Расстался с девушкой очень тяжело: Расстался с девушкой, очень тяжело. Что делать? Правильное решение!

Содержание

Расстался с девушкой, очень расстраиваюсь, кажется, что я никому не нужен. Как справиться с этими мыслями?

КонсультацииОтношения в парах

185

07 янв. 2022

Денис

Месяц назад расстался с девушкой, встречались 1 год, ещё столько же до отношений были друзьями. После расставания чувствую себя ужасно, постоянно «ком» в горле, просыпаюсь посреди ночи, думаю о том, что ничего не получится в жизни. Не знаю, как справиться с этими чувствами. Мне 23 года, это была моя первая девушка и первые отношения. Боюсь, что теряю себя, в голову приходят ужасные мысли. Кажется, что никому не нужен.

07 янв. 2022

Марина Смирнова Телесно-ориентированный психолог

Денис, здравствуйте!

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации. Если Вас всё устраивает, то напишите в каком формате вам будет удобнее общаться?

08 янв. 2022

Денис

Здравствуйте, можем продолжить в формате переписки

08 янв. 2022

Денис

Постараюсь так же дополнить свое состояние. Я 5 лет прожил в другом городе, сначала из-за учебы, а после нее уже остался там работать, ну и соответственно завел там новых друзей. После расставания находился в кругу друзей которые меня поддерживали, не давали думать о расставании. Сейчас же пришлось вернуться в родной город, здесь все старые друзья уже разъехались, а с теми кто остался тяжело общаться, т.к. ощущение что это чужие люди. Родителям тяжело описать свое состояние, я понимаю что они за свою жизнь все это тоже переживали, и возможно им мои проблемы кажутся не серьезными. От всех этих факторов, возвращение в родной город, расставание, я начинаю постоянно вязнуть в воспоминаниях о том что было и как хорошо я проводил время там. Здесь же ощущение что время остановилось, боюсь что из-за этого не смогу двигаться дальше, увязну здесь, боюсь потерять всех близких мне людей. Постоянно проступают слезы, стыд за свою слабость, за то что не могу с этим справится, боюсь браться за новую работу, не могу найти себе место, как будто в растеренности.

08 янв. 2022

Марина Смирнова Телесно-ориентированный психолог

Денис, здравствуйте!

Есть ощущение, что у вас две волнующие темы — это про расставание с девушкой, и возвращение в родной город, где нет друзей, которые поддерживали.

Задам вопросы:

Какие причины были для завершения отношений?
Почему вернулись обратно?

08 янв. 2022

Денис

В отношениях были постоянные ссоры, жили мы вместе. Ссоры были по бытовым мелочам, пропала близость на продолжительное время, о ней и речи не шло. Я не так одевался, не так что-то делал, мог приготовить что-нибудь но тоже оказывалось что-то не так. Голоса я никогда не повышал в ее сторону и уж тем более не поднимал руки, в свой адрес я слышал крики и обиды на несколько дней. Так длилось почти пол года, по итогу я просто надоел человеку.

Вернулся обратно для помощи родителям, так же мы не виделись последние 3 года. Сначала думал что смогу здесь придти в себя, что-то понять для себя. Но пока я только мучаюсь бессонницей и волнами накатывает тоска если хоть что-то напоминает о девушке.

08 янв. 2022

Марина Смирнова Телесно-ориентированный психолог

В отношениях были постоянные ссоры, жили мы вместе. Ссоры были по бытовым мелочам, пропала близость на продолжительное время, о ней и речи не шло. Я не так одевался, не так что-то делал, мог приготовить что-нибудь но тоже оказывалось что-то не так. Голоса я никогда не повышал в ее сторону и уж тем более не поднимал руки, в свой адрес я слышал крики и обиды на несколько дней. Так длилось почти пол года, по итогу я просто надоел человеку.

Вы уточняли, выясняли что именно не так? Девушка объясняла, что именно она хочет, каким она вас представляет? Или просто говорила «не так одеваешься, не так делаешь, не так говоришь»?

Вернулся обратно для помощи родителям, так же мы не виделись последние 3 года. Сначала думал что смогу здесь придти в себя, что-то понять для себя.

Задам вопрос — Вы думали, что если вернетесь домой в родной город, то сможете все забыть? И это Вам поможет пережить трудное время?

Но пока я только мучаюсь бессонницей и волнами накатывает тоска если хоть что-то напоминает о девушке.

А как именно Вы испытываете тоску? Что для Вас это — больше чувство или ощущение? Какое оно?

09 янв. 2022

Денис

Да, были попытки обсудить что конкретно не так, но мне либо не отвечали, либо извинялась за то что срывается по мелочам, а потом все повторялось.

На самом деле не знаю почему конкретно для себя я решил вернуться сюда, иногда хочется от сюда сбежать.

Для меня меня это чувство, на данный момент на столько сильное что хочется рыдать. Я не знаю куда себя деть, время от времени переписываюсь с друзьями из города, но живого общения не хватает.

10 янв. 2022

Марина Смирнова Телесно-ориентированный психолог

Здравствуйте, Денис!

Да, были попытки обсудить что конкретно не так, но мне либо не отвечали, либо извинялась за то что срывается по мелочам, а потом все повторялось.

И как Вы реагировали? Что чувствовали или что переживали в этот момент?

На самом деле не знаю почему конкретно для себя я решил вернуться сюда, иногда хочется от сюда сбежать.

Может быть думали, что здесь будет поддержка?

Когда хочется сбежать, то это побег от себя или побег из данного места? Уехать и/или переехать можно всегда, но Вы пишите в данном случае, что хотите именно «сбежать». А куда?

Для меня меня это чувство, на данный момент на столько сильное что хочется рыдать. Я не знаю куда себя деть, время от времени переписываюсь с друзьями из города, но живого общения не хватает.

Вам нужно общение с людьми, которые будут Вас слушать и слышать. Живое общение невозможно заменить ничем. Вы с друзьями с другого города общаетесь по переписке или через видеосвязь? И что Вам дает с ними общение, что получаете?

Тяжело переживаю расставание с девушкой. Как выйти из этого состояния?

КонсультацииОтношения в парах

450

15 авг. 2020

Артём

Очень тяжело переживаю расставание с девушкой, не знаю как выйти из этого состояния — апатия, депрессия и не желание что либо делать.

16 авг. 2020

Артём

Примерно месяц назад, может чуть более… Всё это время предпринимал попытки вернуть ее, но привело к тому что вообще перестала отвечать на звонки и сообщения

16 авг. 2020

Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт

Верите ли вы, что отношения могут возобновиться?

Чем вы занимаетесь, какие есть увлечения?

Следите ли вы за публикациями вашей девушки в социальных сетях?

16 авг. 2020

Артём

Верю, но с рациональной точки зрения это невозможно наверное…

Главное увлечение, рок-музыка и рок концерты, но мы и познакомились там, и увлечения совпадают очень сильно… Но ещё ИТ мое увлечение и стихи

После расставания ничем толком не могу заняться, даже какие-то бытовые дела вроде уборки дома совершить не могу… Полностью ушёл в телефон — ютуб и прочее

За соцсетями слежу, но так чтобы не заметно для неё было… Когда расстались, ставил и лайки и прочее, она просто как бы не замечала меня, но в друзьях и подписчиках была она и ее подруги…

В пятницу не смог попасть на концерт где она была, там хороший друг мой был, поболтала немного с ним, про меня не слова… Развлекалась и танцевала со всеми, другу в танце отказала… Друга ни о чем не просил, всё его инициатива была… Но после позвонил и узнал у него что и как… Обидно стало… Удалил ее и всех подруг из соцсетей, но не заблокировал… Подруги отреагировали тем же, а сама девушка отписалась везде кроме инстаграмма. .. Ну а на утро, когда девушка была точно в компании подруг, в одну из бесед от подруги ее на ровном месте отправили трек в мой адрес, с названием «Нафиг тебя и твоих друзей»… Девушка сама до этого как только расстались всех моих друзей сразу же удалила из соцсетей… Как то так

17 авг. 2020

Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт

Верю, но с рациональной точки зрения это невозможно наверное…

Старайтесь обращаться к разуму, вера и надежда иногда могут заводить в тупик.

Самое лучшее, что вы можете сейчас сделать — перестать следить за девушкой, попросить друзей не рассказывать про нее, чтобы информации о ней не было в вашей жизни.

Как бы ни было трудно, можете ли вы признать, сказать самому себе, что отношения закончены и возврата не будет?

17 авг. 2020

Артём

Перестать следить сложно, так как не хочу отпускать ее… Плюс переодически всё равно встречи на концертах итп. .. Да и просыпаюсь утром с мыслью как она там… Все ли хорошо…

По факту отношения закончены и возврата не будет, но сам признать себе этого не могу… Все пытаюсь найти шанс или способ все вернуть

17 авг. 2020

Артём

Проблема ещё в том, что мне 28… За все время с девушками плюс минус нормально было… Но здесь была та, которая устраивала абсолютно во всём… Общие интересы, общее мировоззрение, все как хотел… И таких как она никогда не встречал… В дальнейшем боюсь один остаться, или быть с той которая не такая как она… Она помладше, на 5 лет, не нагулялась ещё, а у меня наоборот на неё были самые серьёзные намерения… И я не хочу, чтобы рядом со мной в дальнейшем был человек, к которому я равнодушен

17 авг. 2020

Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт

Перестать следить сложно, так как не хочу отпускать ее…

Понимаю, что сложно, ведь не так много времени прошло.

Плюс переодически всё равно встречи на концертах итп.

На концерты вы ходите, чтобы послушать любимую музыку или встретиться случайно с девушкой?

По факту отношения закончены и возврата не будет, но сам признать себе этого не могу… Все пытаюсь найти шанс или способ все вернуть

Когда вы пытаетесь «найти шанс или способ все вернуть», обратитесь к разуму, который вам подскажет, что «по факту отношения закончены и возврата не будет», и надеяться на воссоединение бесполезно.

Проблема ещё в том, что мне 28…

В чем здесь проблема?

В дальнейшем боюсь один остаться, или быть с той которая не такая как она… И я не хочу, чтобы рядом со мной в дальнейшем был человек, к которому я равнодушен

Что страшного в одиночестве? Вам сложно оставаться наедине с самим собой?

Какого человека вы хотели бы видеть рядом с собой в будущем?

17 авг. 2020

Артём

На концерты хожу скорее усталость и негативные эмоции выплеснуть, там свои нюансы- попрыгать, хороводы поводить и прочие нюансы танцпола на рок концерте… Но она всегда в центре «зажигает» и я также… Поэтому боюсь что неприятные воспоминания будут точно…

К разуму пытаюсь обращаться, и логически понимаю все это, но эмоции берут верх, почему и обратился впервые за помощью… Обычно спокойно всё сам преодолевал…

В плане возраста, уже хочется каких то серьёзных отношений, чтобы рядом был близкий человек…

Про одиночество, я уже 3 года живу один самостоятельно в квартире собственной, но боюсь и в дальнейшем также остаться один — главный страх для меня… Наедине оставаться не боюсь, обычно саморазвитием занимался: читал что-то, осваивал новые технологии ИТ, музыку новую слушал, стихи писал или бытовыми делами занимался… Но сейчас ничего не хочу и не получается…

Друг лучший переехал в другой город, иногда приезжает, созваниваемся каждый день, но его не хватает сильно тоже. .. С остальными друзьями не могу так открыться им, хотя и доверяю сильно… А после расставания именно в одиночества и переживаю чувство потери и вину, что в отношениях сделал что-то не так, что изменить что-то мог бы, что делал в какие-то моменты девушке неприятно из-за своего характера, и готов исправить всё, но она уже не хочет, если полностью игнорирует…

В будущем сейчас вижу только ее, но понимаю что это невозможно… Поэтому, наверное, такую же как она: милую, симпатичную, активную, с чувством юмора, которой нравится одеваться казуально (кеды, юбка, оригинальная футболка и красная кожанка например), чтобы с такими же интересами в плане музыки и немного своими, и самое главное, чтобы я чувствовал что нужен ей, что ей нравится быть рядом со мной, что без ума друг от друга…

С прошлой девушкой мы и не ссорились толком никогда, максимум неприятный или серьезный разговор, не было ревности какой-то, полностью друг другу доверяли, и не было проблем пойти отдельно каждому на свои увлечения или отдельно встретиться со своими друзьями. .. Вот и в будущем хочу чтобы у человека также было, чтобы такие же чувства и эмоции были, но подозреваю что так уже не будет…

После расставания гулял с различными новыми незнакомыми девушками, но интереса к ним нет никакого, и даже раздражали слегка, виду не показывал конечно, но всё же

17 авг. 2020

Артём

И наверное самое главное, что не хочу быть один в будущем, но и с человеком который мне безразличен например, или к которому также нейтрален тоже не хочу… Хочу чтобы эмоции и чувства были как минимум в прошлых отношениях, но это вряд ли будет, так как такого со мной никогда не случалось, как до этих потерянных отношений

18 авг. 2020

Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт

Поэтому боюсь что неприятные воспоминания будут точно…

Как вы думаете, если на концерте будет ваша бывшая девушка, вы сможете «усталость и негативные эмоции выплеснуть»?

К разуму пытаюсь обращаться, и логически понимаю все это, но эмоции берут верх, почему и обратился впервые за помощью. ..

Эмоции будут брать верх, пока вы находитесь в контакте, наблюдая за социальными сетями, получая информацию от друзей и т.д.

Но сейчас ничего не хочу и не получается…

У вас трудный период, вы проживаете реактивную депрессию. Какое-то время вам понадобится на переживание расставания, боли, но постепенно будет становиться легче, вы сможете увидеть новые возможности и перспективы, появится энергия.

Друг лучший переехал в другой город, иногда приезжает, созваниваемся каждый день, но его не хватает сильно тоже…

Хорошо, что в вашей жизни есть человек, хоть и в другом городе, с которым можно поделиться своими переживаниями, это очень большая поддержка в трудные времена.

И наверное самое главное, что не хочу быть один в будущем, но и с человеком который мне безразличен например, или к которому также нейтрален тоже не хочу…

Можно сказать, что вы хотите любить и быть любимым?

Хочу чтобы эмоции и чувства были как минимум в прошлых отношениях, но это вряд ли будет, так как такого со мной никогда не случалось, как до этих потерянных отношений

Какие отношения могли бы быть лучше тех, что были?

18 авг. 2020

Артём

Про концерты не могу сказать, смогу или нет… Не знаю, наверное зависит от того, сколько времени пройдёт… Ну и честно говоря для меня это какой-то шанс возобновить общение, увидеться с ней, а дальше как пойдёт…

Да, именно этого и хочу любить и быть любимым, искренне и по-настоящему… В этих отношениях в начале всё так и было…

Лучше тех что были наверное те же, но без моих неправильных поступков… Она помладше была, ей гулять хотелось больше, а я на серьёзность давил, ну и характер у меня скверный, какие-то обиды включал где-то ни о чем и не за что, а где-то хотел перевоспитать ее немного, ну показать что я старше и парень что ли, хотя зачем и кому это надо было непонятно теперь самому… Или под действием алкоголя после праздника иногда начинал выяснение на ровном месте… А в последний месяц отношений научился принимать ее какая есть, если и были какие-то мелкие недостатки, то они и незаметны были… Идеальной стала для меня, но уже поздно было, чувствовал что, что-то не так, остыла она или что-то подобное. .. Чувчтвую свою вину вообщем, что расстались

19 авг. 2020

Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт

Ну и честно говоря для меня это какой-то шанс возобновить общение, увидеться с ней, а дальше как пойдёт…

Все-таки, главная цель посещения концертов — встретить девушку?

Да, именно этого и хочу любить и быть любимым, искренне и по-настоящему… В этих отношениях в начале всё так и было.

Пока в вашем сердце бывшая девушка, новые отношения построить невозможно. Что вы выбираете — искать встреч с бывшей девушкой и надеяться на возобновление отношений или прожить расставание, извлечь из этой истории урок и открыть сердце для новой любви?

но без моих неправильных поступков…

Важно, что вы увидели свои несправедливые поступки, которые могли отразиться на отношениях. Важно сделать выводы и в новых отношениях замечать, если вы повторяете свои ошибки и вовремя останавливаться.

19 авг. 2020

Артём

С концертами наверное нет, это как образ жизни уже, но а встреча как бонус небольшой просто…

Все вышеперечисленное понимаю, что разумно… Но я боюсь, что не будет такой как она, не хочется проще или хуже, не хочется быть с нелюбимой девушкой… Даже просто с той, с которой не будет таких чувств и эмоций как с этой… И что-то менять в себе готов только ради неё наверное, обычно я упрямый

19 авг. 2020

Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт

Но я боюсь, что не будет такой как она, не хочется проще или хуже, не хочется быть с нелюбимой девушкой… Даже просто с той, с которой не будет таких чувств и эмоций как с этой… И что-то менять в себе готов только ради неё наверное, обычно я упрямый

Артем, мне не совсем ясно, какие у вас планы на будущее — вы будете бояться и ничего не делать, думая о возобновлении отношении с бывшей девушкой, копаясь в прошлом? Вы готовы что-то менять в своей жизни?

20 авг. 2020

Артём

Планов нет никаких, если честно… Все остановилось как то… До этого было очень много планов и перспектив, и по карьере, и по материальной части, и в плане личной жизни… С ней было ещё больше, и все реализуемо, а мотивацией была она для меня… А сейчас ничего не хочу почему-то, на все планы и взлёты плевать стало, и иногда даже кажется, что наиважнейшая цель все вернуть как раньше в отношениях, остальное просто неинтересно или не волнует меня

20 авг. 2020

Артём

Менять готов конечно, но до сих пор основная мотивация это возобновление отношений… Карьера и доход вообще интересовать перестали, саморазвитие тоже в тупике, на работе КПД упал, выполняю чисто свой минимум обязанностей… В плане общения общаюсь только с лучшим другом (который переехал) по телефону, ну ещё трое друзей

20 авг. 2020

Артём

Почему и обратился к Вам, что хочу как то выйти из этого состояния и что-то изменить

20 авг. 2020

Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт

Артем, я не смогу принять решение за вас, мне нужна некоторая определенность, к чему вы склоняетесь, чтобы дать рекомендации. Я понимаю, как трудно принять реальность, но все-таки, что вы будете делать — искать встреч с девушкой, надеяться на возобновление отношений или скажете самому себе, что отношения закончены, возврата больше не будет?

Страница не найдена | Взрослый мужчина

Извините, но мы идем вверх по реке (без весла)

Не переживайте! Я знаю, что это последняя страница, на которой вы хотели бы быть, так что вот несколько лучших страниц, которые вам могут понравиться:

107 идей для свиданий, которые не отстой от тренера по свиданиям

Давай. Не устраивайте еще одну ночь Netflix. Вот лучшие идеи свиданий для вашего следующего вечера (или встречи) с кем-то особенным в вашей жизни.

Perry Ellis Review: мужские основы, разработанные для реальной жизни

Вам нужна долговечная одежда, которая не сожжет всю вашу зарплату. Нам тоже. Ознакомьтесь с нашим практическим обзором Perry Ellis, чтобы узнать, соответствуют ли они требованиям.

11 лучших книг по убеждению и влиянию, которые должен прочитать каждый парень

Ваша сеть — это ваш собственный капитал. Ознакомьтесь с нашим обзором лучших книг по убеждению и влиянию, которые улучшат ваши результаты при общении с людьми.

Как мужчине быть более доминирующим в отношениях (правильный путь)

Из этого подробного руководства вы узнаете, как быть более позитивно доминирующим в ваших отношениях и быть таким мужчиной, с которым она хочет быть.

12 качеств ценного мужчины и как им стать

Узнайте, какие качества помогли мне исправить свою жизнь и изменить ситуацию после моего горького и разрушительного развода, и как они могут помочь вам.

Обзор флага и гимна

: улучшенная версия

С появлением спортивной одежды все труднее найти качественную грубую мужскую одежду. Заполняют ли Flag & Anthem пробел? Ознакомьтесь с нашими мыслями о некоторых из их предметов одежды.

Основное руководство по стилю смарт-кэжуал для мужчин

Формальность отменяется. Смарт-кэжуал в моде. Но что это такое? И как вы его снимаете? Это подробное руководство по дресс-коду в стиле смарт-кэжуал поможет вам разобраться.

Толстовка, куртка, свитер, худи: руководство среднего уровня, которое нужно каждому мужчине

Приходите узнать, что представляет собой каждый промежуточный слой и как его стилизовать, чтобы вы могли расширить свой выбор одежды и не носить одно и то же в течение шести месяцев, как я раньше.

Vincero Reserve Review: достижение верхней полки

Часы Vincero Reserve Automatic — самые дорогие часы марки, но действительно ли они топовые? Посмотрите мой обзор Vincero Reserve, чтобы узнать, подходит ли он вам.

6 лучших свитшотов для мужчин 2022 года: The Casual Comfort King

Все ваши толстовки изодраны или сидят как дерьмо? Вам нужен наш список из 6 лучших мужских толстовок, чтобы вы могли найти идеальную модель для своего гардероба.

Джоггеры против спортивных штанов: что выбрать и когда?

Ах, старая дилемма одежды для отдыха — джоггеры или спортивные штаны. Приходите узнать, что это такое, когда их носить и как стилизовать каждую из них как босс.

21 лучший подарок папе от дочери в 2022 году: гарантированные победители

Будь то Рождество, День рождения или просто так — взгляните на эти одобренные папой подарки, которые любой отец хотел бы получить от своей дочери.

Страница не найдена | Взрослый мужчина

Извините, но мы идем вверх по реке (без весла)

107 идей для свиданий, которые не оставят равнодушным тренера по свиданиям

Perry Ellis Review: мужские основы, разработанные для реальной жизни

11 лучших книг по убеждению и влиянию, которые должен прочитать каждый парень

Как стать более доминирующим мужчиной в отношениях (правильный путь)

12 качеств ценного мужчины и как им стать

Обзор флага и гимна

: тщательно продуманный

Основное руководство по стилю смарт-кэжуал для мужчин

Формальности закончились. Смарт-кэжуал в моде. Но что это такое? И как вы его снимаете? Это подробное руководство по дресс-коду в стиле смарт-кэжуал поможет вам разобраться.