Разговариваю вслух сама с собой: Разговоры с самим собой вслух — это признак психического расстройства

Разговариваю вслух с собой и воображаемыми людьми

КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

6163

19 апр. 2020

Екатерина

На протяжении пяти лет я столкнулась с такой проблемой, как разговор вслух с собой. Я представляю себя видеоблогером и начинаю рассказывать вымышленным людям то, чем я буду сегодня заниматься, как прошел мой день и прочее. Когда я играю, я разговариваю с людьми, которых нет! Я общаюсь с людьми по интернету, так вот я могу их представить и начать разговор. Бывает до меня доходит, что никого нет и разговор он просто сам с собой, но меня это не останавливает и я продолжаю дальше. Что мне делать? Я пыталась отвлечься, не говорить вообще, но у меня не получается.

19 апр. 2020

Ирина Шевцова Психолог

Екатерина, здравствуйте.

Я готова вас проконсультировать

Прошу вас ознакомиться с условиями консультации

19 апр. 2020

Екатерина

Да, я согласна!

19 апр. 2020

Ирина Шевцова Психолог

Екатерина, а как вас беспокоит такая ваша особенность? Ну разговариваете вы вслух. Что с того? Это вам как-то в жизни мешает?

19 апр. 2020

Екатерина

Знаете, бывает иногда страшно. Сидишь один в комнате, залипаешь в монитор и что-то рассказываешь, хотя никого нет. В жизни это никак не мешает, но я стала шепелявить, иногда заикаюсь, слова плохо говорю. Хотя раньше такого не было. Я даже не знаю, что и думать. Не шиза ли это?

20 апр. 2020

Ирина Шевцова Психолог

А хватает ли вам живого общения в вашей жизни? С кем вы живете? Есть ли у вас друзья? Достаточно ли часто вы встречаетесь с ними, общаетесь?

21 апр. 2020

Екатерина

Живу я с родителями, есть подруга в жизни (Маша), есть люди, но бы не назвала их друзьями, просто знакомые. И есть 2 человека с кем я общаюсь по интернету. С подругой Машей видимся только в школе, иногда можем погулять. Мы с ней дружим 13 лет, это так, к слову. Сейчас общаемся не очень, просто «привет, как дела» ну можем по видео поговорить.

21 апр. 2020

Ирина Шевцова Психолог

Екатерина, вы сама как чувствуете? Хватает вам такого количества общения или испытываете дефиит?

21 апр. 2020

Екатерина

Ну в целом мне хватает такого общения, никакого дефицита я не испытываю.

21 апр. 2020

Ирина Шевцова Психолог

Поняла. В писали, что в жизни вам это никак не мешает. А почему вас тогда это беспокоит?

21 апр. 2020

Екатерина

Ну это же не норма. Что мне с этим делать?

21 апр. 2020

Екатерина

Разговариваю как ненормальная

21 апр. 2020

Ирина Шевцова Психолог

Почему вы решили, что это не норма? Многие люди так делают. Вот если бы вы вели беседу с какими то голосами или вымышленными людьми, тогда можно было бы предположить бредовые состояния, галлюцинации. А так вы просто разговариваете вслух сама с собой. Бывает люди так делают. Ну либо я пока не понимаю суть проблемы — возможно мало информации…

21 апр. 2020

Екатерина

Так я и веду разговор с вымышленными людьми

21 апр. 2020

Ирина Шевцова Психолог

А кто эти люди, Екатерина? Вы их видите, слышите?

21 апр. 2020

Екатерина

Не вижу, но бывает, что слышу.

21 апр. 2020

Ирина Шевцова Психолог

Расскажите тогда подробнее об этом. Кого слышите?

21 апр. 2020

Екатерина

Слышу голоса людей, разные. Когда я говорю, они отвечают и получается некий разговор

21 апр. 2020

Ирина Шевцова Психолог

Катерина, пока не очень понимаю о чем речь. Вы слышите голоса или фантазируете их?

22 апр. 2020

Екатерина

Фантазирую их.

22 апр. 2020

Ирина Шевцова Психолог

Поняла. Тогда пока что могу только предположить, что у вас богатая, живая фантазия. Это не отклонение, это нормально. И это можно использовать в творчестве. Пока что из всего, что вы рассказали, я не вижу причин для беспокойства. Скорее наоборот — живая фантазия помогает человеку достигать целей, реализоваться с творчестве, сделать жизнь более красочной.

Что думаете об этом?

Похожие консультации

Социофобия. Боюсь разговора с людьми лицо в лицо 1 ответ

Разговариваю сам с собой вслух – это нормально?

Когда разговариваю сам с собой вслух это нормально – может возникнуть порой такая мысль. Что делать в этом случае? Почему такое происходит? Какой диагноз у этой болезни? Не тронулся ли человек, когда у него такое происходит.

А ты, вроде как, всегда и говорил с тобой. Но тут на это обратил внимание кто-то: «А ты парень немножко того что ли? Как-то ты себя ведёшь странно! Все молчат, а ты что-то говоришь постоянно». Доброжелатель такой вас заморочил этим.

И закрадываются сомнения, а действительно ли я нормальный чувак. Поэтому стоит это дело прояснить. Разобрать, как это говорится, на составные запчасти. И уж если дело действительно пахнет керосином, то срочно принимать меры. А если всё ок, то и спать спокойно тогда.

Содержание

• Устройство человека – это действительно надо знать каждому!
• Какая сверхъестественная способность есть у каждого человека?
• Зачем был придуман человек, и какой толк от животных?
• Разговариваю сам с собой вслух – это нормально или срочно требуется ТО?
• Чего только люди не придумают, чтобы ни в коем случае не молчать!
• Что сделала бабушка, когда впервые увидела мой разговор по гарнитуре
• С какой стороны смотреть на способность общаться с самой собой

Чтобы не рассуждать пространно об этом феномене общения вслух с самим собой. Давайте, как это водится у вдумчивых людей, начнём наше разбирательство ситуации с самого начала.

Устройство человека – это действительно надо знать каждому!

Но вообще, если посмотреть на планету Земля то не так уж и много в ней найдётся живых существ, которые обладают интеллектом. Которые являются духовными существами в полной мере. Теми, которые понимают, что они являются теми, кем они являются.

И на самом деле, человек это существо, которое состоит из трёх частей. Первая часть – это непосредственно разум человека. В котором, как в картотеке, как в библиотеке, хранятся записи его жизни. Много-много картинок — трёхмерных фотографий.

Они включают в себя эмоции, чувства, цвета, краски, запахи, звуки, мысли и решения человека. И всё это бережно хранится в его разуме. Когда нужно человек может что-то вытащить, посмотреть что там было, обратно засунуть. Удобный механизм.

Кроме этого есть ещё у человека тело. То как он выглядит, кости, мясо, кожа, волосы. Это является второй составляющей человека. Ну, наше привычное тело.

А кроме этого есть ещё сам человек. Это духовное существо, которое сидит в голове обычно и управляет всем этим хозяйством. Ему не нужно думать о том, какую ногу поднимать, когда куда-то пойти. Он просто думает, что нужно дойти вон до того фонаря. И оно как-то всё само идёт. То есть он просто команду дал как капитан корабля – фигак, поехали.

А как оно там идёт, как бьётся сердце, как там уши двигаются, как ведёт себя кожа на морозе – он об этом даже не задумывается. Потому что есть там, на судне шеф-повар, «Кок» который называется. Есть там и боцман, и матрасы, юнги. И они этим всем занимаются.

А ты-то как-бы капитан, ну и чего тебе заморачиваться всем на свете. Ты же тогда не сможешь рулить. Твоя задача – курс прокладывать, решать куда заходить. Корабль вести, на рифы не натыкаться. И это очень важно – самое главное. Так и человек, он управляет своим телом, своим разумом.

Какая сверхъестественная способность есть у каждого человека?

И, кроме всего, прочего человек он способен одухотворять неживую природу и делать её как бы частью себя. Например, когда он садится в машину, то человек занимает все пространство собой и начинает ассоциировать себя автомобилем.

У автомобилистов даже такие слова интересные проскакивают: «он меня подрезал», «он меня поцарапал», «он в меня врезался»… ещё что-то. То есть он как-то берёт и оживляет собой машину. Чувствует её, чувствует габариты, легко вписывается в поворот.

Когда опытный водитель, он может, например, огромную фуру завести задом в узкий-узкий проход без малейшей царапины. Это говорит о том, что человек просто своим сознанием он заполняет это транспортное средство. Делает его своим, делает его собой и действительно мастерски им управляет.

И, конечно же, духовное существо оно мыслит, оно думает. Оно  смотрит на то, что происходит сейчас, сравнивает это с тем опытом, который у него есть. Какие-то картинки достаёт, смотрит, убирает. Оно сравнивает разные варианты, делает выводы. Оно решает, как быть в той или иной ситуации.

И эта деятельность мыслительная она наличествует. Просто это духовное существо оно так устроено: оно думает. Может думать о хорошем, плохом. У него могут быть мысли и добрые, и злые. Мысли могут быть чаще всего злые или чаще всего добрые – в зависимости от того, в каком он находится состоянии.

Зачем был придуман человек, и какой толк от животных?

Так или иначе, человек – это очень интересное духовное существо. Которое, собственно говоря, не просто живёт как обычные животные. У животных, растений, микроорганизмов есть определённое предназначение, что ли, в жизни.

Они обеспечивает среду живую, делают как-то так, чтобы привычная нам Земля вообще существовала. Чтобы был животный мир. Это такая огромная система, в которой каждый класс живых существ выполняет определённые функции.

А человек, он несколько другого порядка. Он создан для того, чтобы думать. Чтобы делать этот мир лучше. Чтобы улучшать то, что уже сейчас заведено. Ну и, соответственно, чтобы это всё могло происходить у него есть сознание. Он понимает, что он есть, что он понимает. Понимает, что есть другие. Понимает, смотрит, видит различия. И умеет складывать разные кубики-рубики у себя в голове: решать какие-то задачки, ситуации.

Это характерно для любого человека – мыслить. Наверное, есть такие люди, которые уже не думают. Сильно-сильно деградировавшие ввиду употребления алкоголя или других наркотиков. Но изначально башка у человека варит, как говорится. И когда человек думает, то он действительно сравнивает, смотрит туда-сюда, прикидывает. И это происходит у него в его осознании.

Разговариваю сам с собой вслух – это нормально или срочно требуется ТО?

Может быть так, что человек невольно при этом начинает проговаривать то, о чём идёт у него мыслительный процесс. Обычно этого не происходит, а тут где-то там выключатель заело. Она обычно включается, когда человек хочет сказать что-то другому.

Обычно я хожу и когда обдумываю то, что я хочу вам рассказать – я делаю это про себя. А потом я чпок – включаю выключатель и начинаю говорить вслух. То, что сейчас думаю, то вам прямо сейчас и выкладываю. Есть определённая мысль, которую хочется до вас донести. И её доносишь.

Конечно же, как и любой другой механизм, разум человека он требует какого-то техобслуживания порой. Когда возникают неоптимальные вещи, то можно обратиться к одитору. И он довольно быстро починит вашу проблему, если она не глубоко зарыта. Но даже если некая проблема есть и одиторов поблизости хороших не найти, то отчаиваться не стоит.

Чего только люди не придумают, чтобы ни в коем случае не молчать!

И можно вспомнить о том, что на Руси, в России, в СССР — всегда была популярна такая тема, как пение. Люди, когда делают работу – поют. Когда вместе собираются – поют. На свадьбе или другом празднике – поют. И через песню они выражают своё эмоциональное состояние, духовного состояния в текущий момент. И вместе они все объединились, и песня полилась.

Это не считается чем-то таким странным. Это, наоборот, классно. Это и здоровье укрепляет и чувство локтя развивает. Знаете, когда мы были на сборах в одной военной части. Нас там учили, как правильно с электрооборудованием всяких комплексов обращаться, которые нашу страну защищают.

И там нас учили, в том числе и тому, как быть командой. Строевая песня. Идёшь строем с ребятами и поешь песню. Задача – перекричать соседний ввод. Это офигенные впечатления, когда ты вместе с другими поёшь Катюшу, например. Ох, это незабываемые ощущения. Это просто песня.

Я как-то не особо был приучен петь в семье. А тут – полилась песня, понеслась душа в рай. Это одни из самых счастливых моментов в моей жизни на самом деле. Вот это вот пение в строю. Не знаю как у ребят, я не делился с ними этим своим переживанием. Но для меня это был духовный опыт очень мощный, скажем так.

И вот человек, просто неосознанно, может у него быть хорошее классное настроение. Тут он начинает что-то напевать себе под нос, мурлыкать, например. И он даже может не осознавать, что он что-то поёт. А на самом деле это признак отличного душевного здоровья. Или он может идти и петь какую-то песню. Может даже громко начать её петь.

Он может даже и не понимать, что он её поёт вслух. У него душа развернулась. Классные русские там песенки или забористые песни военных лет. Смотришь, слушаешь такого человека и радуешься. А то, что приносит радость другим, ну неужели оно может быть чем-то таким шизанутым?

Что сделала бабушка, когда впервые увидела мой разговор по гарнитуре

Или, например, человек сам с собой говорит что-то. Человек всегда думает – это нормально. Он думает там, прикидывает, спорит сам с собой в уме. И иногда бывает так, что в какой-то момент это начинает сопровождаться ещё и комментариями словесными. Когда я записывают видео или рассказываю что-то другому.

В этот момент я то, что думаю, то и говорю. Как тот чукча из анекдота. Есть мысль, которую я хочу донести и я постепенно её излагаю. И в такой момент я хочу, чтобы мои мысли они были озвучены и вот оно и происходит.

В некотором роде, когда, например, человек записывает свою речь на диктофон или на видео, то он, на самом деле, говорит с самим собой. Потому что во время съёмки может не быть трансляции в интернете и, соответственно, нету слушателей, телезрителей. И получается, что человек как бы говорит с самим собой.

Но шутка шуткой, а вот когда только появились беспроводные гарнитуры, то дело, порой, принимало не шутейный оборот! Особенно пожилое поколение – очень переживало за молодёжь и обращалось за помощью к специалистам из профильного заведения.

Да и можно их тоже понять. Есть у тебя внучок молодой-здоровый, в армию уже скоро. Кровь с молоком – гордость всей семьи. И вот он начинает такой говорить сам с собой вслух. Руками размахивает, жестикулирует. И происходит это вдруг, внезапно. Никогда до этого такого за ним не водилось. Вспомнит бабка свои молодые годы партизанские и за дело!

С какой стороны смотреть на способность общаться с самой собой

А вот некоторые люди, например, им настолько сложно выразить свои мысли, насколько тяжело это и настолько некомфортно. При этом они могут быть смелыми, храбрыми и защищать людей близких, быть бескорыстными и всё такое – куча достоинств. А вот он не может сформулировать мысль свою устно.

Он, может быть, хорошо представляет в голове разные вещи, у него очень неплохи аналитические способности, а объяснить это вслух он не может. А у вас это, например, получается естественным образом. Ёлки-палки, так это же круто! Находка на самом деле. И может быть стоит ну попробовать себя поснимать, записывать.

И может быть ваши мысли они будут интересны другим людям. Что если поделиться с ними таким образом. В конце концов, если мысли светлые и чистые, хорошие, добрые, то это людям может очень здорово помочь. Так что не стесняйтесь общаться, в том числе и самим с собой. В том числе и вслух. Лучше общаться, чем не общаться – в любом случае.

Буду рад, если теперь вы для себя однозначно ответили на вопрос нормально ли разговаривать самому с собой вслух? Почему такое происходит? Какой диагноз у этой болезни? Да и вообще болезнь ли это? Что делать в этом случае?

Кстати, обязательно скачайте мою книгу «5 секретов общения в большом городе». Я рассказал в ней только о самых важных законах общения. Эти секреты пригодятся везде где угодно. В том числе и в разговорах с другими людьми.

Успешного вам, удачного и счастливого общения!

Ваш Мистер Смайл 🙂

Разговор с самим собой: это здорово и нормально?

Вы разговариваете сами с собой, когда работаете? Или поговорить с самим собой, когда вы расстроены ситуацией? Несмотря на это, разговор с самим собой — это то, в чем мы все в той или иной степени принимаем участие.

Однако вам может быть интересно, что заставило вас начать разговаривать с самим собой, или вы можете подумать: «Полезно ли разговаривать с самим собой?» В сегодняшней статье мы поделимся своими мыслями о том, почему это полезно и нормально!

Нормально ли разговаривать с собой

Говорить с собой — это нормальный процесс. Многие из нас делают это, чтобы мыслить критически, проводить мозговой штурм или лучше регулировать эмоции. Делаете ли вы это через внутренний диалог или говорите вслух, разговор с самим собой может помочь вам во многих отношениях.

Однако бывают ситуации, когда говорить вслух может быть далеко не идеально. Лучше всего разговаривать с самим собой, когда вы одни. Выполнение этого в определенных ситуациях и местах может вызвать беспокойство и отвлечение людей вокруг вас.

Почему люди это делают? Есть ли преимущества?

Существует множество причин, по которым люди могут вести внутренний диалог. Это может помочь им лучше концентрироваться, мыслить более критически или даже решать проблемы. Некоторые из преимуществ разговора с самим собой могут включать:

• Повышение концентрации внимания
• Снижение стресса
• Личная регистрация
• Повышение мотивации
• Улучшенное критическое мышление

Как извлечь из этого максимальную пользу

Существуют различные формы разговоров с самим собой, и некоторые из них могут оказать на нас негативное влияние. Делая все возможное, чтобы держаться подальше от негативных разговоров с самим собой и больше сосредотачиваться на нейтральной или позитивной стороне вещей, вы проделаете долгий путь.

Вот несколько способов извлечь максимальную пользу из разговора с самим собой:

• Оставайтесь позитивным, поправляйтесь, когда говорите негативно.
• Подчеркните свои сильные стороны. Сосредоточьтесь на том, что вы сделали хорошо и где вы продолжаете расти.
• Обращайтесь к себе по имени. Это может помочь создать дистанцию, что позволит вам легче обрабатывать разговор.

Как перестать разговаривать с собой и контролировать это

Иногда разговоры с самим собой могут по-разному мешать вашей жизни. Считаете ли вы это иногда властным или делаете это в моменты, которые не идеальны. Есть несколько способов, которыми вы можете работать, чтобы контролировать или прекратить делать это.

Держите под рукой дневник , это поможет вам перенести разговор с самим собой на бумагу. Это может помочь вам перестать высказываться вслух, а также позволит вам воспользоваться преимуществами разговора с самим собой посредством письменного слова.

В целом, использование дневника может помочь вам организовать мыслительный процесс, справиться со стрессом и тревогой и даже определить определенные ситуации, которые заставляют вас разговаривать с самим собой в первую очередь. Оттуда вы можете лучше управлять своими реакциями на ситуации или просто полностью уменьшить свое воздействие на них.

Вы также можете попробовать задавать вопросы окружающим вас людям вместо того, чтобы пытаться решить проблему своими словами. Также может помочь отвлечение вашего рта каким-либо образом; попробуйте пожевать жевательную резинку или конфету!

Можно ли разговаривать с собой? Когда вы должны быть обеспокоены?

В общем, разговор с самим собой не особо беспокоит. Это может помочь вам сосредоточиться, лучше обрабатывать вещи и более эффективно регулировать эмоции. Однако бывают ситуации, когда разговор с самим собой может быть проблемой. Если это делается из-за определенных галлюцинаций, это может быть признаком шизофрении.

Лучший способ оценить это — понять, что это должно прийти с осознанием того, что вы говорите только с собой и ни с кем другим!

Вы можете говорить с собой по многим причинам, и одна из них может заключаться в обработке ваших мыслей. Иногда наши мысли могут быть перегружены, они могут мешать нашей жизни и негативно влиять на нас. Медитация — это один из способов справиться с чрезмерными размышлениями и чрезмерными разговорами с самим собой. Успокойте свой разум и обретите покой, медитируйте с BetterSleep уже сегодня!

Громкий разговор с самим собой может стать той переменой, которую вы искали | Стелла Ли

Ободрительные разговоры имеют значение. Пришло время пересмотреть наши разговоры с самим собой.

Какие вещи вы ловите на себе, говоря про себя перед принятием важного решения? Как вы обычно представляетесь другим? Вы боретесь с саморекламой?

Слова, которые мы используем, чтобы говорить сами с собой, могут иметь решающее влияние на наши последующие мысли и последующие действия.

Если вы обнаружите, что постоянно унижаете себя и жестко судите себя, вы в конечном итоге начнете верить в негативные представления, которые косвенно навязываете.

В сложных ситуациях, которые имеют большое значение, я уверен, что все мы испытали непреодолимое ощущение, что миллионы мыслей сходятся воедино одновременно.

Это непреднамеренно мешает нам сосредоточиться на одной мысли — и тем более на положительной.

Значительное число людей считает, что позитивное мышление — это то, что «просто случается».

Нет.

Однако, чем лучше вы осведомлены о своих мыслях, тем большей силой вы обладаете в отношении тех, которые предпочитаете увеличивать и визуализировать.

Когда вас засыпают сходящимися мыслями — начните их озвучивать. Обещаю, это не так странно, как кажется.

Когда вы повторяете информацию или говорите вслух сами с собой, вы замедляете свой мыслительный процесс, предоставляя больше времени правому полушарию мозга для обработки вашего следующего плана действий.

Научно доказано, что разговор с самим собой помогает изменить сообщения, которыми вы кормите свое тело и разум.

«Говорить вслух заставляет нас замедлять свои мысли и обрабатывать их по-другому, потому что мы задействуем языковые центры нашего мозга». — Доктор Николози.

Это обдуманное действие замедляет процесс и дает вам время подумать, действовать и чувствовать, вместо того, чтобы подвергаться бомбардировке нашими мыслями — сам по себе катарсический опыт.

Если вы подавляли себя внутренне, у вас есть значительный шанс исказить сообщение, просто озвучив его и дав себе время зарегистрировать свои сходящиеся мысли.

Привычки — это просто распознавание образов

Каждую секунду мы все принимаем решение относительно мыслей, на которых мы хотим сосредоточиться и действовать в данный момент — сознательно или бессознательно.

Со временем этот выбор мыслей сформирует основу, с которой нейроны в нашей центральной нервной системе формируют ассоциации, основанные на распознавании образов.

Затем стимулируется цикл, в котором поступающая неврологическая и сенсорная информация будет предсказывать как мы думаем, действуем и чувствуем на основе прошлого опыта того, как это было сделано и что мы чувствовали.

Вот интересный факт: анатомия нашего мозга биологически запрограммирована чувствовать раньше, чем мы думаем, благодаря сенсорным стимулам и предсказуемости нейронов.

«Когда раздражители сталкиваются с вашими сенсорными нейронами и создают связь», объясняет доктор Джилл Болте Тейлор, «в организме происходит 90-секундный химический процесс (эмоция)».

По прошествии этих первых 90 секунд любая оставшаяся эмоциональная реакция является выбором упомянутого человека оставаться в этой эмоциональной петле.

И о чудо — так формируются привычки. Это может быть что-то столь же незначительное, как утреннее решение пойти на пробежку или остаться в постели.

Найдите способы подчеркивать и взращивать оптимизм в своей жизни, пока он не станет вашей второй натурой. Ваш утренний кофе будет просто восхитительным на вкус, а ваша уверенность проявится в вашей работе и в ваших отношениях.

Если вы хотите построить здоровые отношения между разумом и телом, вы должны ежедневно работать над собой и активно практиковать позитивное мышление.

Я разговариваю сам с собой гораздо больше, чем другие люди могут считать «нормальным». Но я обнаружил, что разговор с самим собой в трудных ситуациях помог мне больше, чем молчание и слушание слишком громких голосов в моей голове.

Использование воодушевляющих выступлений в спортивной психологии

В мире спорта распространено мнение, что каждое физическое испытание 90 процентов психических и только 10 процентов физических. По моему личному опыту, это действительно так.

Участвуя в силовых соревнованиях, я понимаю, что результат моего следующего подъема уже предопределен в моем сознании еще до того, как я физически лягу под штангу.

Если я предполагаю, что это будет успешный подъем, так оно и будет.

Если я буду колебаться и сомневаться в себе, как бы я ни старался, гири не сдвинутся с места.

Когда вы видите, как спортсмены разговаривают сами с собой перед тем, как подойти к своим соревнованиям, они визуализируют желаемый результат и воплощают это сообщение в жизнь, озвучивая его.

«Разум руководит действиями», — говорит спортивный психолог Антонис Хацигеоргиадис.

Вы достигаете того, чего, по вашему мнению, вы можете достичь.

Выскажите вслух свои сомнения в себе и внимательно прислушайтесь к тому, что вы говорите о себе. Вы не можете тренировать свое тело в полной мере, не тренируя сначала свой разум.

Если это работает для тренировок и спортивной психологии, то почему это не должно работать в других сферах вашей повседневной жизни?

Таким образом, как бы банально это ни звучало, вы действительно являетесь своим самым большим болельщиком. «Это показать себя и быть другом, который нам нужен».

Ухаживайте за садом своего разума

Ваши друзья, семья и близкие могут сделать очень многое, чтобы помочь, поддержать и воодушевить вас на каждом этапе пути.