Психология отношений с мужчиной: Психология отношений мужчины и женщины
Психология отношений между мужчиной и женщиной, книга, читать онлайн
Мудр не тот кто знает многое, а тот, кто знает нужное
(с) Цитата
Устал от неудач в построении длительных отношений с женщиной? Мечтаешь о полноценной семье, но не знаешь, как создать такие отношения? Перечитал много книг, но не нашел применимых рекомендаций? Пора с этим покончить!
Я и сам провел 5 лет жизни в браке, пока ситуация окончательно не зашла в тупик, закончившись разводом. И я решил заняться этим вопросом всерьез. Прочитал десятки книг по психологии отношений, сотни историй на форумах в разделах «Отношаемся». И вот, спустя несколько лет исследований и практики, я собрал на этом сайте все самое лучшее и эффективное.
Я не академический психолог, я такой же как вы – обычный мужчина. Все что отличает меня от вас – это то, что мне удалось сложить отдельные пазлы в понимании психология отношений между мужчиной и женщиной в целостную картину. И на этом сайте я хочу поделиться с вами своим опытом.
Чтобы информация воспринималась вами более структурировано, материал на сайте представлен последовательно, в виде онлайн книги. Цель этой книги – развеять мифы об отношениях, бытующие в обществе, а также дать конкретные советы и рекомендации для построения прочных и гармоничных союзов.
Вы увидите причинно-следственные связи в отношениях. При отсутствии вИдения проблемы, ее решение невозможно! Все влияет на все. И особенно в мышлении. Ваше мышление влияет на ваши действия, ваши действия определяют ситуации, в которых вы оказываетесь. Ситуации определяют ваш личный опыт, ваш личный опыт определяет мышление. И опять замкнутый круг, который можно разорвать только в мышлении.
Эта книга для мужчин, которые давно горят желанием улучшить качество своей личной жизни, но так и не нашли путей, которые привели бы их к желаемому результату.
Эта книга для женщин, которые хотят понять психологию отношений глазами мужчин. Эта книга, как для одиноких людей, так и для семейных пар, переживающих кризис.
Эта книга для всех, кто готов взять ответственность за отношения в свои руки. Тех, кто хочет быть капитаном своей жизни, а не пассажиром.
Вам нужны действенные рецепты? Я обещаю, что вы найдете их здесь.
Кроме того,
вы сэкономите много сил, времени и средств, поскольку на этом сайте есть все самое необходимое и действенное для того, чтобы вы смогли быстро и успешно наладить свою личную жизнь. Вы избавитесь от рутинной работы, которую пришлось проделать мне, чтобы написать эту книгу и собрать все самое нужное и эффективное в одном месте.
Мне пришлось распутать много узлов и развеять много противоречий. А также собирать по крупицам многочисленные теории, тестировать их на практике, отсекать лишнее и, в конце концов, обобщать их. А это обобщение позволило вывести из нескольких теорий одну единственную инструкцию, применимую к реальной жизни. Все теории должны проходить именно это путь эволюции — от теории к инструкции. Иначе, грош им цена.
Что такое теория? Это не доведенная до ума инструкция! Что такое инструкция? Это руководство к действию! Руководство к действию в 100 раз лучше теории, не дающей такого руководства! Теория без инструкции требует затрат ментальных сил.
Руководство к действию — это то, что, наоборот, придает силы!
Эта книга является, пожалуй, самой четкой на сегодняшний день систематизацией информации, которая необходима человеку, чтобы построить счастливые отношения. Все изложено ясно и без «соплей». Все просто и по делу! Просто-Ясно-Однозначно!
Также важно, что это НЕ сборник статей и НЕ сборник умных мыслей. Это СТРОЙНАЯ и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНАЯ концепция построения здоровых гармоничных длительных отношения между мужчиной и женщиной, начиная от мышления, знакомства и заканчивая отношениями в семье. Все главы этой книги и материалы на сайте закольцованы в единую ЦЕЛЬНУЮ структуру. В которой каждая из глав, и каждый материал, является ее неотъемлемой частью, пазлом общей картины.
Вы все еще сомневаетесь? — Тогда ознакомьтесь с ОТЗЫВАМИ тех, кто дочитал книгу до конца, в комментариях к последней главе, а затем уже начинайте ЧИТАТЬ, и убедитесь в этом сами.
*****************************
ПСИХОЛОГИЯ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ
*****************************
Психология отношений | психолог Оксана Королович
Женщины, которые отталкивают мужчин
«Ну что во мне не так? – думают одинокие женщины – Почему я никак не могу построить отношения с мужчиной?».
Читать далее
Виды домашнего насилия
Физическое и сексуальное насилие – это наиболее опасные для жизни и здоровья формы проявления домашнего насилия. Развитие агрессии начинается с более мягких, но не менее неприемлемых форм.
Читать далее
10 советов, как разрушить отношения
Подготовила свой список из 10 «вредных» советов, следуя которым вы моргнуть не успеете, как мужчина сбежит от вас.
Читать далее
Издевательствам или избиения подвергаются до 68% женщин в Украине. При этом в полицию обращались только 14% из них.
Читать далее
Любовница: нужно ли ею становиться?
Ко мне часто приходят женщины, которые состоят в связи с женатыми мужчинами.
И большинство пытается найти ответ на вопрос: «Как выйти из этих отношений?».
Читать далее
Как подтолкнуть мужчину к измене
Если партнеру чего-то не хватает в отношениях, он либо выходит из этого союза, либо же добирает недостающее на стороне.
Читать далее
Как найти время для себя
Каждой женщине важно выделять время, чтобы побыть одной. Делюсь своим опытом, как найти это время.
Читать далее
Что не стоит говорить ребенку
О том, как неосторожные слова могут навредить детям. Я расскажу, чем можно заменить опасные фразы.
Читать далее
Мифы об идеальных мамах
О том, какие мифы о материнстве особенно распространены. И насколько реальность отличается от социальных стереотипов.
Читать далее
Как пережить расставание
О том, какие ошибки нельзя совершать после расставания и какие шаги помогут оправиться от разрыва отношений.
Читать далее
Как развить уверенность в себе
Неуверенность портит жизнь многим людям. Каковы её причины и как можно её победить – читайте в этой статье.
Читать далее
Психогенное бесплодие
О том, что может препятствовать зачатию ребенка с психологической точки зрения.
Читать далее
Что на самом деле означает «быть мужчиной» в отношениях
Источник: Priscilla Du Preez / Unsplash
Многие мужчины приходят на терапию, чувствуя вызов, ожидая, что они будут «жесткими» перед лицом трудностей, особенно в их романтических отношениях.
Они могут говорить что-то вроде следующего:
- «Меня не воспитывали так, чтобы открыто выражать свои чувства. Смогу ли я когда-нибудь быть уязвимой со своим партнером?»
- «Какой я мужчина, если показываю свою эмоциональную слабость?»
- «Я кормилец семьи. Как выражение моих тревог помогает?»
Требуется мужество, чтобы говорить о проблемах, противоречащих гендерным нормам. Но это может быть чрезвычайно полезным, поскольку часто углубляет связь между вами и вашим партнером.
Здесь я расскажу о трех стратегиях, которые помогут вам пересмотреть, что значит быть мужчиной в контексте ваших отношений.
1. Научитесь принимать неуверенность и эмоциональную уязвимость.
Во многих культурах мужчины приучены считать выражение своих эмоций признаком слабости. Тем не менее, психологические исследования подчеркивают важность разговора о своих чувствах и выражения эмоций, даже если это вызывает у вас дискомфорт.
Брене Браун, которая провела обширное исследование мужества, уязвимости и эмпатии, предполагает, что уязвимость является необходимым условием для того, чтобы быть искренним и делать жизнь более значимой.
И существует множество исследований, показывающих, что подлинность является одним из наиболее важных факторов в предсказании счастья.
«Когда мы думаем о временах, когда мы чувствовали себя уязвимыми или эмоционально незащищенными, мы вспоминаем времена великого мужества», — говорит Браун.
Итак, вместо того, чтобы полагать, что выражение эмоций свидетельствует о слабости, расширьте свое понимание силы, включив в него уязвимость и искренность эмоций.
2. Инвестируйте в свои отношения.
Романтические отношения требуют постоянных усилий и внимания. Как и в случае с вашими финансами, вам нужно активно инвестировать и делать вклады, чтобы богатство ваших отношений росло.
Доктор Джон Готтман, известный исследователь, специализирующийся на отношениях, советует вам один из способов инвестировать в отношения: пойти на консультацию для пар.
Иногда терапия является формой профилактического ухода. Это может помочь вам с упреждающими вмешательствами, чтобы предотвратить повседневные препятствия.
Например, посещение терапии может помочь вам и вашему партнеру
- Управление стрессом.
- Снова зажечь искру.
- Обратитесь к щекотливым темам, которых вы оба избегали.
Инвестиции в отношения также могут принимать форму регулярных вечерних свиданий или непрерывного проведения времени наедине с партнером дома или на улице. Возможно, продемонстрируйте своему партнеру немного самоотверженности, планируя делать то, что ему действительно нравится.
3. Изучите гендерные нормы.
Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Research in Personality , эмоциональное выражение мужчин в отношениях не только принимается женщинами, но и поощряется. Это связано с благополучием в отношениях.
Однако у мужчин акт выражения эмоций вызывает дискомфорт. Один из способов преодолеть это — научиться гендерно-нормативному поведению.
«Социальные нормы и модели имеют последствия. Мы все должны учитывать, насколько широко они могут влиять на нашу жизнь», — говорит Азриэль Грисман, автор нового исследования.
«Главный вывод заключается в том, что выражение эмоций служит нашим отношениям — оно создает прочные связи и связывает нас вместе», — добавляет Грисман. «Крепкие связи с другими полезны для нас. Мы — вид, который эволюционировал, чтобы жить в группах, и быть рядом с другими — это то, чего мы хотим, и это дает нам чувство принадлежности и удовлетворения».
Люди встречаются не так, согласно науке о данных
Сет Стивенс-Давидовиц
Идеи
Большие наборы данных дают интригующую — и тревожную — информацию о том, к кому нас тянет и насколько это важно для нашего романтического счастья.
Фотоиллюстрация: Сэм Уитни; Getty Images.
На ком выйти замуж?
Это может быть самым важным решением в жизни человека. Инвестор-миллиардер Уоррен Баффет определенно так думает.
Он называет того, за кого вы выйдете замуж, «самым важным решением, которое вы принимаете».
И все же люди редко обращались к науке за помощью в этом важнейшем решении. По правде говоря, наука мало чем может помочь. Ученые, занимающиеся наукой об отношениях, пытались найти ответы. Но оказалось, что набирать большие выборки пар оказалось сложно и дорого. Исследования в этой области, как правило, основывались на крошечных выборках, и разные исследования часто показывали противоречивые результаты. В 2007 году выдающийся ученый Гарри Рейс из Рочестерского университета сравнил науку об отношениях с подростком: «растянутый, временами непокорный и, возможно, более загадочный, чем нам хотелось бы».
Но несколько лет назад молодая, энергичная, сверхлюбопытная и блестящая ученая Саманта Джоэл решила изменить это. Джоэл, как и многие в ее области, интересовался тем, что предсказывает успешные отношения. Но у нее был заметно отличный от других подход. Джоэл не просто набрал новую крошечную выборку пар.
Вместо этого она объединила данные других, уже существующих исследований. Джоэл рассудил, что если бы она могла объединить данные из существующих небольших исследований, у нее был бы большой набор данных и достаточно данных, чтобы надежно определить, что предсказывает успех отношений, а что нет.
План Джоэла сработал. Она наняла большое количество ученых, которые собирали данные об отношениях — в ее команду вошли 85 других ученых — и смогла создать набор данных из 11 196 гетеросексуальных пар.
Размер набора данных был впечатляющим. Так же как и информация, содержащаяся в нем. Для каждой пары у Джоэл и ее команды исследователей были показатели того, насколько счастлив каждый из партнеров в своих отношениях. И у них были данные обо всем, что только можно было бы измерить о двух людях в этих отношениях.
Исследователи располагали данными о:
- демографических данных (например, возраст, образование, доход и раса)
- внешнем виде (например, насколько привлекательным другие люди оценивают каждого партнера?)
- сексуальных вкусах (например, как часто
- интересы и хобби
- психическое и физическое здоровье
- ценности (например, их взгляды на политику, отношения и воспитание детей)
- и многое другое , многое другое
Кроме того, у Джоэл и ее команды было не просто больше данных, чем у всех остальных в этой области.
Создав свою команду, собрав и проанализировав данные, Джоэл была готова представить результаты — результаты, возможно, самого захватывающего проекта в истории науки об отношениях.
Самые популярные
В октябре 2019 года Джоэл запланировал выступление в Университете Ватерлоо в Канаде с простым заголовком: «Можем ли мы помочь людям выбрать лучших романтических партнеров?»
Итак, может ли Саманта Джоэл, объединившись с 85 самыми известными учеными мира, объединив данные 43 исследований, проанализировав сотни переменных, собранных из более чем 10 000, и используя современные модели машинного обучения, помочь людям? выбрать лучших романтических партнеров?
№
Главный и самый удивительный урок данных, как сказала мне Саманта Джоэл в интервью Zoom, заключается в том, «какими непредсказуемыми могут быть отношения».
Джоэл и ее соавторы обнаружили, что демографические данные, предпочтения и ценности двух людей на удивление мало влияют на то, будут ли эти два человека счастливы в романтических отношениях.
Вот и все, ребята. Попросите ИИ выяснить, могут ли два человека построить счастливую совместную жизнь, и он так же невежественен, как и все остальные из нас.
Что ж… похоже, это разочарование. Действительно ли наука о данных ничего не может предложить нам в выборе романтического партнера, возможно, самого важного решения, с которым мы столкнемся в жизни?
Не совсем. По правде говоря, проект машинного обучения Джоэл и ее соавторов содержит важные уроки, даже несмотря на то, что способность компьютеров предсказывать романтический успех хуже, чем многие из нас могли предположить.
Во-первых, в то время как Джоэл и ее команда обнаружили, что сила всех переменных, которые они собрали для предсказания счастья пары, была удивительно мала, они нашли несколько переменных в партнере, которые, по крайней мере, немного увеличивают шансы, что вы будете счастливы.
счастлив с ними. Что еще более важно, удивительная сложность предсказания романтического успеха имеет противоречивые последствия для того, как мы должны выбирать романтических партнеров.
Подумай об этом. Многие люди, безусловно, считают, что многие из переменных, которые изучали Джоэл и ее команда, важны при выборе романтического партнера. Они яростно соревнуются за партнеров с определенными качествами, полагая, что эти качества сделают их счастливыми. Если в среднем, как обнаружили Джоэл и ее соавторы, многие черты, за которые больше всего конкурируют на рынке знакомств, не коррелируют с романтическим счастьем, это говорит о том, что многие люди неправильно встречаются.
Это подводит нас к другому извечному вопросу, который также недавно подвергся атаке с помощью новых революционных данных: как люди выбирают романтического партнера?
За последние несколько лет другие группы исследователей изучили сайты онлайн-знакомств, прочесывая большие новые наборы данных о чертах и прикосновениях десятков тысяч одиноких людей, чтобы определить, что предсказывает их романтическую привлекательность.
Результаты исследования романтической желанности, в отличие от исследования романтического счастья, были окончательными. В то время как специалисты по обработке и анализу данных обнаружили, что обнаружить качества романтических партнеров, ведущие к счастью, на удивление сложно, специалисты по данным обнаружили поразительно легкое определение качеств, которые являются кошачьей мятой на сцене свиданий.
Недавнее исследование показало, что не только можно с большой точностью предсказать, будет ли кто-то проводить пальцем влево или вправо по конкретному человеку на сайте онлайн-знакомств, но даже можно с поразительной точностью предсказать, время, которое потребуется для того, чтобы кто-то ударил. (Людям, как правило, требуется больше времени, чтобы найти человека, близкого к порогу приемлемости для свиданий.)0002 Другой способ сказать все это: Хороших романтических партнеров трудно предсказать с помощью данных. Желаемых романтических партнеров легко предсказать с помощью данных.
И это говорит о том, что многие из нас встречаются неправильно.
Итак, какие качества делают людей желанными для других?
Что ж, первая правда о том, что люди ищут в романтических партнерах, как и многие другие важные истины о жизни, была высказана рок-звездой до того, как ее выяснили ученые. Как сказал нам Адам Дуриц из Counting Crows в своей книге «1993 шедевра «Мр. Джонс»: Мы все ищем «что-то красивое». Обычная привлекательность партнера — это показатель номер один того, сколько сообщений кто-то получает, как для мужчин, так и для женщин. Мы также ищем:
- кого-то высокого (если мужчина)
- кого-то желательной расы (хотя большинство никогда не признаются в этом)
- кого-то богатого
- кого-то из правоохранительных органов (например, юриста или пожарного), если мужчина
- кто-то с сексуальным именем (например, Джейкоб или Эмма)
- и кто-то такой же, как мы (люди на 11,3% чаще встречаются с кем-то, кто совпадает с их инициалами)
Захватывающие, хотя иногда и тревожные данные с сайтов онлайн-знакомств говорят нам о том, что одиноких людей предсказуемо привлекают определенные качества.
Но должны ли они быть привлечены к этим качествам? Если вы похожи на обычного одинокого свидания — предсказуемо нажимаете на людей с наиболее желательными чертами, которые, по мнению ученых, — правильно ли вы подходите к свиданиям? Или вы встречаетесь все неправильно?
Напомним, ранее я обсуждал исследования Саманты Джоэл и соавторов. Напомним, они обнаружили, что на удивление сложно предсказать, счастлив ли человек с романтическим партнером, на основе большого списка характеристик. Не существует набора черт, которые гарантируют романтическое счастье или исключают его. И ни один алгоритм в мире не может предсказать с невероятной точностью, будут ли два человека счастливы вместе.
Тем не менее, некоторые черты обладали некоторой предсказательной силой, некоторыми факторами, которые хоть немного увеличивали шансы на то, что человек будет счастлив в своих романтических отношениях. Я сейчас расскажу, что предсказывает ли романтическое счастье — и как мало это имеет общего с качествами, которые люди ищут в романтическом партнере.
Скажем, есть человек, Джон, и он партнер Салли. Вы хотите предсказать, счастлив ли Джон в отношениях. Вы можете задать Джону и/или Салли любые три вопроса о себе и использовать эту информацию, чтобы предсказать счастье отношений Джона.
Какие вопросы вы хотели бы задать? Что бы вы хотели узнать о двух членах этой пары?
Согласно моему прочтению исследования Джоэл и ее соавторов, а также некоторых других исследований в области науки об отношениях, три лучших вопроса, чтобы выяснить, доволен ли Джон Салли, не имеют ничего общего с Салли; на самом деле все будет связано с Джоном. Лучшие вопросы для предсказания счастья Джона с Салли могут выглядеть примерно так:
Самые популярные
- «Джон, ты был доволен своей жизнью до того, как встретил Салли?»
- «Джон, у тебя не было депрессии до встречи с Салли?»
- «Джон, у тебя был положительный эффект до встречи с Салли?»
Исследователи обнаружили, что люди, которые ответили «да» на такие вопросы, значительно чаще сообщают о том, что счастливы в своих романтических отношениях.
Другими словами, человек, который счастлив вне своих отношений, с гораздо большей вероятностью будет счастлив и внутри них.
Кроме того, и это было довольно поразительно, то, как человек отвечал на вопросы о себе, примерно в четыре раза больше предсказывало его счастье в отношениях, чем все черты его романтического партнера вместе взятые.
Конечно, вывод о том, что счастье вне отношений может иметь огромное влияние на счастье внутри этих отношений, вряд ли можно назвать революционной идеей. Подумайте об этой поговорке, которая была опубликована в Daily Inspirational Quotes: «Никто не может сделать вас счастливым, пока вы сначала не будете довольны собой».
Это тот тип цитат, который часто заставляет циничных фанатов данных вроде меня закатывать глаза. Однако теперь, прочитав работу Джоэл и ее соавторов, я убедился, что эта цитата во многом верна.
Это относится к важному моменту жизни, основанной на данных. Мы, фанаты данных, можем быть очень взволнованы, когда узнаем об открытии, которое идет вразрез с общепринятым мнением или избитыми советами.
Это играет на нашей естественной потребности знать что-то, чего не знает остальной мир. Но мы, фанаты данных, также должны принимать, когда данные подтверждают общепринятое мнение или избитые советы. Мы должны быть готовы пойти туда, куда нас ведут данные, даже если это будут выводы, подобные тем, которые представлены в Daily Inspirational Quotes.
Итак, как обнаружили группа из 86 ученых и тот, кто пишет Daily Inspirational Quotes, собственное счастье вне отношений, безусловно, является самым важным предиктором счастья в романтических отношениях. Но что еще предсказывает романтическое счастье, кроме собственного предшествующего психического состояния? Какие качества партнера предсказывают романтическое счастье? Начнем с качеств партнера, которые меньше всего предсказывают романтическое счастье.
Модели машинного обучения обнаружили, что среди более чем 11 000 пар, живущих в долгосрочной перспективе, перечисленные ниже черты партнера наименее предсказуемы для счастья с этим партнером.
Давайте назовем эти черты Нерелевантной восьмеркой, поскольку вероятность того, что партнеры в конечном итоге будут счастливы в своих отношениях, с такой же вероятностью будет сочетаться с людьми с любой комбинацией этих качеств:
- Раса/Этническая принадлежность
- Религиозная принадлежность
- Высота
- Занятие
- Физическая привлекательность
- Предыдущий брачный статус
- Сексуальные вкусы
- схожи с самим собой
Что мы должны сделать из этого списка. Меня сразу же поразило совпадение между списком нерелевантных признаков и другим списком, основанным на данных, который обсуждался в этой главе.
Самые популярные
Напомним, что ранее я обсуждал качества, которые делают людей наиболее желанными в качестве романтических партнеров, согласно Big Data с сайтов онлайн-знакомств. Оказывается, этот список — качества, которые больше всего ценятся на рынке знакомств, согласно Big Data с сайтов онлайн-знакомств, — почти идеально совпадает со списком качеств партнера, которые не коррелируют со счастьем в долгосрочных отношениях.
согласно большому набору данных, проанализированных Джоэл и ее соавторами.
Рассмотрим, скажем, обычную привлекательность. Красота, как вы помните, — самая ценная черта на рынке знакомств; Хитч, Хортасу и Ариели в своем исследовании десятков тысяч одиноких людей на сайте онлайн-знакомств обнаружили, что те, кто получает сообщения и кому отвечают на их сообщения, в значительной степени могут быть объяснены их традиционной привлекательностью. Но Джоэл и ее соавторы в своем исследовании более чем 11 000 пар, состоящих в длительных отношениях, обнаружили, что обычная привлекательность партнера не предсказывает романтическое счастье. Точно так же высокие мужчины, мужчины с сексуальными профессиями и представители определенных рас чрезвычайно ценятся на рынке знакомств. Но спросите тысячи супружеских пар, состоящих в длительных отношениях, и вы не найдете никаких доказательств того, что люди, которым удалось создать пару с партнерами с этими желательными качествами, более счастливы в своих отношениях.