Психология нарциссизм: Нарциссизм – что это такое, признаки и причины нарциссического расстройства личности — samara-history.ru

О том, кто такие люди с нарциссизмом, откуда он берется и всегда ли нужно рвать отношения с нарциссами, рассказывает клинический психолог и сооснователь онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk Анна Крымская

Наверняка среди ваших знакомых есть кто-то, о ком вы думали «да он типичный нарцисс». Скорее всего, описание этого человека будет выглядеть так: самоуверенный, амбициозный, несколько эгоистичный. Возможно, склонный к манипуляциям.

Термин «нарциссизм» звучит отовсюду: в психологических блогах, фильмах, «Тиктоке». Про него появляются статьи и исследования. Но зачастую в них это явление упрощается и стигматизируется.

Кто же такие нарциссы, надо ли их избегать и когда можно говорить о нарциссическом расстройстве?

Что такое нарциссизм

Нарциссизм в психологии — это преувеличенное мнение о собственном вкладе в общество или группу, иначе известное как чрезмерная самовлюбленность или даже эгоцентризм. Это не монолитное понятие, а целый спектр. В некоторой степени его черты присутствуют у многих из нас, это нормально и в чем-то даже полезно. Например, люди с нарциссическим складом характера зачастую амбициозны, следят за собой и добиваются больших успехов в карьере.

В зависимости от того, насколько нарциссические наклонности выражены и мешают ли они жить, спектр нарциссизма можно поделить на четыре части:

Характер и акцентуация — это варианты здорового проявления нарциссизма, а расстройство личности — уже психиатрический диагноз.

Крайней степенью нормы является нарциссическая акцентуация личности. Это значит, что нарциссические качества характера настолько ярко выражены, что в отдельных случаях начинают мешать человеку жить. Они могут сказываться на его отношениях с окружающими или на профессиональной сфере. При этом их влияние не настолько серьезно, чтобы диагностировать расстройство личности. Например, они могут приводить к конфликтам с начальством или не давать человеку искренне открыться другому, снять маску идеальности.

Какие качества считаются нарциссическими

Если ориентироваться на нарциссический опросник личности, один из наиболее популярных инструментов для выявления неклинических случаев нарциссизма, нарциссическими можно считать следующие качества:

Демонстративность.

Выражается в представлении о собственной необычности, уникальности, физической привлекательности и способности воздействовать на окружающих

Авторитетность. Уверенность в обладании лидерскими качествами, умении влиять на других, власти над людьми, способности добиваться успеха.

Избранность. Ощущение своей особенности, ожидания исключительно хорошего отношения, уважения, признания своих заслуг, подчинения своим требованиям и желаниям.

Тщеславие. Стремление хорошо выглядеть в глазах окружающих, потребность в подтверждении своего превосходства, желание слышать от других людей лесть.

Самодостаточность. Убежденность в своей независимости от людей при достижении результатов, компетентности, ответственности за принятие решений, уверенность в правильности своих поступков, умении жить в соответствии со своими желаниями, способности стать великим человеком.

Превосходство. Убежденность в экстраординарности и уникальности своей личности, наличии особых достижений и талантов, заслуженности соответствующего признания со стороны окружающих.

Эксплуатация. Уверенность в своей способности использовать других людей, легкости манипулирования окружающими для достижения собственных целей, умении хорошо понимать других, влиять на их поведение, убеждать в чем-то.

Вместе с этими чертами часто встречаются и такие характеристики, как повышенная чувствительность к стыду, перфекционизм, ощущение внутренней пустоты и одиночества.

Перечисленные выше черты — проявления нарциссизма как особенности личности, то есть нормы. Для постановки диагноза «Нарциссическое расстройство личности», согласно американской классификации болезней DSM-5, в раннем взрослом возрасте у человека должны проявиться пять и более признаков нарциссизма из списка ниже:

Преувеличенное, необоснованное чувство собственной значимости и талантов (грандиозность).

Озабоченность фантазиями неограниченных достижений, влияния, власти, интеллекта, красоты или идеальной любви.

Вера в свою особенность и уникальность, сопровождающаяся потребностью в общении только с людьми самого высокого уровня.

Необходимость в безоговорочном восхищении.

Ощущение права на вознаграждение.

Эксплуатация других для достижения своих собственных целей.

Отсутствие эмпатии.

Зависть к другим и убеждение, что другие им завидуют.

Высокомерие и надменность.

В России, однако, с января 2022-го стало невозможно получить диагноз «Нарциссическое расстройство личности», поскольку наши врачи следуют не DSM-5, а Международной классификации болезней от Всемирной организации здравоохранения. В последнем издании убрали деление на отдельные расстройства личности: теперь смотрят на то, есть ли у человека общие признаки расстройства личности, степень их выраженности и конкретные проявления.

Стоит ли навешивать на человека ярлык «нарцисс»

У использования подобных ярлыков две стороны. Они могут быть ориентиром, объяснять отдельные паттерны в своем и чужом поведении, чувствах и мышлении; могут помочь уловить общую картинку. Но также они могут стать и стигматизирующим клеймом, если не обращать внимания на индивидуальные особенности человека. К сожалению, в современной культуре подобное часто происходит и любых людей с нарциссическим психотипом демонизируют, приписывая им агрессивность, отсутствие эмпатии, склонность к насилию и предлагая избегать с ними любых контактов. Но далеко не для каждого человека с нарциссическими чертами это будет справедливо. Из-за подобных обобщений даже само выражение «человек-нарцисс» приобрело негативное значение, и его использование считается не совсем этичным.

Кроме того, в психологии существует множество разных классификаций нарциссизма, которые лучше передают оттенки этого феномена, чем один термин.

Какие типы нарциссизма выделяют психологи

Грандиозный. Такой человек хочет быть лучшим. Быстрее, выше, сильнее всех. Карьера, внешность, отношения — всё должно быть идеально. Эта характеристика хорошо вписывается в современную философию успеха и достижений, поэтому зачастую такой тип многого добивается в жизни. Грандиозные нарциссы могут приукрашивать действительность, чтобы соответствовать идеальному образу, если реальность до него не дотягивает. Самооценка подобных людей нестабильна: со стороны она может казаться высокой или даже завышенной, но внутри они часто ощущают пустоту и неудовлетворение.

Уязвимый. Он же скрытый или тонкокожий. Клинический психолог Пол Винк в своей работе «Два лица нарциссизма» описал психический портрет представителей этого типа как склонных к интроверсии, подчинению, тревожности, ранимости и всегда находящихся в состоянии обороны. Тем не менее, как и грандиозный тип, они тщеславны, заинтересованы в других, импульсивны и часто рискуют.

Если грандиозные нарциссы обычно превозносят себя в глазах окружающих, то об уязвимых нарциссах может сложиться впечатление, что они себя ненавидят. По сути, это та же идеализация, но вывернутая наизнанку. Если грандиозные нарциссы склонны считать себя самыми лучшими, скрытые воспринимают себя как самых ужасных, бестолковых, несчастных. Ключевое слово: самых.

Некоторые исследователи считают, что эти типы не взаимоисключают друг друга, но могут сменять в зависимости от обстоятельств жизни человека.

А в случае, если нарциссическое расстройство сопровождается чертами социопатии (равнодушие, агрессивность, пренебрежение общественными нормами), можно говорить о перверзном нарциссизме. Именно этот тип склонен к эмоциональному насилию и даже преступлениям ввиду отсутствия эмпатии.

Перверзными нарциссами называют людей, которые подтверждают свою значимость и ценность через унижение других. Им крайне сложно построить здоровые отношения, поскольку они не способны сопереживать, лгут, манипулируют и чрезмерно контролируют своего партнера. Этот тип редко обращается к психотерапевту, и ему сложно удержаться в терапии.

Нарциссизм у мужчин и женщин

Ученые из Института Буффало провели анализ исследований нарциссического расстройства личности, вышедших за последние 30 лет, и выяснили, что у мужчин оно встречается чаще и проявляется несколько иначе, чем у женщин.

Во-первых, мужчины чаще эксплуатируют других и ощущают себя вправе обладать привилегиями. Во-вторых, они проявляют больше стремления к власти и лидерству. А вот в проявлениях тщеславия и эгоцентризма особой разницы не обнаружилось.

Ученые предполагают, что подобные результаты могут быть следствием определенной гендерной социализации — то есть транслируемых обществом установок о том, какими можно и нельзя быть мужчинам и женщинам.

Поскольку женщины часто подвергаются критике за проявления агрессии и авторитарности, они могут подавлять эти нарциссические черты, в то время как мужчинам не приходится себя сдерживать. Но авторы отмечают, что эта тема требует дополнительного изучения

Причины нарциссизма

Существуют разные концепции относительно того, по какой причине у людей формируется нарциссизм. Проведенные исследования не доказали однозначной связи с генетикой, поэтому основной остается социокультурная концепция.

Особенно много внимания природе нарциссизма уделяли представители психоанализа.

Например, Зигмунд Фрейд и Хайнц Кохут придерживались мнения, что на определенном этапе развития ребенка возникновение нарциссизма является естественным и здоровым явлением — это называется первичный нарциссизм. В младенчестве для ребенка не существует других потребностей, кроме его собственных, и ему не приходится прикладывать никаких усилий, чтобы удовлетворить их. По сути он — центр собственной вселенной. Это нормальный этап развития, через который проходят все.

Однако определенные обстоятельства могут привести ко вторичному нарциссизму — то есть его нездоровой форме. Таким обстоятельством мог быть недостаток родительской любви и принятия. Причем ребенок не обязательно сталкивался с излишней строгостью, жестокостью или равнодушием. Вполне возможно, что родители, напротив, хвалили его по любому поводу и ничего не запрещали. Идеализация ребенка и вседозволенность также могут восприниматься как нелюбовь и стать причиной вторичного нарциссизма, по мнению Карен Хорни.

Когда в ребенке видят только положительную сторону, игнорируя существование негативных черт, он ощущает себя неувиденным. Словно любят не его, а какого-то другого человека, образ. В обоих случаях защитной реакцией становится создание воображаемого идеального «Я», призванного заслуживать любовь и внимание окружающих.

Другую причину рассматривает в своей статье «Мертвая мать» психоаналитик Андре Грин. Он рассказывает о ситуации, в которой мать физически жива, но была эмоционально недоступной и отсутствующей из-за депрессии. По этой причине ребенок не получал любовь, заботу, поддержку в должном объеме. Исследователь считал, что депрессия матери становится травмой для ребенка, поскольку малыш до определенного возраста видит в себе причину всего происходящего вокруг и в том числе винит себя в состоянии мамы.

Нехватка общения и тепла приводят к тому, что ребенок пытается «вернуть мать к жизни», меняя поведение, привлекая внимание.

Неудачи порождают колоссальную тревогу и ощущение бездонной дыры внутри. Со временем малыш начинает чувствовать пустоту, которую впоследствии будет пытаться заполнить: достижениями, вниманием, другими людьми. В этом случае окружающие могут стать его нарциссическим расширением — словно продолжением его личности, атрибутом для поддержания статуса и высокой самооценки. Другими следствиями становятся замена эмоций рассуждениями, склонность к депрессии, агрессивность, невозможность подпускать кого-то, принимать и испытывать любовь, строить теплые доверительные отношения.

Нарциссическая травма

Травмы, связанные с нарциссической частью личности, могут случаться не только в детстве. Согласно Фрейду, нарциссическая травма — это ситуация, в которой нарцисс ощущает, что его скрытое истинное я было обнаружено. Раскрыта его неидеальность. Например, если он столкнулся с неудачей или его авторитет был поставлен под сомнение.

Нарциссическая травма может стать причиной депрессии или так называемой нарциссической ярости — попытки вернуть контроль и отомстить за предоставленную боль.

Лечение нарциссизма

И нарциссическое расстройство личности, и нарциссизм в широком смысле слова в целом поддаются коррекции психотерапией. Это не совсем «лечение» в медицинском смысле слова. Скорее, процесс познания, принятия и адаптации к особенностям своей личности.

Чтобы терапия была эффективна, человек должен быть заинтересован в ней. Во многих случаях выгоды нарциссических черт характера и трудность в признании собственной неидеальности приводят к тому, что человек не слишком хочет менять что-то в своей жизни и обращаться к психотерапевту. А в ситуации, где речь идет просто о чертах характера, которые не мешают самому человеку и не вредят окружающим, терапия нарциссизма в принципе не нужна.

Если же человек все-таки решится на терапию, это будет не быстрый путь. Работа с глубинными структурами личности требует больших усилий и временных затрат. Но при этом сам приход в психотерапию уже дает положительный эффект. Терапевтические отношения строятся на доверии, принятии и признании человека в разных его проявлениях — а это как раз тот опыт, которого у людей с нарциссическим расстройством или ярко выраженным нарциссизмом практически нет.

Вместе с клиентом терапевт ищет точки опоры и поддержки. Психолог умеет выдерживать регулярные циклы идеализации и обесценивания, что позволяет отношениям сохраниться. Учит клиента видеть себя, не заваливаться в один из полюсов обожания и ненависти, выдерживать свои страхи, сомнения, уязвимость, зависть и постоянное чувство стыда.

Видеть ценность других людей в отрыве от него самого и, при необходимости, контролировать свою агрессию.

Получив опыт теплого принятия разных сторон своей личности в терапии, человек с нарциссизмом учится применять этот опыт и в обыденной жизни, по-новому выстраивать отношения с миром и собой.

Как общаться с человеком, если вы подозреваете у него нарциссизм или НРЛ

Следует придерживаться двух основных принципов: ориентироваться на то, как вы себя чувствуете в контакте с этим человеком, и не пытаться его спасать. В целом эти правила можно применить к любым взаимоотношениям, независимо от типа личности человека.

Не так важно распознавать, насколько ярко выражен нарциссизм, сколько обращать внимание на качество ваших отношений:

присутствуют ли в них неуважение, манипуляции, агрессия или насилие

страдает ли ваша самооценка

чувствуете ли вы себя лучше или хуже от общения с человеком

остаетесь ли вы в контакте из чувства любви или жалости/страха/желания помочь

Если вам в отношениях плохо, то будь человек нарциссом или нет, есть смысл задуматься о расставании.

В случае с абьюзивными отношениями без посторонней поддержки сделать это может быть очень непросто. Психотерапия может помочь найти ресурс для прекращения отношений, а также разобраться в причинах, по которым вы оказались и оставались в них, чтобы сценарий не повторился в будущем.

Если же вам кажется, что в человеке сильны нарциссические наклонности, но при этом сами отношения строятся на взаимоуважении, тепле и искренности, в них отсутствует насилие в любой форме, то не стоит рвать контакт только потому, что человек «нарцисс».

Психология нарциссизма и ее особенности

Термин нарциссизм в психологии появился достаточно давно, во времена З. Фрейда, и получил свое название по имени мифологического юноши Нарцисса, влюбленного в свое отражение в воде и умершего не в силах оторвать взгляд от своего отражения. Он так и не сумел полюбить никого кроме себя. Несмотря на то, что так давно известно о нарциссизме, в современном мире нарциссов по-прежнему не мало, и все также мы сталкиваемся с ними в своей семье, на работе, среди друзей, а также можем замечать в себе признаки нарциссизма.

Нарциссы – это люди, которые выглядят высокомерными, предъявляют себя как имеющих исключительные права, требующие к себе особенного отношения, но при этом внутри они очень неуверенные в себе, ранимые люди с невероятно хрупкой самооценкой. Это удивительным образом уживается в одном человеке. Грандиозность и неуверенность уживаются в одном человеке тогда, когда грандиозность, высокомерие являются защитными образованиями, то есть на самом деле человек не ощущает своего величия и даже своей ценности, он чувствует себя неуверенным, малозначимым и пытается почувствовать себя лучше предъявляя на показ только достижения и различные атрибуты своей исключительности. Когда мы имеем дело с человеком с такими проблемами, то можем предполагать, что у него нарциссизм или нарциссическое расстройство личности.

Основная проблема нарцисса в том, что он по-настоящему не чувствует себя значимым, хорошим, заслуживающим любви, ему постоянно нужно добиваться чего-то особенного, «наращивать» свою значимость, подтверждать исключительность, выделяться на фоне других людей, иначе он чувствует себя очень плохо.

Это может выражаться в том, что он будет достигать все новых и новых высот, но почувствовать удовольствие от этого не может, есть только временное удовлетворение и затем снова пустота и все необходимо повторять снова и снова. Даже небольшая критика со стороны в свой адрес может растворить их чувство удовлетворения от сделанного, сравнение с другими может уничтожить собственную значимость с невероятной легкостью. Не всегда те достижения о которых говорит нарцисс — это реальные достижения, иногда это просто хвастовство на пустом месте, так сильна его потребность показаться более значимым, чем он есть.

Причины возникновения таких проблем лежат в раннем детстве. Одна из них — когда во взаимоотношениях с матерью ребенок не получает необходимой ему поддержки, понимания и любви и не находя такого понимающего и любящего человека и не научившись от него любить, он отказывается от попыток обрести эту любовь от другого человека и перенаправляет свою любовь на себя. Он как бы говорит: «Ну, тогда мне никто не нужен, я буду любить себя сам».

Но на самом деле достаточно тяжело отказаться от желания иметь любящих и понимающих родителей, человеку все-равно нужны хорошие, идеализированные родители, но поскольку реальные родители не оправдали его доверия, как бы предали его, человек взамен в своей психике бессознательно формирует идеальный образ, идеальное представление о себе (идеальную версию человека) к которому стремится. Отсюда появляется бессознательное стремление к достижениям, величию, грандиозности.

Вторая причина тоже родом из детства – возникает, когда перед маленьким ребенком ставят задачи о достижениях, решают, чего он должен достичь, без учета его возможностей, желаний и потребностей, индивидуальность ребенка игнорируется, ему кажется, что любить его будут только за определенные достижения. Такой ребенок является для своих родителей их нарциссическим продолжением, очень часто ребенку говорят, что ему нужно достичь того, что родитель не смог, или его достижениями хвастаются перед другими людьми. В такой ситуации у ребенка формируется ложное Я, ложное представление о себе, он не знает какой он на самом деле, и, будучи взрослым также продолжает следовать родительским установкам, проживая по сути не свою жизнь.

Такое пренебрежение личностью ребенка ранит его очень глубоко, иногда так сильно, что нормальные отношения с другими людьми построить уже невозможно, на бессознательном уровне для него отношения представляют большую опасность, люди ощущаются как ненадежные, способные только на предательство, использование и ложь. Иногда нарциссы не могут выстроить идеальный образ даже в самих себе, они могут только идеализировать плохое, поскольку хорошего было так мало, что удержать его в психике не получилось. В этом случае мы будем удивляться, столкнувшись с таким нарциссом, почему он такой агрессивный, злой, почему так разрушает себя и все вокруг.

Если все же отношения с нарциссами складываются, то с ними нелегко, из-за своей детской обиды и бессознательной установки любить себя самого и не нуждаться в других людях, нарциссу бывает сложно сформировать теплые, взаимные отношения. В отношениях он ищет человека, который будет отражать его, восхищаться им. Ему нужны люди-зеркала или люди, которые имеют статус в обществе или вызывают восхищение.

Они нужны ему, чтобы подчеркивать его значимость и величие. Часто бывает, что нарцисс выбирает человека за внешние данные или другие успехи и не способен замечать, ценить его внутренний мир и его чувства. Это может очень ранить его супруга или партнера. Некоторые нарциссы одиноки, так как не могут найти для себя столь идеального человека, который бы их устроил или же не могут подпустить кого-то к себе достаточно близко и не чувствовать дискомфорт. Бессознательно они не разрешают себе нуждаться в ком-либо.

Многие нарциссы – интересные, успешные и даже талантливые люди, но периодически их близкие будут замечать, что ими манипулируют, нарцисс их использует в своих целях. Это иногда можно просто чувствовать, когда в общении с нарциссом у вас пропадает чувство уверенности в себе и кажется, что все ваши успехи и достоинства не имеют значения. Нарциссу очень тяжело даются успехи и превосходство над ним других людей, их самооценка сильно падает в таких случаях, и чтобы восстановить свою самооценку им необходимо обесценить успехи и достижения тех, кому они завидуют.

Зависть свойственна нарциссам, а также они часто испытывают стыд, самый сильный стыд они испытывают из-за своего несовершенства. Если самолюбие нарцисса сильно задето, то можно столкнуться с нарциссической яростью, злостью и ненавистью невероятной силы.

Крайняя степень нарциссического расстройства – это серьезная проблема, очень сложно сталкиваясь с эгоцентризмом, обесцениванием, манипуляциями, нарциссической яростью и сохранять спокойствие, не реагировать эмоционально. Только понимание сути нарциссических проблем может помочь нам сохранять чувство самообладания, искать с нарциссами теплого, человеческого контакта, «пробиваться» к их ранимой душе сквозь броню высокомерия, грандиозности и ярость. Важно не пристыдить нарцисса, не укорять его, стыд он очень болезненно переносит, а бережно прикоснуться к его чувствам, чувствам ребенка, которого игнорировали, не любили или использовали, выстроить новые доверительные отношения, в которых не нужно защищаться, и это непростая задача как для близких людей человека с нарциссическими проблемами, так и для психолога в рамках психотерапевтических задач.

Нарциссизм | Психология сегодня

Нарциссы занимают видное место в популярном воображении, и ярлык «нарцисс» широко используется для обозначения людей, которые кажутся слишком самоуверенными. Также растет ощущение, что нарциссизм растет во всем мире, особенно среди молодежи, хотя большинство психологических исследований не подтверждают это мнение.

Нарциссизм правильно рассматривать в спектре. Эта черта обычно распределяется в популяции, при этом большинство людей набирают средние баллы, а некоторые — крайние. Опросник нарциссической личности (NPI), разработанный Робертом Раскиным и Кэлвином С. Холлом в 1979 году, является наиболее часто используемым показателем этой черты. Оценки варьируются от 0 до 40, при этом средний показатель имеет тенденцию падать от низких до средних подростков.

Здоровые люди, набравшие несколько более высокие баллы, могут восприниматься как чрезвычайно обаятельные, особенно при первой встрече, но в конечном итоге оказываются тщеславными. У таких людей могут быть неловкие или напряженные личные встречи, но они все еще имеют фундаментально здоровую личность.

Содержимое

Черты нарциссизма

Легко описать человека, который тратит слишком много времени на разговоры о своей карьере или никогда не сомневается в том, что он нарцисс, но эта черта гораздо сложнее. Нарциссизм не обязательно представляет избыток самооценки или неуверенности; точнее, оно включает в себя жажду признательности или восхищения, желание быть в центре внимания и ожидание особого отношения, отражающего предполагаемый более высокий статус.

Интересно, что исследования показывают, что многие сильно нарциссические люди часто с готовностью признают, что они более эгоцентричны. Неудивительно, что высокий уровень нарциссизма может быть разрушительным в романтических, семейных или профессиональных отношениях.

Как распознать нарцисса?

Нарциссизм характеризуется преувеличенным чувством собственной важности, отсутствием сочувствия к другим, потребностью в чрезмерном восхищении и верой в то, что человек уникален и заслуживает особого отношения. Если вы сталкиваетесь с кем-то, кто постоянно демонстрирует такое поведение, возможно, вы имеете дело с очень нарциссическим человеком.

В чем разница между нарциссизмом и патологическим нарциссизмом?

Патологический нарциссизм, или нарциссическое расстройство личности, встречается редко: им страдает примерно 1 процент населения, и его распространенность не изменилась с тех пор, как клиницисты начали его измерять.

Расстройство подозревается, когда нарциссические черты нарушают повседневное функционирование человека. Эта дисфункция обычно вызывает трения в отношениях из-за отсутствия эмпатии у патологического нарцисса. Это может также проявляться как антагонизм, подпитываемый грандиозностью и поиском внимания. Считая себя выше других, патологический нарцисс, естественно, считает всех остальных низшими и может быть нетерпимым к несогласию или вопросам.

Знают ли нарциссы, что они нарциссы?

Если вам интересно, является ли кто-то нарциссом, лучше просто спросить его. Принято считать, что люди либо не осознают, что они нарциссы, либо отрицают это, чтобы не подвергать сомнению свою идентичность. Но в исследовании с использованием так называемой шкалы нарциссизма с одним пунктом люди, которые ответили утвердительно на единственный вопрос: «Вы нарцисс?» были гораздо более склонны, чем другие, получить высокие баллы по нарциссизму в опроснике нарциссической личности из 40 вопросов.

Есть ли какие-то преимущества в нарциссизме?

Исследования выявили некоторые преимущества относительно сильного, но субклинического нарциссизма, такие как повышенная психологическая устойчивость (хорошее поведение в стрессовых ситуациях) и более высокие достижения в школе и на работе. Повышенное чувство собственного достоинства также может сделать человека более мотивированным и напористым, чем другие. Другие исследования связывают нарциссизм с меньшей частотой депрессии.

Мой босс нарцисс?

Самовлюбленный начальник ставит продвижение вперед, а не умение ладить, а это означает, что они часто отказываются от сотрудничества, высокомерны, склонны к спорам и близоруки сосредоточены на том, чтобы стать «победителем». Самовлюбленные боссы присваивают себе все заслуги и набрасываются на тех, кто не проявляет лояльности. Эти и другие тенденции указывают на то, что вы, возможно, имеете дело с самовлюбленным боссом.

Как обращаться с нарциссом

Отношения с нарциссом могут быть очень разочаровывающими и неприятными. В своем стремлении к контролю и восхищению нарциссические люди могут манипулировать и эксплуатировать других, нанося ущерб своей самооценке и даже стремясь изменить свое чувство реальности. Спор с нарциссом об их действиях часто оказывается бесплодным. Более удачное решение — установить границы и эмоционально дистанцироваться. Признайте, что вы, возможно, не в состоянии контролировать свои чувства по отношению к человеку, но вы можете контролировать свою реакцию на него. Разрыв связей с нарциссическим партнером, членом семьи или начальником может в конечном итоге стать лучшим, если не единственным решением. В этом процессе полезно размышлять о характеристиках человека, чтобы не оказаться в подобных ситуациях в будущем.

Каковы стратегии обращения с нарциссом?

Признание своего разочарования, понимание того, откуда исходит такое поведение, и отказ от потери собственного чувства цели, когда нарцисс занимает центральное место, являются ключевыми стратегиями, среди прочего.

Исследователи, которые классифицируют нарциссов как уязвимых или грандиозных, утверждают, что для каждого типа требуются определенные подходы.

Как вести себя с начальником-нарциссом?

Управляйте своими ожиданиями, согласовывайте свои успехи с успехами своего начальника, устанавливайте границы и не пытайтесь спорить, оправдываться или объясняться. Эти и другие тактики могут помочь вам ориентироваться в отношениях с нарциссом на рабочем месте.

Являются ли нарциссы успешными лидерами?

Нарциссы склонны к сильному стремлению к власти, вниманию и самоутверждению, что может принести им пользу в кампаниях за корпоративное управление или политическое лидерство. Однако, возглавив ее, они могут больше сосредоточиться на саморекламе и подавлении оппозиции, чем на продвижении целей организации, а отсутствие у них эмпатии не способствует лояльности.

Нарциссизм в отношениях

Желание нарцисса вызвать восхищение и похвалу, особенно от потенциальных романтических партнеров, часто делает их обаятельными и харизматичными, черты, которые могут быстро разжечь роман.

Но присущий им дефицит эмпатии может помешать им понять внутренний мир партнера и установить полноценные долгосрочные отношения.

Людям с нарциссическим расстройством личности почти невозможно по-настоящему влюбиться и построить доверительные отношения на равных. Такой человек может стремиться установить строгие правила в отношениях и пытаться изолировать нового партнера от друзей и семьи, помимо других тревожных действий.

Почему нарциссы производят такое хорошее первое впечатление?

Исследования показывают, что людей изначально могут привлекать нарциссы, потому что они, кажется, обладают более высокой самооценкой, чем на самом деле, черта, которую люди часто ценят.

Могут ли нарциссы влюбиться?

Нарциссы могут проявлять страсть и обаяние на ранних этапах свиданий. Но для большинства нарциссов отношения носят транзакционный характер.

Они обеспечивают положительное внимание и сексуальное удовлетворение, чтобы поддержать эго и самооценку нарцисса. Цель состоит в том, чтобы наслаждаться незавершенным удовольствием, и большинство нарциссов теряют интерес к отношениям, поскольку ожидание близости растет, или они чувствуют, что преодолели проблему сохранения отношений.

У нарциссов больше связей, чем у других людей?

С точки зрения эволюции было высказано предположение, что, по крайней мере, в сфере спаривания нарциссизм может выполнять адаптивную функцию: увеличение успеха в краткосрочном спаривании. Кросс-культурные исследования показали, что нарциссы, как правило, имеют более высокий уровень социосексуальности: они больше заинтересованы в краткосрочных отношениях или связях и с большей вероятностью преследуют партнеров, которые уже состоят в серьезных отношениях.

В чем разница между эгоизмом и нарциссизмом в отношениях?

Нарциссическое расстройство личности встречается относительно редко — людей, которые просто эгоистичны, намного больше.

Разница заключается в том, бывает ли человек периодически злым и эгоцентричным или ему постоянно не хватает сочувствия.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Говоря о психологии: распознавание нарцисса

Одри Гамильтон : Нарциссизм — это модное слово общества, которое привыкло публиковать селфи в Instagram и вести хронику своих дней в Facebook. Но психологи говорят, что нарциссическое расстройство личности — это больше, чем просто самоуверенность. Это может привести к эмоционально оскорбительной и токсичной среде. В этом выпуске мы беседуем с одним психологом, который изучает и лечит людей с этим расстройством, чтобы выяснить, возможно ли иметь отношения с нарциссом и выжить. Я Одри Гамильтон, и это разговор о психологии.

Рамани Дурвасула — лицензированный клинический психолог, занимающийся частной практикой в Санта-Монике, Калифорния. Она также является профессором психологии Калифорнийского государственного университета в Лос-Анджелесе, где в 2012 году была названа выдающимся профессором.

Она была активным членом комитетов APA, включая комитет по психологии и СПИДу, и была заместителем председателя комитета по делам женщин и психология. Совсем недавно она написала книгу «Должен ли я остаться или я должен уйти? Как выжить в отношениях с нарциссом». Добро пожаловать, доктор Рамани.

Рамани Дурвасула : Большое спасибо, что пригласили меня.

Одри Гамильтон : Я думаю, что многим нашим слушателям может показаться, что они вовлечены в плохие или токсичные отношения. Но ваша книга как бы затрагивает то, что меня удивило: как мы можем или должны оставаться в этих отношениях? Вы знаете, это кажется нелогичным. Я думаю, что большинство людей сказали бы, что если вы находитесь в отношениях с кем-то, кто плохо для вас, вы должны уйти. Но вы говорите, что это не всегда возможно. Правильный?

Рамани Дурвасула : Когда я назвал эту книгу «Должен ли я остаться или мне уйти», было бы так легко назвать ее просто «Иди».

Но дело в том, что отношения не так просты, не так ли? И что я чувствовал, что как психолог я действительно должен смотреть на это через сострадательную и реалистичную призму. Люди остаются в отношениях по многим причинам — деньги, безопасность, страх одиночества, культура, религия, дети. Я имею в виду, что список можно продолжать, и все они очень веские и очень важные причины. Поэтому, пока человек находится в токсичных отношениях и не чувствует в тот момент, что может уйти, я не чувствую, что тогда он должен оставаться человеческой жертвой или оставаться в чем-то, что действительно безнадежно. Но действительно дать им честные и действенные решения того, как они могли бы остаться, и, честно говоря, что такое токсичное решение, не превращая себя в человеческую жертву?

Одри Гамильтон : Психологический термин «нарциссизм» действительно довольно часто используется как своего рода универсальный термин для тех, кто увлечен собой или чрезмерно уверен в себе.

Вы знаете, те люди, которые постоянно публикуют селфи в Facebook или Instagram. Что такое нарциссизм и как вы можете распознать его в ком-то или даже в себе?

Рамани Дурвасула : Нарциссизм — очень модное слово нашего времени. И это ужасно неправильно понято. Нарциссизм очень часто рассматривается как расстройство своего рода завышенной самооценки и грандиозности. Это такие вещи, но на самом деле это расстройство самооценки. Люди с нарциссизмом часто самые неуверенные в себе люди в комнате, и они научились показывать себя кем угодно, но только не тем, что они часто выглядят как самые уверенные в себе люди в комнате, но там есть пустота.

Я часто говорю, что нарциссизм стоит на четырех столпах. Отсутствие эмпатии, грандиозность, хроническое чувство собственного достоинства и хроническая потребность добиваться восхищения от других людей и одобрения от других людей. Они действительно создают ядро этого беспорядка. К тому же это сочетается с такого рода неспособностью регулировать самооценку — это ощущение того, что ты всегда торгуешься быстрее, чтобы добиться уважения других людей.

И даже рассматривается как расстройство привязанности — неспособность устанавливать глубокие, близкие, связанные и фатические связи с другим человеком.

Когда вы находитесь с кем-то, кто самовлюблен, это часто может сбить вас с толку, потому что поначалу, потому что они так хорошо умеют изображать из себя поиск восхищения — они могут быть харизматичными, часто довольно умными, обаятельными и очень захватывающими. Но со временем весь этот поверхностный фасад сталкивается с реальным отсутствием эмпатии, часто с отсутствием сострадания, они часто не очень хорошо слушают, они будут склонны к обману и лжи. Это не то, что хорошо для очень близких отношений. И дело в том, что влияние нарциссизма проявляется не только в интимных отношениях. Мы видим их в любых критических отношениях. Нарциссические родители, нарциссические дети, братья и сестры, друзья, коллеги и начальники. Он ведет себя одинаково во всех этих ситуациях, но чаще всего нам кажется, что нас не слышат, нас не замечают, и на самом деле нас часто критикуют и отвергают изо дня в день.

Трудность в отношениях с нарциссом заключается в том, что они часто основаны на надежде. У большинства людей, особенно в близких отношениях с нарциссом, эти отношения основаны на надежде на лучшее. Я всегда называю это Красавицей и Чудовищем, потому что что сделала Красавица? Она просто танцевала вокруг и любила Чудовище, и однажды он превратился из разъяренного зверя в принца. Многие люди взяли эту сказку и внедрили ее в свою жизнь, говоря, достаточно ли я люблю его, достаточно ли я танцую вокруг, достаточно ли я мила, достаточно ли я красива, достаточно ли я этого, если я этого достаточно, то я доставлю ему удовольствие, и он превратится из разъяренного зверя в принца. Этого никогда не будет достаточно, и я думаю, что это настоящий парадокс нарциссических отношений.

Тогда возникает более важный вопрос: чем вы занимаетесь? Если вам никогда не будет достаточно, вам нужно перестать изнурять себя, пытаясь быть таким. Каждый человек в мире приходит в этот мир более чем достаточно и покидает этот мир более чем достаточно.

Так что это должно быть центральной предпосылкой. Затем ключом становится управление вашими ожиданиями. Для нарцисса никогда ничего не будет достаточно, и поэтому действительно нужно быть лучшей версией себя для себя, для своего смысла, для своей цели, жить во лжи с этим. Если это работает для этого человека, прекрасно. Если это не так, вы все равно никогда не сможете им угодить. Очень трудно просить людей сделать это, потому что, опять же, управление ожиданиями часто означает отказ от надежды. Я думаю, что это больше похоже на возрождение надежды. Это переписывание этой надежды таким образом, чтобы не пытаться бегать по кругу и пытаться угодить одному человеку, а действительно встраивать ее в свою более широкую версию того, чтобы снова стать сострадательным человеком.

И для многих людей, услышав, что все это связано с надеждой на когда-нибудь, которое никогда не наступит, вместо того, чтобы чувствовать себя еще более безнадежным, многие из них говорят: «Теперь я чувствую, что живу в меньшей тщетность.

Спасибо. И я могу управлять своими ожиданиями». И когда вы лжете, управляя этими ожиданиями, вам необходимо убедиться, что вы создаете поддерживающие сети вокруг себя. Так что, если у вас есть партнер, который не слушает, если у вас есть босс, который саботирует вас, если у вас есть друг, который хронически не сострадателен, когда с вами случается что-то хорошее или что-то, к чему вы хотите обратиться, не не бери это к ним. Расскажите об этом тем людям в вашем мире, вашим заинтересованным сторонам, которые умеют слушать, которые являются вашими болельщиками и поддерживают вас. Так много людей истощают себя, пытаясь угодить неприятному нарциссу. Они забывают всех замечательных слушателей и всех сострадательных и фатических людей, которые уже есть в их жизни.

Одри Гамильтон : Вы когда-нибудь лечили нарцисса? Они поддаются лечению или даже открыты для лечения?

Рамани Дурвасула : Вопрос о том, поддаются ли лечению нарциссы, является очень спорной областью в психологии.

У меня есть свое мнение по этому поводу, и я знаю, что другие не согласны, и я с уважением выслушиваю их позицию по этому поводу. Я работал с несколькими клиентами с нарциссическим расстройством личности, патологическим нарциссизмом и сильными нарциссическими чертами. Я часто рассматриваю это как движение ледника. Ледники движутся, просто они небольшие. И в чем мы часто добиваемся наибольшего успеха с нарциссическими клиентами, так это в изменении поведения. Так, например, поведением может быть хроническое опоздание, что на самом деле является проявлением неуважения и отсутствия эмпатии, когда вы заставляете кого-то ждать и не общаться с ним. И поэтому мы могли бы с помощью различных поведенческих стратегий научить нарцисса тому, что это неуважительно, что важно приходить вовремя. Проблема в том, что теперь они появляются вовремя и все еще не проявляют сочувствия. Обучение эмпатии у взрослых — это гораздо более сложная задача, хотя многие в этой области скажут, что процесс психотерапии и привязанность, которая может быть создана между терапевтами и клиентом, могут в некоторых случаях, если нарциссический клиент мотивирован и обладает достаточным пониманием.

, может создать некоторое движение, в котором вы действительно можете увидеть значительные изменения. Это относительно маловероятный сценарий, потому что ключом здесь является понимание того, что нарцисс должен быть мотивирован, чтобы измениться, и часто ему приходится достигать дна, прежде чем он увидит необходимость в этом изменении. Например, супруг, уезжающий с детьми, потерявший работу, потерявший деньги, потерявший дом — часто нужно получить несколько больших пощечин. И я психолог, и во многих отношениях мы находимся в бизнесе надежды, и я верю, что каждый человек, независимо от того, что он привносит в терапевтическую комнату или в любое человеческое взаимодействие, заслуживает самого лучшего в нас — нашего сострадания, нашего сочувствия. Вот как бы я действовал в терапии, когда я это делаю, но я должен сказать, что изменения, которые я вижу, являются ледяными, и люди, которые чаще всего страдают, даже если мы делаем хорошую работу в терапии, они часто очень быстро возвращаются к их старые привычки, когда они находятся в своих отношениях.

Одри Гамильтон : Я думаю, что во многом виноваты технологии и рост популярности социальных сетей в изменении того, как пары встречаются и общаются. Как узнать, когда социальные сети работают против вас в вашем стремлении найти нужного человека, а когда это выгодно?

Рамани Дурвасула : Социальные медиа никуда не денутся, и сколько бы я ни сидел здесь как психолог и говорил, что это корень всего зла, он здесь, и это новый язык, на котором мы общаемся.

То, чем он не является, является заменой настоящего человеческого контакта. Мы, люди, запрограммированы на то, чтобы любить других трехмерных людей в нашем мире. Когда социальные сети становятся заменой или средством общения с людьми лицом к лицу, я действительно думаю, что тогда они препятствуют способности человека строить действительно трехмерные отношения — такие, которые полны сочувствия, уважения. , взаимность. Взад и вперед, что делает долгосрочные отношения.

Социальные сети позволяют очень эффективно знакомиться с людьми со всего мира. На самом деле у вас может быть кто-то, с кем вы общаетесь три раза в день в Италии, Шотландии или где-то в этом роде. Когда-то это было невозможно. Но это не может быть вашим единственным местом, и я думаю, что предупреждаю людей, особенно молодежь, что это не может быть вашим единственным местом для игр. И хотя такие приложения, как Tinder, могут быть очень забавными, смахивание вправо, вероятно, недостаточно для создания отношений с кем-то, кто станет вашим спутником жизни, с которым вы можете состариться и вырастить детей.

Так что нужно рассматривать это как инструмент, но один из многих инструментов, облегчающих возможность встретить другого человека.

Еще одна вещь, которую социальные сети поднимают с точки зрения отношений, это то, что они определенно поднимают шкалу поверхностности в отношениях. Социальные сети очень наглядны. Многое зависит от того, что человек делает и как он выглядит.

И молодые люди очень уязвимы для этого. Итак, одна из реальных проблем заключается в том, что, поскольку социальные сети, технологии и различные наши устройства угрожают сделать человеческие отношения более поверхностными и лишить их той глубины, в которой они нуждаются, это требует от всех нас — родителей, людей. вступая в отношения, учителей и молодых людей, чтобы осознавать тот факт, что мы становимся более поверхностными перед лицом такого рода визуальных миров. И действительно осознавать, что часто люди, которые преуспевают в этих мирах или добиваются наибольшего успеха, иногда бегут к поверхностности. Это очень весело в фазе ухаживания, и это очень весело от вспышек в фазе задыхания, но у него часто нет ног, чтобы пройти дистанцию.

Осознанность на самом деле может быть самым важным инструментом в отношениях, и это так просто, потому что действительно сохраняет это осознание того, что, вероятно, является одним из самых важных человеческих взаимодействий в вашей жизни. Речь идет о том, чтобы использовать этот дополнительный момент, эту дополнительную паузу, осознавая подключение и настройку на мир вашего партнера, потребности вашего партнера, стремления вашего партнера, а затем чтобы вы оба делали это вместе.