«Да успокойся ты уже с этими подозрениями!» Как бороться с ревностью в отношениях?

Рейтинг:  5 / 5

Пожалуйста, оцените Оценка 1Оценка 2Оценка 3Оценка 4Оценка 5  

Некоторые люди думают, что ревность свидетельствует о силе чувств. Однако это чувство почти никогда не бывает полезной для пары. Посмотрите, что советуют терапевты — у нас есть 5 ценных советов! Твой партнер снова заболтался с соседкой с первого этажа? Или он уже 10 минут кому-то пишет смс, а ты не знаешь кому. В такие моменты, наверное, многие из нас могли почувствовать небольшой укол ревности.

К счастью, это чувство обычно исчезает через некоторое время. Но что, если ваша ревность усиливается и вы не можете перестать думать об этом? Что делать, когда это начинает влиять на ваши отношения? Все ли чувствуют ревность?

Атака этого зеленоглазого монстра может быть неприятной. Чувство ревности может также вызывать у вас стыд и смущение, потому что это, например, заставляет вас вести себя как подросток в школе. Но спокойно — ревность, это нормальное чувство, которое каждый человек иногда ощущает в своей жизни. Если вы с кем-то в отношениях, вы заботитесь об этом человеке, вполне естественно, что в некоторых ситуациях вы можете испытывать ревность. Однако, когда когда чувство ревности начинает набирать силу, влияет на вашу самооценку и ваши отношения — тогда вы можете беспокоиться. Чем занимаются эксперты и психотерапевты пар? 5 советов о том, как правильно бороться с ревностью.

1. Не игнорируйте это чувство!
Вы можете подумать, что лучший способ справиться с ревностью — игнорировать эти чувства и двигаться дальше. Психотерапевты, однако, предостерегают от такого подхода — таким образом ревность может превратиться в нечто ядовитое и разрушительное для вас. Чтобы контролировать эмоции, сделайте глубокий вдох. Затем подумайте, что именно вы чувствуете в данный момент. Уточните для себя эти чувства, но не игнорируйте их.

2. Отделитесь от этих чувств
Важно понять, что с вами происходит, и назвать(определить) состояние, в котором вы находитесь. Тем не менее, есть разница между первыми ревнивнивыми звоночками и уже сформировавшимся чувством ревности. Не позволяйте этому чувству контролировать вас. Оцените, можете ли вы что-то делать с тем, как вы себя чувствуете. Если нет, позвольте ревности смой пройти. Не работает? Посмотрите, что еще вы можете сделать,прочитав следующее советы.

3. Откройте для себя ваш источник ревности
Следующий шаг — выяснить, откуда на самом деле ваша ревность. Является ли это результатом того, что человек сделал в прошлом, или эти чувства связаны с вашей неуверенностью? Ответы на эти вопросы позволят вам принять решение — действовать ли, и если да, то как (над чем конкретно вы можете работать). Может быть, например, ваш предыдущий партнер обманул вас, и вы боитесь, что это случится с вами снова?

4. Напишите это! Старый, хороший метод — требует лист бумаги и ручку. Не смартфона и электронных заметок — это не работает! Вы должны всё написать от руки. Написанное на бумаге о том, что вы чувствуете, может замедлить поток негативных эмоций и помочь вам более четко мыслить, прежде чем начать действовать.

5. Поговорите об этом
Как только вы поняли, что вы чувствуете, вы знаете источник вашей ревности и уже немного успокоились, найдите время, чтобы объясниться с вашим партнёром. Посиди вместе и попробуйте спокойно поговорить. Будьте честны и откровенны в том, что происходит в вашей голове. Попросите свою половинку выслушать вас и помочь разобраться в сложившейся ситуации (пусть ваш партнер воздержится от критики). Во время такого разговора ваш партнер может вас удивить, потому что, оказывается, он тоже вас частенько ревнует, и причём уже давно.

• Previous Article Дружба и отношения. Как их сохранить.

• Next Article Как познакомиться с парнем на вечеринке

Как избавиться от ревности к его прошлому

Стоит ли ревновать к тому, что “было да прошло”, и, если ревность к прошлому все-таки есть, как с ней справиться, попыталась разобраться автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина.

Помните фразу, сказанную героем всем известного мультфильма про неуклюжую, но милую панду: “Прошлое — забыто, будущее — закрыто, настоящее — даровано”? Хорошее высказывание, не так ли? Оно заключает в себе очень глубокий смысл: не стоит жить прошлым или будущим, надо радоваться каждому настоящему моменту. И мы вроде бы стараемся следовать этому принципу: замечаем любую мелочь, способную сделать нас счастливыми, не откладываем на завтра важные дела (по крайней мере пытаемся). Но вот с одной привычкой многие из нас справиться не могут: жить прошлым, причем не своим, а чужим.

Непросто смириться с тем, что до нас у любимого мужчины была своя жизнь, другие отношения, он обнимал другую, но тогда еще свою, девушку, был уверен, что свяжет с ней жизнь. Мы терзаем себя, раз от раза задавая вопрос: как он мог быть счастлив с кем-то другим? Постоянно обращаясь к прошлому, мы не можем спокойно жить в настоящем, изводим подозрениями и выяснениями того, кого любим. Давайте разберемся, как обуздать это разрушающее чувство к тому, чего в общем-то уже и нет.

К бывшей возлюбленной

Это наиболее распространенный вид ревности к прошлому. Порой нам достаточно одной небрежно брошенной фразы: “А в Грецию я летал с Леной”, чтобы отправиться в Интернет на его аккаунт и обыскать файлы в поисках ее фотографий. И если все-таки находим, то обязательно увидим, что она куда красивее нас. Мы отчего-то думаем, что с бывшей девушкой или женой ему было куда лучше. Страдаем, представляя, как он обнимал ее и целовал, как признавался в любви и обещал быть с ней всегда. В общем, сами подбрасываем дровишки в пламя ревности.

Как избавиться? Перестать расспрашивать любимого обо всех подробностях отношений с его бывшей хотя бы потому, что все это касается только его жизни. Во-первых, это нарушает его личное пространство, а, во-вторых, делает больнее вам. Ведь если вы так остро реагируете на то, что было с ним раньше, подробностей вам лучше не знать. Борьба с собой иногда усиливает сопротивление, а если вы сможете поймать себя на этом и мысленно признаете: “Я ревную к прошлому парня”, это поможет успокоиться.

Еще один важный нюанс — прозвучит банально, но если он расстался с той девушкой, значит, для этого была причина. Сейчас он с вами, и это, скорее всего, тоже не просто так. Может быть, стоит доверять своему партнеру, не размениваясь на проблемы из разряда “сама придумала, сама обиделась”?

Ко всем бывшим пассиям

Одна моя знакомая не может даже думать спокойно о том, что до нее у ее мужа кто-то был. На первый взгляд это звучит бредово: супруг давно уже не сопливый юнец, а очень интересный мужчина, который, конечно же, привлекает внимание женщин. Понятно, что до свадьбы он не сидел дома, а находился “в поиске”, причем довольно активном. Однажды он неаккуратно поведал жене о каких-то своих былых похождениях, и та приняла все слишком близко к сердцу. Теперь ревность к бывшим девушкам не дает ей покоя. Она ищет подвох буквально в каждом его упоминании холостяцкой жизни. Неудивительно, что такое поведение супруги вносит разлад в семью и заставляет отдаляться любящего мужа.

Как избавиться? В таких ситуациях многими из нас движут опасения, что любимый человек не до конца разорвал эмоциональную связь с бывшими любимыми. Мы мучаем себя вопросами: почему он выбирал именно их, может, с ними ему было лучше, чем со мной и пр. Если ревность к прошлому вас мучает безосновательно, и в вашем настоящем не появляются письма и звонки от тех, с кем он был связан раньше, стоит задуматься. Может быть, за этим скрываются другие сомнения? Вы не уверены, что это “ваш человек”, или сами тоскуете о прошлых связях. Ведь тем, что у него был кто-то до вас, он ни в чем перед вами не провинился. В конце концов и у вас до него были отношения. Ведь так?

К его детям

Если разобраться, то переживания относительно его любви к ребенку от прежних отношений касаются не самого маленького человека, а той, кто его родила. Что ни говори, дети — крепкое связующее звено между матерью и отцом, даже если они в разводе. Это может настораживать, внушать страх, что он вернется к бывшей. Но запрещать любимому общаться со своим ребенком по меньшей мере глупо, непорядочно и просто неправильно.

Как избавиться? Как говорится, “дитя на свет не просилось” и, если появилось, то имеет право на то, чтобы общаться с обоими родителями, даже если те не живут вместе. Забота о детях — это показатель ответственности и надежности мужчины. И если у вашего любимого есть ребенок, и он даже помыслить не может о том, чтобы прекратить с ним связь — радуйтесь. Это настоящий мужчина. Женская мудрость иногда помогает распутать ситуации, в которых не работают ни советы опытных подруг, ни консультации у специалистов.

К вещам из прошлого

Какие-нибудь безделушки, подаренные бывшей, фотографии, порою даже обыкновенная открытка могут привести к скандалам и истерикам, а иногда и вовсе к желанию разорвать отношения. Такая ситуация складывается, если прошлое вы склонны идеализировать, а настоящее принижать. Ревнивая особа думает: “Если он хранит эти подарки, значит, они ему важны, значит, он еще что-то испытывает к своей бывшей”. Не важно даже то, что эти, например, запонки — единственные в его гардеробе, и без них ему не обойтись. Многие все равно считают это недопустимым.

Как избавиться? Не стоит решать вопрос, разрывая в клочья открытки и выбрасывая подарки, оставшиеся от бывших. Это вызовет бурю негодований, но не из-за того, что они ему дороги, а просто потому, что это будет грубым вмешательством. Лучше честно поговорить с партнером, пусть он поможет победить вашу ревность к прошлому.

К его прошлому образу жизни

Порой мы сами убеждаем себя в том, что сейчас нашему партнеру живется куда хуже и скучнее, чем раньше. Случается это тогда, когда он раз за разом с упоением рассказывает всем окружающим, как его театральная труппа ездила с гастролями по стране или, например, как было здорово, когда он мог спонтанно собраться с друзьями на недельную рыбалку. Мы быстро дорисовываем себе мысленную картинку его счастливого прошлого и несчастной жизни с нами, и наши чувства тут же перестраиваются в режим ревности.

Как избавиться? Как бы ни было это банально, но поможет обсуждение. Узнайте, на самом ли деле сейчас ему скучно, и хочет ли он вернуться в то время, где было так весело, но не было вас. Вполне может оказаться, что ответ вашего любимого изменит все ваши представления. Важно честно признаться, что вы ревнуете его к прошлому. Но не для того, чтобы вывести его на чистую воду, а для того, чтобы у него появилась возможность вас понять.

Ревнуя, мы медленно или стремительно, но верно убиваем все хорошее, что есть в наших отношениях. Начинаются подозрения, каверзные вопросы, а в особо сложных случаях — ссоры и скандалы. Ревнуя к прошлому, мы еще и внушаем своему партнеру чувство вины непонятно за что. По сути, мы упрекаем его в том, что было, когда наши отношения даже не начались. Согласитесь, прошлое не вычеркнешь. Для того, чтобы справиться с гнетущим чувством, необходимо выстраивать новую жизнь здесь и сейчас, закладывать основы новых традиций. Это единственный путь к настоящему моменту, к тем самым отношениям, где вам и вашему любимому будет комфортно.

8 способов преодолеть ревность и зависть

Я знаю, что самый быстрый способ впасть в отчаяние — это сравнить свое внутреннее с внешним, и что Макс Эрманн, автор классического стихотворения «Desiderata», был абсолютно прав, когда сказал, что если вы сравниваете себя с другими, вы становитесь либо тщеславными, либо озлобленными, или, как выразилась Хелен Келлер: «Вместо того, чтобы сравнивать нашу судьбу с судьбой тех, кому повезло больше, чем мы, мы должны сравнить ее с участью подавляющего большинства людей». наши товарищи мужчины. Тогда оказывается, что мы среди привилегированных».

Но Хелен и Макс не мешают мне отправиться в страну сравнений и зависти. Вскоре у меня текут слюнки из-за чьего-то книжного контракта, или количества трафика в блоге, или появления в «Сегодняшнем шоу». Затем я должен вытащить свой набор указаний – эти 8 техник – которые выведут меня из континента ревности и дома, к самопринятию:

1. Получите больше информации.

Большую часть времени мы завидуем одному качеству в человеке, а все остальные качества считаем такими совершенными, как нам бы того хотелось. Обычно это не так. Подумайте о Человеке дождя. Как же он умел считать эти соломинки и играть в покер. Но его социальные навыки нуждались в тонкой настройке, да? Проведите некоторое исследование человека, которого вы хотите временно уничтожить, и вы обнаружите, что у него есть свой собственный набор проблем и слабостей. Более того, если вы рассмотрите ее успех в контексте, вы увидите, что она не всегда была суперзвездой — может быть, только может быть, когда вы получили голубую ленточку как самый быстрый пловец вольным стилем в возрастной группе от 7 до 8 лет, она боялась нырять в бассейн или не могла понять, как плавать, чтобы вода не попала в нос. Моя точка зрения: у вас нет полной истории. Как только вы это сделаете, вы почувствуете себя лучше. Я думаю.

2. Сделайте ей комплимент.

«ЧТО?!? Ты не можешь быть серьезным», — думаете вы про себя. На самом деле я. Я пробовал это много раз, и это работает. В прошлом году я наткнулся на блогера, которому завидовал. У нее было два диплома Йельского университета. (Я набрал 1000 баллов по SAT). Ее книги были бестселлерами. (Я только что получил заявление о выплате гонорара, в котором говорилось, что копий моей книги было возвращено больше, чем продано.) Ее оценка Technorati (посещаемость блога) была намного лучше, чем моя.

Итак…. Я сделал что-то очень контринтуитивное. Я написал ей по электронной почте, чтобы сказать, как она меня впечатлила, и я очень хотел бы взять у нее интервью для Beyond Blue. Когда я начал читать ее блоги, я нашел эту замечательную историю о ее чувстве незащищенности по отношению к коллеге-писателю, который, по ее мнению, несколько угрожал ей, потому что он писал на те же темы, что и она. Что она сделала для этого? Она связалась с ним и пригласила на обед.

Я не мог поверить, что у нее тоже были моменты незащищенности! Я имею в виду, у нее два Йельских диплома! Нигде в ее биографии не упоминается неуверенность. Но, делая ей комплименты, общаясь с ней и, осмелюсь сказать, подружившись с ней, я понял, что она такая же, как и я, — с некоторыми выдающимися сильными сторонами, но также и с некоторыми страхами, оговорками и неуверенностью.

3. Делай что-то лучше, чем она.

Это предложение исходит от читателя Beyond Blue Plaidypus, который написал это как задание, которое я дал всем перечислить, во что они верят:

Я считаю, что если у вас сначала не получается… вы продолжаете пытаться… и эта неудача учит нас успеху… Я считаю, что смех – лучшее лекарство… Я считаю, что лучшая месть своим врагам – одеваться лучше, чем их…

Мне очень понравилась директива «Одевайся лучше, чем твой враг», потому что она напоминает нам, что мы всегда можем найти что-то, что мы можем сделать лучше, чем наш друг-немезида. Если подходящие дизайнерские наряды придают вам уверенности, сразитесь! Если вы участвуете в триатлоне только для того, чтобы доказать, что вы в лучшей форме, чем ваш подлый двоюродный брат с отличной фигурой, зарегистрируйтесь!

4. Уберите ковш (и кроссовки).

В начале моей писательской карьеры мой наставник Майк Лич говорил мне (когда я запаниковал, заметив более популярную книгу по определенной теме, чем моя): «Ее успех не отнимет у вас успеха. … Ее номера не имеют ничего общего с вашими. Я всегда помню, что когда я начинаю думать как песчанка… что есть только одна миска для еды, и если ты не доберешься до нее первым и не возьмешь столько, сколько тебе нужно в течение всего года, ты и вся твоя семья песчанок умрешь . Или, если вы итальянец, мама приготовила одну кастрюлю макарон, так что вам лучше закопаться и съесть, прежде чем ваш эгоистичный брат проглотит вашу порцию.

Повторяю: успех одного человека не лишает успеха другого. На самом деле, успех часто может порождать успех.

5. Учитесь у нее.

Ваш друг-враг делает что-то правильно, если он привлекает ваше внимание. Есть причина, по которой вам угрожают. Итак, достаньте свой блокнот и сделайте несколько заметок. Если вы хотите познакомиться с ее уверенностью и обаянием, изучите ее на коктейльной вечеринке. Если вы завидуете ее плавному стилю письма, купите несколько ее книг и разберите ее предложения так же, как вы делали это со свиными потрохами в биологии 101. тренировка. Если она ответит: «Ничего, кроме мороженого», вы можете проигнорировать это и продолжить чтение.

6. Перейти к ядру.

Всякий раз, когда я замышляю убить какую-нибудь девчонку, которая может (во всяком случае, в моей голове) уничтожить меня своим успехом, или начать с ненависти к себе, потому что я не делаю что-то так же хорошо, как жених лучшего друга моего кузена , я знаю, что пора мысленно вернуться в свою больничную палату в психиатрическом отделении Джона Хопкинса, где я оказался.

«Что со мной стало?» Я плакала своему наставнику по писательскому мастерству Майку по телефону сразу после того, как врачи отказались меня выпустить и сказали, несмотря на мой впечатляющий аргумент, что я на самом деле «один из них» и что, как один из них, я нуждаюсь в помощи. вернуться в общую комнату и остаться на несколько ночей.

«Раньше я был успешным. Сейчас я сплю в комнате рядом с 65-летним мужчиной, который бьется головой о стену и который год лежит в больнице», — сказал я Майку.

— Неважно, — спокойно ответил Майк. «Ничто из этого не имеет значения — сценарий, похвалы, успех. Ничто из этого не имеет значения. Не в конце концов».

Почему-то я ему поверил. И когда я беснуюсь и завязываюсь в узел из-за самых нелепых вещей, я возвращаюсь к тому моменту времени. И я снова ему верю.

7. Найдите себя.

Для тех из вас, у кого нет точки во времени, такой как мой «особый момент» в психиатрической больнице, вам нужно ее создать. Все, что вам нужно сделать, это побыть в тишине несколько часов в спокойной обстановке (я предлагаю немного леса или ближайшего ручья, если вы не боитесь клещей) и представиться себе. «Самость, познакомься с Себя. Приятно познакомиться, Селф. Тогда вы, ребята, должны стать друзьями. Как? Подумайте обо всем, что вам нравится в себе. Достаньте файл с самооценкой и прочитайте его. (Если вам нужна дополнительная информация о создании файла самооценки, нажмите здесь для получения инструкций.)

В это время подбодрите себя. Накачайте себя. Может быть, наметить какие-то цели для себя. Что вам нужно сделать, чтобы быть в состоянии идти вперед с большей уверенностью? Какие конкретные действия позволят вам поверить в себя чуточку больше?

8. Делайте все возможное.

Лучшее оружие против ревности и зависти — просто делать все возможное. Потому что это все, что вы действительно можете сделать. Ваш друг-немезида по-прежнему может бегать дальше вас, плавать быстрее и продавать больше книг. Но единственное, что имеет значение, это то, что вы сделали лучшую работу, на которую способны. Тогда можно вздохнуть с облегчением и почувствовать некоторое удовлетворение.

Четвертое (и последнее) соглашение в книге дона Мигеля Руиса «Четыре соглашения» гласит: «Всегда делай все возможное». Он пишет:

Просто делай все возможное — при любых обстоятельствах в жизни. Неважно, больны вы или устали, если вы всегда делаете все возможное, вы не можете судить себя. И если вы не судите себя, вы не будете страдать от чувства вины, вины и самонаказания. Всегда делая все возможное, вы разрушите сильное заклинание, под которым вы находились.

Ревность убивает: 12 способов победить

Что такое ревность?

​

Вы всегда сравниваете себя с другими? Испытываете ли вы тревогу, раздражение, страх, неуверенность в себе, когда видите кого-то, у кого, по вашему мнению, больше, чем у вас? Вам стыдно, что у других дела идут лучше, чем у вас?

​

Если да, то это эмоция Ревности.

​

Ревность не зря называют уродливым зеленоглазым монстром – правда в том, что чаще всего она прячется под кроватью. Иногда чувство зависти очень сильное, и вы осознаете это, но в большинстве случаев люди действуют, полагая, что они не достойны того, что есть у других (а они этого не делают).

​

Предпосылкой ревности к кому-либо является убеждение, что они:
а) имеют что-то, что есть у вас и чего не будет у вас,
б) у них есть что-то, чего вы не можете или не достойны иметь; это одно из двух.

 
Люди имеют естественную привычку сравнивать двоих, и это сравнение свидетельствует о внутренней зависти. Эта эмоция ревности — самый смертоносный яд, который только можно употребить. Это истощает душу положительной энергии. Эта эмоция саморазрушительна, саморазрушительна, фрустрирует, угрожает; потому что в ревности вы чувствуете себя неадекватным, недостаточным и несчастным. Большинство из нас хоть раз испытывали зависть. Это обычная эмоциональная реакция в форме легкого раздражения или как огонь внутри вас, который поглощает вас и заставляет вас чувствовать, что вы можете взорваться. Ревность порождает гнев, ненависть, разрушение, несчастье, депрессию, чувство никчемности и т. д. Если ее вовремя не контролировать, она блокирует ваш рост.

 

Что вы чувствуете, когда ревнуете?

Когда вы испытываете ревность, вы можете предположить, что кто-то другой получает внимание, любовь или обожание, которые вы хотите для себя, которые предоставляет кто-то, от кого вы этого хотите. Вы испытываете уход от отношений, избегание или гнев на себя или других. Ваше поведение становится агрессивным и оскорбительным. Вы пытаетесь добиться желаемого любой ценой, идя на компромисс с ценностями. Вы можете захотеть причинить боль человеку, который является соперником. Вы чувствуете себя усталым, одиноким, несчастным.

Почему мы ревнуем?

​

Вы создаете мысль ревности, потому что у вас нет необходимого осознания своего истинного я. В жизни люди забывают о том, что каждый уникален. Каждый воспитывается в разных условиях и у разных родителей. Тогда их путь и судьба были другими. Но из-за зависти вы начинаете сравнивать себя с людьми, у которых больше красоты, таланта, здоровья, имущества или репутации, чем у вас. Вы чувствуете угрозу и становитесь неуравновешенным и даже забываете ценить то, что у вас есть, и просто сосредотачиваетесь на том, чего у вас нет.

​

Каждый человек хочет быть успешным и счастливым в жизни. В обществе слова «успех» и «счастье» обозначают много денег, большие машины, огромный дом, имя, славу и т. д. Успех ошибочно путают с приобретением материальных благ. В школах, семье ребенок, который стоит первым, считается успешным, а остальные автоматически неудачниками. Ученик, который не приходит первым, чувствует себя оскорбленным, стыдным, неприемлемым и неуверенным в себе и начинает ревновать. Если бы такие ценности, как знание, здоровье, трудолюбие, честность, правдивость, умение делиться, забота ассоциировались и прославлялись с успехом, то это было бы не так. Все ученики будут чувствовать себя уверенно и будут иметь высокую самооценку, и не будет и речи о ревности.

Сравнивая, мы создаем свой собственный яд, а затем выпиваем его.

​

Человеческое существо имеет естественное желание завладеть знаниями, властью, деньгами, славой и т. д. В процессе приобретения вещей у человека развивается желание идти впереди других; и это открывает шлюзы ревности. Она начинается с соперничества между братьями и сестрами, когда дети соревнуются за любовь и внимание родителей, игрушки, платья и т. д. Эта санскара ревности пускает прочные корни в школах и становится более зрелой в офисах и бизнесе, если ее своевременно не контролировать. Это путешествие ревности создает хаос, когда дело касается отношений между мужем и женой, братом и сестрой, соседями и т. д.

 

Как мне освободиться от возникающей во мне зависти?

​

Смотреть на других в поисках вдохновения – неплохо; проблема в том, чтобы быть похожим на них. Это не означает, что вы должны следовать их пути или стремиться к тем же целям. Реагировать с эмуляцией, а не с завистью, — лучший вариант.

 

Ревность можно уменьшить, повысив самооценку. Познать себя — значит принять себя. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с этой негативной эмоцией ревности, просто сядьте и напишите список качеств и вещей, которые есть у вас, а у других нет, и отпразднуйте эту мысль. Самосознание требует наблюдения и принятия того, кто вы есть , а не того, кем вы должны или не должны быть. Установите свои собственные стандарты успеха и счастья. Живи своей жизнью, а не чужой. Сравните себя с тем, кем вы были вчера. Сосредоточьтесь на своем улучшении, а не на других. По сравнению с другими людьми ситуация проигрышная.

Хотите почувствовать себя действительно супер свободным? Подумайте вот о чем: на самом деле никто так не заботится о вашей жизни, как вы сами, и никто не думает о вас иначе, как случайными, мимолетными мыслями время от времени. Этот центр внимания, как вы думаете, постоянно на вас? Это все в вашей голове.

• Управляй своей собственной гонкой

Цветы не думают конкурировать с цветами рядом с ними, они просто цветут — знаете, как говорится. Цель не в том, чтобы быть лучше, чем другие люди, а в том, чтобы быть лучше, чем вы были раньше. Чувство зависти к достижениям других людей — довольно верный признак того, что вы не сосредоточены на том, что нужно.

 

Большинство людей, испытывающих сильную зависть, честно говоря, не делают того, что, как им известно, они должны и должны делать. Они сосредоточены на том, насколько они злы из-за того, что кто-то другой, кажется, уже достиг конечной цели, при этом не готовясь выполнить работу, чтобы достичь ее самостоятельно.

 

Если вы вступаете в социальные ситуации с намерением поговорить с людьми, чтобы лучше их понять, или узнать что-то, чего вы не знали, или просто насладиться обществом другого человека, вы сосредоточитесь на общении, чего вы не делаете, когда вы чувство ревности и зависти.

​

Родители и школа бессознательно формируют у детей неправильное представление об успехе. Они должны быть очень внимательны к тому, что они говорят и делают. Они делят детей на категории ABC. Они должны научить детей видеть себя такими, какие они есть, а не такими, какими они должны быть. Учителя и родители должны постоянно прославлять знания, творчество, честность, трудолюбие и т.д. как критерий успеха.

​

Следует прилагать сознательные усилия, чтобы привить мысль о том, что каждый уникален своими способностями. Эта уникальность личности помогает обществу работать бесперебойно. Нет более высокой или более низкой конечной работы. Обществу нужны все виды профессионалов для управления. Так что нет смысла сравнивать друг друга.

 

Жизнь не гонка, а путешествие. Людям нужно говорить, что они всего лишь попутчики, а не конкуренты. У каждого свое предназначение. Нет конкуренции. Никогда не стремитесь победить других, идти впереди других вместо того, чтобы чувствовать вдохновение, когда другие идут вперед. Будьте благодарны им за указание пути. Имейте намерение сделать лучше, чем ваши собственные возможности. Соревнуйтесь с собой, а не с другими Излучайте позитив. Не тратьте время на зависть, потому что иногда вы впереди, иногда позади.

​

Часто, когда мы действительно достигаем того, чего хотим, мы забываем, что когда-то этого хотели. Это корень жадности, и отсюда укореняется недостаток благодарности. Очень легко оставаться сосредоточенным на следующей «цели», следующей вещи, которую нужно достичь, заработать или исправить, — но если вы сделаете это, ваша жизнь будет постоянно проходить в состоянии «недостаточно хороша», вместо того, чтобы быть благодарным за что-то. что у вас есть (при этом работая над большим).

Следует развивать у людей чувство благодарности за то, какие они есть и что у них есть. Это повысит их уровень удовлетворенности и уменьшит чувство конкуренции и сравнения.

​

Развивайте искусство принимать и ценить своего партнера. Это будет излучать положительную энергию. Вы также почувствуете мотивацию к увеличению собственных возможностей. Кто-то правильно сказал. «Не завидуй тому, что есть у людей, подражай тому, что они сделали, чтобы это иметь».