Разговаривать вслух с самим с собой: Как разговоры с собой вслух помогают достигать целей
РАЗГОВАРИВАТЬ С СОБОЙ — ЛУЧШАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТЕРАПИЯ!
Опубликовано от admin 0 Комментарий(ы) 7280 Просмотр(ы) СТАТЬИ ТЕНЕ , ХОРОШО ЗНАТЬ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОС
Говорить — это человеческая природа. Мы разговариваем с другими, мы разделяем наши взгляды на жизнь и, по сути, разговариваем сами с собой. Нам дана возможность говорить, а также необходимость делать это. Это уже говорит о том, что если мы используем разговор в нужном месте, он может очень помочь нам в жизни. Как и во всём, по всем темам есть крайности.
Например, если вы говорите о своих проблемах кому-то, кто не может слушать или осуждает вас, это может быть вредно для вас и вызвать у вас плохое самочувствие. Вы можете не получить от этого выгоду! Вы когда-нибудь чувствовали, что когда вы открылись кому-то, были ранимые и открыли жестокую правду, вы сожалеете об этом и чувствуете себя плохо? Это голос вашей интуиции, который сказала, что вы разговаривали не с тем человеком, и он не и он не исцелил вас, как мог бы.
Разговор с самим собой — лучшая бесплатная терапия, которую вы можете себе позволить прямо сейчас, завтра и послезавтра!
Моя страсть — направлять людей на правильный путь. Та же самая тема, о которой я пишу вам сегодня, — это то, о чём я постоянно говорю на моих личных сессиях. Обязательно поговорите с собой! Этому нужно научиться и сделать комфортным для себя. Вы можете сделать это, только практикуя.
Некоторым людям разговор с самим собой может показаться немного сумасшедшим, но остановитесь здесь! Мы покончим с предрассудками и двинемся к исцелению.
Разговоры с самим собой, беседа, споры и дискуссий громкии или внутреннии могут привести к решению многих важных вопросов. Я делаю это постоянно, и для меня это совершенно очевидное занятие. Это помогает мне прояснить для себя всё, что нужно. Кроме того, я вижу видения, которые поддерживают мой самоанализ. Но без этого можно много выиграть, и это то, что я мотивироваю делать.
Что выбрать — стресс или антистресс? Сделайте выбор сейчас и оставайтесь в одном направлении!
Разговор с самим собой может вести вас в двух разных направлениях. Негативные высказывания могут навредить вам, лишить мотивации и вдохновения. Разговор с самим собой может привести к снижению уверенности в себе и самооценки. Если вы позволите. Вы даете разрешение своему разуму, а не кому-либо другому. Это здесь только для того, чтобы вы возглавили его, если хотите. Негативные разговоры приводят вас к стрессу, а затем к печально известной депрессии, которую чрезвычайно сложно преодолеть, но не невозможно.
Если вы находитесь в образе, где разговоры внутри вас постоянно негативны, полны репрессий и страха и фактически ведут вас в бездну, остановите это! Для этого я рекомендую носить Серебряный Обсидиан
или кристалл Птичего Глаза на более длительный период. И то и другое помогает повысить самооценку, избавиться от негативных стереотипов мышления и блокировать самосаботаж, который приводит к стрессу, а затем и к депрессии. Они помогают блокировать поведения, из-за которой вы слишком много чувствуете.Прежде чем вы захотите увидеть исцеление, необходимо энергично избавиться от негативного, тяжелого и проблемного поведения. Для этого используйте ритуальный факел Чакры. Время от времени позвольте ему дымить и двигайте этот дым по своему телу. В то же время сосредоточьтесь на том, что вы хотите отказаться от всего, что вас останавливает и тянет вниз. Ритуальный факел Чакры — мощный инструмент самовосстановления, который время от времени можно использовать для профилактики в духовной практике. Он выравнивает всю вашу систему чакр, способствуя самоисцелению на каждом этапе.
Разговор с самим собой на позитивной ноте сделает вашу жизнь прекраснее, всё вокруг станет лучше. При желании можно создать земной рай в своей жизни. Достаточно желать чего-то определенного и действовать так, чтобы это желание находило отклик. Так что приходите и просто оставайтесь на этой дорожке.
Мотивация. Разговор с самим собой может стать для вас отличным источником мотивации. Чем больше вы объясните себе, почему и что вам нужно делать, тем активнее станет ваша Сакральная чакра. Это чакра, которая отвечает за ваши амбиции и желание действовать. Чем больше вы объясняете себе, почему и что вы должны делать, тем больше энергии приходит в эту чакру, и в какой-то момент вы встаете с дивана и начинаете двигаться.
Например, вы объясняете себе, почему нужно правильно питаться, разговариваете сами с собой и говорите, что хотите быть здоровым. Это мотивирует и заставляет действовать. Одни из самых успешных людей в мире — это те, кто умеют мотивировать себя и не полагаться на других. Вы могли бы стать одним из них!
Уверенность, которую вы приобретаете, превыше всего!
Разговор с самим собой, будучи вашим лучшим другом, значительно повысит вашу уверенность в себе. Не ложная уверенность в себе, а, напротив, верная версия, которая остается устойчивой. Говоря с собой о том, почему вы могли и вы можете и можете, и мотивируя себя к действию, вы устраните все суеверия, которые существуют в вас. Это бесплатная терапия, которую вы можете использовать ежедневно для собственного благополучия.
Будучи источником мотивации для себя, вы можете сделать в жизни гораздо больше. Разговор о том, почему вы можете и могли бы заставить вас физически действовать. В конце концов, вы можете добраться до колеса, которое заставляет вас двигаться к осуществлению своей мечты. Если вы не привыкли произносить мотивирующие речи при общении с самим собой, начните сейчас, и вы спокойно сядете на это колесо. Не вначале, но через некоторое время, даже не замечая, вы там.
Разговор с самим собой поможет вам лучше понять себя
Одна из самых больших проблем, которые я вижу у многих, кто приходили ко мне, — это замешательство, которое царит внутри людей. Непонимание себя — постоянная проблема. Хорошее общение с самим собой поможет вам лучше понять себя. Чем больше вы обсуждаете, объясняете, анализируете или пытаетесь сделать всё это, тем яснее вы становитесь для себя. Вы можете сделать это, если будете последовательны. В какой-то момент вы увидите себя в совершенно ином свете и можете быть удивлены тем, чего не знали раньше.
Разговор с самим собой помогает выделить проблемы, которые необходимо решить, а объяснения помогут вам всё понять и найти ответить.
Вы можете говорить вслух, но вы также можете говорить с самим собой в тишине или просто мысленно. Оба варианта хороши. Зависит от того, если вы интроверт, вы, очевидно, можете использовать тихие разговоры в своей голове, если вы амбиверт , то это зависит от того, как это происходит, а если вы экстраверт, вы, очевидно, ведете громкие разговоры с самим собой . Неважно, как вы это делаете, главное, чтобы вы это делали!
Вдохновляйтесь мной и тем, что я вижу в людях. Применяйте это в свою жизнь, и пусть самоисцеление подействует. Это все для вашего же блага!
Разговоры с самим собой вслух — это признак психического расстройства — «Семья и Школа»
alexxlab
Содержание
Психологи выяснили, что разговоры с самим собой бывают неожиданно полезны
Поделиться
Многие люди считают, что говорить самому с собой странно, и когда сами они чувствуют такую потребность, пытаются ее в себе подавить. Однако группа исследователей, представляющих Даремский университет в Великобритании, утверждают, что в диалогах с собой нет ничего предосудительного и, более того, они являются одним из самых эффективных методов мотивации.
Специалистов вдохновили, в том числе, работы знаменитого российского психолога Льва Выготского, жившего в начале XX века. Этот учёный утверждал, что дети порой разговаривают с собой так же, как разговаривают с другими, то есть, в том числе, «просят» себя что-то сделать, а не просто отмечают необходимость сделать это. Имеется в виду, что ребёнок может сказать себе «я хочу есть, сходи за едой», а не «я хочу есть, надо бы сходить за едой», обращаясь к себе во втором лице, как к стороннему собеседнику.
«Внутренний голос» имеет несколько преимуществ перед словами, сказанными самому себе вслух. Во-первых, «про себя» человек может говорить едва ли не в десять раз быстрее, а во-вторых, ему не обязательно формулировать полноценные предложения, чтобы понять собственную мысль.
Тем не менее, разум человека едва ли может воспринять внутренний диалог как полноценный разговор, в то время как слова, произнесённые вслух, значительно упрощают эту задачу. Пользу от этого может, к примеру, иллюстрировать тот факт, что человеку намного легче давать вслух советы своему собеседнику, чем, обладая тем же набором знаний, разобраться в себе.
Чтобы проверить, является ли разговор с самим собой действенным средством мотивации, учёные, по сообщению ряда СМИ, провели исследование с участием 45 тысяч человек, которым перед выполнением задания предлагалось поддержать себя одним из трёх популярных способов. Первый метод, подразумевающий необходимость продумать все возможные сценарии, несмотря на кажущуюся рациональность, оказался не слишком эффективным средством поднятия боевого духа. Второй вариант — представление себя победителем — оказался более действенным, однако именно «проговаривая» ситуацию вслух, человек мог мотивировать себя по-настоящему успешно.
Подписаться
Авторы:
Что еще почитать
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
Взрыв на военном аэродроме в Рязани 5 декабря 2022 года: что известно
Фото 32384
РязаньАнастасия Батищева
Внезапное богатство и головокружительный роман: гороскоп на 2023 год для всех знаков зодиака
Фото 7957
Псков «Я уже не вернусь»: расшифрованный медальон из зоны СВО помог вернуть родным пропавшего в 1942 солдата
Фото 7673
КрасноярскВладислав Пирогов
Вкусно засолить сало, чтобы «таяло во рту», очень просто: справится даже новичок
7074
КалмыкияПролежит до весны даже в комнате: агрономы раскрыли лайфхак для хранения чеснока
5756
КалмыкияСтроительство нового моста через Волгу в Саратове начнется в 2023 году
5072
Саратов
В регионах:Ещё материалы
нормально ли это и зачем нужно?
Вести разговор с самим собой вполне нормально, если он происходит в формате внутреннего диалога. С психологической точки зрения полезнее разговаривать вслух. Это способствует лучшей координации действий, снимает стресс и эмоциональное напряжение. Внутренний голос, подсознание, интуиция – названий у внутреннего Я много. Это та часть, которая помогает спланировать день, подкидывает идеи, как провести выходные, успокаивает в трудные минуты и знает, что лучше для человека. Потому очень важно к ней важно прислушиваться.
Ученые подсчитали, что разговоры с самим собой занимают в жизни человека 70% времени. Это касается как внутренних монологов, так и проговоренных вслух. Чаще всего внутренний голос вырывается наружу во время решения каких-то нестандартных задач либо поиска предметов. Ученые пришли к выводу, что такие беседы приносят пользу, а чтобы проверить свою гипотезу провели эксперимент.
Испытуемых разделили на две группы, каждой из которых нужно было найти определённую вещь. В первой группе поиски должны были осуществляться молча, а во второй все мысли должны были быть озвучены. Результат получился интересный. Люди из второй группы гораздо быстрее справлялись с поставленной задачей. Эксперимент доказал, что разговоры с собой помогают лучше усваивать и обрабатывать информацию, ускоряя мозговую деятельность.
Зачем говорить с собой вслух?
Есть несколько причин, по которым стоит начать говорить с собой вслух:
- Стимулирование памяти. В процессе разговора с собой пробуждается сенсорная память. Проговаривая слово вслух, вы его визуализируете, потому запоминается оно лучше.
- Сохранение концентрации. Отлично работает во время поиска какого-то предмета. Например, нужно найти ключи перед выходом из дома, если проговаривать это слово вслух, то мозг сконцентрируется только на этой задаче, убрав из приоритета все остальные. Предмет найдется быстрее.
- Снятие стресса. Каждому знакомо состояние, когда мысли в голове гудят роем. Кажется, что все проблемы мира одновременно свалились на плечи и нет ни малейшего представления, как их решать.
Чтобы снять напряжение, нужно обязательно проговорить то, что беспокоит. И для этого необязательно искать постороннего слушателя.
- Подготовка к важному разговору. Когда человек собирается поговорить о чем-то важном, он тщательно подбирает слова. Очень полезно услышать свою речь вслух, это поможет убрать лишнее, услышать, как звучит речь со стороны.
Пройти тест на тип личности
Как и о чем с собой говорить?
Особых правил, как говорить с собой, нет. Если речь идет о решении внутренней проблемы, то лучше остаться с собой наедине. Если же нужно приготовить пирог и человек вслух проговаривает его рецепт, то нахождение в комнате других людей ему никак не помешает.
Если разговор с собой является попыткой разобраться со своей жизнью, то темы могут быть следующими:
- самооценка;
- отношения;
- работа;
- будущее;
- одиночество и его причины;
- конфликты с окружающими;
- исполнение желаний;
- тревожность и страхи и пр.
Все, что человека беспокоит, он может проговорить вслух.
5 причин поговорить с собой.
1. Избавление от страха, тревоги и паники.
В фильмах часто можно увидеть, когда человеку предстоит пройти по шаткому мосту, расположенному на большой высоте, он сам себе говорит: «Главное, не смотри вниз». Это прекрасный пример того, как работает разговор с собой в стрессовых ситуациях. Если человека что-то пугает, он находит решение, как избавиться от страха или снизить его давление и проговаривает его вслух. Одновременно проговоренный и услышанный совет действует лучше.
В момент паники психологи советуют посчитать до 10, это тоже можно сделать вслух, чтобы переключить концентрацию на свой голос. Также будет эффективным разговор в формате вопрос-ответ. Следует попросить себя объяснить, что именно пугает и почему, что произойдет, если это случится, какова вероятность этого.
Пройти тест: интроверт или экстраверт?
2. Прощание с прошлыми отношениями.
![](/800/600/http/heaclub.ru/tim/74ff0ee197a87ea141e01ea5d7fb3139/vredno-li-govorit-s-samim-soboi.jpg)
После расставания порой возникает ощущение, что в отношениях еще есть, что исправить. Кажется, что нужен еще один последний разговор, который многое изменит. Прежде чем в очередной раз писать бывшему партнеру и выяснять уже окончившиеся отношения, лучше проговорить вслух то, что хочется ему сказать. Проговаривая аргументы, следует попытаться быть беспристрастным и оценить их со стороны. Такие ли они «железные», какими кажутся в голове.
Чтобы пережить потерю, можно проговаривать вслух, что дали эти отношения, напоминать, почему они закончились. Также следует проговорить, что они себя исчерпали и дальнейшего продолжения не имеют. Обязательно нужно напомнить себе, что впереди будут и другие отношения, в которых пригодится предыдущий опыт.
3. Планирование и мотивация.
Когда предстоит много дел и нужно их правильно спланировать, достаточно их записать и проговорить вслух. Так можно понять, какие из них действительно важные и требуют скорейшего выполнения, а какие можно отложить.
Также важно проговаривать свои желания. Говоря их вслух, человек делает их более реальными. Можно поговорить с собой о том, что сделать для их исполнения. Перед серьезным событием следует себя поддержать, произнеся мотивационную речь.
4. Работа над самооценкой.
Один из методов повышения самооценки – проговаривание аффирмаций. Их рекомендуется произносить вслух. Это тоже разновидность разговора с собой, так как человек убеждает себя в том, что он обладает определенными качествами.
Можно периодически себя хвалить. Например, начать утро с разговора с отражением в зеркале. Следует улыбнуться и произнести, что-то в стиле «я самая обаятельная и привлекательная» или «сегодняшний день принесет мне много позитивных эмоций».
5. Выплескивание обид.
Держать обиду в себе вредно, но высказывать недовольство в спокойной форме удается далеко не всегда. Потому психологи рекомендуют иногда писать письма обидчикам, но не отправлять их. А потом можно написать и письмо самому себе. Так человек может просто выплеснуть обиду на бумагу. Еще лучше работает проговаривание обид. Причем делать это можно, как обращаясь к обидчику, так и поясняя самому себе, что конкретно вызвало чувство обиды.
Разговор с самим собой не является отклонением от нормы и не указывает на психические расстройства. Его цель – научиться быть в гармонии с внутренним Я. Умение слушать себя крайне важно. А чтобы что-то услышать, нужно начать говорить.
Пройти тест на самооценку
Нормально ли говорить с собой вслух? Успокоительно, да.
Разговариваю сам с собой — много, к неудовольствию бывших одноклассников и нынешних коллег. У большинства людей есть беглый внутренний монолог мыслей, реакций и чувств, и у меня он тоже есть, но он часто скатывается во внешний монолог. Трудно описать контекст этого разговора с самим собой, но обычно это просто слово, пара строк, иногда повторяющиеся. Я даже даю себе указания («Просто выбери одно» или «Вставай с постели») или задаю себе вопросы («Если бы я был твоим телефоном, где бы я был?» или «Почему ты это сделал? ?») или я буду рассказывать о своих действиях или списке дел («Сейчас положи это в шкаф, потом мы сложим одежду» и «Хорошо, значит, тебе нужно сначала сделать это, потом ты сможешь что»). Вы знаете — увлекательная штука. Проблема в том, что это немного странно и сбивает с толку — это всегда заставляет окружающих прерывать мое бормотание: «Извините, вы со мной разговариваете?» Я не. Я говорю сам с собой вслух. Это нормально?
Мало того, что разговаривать вслух с самим собой совершенно нормально, это на самом деле полезно во многих отношениях, а также потенциально является «признаком высокого когнитивного функционирования», по словам Паломы Мари-Беффа, доктора философии, нейропсихолога и когнитивного психолога. который исследовал феномен разговора с самим собой. Тогда я не сумасшедший, я просто умный.
Это может быть потому, что разговор с самим собой вслух улучшает обучение. Для маленьких детей слышимый разговор с самим собой является важной вехой в развитии, которая, как показывают исследования, помогает им запоминать и учиться; Исследование 5-летних детей, проведенное в 2008 году, показало, что они лучше справлялись с тестами на двигательные навыки, когда проговаривали сами себя, выполняя задания вслух. Другое исследование взрослых показало, что те, кто вербально объясняет себе новый материал, узнают почти в три раза больше, чем те, кто этого не делает.
Это обучение распространяется на способность к самоконтролю, как эмоциональному, так и когнитивному. Жан Пиаже, специалист по раннему развитию ребенка и психолог, заметил, что способность детей контролировать свои действия совпадает с развитием их языковых навыков. Собственное исследование Мари-Беффа подтвердило, что произнесение инструкций вслух может улучшить контроль над задачей.
Громкий разговор с самим собой также помогает контролировать эмоции. Большинство людей склонны вербализовать свои собственные мысли так же, как и другому человеку — во втором или третьем лице, — что может помочь нам обрести эмоциональную объективность, особенно в стрессовых ситуациях.
«По сути, мы думаем, что обращение к себе в третьем лице заставляет людей думать о себе более похоже на то, как они думают о других, и вы можете увидеть доказательства этого в мозге», — говорит Джейсон Мозер, доктор философии, доцент. Доктор психологии в Мичиганском государственном университете в США, который руководил исследованием по теме, о которой сообщил The Swaddle в 2017 году. «Это помогает людям получить небольшую психологическую дистанцию от своего опыта, что часто может быть полезно для регулирования эмоций».
Вербализация нашего внутреннего диалога также помогает нам замедлить наши мыслительные процессы и совершать более обдуманные действия, сказала NBCNews Джессика Николози, доктор философии, клинический психолог из Нью-Йорка.
Связанные с The Swaddle:
Это нормально? «Я терпеть не могу звук своего голоса»
В совокупности эти разговоры с самим собой вслух приводят к повышению производительности; исследование, проведенное в 2017 году, показало, что даже внутренний мотивационный разговор с самим собой во втором или третьем лице снижает беспокойство людей по поводу задачи и повышает восприятие их сверстниками своей работы. Другое исследование показало, что обучающие разговоры с самим собой вслух помогают баскетболистам более точно пасовать и бросать. И еще одно исследование показало, что повторение вслух названия того, что вы ищете, действительно помогает вам найти это быстрее; это помогает вам визуализировать предмет в уме и, таким образом, быстрее распознать его в реальном мире. (Примечание: это не работает для вещей, с которыми вы еще недостаточно знакомы.)
Интересно, что хотя все говорят про себя, те из нас, кто говорит с собой вслух, имеют некоторое преимущество. Исследование Мари-Беффа показало, что большая часть пользы от разговора с самим собой в улучшении концентрации и производительности «по-видимому, исходит от простого слушания самого себя, поскольку слуховые команды кажутся лучшими контролерами поведения, чем письменные. Наши результаты показали, что даже если мы разговариваем сами с собой, чтобы получить контроль над выполнением сложных задач, производительность существенно повышается, когда мы делаем это вслух», — пишет она для The Conversation.
Это означает, что разговаривать с собой вслух не только нормально, но и очень, очень полезно, если вы научитесь направлять это. Исследование баскетболистов, которое также обнаружило, что мотивационный разговор с самим собой вслух приводит к более быстрому прохождению мяча, показало, что разные типы вербального разговора с самим собой имеют разные преимущества, сообщает Кристин Вонг для New York Times: Этот способ лучше всего подходит для повышения скорости, силы и мощи, а разговор с самим собой вслух в учебной манере лучше всего подходит для улучшения концентрации, стратегии и техники.
И, конечно же, повторение вслух лучше всего помогает вам находить вещи — инструмент, которым я регулярно пользуюсь, когда не могу найти свой телефон по утрам. Вы не просто выдумываете что-то из воздуха, когда говорите с собой вслух таким образом, вы просто ведете себя нормально — и, может быть, даже немного умнее.
познание | Внешний монолог | внутренние работы | Это нормально? | обучение | memory
Является ли разговор с самим собой признаком психического заболевания? Эксперт выносит свой вердикт
Быть пойманным на разговоре с самим собой, особенно если в разговоре используется ваше имя, не стыдно.
На самом деле мы постоянно разговариваем сами с собой. Я имею в виду не просто странное «где мои ключи?» комментарий — на самом деле мы часто вступаем в глубокие, трансцендентные разговоры в 3 часа ночи, и никто другой, кроме наших собственных мыслей, не отвечает. Этот внутренний разговор действительно очень полезен, так как играет особую роль в поддержании нашего ума в тонусе. Это помогает нам организовывать наши мысли, планировать действия, укреплять память и модулировать эмоции. Другими словами, это помогает нам контролировать себя.
Громкий разговор может быть продолжением этого безмолвного внутреннего разговора, вызванного непроизвольным запуском определенной двигательной команды. Швейцарский психолог Жан Пиаже заметил, что малыши начинают контролировать свои действия, как только начинают развивать речь. Приближаясь к горячей поверхности, малыш обычно громко говорит «горячо, горячо» и уходит. Такое поведение может продолжаться и во взрослой жизни.
Нечеловекообразные приматы, очевидно, не разговаривают сами с собой, но было обнаружено, что они контролируют свои действия, активируя цели в типе памяти, специфичном для задачи. Если задача визуальная, например, сопоставление бананов, обезьяна активирует другую область префронтальной коры, чем при сопоставлении голосов в слуховой задаче. Но когда людей тестируют аналогичным образом, кажется, что они активируют одни и те же области независимо от типа задачи.
В увлекательном исследовании исследователи обнаружили, что наш мозг может работать так же, как мозг обезьян, если мы просто перестанем разговаривать сами с собой — будь то про себя или вслух. В ходе эксперимента исследователи просили участников повторять вслух бессмысленные звуки («бла-бла-бла») при выполнении визуальных и звуковых заданий. Поскольку мы не можем сказать две вещи одновременно, бормотание этих звуков лишало участников возможности сказать себе, что делать в каждом задании. В этих условиях люди вели себя как обезьяны, активируя отдельные зрительные и звуковые области мозга для каждой задачи.
Это исследование изящно показало, что разговор с самим собой, вероятно, не единственный способ контролировать свое поведение, но это тот, который мы предпочитаем и используем по умолчанию. Но это не значит, что мы всегда можем контролировать то, что говорим. Действительно, во многих ситуациях наш внутренний разговор может стать проблематичным. Разговаривая с собой в 3 часа ночи, мы обычно стараемся перестать думать, чтобы снова заснуть. Но говоря себе не думать, вы только отправляете свой разум в блуждание, активируя всевозможные мысли, включая внутренние разговоры, почти случайным образом.
Такую ментальную активацию очень трудно контролировать, но она подавляется, когда мы целенаправленно фокусируемся на чем-то. Чтение книги, например, должно эффективно подавлять внутренние разговоры, превращая его в любимое занятие, позволяющее расслабить ум перед сном.
Блуждающие мысли могли быть восприняты как безумие. Дмитрий Зинкевич/Shutterstock Но исследователи обнаружили, что пациенты, страдающие тревогой или депрессией, активируют эти «случайные» мысли, даже когда пытаются выполнить какую-то несвязанную задачу. Наше психическое здоровье, по-видимому, зависит как от нашей способности активировать мысли, относящиеся к текущей задаче, так и от подавления ненужных — умственного шума. Неудивительно, что некоторые клинические методы, такие как осознанность, направлены на расхламление ума и снижение стресса. Когда блуждание ума полностью выходит из-под контроля, мы входим в похожее на сон состояние, демонстрируя бессвязные и не соответствующие контексту разговоры, которые можно описать как психическое заболевание.
Итак, ваш внутренний разговор помогает организовать ваши мысли и гибко адаптировать их к изменяющимся требованиям, но есть ли что-то особенное в разговоре вслух? Почему бы просто не держать это при себе, если больше никто не услышит твоих слов?
В ходе недавнего эксперимента в нашей лаборатории Бангорского университета мы с Александром Киркхэмом продемонстрировали, что разговор вслух на самом деле улучшает контроль над задачей, помимо того, что достигается с помощью внутренней речи. Мы дали 28 участникам набор письменных инструкций и попросили прочитать их про себя или вслух. Мы измеряли концентрацию участников и их выполнение при выполнении заданий, и оба эти показателя улучшались, когда инструкции к задачам читались вслух.
Большая часть этого преимущества, по-видимому, исходит от простого слушания себя, поскольку слуховые команды лучше контролируют поведение, чем письменные. Наши результаты показали, что даже если мы разговариваем сами с собой, чтобы получить контроль над сложными задачами, производительность значительно улучшается, когда мы делаем это вслух.
Почему я разговариваю сам с собой вслух, когда я один?
Когда люди разговаривают сами с собой, они могут решать проблемы в уме и проговаривать их вслух . Это также известно как «самообъяснение». Громкий разговор помогает людям проработать свои мысли. Разговор с самим собой относится к тому, как вы говорите с собой, будь то позитивно или негативно.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на webmd.com
Нормально ли разговаривать с собой вслух, когда ты один?
Можно ли говорить с собой вслух? Нет правила, согласно которому ваш «внутренний диалог» должен оставаться в вашей голове. Говорить с собой вслух совершенно нормально. В некоторых случаях — например, когда вы пытаетесь увеличить концентрацию — это может быть даже полезнее.
Запрос на удаление |
Полный ответ можно найти на сайте health. clevelandclinic.org
Какое психическое расстройство заставляет вас разговаривать с самим собой?
Некоторые люди с шизофренией, кажется, разговаривают сами с собой, реагируя на голоса. Люди с шизофренией верят, что галлюцинации реальны.
Запрос на удаление |
Полный ответ на сайте пациента.info
Является ли разговор с самим собой вслух психическим заболеванием?
Говорить вслух, когда разум не блуждает, на самом деле может быть признаком высокого когнитивного функционирования. Вместо того, чтобы быть психически больным, это может сделать вас интеллектуально более компетентным.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на theconversation.com
Как это называется, когда вы говорите вслух сами с собой?
Психологи называют привычку говорить с собой вслух внешним разговором с самим собой. Если вы иногда разговариваете сами с собой, значит, вы не одиноки.
|
Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com
Разговор с самим собой означает, что вы сумасшедший?
Почему я придумываю в голове сценарии и разговариваю сам с собой?
Для некоторых людей навязчивые мысли — это способ контролировать тревогу. Это может означать, что вы воспроизводите жизненные события, пытаясь убедиться, что в следующий раз вы будете готовы и не будете так волноваться. Повторение целых разговоров в голове — это своего рода размышления. Это то, как ваш разум пытается самоуспокоиться.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте psychcentral. com
Может ли тревога вызывать разговор с самим собой?
Негативный разговор с самим собой часто испытывают люди, страдающие депрессией или тревогой. Постоянная негативная болтовня может быть подавляющей, и от нее трудно избавиться. Негативный разговор с самим собой может затруднить борьбу с хронической болью. Это также может повлиять на сексуальную уверенность человека и образ тела.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте healthdirect.gov.au
Каковы признаки шизофрении?
Шизофрения связана с рядом проблем с мышлением (познанием), поведением и эмоциями.
…
Симптомы могут включать:
- Бред. …
- Галлюцинации. …
- Дезорганизованное мышление (речь). …
- Чрезвычайно дезорганизованное или ненормальное двигательное поведение. …
- Негативные симптомы.
|
Посмотреть полный ответ на mayoclinic. org
Как перестать громко разговаривать с собой?
Разговаривайте с людьми.
Одна из наиболее распространенных причин, по которой люди в конечном итоге разговаривают сами с собой, заключается в том, что они чувствуют, что им больше не с кем поговорить. Становясь более общительным, вы сможете общаться с большим количеством людей, кроме себя.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на wikihow.com
Симптомом чего является громкий разговор?
Автор этого ответа запросил удаление этого контента.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com
Умны ли люди, которые разговаривают сами с собой?
В то время как разговор с самим собой является абсолютным социальным запретом, возможно, указывающим на расстройство, исследования говорят об обратном. Ибо то, что сейчас можно считать блестящей новостью для вашего социального статуса, разговор с самим собой может указывать на более высокий уровень интеллекта.
|
Посмотреть полный ответ на indianexpress.com
Как начинается шизофрения?
Точные причины шизофрении неизвестны. Исследования показывают, что сочетание физических, генетических, психологических факторов и факторов окружающей среды может сделать человека более склонным к развитию этого заболевания. Некоторые люди могут быть склонны к шизофрении, а стрессовое или эмоциональное событие в жизни может спровоцировать психотический эпизод.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на nhs.uk
Можете ли вы быть немного шизофреником?
Резидуальная шизофрения — наиболее легкая форма шизофрении, при которой положительные симптомы параноидной шизофрении (галлюцинации, бредовое мышление) активно не проявляются у больного, хотя негативные симптомы (отсутствие выражения эмоций, странная речь) все же будут проявляться.
|
Посмотреть полный ответ на pasadenavilla.com
Можете ли вы осознать, что вы шизофреник?
Ранние признаки шизофрении
Во-первых, люди с расстройством часто не осознают, что больны, поэтому вряд ли обратятся к врачу за помощью. Другая проблема заключается в том, что многие из изменений, ведущих к шизофрении, называемых продромальными состояниями, могут отражать другие нормальные жизненные изменения.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на webmd.com
Каковы 4 типа разговора с самим собой?
Автор этого ответа запросил удаление этого контента.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com
Как мне перестать беспокоиться о разговоре с самим собой?
Начните с одного простого правила: не говорите себе того, чего не сказали бы никому другому. Будьте нежны и ободряйте себя. Если вам в голову приходит негативная мысль, оцените ее рационально и ответьте утверждениями о том, что в вас хорошего. Подумайте о вещах, за которые вы благодарны в своей жизни.
|
Полный ответ можно найти на сайте newsnetwork.mayoclinic.org
Какие существуют три типа разговора с самим собой?
Многие люди этого не знают, но на самом деле существует три типа разговора с самим собой: позитивный, негативный и поучительный.
Запрос на удаление |
Полный ответ см. на сайте cmasas.org
Нормально ли постоянно разговаривать с собой в голове?
«Да, исследования показывают, что разговаривать с самим собой вовсе не «сумасшествие», а на самом деле это нормальное человеческое поведение», — говорит клинический психолог Карла Мари Мэнли, доктор философии.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на hellahealth. com
Придумывать истории в голове — это расстройство?
Автор этого ответа запросил удаление этого контента.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com
Почему я придумываю ужасные сценарии в своей голове?
Это также известно как «катастрофизация», и это случается со многими людьми в какой-то момент их жизни. Это может быть результатом вашего предыдущего плохого опыта, от которого вы не можете избавиться, или это может быть связано с проблемами психического здоровья, такими как тревога или хроническая депрессия.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на businessinsider.com
За что ошибочно принимают шизофрению?
Биполярное расстройство.
Некоторые люди с тяжелым биполярным расстройством страдают бредом или галлюцинациями. Вот почему им может быть ошибочно поставлен диагноз шизофрения.
|
Посмотреть полный ответ на webmd.com
Как выглядит невыявленная шизофрения?
Галлюцинации: видеть или слышать вещи, которых нет. Заблуждения: ошибочные, но твердые убеждения, которые легко опровергнуть, например, думать, что у вас есть сверхспособности, что вы известный человек, или что люди хотят вас достать. Дезорганизованная речь: Использование слов и предложений, которые не понятны другим.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на webmd.com
В каком возрасте начинается шизофрения?
У большинства людей с шизофренией симптомы обычно проявляются в возрасте от 20 до 20 лет, хотя могут появиться и позже, до середины 30 лет. Шизофрения считается ранним началом, если она начинается в возрасте до 18 лет. Начало шизофрении у детей в возрасте до 13 лет встречается крайне редко.
|
Посмотреть полный ответ на mayoclinic.org
На что похожа легкая форма шизофрении?
Шизофрения обычно включает бред (ложные убеждения), галлюцинации (видение или слух вещей, которых не существует), необычное физическое поведение и дезорганизованное мышление и речь. Люди с шизофренией часто имеют параноидальные мысли или слышат голоса.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на samhsa.gov
Какие наркотики вызывают шизофрению?
Наркотики не приводят непосредственно к шизофрении и не вызывают ее. Однако исследования показали, что злоупотребление наркотиками увеличивает вероятность развития шизофрении или других сопутствующих заболеваний. Определенные наркотики, такие как кокаин, каннабис, ЛСД или амфетамины, могут вызывать симптомы шизофрении у тех, кто более восприимчив к этому состоянию.
|
Посмотреть полный ответ на vistapineshealth.com
← Предыдущий вопрос
У большинства ли собак аутизм?
Следующий вопрос →
Что значит, когда на тебя смотрит лошадь?
Говорите вслух сами с собой? Это может быть просто признаком ИНТЕЛЛЕКТА
Говорите вслух сами с собой? Это может быть просто признаком ИНТЕЛЛЕКТА | Express.co.ukВойти Зарегистрироваться
9°C
РАЗГОВОР вслух с самим собой часто рассматривается как признак сумасшествия или эксцентричной привычки, но теперь ученые говорят, что разговор в одиночестве может быть признаком высокого интеллекта.
Ссылка скопирована
GETTY
Чтение вслух может быть признаком высокого интеллекта, утверждают ученые
Неверный адрес электронной почты
наше понимание вас. Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания. Вы можете отписаться в любое время. Подробнее
Исследования показали, что те, кто разговаривает сам с собой, сосредотачиваясь на задаче, добиваются большего успеха, чем те, кто молчит, возможно, потому, что, когда люди читают инструкции вслух, их мозг усваивает больше информации, чем если бы они читались про себя.
И эта привычка может объяснить успех звезд тенниса, таких как Мария Шарапова или Серена Уильямс, которые разговаривают сами с собой во время стрессовых матчей.
Психологи Бангорского университета, Уэльс, дали 28 людям набор письменных инструкций и попросили их прочитать их про себя или вслух, прежде чем измерять их концентрацию и производительность.
Оба улучшились, когда инструкции по заданию были прочитаны вслух.
Доктор Палома Мари-Беффа, старший преподаватель нейропсихологии и когнитивной психологии Бангорского университета, сказала: «Наши результаты показали, что, даже если мы говорим сами с собой, чтобы получить контроль над выполнением сложных задач, производительность значительно улучшается, когда мы делаем это вслух.
GETTY
Чтение инструкций вслух может заставить мозг поглощать больше информации, чем те, кто читает про себя
«Вероятно, это может помочь объяснить, почему так много спортивных профессионалов, таких как теннисисты, часто разговаривают сами с собой во время соревнований, часто в решающие моменты в игре, говоря такие вещи, как «давай», чтобы помочь им сосредоточиться.
«Наша способность генерировать четкие инструкции для себя на самом деле является одним из лучших инструментов для когнитивного контроля, и он просто работает лучше, когда произносится вслух».
Беседы, которые мы ведем сами с собой, помогают нам держать разум в форме, когда мы организуем свои мысли, планируем действия, укрепляем память и контролируем эмоции.
GETTY
Мария Шарапова и Серена Уильямс часто разговаривают сами с собой во время стрессовых матчей
Малыши также учатся модулировать свое поведение, когда они изучают язык, например, говоря «горячо», когда они касаются теплой поверхности, а затем отходят .
Доктор Мари-Беффа сказала: «Быть застигнутым за разговором с самим собой, особенно если в разговоре вы используете свое имя, — это более чем неловко.
Очевидно, это потому, что вся цель разговора вслух состоит в том, чтобы общаться с другими.
GETTY
Малыши также могут научиться модулировать свое поведение, когда они изучают язык, говорится в исследовании
«Но учитывая, что многие из нас разговаривают сами с собой, может ли это быть в конце концов нормальным — или, может быть, даже здоровым?
«Говорить вслух, когда мысли не блуждают, на самом деле может быть признаком высокого когнитивного функционирования.
Кэти Прайс опасается, что чтение последней книги положит конец отношениям
«Вместо того, чтобы быть психически больным, это может сделать вас интеллектуально более компетентным.
«Стереотип сумасшедшего ученого, разговаривающего сам с собой, погруженного в собственный внутренний мир, может отражать реальность гения, который использует все имеющиеся в его распоряжении средства для увеличения мощности своего мозга».
Самое читаемое в жизни
Эйтч вызывает негативную реакцию после того, как перед переломным моментом на церемонии вручения наград Brit Awards произнес ругательства
Гарри Стайлс говорит о своей «привилегии» и посвящает награду Brit Award оскорбленным певицам
Мо Гиллиган приносит извинения после того, как допустил грубую ошибку Льюиса Капальди на The Brits
Британские зрители возмущены «неуместным» комментарием Элли Голдинг Тома Греннана обожает» всех своих внуков, но один раскрывает свою «веселую» сторону
B&Q срочно отзывает популярный продукт из-за страха перед травмами — «немедленно прекратите употреблять» не Камилла
7 счастливых знаков зодиака, которые могут «найти идеального партнера и счастливые отношения» — любовный гороскоп
Мамы относятся к «дерьмовому дню с детьми» Зары Тиндалл — «мы злы и сыты по горло»
Меган использует «тактика» со «странными колебаниями», утверждает эксперт, «застала меня врасплох» магазин?
Доктор предупреждает: «Никогда не пропускайте» ежедневную привычку, чтобы «предотвратить и уменьшить признаки старения»
«Лучшие» «секреты» от седых волос от стилиста помогут вам чувствовать себя «уверенно и сексуально»
«Не признак счастья!» Эксперт утверждает, что нашла ключ к пониманию того, что на самом деле чувствует Гарри
«Седые волосы могут ускорить старение!» Теплые тона и цвета волос для «молодого взгляда»
Эксперт по языку тела утверждает, что Ферги демонстрирует «поиск внимания» — в отличие от Камиллы
Кейт — «идеальный родитель», потому что она позволяет поведение Луи — он «явно счастлив».
![](/800/600/http/danceon.ru/wp-content/uploads/2/f/c/2fc65cbb469bacf79528f2ed0dfa8e9d.jpeg)
‘Я пробовала рулон туалетной бумаги из супермаркета Asda, Aldi, Tesco, Lidl, Sainsbury’s и Morrisons’
‘Диана гордилась бы!’0278 Принц Гарри «никогда не реабилитируется в американском обществе», говорит эксперт по поведению из США зимний цвет лица
Кто такая Джанья Лула? Первая леди Бразилии на 21 год моложе своего мужа сегодня встретилась с Байденом0278 Эксперт рассказывает о 3 простых способах, с помощью которых зрелые женщины могут остановить истончение волос — от чего «держаться подальше»
Мать, спящая вместе с 8-летней дочерью, говорит, что члены семьи «странно смотрят на нее»
Астрологическая карта Кейт показывает « одно из самых важных совпадений, влияющих на ее будущее
33 лучших подарка на День святого Валентина стоимостью менее 20 фунтов стерлингов с доставкой на следующий день
B&Q закроет восемь магазинов по всей Англии в течение нескольких недель — полный список закрытий
Женщина Гарри потеряла девственность говорить «без ерунды» и вести себя так, будто это «не примечательно»
Редкий «жест» Кейт является «подлинным» и отличается от других членов королевской семьи, которые «подавляют дискомфорт»
Покупатели обезумели, так как крупный магазин, принадлежащий TK Maxx, объявляет о закрытии
Женский «гениальный» метод мытья полов без постоянной грязной воды для швабры
Суббота, 11 февраля 2023 г.