суть проблемы – в постоянном унижении только одного человека, а не в разнице интересов; Конфликт дошел до физического насилия Любое рукоприкладство, даже «в шутку», не должно оставаться без внимания. К сожалению, психологи тут единодушны – пострадавшая сторона должна собрать вещи, и покинуть человека, который смог дойти в ссоре до драки. Конечно, в нашей стране домашнее насилие – не что-то из ряда вон выходящее, но тут надо четко понимать, что если человек считает допустимым ударить партнера, то он продолжит делать это и снова. В случаях же, когда причиной обиды стало что-то не страшное, например, разругались вусмерть на почве того, на какой концерт идти в выходные, не стоит обзванивать всех подруг и друзей, и создавать группу в Вайбере под названием «Мой муж – социофоб с плохим музыкальным вкусом». 

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ВСЕМ ПАРАМ

Бывает так, что склоки – индикатор отсутствия самого главного, любви. Если ее раздражает в нем все, от недостаточно большой зарплаты, до совершенно не подходящего рода занятий, возможно, дело не в склочности дамы, а в том, что она живет со своим партнером по расчету. Тогда все бурление страстей провоцируется подсознательно. Женщина транслирует ему: «Уходи, а вот айфон и сумку можешь оставить». Как правило, он уходит. Эта ситуация – повод к размышлению. У всех свои мотивы вступления в отношения и их продолжения. Мало кто пользуется некими универсальными формулами или чем-то подобным. Но если даже отношения были завязаны не по причине любви, а почему-то еще, невозможность наладить контакт – прямой индикатор того, что надо завязывать с этим. Если ссора перерастает в вечный скандал, и мириться не хочется, но «надо, ведь что кажут люди», мириться не надо. Найдите в себе силы прекратить все это, вздохните свободно, и заведите уже достойные отношения.

ГОЛУБЬ МИРА, ТЫ КУДА?

Примирение не будет простым. Даже если партнер – легкий веселый человек, первые дни после ссоры лучше воздержаться от попыток контактов. Исключение- когда делаются навстречу шаги самим «пострадавшим» в ссоре. Не нужно делать следующее: Говорить стандартные фразы про «осознал свою вину, меру, степень, глубину»; Голословно обещать исправиться; Доставать партнера звонками и СМС, если с вами уже не общаются Лучше работают дела. Например, они поссорились из-за ее любви к посещению всех вечеринок этой Вселенной и развязным танцам на барной стойке в очень нетрезвом виде. Она действительно осознала, и стала вечерами ходить в спортзал и приличные бары, где выпивают бокал вина и разговаривают, а не пляшут в полуголом виде. После этого события можно и помириться. Или жена перестала с ним разговаривать, так как он обещает начать гулять с ребенком вот уже целую неделю, но вместо этого сидит с другом на скамеечке, пьет пиво, а ребенок спит рядом с пьющими и курящими мужчинами в коляске. Он берет коляску и действительно начинает гулять, без сигареты, пива, друга, и третьих лиц.

ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, И ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОЖАЛОВАТЬСЯ

Помните, что вы не в школе. Мама не погладит по головке, и не скажет, что соседский мальчик – просто хулиган, и его поведение – дергать за косички, постоянно обзывать, и не давать пройти – не подобающее. Родные могут стать катализатором углубления ссоры. Если все родственники в курсе, что в среду вечером муж вместо того, чтобы вынести мусор и погулять с ребенком пришел домой и завалился спать, вероятно, нетрезвый, лучше от этого не станет никому. Укоры родни и эскалация конфликта не помогут семье «как-то укрепиться». Нужно выговориться? Напишите на анонимный форум психологической поддержки, или начните писать короткие рассказы в блог. Это работает куда лучше, чем рассказанная подружкам во всех подробностях история вашей жизни и злоключений с мужем, всеми его друзьями и родственниками.

ПУТЬ И ЖЕЛУДКИ

Совет из области «домострой плюс» гласит, что надо обязательно готовить кучу еды и пытаться соблазнить мужчину ей, даже если готовить и не хочется, а есть большое желание опрокинуть благоверному на голову сковородку. Почему не надо следовать «домостройскому» совету? Так подсознание второй стороны конфликта само все доделает. С виду она будет как бы хотеть все вернуть, укрепить и помириться, а в душе станет беситься из-за необходимости вставать в 6 и жарить проклятые сырники человеку, который даже не вспомнил, из-за чего поругались-то.

ХОРОШИЙ СОВЕТ НЕ В НАШИХ ТРАДИЦИЯХ

Есть такая профессия – семейный психолог. В цивилизованном мире к нему ходят, чтобы улучшить отношения, если действительно котят их улучшить. Он помогает участникам ссоры начать вновь общаться между собой без обвинений и каких-то скандалов. Психолог – выход, когда ситуация раскручивается как снежный ком, не получается как-то сдерживать себя, и конфликт настолько велик, что попахивает расставанием. Важно: это не должен быть друг одного из партнеров или супругов. Нужно именно третье лицо. Если «нет денег» — напишите вместе на форум психологической помощи, или позвоните на горячую линию. Но только не друзья, мамы и подружки.

НЕПЛОХОЙ ВЫХОД ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ

Оба понимают, что помириться хочется, и нужно как-то преодолеть конфликт? Нужно просто вдвоем сесть и сформулировать в письменном виде претензии. Желательно по пунктам. Без переходов на личности. Начать надо со слов «Я чувствую что…» А не «ты такой-сякой». Далее стоит обменяться письмами и ответить, так же на бумаге. К чему разводить канцелярщину? Это поможет сконцентрироваться на проблеме, и решить ее вдумчиво, а не просто поговорить, поругаться и разойтись в очередной раз.

И СНОВА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

Те, кто поругался «намертво», не общается, и не имеет варианта контактировать, должны найти его, но аккуратно. Пусть пройдет время, страсти утихнут, супруг или партнер перестанет болезненно реагировать. И тогда можно будет уже поговорить, выяснить, что стало причиной и больше так не делать. Исключением может стать измена. Сколько бы нас не призывали мудро прощать ради детей , но заблокировать изменщика или изменщицу в соцсетях, перестать отвечать на звонки, выбросить вещи, и подать на развод –норма. Не все люди считают, что предательство можно пережить. Конечно, многие поступают в духе «я же люблю…» и пытаются «простить», но нужно принять и другую точку зрения. Она оправдана, особенно если вторая сторона конфликта продолжает игнорировать нормы морали.

РАЗВОД ИЛИ ССОРА

Есть определенная категория экзальтированных людей, которые всегда пытаются развестись из-за непомытой чашки, невынесенного мусора, и ссор по поводу того, кому гулять с собакой. Нужно хорошо знать своего партнера. Такие «скандалисты» — это не плохие или невоспитанные люди, а просто слишком темпераментные. «Повезло» встречаться именно с таким чудом природы? Лучше будет принять его или ее таким, какой он есть. Постоянные угрозы в данном случае – просто фигура речи. Ничего серьезного они не несут под собой. Хотите действительно перестать скандалить, и начать нормально жить? Учитесь слушать своего партнера. Его требования — не всегда попытка попрать ваши гражданские права и свободы. Отношения – для двоих. Если ситуация складывается так, что только одна сторона в них пытается диктовать свои правила и требования, нужно серьезно задуматься о сути таких взаимоотношений. Итак, чтобы знать, как помириться с парнем или девушкой стоит для начала понять свои мотивы и исключить ситуацию мира ради мира. Кроме того нужно сформулировать суть конфликта, и записать свои желания и претензии партнера. После этого – обменяться, и постараться найти решение вместе в письменном виде. Прекратите считать, что сексуальная провокация, вкусная еда и другие «народные» методы действительно помогают перестать ссориться. Не нужно бегать по друзьям и родственникам, чтобы мирили. Ведите себя как взрослый человек, и все будет разрешено в лучшем виде.

Источник: intrigue.dating

Фото: vernilybov.ru 

Как помириться с парнем, если ты его обидела — Интим

Как помириться с парнем: буря эмоций

Когда ты осталась одна после ссоры с любимым, для начала дай выход эмоциям. Поплачь, выплесни из себя весь негатив наружу криком, включи громкую музыку, даже запусти пару тарелок об стену, но смотри не поранься осколками. Вот только мобильник об пол не стоит – когда эмоции улягутся, он тебе еще пригодится. Проговори вслух все те эпитеты, которыми ты готова его наградить за вашу ссору. Не гаси в себе эмоции. Вот увидишь, через время буря в тебе поутихнет, гнев уляжется, карусель в голове приостановится, и мысли постепенно придут в норму. Успокоилась? Теперь самое время подумать.

Как помириться с парнем, если вы поссорились навсегда?

Вдумайся, какое сильное слово – «навсегда». Представь себе, будто и правда ты навсегда с ним поссорилась. И ты больше ни разу его не услышишь. Он не назовет тебя котенком (и далее по списку любимых шаловливых прозвищ). И он больше не будет дарить тебе цветы и кормить с руки любимыми конфетами. За обедом его салфетка не превратится в самолетик, тюбик зубной пасты в ванной не будет сдавлен у самого колпачка, в спальне его подушка не сохранит тепло характерной вмятины, а в прихожей ты больше не споткнешься об его кроссовки, вечно путающиеся под ногами. Ты правда готова к таким изменениям в своей жизни?

Как помириться с парнем: вспомни хорошее

А теперь погрузись в воспоминания – и совсем еще свежие, и давние, когда вы только начали встречаться. Кстати, как вы познакомились? Какими романтичными были свидания, какими неожиданными – подарки, слова – многообещающими, глаза – горящими, губы – страстными, мысли – волнительными… Ты его любишь? За что? Вспомни его качества, которые заставили неровно биться твое сердце. Выуди их из памяти и поставь перед собой, пусть они загородят картинку недавней ссоры. И пусть твоя любовь к нему загасит твой гнев.

Как помириться с парнем: ищи нужные слова

Ссорятся все, потому что все мы разные, и это нормально. Было бы странно, если бы люди, прожив всю жизнь вместе, ни разу не поругались – представь, как это было бы скучно! Да, разрыв отношений, кто бы ни был виноват – это неприятно. Иногда обидно, иногда нестерпимо больно. Но чаще всего обида проходит, боль притупляется, а чувства (если они настоящие) берут верх и возгораются с новой силой. Все для тебя! – что ты готова сделать, чтобы снова и снова слышать эти слова от любимого человека? Пожалуй, горы свернуть и море переплыть. А уж попросить прощения – и подавно. Даже если и не ты в этом виновата, или не совсем виновата, или совсем чуть-чуть. Значит, ищем слова. Но не просто так – дежурные, а нужные, откровенные, идущие от самого сердца – любящего и готового на прощение и примирение.

Как помириться с парнем? Что написать парню, чтобы помириться?

Советы

• Простые способы заинтересовать парня
• Что написать мужчине в смс, чтобы он ответил
• Знакомство Вконтакте. Что написать парню
• Что написать парню после ссоры
• Что написать бывшему парню, чтобы получить ответ
• Типичные женские ошибки. Что не стоит писать

Нынешнее общение становится все проще и естественнее, чем ранее. Это делает проблему начала общения и его поддержания более простой. Сегодня не приходится ждать ответа на письмо неделями или месяцами. Ускоряется общение, а также процесс принятия решений в отношениях. Другими словами, сейчас всего за пару минут есть шанс добиться ответа от интересной личности, а также определенных действий. По этой причине будьте смелее, начинайте общение с парнем, который понравился, первыми. Сегодня это никого не удивляет, не считается предосудительным, поскольку нынешние девушки в большинстве случаев смелее.

Простые способы заинтересовать парня

Итак, рассмотрим простые способы заинтересовать представителя противоположного пола:

самый легкий вариант – сообщите о том, что желаете завести с ним знакомство. Все представители сильного пола полигамны, так что даже если парень уже нашел ту единственную, то на сообщение с предложением о знакомстве от красивой леди он обязательно ответит. Поначалу это будет обычный флирт, но дальнейшее общение находится в полной зависимости от вас;

если имеется в виду конкретно незнакомый мужчина (с которым вы хотите завести знакомство), то основной путь – хитрость. Именно ее не способны разгадать даже самые умные представители сильного пола. Поинтересуйтесь, есть ли у него сестра, которая училась в какой-то школе. Или скажите, что он слишком похож на брата вашей знакомой, которую вы никак не можете найти. Мужчина непременно клюнет на такой прием. Безусловно, он скажет, что вы ошиблись, а сестры у него никакой нет. Но это не важно, главное, что разговор начался. Потом напишите о собственной невнимательности, а также покайтесь в глупой ошибке. Дальнейшая переписка пойдет сама собой;

существует еще один действенный метод. Безусловно, он не подходит для Вконтакте, но если вам известен электронный адрес мужчины, то используйте этот шанс. Предложите встречу, укажите время и место. Мужчина точно будет шокирован. Когда у него минует ступор от такого послания, он непременно ответит. Далее стоит поступать по ситуации. Если спросит, кто это написал, ответьте. Если сообщит, что такая ему неизвестна, скажите, что он притворяется. После удивления он поймет, что вы перепутали адрес, и сообщит об этом факте. Но здесь снова важно вообразить «несчастную» девушку, которая перепутала адрес.

Девушки уверены, что фраза «Привет. Как ты?» неоригинальна и банальна, что нынешние парни не клюют на такое. Но это неправильно. Это примерно то же самое, если вы пишите, что желаете завести знакомство. А все мужчины, как уже упоминалось, полигамны, и простое «Привет» не оставляют без внимания. Возможно, из-за любопытства, а возможно, чтобы потешить себя. Все они самолюбивы.

Такие несложные способы помогут завести знакомство с парнем в переписке. Дальше все зависит от вас. Но помните, что ни в какой ситуации стоит помнить о такте, не становиться навязчивой. Не совершайте глупых ошибок в написании слов. Хотя парни, обычно, не образцы грамотности, рисковать не нужно.

На чьей стороне мячик

Не всегда можно однозначно установить, по чьей вине произошла ссора. В той или иной степени в конфликте есть вина обоих участников. Если зачинщиком ссоры выступает девушка, то и инициатива по примирению за ней. Мириться первой – вовсе не признак слабости. Таким образом вы не только берете ответственность на себя, но и проявляете зрелость, не стесняетесь признать важность отношений с любимым мужчиной.

Но если в размолвке виноват он, не у каждой девушки хватит житейской мудрости, терпимости да и просто желания инициировать процесс примирения. Но если вы проявите великодушие и дадите понять, что готовы принять извинения и начать диалог, умный мужчина непременно ухватится за возможность наладить отношения.

Что написать мужчине в смс, чтобы он ответил

Важно также знать, что написать мужчине в смс, чтобы побудить его к ответу. Но стоит заметить сразу, что заинтересовать незнакомца одним сообщением слишком сложно. Многие девушки желают знать ответ именно на такой вопрос. Но существует только один способ заставить мужчину ответить на первое сообщение. И этот способ не самый приличный, потому его не учитываем.

Итак, вы заполучили номер своего возлюбленного (не играет роли, как он вам достался). Как правильно использовать такой шанс? Звонить, конечно, боязно. Но это не удивительно, потому требуется подумать, что написать в сообщении, дабы побудить его к ответу. Лучший вариант – «ошиблась номером». С телефоном это сделать проще, ведь всего одна не та цифра – и смс-ка придет как раз к нужному адресату. Способов подстроить диалог немало:

предложите встречу, поинтересуйтесь, собирается ли он на лекцию по высшей математике, поделится ли записями с лекции, заедет ли за вами перед работой и т.п. Включите фантазию, только загодя придумайте план беседы, свои и его ответы; сообщите, что номер вам дала знакомая, что вы желаете пообщаться с ним. Только сразу, после его ответа, переводите беседу в иное русло, чтобы вдруг его не заинтересовала та «подруга», а не ваш разговор;

другой вариант – отправить смайл. Это эффективный и незатейливый способ. Если мужчина не зануда, то непременно отправит смайлик в ответ. А вы пришлите ему новый, в соответствии с тем, что он ответил. После пары подобных сообщений он сам что-то спросит.

Но ограничивайтесь нейтральными рожицами, не высылайте разнообразные поцелуйчики или обнимашки. Для первоначального общения хватит и обычных смайлов с улыбкой.

Попытка примирения: держим себя правильно

Даже если вы в душе – непревзойденная актриса драматического жанра, не спешите проявлять свой талант. Рыдания и заламывания рук вряд ли ускорят примирение с вашим молодым человеком. Такое поведение заставит его чувствовать себя не в своей тарелке, что не поспособствует откровенному и конструктивному разговору. Кроме того, некоторые парни считают женские слезы коварной манипуляцией. Вы же не хотите с самого начала важной беседы настроить мужчину против себя?

Держаться холодно и отстраненно – также плохой вариант. Парень может подумать, что разлука никак на вас не отразилась, что вас не очень-то и волнует судьба ваших отношений.

Во время разговора постарайтесь прояснить ситуацию: задавайте вопросы, чтобы знать наверняка, почему партнер поступил именно так, чем вы его обидели, что его не устраивает в ваших взаимоотношениях. Не пытайтесь додумывать за мужчину. Ваши предположения и домыслы могут не иметь ничего общего с действительностью. Как результат – ссоры на пустом месте.

Не прерывайте парня, когда он станет описывать собственное видение проблемы, даже если вы на 100 % уверены, что он неправ. Во-первых, не исключено, что вы не обладаете всей полнотой информации. Во-вторых, он же дал вам возможность высказаться – теперь ваша очередь позволить выговориться ему.

Не используйте во время разговора фразы «ты постоянно», «ты вечно», «ты всегда». Обсуждайте сложившуюся ситуацию, а не характер парня.

Не нужно недооценивать важность тактильного контакта. Нежные прикосновения и объятия – проверенные помощники в деле восстановления романтических отношений. Они «доскажут» то, что не произнесено вслух.

Знакомство Вконтакте. Что написать парню

В современном мире социальные сети набирают большую популярность. Знакомство Вконтакте заставляет задуматься, что написать парню, дабы стать ему интересной, получить ответ. Напишите привычное «Привет». Он ответит, скорее всего, тем же, ведь ему станет любопытно, что вы будете делать дальше.

Учитывайте, что прежде чем писать незнакомому человеку впервые, важно навести порядок на собственной странице. Удалите все фото с бывшими парнями, все неудачные кадры и симпатичных девушек. Потенциальный парень сначала пойдет детально изучать вашу личную информацию на странице.

Еще момент, непременно на аватаре должно быть ваше фото, а не картинка из Сети. Интерес мужчины тут же исчезает. Они, безусловно, любят тайну, но не в такой мере. Он задумается, почему вы скрываете свое лицо. А здесь появятся сомнения о вашей привлекательности.

Если отправить мужчине на стене Вконтакте какую-то картинку со смыслом, то, скорее всего, он спросит, что вы имели в виду, попросит помочь разгадать. Не отправляйте чересчур оригинальные или замысловатые картинки, в противном случае, парень испугается. Мужчинам не нравятся «непонятки», потому они и считают женский пол жителями другой планеты. Что для женщин тонкий и понятный намек, для мужчины – сложный ребус.

Прощение через телефонные сообщения

Перед тем, как начать извиняться, каждая женщина, которая провинилась, а также каждый виноватый мужчина должен знать об основных мелких нюансах, чтобы принести свои извинения правильно. Их нужно не только помнить, но и придерживаться:

• Смс девушке, любимому парню, мужу или жене не нужно отправлять слишком часто. Одного сообщения максимум в 3-4 часа будет достаточно, чтобы не надоедать человеку. Если ответа после нескольких отправленных сообщений не последовало, тогда либо подождите некоторое время, либо попробуйте другой способ принести свои извинения.
• Не дублируйте текст в последующих сообщениях.
• Что делать, если нет ответа? Если человек, перед которым вы извиняетесь, не отвечает, значит, вам стоит пойти на более серьезные извинения, нежели просто отправка смс.
• Текст смс подбирайте исходя из того, что бы вы сами хотели прочесть от любимого в качестве просьбы прощения.

• Не злоупотребляйте смайликами и скобочками. Ведь они всё равно не смогут натурально, точно и правильно передать любимому человеку глубину ваших эмоций.
• Объясните любимой или любимому, что вы искренне извиняетесь и просите прощения. Лучше не использовать фразу «Я так сделал (а), потому что…». Это касается таких ситуаций, когда девушка права (или парень прав).
• Не думайте, что сразу после первого смс человек способен вас простить. После нескольких сообщений можете отправить последнее с фразой «Ты готов (а) простить меня?» Обычно такая фраза позволяет получить ответ сразу.

Что написать парню после ссоры

Если вы поругались, то возникает вопрос, что написать парню после ссоры, чтобы помириться и получить ответ. Итак, рассмотрим некоторые варианты:

напишите ему теплые слова. Для сглаживания отрицательных эмоций стоит написать обычные сообщения типа: «Я о тебе все время думаю», «Очень соскучилась», «Давай встретимся». Но это не поможет, если мужчина обижен на вас сильно; вариант с сообщением «Давай встретимся. Нам необходимо поговорить» подходит, если сложно забыть появившуюся проблему. Иными словами, когда прошел накал страстей, но проблему необходимо прояснить; если вы не концентрируетесь на вопросе, кто виноват, а кто прав, то напишите так: «Глупая ситуация. Ты мне очень дорог. Может помиримся?» или «Я очень соскучилась. Давай встретимся и прогуляемся». Такие варианты самые подходящие. Они покажут, что для вас важно сохранить отношения с мужчиной, а не выяснять их.

Если пишите мужчине после ссоры, то оба вы должны находиться в трезвом уме. Не ведите подобные разговоры на негативе, при накале эмоций. Помириться получится только окончательно успокоившись, потому стоит иметь терпение.

Причины ссор

Исследования психологов показывают, что в 80—85 процентов семей наблюдаются ссоры. Вот часто встречающиеся причины:

• Обиды, неуважение, недоверие, ревность, оскорбления.
• Недостаток положительных эмоций, неудовлетворение в сексе, недостаток нежности и теплоты.
• Несправедливое распределение обязанностей в семье и в доме, завышенное требование друг к другу.
• Отсутствие семейных традиций, неинтересные выходные, неумение проводить свободное время. Отпуска если даже вместе, то все равно в одиночку.
• Борьба за лидерство, соперничество вместо дружбы. Кто в доме главный?
• Финансовый вопрос. Не могут договориться о распределении бюджета, чувство неопределенности из-за нехватки денег.
• Различия в темпераменте. Супруги по-разному чувствуют обстоятельства и поэтому по-разному ощущают себя в них.

Что написать бывшему парню, чтобы получить ответ

Вопрос, что написать бывшему парню, довольно сложный. Здесь основная проблема в том, чтобы понять, стоит ли ему писать вообще. В первую очередь, стоит вспомнить ваше расставание, кто проявил инициативу, почему так произошло. Может быть, не стоит писать ему вообще ничего, поскольку, разбитую вазу склеить не получится. Но если вы решаетесь на этот шаг, переступая через собственные принципы и гордость, то прислушайтесь к таким советам:

не стоит писать сразу после расставания. Дайте ему подумать. Даже если вам хочется его вернуть снова, то делается это неназойливо и аккуратно. Лучше спустя несколько недель/месяцев написать обычное: «Привет. Как жизнь? Давно не переписывались». Этим вы продемонстрируете, что не помните обид (даже если ситуация прямо противоположная), не будете его упрашивать вернуться; кроме того, если в прошлом вы оба испытывали истинные чувства, а парень не самый плохой человек, то он непременно ответит вам. После этого напишите, что у вас все отлично, поведайте новости об общих знакомых. Другими словами, разрядите обстановку с самого начала. Получается, к наступлению вы не перейдете сразу.

Если же вы чувствуете, что мужчина только отписывается дежурными предложениями, не интересуется вами, ни о чем не спрашивает, то в его судьбе для вас нет места, его заняла другая. Не стоит угрожать ему или быть назойливой, как поступают чересчур «умные» девушки. Это не тот путь. Вообще-то он не последний парень на планете, если вы расстались, значит, так было нужно. Повезет другому. Оставайтесь гордой, цените себя, собственные достоинства.

Полезные советы жене

Любые конфликтные ситуации можно разрешить мирным путём, если это не побои со стороны мужа. Если мужчина поднимает на вас руку, нужно уходить и не оглядываться назад.

В первую очередь нужно научиться отпускать обиды. Мелкие недостатки есть у всех людей, и порой нехотя они обижают друг друга. Концентрация на мелочах приводит к накоплению отрицательного отношения и заранее настраивает на ссору, что не идёт на пользу отношениям.

Как помириться с мужем, если виноват он

Существует несколько решений, которые нужно принимать в зависимости от личных особенностей партнёра. К примеру, если вам известно, что рано или поздно провинившийся супруг придёт сам мириться, просто ждите этого момента и не торопите события. За время ожидания у вас появится возможность подготовиться к разговору.

Таких мужчин, которые признают свои ошибки и подходят первыми, довольно мало. В большинстве своём мужчины стараются оставить последнее слово за собой и не подходят мириться, чтобы не ущемлять собственное эго. Ещё причина может скрываться в том, что партнёр боится. Он испытывает страх быть отвергнутым в попытках заслужить прощение. В любом случае придётся предложить открытый разговор.

Главное в любой ситуации — сохранять самообладание, не превращая разговор по душам в очередной скандал.

Важно! Никогда не жалуйтесь в порыве злости на мужа подругам, родителям. Вы с ним помиритесь, а его репутация перед другими людьми будет безнадёжно испорчена.

Как извиниться перед мужем, если виновата жена

Далеко не всегда мужчина оказывается агрессором. Женщины — существа эмоциональные и склонны к агрессивному проявлению недовольства с обидами, укорами. Перед тем как извиниться, составьте план действий.

Действия в такой ситуации должны включать несколько ступеней:

1. Дайте ему остыть и сами придите в себя. Если сразу после ссоры начать извиняться, это прозвучит неискренне.
2. Войдите в его положение и оцените ситуацию его глазами.
3. Предложите обсудить проблему.
4. Укажите на то, как он дорог вашему сердцу. Опишите нюансы, вызывающие ваше недовольство, в другом ракурсе.
5. Если вы долго не разговаривали, первым шагом может быть смс. Это не ребячество — иногда написать проще, чем сказать словами.
6. Прикоснитесь к мужу и обнимите его — это будет лучший способ попросить прощения. Возможно, он, как маленький мальчик, жаждет тепла и ласки после обиды.

Семейная жизнь полна не только приятных моментов, в ней имеют место и ссоры. Умение решать конфликты мирным путём и сводить их к минимуму станет залогом долгих отношений.

Семья Психология отношений Проблемы в семье Муж и жена

Можно ли помириться с парнем по смс?

Всё-таки выяснение отношений – это не телефонный разговор, и примирение тем более.

Однако если ты не знаешь, как по-другому помириться с парнем, тогда напиши ему трогательное смс

, в котором расскажи о своих переживаниях из-за вашей ссоры.

Можешь отправить милый стишок в тему, смысл которой он должен понять. Хорошим вариантом будет послать бой-френду картинку, например, печальную и плачущую мордочку какого-нибудь зверька и т.д., а лучше всего вышли свою фотографию, где ты, допустим, одиноко сидишь на подоконнике и печально смотришь на ночное небо. А что? Красиво, романтично, трепетно. Он поймет и обязательно позвонит.

Если парень не хочет мириться?

Нельзя не хотеть помириться с человеком, который по-настоящему дорог

, поэтому стоит задуматься над его отношением к тебе. Возможно, повод для конфликта был всего лишь вымышленным, чтобы прекратить ненужные и наскучившие отношения. Это, конечно, самый плачевный вариант.

Возможно, твой парень обиделся на тебя за дело и ждет какого-то особенного извинения.

Придумай что-нибудь оригинальное, прояви фантазию и удиви его.

Причиной нежелания мириться может быть и банальное упрямство. В этом случае тебе стоит просто выждать некоторое время, а потом постараться попробовать наладить отношения еще раз. Дай бой-френду время соскучиться по тебе. Не проявляй инициативы и не предпринимай никаких действий, пускай он немного понервничает – полезно.

А если парень не идет на контакт?

Причины подобного поведения со стороны молодого человека может быть две: либо ты очень сильно обидела его, либо он чересчур много мнит о своей персоне.

В первом случае

, конечно, тебе нужно всеми способами вернуть его расположение, если ты дорожишь вашими отношениями и не хочешь, чтобы они закончились. Подойдут любые методы: звонки, смс, личный разговор.

Только смотри, чтобы это всё со стороны не выглядело навязчиво.

Ты можешь не только не вернуть его расположение, но и потерять уважение.

Извинись, но не теряй своего лица. Всё-таки в жизни случается всякое, и он должен понимать, что иногда нужно пойти на компромисс даже вразрез со своими принципами (если, конечно, он тоже дорожит отношениями).

Во втором случа

е тебе для начала стоит хорошенько подумать, прежде чем делать первый шаг навстречу этому самовлюбленному и законченному эгоисту. В конце концов, ты не Петрушка и не обязана перед ним вихляться, особенно если не ты виновата в ссоре. Не хочет мириться – пожалуйста, не настаивай. Если ты будешь бегать за ним и умолять, он вскоре начнет
«вытирать об тебя ноги»
, поэтому не становись «ковриком для ног».

Как себя вести во время конфликта

Поссорившись, все мы находимся под влиянием эмоций, преимущественно негативных. Никогда, какой бы жаркой ни была ваша дискуссия, не позволяйте себе переходить на личности и оскорблять парня. Так, если впоследствии вы и помиритесь, он никогда не забудет нанесенных оскорблений.

Почувствовав, что эмоции захлестывают вас, лучше остановиться. Объясните вашему парню, что, поскольку вы дорожите отношениями с ним, вам стоит сделать паузу и остыть. Это позволит и вам, и ему спокойно обдумать случившееся и не действовать в пылу гнева.

Как помириться, если виновата я?

Если в вашем расставании виновата именно ты, то помириться будет намного сложнее, поскольку парни обычно злопамятны и обидчивы (хотя должно быть как раз наоборот). Долгое время он будет дуться на тебя, избегать всяческих встреч и отвергать твои попытки пойти на контакт.

Выжди некоторое время, дай своему обиженному мальчику успокоиться и выпустить пар.

По прошествии определенного количества времени попробуй позвонить бывшему и договориться о встрече. Он может и отказаться. Тогда скажи, что это очень важно, и ты хочешь поговорить, но не по телефону. Парень, наверняка, немного поломается, а потом все же согласится. Главное дело сделано – вы встретитесь.

Теперь всё зависит от тебя, от твоих чувств к нему (и от его тоже), от способности убеждать и подмазываться. Да, мужчины очень любят, чтобы их упрашивали и умоляли, а они в это время капризничали и делали обиженный вид. Хм, всё больше и больше это мне напоминает типично женское поведение. Ну, да ладно.

Что делать, чтобы не ссориться? 5 советов от психотерапевта Филиппы Перри

В издательстве «Бомбора» вышла книга психотерапевта Филиппы Перри «Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)» – 300 страниц о выстраивании здоровых отношений со своими детьми. Впрочем, ее рекомендации пригодятся для всех, кто хочет найти общий язык с родными, близкими и другими людьми. The City публикует отрывок из главы «Окружение вашего ребенка»: в нем идет речь о том, как важно говорить о своих чувствах, и есть краткая памятка на тот случай, если появилось раздражение и назрела ссора.

Как ссориться и как не ссориться

Ссоры происходят в большинстве семей. Важно то, как вы преодолеваете (или не преодолеваете) конфликт, и как вы улаживаете (или не улаживаете) разногласия. Споры сами по себе далеко не всегда разрушают отношения и, соответственно, благоприятную среду для ребенка. Люди, состоящие в успешном браке и добрых отношениях, бывает, расходятся во мнениях и ссорятся. Это факт. Но даже после этого они продолжают уважать и ценить друг друга, озвучив противоречия и поделившись своими чувствами.

Теперь поговорим об основных элементах споров. У любого конфликта есть предмет. Это то, из-за чего вы ссоритесь. Дальше идут ваши чувства по поводу этого конфликта и чувства других людей. А потом следуют действия, то есть то, как вы решаете проблему.

Чтобы уладить разногласия, важно понять, как вы относитесь к предмету конфликта, и сообщить об этом. Следующий шаг – выяснить, какие чувства вызывает предмет конфликта у другого человека, и принять их во внимание. Если игнорировать эмоции, обе стороны начинают горячиться все больше, обмениваясь ударами в игре, которую я называю «словесный теннис». Они перебрасывают туда-сюда через сетку все новые и новые аргументы, чтобы сделать друг другу как можно больнее. При такой манере поведения целью спора становится набрать больше очков, а не найти действенное решение. Узнать о несовпадении мнений и проработать их возможно, только стараясь понять и найти компромисс, а не стремясь победить.

Давайте рассмотрим типичную семейную ссору из-за мытья посуды. Мытье посуды – предмет спора, а затем следует то, что люди чувствуют по этому поводу. Вот что происходит, когда действия ограничиваются обменом фактами.

ПОДАЮЩИЙ: Проблема в том, что, когда ты оставляешь грязные тарелки в раковине, остатки еды на них засыхают и хуже отмываются, так что мой сразу. 15-0
ПРИНИМАЮЩИЙ: У меня уходит меньше времени, когда я накапливаю грязную посуду за день и потом мою все вместе. 15-15
ПОДАЮЩИЙ: Оставлять немытую посуду негигиенично. 30-15
ПРИНИМАЮЩИЙ: Все бактерии погибнут при мытье, не имеет значения, когда я это сделаю. 30-30
ПОДАЮЩИЙ: На остатки еды слетаются мухи. 40-30
ПРИНИМАЮЩИЙ: Сейчас зима. Не вижу ни одной мухи вокруг грязных тарелок. Ничья

И так далее. Когда у одного из партнеров заканчиваются аргументы и он обречен «проиграть», это не добавляет ему любви и нежности по отношению к оппоненту. А «победитель» чувствует себя на коне исключительно за счет своей второй половины.

Другой стиль взаимодействия в конфликте и при возникновении разногласий я называю «Смотри: белка!», или отвлечение внимания. Вместо того чтобы озвучить то, что беспокоит вас или партнера, вы меняете тему. Так, увидев, что посуда не вымыта, вы не обозначаете проблему, а говорите или делаете что-то другое. Не всегда это плохо – бывает полезно отложить разговор, но нельзя полностью избегать обсуждения противоречий. Если старательно уклоняться от конфликтов, можно потерять ощущение близости: уворачиваясь от многочисленных табу, начинаешь обходить стороной партнера, а потом чувствуешь себя одиноким.

Третья манера поведения в споре – принять позицию мученика. В этом случае, придя домой, вы говорите: «Не переживай из-за грязной посуды. Я вымою». К несчастью, в подобных ситуациях «мученику» редко удается пробудить у остальных угрызения совести. В конечном итоге, он обижается и обвиняет всех вокруг или превращается в гонителя (см. ниже) и сыпет оскорблениями.
Гонитель нападает: «Ты просто свинья, раз не желаешь мыть посуду. Как можно терпеть такую грязь. Фу!» Тот, к кому обращено это замечание, немедленно готов напасть в ответ.

Ни один из этих четырех видов взаимодействия в конфликтах не способствует хорошей семейной атмосфере. Ссоры приводят детей в состояние боевой готовности, угрожают их ощущению безопасности, снижают способность вести себя открыто и проявлять любопытство к миру. Вместо этого им приходится переключать свою энергию и внимание в режим чрезвычайной ситуации.

Как же тогда лучше спорить? Прорабатывая возникшие противоречия, разбирайте их по очереди и не забывайте об истинном предмете обсуждения. Не следует копить свое дурное настроение и обрушивать его на близких, когда уже невозможно сдерживаться. Начните с того, что вы чувствуете, а не нападайте с обвинениями. Итак, если мы вернемся к немытой посуде…

«Мне так надоело, что каждое утро я оставляю чистую кухню, а после работы меня ждет гора грязных тарелок. Если бы ты мыл за собой посуду в течение дня, мне было бы намного легче».

Идеальный способ – думать не о том, как победить, а как понять второго. В ответ вы можете услышать: «Прости, дорогая. Я не хотел, чтобы тебе было плохо. У меня просто полно работы. Я понимаю, что это не самая приятная картина, которую хочется увидеть, когда приходишь домой». А вы можете сказать: «Да, на тебя и правда много навалилось. Ладно, бог с ним. Давай ты моешь, а я вытираю, что скажешь?»

Основополагающее правило спора – использовать «я» вместо «ты». Например: «Мне обидно, что ты не отвечаешь мне, когда сидишь в телефоне», а не «Ты меня игнорируешь, когда сидишь в телефоне». Никому не нравится получать характеристики и оценки, особенно негативные. Если вместо этого описать, как вы чувствуете себя из-за того, что второй делает или говорит, речь пойдет о вас, и выслушать это станет гораздо легче.

Естественно, ни один прием озвучивания жалоб не сможет стопроцентно гарантировать «успех», то есть обеспечить вам то, чего вы хотите добиться. Но успешное взаимодействие – это не манипуляция. Это хорошие отношения. Открытое выражение своих чувств и желаний способствует близким отношениям, в то время как, дергая за ниточки партнера, нельзя добиться крепкой связи.

Использовать местоимение «я» вместо «ты», признаваться в собственных эмоциях и стараться узнать, что чувствуют другие – вот лучший способ улаживать неизбежные противоречия, возникающие в семье. Ваш ребенок будет чувствовать себя в большей безопасности, потому что такая манера поведения снижает количество обид и помогает взаимопониманию. Также он, вероятно, переймет уважительный и эмоционально верный стиль ведения спора, видя перед собой правильный пример.

Одна из первых и основных причин разногласий – убежденность людей в том, что на них нападают специально, хотя это не так. В качестве иллюстрации приведем типичную семью. Назовем их семьей Херитидж.

Джонни, студент двадцати двух лет, рассматривает старую кожаную куртку отца. Он говорит: «Пап, тебе уже сто лет, ты это больше никогда не наденешь. Можно я возьму ее себе?»
Кит, учитель, чувствует себя старой развалиной после неудачного дня на работе и тщетных попыток понять поколение своего сына. Джонни попал по больному. Кит повышает голос: «Что, не можешь подождать, пока я умру, чтобы начать рыться в моих вещах?»
Джонни кажется, что скандал разгорелся на ровном месте, и он чувствует, что на него нападают. «Блин, я просто спросил! Что ты вечно ко мне придираешься?»
«Я не придираюсь, я просто не хочу, чтобы ты вел себя, как будто я уже умер».

Эту ссору не назовешь серьезной. Я уверена, что Кит в конце концов бросит Джонни свою куртку и скажет: «На, забирай». А Джонни ответит: «Не нужно мне твое барахло. Все равно придется одевать тебя во что-то, чтобы положить в гроб». Они оба посмеются, и инцидент будет исчерпан. Но если они не поймут, что произошло на самом деле, у обоих останется неприятный осадок и, весьма вероятно, нечто подобное случится снова.

Итак, давайте посмотрим, что же на самом деле происходит. Представим, что вмешался мудрый посредник.

«Он хочет моей смерти», – говорит Кит.
«Ничего подобного. Я хочу его куртку», – говорит Джонни.
«Это одно и то же», – утверждает Кит, понимая, что это не так.
Посредник вмешивается: «Нет, конечно, не одно и то же. Но сегодня для тебя, Кит, это звучит именно так. Вот только Джонни не обязан об этом знать. Тебе, Кит, показалось, что на тебя напали, и ты нанес ответный удар. А поскольку Джонни не понял, что ты чувствуешь себя атакованным, у него сложилось впечатление, что твоя реакция на его слова ничем с его стороны не вызвана. Естественно, он перешел в контрнаступление».
«Да, что касается меня, так и есть», – говорит Джонни.
Кит молчит, поэтому посредник убеждает его: «Только из-за того, что ты чувствуешь, будто на тебя нападают, не стоит делать выводы, что так оно и есть на самом деле».
«Он сказал, что мне сто лет!», – защищается Кит.
Посредник: «Да, он прячет свои чувства за аргументами. Он этому научился, с самого рождения наблюдая за вашими партиями в «словесный теннис». Если посмотреть глубже, похоже, тебе тяжело смириться с возрастом, поэтому ты цепляешься за символы своей юности вроде кожаной куртки. Это вполне простительно, так что можешь признаться».

Новая версия разговора могла бы звучать так:

«Какая классная кожаная куртка. Можно я возьму ее себе?»
«Надо подумать… Я понимаю, что тебе ее очень хочется, но я пока не готов с ней расстаться. Может, я и не надену ее больше никогда, но мне нужно привыкнуть к мысли о том, какой я уже старый. Вещи моей молодости приносят мне утешение».
«Прости, я невольно напомнил, что тебе уже шестьдесят».
«Не переживай, мне следует об этом помнить. Я чувствую себя стариком, потому что не понимаю некоторых моих студентов».
«Например?»
«Мне только показалось, что я понял что-то про социальные сети, как я слышу «свайпнуть влево». Что он хочет сказать?»
«Так, давай я тебе покажу…»

Упражнение: докопайтесь до сути

Вспомните последнюю ссору с любимым. Не концентрируясь на том, кто был прав, а кто виноват, постарайтесь развернуть случившееся, как сделала это я на примере стычки Джонни и Кита. Теперь – опять же, как это было сделано в примере, – посмотрите на ситуацию со стороны и проработайте чувства всех действующих лиц. Затем примерьте на себя роль мудрого посредника и подумайте, что можно изменить в диалоге, который привел к разногласиям, и как его улучшить. Ниже представлена краткая памятка: что стоит держать в голове, когда приходится говорить на трудные темы, когда вы раздражены или чувствуете неизбежность ссоры:

1. Сообщите о своих чувствах и принимайте в расчет чувства другого человека. Это не равноценно тому, чтобы назначить себя «правым», а другого «виноватым», и не означает считать себя «умным», а другого «глупым». Ничто так не разрушает отношения и семьи, как человек, который настаивает на своей правоте. Вместо того чтобы мыслить в категориях «прав – не прав», лучше подумать о том, что каждый из вас испытывает.

2. Выстраивайте свои границы, а не границы другого. Для этого используйте местоимение «я», а не «ты».

3. Не реагируйте – размышляйте. Не обязательно всегда все обдумывать, прежде чем реагировать – я не призываю вас терять спонтанность. Но если вас охватила досада или злость, мне кажется, неплохо взять паузу и понять, почему это произошло. Если бы Кит из описанной выше ситуации сделал это, он бы понял, что гнев, испытанный им в ответ на вопрос о куртке, на самом деле не связан с его сыном.

4. Примите то, что вы уязвимы, вместо того чтобы бояться этого. В примере, приведенном выше, Кит понял бы, что боится старения и скорее спрячет этот страх за злостью, чем продемонстрирует свою ранимость. Но только позволив себе быть уязвимыми, мы сможем раскрыться и наладить близкие отношения.

5. Не стройте предположения о намерениях других людей. Стараясь не увлекаться допущениями и проекциями своих эмоций на окружающих, попробуйте выяснить, что же они чувствуют и признать свою ошибку, если поняли их неправильно. Понимание собственных чувств и чувств людей, с которыми вы имеете дело – не только краеугольный камень переговоров, но и основание для конструктивных отношений и эмпатичного родительства. Никогда не поздно начать такое взаимодействие.

Когда у родителей получается выполнять эти правила, улучшения паттернов общения становятся заметны достаточно быстро.

Иллюстрация обложки: Getty Images

6 причин, по которым парень игнорирует вас после драки, и 5 вещей, которые вы можете сделать

Вы только что поссорились со своим мужчиной, и теперь ваш парень игнорирует вас после драки, не отвечая на ваши звонки и не отвечая на ваши сообщения? Вы чувствуете разочарование, потому что не можете понять, как игнорирование кого-либо после драки может решить проблемы?

Следующие вопросы приходят вам в голову. Как мне поговорить с ним о ссоре теперь, когда он меня игнорирует? Между нами все кончено только из-за того, что мы сильно поссорились? Эти мысли могут часто приходить вам в голову, и вы не можете не задаться вопросом, почему ваш парень игнорирует вас после драки? Давайте разберемся.

Чтение по теме: Три года моего брака Мой муж внезапно исключил меня из своей жизни

Почему парень игнорирует вас после драки?

Трудно иметь дело с тем, чтобы тебя игнорировал человек, которого ты любишь больше всего. Что еще хуже, молчание причиняет еще больше вреда после неприятного спора. Вы могли бы сказать: «Мой парень не разговаривал со мной неделю после ссоры».

Некоторые люди мало разговаривают, и их механизм выживания после ссоры не позволяет им справиться с трудностями в отношениях на расстоянии.

Тем не менее, естественно, что после драки ему и вам обоим потребуется время, чтобы успокоиться, потому что эмоциональная суматоха, зарождающаяся в вашем сердце и уме, вызывает крайний гнев по отношению к другому.

Вероятно, его потребность в пространстве заставляет его игнорировать вас после боя. Он может дольше отвечать на ваши сообщения или просто не отвечать на ваши звонки или сообщения.

Сначала может показаться, что он занят, но если прошел день или около того, а ваш парень не ответил на ваши звонки, вы, вероятно, обеспокоитесь.

Не позволяйте предположениям типа «Он собирается расстаться со мной?» Или «Он вообще обо мне не беспокоится?» мешают вашему душевному спокойствию.

Вы когда-нибудь думали, что ваш парень может игнорировать вас после боя, чтобы убедиться, что он не причинит вам вреда, или ждет подходящего времени, чтобы подойти к вам, чтобы снова исправить ситуацию? Отсутствие контакта после ссоры может быть вам полезно.

Много ненавистных слов часто произносится в припадках гнева, и он не хочет говорить то, что он не сможет взять обратно.Он, вероятно, имеет дело со своими эмоциями и пытается разобраться в проблеме, прежде чем он подойдет к вам и попытается разобраться.

Если ваш парень игнорирует вас после драки, значит, он обрабатывает свои собственные чувства, и иногда молчаливое обращение имеет свои преимущества. Представь это.

6 причин, по которым парень игнорирует вас после драки

Как только вы поймете, что прошло достаточно времени, а ваш парень все еще игнорирует вас, вы должны проанализировать ситуацию и понять причины этого.Вы должны использовать все способы и средства, чтобы понять: «Почему он игнорирует меня после спора?» «Что пошло не так?» и «Как я могу нормализовать ситуацию?»

Иногда вы можете задаться вопросом, игнорирует ли он вас из-за кого-то другого, но обычно это не так. Понимание причины его поведения также поможет вам лучше понять, как подойти к ситуации и наладить отношения.

Ссылки по теме : Иногда он относится ко мне хорошо, но иногда игнорирует меня, нравится ему я или нет?

Ниже приведены некоторые практические причины того, почему парень игнорирует вас после драки:

1.Он полностью занят другими делами.

Понимание времени драки и молчания имеет решающее значение. Возможно, ваша ссора совпала с крайним сроком работы или семейным обязательством, и у вашего мужчины просто нет времени, чтобы часами писать вам текстовые сообщения или разговаривать с вами, чтобы разрешить вашу ссору.

Вы можете предположить, что его поведение связано с вашей борьбой, но это может быть не так. Вам просто нужно набраться терпения и дать ему немного времени, не делая поспешных выводов, так как это только расстроит вас в конце.

Он мог быть полностью озабочен и у него не было времени разрешить бой.

2. Нужно время, чтобы поразмыслить и понаблюдать за текущей ситуацией.

После серьезной битвы очевидно, что вы оба будете злиться друг на друга, и все может занять неприятный поворот, если вы оба не будете осторожны.

В этом контексте, чтобы избежать неприятностей, связанных с ссорами между парами, ваш муж или парень может подумать, что необходимо игнорировать вас, чтобы остыть и лучше понять текущие обстоятельства.В этом случае работает запрет на контакт после аргументации.

Мы получили историю, в которой мужчина поделился подробностями крупной ссоры, которую он имел со своей давней девушкой. Они спорили, потому что она солгала о своем местонахождении. У него был тяжелый день, и он хотел провести с ней немного времени, чтобы улучшить свое настроение, но она сказала, что возникла чрезвычайная ситуация в семье, и она не сможет с ним встретиться.

Он был шокирован, увидев фотографии ее вечеринки с друзьями, когда она заявила, что ее отец находится в больнице.Он был в ярости и везде ее блокировал. В течение недели она пыталась связаться с ним разными способами, но он был не в состоянии скрыть свой гнев, чтобы даже выслушать ее.

Он знал, что если бы он заговорил с ней, то использовал бы резкий язык и назвал бы ее лгуньей и эгоистичным человеком. Прошло еще немного времени, и он заявил, что чувствует себя спокойнее и чувствует, что эмоционально готов выслушать ее доводы. В конце концов, они смогли наладить свои отношения и даже начали восстанавливать доверие в своих отношениях.

Дополнительная литература: 8 способов восстановить связь после большой драки

3. Вы сделали что-то, что его расстроило

Нет двух людей, которые могут быть совместимы во всех аспектах жизни. Между парой обязательно будут различия, и из-за этого можно не любить привычки и действия вашего партнера. Итак, когда вы обнаружите, что думаете: «Мой парень игнорирует меня, что мне делать?» вам нужно сделать шаг назад и поразмыслить над тем, что вы сказали и сделали во время спора.

Возможно, вы по незнанию сказали что-то обидное или повели себя таким образом, который спровоцировал его существующую неуверенность. Разные люди чувствительны к разным вещам, и мы должны остерегаться чувств других во время ссор.

Это красивая история пары, которая своими разногласиями укрепила свой брак.

Спросите себя, не сделали ли вы что-то, что его расстроило.

4. Может быть, он ничего не знает о ситуации.

Женщины, как правило, более внимательны и чувствительны к вопросам, и вполне возможно, что ваш мужчина не осознал серьезность ссоры.Он может не знать, что делать или как справиться с такой ситуацией, и поэтому предпочитает вообще избегать ее в надежде, что она разрешится сама собой.

Часто бывает, что у парней нет опыта, что делать после драки. Они не знают, делать ли им первый шаг или ждать, пока их партнер подойдет к ним и поговорит об этом. Вам нужно проявить терпение и понимание и создать некоторые рекомендации на будущее, если это так.

Дополнительная литература: 9 признаков того, что он сожалеет о том, что причинил вам боль

5.Скрытый страх ухудшить положение

Он боится сделать положение хуже, чем оно есть. Если он боится затянуть ссору еще дольше, возможно, он ждет, пока вы оба успокоитесь.

Его аргументация может заключаться в том, что он считает, что проблема будет решена только тогда, когда у вас будет время подумать над ситуацией и вы сможете вместе сесть и обсудить ее.

Он также может бояться потерять вас, непреднамеренно говоря обидные вещи, и это может подпитывать его молчаливое отношение к вам.

6. Проблемы / недоразумения кажутся ему тривиальными.

Иногда вы можете ссориться из-за глупых вопросов, и, полностью осознавая это, ваш парень должен прилагать усилия, чтобы игнорировать вас. Вот почему он не поддерживает контакт после ссоры.

Он будет делать это для того, чтобы вы оба не ссорились из-за одной и той же проблемы снова и снова. Он, вероятно, думает, что лучше держать в стороне такие тривиальные вопросы, игнорируя вас на время.

Ссылки по теме: 8 драк, которые каждая пара будет иметь в какой-то момент в их отношениях

После того, как вы узнаете вышеупомянутые причины поведения вашего парня, самое время разработать план, как привлечь его внимание, когда он игнорирует вас.

5 вещей, которые вы можете сделать, когда ваш парень игнорирует вас после драки

Вы должны тактично подходить к ситуации и следить за тем, чтобы вы не только смягчали драку, но и поддерживали близость в ваших отношениях.

Ваша цель должна заключаться в мирном разрешении конфликта, сохраняя при этом доверие и любовь в ваших отношениях. Ниже приведены несколько советов, которые вы можете использовать в подобных ситуациях.

1. Честно поговорите с ним.

Дайте ему время подумать.Когда вы чувствуете, что оба находитесь в нужном месте и готовы обсуждать ситуацию как взрослые люди, начните честный разговор.

Если вы полностью игнорируете своего партнера и ссору, это вызовет проблемы в ваших отношениях позже. Вы можете начать с того, что скажите ему, что вы хотите, чтобы вы поступили иначе в бою.

Вы можете разработать коммуникационную стратегию. Затем вы можете дать ему понять, как его действия причинили вам боль, вместо того, чтобы обвинять его.

Например, вместо того, чтобы называть его лжецом, вы можете дать ему понять, что чувствуете, что вы ему не важны, когда он лжет вам.Каким бы незначительным ни было недоразумение, всегда важно передать свои чувства.

2. Постарайтесь признать свою вину и при необходимости извиниться.

Вы принимаете свои ошибки.

Проанализируйте ситуацию и попытайтесь выяснить, что вы могли сделать не так. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать свою ошибку и извиниться за нее.

Вы действительно можете извиниться, не извиняясь. Все, что имеет значение, — это намерение, которое у вас есть в вашем сердце. Вместо того, чтобы думать о парне, игнорирующем вас после драки, подумайте, как вы можете инициировать примирение.

Это заставит вашего партнера ценить вашу зрелость и честность, а также предотвратит бесконечную ядовитую игру с обвинениями. Это не означает, что вы извиняетесь за то, чего не сделали. Ваши извинения должны быть искренними. Пожалуйста, будьте честны с собой.

Ссылки по теме: Как помириться после драки

3. Попытайтесь разжечь любовь свиданиями и прогулками

Иногда важно создать новые счастливые воспоминания, чтобы забыть старые плохие.Если парень игнорирует вас после ссоры, найдите время, чтобы обсудить с ним план и провести время вместе.

Итак, после ужасной ссоры поищите способы планировать свидания и прогулки вместе со своим парнем, чтобы забыть о прошлых ссорах и в полной мере насладиться обществом друг друга. Когда парень игнорирует вас после драки, это лучший выход.

Разжигание искры и добавление специй отвлечет ваши мысли от борьбы и причиненной им боли. Хорошее времяпрепровождение друг с другом — единственное, что поможет отношениям выдержать эти испытания.

Ссылки по теме: 5 советов для отличного секса с макияжем после неприятной драки

4. Делайте то, что ему нравится, например, готовьте его любимую еду

Делайте для него то, что сделает его счастливым и поможет вы оба забываете о ссоре. Готовя для него еду, покупая его любимую одежду, наряжаясь специально для него или помогая ему каким-либо образом, он поймет, что вы пытаетесь наладить свои отношения.

Комплимент ему также покажет, насколько вы заботитесь о нем и цените все, что он для вас делает. Если парень проигнорирует вас после ссоры, комплимент растопит его.

Посетите овощной рынок и купите то, что ему нравится. Сделайте салат, за который можно умереть, и он будет только улыбаться, все больше и больше.

Готовит его любимую еду

5. Покажите ему, какое значение он имеет в вашей жизни

Если парень игнорирует вас после драки, вы можете не позволять своему эго пострадать и обращаться к нему каждый день.Выражение любви без каких-либо запретов и демонстрация ему того, что он является главным приоритетом, будет иметь большое значение для исправления ваших отношений после ссоры.

В конце концов, он поймет, что игнорировал вас — одного из самых важных людей в его жизни, и он прямо противостоит вам, чтобы разрешить этот вопрос.

Наконец, не унывайте, когда вы замечаете, что ваш парень / муж игнорируют вас после ссоры. Вместо этого проявите инициативу и постарайтесь решить эту проблему. Продолжайте бороться, если вы искренне верите в свои отношения!

Часто задаваемые вопросы

1.Что делать, если он игнорирует вас после ссоры?

Вы даете ему понять, насколько он важен для вас в вашей жизни. Честно поговорите с ним, когда все остынет, извинитесь, если вы виноваты. Если нет, отпусти и приготовь его любимую еду.

2. Никакой контакт не заставит его скучать по мне?

Правило отсутствия контактов работает после разрыва, но после ссоры, если вы не будете поддерживать связь какое-то время, он может скучать по вам еще больше и понять, в чем он ошибся.

3. Как вы заставляете его чувствовать себя виноватым за игнорирование вас?

Если ты надулся, пролил слезы и бросил есть, то он почувствовал бы себя виноватым.Но никогда не рекомендуется манипулятивное поведение для получения желаемого, вместо этого ведите честный разговор.

4. Что вы делаете, когда ваш парень намеренно игнорирует вас?

Когда ваш парень намеренно игнорирует вас, вы понимаете, почему. Возможно, у него слишком много мыслей, чтобы начать разговор или еще одну конфронтацию с вами. Выясните причину и устраните ее соответственно.

15 главных признаков эгоистичного парня

13 способов заставить его осознать вашу ценность

11 способов перестать зацикливаться на ком-то

10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем

Ни один из мы чувствуем себя хорошо после ссоры с нашими парнями.В конечном итоге вы чувствуете себя достаточно агрессивным, чтобы пробить стену, и задаетесь вопросом, как вам успокоиться после боя. Как вы извиняетесь после драки? Что делать после ссоры с парнем?

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы ссоримся с самыми близкими нам людьми?

Потому что с любовью приходит множество ожиданий. Даже самая незначительная негативная реакция вашего партнера может причинить вам боль. Из всех людей, которых вы знаете, вы никогда не захотите, чтобы ваш партнер неправильно понял и причинил вам боль.

Говорят, ссоры укрепляют отношения. Но ссоры также заставляют нас ставить под сомнение многие вещи, особенно отношения, о которых идет речь.

При всех этих эмоциях и ожиданиях вы оба можете вступить в большую борьбу даже за самые незначительные вещи. Но вы не хотите злиться на них вечно, так что же делать после ссоры с парнем? Как вы извиняетесь после драки? Читайте дальше, чтобы узнать

Что делать после ссоры с парнем?

После ссоры со своим парнем вы знаете, что пора поговорить об этом, но не знаете, успокоился ли он.Вы не знаете, сколько ждать после ссоры, и это совершенно нормально.

Время, которое люди тратят на то, чтобы успокоиться после ссоры, варьируется от человека к человеку, от их темперамента, эго и т. Д. В отношениях часто встречаются споры, но именно то, что вы делаете после этого, определяет, здоровы ли ваши отношения или токсичны.

Ссылки по теме: 8 способов восстановить связь после большой драки

10 вещей, которые нужно сделать после драки с парнем

После ссоры со своим парнем вам нужно проявлять сдержанность, особенно когда дело доходит до ваших мыслей .Хотя можно было бы посоветовать решать проблемы с добротой и нежностью, это легче сказать, чем сделать.

Тем не менее, вы должны понимать, что проблема конфликта здесь, а не в вашем партнере. Обвинение его и игра в обвинения ни к чему вас не приведут. Если вы заинтересованы в восстановлении отношений после ссоры, вы должны внимательно подходить к решению проблемы.

Вот что делать после ссоры со своим парнем:

1. Не торопитесь, чтобы успокоиться

Если вам интересно, сколько времени ждать после ссоры, прежде чем поговорить с парнем, важно, чтобы вы подождали пока ты не успокоишься.Если вы все еще остываетесь и пытаетесь поговорить с ним, но разговор идет не так, как ожидалось, это продлит бой.

Гнев только усугубляет ситуацию. Примиритесь перед тем, как поговорить с ним, это поможет вам ясно мыслить и не позволит гневу омрачить ваши суждения. Вы будете готовы к исцеляющей беседе после боя.

2. Обсуди дела

что делать после ссоры с парнем? Общаться. После того, как вы оба успокоитесь и захотите помириться друг с другом, поговорите об этом.Неважно, кто инициирует разговор, важно то, что вы оба хотите снова наладить отношения.

Важно понимать точку зрения друг друга.

Теперь, когда вы оба готовы поговорить, расскажите ему о причине ссоры с парнем, а также о том, почему вы так отреагировали и что вас обидело. Игра в обвинения только испортит ваши отношения. Важно понимать точку зрения друг друга.

Общение — ключ к исцелению отношений после ссоры.

3. Найдите спусковой крючок

Это может быть третий или четвертый раз, когда вы и ваш парень ссорились из-за одного и того же вопроса. Важно найти спусковой крючок, с которого начинается драка. Если ссора идет из-за того, что он сказал, что вас обидело, важно знать, что именно вас беспокоит.

Это может быть даже что-то связанное с вашим прошлым или глубоко похороненными чувствами, которые оживают, когда ваш парень что-то говорит. Найдите спусковой крючок и убедитесь, что с ним разобрались, чтобы он больше не вызвал такой же бой.

Ссылки по теме: 6 причин, по которым парень игнорирует вас после драки и 5 вещей, которые вы можете сделать

4. Не позволяйте своему эго встать на пути

Люди склонны сражаться, потому что они думают, что они не слышал, хотя они правы. Иногда наше эго встает на нашем пути, и мы ожидаем, что наш партнер извинится и примет свою ошибку. В результате оба партнера остаются упрямыми, и никто не заглаживает их.

Не позволяйте своему эго встать на пути

Когда вы решаете, как поговорить с парнем после ссоры, не забывайте не мешать своему эго.Неважно, чья это вина. Важно то, насколько ваш партнер значит для вас. Если вы чувствуете, что правы, поговорите со своим партнером и объясните ему, почему, вместо того, чтобы просить прощения.

5. Заблокируйте все негативные мысли

Время от времени мы настолько злимся, что в голову приходят всевозможные негативные мысли о нашем партнере и наших отношениях. Иногда нам хочется просто кричать об этом и покончить с нашими отношениями.

Это ваш гнев говорит.Эти эмоции — просто продукт вашего гнева и уйдут, как только вы остынете. Избегайте этих негативных мыслей и вместо этого подумайте о возмещении ущерба. Негативные мысли просто разрушат ваши отношения и заставят позже пожалеть о своих действиях.

Ссылки по теме: 13 признаков того, что он не уважает вас и не заслуживает вас

6. Слушайте свое сердце

Ваше сердце всегда будет вести вас к партнеру. Независимо от того, насколько сильна борьба, ваше сердце будет хотеть, чтобы вы вернулись к партнеру и поговорили.Независимо от того, насколько вы практичный человек, когда дело доходит до отношений, все зависит от вашего сердца.

Слушайте то, что говорит вам ваше сердце, и вы оба найдете свой путь друг к другу. Но если ваше сердце говорит вам что-то еще, возможно, пора отпустить. Если у вас токсичные отношения, вы будете знать это глубоко в своем сердце, даже если вы находитесь в фазе отрицания.

В таких случаях разрыв — это то, что нужно делать после ссоры с парнем.

7. Слушайте, что говорит ваш партнер

У каждой истории есть две стороны, но мы чувствуем, что только наша версия верна.У вас может возникнуть соблазн поверить в свою правоту, особенно после ссоры со своим парнем, ваши проблемы полностью оправданы. Бывают моменты, когда вы оба можете ошибаться. Таким образом, для вас важно прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер.

Возможно, вы неправильно поняли его слова, когда на самом деле он имел в виду совсем другое. Ему может быть так же больно, как и вам, но вы не узнаете об этом, пока не поговорите с ним. Слушайте своего партнера и также поймите его точку зрения.Это поможет вам как быстрее решить проблему, так и снова стать влюбленными птицами.

Слушайте своего партнера

8. Сдавайтесь

Иногда лучшее, что можно сделать, — это уступить и извиниться перед парнем. Помните, извиняться — это нормально.

Хотя ссоры заставляют нас понять, насколько наш партнер значит для нас и как мы не можем жить без них, они также создают небольшой разрыв между вами и вашим партнером. Этот раскол может увеличиваться с каждым боем. Если вы уступите первым, это покажет вашему парню, что вы больше заботитесь об отношениях, чем о небольшой ссоре.

Как извиниться после драки? Легко, просто говорите от всего сердца и расскажите им, что вы чувствуете. Извините за вашу реакцию. Иногда ситуации можно разрешить, просто поговорив об этом, но вместо этого мы предпочитаем сражаться.

9. Создайте новые правила

Теперь, когда вы оба знаете триггеры своих боев и готовы разобраться во всем, создайте новые правила, которым вы оба будете следовать, чтобы предотвратить такие схватки в будущем.

Это может быть что-то вроде того, как не говорить на эту тему, не разговаривать максимум полчаса после боя, по-прежнему есть вместе, независимо от того, насколько сильна драка, примириться перед сном и так далее.

Установка новых правил и границ поможет сохранить отношения здоровыми, и вы точно знаете, чего ожидать от партнера в таких ситуациях.

10. Обними это

Иногда ты не можешь придумать правильные слова, чтобы сказать своему парню, чтобы загладить вину. В такой ситуации лучше всего обнять ее. Как только вы обнимете своего партнера, гнев просто утихнет, и ваш партнер поймет, как сильно он скучал по вам.

Обнять его — это чудо, независимо от того, насколько велика ссора между вами.Не забудьте поговорить о проблеме после этого, чтобы в следующий раз вам не пришлось снова ссориться со своим парнем из-за того же. По-прежнему важно решить проблему, иначе это может привести к новым ссорам в будущем.

Лучше всего обнять его.

Приведенные выше советы помогут восстановить отношения после ссоры с парнем и научат вас, что делать после ссоры с парнем. Исцеление ваших отношений после ссоры с помощью в укреплении вашего фундамента и предотвращении появления чувства обиды на пути ваших отношений.

Ссылки по теме: Симпатичные маленькие способы извиниться после драки

В драке главное — поставить вашего партнера выше драки, потому что думать о своих чувствах просто означает, что вы придаете большее значение себе, а чем ваши отношения. Всегда исправляйтесь и учитесь прощать, и ваши отношения будут иметь большое значение.

10 веселых твитов о глупых вещах, из-за которых ссорятся пары, будут ли вы у вас ROFL

8 драк, которые каждая пара будет иметь в какой-то момент в их отношениях

5 видов драк, которые вы выбираете со своим партнером, когда падаете из любви

Искусство заставить его скучать по тебе после спора

Вы встречаетесь с удивительным мужчиной, и он заставляет вас чувствовать себя самой удачливой женщиной в мире.У вас были прекрасные отношения, но потом у вас произошел спор или серьезная ссора. Он уходит, оставляя вас пустыми, грустными и уязвимыми. Это не лучшее чувство — думать, что ты можешь потерять свою любовь только из-за ссоры. Оставим в стороне обвинения и подумаем рационально. Вы скучаете по нему от всей души и хотите, чтобы он тоже по вам скучал. Может быть, он скучает по тебе, но он не хочет уступать. Отсутствие друг друга показывает, что вы оба заботитесь друг о друге, особенно когда вы поссорились.Теперь вопрос: как заставить его скучать по тебе после драки?

Делай это с умом

Вы сейчас эмоциональны, но немного остынете и используете следующие девять умных стратегий, чтобы заставить его скучать по вам после ссоры:

1. Прекратить большую часть связи

В это время вы эмоционально слабы и просто хотите, чтобы он вернулся. Вы должны понять и принять, что это не может произойти в мгновение ока. Вы должны быть терпеливыми, а также вам нужно время, чтобы собраться с мыслями и эмоциями.Прекращение общения поможет вам немного остыть. Когда вы почувствуете себя лучше, вы сможете придумать, как заставить его скучать по вам после ссоры.

Ваш парень будет немного сбит с толку или удивлен, если с вашей стороны будет тишина. Не ты звонишь и просишь его вернуться. Это вызовет у него желание увидеть вас или хотя бы протянуть руку помощи.

2. Будьте добры, но немного отстранитесь

Если вы не получаете от него ответа, вы можете чувствовать отчаяние и хотите знать, как заставить вашего парня скучать по вам после ссоры.Сделайте глубокий вдох. Все будет хорошо. Попробуйте простыми словами поздороваться с ним и спросить, как у него дела. Будьте немного добрыми, но сохраняйте уверенность. Быть добрым, но в то же время немного отстраненным, может иметь большое значение для исправления этих отношений. Он увидит, что вы заботитесь, но вы также сохраняете свою непорочность.

3. Разместите забавную картинку в социальных сетях

Вы скучаете по нему, но вам не нужно прекращать выходить и жить своей жизнью. Планируйте день с друзьями, желательно в тех местах, где вы и ваш парень проводили время.Это поможет повысить вашу уверенность в себе. Смысл всего этого в том, чтобы расслабить свой ум. Разместите веселую картинку с друзьями в социальных сетях, чтобы ее увидел ваш парень. Это заставит его понять, что вы можете жить своей жизнью, даже когда его нет рядом. Делайте это один или два раза, но не через день. Вы не хотите создавать впечатление, что он вам не нужен. Времяпрепровождение в этих местах вызовет у него хорошие воспоминания, и он поймет, чего ему не хватает.

4.Не пользуйтесь социальными сетями слишком часто

Хотя это звучит как противоположность публикации забавной картинки, ограничение использования социальных сетей поможет вам. Преследовать его в социальных сетях — не самое лучшее для вас. Ограничьте количество вещей и изображений, которые вы публикуете в социальных сетях. Не комментируйте и не ставьте лайки ни одному из его постов. Это остановит вас от зацикленности на нем. В какой-то момент ему станет любопытно, и он захочет протянуть руку.

5. Не холоди

После боя естественно отстраниться от него.Но если он протянет руку и позвонит вам, не холодно. Старайтесь говорить естественно и нормально, как если бы вы разговаривали со знакомым или коллегой. Холод заставит его думать, что вы не скучаете по нему и не хотите вернуться. Достичь баланса между холодным и слишком счастливым трудом. Но если вы это сделаете, вы можете заставить его скучать по вам еще больше.

6. Как следует извиниться

Если что-то не получается, возьмите трубку и просто извинитесь. Вам не нужно умолять его вернуться.Просто искренние и сердечные извинения сломают лед. Расскажите ему, что вы чувствуете, и вы, возможно, уже знаете, как заставить его скучать по вам после драки. Пока не заставляйте его отвечать.

7. Стоит пропустить

Когда вы, наконец, заговорите, попробуйте напомнить ему, что вас стоит скучать. Может, он влюбился в тебя из-за твоего смеха. Попробуйте пошутить или посмеяться вместе над чем-нибудь смешным. С вашей стороны потребуется смелость, чтобы разговор продолжился.Но когда это произойдет, вы можете поговорить о хороших воспоминаниях или сыграть свою песню в фоновом режиме. Это вызовет чувство ностальгии, и он будет скучать по вам.

8. Береги себя

«Самое болезненное — потерять себя в процессе слишком сильной любви к кому-то и забыть о том, что ты тоже особенный». — Эрнест Хемингуэй.

Когда вы далеко от него, позаботьтесь о себе. Сходите в салон и сделайте новую прическу или попробуйте другой наряд. Делайте упражнения и следите за своим питанием.Возможно, вам этого не хочется, но сначала нужно полюбить себя, чтобы он по вам скучал.

9. Попросите его о встрече

Наконец, последний шаг — попросить его о встрече с вами. Если он согласен, просто будьте собой, потому что вам не нужно ничего переусердствовать. Вы можете вести непринужденную беседу. Будьте уверены, но вежливо спросите его о его чувствах. Лицом к лицу вы сможете лучше понять его мысли и чувства.

Что действительно важно

Когда вы состоите в отношениях, вы можете иногда ссориться или ссориться.Вы должны суметь справиться с этой ситуацией по-взрослому, чтобы он по вам скучал. Не затягивайте дела слишком долго, потому что он потеряет интерес. Что действительно важно, так это то, что вы оба достаточно заботитесь друг о друге, чтобы забыть об этом и двигаться дальше. Это не должно быть просто вы пытаетесь загладить вину.

Что делать после драки

Это совершенно нормально — и здорово — спорить пары. Вы два разных человека, и иногда у вас могут быть разные мнения. Возможно, вы слышали о некоторых из этих классических техник честной борьбы, например, использование только утверждения, начинающегося с «я», или попытки не называть имен.

Но вы можете не осознавать, что то, как вы ведете себя после ссоры, может быть так же важно для ваших отношений, как и то, что вы говорите в пылу срыва. Вот 12 реакций, которых следует избегать, независимо от того, полностью ли вы переборщили с этим или все еще работаете над всем, что касается простей и забвений.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1.Не игнорируйте потребность вашего партнера в пространстве.

«В драке, когда один партнер подавлен, он может быть не в состоянии обрабатывать свои мысли», — сказала Woman’s Dat доктор Меган Флемминг, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог. «Вот почему важно уважать, когда кто-то говорит:« Мне нужен перерыв »». Это может быть естественным беспокойством, если вашему партнеру нужно время, чтобы остыть и собраться с мыслями — если это произойдет, сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались, если бы роли поменялись местами.«Поймите, это не личное», — говорит доктор Флемминг.

2. Не придерживайтесь принципа «все или ничего».

После жаркого спора с партнером постарайтесь сохранять непредвзятость. В разгар драки легко скатиться к мышлению в черно-белых тонах. Доктор Флемминг говорит, что использование таких терминов, как «вы всегда», или , никогда не », никогда не разрешит спор, поэтому важно сделать шаг назад, когда ситуация остынет, чтобы рассмотреть аргумент с точки зрения вашего партнера.

3. Не относитесь к ним холодно.

Если вам нужно немного места после боя, это нормально, если вы им скажете. «Одна из самых больших ошибок, которые люди делают после ссоры, — это уклоняться от борьбы», — сказала Woman’s Day Рэйчел А. Суссман, лицензированный психотерапевт и эксперт по отношениям из Нью-Йорка. Если вы отмахиваетесь от своего партнера или игнорируете его, он может подумать, что вы его наказываете, что может заставить их сдерживаться, говоря вам, что они чувствуют в будущем. Вместо этого скажите: «Мои эмоции не утихают так быстро, как ваши, но дайте мне 24 часа, и я уверен, что все будет хорошо.Если нет, мы можем обсудить больше ».

4. Не держите их слова в своем арсенале.

Вы знаете поговорку:« То, что происходит в Вегасе, остается в Вегасе »? Все, что ваш партнер говорит во время драки, должно оставаться там. «Составители списков никогда не говорят своим партнерам, что их беспокоит в данный момент», — говорит Мишель Голланд, психолог из Лос-Анджелеса, клинический психолог из Лос-Анджелеса. Поэтому, если они говорят что-то во время драки, что вас беспокоит, скажите им их слова. Если их боевые слова раздражают вас на следующий день, дайте себе немного передышки, вместо того, чтобы подходить к ним снова так скоро.Слишком частый спор может привести к круговому обсуждению, а не к решению.

5. Не говорите просто «извините», если они все еще ранены.

Это говорит: «Мне это надоело. Оставьте меня в покое. Я хочу заняться чем-нибудь другим», — говорит Лори Пун, посредник для семейных пар и автор книги Fight Less, Love More . «Вы хотите сказать:« Прошу прощения, за … »и объяснить, о чем вы говорите. Вторая часть извинений:« В будущем я буду… »и заполните пустую строку как ты больше не сделаешь ошибку.

6. Не оправдывайтесь, почему вы ссорились.

Есть миллион причин, по которым вы можете обвинить в споре: плохой день на работе, головная боль, беспокойная ночь. Фактически, Калифорнийский университет Исследование в Беркли показало, что пары, которые не высыпаются, с большей вероятностью будут ссориться. Тем не менее, перекладывать вину на вас или вашего партнера несправедливо. «Ссоры — это информация, — говорит доктор Голланд. злой, грустный или обиженный — это информация, которую должен знать ваш муж ». В следующий раз, когда у вас будет плохой день на работе, отправьте текст с предупреждением, прежде чем вернуться домой, доктор- предлагает Голланд. Таким образом они узнают, что вы можете быть более раздражительным.

Тино Тедальди Getty Images

7. Не уходите, если они снова вернутся к спору.

Если с момента вашего боя прошло всего несколько минут, скажите своему SO, что вы открыты для любых вопросов или слышите о затяжных разочарованиях после того, как они успели подумать. Однако, если они захотят вернуться к этому вопросу через несколько дней, не отворачивайтесь от них.«Невербальное общение так же громко, как крик», — говорит доктор Голланд. Если вы поймете, что уходите, извинитесь, вернитесь и выслушайте их. «Поразмышляйте над тем, что он вам говорит:« Значит, вы говорите [заполните поле]. Верно? » Проверьте, чтобы убедиться, что вы все правильно понимаете «.

8. Не получайте джебы.

Все еще не оправился от драки? Это не дает вам права бормотать несладкие чепухи. «Никогда не называйте человека по имени. От этого трудно оправиться», — говорит Сассман.Поэтому, если вы боретесь с бюджетом на отпуск, не говорите, что они дешевые, когда смотрите фотографии подруги из ее поездки в Грецию. Только обзывание «заставляет его возвращаться с оскорблениями», — говорит Сассман. Вместо этого попросите их рассказать, что вас все еще беспокоит, когда вы успокоитесь. Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что вы обеспокоены тем, что у нас нет денег, но вот бюджет, который я сделал», — предлагает Сассман.

9. Не занимайтесь сексом под макияжем, если вы этого не чувствуете.

Вы оба сказали «извините» и имели в виду именно это, но теперь они пытаются получить немного, и все, что вы можете подумать, это Серьезно? «Дело не в том, что они не понимают, что вы поссорились», — говорит Сассман.«Многие мужчины хотят заниматься сексом, чтобы чувствовать себя ближе». Если это последнее, о чем вы думаете, мягко опустите их. «Скажи:« Спасибо за то, что чувствуешь, что хочешь быть со мной рядом, но я сейчас не в настроении », — предлагает она. «Обними его и скажи, что, может быть, завтра ты займешься сексом». Не надо просто переворачиваться и отказываться от них без объяснения причин. «Это обидит его чувства», — говорит Сассман.

10. Не сосредотачивайтесь на том, что вызвало драку.

Лучше потратить свою энергию на решение проблемы.Пун использует следующий пример: Предположим, ваш супруг забыл принести наличные на мероприятие, рассчитанное только на наличные. Вы поссорились по этому поводу, но потом пошли в банкомат, и проблема была решена. Наслаждайтесь ночью вместо того, чтобы воспроизводить в голове провал вашего партнера. «Разница между плохим боем и хорошим боем заключается в том, достигли ли вы решения», — говорит Пун. С другой стороны, если их забывчивость постоянна, попробуйте сказать: «Я заметил, что в наши дни у вас не так много денег. Что там происходит?» Это менее осуждающий способ подойти к вопросу, чем «Ух! Только не снова!»

PeopleImagesGetty Images

11.Не говорите: «Я не это имел в виду».

«Сказать это все равно что пытаться использовать ластик на перманентном маркере», — говорит Пун. «Это разжигает ситуацию, потому что ваш муж скажет:« Да, вы это сделали! »». Перепрыгивание вперед и назад того, что вы сказали или не сказали, имели в виду или не имели в виду, заставляет вас сосредоточиться на прошлом вместо того, чтобы работать над решение на будущее, которое является целью любых разногласий. Если они скажут: «Я не это имел в виду», скажите: «Вы не это имели в виду, но в результате я так себя чувствовал.Так что в будущем, пожалуйста, делайте XYZ ».

12. Не ругайте себя из-за того, что вы поссорились.

Каждому нужен партнер, который вложил деньги, и ссора может быть признаком того, что вы оба все еще работаете в отношения (положительный момент!). Пун говорит, что знает, что пара обречена, когда они говорят: «Раньше мы много ссорились, но теперь мы поднимаем руки и уходим». Дело не в том, что они не расходятся во мнениях. «Это означает, что они отказываются от отношений, что происходит до того, как они уйдут или найдут роман», — говорит Пун.Так что радуйтесь, что вы оба по-прежнему достаточно заботитесь, чтобы разобраться в своих проблемах.

Элисса Санчи Элисса Санчи — младший штатный автор сайта с обзорами продуктов Wirecutter.com и бывший помощник редактора Woman’s Day.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

15 советов убийцы, чтобы заставить его скучать по тебе, как сумасшедший после драки

Итак, вы поссорились …

@abouttownphotography / Instagram

Вы встретили самого невероятного парня в своей жизни. В первые несколько месяцев ваше свидание и ваши отношения не могли быть более романтичными. Он сводит вас с ума и сворачивает ваш живот каждый раз, когда вы разговариваете, и вы начинаете представлять, как будет выглядеть с ним остальная часть вашей жизни. Тогда это случается.У вас есть серьезный аргумент. Вы одновременно злитесь и расстроены.

Любой из вас может даже пригрозить разорвать отношения. Он выходит за дверь, а вы стоите, глядя в космос, пытаясь понять все и вся, молясь, чтобы он просто вернулся к вашим рукам. Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, все может быть еще хуже. Вы смотрите на свой телефон или компьютер, ожидая сообщения или текстового сообщения. Вы задаетесь вопросом, заговорит ли он с вами когда-нибудь снова. Не волнуйтесь, вот 15 советов, которые помогут вам заставить его скучать по вам как сумасшедший и снова заманить в свои объятия.

Покажите немного силы и немного слабости

Когда эмоции сильны, легко перебежать с одного конца балки эмоционального баланса на другой, чтобы попытаться сохранить некоторое равновесие. Вы хотите позвонить ему, но хотите игнорировать его. Вам хочется кричать на него, потому что вы злитесь, но вы хотите, чтобы он вернулся домой, чтобы вы могли с ним обниматься. Не игнорируйте свои чувства — они настоящие. Однако вы пока не хотите действовать в соответствии с ними. Это нормально — показать свою силу в это трудное время и показать свою слабость.Во-первых, вы должны решить, что есть что. Ваше упрямство могло стать причиной ссоры, но ваша готовность извиниться может многое сказать. Постарайтесь сохранить баланс, но покажите, кто вы есть, разумно.

Совет №1: загляните в

Одна из ключевых вещей, которые нужно помнить в споре в отношениях, — это то, что для спора нужны два человека. Первое, что вам нужно сделать, это заглянуть внутрь. Если все, что он слышит, — это то, что это все его вина (даже если это так), то нет никаких шансов, что он будет скучать по вам.Однако, если вы посмотрите внутрь себя, вы увидите, где вы МОГЛИ сделать что-то не так. Дай ему увидеть, что ты это видишь. Даже в элементарном управлении гневом лучше всего использовать утверждения «я» вместо того, чтобы обвинять. Если он увидит, что вы уязвимы и готовы признать свою ошибку (даже если он не совсем готов сделать то же самое), вы окажетесь на успешном пути к тому, чтобы заставить его скучать по вам как сумасшедший.

Совет № 2: извиняйтесь, но не унижайтесь

Хорошо, есть извинения, а потом просто унижение.Не унижайтесь. Будьте уверены. Вы можете загладить свою вину, но не плачьте у его ног, клянясь, что вы изменитесь. Не поймите меня неправильно, я не настаиваю, чтобы вы отнеслись к этому холодно, саркастически «извините» и ушли. Сделайте это искренним. Извинитесь за то, что вы сделали ВО ВРЕМЯ БОРЬБЫ (не нужно вспоминать все неправильные поступки, которые вы когда-либо совершали на данном этапе). Сделайте это простым, но искренним. Если он почувствует твое сердце, он будет скучать по твоей любви.

Совет № 3: Развивайте уверенность в себе

@amberhanning / Instagram

Нет сомнений, что ваш ум сводит вас с ума.Вы скучаете по нему так же сильно, как хотите, чтобы он скучал по вам. Ключевым моментом на этом этапе является развитие вашей уверенности. Вы можете игнорировать его, заставляя его скучать по вам, но не игнорируйте себя. Помните, что вы человек, которому нравится быть с кем-то. Ваши отношения не определяют вас. Большинство мужчин согласятся, что уверенность — одна из самых сексуальных черт женщины. Когда у женщины есть уверенность, это видно. Найдите время, чтобы обрести уверенность в себе. Носите одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо. Танцуй так, будто никто не смотрит.Смейтесь из живота. Возможно, вам этого не захочется, но если вы разовьете немного больше уверенности в том, что МОЖЕТЕ жить без него и все будет в порядке, он почувствует тоску по вам. Это может даже напугать его и заставить скучать по тебе, потому что он знает, что сейчас есть шанс потерять тебя.

Заставить его скучать по тебе … немного

Теперь, когда у тебя есть немного больше уверенности и ты понимаешь, что это была просто борьба, пришло время рационально подойти к идее заставить его скучать по тебе. Однако не пытайтесь сделать слишком много слишком рано.Начните с простых вещей и не ныряйте над головой. Ваши действия будут зависеть от того, сколько вы говорите в первые несколько дней. Если вы находитесь в отношениях на расстоянии и не общаетесь, начните с простого привет, чтобы показать ему, что вы думаете о нем. Если ваш партнер — это тот, с кем вы регулярно встречаетесь лично, следуйте следующим трем советам, которые помогут свести его [немного] с ума от желания.

Совет № 4: Напишите намек

Поскольку вы уже извинились, а дела по-прежнему не работают, напишите намек, который заставит его скучать по вам.Нет необходимости делать что-то настолько очевидное, как публикация в социальных сетях вашей фотографии с грустными лицами. Пришло время проверить воду и взять тюбик блеска для губ. Сейчас самое время увидеть его и надеть его любимые духи или свитер. Пришло время спросить его, как у него дела и не будет ли сейчас подходящего времени для разговора. А для отношений на расстоянии повторное соединение после ссоры может вернуть отношения в фокус. Если это не сработает, а он по-прежнему холодно к вам относится, попробуйте что-нибудь более смелое.

Совет № 5: Используйте свои чувства

Мы, люди, являемся чувственными существами. Мы воспринимаем жизнь по ее взглядам, запахам, звукам, ощущениям и вкусам. Если вы хотите, чтобы он скучал по вам; начните использовать свои чувства и взывать к нему тоже. Если у вас есть возможность побыть рядом с ним, вместе сделайте так, чтобы в доме пахло вашим любимым блюдом. Если вы разговариваете с ним по телефону, пусть ваша любимая песня играет в фоновом режиме. Искушайте его через его чувства — он начнет упускать из виду хорошее в ваших отношениях, вместо того, чтобы сосредотачиваться на плохом, из-за которого возник спор.

Совет № 6: пока не проверяйте свой телефон …

@senses_of_living_deventer / Instagram

Итак, вы смотрите на свой телефон? Вам есть что сказать, и ваши пальцы находятся над буквами, чтобы высказать ему свое мнение? Стоп. Вы пока не хотите брать трубку. Почему ты спрашиваешь? Вы все еще думаете эмоционально, а не рационально. Прямо сейчас все может вылететь из головы — все, что вы чувствуете, вы собираетесь сказать, и, скорее всего, вы о многом пожалеете.Вместо того, чтобы свести его с ума, скучая по вам, он может просто подумать, что вы сошли с ума.

Мы здесь не для этого. Дайте себе несколько дней, чтобы взять трубку, если это не что-то действительно важное; (Я имею в виду, тебе действительно нужно забрать тюбик блеска для губ, который ты оставил сегодня там)? Мало того, что пространство принесет вам пользу, давая вам возможность очистить голову, он также начнет скучать по вам, потому что он не получает своих обычных сообщений с добрым утром и спокойной ночи.

Если он не проглотит наживку … заставьте его скучать по тебе больше

Я уверен, что стресс начинает проявляться. Вы пытались сделать все возможное, чтобы он скучал по вам , но он все еще не звонит и не просит прощения. Что касается отношений на расстоянии, дайте им время подумать, прежде чем закидывать их звонками — эмоциям нужно время, чтобы снова сосредоточиться и прийти в равновесие — чтобы принять звонок или текст. Пока не волнуйтесь. Суть заключалась в том, чтобы в первую очередь выздороветь, как эмоционально, так и морально.Пришло время увеличить обороты вашего двигателя и добавить немного топлива в вашу сердечную миссию.

Совет № 7: Используйте свои ресурсы

Есть ли у вас общие друзья? У вас есть общие места, в которые вы любите ходить? Используйте свой арсенал ресурсов, которые могут помочь вам вызвать чувство скуки по вам, и не стесняйтесь. На данный момент прошло достаточно времени после вашего боя, чтобы использовать такую ​​тактику. Не переусердствуйте и не выглядите одержимым, но используйте все имеющиеся у вас ресурсы, чтобы заставить его думать о том, что ему нравится в вас.Драки — это просто драки, они проходят со временем. Пришло время ударить с силой, в которую он влюбился. Если вы готовы сражаться за него, и он это видит, у вас может быть больше шансов.

Совет № 8: Космос — неплохая вещь … Тишина — тоже.

Схватку трудно преодолеть, потому что в миксе есть такой тонкий набор эмоций. Если вы хотите, чтобы он немного по вам скучал, после боя не разговаривайте с ним так много лично, пусть ваши ресурсы говорят сами за себя.Вы не хотите полностью игнорировать его, но немного молчания имеет большое значение. Через некоторое время ему будет не хватать звука вашего голоса. Пространство — еще один способ достичь этого чувства тоски. Когда вы не рядом с ним, нависаете над ним и даете ему пространство, необходимое, чтобы вытащить голову из задницы, вы дадите ему топливо, в котором он нуждается, чтобы начать скучать по вам как сумасшедший. Рано или поздно, имея немного намеренного пространства, он скоро поймет, что это была просто битва и что все наладится.Пространство и немного тишины имеют большое значение.

Совет № 9: Используйте зависть … но умеренно

Это непростой вопрос. Ревность может спровоцировать его скучать по вам, но также может положить конец отношениям. В зависимости от того, насколько вы отважны после боя и сколько времени прошло, использование небольшой ревности для его мотивации повысит ее уровень. Это может быть так же просто, как пойти выпить кофе с другом (даже того же пола) в место, которое, как вы знаете, он любит посещать, или опубликовать фотографию в социальных сетях.Не втирайте это ему в лицо бесконечно, но тонко показать, что жизнь продолжается без него, может быть именно тем, что ему нужно, чтобы осознать, что он потерял.

Не прыгайте … просто ходите на цыпочках

Здесь я добавляю свой отказ от ответственности — не будьте навязчивыми. Не торопитесь, чтобы дать тонкие подсказки и добавить немного больше энергии, если приведенные выше советы вам не подходят. Тем не менее, просто войдите на цыпочках. После драки не отправляйтесь в кофейню с его лучшим другом через пять минут. Кроме того, не показывайтесь везде, где он есть, чтобы создать впечатление, будто вы преследуете его.Цель состоит в том, чтобы заставить его скучать по вам, а не для того, чтобы он считал вас сумасшедшим.

Совет № 10: Будьте добрыми, но не подлизывайтесь

Знаете ли вы, что он должен приступить к работе и что он рассчитывал на то, что вы его подвезете? Он сломался, а у вас есть еда, которую вы можете разделить? Это кажется банальным предлогом для встречи с ним, и это так, но доброта может иметь большое значение. Откажитесь от обвинений и просто предложите помощь, чтобы вы могли попытаться сломать лед. Однако помните, что вы оба несете ответственность за бой, поэтому не теряйте уверенности.Не подлизывайся. Не мыть ему ног. Не делайте для него того, что, как вы знаете, он может сделать сам. Но будь любезен. Уважение имеет большое значение, и оно заставит его скучать по вам и всему тому, что вы для него сделали в прошлом после ссоры.

Совет № 11: Теперь пора выразить свои чувства

Хорошо. Сделай это. Поднимите трубку и напишите ему; особенно если вы находитесь в отношениях на расстоянии. Выразите, что вы чувствуете. Скажите, что вы скучаете по нему и хотите уладить отношения.Если он полностью молчал с вами после вашего боя и не берет ни одной вашей наживки, пора просто уступить и дать ему понять, что вы чувствуете. Если с момента вашего боя прошло больше недели, напишите ему и спросите, где вы стоите. Не подталкивайте его к ответу и не расстраивайтесь, если он не ответит так, как вы от него ожидаете. Будьте краткими — и проясните свои намерения.

Совет № 12: задушите его тем, что он любит в вас

Если он отвечает на ваши сообщения, и у вас есть возможность поговорить с ним лично или по телефону, уговорите его вещами, которые он любит о вас.Отличное чувство юмора? Рассмешите его немного. Романтичный? Вспомните с ним обо всем, что вы сделали вместе, и это останутся прекрасными воспоминаниями. Это время, когда вы его поймаете. Если у вас нет этого шанса, помните, вы укрепили свою уверенность, чтобы пройти через него, если он не сработает.

Ремонт заборов после драки

Сработало. Вы простили его, и он простил вас. Так вот и все, правда? Неправильный.

Совет № 13: Делайте заметки

С этого момента делайте заметки о том, что ему в вас нравится.Считайте это своим арсеналом. Помните о том, что, по его словам, он любит, или о времени, которое вы проводите вместе, что ему действительно нравится. Кроме того, поскольку у вас было время для саморефлексии, накопите уверенность и осознайте, что ссоры будут происходить, и вам не нужно опускаться до уровня, на котором вы были раньше.

Совет № 14: Будьте в курсе

Если вы в конечном итоге будете ссориться все больше и больше, знайте. В конце концов, у вас не будет возможности заставить его скучать по вам после драки. Не цепляйтесь за отношения, которые делают вас несчастными и за которые вы всегда чувствуете, что боретесь.Знайте, как он отвечает вам лично или в тексте. Выясните, что вызывает ссору между вами. Если вы не можете решить ее до того, как она начнется, а она продолжает происходить, скорее всего, у кого-то из вас ничего не получится.

Совет №15: Наслаждайтесь романтикой

Так же, как вы хотите принять все то, что вы обожаете в своем партнере, убедитесь, что вы даете ему понять, что он любит в вас, показывая ему как можно чаще. как вы можете. Нет, вам не следует полностью подчиняться его предпочтениям, но вы, безусловно, можете приложить усилия, чтобы надеть его любимые духи или приготовить его любимые блюда.Теперь, когда вы починили заборы, цель состоит в том, чтобы продолжать создавать воспоминания и наслаждаться романтикой, чтобы в следующий раз, когда вы спорите, у вас было больше, чем вы могли бы напомнить ему, чтобы он скучал по вам. Если вы находитесь в отношениях на расстоянии, это может быть немного сложнее, но сохраните и смакуйте все, что можете, постоянно узнавая о своем партнере.

Ссоры — естественная часть отношений, но они, безусловно, могут навредить. Особенно с разрушительными мыслями о том, что каждый спор может привести к концу, и все это будет вашим ухаживанием.Уловка состоит в том, чтобы осознавать то, что заставит его скучать по вам, — все то, что он любит изо дня в день. Используя некоторые из приведенных выше советов, у вас может быть больше шансов на успех в возрождении, прощении и продвижении вперед, в то же время сводя его разум с ума всеми вещами, которые напоминают ему о том, как сильно он вас любит.

Что делать после ссоры с партнером, по словам тренера по взаимоотношениям.

Однажды прошлой осенью 30-летний Кайл Бенсон сидел в своем домашнем офисе, потерявшись на работе.Его кот мяукнул, потому что его туалетный лоток был не чистым. Когда его девушка выбежала на работу, она спросила его, почему он не убрал ее.

Он думал, что она его критикует.

Она думала, что ему наплевать на кошку.

Вот так, вспоминает Бенсон, пара вступила в ожесточенный спор — из-за туалетного лотка.

Это может показаться глупым, говорит Бенсон, тренер по взаимоотношениям в Сиэтле, штат Вашингтон, но спор многое раскрыл об их отношениях и о том, как они справляются с конфликтами.

«Интересно, что исследования показали, что плохой не обязательно конфликт, а то, как пары взаимодействуют в конфликте», — сказал Бенсон NBC News BETTER.

«Первая цель, даже до того, как приступить к разрешению конфликта или попытаться понять, что пошло не так, — это попытаться исправить ситуацию…, чтобы тогда вы могли действительно вступить в диалог, чтобы действительно работать над решением проблемы», он говорит.

Позже той ночью Бенсон и его подруга Хизер использовали пять шагов, рекомендованных Институтом Готтмана, для разрешения своего конфликта.

Шаг 1. Выразите свои чувства

Первый шаг, по словам Бенсона, — это обсудить, что каждый из вас чувствовал во время спора.

«Если просто перечислить некоторые чувства и не вдаваться в подробности, это как бы помогает обоим партнерам начать понимать, какие эмоции присутствовали в конфликте, а иногда и что скрывалось под поверхностью с точки зрения чувств, которые были там. и восприятие, которое было у людей », — говорит Бенсон.

Бенсон объясняет, что их кошка была больной и пожилой, и была источником стресса для его девушки.

«Она в некотором роде ошеломлена потерей этой кошки, отчасти опечалена», — говорит он, добавляя, что «[она чувствовала], что я на самом деле не заботился о нашей кошке и даже о ней».

Бенсон сказал Хизер, что чувствует себя непонятым и недооцененным.

«Я много сделал для нашей кошки, и поэтому мне было очень важно выразить это», — говорит он.

Связанные

Шаг 2: Делитесь своими реалиями и подтверждайте друг друга

Второй шаг, говорит Бенсон, — это намеренно слушать.Он говорит, что вы и ваш партнер пережили два разных переживания во время ссоры, и вам нужно понимать опыт своего партнера, а не только свой собственный.

«Одна из вещей, связанных с конфликтным общением с парами, часто заключается в том, что партнеры на самом деле не слушают друг друга, и один человек говорит, а другой ждет своей очереди, чтобы выступить, и поэтому у вас есть два монолога. вместо диалога », — говорит Бенсон.

На этом этапе вы и ваш партнер по очереди будете выступать в роли слушателя и говорящего, — говорит он.

Спикер: Сосредоточьтесь на том, что вы воспринимали и чувствовали во время спора. Избегайте критики или обвинений слушателя.

Слушатель: сосредоточьтесь на том, как говорящий воспринял спор, а не на том, как, по вашему мнению, он должен был его пережить. На самом деле попытайтесь понять вещи с их точки зрения и подтвердите это. Скажите что-нибудь вроде: «Когда я вижу это с вашей точки зрения, вы понимаете, что вы так думали».

«Это на самом деле замедляет разговор и действительно помогает слушателю сосредоточиться на том, что говорит его партнер, вместо того, чтобы интерпретировать это и вводить свой личный разговор и диалог», — говорит он.

Шаг 3: Раскройте свои триггеры

На этом этапе, когда вы по очереди выступаете в качестве докладчика и слушателя, каждый из вас должен обсудить, что вызвало у вас сильную реакцию, — говорит Бенсон.

Кошка пары раньше принадлежала отцу Хизер, страдающему болезнью Паркинсона. Она объяснила ему, что испытывала стресс из-за необходимости заботиться и о своем отце, и о кошке, и что вид кошачьего плача был для нее большим спусковым крючком.

Бенсон объяснил своей девушке, что, когда она потребовала, чтобы он прекратил работать и очистил кошачий туалет, он почувствовал, что его границы нарушаются.

«Я чувствовал, что мои личные потребности не удовлетворяются, и я говорил о своих границах, о том, что я могу и не могу делать, и о том, как работать с этим в отношениях с моим партнером», — говорит он.

Шаг 4: Возьмите на себя ответственность за свою роль

На этом шаге, говорит Бенсон, вы оба должны взять на себя ответственность за ту роль, которую вы сыграли в конфликте.

«Она действительно извинилась за то, как разговаривала со мной», — говорит он. «Она была критичной … и извинилась за это».

Бенсон признался своей девушке, что ему не следовало защищаться.

«Я признался в этом, — говорит он, — и мы добрались до места, где оба приняли извинения друг друга».

Кайл Бенсон и его подруга Хизер

Шаг 5: Профилактическое планирование

На этом этапе вы оба обсудите способы более конструктивного обсуждения проблемы, если это повторится, говорит Бенсон. По его словам, делайте «положительные, действенные» просьбы и избегайте критики.

Бенсон говорит, что они с Хизер решили найти время в конце каждого дня, чтобы поговорить о своих чувствах.

«Мы действительно можем начать больше говорить об … этих эмоциях в наших отношениях, вместо того, чтобы позволять им создавать и потенциально вызывать другие проблемы, подобные этому событию», — говорит Бенсон.

Бенсон говорит, что использование последствий их борьбы для восстановления отношений помогло им понять точки зрения друг друга и сблизило их.

«За множеством этих конфликтов — даже если они кажутся действительно глупыми — часто кроется много чувств и более глубоких значений, и часто пары будут спорить о содержании, о том, что произошло, или о том, кто прав, а кто виноват, и это часто усугубляет ситуацию. , — говорит Бенсон.«В то же время, когда мы замедляемся и пытаемся понять опыт друг друга, мы можем начать устранять недоразумение и фактически превратить этот конфликт в материал для построения гораздо более крепких отношений».

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО ОТНОШЕНИЯМ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

32 маленьких, приятных дела после серьезной ссоры с партнером

Итак, вы сильно поссорились с мужем или женой.Может, это был трехчасовой матч с криками; возможно, это была 20-минутная бурная дискуссия. Может быть, это была комбинация того и другого. Так или иначе, это случилось. Было сказано все. Вспыхнул гнев. Чувства были обижены. Такое случается. Шаги, которые вы предпримете для восстановления соединения после большой драки, очень важны.

Споры бывают. Большие. Маленькие. Это совершенно нормально и здорово. Договориться обо всем невозможно. А брак без аргументов — большой или маленький — это брак без продуктивности. Спор показывает, что в отношениях есть над чем поработать, и что оба партнера по-своему пытаются добиться чего-то, стремятся к более широкой цели и пытаются понять, как добиться большего.

Тем не менее, то, что вы делаете после большой драки, так же важно, как и то, что вы делаете — и не делаете — во время драки. После ссоры легко расслабиться и просто ждать, пока все снова станет нормальным. Важно понимать, когда кому-то нужно время или место. Но вести себя так, будто ничего не произошло — неправильный подход. Важно принять меры, чтобы в конечном итоге вы оба смогли вернуть все в норму. Так что же можно сделать? Здесь в произвольном порядке 33 маленьких приятных дела, которыми можно заняться после боя.

1. Напишите что-нибудь о своих чувствах. Что-нибудь. Запишите это. Письмо носит медитативный характер и помогает лучше понять свои мысли. Если вы хотите поделиться этим со своим партнером, сделайте это. Потому что это то, что она может удержать (и перечитать).
2. Пусть ломают лед. Если они не хотят смеяться над этим, возьмите их на себя.

3. Решите это быстро (если сможете)
   «Объясните, почему вы были / рассержены, и поговорите о том, что, по вашему мнению, необходимо для решения проблемы и / или предотвращения дальнейших споров по этому поводу», — говорит Лора МакЛауд, лицензированный социальный работник «Сделайте это пораньше.Если вы просыпаетесь и все еще чувствуете себя таким злым, что не хотите говорить, скажите это. Признайте это и выясните, когда вы сможете решить эту проблему. Не позволяйте этому гноиться ».

4. Убери свой дом. Сверху до чертовски низу. Не проси кредита. Не указывайте, какой унитаз изящный и чистый. Просто сделай это.
5. Поиграйте с детьми. Обратите все внимание на детей. Это должно помочь вам остыть (если вам это нужно) и сделать вас эмоционально полезными, пока вы двое поддерживаете отношения.
6. Делайте упражнения, убирайтесь и берегите себя.Вам двоим нужно отремонтировать трещину. Это начинается с небольшой заботы о себе обоим.
7. Макияж перед детьми. Дети учатся, наблюдая за взрослыми. Когда родители примиряются друг с другом после ссоры, они должны делать это на глазах у своих детей, чтобы помочь им понять, что даже если люди могут ссориться и спорить, это не означает, что эти отношения непоправимы.
8. Сделайте что-нибудь, чтобы рассмешить их. Общий смех невероятно силен из-за нейропептидов, которые выделяются, когда мы улыбаемся и хохотаем.Когда партнеры смеются вместе, это может ослабить напряжение и разрушить стены, облегчая парам поиск своего центра.
9. Дайте им самую тупую карту. Нет ничего более рассеивающего оставшееся напряжение, чем самая дурацкая открытка с извинениями на стойке для поздравительных открыток. Чем он сочнее, тем лучше.
10. Напишите искреннюю любовную записку. Скажите им, что даже после ссоры вы все еще их партнер и никогда не перестанете любить их. Им нужно услышать это, и вам нужно напомнить, что это так.Это поможет.
11. Скажите им, что их услышали. Скажи эти слова. «Я слышал тебя.» Они необычны и сильны. И имеете в виду их, когда говорите их.
12. Если вы откладывали делать что-то скучное / раздражающее, потому что вам этого не хочется, то сейчас самое время это сделать. Так что пристегнитесь и установите этот чертов детектор дыма или почините сломанный замок. Это небольшой жест, который заметят.
13. Не увлекайтесь макияжем.
    Извините, но прыжок в мешок после спора, хоть и хорош в данный момент, может, по мнению семейного терапевта Лизы Бахар, на самом деле создать плохой прецедент, который может непреднамеренно привести к циклу новых ссор.«Это может создать паттерн, в котором драки служат афродизиаком, — говорит она, — и вызывают адреналин и прилив крови. Так что не забывайте о привычках драться и заниматься сексом ». Так что оставьте это на потом.
14. Если им нужно место, дайте его. Все воспринимают вещи по-разному.
15. Подумайте о том, как ваш выбор и действия могли повлиять на другого человека.
16. Подтвердите своего партнера. Найдите момент, чтобы сделать им комплимент за то, что они сделали — как родитель, как партнер, как друг, как сотрудник, что угодно.Будьте искренними. Укажите специфику. Это поможет закрыть трещину.
17. Если они хотят поговорить о драке — а вы оба достаточно остыли — слушайте. Действительно, внимательно слушайте. Позвольте им рассказать вам, что они чувствуют, без необходимости оправдывать свои реакции или действия.
18. После периода обдумывания сядьте вместе и придумайте несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы не повторить ситуацию. Приходите к общему выводу. Это сексуально? Это драматично? Нет, но это работает.
19. Включите музыку.То, что нравится вам обоим. Это поможет немного заполнить тишину.
20. Если вы понимаете, что ошибались, скажите об этом и признайте это. Признайте, что вы совершили ошибку, не говорите по-мужски, а просто сядьте и позвольте им выразить свои чувства.
21. Предложите посмотреть то, что вы не хотите смотреть, и вы сказали, что не хотите смотреть. Все равно смотрите.
22. Закажите худший фаст-фуд, который вы ели вместе, когда встречались. Считайте это оливковой ветвью, но с большим количеством насыщенных жиров. Кроме того, борьба вызывает чувство голода.
23. Если есть что-то, что она хотела сделать вместе, что вы не успели запланировать (терапия? Отпуск? Ужин в новом ресторане?), Сделайте это.
24. Подари им сон. Дайте им поспать на выходных, возьмите детей с собой и принесите им круассан, чтобы она их съела — в 11. Сделайте это целым.
25. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали из-за гнева. Объясните, что в данный момент вы потеряли самообладание. Не возвращайтесь к тому, что она сказала, и не вините себя.Извинитесь за конкретный взрыв и двигайтесь дальше.
26. Если что-то вас невероятно рассердило во время боя, объясните, почему это вас спровоцировало. Важно понимать, какие механизмы работают, и, вероятно, они сказали это не для того, чтобы умышленно вас разозлить.
27. Не пишите о своей борьбе в социальных сетях. Плохой ход.
28. Не относитесь к ним холодно. Такое поведение, которое, как говорят консультанты по вопросам брака, называют «препятствованием», чрезвычайно вредно. Если вам нужно больше времени, чтобы обдумать аргумент, сообщите им об этом.Скажите: «Я еще не готов говорить».
29. Не забывайте о местоимениях
    То есть говорите «я», а не «вы», когда снова обсуждаете проблему. Этот простой переворот местоимения может иметь большое значение для облегчения споров в отношениях. «Гораздо меньше причин для разногласий, когда вы просто излагаете свои чувства», — говорит Жасмин Террани, LMHC. Кроме того, такой разговор прояснит ваши намерения и даст партнеру понять, что вы не просто нападаете.«Мы склонны говорить такие вещи, как« вы меня рассердили », когда мы используем утверждения« вы »», — говорит Селеста Вичьер, психиатр. «Когда мы формулируем заявления таким образом, наш партнер может нас не слышать».
30. Если вы хотите извиниться, не говорите просто «мне очень жаль». Сама по себе эта фраза пуста. Вместо этого объясните, что вы понимаете их точку зрения относительно X и Y и зашли слишком далеко. Или скажите, что сожалеете о конкретном поступке. Иначе бесполезно.
31. Говорите на их языке любви.Ценят ли они акты служения? Привязанность? Качественное время? Сделайте что-нибудь, что взывает к их основному инстинкту.
32. Очень похоже на одеяло «Извините», но не говорите, что вы не это имели в виду. Это ничего не делает. Возможно, вы не имели в виду их, но слова уже сказаны. Вы не можете забрать их обратно. Однако вы можете извиниться за то, что сказали определенные вещи, и объяснить им, что вы понимаете, почему они были так обидны. Принятие права собственности помогает.
33. Простите себя. Все мы ошибаемся.Признание того, что вы допустили ошибку, и формирование привычек, которые будут работать, чтобы она больше не зашла так далеко, — очень важно. Единственный способ по-настоящему оправиться от драки — это извлечь из нее уроки.