как он унижает тебя, ни слова не говоря

Он не из тех, кто повышает голос и устраивает сцены на публику. Он собран и сдержан, галантен и предупредителен. Он не заламывает тебе руки и не оставляет синяков на твоем теле. Подруги завидуют вашему взаимопониманию, а родители искренне радуются, что в доме «тишь да гладь». И только ты одна знаешь, что, стоит ему скривить губы, у тебя начинается паника. Когда он постукивает пальцами по столу, у тебя дрожат колени. А по тому, как он открывает входную дверь, ты уже понимаешь, что вечер не задался.

Теги:

скандалы

Брови

Психология отношений

Советы психолога

Дети

Cristiana Couceiro

Виктория Кейлин

психолог, коуч

Унижения и оскорбления далеко не всегда проявляются в громких скандалах и хлопанье дверьми.

Насилие может быть тихим. Женщину можно держать в страхе или доводить до истерики, не произнося ни слова. Такое насилие называется невербальным. Это система общения без слов – при помощи мимики и жестов, где поднятая бровь, удивленный взгляд или прищур стоят тысячи фраз. Кстати, молчание само по себе тоже может являться насилием.

«Когда Д. хотел показать, что он недоволен мной, он начинал меня игнорировать, — рассказывает моя клиентка Б. – Он молча мыл руки, молча отодвигал стул и садился за стол. С садистским удовольствием он медленно резал мясо, а мне казалось, что он отрезает кусочек за кусочком от моего сердца. Самое страшное, что я понятия не имела, что я сделала не так. А он просто молчал и смотрел сквозь меня весь вечер».

Когда кто-то говорит о насилии, на ум приходят фото запуганных женщин в синяках и ссадинах. И мало кто может заподозрить в собранной безупречно выглядящей женщине жертву того самого тихого, невербального насилия, после которого синяки и ссадины остаются в душе и сердце.

Такую женщины выдают лишь глаза, в которых затаился первобытный страх – готовность бежать при первом признаке опасности. Такая женщина всегда начеку, всегда в напряжении и всегда считает себя в ответе за происходящее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Язык тела способен очень много рассказать о человеке и его намерениях. Это заложено в нас природой. Мы можем говорить на разных языках, но всегда отличим доброжелательную улыбку от кулака, занесенного для удара. В повседневной жизни и партнерских отношениях также существуют стандартные позы для выражения настроения. Банальное «руки в боки» может быть справедливо расценено как устрашение, а в раскрытых объятиях безошибочно угадывается жест примирения. Улыбка, дружеское похлопывание по плечу, объятия и чмоканье в макушку – все это примеры невербального общения, смысл которого нам интуитивно понятен. Мы не задумываемся о том, сколь значимую роль жесты, мимика и прикосновения играют в наших отношениях, пока партнер не переступает определенную черту, где невербальное общение переходит в разряд насилия.

Сколько раз ты отказывалась от покупки туфель лишь потому, что он неопределенно пожимал плечами? Сколько раз отменяла встречу с подругой, потому что он закатывал глаза? Сколько раз ты чувствовала себя виноватой, глядя на его сгорбленную спину, когда вы собирались в гости к твоим родителям?

Жесты, мимика, положение тела, прикосновения – все это из эффективных атрибутов повседневного общения в одночасье может превратиться в манипуляцию твоими эмоциями и насилие без слов. К невербальному насилию относятся бойкот и физическое игнорирование (когда ты разговариваешь «со стенкой» или тебе отказывают в объятиях и поцелуях), отстранение и обесценивание твоих чувств (взгляд или ухмылка, транслирующие «да ладно, подумаешь, с чего ты взяла?»), отсутствие реакции на значимые события («забывание» важных дат, отрицание твоих эмоций), публичный отказ в поддержке (когда твое мнение прилюдно ставится под сомнение) и, разумеется, пресловутый газлайтинг (когда ты начинаешь сомневаться в собственной адекватности).

Давай рассмотрим некоторые наиболее распространенные виды насилия без слов и твою возможную реакцию. Сразу хочу отметить, что не всегда невербальное насилие является преднамеренным (за исключением, пожалуй, газлайтинга). Иногда партнер ведет себя неподобающим образом не из злого умысла, а по причине собственных травм и комплексов.

Бойкот

Вместо того чтобы обсудить проблему и разобраться с причинами, при первом же признаке недовольства он просто перестает с тобой разговаривать. Если твои родители в детстве поступали так же, смело умножай проблему на два. Возможно, это манипуляция, а возможно, твой мужчина просто не знает, как справиться со своими эмоциями. Давай не будем сразу записывать его в разряд психологических насильников. Попробуй сперва разобраться.

Что делать: не поддаваться на манипуляцию, не начинать бегать вокруг партнера, пытаясь угодить, и ни в коем случае не винить себя – по крайней мере до тех пор, пока вы не разобрались с истинной причиной конфликта.

Если два взрослых человека желают разобраться в проблеме, они РАЗГОВАРИВАЮТ: задают вопросы, высказывают недовольство, обсуждают чувства и эмоции. Это не всем дается легко и естественно. Этому можно и нужно учиться. И да, женщины тоже делают это.

Если за «бойкотом» нет злого умысла и попытки манипулировать тобой, то за ним, как правило, скрываются страх и боль от неумения сформулировать свои чувства и мысли. Помоги ему разобраться, но не позволяй взвалить ответственность на твои плечи. Чувства бойкотирующего принадлежат ему и только ему. И донести эти эмоции до тебя — его зона ответственности.

Отсутствие поддержки, отстранение, обесценивание через насмешку

Помнишь этот брезгливо-насмешливый взгляд ненавистной учительницы, когда ты стоишь у доски, красная от волнения, не в силах ответить на простейший вопрос? А твой родной класс, словно стая шакалов, ждет малейшего сигнала, чтобы своим смехом разорвать твой мир на куски? Знаю, что помнишь.

Это не забывается. И когда то же самое проделывает твой любимый человек, это поистине страшно. Он, с которым ты делишься самым сокровенным, который знает все твои страхи и больные места, вдруг одним жестом, одной кривой ухмылкой, одним насмешливым взглядом перечеркивает все, что вас связывает, и оказывается на стороне врага. Это может произойти в любой момент: когда ты взахлеб рассказываешь о несправедливом начальнике или травишь анекдот в компании, когда ты врешь родителям об истинных причинах увольнения или скрываешь от детей смерть хомячка. Ты вдруг натыкаешься на его взгляд и понимаешь, что он не на твоей стороне. Он не готов поддерживать тебя в этой истории, твои переживания не кажутся ему значимыми — и вообще, с чего ты взяла, что он разделяет твое мнение?

Что делать: успокоиться и взять таймаут. Мы не будем рассматривать ситуацию, когда на самом деле он «ничего такого не имел в виду», а ты просто «слишком во все вчитываешься». Мы берем ситуацию, когда он действительно не на твоей стороне.

Такое бывает. Он имеет право на свое мнение. И хотя мы склонны воспринимать партнеров как часть единого целого, на самом деле это не так. Обсуди свои чувства с мужчиной. Объясни, что подобное отношение тебя задевает. И хотя он «ни слова не сказал», его невербальная поддержка на публике для тебя очень важна. Если он с чем-то не согласен, пусть обсудит это с тобой наедине. Даже невысказанная насмешка не перестает быть негативной эмоцией и справедливо воспринимается как предательство. Ключ к пониманию? Все тот же: озвучивать свои чувства и выстраивать каналы общения с партнером – невербальные в том числе. Поддержку можно выразить тысячей способов, не говоря при этом ни слова. Он может подойти сзади и положить руки тебе на плечи, он может просто взять тебя за руку, позволить тебе слегка облокотиться на себя или приобнять за талию. Все эти жесты позволят тебе почувствовать себя более уверенно в сложной ситуации, даже если он не до конца согласен с твоей точкой зрения. И на этот раз научить его, «как надо», это твоя задача. Да, это работа. А ты как хотела?

Газлайтинг

Эта форма психологического насилия одна из самых болезненных. Это попытка выставить тебя ненормальной и неадекватной, подвергая сомнению твои чувства, эмоции и реакции. Как ни странно, газлайтинг также может быть невербальным. Удивленный взгляд в ответ на твою реакцию, ставящий под сомнение реальность происходящего. Обесценивание твоего страха, когда человек демонстративно оглядывается по сторонам и разводит руками, подчеркивая, что понятия не имеет, о чем ты. Молчание в ответ на просьбу поддержать тебя прилюдно. Через эти невербальные формы унижения твой партнер преследует лишь одну цель – поставить себя выше тебя и казаться более значимым за твой счет. Если такие отношения ты можешь называть «партнерскими», я удивленно изогну бровь в конце этого предложения.

Что делать? Бежать из таких отношений, где партнер манипулирует тобой до такой степени, что ты сама начинаешь сомневаться в своей адекватности. Как не сойти с ума в процессе? Записывать, вести дневник, фотографировать, оставлять зарубки – делать все что угодно, чтобы у тебя самой были доказательства происходящего. И хорошо подумай, стоит ли убеждать в чем-либо человека, который скорее поверит в твое сумасшествие, чем в реальность происходящего. Оно тебе надо?

В общем, подводя итоги, не спеши списывать со счетов мимику и жесты твоего партнера – они способны сказать о ваших отношениях гораздо больше, чем трогательные SMS и игра на публику. Если ты «кожей чувствуешь», что что-то не так, скорее всего, ты права. Наши рефлексы заточены на распознавание тонких невербальных сигналов. Именно поэтому внутри отношений мы часто ощущаем то, что не видно другим извне. Если твой партнер — мастер невербальных манипуляций, сделай осознанную попытку вывести его на разговор и разобраться в скрытых мотивах происходящего. И если ты понимаешь, что ничего хорошего из этого не получится, прерывай такие отношения без сожаления.

Ни к чему тебе скрытые шрамы. Ты ведь и сама знаешь, что душевные раны болят не меньше физических, а любящий партнер никогда не унизит свою женщину – ни словом, ни делом.

новости, женщины, мужчины, отношения, проблемы, психология, советы, любовь и семья

Новости Беларуси / Любовь и семья

Белновости

20.12.2021 07:00

[email protected]

 

Любимый человек может унижать неосознанно, произнося обидные шутки или упреки. С унижениями от любимого человека нужно уметь бороться.

Содержание

• Понять свои чувства
• Узнать, почему он унижает
• «Все в порядке» — это не выход
• Говорить о своих чувствах
• Прощать, если это возможно

Есть 5 вещей, которые стоит сделать женщине в такой ситуации.

Понять свои чувства

Чувство унижения не возникает из ничего, всегда есть эмоции. Они могут выражаться:

• злостью;
• разочарованием;
• печалью.

Важно определить, какие именно эмоции переполняют. Если речь идет о злости, скорее всего, мужчина просто не подобрал слова. Печаль и разочарование – это уже плохо.

Фото: Pixabay

Не стоит держать эмоции в себе, необходимо их проанализировать и понять последствия. Если хорошо подумать, многие эмоции станут незначительными и женщина перестанет на них обращать свое внимание.

Узнать, почему он унижает

Этот вопрос стесняются задавать многие женщины, сознательно усложняя себе жизнь. В первую очередь нужно понять, почему мужчина унижает. Может быть несколько вариантов:

1. Глупая шутка, а мужчина просто не понимает последствий.

2. Желание обидеть или унизить.

3. Злость или разочарование.

В большинстве случаев мужчины поступают неосознанно. К примеру, если звучит глупая шутка, мужчина ее считает нормальной, а женщина реагирует с негативом.
Многие мужчины просто не понимают, что своими действиями или словами они как-то унижают.

«Все в порядке» — это не выход

Каждый мужчина замечает, когда его избранница на что-то обижается. У многих есть фраза: «Все в порядке», которая не имеет ничего общего с реальностью. Что должен думать мужчина, когда он слышит такую фразу? Он понимает, что есть обида, но не ясна причина и последствия.

Нет смысла усложнять семейную жизнь с мужчиной. Если есть претензия или злость, о ней лучше сказать прямо. Когда мужчина начнет понимать, какие слова или действия могут обидеть – жить станет проще. Мужчины не понимают намеков или обид, проще говорить прямо обо всем, что не нравится или вызывает негативные эмоции.

Говорить о своих чувствах

Не все мужчины могут понять, что испытывает женщина. Самый простой пример: мужчина что-то сказал о весе и не понимает, что его избранница будет комплексовать по этому поводу. Своему мужчине нужно говорить о чувствах и переживаниях.

Он должен понимать, какая фраза или шутка обижает и какие последствия существуют. Между партнерами должно быть понимание, а его можно достичь только путем диалога. Поэтому о своих эмоциях нужно говорить честно и открыто. Большинство мужчин просто не понимают собственные ошибки или последствия шуток, которые всегда наступают.

Прощать, если это возможно

Самое плохое – это обиды, которые таят в себе женщины долгое время. Не все понимают, что обиды разрушают отношения и психологическое состояние. Обижаться можно годами, но это не изменит ситуацию.

Важно прощать своего мужчину или отстаивать интересы. Конечно, во многих случаях проще прощать и переворачивать страницу. А если обида значительная, следует заботиться о себе и отстаивать личные границы. Только так и получится достичь гармонии в отношениях.

Автор: Сергей Туманов
связаться с автором

• женщины
• мужчины
• отношения
• проблемы
• психология
• советы

 

---

Последние новости

Общество

13.03. 2023

Почему синичка прилетает на подоконник, и на что надо обратить внимание всем хозяевам

Полезные советы

13.03.2023

Почему ни в коем случае нельзя сушить одежду на батарее, и к чему это может привести

Сад и Огород

13.03.2023

Как вырастить крупный картофель: хитрости для успешного выращивания картофеля

Сад и Огород

13.03.2023

Дыня и 6 рекомендаций по выращиванию полезного плода

Главные новости

Общество

12.03.2023

Штурмовые группы армии России заняли выгодные позиции в Артемовске – Марочко

Технологии

12.03.2023

3 признака «умирающего» смартфона: когда стоит купить новое устройство

Общество

12.03.2023

Черная полоса: Глоба назвала тех, кому будет плохо во всех смыслах

В мире

12.03.2023

Немецкий политик заявил, что глава МИД Украины оскорбил Германию

Вот профиль мужчин, изнасиловавших женщин

понедельник, 28 февраля 2022 г.

Мужчины, которые изнасиловали женщин, также будут тусоваться с друзьями, которые изнасиловали женщин.

К Саймон Мбуру

Репортер

Национальная Медиа Группа

• Насильником-садистом движет желание унизить и унизить женщин.
• Мстительный насильник движим желанием отомстить и причинить боль женщинам за то, что они причинили ему боль, отвержение или гнев со стороны женщин в его настоящей или прошлой жизни.
• Эгоцентричные мужчины, такие как нарциссы, с большей вероятностью будут сексуальными хищниками, чем чуткие мужчины

Мужчины, которые притесняют женщин и подвергают их сексуальному насилию, имеют определенные общие черты, на которые женщины должны обращать внимание.

Типы насильников

Насильников сексуального характера можно разделить на две группы: насильников-садистов и насильников-мстителей. Насильником-садистом движет желание унизить и унизить женщин. Мстительным насильником движет желание отомстить и причинить боль женщинам за то, что они причинили ему боль, отвержение или гнев со стороны женщин в его настоящей или прошлой жизни.

Характеристики

Сексуальное насилие не совершается мужчиной. По словам доктора Криса Харта, психолога и автора книги Single & Searching , существуют определенные типы мужчин, которые более склонны к сексуальному насилию над женщинами. «Есть мужчины, которых возбуждает насилие, а есть и те, кого нет, — говорит он. «Сексуальных хищников, как правило, возбуждает насилие, они будут думать, что женское «Нет!» означает «Да!»; они будут сильно пить, они будут враждебно настроены по отношению к женщинам, и их заведет порнография с изнасилованиями». Есть мужчины, которые нападут на женщину один раз и остановятся, а есть и такие, которые нападут один раз и станут серийными хищниками. Доктор Харт говорит, что мужчины, совершающие сексуальные домогательства к женщинам, также будут проводить время с друзьями, которые совершают сексуальные домогательства к женщинам.

Профиль правонарушителя

Они происходят из всех сообществ и социальных групп. Кроме того, их насильственные действия не будут определяться их семейным положением. На самом деле, женатые мужчины будут так же склонны к оскорблениям, как и холостые. «Эгоцентричные мужчины, такие как нарциссы, с большей вероятностью будут сексуальными хищниками, чем чуткие мужчины», — говорит он.

Когда это начинается

Мужчины, которые нападают на женщин, начинают в молодости. Доктор Харт говорит, что обычно это происходит, когда они учатся в школе или в первые годы обучения в колледже. «Они начинают с того, что переходят черту с кем-то, кого хорошо знают. Некоторые из них начинают с совершения одного или двух сексуальных преступлений, а затем прекращают. Другие, однако, продолжают оскорблять годами или их сексуальные домогательства становятся регулярными», — говорит он. Повторяющееся поведение становится более распространенным среди мужчин, которые перекладывают вину за свое насилие на женщин.

Отказ

«Если этих мужчин спросить, получили ли они согласие своей жертвы, они признаются, что не давали. Но когда их спрашивают, было ли то, что они сделали, изнасилованием, они почти всегда отвечают «нет», — говорит доктор Харт. Он указывает, что это не всегда означает, что такие мужчины являются психопатами, которые не знают, что они делают. Они предпочитают отключаться от своих насильственных действий, чтобы отмежеваться от преступления. «Дело не в том, что они отрицают то, что произошло. Просто они не считают это неправильным. Они не хотят, чтобы их считали плохими парнями, и они никогда не верят, что проблема в них», — говорит доктор Харт.

Желание против насилия

Хотя психологические расстройства или психические заболевания являются основными движущими силами сексуального насилия, они не всегда являются его причиной. По словам Шерри Хэмби, профессора психологии и автора книги «Сеть насилия: изучение связей между различными формами межличностного насилия и жестокого обращения », сексуальное насилие является актом насилия. Профессор Хэмби говорит, что речь идет не о сексуальном удовлетворении или сексуальном интересе. Это больше касается доминирования над жертвой и приспособления к другим сексуально опытным сверстникам. «Многие виновные в изнасиловании и других сексуальных посягательствах — молодые мужчины. Во многих случаях единственный способ получить социальный статус среди сверстников-мужчин — это иметь большой сексуальный опыт, а отсутствие сексуальной активности часто подвергается стигматизации», — сказала она. Профессор Хэмби указывает, что есть нападающие, у которых будут психологические расстройства. Но эти расстройства при психологическом обследовании всегда будут отделены от фактического совершенного акта насилия. В серии интервью с мужчинами, которые ранее были осуждены за изнасилование, цитирует исследователь социальной психологии Антония Эбби. один правонарушитель рассказывает, что после сексуального насилия над женщиной он почувствовал, что получил что-то, на что имел право, и приравнял свое насилие к жертве с расплатой за сексуальное возбуждение ее9.0005

Предыдущая статья

Планирование экранного времени для детей: советы, как сохранить физическое и психическое здоровье вашего ребенка

Следующая статья

Понимание рисков никотина, избавление от зависимости и многое другое

Что такое гендерное насилие? — Gender Matters

Гендерное насилие и Насилие в отношении женщин — это два термина, которые часто используются как синонимы, поскольку большинство случаев насилия в отношении женщин совершается (мужчинами) по гендерным причинам, а гендерное насилие затрагивает женщин непропорционально.
 

Определение насилия в отношении женщин

Декларация ООН об искоренении насилия в отношении женщин определяет насилие в отношении женщин как

любой акт гендерного насилия, который приводит или может привести к физическому, сексуальный или психологический вред или страдания женщин, включая угрозы таких действий, принуждение или произвольное лишение свободы, будь то в общественной или частной жизни ⁴ .
 

В более поздних юридических документах есть примеры объединения двух терминов и использования термина «гендерное насилие в отношении женщин». Например, в статье 3 Конвенции Совета Европы о предотвращении и борьбе с насилием в отношении женщин и насилием в семье (Стамбульская конвенция) предлагается следующее определение:

гендерное насилие в отношении женщин означает насилие, направленное против она женщина или что непропорционально влияет на женщин ⁵ .
 

Определения , подобные этому , применяются к случаям , когда пол является основанием для насилия , совершенного против человека . Однако пол — это нечто большее, чем принадлежность к мужчине или женщине : кто-то может родиться с женскими половыми признаками, но идентифицировать себя как мужчину, или как мужчину и женщину одновременно, или иногда ни как мужчину, ни как женщину. ЛГБТ+ (лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры и другие люди, не соответствующие гетеросексуальной норме или традиционным гендерным бинарным категориям) также страдают от насилия, основанного на их фактической или предполагаемой сексуальной ориентации и/или гендерной идентичности. По этой причине насилие в отношении таких людей подпадает под определение гендерного насилия. Кроме того, мужчины также могут подвергаться гендерному насилию : по статистике количество таких случаев намного меньше, по сравнению с женщинами , но этим нельзя пренебрегать .
 

Определение гендерного насилия в отношении женщин

Используя определение «гендерного насилия в отношении женщин» из Пояснительного доклада к Стамбульской конвенции ⁶ в качестве отправной точки, мы можем сказать, что:

Гендерное Под насилием понимается любой вид вреда, который причиняется лицу или группе людей из-за их фактического или предполагаемого пола, пола, сексуальной ориентации и/или гендерной идентичности .
 

Гендерное насилие основано на дисбалансе сил и осуществляется с целью унизить и заставить человека или группу людей чувствовать себя неполноценными и/или подчиненными . Этот тип насилия глубоко укоренен в социальных и культурных структурах, нормах и ценностях, которые управляют обществом, и часто поддерживается культурой отрицания и молчания. Насилие по признаку пола может иметь место как в частной, так и в общественной сфере, и оно несоразмерно затрагивает женщин.

Насилие по признаку пола может быть сексуальным, физическим, вербальным, психологическим (эмоциональным) или социально-экономическим, и может принимать различные формы, от словесного насилия и разжигания ненависти в Интернете до изнасилования или убийства.