пять советов психолога / НВ

Американский психолог, автор книги «Лекарство от ревности» Роберт Лихи объяснил, почему мы ревнуем и как это чувство преодолеть.

«Ревность всегда зарождается там, где есть три человека», – объясняет доктор Лихи. Это чувство возникает тогда, когда один из партнеров чувствует угрозу с третьей стороны. Либо один из партнеров заинтересован в третьей стороне, либо же этот «третий» заинтересован в человеке, который состоит в отношениях. Конечно, иногда это может быть и то, и другое.

Лихи делит романтическую ревность на две категории: сексуальную (вы переживаете, что партнер изменит вам физически) и эмоциональную (вы беспокоитесь, что партнер будет эмоционально близок с кем-то другим). Согласно исследованиям, мужчины чаще страдают от первого, а женщины более подвержены ревности второго типа.

© Pexels

Почему возникает ревность

Оба вида ревности могут возникать из-за неуверенности в отношениях, говорит Роберт Лихи. Причинами такой неуверенности бывают неоправданные ожидания, неравноценные обязательства партнеров, опыт разрыва отношений по инициативе экс-партнера и пережитое предательство в предыдущих отношениях.

«Иногда ревность может возникать как следствие высокой самооценки, из-за которой недостатки в поведении другого человека кажутся более явными по сравнению с собственными», – говорит Лихи. Человеку с завышенной самооценкой может казаться, что с ним обращаются неподобающе, недостаточно любят.

Но ревность – это не всегда плохо. «В небольшой или умеренной степени ревность может свидетельствовать о сильной связи и любви», – объясняет психолог, – «Случаются ситуации, когда люди пытаются проверить своих партнеров, чтобы увидеть, ревнуют ли они. Если не переусердствовать, то в этом нет ничего криминального».

© Unsplash

Если вы ощущаете навязчивую ревность, которая съедает вас изнутри и мешает счастливым отношениям, Роберт Лихи предлагает прислушаться к пяти советам, помогающим перестать ревновать.

Как перестать ревновать: пять советов

1. Контролируйте свою ревность. Осознайте, что это сложная эмоция, которая присутствует у всех и на которой не стоит заострять внимание.

2. Откажитесь от поведения, которое только усиливает ревность. Перестаньте допрашивать и проверять партнера, следить за ним и во всем контролировать. Чем чаще вы занимаетесь подобными вещами, тем больше вы подпитываете свою ревность.

3. Время ревности. Преодолеть ревность раз и навсегда не получится, но и постоянно ревновать не стоит. В дни, когда это чувство возникает, уделяйте 10-20 минут для ревностных мыслей, записывая их в блокнот и анализируя. Но затем не давайте себе возвращаться к этим мыслям.

© Pexels

4. Установите правила. Откровенно поговорите с партнером. Обсудите с ним такое поведение друг друга, какое для вас обоих приемлемо и какое нет. Расскажите, что вас смущает и что заставляет ревновать. Умение слышать друг друга и идти на компромиссы помогают строить счастливые отношения, где нет места для ревности.

5. Не тешьте себя надеждами. Ревность не всегда возникает на ровном месте. Случается так, что партнер действительно обманывает вас или попросту вам не подходит. Не бойтесь расставания, если отношения ведут вникуда. Помните, что у вас была счастливая жизнь до этих отношений и будет после.

Доверие и личное пространство. Пять правил счастливых и крепких отношений
И дело не только в сексе. Исследование показало, почему люди изменяют

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook

«Ревную парня к его подруге, он считает, что я драматизирую» — Комьюнити Wonderzine

Вчера решила поговорить с парнем насчет его довольно близкой подруги, мне хотелось высказать свои тревоги насчёт их общения, но все стало только хуже. 

Я очень ревнивый человек, но стараюсь партнера ни в чем не ограничивать, просто иногда пережевываю ревность в себе, или разговариваю с ним, чтобы он меня успокоил. Его подругу я знаю лично, ещё с тех времён, когда мы с парнем тоже просто дружили. И мне всегда казалось, что она к нему неровно дышит. А последнее время он начал с ней больше общаться, и мои беспокойства усилились. Тогда я рассказала ему о моих подозрениях, он стал все очень рьяно отрицать, говорил, что я себе всего напридумывала. В какой-то момент он дал мне свой телефон, чтобы я прочитала их переписку и сама во всем убедилась. Знаю, это было неправильно с моей стороны, но я действительно начала читать, сделала поиск по словам «симпатия», «нравится». И что же. Практически сразу я увидела сообщения, где она признаётся ему в чувствах, а он ей отказывает (это было ещё до наших с ним отношений). То есть я оказалась права в своих подозрениях. Но он все равно считает, что раз с его стороны к этой подруге никаких чувств нет, значит все нормально. А мне неприятно, что он общается с девушкой, которая очевидно на него не смотрит, как на просто друга. 

Поэтому вопрос:

— зря ли я ревную, если с его стороны к этой девушке абсолютно точно нет и не было интереса, но с ее стороны был?

— как вы видите дружбу между мужчиной и женщиной в целом? (Я не считаю дружбой то, где хотя бы один испытывает физическое влечение к другому, например)

— как бы вы отнеслись к тому, что ваш партнёр ходит куда-то вдвоем с человеком противоположного пола?

— Ну и вообще мысли по ситуации… я совсем потеряна. Мой парень правда не сделал ничего ужасного, но я не понимаю, как он может не видеть, что такая ситуация ранит и меня, и, возможно, ту девушку. Может быть я что-то упускаю? 

Обновление:

Расскажу, чем все закончилось, если вдруг кому интересно. 

Мы поговорили уже в более спокойной обстановке. Мне было необходимо услышать, что я для него важнее любых подруг, я это услышала. Конечно, не могу сказать, что он до конца понял мои чувства, но по крайней мере согласился с тем, что не будет делать того, что меня может тревожить.

После всех эмоций, меня саму перестала так беспокоить эта подруга, можно сказать сама в себе все переварила и успокоилась, плюс помогли ваши комментарии. 

Общаться они не перестанут, да я этого и не прошу. Он рассказал, что у неё сейчас вообще какой-то новый любовный интерес 🙂 Единственное, что я попросила, чтобы он не позволял себе слишком много тактильных взаимодействий с этой девушкой (она такой человек, может обниматься полезть, голову на плечо положить, массаж начать делать). На что парень сказал, что он и раньше не позволял, ему самому это некомфортно. 

В общем, пока что хэппи энд 🥳

Как справиться с ревностью: советы столичного психолога

Ревность — одна из частых причин обращения женщин к психологам. Многие женщины склонны испытывать постоянное болезненное состояние внутреннего страха, боязнь утраты значимого для них объекта. По словам специалистов, в той или иной степени ревность присутствует у всех. Мы можем ревновать друзей, коллег, членов семьи, все зависит от степени эмоциональной близости. Что такое ревность и откуда она появляется, рассказывает психолог филиала «Надежда» Кризисного центра помощи женщинам и детям Нина Кизрина.

Вернуть спокойствие в семью

В Кризисный центр помощи женщинам и детям обратилась 32-летняя Татьяна. Она в браке с Михаилом 12 лет, муж занимает руководящую должность и много времени проводит на работе.

До июня 2020 года у женщины и в мыслях не было, что супруг может ей изменять. Но после того, как многолетний и счастливый брак ее лучшей подруги рухнул на глазах из-за измены, Татьяна не на шутку забеспокоилась. Буквально за несколько недель она накрутила себя так, что не могла сомкнуть глаз. Женщине стало казаться, что Михаил ее давно обманывает. Так начались бесконечные слежки за мужем, а со временем это привело к частым конфликтам в семье, которых раньше не было. Татьяна осознавала, что беспричинная ревность до добра не доведет, и обратилась за помощью к профессиональным психологам.

«Психолог разработал план индивидуальных бесед. Встречи с Татьяной проходили один-два раза в неделю в течение трех месяцев. В процессе работы удалось восстановить эмоциональный фон, снять навязчивые и тревожные мысли, гармонизировать взаимоотношения между супругами и вернуть спокойствие в семью», — рассказывает специалист.

Какой бывает ревность

Ревность — яркое, негативное, эмоциональное чувство собственничества, усиленное эгоизмом, желанием безраздельно распоряжаться другим человеком, которое обычно выражается в недоверчивости, подозрительности, в мучительных сомнениях в верности и любви.

Психологи выделяют три вида ревности: рациональная, иррациональная, бред ревности.

• Рациональная ревность возникает, когда действительно есть реальная угроза потерять объект любви.
• Иррациональная ревность не связана с реальностью и строится в основном на воображении и фантазировании. Возникает она у людей с ярким воображением, которые страдают комплексами неполноценности, перенесших психические травмы в детстве.
• Бред ревности — неадекватная, необоснованная ревность, доходящая до психической патологии. В основном такой вид ревности бывает у людей с психическими отклонениями (шизофрения, параноидальное расстройство, алкоголизм, наркомания).

Как рождается ревность

Чувство ревности формируется в период от года до трех лет. В семье ребенок учится, как нужно взаимодействовать друг с другом, какими должны быть отношения родителей. Малыш видит, как мама и папа общаются, заботятся друг о друге, решают проблемы.

Как правило, ревнивая женщина в большинстве случаев выбирает себе в мужья человека, который будет стимулировать это чувство. Истоки причин ревности идут из детско-родительских отношений — отсутствие любви в детстве, физическое или сексуальное насилие, генетическая предрасположенность, детские психологические травмы. Вырастая, ревнующая женщина на бессознательном уровне начинает проигрывать свой сценарий из детства — психотравму отвержения, опасаясь ее повторения. Позже такое поведение выступает как форма профилактики предательства.

«Причинами ревности могут быть конкуренция между братьями/сестрами, которые претендуют на особый статус у родителей; идентификация себя с обманутым родителем, когда другой родитель изменяет; дисфункциональные отношения в родительской семье — алкоголизм, физическое насилие, измены родителя противоположного пола

», — рассказывает специалист.

Причины ревности в более взрослом возрасте — неуверенность в себе, низкая самооценка в сексуальном плане, наличие комплекса неполноценности, ненужности, недооценка собственных способностей и возможностей. Также причинами ревности могут стать эмоциональная зависимость, страх потери объекта любви или одиночества, чрезмерное чувство собственности, безграничного права на обладание другим человеком.

Один из вариантов проявления ревности — садомазохизм. Переживания ревности здесь тесно связаны с самомучением, с проявлениями мазохистских тенденций.

«Ревнующая получает своеобразное удовольствие от мучений, испытываемых при постоянной слежке, выискиваниях доказательств измены партнера»,

 — отмечает Светлана.

Немаловажная причина ревности — невротическая потребность в контроле. Если ревнующая женщина упускает возможность контролировать своего партнера, то у нее начинается паника, ревность повышается в разы.

Еще один повод для ревности — провокативное поведение партнера. В этом случае партнер бессознательно провоцирует на ревность, чтобы получить «доказательства любви», ориентируясь на формулу «ревнует — значит любит». Поэтому у таких женщин всегда драматичные отношения с партнером, ей постоянно нужны подтверждения любви. Это говорит о высокой степени созависимости.

«Если дома тишина, нет никаких проявлений со стороны мужа, признаний в любви, скандалов и проявлений ревности, то ей становится невыносимо — требуется эмоциональная встряска, разрядка, которую она привыкла получать в родительской неблагополучной семье», — считает

психолог.

Как избавиться от ревности

1. Если вы решили бороться с этим негативным и разрушающим вас чувством, то всегда исходите из мысли, что партнер вам верен. Продолжая думать о том, что он вам изменяет, вы никогда не сможете справиться с ревностью.
2. Осознайте, что причина вашей ревности кроется не в поступках партнера, а собственных страхах перед ужасами, которое рисует ваше воображение: изменами, предательством, одиночеством.
3. Поняв, что причина вашей ревности — страхи и комплексы, не ждите, что партнер сделает что-то магическое, от чего ревность как рукой снимет. Не снимет. Единственный человек, который может вытащить вас из болота ревности, пока оно не совсем разрушило вас окончательно, — это вы сами.
4. Замена страха. Лучше всего со страхом справляется другой страх. Перестаньте бояться того, что любимый вам изменит, начните опасаться того, что своими подозрениями, сценами ревности и истериками вы окончательно уничтожите ваши отношения. Когда вы испугаетесь этого по-настоящему, чувство ревности вас покинет навсегда.

Если вам самостоятельно сложно справиться с чувством ревности, запишитесь на консультацию к профессиональным психологам. Специалисты «Моего семейного центра» и «Кризисного центра помощи женщинам и детям» окажут вам помощь в столь непростой ситуации.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как не ревновать парня к другим девушкам: советы психолога

Ревность присуща каждому человеку, но если от нее не избавиться, то она становится обременительной ношей. Иногда это чувство негативно сказывается на здоровье, заставляет совершать необдуманные поступки и просто мешает жить. Девушки начинают задаваться вопросом как не ревновать парня, отслеживая каждый его шаг и волнуются, чтобы он не начал гулять с другой. Но как побороть ревность и жить счастливо? Сначала нужно разобраться в себе и найти настоящую причину такого состояния.

Самоанализ: включаем голову

Все сомнения по поводу парня девушки определяют сами, в зависимости от характера, желания быть вместе и собственного отношения к себе.

1. Жизнь в прошлом. Многие представительницы прекрасного пола начинают сравнивать свои отношения с предыдущим неудачным опытом. Если девушку уже предавали раньше, она будет подозревать и нынешнего парня в измене. Здесь необходимо избавиться от всех негативных мыслей, которые постоянно преследуют, и побороть недоверие.
2. Недоверчивость. Подозрительность наблюдается практически у всех девушек. Если существуют сомнения по поводу своей внешности, успешности, то и ревность имеет место. В такой ситуации часто возникают обиды без видимых причин, поэтому необходимо научиться справляться или избавиться от своей мнительности.
3. Неоправданные ожидания. Жизнь – это не кино, но все равно хочется романтики и каких-то необычных поступков от любимого. В основном, самой не понятно чего же хочется, поэтому и общение с парнем носит негативный оттенок. Он никак не соответствует образу донжуана и возможно он свою любовь дарит другой. Лучше адекватно оценить реальность, ведь никто не способен достать звезду с неба или в один миг избавиться от своих друзей. Поэтому, не стоит застревать на недосягаемом и перестать ревновать к другим девушкам.
4. Постоянные сомнения. Причиной ревностного состояния часто становится неуверенность девушки в своих чувствах. Не нужно удерживать парня рядом с собой, если он не станет частью жизни девушки или ей нравится кто-то еще. Чтобы не остаться в полном одиночестве придется сделать выбор.
5. В ожидании предложения. Свадебное торжество является мечтой почти всех девушек, избавиться от которой не так легко. Но вместе с белым платьем начнется семейная жизнь со всеми проблемами, хозяйством и детьми. Многие ли готовы отдаться полностью новой семье? С другой стороны, парень может не делать предложение по определенным причинам, а не через другую девушку. Надо быть немного терпимее и научиться обговаривать все со своей половинкой.

Внешние факторы

Чтобы понять, что тревожит, нужно взять ручку и лист бумаги. Далее надо вспомнить все происходящие события за последние 3 месяца. Как проходило общение, как вел себя молодой человек и были какие-либо доказательства ревности. Вот несколько основных моментов, на которые нужно обратить особое внимание.

1. Все изменилось. Девушки тяжело переживают, что отношения поменялись, и теперь нет тех ярких эмоций и страсти, что были раньше. Любимый человек стал более сдержанным, и побороть странное ощущение измены тяжелее. Здесь главное помнить, что совместная жизнь не представляет собой постоянный праздник. Со временем оба партнера остепеняются и отношения переходят на новый уровень. В этом случае, ревновать не имеет смысла.
2. Все меньше слов о любви. Очень тяжело найти парня, который изо дня в день будет говорить о любви, тем более мужчины склонны скрывать свои чувства. Если вторая половинка будет постоянно твердить, что не может жить без любимой, то позже его слова просто не будут восприниматься всерьез. Зачем повторять то, что и так понятно?
3. Парень отдалился. В последнее время молодой человек проявляет меньше заботы и больше времени проводит без подруги? У него могут быть личные причины для этого как работа, учеба или помощь родным. Возможно ревность здесь лишняя, избавиться от которой поможет восприятие ситуации менее обостренно.
4. Сплетни. Найдется много недоброжелателей, которые захотят уверить девушку в изменах ее возлюбленного. Ко всей услышанной информации нужно относиться адекватно, следует просто научиться доверять людям, а особенно тем, с кем хочется построить крепкую семью. Если сомнения все же одолевают, то понадобится присмотреться к поведению парня.
5. Другие факторы. Мужчина начал избегать встреч, прячет постоянно взгляд, а на свидании ищет повод быстрее уйти? В таком случае требуется взвесить все и обдумать, нужен ли в жизни такой человек. Будет ли девушка бороться за проявление любви? Если да, то тактика завоевания должна быть кардинально изменена.

Когда становится ясно, какие причины вызвали ревность, нужно начать менять ситуацию иди меняться самой. Но если видимые причины отсутствуют, то свою энергию нужно направить на борьбу с этим чувством.

Подводим итоги

1. Доверие. Пока не выработается доверительное отношение к окружающим, не стоит строить семью и стараться побороть себя. Доверие и любовь передается эффектом бумеранга от одного партнера к другому.
2. Долой страхи. Чувство измены и возможности остаться обманутой поглощает все мысли. Лишь положительные эмоции способны избавиться от навязчивого восприятия ситуации.
3. Уверенность. Развитие и усовершенствование поможет обрести уверенность в себе и в своих силах. У парня и мысли не возникнет про поход налево, если его любимая самая привлекательная, внимательная и женственная девушка.
4. Поддержка. Для улучшения эмоционального настроя можно заняться аутотренингом, чтобы побороть негативные мысли или поговорить с психологом. Это поможет разобраться в себе.
5. Самостоятельность. Пока девушка будет прислушиваться к сплетням, и зависеть от чужого мнения, ей не избавиться от преследующего чувства измены. Объективное отношение позволит все прочувствовать самой без подсказок.
6. Любовь. Это чувство способствует сближению двух разных людей, которые замечают лишь своего возлюбленного и никого больше. Стоит побороть недоверие и научиться оставлять все невзгоды в прошлом, двигаясь дальше, взявшись за руку.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как перестать ревновать парня ко всем – что делать если очень сильно ревнуешь?

Как перестать ревновать бывшего парня?

Если вы расстались, у бывшего вашего парня теперь новая девушка, а вы понимаете, что стоит перестать ревновать, о нем думать – это забирает все ваше время и негативно сказывается на собственной вашей личной жизни. Когда вы осознаете, как это плохо влияет на вас, и желаете избавиться от ревности – это уже половина успеха, как считают психологи.

Если вы задались целью действительно оставить в прошлом отношения с бывшим – вам нужно устранить все, что подпитывает вашу ревность, раздувает воображение и «якорит», как говорят в НЛП, вас на мыслях о бывшем. Это быть может фотографии, музыка, подарки, иногда даже общие компании и места отдыха. Есть возможность – постарайтесь на время прекратить с ним пересекаться даже в общественных местах. Не посещайте его страницу социальной сети, не интересуйтесь у знакомых, как складывается у него жизнь без вас. Отвлеките себя, заняв все время и внимание любимым занятием, общением с друзьями, спортом, учебой или работой. Если не можете отыскать такое занятие, что увлечет вас – просто слушайте музыку, новую, наталкивающую вас на приятные эмоции. Однако не всегда непременно это должна быть веселая музыка – может, она будет печальной, и именно благодаря ней вы сможете выплеснуть свои эмоции, даже, быть может, поплакать, что, утверждают психологи, есть одним из лучших средств отреагирования эмоциональных потрясений.

Как перестать ревновать парня? Помните, что женщины обычно эмоциональнее переживают потерю отношений, и ваша реакция закономерна и естественна. Сам процесс ревности всегда дискретен, она со временем обязательно пропадет, ведь в случае окончательного расставания бывший партнер не будет давать вам оснований для ревности – поводов подумать, что он скучает и хочет вернуть отношения. Не воспринимайте его попытки нормализовать свою жизнь после разрыва как предательство в отношении вас. Теперь вы, он, каждый по отдельности, выбираете, как жить, с кем общаться, выстраивать отношения.

Как перестать ревновать парня к другим девушкам?

Многие девушки уже сами стали легче относиться к обильной спорными моментами теме ревности, выбирая ту линию поведения, в которой ревнуют не они, а ревновать вынуждены их парни. Девушки стали более гибкими, столь социально активными и внутренне свободными, что сложно было себе представить ранее, когда женскому полу отводилось лишь рождение детей и ведение хозяйства по закрытому типу. Однако даже самая свободная от предрассудков девушка, считающая себя не ревнивой, когда-либо испытывает это неприятное чувство – либо, сталкиваясь с весомыми основаниями для ревности, либо сильно влюбляясь, а в особенности остро ревность проявляет себя, когда ее глубокое чувство сочетается с легкомысленным поведением парня. Также есть столь общительные парни, что не ревновать их просто невозможно. Но однажды девушка устает от ревности, задаваясь вопросом, как перестать ревновать парня к другим девушкам.

Пользуясь мудрым советом подруг или старших женщин, а иногда даже руководствуясь собственной интуицией, многие девушки приходят к осознанию необходимости отпустить ситуацию, ищут способ, как перестать искать поводы ревновать сегодня или же даже как перестать ревновать парня к бывшей девушке – ведь на желание парня изменять это не повлияет. Если парень хочет изменить, то ревность тут не поможет, а только будет изводить девушку, лишая ее спокойствия и выводя из строя ее нервную систему вплоть до психосоматических симптомов. И напротив, если он в действительности любит и дорожит отношениями – ревность тем более безосновательна. Здесь девушка понимает, что ревность не привносит ничего хорошего, наоборот, на почве этой эмоции портятся отношения, возникают ссоры, что оставляют след, который словно червоточина разъедает некогда столь радостные чувства. Ревность ведет к импульсивному поведению, и мы все знаем множество примеров страшных поступков, причиной которых стало это разрушительное чувство.

Нужно ли проверять своего парня? Что делать, когда выяснится, что ревность имела основания, и доверие подорвано? Как научиться доверять снова? Если однажды доверие было потеряно – его сложно вернуть. Затевая проверку вашим отношениям – будьте готовы к такому возможному исходу, что подозрения подтвердятся, и отношения разрушатся. Некоторые привыкли проверять любимых, просматривая их телефон и компьютер. И даже открыто, не оставляя личного пространства партнеру. Иные девушки не сторонницы слежки, но и они почти все хоть раз пытались заглянуть в устройства любимых. Что является ошибкой, так как женщинам свойственно додумывать, всегда находя то, что кажется подозрительным, и это недоверие на почве фантазии девушки и попытках парня оправдаться растет как снежный ком.

Если вы залезли в телефон парня и увидели его общение с какой-то представительницей женского пола – это не значит еще, что парень изменяет. Это может быть сестра, знакомая по работе, подруга детства. Даже если парень дошел до флирта – на том все часто и заканчивается, он не идет дальше, ведь именно вас он сознательно выбрал в отношения. И именно отношения стоит упрочнять, чтобы искоренить настоящие причины искать другую девушку ему, а вам – ревновать и пытаться удержать. Доверие, уважение к некоторой приватности и личному пространству – вот что поможет в том, чтоб перестать ревновать парня.

Мудрые девушки, ценящие свою женскую природу и уважающие себя, уверены, что если кто и должен ревновать, то мужчина, ведь чувство собственности больше должно быть проявлено именно у него. Поэтому если в паре сложилась ситуация, что ревнуете именно вы – постарайтесь ее изменить. Если мужчина провоцирует вас на ревность – не следуйте этому, а переведите внимание его на себя. Скажите, что вам уделяют знаки внимания на работе, подкиньте себе букет, словно от незнакомца – да мало ли что вы можете придумать, чтобы разбудить у мужчины чувство самца, чтоб он желал бороться за вас. Создайте видимость конкуренции, даже если ее и нет. Легкое чувство ревности активизирует мужчину и не лишь не повредит отношениям, а придаст им пикантности. Вы же будете получать подтверждение того, что любимы, и как раз это позволит снизить вашу ревность и даже убрать поводы для нее. Главное, не переборщить, ведь если мужчина глубоко эмоционально будет переживать или всерьез начнет сомневаться в вашей верности – скорее это повлечет стремление следить за каждым вашим движением, особенно когда мужчина контролирующего типа характера. Вам придется оправдываться, что не будет неприятно никому, и отношения окажутся под угрозой.

Как перестать ревновать парня ко всем подряд? Не делайте парня центром своей вселенной и не ищите улики – ведь тот, кто ищет, обязательно найдет. Пытаясь, например, почувствовать запах чужих духов, вы можете внушить себе, чего нет. А в поисках лишь войдете в негативное эмоциональное состояние. Займитесь собой, чтоб некогда было думать, где он, чем занимается. Окружите себя поклонниками – пусть парень переживает о знаках внимания, которые оказывают его девушке. Так он словно будет чувствовать, что на вас есть спрос, это будет стимулировать его находиться в тонусе, у него запросто не будет внимания для других девушек! Клин клином – пусть вам делают комплименты, пытаются ухаживать, это будет по-женски приятно вам, а мужчина пусть побеспокоится. Некоторые девушки даже уверены, что у них может быть запасной аэродром – какой-то мужчина, который при случае может оказать поддержку, с которым можно начать встречаться, если случится драма в нынешних отношениях. Потенциальная возможность легко завязать новые отношения успокаивает девушку и сильно ослабляет ревность.

Как перестать ревновать парня – советы психолога

Психологи уверяют нас в бессознательной потребности человека оправдывать ожидания окружающих. Потому так важно решить вопрос ревности, если это теперь стало проблемой для вас, в особенности, если вы начали открыто показывать парню свои подозрения и недовольства.

Как перестать ревновать парня? Попробуйте не искать поводы, чтоб ревновать, но, напротив, оправдывать вашего парня при возникновении порывов ревности в вас. Мыслите позитивно, лишь так вы сможете гармонизировать ваши отношения, действительно не имея в итоге поводов ревновать. Не старайтесь бороться с вашими страхами напрямую – не помогает, подобно установке «не думать о белой обезьяне». Просто сфокусируйтесь на другом, чем-то конструктивном, попробуйте наполнить себя приятными эмоциями, которые передадутся и вашему парню и создадут атмосферу легкости. Тогда он все чаще будет предпочитать вашу компанию, у вас же сомнений в его заинтересованности в вас больше не будет.

Если вы озадачились тем, как перестать ревновать парня к бывшей девушке, когда прошлое в воображении не отпускает вас, или даже обстоятельства подбрасывают поводы ревновать – вам важно вспомнить, что избранница вашего парня именно вы, только он сам делает выбор, и выбор сделан в пользу вас. Здесь, сейчас вы состоите в отношениях, и лишь от вас зависит, исчезнут ли призраки прошлого, будете ли вы для парня единственной важной девушкой, в будущем, возможно, и женой, либо же, напротив, вы подпитаете сами же свои опасения, в результате найдете еще больше поводов ревновать, разрушая отношения.

Практически каждый в детстве ощущал ревность, еще, когда боролись за игрушки или внимание родителей. И став взрослыми, мы подчас ревнуем любимого не лишь к людям, а даже и к вещам или способу проведения времени.

Как перестать ревновать парня ко всем – советы. Психологи предлагают пять последовательных шагов, первый из которых – принять ответственность за личные эмоции. Многие позволяют себе сказать партнеру, например, «как ты меня достал». Утверждения, в которых главным выступает местоимение «ты», здесь означают, что вы сняли с себя ответственность за ход своих эмоций и перекладываете ее на партнера. Возьмите ее только на себя, высказывайтесь от первого лица, говоря, например, что «я расстроена знаками внимания, которые оказывают тебе другие девушки».

Второй шаг – сменить пластинку. Ревность – как яд, чем она дольше в нас, тем больше отравляются наши эмоции, отношения. Переключитесь на иную деятельность, увлеките себя, дайте возможность вашему вниманию сконцентрироваться на другом, чем-то кроме поводов ревновать.

Третий шаг – развиваться, сравнивая себя с собой. Наполняйте свою личность содержанием, не оглядываясь на других, но лишь равняясь на себя прошлого, растите относительно себя вчерашнего.

Четвертый шаг – поднять свою самооценку. Найдите свои слабые места, что ослабляют уверенность вашу в себе. Хотите заняться телом – запишитесь на йогу, развить навыки общения – посещайте клуб по интересам.

И пятый, возможно, самый главный шаг – научиться себя любить. Раскрывать свой потенциал полнейшим образом, стать собой в полной мере. Делайте все, чтоб ценить себя, ведь именно чувство неполноценности часто является подлинным источником ревности. Почувствуйте себя счастливой, наполненной, тогда это чувство передастся вашему партнеру, парень станет тянуться лишь к вам, тогда как причин ревновать не останется ни реальных, ни надуманных.

Как перестать ревновать

Ревность наносит смертельный удар самой прочной и самой сильной любви.

Публий Овидий Назон

Ревность в той или иной степени присуща всем людям. Она может быть обоснованной и необоснованной, в зависимости от ситуации. Кто-то ревнует из-за страха и неуверенности в себе, а кто-то из-за очень сильной, но при этом неполноценной любви, которая порождает чувство собственничества. Не зря говорят, что если человек ревнует, значит любит. Только не уточняется, что любовь эта – ненастоящая, потому что она лишает человека свободы. Из-за ревности люди часто не только не могут жить спокойной и счастливой жизнью, но и совершают серьезные ошибки, из-за которых их отношения с другими людьми сильно портятся или вовсе рушатся. Ревность часто становится причиной разрушения семьи, потому что она убивает любовь, которая немыслима без доверия, уважения и свободы. А ревность – это выражение недоверия к человеку, это неуважение к его желаниям и ограничение его свободы. Она вредна для любви. К тому же, очень сильная ревность может привести к тяжелым болезням, ведь когда мы ревнуем – мы испытываем сильный стресс, который ослабляет наш иммунитет. Поэтому несмотря на то, что ревность в нашей жизни является попутчиком любви – с нею необходимо уметь справляться, дабы не позволять этому вредному чувству травить нашу душу, вредить нашему здоровью и рушить наши отношения с дорогими и любимыми нам людьми. О том, как справиться с ревностью и как перестать ревновать, даже если для этого есть все основания – я расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье.

Что такое ревность

Итак, давайте в первую очередь с вами выясним – что такое ревность. Ревность, друзья – это комплекс таких чувств как: страх, неуверенность, обида, эгоизм, самолюбие, сомнения, гнев и жалость к самому себе. В совокупности все эти чувства – очень сильно отравляют человеку жизнь и оказывают мощное разрушающее воздействие на него самого. При этом, совершенно очевидно, что даже по отдельности эти чувства не могли бы причинить человеку такого большого вреда, как они это делают все вместе, когда сочетаются в чувстве ревности. Через ревность они и нутро человека отравляют, и наружу выплескиваются самым неприглядным образом. От сильной ревности многие люди испытывают головную боль, теряют аппетит, становятся нервными, беспокойными, раздражительными, агрессивными. Их агрессия выплескивается на партнера и отношения с ним начинают портиться. Вот сколько всего нехорошего сочетается в чувстве ревности.

Очень интересной и несомненно главной особенностью ревности является то, что ревнивый человек начинает видеть в своем партнере свою собственность. Он считает, что он/она вправе распоряжаться жизнью другого человека, как ему/ей захочется. При этом ревность бывает направлена далеко не только по отношению к мужу или жене, жениху или невесте, но также и по отношению к друзьям, родителям, детям. Хотя понятно, что к партнеру по сексу ревность бывает особенной – она нередко приводит человека, ревнивца, к тому, что он начинает ненавидеть своего партнера, из-за подозрения его в неверности. Таким образом любовь сменяется ненавистью из-за ревности. Вот как может быть. Ревнивый человек постоянно следит за тем, сколько внимания уделяется ему, а сколько другим людям, со стороны его партнера, а также друзей, родителей или детей. Иной раз это приобретает совершенно абсурдные формы, когда ревнивый человек начинает цепляться к другому человеку, которого ревнует, по всяким мелочам, а то и вовсе начинает выдумывать всякий бред, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах. Чувствуя себя обделенными вниманием и менее любимыми, ревнивые люди не обращают внимания на то, какие проблемы своей ревностью они создают другим, тем самым только отталкивая от себя людей. Таким вот образом, и страх, и эгоизм, и ненависть, и чувство собственничества, могут сочетаться в ревности и вредить, как самому ревнивцу, так и тем, кого он ревнует, и даже тем, к кому он ревнует.

Теперь, когда вы, уважаемые читатели, понимаете, почему и зачем нам нужно бороться с ревностью, я расскажу вам о том, как избавиться от ревности и начать жить спокойной, размеренной жизнью. Чтобы перестать ревновать – нужно, в первую очередь, определить причину ревности. Их может быть несколько. Эти причины связаны с теми чувствами, которые в совокупности составляют чувство ревности, о них я писал выше.

Страх. Если вы ревнуете, потому что чувствуете страх, тогда подумайте о том, чего вы боитесь и чего вам не хватает. Ревность в значительной степени основана на страхе – это страх потерять то, что имеешь или не получить того, в чем нуждаешься. Это нормальное явление, этот страх обоснованный, особенно в тех случаях, когда человек не уверен в себе по объективным причинам. Ну, скажем, не очень привлекательный мужчина со слабым характером, не пользующийся популярностью у женщин, неизбежно будет недостаточно уверенным в себе человеком с заниженной самооценкой, и эта неуверенность ляжет в основу его страха перед потерей той женщины, с которой он начнет встречаться и жить. Боясь ее потерять и будучи не уверенным в том, что он сможет найти себе новую женщину – такой мужчина станет ее сильно ревновать. При этом, негативный прошлый опыт отношений с женщинами, когда женщины уходили от мужчины, будут усиливать его страх, а значит, будут делать его более ревнивым. С женщинами дела обстоят аналогичным образом. Также стоит сказать, что недостаток родительской любви и ласки тоже делает человека ревнивым. Потребность, в ласке, внимании, любви, заботе – должна удовлетворяться с раннего детства. Если она не удовлетворяется, человек вырастает неуверенным в себе, следовательно, ревнивым, чрезмерно влюбчивым (может очень сильно привязываться к людям), обидчивым или излишне агрессивным. Хотя обидчивость и агрессивность могут сочетаться и часто сочетаются друг с другом. Повторюсь, все это имеет отношение, как к мужчинам, так и к женщинам.

Так вот, вам надо выяснить, что пугает именно вас, каких последствий вы боитесь. Вам нужно осознать свои страхи, чтобы не позволять им пробуждать в вас ревность. Подумайте – чего вы боитесь? Чем вызван ваш страх? Насколько он обоснован и объективен? Какие способы борьбы с этим страхом существуют? Известны ли они вам? Если нет – найдите необходимую информацию. Другими словами – разбирайтесь в себе, вместо того, чтобы концентрировать все свое внимание на том человеке, которого вы ревнуете. Даже если ваш страх обоснован – это не повод ревновать. Это повод – искать решение своей проблемы. Если у вас неверный муж и вы боитесь его потерять – подумайте о том, как повлиять на его поведение, с учетом ваших возможностей, а также подумайте о возможности найти себе другого, более подходящего вам мужчину. Только не надо сходиться с такими людьми, которые склонны к изменам, предательству, обману, которые эгоистичны по своей натуре и никого кроме себя не уважают. Иначе, конечно, вы их будете ревновать, потому что они начнут вам изменять, обманывать вас, или вообще вас бросят, когда встретят кого-нибудь поинтереснее. Сами себе проблему не создавайте и не будет у вас проблем с ревностью. А то ведь, как часто бывает – женщина сама себе выберет какого-нибудь бабника, только потому, что у него, условно выражаясь, машина красивая или денег много, а потом жалуется на то, что он ей изменяет, будто раньше нельзя было догадаться, что он склонен это делать. Или мужчина, возьмет себе в жены какую-нибудь стерву, а потом говорит, что она его не уважает, командует им как хочет и всем мужчинам подряд глазки строит, а он, бедняга, ревнует ее постоянно и страдает из-за этого. Друзья, к таким вещам посерьезнее относиться нужно. Речь ведь о людях идет, а не о каких-нибудь вещах из магазина. Старайтесь выбирать себе спутников и спутниц жизни с умом, ибо сердце в таких вопросах часто подводит. Нормальный человек не даст вам ни малейшего повода для ревности, а наоборот, поможет избавиться от неуверенности в себе и от тех страхов, которые делают вас ревнивым.

Потребности. Подумайте также о том, чего вам в жизни не хватает – внимания, ласки, общения, секса, романтики, денег и так далее. Эти потребности можно удовлетворить разными способами, в зависимости от ситуации, поэтому совершенно необязательно требовать всего, что вам нужно – от одного конкретного человека, выражая свое требование к нему в виде ревности. Может случиться так, что ваш муж или ваша жена – очень много работает, чтобы обеспечивать семью, и ему или ей просто некогда уделять вам столько внимания, сколько вы хотите, в скольком вы нуждаетесь. В этом случае вам нечего бояться, никто вас не игнорирует, никто вам не изменяет, вам просто нужно решить эту проблему. Вам или надо помочь найти своему мужу или своей жене – новую работу, чтобы у него или нее было больше времени на вас, или постараться проводить больше времени вместе, когда он или она свободны, или самим работу найти, чтобы упростить жизнь своему мужу или жене. Или даже вы можете найти то, что вам нужно – на стороне, если для вас и вашей жизни это приемлемо. Разные люди по-разному решают подобные проблемы, поэтому я не исключаю никакую возможность удовлетворения человеком своих потребностей. Ну а что правильно, а что нет, что этично, а что не этично – вы сами для себя решите. Так что такой подход к проблеме потребностей, позволяет ее решить, а не усугубить из-за ревности.

Эгоизм. Тоже очень важный момент в отношениях между людьми. Ревнивый человек может быть очень эгоистичным, как из-за недополученных в детстве – внимания, любви и ласки, так и из-за дурного воспитания, когда его всю жизнь баловали, внушая ему, что он ценнее и важнее всех на свете. С одной стороны, неплохо быть эгоистом, так как мы все эгоисты по своей природе, вопрос только в том, в какой степени и в какой форме выражен эгоизм у каждого из нас. Но ведь эгоизм должен подкрепляться, или лучше сказать – маскироваться разумом, чтобы не вызывать отвращения у других людей. Когда же ревнивый человек считает другого человека своей собственностью, то он лишает его права иметь свои собственные желания, отказывает ему в свободе воли и что особенно важно – он возвеличивает этого человека, как в его, так и в своих собственных глазах. Вот это особенно важный момент – обратите на него внимание. Подумайте, зачем показывать другому человеку, что он настолько для вас важен, что вы готовы его во всем ограничивать и постоянно контролировать, лишь бы не позволить ему вас обмануть, предать, изменить вам, уйти от вас? Это не способствует укреплению любви и уважения, не делает людей более преданными, зато позволяет им осознать свои возможности, свою значимость, свою ценность для вас. Понимаете, как эгоизм вредит в таком случае? Вы принижаете себя и возвышаете другого человека. Я уже не говорю о том, что нужно уважать желания, потребности и особенно свободу других людей, если вы хотите, чтобы они уважали вас. Это вопрос этики и даже вопрос разума. Конечно, есть такие люди, которые, что называется, без палки жить не могут, им только дай волю, и они такого натворят, что за голову схватишься. Ну так не выбирайте себе таких людей – пусть подобное притягивается к подобным – пусть они живут с теми, кто такой же, как они.

Вам также нужно осознать свое поведение, оценив его, по возможности, объективно. Подумайте – так ли на самом деле вы мало всего получаете, чтобы требовать от человека большего? Ведь если вы ревнуете человека к каждому столбу, то чего вы от него хотите, чтобы он или она все свое время проводил, проводила только с вами? Зачем вам это? Подумайте об интересах этого человека. Подумайте о том, чего хочет он. Поймите, что в этом мире есть не только вы и ваши интересы, есть и другие люди, и у них тоже есть свои желания и потребности. И если вы начнете учитывать их желания и потребности – вы получите больше, чем если все время будете требовать от них того, что нужно вам, в том числе и через ревность.

Неуверенность в себе. Если вы не уверены в себе, то вам необходимо, по возможности, непредвзято оценить себя – все свои слабые и сильные стороны, все свои плюсы и минусы, все свои достоинства и недостатки. Вполне возможно, что вы придерживаетесь о себе необоснованно низкого мнения, поэтому боитесь того, что вас могут предать, бросить, обидеть, что вам могут изменить, а вы в свою очередь, ничего противопоставить всему этому не сможете. Дать хоть даже и обосновано вы не уверены в себе – с этой неуверенностью можно справиться. Вы можете так хорошо развить свои сильные стороны, что ваши слабые стороны люди даже не заметят. Ваша уверенность в себе, основанная на этих ваших сильных сторонах, позволит вам относиться более спокойно к любым потрясениям в личной жизни. Нет смысла ревновать кого-либо, когда ты знаешь, что никогда не останешься без внимания, что всегда сможешь найти себе того человека, который будет тебя ценить, любить и уважать, который будет уделять тебе максимум внимания и никогда тебя не предаст. Скажете, что в этом никогда нельзя быть уверенным? Ошибаетесь. Можно. Если бы этого не было, я бы об этом не писал. Уверенными в себе могут быть разные люди, любого пола и любого возраста. И такие люди всегда будут в центре внимания, поэтому они не боятся того, что кто-то может их обмануть, предать, бросить. Поэтому особо и не ревнуют. Так что повышайте уверенность в себе, избавляйтесь от всех своих комплексов, фобий, зажимов, ложных стереотипов и предрассудков, тогда ревность оставит вас в покое. Психоанализ и психотерапия помогут вам это сделать.

Недоверие. Недоверие само по себе вызывает чувство ревности. Но недоверие бывает разным. В данном случае я говорю о том недоверии, которое вызвано прошлым негативным опытом. Я не хочу сказать, что мы все, всегда и во всем должны друг другу доверять, что доверие обязательно должно быть в отношениях между людьми, особенно тогда, когда речь идет о любящих друг друга людях. Доверие необходимо, но оно не должно быть слепым и безрассудным. Ведь всякое может случиться в жизни, и при определенных обстоятельствах любой человек может совершить такой поступок, которого он сам от себя не ожидает. Но понимаете какое дело, друзья, мы часто не доверяем людям, что называется, не по делу, а только потому, что вообще не доверяем никому из-за своих убеждений и негативного прошлого опыта. То есть, мы можем подозревать человека в чем-то, в чем он не виноват, накручивая у себя в голове одну нехорошую мысль на другую, пока у нас там не нарисуется ужасная картина, далекая от действительности, но вызывающая сильную ревность. И эта картина может напоминать нам картину из нашего негативного прошлого. Собственно, из-за этого прошлого она и может возникнуть. Вот в чем проблема. Поэтому, не спешите обобщать всех людей, не вешайте на них ярлыки, опираясь исключительно на свой негативный жизненный опыт, который отражает жизнь лишь с одной – не самой лучшей стороны. Всегда старайтесь оценивать каждого человека в отдельности и как можно более тщательно. Чем больше вы будете о человеке знать, тем лучше вы сможете его понять, а значит и оценить. Это в свою очередь позволит вам понять, насколько обоснованным или необоснованным является ваше доверие или недоверие к нему. Также хочу сказать, что не нужно показывать другим людям свое недоверие к ним – это подталкивает их к тому, чтобы оправдать ваше мнение о них. Если человек видит, что вы ему не доверяете, тогда и необходимости быть честным с вами у него нет. Вот он и будет вас обманывать, вы же все равно считаете его лжецом, предателем, изменщиком и так далее. Так что не надо видеть в человеке того, кем вы не хотите, чтобы он был. Наоборот – старайтесь видеть в человеке большее, чем есть на самом деле, тогда удовлетворенный вашим отношением к нему, он будет стараться ради вас соответствовать тому образу, который вы в нем видите.

Контроль. Человек всегда хочет все контролировать, такова его природа. Чем больше мы всего контролируем, тем спокойнее себя чувствуем. Но контролировать все невозможно и мало того – не нужно. Особенно не нужно контролировать других людей, в том числе и тех, кого мы любим. От этой привычки необходимо избавляться, но не для того, чтобы позволять любимому человеку делать все, что ему хочется делать, а для того, чтобы чувствовать себя спокойно. Ведь из-за желания все контролировать, мы чувствуем себя неспокойно и это беспокойство питает нашу ревность. Ибо кто его знает, что он или она может сделать, если я за ним или за ней не угляжу. Ваш любимый человек – должен сам понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам должен себя контролировать. Каждый человек – сам должен нести ответственность за свою жизнь. Только в таком случае на него можно будет положиться. Поэтому чтобы избавиться от ревности – вам необходимо дать другому человеку больше свободы и отпустить жизнь, позволить ей идти своим чередом. Пусть все идет само собой – не бойтесь неизвестности. Что будет, то будет – вы справитесь с любой ситуацией, будьте в этом уверены. Думайте больше о себе – о своих качествах, о своих возможностях – стремитесь к тому, чтобы их расширить, работайте над собой, развивайте себя. Ведь единственный человек в этой жизни, которого вы можете более или менее полностью контролировать – это вы сами. А других людей без особой необходимости контролировать не нужно, ведь если ваши возможности ограничены, то вы все равно ничего не добьетесь, только нервы себе испортите. К тому же, если речь идет о любви, то как ее можно контролировать, сами подумайте, – ведь это абсолютно добровольное чувство.

Увлечение. Увлекитесь чем-нибудь. Знаете, иной раз чтобы успокоиться и перестать выдумывать всякие небылицы о другом человеке, подогревая ими свое чувство ревности, имеет смысл переключить свое внимание на что-нибудь интересное, чтобы отвлечься от всех своих дурных мыслей. Займитесь чем-нибудь интересным – найдите себе какое-нибудь достойное занятие, в которое можно погрузиться с головой. Это очень полезно и в принципе, просто. Главное – увлечь себя, только и всего. А то есть люди, которые постоянно думают об изменах, предательстве, обидах, потому что в своей жизни они постоянно с этим сталкивались или потому что они так сильно не уверенны в себе, что ни о чем другом думать не могут. Им жизнь видится в исключительно мрачных тонах, даже тогда, когда в ней все на самом деле хорошо и спокойно. Концентрация внимания на плохих мыслях всегда приводит к тому, что этих мыслей становится еще больше, поэтому если не переключиться на что-то интересное и позитивное, то можно просто с ума сойти. Что, кстати, и происходит с некоторыми ревнивыми людьми, ревность которых, как я уже писал выше, доходит до абсурда. Так что найдите что-то, чем вы можете себя увлечь, чтобы тратить поменьше энергии на ревность. Тогда она поутихнет.

Уважение. Уважайте себя. И наконец, последнее, что я хочу порекомендовать вам, чтобы вы перестали ревновать – это начать больше уважать себя. Понятно, что в первую очередь вам необходимо разобраться со своими страхами, со своей неуверенностью, со своим эгоизмом, обидами, гневом и прочими негативными чувствами. Но иногда нужно подумать и о своем отношении к самому себе. Некоторые люди очень любят жаловаться на свою жизнь, и в частности на свою вторую половинку, которая, с их слов, так плохо с ними обращается, что доставляет им неимоверные страдания. И эти люди страдают, и всем вокруг рассказывают о том, как они страдают, чтобы их пожалели. И сами они себя тоже очень любят жалеть. Друзья – это проявление слабости. Жалость к себе – это последнее, что вам нужно в этой жизни. Вы ею убиваете в себе личность. Вас никто не будет уважать, если вы все время всем будете говорить о том, как же с вами плохо обращается муж или жена. Не нужно этого. Уважайте себя. Не ревнуйте для того, чтобы лишний раз себя пожалеть, чтобы поплакаться другим о том, какая у вас несчастная судьба, ведь если вас утянет в это болото страданий – вы будете страдать всю жизнь. Злость, эгоизм, страхи, неуверенность в себе – со всем этим можно справиться, а вот если человеку нравится страдать, если ему нравится жалеть себя, если он хочет, чтобы и другие люди его жалели, то это очень сложно вылечить. Уважайте себя – не делайте из себя жертву обстоятельств и несчастной любви, чья ревность выражается в жалости к себе. Такое отношение к себе и жизни не сделает вас счастливым человеком.

Пока это все, что я могу вам посоветовать по данной теме. Следуйте всем вышеуказанным рекомендациям, и вы обязательно справитесь со своей ревностью. В будущем, мы с вами, уважаемые читатели, обязательно еще вернемся к теме ревности, чтобы вы смогли изучить ее вдоль и поперек. А пока, сделайте, пожалуйста, выводы из уже сказанного мной в этой статье, чтобы для начала хотя бы понять – с чем связана ваша ревность, или ревность того человека, который не дает вам из-за нее покоя. Когда понимаешь, откуда у проблемы растут ноги, ее легче решить. Я считаю, что ревность – это слабость, если обобщать все вышесказанное. Поэтому от нее обязательно необходимо избавляться. Ведь всякая слабость мешает нам жить хорошо, полноценно, счастливо. Не нужно оправдывать ревность всякой чепухой – своей любовью, эгоизмом другого человека, жизненными обстоятельствами и тому подобными вещами. Оправдать можно все, абсолютно все. Только зачем это делать, когда тебе же самому от твоего поведения некомфортно, когда твоя ревность тебе же создает проблемы? Так что в сторону все оправдания. Проблемы нужно решать, а не оправдывать их.

Сильный духом и разумом человек никогда не станет никого ревновать, ему это просто не нужно – он уверен в себе, он знает, чего он стоит, поэтому если кто-то его обманет или предаст – он просто вычеркнет такого человека из своей жизни и все. Вот к этому и нужно стремиться – это сильная жизненная позиция и если вам удастся ее занять, другие люди почувствуют вашу силу и просто не захотят вас предавать, так как им будет страшно вас потерять. Уверенный в себе человек, знающий себе цену – ценен и для других людей. Так что пусть лучше ревнуют вас, с этим проще справиться, если потребуется, чем будете ревновать вы – унижаясь в чужих и своих собственных глазах.

Что делать, если вы ревнуете

11 февраля 2017 10569
Мария Гаспарян
Гештальт-терапевт, семейный психолог
В спектре человеческих эмоций, ревность является одним из самых сложных и неприятных переживаний. Это «коктейль» из гнева, печали, подозрительности, зависти и страха. В крайних своих проявлениях ревность может привести к серьезному насилию или самоубийству. Как часто мы слышим о «преступлениях на почве ревности».
Давайте попробуем разобраться. Ядром ревности является страх потерять отношения.

Различается два типа ревности:

1. Патологическая ревность.
Деструктивные формы ревности могут быть связаны с низкой самооценкой и отсутствием безопасности. Дополнительно усугубляется реальной или воображаемой угрозой потери объекта своей любви. Формой выражения подобного рода переживания будет контролирующее поведение, которое только увеличивает дистанцию между партнерами.
С одной стороны: «Я так боюсь тебя потерять!», с другой — человек делает все возможное, чтобы отношения разрушились. Эффект самосбывающегося пророчества. Потому как находиться под таким «колпаком» контроля просто невыносимо. Обвинения в предательстве, скандалы, шпионаж — проверка почты, взламывание паролей, телефонов — такое поведение всегда приводит к неприятным последствиям.
Ревность заставляет людей сходить с ума — бессонница, навязчивые мысли, раздражительность. Есть еще и другая крайняя форма выражения такого рода ревности — это, когда человек замыкается в себе и копит обиду, что также является разрушительным для отношений и для самого ревнивца.
Часто такое подавление приводит к депрессивным состояниям. Для развития здоровых отношений важно доверие и интимность.
2. Ревность, как адаптивная эмоция, иногда ее называют «территориальным рефлексом».
Основная функция ревности — это сообщать человеку о том, что «рядом есть ценный объект моей любви и я боюсь его потерять».

В своей работе «Почему ревность так же необходима, как любовь и секс», профессор эволюционной психологии Дэвид Басс, пишет, что «чувство ревности возникло, как эмоциональный сигнал тревоги, предупреждающий человека о потенциальной неверности его партнера и вызывающий у него поведенческие реакции, призванные минимизировать затраты на репродуктивные инвестиции.»
Наши предки, продолжает Басс, расплачивались за неверность партнера разной ценой. «Для мужчины сексуальная измена женщины могла обернуться тем, что он был вынужден инвестировать свои родительские ресурсы в ребенка другого мужчины. Для женщины эмоциональная связь ее партнера с другой женщиной могла обернуться сокращением отцовских ресурсов в ее потомство».

Басс заявляет, что ему удалось обнаружить соответствующие половые различия в «характеристиках ревнивой психики»: мужская более уязвима к физической измене, а женская к эмоциональной неверности. Исходя из этого, можно сделать вывод, что ревность абсолютно нормальное переживание, которое свойственно всем людям.
Важно различать «нормальную» ревность от «бредовой». В «норме» ревность имеет основу реальной угрозы отношениям. В «бредовом» режиме ревность сохраняется, несмотря на отсутствие реальной или даже вероятной угрозы.
Хорошей новостью является то, что ревность является абсолютно здоровой и нормальной эмоцией.
Однако ревность становится проблемой, когда она переходит в хроническое состояние и заставляет совершать поступки, которые отрицательно влияют на Вас и Ваши отношения.
Я считаю важным разграничивать ревность, как переживание (некий эмоциональный отклик на ситуацию) и ревность, как реакцию (что я делаю, когда так себя чувствую). Также, как есть разница между чувством злости и действиями под влиянием этого чувства — я могу разозлиться на то, что меня в толпе толкнули, но я не буду толкать в ответ.
Важно понимать, что Вы можете остановиться и сказать себе: «Да, я сейчас чувствую ревность, но я не должен действовать под влиянием этого состояния». Обратите внимание, что это Ваше внутренннее переживание, оно может быть очень болезненным и часто непереносимым, но тем не менее, у Вас есть выбор, как Вы будете поступать под влиянием этого чувства.

Что же делать, когда Вы ревнуете?

Оцените свои отношения.
Любые человеческие взаимоотношения строятся на свободном выборе. Если Ваш партнер выбирает кого то другого, а не Вас, то у Вас имеются веские причины для ревности. Помимо свободного выбора в близких отношениях, есть еще один очень важный принцип – приверженность отношениям. Если Ваш партнер откровенно флиртует, лжет, изменяет, пропадает без объяснения причин, то это совершенно естественно чувствовать страх и ревность. Отношения действительно находятся под угрозой.
Оцените себя.
Если Вы находитесь в безопасных и доверительных отношениях, и при этом ощущаете ревность, то имеет смысл задать себе несколько вопросов: Что у Вас с самооценкой? Какие взаимоотношения у Вас были с родителями? Были ли Ваши родители надежными? Не было ли у Вас травмирующего опыта в других значимых отношениях ранее?
Ищите поддержку.
Говорите о своих чувствах. Не держите в себе и не осуждайте себя. Важно это делать с людьми, которые Вас не застыдят. Спрашивайте опыт у других людей.
Научитесь управлять своими чувствами здоровым способом.
Выйдите из ситуации, которая Вас «заводит». Подышите, послушайте свое тело. Когда интенсивность переживания спадет, то можно обсудить свои чувства с партнером. Важно говорить именно о своих чувствах. Не обвинять, не манипулировать и не угрожать. Например, «Я ревную тебя, когда ты пропадаешь и не звонишь мне», «Я ревную тебя, когда ты общаешься с…» и так далее.
Напомните себе о своих достоинствах.
В ревности всегда присутствует третий, то есть, существует Некто, с кем Вы можете себя сравнивать не в свою пользу. Например, кто то успешнее, красивее, моложе, богаче, общительнее и так далее. Для расжигания ревности, Вы можете концентрироваться на чужих достоинствах и на своих недостатках.
Вот, чтобы себя не мучить, важно себе напомнить про свои достоинства : Что в Вас есть ценного и привлекательного? Чем хороши именно Вы? У всех без исключения есть свои сильные и слабые стороны. Нет ни одного совершенного человека в этом мире.
Резюмируя, хотелось бы остановиться на следующем — ревность — это не диагноз, а нормальная человеческая эмоция. В проблему она превращается тогда, когда переходит в хроническое состояние. И это является поводом для обращения за помощью.

Метки: Ревность, Отношения,

Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:
Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:

Показывать ли мужчине свою ревность?

Безусловно, ревность — это следствие негативного влияния родителей и социума в детстве и юности. Чтобы это понять, достаточно оценить степень периодически ощущаемой ревности, взглянуть на свое прошлое, чтобы определить факты, задержавшиеся в подсознании и давящие в момент спонтанного эмоционального скачка. Определить, к какому типу ревность относится (естественной или патологической), можно при помощи анализа последних трех ситуаций из вашей жизни.

Создание конфликта на ровном месте с обвинениями, оскорблениями и выяснениями без весомых причин (например, объятия с другой женщиной) говорит о клинической форме ревности. При такой форме ревнивец не обладает доказательствами измены или покушения на свою гендерную территорию потенциальной разлучницей, но в мыслях спроецировал это. Таким образом, мужчина получает порцию негатива за то, что фактически совершил у ревнивицы в голове. Наяву же он честен и верен. Если показывать мужчине свою ревность в таком виде, то это оттолкнет его. Либо он пойдет на измену, либо разорвет отношения. Если вы не способны контролировать чувства, нужна психотерапия.

При естественной ревности не испытывается гнев на партнера. Наоборот, он направлен на потенциальную разлучницу. Правда, здесь также необходимо узреть моменты флирта, и не мужчины с другой женщиной, а женщины с ним. Надо полагать, что общение и взаимодействие с женщинами может быть вынужденным, поэтому не стоит портить и их взаимоотношения. Идеальным сюжетом станет уравновешенный увод мужа из женской компании с легким подчеркиванием своего статуса в его жизни. Если показывать мужчине свою ревность с целью подтверждения своих чувств, не негативируя подачу эмоций и слов, то это укрепляет союз, не выдает заниженную самооценку и не ставит на вас ярлык “истерички” или параноика.

Благоприятный сценарий подойдет каждой паре, но не все измеряется женской самооценкой. Неуверенные в себе мужчины смотрят на взвинченность любимой с восторгом. Самоуверенные смотрят с предвзятостью, поэтому необходим личностный анализ с целью определения темперамента. Холерики, сангвиники, меланхолики и флегматики смотрят на ревность по-разному, а на измену через страхи и комплексы, поэтому углубимся, чтобы понять, можно ли показывать ревность мужчине вашего типа.

Проблема чаще встречается в женщине, спросившей: “…как вести, если ревную мужа?”, поскольку первый вербальный посыл идет с ее стороны, даже в случае неосторожных провокаций мужчины. Если ревнуете мужа, оцените его способность адекватно воспринимать подаваемую вами информацию и урегулировать начинающиеся конфликты. При легкой ответной ухмылке не стоит перегибать палку во избежание трансформации его поведения. Вспыльчивая реакция скажет о недоумении: — как можно было ему не доверять в пик открытости и честности. Здесь ревность неуместна. Но это вовсе не значит, что ревновать агрессора нельзя ввиду отсутствия поводов. Нужно разбираться в личности детально.

Реакция мужчин-холериков.

Холерик взрывной, яркий с агрессивными реакциями на непонравившиеся события. Он способен быть добрым и ласковым, но любая мелочь в действиях или словах моментально его заводит. Холерики являются экстравертами (вечно голодающими по социальному окружению), поэтому в большей части полигамны (имеют склонность к измене). Но смотрят в сторону при исчезновении искры в чувствах с женщиной, поэтому нуждаются в постоянной подпитке и добром отношении. Как вести себя, если ревнуешь мужчину с холерическим типом личности? Если ревнуете мужа, соблюдайте следующий ряд правил для скорого урегулирования конфликта или во избежание его зарождения:

• Не спрашивайте напрямую о девушке, которая вызвала у вас негодование. Это заставит убедиться в отсутствии доверия и негативно скажется на мужском поведении;
• Старайтесь не показывать мимикой свое недовольство, а если не получается, не скрывайте причину, иначе муж начнет задаваться вопросом, он ли виноват;
• Холерики не любят нерешенных проблем, поэтому нецелесообразно убегать из-за обиды в середине ссоры. Лучше мягко, тактично подвести итог, не ставя под сомнение свою любовь;
• Не делайте акцент на его полигамности, делайте ставку на девушку, которая претендует на место его избранницы, не вините его.

Холериками становятся мужчины с заниженной самооценкой, а агрессия следует закону “Когда чувствуешь, что нападут, нападай первым!”, поэтому стоит выбрать естественную модель ревности.

Реакция мужчин-меланхоликов.

Меланхолик тоже взрывной, только в сторону плаксивости. Любое недовольство его персоной причиняет боль. Он может замкнуться, чтобы не показывать эмоции, поскольку “переваривает” любое социальное влияние внутри себя ввиду интровертности. В порывах чувств меланхолик способен изменить, но причиной должна послужить устойчивая любовь, поэтому после предательства зачастую завершает отношения, вливаясь в новые или вовсе прицепляется к ревнивому партнеру. Мягкотелость не является низменным качеством, она вынуждает быть педантом и достигать поставленных целей, хоть и медленно. Как вести себя, если ревнуешь мужчину меланхоличного типа? Если ревнуете мужа, следуйте следующим правилам:

• Ревновать за счет выдумок в женском сознании бессмысленно, поскольку если такой мужчина любит, то до расставания или до конца жизни. Измены в жизни меланхолика происходят крайне редко, если брак со стабильными, спокойными отношениями;
• Выяснять отношения негативным путем бесполезно, поскольку любой негатив отталкивает меланхолика, следовательно, он либо сбежит, либо закроется в себе и начнет игнорировать, пока вы не успокоитесь, либо расстанется, не извещая об этом;
• Легкий намек на то, что вы недовольны присутствием другой дамы в его жизни, активирует его душевность. Он ответит на любые интересующие вас вопросы, расскажет в деталях сюжеты, которые привели вас в недоумение, поэтому не стоит агрессировать в его сторону.

Меланхолик — творческая личность, поэтому нуждается во вдохновении. Подарите ему вдохновение и ревновать не придется, таких мужчин ревнуют женщины с чересчур сниженным коэффициентом собственного достоинства.

Реакция мужчин-сангвиников.

Беззаботные сангвиники по натуре экстраверты, любят находиться в большой компании друзей и подруг. Надолго не задерживаются с возлюбленной, поскольку не выносят ответственности. Семью начинают строить после 30 лет, но исходя из будничных желаний: вкусно поесть, сладко поспать, получать интимное удовлетворение, бытовой комфорт и уют. Близость сравнивают с простой физической потребностью, как еда, поэтому истинно не понимают, когда партнер обижается на измену. Находят сангвиников в ночных клубах, основная их масса сосредоточена там, отличаются они завсегда приподнятым настроением. Исходя из описания этого темперамента, если ревнуете мужа, но не желаете мучиться до начала его половой дисфункции, разводитесь. Эту полигамию ничем не снять. Женщина, придающая высоко-духовное значение акту близости, будет подвержена страданиям, зависимости от антидепрессантов и психотерапии.

Как вести себя, если ревнуешь мужчину, но не желаешь потерять его?

• Прекратить страдания можно одним путем — смены ориентира. Придется отпустить боль, смириться с похождениями и переквалифицировать интим в физическую потребность также, как сходить в уборную;
• Беседу на тему ревности муж продолжать не захочет ввиду понимания, что она закончится, либо постелью, либо разводом, поэтому здесь придется ее тщательно скрывать;
• Не ставьте ультиматум “Либо я, либо она!”, с ней он расстанется в любом случае, от вас уйдет в тот же момент.

Можно попробовать усилить его привязанность к семье за счет ребенка, но быть уверенной в последующей верности все-же не стоит.

Реакция мужчин-флегматиков.

Твердые, последовательные интеллектуалы — это интровертные флегматики. Высокое чувство им чуждо, но они не размениваются по мелочам. Привязываются к человеку постепенно, взвешивая “за” и “против” и учитывая аспекты удобства и свободы действий. Не любят измены, поскольку понимают масштабность причинения боли от нее, поэтому не терпят и ревность, хотя преследуют идею “ревнует, значит, любит”. Как вести себя, если ревнуешь мужчину флегматика? Стоит учесть, что такой мужчина способен объяснить любое явление “природы” и решить сложную задачу, поэтому в момент истерики не ожидайте обратной отдачи. Скорей всего, мужчина начнет рассуждать логически, объясняя последовательность сюжетов, приведших вас в невроз. После его психологического анализа вы успокоитесь.

Чтобы продемонстрировать ему свою любовь, не обязательно истерить. Достаточно одаривать его любовью, нежностью в поступках и тактильности. При любом раскладе он увидит вашу привязанность, кроме обиды, ухода из квартиры в ночной клуб с подругами с целью отойти от невроза и любого другого бесконтрольного отстранения.

В психологической практике часто встречаются сюжеты, в которых жена, полагая, что муж ей изменяет, идет изменять в отместку. Мужья флегматики это почувствуют в ту же минуту, поскольку являются хорошими интуитами.

Помните: ревность без негатива — доказательство чувств, а ревность с негативом — предвзятое суждение, то есть оскорбление верного мужа.

В продолжение ознакомления с темой, рекомендую к чтению: Нравится ли мужчинам, когда их ревнуют?

Очень ревную своего парня. — Психология счастливой жизни

Я с парнем встречаюсь уже два года, мы помолвлены. Он никогда не давал повода его ревновать. Передо мной честен, я в этом уверенна. Характер у него спокойный, нет никакой злости, правда, немного хотелось бы увидеть в нем строгости по отношению ко мне (запретить что-то мне, сказать, что ему нравиться во мне, а что нет и тп…)

Я знакома с его родителями, первая кого он познакомил с ними, они религиозны, мне это дает уверенность в том, что не бросит. Очень сильно любим друг друга, хочу чтобы он навсегда остался в моей жизни и хочу перестать его ревновать, потому что этим я только порчу наши отношения, и только это есть поводом наших ссор, я много раз обещала ему что этого больше не повториться. Он мне очень доверяет, хотя мне сначала не нравилось это(первый год) я специально делала что-то чтобы он ревновал, но теперь поняла что это глупо, и что очень ценю в нем это качество доверять, ведь это очень важно. С какой-то девушкой поздоровается- ревную, кому-то оценит фотографию, опять ревную… он общается со всеми девушками которыми он встречался до меня, но очень редко, так как они живут в одном селе, и остались друзьями, мне это не нравиться, боюсь, что меня разлюбит…что я окажусь не настолько классной как его бывшие, и ко мне потеряет интерес. хотя, я очень разговорчивая, симпатичная девушка, у меня очень много поклонников которые делают мне комплименты, говорят что завидуют моему парню, хотят оказаться на его месте. Мне с парнем очень весело, я ему все рассказываю, ничего не скрываю, и он мне. Только не нравиться что не говорит мне комплиментов, хотя говорит что нравиться во мне все, кроме моей ревности, и то редко говорит, когда миримся после очередной ссоры(я легко могу устроить ссору). Может дело в том что он не романтик, не хватает его внимания, заботы, приятных слов не знаю…., просто хочу избавиться от ревности и довериться… хочу чтобы он мог не бояться говорить со мной, что снова начну зря ревновать но очень сложно…, я много статей почитала в интернете, но только зря потратила время… Заранее благодарю за вашу помощь.

Автор вопроса: Валентина

Ответ психолога.

Уважаемая Валентина,

Вы сами себе создаете проблему. В одном предложении вы пишите, что хотите чтобы он не боялся говорить с вами, и при этом чтобы он не говорил больше ни с единой девушкой на планете. Вы понимаете, что вы сами его ограничиваете, сознательно, а потом удивляетесь искренне, почему все как-то не так?
Кроме того, у меня к вам пара вопросов. Первый: вы говорите, что «Только не нравится что не говорит мне комплиментов», и «не хватает его внимания, заботы, приятных слов не знаю» я в этом месте немного недопонимаю, для вас «внимание и забота» измеряется количеством «отвешенных» вам комплиментов? Позвольте уточнить: та армия поклонников, которая мечтает быть на месте вашего парня, вас засыпает комплиментами или вокруг вас все мужики – не романтики? Следуя вашей логике, быть заботливым и внимательным на самом деле плевое дело. Это не помогать в трудные минуты, влезать в долги чтобы помочь вашей семье или что-то в этом роде, а достаточно сказать что у вас красивое платье? Что вы подразумеваете под этими словами: «внимания, заботы, приятных слов». Насчет последнего, допустим, я понимаю, приятные слова – это они-родные комплименты, которых не хватает. А вы не думали, что свое внимание и заботу он проявляет другими способами? Вы ровным счетом ничего не описывали в письме с этой точки зрения, поэтому я просто задаю такой вопрос. Подумайте, может забота заключается в поступках, а не словах?
Второй вопрос: вы считаете, что можете «быть не такой классной как его бывшие». Вы считаете, что ваш парень – глупый или безвкусный? В данном предложении мною читается следующая мысль: «я делаю все, чтобы быть такой же классной как его бывшие». Следовательно, вы настолько же классной не являетесь, а значит, раз ваш парень «классных» бросил и выбрал вас – он или глупый, или у него напрочь отсутствует вкус. Могу вас успокоить раз и навсегда: в обоих случаях он останется вам верным.
Если же предположить, что ваш парень – не глупый и вкус у него присутствует, ваша фраза о том, что вы боитесь что более классная (бывшая) его уведет назад, сама по себе не имеет смысла. Ибо выбор он УЖЕ сделал закончив старые отношения и начав отношения с вами. Или вы все таки уверенны, что он выбрал бы кого похуже?
Третий вопрос частично связан со вторым. Вы пишите, что в начале отношений вы делали умышленно так, чтобы ваш парень вас ревновал. Сейчас вы его обвиняете и ревнуете. В чем же дело? Зачем вам было, чтобы ваш парень вас ревновал? Вы показывали свою армию ухажеров, и показывали им какой ваш парень красавец, что вы с ним? Не думаю. Скорее вы показывали что-то вроде, «смотри какая я популярная, ты ж не думай, что если мы разойдемся – я буду одна». Я ошибаюсь? Третьего объяснения я просто не вижу. Вы, пытаясь вызвать ревность, могли или показывать другим, с кем общались, насколько ваш избранник «классен», или то, на сколько классны вы. Но вопрос в следующем: а зачем вы это делали? Неужели вы думаете, что ваш парень не знает, на сколько вы классны?
И последний вопрос, венчающий все предыдущие. У меня складывается впечатление, да и мои коллеги не дадут соврать, что ваша ревность – это продукт определенного отношения к себе. Вы себя или не любите, или недооцениваете или еще что-то в этом роде. Если ваш парень никогда не подавал поводов для ревности, вы это понимаете и продолжаете ревновать беспричинно, вопрос: вы готовы что-то сделать с собою, чтобы перестать мучить и себя и вашего парня? Вопрос кроется в вас самой.
Если вам нужен более продолжительный ответ или просто консультация, или вы хотите поработать какой-то продолжительный отрезок времени – я консультирую по скайпу и по и-мейлу. Если захотите продолжить данный разговор – я с радостью вам помогу. А пока, надеюсь что у вас все сложиться самым лучшим образом.

Психолог Кидер Николай Климентиевич

Как бороться с ревностью

Ревность – необыкновенно сильное чувство, от которого страдают многие люди: и мужчины, и женщины. Она разъедает изнутри, разрушает отношения, лишает покоя. 

Какой она бывает и почему возникает

Видов ревности множество, ведь можно ревновать не только к реальному сопернику, но и к детям, и к родителям, и к прошлому, и к хобби, и еще к очень многим вещам и людям. Но в рамках этой статьи мы сосредоточимся только на той ревности, которую мы испытываем по отношениюко к сопернику или сопернице, то есть к тому, кто может заменить нас рядом с любимым человеком. Реально или в нашем воображении – это даже не всегда важно. Накал страстей не всегда зависит от этого. Воображаемые соперники пугают ничуть не меньше реальных, и ревность в этом случае приносит острые, отнюдь не выдуманные страдания.

Психологи выделяют несколько причин возникновения ревности. Это неуверенность в себе, в своей ценности, потребность получать доказательство своей значимости. То есть ревность возникает в первую очередь вследствие многочисленных комплексов самого ревнивца.

Психолог, коуч Татьяна Лявенко выделяет в качестве главной причины ревности нехватку энергии любви.

«Это основа ревности, – говорит она. – На неё наслаиваются все остальные части: страх потери, неуверенность в себе, отсюда желание доказать, что я лучший и имею право стать собственником источника любви, которого мне всегда мало. Отсюда жадность, порождающая нетерпимость ко всем, кто хоть как-то обращает внимание на мой источник любви. Этот безумный коктейль обладает колоссальной разрушающей силой. Все это выливается на источник любви, который не реализовал, и не может реализовать потребности ревнивца в получении энергии любви».

Как избавиться от ревности

Психологи говорят, что на этот вопрос нужно совершенно по-разному отвечать в зависимости от того, по какую сторону баррикад вы находитесь: если вы ревнуете, или если вас ревнуют. Если вас ревнуют, и при этом вы знаете, что не подаете никаких поводов для этого, то остается отвести вторую половинку к психологу, подробно объяснив, что это его часть работы и вы не станете мириться со скандалами и разборками в вашей совместной жизни. Если же ревнивец не хочет менять ситуацию и обвиняет во всем вас, то придется честно ответить себе на вопрос, зачем вам отношения, которые разрушают психику обоих. Поскольку продуктивно работать с этой проблемой и побеждать ее могут только сами ревнивцы. 

Конечно, если проблема эта родом из детства, или из прежних отношений, то решать ее лучше вместе со специалистом. Но и самостоятельно вы тоже многое можете сделать. В первую очередь, ответьте себе на вопрос, действительно ли общение вашей второй половинки с представителями другого пола — коллегами или друзьями — угрожает вашему союзу? Если да – то как конкретно? Ведь убеждение, что дружбы между мужчиной и женщиной не бывает, не отражает реальности. Скорее всего, ваша ревность сигналит о ваших собственных неудовлетворенных потребностях. Попробуйте понять, о каких. Возможно, вам не хватает разговоров по душам, или совместных увлечений, драйва и легкости? Расскажите об этом партнеру, только без обвинений, говоря только о своих чувствах. Одного этого может хватить, чтобы нащупать баланс в отношениях. Если же дело куда серьезнее, то возможно, вам подойдет один из двух вариантов работы над собой, предложенных специалистами.

Методика первая

Первое, что предлагают сделать специалисты, это справиться с бушующими эмоциями. Один из способов предлагает психолог, ведущий тренингов личностного роста Сергей Пашкевич.

«Для этого постарайтесь ответить себе на вопрос: что в вашей жизни может быть хуже, чем факт измены близкого человека? Я вас уверяю, точно найдется что-то более страшное, по сравнению с чем измена жены или мужа покажется мелкой, незначительной неприятностью. После этого переведите ситуацию в позитивное русло фразой: «Как хорошо, что…». Например: «Как хорошо, что дети здоровы».

По словам психолога, если вас беспокоит угроза возможной измены или возможность повторной измены, перечислите ситуации, которые могут подтолкнуть вашего близкого человека к этому шагу. Лучше всего написать их по пунктам на бумаге. Пишите все, что приходит вам в голову, даже на первый взгляд совершенно глупые идеи. Упомяните и те факторы, которые могут относиться лично к вам.

После этого, глядя на список, составьте другой. В нем перечислите ваши возможные действия, которые могут создать эти ситуации. Тогда вы будете знать, чего вам точно не нужно делать. 

Определите, на какие факторы, ситуации из первого списка вы лично можете позитивно повлиять. Т.е. какие ваши действия помогут избежать возникновения этих ситуаций. Начинайте действовать. Только помните о том, что агрессия, даже намек на нее, только усложнит ситуацию. И если не уверены, что сможете избежать раздражения, лучше сделайте паузу. И вернитесь к первому пункту.

Методика вторая

Нетрудно заметить, что первую методику предлагает мужчина. Возможно, женщинам больше подойдет вторая, которую предлагает психолог, семейный консультант Светлана Рябова. Она адресует ее в первую очередь тем женщинам, которые не могут справиться со своим желанием контролировать каждый шаг любимого. 

«В первую очередь стоит честно ответить себе на вопрос: «хочу ли я при любых обстоятельствах оставаться с этим человеком?», – говорит психолог. – Понятно, что честных вариантов ответа здесь всего два. Если ваш вариант второй, то идем дальше». 

Светлана советует подумать о роли жертвы, которую вы невольно себе определили: вас не любят, вас обманывают, вам одиноко и плохо и остаётся только страдать и стараться ещё тщательнее проверять вторую половину, пытаясь удержать ситуацию под контролем. Нравится вам эта роль? Если нет, то может быть пора её поменять? Какие менее разрушительные роли вы можете себе предложить? Желательно, чтобы эти роли подразумевали отсутствие эмоций по отношению к объекту ревности.

Это может быть роль активной женщины, которая занимается собой и своим саморазвитием. Она наполняет свое время массой увлечений, которые дарят ощущение полноты жизни и драйва. 

Или, если вам трудно сразу переключить фокус внимания на себя, то подойдет роль «игрок». Например, картёжник, который играет партию вместе со второй половинкой и его предполагаемым новым увлечением.

Задайте себе следующие вопросы. Предположим, что у «подозреваемого» действительно кто-то есть. Тем, что я выведу их на «чистую воду», я лишь ускорю их воссоединение, облегчив жизнь сопернице. Я этого хочу?

Не будет ли чистой победой новое завоевание безраздельного внимания моей второй половинки? Так, чтобы он сам потом удивлялся: «И чего я вообще искал где-то на стороне, когда в руках такое сокровище?»

Ну и, определившись со стратегией поведения на обозримое будущее, в рамках выбранной роли, остаётся спланировать это самое поведение. Вот оно, в самых общих чертах: 

• Я никого больше не контролирую, потому что мне это невыгодно!
• Я не думаю о том, кто, где и с кем. И чем они могут заниматься. Мне это неинтересно!
• Я думаю о том, чем буду заниматься я. А так как первоочередная задача на текущий момент – снова стать неотразимой, мне есть чем заняться, и даже времени на всё не хватает: тренировки, косметологи, массаж, саморазвитие, новые интересы, тренинги, встречи с интересными людьми, поездки, формирование новых  жизненных планов и их достижение.

Задумайтесь, когда вы одержите эту победу, как вы будете строить ваши отношения? Ведь теперь-то вы точно знаете, что старые ваши роли ни к чему хорошему не ведут! Новых побед вам и новых, зрелых отношений с любимым человеком!

Jealous Guy, Джон Леннон

Джон Леннон противостоит зеленоглазому монстру в этой песне, где он поет о припадках ревности, которые контролировали его. В то время он был женат на Йоко Оно, которая считает, что ревность, которую описывает Леннон, не является сексуальной, а скорее является необоснованным чувством неполноценности. «Он завидовал тому факту, что у меня в голове был другой язык, вы знаете, японский, которым он не может поделиться со мной», — сказала она Uncut в 1998 году. «Это было почти на очень концептуальном, духовном уровне. .Это было не на физическом уровне или что-то в этом роде, потому что я просто никогда не стал бы объяснять ему причину ».

В прессе после выхода этой песни Джон Леннон объяснил:« Когда ты любишь кого-то , вы склонны ревновать, хотите владеть ими и владеть ими на все 100 процентов, что я и делаю. В интеллектуальном плане я думал, что владеть человеком — это чушь, но я люблю Йоко, я хочу полностью владеть ею. Я не хочу ее задушить. У тебя так мало, как в детстве, думаю, как только ты его найдешь, захочешь зацепиться за него.Ты хватаешь его так много, что склонен его убить ».

Леннон написал это, когда был в The Beatles. Они записали это как демо под названием« Дитя природы », которое он написал о своей поездке в Индию. чтобы учиться у Махариши Махеш Йоги. Он не вошел ни в один альбом Beatles, поэтому Леннон использовал его в своем альбоме Imagine с измененными текстами, чтобы отразить его отношения с Йоко и то, насколько собственническим он стал к ней во время The Beatles

Пол Маккартни заявил в выпуске журнала Playgirl за февраль 1985 года: «Он (Джон) обычно говорил:« Все на стороне Маккартни.Он написал «I’m Just a Jealous Guy» и сказал, что песня была обо мне. Так что я думаю, что это была просто зависть ». >>

Кредит предложения :
Джулия — Сидар-Рапидс, Айова

В разговоре с Rolling Stone через месяцев после смерти Леннона Йоко сказала, что он заставил ее написать список всех мужчин, с которыми она спала до их встречи.«Он написал песню« Jealous Guy », которая должна была рассказать людям, насколько он ревнив, — сказала она. «После того, как мы начали жить вместе, именно Джон хотел, чтобы я был там все время. Он заставил меня пойти с ним в мужской туалет. Он боялся, что, если я останусь в студии с множеством других мужчин, я могу сбежать прочь с одним из них «.

Клаус Вурманн играл на бас-гитаре на этом треке.Он был давним другом Битлз и разработал обложку для Revolver . Другими музыкантами были Джим Келтнер на барабанах, Алан Уайт на вибраторах и Джон Бархэм на фисгармонии.

Келтнер поделился своими мыслями в документальном фильме Above Us Only Sky 2019 года: «’Jealous Guy’ был прекрасным музыкальным произведением, столь типичным для Джона Леннона: интуитивно понятным, вроде не о чем беспокоиться. Это было деликатно, но мы не были дорогими в этом. Он просто соответствовал лирике.

Вурман добавил: «Это было очень личное. Это был момент, когда я настолько погрузился в то, что он говорил и что он играл, что я не знал, что играю — это было похоже на транс. Я не знал, в каком ключе я был — он просто всплыл автоматически ». >>

Кредит предложения :
Бертран — Париж, Франция

В 1981 году Roxy Music записали это как дань уважения Леннону, который был убит 8 декабря 1980 года.Их версия заняла первое место в Великобритании. Многие другие группы также покрыли его, включая The Faces и The Black Crowes.

Джои Молланд и Том Эванс из группы Badfinger оба играли на акустической гитаре в этом треке. Badfinger были подписаны на лейбл Apple, управляемый Beatles, и Джордж Харрисон порекомендовал Леннону: «Если вам нужны гитаристы на Imagine , используйте ребят из Badfinger».

Джои Молланд вспомнил, как работал с Ленноном в интервью Гибсону.com: «Это было здорово! Он был просто обычным парнем, говорившим прямо. Никаких шиллингов. Теперь, конечно, он был Джоном Ленноном, так что в нем была такая энергия; он как бы осветил комнату, ты знаете? Но он приветствовал нас, сказал, что очень рад нас видеть, а затем сказал: «Первая песня, которую мы собираемся исполнить, называется« Jealous Guy ». я слышу, как Джон Леннон поет эту фантастическую песню. Совершенно замечательно ».

Йоко Оно написала текст песни.Однако из-за негативного отношения публики к ней в то время ее роль принижали. Она сказала NME: «Ну, если бы это был только Джон, [он] дал бы мне должное, но это были трудные времена. Ни один известный автор песен не подумал бы разделить кредит со своей женой».

Йоко добавила относительно своего влияния на трек: «Я думаю, что это хорошая песня и с женской точки зрения. Джон пытался создать веселую песню о поездке в Ришикеш. Это могло бы тоже быть здорово, но в итоге все оказалось не так.»

Замечательный изолированный вокал Джона Леннона в ‘Jelaous Guy’

В то время как The Beatles предоставили молодому Джону Леннону всю необходимую ему творческую свободу, он также был в значительной степени лидером банды. Это означало, что он обычно проявлял остроумие или рок-н-ролльное чванство для группы, и оставил настоящие грубые эмоции на обочине дороги. Но к тому времени, когда он начал рисковать самостоятельно и выпустил свой сольный альбом второкурсника Imagine , стиль Леннона радикально изменился. .

Теперь он не только хотел поделиться своей душой с миром, но и создавал выставки своей изменчивой жизни для всеобщего обозрения. «Ревнивый парень» — это внутренняя работа Джона Леннона, это культовый человек, который выставляет себя на холсте, бородавки и все такое, и непоколебимо анализирует все хорошее и плохое в нем. В основном плохие. Отличный способ пересмотреть этот трек — изолировать вокал Леннона и услышать свет и тьму самого его существования через его исполнение.

Песне всегда суждено было стать рефлексивным произведением.Трек показал каждому члену аудитории Леннона, что он далеко не безупречен и такой же, как и все остальные, — склонный к ошибкам, достижимый и справляющийся с проблемами и раздорами, как и все мы.

Вдохновленная его временем с Махариши, песня с тех пор стала видением жизни Леннона в то время и моментом искренней уязвимости. В разговоре с Дэвидом Шеффом в 1980 году он сказал: «Лирика четко объясняет: я был очень ревнивым и собственническим парнем. Ко всему.Очень неуверенный в себе мужчина. Парень, который хочет запереть свою женщину в маленькой коробочке, запереть ее и просто вывести, когда ему захочется поиграть с ней. Ей не разрешено общаться с внешним миром — вне меня — потому что это заставляет меня чувствовать себя неуверенно ».

В разговоре с Би-би-си Леннон далее рассказал: «Когда вы действительно любите кого-то, вы склонны ревновать и хотите владеть им и владеть им на все сто процентов, что я делаю … Я люблю Йоко, я хочу полностью владеть ею.Я не хочу ее задушить, понимаете? Это опасность, что вы захотите владеть ими до смерти.

Это не уникальное чувство, это чувство, которое многие из нас испытали, но гораздо, гораздо меньше людей когда-либо выражали это так честно и беззастенчиво. «Jealous Guy» показывает, что Джон Леннон полностью посвятил себя своему искусству, и нет лучшего отражения этого, чем его изолированный вокал. Они не только дают представление о творческом процессе Леннона, но и делятся простым и чистым посланием.

Леннон определенно не был ангелом. Певец прославился своей оскорбительной манерой речи, а также агрессивным поведением. Но чем певец действительно отличается, так это своим отказом упаковать эти чувства и идеи и представить себя более чистой, чем чистая рок-звезда. Леннон всегда был готов показать себе бородавки и все такое, и в «Jealous Guy» он, безусловно, дает четкое представление о человеке, стоящем за этими знаменитыми очками. Изолированный вокал идет еще дальше.

Слушайте замечательный вокал Джона Леннона из его классической песни «Jealous Guy» ниже.

время, когда The Beatles отправились в Гималаи

Возможно, не все знают, что Jealous Guy , такая замечательная песня, была написана Джоном Ленноном . Она была включена в его первый сольный альбом Imagine в 1971 году. В некоторых интервью Леннон сказал, что вдохновение для этой песни он черпал во время поездки в Индию. Совершенно особенная поездка: в феврале 1968 года Битлз — со своими женами и подругами, роуди, Миа Фэрроу, Донован и Майк Лав из Beach Boys — удалились в Ришикеш, у подножия Гималаев, чтобы изучить трансцендентальную медитацию в Махариши. Ашам Махеш Йоги.Леннон, Пол Маккартни и Джордж Харрисон написали там более 30 песен. Ринго Старр тоже написал один. Оригинальные тексты
Jealous Guy были вдохновлены лекцией Махариши о «сыне матери-природы», которая также повлияла на песню Пола Маккартни «Mother’s Nature Song».

Пол и Джон

Песня МакКартени вошла в Белый альбом. Индийский опыт побудил их написать на одни и те же темы. Леннон, однако, сначала отложил мелодию пьесы, но затем полностью отменил ее.Он убрал те части, которые считал слишком аскетичными и трансцендентными, вернув песню «на землю». Затем он превратил его в деликатное извинение перед Йоко Оно и всеми женщинами.

Любопытство

Любопытство: Jealous guy никогда не выпускался как сингл, пока был жив Леннон. На видео, как и в стиле Леннон-Оно, вы видите, по сути, снимок, сделанный с другой стороны реки, где Джон и Йоко едут на похоронной машине из своей резиденции в Титтенхерст-парке к близлежащему озеру, где они затем садятся на гребная лодка.Это может показаться метафорой самой песни, которая побуждает вас отказаться от чувства обладания, которое делает вас рабом и заставляет страдать как тех, кто пробует ее, так и человека, которому она адресована. Вода символизирует очищение и подъем души. По словам его публициста Эллиота Минца, в 1977 году Леннон исполнил песню на акустической гитаре в одном из отелей Токио. Это был один из последних раз, когда Леннон играл песню на публике.

Песни Представьте себе, ревнивый парень, Джон Леннон, Пол Маккартни, Битлз, Йоко Оно

Пять хороших обложек: Ревнивый парень (Джон Леннон)

Five Good Covers представляет пять межжанровых переинтерпретаций часто исполняемой песни.

Паломничество The Beatles в Индию в 1968 году привело к изливу нового материала от Джона Леннона, Пола Маккартни и Джорджа Харрисона, каждый из которых боролся за место на своем новом альбоме ( the White Album ). «Дитя природы» Леннона не вошло в список, но в 1971 году оно снова появилось на телеканале Imagine с другим текстом и новым названием: «Jealous Guy». Эта песня — одна из лучших песен Леннона, отчаянная мольба ревнивого любовника, который понимает, что, возможно, зашел слишком далеко, оттолкнув того самого человека, которого хочет рядом.

Песня не привлекала особого внимания при жизни Леннона, но стала известна после того, как Roxy Music выпустили кавер на эту мелодию в феврале 1981 года в качестве посмертного трибьюта недавно убитой суперзвезде. Представленная в 1988 году в биодокументе Imagine: John Lennon , версия Леннона, наконец, была выпущена как сингл в США и с тех пор была включена в несколько компиляций его произведений. Ниже представлены пять каверов от исполнителей, достаточно храбрых, чтобы взяться за эту песню.

1. Чикагский соул-певец Донни Хэтэуэй казался обреченным на славу, пока его не поразила параноидальная шизофрения на грани успеха.Он боролся несколько лет, прежде чем, наконец, покончил жизнь самоубийством в возрасте 33 лет, так же как казалось, что он мог собрать все воедино и снова начать запись. Послушайте его потрясающую живую интерпретацию мелодии Леннона, чтобы получить представление о том, что мир потерял.

2. Говоря о трагических потерях, певец и автор песен Эллиот Смит также погиб от своей руки. Здесь он исполняет сольную акустическую аранжировку «Jealous Guy» вместе со свистком. Его хрупкий голос прекрасно дополняет песню, выражая боль и сожаление в текстах.

3. Рай Кудер присоединяется к The Pahinui Brothers, сыновьям пионера гавайской слабой гитары, на слайд-гитаре для этого кавера в стиле регги. Странная адаптация, которая на удивление хорошо работает, Братья показывают более легкую сторону песни. Тем временем слайд Кудера возвращает нас к некоторым классическим работам Джорджа Харрисона начала 70-х годов.

4. Соул-певец из Лонг-Бич Дельмос Уэйд исполнил классный кавер, на который сильно повлияла версия Донни Хэтэуэя.Он действительно звучит так, как будто он «мечтал о прошлом» с его реверби, гармонизированным ведущим вокалом, превращая песню из извинения в соблазнение.

5. Шестнадцатилетние звезды ситкомов-подростков не умеют создавать отличную музыку. Элизабет Гиллис, звезда Nickelodeon Victorious , является исключением со своим взглядом на «Jealous Guy». Конечно, в конце она получает маленькую Xtina, но в целом она дает нам чувствительную интерпретацию, не погружаясь в шмальц, поет, как девушка, мудрая не по годам.

Хотите еще Five Good Covers? Ознакомьтесь с предыдущими выпусками здесь.

Cover Me теперь на Patreon! Если вам нравятся каверы, мы надеемся, что вы подумаете о поддержке нас небольшой ежемесячной подпиской. Есть множество эксклюзивных льгот только для постоянных посетителей: плейлисты, информационные бюллетени, загрузки, обсуждения, опросы — черт возьми, скажите нам, на какую песню вы хотели бы услышать кавер, и мы сделаем это. Узнайте больше на Patreon.

Джон Леннон и Р.Дж. | Преодоление ретроактивной ревности

Был ли Джон Леннон действительно «ревнивым парнем»?

Когда я был охвачен ретроактивной ревностью, я находил некоторое утешение в классике Джона Леннона «Ревнивый парень.»

« Jealous Guy », без сомнения, самая острая и трогательная песня, когда-либо написанная о ретроспективной ревности.

Как и многие песни Джона, «Jealous Guy» был очень личным.

Судя по всему, бывший битл всю свою сознательную жизнь боролся с ревностью в отношениях.

Однажды я прочитал, что Джон постоянно расспрашивал свою жену Йоко о каждом любовнике, которого она когда-либо заводила, прежде чем встретиться с Джоном.

Давайте задумаемся об этом на мгновение:

С того времени, когда Леннону было чуть больше двадцати, до его безвременной кончины в возрасте сорока лет он был одним из самых преследуемых людей на планете.

Женщины всех возрастов ласкали его, и его сексуальные завоевания были легионом.

Помимо всего этого женского преклонения, он был признан и уважаем своими сверстниками как один из лучших авторов песен в мире, сформировавший самую известную и успешную рок-группу всех времен.

Однако в основе всего этого лежал «просто ревнивый парень»: измученный ранней смертью матери, Джон всегда чувствовал себя неполноценным.

Он часто вел себя как неуязвимый «плохой мальчик» на публике, и большую часть своей общественной жизни излучал браваду, но внутри Джон чувствовал себя неуверенно.

Неудивительно, что влечение Йоко к нему ослабло после нескольких лет брака, и они расстались в 1973 году. Они воссоединились через полтора года, но в любом случае Джон вернулся к Йоко, нуждаясь в ней даже больше, чем раньше.

«Я буквально не смог бы выжить без нее», — цитирует его слова.

Мне больно думать, что Джон, возможно, пошел в могилу, так и не столкнувшись с задним числом своей ревности и не преодолев своей незащищенности.

По крайней мере, Джон признал свою ревность (причем самым публичным образом). За это он заслуживает нашего уважения.

Признание нашей ревности — первый шаг к ее преодолению.

Tame Impala охватывает «Ревнивого парня» Джона Леннона

Легендарный участник группы «Битлз» Джон Леннон праздновал бы свое 80-летие сегодня (9 октября), если бы не его трагическое убийство в декабре 1980 года.В честь этого случая сын Леннона и его коллега-музыкант Шон Леннон наняли Тамэ Импалу, чтобы тот помог ему отпраздновать особый день его отца. В то время как Шон устроил собственное волнующее выступление на шоу The Late Show со Стивеном Колбертом , исполнив подходящую песню «Isolation» — идеальный выбор, учитывая продолжающийся карантин из-за коронавируса, — Кевин Паркер создал урезанное исполнение «Jealous Guy».

Кевин Паркер исполнил трек 1971 года без носков, не выходя из своей огромной кровати с акустической гитарой.Это просто идеальная атмосфера для любого пятничного обеда. В начале его карьеры, когда музыкальный мир все еще считал Tame Impala полноценной группой, а не творением сольного исполнителя, певческий голос Паркера часто сравнивали с голосом Леннона. Он рассказал изданию Sydney Morning Herald в 2014 году: «Я разговаривал с Шоном Ленноном, и он сказал мне, что я похож на его отца. Так что, полагаю, если кто-нибудь скажет мне, что я похож на Джона Леннона, я полагаю, что он тот, кто имеет в этом своего рода авторитет.”

Ниже вы можете сравнить стили Паркера и Леннона. Также посмотрите видео в Instagram Tame Impala. В других музыкальных новостях Ликке Ли объединилась с Людвигом Йоранссоном для написания своей первой шведскоязычной песни «BRON», чтобы удержать фанатов, пока она работает над своим грядущим проектом.

Кевин Паркер (@TameImpala) поделился обложкой «Jealous Guy» Джона Леннона https://t.co/oJ9W38XI2c pic.twitter.com/rYwqi2tdb4

— @CTRLNOW (@ctrInow) 9 октября 2020 г.

Обзор

Jealous Guy: The Assassination of John Lennon — что движет фанатом к убийству? | Телевидение

Кажется, что в полнометражном фильме «Ревнивый парень: убийство Джона Леннона» (Sky Documentaries) есть пара конкурирующих друг с другом документальных фильмов.Один из них представляет собой простой, относительно знакомый рассказ о жизни Леннона, взятый из первого визита Битлз в США и последующего его смерти в возрасте 40 лет, 40 лет назад. Другой менее развит, но гораздо более интригующий и основан на журнале Джеке Джонсе, который написал биографию убийцы Леннона, Марка Чепмена. Почему Джонс так очарован историей жизни Чепмена и чего он ищет в своих многолетних отношениях с ней?

Я подозреваю, что это было бы труднее продать, хотя это определенно было бы оригинальным вариантом.Вместо этого это правдивый, иногда проницательный, а иногда и непристойный рассказ о том, как один из самых известных музыкантов, которых когда-либо знал мир, был застрелен Чепменом в Нью-Йорке в декабре 1980 года. История жизни Чепмена тревожна и мрачна, и Режиссер Билл Бэджли поступает правильно и, как мне кажется, справедливо, когда дело доходит до изучения многих факторов, которые могут помочь в объяснении того, как Чепмен спустил курок в тот день.

Документальный фильм охватывает период с середины 60-х до 1980 года, а затем следует за историей заключения Чепмена до настоящего момента.Используя архивные материалы и интервью с экспертами, друзьями и знакомыми Леннона, он объединяет воедино известность и известность музыканта, что не всегда одно и то же, и помещает их в их культурный контекст. Эта эпоха предлагает спелый материал. Хотя сейчас может показаться озадачивающим, что после комментариев Леннона о том, что Битлз были больше, чем Иисус, некоторые части США разразятся «поджогами Битлз», угрозами смертью, протестами и беспорядками, это имеет особый современный резонанс, особенно когда дело доходит до последующих попыток Леннона понять противоречие.Если у кого-то осталось желание погрузиться в трясину так называемой культуры отмены, то посмотрите интервью, которое Леннон дал в то время, в котором он утверждал, что никто не может молчать о своем мнении по поводу чего-то вроде войны во Вьетнаме, «если только ты монах ». Он смотрит в камеру и жестикулирует руками, в шутку предупреждая новое оскорбление, которое он мог нанести. «Простите, монахи, я не это имел в виду».

Периоды эксцессов Леннона документально подтверждаются с уважением, если не с почтением, различными академическими экспертами, а изображение его, едущего на психоделическом роллс-ройсе под действием ЛСД, объясняется как клише рок-звезды и симптом его разочарование, депрессия и отсутствие корней.Йоко Оно хорошо выходит из кадра, отправляя его в Лос-Анджелес, чтобы он прибрался, чтобы она могла работать, не отвлекая ее. В Калифорнии Леннон выпивает свои проблемы с Гарри Нильссоном, Элисом Купером и Китом Муном («за ним трудно угнаться», — насмешливо отмечает фотограф Боб Груэн), пока он не уладится и не вернется в Нью-Йорк. трезвый и сдержанный.

История Чепмена переплетается с историей Леннона и рассказана с некоторым пониманием Джонсом, который написал биографию Let Me Take You Down при участии и сотрудничестве Чепмена.Джонс брал интервью у Чепмена на протяжении десятилетий и называет жену Чепмена, Глорию, своим «дорогим другом». Благодаря своим собственным прозрениям и записанным на пленку разговорам он складывает воедино жизнь, преследуемую несчастьями, травмами и психическими заболеваниями. Когда Чепмен выражает то, что звучит как раскаяние: «Что за ужасный, ужасный поступок. Я не могу поверить, что сделал это », — Джонс признает, что Чепмен сожалеет об убийстве, поскольку тот, кого он описывает как« патологически нарциссический », способен чувствовать это.На этом этапе интерес Джонса к истории почти более интересен, чем сама история: позже он говорит о том, почему ему так хочется смотреть на ужасные факты того, почему люди убивают других. Собственный опыт Джонса — если не призыв к сочувствию, то объяснение того, почему сочувствие так важно и почему оно так его заинтриговало.

Это история о фэндоме, а отношения между биографом и субъектом очень увлекательны. Преданные Леннона говорят о чувствах своего кумира так, как если бы они прямо там выпили с ним; Журналист задается вопросом, насколько этично помогать человеку, который признает, что убил Леннона «ради самолюбия», добиться такой известности.Транзакции сложны, и этот фильм, кажется, признает трудный баланс, с которым ему приходится бороться, поскольку он пытается разделить себя между Чепменом и Ленноном соответственно.