Разговаривать самим с собой это нормально: Разговоры с самим собой вслух — это признак психического расстройства
Разговаривать с самим собой это нормально?
Разговаривать с самим …
39 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Ася
Это нормально, но окружающих наверное задалбываете
#5
Ася
А цифры в конце это вы тоже сами с собой? Как раз тот самый транс?
#6
#7
#8
#9
Незнакомка
Я тоже с собой разговариваю.
Но не так чтобы меня прям знакомые окликали, что я вслух говорю. А так — для меня в порядке вещей. Хожу, рассуждаю, бормочу под нос, как лучше сделать, какое расписание, чтоб все успеть. Или проблемы вслух проговариваю, шепчу под нос. Так легче. Обдумывание не дает результата, надо именно проговорить.
#10
#11
Гость
Как то в поезде ехала и девушка напротив всегда сама с собой болтала. Шепотом. Иногда руками махала, иногда смеялась. Ну выглядит это очень странно. Особенно когда ночью спать легли а она в темноте нашептывала, даде жутко)))))
#12
#13
#14
#15
ВАНО НА РИНО
Когда еду на авто, часто обсуждаю тех, кого вижу.
#16
#17
Ануфрий
Я сам с собой разговариваю. Кстати, мне с собой очень интересно общаться. Я хороший собеседник
#18
#19
Рыжик
Вот у меня бывает, что я свои мысли или размышления воспроизвожу в слух и зачастую сама этого не замечаю. Со стороны выглядит будто я с кем-то разговариваю и вообще это выглядит странно. Но меня в этом во всем пугает, что я как бы этого не замечаю, а погружаюсь в какой то транс что ли и прихожу в себя когда меня кто окликнет, мол ты с кем там говоришь, а у меня пустота в голове и я не помню чтоб я с кем то говорила.
#20
Лёля
Я, Лёля из Сыктывкара, республика Коми. Разговариваю сама с собой по синьке, порой спорю и ругаюсь — однажды даже зеркало разбила) но странным это не считаю. Зеркало правда жалко.
#21
Герман
Может быть вы что употребляете накануне? перед этим трансом?
#22
Рыжик
Лёля, я не пью и Вам не советую, у меня проблемя такая без участия алкоголя.
Эксперты Woman.ru
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
220 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
2 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
778 ответов
Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
145 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
6 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
213 ответов
Алла Бурая
Психолог
79 ответов
Психолог
19 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
#23
#24
Лёля
А вы попробуйте не пить в сыктывкаре.
#25
Незнакомка
Тогда обратитесь к врачу, если вас это настораживает. Таблеточки успокоительные слабенькие. И когда у вас это началось? Может, это следствие травмирующей ситуации? Или переезда, потери друзей?
#26
Рыжик
Это все прекрасно, вы все диалоги с самим собой помните, вы не отключаетесь во время этих разговоров?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
740 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
678 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
467 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
754 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?171 ответ
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
Рыжик
Ну относительно недавно, в том году перед сессией. В плане таблеточек, тут непонятно, что пить, чувствую себя нормально, переживаний, страхов и т.д. нет, просто с разной периодичностью бывает эта дурацкая болтовня.
#28
Незнакомка
Съездите отдохнуть. У меня вот были на парах прямо приступы неудержимого веселья, ржала и не могла остановиться. За это пару раз хотели удалить из аудитории. Причем что я вся такая серьезная обычно. И в препода хотела несколько раз ручкой запустить, приходилось ее в парту прятать, когда не писали ничего. Вот ни с того ни с сего такое желание. Это ненормально точно) А вы только дома бормочете? Или на учебе, на улице?
#29
#30
Гость
Хуже ,когда голоса в башке разговаривают.
И то ,говорят, это не всегда шизофрения. Если только перед сном наблюдается..
#31
#32
Жанна
Да нормально все. Но я делаю это молча. В голове.
#33
Рыжик
У меня пока слава Богу как Вы выразились в «башке» голосов пока не наблюдается)
#34
Рыжик
Вот и я о том же, что я не только сама себя пугаю и окружающих. И я еще больше всего боюсь, что я перестану эту всю *** считать ненормальным и совсем тронусь умом и вообще это какая нибудь шизофрения, а она не лечиться короче караул какой-то.
#35
#36
Новые темы
Какое авто лучше брать?
Нет ответов
Высокие девушки как бы вы отреагировали?
Нет ответов
Может он мне понравиться?
2 ответа
Парень не понимает моих увлечений
3 ответа
Почему МЧ не хочет праздновать новый год вместе?
9 ответов
#37
#39
Новые темы за сутки:
Боюсь оставаться одна ночью, в квартире
19 ответов
Кто его принимал?
2 ответа
Адреналиновая зависимость
3 ответа
Появился страх ездить в машине после аварии
5 ответов
В последнее время стала очень переживать по пустякам
6 ответов
Есть ли смысл жить, если ты амёба?
38 ответов
Выражение своих эмоций
3 ответа
Как вы избавились от ПА
1 ответ
Для чего писхологи?
9 ответов
Вы слышали об этом психологе?
2 ответа
Популярные темы за сутки:
Есть ли смысл жить, если ты амёба?
38 ответов
Хочется исчезнуть
32 ответа
Боюсь оставаться одна ночью, в квартире
19 ответов
Для чего писхологи?
9 ответов
Цветные сны
7 ответов
В последнее время стала очень переживать по пустякам
6 ответов
Как восстановить утраченное самоуважение?
6 ответов
Появился страх ездить в машине после аварии
5 ответов
Не вывожу рутину
3 ответа
Адреналиновая зависимость
3 ответа
Следующая тема
Была договоренность что я подработал у коллеги на свадьбе её дочери
18 ответов
Предыдущая тема
зачем нужно выделять целый выходной , чтобы собраться на работу?
16 ответов
4 причины, почему стоит начать разговаривать вслух с самим собой
Кто из нас хоть раз не смотрел в зеркало и говорил себе что-то вслух? Естественно, каждый так или иначе обращался к себе как к собеседнику напротив.
Возможно, многие делают это постоянно, в мыслях или же все у того же зеркала.
Но если вас спросят об этом, наверняка немногие поспешат признаться. Все дело в стереотипах. Человек, говорящий сам с собой, обычно ассоциируется с психически неуравновешенной личностью, нуждающейся в лечении.
И ведь такое отношение к беседе с самим собой в корне не верное и лишает огромного потенциала избавления от депрессии и многих других психологических проблем. Именно к такому выводу приходили много раз ученые из Университета Висконсина (США) в ходе своих многочисленных исследований.
«В этом нет ничего иррационального, — говорит доцент Гэри Люпян, — Вы даже не представляете, что можете наговорить себе — вы удивитесь».
Разговаривать с самим собой стоит научиться вот почему.
№1 Это улучшает память
Когда вы изучаете новый язык, учителя всегда рекомендуют учить слова, произнося их вслух, читать все тексты также вслух и т.д. Это дейтсвительно проверенный факт: что-либо сказанное вслух запоминается вдвое быстрей и на более долгий срок, чем что-либо прокрученное в голове.
№2 Разговор с самим собой изменяет в лучшую сторону ваше самоощущение
К примеру, если вы разгневаны, то попробуйте вслух рассказать самому себе о том, что вас именно расстроило. Такой маленький сеанс поможет вам сразу же почувствовать на себе все полезные свойства такой беседы. Помимо того, что гнев сам пройдет, у вас появится возможность посмотреть на проблему с иного ракурса. А свежий взгляд всегда полезен во всем.
№3 Беседа с самим собой поможет вам лучше бороться с депрессией
Помните: ваш самый лучший собеседник помощник — это вы сами. Никто лучше вас самих не будет знать, что для вас будет лучше или хуже, что вам нужно, а что — нет. И поэтому как можно отказаться от беседы с самим собой? Ведь только вы сможете докопаться до сути терзающей вас мысли или же нерешенной проблемы. А когда это произойдет, то дальше все станет намного легче.
№4 Разговор с самим собой поможет вам взять свою жизнь под контроль, если говорить о себе в третьем лице
Да, звучит максимально дико, казалось бы.
Но, оказывается, разговор с самим собой принесет вдвое больше результатов, если вы будете говорить о себе в третьем лице! Дело в том, что при таком раскладе беседы ваша эмоциональная вовлеченность будет меньше, чем когда вы будете использовать постоянно слово «я». Такая установка от третьего лица поможет вам рассмотреть суть проблемы или идеи с разных сторон без излишней вовлеченности эмоций, что очень поможет вам сделать правильный и объективный вывод. А если вы сможете эт превратить в привычку, то будьте уверены, что ваши дела пойдут в гору. Ведь вы будете выбирать самые оптимальные и самые мудрые решения проблем.
Поначалу приучить себя к разговору с самим собой, да еще в третьем лице, используя «он/она» вместо «я» — вещь далеко не простая. Но если делать это регулярно, к примеру, подводить итоги недели в беседе с собой, то вы втянетесь довольно быстро и уже скоро почувствуете перемены к лучшему.
Источник
Понравилось? Расскажи друзьям:
Удивительные преимущества разговора с самим собой
Основные моменты истории
Внутренний разговор помогает нам организовывать наши мысли, планировать действия и укреплять память
Исследователи обнаружили, что разговор вслух улучшает ваш контроль над задачей
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_418FE474-4338-B20A-4BE2-E8D121388AD7@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Быть пойманным на разговоре с самим собой, особенно если вы используете в разговоре свое имя, не стыдно. И это неудивительно — это заставляет вас выглядеть так, как будто вы галлюцинируете.Очевидно, это потому, что вся цель разговора вслух состоит в том, чтобы общаться с другими. Но, учитывая, что многие из нас разговаривают сами с собой, может ли это быть в конце концов нормальным или, может быть, даже здоровым?
На самом деле мы постоянно разговариваем сами с собой.
Этот внутренний разговор действительно очень полезен, так как играет особую роль в поддержании нашего ума в тонусе. Это помогает нам организовывать наши мысли, планировать действия, укреплять память и модулировать эмоции. Другими словами, это помогает нам контролировать себя.
Громкий разговор может быть продолжением этого тихого внутреннего разговора, вызванного непроизвольным запуском определенной двигательной команды.
Швейцарский психолог Жан Пиаже заметил, что малыши начинают контролировать свои действия, как только начинают развивать речь. Приближаясь к горячей поверхности, малыш обычно громко говорит «горячо, горячо» и уходит. Такое поведение может продолжаться и во взрослой жизни.
Это кажется мгновенным, но сколько времени на самом деле нужно, чтобы обдумать мысль?
Нечеловеческие приматы, очевидно, не разговаривают сами с собой, но было обнаружено, что они контролируют свои действия, активируя цели в типе памяти, специфичном для задачи. Если задача визуальная, например, сопоставление бананов, обезьяна активирует другую область префронтальной коры, чем при сопоставлении голосов в слуховой задаче.
Но когда людей тестируют аналогичным образом, кажется, что они активируют одни и те же области независимо от типа задачи.
Здесь представлено МРТ-изображение человеческого мозга.
ШаттерстокКак язык обрабатывается вашим мозгом
В увлекательном исследовании исследователи обнаружили, что наш мозг может работать так же, как мозг обезьян, если мы просто перестанем разговаривать сами с собой — тихо или вслух.
В ходе эксперимента исследователи просили участников повторять вслух бессмысленные звуки («бла-бла-бла») при выполнении визуальных и звуковых заданий.
Поскольку мы не можем сказать две вещи одновременно, бормотание этих звуков лишало участников возможности сказать себе, что делать в каждом задании. В этих условиях люди вели себя как обезьяны, активируя отдельные зрительные и звуковые области мозга для каждой задачи.
Это исследование изящно показало, что разговор с самим собой, вероятно, не единственный способ контролировать свое поведение, но именно этот способ мы предпочитаем и используем по умолчанию. Но это не значит, что мы всегда можем контролировать то, что говорим.
Действительно, во многих ситуациях наш внутренний разговор может стать проблематичным. Разговаривая с собой в 3 часа ночи, мы обычно стараемся перестать думать, чтобы снова заснуть.
Но говоря себе не думать, вы только отправляете свой разум в блуждание, активируя всевозможные мысли, включая внутренние разговоры, почти случайным образом.
Почему не стоит винить во лжи мозг
Такую умственную активацию очень трудно контролировать, но она кажется подавленной, когда мы целенаправленно фокусируемся на чем-то. Чтение книги, например, должно эффективно подавлять внутренние разговоры, превращая его в любимое занятие, позволяющее расслабить ум перед сном.
Далай-лама председательствует на Эмори-Тибетском симпозиуме ученых и ученых, который проходит в Монастырском университете Дрепунг в декабре.
Значимая осознанность: как это может помочь вам стать счастливее, здоровее и успешнее
Но исследователи обнаружили, что пациенты, страдающие тревогой или депрессией, активируют эти «случайные» мысли, даже когда пытаются выполнить какую-то несвязанную задачу. Наше психическое здоровье, по-видимому, зависит как от нашей способности активировать мысли, относящиеся к текущей задаче, так и от подавления ненужных — умственного шума.
Неудивительно, что некоторые клинические методы, такие как осознанность, направлены на расхламление ума и снижение стресса. Когда блуждание ума полностью выходит из-под контроля, мы входим в похожее на сон состояние, демонстрируя бессвязные и не соответствующие контексту разговоры, которые можно описать как психическое заболевание.
Так что ваш внутренний разговор помогает организовать ваши мысли и гибко адаптировать их к изменяющимся требованиям, но есть ли что-то особенное в разговоре вслух? Почему бы просто не держать это при себе, если больше никто не услышит твоих слов?
В недавнем эксперименте в нашей лаборатории Бангорского университета мы с Александром Киркхэмом продемонстрировали, что разговор вслух на самом деле улучшает контроль над задачей, помимо того, что достигается с помощью внутренней речи.
Мы дали 28 участникам набор письменных инструкций и попросили прочитать их про себя или вслух.
Мы измеряли концентрацию участников и их выполнение при выполнении заданий, и оба эти показателя улучшались, когда инструкции к задачам читались вслух.
«Анумерические» люди: что происходит, когда в языке нет слов для обозначения чисел?
Большая часть этого преимущества, по-видимому, исходит от простого слушания себя, поскольку слуховые команды кажутся лучшими контролерами поведения, чем письменные. Наши результаты показали, что даже если мы разговариваем сами с собой, чтобы получить контроль над сложными задачами, производительность значительно улучшается, когда мы делаем это вслух.
Присоединиться к разговору
Вероятно, это может помочь объяснить, почему так много профессионалов в области спорта, таких как теннисисты, часто разговаривают сами с собой во время соревнований, часто в решающие моменты игры, говоря что-то вроде «Давай!» чтобы помочь им оставаться сосредоточенными. Наша способность генерировать четкие инструкции для себя на самом деле является одним из лучших инструментов для когнитивного контроля, и он просто работает лучше, когда произносится вслух.
Итак, у вас есть это. Говорить вслух, когда разум не блуждает, на самом деле может быть признаком высокого когнитивного функционирования. Вместо того, чтобы быть психически больным, это может сделать вас интеллектуально более компетентным.
Стереотип сумасшедшего ученого, разговаривающего сам с собой, погруженного в собственный внутренний мир, может отражать реальность гения, который использует все имеющиеся в его распоряжении средства для увеличения мощности своего мозга.
Палома Мари-Беффа — старший преподаватель нейропсихологии и когнитивной психологии Бангорского университета.
Невежливо говорить о себе автоматически
— Крис Маклауд, MSW
Вы, наверное, слышали, что «Говорить о себе неприлично». Большинство людей считают, что это означает: «Грубо говорить слишком много о себе и почти или никогда ничего не спрашивать о том, с кем вы разговариваете». Они понимают, что в хорошем разговоре каждый человек будет спрашивать о другом и рассказывать о себе.
Некоторые люди узнают, что говорить о себе неприлично, и воспринимают предложение слишком буквально. Они недостаточно рассказывают о себе, и это вредит их общению. Иногда они не могут придумать, что сказать дальше, потому что в голову больше не приходят вопросы, а предоставление какой-либо личной информации невозможно. Они могут встретить кого-то на вечеринке и оттолкнуть его, перейдя в режим «Двадцать вопросов» / «Режим интервьюера». Они вступают в одностороннюю, неудовлетворительную «дружбу» с эгоцентричными или нуждающимися типами, потому что они производят впечатление, что ничего не хотят делать, кроме как слушать.
Вот несколько причин, по которым кто-то может зайти слишком далеко, говоря о том, что говорить о себе неприлично: «Вы заведете гораздо больше друзей, интересуясь другими, чем пытаясь заинтересовать их собой». Кто-то может неверно истолковать это как означающее, что они никогда не должны говорить о себе. Это предложение также часто дается с небольшой рекламой, в которой говорится, что причина, по которой оно работает так хорошо, заключается в том, что большинство людей увлечены собой и любят говорить о себе.
Кто-то может прочитать это так: «Говорить о себе — бестактность… но большинство людей все равно делают это, так что вы также можете воспользоваться этой тенденцией, чтобы улучшить ваше общение».
Некоторые люди с большей вероятностью примут идею о том, что они не должны говорить о себе:
- Люди, угождающие людям. Идея о том, что они не должны говорить о себе, соответствует их стилю, когда они ставят потребности других выше своих.
- Люди, которые думают, что они скучны. Они не верят, что могут рассказать о себе что-то интересное, поэтому они слишком счастливы следовать правилу, позволяющему им замолчать.
- Люди, которые боятся осуждения и отказа. Они беспокоятся, что их раскритикуют или высмеют, если они поделятся «неправильным». Опять же, они стремятся следовать указаниям, которые отвлекают от них внимание.
- Люди, которые чрезмерно осторожны и скрытны. Конечно, им понравится еще одно оправдание для того, чтобы держать все при себе.
Для уточнения, дурной тон говорит о себе следующими способами:
- Всегда или почти всегда говорите о себе, не проявляя интереса ни к кому другому
- Пересказ всего, что другие люди говорят вам в ответ, особенно когда внимание должно оставаться на другом человеке (например, они говорят вам, что скорбят из-за смерти родственника)
- Говорить о каком-то аспекте себя и говорить об этом слишком долго (например, произнести десятиминутный монолог о том, как вы сменили профессию, когда вам было за тридцать)
- Рассказывать о себе истории намного длиннее, чем нужно, и не давать никому шансов врезаться
- Прямое хвастовство о себе
Однако говорить о себе таким образом нормально и приемлемо:
- Ваш собеседник рассказывает что-то о себе. Вы задаете им пару вопросов об этом, а затем рассказываете им что-то важное о вас (например, они говорят, что только что вернулись из отпуска в Сальвадор. Вы спрашиваете, как прошла поездка, а затем говорите им, что думаете поехать в Мексика на праздники).
- Вы говорите о себе что-то, что, по вашему мнению, может быть интересным или забавным для другого человека (например, вы знаете, что ему нравятся фильмы, поэтому вы рассказываете ему о предстоящих фильмах, которые вы с нетерпением ждете).
- У вас есть хорошие новости, которыми вы рады поделиться, и расскажите им об этом без хвастовства.
- Они говорят что-то, что напоминает вам о забавной ситуации, в которой вы оказались. Вы рассказываете анекдот, но делаете его достаточно кратким.
- Вы рассказываете о своем жизненном опыте, но не говорите слишком долго. Вы оставляете место для вашего друга, чтобы задать уточняющие вопросы и поделиться своими мыслями. Вы ходите туда-сюда по теме, а не говорите по им.
Вы задаете им пару вопросов об этом, а затем рассказываете им что-то важное о вас (например, они говорят, что только что вернулись из отпуска в Сальвадор. Вы спрашиваете, как прошла поездка, а затем говорите им, что думаете поехать в Мексика на праздники).