Резкие смены настроения: Перепады настроения причины способы диагностики и лечения

Резкие смены настроения: Перепады настроения причины способы диагностики и лечения

Содержание

Как различить биполярное расстройство в перепадах настроения

Психиатр Костюкова назвала частые смены настроения признаком биполярного расстройства

В современном мире биполярным аффективным расстройством (БАР) страдает большое количество людей — от 1,5 до 6,5% всего населения мира. Более половины из них — женщины. Окружающие поначалу не замечают эмоциональные качели человека, которые постепенно становятся все более сильными. Игнорирование проблемы приводит к непоправимым последствиям. 7Дней.ru выяснил, какие признаки указывают на серьезные проблемы.

Каково жить меж двух полюсов

Биполярное аффективное расстройство характеризуется резкими беспричинными изменениями в настроении, чередовании приступов мании и депрессии. Чем чаще происходят подобные перемены, тем хуже прогноз лечения.

Фаза мании сопровождается высокой активностью и оптимистичностью. Индивид не чувствует особой потребности в еде или сне. А ощущение необыкновенного подъема сил и настроения иногда даже приводит к эйфории.

В фазе депрессии люди с БАР испытывают сильный пессимизм и отчаяние, заторможенность и бессилие. По этой причине болезнь раньше называли маниакально-депрессивным психозом.

Данный недуг нередко встречается среди знаменитостей. Считается, что биполярным расстройством страдали Хемингуэй, Байрон, Эдгар По, Ван Гог и, возможно, даже Пушкин. Современные звезды тоже признаются в наличии данного диагноза — Селена Гомес, Бритни Спирс, Мэл Гибсон, Кетрин Зета-Джонс, Канье Уэст. Среди отечественных артистов о наличии БАР сообщала, например, Юлия Ахмедова.

www.globallookpress.com / © face to face

Некоторые люди считают такое заболевание модным и несерьезным, позволяющим совершать необычные поступки. Они оправдывают им свое не всегда логичное поведение. Однако специалисты с этим не соглашаются. Вот какое мнение на этот счет высказала психиатр Елена Костюкова, руководитель отделения психофармакотерапии в Московском НИИ психиатрии, филиале ФГБУ Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского.

«Считать этот „модный“ диагноз некой своей психологической особенностью не следует. Это опасное психиатрическое заболевание, хроническое, пожизненное, требующее применения системной базисной терапии. Исследования показали, что пациенты с БАР, которые на протяжении двух лет не получали эффективное лечение, в два раза чаще совершали суицидальные попытки, чем те, кто лечился», — рассказала она.

При наличии данной болезни пациенты только примерно половину времени находятся в нормальном состоянии, хотя даже в эти моменты качество жизни оставляет желать лучшего.

При возникновении полярной фазы человек становится непредсказуемым, что приводит к различным проблемам — потеря работы, развод, преступления и даже суицид. Около половины людей с БАР совершали попытку самоубийства, каждый пятый довел дело до конца.

При этом состоянии риск сопутствующих проблем со здоровьем увеличивается. Например, до 35% больных биполярным аффективным расстройством имеют диагноз «артериальная гипертензия», для 21-32% оно сопровождается ожирением, у 11-17% — сахарным диабетом. Эти дополнительные проблемы сильно ухудшают течение БАР.

Биполярное расстройство — это точно болезнь?

Смены настроения не всегда говорят о биполярном аффективном расстройстве. Некоторые прикрывают свои темные стороны, например, — любовь к различным психоактивным веществам. Также за данным диагнозом люди прячут свою лень, нежелание решать проблемы и прикладывать усилия.

Елена Костюкова рассказала, что с биполярным расстройством часто путают циклотимию. В подобном состоянии у индивида наблюдается яркая смена печали и радости. Правда, специалисты еще спорят, болезнь это или просто яркий темперамент. Психиатр считает, что ставить самому себе диагноз не стоит. Ведь только опытный врач поможет пациенту решить эту задачу. Некоторые люди долгое время не знают, чем болеют. В результате изысканий исследователи пришли к выводу, что у пациентов на это уходит около десяти лет (с начала заболевания), а 69% лечат от других проблем — шизофрении, тревожного расстройства, униполярной депрессии.

Когда начинается биполярное расстройство

«Чаще заболевание дебютирует в возрасте 15-25 лет. Подростковый период всегда очень сложный для психики. К счастью, в большинстве случаев все изменения, вызванные гормональной бурей, со временем стихают, но поскольку многие психопатологии все же дебютируют именно в ранней молодости, лучше показать подростка с неадекватным поведением психиатру», — считает Костюкова.

www.globallookpress.com / © PIC

По мнению специалиста, стоит обратить внимание на следующие признаки:

  • Сохраняющаяся длительное время низкая потребность в сне. Ребенок спит не более шести часов и не жалуется при этом на усталость.
  • Более двух недель сниженного настроения, избыточной сонливости и апатии.

Заболеть БАР можно в любом возрасте, но чаще всего оно встречается именно у молодых людей 15-25 лет и у более старшего поколения, особенно, от 45 до 54 лет.

Точная причина патологии остается загадкой. Отмечено влияние генетического фактора, но пока гена, отвечающего за развитие данного заболевания, не нашли.

Наличие кровных родственников с биполярным расстройством повышает риск заболеть, но не является приговором.

«Для развития заболевания, по-видимому, должно быть сочетание других моментов: врожденного дисбаланса нейромедиаторов и внешних факторов (психотравмы в детстве, например)», — уточнила психиатр.

Также на повышение риска развития БАР оказывает влияние наличие послеродовой депрессии или перенесенный будущей матерью токсоплазмоз. При этом неврологические болезни на это никак не влияют.

Как лечат БАР

Поставить правильный диагноз и подобрать нужное лечение может только врач-психиатр. Это строго индивидуальная терапия с учетом особенностей больного и течения заболевания. Цель — выровнять настроение и не допустить повторных эпизодов.

«БАР нельзя вылечить травами и психотерапией, гипнозом или аппаратами импульсной терапии, хотя реклама и утверждает обратное. Хотя психотерапия, в частности, когнитивно-поведенческая, может использоваться в комплексном лечении расстройства, основное лечение — медикаментозное», — сказала эксперт.

www.globallookpress.com / © CHROMORANGE / Bilderbox

По ее словам, медикаменты назначают на длительный срок, иногда даже пожизненно. Речь об их отмене иногда возникает, но только через 5-10 лет постоянного приема. И это в том случае, если при лечении нет рецидивов. Но даже при длительной терапии ее прекращение иногда приводит к обострениям. Поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от приема лекарств без консультации.

Для лечения БАР применяют большое количество разных препаратов — нормотимики, антидепрессанты, нейролептики, антипсихотики. Современные лекарства могут одновременно влиять на оба дофаминовых рецептора головного мозга.

Также используется электросудорожная физиотерапия. Она способствует выведению пациентов из длительной депрессии.

Что делать, если невроз детский?..

Нарушение сна, потливость, быстрая утомляемость, ранимость, частые перепады настроения, раздражительность, тревога, беспокойство, слабость, вялость… Многие родители не придают серьезного значения данным симптомам у ребенка или же относятся к ним скептически, полагая, что через время все пройдет.

Однако во многих случаях проявлении данных симптомов свидетельствует о наличии у ребенка невроза.

Невроз – состояние, возникающее при длительном переживании внешних или внутриличностных конфликтов под воздействием психологических травм, эмоционального или физического перенапряжения, в результате воздействия других болезней.

Невроз – обратимое расстройство.

Многие родители самостоятельно классифицируют степень травматичности того или иного явления, воздействующего на ребенка, или ситуации, в которой он находится. Но в развитии невроза важное значение приобретает не воздействие каких-либо ситуаций, а то, как ребенок «переварил», отнесся к тому или иному явлению. Часто незначительные события (по мнению родителей) могут вызывать внутренний конфликт и нарушение адаптации у ребенка, влияя на его дальнейшее развитие.

Невроз может продолжаться от нескольких дней до нескольких лет.

На возникновение невроза влияют многие причины: наследственная предрасположенность, пол, возраст, перенесенные заболевания, воспитание и модели поведения родителей, умственная и физическая нагрузка, эмоциональная неустойчивость и многое другое.

Наиболее распространенные неврозы у детей дошкольного и младшего школьного возраста:

Невроз страха

Характеризуется возникновением разного рода страхов, которые наиболее часто проявляются в случаях, когда ребенок остается один (например, родители находятся в другой комнате) или при засыпании (особенно в темноте) . Как правило, это страх темноты, животных, насекомых, страшных героев из мультиков, выдуманных родителями персонажей, которые «придут» за ребенком, если тот будет себя плохо вести.

Невроз навязчивых состояний

Навязчивыми могут быть мысли (ребенок постоянно думает о том, что его кто-то украдет, умрет мама или папа и т.д.) и действия (это разного рода тики, постукивание ногами, сюда же можно отнести случаи, когда ребенок грызет ногти). Навязчивыми действиями ребенок пытается снять эмоциональное напряжение через движение.

Истерический невроз

Проявляется в постоянных припадках, которые сопровождаются плачем, криком, топаньем ногами, отказом что-либо выполнять.

Неврастения

Возникает при длительных заболеваниях и сильной эмоциональной или физической перегрузке. В этом случае для детей характерны неусидчивость, расторможенность, частая смена настроения, быстрая утомляемость.

Невротическое заикание

Возникает, как правило, после сильной психологической травмы, например, испугала собака, разлука с одним из родителей в случае развода и т.д.

Невротические расстройства сна

(трудности в засыпании, частые пробуждения среди ночи от ужасов и кошмаров).

Невротический энурез

— это недержание мочи, происходит преимущественно ночью. Данный диагноз ставится детям старше 4-5 лет, чаще проявляется у мальчиков.

Трихотилломания

— выдергивание у себя волос, ресниц, бровей.

Лечением неврозов занимается врач-психотерапевт и психолог. Основной упор делается на психотерапию, так как медикаменты помогают справляться с симптомами невроза, но не избавляют от него самого.

Являются ли ваши изменения в настроении психическими или гормональными? Пройди тест

Что значит, когда у нас портится настроение?

Мы все были там. Вы поддаетесь случайному крику во время вашего веселого бега. Или вы огрызаетесь на свою вторую половинку за то, что она, как обычно, немного опоздала. Когда ваше настроение резко меняется, вам может быть интересно, что случилось.

«У всех нас время от времени бывают перепады настроения, вызванные чем-то реальным или воображаемым», — говорит Лорен Ригни, консультант по психическому здоровью и коуч из Манхэттена.

Обычная смесь взлетов и падений в жизни может вызвать приступы раздражительности или повышенной реактивности. И если этого недостаточно, график посещений тети Фло и связанный с этим выброс гормонов могут оказать дополнительное влияние на настроение нас, девочек.

Последние статистические данные показывают, что около 90 процентов людей, у которых менструация, испытывают симптомы предменструального синдрома (ПМС), которые могут включать в себя ощущение небольшого эмоционального переворота.

Итак, как мы узнаем, связан ли наш маятник чувств с типичным стрессом, нашими циклами или расстройством настроения, нам может понадобиться помощь в навигации? И если наши перемены настроения влияют на нашу жизнь, как мы можем лучше контролировать эту карнавальную поездку?

1.

Испытываете ли вы регулярно экстремальные подъемы и экстремальные спады?

На жизненном пути мы все пересекаем пики и долины тут и там, а также некоторые участки устойчивой местности — знаете, когда дела идут как-то не так.

Но постоянная эмоциональная нестабильность может быть признаком чего-то еще.

Если вы меняете свое настроение с помощью таких веществ, как алкоголь, резкие изменения в виде кайфа или кайфа, за которыми следует абстиненция или похмелье, могут привести к колебаниям вашего душевного состояния. Проверьте также потребление кофеина. Виновником может быть тот вечерний холодный напиток.

Немного алкоголя, особенно во время праздников, может временно изменить ваше настроение. Но постоянная эмоциональная нестабильность может быть признаком чего-то другого, например перименопаузы.

Если вам от 30 до 40 лет, есть вероятность, что это перименопауза. Эта стадия начинается за несколько лет до того, как у нас фактически прекращаются менструации, и мы обычно этого не осознаем. Уровень эстрогена в это время может скачкообразно повышаться и снижаться, вызывая колебания настроения.

Другим более серьезным соображением, если ваши изменения настроения следуют шаблону, является биполярное расстройство (BP). Это психическое расстройство характеризуется резкими перепадами настроения.

При АД резко приподнятое настроение называется эпизодами мании и может включать энергичное или импульсивное поведение, которое длится не менее недели.

Это может продолжаться меньше, если симптомы становятся настолько серьезными, что человека необходимо госпитализировать. Резкое падение настроения или депрессия может сопровождаться сильной грустью или усталостью, продолжающимися не менее 2 недель.

2. Бывают ли у вас периоды грусти, раздражительности, гнева или беспокойства, которые длятся дольше двух недель и не связаны с важным жизненным событием?

Борьба или большие перемены, такие как расставание, развод, потеря работы, переезд и многое другое, могут бросить нас в нисходящую спираль. Горе из-за смерти близкого человека — человека или домашнего животного — может вызвать целый ряд эмоций.

Кроме того, мы все иногда получаем дозу хандры. Мы более уязвимы для плохого настроения прямо перед тем, как у нас начнутся месячные. Здравствуй, ПМС.

Депрессия также является часто встречающимся побочным эффектом противозачаточных таблеток.

Вы только что начали принимать таблетки или сменили марку?

3. Перепады настроения вредят вашим отношениям?

Если у нас случается редкая острая минутка или нам просто нужно личное пространство, люди, которые нас любят, понимают и дают нам поблажку. И мы делаем то же самое для них.

Все мы время от времени теряем голову из-за наших отношений, и небольшая самодельная когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь нам выбраться из рутины или выбрать подходящий курс действий.

Но долгосрочные паттерны могут вызвать серьезные изменения в отношениях, а паттерны могут быть признаком расстройства настроения. Любое расстройство настроения может заставить вас невольно отдалиться от других.

Расстройства личности, такие как пограничное расстройство личности (ПРЛ), могут вызывать подобное поведение. Некоторые из симптомов ПРЛ включают чередование идеализации и обесценивания других, беспричинного гнева и ярости.

4. Влияют ли перемены настроения на вашу работу, учебу или способность функционировать?

Работа или учеба могут быть хаотичными из-за соблюдения сроков и даже из-за чуши людей. Напряжение может привести к тому, что кто-то расстроится, почувствует себя более чувствительным к критике или ему потребуется больше времени, чем обычно, для завершения списка дел.

Возможно, вам просто понадобится небольшая помощь, чтобы пережить стрессовые времена, особенно когда вы бездельничаете. Попробуйте адаптогенные травы, чтобы успокоиться и избавиться от капризности.

Но если вы регулярно с трудом встаете с постели или выполняете повседневные задачи, это вас беспокоит.

Ощущение истощения энергии перед менструацией или во время нее является обычным явлением, но истощение во время менструации может быть признаком такого состояния здоровья, как эндометриоз, синдром поликистозных яичников или синдром хронической усталости.

Длительное и серьезное упадок сил также может быть признаком депрессии. Парализующие периоды прокрастинации или беспокойства по поводу выполнения работы могут быть признаком беспокойства.

«Если вы постоянно чувствуете себя подавленным во второй половине месяца или раздражительны прямо перед началом менструации, это может быть связано с гормонами», — говорит доктор Даниэль А. Скора, эндокринолог-репродуктолог из Техасского отделения специалистов по фертильности.

«Если перепады настроения непостоянны и не могут быть привязаны к определенной части вашего цикла, маловероятно, что они связаны с гормональными сдвигами».

Отслеживание смены настроения может помочь вам определить, связаны ли они с вашим менструальным циклом.

Если вы подозреваете, что вам нужна помощь при переменах настроения или других состояниях психического здоровья, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

Вот в чем дело: если вы не отслеживаете свое настроение, будет очень сложно определить причину. Кроме того, отслеживание того, как вы себя чувствуете, также может помочь вашему терапевту найти закономерности, чтобы увидеть, есть ли причина психического здоровья за этими изменениями настроения.

Чтобы одновременно отслеживать как менструальные, так и психические изменения, используйте приложение на основе прогнозов.

1. Clue

Clue — это трекер месячных, но вы также можете отслеживать такие вещи, как эмоции, уровень энергии, боль и тягу.

На основе ваших данных Clue предоставит прогноз вашего самочувствия на 3 дня. Таким образом, вы можете быть готовы к вещам, которые могут вывести вас из себя, или просто узнать, когда запастись лавандовыми бомбами для ванн. Вы даже можете поделиться определенной информацией с партнером, если это будет полезно для вас.

2. Eve

Eve от Glow — еще один трекер месячных, предлагающий смайлики для мониторинга ПМС. Это просто и весело. Это даже подбодрит ваши сексуальные приключения, если вы их зарегистрируете — и не предполагайте, что вы делаете это с чуваком.

Что касается ваших эмоций, приложение напомнит вам, когда ваши чувства могут быть более интенсивными и что даже если они повсюду, они все равно имеют значение.

3. RealifeChange

RealifChange действует как трекер настроения, который одновременно служит инструктором по жизни на лету. Подключите, как вы себя чувствуете в любой момент, и вы получите действенную помощь для принятия решений и снижения стресса и беспокойства.

Этот тип отслеживания может быть полезен, когда вы чувствуете, что ваши эмоции берут верх.

4. Daylio

Daylio — это трекер настроения и мини-мобильный дневник. С помощью всего нескольких нажатий вы можете регистрировать свое настроение, например, когда вы чувствуете себя «фуги», и свои текущие действия.

Затем вы можете просмотреть ежемесячный график потоков настроения, чтобы определить, испытываете ли вы частые или экстремальные взлеты и падения. Он также может предупредить вас об определенных триггерах.

Отслеживая свой цикл или свои эмоции, помните, что случайные изменения настроения — это нормально. Мы все испытываем взлеты и падения, независимо от пола, и в этом нет ничего плохого.

В один час вы можете смеяться со своим коллегой, а в другой вы можете иррационально злиться на свою соседку за то, что она съела объедки, которые вы с нетерпением ждали в конце долгого дня.

Но если перемены в настроении и реакции вызывают у вас чувство разбитости, пора с кем-нибудь поговорить.

«Перепады настроения, какими бы ни были причины, могут негативно сказаться на вашей жизни, — говорит Ригни. «Обсуждение этого с профессионалом может помочь вам понять, когда это происходит, почему это происходит и какие стратегии использовать, чтобы вы могли работать с этим более продуктивно».


Дженнифер Чесак — внештатный редактор книг и инструктор по письму из Нэшвилла. Она также пишет о приключенческих путешествиях, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра журналистики в Медилле Северо-Запада и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.

Советы по управлению перепадами настроения

Колебания эмоций в течение дня — это нормально. Вы можете чувствовать себя довольным, проснувшись, раздраженным, ожидая позднего автобуса, или восторженным, получив прибавку к зарплате. Но сталкивались ли вы когда-нибудь с резкой сменой эмоций, казалось бы, без всякой причины?

Перепады настроения — это резкие и внезапные изменения эмоционального состояния человека, обычно характеризующиеся чередованием чувства счастья и депрессии или гнева . И хотя может показаться, что они появляются из ниоткуда, они не случайны. Постоянные перепады настроения могут быть симптомом основного заболевания или привычки. Мы собрали некоторую информацию, описывающую некоторые условия, которые могут вызвать эти изменения в вашем эмоциональном состоянии, и то, как лучше всего справляться с перепадами настроения, когда они происходят.

Причины перепадов настроения

Ваша реакция разочарования или гнева на пропуск встречи логична, и ваша эмоциональная реакция в этой ситуации имеет понятную внешнюю причину. Но перепады настроения могут быть вызваны различными внутренними состояниями и внешними факторами, некоторые из которых связаны с химическим дисбалансом в мозге, а другие — внешними факторами, такими как: Послеродовая депрессия: депрессия, переживаемая матерями после родов

  • Биполярное расстройство: тип депрессии, характеризующийся чередованием эмоциональных периодов экстремальных подъемов и экстремальных спадов
  • Пограничное расстройство личности )
  • Лекарства
  • Питание
  • Привычки сна
  • Изменения, вызванные менструальным циклом
  • Перепады настроения у детей и перепады настроения у взрослых

    Основные состояния, которые могут вызывать перепады настроения, такие как расстройства настроения или гормональные изменения, по-разному влияют на детей и взрослых. Поскольку детям обычно труднее сформулировать свое психическое состояние, причина их перепадов настроения может быть неправильно диагностирована, если и когда они будут оцениваться. Детям с СДВГ, например, может быть ошибочно поставлен диагноз биполярного расстройства. На самом деле они могут иметь дело с повышенной раздражительностью из-за СДВГ: внезапная смена настроения при встрече со сложной ситуацией может привести к вспышке гнева, и в этом может быть виновато неправильное состояние. Это приводит к лечению, которое на самом деле не поможет справиться с симптомами.

    Взрослые, с другой стороны, могут отказаться обращаться за лечением или даже не осознавать, что борются с заболеванием. Они также могут реагировать на гормональные изменения иначе, чем дети. Например, у женщин в более позднем возрасте наступает менопауза, естественный телесный процесс. Они могут испытывать сильные перепады настроения, вызванные выбросом гормонов в это время. Молодые девушки, у которых впервые начинаются менструальные циклы, также могут испытывать перепады настроения из-за гормонов, влияющих на химический баланс в их мозгу.

    Что такое расстройства настроения?

    Аффективные расстройства — категория психологических расстройств, характеризующихся серьезными изменениями эмоционального состояния человека . К ним относятся сезонное аффективное расстройство, стойкое депрессивное расстройство, биполярное расстройство и депрессия. Перепады настроения являются ключевым симптомом этих состояний, которые могут оказать изнурительное воздействие на образ жизни человека. Хотя эти расстройства могут не исчезнуть сами по себе, можно жить здоровой и счастливой жизнью с помощью лечения, позволяющего контролировать симптомы.

    Управление перепадами настроения

    Если вы и ваш врач еще не смогли определить причину перепадов настроения, вот несколько советов, которые помогут вам тем временем справиться с переменчивым эмоциональным состоянием.

    Лучше понимать свои перепады настроения, отслеживая их

    Ваш врач может попросить вас регистрировать свое настроение в рамках процесса диагностики, но даже людям, у которых нет серьезных заболеваний, может быть полезно отслеживать их эмоциональное состояние. В любом случае, если вы потратите неделю на то, чтобы записывать любые сильные эмоции, которые вы испытываете в течение дня, вы гораздо лучше поймете свое меняющееся настроение. Вы также можете записать, что вы делали в то время, чтобы вы могли оглянуться на то, как различные действия могли повлиять на ваши эмоции.

    Уменьшите тревогу, выпивая меньше кофе и больше спя Попробуйте пить меньше кофе, так как кофеин может вызвать как тревогу, так и стресс. По крайней мере, перестаньте пить кофеин за два часа до сна. И пока вы этим занимаетесь, постарайтесь высыпаться: здоровые взрослые должны спать не менее восьми часов каждую ночь. Эти небольшие изменения в ваших ежедневных привычках могут иметь огромное значение, когда дело доходит до управления перепадами настроения.

    Выделите время для декомпрессии

    Беспокойство о контроле перепадов настроения вдобавок к насыщенной жизни ведет к неприятностям. Каждый день выделяйте время для любимого дела, которое не требует слишком много размышлений. Посетите занятия йогой, почитайте хорошую книгу, порисуйте или займитесь другими успокаивающими делами, которые расслабят вас и отвлекут от проблем, которые вы не всегда можете контролировать.

    Лечение расстройств настроения с помощью семейной психиатрии и терапии

    Независимо от того, вызваны ли ваши перепады настроения жизненными стрессовыми факторами или расстройством настроения, семейная психиатрия и терапия могут предоставить вам инструменты и методы, позволяющие контролировать ваши симптомы. И вам не нужно, чтобы у вас уже было диагностировано расстройство, чтобы обратиться за консультацией к психиатру — даже совершенно счастливые люди могут получить пользу от терапии! Наши опытные специалисты оценят ваши потребности и составят индивидуальный план лечения, который поможет вам взять под контроль свою жизнь и научиться справляться с основными состояниями, которые могут вызывать перепады настроения. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших услугах или назначить встречу.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *