примеры для вас с мужем

Что понравится любимому больше всего

Готовимся к нестандартной эротике

Какие бывают ролевые игры для влюбленных: реквизит и детали

8 сценариев ролевых игр со словами — пробуем дома с мужем + фото

Вероятные ошибки

Если постельные утехи уже не вызывают былой страсти, стоит попробовать какой-нибудь зажигательный сценарий ролевых игр для двоих взрослых. Когда наедине становится скучно и не хочется заниматься сексом, нужно пробовать что-то новое, необычное, чтобы возродить стремление оказываться в объятиях партнера. Давайте рассмотрим несколько способов оживить чувства и поднять либидо, а также подумаем, как к этому подготовиться.

Если повторять одни и те же позы, места, слова, то это превратит сексуальную жизнь в настоящую рутину. Желание раскрываться и тратить время пропадает, появляются предложения посмотреть сериал, поспать или поесть.

Если вам кажется более заманчивой перспективой узнать, кого любит героиня, стоит срочно внести серьезные коррективы.

В начале пути необязательно придумывать нечто особенное, подойдут и простые сценарии ролевых игр для двоих в постели со словами, посмотрите совместно пару видео, определитесь, что вам нравится.

Воплощенные наяву фантазии помогут эмоционально разрядиться, способствуют улучшению настроения, а главное – помогают стать ближе, сделать чувства ярче и сильнее. Оргазмы и смена ролей поможет людям укрепить брак.

Анальный зонд

Дополнительная анальная насадка, не входит в основной комплект тренажёра.Подходит мужчинам и женщинам.Показания:Лечение недержания калаДополнител…

2000 Руб

Eva 2 клиторальный вибратор hands-free

Первый в своем роде!Клиторальный вибратор, которым можно пользоваться без помощи рук!Разработан в США командой женщин — инженером и сексологом.

Из меди…

10200 Руб 11190 Руб

 

Чтобы все получалось без грубости и обид, следует придерживаться нескольких правил. Тогда конфликтные ситуации не будут возникать. Что учесть, если вы собираетесь искать варианты ролевых игр для супругов во время секса:

1. Меняйте агрессию на удовольствие. Не важно, какая причина привела к размолвке, стоит дать любимому намек на компенсацию в постели. Вместо фразы «я не купила тебе сигареты», лучше спросить заигрывающим тоном «если я забыла кое-что в магазине, ты меня накажешь?». Любой представитель сильного пола тут же заинтересуется, ведь доминирование заложено у них на генном уровне. Они подсознательно хотят показывать свое превосходство, поэтому «наказания» так популярны в постели.
2. Прививка от неверности. Самые разные сценарии и сюжеты для ролевых игр с девушкой нужны парню, ведь от природы у него есть склонность обладать несколькими самками. Если обыграть эту ситуацию и предложить ему разные образы, то это полностью удовлетворит его инстинкты и подарит массу эмоций вам обоим.
3. Вкус недоступного. Чем больше что-то нельзя, тем это необходимее. Иногда давайте попробовать запретный плод в реальной жизни. Поэтому так популярны связки «начальник – подчиненная», «медсестра – пациент» и другие. Реализация его подсознательного или детского интереса заставит любого вернуться в отношения и начать искать примеры ролевых игр со сменой ролей для пар.

Половая жизнь – то место, где следует помогать любимому человека воплотить самые рискованные и необычные желания. Если это работает в обе стороны, то такие семьи будут крепкими и счастливыми. Новые образы порождают яркие чувства и заставляют любить сильнее. Но важно доверять мужу, точно знать, как он может отреагировать на подобный вечер. И не рекомендуем планировать такие события на день, когда у вас обоих много работы или стресса.

Конечно, не предполагается месяцами рассматривать, что такое ролевые игры в отношениях, изучать виды и сдавать экзамены. Не придется заучивать реплики, движения, составлять диалоги, особенно для первого раза. Достаточно отправить на телефон супругу интригующее сообщение с обещанием нестандартного вечернего сюрприза. Это ошеломит его и поможет настроиться на подходящий лад заранее. Если этого не сделать, то он будет чувствовать скованность и неловкость. Сообщить о планах – обязательно. Иначе будет максимально необычно приглашать на чай или пиво его друга, стоя в сексуальном костюме горничной. Если он не знает о том, что его ждет дома, то может и не торопиться туда.

Что бы вы ни начали делать в ролевых играх с парнем, какие идеи для секса ни выбрали – учитывайте определенные нюансы. Это поможет избежать фатальных разочарований:

1. Спросите об отношении. Планируя необычную шалость, узнайте, как он отнесется к подобной роли. Советуем спросить, какие сценарии ему нравятся.
2. Когда день уже выбран – намекните. Чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь, не требуется сбрасывать планы полностью в сообщениях. Просто поделитесь намерениями и временем, в которое они будут происходить.
3. Все решите заранее, особенно во время проверки нового образа. Проговорите, кто будет доминировать, какие действия недопустимы, что доставляет щемящее удовольствие. Отдельно это касается идей с элементами принуждения и причинения боли.
4. Расслабьтесь и получайте удовольствие. Не нужно смущаться или нервничать, даже если это первая покупка в секс-шопе. Можно даже немного выпить для храбрости.
5. Выставьте границы дозволенного. Ничто не происходит за пределами приятного, все направлено только на получение взаимного удовольствия, но советуем обговорить, куда можно заходить, а куда – нет.
6. Подберите костюмы и детали. Все зависит от темы и настроения обоих, но выбор должен подчеркивать достоинства.

Последнее правило – следите за реакцией партнера. Если заметно смущение или неприязнь, то лучше вернуться к привычным, возбуждающим действиям. Попробовать заново можно и в другой раз.

Часто создание подходящего настроения требует подбора нарядов и освещения. Не всегда для этого требуется бежать в соответствующий магазин. Иногда есть возможность подобрать что-то из собственного гардероба. Более того, привычные вещи помогут настроиться на что-то простое гораздо быстрее. Останется лишь подобрать макияж и прическу, а также подходящий стиль поведения.

Но если хочется обратиться к секс-шопам, то советуем начать с этих элементов:

1. наручники;
2. тематическое белье и костюмы;
3. бутафория – оружие, детали интерьера;
4. маски, парики, накладные пряди;
5. повязки на глаза;
6. секс-игрушки;
7. ленты для легкого связывания, веревки;
8. кнуты, плетки, разнообразные «шлепалки»

Конечно, в ассортименте разных магазинов выбор таких деталей огромен. Но одно из основных мест занимают интимные игрушки. Например, правильное использование двойного вибратора заставит трепетать девушку, а ее партнер будет доволен, что смог довести ее так быстро до оргазма. Этот девайс отлично соотносится со многими образами, помогает дамам быстро кончать даже после родов, пробуждает чувственность точки G. А еще он оказывается мощным катализатором для сближения двух людей в постели. Купить его можно в нашем магазине shop.my-pf.ru. А если останутся вопросы, то наш консультант ответит на них.

Подобные фантазии – это не только купленный реквизит и заученные фразы. Это идеи, которые желательно играть до конца, так будет намного выше уровень удовольствия, а эмоции будут ярче. Не бойтесь переиграть, но снимать костюм только потому, что что-то пошло не по плану – не нужно.

Раз уж все началось, то следует довести до самого конца.

Главное правило – не снимать одежду сразу же, по первому пожеланию любимого. Нетерпеливость может все испортить. Особенно это важно для образов с доминированием.

Как играть в пикантную ролевую игру с жаркой женой по вызову и мужем клиентом

Это одна из самых распространенных и горячих мыслей, которые посещают людей в браке. Начать можно с небольшого и пошлого сообщения, в котором будет говориться, что дама легкого поведения готова выполнить любой каприз. При желании добавьте, где и когда будет происходить действо.

Из одежды понадобится обеспечить себе короткую юбку или облегающее платье, чулки, туфли на огромном каблуке. Макияж – вызывающий, яркий, броский.

Полиция и нарушитель

Тут придется готовиться заранее. Причем это не только одежда, но и атрибуты. Рекомендуется приобрести или взять напрокат жезл, специальные очки и наручники.

Смысл действа довольно простой – удалость поймать преступника, которому светит возмездие. Как начать ролевую игру с мужем в постели – придумать идеи для наказания, настроиться и переодеться. Сначала стоит воспользоваться средствами, которые будут ограничивать его движения – привязать или пристегнуть к кровати или другому удобному месту. Затем – обыскать. Делать это рекомендуется тщательно, уделяя особенное внимание эрогенным зонам. Одежду снимать советуем медленно, имитируя «досмотр». Проверьте, насколько вырастет градус вожделения между вами. Этот формат работает и в обратную сторону, там милую нарушительницу останавливает страстный полицейский.

Примеры интересных ролевых игр для скованных двоих начинающих с фото: горничная и владелец дома

Обязательно попробуйте сценарий, в котором жаркая барышня соблазняет хозяина. Тем более, что осуществить его не трудно. Для этого лучше всего подойдет костюм из секс-шопа.

Допускается также примерить что-то из домашнего гардероба, но обычно это недостаточно откровенные вещи, которые никак не связаны с тематикой уборки. В крайнем случае на короткое платье наденьте маленький светлый передник и вооружитесь щеткой для удаления пыли.

Чтобы заинтересовать супруга, достаточно начать протирать столешницы, вооружившись парой тряпочек. Тут вся суть в том, как расположиться и нагнуться. Нужно, чтобы он «клюнул» на это представление и соблазнительные жесты «персонала». Важно не переключить внимание на настоящую уборку, вы не для этого наряжались.

Когда он начнет возбуждаться и «клеиться», советуем недолго сопротивляться для полноты картины. А потом со вздохом можно сдаваться.

Необычные варианты ролевых игр с женой дома: медсестра и пациент

Чтобы попробовать эту идею, необходимо подготовиться. Сначала советуем создать больничный антураж. Для этого подойдут простыни на окне, заправленная «по-больничному» постель, возможно, какие-то лекарства на тумбочке.

Затем дама надевает коротенький белый халат и специальный головной убор, вешает на себя стетоскоп и берет градусник. Этого часто достаточно, чтобы можно было поверить. Подойдут даже детские наборы и пластмассовые очки для убедительности. Вместо микстур, вполне справятся с задачей вино и массажное масло.

Отправьте горячую смс супругу о том, что в указанное время доктор проведет внеплановый осмотр, а также с текстом, что ему следует находиться в палате в это время. Прикрепите фотографию «лечащего врача». Когда «пациент» прибудет, ведите себя подчеркнуто вежливо и строго. А после тщательного осмотра можно переходить к лечению.

Сценарии, как с женой поиграть в ролевые игры: учительница и ученик

Еще одна распространенная фантазия, которая нравится большинству пар. Чтобы поддержать задумку, девушка надевает строгий костюм или юбку, туфли на высоком каблуке, чулки и очки. Она делает строгую прическу и макияж, ведет себя сдержанно в начале представления.

Чтобы в воздухе появилась нужная атмосфера, достаточно стола и нескольких стульев, на стол необходимо положить дневник, тетради, указку и поставить лампу. Супругу отправьте сообщение о том, что он завалил контрольную по эрогенным зонам и теперь ему предстоит все переделывать. Возможно даже в лабораторной форме. Как играть в семейные ролевые игры в домашних условиях – пообещать наказание за несоблюдение правил распорядка или отставание по предметам.

Учительница здесь доминирует, поэтому следует указывать «ученику», что ему необходимо делать, командовать его поведением. Важно соблюдать дистанцию хотя бы в начале всего действа, картинно возмущаться из-за прикосновений. Когда муж пытается заняться исследованием не того участка, который ему был указан, стоит отругать его. После всех «уроков» обязательно поставьте ему в дневник оценку.

Сценарий популярных ролевых игр с яркими мужчиной и женщиной: секретарь и начальство + фото

Здесь элементы доминирования разграничиваются. Но если руководство играет супруг, то необходимо контролировать его поведение и не допускать «превышения полномочий».

Предположим, девушка «совершила ошибку» при выполнении какого-то задания. Чтобы не попрощаться со своей работой, она готова пойти на все. Ей хочется показать свой профессионализм и заново заработать тот кредит доверия, который был.

Для начала рекомендуем показать, что вам стыдно из-за неправильно составленного отчета. В качестве извинений переходите к оральным ласкам. Ведущая роль в происходящем отведена как раз секретарше, хоть она и не доминирующая.

Какие есть роли для возбуждающих ролевых игр: сантехник и владелица дома

Чтобы показать себя в качестве хозяйки хватит даже обычного тонкого халатика и чулок. А парень просто надевает джинсы и рубашку, а сверху крепит монтажный пояс. Сначала пара обменивается несколькими фразами, потом работник якобы исправляет поломку.

А после этого мадам предлагает расплатиться натурой, так как у нее недостаточно финансов, чтобы закрыть счет. Еще один вариант – будто случайно и соблазнительно приоткрыть халат, показывая, что не против поразвлечься.

Лучшие ролевые игры в сексе с любовником: госпожа и раб

Это не самая распространенная тема. Стоит заранее расспросить возлюбленного, нравится ли ему подобный стиль, чтобы избежать недопонимания. Если он согласен такое попробовать – дерзайте.

Дама одевается в стиле вамп: латекс или кожа, много косметики, ярко-красные губы, строго накрашенные глаза, прическа, высокие каблуки. Она должна выглядеть как хозяйка положения, привыкшая приказывать и получать все, что хочется.

Все игрушки, которые пригодятся в этом амплуа, можно найти в секс-шопах. Не стесняйтесь спрашивать то, что вас интригует и какие девайсы хочется испытать. Большинство сотрудников этих заведений ничему не удивляются и всегда искренне готовы помочь с выбором.

Помните, что БДСМ способно причинить ощутимую боль, поэтому рекомендуем договориться о стоп-слове, чтобы вовремя остановиться, если одному из вас не понравится происходящее.

Один из ярких примеров фантазий – пошлая стюардесса

Попробовать интим с работницей неба хочет почти каждый парень. Особая подготовка не требуется – достаточно оформить одно из кресел или стульев в соответствующем антураже, приглушить свет и выдать плед.

Одежда должна быть строгой, но короткой. Обязательно туфли-шпильки, каблук достаточно высокий, платье или юбка, облегающая стройные ножки. Косметика яркая, но не вызывающая. Волосы следует уложить. По возможности наденьте головной убор.

В начале события стоит немного поспорить и сопротивляться, когда супруг попытается усадить на колени или приподнять подол. Потом – отдаться страсти.

Осталось разобраться, какие ролевые игры между мужчиной и женщиной любят в машине. Выбирайте нетравмоопасные варианты, подбирайте то, что реально выполнить, не покидая салона. Часто это проститутка и ее клиент. Там можно дать волю воображению и вести себя так, как вам нравится.

Чтобы приятное и соблазнительное состояние не испарилось, придерживайтесь следующих правил:

1. не пользоваться образами, которые неприятны кому-то из пары;
2. командовать, как двигаться и что говорить любимому человеку, если это не обсуждалось заранее и не относится к согласованному доминирующему стилю поведения;
3. шутить над происходящим, смеяться над реакцией партнера;
4. переходить сразу к постели, если состояние вызывает отвращение или отторжение;
5. переходить сразу к постели, если состояние вызывает отвращение или отторжение;
6. задействовать ситуации, которые слишком близки к реальным.

Мы разобрали, в какие ролевые игры можно поиграть с женой без костюмов, для чего потребуется специальная одежда и когда стоит начать доминировать. Помните, что это – одна из форм соблазнения, поэтому вести себя нужно раскованно, смело и слегка вызывающе. Выбирайте любые роли, пробуйте новое и возбуждающее. Главное – чтобы ваши отношения становились ярче и теснее на фоне таких постельных утех.

Ролевые игры для двоих: идеи

Все говорят: «Ролевые игры, ролевые игры». А как до дела доходит, то, бывает, и призадумаешься: какую придумать игру? Ну не сантехника же изображать и не блудливую училку – старо. Вот несколько беспроигрышных вариантов, которые помогут вам выбрать игру по душе.

Редакция сайта

Теги:

Секс

ролевые игры

секс-игры

GettyImages

1. Вот это кино

Посмотрите вдвоем хороший фильм, в котором есть красивые, страстные, возбуждающие эротические сцены. И перевоплотитесь на этот вечер в его персонажей. Одно только предвкушение, пока вы оба будете готовить «сценическую площадку» и создавать свои образы, невероятно возбуждает.

2. Поедем к тебе или ко мне?

Вы – пара со стажем, и у вас все серьезно? Притворитесь, что первый раз друг друга видите. «Познакомьтесь» в баре (химчистке, библиотеке) и изобразите «случайную связь». Иногда полезно напомнить своей второй половине, что ты можешь быть не только домашней зайкой, но и плохой девчонкой.

3. Спасенная принцесса

А если у вас настроение для романтического сценария, вспомните сказки и детские фантазии. Ты – милая, невинная, кроткая принцесса, а он – прекрасный принц, который пришел спасти тебя от страшного дракона.

Кстати, во многих легендах на заклание чудищам отправляли девственниц. Как твой принц может тебя спасти? Конечно же, сделав неподходящей кандидаткой на роль невинной жертвы.

4. Разбуди в себе зверя

Притворитесь, что вы – два диких животных. Например, леопард и леопардиха. Или другие дикие кошки. Впрочем, это дело вкуса: хотите изобразить двух свинок или осликов – вперед! Или даже свинку и ослика — для тех, кто знает толк в извращениях. Все ограничивается только вашей фантазией и желанием.

5. Люблю, скучаю… Встретимся на кухне?

Говорят, побыть немного врозь полезно, и встречи после разлуки бывают такими же пылкими, как в первый раз. Чтобы это проверить, не обязательно разлучаться на самом деле. Сядьте в разных комнатах и притворитесь, будто у вас любовь на расстоянии. Ты уехала в Париж изучать французскую кухню, а он ищет золото в тайге. Начните обмениваться нежными посланиями, займитесь любовью по видеосвязи.

6. Сказка на ночь для взрослых мальчиков и девочек

Читайте друг другу по очереди любимые эротические сцены. Какой мощной любовной силой обладает слово, отлично показано в фильме «Дело Чаттерлей», в котором слушания по делу о книге «Любовник леди Чаттерлей» толкают в объятия друг друга двух присяжных.

7. Школьная любовь

Помнишь, как мало было надо в нежном возрасте для сильнейшего возбуждения и волнения: легкое прикосновение, полунамек, даже сама ситуация, когда вы сидите в комнате вдвоем… Как вернуть хотя бы часть того накала эмоций?

Представьте себе, что вы снова подростки и это ваш первый раз. Продвигайтесь постепенно. Уступай ему свои бастионы по одной расстегнутой пуговке, по сантиметру, на который его рука все выше скользит по твоему бедру.

8. Маскарад

Даже если вы не любители косплея, это стоит попробовать. Выберите себе двух любимых персонажей и соорудите их костюмы (или хотя бы их видимость). В сущности, кто такой Супермен? Мужик в трусах поверх трико и с простыней, ой, то есть плащом за плечами. Не так-то сложно повторить это дома (главное – не пробовать летать). А из тебя получится отличная женщина-кошка, достаточно найти правильное применение лосинам и водолазке. А маску можно соорудить из старых колготок.

Если у вас все в порядке с чувством юмора, это может отлично разнообразить ваши постельные будни.

21 сценарий и примеры для вашего сеанса

Ролевая игра имеет множество применений, связанных с психическим здоровьем и терапией.

Это техника, которая не требует никаких костюмов или макияжа, и это ценная техника для студентов, изучающих психическое здоровье и психотерапию, поскольку она является мощным инструментом в самом лечении (Rønning & Bjørkly, 2019).

Сценарии ролевых игр могут быть особенно полезны при работе с молчаливыми клиентами, заменяя более традиционные методы терапевтической беседы, когда люди чувствуют себя настороженными или подозрительными.

Это также полезный и относительно безопасный подход, который позволяет оценивать, вмешиваться и вовлекать клиентов в терапию, особенно детей (Hackett, 2011).

В этой статье исследуется ценность ролевой игры как терапевтического метода и вводятся сценарии, упражнения, действия и вопросы, которые помогут.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

• Как ролевая игра работает в терапии
• 4 примера психологии из реальной жизни
• Это работает? 9 доказанных преимуществ
• 3 сценария и рабочие листы для ваших сессий
• Ролевые игры, сценарии, игры и упражнения
• 9 Методы и вопросы, которые следует задать клиентам
• Взгляд на ролевую игру в групповой терапии
• Лучшие ресурсы от PositivePsychology.com
• Сообщение на вынос
• Ссылки

Как ролевая игра работает в терапии

«Ролевая игра в контролируемых группах, по-видимому, способствует осмыслению и пониманию не только студентов в роли пациента и терапевта, но и сверстников, наблюдающих за групповыми сеансами» (Rønning & Bjørkly, 2019, стр. 415). Действительно, изучение и применение техник в такой безопасной и контролируемой среде может способствовать развитию компетентных практиков.

Клиентам, проходящим терапию, сценарии ролевых игр предлагают замену некоторых аспектов более типичных терапевтических бесед (Hackett, 2011). «Ролевая игра имеет эмоциональные, когнитивные и поведенческие компоненты», которые могут вызывать нарушения, помогающие клиентам заменить «нездоровые чувства на здоровые» (Corey, 2013, стр. 300).

Воспроизводя сцены из своей жизни, люди обычно становятся более психологически вовлеченными, чем если бы они просто рассказывали анекдоты о себе (Corey, 2013).

Клиенты могут использовать такие упражнения для работы со своими чувствами и иррациональными убеждениями в воображаемой прошлой, настоящей или будущей ситуации. Дети, в частности, могут найти это полезным как возможность отыграть проблемное поведение, предоставляя опыт обучения, основанный на результатах (Corey, 2013; Dobson, 2011).

Типичная ролевая игра включает двух или более человек, воспроизводящих конкретный проблемный сценарий — реальный или воображаемый — достаточно аутентичный, чтобы вызвать эмоциональную реакцию. Например, терапевт может играть роль родителя или учителя, используя слова, манеры и ответы, полученные (путем систематических вопросов) от ребенка, чтобы исследовать ситуацию (Hackett, 2011).

В качестве терапевтического метода ролевая игра дает полезную информацию о том, как люди воспринимают свое окружение и действуют в межличностных отношениях. По этой причине он может быть особенно эффективен при лечении травм, позволяя терапевту и клиенту вернуться к более ранним переживаниям посредством воспроизведения (Hackett, 2011).

Может быть полезно передвигать мебель по офису, чтобы воссоздать обстановку, например семейную гостиную или рабочую обстановку, чтобы лучше понять, как клиенты в настоящее время реагируют на ситуацию (Nelson-Jones, 2014).

4 Примеры психологии из реальной жизни

Ролевая игра часто используется в когнитивно-поведенческой терапии для тренировки навыков.

Клиенты могут практиковать и совершенствовать свои ассертивные и социальные техники, одновременно учась справляться со своей тревожностью, агрессией и другими межличностными трудностями (Hackett, 2011).

Реальные примеры ролевых игр, измененные из литературы, включают:

• Студент, беспокоящийся о своем поступлении в аспирантуру, чувствует себя глупым и недостойным .
  Ролевая игра воображаемого интервью с деканом колледжа раскрывает конкретные убеждения и тревоги клиента, бросая вызов его мыслям о том, что может означать неприятие (Corey, 2013).
• Клиент и родитель, Рич, как правило, чрезмерно злится, когда его дочь опаздывает .
  Терапевт просит его разыграть предыдущую ситуацию, используя новые навыки совладания, которые он изучил, предоставляя безопасную возможность совершать ошибки и улучшать поведение в будущем (Нельсон-Джонс, 2014).
• Клиент постоянно плохо справлялся с собеседованиями на руководящие должности.
  Клиент разыгрывает будущее интервью, а терапевт выступает в роли интервьюера, используя набор вопросов, которые могут вызвать затруднения у клиента. Встреча записывается на видео для последующего просмотра и оценки навыков. Затем управляемые мысленные образы используются для репетиции целевых навыков перед будущими интервью (Нельсон-Джонс, 2014).
• У студента проблемы с общением и доверием со своим профессором .
  Терапевт обучает их навыкам уверенности в себе, а затем разыгрывает встречи с профессором, чтобы опробовать их новые техники (перед реальной встречей). Практика помогает клиенту справиться со своими страхами и улучшить отношения с преподавателем (Corey, 2013).

Ролевая игра помогает поместить клиентов в безопасную среду для отработки сложных или стрессовых ситуаций и опробования новых навыков преодоления трудностей и эмоциональных реакций (Dobson, 2011).

Это работает? 9 Доказанные преимущества

Сценарии ролевых игр имеют множество проверенных и испытанных преимуществ (некоторые из них были выявлены неподтвержденными данными, а не исследованиями), которые помогают терапевтическому процессу и повышают вероятность положительных результатов лечения.

Потенциальные преимущества ролевой игры включают (Nelson-Jones, 2014; Hackett, 2011; Corey, 2013):

1. Предоставление ценных возможностей оценки, позволяющих выяснить, как клиенты думают и действуют в различных ситуациях.
2. Предлагает возможность попрактиковаться в навыках, полученных во время лечения.
3. Работая вместе, терапевт и клиент могут создавать и опробовать стили и подходы к вербальному и невербальному общению.
4. Практика, как справляться с различными ответами других.
5. Испытание переноса полученных навыков в реальную жизнь, чтобы осознать их ценность при преодолении препятствий.
6. Обучение навыкам приносит пользу, предоставляя возможность практиковать социальные навыки, уверенность в себе и другие навыки межличностного общения и общения.
7. Использование прерываний со стороны терапевтов для создания помех в том, что клиенты говорят сами себе, помогая превратить нездоровые убеждения в здоровые.
8. Предоставление возможности разыграть проблемные ситуации, с которыми клиенты сталкиваются в своей повседневной жизни.
9. Помощь в изучении стратегий преодоления, позволяющих избежать импульсивного и агрессивного поведения, социальной тревожности, тестовых страхов, проблем с питанием и страха перед публичными выступлениями.

3 Сценарии и рабочие листы для ваших сессий

Сценарии ролевых игр предлагают клиентам возможность практиковать желаемое поведение, наблюдаемое терапевтом, для последующего просмотра (Corey, 2013).

Внедрение ролевой игры в терапию — это навык, который требует практики и сосредоточенности, чтобы клиент мог опробовать свои новые навыки и механизмы выживания. Терапевт должен четко представлять свои ожидания и помогать клиенту (Нельсон-Джонс, 2014):

• Объясняя причины ролевой игры
• Настройка сцены
• Оценка их текущих коммуникативных навыков и поведения
• Формулирование новых или измененных коммуникативных навыков и моделей поведения
• Репетиция новых навыков и поведения
• Поощрение клиента к отработке своих навыков во время консультационных сессий и вне их.

Сценарии (даже частичные) могут помочь, сосредоточив внимание и предоставив клиенту ясность в отношении того, что ожидается.

Пустой стул

Пустой стул 9Эксперимент 0067 (иногда называемый работой двух стульев) является одним из наиболее широко используемых методов в гештальт-психологии и представляет собой небольшой поворот идеи ролевой игры. Это «предлагает голос опыту клиента и является способом признания и повторного владения отчужденными качествами» (Joyce & Sills, 2014, стр. 100).

Клиента просят представить кого-то из своего прошлого или настоящего, сидящего на стуле напротив. Затем они открыто говорят о своих чувствах, как если бы этот человек был рядом.

Типичный сценарий может быть вариацией следующего:

Если бы ваш муж был в комнате, как близко он сидел бы или стоял?

А теперь с закрытыми глазами представьте, во что он одет. Как он сидит или стоит? Какое выражение у него на лице?

Теперь, медленно открывая глаза, представьте, что смотрите на него, сидящего (или стоящего) перед вами.

Какие эмоции вы испытываете?

Что бы вы хотели ему сказать?

В этот момент терапевт, скорее всего, начнет осознавать трудности, с которыми сталкивается его клиент с человеком, ситуацией или эмоциями. Например, они могут сказать: «Он выглядит суровым и критикует меня».

Терапевт может задать такие вопросы, как « Насколько рискованно было бы сказать ему прекратить ?»

Ролевая игра с пустым стулом побуждает клиента подумать о том, что он думает о ситуации и человеке, и попробовать альтернативные способы справиться с ситуацией и вести себя.

Незавершенное дело

Иногда клиент может чувствовать себя застрявшим в своих отношениях с кем-то живым или мертвым. Клиенту может потребоваться остаться с таким чувством дискомфорта или «застревания».

Ролевая игра, в которой терапевт играет другого человека, может помочь продвинуть разговор дальше и продолжить, не избегая того, как они хотят изменить ситуацию (Joyce & Sills, 2014).

Терапевт может временно приостановить ролевую игру, чтобы задать следующие вопросы, углубляясь в мысли и убеждения клиента по каждому из них (с изменениями из Joyce & Sills, 2014):

Чего вы боитесь, если вы заявите о себе и предъявите требования X?

[Клиент отвечает.]

А что тогда будет?

[Клиент отвечает.]

И что тогда?

[Клиент отвечает.]

И как это будет выглядеть?

В то время как терапевт должен осторожно задавать вопросы, мягкое подталкивание мыслительного процесса клиента, подталкивание его к реальности может быть мощным. Получив ответ, терапевт может возобновить ролевую игру.

Ролевая игра с ассертивным сообщением

В этом листе представлен полезный сценарий и упражнения для ролевой игры, которые помогут справиться с проблемами, связанными с ассертивностью на работе.

Возможные сценарии:

Коллега грубит другому коллеге.
Кто-то в офисе приходит к вам и хочет посплетничать о вашем друге.
Ваш коллега не отвечает на ваши звонки.
Коллега отвечает на личные телефонные звонки в вашем районе и говорит о очень личных проблемах, о которых вы предпочитаете не слышать.

Ролевые занятия, сценарии, игры и упражнения

Занятия и игры могут повысить эффективность ролевых игр и предоставить новые возможности для изучения мышления, чувств, поведения и приобретенных навыков клиента (Mann, 2010).

Лидер-аутсайдер

Когда терапевт замечает, что клиенты придерживаются двух противоположных (а иногда и крайних) мнений или установок, полезно попросить их сыграть каждое из них в ролевой игре.

Клиент играет лучший пес , требующий, чтобы все было сделано по их правилам, а затем аутсайдер , где они играют непослушную, мятежную личность, которая не делает то, что им говорят.

Например (изменено из Mann, 2010):

Лучший пес: Мне нужно сходить в спортзал и привести себя в форму .
Аутсайдер: Какая разница! Я хочу взять гамбургер и провести ленивый день !

Опыт Aha

В этом варианте упражнения с двумя стульями цель состоит в том, чтобы помочь клиенту пережить момент озарения (Mann, 2010).

«Опыт «Ага» можно облегчить с помощью экспериментов» (Манн, 2010, стр. 222). Например, предположим, что клиент застрял, решая, соглашаться ли ему на новую работу. В этом случае они переходят на другое место, представляя свое новое положение (буквально и эмоционально), чтобы комментировать с этого места. Они могут разыграть влияние бездействия и действия с обеих позиций и посмотреть, как они себя чувствуют, как они думают, и как это влияет на их потенциальное поведение.

Интеллектуально-эмоциональная роль

Когда другие методы не могут помочь клиенту выйти из застоя, может помочь следующая ролевая игра в рамках когнитивно-поведенческой терапии (Beck, 2011).

В существующей или воображаемой ситуации клиента сначала просят сыграть роль своего эмоционального «я». Они действуют и ведут себя в соответствии со своими дисфункциональными или бесполезными убеждениями. Затем они приближаются к той же ситуации, используя свое интеллектуальное «я» , где они признают, что их идеи были неправильными или бесполезными. Например:

Эмоциональное Я: Я бесполезен, потому что не получил все пятерки
Интеллектуальное Я: Это было тяжелое испытание; никто не получил все A .

9 Техники и вопросы, которые следует задавать клиентам

Выполнение ролевых игр может быть полезным для клиентов и дает возможность для саморефлексии.

После окончания ролевой игры полезно задать клиенту несколько вопросов, чтобы стимулировать метапознание (Beck, 2011; Mann, 2010):

• Что вы узнали о себе?
• Что вы чувствовали в каждой роли, которую играли?
• Что ты открыл?
• Вы стали лучше понимать, что чувствовали вы или другой человек?
• Если да, то что это было за понимание?
• Как вы думаете, что вы сделаете по-другому, когда в следующий раз столкнетесь с такой ситуацией?

Монолог

Во время ролевой игры человеку, играющему роль, полезно думать вслух, объясняя свои мысли, убеждения, эмоции и причины своего поведения (Baim et al. , 2007).

Смена ролей

Игра каждой стороны ролевой игры означает, что клиент входит в роль каждого персонажа, ходит на его месте и обдумывает, как одна и та же ситуация может быть воспринята по-разному (Baim et al., 2007).

Прошлое и будущее

Любой персонаж (живой или мертвый) из реального прошлого или воображаемого будущего может быть оживлен и проработан столько раз, сколько необходимо. Ограничений нет, и чем больше к ней возвращаешься, тем лучше понимаешь ситуацию.

Взгляд на ролевую игру в групповой терапии

Групповая терапия никогда не должна рассматриваться как второсортная по сравнению с индивидуальной терапией, поскольку она предлагает широкий спектр опыта для саморазвития, особенно с использованием ролевой игры (Mann, 2010).

Ролевая игра может быть полезной для детей, у которых еще может не быть слов, чтобы описать свои чувства или внедрить механизмы преодоления крайних эмоций, таких как гнев (Snowden & Rebar, 2018).

2 Игры для групповых занятий

Групповые занятия могут использовать игры для исследования и понимания сложных ситуаций и переживания сильных эмоций.

Лучшее и худшее – управление гневом

Гнев может быть трудной эмоцией для прогнозирования и управления.

В группе попросите детей (или взрослых) составить список ситуаций, которые обычно злят людей.

Попросите добровольцев выйти вперед и изобразить одного человека, который хорошо справляется с ситуацией и справляется со своим гневом, а другой плохо справляется с ситуацией и показывает свою худшую сторону.

Подумайте, что мог чувствовать человек, когда рассердился, и как это могло повлиять на окружающих.

Просить то, что мне нужно

Не всегда легко просить то, что мы хотим.

Попросите группу подумать о ситуации, когда они не могут высказаться (возможно, в классе или на работе), и как они реагируют. Обсудите, как они себя чувствуют.

В парах потренируйтесь спрашивать, чего они хотят в таких ситуациях, используя один из следующих подходов (с изменениями, взятыми из Snowden & Rebar, 2018):

Я чувствую (например, расстроен) …
и мне нужно (например, объяснить вам, что я чувствую).

Или

Сейчас трудно говорить, но мне (например, нужно несколько минут).
Мы можем поговорить позже?

Или

Я чувствую (например, очень зол)…
И я не уверен, что мне нужно/хочу. Можете ли вы помочь мне понять это?

Выполнив упражнение в парах, попросите добровольцев обсудить, что хорошо сработало перед группой.

Лучшие ресурсы PositivePsychology.com

Ролевые сценарии — один из многих способов научиться управлять эмоциями. У нас есть и другие методы, помогающие терапевтам работать со своими клиентами, чтобы понять их чувства.

Некоторые важные бесплатные ресурсы включают в себя:

• Рабочий лист по экспозиции на основе изображений
  Этот полезный рабочий лист предназначен для того, чтобы помогать клиентам подвергать себя сильным эмоциям.
• Рабочий лист по декатастрофизации
  Эти пять прогрессивных вопросов проводят человека через процесс декатастрофизации катастрофы.
• Рабочий лист радикального принятия
  Это упражнение помогает клиенту справляться с сильными отрицательными эмоциями и переживаниями, признавая, что можно реагировать осознанно, а не эмоционально.
• Навыки управления эмоциями
  Мы часто фокусируемся на негативе больше, чем на позитиве. Это ценное упражнение помогает нам восстановить равновесие.

Более расширенные версии следующих инструментов доступны при подписке на инструментарий PositivePsychology.com ©, но они кратко описаны ниже:

• Пассажиры в автобусе Групповое занятие
  Терапия принятия и приверженности использует метафору пассажиров в автобусе, чтобы помочь попрактиковаться в наблюдении и принятии эмоциональных переживаний.

Водитель автобуса (волонтер из группы) разговаривает со своими пассажирами (другими добровольцами, олицетворяющими неприятные эмоции), пытаясь успокоить их и позволить автобусу продолжить движение в своем оцененном направлении. Цель состоит в том, чтобы научиться признавать каждого из них, не реагируя на них, рассматривая их как часть пути.

• Когда нажаты горячие кнопки
  Сильные эмоции могут быть связаны с тенденциями действовать определенным образом. Этот инструмент предназначен для информирования членов группы о вещах, которые могут легко вызвать негативные эмоции и привести к импульсивным реакциям.
  • Шаг первый. Определите, что вызывает сильные эмоциональные реакции.
  • Шаг второй – Разберитесь с реакциями.
  • Шаг третий. Определите стратегии выживания.
  • Шаг четвертый. Обсудите в группе их эффективность.

17 упражнений по позитивной психологии
Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим улучшить свое самочувствие, ознакомьтесь с этой фирменной коллекцией из 17 проверенных инструментов позитивной психологии для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим процветать и процветать.

Сообщение на память

Ролевая игра в терапии может помочь клиентам, которым ранее не помогали другие методы лечения. Создавая эту безопасную среду, он предлагает контролируемое место для посещения прошлых, настоящих и будущих ситуаций, которые вызывают у клиентов эмоциональное расстройство.

Люди воспроизводят сцены, прорабатывают проблемное поведение, а затем размышляют об эмоциональных, когнитивных и поведенческих аспектах того, что они испытали.

Ролевая игра особенно полезна для отработки новых навыков — социальных или коммуникативных — в потенциально трудных ситуациях. Клиент может определить механизмы преодоления, которые работают для него, и обнаружить бесполезное или проблемное поведение, которое требует решения.

При необходимости сценарии ролевых игр могут привлечь внимание и сфокусировать внимание на определенных аспектах ситуации. Терапевт может остановить действие, чтобы спросить, что клиент думал или чувствовал, или предложить альтернативные подходы к тому, что происходит.

Ролевая игра предлагает ценный подход, который можно интегрировать в большинство терапевтических процедур, чтобы стимулировать изменения в мышлении и поведении и научиться управлять эмоциональными реакциями.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать три наших упражнения по позитивной психологии.

• Байм, К., Бурмейстер, Дж., и Масиел, М. (2007). Психодрама: достижения теории и практики . Рутледж.
• Бек, Дж. С. (2011). Когнитивно-поведенческая терапия: основы и не только . Гилфорд Пресс.
• Кори, Г. (2013). Теория и практика консультирования и психотерапии . Cengage.
• Добсон, К. С. (2011). Справочник по когнитивно-поведенческой терапии . Гилфорд Пресс.
• Хакетт, Д. (2011). Ролевая игра. В S. Goldstein & JA Naglieri (Eds.), Энциклопедия детского поведения и развития (стр. 127). Спрингер.
• Джойс, П., и Силлс, К. (2014). Навыки гештальт-консультирования и психотерапии . Мудрец.
• Манн, Д. (2010). Гештальт-терапия: 100 ключевых моментов и техник . Рутледж, Тейлор и Фрэнсис Групп.
• Нельсон-Джонс, Р. (2014). Практические навыки консультирования и помощи . Мудрец.
• Роннинг, С. Б., и Бьоркли, С. (2019). Использование клинических ролевых игр и размышлений в обучении навыкам терапевтического общения в обучении психическому здоровью: интегративный обзор. Достижения в области медицинского образования и практики , 10, 415–425.
• Сноуден, С., и Ребар, С. (2018). Рабочая тетрадь для детей по управлению гневом: 50 забавных заданий, которые помогут детям сохранять спокойствие и принимать более правильные решения, когда они злятся . Алтея Пресс.

The Alexandrian » Игровые структуры

Одним из аспектов, о котором чаще всего забывают при разработке и игре традиционных ролевых игр, является базовая структура игры. Или, другими словами, есть два вопроса, которые должен задать себе каждый гейм-дизайнер и GM:

(1) Что делают персонажи?

(2) Как это делают игроки?

Эти вопросы могут показаться обманчиво простыми, но ответы на них сложны. И получение правильных ответов абсолютно необходимо для успешной игровой сессии.

Возможно, некоторые из вас уже бросают вызов этому. «Насколько это может быть сложно? Игроки рассказывают мне, что делают их персонажи, а затем мы решаем это. Что может быть проще?»

Чтобы продемонстрировать, что здесь имеет место недосмотр, позвольте мне привести краткий пример игры:

Игрок : Я хочу исследовать подземелье.

ГМ : Хорошо, пройди проверку Подземелий.

Игрок : Мне удалось.

GM : Итак, вы убиваете племя гоблинов и получаете 546 зм в добыче.

Что-то не так? Не обязательно. Но это, безусловно, совершенно другая игровая структура, чем традиционная D&D dungeoncrawl.

И, конечно же, в этом примере уже предполагается, что персонажи — герои фэнтези, которые занимаются такими вещами, как прохождение подземелий. При точно таком же сеттинге и той же самой игровой системе они с тем же успехом могли бы быть монархами, драконами, фермерами, исследователями магии, планарными путешественниками, богами, военными вдохновителями или кем-то из дюжины других вещей, для которых эти игровые структуры подземелий не имеют значения. .

НАСТОЛЬНЫЕ И КАРТОЧНЫЕ ИГРЫ

Причина, по которой игровые структуры становятся для нас проблемой, заключается в том, что ролевые игры функционально открыты: существует ожидание (и разумное), что игроки должны иметь возможность сказать: « Я хочу, чтобы мой персонаж сделал X», и тогда мы сможем выяснить, (а) они успешны и (б) что произойдет в результате.

Традиционные настольные и карточные игры не сталкиваются с этой проблемой, потому что их игровая структура жестко определена и ограничена правилами: каждый раз, когда вы делаете ход в Монополия или Шахматы или Ужас Аркхема существует четко определенная последовательность действий, которые вам необходимо предпринять. Сложность этой структуры может сильно различаться — в Candyland вы просто следуете инструкциям по порядку; в Twilight Imperium для моделирования ваших решений потребуется невероятно сложная блок-схема, но структура неизменна и всеобъемлюща.

Или, другими словами, в настольных и карточных играх всегда есть ответ на вопрос «Что мне сейчас делать?» и «Что будет дальше?»

РОЛЕВЫЕ ИГРЫ

Рассмотрим гипотетический сценарий, в котором вы бросаете группу персонажей на случайный угол улицы. Теперь возьмите ту же группу персонажей и бросьте их в случайную комнату в подземелье. Почему одна группа говорит: «Я иду через северную дверь», а другая — «Иду искать местный полицейский участок»? Почему парень в подземелье не говорит «Я иду искать сокровища», а парень на углу улицы не говорит «Я иду по улице налево»?

Частично, конечно, это вопрос того, что у каждой группы персонажей разный набор ближайших целей. Но это гораздо больше связано с привычками, которые случайно укоренились в нас за годы игры в ролевые игры.

Другой пример. Рассмотрим разницу между игрой в D&D и настольной игрой Wrath of Ashardalon . Оба имеют схожую механику, схожие настройки и схожие цели персонажей. Почему моя группа D&D, скорее всего, потратит время на изучение стен и изучение тайных кругов, а моя группа Wrath of Ashardalon — нет? Потому что структура игры другая.

Кроме того, как показывает наш пример со сценариями подземелья и города, ролевые игры часто меняют игровые структуры. Напротив, компьютерные игры обычно не меняют игровые структуры, а вместо этого предпочитают унифицировать свой игровой процесс: в Elder Scrolls вы используете один и тот же интерфейс и команды, исследуете ли вы подземелье, путешествуете по пустыне или совершаете покупки в городе.

С другой стороны, такие игры, как Final Fantasy VII , дают вам наземную карту для путешествий. И Elder Scrolls V представила систему «быстрого перемещения», которая также меняет эту структуру. Между тем, с другой стороны, движок для оригинальной Bard’s Tale был настолько ограничен, что город Скара Брей представлял собой город убийц, в котором граждане нападали, как монстры, а игровой процесс был почти полностью неотличим от подземелья даже на микроуровне. .

Подобным образом, когда мне было двенадцать лет, я пытался вести свои первые приключения в дикой местности, как если бы они были обходом подземелий: «Хорошо, вы видите несколько деревьев.