Зачем нам эта психология? | PSYCHOLOGIES

Карьера и самореализация

Фото

Getty Images

Мы пытаемся понять, что думают другие, спрашиваем себя: почему они поступили так, а не иначе? А иногда: почему я так поступаю — и могу ли иначе? Все это — работа нашей психики, а психологи наблюдают и описывают эту работу. Они приходят нам на помощь в сложных жизненных ситуациях. Например, когда мы расстаемся с любимым человеком или не можем договориться со своими детьми. Это — в общем. А есть и отдельные, частные вопросы, которые встают перед каждым из нас, и разные задачи: некоторые из них разрешаются в течение дня, другие нам предстоит решать всю жизнь.

Для каждого психология означает что-то свое. Что она означает для специалиста, человека, который избрал ее своей профессией? Десять лет от имени наших читателей мы обращаемся к признанным профессионалам, чтобы вместе с ними размышлять о самых острых и волнующих темах. Но не так уж часто выпадает случай спросить, что думают сами эксперты о сотрудничестве с журналом и о том, какое место занимает психология в нашей жизни. Сегодня у нас появился повод узнать об этом из первых рук.

Екатерина Михайлова, психотерапевт

• Когда мы говорим о психологии, мы говорим не об искусстве манипулировать другими и играть на чьих-то слабостях, мы говорим о практике внимательного отношения к внутреннему миру, о праве на свой мир. И тогда ответ ясен: психология нужна современному человеку для того, чтобы напомнить ему, что у него и у других, что существенно, — есть внутренний мир. Что детские воспоминания, сны или размышления о смысле жизни важны. Что каждый из нас может быть интересен, полон тайн и не однажды удивит других и себя самого.
• Команда Psychologies бережно и уважительно относится к психологам и их работе — это во-вторых. А во-первых — письма читателей стали для меня своего рода «окном в мир». Они точно отражают обыденные представления, нормы и уклад жизни. Работа с письмами дает возможность не забывать, где живешь.

Ирина Панюкова, сексолог

• Понимать то, как устроена наша психика, важно в том же смысле, как важно знать правила дорожного движения — для безопасности и комфорта.
• Я читаю Psychologies по поводам и без. Журнал помогает мне узнать точку зрения специалистов из других стран, с другим менталитетом, и это очень расширяет мой профессиональный горизонт. И меня просто завораживает язык, которым написаны материалы о сексуальности, сделанные совместно с французскими коллегами. В нем научность выражена поэтично, естественно, как в прекрасном литературном произведении. Есть чему поучиться! Часто читаю журнал вечером, после работы, это позволяет мне «переключиться», почувствовать себя просто человеком, а не психотерапевтом. И отрефлексировать события дня, развеять напряжение, вернуть душевный покой и ощущение внутреннего комфорта. Не перестаю удивляться — большинство статей написано так, что хочется сказать: «Ой, и это про меня!» Журнал помогает увидеть знакомые ситуации под другим углом зрения, дает импульс новым мыслям и положительным эмоциям. Спасибо редакции за радостную возможность быть вместе с вами!

Вадим Петровский, транзактный аналитик

• Чтобы действительно быть современным человеком, для которого психологическая культура — часть общей культуры (наряду с умением читать, писать, мыть руки перед едой). Нам присущи две иллюзии, противоположные по смыслу, но прекрасно уживающиеся друг с другом: «все люди — как я», и — «все люди — разные». Поэтому мы имеем несчастье судить по себе, когда пытаемся понять, что случилось с кем-то другим вчера и что произойдет с ним завтра, а он (она) нам преподносит сюрпризы. С другой стороны, пресловутое «знание себя» — очень условная вещь. Знаем ли мы, например, как поведем себя в трудной или необычной ситуации? Взять хотя бы эксперименты Милгрэма с ролевой жесткостью (под диктовку инструктора люди способны совершать чудовищные вещи; причем таких людей большинство, стало быть, к ним относится потенциально и каждый из нас). Или другой пример: «в моей семье что-то не то, есть же нормальные семьи». Знание психологии позволяет понять, в каких иллюзиях мы живем и что наши представления о «норме» весьма нереалистичны.
• Psychologies — это открытый университет психологических знаний. Он во многом способствует преодолению дистанции между психологией и жизнью. Когда на страницах журнала психолог-консультант ведет сеанс, он содействует решению проблем не только своего клиента, но и других людей, среди которых и он сам как личность. Поэтому, сотрудничая с Psychologies, я, человек, склонный к сомнениям, не только обмениваюсь опытом с коллегами в том, как помочь человеку, но и присматриваюсь, как им самим удается жить согласно собственным убеждениям и принципам.

Анна Варга, семейный системный психотерапевт

• Все мы вольно или невольно осознаем свои психические процессы, стараемся понимать мотивы и переживания других людей. Это неизбежно, это и есть психология, наша собственная, «бытовая». А научное знание делает нас более грамотными и компетентными.
• Чувствуешь себя членом клуба. Когда журнал только начинался, все обсуждали взволнованно, как это будет — в нашем обществе, где нет индивидуальных взглядов и представлений. Приятно, что журнал очень успешный и что у него много отечественных подражателей. Периодически я даже начинаю набрасывать темы для Psychologies, а потом рутина засасывает, и я не пишу. А потом жалею.

Андрей Россохин, психоаналитик

• Мне совсем не близка психология, которая обслуживает современного «человека потребляющего». Меня вдохновляет другая, вечная психология, сохраняющая и развивающая человеческое в человеке. Эта психология защищает территорию моей души. Она как воздух нужна каждому из нас, чтобы оставаться страстным, чувствующим, думающим, изменяющимся, непрерывно ищущим новые смыслы жизни вместе с другими людьми.
• Когда журнал ставит сложные вопросы, поднимая новые темы, он побуждает меня быть исследователем, заглядывать за границы известного, развивать способность говорить о сложном на живом языке. За годы сотрудничества одним из самых сильных творческих переживаний для меня стала работа над рубрикой «О чем говорит мне эта картина?», когда шедевры начали оживать, открываться по-новому, заставляя душу трудиться — фантазировать, мучиться, думать. Так что журнал помогает мне в удивительных и полных удовольствия поисках и открытиях новых смыслов.

Светлана Кривцова, психотерапевт

• Психология только в последние два-три десятилетия по-настоящему вошла в культуру образованных людей. Без нее невозможны человеческие отношения, конструктивное сотрудничество с другими, но самое главное — по-настоящему хорошие отношения с самим собой. Психология, а точнее феноменологическая психология, — это наука о математической логике переживаний, и она нужна людям.
• Журнал Psychologies подкупает отсутствием высокомерия по отношению к читателю, с одной стороны, и профессиональным отбором тем — с другой. Казалось бы, взаимоисключающие особенности — популярное издание, которое, тем не менее, и профессионал номер за номером читает с интересом. Этот парадокс и есть тайна журнала. Не журнала вообще, а этой конкретной русской команды — его редакции. Интеллигентных и профессиональных реальных людей. И это рождает, кстати, патриотические чувства, несмотря на французское название. Зачем читать? Прагматически можно сказать — потому что это качественный продукт мирового уровня. А если глубже, могу сказать о себе: мне посчастливилось присутствовать при рождении, развитии и расцвете настоящего культурного феномена, масштаб которого еще даже не осмыслен должным образом. Далекие от психологии люди активнейшим образом перенимают культуру ответственной заботы о собственной жизни. Разве этого не настоящее просвещение? И я горжусь тем, что тоже принадлежу к Psychologies.

Дмитрий Леонтьев, психолог

• Психология — это руководство пользователя самого себя. Мы можем использовать возможности своего мозга на 3%, а можем и существенно больше. И хотя знание психологии — не единственный и, может быть, не главный фактор, от которого это зависит, но быть квалифицированным пользователем самого себя — значит взять в свои руки то, что мы привыкли отпускать на волю случая и стечения обстоятельств. Кому-то это лишнее бремя, а кому-то — новые возможности.
• Сотрудничество с Psychologies — это возможность поделиться моим жизненным и профессиональным опытом, рассказать о своих важных идеях. А еще это своеобразная форма психологической помощи, пусть я и не вижу того, с кем разговариваю.

Текст:Алла АнуфриеваИсточник фотографий:НИКОЛАЙ ГУЛАКОВ, ГЛЕБ КОРДОВСКИЙ

Новое на сайте

«У меня темные волосы и смуглая кожа: как перестать чувствовать себя уродиной?»

«Слежу за своей девушкой, как агент 007»

Любить по-взрослому: как общаться, чтобы отношения стали крепче — 3 правила

6 основных защитных механизмов психики

Что возбуждает мужчину больше всего: слова, запахи, тело

Тест: Насколько вы ревнивы?

«Я востребована как умный собеседник, но не как друг. Почему так происходит?»

Вы стали жертвой «синдрома сумрачного леса»: 6 симптомов

Психология: Почему вас нельзя пускать на кухню

Если ножи так и метят воткнуться в пальцы, а к плите вас вообще лучше не подпускать ради вашего же здоровья — то эта статья для вас.

Studio Dearborn

На днях я сунула руку в чашу выключенного блендера и попыталась потрогать фарш. Не нужно спрашивать, зачем я это сделала и разве я не знала, что там острейшие ножи? Конечно, знала. Более того, со мной это не впервые. У меня куча боевых шрамов, полученных в хронической борьбе с кухонными принадлежностями. И ладно бы только с кухонными: если ваза может разбиться, то она сделает это именно в тот момент, когда я ее возьму. Если в доме есть ступени — значит, я обязательно споткнусь с разной степенью ущерба для себя. У меня в квартире нет ни одного острого угла, а вся посуда из небьющихся материалов. Думаю, вы догадались почему.

Signature Design & Cabinetry LLC

После инцидента с блендером я так разозлилась, что решила выяснить: что же провоцирует меня попадать в подобные ситуации раз за разом? Ведь правила техники безопасности на кухне известны мне очень хорошо.

Оказывается, я не одна такая неуклюжая — явление это довольно распространенное. В самых неприятных случаях бытовые травмы люди получают не дома, а на работе. Поэтому проблема мелких и не очень «ранений» заботит работодателей, а те в свою очередь — просят психологов разобраться, решить проблему и избавить компании от лишних трат на возмещение медицинских расходов.

Alfredo Arias photo

Обстоятельства или характер?
Первый вопрос лежит на поверхности: что играет большую роль — какой-то сбой внутри нас самих или непреодолимой силы «особые обстоятельства»? Однако до сих пор однозначного ответа на него нет.

С одной стороны, есть исследования, которые обнаружили связь между травматичностью и чертами характера, такими как самонадеянность, завышенная самооценка, агрессивность, хронический гнев и низкая сознательность. Есть такая черта: «стремление к поиску новых ощущений», и если она сильно выражена, то человек может сам попадать в ситуации, где высок риск получить какую-то травму. Также повышенный риск мелких травм имеется при диагностированном синдроме дефицита внимания, при диссоциативных расстройствах личности или при расстройствах аутистического спектра.

NEAT Method Michigan

С другой стороны, подчеркивается ряд внешних обстоятельств, которые повышают риск получения травмы: это недостаток сна, употребление алкоголя или наркотиков, использование определенных лекарств, физические заболевания и эмоциональный стресс.

Мне эта информация не очень помогла, потому что хронической агрессивностью и завышенной самооценкой я не страдаю, алкоголь не пью, за здоровьем слежу, лекарства, ухудшающие внимание, не принимаю, с недостатком сна и стрессом борюсь, как и все мы. Диагностированных расстройств тоже вроде бы нет, с парашютом не прыгаю. Да, бывает, грешу рассредоточенностью, но не так же часто!

Иными словами, не стоит возлагать ответственность за произошедший инцидент однозначно на самого травмированного или, наоборот, обвинять опасный внешний мир, в котором каждый блендер только и мечтает поточить ножи об твои пальцы. Пока неизвестно, кто виноват больше.

Теория когнитивного сбоя
Я изучила труды экспериментального психолога Дональда Бродбента и его исследования внимания и памяти. Он пишет, что мир содержит в себе возможность получения гораздо большего количества ощущений, чем в принципе позволяют охватить способности человека. Поэтому, чтобы справиться с потоком информации, люди избирательно направляют внимание на одни признаки и отключаются от других.

Можно убедиться в этом, проделав такой эксперимент: в шумной толпе (например, на людной вечеринке) попробуйте сосредотачиваться то на одном голосе, то на другом. Вы заметите, что в состоянии слушать один голос, при этом улавливая некие обрывки из речи других. Именно на этапе выбора признаков, за какими нужно следить, а от каких можно отказаться, и происходит основная часть ошибок.

Дональд Бродбент также отмечает, что мозг может находиться в режиме «автопилота», обрабатывая признаки автоматически, а может быть сосредоточен на чем-то постороннем, что не присутствует в данный момент в окружающей среде — это называется «витать в облаках». Именно в такие моменты люди выбрасывают конфету, а фантик оставляют в руках и забывают, чего нельзя делать на кухне.

Pickell Architecture

Глобально говоря, может существовать некое пожизненное качество: хронически не замечать в окружающей среде признаки и мелкие детали, которые похожи на угрозу — типа мокрого пятна на плиточном полу. Это происходит не из-за незнания правил безопасности или их намеренного нарушения. Очевидно, что все подозревают об опасности поскользнуться на мокрой плитке и вряд ли намеренно будут наступать на нее, чтобы упасть. Однако некоторые из нас это пятно не заметят. Последствия не заставят себя ждать.

Психолог Andrea J. Day уточнила теорию Бродбента, добавив, что это качество будет ухудшаться в условиях ограниченного времени, а также, если человек озабочен личными проблемами, например, его беспокоят конфликты на работе и в семье, утомление, неудовлетворенность условиями труда.

Вот это уже больше похоже на мою историю — проблема ведь не в том, что я специально ищу острых ощущений или не подозреваю об острых ножах блендера. Правила безопасности при работе на кухне здесь ни при чем. Все мои подобные травмы происходят в момент какого-то временного «выключения» внимания. Я действительно не вижу, что на моем пути стоит стул и больно ударяюсь о его ножки — несмотря на то, что стул этот стоит у нас на кухне уже 2 года, причем в одном и том же месте.

Gepetto

Если нельзя исправить, то как предотвратить?
1. Если ты знаешь свои слабости и причины их появления — можешь заранее подготовиться. Скажем, на работе был трудный день или ты плохо выспался и «голова как бы не на месте» — именно сегодня риск инцидента повышен. Особенно если при этом ты спешишь или куда-то опаздываешь. Хотелось бы сказать: техника безопасности на кухне превыше всего — просто не ходи на кухню и не бери в руки ничего острого. Но вряд ли это возможно, потому совет второй.

Mindy Nicole Photography

2. Есть средство, которое стопроцентно помогает. Это осознанность. Когнитивные сбои происходят в тот момент, когда ты что-то делаешь неосознанно, машинально. Практикуя осознанность (она же mindfullness), мы учимся концентрировать внимание на том, что происходит в данный момент: помнить правила безопасности на кухне при готовке, не улетать мыслями куда-то вдаль. А еще mindfullness помогает расслабиться и снимает стресс.

Попробуйте при выполнении каких-то рутинных дел по дому такое упражнение: вместо того, чтобы нетерпеливо ждать, когда же ты уже закончишь мыть пол и перейдешь к следующему делу, постарайтесь уделить внимание каждой детали процесса. Замечайте все нюансы: напряжение и расслабление ваших мышц, движение рук, звук, издаваемый шваброй, блеск капель воды, запах средства. Проживите эти 10 минут здесь и сейчас, полностью погрузившись в активность.

Pro Skill Construction

Разумеется, я не призываю бросаться в крайности и с этого момента всю работу по дому делать в состоянии осознанности — это перебор. Но вы наверняка уже знаете, при какой деятельности и в каких местах чаще всего обжигаетесь или ударяетесь. А значит, именно эту деятельность и нужно де-автоматизировать. Особенно в те дни, когда риск вашего бытового травматизма повышен. Ведь правила безопасности при работе на кухне никто не отменял.

ВАША ОЧЕРЕДЬ….
Расскажите, часто ли вам приходится доставать пластыри из домашней аптечки? Есть ли у вас проверенные способы борьбы с мелким бытовым травматизмом?

Зачем изучать психологию? | Национальный колледж Ирландии

Зачем изучать психологию? | Национальный колледж Ирландии Перейти к основному содержанию

Закрыть

Быстрые ссылки

Доступность

Есть много причин для изучения психологии, от карьерных перспектив до личных интересов.

Психология — увлекательная область изучения. Это поможет вам понять человеческое поведение и психические процессы и позволит вам лучше понять, как мы думаем, действуем и чувствуем. Если вы подумываете об изучении психологии, вы, вероятно, уже знаете, какой это интересный предмет для изучения. На наших курсах по психологии рассматриваются некоторые важные вопросы, например, почему люди ведут себя так, а не иначе? Что формирует нашу личность? Как мы учимся и меняемся на протяжении всей жизни? Если вы заинтересованы в более глубоком понимании состояния человека, вам следует подумать об изучении психологии.

Это достаточно веская причина сама по себе, но есть и другие причины, по которым вам следует выбрать курс психологии.

Перспективы карьерного роста

Степень психолога все больше ценится работодателями, которые ценят аналитические и логические способности, которые она дает. Кэролайн Кеннеди, специалист по карьере и возможностям в NCI, отметила:

«Курс психологии оказался невероятно популярным из-за огромного количества вариантов, которые он открывает перед выпускниками. Аккредитация PSI означает, что выпускники могут продолжить профессиональную подготовку в любом количестве областей, в зависимости от их конкретных интересов — от клинической, педагогической до психологии труда и т. д. Не каждый выпускник станет практикующим психологом, но он получит всевозможные передаваемые навыки и знания, которые будут привлекательны для любого работодателя. Благодаря сильным исследовательским и коммуникативным навыкам, а также пониманию того, почему люди ведут себя так, а не иначе, выпускники могут работать где угодно: от маркетинга, менеджмента и управления персоналом до спорта или здравоохранения — эта степень дает вам огромное разнообразие вариантов».

Дальнейшее обучение

У студентов, выбравших степень бакалавра психологии (с отличием) в Национальном колледже Ирландии, есть два варианта обучения:

После получения степени бакалавра вы можете продолжить обучение в аспирантуре в таких областях, как организационная психология, педагогическая психология, судебная психология, клиническая психология, психологическое консультирование и других.

Психология может помочь вам лучше понимать людей вокруг вас

Конечно, степень психолога не даст вам абсолютного понимания каждого вашего взаимодействия с людьми.

В конце концов, мы довольно сложный вид. Однако информация, которую вы получите о мотивации, восприятии и поведении людей, возможно, даст вам другой взгляд на то, почему люди реагируют так, как они это делают, и поможет вам немного лучше понять людей.

Психология может помочь вам лучше понять себя

Информация о мотивах, мыслительных процессах, влиянии групп, с которыми вы взаимодействуете, и многие другие аспекты человеческого поведения помогут вам лучше понять себя. Многие студенты обнаруживают, что, изучая язык, эмоции и другие темы, они становятся лучшими коммуникаторами в результате изучения психологии.

У нас есть ряд мероприятий и открытых вечеров , которые могут дать вам представление об изучении психологии в NCI.

Значение психологии сегодня | Что происходит в УДК!

Психология — это научное исследование человеческого поведения и психических процессов. Он существовал со времен древних цивилизаций Египта и Греции, в основном как раздел философии, но в 1870-х годах возник как самостоятельный раздел научных исследований. Эффекты психологических исследований более актуальны и уважаемы, чем любой другой период в прошлом, а новые открытия и приложения для психологии всегда открываются ведущими исследователями.

Например, рассмотрим первоначальную реакцию психологов и медицинских работников на ветеранов Первой мировой войны в начале 20 ^-го -го века. Первоначальная теория, написанная врачом Чарльзом Майерсом в 1915 году, предполагала, что солдаты испытывают «контузию» из-за повторяющихся ударов сотрясения мозга, что приводит к повреждению головного мозга. Когда эта теория была опровергнута, в то время преобладало мнение, что люди, страдающие от «контузии», были просто слабыми или трусливыми, несмотря на то, что, по некоторым оценкам, почти 20 процентов выживших ветеранов Первой мировой войны заболели этим заболеванием. Современные психологи практически единодушны в том, что контузия на самом деле была тем, что мы сегодня обычно называем посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). ¹

Многие из основных современных приложений психологии вращаются вокруг защиты людей от эмоционального и физического вреда, обеспечивая их необходимой умственной пропускной способностью для преодоления психологических опасностей, с которыми многие люди сталкиваются ежедневно. На такие проблемы, как отношения, стресс на рабочем месте и финансовые трудности, могут влиять психологические симптомы, которые требуют диагностики и лечения, и именно здесь в игру вступает современная психология и почему это так важно.

Несмотря на распространенный в СМИ стереотип о частнопрактикующем терапевте, профессионалы в области психологии на самом деле имеют доступ к широкому спектру отраслей и областей, от образования и уголовного правосудия до маркетинга и политики.

Как психология помогает людям?

По сути, психология помогает людям в значительной степени, потому что она может объяснить, почему люди ведут себя так, как они поступают. Обладая таким профессиональным пониманием, психолог может помочь людям улучшить процесс принятия решений, управления стрессом и поведения, основываясь на понимании поведения в прошлом, чтобы лучше предсказывать поведение в будущем. Все это может помочь людям сделать более успешную карьеру, улучшить отношения, повысить уверенность в себе и в целом улучшить общение.

Поддисциплины психологии

Изучение психологии сегодня настолько широко распространено, что различные поддисциплины или отрасли психологии получили широкое признание и часто используются в различных отраслях. Некоторые дисциплины психологии включают:

• Семья – Семейная психология, иногда известная как семейная терапия, фокусируется на межличностных системах, существующих в семье.
• Спорт . Спортивная психология фокусируется на том, как психологические факторы могут повлиять на результаты спортсмена.
• Бизнес – Психология бизнеса фокусируется на эффективности рабочего места или организации посредством изучения людей и общего поведения на рабочем месте.
• Медиа – Психология СМИ фокусируется на сложных отношениях между СМИ и их влиянием на человеческое поведение.
• Судебно-медицинская экспертиза — Судебно-медицинская психология — это практика изучения лиц, вовлеченных в судебную систему, таких как свидетели-эксперты или лица, находящиеся под следствием.

Карьера в современной психологии

Карьера в области психологии может развиваться по нескольким направлениям. Например, современная карьера в психологии может быть полностью основана на исследованиях и закрыта от общественности, или это может быть семейный консультант, который каждый день работает с людьми всех возрастов. Вот некоторые из распространенных профессий, которыми люди наслаждаются после того, как получили степень бакалавра наук в области психологии.

Профессора – Карьера профессора психологии может быть полезной по двум причинам: во-первых, профессора часто находятся в авангарде новых открытий, сделанных в этой области, посещая конференции и следя за новыми исследованиями. Во-вторых, профессора психологии часто называют радость от формирования молодых любознательных умов одним из самых полезных аспектов своей работы.

Работа в больницах . Лицензированные психологи часто работают в больницах или клиниках, где они могут использовать свои знания, чтобы помочь людям, пережившим какую-либо психологическую травму.

Это может быть детская больница, реабилитационная клиника или любое другое медицинское учреждение.

Государственные учреждения – Все виды государственных учреждений нанимают психологов. Некоторые из лучших государственных должностей в области психологии включают консультантов по исправительным учреждениям, военных психологов, специалистов по криминальному профилированию и консультантов-ветеранов.

Работа в школах . Психологи обычно работают и в школах, где их опыт может быть использован для помощи учащимся, которые сталкиваются с любыми эмоциональными, поведенческими трудностями или трудностями в обучении, которые могут мешать их обучению. Работа психолога в школах может быть в начальных, средних школах или даже в кампусах колледжей.

 

Бизнес . Крупные предприятия часто консультируются с психологами, чтобы лучше понять такие вещи, как практика и привычки своих клиентов. В других местах предприятия могут использовать психологию промышленных организаций для повышения производительности за счет улучшения организации и структуры рабочего места, а также совершенствования процессов обучения и проверки сотрудников.