ревность – Семья и дети – Домашний

• Главная
• Семья и дети
• Женские слабости: ревность

Ревность – и частая спутница страстной любви, и опасная черта эгоистичных натур, и признак неуверенности в себе. Она многолика и часто маскируется. А если проявляется, то всегда непредсказуемо.

06 ноя 2012 Автор:  Татьяна Панкова

В эти моменты главное вовремя понять, когда остановиться и все хорошенько обдумать.

Еще по теме: Женская месть. Благие намерения могут убить

Женские слабости: ревность

Богатое воображение

Он опаздывает уже на час – сказал, что задерживается на работе. «Но меня так просто не проведешь, знаю я эти рабочие задержки, – думают многие. – Еще неделю назад новая сотрудница пришла, ее досье уже было тщательно мной изучено, она не замужем и, кстати, симпатичная…» И вот уже бурная фантазия связывает эти два факта воедино и рисует откровенные сцены измены во всей красе. Но вы не какая-нибудь тряпка, не будете терпеть эти «измены»!

Домой возвращается голодный, уставший после тяжелого рабочего дня муж, который и не подозревает, что он уже записан в стройные ряды подлых изменников. И ему даже не понадобится что-то объяснять, ведь вы уже все и так за него придумали. Он еще с порога узнает, как вы его любили и как он испортил ваши лучшие годы жизни.

Стоп: если вы в своем уме и действительно испытываете сильные чувства, то должны понимать, что любовь предполагает помимо сцен ревности – доверие и уважение к личному пространству партнера, его окружению и работе. А фантазия может увести вас отнюдь не в сторону семейного счастья. В конце концов, мужчине надоест каждый раз оправдываться и убеждать вас в собственной верности.

Неуверенность в себе

Он сказал вашей подруге, что она хорошо выглядит. Что он имел ввиду? Он к ней неравнодушен? Он хочет вас бросить? Хуже, он разлюбил вас? Хм, она хорошо выглядит! Да как такое можно сказать, когда вы уже второй месяц не можете сходить в парикмахерскую потому, что не на кого оставить ребенка. Вы так недовольны своим внешним видом, что любой взгляд мужа в сторону прекрасной ухоженной девушки воспринимается вами как личное оскорбление. И вы, конечно же, находите удобный случай и с упреком сообщаете об этом своему мужчине.

Стоп: если постоянно будете считать, что ваш мужчина достоин лучшей женщины, то очень скоро и он тоже так решит. Поэтому просто возьмите себя в руки и станьте той, рядом с которой у него и мысли не будет смотреть в другую сторону. А время на парикмахерскую при желании всегда можно найти!

Чувство собственности

Вот уже 2 года, как вы расстались, расстались красиво, обиды все забыты. И вы желаете друг другу исключительно добра и, конечно же, счастья. Понятно, что о мимолетных романах рассказывать друг другу не принято. Вот так и живете, общаясь от случая к случаю. И вроде все тихо и спокойно, и вы даже почти уверены, что он так и будет любить вас всю жизнь. И вот ваша бывшая вторая половинка находит счастье в объятиях какой-то блондинки. Их видели вместе уже неоднократно, а ее новое кольцо говорит о том, что на этот раз ситуация вышла из привычных берегов и все серьезно. И вот вы уже не так умиротворены и уверены, чем так гордились раньше.

«Как так, неужели «эта» лучше меня?!» Находите фотографии новой подруги своего бывшего в сети, тщательно исследуете их, сравнивая каждый миллиметр тела «соперницы» со своим. Вот так вы напрочь теряете логику и спокойный сон! Вот так ревность всегда рождается вместе с любовью, но не всегда вместе с нею умирает.

Стоп: если в ваших отношениях действительно поставлена жирная точка, то дайте человеку жить дальше, не претендуя на что-то большее. Да и к вам не придет что-то новое, пока вы окончательно не отпустите старую любовь. Долой иллюзии и надежды. Не надо оглядываться назад, стоит смотреть только вперед! 

Обычное дело

«Своих мужей всегда ревнуют некрасивые женщины; красивым – не до этого, они ревнуют чужих» – писал Оскар Уайльд. Для кого-то ревность – это совершенно обычное, нормальное состояние. Такие дамы могут ревновать друзей и даже чужих мужей, считая себя центром мира, вокруг которого должна крутиться вся вселенная. Здесь суть  ревности – страх потери своих лидирующих позиций по всем фронтам.

Уверенность в себе в этом случае идет не изнутри, а поддевается снаружи – комплиментами и взглядами. Свое первенство такие дамы не готовы уступать никому и нигде. И ревность эта тщательно скрывается постоянным требованием внимания к собственной персоне.

В поисках подтверждения своей значимости такие дамы любят не только закатывать импульсивные сцены ревности, но и провоцировать на ревность своего мужчину.

Стоп: просто стоп! До добра такая нездоровая патологическая игра в ревность не доводит. Настало время выйти из игры. Всегда нужно знать меру и вовремя остановиться.

Как бы ни весело было подогревать кровь на костре ревностных чувств, но длительные, крепкие, серьезные и гармоничные  отношения могут быть основаны только лишь на доверии и искренности. А ревность далеко не всегда спутница сильной любви, а даже скорей – предвестница ее скорого разрушения.

Разрушающая ревность: как избавиться от деструктивного чувства в отношениях

Понятия «здоровая» и «нездоровая» ревность известны многим. Но если первое в какой-то степени подогревает отношения и приводит их в тонус, второе убивает уважение и построенное годами доверие. Например, когда мужчина видит, что кто-то откровенно флиртует с его женой, и спокойно высказывает свои чувства — это нормально. Совсем другое дело, если он постоянно проверяет телефон супруги, контролирует длину ее юбки.

В обществе принято считать подобное поведение заботой и любовью, однако на деле в основе такой ревности скрывается ряд психологических проблем и глубоких травм.

Ревнует — значит, любит?

В основе нездоровой ревности всегда лежит страх, неуверенность и низкая самооценка. Человек постоянно боится быть «невыбранным», оказаться хуже других, остаться в одиночестве. Еще одной причиной возникновения чувства соперничества могут служить эгоистичные установки: к примеру, партнер считается трофеем, некоторым показателем успеха. В этом случае мужчина может использовать женщину для подтверждения собственной значимости. И проявление внимания к ней со стороны других будет воспринимать крайне агрессивно.

Истоки ревности, как и большинства психологических неврозов, могут находиться в глубоком детстве. Возможно, будучи ребенком, человек пережил развод родителей, боялся потерять папу или маму навсегда. Также близкие могли внушить ему: «никому нельзя доверять» или «все мужчины изменяют». Важно помнить, что патологическая ревность — показатель внутренней проблемы самого человека, а не его партнера. Это разрушающее чувство, которое никак не связано с любовью.

Признаки патологической ревности

Чтобы решить проблему, необходимо ее признать. А для этого надо уметь отличать здоровую ревность от нездоровой. Вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что чувство переходит границы дозволенного.

Постоянные подозрения

Сюда включается отслеживание активности партнера в социальных сетях. Необоснованные обвинения во флирте, общении или связи с другими. А также построение в голове возможных сценариев, где и с кем может быть вторая половинка, в то время как явных причин сомневаться в ее верности нет.

Пассивно-агрессивное поведение

Когда человек скрывает свою ревность, он не дает себе права на эмоции. В таком случае может включиться защитный механизм пассивной агрессии. Его проявления можно заметить в сарказме, манипуляциях и токсичных комментариях в адрес партнера.

Тотальный контроль

Крайняя степень ревности выражается в желании полностью контролировать чужую жизнь. Никто не имеет права читать личную переписку, запрещать общаться с определенными людьми или указывать, какой длины одежду носить. Такое поведение недопустимо в здоровых отношениях.

Как избавиться от ревности

Прежде всего необходимо понимать, что нездоровая ревность — это совокупность психологических проблем, с которыми невозможно справится самостоятельно. Как и при любой травме или патологии, ревнивому человеку стоит обратиться к специалисту для поиска первопричин и их устранения.

Некоторые люди сомневаются в необходимости такого визита. Возможно, причиной служит негативный опыт прошлого. Поэтому при выборе психолога или психиатра следует обратить внимание на следующие факторы.

Подход

Зачастую люди склонны смотреть лишь на наличие диплома. Однако в нашей стране многие специалисты с высшим образованием практикуют эзотерические методы. Такое «лечение» не приведет к хорошим результатам. Выбирая специалиста, проследите, на чем он основывает свою работу: на исследованиях, анализах, научной базе или на собственных суждениях.

Запрос

Хороший психолог глубоко изучает проблему. Благодаря этому он может понять, нужно ли направить пациента к другим специалистам. Например, причиной некоторых психологических проблем иногда выступает гормональный сбой. В таком случае лечение стоит назначать только после консультации эндокринолога.

Стоимость

Хорошо не значит дорого. Решите, какую сумму вы можете выделить, и ищите психотерапевта по средствам. Просмотрите сайт специалиста и отзывы о нем. Подумайте, комфортно ли вам будет рядом с таким человеком.

Ревнивому человеку терапия даст ответы на вопросы: «Чего именно я боюсь? Почему для меня это так невыносимо?» Искать корень проблемы необходимо в личностных комплексах и травмах вместе со специалистом.

5 шагов, чтобы победить ревность

Это естественная (и распространенная) эмоция, но есть простые способы приручить зеленоглазого монстра.

Вы когда-нибудь ревновали? Я тоже. Вам не стыдно признаться в этом? Я тоже! Ревность в наши дни крайне немодно. Когда-то его считали отважным пиратом эмоций, но сегодня его считают неуклюжим аутсайдером, нуждающимся и неуверенным в себе — скорее слабостью, чем силой.

Правда в том, что чувство ревности ни сильно, ни слабо — это естественно. Антропологи считают, что она возникла как способ гарантировать, что пары воспитывают своих детей в долгосрочных парных связях. У мужчин есть естественная причина ревностно охранять своих партнеров, чтобы убедиться, что они случайно не воспитают потомство другого мужчины. И женщины искренне нуждаются в том, чтобы их партнеры заботились о них, особенно когда они беременны и уязвимы.

Ревность — это не только человеческое чувство, ее часто можно увидеть и в природе. В известном эксперименте биолог-эволюционист Дэвид Бараш однажды проверил, становились ли когда-нибудь синие птицы зелеными (образно говоря). Пока самец синей птицы был вдали от гнезда, Бараш положил мягкую игрушку самца синей птицы на ближайшую ветку, рядом с самкой синей птицы. Когда настоящий самец синей птицы вернулся, он пришел в ужас от этого предполагаемого соперника. Он попытался отпугнуть фальшивую синюю птицу, а затем повернулся к своей партнерше и злобно вырвал у нее перья.

Несмотря на то, что ревность естественна, она все же может быть разрушительной. Если вы или ваш партнер ревнуете регулярно в течение длительного периода времени, я бы посоветовал вам обратиться за консультацией, чтобы получить более четкое представление о том, что происходит в вашей голове и в ваших отношениях. Но если вы просто склонны к случайным взрывам, попробуйте мои простые шаги. Это может помочь вам избежать желания вырвать перья вашего партнера…

 

1) Не доверяйте своему собственному суждению

Когда вы ревнуете, ваша рациональность и наблюдательность исчезают. Научное исследование 2010 года показало, что люди (в частности, женщины) теряли способность замечать детали, когда считали, что их партнер смотрит на фотографии привлекательных представителей противоположного пола.

В повседневной жизни это может означать, что вы думаете, что ваш партнер глазеет на официантку, хотя на самом деле вы не заметили, что он допил свой напиток и пытается заказать еще. Вместо того, чтобы слепо предполагать что-либо, уделите время трезвой оценке вещей.

 

2) Загляните внутрь себя

Спросите себя: «Почему я ревную сейчас ?» Если кто-то конкретно вызвал вашу ревность, вы, скорее всего, почувствуете себя ниже него. Но почему?

Иногда наше чувство неполноценности возникает из-за критики, которую мы слышали в детстве. Если ты регулярно слышишь, как думаешь о негативном — Кто меня полюбит? Я стар и непривлекателен, или Зачем кому-то оставаться с таким неудачником, как я? — возможно, вы воспроизводите старые сценарии из далекого прошлого. Возможно, вы боролись с депрессией и низкой самооценкой большую часть своей жизни. Терапия обычно является очень успешным средством для этого. Вы также можете попытаться заметить, что ваш негативный внутренний диалог — это чье-то мнение, а не факт. Когда вам в голову придет критическая мысль, запишите ее, заменив слово «я» на «вы»; это может помочь вам дистанцироваться от мыслей.

 

3) Внесите положительные изменения

Иногда чувство ревности к определенному человеку может рассказать вам больше о том, каким человеком вы бы действительно хотели быть. Например, если вы обнаружите, что постоянно ревнуете к общительным людям, вам может казаться, что вы скрываете открытую часть своей личности. Таким образом, вы могли бы работать над тем, чтобы освободиться от этого, пройдя курс публичных выступлений или встретившись с большим количеством людей. Если вы всегда чувствуете угрозу со стороны стройных, гламурных женщин, вы бы чувствовали себя более уверенно, если бы сбросили десять фунтов или вложили деньги в новую одежду?

Вы никогда не должны изменять себя, чтобы заставить кого-то полюбить вас. Но вы можете всегда работать над собой, чтобы повысить собственную самооценку. Найти практические, действенные шаги к более яркой версии себя — отличный способ сделать это. И часто даже первый шаг кажется настолько позитивным и вдохновляющим, что сразу поднимает настроение.

 

4) Берегите свою независимость

Исследования показали, что ревность может быть вызвана повышенным страхом потери. Если вы боитесь потерять своего партнера, потому что чувствуете, что потеряете всё , пойдёшь в ультразащиту. Я не говорю о страхе потерять любимого супруга, это естественно. Я говорю об ощущении, что без этих отношений вы были бы никем, что вы не могли бы функционировать, что вы были бы крайне уязвимы.

Напомните себе о своей жизни вне отношений. Восстановите связь с друзьями и семьей, установите новые связи с миром. Убедитесь, что вы знаете, как управлять финансовой стороной своей жизни, оставаться молодым и поддерживать связь с остальным миром. Укрепляйте свою сеть поддержки. Таким образом, вы будете чувствовать себя менее отчаянно зависимым от своего партнера.

 

5) Инвестируйте в ваши отношения

Самый позитивный способ победить ревность — создать больше положительных моментов в ваших отношениях. Не обвиняйте своего партнера во флирте с кем-то другим — вместо этого отпразднуйте то, что у вас есть вместе . Запланируйте отдых или просто найдите их любимый фильм по телевизору и предложите посмотреть его вместе. Ложитесь спать в одно и то же время и напомните своему партнеру о счастливых временах, которые у вас были в прошлом. Регулярное положительное подкрепление — это гарантированный способ избавиться от хандры и зелени в отношениях.

 

Вы можете узнать больше от Кейт на ее веб-сайте

Ищете компанию? Попробуйте Reader’s Digest Dating

Нравится нам на Facebook и следите за нами в Twitter , чтобы получить дополнительные советы по знакомствам

Понравилась эта история? Поделиться этим!

Является ли ревность признаком слабости для женщин?

ELISE WILE

ЖИЗНЬ

. .. Jupiterimages/Photos.com/Getty Images

Ревность — это не только зеленоглазый монстр, но и тот, кто прячется под кроватью, боясь столкнуться с трудностями отношений. напрямую. Если вы боретесь с этой эмоцией, ваша девушка вряд ли будет впечатлена. «Ревность имеет тенденцию заставлять ревнивую сторону казаться и чувствовать себя слабой, неуверенной, неполноценной, нуждающейся и лишенной чувства собственного достоинства», — говорит психолог Мэри Ламия в статье «Психология сегодня» «Чему может научить ревность?» Но есть и хорошие новости. Если вы боретесь с ревностью и понимаете, что ваше поведение влияет на ваши отношения, вы уже нанесли монстру смертельный удар.

Исследуйте эту статью

• Ревность предает ощущение отсутствия безопасности
• Ревность заставляет вас выглядеть вне контроля
• Ревность
• Ревность вызывает у вас зависимость

.

Ревность — это эмоция, основанная на страхе, — говорит семейный и семейный терапевт Эмили Кристенсен в статье «Как преодолеть ревность» на FamilyShare. Если девушка, с которой вы встречаетесь, достаточно мудра, чтобы понять это, ваше ревнивое поведение послужит только тому, чтобы пролить свет на тот факт, что вы реагируете на жизненные обстоятельства, а не обладаете уверенностью, чтобы справляться с жизнью на ее собственных условиях. Когда вы неоднократно спрашиваете свою девушку о парне, с которым она разговаривала на вечеринке, вы выдаете свою неуверенность, а ваши сильные стороны отходят на второй план.

2 Ревность заставляет вас выглядеть неуправляемым

Когда вы проявляете ревнивое поведение, вы кажетесь порабощенным эмоциями, а не уверенным или зрелым. Например, неудовлетворенность количеством времени, которое ваша девушка проводит с вами, может быть признаком того, что вы не берете на себя ответственность за свои чувства, говорит эксперт по отношениям Маргарет Пол, доктор философии, в статье «Эмоциональная зависимость, нуждающаяся в пространстве». на Хаффингтон пост. Когда вы обнаружите, что чувствуете ревность, вместо того, чтобы выражать эти чувства своей девушке, изучите причину своего чувства и замените ее. Например, если вы ревнуете свою девушку к стоячему пятничному свиданию с ее подругами, потому что боитесь, что почувствуете себя одиноким, стройте свои собственные планы — замените страх инициативой.

3 Ревность эгоцентрична

Когда вы поддаетесь чувству ревности, вы защищаете свои собственные интересы, а не интересы человека, который вам небезразличен. Требуется сильный человек, чтобы заботиться о потребностях других, и если вы тратите энергию впустую, прося у своей девушки заверения в том, что вы более привлекательны, чем другие парни, с которыми она встречалась, вы тратите впустую энергию, которую могли бы потратить на удовлетворение своих потребностей. подруга чувствует себя прекрасно. Чтобы стать героем своей девушки, перестаньте фокусироваться на себе, и вы будете казаться намного сильнее.

4 Из-за ревности вы кажетесь зависимым

Если вы эмоционально не в порядке, если вы не знаете, где постоянно находится ваша девушка, вы демонстрируете, что ваше счастье зависит от ее действий.