Психодрама упражнения: Тематические, структурированные упражнения — Летний лагерь

Психодрама упражнения: Тематические, структурированные упражнения — Летний лагерь

Содержание

Упражнения по психодраме

Ниже приведен список упражнений проводимых в ходе сеанса психодрамы. Более подробно ознакомится с техниками данного направления психотерапии можно по этой ссылке.

«Разогрев». К какому времени относятся отношения, которые вы хотели бы прояснить для себя: к прошлому или настоящему? Сформируйте пары и в течение нескольких минут делитесь со своим партнером конфликтом, который вы хотели бы исследовать в ходе сессии.
Поделитесь своими пожеланиями или жалобами. Сделайте несколько кратких комментариев о том, что вы переживаете в данный момент и какую личностную работу вы хотели бы провести во время предстоящей сессии.
Подумайте, какую фразу вы очень хотите (или очень не хотите) услышать от кого-либо из партнеров по группе или от своего друга или члена семьи. А теперь станьте этим человеком и произнесите эту фразу.
«Самопредставление» (в виде монолога или интервью).
«Исполнение роли» (человека, субличности, части тела, предмета, понятия).
«Пустой стул»: к нему обращаются так, как будто на нем сидит значимый другой или собственная субличность.
«Персонификация» животных и предметов, наделенных качествами, которых не хватает участникам.

«Что мешает мне позаботиться о себе». Опишите партнеру свою ситуацию. Возьмите на себя роль той части, которая нуждается в помощи, и выразите ее в действии.
Сделайте то же самое с частью, которая мешает вам позаботиться о себе. Затем пусть партнер возьмет на себя эти роли. Обсудите с ним альтернативы и выразите это в действиях. Вариант для троек: после того. как вы определили части и нашли способы их выражения, вы создаете скульптуру, где партнеры берут на себя роли разных частей. «Монолог с двойником». Один из участников расхаживает в кругу, образованном группой, и произносит свободные ассоциации. Через несколько минут другой участник встает за его спиной и повторяет все его слова и движения. Двойник настраивается на скрытые мысли и чувства выступающего и начинает изображать и их. Через несколько минут двойника сменяет следующий участник, пока в этой роли не побудут все члены группы.
«Техника Мидаса». Группа пытается по поведению участника, отличающегося сдержанностью, определить его тайные желания. Затем с согласия участника дублеры в преувеличенном виде отображают соответствующие его проявления.
«Возврат во времени». Воссоздание картин прошлого по принципу «здесь и теперь».
«Шаг в будущее». Разыгрывание ожидаемого или воображаемого будущего.
«Сновидение». Разыгрывается как реальная ситуация, чтобы понять его экзистенциальный смысл и при необходимости научить участника видеть приятные сны.
«Письмо». Участники по очереди пишут на воображаемой бумаге вслух предельно откровенные письма значимым другим, дублер дописывает постскриптумы.
«Телефонный разговор»: то же по телефону, в качестве абонента отвечает вспомогательное лицо.
«Реплики в сторону» (при невозможности высказать что-то партнеру прямо).
«Близкие и далекие». В роли Терапевта разместите членов группы в пространстве, назначьте каждому определенную роль, определяя позу персонажа и снабжая его соответствующей репликой. В заключение персонажи начинают взаимодействовать друг с другом. Вариант этой игры: Терапевт расставляет участников вокруг себя на дистанции, соответствующей его представлению о степени близости между людьми.
«Скульптура семьи». В роли Терапевта выберите в группе тех, кто напоминает вам членов вашей семьи, в том числе тех, с которыми вы росли. Усадите семью за обеденный стол или разместите в определенных позах для разыгрывания какой-то ключевой ситуации. Расстояние между членами семьи символизирует близость их отношений. Каждому дайте краткую информацию о его прототипе и реплику, отражающую характер персонажа. Затем Терапевт превращается в актера и занимает собственное место в семье. Все несколько минут вживаются в свои роли, взаимодействуют в ролях и потом делятся своими впечатлениями.
«Шахматная доска». Участник в роли короля выбирает другие фигуры, которые нападают на него или защищают.

«Свеча» позволяет члену группы несколько минут побыть на авансцене в роли протагониста.
«Вопросы протагонисту»:
- Кто доставляет вам больше всего проблем, с кем вы связываете свои трудности?
- Какие несколько слов или фраз могут лучше всего описать ваших отца и мать?
- Вы можете назвать основное сообщение, которые вы получали от родителей?
- В какие моменты вы чувствуете себя наиболее изолированным от других и покинутым?
- Что вы делаете, когда чувствуете себя отверженным или нелюбимым?
- На сколько лет вы себя чувствуете сейчас?

- В чем бы вы хотели изменить поведение своего мужа (своей жены) по отношению к вам? В какие моменты вы чувствуете, что ваш муж (ваша жена) критичнее всего к вам?
- Какие слова супруга (супруги) расстраивают вас больше всего?
- Какие несколько фраз хотели бы вы сказать своему ребенку?
- Что бы вы хотели услышать от него?
«На троне». Протагонист садится на стол, как на трон перед своими подданными, они выражают восхищение его достоинствами.
«Горячий стул» (разговоры за спиной). Протагонист садится спиной к группе и слушает, как его обсуждают.
«Фотоальбом». Протагонист описывает свою давнюю фотографию, сажает на стул дублера, представляющего его на фото и вступает с ним в диалог.

«Театр сновидения». Участники разыгрывают части сна под управлением сновидца, который распределяет роли и задает нужное ему направление или предоставляет участникам свободу импровизации.
«Тест на спонтанность». Протагониста неожиданно ставят в заранее подготовленную с дублерами ситуацию и просят действовать как можно естественнее.
«Зеркало». Показ протагонисту, сидящему в это время в зале, определенных особенностей его поведения – возможно, в преувеличенном виде.

«Обмен ролями» позволяет протагонисту не только увидеть себя со стороны, но и побыть в роли значимого другого или отождествиться со своей субличностью, чтобы лучше ее прочувствовать и осознать.
«Дублирование». Привлечение двойника – Альтер эго протагониста для отражения и озвучивания скрытых аспектов его поведения.
«Максимизация». Терапевт предписывает протагонисту довести до максимума проявление сопротивления с целью осознать его.
«Конкретизация». Абстрактное выражение сопротивления воплощается в физической форме.
«Круг давления» (прорыв вовне). Круг символизирует давление и гнет, который испытывает протагонист. Круг образуют члены группы или расставленные протагонистом стулья, кого-то или что-то изображающие. Протагонист прорывается из круга, отодвигает стулья.
«Стена» (прорыв внутрь). Круг участников символизирует внутренние барьеры протагониста, отделяющие его от значимого человека, роль которого исполняет участник, стоящий внутри круга.
«Круг утешения». Участники окружают протагониста и выражают ему словами и невербально свое сочувствие и любовь. Используется после отреагирования печали и при завершении работы.

«Шеринг из ролей». Исполнители тех или иных ролей, в том числе дублеры протагониста, описывают чувства своих персонажей, испытанные во время игры.
«Деролинг». Протагонист подходит к каждому участнику со словами: «Ты больше не… Ты (называется реальное имя участника)».
«Шеринг от себя». Зрители оценивают точность выражения чувств, высказывают мнение об исполнении ролей, отмечают проявленные протагонистом ресурсы, достигнутое им понимание проблем и полученные умения. Затем участники описывают то, что они испытывали по отношению к своей роли, свои чувства в отношении разыгранного конфликта. После этого члены группы рассказывают о собственных проблемах, которые они осознали во время сессии (идентификация проблем). Выделяются новые способы реагирования и обсуждаются возможности применения их в будущем.

«Ответы участников».
- Что нового Вы узнали для себя из роли терапевта, протагониста, дополнительного «Я», члена аудитории или участника процессинга?
- Какие трудные моменты Вы испытали в этой драме из роли терапевта, протагониста, дополнительного «Я», члена аудитории или участника процессинга?

- Что Вы воспринимаете удачным (достигшим цели) в этой сессии из роли терапевта, протагониста, дополнительного «Я», члена аудитории или участника процессинга?

Фаза разогрева
- Какую динамику произвел конкретный протагонист? Каков был критерий выбора этого протагониста? Каковы ваши осознания по поводу социометрии в группе?

Фаза действия
- Соблюдались ли основные правила психодрамы? Определите два правила, которые лично вы поддерживали. Определите одно правило, требующее особого внимания.
- Была ли дана протагонисту возможность что-либо переделать или доделать?
- Как были использованы дополнительные «Я»? Как они не были использованы?

Заключительная фаза
- Каким образом было облегчено вхождение протагониста обратно в группу?
- Облегчил ли терапевт деролинг дополнительных «Я»?

Общие вопросы
- Ощущалось ли четкое различие между психодраматической и каждодневной реальностью?
- Какие роли в этой драме Вы хотели бы играть, но не играли?
- Были ли Вы способны участвовать в психодраме в той степени, в которой хотели?

- Что, по Вашему мнению, следовало бы подробнее осветить во время процессинга?

Психодрама. Коллекция разогревов и техник

Разогревы, структурированные групповые упражнения и т. д.

Структура раздела носит условный характер и, по всей видимости, будет дорабатываться. См. также обсуждение раздела "Разогревы и техники психодрамы"

При добавлении упражнения по возможности указывайте его автора и/или источник (где вы увидели его). Если вы знаете, что упражнение было опубликовано автором — то укажите издание. Если автор вам неизвестен - это тоже нормально, в этом случае автора установим коллективно.

  • Разогревы на самовыражение/самоисследование
    Разогревы, которые помогают участникам проявиться, обнаружить и выразить свое состояние и найти актуальные темы для работы.

    Прямое самовыражение/самоисследование (из роли себя), Рассказ/действие из некоторой роли, Проективные/символические разогревы, Разогревы, погружающие в определенную тему
    33 Темы
    51 Сообщения
    Последнее сообщение Maria Перейти к последнему сообщению
    27 янв 2016, 19:44
  • Разогревы, создающие общий групповой результат
    13 Темы
    17 Сообщения
    Последнее сообщение Лия Пшеничникова Перейти к последнему сообщению
    01 июн 2009, 23:36
  • Разогревы, основанные на смене состояний/ролей
    5 Темы
    5 Сообщения
    Последнее сообщение Maria Перейти к последнему сообщению

    27 янв 2016, 19:45
  • Телесные, двигательные, игровые разогревы
    Техники, которые работают на увеличение энергии, спонтанности и взаимодействия между участниками группы.

    Телесные разогревы, Двигательные разогревы в группе, Двигательное/телесное взаимодействие в парах, Групповые игры, Групповые ролевые игры, Песенные разогревы
    48 Темы
    72 Сообщения
    Последнее сообщение Таина Безрукова Перейти к последнему сообщению
    21 авг 2019, 21:39
  • Психодраматические терапевтические техники
    Техники, которые могут использоваться как часть индивидуальной психодраматической работы или иногда как автономное упражнение для группы.

    Вариации социального атома, Вариации техники встречи, Символические терапевтические техники, Иные терапевтические техники, Техники семейной терапии
    31 Темы
    62 Сообщения
    Последнее сообщение Татьяна Фадеева Перейти к последнему сообщению
    03 дек 2014, 23:24
  • Техники для особых случаев на группе

    Знакомство, Начало группы, Завершение группы, Проблемы в группе, Техники обратной связи

    13 Темы
    23 Сообщения
    Последнее сообщение Maria Перейти к последнему сообщению
    27 янв 2016, 19:40
  • Техники монодрамы
    9 Темы
    14 Сообщения
    Последнее сообщение Павел Корниенко Перейти к последнему сообщению
    09 дек 2008, 01:18
  • Лаборатория психодраматических мастерских
    3 Темы
    3 Сообщения
    Последнее сообщение Павел Корниенко Перейти к последнему сообщению
    16 авг 2019, 17:00

Вернуться в Список форумов

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

Психодрама – техники, упражнения, метод Морено, тренинг, виды

Психодрама уже много лет пользуется популярностью среди психотерапевтов, которые проводят групповые тренинги. Различные техники и упражнения позволяют воспользоваться психодрамой в любой сложной ситуации. Ее разработчиком был Якоб Морено, который придумал основные понятия, виды и методы, о которых пойдет речь в интернет-журнале psytheater.com.

Главными терминами психодрамы являются:

  1. Ролевые игры и роли. В психодраме самой главной остается импровизация. Если в театральном разыгривании участники четко придерживаются своих ролей и написанных сценариев, то в психодраме каждый сам выбирает себе роль и отыгрывает ее так, как считает нужным. Роли выдаются, объясняются правила психодрамы, после чего участники переходят к импровизации в заданных рамках.
  2. Спонтанность. Человек должен вольно выражать свои эмоции и чувства. Спонтанность предполагает, что человек будет здесь и сейчас реагировать на ту ситуацию, которая с ним происходит. Неважно, что происходило в прошлом. На сегодня важна спонтанность, когда человек избавляется от своих страхов, неврозов и комплексов.
  3. Теле. Данное понятие подразумевает под собой двустороннее эмпатийное отношение между психотерапевтом, клиентом и другими участниками процесса. Здесь происходит перенос на другого человека качеств характера и отношения, сопереживание.
  4. Катарсис. Данное понятие используется в психодраме как активное переживание различных страдальческих эмоций с целью очищения и избавления от них.
  5. Инсайт. В результате психодрамы к клиенту должно прийти понимание чего-то важного. «Внезапное озарение» наступает после того, как человек проявил себя. Он понимает природу своих страхов и неврозов. Теперь он понимает, что с ними необходимо делать.

Что это такое?

Что такое психодрама? Это психотерапевтическое направление, которое одновременно является и способом консультирования. Человек отыгрывает роль с другими участниками, что должно привести его к пониманию. Здесь разыгрывается определенная ситуация, драма, в которой человек может проявить себя, показать. Это позволяет психотерапевту более наглядно увидеть поведение и черты характера клиента, рассмотрев за ними причины появления.

Психодрама обычно проводится в группе. Однако существует и одиночная психодрама (монодрама). Клиент берет на себя определенную роль, которую потом отыгрывает. Здесь могут отыгрываться любые сцены из жизни: проблемы, сны, фантазии, реальные ситуации и пр. Самое главное – соблюдение спонтанности и импровизации, когда человек может проявить себя.

Психодрама помогает многое выявить:

  • Механизмы поведения человека в конкретных ситуациях.
  • Причины возникновения тех или иных поступков.
  • Способы реагирования.
  • Коррекция своего поведения.
  • Нарабатывание навыков, которые помогут в реальной жизни.
перейти наверх

Метод психодрамы

Психодрама позволяет разыграть роль без вреда для своей психики. Здесь выделяют такие методы:

  1. Монолог – когда клиент выражает важные для себя мысли. По мере реагирования слушателей клиент может быстро перестраиваться и менять ход своих мыслей.
  2. Двойник – когда выбирается один участник, который будет «внутренним голосом» клиента. Сначала монолог начинает клиент. Как только он застревает в своей проблеме, двойник начинает ее развивать, выдвигать предположения, идеи, мысли. Двойник должен говорить от лица клиента, быть его «продолжением», «внутренним голосом».
  3. Обмен ролями – когда участники меняются ролями. Это позволяет занимать различные позиции, лучше понимать себя и других.
  4. Отображение – когда другие участники психодрамы копируют клиента, как они его видят. Это помогает посмотреть на себя со стороны.

Все методы перекликаются между собой. Сюда можно подключить другие методики:

  • Методика свечи – когда все участники по очереди выполняют ту или иную роль.
  • Разговоры при свечах – клиент поворачивается спиной к другим участникам и слушает, как они обговаривают его поведение и идеи.
  • Проекция будущего – клиент фантазирует, что возможно случится или будет в будущем.

Зарождением психодрамы занимался Я. Л. Морено, который наблюдал за детьми, которые разыгрывали различные сценки и роли в них. Здесь не было четко прописанного сценария. Все происходило спонтанно, что позволяло участникам проявлять свои истинные эмоции, переживания, лучше понимать собственные действия и менять их.

Психодрама используется как при коррекции поведения взрослых, так и с целью перевоспитания детей. Достаточно часто человек по мере жизни вынужден подавлять свои эмоции и желания, проявления и фантазии. Все это приводит к различным проблемам, с которыми потом трудно справиться. Психодрама позволяет полностью раскрыться, от чего-то избавиться, некие навыки приобрести, рассмотреть собственный потенциал.

перейти наверх

Виды психодрамы

Психологи различных времен разрабатывали виды психодрамы. Рассмотрим их:

  • Биодрама – когда люди отыгрывают роли каких-то зверей. Эффективно, когда человек не способен на себя примерить роль другого индивида.
  • Кукольная драма – разыгрывание проблемной ситуации на куклах, чтобы отобразить все переживания и эмоции, которые могут происходить. Клиент просто за этим наблюдает.
  • Импровизация – когда отыгрывается некая ситуация без заранее продуманного сценария.

Самым важным в психодраме является не сам процесс игры, в которой участвует человек, а инсайт – когда клиент приходит к некоему пониманию, просветлению. Важен конечный результат, когда человек начинает замечать свои неадекватные эмоциональные переживания, понимать причины своего поведения, меняется и внутренне трансформируется, начинает применять новые навыки.

В психодраме выделяют 5 ключевых позиций:

  1. Протагонист – сам клиент, который и рассказывает о своей проблеме.
  2. Режиссер (фасилитатор) – психотерапевт, который помогает клиенту анализировать происходящее.
  3. Вспомогательные «Я» — другие участники процесса, которые отыгрывают вспомогательные роли.
  4. Зрители – участники, которые не участвуют в сцене, однако принимают участие в обсуждении по окончании.
  5. Сцена – место, где проводится психодрама.
перейти наверх

Психодрама Морено

Основоположником психодрамы является Я. Морено, который четко разделил театральное представление от психотерапевтического сеанса. В психодраме самой главной является импровизация, когда участники сами не знают, как будут разворачиваться события и к чему они приведут. Роли распределяются между теми, кто их сам выбирает. Создается определенная ситуация. Как и что будут делать участники, уже зависит исключительно от них.

Главное – психотерапевт перед проведением сеанса разъясняет правила и основные этапы психодрамы, которых должны придерживаться участники.

  1. Первая стадия – настрой участников на нужный лад. Здесь психотерапевт поощряет их спонтанность и естественные проявления эмоций, подталкивает на раскрепощенность в действиях и чувствах, заостряет внимание на решении проблемы в нынешней ситуации. Чем быстрее участники раскроются и начнут вести себя естественно, тем быстрее можно будет отыграть ситуацию и разобрать ее.
  2. Вторая стадия – разыгрывание сцены. Сначала распределяются роли, клиент коротко объясняет проблемную ситуацию, которая задает лишь тон, но не указывает на то, как все должно происходить. Психотерапевт лишь внешне наблюдает и вмешивается по необходимости, позволяя игре происходить спонтанно.
  3. Третья стадия – завершающая. Здесь все участники по собственному желанию анализируют и обсуждают увиденное в сцене. Каждый выдвигает идеи, свои предположения, чтобы более подробно и с разных сторон увидеть проблему, ее решение.
перейти наверх

Техники психодрамы

В процессе психодрамы используются различные техники, которые применяются по необходимости:

  • Представление себя – выдача информации о себе, проблеме, других участниках ситуации. Здесь клиент сам решает, что раскрывать и о чем говорить.
  • Проигрывание роли, которую может отыгрывать как клиент, так и другие участники.
  • Двойник.

Основными направлениями психодрамы являются:

  1. Библодрама – отыгрывание ситуаций из Библии, где отображены основные конфликтные события между людьми.
  2. Монодрама – черты личности отображаются не человеком, а предметами.
  3. Аксиодрама – отображение основных ценностей человека.
  4. Социодрама – отыгрывание ситуаций, с которыми сталкивается большая часть людей.
  5. Play-back-театр – отыгрывание ситуации человека, который при этом занимает позицию простого зрителя.
  6. Драматерапия – разыгрывание различных сюжетов из литературы.
перейти наверх

Тренинг психодрамы

Тренинг психодрамы состоит из 3 стадий и различных упражнений. На каждом этапе могут использоваться различные упражнения, которые помогают в достижении цели психодрамы.

На этапе разогрева могут использоваться медитативные техники и телесные упражнения. Деятельный этап уже подразумевает спонтанную игру всех участников. На завершающем этапе должен произойти инсайт-в действии – понимание происходящей ситуации и нахождение решения проблемы.

перейти наверх

Упражнения психодрамы

Другими упражнениями психодрамы могут быть такие:

  • «В автобусе». Создается два круга участников: один – безбилетные пассажиры, второй – контролеры. Каждый должен привести свои доводы и победить. Здесь участники проявляют свои личностные качества.
  • «В магазине». Участники разбиваются на продавцов и покупателей, отыгрывая различные конфликтные ситуации, которые обычно случаются в жизни в магазинах.
  • «Семья». Один участник инсценирует типичную ситуацию из своей семьи, распределяя роли между остальными. Затем он просто смотрит на происходящее со стороны.
  • «Монолог с двойником». Человек словами и жестами передает свои переживания, после чего двойник передает их своими жестами и мимикой.
перейти наверх

Итог

Когда человек может в безопасной для себя обстановке разыграть проблемную ситуацию или посмотреть на нее со стороны, у него нередко возникает озарение. Он начинает видеть собственные ошибки, понимать происходящее и внутри трансформироваться. Итог становится поразительным, поскольку при этом человеку не приходится себя ломать, изнурительно настраивать. Все происходит естественно и спонтанно.

Психодрама помогает в решении многих жизненных проблем, которые возникают с другими людьми. Человек может не проявлять эмоций, не позволять себе совершать действий, принижать значение собственного потенциала. Все это негативно сказывается на его психическом состоянии, когда он комплексует, нервничает, беспокоится.

Психодрама создает безопасную обстановку и отображает реальную ситуацию, в которой человек не может разобраться, пока находится внутри нее со всеми своими переживаниями и эмоциями.

Психодрама, ее методики, типичные упражнения - Интересные статьи - Книги
Психодрама, ее методики, типичные упражнения
Психодрама, ее методики, типичные упражнения

Наиболее показательный вид практического применения групповой психотерапии - метод, получивший название психодрама. Автор психодрамы - Якоб Морено, человек, с чьим именем принято связывать развитие групповой терапии как специального психотерапевтического направления.

Возникнув несколько десятилетий назад, психодрама не только не потеряла своей актуальности, но применяется все шире и шире практически во всех развитых странах Европы и Америки. Большинство авторов описывают психодраму как метод, анализируя ее основные термины и понятия.

К таким понятиям относятся:

- роли и ролевые игры;
- спонтанность;
- теле;
- катарсис и инсайт.

Коротко их охарактеризуем.

Роли и ролевые игры

Очень важно сразу понять принципиальное отличие психодрамы как терапевтического метода от театрального типа разыгрывания ролей. Если в театре все роли и их поведение расписаны автором и актерам остается лишь незначительная возможность импровизации в жестких рамках неизменного сюжета, то в психодраме (и в этом ее принципиальное отличие и лечебное воздействие) нет никакого заданного сценария: участники группы сами создают его по ходу развития сюжета и не знают заранее, к чему это все приведет.

Здесь психодрама напоминает саму жизнь.

Роли участники тоже выбирают и распределяют сами. Психотерапевт лишь объясняет основные правила психодрамы, а в пределах их поощряет всяческую импровизацию и спонтанность.

Морено любил приводить пример различия эмоционального воздействия обычного спектакля и психодрамы. В первом случае зритель со стороны наблюдает за извержением вулкана, в психодраме он сам находится у его подножия.

Спонтанность

Спонтанность подразумевает естественность (неумышленность) восприятия и реагирования. Этот термин встречается практически во всех видах психотерапии, так как их авторы считают, что большинство клиентов слишком зажаты психологическими защитными механизмами и шаблонами поведения: они потеряли детскую спонтанность - естественность проявления чувств и мыслей. Именно обретение такой спонтанности позволит им лучше всего избавиться от своих комплексов и неврозов.

Эту же задачу ставит перед участниками психодрамы Якоб Морено. При этом психотерапевт должен, не навязывая своего сценария ролевой игры, лишь призывать (подталкивать) участников не отрываться от данного момента и разыгрывать не какие-то придуманные ими сценарии или сцены из прошлого своей жизни, а действовать именно «здесь и теперь».

По мнению сторонников психодрамы, именно такая творческая атмосфера (Морено считает, что творчество и спонтанность -неразрывные понятия и одно стимулирует другое) позволяет участникам психотерапевтической группы отвлечься от комплексов, выйти за пределы шаблонов поведения и лучше раскрыться для себя и для членов группы.

Теле

Считается, что это понятие сродни тому, что З.Фрейд называл трансфер (перенос). Как известно, под термином трансфер Фрейд подразумевал перенос клиентом на психоаналитика значимых для него эмоциональных черт и отношений. Для Фрейда анализ трансфера был одним из технических средств практики психоанализа, посредством которого он пытался охарактеризовать личность самого пациента и причины его невроза.

Некоторые последователи Фрейда использовали и термин корнтрперенос, обозначая им процесс эмпатийного сопереживания психотерапевтом чувств и состояний клиента.

Морено в методе психодрамы объединяет перенос и контрперенос одним понятием теле, характеризующим двусторонний процесс эмпатиийного восприятия - как между терапевтом и клиентом, так и между всеми участниками психодрамы. Однако в психодраме в отличие от классического психоанализа процессы переноса и контрпереноса используются не только и не столько для характеристики личности клиента, сколько с терапевтической целью его самораскрытия и преодоления определенных комплексов и неврозов, а также для усиления всего группового процесса.

Катарсис

Как известно, это слово в античной греческой трагедии обозначало очищение, просветление через страдание. В этом же значении его употреблял еще Аристотель.

В практику психоанализа катарсис был введен Фрейдом в смысле вскрытия через интенсивные эмоциональные переживания причин неврозов и следующего за этим облегчения-исцеления. Примерно в этом же смысле этот термин стал использоваться в большинстве направлений и школ западной психотерапии.

Не стал исключением и Морено с его психодрамой. Однако здесь понятие катарсиса получило дополнительное широкое толкование. В психодраме катарсис должны испытать не только клиент и даже не только все участники конкретного психодраматического этюда, но и все остальные участники, являющиеся, по замыслу Морено, активно сопереживающими зрителями.

Можно сказать, что катарсис по Морено ближе к своему первоначальному смыслу античной трагедии, главной целью которой и было совместное активное сопереживание и финальное облегчение-просветление актеров и зрителей.

Однако, если в греческой трагедии катарсис - явление вторичное по отношению к сюжету, у Фрейда - одно из средств психоанализа, то у Морено сам процесс катарсиса становится главной задачей участников психодрамы (первичный эффект) и активных зрителей (вторичный эффект), оказывая на них психотерапевтическое воздействие.

Инсайт

Это слово (insight) переводится с английского как «неожиданное озарение». Инсайтом можно назвать состояние Сократа, когда он, сделав неожиданное открытие, закричал в восторге: «Эврика!» (Нашел!) Этот термин употребляется во многих направлениях современной психотерапии и обозначает неожиданное понимание клиентом своей проблемы или изменение взгляда на себя, расширяющее возможности решения проблемы.

Обычно (особенно в психоаналитических направлениях) инсайт происходит в результате катарсиса. В этом же смысле он понимается и в психодраме, атмосфера и динамика которой и должны привести участников (или хотя бы отдельных из них) к катарсису, а через него к инсайту.

В начале занятия психотерапевт объясняет группе смысл и задачи психодрамы и описывает этапы ее практической реализации. Теоретические положения доводятся до участников группы в объеме и форме, соответствующих именно данной группе и уровню ее подготовленности.

Практика психодрамы включает несколько важных этапов. Сюда входят этап распределения ролей и три стадии развития самой психодрамы.

Распределение ролей

В настоящее время многие руководители групп вносят свои новшества в типы ролей психодрамы, однако в основном типажи, введенные Я. Морено, сохраняются. К ним относятся роли: режиссера, протагониста (главного героя) и вспомогательных Я.

Режиссером обычно выступает сам психотерапевт или руководитель группы (как правило, это одно лицо). Его главные задачи -сформировать оптимальную для предстоящей работы творческую групповую атмосферу, распределить остальные роли, начать сценическое действие в желательном направлении, а далее - поддерживать настроение участников к проявлению их творческой инициативы и импровизации.

В зависимости от того, проводится ли психодрама в первую очередь для терапевтического воздействия на участников или для психоанализа их самих, причин их неврозов, роль режиссера несколько меняется. В первом случае он главным образом поддерживает терапевтическую творческую атмосферу, практически не отвлекая внимание группы на аналитические разборы, - для него важнее сам процесс, чем его анализ. Во втором случае анализу слов, действий и скрытых за ними причин уделяется специальное время, хотя (как мы уже говорили) в психодраме по Я. Морено психоанализ играет подчиненную роль по отношению к терапевтическому процессу достижения катарсиса и инсайта.

Протагонистом (в соответствии с терминологией античного театра) Морено называет исполнителя главной роли - основного Я. Все остальные участники играют роли вспомогательных Я.

Подробнее мы можем проследить за их деятельностью в процессе рассмотрения основных стадий (фаз) развития психодрамы.

Первая стадия

Здесь основная нагрузка выпадает на режиссера. В его задачи входит:

- добиться физического раскрепощения всех участников психодрамы, преодоления (типичной для начинающих актеров) двигательной зажатости;
- постоянное поощрение, стимулирование проявления спонтанности невербального (двигательного, мимического) и вербального (словесного) проявления эмоций;
- целенаправленная концентрация внимания участников группы на решении общей задачи с соблюдением принципа «здесь и теперь». Для раскрепощения «актеров», «режиссеры» психодрамы часто используют различные разминочные упражнения. Это могут быть самые разные движения типа подвижных игр или элементов групповой гимнастики, аэробики, которые с помощью режиссера сопровождаются созданием и усилением атмосферы игры, творческой свободы, шуток. Затем могут быть сыграны элементы пантомимы в парах, в тройках и т.п., попытки передать мысли мимикой и жестами и разгадать их.

При этом участники должны знать, что чем быстрее и полнее они обретут раскованность и спонтанность (естественность «неумышленного» реагирования), тем быстрее и эффективнее наладится процесс психодрамы, который поможет решению их проблем. Однако слишком часто повторять этого не нужно, так как излишнее старание «быть естественными» как раз и будет мешать обретению истинной естественности и спонтанности.

Вообще, как и во все видах неавторитарной групповой терапии, режиссер психодрамы должен вмешиваться только в случае явной необходимости («не надо дуть в надутые паруса», если групповой процесс сам налаживается - не вмешивайтесь) и по возможности незаметно, не поучая, а вдохновляя. Режиссер должен всячески поощрять смелость свободного, необдуманного проявления эмоций в словах и жестах, не бояться выглядеть смешными и т.п.

Вторая стадия

После обретения участниками определенной раскованности и создания активной творческой атмосферы в результате правильно проведенной разминки начинается основная часть психодрамы.

Сначала режиссер определяет, кто из участников будет играть роль протагониста. Он может сделать этот выбор самостоятельно или умышленно вовлекая в обсуждение кандидатуры группу и тем самым поддерживая творческую активность всех участников.

Режиссер просит протагониста выбрать достаточно важную для него тему, рассказать всем общую идею того спектакля, который он хотел бы разыграть. Он напоминает, что протагонист излагает лишь общее направление, а развитие действия в психодраме должно быть спонтанным (как и действия всех ее участников) и не связанным заранее детализированным сценарием.

Затем выбранный главный герой - протагонист подбирает себе одного или нескольких (в зависимости от замысла режиссера) партнеров, которые будут его вспомогательными Я. Объяснив вспомогательным Я их задачи, протагонист начинает разыгрывать намеченное действие, стараясь как можно более естественно, спонтанно выражать свои мысли и чувства.

Режиссер, как уже говорилось, вмешивается лишь в случае необходимости, подправляя процесс в нужном направлении к катарсису и инсайту.

Сам Якоб Морено характеризовал задачи режиссера психодрамы следующим образом: «Мы не должны разрушать стены (чтобы вывести участников из тупика. - А.Р.), мы просто должны трогать ручки множества дверей для того, чтобы понять, какая из них открыта». Под разрушением стен Морено имеет в виду излишне активное вмешательство режиссера в процесс психодрамы, когда участники заходят в тупик и не знают, как развивать действие дальше.

Действительно, в такой ситуации интерес к психодраме со стороны как участников, так и зрителей падает, и у режиссера возникает соблазн вмешаться и наглядно показать, что клиенты не зря обратились к нему и данному методу. Обычно такое вмешательство останавливает развитие действия, то есть «разрушает стены» образовавшегося тупика, а не стимулирует участников искать из него выход.

Поэтому режиссер сначала подбадривает заблудившихся и остановившихся участников просто положительной эмоциональной атмосферой, а в случае затянувшегося застоя и угрозы потери веры в свои силы (а то и в метод психодрамы) режиссер начинает как бы неявно подталкивать участников к различным дверям, стимулируя их самих попробовать, какая дверь открыта и ведет к выходу из тупика.

Третья стадия

Это завершающая стадия психодрамы, которая, как и большинство видов групповой терапии, заключается в совместном обсуждении и анализе поведения всех участников. В это обсуждение следует вовлекать (ненасильственно) всех участников, так как такие обсуждения помогают не только улучшить работу, лучше узнать себя и других, но и стимулируют активность группового взаимодействия и эмпатийного взаимопонимания.

Методики психодрамы

Несмотря на многочисленные вариации, основными практическими методиками психодрамы считаются: монолог, метод двойника, обмен ролями, отображение.

Монолог

Это высказывание протагониста или его вспомогательного Я. Высказывая в монологе выбранную (важную для него тему), он не только старается ее как можно точнее довести до слушателей, но и по ходу, еще раз осмысливая ее и видя реакции аудитории, начинает лучше разбираться в ней сам.

Двойник

Эта методика заключается в том, что один из выбранных протагонистом, терапевтом или группой участник становится дублером протагониста. Он внимательно следит за монологом протагониста и готовится продолжить за него поиск решения проблемы, как только тот начнет застревать в ней. В некоторых вариантах этого метода двойник старается понять и высказать за протагониста то, что тем недосказано.

Разумеется, это требует способности к эмпатийному взаимопониманию с протагонистом на уровне идентификации его с собой. Мы стараемся регулярно менять как двойников, так и самих протагонистов, так, чтобы каждый из участников почувствовал себя как в той, так и в другой роли.

Возможно более активное участие других членов группы в виде вспомогательных Я, дополняющих то, что, по их мнению, не высказал двойник за протагониста.

Следует помнить что двойник всегда выступает не от своего лица, а только за протагониста, как его внутренний голос, одна из субличностей и т.п. Желательно поощрять различные типы двойников: серьезные, ироничные, бесцветные (то есть полностью подражающие протагонисту), страстные (усиливающие чувства протагониста), скептики и т.п. Это позволяет как протагонисту, так и самому двойнику и всем участникам с различных сторон увидеть не только протагониста, но и свои собственные мысли и чувства. Ведь по мнению представителей практически всех видов психотерапии для психического здоровья необходимо как можно более полное и разностороннее восприятие себя, других, окружающей действительности.

Обмен ролями

Периодически в психодраме желательно проводить обмен ролями. Протагонист становится двойником или одним из вспомогательных Я и наоборот. Это позволяет научиться лучше понимать других, а через это (по механизму обратной связи) и самого себя

Отображение

Здесь также используется механизм обратной связи. Протагонисту предлагают понаблюдать за тем, как его изображают двойник и другие участники. Это помогает увидеть себя глазами других и уточнить мнение о себе и, возможно, внести коррекцию в свое поведение.

Наверное, вы уже заметили, что эти методики разделяются весьма условно и в каждой из них содержатся (или по крайней мере могут быть применены) элементы другой методики. Опытный руководитель группы (режиссер) умело чередует методики и их элементы, остро чувствуя момент для наилучшего применения каждой из них.

В практике психодрамы применяются и другие методики. К ним в первую очередь относятся следующие:

Методика свечи - все члены группы по очереди оказываются протагонистами, двойниками и вспомогательными Я.

Разговоры при свечах - обычно протагонист поворачивается спиной к аудитории и прислушивается к тому, как остальные участники обсуждают его идеи и поведение.

Проекция будущего - протагонист фантазирует, что может или должно произойти в будущем.

Элементы психодрамы так или иначе применяются во всех видах групповой психотерапии. Это группы встреч, группы тренинга умений, гештальттерапии, трансакционного анализа и т.п., даже некоторые варианты психоанализа.

Психодрама применяется при лечении алкоголизма, наркомании, при коррекции различных видов девиантного (отклоняющегося) поведения, пограничных нервно-психических расстройствах (неврозах, психопатиях).

Типичные упражнения психодрамы

В автобусе

Участники образуют два круга - внутренний и внешний, которые стоят лицом друг у другу. Участники внутреннего круга изображают безбилетных пассажиров, а внешнего - контролеров. Они вступают в дискуссию: безбилетник приводит аргументы в свое оправдание, контролер - свои доводы. Каждый в таком диалоге так или иначе проявляет индивидуальные психологические особенности и особенности взаимодействия. После этого участники самостоятельно или с помощью руководителя анализируют поведение друг друга.

Желательно, чтобы партнеры менялись, а также чтобы каждый участник попробовал себя и в роли контролера, и в роли безбилетника.

Следует помнить, что обратившиеся к терапевту участники группы так или иначе страдают от каких-то комплексов, зажатости и неумений общаться. В процессе такого упражнения они учатся преодолевать эти комплексы.

Со стороны безбилетного пассажира они учатся преодолевать страх перед контролером и оправдывать свою позицию, договариваться. Со стороны контролера они учатся говорить «нет», отказывать в незаконной или неудобной для них просьбе (что многим трудно дается) или, напротив, приняв доводы безбилетника учатся поступать неформально не из слабости и неумения отказать, а сознательно, осмелившись принять решение против должностной инструкции, но по-человечески поняв просителя.

В магазине

Здесь участники группы разбиваются на продавцов и покупателей и разыгрывают разные ситуации конфликтов и их разрешения, которые периодически возникают между продавцами и покупателями. Они сами вспоминают и выбирают такие типовые конфликты и разыгрывают роли. Здесь тоже важно, чтобы каждый участник сыграл и продавца, и покупателя, причем с различными членами группы.

Это упражнение, как и предыдущее, показывает и отрабатывает умения отстаивать свои интересы и идти на разумные компромиссы, без чего невозможно нормальное существование в обществе.

Семья

Один из участников группы разыгрывает сцену, типичную для его собственной семьи, предварительно распределив роли членов своей семьи между участниками группы. Игра позволяет ему лучше увидеть себя со стороны, а также объективнее оценить свои проблемы и проблемы членов своей семьи, чьи позиции в данной сцене будут отстаивать другие участники группы.

В конце, как обычно, проводится обсуждение.

Нередко это и подобные упражнения повторяются на последующих занятиях, так как участники не сразу понимают свои роли с позиции сценариста. Уточняя их роли, он одновременно уточняет и свое видение проблемы и проблемы других членов своей семьи, а при последующем обсуждении нередко находит пути их решения.

Монолог с двойником

Здесь протагонист выходит в центр круга и старается наиболее точно прочувствовать и передать другим словами и жестами те мысли и чувства, которые испытывает в данный конкретный момент («здесь и теперь»). Через некоторое время у него за спиной встает двойник и начинает жестами и мимикой сопровождать рассказ протагониста.

Здесь тоже каждый должен побывать и в той и в другой роли.

Заканчивается сцена всеобщим обсуждением того, насколько точно и понятно сумел выразить себя протагонист и насколько его понял двойник.

В процессе этого упражнения и его обсуждения каждый участник (включая зрителей) тренирует способность понимать и выражать свои и чужие чувства, что является важным условием саморазвития и взаимопонимания.

Источник: Романин А.Н. Основы психотерапии

метод Морено, техники, тренинг, упражнения, виды

психодрама фотоПсиходрама – это одновременно психотерапевтическая методика и механизм психологического консультирования, разработанные Я. Морено. В классической психодраме с целью исследования внутренней жизни субъекта используется механизм драматической импровизации. Работа индивидуумов, которые завершают собственные действия при помощи театрализации, драматического самовыражения и ролевых игр, является основой метода психодрамы.

Психодрама как метод психотерапии применяется в качестве индивидуальной практики (монодрамы) и в групповом действии. Методика психодрамы предполагает использование вербальных коммуникаций и невербального взаимодействия. Сеанс строится на разыгрывании нескольких сцен, которые могут изображать, например, воспоминания клиента о некоторых событиях прошлого, какие-то неоконченные ситуации, его сны или фантазии и др. Такие сцены могут быть либо близки к реальности, либо могут выводить наружу внутренние процессы психики. При помощи сценического разыгрывания собственных моментов жизни субъект получает возможность приобретения способностей, которые в будущем пригодятся ему.

Метод психодрамы

Психодрамой называют психотерапевтическую практику, представляющую собой ролевую игру. В процессе такой игры происходит драматическая импровизация, способствующая исследованию внутреннего мира субъектов и образующая условия для самопроизвольного выражения чувств, тесно связанных с наиболее значимыми для индивида проблемами.

Групповая психодрама базируется на игровых нормах.

Понятие о психодраме в качестве коррекционной техники зародилось вследствие эксперимента, поставленного Я. Л. Морено. Такой эксперимент впоследствии назвали "спонтанным театром". Впервые о терапевтической составляющей игровых техник Морено задумался, когда увидел, как гуляющие дети в парках Вены разыгрывали собственные фантазии. В ходе экспериментов разыгрывания ситуаций Морено заметил, что возникает спонтанность, продуцируется креативность, зарождается истинный эмоциональная контакт, связывающий участников ситуации, так называемый катарсис, помогающий достигнуть творческой активности и инсайт индивидам.

Групповая психодрама предоставляет субъекту в игре роль героя. Содержание игры должно фиксироваться на проблемах личности, что способствует свободному выражению собственных чувств в управляемых терапевтом импровизациях. Участники психодрамы внимательно наблюдают за событиями и сопоставляют совершающиеся действия на игровой сцене с собственными трудностями.

Целью психодрамы является диагностирование и коррекционное воздействие на неадекватные настрои и эмоциональное реагирование, их ликвидация, углубление самопознания и отработка социальной перцепции.

Психодрама способствует раскрытию глубинных эмоций в значительно более насыщенной и эффективной конфигурации, чем это допускают сделать другие техники, основанные на вербальном описании переживания.

В процессе психодрамы индивид находит действенные методы решения проблем психологического характера различных уровней: от житейского до экзистенциального. Субъект при помощи терапевта и участников воспроизводит значимые жизненные события в драматическом акте, разыгрывает сцены, которые имеют отношение к его проблемной ситуации. Все сцены проигрываются в соответствии с принципом «здесь и сейчас», другими словами они не зависят от времени возникновения ситуаций. Действие структуируется таким образом, чтобы содействовать конкретизации проблемной ситуации. Происходит анализ новых ролей, альтернативных реакций, аффективных поведенческих стилей, выполняется поиск и опробование на практике более плодотворных моделей разрешения проблемы. Физические действия, на которых выстраивается психодрама, увеличивают возможность применения такого значимого источника познания собственной персоны и окружающих, как сигналы неречевого поведения.

Психодрама направлена на оказание помощи тем индивидам, которые имеют сложности в словесном выражении чувств и жизненного опыта. В процессе психодрамы субъект одновременно является главным героем разыгрываемой ситуации, ее творцом, исследователем себя и собственной жизни.

Детская психодрама широко применяется при отклоняющемся поведении для ликвидации неадекватного эмоционального реагирования и отработки умений социального восприятия.

Виды психодрамы предложил А. Вольтман, такие как кукольная драматизация и биодрама. Характерной чертой биодрамы является распределение между малышами ролей зверей. Вольтман полагал, что малышу, особенно в дошкольном возрастном этапе, легче играть роль какой-нибудь зверюшки, чем играть себя, товарищей или родственников. Кукольная драматизация предполагает разыгрывание взрослыми перед ребенком значимых для него состояний или конфликтных ситуаций посредством кукольного спектакля. Кукольные драматизации рекомендуется использовать с малышами, с которыми затруднено общение и находящимися в преддошкольном и дошкольном возрастном периоде.

Существуют и иные виды психодрамы. Например, один из индивидов, принимающих участие в групповом терапевтическом сеансе, в театральной форме демонстрирует или рассказывает о жизненных событиях. В этом случае ключевая роль отводится импровизации и доброжелательному настрою группы.

Методы психодрамы можно применять в качестве самостоятельных психотерапевтических техник, но наряду с этим более действенно ее использование в совокупности с другими терапевтическими методиками групповой практики, например, с групповой дискуссией.

Психодрама в психотерапии препятствует избыточной рационализации, помогает субъекту показать эмоции, выражение которых затруднено при помощи вербалики, и содействует достижению осознания. Данный метод в качестве составляющей групповой практики широко применяется в процессе коррекционной работы с расстройствами эмоционального характера, терапии некоторых психосоматических заболеваний, в семейной психокоррекционной работе.

Огромным значением в психодраматической практике обладает эффект катарсиса, возникающий вследствие реагирования внутренних конфликтов, обнаруживаемых в процессе психодраматического акта.

Элементы психодрамы довольно популярны и в других психотерапевтических направлениях, например, в гештальттерапии или поведенческо-ориентированной терапии.

Гештальт и психодрама сегодня попали в число наиболее приоритетных и популярных. Ведь они испытаны временем, имеют наработанную теоретическую основу и практическую базу, широко практикуются во многих странах. Также важным является то, что сферы употребления психодраматических методов и гештальт-подхода практически не имеют границ. Они могут одинаково эффективно применятся, как в психологических практиках, так и в социальной работе. Универсальность этих методик позволяет их использовать при индивидуальной работе с субъектами и в групповой работе, не зависимо от количества участников.

Гештальт и психодрама являются не просто методиками психотерапии или набором техник, используемых на тренингах. Главным образом, это образ мышления, практика каждодневного постижения собственного проживания здесь и сейчас, способствующая формированию личности.

К задачам психодрамы следует отнести творческое переосмысливание собственных конфликтов, образование более совершенных и адекватных аспектов самопознания себя индивидом, преодоление разрушительных поведенческих моделей и стилей эмоционального реагирования, выработку новых адекватных поведенческих реакций и моделей эмоционального реагирования.

Классическое проведение сеансов психодрамы содержит в себе 5 ключевых позиций. На первой позиции находится протагонист, то есть первый игрок, изображающий в психодраматическом акте героя, исполнителя главной роли, который демонстрирует собственные проблемы. Вторую позицию занимает режиссер или фасилитатор. С его помощью протагонист возрождает собственную актуальную реальность. Другими словами, режиссером является индивид, помогающий клиенту проанализировать собственные проблемы, создающий нужную атмосферу в группе и распределяющий роли между участниками. Третью позицию занимают вспомогательные «Я», которые являются другими участниками группы, играющими второстепенные роли и усиливающие действия режиссера. К основными функциям вспомогательных «Я» относят обыгрывание ролей, необходимых протагонисту для воплощения его замысла, помощь в понимании протагонистом его восприятия взаимоотношений с другими действующими лицами, проявление неосознаваемых протагонистом отношений, помощь протагонисту в переходе от драматического акта к реальной жизни. На четвертой позиции находятся зрители, которые являются членами группы, не принимающими прямого участия в психодраматическом акте, но участвующие в дальнейшем обсуждении ситуации по завершению ее обыгрывания. Сцена занимает пятую позицию. Сценой называют место в помещении или другом пространстве, где разыгрывается сценическое действие.

Психодрама Морено

Развитие групповых способов психотерапии в качестве отдельно взятого терапевтического направления, тесно связано с именем Я. Морено. Психодраматическая практика последние несколько десятилетий результативно применяется почти во всех европейских странах и США.

К стержневым понятиям психодраматической практики следует отнести: роли и различные ролевые игры, теле, спонтанность, инсайт и катарсис.

Необходимо постигнуть принципиальную разницу психодра­матической практики в качестве метода терапии от театральной формы разыгрывания ролевых образов. Если в театре абсолютно все роли распределены и расписаны ав­тором, то в психод­раматические практики не подразумевают под собой никакого предопределенного сценария.

В психодраме все участники сами воссоздают сценарий в процессе развития сюжета и не подозревают, к чему это может привести. Роли, участвующие в сценарии, выбирают и разделяют между собой сами. Терапевт всего лишь разъясняет главные правила и в их пре­делах поощряет всякую импровизацию и самопроизвольность.

Понятие «теле» сродни трансферу (переносу) З. Фрейда. Под анализом трансфера Фрейд подразумевал один из технических инструментов практики психоана­лиза, через который он старался описать лич­ность пациента и выявить причины, провоцирующие возникновение невроза. А корнтрперенос означает процесс сопережива­ния (эмпатии) психотерапевтом чувств и эмоциональных состояний клиента.

Морено же в собственном методе объединяет под одним понятием «теле» перенос и контрпере­нос, которые характеризуют взаимно направленный процесс эмпатии – психотерапевт–пациент и между всеми участвующими в психодраме. Наряду с этим в психодраме перенос и контрперенос применяется не столько для возможности охарактеризовать личность субъекта, сколько с целью терапевтического воздействия для его са­мораскрытия и победы над определенными комплексами и неврозами, для усиления группового процесса.

Под спонтанностью он подразумевал естественность (ненамеренность) реагирования и восприятия. Множество клиентов чересчур зажаты в собственных психологических защитных механизмах и стандартов поведения. Обретение такой спонтанности и естественности помогает индивидам эффективно освободиться от собственных комплексов и как следствие, от неврозов. Для того чтобы индивиды могли обрести спонтанность психотерапевт должен лишь подталкивать их действовать «здесь и теперь» при этом, не навязывая собственного сценария сюжетно-ролевой игры.

Катарсис в древнегреческой трагедии обо­значал так называемое очищение, озарение посредством страдания. В психоанализе Фрейд использовал понятие катарсис в смыс­ле раскрытия при­чин неврозов посредством интенсивных эмоциональных волнений и вытекающего из этого облегчения, то есть исцеления. В психодраматическом сценарии катарсис должны пережить не только протагонист и все участники конкретной сюжетной линии, но и все прочие индивиды, которые не участвуют в конкретной ситуации, но являются зрителями. У Я. Морено процесс катарсиса является ключевой задачей участников психодраматического процесса и сопереживающих зрителей. Он оказывает на них воздействие психотерапевтиче­ской направленности.

Понятие инсайт в переводе с английского языка имеет значение «неожиданное озарение» и означает оно неожиданное понимание субъектом собственных проблем или модификация взгляда на собственную персону, расши­ряющее возможности разрешения проблем. Инсайт обычно происходит вследствие катарсиса. Атмосфера и динамичность действий психодрамы долж­ны привести субъектов к катар­сису, а посредством него и к инсайту.

Сеанс психодрамы состоит из объяснения группе смысла и стержневых задач психодраматической практики, описание этапов реализации. Практическое воплощение психодрамы содержит в себе несколько этапов и три стадии организации са­мой психодрамы.

Сегодня особой популярности набирает детская психодрама для лечения их невротического поведения. Игра в психодраме является не только символическим обыгрыванием конфликтов, но и активной переработкой опыта. В психодраме ведется настоящая работа по одолению и разрешению конфликтных ситуаций. В игровом процессе малыши ощущают и переживают себя в качестве творческого инженера-конструктора, создателя, со-творца собственной жизни. Психодрама предоставляет возможность детям как бы «заново родиться» для более удовлетворяющей их жизни.
Детская психодрама ориентирована на сотворение творческой и естественной личности, поэтому она не ограничивается ликвидацией расстройств, она видит собственную ключевую задачу в способствовании развитию экспрессивной, креативной личности. Детская психодрама служит для стимуляции и поддержки в крохе спонтанности, естественности и творческой активности.

Техники психодрамы

Сегодня существует целый институт психодрамы, целью которого является помощь в развитии и применении различных техник и инструментов психодрамы в разных сферах деятельности, например, в психотерапии или образовании. Поэтому психодраматическая практика отличается значительной технической оснащенностью. Большинство техник были разработаны и использованы на практике в одной определенной ситуации. Однако есть и универсальные техники, которые не имеют зависимости от содержания проблемной ситуации.

Как правило, в начале работы используется техника представления себя. Она позволяет субъекту в коротких по времени сценах представить себя или изобразить значимых личностей. Данная техника может выполняться в монологическом виде или в форме интервью. Представление в ней направлено на предоставление информации об истинном поведении субъекта, а не о его фантазиях в отношении себя. При этом субъект сам решает, какую информацию предоставлять, что способствует ощущению безопасности. Вхождение в психодраматический акт посредством данной техники приумножает эффект разогрева, предоставляет возможность сосредоточения на проблеме.

Техника проигрывания роли предполагает признание и нахождение в роли. Преимущественно, ее выполняет вспомогательное «Я» при этом, способствуя протагонисту в постановке сюжета из собственной жизни.

Техника двойника предполагает вспомогательному «Я» сыграть роль протагониста. При этом «двойнику» рекомендуется располагаться позади и немного в стороне от протагониста. Вначале процесса ему надлежит постараться стать своеобразной тенью протагониста и при помощи движений, манеры изъясняться вживается в состояние протагониста. При этом вспомогательное «Я» приобретает обратную связь от протагониста, руководствуется ею и соответственным образом корректирует собственное поведение. После этого «двойник» старается углубить собственное понимание и выразить содержательный аспект, который не демонстрируется протагонистом. Прототип, в свой черед, может либо принять предложенную вариацию, либо проигнорировать ее. Также он может не согласиться и выразить несогласие в спокойной манере или бурными эмоциональными реакциями. В завершении данной техники оставшиеся участники подключаются для обсуждения действий «двойника».

Во многих современных странах институт психодрамы предоставляет возможность изучения и применения всевозможных техник для дальнейшего использование в практике.

Психодрама тренинг

Тренинг подразумевает наличие трех стадий и использование упражнений.

Психодрама упражнения могут ставить перед собой различные цели: от так называемого разогрева до отработки навыков ролевой игры. Упражнения могут использовать для раскрепощения участников, например, применяют элементы групповой гимнастики или пантомимы в парах либо тройках.

На первой стадии основная нагрузка ложится на режиссера. Здесь к его задачам относят: достижение раскрепощения участников, преодоления двигательной зажатости, поощрение, стимулирование возникновения спонтанности невербального словесного проявления эмоций, фокусирование внимания участников на решении общей цели.
Психодрама упражнения способствуют приобретению группой раскованности, естественности и спонтанности. При этом, чем быстрее они приобретут такие состояния, тем эффективнее произойдет налаживание процесса психодрамы.

После приобретения субъектами определенной доли раскованности, естественности и сотворения активной творческой обстановки вследствие грамотно проведенной разминки наступает вторая стадия терапии – основная часть психодраматической практики.
Вначале ведущий определяет протагониста и просит его выбрать важную для него ситуацию, тему или проблему, познакомить всех с общей идеей сюжета, который протагонист желает разыграть. Режиссер обращает внимание участников, что протагонист преподносит только общую направленность, а непосредственно развитие действий должно быть спонтанным в психодраме. После этого протагонисту необходимо подобрать себе партнеров, которые будут являться его вспомогательными «Я», и объяснить им задачи. Дальше происходит непосредственное обыгрывание протагонистом намеченного сюжета.
На завершающей стадии психодрамы происходит совместное обсуждение действий и анализ поведения протагониста и других участников. В таком обсуждении надлежит участвовать всем участником процесса.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Психодрама как метод психотерапии: виды, техники, примеры упражнений

Как показывает практика, на консультацию к психологу, а тем более на сеанс к психотерапевту люди не спешат записываться. Это происходит лишь в крайних случаях, когда обнаруживается, что это единственный выход и человек не способен самостоятельно справиться с возникшей проблемой. Однако есть одно направление в этой сфере, на тренинги которого люди идут сами — причём даже те, у кого в эмоционально-поведенческом плане нет трудностей и отклонений. Это психодрама, которая совсем скоро будет отмечать столетие.

Федерация психодраматических тренинговых институтов регулярно организует в разных городах конференции и тренинги. Так вот билеты на них, несмотря на достаточно высокую стоимость, раскупаются все до одного в самые короткие сроки. В чём же кроется причина такой популярности?

Что это такое

В классическом понимании психодрама — это направление в психологии и психотерапии, суть которого — в организации групповых занятий с акцентом на драматической импровизации. Она позволяет раскрыть творческий потенциал человека, избавить от комплексов, расширить возможности адекватных реакций на происходящее, способствовать его социальной адаптации, понять то, что с ним происходит. На сегодняшний день она усовершенствована и постоянно развивается. Например, внедряется индивидуальная форма работы (метод назвали монодрамой).

Автором психодрамы является Якоб Морено (1889-1974) — румынский психиатр, психолог и социолог, основатель социометрии и групповой психотерапии. В 1921 году в театре Вены он поставил экспериментальную пьесу. Инновацией было то, что, во-первых, актеры импровизировали, а во-вторых, приглашали зрителей принять участие в действии. С тех самых пор 1 апреля (когда ставилась постановка) официально объявлен днём рождения психодрамы.

После этого Морено переехал в Штаты и основал там Центр развития психодрамы. Он даже разработал прибор, похожий по своим функциям на магнитофон, на который записывал сеансы. Результаты своих научных изысканий он публиковал в журнале Зигмунда Фрейда, с которым был знаком лично, — «Имаго».

Психодрама как метод психотерапии стала настоящим прорывом. До неё ведущим направлением был психоанализ. Пациент во всех подробностях воспроизводил свои сны, с помощью ассоциаций пытался связать их с тем, что происходит в его жизни. При этом он чаще всего лежал на кушетке, а психотерапевт слушал и записывал его излияния, находясь за ширмой.

Морено постоянно спорил с Фрейдом по поводу эффективности таких сеансов. Его не устраивала пассивная роль обоих участников психотерапевтического процесса. Он считал, что, поскольку человек социален, лишь в тесной связке с другими людьми он сможет найти решение своих проблем. Так зародилась не только психодрама, но и групповая форма работы.

Основные принципы и понятия

Чтобы понять, на каких принципах работает психодрама, нужно знать её основные понятия, которые помогают постичь суть данного направления.

Социометрия

Это инструмент измерения межличностных отношений, внутригрупповых связей, иерархии. Группа, которая является центром психодрамы, представляет собой живой, постоянно меняющийся организм — открытую систему. Социометрия позволяет понять, что в ней происходит на данный момент. Если раньше этот диагностический метод был собственностью Морено (он является автором) и психодрамы, то сегодня он активно используется практически во всех направлениях психологии и психотерапии.

Согласно социометрии, в каждой группе люди выполняют разные роли:

  • явные лидеры — те, кто не скрывает своего превосходства и готовы вести за собой остальных,
  • скрытые лидеры — те, кто остаются в тени, но при этом могут скрытно подталкивать других на принятие важных для группы решений,
  • звёзды — те, кто вызывает уважение и симпатию у других,
  • нейтралы — те, кто не вызывает особых эмоций у своих согруппников,
  • изгои — те, кого остальные члены группы не принимают.

Эти групповые роли выявляются достаточно легко. Всем задаётся один и тот же вопрос. Как пример: «С кем бы вы хотели оказаться на необитаемом острове? Выберите из своей группы 2-3 человек». После этого подсчитывается количество баллов (сколько людей выбрали того или иного согруппника). Максимум — это лидеры, минимум или ноль — изгои.

Психодрама предполагает распределение людей на группы так, чтобы в них не было изгоев. Она исключает принцип спонтанности: психодраматерапевт никогда не будет делать это по алфавиту или путём жеребьёвки. Сначала — на добровольной основе, затем — по результатам социометрических опросов. Важно, чтобы каждый участник процесса был уважаем и был принят теми, кто работает с ним над одним сценарием. Это создаёт комфортную обстановку, люди чувствуют себя увереннее, избавляются от комплексов и полноценно раскрываются.

Социометрия — важнейшая теоретическая основа психодрамы. Морено практиковал её как в малых группах (расселение студентов по 2-3 человека с комнаты общежития), так и в больших (переселение целой резервации индейцев).

Спонтанность

Вторая по значимости после социометрии теоретическая основа психодрамы. Она характеризуется либо как новая реакция на старую ситуацию, либо как адекватный ответ на что-то необычное. Без неё невозможно проявление творческого потенциала, который вселяет огонь в каждую проигранную на сцене (в группе) роль.

Представьте себе семью с многолетним стажем совместной жизни. Жена измучилась от равнодушия мужа, который за столько лет больше не видит в ней красивую женщину, достойную любви. Проблема в том, что в сценарии их брака перестала присутствовать спонтанность. Психодрама быстро решает проблему таких пар, предлагая им лишь изменить свои привычные реакции на ситуацию. Муж утром приносит жене кофе в постель, в течение дня пишет ей флиртующие смс, вечером дарит цветы и приглашает на свидание. Та, в свою очередь, меняет засаленный халат на соблазнительное платье, включает всё своё женское обаяние и влюбляет в себя супруга заново, как много лет назад. Обычно пары уходят с таких сеансов довольные и понимающие, в каком направлении нужно двигаться.

Спонтанность — необходимость бытия. В жизни постоянно присутствуют неожиданные моменты, на которые нужно быстро и адекватно реагировать. От этого зависит качество существования и гармония внутреннего мира. Не то сказали, не так сделали — и вот уже чувство вины и разъедающего сожаления порождает комплексы. Психодрама помогает вести себя правильно в такие моменты, не бояться импровизировать и быть уверенными в сказанном и сделанном.

Если спонтанность подавляется и не находит выхода, это становится основной причиной развития невроза.

Она является начальной стадией любого творческого процесса:

  • спонтанность — мотив, озарение, толчок для творческого движения вперёд, энергетический заряд, вдохновение,
  • креатив (2 стадия) — придание спонтанности конкретной формы, выбор направления, в котором следует двигаться,
  • культурная консервация (3 стадия) — сохранение продукта творчества во времени.

Спонтанность присутствует и в других направлениях психологии и психотерапии, но называется по-другому: либидо (Фрейд), оргонная энергия (Рейх).

Теория ролей

Третья теоретическая основа психодрамы. Существует несколько классификаций ролей, которые люди играют в жизни (а затем автоматически переносят их на работу в группе).

В зависимости от мотивов

  • Психосоматические роли (определяются жизненной необходимостью): испуганный (когда срабатывает инстинкт самосохранения) родитель,
  • психологические (определяются внутренними побуждениями): рассерженный, злой, добродетель, манипулятор,
  • социальные (определяются правилами поведения в социуме): пассажир, начальник, заказчик, бизнесмен.

В зависимости от конфликта

  • Функциональные роли

Характеризуются успешным разрешением конфликтных ситуаций. Позволяют сотрудничать с другими одногруппниками, устанавливать полезные связи, способствуют личностному росту. Есть устойчивые функциональные роли, которые давно знакомы человеку и которые он регулярно использует. Например, чтобы затушить скандал в паре, жена устраивает мужу романтический ужин. Есть и другой тип — рождающиеся, которые ещё не закреплены в сознании. Задача психодрамы — чтобы пациенты разучили правильные функциональные роли и умели их воспроизводить в жизни при необходимости.

  • Дисфункциональные роли

Противоположность функциональным ролям. Не только не помогают разрешать конфликтные ситуации, но и создают их. В итоге приводят к разрушению личности изнутри. Могут быть стабильными, проявляющими себя постоянно. Например, в ответ на запрет родителей (погулять, посмотреть телевизор, поиграть в планшет) подросток всегда поступает одинаково: хлопает дверью, запирается у себя в комнате и отказывается общаться. Такое поведение только усугубляет ситуацию.

Дисфункциональные роли могут быть уходящими, то есть периодическими. Пример: типичная ситуация — в троллейбусе кто-то кому-то наступил на ногу, но один и тот же человек в разные моменты может отреагировать на это по-разному. Если у него хорошее настроение, он сделает вид, что ничего не заметил. Но, если у него всё плохо, он устал и раздражён, может спровоцировать ссору на повышенных тонах. Это и есть уходящая дисфункциональная роль. Если она будет постоянно повторяться, станет генерализованной и перейдёт в разряд стабильных.

Нечто среднее между функциональностью и дисфункциональностью. Не такие креативные роли, как первые, и не столь разрушающие, как вторые. Они помогают отсрочить разрешение конфликтной ситуации, снять напряжение на какой-то период. В психодраме они разделяются на три группы. «Движение к» — подстраивание под агрессора, лишь бы он успокоился. «Движение от» — игнорирование оппонента. «Движение против» — резкая атака, обезоруживающая и на время шокирующая противоборствующую сторону.

Основная цель психодрамы — преобразовать дисфункциональные и коупинговые роли человека в функциональные.

В психодраме также используются понятия:

  • «теле» — двусторонний процесс передачи эмоций между всеми участниками, вчувствование друг в друга (цемент, скрепляющий группу),
  • катарсис — чувственное потрясение, взрыв эмоций, озарение, внутреннее очищение, которое должны испытать в кульминационный момент действия и зрители, и сам актёр,
  • инсайт — осознание того, как именно решить проблему.

Цель психодрамы — максимальное проявление на сеансах всех трёх моментов: «теле», катарсиса и инсайта.

Направления и виды

Направления

Психодрама в современной психотерапии представлена несколькими направлениями:

  • гипнодрама — введение пациентов в гипнотический транс во время психодрамы, используется чаще всего в психотерапии,
  • биодрама — участники примеряют на себя роли зверей,
  • социодрама — разыгрывание конфликтной ситуации внутри стабильной группы (в классе, в трудовом коллективе, в семье) для решения социальных проблем отдельной личности или всего сообщества,
  • куклодрама — драматическая ситуация разыгрывается с помощью кукол (направление, полезное для детей и активно используемое в детских садах),
  • импровизация — отсутствие чётко продуманного сценария.

Виды

Внутри непосредственно психодрамы выделяются следующие виды:

  • центрированная на протагонисте: основная задача — помочь в разрешении конфликта главному герою (все остальные участники выполняют вспомогательные функции),
  • центрированная на теме: главная задача — продемонстрировать всем участникам несколько вариантов разрешения конфликтной ситуации, единой для всех,
  • центрированная на группе: главная задача — помочь взаимодействовать участникам внутри команды, совершенствовать социальную адаптацию, приобрести навыки успешного общения,
  • направленная на группу: соединяет два последних вида — одновременно и конфликт разрешить, и улучшить отношения между участниками.

Группы тоже могут быть разными:

  • маленькие (менее 6 человек), оптимальные (6-9 участников), большие (более 9 людей),
  • гетерогенные (женщины и мужчины) и гомогенные (либо только женщины, либо только мужчины),
  • закрытые (супружеская пара, класс, трудовой коллектив) и открытые (формируются драмапсихотерапевтом спонтанно).

Сеансы могут быть короткими (20 минут) и длительными (до 4 часов). Средняя и самая оптимальная продолжительность — 50 минут.

Все направления подчинены одним и тем же принципам. Независимо от типа разыгрываемой ситуации и количества участников, действие всегда проходит через одни и те же стадии. Основные виды и фазы психодрамы составляют её базу.

Этапы

Психодрама — это сеансы разыгрывания различных ситуаций, которые показывают пациенту объективное положение дел, помогают принять верное решение и наладить связи с окружающим миром. Они представляют собой чётко организованное действие, в котором можно выделить основные фазы.

Этап 1. Разогрев

Чаще всего это двигательное упражнение или медитативная практика, заряжающая энергией и настраивающая участников на нужный лад (соответствует теме психодраматической сессии). От данного этапа зависит, насколько успешно пройдут все остальные стадии процесса. Основные цели: раскрепостить, стимулировать спонтанные реакции, сфокусировать на проблеме. Разогрев может быть направленным и ненаправленным, вербальным и невербальным.

Этап 2. Выбор протагониста

Проводится социометрический опрос, и психодраматерапевт на его основе выбирает лидера — человека, который на протяжении нескольких сеансов будет играть главную роль. В социодраме их может быть двое или трое.

Этап 3. Действие

Основное действие тоже раскладывается на этапы.

Стадия 1. Протагонист несколько раз проигрывает волнующую для него сцену, самостоятельно выбирая для неё участников из группы. При этом он пытается каждый раз менять сценарий, отвечая на вопрос: а что будет, если я поступлю так? а если по-другому? а что получится, если по-иному поведёт себя второстепенный герой драмы?

Стадия 2. Когда протагонист отыграл все возможные (с его точки зрения) роли в той ситуации, которая его волнует, контракт с ним разрывается. Его меняют на другого человека (скрытого лидера или звезду группы). И сценарий прогоняется ещё раз. Как показывает практика, спонтанность позволяет каждый раз открывать новые грани решения конфликта.

На этой стадии может возникнуть вопрос, а что даёт игра протагониста остальным участникам? Дело в том, что психотерапевт изначально подбирает членов группы с идентичными проблемами. То есть они видят «на сцене» собственную ситуацию. Второй момент — специалист старается, чтобы за два этапа основного действия в нём побывал каждый, внося в драматическую сессию свой вариант развития событий.

Этап 4. Шеринг

Заключительный этап психодрамы. Участники делятся своими эмоциями, чувствами, впечатлениями от того, что происходило. В нём выделяются две стадии.

Стадия 1. Я — в роли. Участники вкратце рассказывают, как они себя чувствовали на сцене, что дала им разыгрываемая психодрама.

Стадия 2. Я — в жизни. Каждый участник рассказывает собственную историю из своей жизни, которая идентична той, что только что была разыграна.

Стадия 3 (консервация). Я — в работе над ошибками. Каждым героем психодрамы делается вывод, что не так он делал в жизни, какие ошибки увидел с помощью разыгрываемой сцены и как он их может исправить в реальности.

Именно на стадии шеринга психодраматерапевт выходит из тени. Здесь он должен выполнить следующие задачи:

  • де-ролинг — помочь участникам выйти из роли и получить обратную связь,
  • восстановить их эмоциональную стабильность по окончании действия,
  • обеспечить им комфортное состояние.

Шеринг — основной этап психодрамы. Он может растянуться на несколько сеансов. Самое главное — дать высказаться всем участникам. При этом специалист заранее должен озвучить запреты, действующие в этой фазе: анализируя происходящее, категорически нельзя критиковать или высмеивать протагониста и других участников группы, делать им замечания, высказывать собственные суждения по поводу их игры. Весь процесс должен проходить на позитивной волне.

Техники, методы, приёмы

Самопрезентация

Простейший и обязательный метод психодрамы. Представляет собой монолог или серию коротких сценок, в которых протагонист изображает себя. Он единственный участник действия. Его цель — не только представиться другим членам группы, но и обозначить свою проблему.

Дублирование

Суть техники: после того, как протагонист отыграл все возможные роли в своей ситуации, его заменяют в сценке другим членом группы. Последний старается «продублировать» его и конфликт, но при этом неосознанно вносит своё видение, спонтанную реакцию, которая может неожиданным образом оказаться выходом из создавшейся проблемы. Но всё-таки основная задача — стараться полностью повторить все действия главного героя.

Показания к применению техники дублирования:

  • стресс,
  • одиночество,
  • обида,
  • подавленность,
  • страхи.

Технику дублирования нельзя применять, если:

  • участник должен принять самостоятельное решение,
  • протагонист открыт и отлично сам справляется со своей ролью,
  • члены группы — шизофреники или лица с параноидальными расстройствами личности.

Психодрама предполагает также использование техники множественного дублирования, когда роль протагониста пытаются примерить на себя сразу несколько участников действия.

Обмен ролями

Отличается от техники дублирования тем, что новый герой не должен повторять действия и слова ведущего протагониста. Он должен отыграть роль так, как считает нужным. Это может дать совершенно новое видение ситуации. Причём главный персонаж при этом становится второстепенным, заменяя того, кто стал им.

Показания:

  • необходимость нового видения проблемы,
  • снятие психологической защиты с протагониста (играя второстепенную роль, он о ней забывает),
  • разрешение конфликтов между близкими людьми.

Противопоказания:

  • панические страхи, фобии, психотравмы,
  • психотический тип личности,
  • физическая и психологическая усталость.

Данную технику часто использует детская психодрама. Она помогает школьникам и подросткам социализироваться и самоинтегрироваться. Например, дети охотно играют в таких сценках родителей и учителей, демонстрируя, как лично они видят разрешение конфликтной ситуации.

Зеркало

Сначала протагонист отыгрывает свою проблемную ситуацию, затем удаляется из зала и смотрит за тем, что разыгрывается дальше, через видеозапись-онлайн. В это время его роль берёт на себя другой член группы, с которым психодраматерапевт заранее провёл работу. Он не просто отзеркаливает всё, что только что говорил и делал главный герой. Он гротескно подчёркивает какую-то определённую черту его поведения, которая мешает ему принять правильное решение и адекватно реагировать на проблему.

Показания:

  • аутизм, закрытость, социальная дезадаптация,
  • апатия, безволие, равнодушие, усталость от жизни, нежелание что-то менять и принимать ответственные решения,
  • депрессия, неадекватное поведение, навязчивые идеи, одержимость фантазиями.

Противопоказания:

  • высокая чувствительность,
  • низкая самооценка,
  • склонность к суициду,
  • паранойя.

После отзеркаливания протагонист выходит из тени и пытается отыграть ситуацию правильно, исправляя указанную ему черту (ошибку, реакцию). Данная техника часто используется для подростков, чтобы они смогли увидеть и оценить себя со стороны.

Упражнения

В психодраме есть домашние задания. Их дают родителям, чтобы те выполнили упражнения вместе с детьми и подростками, или сразу всем членам семьи.

Примеры упражнений:

«Пустой (или высокий) стул»

Для повышения низкой самооценки. Задание: главный герой (проблемная личность) в течение часа при активном общении с другими членами группы находится на возвышении, чтобы ощущать себя НАД всеми остальными.

«Идеальный не-Я»

Для разрешения конфликтной ситуации. Задание: один из членов группы должен сыграть не себя, а того, с кем он противоборствует, показывая его таким, каким бы хотел видеть. Второй смотрит и анализирует результат, принимая решение: может он таким образом измениться, чтобы исчерпать конфликт, или нет.

«Чудесная лавочка»

Рекомендуется для подростков (хотя для взрослых тоже полезно) для осознания своих истинных ценностей. Главный герой (проблемная личность) покупает в волшебном магазинчике всё, что ему нужно для счастья: мужество, любовь, карьеру. Но при этом должен чем-то заплатить (здоровьем, совестью, честью, отношениями).

«Один на один»

Упражнение для больших групп. Подойдёт для работы с детьми в саду или школе, а также для устранения конфликтных ситуаций в рабочих коллективах. Участники делятся на два круга — внешний и внутренний (в каждом одинаковое количество человек). Они движутся в разных направлениях. По сигналу психодраматерапевта останавливаются и разворачиваются лицом друг к другу. Те, кто оказался напротив друг друга, разыгрывают между собой определённую сцену (одинакова для всех). Например, пассажира и контролёра, продавца и покупателя, хозяина и собаки, мужа и жены. Затем все делятся впечатлениями.

Люди обычно охотно идут на психодраму, так как она позволяет им открыто высказаться и продемонстрировать себя в социуме (группе). Они получают оценку собственной личности не только со стороны психотерапевта, но и других людей.

: Поведенческая терапия

,Современные новости кишат сообщениями о подростковых суицидах, религиозных самоубийствах, актах самосожжения, террористах-смертниках. Это стало,Люди веками пытались понять взаимосвязь между телесной оболочкой человека и его душевным состоянием. То,Рисовать умеют не все, но каждый человек волей или неволей занимался этим. Уроки изобразительного,Она предлагает лечить серьёзные заболевания такими необычными методами, как общение с лошадьми (иппотерапия), игра

Загрузка...

Коллекция разогревов и техник — Летний лагерь

Медитативные разогревы

7059950HmEm.jpg

Матрешка

Техника ролевой игры такова: терапевт-ведущий говорит протагонисту, что упражнение направлено на самопознание, и вручает ему матрешку:

"Мы хотели бы знать, кто ты такой, что скрывается за твоей внешней оболочкой. В человеке много пластов. Верхний известен и виден всем. А нижние слои очень личные, интимные и дорогие человеку. Я бы хотел, чтобы ты стал "матрешкой". Сначала опиши себя самого, каким ты являешься миру. Затем открой матрешку и найди там скрытую версию себя, слой, лежащий сразу под внешним. Опиши его тоже. Потом открой следующий — там будет более глубокий пласт. Пожалуйста, продолжай описание до тех пор, пока не дойдешь до очень интимного, такого, который ты никому не хочешь показывать".

Когда протагонист согласится представить себя подобным образом, ведущий может сказать: "Пожалуйста, держи матрешку в руках и начинай со слова "Это я (назови себя), каким я являюсь миру..."

Можно использовать пирамидку - обычную детскую цветную пирамидку. Инструкция та же, но в этом случае можно добавить ещё и стержень - "что является твоим стержнем, на чём держатся все твои слои?"


Сцена у колыбели

Это пример ситуационной техники, задуманной как групповое упражнение. Она применяется к нескольким индивидуальным протагонистам одновременно. Ее основная цель — дать протагонисту возможность пережить ощущение младенца, с которым нянчится любящая мать. Терапевт-ведущий может предварять эту технику словами: "Сегодня мы можем побыть детьми, младенцами в люльке. Сойдите со своих стульев и ложитесь на пол. И хотя в действительности вы не дети, на несколько мгновений можете представить себя детьми. Если думать, будто вы дети, можно почувствовать себя ребенком. Просто лежите на полу, как младенец".

Ведущий принимает роль заботливой мамы, переходит от одного протагониста к другому, поглаживает по голове, прикрывает воображаемым одеялом, "чтобы ребенок уснул в тепле и покое". Затем ведущий может продолжить: "Ребенок все глубже погружается в дремоту и засыпает. Ребенок спит, спит, закрывает глаза и засыпает. Становится все тяжелее и засыпает. Мама подходит, ласкает ребенка, нянчит его, укрывает его одеялом, чтобы было тепло. Мама кормит ребенка, дает ему молока. Гладит ребенка, смотрит на него, а ребенок спит, спит".

Инструкция все время повторяется тихим, монотонным голосом для создания желаемой атмосферы и для того, чтобы дать протагонисту почувствовать себя ребенком.

Это состояние добровольной регрессии может длиться не более двадцати минут. В завершении сцены в люльке ведущий говорит: "И вот ребенок начинает просыпаться, начинает потягиваться и понемногу передвигаться. Ребенок садится. Он чувствует себя замечательно, он довольный, счастливый и он возвращается обратно на стул. Теперь, когда вы садитесь на стулья, вы снова взрослые, чувствуя себя, думая и поступая, как взрослые.


Письмо

Эта техника заключается в "написании" протагонистом письма вслух. Техника осуществляется на индивидуальных сеансах или в присутствии группы. Ведущий после разогрева просит протагониста или потенциального протагониста в групповом сеансе назвать кого-то, с кем ему есть что обсудить. Полезно здесь указать: "Назовите кого-то, с кем Вы были не всегда полностью откровенны". Пишущего просят склониться вперед и опустить глаза. Письмо начинается обычным приветствием "Дорогой..." и заканчивается подписью автора. Важно, чтобы пишущий понимал, что это абсолютно гипотетическое письмо, что все, что он "пишет", не имеет никакого отношения к тому, что он написал бы по-настоящему. Пишущему должно быть ясно, что он может выражать абсолютно все, что. приходит ему на ум, не связывая себя ограничениями, которые возникли бы в этом случае в реальной обстановке. Письмо пишется воображаемой ручкой на воображаемой бумаге и проговаривается вслух.


Чердак

Представьте себе чердак старого дома. Дома у которого есть долгая, интересная история. На чердаке этого дома свалена груда старых реликвий, вещей или просто хлама. Но это необычный чердак, здесь пылятся разного рода события из жизни, о которых предпочли забыть или просто не знали куда их пристроить. Я приглашаю вас подняться на этот чердак (на сцене строится пространство с различными игрушками, предметами и т.д.) и посмотреть на эти вещи. Участника приглашают войти в это пространство и рассказать, что это за события из его жизни. Участник берёт предмет или игрушку и называет: "это такое событие..." Ведущий спрашивает почему и как это событие оказалось на чердаке?


Коробка с предметами

Инструкция: Представьте, что справа от вас стоит коробка, коробка в которой можно найти что-то важное вам сейчас, но забытое вами... Какой-то предмет... И сейчас вы можете опустить руку в эту коробку, и нащупать в ней предмет, тот который первый попадется под руку, и достать его... Положите этот предмет на колени... Что это за предмет? Как он выглядит? Знаком ли он вам?... Какие чувства он пробуждает в вас? ... (достаточная пауза) ... Кто хотел бы поработать со своим предметом?


"Снаружи — внутрь"

Техника "снаружи — внутрь" — это вариация техники "матрешка". Смысл ее таков. Терапевт-ведущий ставит в ряд 6-7 стульев, спинкой к сиденью. Цель упражнения — облегчить самопредставление. Стулья изображают различные "пласты личности". Стул с левого края обозначает внешний пласт, видимый миру и всем известный. Стул с правого края обозначает самый глубинный пласт, сердцевину личности. Остальные стулья — это промежуточные слои. Ведущий может сказать: "Я хочу, чтобы каждый из вас по очереди выходил сюда, садился на крайний стул и описывал себя таким, каким он внешне представляется людям. Затем пересаживался бы на соседний стул и описывал себя уже в соответствии со следующем слоем, лежащим под самым поверхностным. Вы можете продолжать описывать каждый пласт своей личности, передвигаясь со стула на стул. Запомните, вы не обязаны пройти все пласты. Вы можете остановиться на любом этапе (любом стуле), когда почувствуете себя неловко и вам не захочется идти глубже".


"Возврат во времени"

Техника "возврат во времени" требует от протагониста воссоздания значительных событий из его прошлой жизни. Для этой техники имеет большое значение правило, гласящее, что каждая сцена в ролевой игре происходит "здесь и сейчас". Все участники — протагонист и вспомогательные лица — должны пользоваться настоящим временем. То есть протагонист, например, должен сказать: "Я делаю это, потому...", а не "Я сделал это, потому..." Употребление прошедшего времени обычно отодвигает актера на роль зрителя, тогда как употребление настоящего времени делает его участником игры.

Эта техника представляется протагонисту почти тем же образом, что и техника "шаг в будущее", за одним лишь исключением. Часы переводятся не вперед, а назад.

"Давай переведем часы назад, в год... (установить число и, если необходимо, время года, месяц, день). Сейчас год... Сколько тебе лет? Где ты живешь? Где происходит встреча, разговор, инцидент и т. д.? Который теперь час? Кто участвует, кроме тебя? Пожалуйста, организуй пространство действия и давай начнем.


"Шаг в будущее"

"Шаг в будущее" — техника, предназначенная для описания ожидаемых явлений. Она предполагает, что протагонист разыгрывает какую-то ситуацию, в которую, как он считает, он попадет в будущем. Например, протагонисту предстоит пройти собеседование по поводу приема на работу: он ждет этого события в тревоге, в состоянии неуверенности в себе. Техника "шаг в будущее" перенесет протагониста в предполагаемую ситуацию и даст возможность изучить ожидаемое поведение протагониста и отрепетировать с ним ход собеседования. Или, предположим, протагонист собирается что-то рассказать родителям, но откладывает это из опасения "катастрофических последствий". Техника "шаг в будущее" даст возможность протагонисту проиграть в ролевой игре разные сценарии с разными людьми и решать, какой из них лучше.

"Давайте переведем часы вперед на (установить дату, год и, если нужно, месяц, время года или день). Теперь мы в году... Сколько тебе лет? Чем ты зарабатываешь себе на жизнь? Где проходит встреча, интервью, дискуссия и т. д.? Который теперь час? Кроме тебя, кто еще участвует? Пожалуйста, организуй пространство действия и давай начинать". После каждого вопроса терапевт ждет ответа протагониста. Важно задавать эти и другие вопросы, чтобы помочь протагонисту войти в роль. Если протагонист состоит в браке, можно спросить, есть ли дети, и как их зовут (в воображении).


Магазин антикварных игрушек

Устройтесь поудобнее на своих местах и закройте глаза. Вы идете по старинному городу. Что вы видите вокруг, как выглядят улицы и дома? Вы идете по узенькой улочке и видите небольшую дверь. Эта дверь чем-то заинтересовала вас, вы открываете ее и заходите внутрь. Вы оказались в небольшом магазинчике, на полках стоят антикварные игрушки. Вы ходите по магазину и рассматриваете их. Какая-то игрушка особенно приглянулась вам. Подойдите к ней и рассмотрите внимательнее. А теперь... станьте этой игрушкой. Вы — игрушка в волшебном антикварном магазине. У вас есть своя история и какое-то особое волшебство. Как вы попали в этот магазин, что вы помните о своей прошлой жизни?..


Техника “Пустой Город”

В начале директор обозначает для группы место действия — ту часть комнаты, где будет находиться Пустой Город. Мне чаще всего случалось работать с этой техникой в помещениях, которые были естественным образом разделены — либо на две половины, либо имелся какой-то выступ. Обычно для места действия я выбирала ту часть помещения, которая находится за пределами круга участников, так, чтобы они имели возможность оставаться в кругу, пока я конструирую сцену. Затем в этом отделенном пространстве в произвольном порядке размещаются несколько объектов. Обычно я ставлю два стула — так, чтобы они были по-разному ориентированы по отношению к группе, и кладу цветной платок, лучше всего темный, либо отдельно, либо на один из стульев. Здесь важно, чтобы пространство было как-то структурировано, но не перегружено. Все это делается молча, затем директор выходит из пространства Города и, останавливаясь перед “входом”, обращается к группе:

“Сейчас вам предстоит решить историческую загадку о Пустом Городе. На данный момент существует несколько версий истории этого города, который археологи называют Пустым, но ни одна из них не считается достоверной. Это город, в котором все как обычно, только в нем нет жителей. Складывается впечатление, что жители покинули город внезапно и одновременно; предметы домашнего обихода остались на своих местах, следов беспорядочного отступления, бегства или паники не обнаружено. Дальнейшая судьба жителей города неизвестна...

У вас будет возможность совершить путешествие по Пустому Городу и попытаться понять, что же произошло с ним и его жителями. Кто хотел бы начать?”

После этого первый желающий участник группы становится путешественником, директор является своего рода проводником. Протагонист входит в город, осматривается и начинает действовать. На начальной фазе действия директор помогает наводящими вопросами, указывая на объекты в пространстве и спрашивая “Что это? Что ты видишь?”. Затем протагонист меняется ролями с каждым из персонажей. По ходу действия часто возникают новые персонажи, с которыми протагонист также меняется ролями и произносит монолог из каждой роли. В конце драмы протагонист покидает Пустой Город и возвращается к группе, после чего начинается шеринг. Модификацией техники может быть серия последовательных путешествий разных участников группы в Пустой Город. Эта техника обычно актуализирует глубокие чувства, и поскольку все члены группы также участвуют в работе в качестве вспомогательных “Я”, часто бывает достаточно даже одной драмы, для того чтобы каждый из участников получил что-то свое от путешествия в Пустой Город.

Диагностические техники

Техники на исследование защитных механизмов (общие принципы)

По моему пониманию, защитные механизмы – это набор привычных способов поведения, которые клиент наработал за свою жизнь. Смысл защитных механизмов в том, что они предохраняют от боли, которая возникает в ассиметричных отношениях, и вызывает глубокие нарциссические травмы.

Обычно такого рода отношения бывают в детстве. В детстве ребенок бессилен противостоять власти взрослых, такая ситуация заставляет хрупкое эго ребенка, искать пути для сохранения его достоинства. Именно по этому защитные механизмы предохраняют ребенка, и обычно, мы видим, что они выполняют свою функцию нужный момент.

Это объясняет почему так много психологических защит – укрепляют эго, эго не воспринимает их как что-то чужеродное. А они становятся как-бы частью глубинной идентичности клиента, тем что составляет его, так сказать.

Главной целью этого типа техник является, во-первых, помощь клиенту в понимании его ответственности за создание и поддержание его защитных механизмов.

Далее, мы пытаемся облегчить для клиента восприятие того, что за защитными механизмами стоит травматизированное эго, и дать ему силы изменить это, если он захочет.

Обычно, для этого используются сцены позволяющие вернуть из прошлого тот момент, когда реактивная роль еще не стала консервом. Мы пытаемся определить причину – в взаимодействии с кем этот паттерн возник, в каких взаимоотношениях он проявляется и для чего он был создан клиентом. К тому же, защитные механизмы, сыграв важную роль в развитии человека могут и перестать быть востребованными.

Техники, которые я буду описывать дальше имеют следующие общие черты:

1. В них используются спонтанные воспоминания приходящие в моменты погруженности в себя

2. Работа всегда начинается из настоящего, от некоторой ситуации которую описывает клиент, и в работе делается попытка найти защитные механизмы в поведении в настоящем.

3. На второй фазе, мы пробуем увидеть по отдельности защитный механизм и цель которой он пытается достичь.

4. Далее мы начинаем исследовать истоки этой защиты, паттерн защиты, и необходимость этого защитного механизма в тот момент жизни клиента, когда он был создан.

5. И в конце мы возвращаемся в настоящее, для того, чтобы исследовать нет ли у клиента и сейчас по прежнему необходимости в защитном механизме. Если нет, то становиться важным, то что ему нужно в настоящем, и что нужна сделать чтобы это произошло. Другими словами, мы задаем вопрос: является ли эта старая защита по прежнему полезна, или наоборот она уже создает проблемы?

Телесные разогревы

"Насос и надувная кукла"

Участники разбиваются на пары. Один – надувная кукла, из которой выпущен воздух, лежит совершенно расслабленная на полу. Другой – «накачивает куклу с помощью насоса: ритмично наклоняясь вперёд произносит звук «с» на выдохе. Кукла постепенно наполняется воздухом, её части распрямляются, выравниваются. Наконец кукла надута. Дальнейшее её накачивание воздухом опасно – кукла напрягается, деревенеет и может лопнуть. Накачивание необходимо вовремя закончить. Это время закачивания надувания участник с насосом определяет по состоянию напряжения тела куклы. После этого куклу сдувают, вынимая из неё насос. Воздух постепенно выходит из куклы, она опадает.


"Потянулись-сломались"

Исходное положение – стоя, руки и всё тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Ведущий: «Тянемся, тянемся вверх, выше, выше… Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать ещё выше (реально пятки на полу). А теперь наши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени упали на пол… Лежим расслабленно, безвольно, удобно…


"Растём"

Участники в кругу. Исходное положение – сидя на корточках, голову нагнуть к коленям, обхватив их руками. Ведущий: «Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли, вы растёте, постоянно распрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считаю до 5. постарайтесь равномерно распределить стадии роста.» Усложняя в будущем упражнение, ведущий может увеличивать продолжительность «роста» до 10-20 «стадий».

Что такое психодрама | FEPTO

Марсия Карп

Маленькая девочка спросила маму: «Что такое жизнь?». Мама ответила: «Жизнь - это то, что происходит с тобой, пока ты ждешь, когда вырастешь».

Психодрама была определена как способ жить без наказания за ошибки; то есть практиковать взросление, пока вы это делаете. Действие, которое происходит в группе, - это способ взглянуть на свою жизнь в движении. Это способ посмотреть на то, что произошло и что не произошло в данной ситуации.Все сцены происходят в настоящем, даже если человек захочет воспроизвести что-то из прошлого или что-то в будущем. Группа изображает часть жизни, как будто на видео, увиденном глазами главного героя или субъекта сеанса. Персональное представление истины главным героем может открыть глаза для того, кто еще смотрит; кто может увидеть их отражение в борьбе за выражение того, что реально. Дж. Л. Морено, который основал психодраму в Вене в начале 1900 года, описал ее как «научное исследование истины драматическим методом.Морено (1953) заметил, что до сих пор существовала наука без религии и религия без науки. Он чувствовал, что путь вперед - это комбинация: «Настоящая терапевтическая процедура не может иметь меньше цели, чем все человечество».

Психодрама была определена как способ жить без наказания за ошибки.

Психодрама была разработана как метод групповой психотерапии. Морено очень доверял группе.Когда он спросил: «Кто выживет?» Я думаю, он чувствовал, что выжившими будут те, кто использует и дорожит своим творчеством и спонтанностью, и что эти люди выживут в группе. Он говорил: «Если Бог когда-нибудь вернется, Он вернется как группа». Группа может испытать много вещей:
Мы не одиноки.
Мы можем чувствовать себя нормализованным.
Возвращаемся к созвездию, в котором мы родились - семейной группе.
Группа может разделить вес эмоциональной правды.
Сама форма этого обмена, каждый человек по-своему, может быть освобождающей.
Быть эмоционально или физически удержанным членом группы, который ранее не был вовлечен в историю, может быть терапевтическим.
Инструменты, изложенные для метода психодрамы, следующие:
• директор
• группа
• главный герой
• вспомогательные эго
• сцена

Директор

В большинстве видов терапии это терапевт, фасилитатор или руководитель группы. Директор - это обученный человек, который помогает руководить действиями. Режиссер является сопродюсером драмы, беря подсказки из восприятия человека, обращающегося за помощью.Ниже приведены некоторые из задач директора:
(a) Обеспечить достаточную сплоченность и конструктивный климат рабочей группы.
(b) Достаточно стимулировать отдельных членов группы и подогревать их к действию.
(c) Рассмотреть групповую динамику и измерить затирку, взаимодействие в начале сеанса.
(d) Руководство соответствующим выбором главного героя и забота о других в группе, которые были рассмотрены, но не выбраны в качестве предмета сеанса.
(e) Заключить контракт на лечение для сеанса, который является подготовкой к действию, согласованной с главным героем.
(е) Создать терапевтический альянс.
(g) Подготовить пространство действия или сцену, на которой происходит терапевтическая драма
(h) Вмешаться, чтобы дать главному герою достаточную свободу, чтобы выбрать фокус исследования.
(i) Для выявления невербальных сообщений главного героя, а также словесных.
(j) Для привязки каждой настройки сцены в подходящее время и место.
(k) Помочь поставить вспомогательное эго в роль.
(I) Определить основные проблемы в постановлении и помочь главному герою показать группе, что произошло, а не говорить об этом.
(m) Использовать психодраматические методы, такие как изменение ролей, чтобы переместить действие с периферии проблемы в суть проблемы.
(n) Суть проблемы может включать катарсис эмоций, катарсис прозрения, катарсис смеха или катарсис интеграции, который директор максимально увеличивает.
(о) Для обеспечения достаточной безопасности для главного героя и группы.
(р) Для обеспечения конфиденциальности в группе и физической безопасности.
(q) Чтобы убедиться, что психодрама - это групповой процесс, а не индивидуальная терапия в группе,
(r) Обеспечить достаточное закрытие, когда главный герой и группа объединяют материал, представленный в сеансе.
(s) Чтобы помочь главному герою повторно войти в группу после сеанса.
(t) Для облегчения получения обратной связи от членов группы, которые играли вспомогательные роли в сеансе.
(u) Разрешить катарсис и интеграцию членов группы, которые идентифицируют себя с главным героем и могут поделиться своим собственным опытом.
(v) Защищать главного героя от искаженных ответов или анализа группы и следить за тем, чтобы каждый участник делился похожим опытом или моментами, когда он больше всего участвовал в сеансе.
(w) Чтобы поделиться с его / ее историей жизни, если это уместно.

Группа

Средний размер психодраматической группы составляет от десяти до пятнадцати человек. Я видел группы от трех до четырехсот человек. Эмоциональный материал в больших группах, кажется, выходит за рамки чисел, и часто люди чувствуют, что группа сокращается в размерах, и поражаются тому, что в группе из двадцати пяти человек могут спонтанно быть самими собой.
Есть много общественных ролей, представленных в любой данной группе.Если, например, главный герой - алкоголик, в группе может быть мать, брат, партнер или терапевт, которые, поделившись информацией, могут представить свое собственное мнение о том, что с ними произошло. Эта обратная связь от других ролей, в связи с принятой проблемой, может быть бесценным пониманием для главного героя. Социально-исследовательское измерение проблемы лучше исследуется на сессии, когда представлено много ролей. Одним из аспектов психодраматической группы, которая отличает ее от других групп, является множественность ролей, представленных каждым человеком в группе.Каждый из нас играет потрясающее множество ролей в один день: родитель, сын или дочь, профессионал, друг, любовник, гражданин, начальник, студент, не говоря уже о всех соматических ролях, таких как сон, еда и плач. Помимо множества ролей, которые мы играем в нашей собственной жизни, нас могут попросить сыграть роль для кого-то еще в группе - например, умирающей матери. Если человек, выбранный для игры в умирающую мать, ранее считался групповым козлом отпущения, ролевая структура может резко измениться в группе психодрамы, позволяя сформировать позитивный альянс между главным героем и человеком, играющим умирающую мать; альянс, которого раньше не было.Это постоянное изменение структуры ролей в группе не допускает жесткости ролей, которая может происходить в других группах. Репертуар роли расширяется за счет того, что каждый член группы играет роль, отличную от той, которую он / она могут играть в группе. Член группы с низкой самооценкой может растянуться, чтобы сыграть смелую роль, удивив и себя, и группу выпуском скрытого, проблемного, выученного поведения. Этот проблеск мужества побуждает игрока производить больше и побуждает членов группы относиться к ним по-другому.

Главный герой

Я работал в общественном театре в Нью-Йорке на 78-й и Бродвее под названием Институт Морено. Семь вечеров в неделю присутствовала публичная аудитория, круглая деревянная сцена и режиссер. Человек, сидящий в передней, средней или задней части театра, профессор, домохозяйка или плотник, может быть предметом сеанса психодрамы, который они решили посетить.
Люди имеют проблемы. Нормоз, слово, придуманное Морено и означающее борьбу за нормальное положение, смущает лучших из нас.Хотя психодрама была разработана, чтобы помочь психотикам, она превратилась в терапию отношений для всех. Главный герой, то есть первый в действии, является представительным голосом группы, посредством которого другие члены группы могут выполнять свою собственную работу. Главный герой просто указывает на аспект жизни, над которым он / она хочет работать; мой страх смерти, мои отношения с дочерью, проблема с властью на работе. Режиссер вместе с главным героем намеревается создать сцены, которые дают примеры проблемы в настоящем, рассматривая возможные модели поведения.Увидеть проблему в настоящем, увидеть проблему в том виде, в каком она существовала в прошлом, и попытаться решить проблему, установив суть или корни проблемы, является целью, с тем чтобы будущее поведение содержало более адекватный подход. Требуемая «спонтанность» определяется как новый ответ на старую ситуацию или адекватный ответ на новую ситуацию. Идея выбросить сценарий была ключевой для концептуализации психодрамы как метода действия. Главный герой имеет возможность просмотреть жизненный сценарий, который он / она использует, который, возможно, был передан по уважительной причине, но не соответствует текущим жизненным требованиям.Человек, которому был вручен сценарий, чтобы не плакать, может больше не чувствовать, что служит ему в современном функционировании. Тот, кто никогда не оплакивал потерю родителя из-за того, что он купил «храбрый» сценарий, может почувствовать облегчение, отпуская слезы, с новым определением храброго - того, у кого есть смелость встретиться с тем, что действительно существует внутри. Такое мужество, возможно, не входило в ролевый репертуар родителей, но в этой новой семейной группе храбрость может обрести новый климат, способствующий самовыражению, который мог бездействовать годами.

Вспомогательное Эго

В самой первой группе, к которой я присоединился, была психиатрическая медсестра, к которой у меня возникла непосредственная неприязнь. - Пока она была главным героем, ее попросили выбрать кого-то из группы, кто мог бы понять ее внутренние мысли и помочь ей выразить то, что она не смогла сказать. Она выбрала меня своим двойником. Я был удивлен ее выбором, но обнаружил, как только я встал рядом с ней, и мы работали как команда, пытаясь исследовать ее внутреннюю правду, чтобы я мог ее очень хорошо понять, и я перестал ее не любить.Она также научила меня, сколько меня было в ней, и познакомила меня с реальностью того, что люди, которые нам не нравятся, обычно ведут себя близко к дому; поэтому мы отразили то, с чем не можем справиться в себе.

Тот, кто никогда не оплакивал потерю родителя из-за того, что он купил «храбрый» сценарий, может почувствовать облегчение «Урегулирования слез» с новым определением «храбрый».

Вспомогательное эго - это любой человек в группе, который играет важную роль в жизни главного героя.Это может быть - роль, внешняя по отношению к главному герою, такому как член семьи или коллега по работе. Это может быть внутренняя роль, такая как страх, я, ребенок или внутренний голос, как в роли так называемого двойника. Двойник помогает выразить то, что не выражается, со словами или без слов. Поскольку Морено считал, что королевский путь к психике - это не слово, а невербальное выражение, вспомогательное эго может выразить жестом, позой или расстоянием эти невысказанные секреты по отношению к главному герою.Однажды я был двойником мужчины, у которого был вполне нормальный обеденный разговор с его женой двадцати лет. Он говорил ей, что не любит есть печень, и сжал кулак, когда говорил. Как и его двойник, я также сжал кулак и пошел дальше. Я ударил кулаком по столу и сказал: «С меня хватит, чтобы меня не поняли, я хочу развода». Он потрясенно посмотрел на меня и сказал ей: «Я тоже!» Это была невербальная подсказка, которая говорила правду, а не его слова. Его тело передало правду, в то время как его слова скрывали это.Затем он решил выразить свои настоящие чувства.
Вспомогательное эго, играющее умирающего родителя, может протянуть руку, чтобы попрощаться с главным героем, попавшим в сеть невыраженных эмоций. Эти руки могут представлять годы любви, которая не была выражена. Если главный герой меняет роли и может говорить или показывать то, что не было сказано все эти годы, изменение ролей может высвободить спонтанность, которая была заблокирована или заблокирована в его собственной роли сына. Часто люди более непосредственны в роли кого-то другого, чем в своей собственной роли.Реверсирование - это двигатель, который управляет психодрамой. Роль значимого другого в группе моделируется главным героем, и затем член группы начинает играть эту роль. Посредством переломного изменения ролей главный герой испытывает сдвиг в ролевой границе, играя другого человека. Человек, являющийся вспомогательным эго, удерживает роль, которая была установлена ​​и создает внутри него, поскольку они воображают, что человек в этой роли будет играть его. Роль играет через восприятие главного героя.

Стадия

Психодрама основана на самой жизни. Пространство, в котором живет человек, воспроизводится на сцене. Если на кухне происходит разговор, мы расставляем стол и стулья и создаем образное пространство для окна, раковины, двери, холодильника и т. Д.
Создание реальности пространства индивидуума помогает человеку действительно быть там и согревает их чтобы создать чувства, которые существуют или не существуют в этом пространстве. Когда кто-то вспоминает разговор, который произошел за столом, в детстве важно, чтобы люди на сцене играли члены группы.Мы часто можем узнать больше, глядя таким образом на жилое пространство человека, чем мы можем за месяцы интервью. Меня однажды пригласили в созданное пространство квартиры молодого человека. Он вошел, подняв ноги необычно высоко, как будто осторожно на цыпочках. Я спросил почему. Он сказал: «Я бросаю свои старые коробки с молоком на пол, они повсюду». Это говорит о изоляции, не так много посетителей, отсутствие заботы о запахе и внешности. Важным ключом к его отчуждению было его жизненное пространство. Тогда нашей задачей было выяснить, почему у него нет друзей и почему он стал отшельником.Его слова до тех пор противоречили его реальности, но показ «стадии», на которой он жил, дали нам реальность доверия.

Фазы психодрамы

Каждая психодрама имеет три фазы:
Разминка
Принятие
Обмен

Разминка

Подогрев создает атмосферу творческих возможностей. На этом первом этапе создается корзина безопасности, в которой человек может начать доверять директору, группе и методу.Когда комната обнимает вас, вы можете быть тем, кем, как вы думали, вы не могли выразить то, что казалось невозможным выразить.
Есть много способов разогреть группу. Морено сделал это, «встретившись» со всеми и убедив людей легко разговаривать друг с другом. Человек, у которого была тема, был принят группой в качестве главного героя. Другой способ для режиссера выбрать главного героя; тот, кого он считает готовым к работе. Другой альтернативой является творческое групповое упражнение, из которого вытекает тема сеанса.Это называется разминкой, ориентированной на протагонистов. В разминке самовыдвижения люди могут выдвинуть себя в качестве субъекта. Эти предложения являются способами выбора главного героя, которые исходят из разминки, в то время как сама разминка позволяет людям чувствовать себя свободнее доверять группе, чувствовать сплоченность и безопасность в группе и представлять свои проблемы в атмосфере любовь, забота и творчество.

Постановление

В этой части драмы режиссер и главный герой продвигают работу от периферии проблемы к ядру.Психодрама буквально означает действие ума и выявляет внутреннюю драму, так что драма внутри становится драмой вне себя. Режиссер использует членов группы, чтобы сыграть вспомогательные эго, которые являются значительными людьми, представленными в драме. Первоначальная стадия психодрамы состояла из трех ярусных концентрических кругов. Первый уровень предназначался для аудитории, второй - для монологов и представлял пространство за пределами разгара драмы, а верхний уровень предназначался для исполнения драмы. Дизайн был для работы, чтобы перейти от периферии к сути проблемы.Разыгрывание в большинстве психодраматических сессий происходит в определенной области стадии. Во время драмы другие члены группы не сидят в этом пространстве, если они не играют роль. Сцена ощущается как ритуальное пространство, когда начинается драма. То есть событие, которое должно происходить в этом пространстве, происходит только там. Психодрама, предпринимаемая внутри группового пространства без обозначенной сценической области, часто падает, потому что нет пространственных или методологических границ,

Совместное использование
Как описано в разделе «Директор», совместное использование - это время для группового катарсиса и интеграции.Это подразумевалось как «любовь назад», а не как обратная связь, обескураживающий анализ события и поощряющий идентификации. Точки наибольшего участия отдельных членов группы определены, и каждый участник узнает, как он или она, как главный герой. Часто, как в греческой драме, зрителя очищают, наблюдая за игрой чужой истории. Обмен предназначен, чтобы захватить этот процесс обучения и позволить членам группы очистить себя от эмоций или полученных знаний. Он также нацелен на нормализацию опыта главного героя, услышав, как другие одинаково вовлечены на разных уровнях одного и того же процесса.Иногда эффективность общего сеанса может быть измерена глубиной сеанса обмена. Еще одна функция совместного использования - это охлаждение, способ заново войти в нашу индивидуальную реальность после принятия группы. Психодрама раскрывает внутреннюю драму, так что драма внутри становится драмой вне себя. Для директоров в процессе обучения дополнительная часть сеанса называется обработкой. Это где четкое обоснование, теоретические предположения и контракт обсуждаются как часть руководства.Технические аспекты рассматриваются директором, тренером и членами группы. Как режиссер переходил от сцены к сцене, как можно максимизировать аспекты, что сработало и почему, а что можно было сделать по-другому, обычно обсуждают. Отзывы для стажера, директора и самооценки и оценки коллег неоценимы.

Питание и предостережения

Существует много предостережений относительно использования психодрамы и многих отдельных техник. Прежде всего, важно иметь цель использования определенной техники, так как использование техники без цели и предусмотрительности может быть опасным для главного героя.
Некоторые техники могут быть слишком мощными для конкретного человека, некоторые могут быть слишком эзотерическими, а некоторые слишком пугающими.
Важно знать о легкости, с которой человек может быть открыт, используя эти методы, а также о трудностях и необходимости достижения закрытия, и психодраматург должен быть осторожен, чтобы не дать
фантастический счастливый конец для сеанса. когда базы реальности нету.
Есть сцены, которые требуют чрезвычайной чувствительности в своем действии.Мы ежедневно сталкиваемся с такими проблемами, как аборт, изнасилование, инцест и сексуальное домогательство. Чтобы выполнить то, что необходимо для главного героя, и при этом сохранить его / ее нетронутыми, мы должны проявлять осторожность и осмотрительность (Goldman and Morrison, 1984).

Обучение

Обучение психодраме - это последипломное обучение для специалистов в области психического здоровья. Обычно это занимает минимум два-три года после начальной профессиональной подготовки. Психодраматисты имеют свою собственную терапию и контроль, а также основного тренера, который следит за их клиническим и теоретическим прогрессом.Поскольку психодрама является мощным терапевтическим инструментом, его должны использовать только те, кто обучен его использованию.

Эффективность

Было опубликовано большое количество литературы по терапевтическим факторам в групповой психотерапии (Bloch and Crouch, 1985). В 1955 году; Корсини и Розенбург рассмотрели более 300 статей о групповой психотерапии и сделали три широкие категории для обсуждения результатов эмоционального, когнитивного и практического действия.
Yalom (1975) обнаружил, что межличностное обучение вместе с катарсисом, сплоченностью и проницательностью являются наиболее ценными для испытуемых факторами.
Питер Феликс Келлерманн (1992) обнаружил в двух исследованиях, что понимание, катарсис и межличностные отношения являются терапевтическими факторами, центральными для психодраматической групповой психотерапии.
Грете Лойц, немецкий психодраматист, предполагает, что создание конфликта осязаемым, конкретным и видимым также делает его необязательным и, следовательно, человек может измениться (Leutz, 1985). Это делает процесс бессознательным сознанием помогает человеку получить контроль над своим поведением.
Kellermann (1992) предлагает следующую модель, иллюстрирующую аспекты психодрамы, которые облегчают терапевтический прогресс.

Режим терапевтических аспектов в психодраме
ТЕРАПИСТСКИЙ НАВЫК Эмоциональное
Когнитивное
катарсис
действие внутри
сопротивление закрытие
Межличностный
Воображаемый
tele (8)
as IF (9)
Поведенческий
Неспецифический
разыгрывает
волшебство

Исход психодрамы

Некоторые профессионалы, которые никогда не испытывали психодраму в течение какого-либо существенного периода времени, боятся его как терапевтического метода.Многие склонны чрезмерно драматизировать его процесс и подчеркивать его предполагаемые опасности. Другие преувеличивают его достоинства наивным, поверхностным образом, который нарушает самые элементарные принципы социальной психологии. Обе группы не знают о сравнительно недавних попытках научного исследования терапевтического потенциала психодрамы.
Такие контролируемые исследования показали, что психодрама, нанятая подготовленными специалистами, осведомленными о ее пределах, может внести свой вклад либо самостоятельно, либо в качестве дополнения ко многим направлениям психотерапии, будь то бихевиористская, психоаналитическая или экзистенциально-гуманистическая (Kellermann.1992). Кто может это использовать?
Психодрама может быть полезна широкому кругу людей, охватывая разные категории, индивидуальные и социальные проблемные области и спектр расстройств поведения.
«Психодрама может помочь нормальному клиенту разрешить реальные конфликты, невротическому клиенту раскрыть инфантильные конфликты, психотическому - восстановить реальность посредством конкретных действий, а нарциссический или пограничный человек - в процессе разделения и индивидуации» (Leutz, 1985). Leutz, Karp и другие успешно использовали психодраму у некоторых людей с психосоматическими расстройствами.
Психодрама может быть полезна только тем, кто способен и мотивирован. Способность участвовать в образном процессе ролевой игры, не теряя связи с внешней реальностью, кажется минимальным требованием для участия. Кроме того, участники должны быть в состоянии:
- переживание всплесков чувств с вами

.

Психодрама - Википедия

Dieser Artikel behandelt eine Methode der Psychotherapie. Der Begriff bennent daneben eine Sonderform des Filmgenres Filmdrama. Dieser Artikel oder Abschnitt Bedarf Einer Überarbeitung. Näheres sollte auf der Diskussionsseite angegeben sein. Битт хилф мит, в том числе вербен, андерлэнд и марксинг.

Психодрама (von altgriechisch ψυχή psychḗ „Seele“ und δρᾶμα drā̃ma «Handlung», «Vorgang») - это метод психотерапии, Beratung und Sozialforschung, [1] 18000-ый аргентинский научный сотрудник, -ый аргентинский зеецхеккель в Вене и Нью-Йорке.Ursprünglich konzipiert ALS handlungsorientierter Gegenentwurf цур Psychoanalyse фон Зигмунд Фрейд шлет Сечь дер psychodramatische Анзац Weltweit VOR Allem ALS Methode дер Gruppen- унд Einzelpsychotherapie унд Beratung etabliert унд Einfluss Ауф zahlreiche Andere Psychotherapieschulen Wie умереть Gestalttherapie, Transaktionsanalyse Одер Familientherapie genommen.

Das Verfahren Психодрама в психотерапии [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Группепсихотерапия [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Das Psychodrama entstand als „Therapie in der Gruppe, durch die Gruppe, für die Gruppe and der Gruppe“ « [2]Абер: „Eine psychodramatische Sitzung zum Beispiel isit weit davon entfernt, immer Gruppenpsychotherapie zu sein. Es ist oft nur die Behandlung eines bestimmten Individualis in der Gruppe. “ [3] Der Klient (главный герой) гештальт-хаус Hauptdarsteller des psychodramatischen Spiels im Hier und Jetzt Эйнер Психодрама-Бюшен.

Als Mitglied der Gruppe erhält der Protagonist mit deren Erlaubnis die Möglichkeit, seine eigene Thematik oder diejenige der Gruppe mit der Unterstützung des Spielleiters und ausgewählten heilfs-Ichen.Die Zuschauer lassen sich vom Spiel des Protagonisten berühren, greifen mit Unterstützung des Spielleiters ein und geben zu guter Letzt wie alle anderen Mitspieler eine empathische und wo wo nowendig, kritische Rückmeldung. Allerdings kann es auch bei nicht oder kaum ins Spiel interierten Zuschauern zu einer heilsamen Erschütterung, einer Katharsis, kommen.

„Ziel des Psychodramas ist die Die Aktivierung und Integration von Spontaneität und Kreativität. Konstruktives spontanes Handeln ist zustande gekommen, wenn der Protagonist for meine neue or bereits bekannte Ситуация eine neue und angemessene Reaktion findet.«

- Морено, 1959, с. 34

Dieses Ziel wird auch für den Gruppenprozess als Ganzes angestrebt. Mit Hilfe der Gruppe soll sich der Главный герой фон фестгефаренен Ролленструктурированный или Ролленконсервен бефрейн.

Wir lernen soziale Rollen, Welche den Individual и undúndiduellen ситуационная ситуация Все, что вам нужно, - Креативитат - начальная морская федерация аллергических исследований. Университеты - все, что угодно «Спонтанит», ни один из них не имеет смысла.

Psychodrama-Techniken sollten nur von entsprechend ausgebildeten Fachleuten angewendet werden, умереть в душе, быть компетентным и умереть в эмоциональном плане Wirkungen einzugehen und in konstrukuen leen.

Einzelpsychotherapie bzw. -бератунг [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Diese Einzelform wird auch als Psychodrama a deux, bipersonales Psychodrama oder - fälschlich - als Monodrama bezeichnet. Obwohl das Psychodrama ursprünglich als Gruppenpsychotherapie konzipiert war, haben sich auch Formen der psychodramatischen Einzelarbeit etabliert, sowohl in der Psychotherapie wie in der Beratungsarbeit (Coaching, Supervision).Die fehlenden Mitspieler werden hierbei durch Gegenstände (Stühle, Kissen и др.) Ersetzt, zuweilen übernehmen auch die Berater bzw. Psychotherapeuten kurzfristig Rollen. (Вгл. Шаллер 2009)

Психотерапия с Kindern und Jugendlichen [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Als besondere Herausforderung hat sich die psychodramatherapeutische Arbeit mit Kindern erwiesen. Es wurde ab 1976 im Institut Bergerhausen von Hans-Werner Gessmann, Психотерапевтический институт, Ингрид Севеке и Стефани Унсин entwickelt. [4] Hierbei haben sich Arbeitsweisen bewährt, die dem Rollenspiel einen klaren strukturellen Rahmen geben. В его историческом опыте, посвященном исследованию истории, рассказывается о том, что такое Роллен Верден и без веры. Daraufhin erfolgt die gemeinsame Einrichtung der Bühne. Эрст Данн Эрфолгт дас Шпиль, представляющий из себя «Einhaltung des« Als-Ob-Charakters »geachtet werden muss. Начните с того, что вы получите, например, Auflösung des Spiels с помощью Ablegen der Rollen и dem Aufräumen der Bühne.Eine Nachbesprechung über das Erlebte ist dabei unabdingbar. В Österreich wird das Kinderpsychodrama heute wesentlich durch Альфонс Айхингер, Вальтер Холл и Хильдегард Прукнер Вертретен.

Pädagogische Anwendungsformen [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Psychodrama in der Erwachsenenbildung (Персональный и организационный центр) [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Techniken des Psychodramas können in der Erwachsenenbildung lernwirksam in unterschiedlichen Fachbereichen eingesetzt werden (siehe hierzu Schaller 2006).

Психодрама им Унтеррихт (Сзенище Дидактик) [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Die Anwendung in der Schule ist erprobt. Methoden des Psychodramas können in der schulischen Arbeit eingesetzt werden. Bereits in den 1940er Jahren kamen psychodramatische Methoden im Unterricht and Schulen der USA zum Einsatz. Moreno selbst war einer der Autoren. 1947 (Хендри, Липпитт и Цандер), 1949 (Хаас), в Дойчленде 1994 (Шмитц-Гессманн, [5] ) и 2006 год (Гессманн / Хоссбах) [6] умереть от Lehrkräften beschrieben wurden.Schmitz-Gessmann zeigt e einem Unterrichtsentwurf und konkret durchgeführtem Beispiel, wie die Methoden des Psychodramas im Grundschulunterricht didaktisch und richtlinienorientiert genutzt werden können. Gessmann / Hossbach stellen Methoden des Psychodramas beim Unterrichtseinsatz in einer Deutschstunde der gymnasialen Oberstufe durch Видеодокументация вор. Gegenwärtig scheint die Neurobiologie zu bestätigen, являвшаяся войной за всю историю войны: Die erlebnisaktivierenden Methoden des Psychodramas öffnen Sinneskanäle zum Gehirn und verankern Wissen.

Weil in der Schule didaktische Ziele verfolg werden und das Wort Psychodrama für Lehrende fremd ist ist auch der Begriff «szenische Didaktik» statt «Psychodrama» verbreitet. Die szenische Didaktik hat eine Reihe von Beispielen geliefert, wie diese Methode didaktisch und pädagogisch genutzt werden kann (siehe Koesel und andere 1995). Anlass Für die Anwendung der psychodramatischen Bildungsarbeit und verwandter Methoden (für Fremdsprachenunterricht: Psychodramaturgie Linguistique, aus Frankreich: Jeux Dramatiques) im praktischen Schulalltag ist die immer wieder zhüntehüglühlis lünge lünge lüntehünte lünte lünte lühlühlüglüglühtülte lürünte lüntehünte lüntehünte lüntehünte lünte lüntehünte lüntehünte rВсе права защищены. Versagen, Aussteigertum und Aggression in der Schule dar. Wenn Lehrer die emotionale Beziehung zu ihren Schülern verlieren, steigen Schüler aus der Schule aus und verlieren ihre Neugier zu Bildungsinhalten. Psychodramatische Bildungsarbeit ist geeignet, einerseits das Beziehungsdefizit zwischen Lehrer (Selbstverständnis „reiner Fachlehrer“ = Unterrichtsvollzugsbeamter) и Schüler, в котором не учатся в действующем учебном заведении в области образования.

Ziel der Arbeit mit psychodramatischen Methoden ist zum Beispiel beim Reflektieren von Gewalt, Агрессия или мобберинг в качестве альтернативы Verhaltensmustern в фильме Eigene Rolle. Das Kind oder der Jugendliche kann durch Doppeln, Rollentausch- und wechsel, Spiegeln von dem hierzu ausgebildeten (!) Pädagogen, Rückmeldung (im Sinne von Hypothesen) erhalten über Rollenverhalten und был умирает вместе. Ein Rollentausch findet nicht auf der realen Ebene statt. Stattdessen ist ein Arbeiten auf der Symbolebene ausschlaggebend für die erfolgreiche Anwendung der psychodramatischen Methoden.Кроме того, он не может не упоминать Ролл де Лерерс и Шенлер, изображающий символ мира и символику Handlungen wird das Thema abgearbeitet.

Im Unterricht (Politik / Wirtschaftskunde) oder in Projektwochen kann beispielsweise die Метод «Soziodrama» diese Möglichkeiten bieten. Mittels Verfremdung in einem gestellten Szenario (Zum Beispiel Schulhof und Gewalt, Spielplatz und Störer, Schulfest und Drogenkonsum, Schüler und Schulleitung), представленный в виде научного пособия, представленного в номинации научного общества по изучению проблем молодежи ,Durch einen Rollentausch mit den jeweils Andersdenkenden wird ihnen anschließend ein dazu konträres Gefühl vermittelt. Die Rolle schützt sie davor, selbst gemeint zu sein: Immer wird aus der Rolle heraus gehandelt. Так что kennen sie Andersdenkende erleben und sich in deren Denkweise einfühlen. Der Lehrer wird dabei Beobachter bleiben oder Rollen übernehmen, die nicht der Lehrerrolle entsprechen. Er kann zum Beispiel als Интервью журналистов с Ден Шпилерном durchführen.

Ein weiteres Feld sind Unterrichtssequenzen, die psychodramatische Methoden verwenden.Diese Form принесет Bewegung в ден Unterricht и verbessert die Beziehung zwischen Lehrern und Schülern, в том числе его Gedanken и Vorstellungen zu dem Thema des Unterrichts дарстеллен. Und vor alm: Es macht allen Beteiligten Spaß.

Unterrichtsbeispiele mit Methoden des Psychodramas [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Aufstellung nach Alter, Herkunft, Arbeitsort, Hobby, nach Wünschen für eine Klassenfahrt, nach Zimmerbelegung

Klärung von Aufgabenverteilungen in einer Projektarbeit, Orientierung bei dem Verbalisieren einer Projektdokumentation, Klärung von Beziehungen in Klasse mit anderen Schülern, Beziehungsaufstellung unter Kollegen

  • Soziodrama, Gesellschaftliche Konflikte darstellen

Contrahenten der aktuellen politischen Bühne werden nachgespielt und im freien Spiel интерпретатор.Anschließend folgt eine Sequenz mit Rollenwechsel в ювелирных изделиях и изделиях Rollen; Zum Abschluss: Sharing und Mitteilen der Erlebnisse in den Rollen ( Rollenfeedback )

  • Symboltechnik, bewegte / unbewegte Skulpturen und Standbilder zur Darstellung von Unterrichtsinhalten
    • aus der Elektrotechnik: Darstellung von Spannung, Strom; Ladungsverhältnisse im Kondensator; Верхний этаж Электронстремс им Лейтер / Nichtleiter
    • по информатике: Spielen von Kontrollstrukturen und Algorithmen in einem Wegespiel für Roboter; Objektorientierte Programmierung: Darstellung von Objekten, Klassen, Eigenschaften und Tätigkeiten durch bewegte Skulpturen
    • aus der Wirtschaftskunde und Politik: Darstellung einer wichtigen Aussage in einem Vortrag mit einer Skulptur oder einem Standbild; vor einem Film: Дарстелунг Айн Пассенден Бегриффс алс Разогрев
  • Vignetten zu Darstellung und Besprechung von Konfliktsituationen

Konflikt mit dem Chef wegen Urlaubswunsch; Konflikt als Verkäufer mit einem Kunden: Kennenlernen der Perspektive des Kunden bei der Bestellung von Produkten

Психодрама по-старому Anwendungsfeldern [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Weitere Anwendungsfelder, in denen das Psychodrama angewendet wird, sind:

Das Psychodrama besteht aus drei Phasen:

  • Erwärmungsphase (прогрев)
  • Aktionsphase (Spiel und Handlung)
  • Фаза интеграции (общий доступ и обратная связь)

Im Weiterbildungs- и Supervisionskontext wird dieses Vorgehen ergänzt durch eine weitere Phase, die

Die Psychodramatischen Techniken sind außerordentlich zahlreich und schwer überschaubar.Reinhard Krüger [13] arbeitete eine Systematik aus, die im deutschsprachigen Raum inzwischen zum Стандартные требования к исскуству. В сейнер Darstellung unterscheidet er acht zentrale Psychodramatechniken:

  • Szenenaufbau
  • Доппель
  • Сзенище Актион
  • Rollenspiel und Spiegeln
  • Rollentausch
  • Rollenfeedback и интерпретация
  • Szenenwechsel und szenische Interaktion
  • Sharing and Amplifikation

Доппельн [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Das Doppel kommuniziert im Humanistischen Psychodrama als Gruppenmitglied emanzipiert-partnerschaftlich und gleichzeitig protagonistenzentriert immer nur mit dem Hauptdarsteller.Es verständigt sich mit diesem über seine Gefühle, seine Denkweisen und Wertvorstellungen. Dabei geht es darum, Gemeinsamkeiten und Unterschiede in Vorstellungen von Protagonist und Doppel zu finden. Dieses Sich-Austauschen findet sowohl auf der verbalen Ebene als auf auf der emotionalen Ebene wie au der der Handlungsebene statt, um dem Protagonisten Vertrauen in Bezug auf das Doppel, and dem Doppel die Einsichtnahne in die vorsu tostusen in die Vorstellun in the verstutellen. Diese gemeinsame Prozess der Verständigung von Protagonist and Doppel wird von den anderen Gruppenmitgliedern miterlebt and mitempfunden and motiviert diese, den Doppelprozess von sich aus fortzuführen, zu ergänzen or zu rü rü sü rü rü rü en vü rü vü vüs vü также spüg re, также могут также предложить различные варианты.Dieses interpersonelle und Interaktionelle Geschehen ist eine wesentliche sozialpsychologische Dimension des gruppentherapeutischen Prozesses (Gessmann, 1996). [14]

Dieses Verständnis vom Doppelprozess unterscheidet sich von einer eher tiefenpsychologisch Ориентировочный Herangehensweise, be d der Doppel dem Главный герой, не переставая относиться к мотивам движения. Ein Teilnehmer stellt sich hinter ihn und flüstert ihm die Gefühle und Gedanken über die Schulter, добиваясь интуитивно понятного подхода и действующего героя Протагонист, находящийся в действии.Der Protagonist prüft dann, ob das Gehörte mit selbst Gedachtem oder Gefühlten übereinstimmt. Wenn ja, Nimmt er es in Seine Spielhandlung mit auf, wenn nein, schüttelt er verneinend den Kopf.

Обратная связь: обмен, обратная связь и идентификационная обратная связь [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Im Sharing berichten die Gruppenmitglieder, Mitspieler wie Zuschauer, welche eigenen Lebenserfahrungen vom gesehenen und miterlebten Spiel angesprochen and in Erinnerung gerufen worden sind.Gessmann (1998), получивший полное признание в области гуманитарной психодрамы. [15] Alle Formen von Analyze des Spielgeschehens, Wertungen, Ratschläge oder Tipps sind hierbei nicht gestattet. Das Sharing dient vor allem dazu, den Aspekt der Gleichheit zwischen Protagonisten und Gruppenmitgliedern durch das Teilen von Lebenserfahrungen wiederherzustellen. Эйн веклинец хейлсамер Аспект фон Групппсихотерапия Иц Ях Ди Эркеннтнис, Ниццер Эйнджи Менс Митс Диесем Шиксал Зу Сейн. [16]

Im Rollenfeedback berichten und ergänzen die Mitspieler dem Protagonisten und der Gruppe, была представлена ​​в ден Роллен Эрлебт Хабен. Умирает часто из-за недостатка свободы в уходе за детьми.

Im Identifikations обратная связь berichten die Zuschauer, mit welchen Rollen des Spiels sie sich wie identifiziert haben, in welcher Форма sie эмоциональный mitgegangen sind. Das Identifikationsfeedback der Zuschauer entspricht dem Rollenfeedback der Mitspieler.

Morenos Klassisches Psychodrama [17] странный взгляд, терапевтический терапевт, умереть в их работе Ansätzen, Arbeitsweisen und Theoriebildungen unterscheiden, wie z. B. das Behaviordrama [18] , das Tiefenpsychologisch fundierte Psychodrama [19] , das Analytische Psychodrama [20] und das Humanistische Psychodrama [21] .

Системная ориентация психодрамы [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Системные ориентиры в области психодраматических взаимоотношений Aspekt der Methode bzw.arbeiten mit szenischen Umsetzungen systemisch-lösungsorientierter Methoden wie Skalenarbeit, Wunderfrage, der Inszenierung von Zielszenarien и т. д. Zugleich werden aber auch aucho psychodramatische Kern-Konzepte wie Spontaneität, Tele, Rolle и т.д. Bedeutende Vertreter Dieser Spielart sind Энтони Уильямс (Австралия), Ян Блекведель, Ульф Кляйн (Германия), Крис Фармер (Großbritannien) и Рори Ремер (США).

Transpersonales Psychodrama [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Das трансперсонал Psychodrama is konfrontativer beim Doppeln, benchzt auch Gesprächsrunden als Bühne und interiert systemische Methoden.Der Leiter hat beim transersonalen Psychodrama eine etwas stärkere Rolle als im herkömmlichen Psychodrama. Es wird weniger dem Zufall und den Selbstheilungskräften überlassen (был действующим автором), главный герой фильма в Einen Veränderungsprozess gelenkt.

Гуманистическая психодрама [Bearbeiten | Quelltext Bearbeiten]

Das Humanistische Psychodrama (HPD) legt das Menschenbild der Humanistischen Psychologie zugrunde [22] . Damit folgen alle Regeln und Methoden den Axiomen der Humanistischen Психология.Es wurde von Hans-Werner Gessmann in den 1980er Jahren am Psychotherapeutischen Institut Bergerhausen в Дуйсбурге entwickelt. [23] Das HPD versteht sich als entwicklungsorientierte Psychotherapie und is is von der psychoanalytischen Katharsistheorie gänzlich abgerückt. [24] Selbsterfahrung und Selbstverwirklichung sind wesentliche Aspekte im therapeutischen Prozess. Субъективный Erlebnisse, Gefühle und Gedanken und die eigenen Erfahrungen sind Ausgangspunkt für eine Veränderung oder Neuorientierung im Erleben und Verhalten in Richtung auf mehr Selbstakzeptanz und Zufriedenheit.Die Auseinandersetzung mit der Biographie des Einzelnen is it eng verbunden mit der Soziometrie der Gruppe. [25]

  • A. Aichinger, W. Holl: Psychodrama-Kinder-Gruppentherapie. Grünewald, Mainz 1997, ISBN 3-7867-2001-0.
  • A. Aichinger, W. Holl: Kinder-Psychodrama in der Familien- und Einzeltherapie, im Kindergarten und der Schule. Grünewald, Mainz 2002, ISBN 3-7867-2413-X.
  • F. v. Ameln, R. Gerstmann, J. Kramer: Psychodrama. 2. Auflage. Springer Verlag, 2009, ISBN 978-3-540-89912-9.
  • J. Fürst, K. Ottomeyer, H. Pruckner: Psychodrama-Therapie. Facultas, 2004, ISBN 3-85076-663-2.
  • E. Koesel: Persoenlichkeitsentwicklung in beruflichen Feldern auf der Grundlage des Psychodramas. Фрайбург 1989.
  • E. Koesel und andere: Psychodrama im Unterricht. Beispiele für eine subjektorientierte Didaktik. В: Zeitschrift Pädagogik. Heft 11, 1995.
  • E. Koesel: Psychodrama in der Schule und im Unterricht. В: В. Буддрус: Humanistische Pädagogik. Бад Хайльбрунн.
  • Рейнхард Крюгер: Креатив Интерактион. Tiefenpsychologische Theorie und Methoden des klassischen Психодрамы. 1997. (онлайн)
  • Дж. Л. Морено: Gruppenpsychotherapie und Psychodrama. Тиме Верлаг, Штутгарт 1959.
  • Х. Прукнер: Das Spiel ist der Königsweg der Kinder. inScenario Verlag, München 2001, ISBN 3-929296-10-1.
  • Zeitschrift für Psychodrama und Soziometrie. VS Verlag für Sozialwissenschaften, Висбаден, ISSN 1619-5507
  • Internationale Zeitschrift für Humanistisches Psychodrama. Дуйсбург: Verlag des PIB, ISSN 0949-3018
  • Zeitlinger-Hochreiter: Компендиум дер Психодрама-терапия. В: Сценарий. 1996.
  • D. Gipser, S. Kunze: Katzen im Regen. Das Drama mit dem Психодрама. Edition Zebra, Гамбург 1989.
  • H.-W. Gessmann: Humanistisches Psychodrama I – IV. Verlag des PIB Duisburg, ISBN 3-928524-23-2.
  • H.-W. Гессманн: Empirische Untersuchung der therapeutischen Wirksamkeit der Doppelmethode im Humanistischen Психодрама. In: Humanistisches * * Psychodrama IV, Verlag des PIB, Duisburg 1996, ISBN 3-928524-31-3.
  • H.-W. Gessmann: Empirischer Beitrag zur Prüfung der Wirksamkeit psychodramatischer Gruppenpsychotherapie bei Neurosepatienten (ICD-10: F3, F4). In: Zeitschrift für Psychodrama und Soziometrie. Sonderheft. Empirische Forschung. VS Verlag für Sozialwissenschaften, 2011.
  • M. Sader: Rollenspiel als Forschungsmethode. Westdeutscher Verlag, 1986, ISBN 3-531-11786-6.
  • М. Сэдер: Психодрама и Психология. In: Jahrbuch für Psychodrama, psychosoziale Praxis & Gesellschaftspolitik 1994. 1995, ISBN 3-322-95986-4, S. 7–30.
  • Р. Шаллер: Das grosse Rollenspiel-Buch. 2. Auflage. Бельц 2006, ISBN 3-407-36434-2.
  • R. Schaller: Stellen Sie sich vor, Sie sind ... Das Ein-Personen-Rollenspiel в Beratung, Coaching and Therapie. Huber 2009, ISBN 978-3-456-84670-5.
  • P. Soppa: Psychodrama - Praxishandbuch. Leske + Budrich, 2001, ISBN 3-8100-2903-3.
  • Ch. Штадлер, С. Керн: Психодрама . Eine Einführung. VS, Висбаден 2010, ISBN 978-3-531-16539-4.
  • A. Ploeger, K.Greven, L. Gührs, B. Schmidt: Tiefenpsychologisch fundierte Psychodramatherapie. Kohlhammer Verlag, 1983, ISBN 3-17-005615-8.
  • G. Weiss: Kinderpsychodrama in der Heil- und Sozialpädagogik. Klett-Cotta, Штутгарт 2010, ISBN 978-3-608-94495-2.
  1. ↑ Zum Rollenspiel in der Sozialforschung siehe Манфред Сэдер: Rollenspiel als Forschungsmethode. 1986.
  2. ↑ Moreno nach Leutz: Психодрама. Band 1, Springer, 1974.
  3. ↑ Moreno 1947, zitiert nach Hutter, Schwehm: J. L. Morenos Werk в Шлюссельбегриффене. VS Verlag für Sozialwissenschaften, Wiesbaden 2009, S. 415.
  4. ↑ H.-W. Гессманн: Kinderpsychodramatherapie. Документация über den Beginn der Therapieform. Verlag des Psychotherapeutischen Instituts Bergerhausen, Дуйсбург, 2011.
  5. ↑ Мариэль Шмитц-Гессманн: «Ich bin dick, rund und ein bisschen klebrig.» - Unterrichten mit psychodramatischen Methoden. В: Hans-Werner Gessmann (Hrsg.): Humanistisches Psychodrama 2. Verlag des Psychotherapeutischen Instituts Bergerhausen, Duisburg 1994, S. 137–171.
  6. ↑ H.-W. Гессманн, Х. Хоссбах: Петер Хертлинг - Trauer und Trost. Erarbeitung eines literarischen Тексты Mithilfe Szenischer Methoden aus dem Humanistischen Психодрама. Verlag des Psychotherapeutischen Instituts Bergerhausen, Duisburg 2006.
  7. ↑ з. Б. Ханс-Вернер Гессманн, Кристель Вьетен: Humanistisches Psychodrama mit älteren und alten Menschen.Marienkloster 2009. Verlag des Psychotherapeutischen Instituts Bergerhausen, Дуйсбург 2009.
  8. ↑ з. Б. Хайди Фауш-Пфистер: Musiktherapie und Psychodrama. Райхерт-Верлаг, Висбаден; Джозеф Дж. Морено: Включение вашей внутренней музыки. Музыкальная терапия и психодрама. MMB Music, Сент-Луис, Миссури, США 2011.
  9. ↑ з. B.E. Haimerl, U. Lebok, D. Leuschner: Rollenspiel und Psychodrama als Instrumente für die Marktforschung mit Kindern und Jugendlichen. In: GfK-Jahrbuch der Absatz- und Verbrauchsforschung. 49. Jahrgang, 1/2003, S. 27–44.
  10. . E. Haimerl, R. Roleff: Rollenspiel и Psychodrama als Marktforschungsmethoden. Интеграция фон Beobachtung, Befragung и эксперимента. In: Jahrbuch der Absatz- und Verbrauchsforschung. 3/1996, с. 266–280.
  11. ↑ з. Б. Петер Юнгст, Оскар Медер: Experimente zur szenisch-räumlichen Dynamik von Gruppenprozessen. Территориально и представительно Symbolik von Lebens- und Arbeitswelten. (= Urbs et regio. 54). Gesamthochschule, Kassel 1990.
  12. ↑ з. Б. Агнес Дадлер, Райнер Боссельманн: Soziodrama in großen Gruppen - Soziodramatische Geschichtsforschung und Soziodramaeinsatz in verschiedenen Großgruppenverfahren. В: Томас Виттингер (Hrsg.): Руководство Soziodrama. Die ganze Welt auf der Bühne. 1995, с. 17–38.
  13. ↑ Рейнхард Крюгер: Креативное взаимодействие. Tiefenpsychologische Theorie und Methoden des klassischen Психодрамы. Vandenhoeck & Ruprecht, Göttingen 1997, ISBN 3-525-45794-4. (онлайн)
  14. ↑ pib-zentrum.de (Memento des Originals vom 9. März 2013 im Internet Archive ) i Информация: Der Archivlink wurde automatisch eingesetzt und noch nicht geprüft. Bitte prüfe Original- and Archivlink Gemäß Anleitung und entferne dann diesen Hinweis. @ 1 @ 2Vorlage: Webachiv / IABot / www.pib-zentrum.de
  15. ↑ H.-W. Гессманн: Das Sharing im Humanistischen Психодрама. In: Internationale Zeitschrift für Humanistisches Psychodrama. 4. Jahrgang, Heft 1, Juni 1998, Verlag des Psychotherapeutischen Instituts Bergerhausen, Duisburg, S. 42–63. ISSN 0949-3018
  16. Теория и практика групповой терапии: Эйн Лербух. (= Leben lernen. 66). 8. Auflage. Пфайффер, Штутгарт 2005, ISBN 3-608-89624-4.
  17. rete Grete Leutz: Das klassische Psychodrama nach J. L. Moreno. Springer Verlag, Берлин, 1974
  18. ↑ Иларион Петцольд: Драматическая терапия. Гиппократ, Штутгарт 1982
  19. ↑ Andreas Ploeger: Tiefenpsychologisch fundierte Психодраматерапия. Kohlhammer, Штутгарт 1983
  20. ↑ Мишель Баскин: Das Psychodrama als Methode in der Psychoanalyse. Junfermann Verlag, Падерборн 1981
  21. ↑ Ганс-Вернер Гессманн: Гуманистическая психодрама. Band I-IV, Verlag des PIB, Дуйсбург, 1990
  22. ↑ H.-W. Gessmann: Humanistische Psychologie und Humanistisches Psychodrama .В: Humanistisches Psychodrama . Группа IV, Verlag des Psychotherapeutischen Instituts Bergerhausen, Duisburg 1996, S. 27–76.
  23. ↑ H.-W. Гессманн: Гуманистическая психодрама. Band I – IV, Verlag des Psychotherapeutischen Instituts Bergerhausen, Duisburg 1990, ISBN 3-928524-21-6, S. 22–4, 23–2, 31–5
  24. ↑ H.-W. Гессманн: Erste Uberlegungen zur Uberwindung des Katharsisbegriffs im Humanistischen Psychodrama. In: Internationale Zeitschrift für Humanistisches Psychodrama. 5. Jahrgang, Heft 2, Dez 1999, Verlag des Psychotherapeutischen Instituts Bergerhausen, Duisburg, S. 5–26, ISSN 0949-3018
  25. ↑ H.-W. Гессманн: Die Humanistische Psychologie und das Humanistische Psychodrama. В: Гуманистическая психодрама. Band IV, Verlag des Psychotherapeutischen Instituts Bergerhausen, Duisburg 1996, ISBN 3-928524-31-3.
,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *