что это такое в психологии, когда возникает и сколько длится, причины, особенности, этапы развития, признаки и проявления, как преодолеть негативные симптомы?

В возрастной психологии принято считать, что вся жизнь человека – это планомерное чередование определённых этапов.

Кризис возникает при несоответствии внутренним установкам внешним условиям жизни, характеризуется специфическими симптомами, поэтому требует разрешения для стабилизации внутреннего состояния.

Кризис 50 лет связан не с будущим, а с прошлым – у человека возникает разочарованность в том, чего он смог достиг.

Содержание

• Что это такое?
  • Взгляды учёных
• Когда возникает и сколько длится?
• Причины и гендерные особенности
• Этапы развития
• Признаки и проявления
• Факторы, влияющие на протекание процесса
• Как преодолеть негативные симптомы?
• Новообразования кризисного периода
• Деструктивная линия развития
• Видео по теме статьи
• Заключение

Что это такое?

Кризис 50 лет – это этап переоценки убеждений, привычных взглядов. Личная жизнь перестаёт вызывать былые эмоции, дети давно покинули родительский дом, профессиональная карьера планомерно подходит к концу.

В этот период есть риск потерять близких (родственников, друзей), закономерно появляются мысли о собственной продолжительности жизни.

Переосмысление взглядов, причин, побудивших на более ранних этапах определиться с будущим, нередко приводят к разочарованию, сожалению.

Взгляды учёных

Зрелость – самый длительный период жизни. Его верхнюю границы разные авторы интерпретируют по-своему (от 50-55 до 65-70 лет).

Обычно начало этапа связывают со временем фактического ухода на пенсию, прекращением профессиональной деятельности.

Согласно Э. Эриксону, зрелость охватывает время от 25 до 65 лет. Это пора полного расцвета личности, когда человек способен продуктивно реализовать внутренний потенциал, добиться желаемых целей, преуспеть в карьере, обзавестись семьёй.

Это время исполнения собственного предназначения, поиска места в жизни, самореализации во всех сферах деятельности.  В кризисе 50 лет учёный определяет основную проблему как выбор между продуктивностью и инертностью.

Прогрессивная линия развития предусматривает:

• творческую реализацию;
• профессиональную продуктивность;
• преемственности будущего поколения.

Любая продуктивная деятельность связана с заботой о небезразличных людях, результатах, идеях, к которым человек проявляет интерес. Регрессивная линия развития предполагает поглощённость личными потребностями.

Важнейшей особенностью зрелости является осознание ответственности за содержание собственной жизни перед самим собой и окружающими. Каждый человек, вступивший в кризис 50 лет, должен принять или отвергнуть мысль об ответственности за улучшение всего, что могло поспособствовать совершенствованию культуры (Э. Эриксон).

Выход из кризиса требует избавления от неоправданного максимализма к жизненным проблемам, которые выражается в завышенных требованиях к самому себе или окружающим. Особая проблема в преодолении внутреннего конфликта заключается в том, что накопленный опыт, умения, знания, навыки, представляющие ценность для человека, могут создавать трудности в восприятии новых веяний общества.

Б.Г. Ананьев отмечал, что протекание кризиса во многом зависит от специфики профессиональной деятельности, престижности профессии, компетентности человека. Характерные возрастные изменения в психической деятельности необязательно должны ограничивать человека в профессиональном саморазвитии.

Когда возникает и сколько длится?

Кризис 50 лет может возникнуть в период 45-50 лет, длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Временные границы определяются уровнем знаний, умений и навыков, набором личностных черт, окружающей ситуации развития, способности справляться со стрессом и находить выходы из сложных ситуаций.

Причины и гендерные особенности

Мужчина в период наступления кризиса жаждет женского внимания, хочет быть значимым, стремится удивлять, восхищать – всячески поднимать собственную самооценку.

Зачастую представители сильной половины человечества находят утешение в объятиях более молодых женщин и упорно не хотят замечать, что их интерес, возможно, обусловлен исключительно финансовой состоятельностью партнёра или его полезными связями, которые помогут девушке занять престижное положение в обществе.

Другие мужчины ощущают необходимость передать накопленный опыт молодому поколению, поэтому начинают активно учить собственных детей или даже предпочитают становиться инструкторами, наставниками в коллективах профильной деятельности.

Ещё одна возможная линия развития – пристрастие к вредным привычкам. Мужчина, не чувствуя собственной привлекательности и ощущая скорое наступление старости, не в состоянии принять свою внешность, снижение физических возможностей, поэтому находит утешение в искажённой реальности.

Стратегия поведения женщин во время кризиса во многом обусловлена гормональной перестройкой организма, что непосредственно влияет и на настроение, и на отношение к себе, и на требовательность к окружающим.

Женщины куда острее мужчин ощущают одиночество и пустоту, когда дети покидают родительский дом. Если раньше каждый день был наполнен заботой о тех, кто в ней нуждается, то теперь требуется время, чтобы привыкнуть к отсутствию такой необходимости.

Представительницам прекрасной половине человечества сложно принять факт старения. В попытках изменить внешность, женщины отправляются на косметические процедуры, скупают чудодейственные средства и даже обращаются к хирургам.

В занятиях спортом нет ничего предосудительного, но, если в 50 лет женщина начинает изрядно голодать или изматывать организм физическими нагрузками, состояние здоровья может серьёзно пострадать.

Этапы развития

Кризис 50 лет наступает постепенно. В тот момент, когда уходят дети, родители переключаются на работу. Постепенное снижение физических возможностей, прекращение половой жизни, ухудшение внешности, приближение выхода на пенсию – всё это происходит в разные года, но человек стремится компенсировать одну проблемную область другой, где есть вероятность достичь большего успеха.

Когда ресурсы для самореализации заканчиваются, наступает депрессия и осознание накопившихся разочарований.

Возможно несколько путей дальнейшего развития кризиса:

1. Поиск прогрессивных, перспективных возможностей, повышенная активность в стремлении улучшить качество и условия жизни.
2. Принятие деструктивной модели поведения (алкоголизм).
3. Смирение – дальнейшее продолжение жизни по принципу «как получится».
4. Депрессия – неспособность ни преодолеть внутренние барьеры, ни предпринять действий для их устранения.

В последнем случае стремительно развиваются психические расстройства, утрачивается способность к познанию. Человек перестаёт следить за собственным здоровьем, отказывается от выполнения рутинных действий, ищет уединения.

Признаки и проявления

Основные проявления кризиса 50 лет – это страхи невостребованности, одиночества, немощи, смерти. От растерянности появляется нежелание смотреть в глаза действительности, неспособность принять тот факт, что жизнь продолжается и после 50 лет.

Закономерно появляется страх несоответствия общественным стереотипам:

• стабильная работа, большой опыт профессиональной деятельности;
• крепкая, счастливая семья, идиллия;
• успешные дети;
• собственное жильё;
• верные друзья;
• финансовая независимость.

Среди специфических для женщин признаков наступления кризиса 50 лет – частые звонки детям, плаксивость, стремление позаботиться о ком-то, попытки изменить внешность, научиться чему-то новому, чтобы снова стать полезной для близких. О наступившем кризисе у мужчин можно судить по попыткам провести досуг с компании более молодых друзей, сменить имидж, привлечь внимание женского пола.

Факторы, влияющие на протекание процесса

На протекание кризиса 50 лет напрямую влияют особенности семейного быта, взаимоотношения с детьми и партнёром, успешность профессиональной деятельности, а также умение организовывать свободное время – заниматься любимым хобби или приносить пользу обществу.

На психоэмоциональное состояние влияет и характер взаимоотношений с трудовым коллективом. Чем чаще человек выслушивает нелицеприятные высказывания, осознаёт, что не пользуется уважением среди коллег, тем больше усугубляется неудовлетворённость профессиональными успехами.

Одновременно с этим человек не способен отказаться от привычного места работы и стабильного заработка, опасаясь ещё больших проблем, поэтому вынужден терпеть, а, значит, лишний раз травмировать собственную психику.

Состояние физического здоровья также играет важную роль в протекании кризиса 50 лет. Болезни, расстройства, постоянные недомогания, потребность систематически наблюдаться у врача – это лишнее напоминание о возрасте, приближающейся старости.

Как преодолеть негативные симптомы?

В первую очередь, стоит воспринимать приближающийся выход на пенсию и отделение детей как долгожданный период, когда можно пожить для себя, заняться любимым увлечением.

А также реализовать планы, которые казались невозможными ранее из-за банального отсутствия свободного времени:

• путешествия;
• ремонт;
• покупка и обустройство дачи;
• написание книг;
• создание поделок и прочее.

Отсутствие объекта внимания и заботы можно заменить домашним питомцем, принимать участие в волонтёрских программах, заниматься благотворительностью.

Женщинам рекомендуется как можно больше и чаще радовать себя – больше бывать на свежем воздухе, покупать безделушки, смотреть интересные фильмы, спектакли, заниматься спортом. Мужчинам понравятся походы или рыбалка, встреча с давними друзьями, организация приёмов.

Если человек одинок, можно задуматься и об отношениях, а начать, например, с виртуального общения или посещения клуба по интересам.

Новообразования кризисного периода

Конструктивное преодоление кризиса 50 лет заключается в принятии себя, поиске достоинств сформировавшейся жизни, испытанию гордости за детей, достигнутые успехи и свершения.

Прошлое нельзя исправить, но вполне реально найти в нём нечто хорошее. Осознание собственной ценности и возможности изменить собственную жизнь к лучшему или помочь в этом окружающим – главная цель развития кризиса.

До тех пор, пока человек не перестанет предвзято относиться к сложившейся ситуации, он не избавится от чувства растерянности, отчуждённости, депрессии.

Поиск новых возможностей, путей реализации задуманного, ориентация на успешность и адекватное прогнозирование результата деятельности – это то, к чему должен стремиться каждый человек, столкнувшийся с кризисным периодом в возрасте 50 лет.

Деструктивная линия развития

Кризис 50 лет может спровоцировать негативную реакцию на ближайшее окружение. Так, чувствуя разочарование, родитель может обвинить ребёнка, что тот не оправдал возложенных ожиданий и не воспользовался благами, которые были ему предоставлены. Перекладывание ответственности на другого человека только усилит чувство собственной вины.

Некоторые находят утешение в алкоголе или становятся отшельниками, до конца дней жалея и презирая себя. Ситуацию может омрачить уход из жизни близкого друга или родственника, даже домашнего животного, что в лишний раз напоминает о скором приближении собственной старости.

Скорбь – это естественная потребность человека, но выбранные способы преодоления стресса могут серьёзно сказаться на своей же дальнейшей жизни.

Видео по теме статьи

О кризисе 50 лет у мужчин расскажет видео:

Заключение

Кризис 50 лет – это закономерный этап в развитии каждого человека. Как и при других сложных стадиях развития важно своевременно заметить характерные симптомы и сделать всё возможное, чтобы разрешить внутренние противоречия.

Это время, которое можно и нужно потратить на себя – развитие собственных талантов, удовлетворение интересов, желаний, налаживанию взаимоотношений с близкими, расширению связей.

С наступлением 50 лет начинается принципиально новый этап в жизни, когда исчезают привычные обязанности, претензии, требования, появляется свободное время, которым можно распоряжаться по собственному усмотрению, с учётом желаний и возможностей.

50 лет. Всё о возрасте 50 лет. Психология, физиология в 50 лет.

Психология   Физиология   Статистика   История   Обсуждения  

 

Психология возраста

Основная деятельность в возрасте 50 лет – взаимодействие с людьми: супругой/супругом, детьми, внуками, родителями, друзьями. Семья становится тихой гаванью: все действия привычны, события изо дня в день повторяются, жена, как и муж уже не являются загадкой. Дети уже давно ушли из дома, поэтому часто в семье держит только привычка. На этот период приходится большое число разводов. Мужчина чувствует себя уже старым, понимает, что многие его цели не реализованы и стремится наверстать. Одной из таких целей является свобода, которой и мешает жена.

С детьми и родителями складываются партнерские отношения: происходит обмен опытом и оказывается помощь по мере необходимости. Часто к 50 годам человек уже теряет одного из родителей. Это серьезный удар, переживание которого помогает встать на новую ступеньку в развитии, стать сильнее. С друзьями встречи происходят редко, но сами чувства становятся более крепкими и важными. Основывается дружба на общих интересах, единых взглядах на жизнь.

Стабильная жизнь вызывает скуку, поэтому возникает потребность в новых знаниях. Это самый благодатный период для занятия каким либо делом: рыбалкой, вышиванием, пением, охотой.

Мужчины в возрасте 50 лет уже смирились с социальными стандартами, привыкли жить в соответствии с общественными нормами. Имея большой опыт за плечами, он готов принимать серьезные решения, нести за них ответственность и развиваться дальше. Приходит понимание, что физическая сила уже не является главным критерием мужественности, поэтому предпочтение отдается умственному развитию.

Другой тип мужчин в 50 лет старается бороться с возрастом, правда не всегда удачно: они начинают ходить в клуб, меняют гардероб на молодежный, начинают пить или употреблять наркотические вещества. Многие делают смыслом жизни свои болезни, поэтому чаще всего их можно увидеть в больницах. Только эти события могут разнообразить их жизнь. Выходом из этой ситуации станет принятие собственных неудач и способность смириться с теми благами, которые он имеет.

Женщина в возрасте 50 лет понимает, что большая и лучшая часть жизни прошла, она будет становиться старше, появится больше морщин и седых волос. Не все возможности были реализованы, муж охладел, быт налажен, а общение с детьми становится редким. Она уже не чувствует себя желанной. Добавляет негативных эмоций и невозможность забеременеть. Ударом становится, если муж решит развестись после долгих лет брака. Появляется раздражительность, обидчивость, иногда плаксивость. Ей необходимо одобрение и поддержка, исходящие от мужа.

Физиология возраста

Проявляются морщины перед ушной раковиной. Организм подготавливается к старению. Старение происходит у каждого человека в разное время. Уменьшается мышечная масса, проявляется слабость, человек теперь уже не такой сильный, гибкий и выносливый. Уменьшается костная масса, позвоночник сжимается. Увеличивается время реагирования на раздражители. Падает зрение, хрусталик постепенно теряет эластичность и мутнеет. Слух плохо воспринимает звуки средних частот. Уменьшается объем легких. Ухудшается эластичность сосудов, снижается кровоток, могут происходить закупорки сосудов и развиваться сердечно-сосудистые заболевания. Возрастает риск возникновения сердечного приступа. Усваивать новые знания и навыки становится сложнее.

У мужчин в 50 лет есть риск увеличения предстательной железы, которая может вызвать проблемы с мочеиспусканием или блокировать мочеиспускательный канал. Уменьшается уровень выработки половых гормонов андрогенов, которые также ответственны за производство белка и уменьшения уровня холестерина в крови.

В 50 лет у большинства женщин наступает климакс. В течение этого года менструации будут нерегулярными, они могут быть как продолжительными, так и короткими. В это время яичники перестают работать, то есть перестают вырабатываться эстроген и прогестерон, который отвечает за наступление беременности.

Статистика возраста

Численность населения РФ в этом возрастном периоде (50-54 лет) составляет 10804 тысяч человек. Из них мужчин 4901 тыс. человек, женщин 5903 тыс. человек.

Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 12,4%

Вы родились в 1972 или 1973

1972 — 22 мая. Впервые СССР посещает американский президент, которым на тот момент являлся Ричард Никсон.

21 декабря. Между Восточной и Западной Германией подписан договор о добрососедских отношениях.

1973 — 4 января. Отменены ограничения, основанные на расовой принадлежности, для переселенцев в Австралию.

24 июня. Леонид Брежнев в США заявил о прекращении «холодной» войны.

1974 — 18 мая. Индия становится шестой атомной державой мира.

Компания MITS под руководством Эдварда Робертса создала и выпустила на рынок персональный компьютер «Altair», состоящий из блока питания, микропроцессора i8080, материнской платы, 256 МБ памяти и лицевой панели.

1975 — 8 мая. СССР завершило строительство первого участка БАМа (Байкало-Амурской магистрали) – одной из крупнейших железных дорого мира.

17 июля. Стартовала программа «Аполло-Союз» совместной работы Советского союза и США.

Декабрь. Стивен Сассон создал цифровую фотокамеру, которая в результате упростила процесс создания и обработки снимков, улучшив их качество.

1976 — 31 января. Население Земли выросло до 4 миллиардов человек.

22 августа. Вернулась с Луны автоматическая станция «Луна-24». Она была запущена СССР с целью доставки лунного грунта.

1977 — 1 января. Впервые в епископальной церкви США в духовный сан была посвящена женщина.

Май. Был создан бытовой кассетный видеомагнитофон японской компанией SONY.

1978 — 23 января. В Швеции впервые было запрещено использование аэрозолей, так как они вредят природе.

22 октября. В Ватикане папой Римским избрали КароляВойтыла – Иоанна Павла II – человека, который сыграл весомую роль не только в духовной, но и в социально-политической жизни Европы.

1979 — 4 мая. Первой женщиной премьер-министром в правительстве Англии стала Маргарет Тэтчер.

Впервые состоялись выборы в Европейский парламент. Начался процесс политической консолидации европейских государств.

1980 — 19 июля. Открытие Олимпийских игр в Москве, которые бойкотирует 45 стран.

12 ноября. Космический аппарат «Вояджер-1» пролетел в 185 тысячах километрах от Сатурна. Таким образом была получена подробная информация о планете, ее кольцах и спутниках, а также произошло открытие 13, 14 и 15 спутников.

Внедрение новейшей технологии, которая позволила печатать газеты без прикосновения человека. Первой газетой, выпущенной с использованием данной технологии стала ведущая японская газета «Асахи Симбун»

1981 — 23 октября. В Южной Африке начинается регистрация смешанных браков в качестве вызова политике апартеида.

1982 — 14 сентября. Первый серийный слуховой аппарат («искусственное ухо»), произведенный австралийской компанией «Наклеус», был имплантирован пациенту.

Ученый Роберт Джарвик создал искусственное сердце. Он разработал и 2 декабря имплантировал практичную модификацию Jarvic-7, опираясь на базу опытных образцов. Медики получили новую возможность для спасения тысячей жизней.

1983 — В Японии была создана искусственная кость человека.

Американскими генетиками Эндрю У. Мюрреем и Джеком У. Шостаком была создана первая искусственная хромосома, которая за счет содержания дрожжевого генома могла существовать вне набора хромосом. Данная хромосома используется для клонирования крупных фрагментов ДНК.

1984 — Американским хирургом У. Г. Клиуоллом из Колорадского университета была выполнена хирургическая операция ребенку, находящемуся в утробе матери.

1985 — 16 мая. Начало антиалкогольной компании в СССР по указу Призидиума Верховного совета «об усилении борьбы с пьянством».

19 ноября. В Женеве впервые состоялась встреча Горбачева и Рейгана. После этого (спустя два года) началась «перестройка» в СССР – комплекс реформ в социальной и экономической сфере.

1986 — 20 февраля. Начала работать первая обитаемая научно-исследовательская орбитальная станция «Мир-1», запущенная СССР. Она работала до 23 марта 2001 года, после чего выведена из строя и затоплена в Тихом океане.

26 апреля. На Чернобыльской атомной электростанции, расположенной недалеко от Киева, произошел взрыв энергоблока. Сообщение об этом советские власти распространили только после того, как Финляндия, Дания и Швеция сообщили о повышенном фоне радиации на своих территориях. Для ликвидации последствий аварии было привлечено около 600 000 человек, многие из которых погибли от лучевой болезни и других заболеваний, связанных с результатами облучения.

1987 — 29 мая. На Красной площади в Москве приземлился небольшой самолет, пилотируемый Матиасом Рустом – 19-летним гражданином Западной Германии.

Проведена первая экспериментальная операция лазерной коррекции зрения. Ее выполнил доктор Колумбийского университета Стивен Трокель, который в соавторстве с другими учеными опубликовал несколько работ, рассказывающих о преимуществах экспериментального лазера для роговичной ткани при операции по коорекции близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

1988 — 8 августа. Заключено перемирие между Ираном и Ираком.

Ясир Арафат – лидер ООП  признал существование государства Израиль.

1989 — 11 января. Декларацию о запрещении использования ядовитых газов, химического и бактериологического оружия подписали представители 149 стран.

27 марта. В США объявлено чрезвычайное положение после повреждения танкера «Эксон Вальдес» в проливе принца Уильяма. В результате этого повреждения 24 марта в море вытекло около 64 миллионов литров нефти.

9 ноября. Правительство Восточной Германии заявило об открытии границы с Западной Германией. 10 ноября Восточная Германия занялась разрушением Берлинской Стены.

1990 — 6 августа. Совет безопасности ООН утвердил резолюцию о введении военного и торгового эмбарго, направленного против Ирака. Начался затяжной нефтяной и военный конфликт с Ираком.

22 ноября. О своей отставке публично заявила «железная леди» мировой политики Маргарет Тэтчер – премьер-министр Великобритании.

Декабрь. В Хорватии состоялся референдум относительно выхода из Югославии. За выход проголосовало подавляющее большинство граждан. Начался формальный распад Югославии.

1991 — 25 января. В персидский залив Ирак сливает запасы нефти. Это грозит экологической катастрофой.

1 октября. Ленинград был переименован, ему вернули историческое название – Санкт-Петербург.

8 декабря. Представители России, Белорусии и Украины подписывают соглашение о Создании содружества независимых государств, к которому 21 декабря присоединяются еще 5 стран бывшего Советского Союза.

25 декабря. Президент СССР Михаил Горбачев уходит в отставку. Официально прекращает свое существование СССР.

1992 — 2 февраля. Во многих странах СНГ началась экономическая реформа, которая заключалась в либерализации цен — отмене централизованного контроля над ценами.

12 января. Россия и Украина подписали соглашение о разделе Черноморского флота в Крыму.

Начало эпохи GSM-связи. В этом году Германии была запущена в эксплуатацию система связи GSM, которая впоследствии была использована как прототип для многих операторов мира.

1993 — 1 января. Происходит окончательное разделение Чехословакии на две страны.

4 октября. Правительственные танки расстреливают Белый дом в Москве. В результате инцидента погибает 150 человек. Система власти в России кардинально изменилась.  Это стало началом создания президентско-парламентской республики.

12 декабря. Референдум по вопросу принятия Конституции Российской Федерации. За принятие высказалось 58,4% граждан.

1994 — 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.

6 мая. Произошло открытие туннель под проливом Ла-Маншем, соединяющий Англию и Францию. Общая длина туннеля – 50 километров, под самим морем проложено 38 километров.

11 декабря. Начались боевые действия в Чеченской республике. Бои начинают войска Российской Федерации. Боевые действия не прекращались, пока не был подписан договор о прекращении войны в Хасавюрте (до 30.08.1996).

В США появилась первая книга на компакт-диске. К концу года большинство энциклопедий были созданы или переведены в данный формат.

1995 — 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.

Было проведено испытание первой искусственной печени, которое выполнил немецкий хирург Петер Ной Хауз.

1996 — 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.

Начал использоваться тест для обнаружения СПИДа. В крови выявлялись производимые вирусом белки, которые позволяли диагностировать заболевание на ранней стадии.

1997 — 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.

4 июля. На поверхность Марса приземлился марсоход, созданный для сбора и анализа марсианских почв.

1998 — 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.

24 сентября. Произошла первая трансплантация конечности умершего пациента живому. В городе Лион во Франции трансплантировали кисть и предплечье.

12 декабря. В США произведена первая операция по трансплантации органов ребенку. Трехлетнему мальчику из Флориды в госпитале Пенсильвании пересадили сердце, легкое и печень.

1999 — 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.

24 марта. На Югославию был совершен первый налет авиации НАТО. США вторглись в суверенное государство, которому третья сторона не угрожала.

2000 — 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.

В США создали роботизированную развивающую куклу. Она умела разговаривать, смеяться, плакать, моргать, строить гримасы. В процессе общения с людьми она увеличивала свой словарный запас и достигла уровня развития двухлетнего ребенка.

В Новосибирске созданы первые лечебные продукты, к обычному названию которых добавлялась приставка «Бифидо». В их составе присутствует жидкий концентрат бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, предотвращают развитие болезнетворных микробов и питают организм витаминами группы В и витамином К. Такие продукты быстро завоевали популярность у покупателей.

2001 — 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.

11 сентября. Совершен крупнейший в мировой истории террористический акт в США. В результате был поврежден Пентагон, уничтожен Торговый Центр, а человеческие потери составили около трех тысяч человек.

2002 — 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.

Октябрь. Через 50 лет началось восстановление железной дороги между Северной и Южной Кореей.

23 октября. В Москве, Россия, чеченские террористы захватили заложников в театральном центре «Норд-Ост» на Дубровке. Спустя 3 дня, 26 октября, при штурме спецназом были убиты все террористы. Один из заложников погиб от пулевого ранения, остальные 116 человек умерли от воздействия использованного при штурме газа.

2003 — 20 марта. Начались военные действия в Ираке.

27 сентября. Произведен запуск автоматической станции «Смарт-1» для исследования Луны.

2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.

1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.

Июнь. Создана самая крупная в мире социальная сеть – Facebook.

2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.

2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.

24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.

2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.

2008 — 17 февраля. Независимость от Сербии провозгласило Косово.

8 августа. Начались военные действия в Южной Осетии.

4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.

2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.

2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.

10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).

Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.

2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.

2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».

7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.

31 октября. В Калининграде родился семимиллиардный житель Земли.

2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.

1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.

2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.

15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.

13 марта. В пустыне Атакама, Чили, начинает работать самый мощный телескоп на планете.

2014 — 7-23 февраля. В Сочи прошли XXII зимние Олимпийские игры.

18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.

26 октября. Введено постоянное зимнее время

2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.

На чем должен сосредоточиться каждый мужчина после 50 лет?

Старение неизбежно, и 50-летие — важная веха в жизни мужчины, но вам может быть интересно, как изменятся ваши приоритеты после 50 лет. Оптимальный рост мышц, дополнительный рост, способность отращивать великолепные бороды и растительность на лице, а также возможность проводить время со своими друзьями-парнями. Это лишь некоторые из многих вещей, которые делают жизнь парня веселой. Эти вещи могут выглядеть по-разному на прогрессивных этапах вашей жизни. С возрастом появляется еще больше вещей, на которых вы должны сосредоточиться, чтобы поставить свое здоровье на передний план. Интересно, как это выглядит для вас? Мы обсуждаем все детали здесь.

Психическое и эмоциональное здоровье

В молодости мужчины не очень интуитивно заботятся о своем психическом здоровье. Расписание обычно насыщено внеклассными мероприятиями, вечеринками с друзьями и домашними заданиями в подростковом возрасте. По мере того, как наступает студенческий возраст, они, как правило, становятся более заняты презентациями, классными заданиями, большим количеством свиданий и групповыми проектами. Не говоря уже об экзамене за тестом, чтобы подготовиться. Медленно, но верно время для психического здоровья отодвигается на второй план, чтобы можно было закончить другие важные задачи. По окончании колледжа они, возможно, получают работу мечты или женятся и создают семью. Может быть, оба случаются. Жизнь здесь не замедляется, а потом они продолжают стареть. После 50 лет он тоже не сильно замедляется. Так что, независимо от этапа жизни, вам придется пожертвовать чем-то, чтобы поставить в приоритет свое психическое здоровье.

Выделение времени для отдыха и восстановления сил принесет в вашу жизнь только положительные результаты. Вот пять способов, которыми вы можете начать прямо сейчас;

1. Найти терапевта.
2. Научитесь медитировать.
3. 8-9 часов спокойного сна каждую ночь.
4. Создавайте прочные дружеские отношения.
5. Установите границы с работой и другими обязательствами в свое время.

Физическое здоровье

Физическое здоровье — это широкая тема, которая может охватывать широкий спектр аспектов вашего общего самочувствия. Для начала давайте погрузимся в заботу о вашем физическом здоровье с помощью профилактических осмотров, обследований и регулярных плановых посещений. Это включает в себя ежегодные медицинские осмотры, чистку зубов и осмотр глаз. Вы медленно позволили им ускользнуть из вашего календаря? Активно планируя эти важные дела, вы ставите свое физическое здоровье в приоритет.

Ежегодные медицинские осмотры дают вам прекрасную возможность проанализировать свое тело в целом и отметить любые необычные симптомы, которые вы можете испытывать. Это прекрасное время для мужчин, чтобы также поговорить о сексуальном здоровье и обсудить любые проблемы, связанные с отношениями, уровнем тестостерона или эректильной дисфункцией. Ваш врач может помочь вам понять, что вы можете испытывать, и направить вас в правильном направлении, независимо от того, как это выглядит для вас.

Эректильная дисфункция

Это заболевание, поражающее половой член и яички мужчин. Не каждый мужчина разовьет это в течение жизни, хотя это чаще встречается с возрастом. Около 30 миллионов мужчин в Соединенных Штатах страдают этим заболеванием. ЭД характеризуется неспособностью формировать или поддерживать эрекцию, низким сексуальным либидо или общим отсутствием интереса к сексу.

Факторы риска ЭД

Согласно исследованиям, на которые ссылается Журнал клинической эндокринологии и метаболизма (JCEM), ЭД связана с депрессией, диабетом, сердечными заболеваниями, гипертонией и лекарствами, которые используются для лечения этих состояний. Другими факторами риска могут быть курение и гиперлипидемия.

Причины эректильной дисфункции

Существует множество вещей, которые могут способствовать эректильной дисфункции. Мы собираемся назвать некоторые из них здесь.

-Стресс в отношениях

-Тревога о производительности

-Депрессия

-Шизофрения

-Болезнь Альцгеймера

 Болезнь

— Инсульт

-Болезнь Паркинсона

Лечение ЭД

Лечение эректильной дисфункции резко изменилось За последние несколько лет. В настоящее время доступны следующие варианты лечения:

Фокусированная ударно-волновая терапия

Ударно-волновая терапия — еще один вариант лечения эректильной дисфункции. Было показано, что эта форма терапии лучше всего работает у мужчин с васкулогенной ЭД, поскольку эта форма влияет на приток крови к половому члену.

Ударно-волновая терапия использует высокоэнергетические звуковые волны для ускорения восстановления тканей и ускорения роста клеток. Ударно-волновая терапия помогает улучшить приток крови к половому члену и при этом укрепляет кровеносные сосуды. Чтобы начать процедуру, ваш специалист будет использовать устройство в форме палочки и размещать его на разных участках полового члена попеременно примерно на 15 минут. Палочка излучает небольшие пульсирующие вибрации, которые помогают стимулировать кровоток и ускоряют ремоделирование тканей. Наиболее часто используемый план лечения состоит в том, чтобы запланировать прием два раза в неделю в течение трех недель, после чего в течение следующих трех недель не проводить никаких процедур, а затем повторять процедуры два раза в неделю в течение следующих трех недель.

Радиально-волновая терапия

 Другое название этой формы терапии — терапия энергетическими волнами. Этот метод также используется для лечения эректильной дисфункции у мужчин. Радиально-волновая терапия использует звуковые волны для улучшения кровотока в половом члене. FDA не одобрило этот метод лечения, хотя он показал положительные результаты в лечении дисфункции у людей, которые выбрали его для лечения.

Чтобы начать процедуру, врач использует устройство с радиальной волной для подачи низкоинтенсивных энергетических звуковых волн к стволу полового члена. Есть пять точек контакта с пенисом, куда он будет передавать звуковые волны: три на вершине ствола и два под стволом. Звуковые волны проходят через кожу и в ткани, стимулируя рост кровеносных сосудов и увеличивая приток крови, что улучшает эректильную функцию. Радиально-волновая терапия проводится в течение шести недель с шагом в двадцать минут, всего шесть процедур. Поскольку этот вариант лечения не вызывает боли, после сеанса можно возобновить повседневную жизнь. Доказанных неблагоприятных побочных эффектов пока нет в исследованиях.

Питание

Питание — одна из самых недооцененных форм заботы о себе на земле. Еда — это лекарство, и она может быть таким мощным инструментом в заботе о нашем физическом теле. Многие продукты, которые мы едим, могут способствовать нежелательным симптомам более серьезной проблемы.

Регулировка того, что вы едите, часто может улучшить или изменить самочувствие вашего тела изо дня в день. Вот пять способов получить представление о своем питании прямо сейчас:

1. Ведите дневник питания в течение одной недели и анализируйте, что вы едите.
2. Ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов в течение недели.
3. Выпивайте ½ своего веса в унциях воды каждый день.
4. Ешьте белок с каждым приемом пищи.
5. Ешьте овощи с каждым приемом пищи.

По мере старения мужчин то, что они употребляют в пищу, становится еще более вредным для здоровья и хорошего самочувствия. Ограничение обработанных пищевых продуктов и включение большего количества вариантов цельных продуктов может увеличить ваши шансы не развить низкий уровень тестостерона или эректильную дисфункцию с возрастом.

Упражнения

После 50 лет наше тело обычно замедляется, но ежедневные движения тела имеют множество преимуществ. Люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют лучший сон, улучшенную способность мозга, меньше симптомов депрессии и беспокойства, снижение хронических заболеваний, более низкий риск диабета и сердечных заболеваний, а также меньшее увеличение веса. Если в вашей жизни еще нет постоянного режима тренировок, сейчас самое подходящее время, чтобы начать его. Это не должно быть чрезмерным и трудоемким. Подумайте о своем графике и о том, что является выполнимым обязательством для вас. У вас может быть больше времени утром, чтобы потренироваться перед работой. Или вы можете обнаружить, что вам нравится спать, а тренировки после работы лучше для вас. Что бы вы ни нашли, просто начните.

Кардио – Возьмите за правило уделять 30 минут интенсивной кардиотренировке не менее 3 раз в неделю. Если вы можете поддерживать беседу во время тренировки, вы не выкладываетесь на полную. Потратьте это время на работу, и результаты не заставят себя ждать.

Силовые тренировки – Другие два дня в неделю вы можете чередовать для силовых тренировок. Вы также должны хорошо тренироваться в эти дни, работая в поте лица.

Мобилизация- Это то, чем вы должны заниматься каждый божий день. Мобилизация и растяжка стоят усилий по времени, необходимому для их выполнения. Вы потратите меньше времени на восстановление после травмы в долгосрочной перспективе и у вас будет больше времени для работы над своими целями. Это особенно важно с возрастом. Кости и суставы с возрастом становятся более хрупкими, и чем лучше мы заботимся о них при растяжении и мобилизации, тем дольше они прослужат.

Посетите Genesys Men’s Health для лечения эректильной дисфункции

Забота о себе в любом возрасте и на всех этапах жизни имеет решающее значение. В Genesys Men’s Health мы предлагаем варианты лечения для различных потребностей в области сексуального здоровья. Если вы мужчина старше 50 лет и ищете ответы, приходите к нам. Мы понимаем, что старение естественно, и наши тела продолжают меняться, поэтому обращаться за помощью более чем нормально. У нас есть офис в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, и мы обслуживаем всех жителей близлежащих районов. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу с нашими экспертами по мужскому здоровью!

50 как Средневековье | Psychology Today

Источник: Dawn2dawn/Pixabay

В день, когда мне исполнилось 35 лет, я пошутил над коллегой (чуть старше меня), что достиг среднего возраста. Мой коллега (в то время ему было 38 лет) был искренне возмущен этим заявлением. Он продолжал и продолжал, говоря мне, что 35 лет — это далеко не средний возраст в наши дни и что мне очень нужно впитаться в это.

В ходе разговора я наивно спросил его: начало среднего возраста?

Он немного помолчал и вернулся с этим камнем: «Понятия не имею. Но определенно , а не 35!»

Ну вот, 15 лет спустя, а мне завтра исполняется 50. Без подарков, пожалуйста. Я более антиматериалист, чем вы можете себе представить, LOL. Я нахожу богатство в жизненном опыте, наставляя следующее поколение лидеров и развивая значимые отношения. Короче говоря, я ненавижу вещи ! Но это врезка…

Должен сказать, последние несколько лет были для меня чем-то сумасшедшим. Жизнь полна всевозможных поворотов, и вы не можете быть готовы ко всему этому. Тем не менее, с возрастом я глубоко усвоил одну вещь: уважай старших и учись у них. Проживание собственного опыта — лучший учитель. Но вы можете найти близкую вторую в советах, данных теми, кто уже был там.

Завтра я начинаю «средний возраст» своего путешествия. Как и любой другой человек на данном жизненном этапе, я многое повидал, в том числе:

• Близкие люди моего мира с тревожными медицинскими диагнозами;
• Смерть хороших друзей и членов семьи;
• Решение проблем с отношениями в широком спектре типов отношений;
• Проблемы на работе, которые не дают мне спать по ночам;
• И многое другое.

Гораздо больше. Дело в том, что даже если вы ведете относительно привилегированный образ жизни среднего класса, жизнь преподнесет вам сюрпризы.

И они не будут все персиками со сливками. Не сомневаюсь.

Как человек, посвятивший себя помощи представителям широкой общественности в решении жизненных проблем, когда мы отправляемся в это удивительное жизненное путешествие, я подумал, что у меня могут быть некоторые полезные мысли — мысли, которые частично основаны на данных, собранных учеными-бихевиористами. с годами. Так вот.

Жизненное руководство от начинающего бумера

1. Слушайте старших.

Когда в 1997 году я начал свою первую преподавательскую работу на полную ставку в Университете Западного Орегона, старший преподаватель, доктор Вик Савицки (кстати, отличный парень), как бы взял меня под свое крыло. Мы вместе катались на лыжах, время от времени вместе выпивали газировку и просто разговаривали. Он был мне большим другом, когда я только начинал свое путешествие в науку.

Когда возникали проблемы, я полагался на него. Однажды мне понадобилось приличное финансирование для исследования, которое я проводил. Я был в стрессе по этому поводу, потому что не знал, что делать. Я спросил об этом Вика, и он меня сразу успокоил, рассказал о методах получения денег на исследования в кампусе, причем сделал это с улыбкой. В течение двух лет, проведенных в Орегоне, я регулярно обращался к Вику за советом, и он всегда помогал.

Сейчас я оглядываюсь назад и вижу, что здесь есть очень простой урок: слушайте своих старших. Они видели все это и, вероятно, имеют решения проблем, о которых вы даже не думали.

2. Цените тот факт, что каждый человек видит мир по-своему.

Один из великих уроков работы в области социальной психологии заключается в следующем: люди видят вещи по-разному. То, что вы могли бы счесть непростительным поступком, я бы расценил как безобидное. И наоборот. Когда между людьми возникает конфликт, велика вероятность, что они видят две совершенно разные вещи, даже если они находятся в одной комнате и смотрят на один и тот же стимул (см. Ross & Nisbett, 19). 91)

3. Осознайте, что ваши эмоции эволюционировали, чтобы направлять вас к эволюционно эффективным действиям.

Сильная тенденция в поведенческих науках состоит в том, чтобы предпринять шаги, чтобы преуменьшить отрицательные эмоции и поддержать положительные эмоции. Как мы с Николь Ведберг утверждаем в нашей новой книге «Позитивная эволюционная психология: Дарвиновское руководство по более богатой жизни » (2020), человеческий разум развивался не просто так — в основном для того, чтобы способствовать долгосрочному репродуктивному успеху. Таким образом, отрицательные эмоции, такие как тревога и депрессия, действительно имеют место быть.

Хитрость не в том, чтобы подавить все свои негативные эмоции. Хитрость заключается в том, чтобы помочь использовать эти эмоции для каких-то положительных результатов в вашем мире (см. Guitar et al., 2018).

4. Не принимайте своего партнера как должное.

Если вы находитесь в долгосрочном партнерстве, я предлагаю этот небольшой вызов отношений. Сядьте со своим партнером в удобном и безопасном месте и просто спросите друг друга: Вы думаете, что я воспринимаю вас как должное? И если да, то как?

Увидев массу вещей, связанных с отношениями, происходящих в моем социальном мире, я почти гарантирую, что, если делать это с конструктивной точки зрения, вы оба чему-то научитесь.

Человеческий интеллект для спаривания (см. Geher & Kaufman, 2013) касается не только секса и привлечения партнеров. Речь также идет о развитии долгосрочных отношений на взаимовыгодной, честной и позитивной основе. Узнайте, как вы воспринимаете своего партнера как должное (и, поверьте мне, в какой-то степени, я уверен, что вы, вероятно, не осознаете этого), и узнайте, что вы можете сделать, чтобы добиться положительных изменений. Простой совет по отношениям от человека, который довольно много публиковался на эту тему.

5. Пусть ваши дети учатся сами.

Конечно, большинство родителей, которых я знаю, являются классическими родителями-вертолетами. Так что не расстраивайтесь, если вы попадаете в эту категорию. Но, может быть, отступить.

У нас с женой Кэти двое детей: Меган (19) и Эндрю (16). Они оба невероятно уверенные в себе и веселые молодые люди. Но, черт возьми, если я и узнал что-то о воспитании детей за это время, так это то, что дети должны понять как можно больше самостоятельно. И это руководство полностью соответствует лучшим работам в области эволюционной педагогической психологии (см. Gray, 2013).

Мой сын от природы атлетичен, и в нашем городе есть отличная молодежная бейсбольная программа. Будучи вовлеченным и заботливым отцом (эй, по крайней мере, у меня есть и для меня!), я подписался тренировать команду Эндрю в течение многих лет. Примерно к 4-му классу он подал знак, что не любит бейсбол. Конечно, у меня было «Ты хорош в этом!» и «Придерживайтесь этого».

К шестому классу он по сути «выиграл» эту битву, и его интересы почти полностью переключились на музыку. Теперь он потрясающий певец и может взять практически любой инструмент и сыграть на нем. Он сам нашел свое увлечение. И ему это нравится. Хотелось бы, чтобы я больше отступил назад, когда он был моложе, и дал ему пространство, чтобы он мог быстрее проложить свой собственный путь.

6. Разработайте для себя моральную конституцию и пусть она будет руководить вашими действиями в повседневной жизни.

Один из важнейших факторов, определяющих успех в таких сферах, как работа и отношения, — добросовестность (см. Cost & McCrae, 1985). Эта черта, которая передается по наследству лишь частично (читается как , над ней можно работать! ), обычно представляет собой стремление делать все эффективно и надежно, а также склонность поддерживать порядок. Люди с высокими показателями добросовестности менее склонны к неверности, чем другие, и считаются лучшими коллегами по работе, чем их менее добросовестные коллеги. Высокая добросовестность предсказывает хорошие вещи!

В своей жизни я чувствую, что использовал свой достаточно высокий уровень добросовестности, чтобы выработать свою личную конституцию или набор руководящих принципов. Кроме того, я последовательно работал над тем, чтобы придерживаться этих принципов. Я ценю честность, трудолюбие, прощение и стремление к сообществу в себе и в других.

Хотя я вряд ли совершенен (я обещаю вам это), я действительно думаю, что мой добросовестный подход к управлению своими действиями в жизни оказался весьма полезным. И, пожалуйста, обратите внимание, что я бы особенно сказал, что это полезно для тех из нас, кто, как и я, не вырос с формальной религией (которая дает вам моральный кодекс).

7. По возможности не нарушайте права других.

Люди постоянно предают друг друга. В контексте работы, дружбы, отношений и т. д. Недавнее исследование, проведенное моей исследовательской группой (Лаборатория эволюционной психологии New Paltz), показало, что такие предательства часто имеют разрушительные социальные и эмоциональные последствия (см. Geher et al., 2019).

Если вам нужна веская причина уважать других в вашем мире и не посягать на их эмоции, пожалуйста. Прощение никогда не является гарантией. И ты здесь всего один раз.

8. Будьте осторожны с отчуждением в вашем социальном мире.

Точно так же будьте осторожны и не исключайте других из своей жизни. Наш разум эволюционировал, чтобы существовать в небольших сообществах, насчитывающих не более 150 человек (см. Dunbar, 1993). В условиях такого мелкого масштаба отчуждение имело бы разрушительные социальные и эмоциональные последствия.

Согласно нашему исследованию (см. Geher et al., 2019), они все еще существуют. Таким образом, в то время как удаление токсичных людей из своей жизни может иметь место, действия, связанные с отчуждением кого-то в вашем мире, требуют самых обдуманных и вдумчивых умственных процессов. В свои годы я видел, как отчуждение между людьми приводит к невероятно неприятным и запутанным ситуациям, которые могут длиться десятилетиями.

9. Доброта заходит намного дальше, чем вы можете себе представить.

В своем классическом исследовании человеческого спаривания Дэвид Басс (David Buss, 2003) нашел весьма поучительный результат. Во всем мире молодые люди, ищущие себе пару, превыше всего ценят доброту. Эта точка зрения отражена в недавнем видео (60 Seconds of Sex) с участием известного клинического психолога Марианны Брэндон.

Легко забыть всегда быть добрым. В повседневной жизни разочарований предостаточно. Возможно, ваши дети не сделали домашнее задание. Возможно, ваш муж забыл выгуливать собак. Ваш коллега мог не выполнить свою часть какого-то большого группового задания и т. д.

Но в конце концов я понял одну вещь: никто не совершенен. Прощение проходит долгий путь. А доброты много не бывает. Это одно из этих качеств, которое со временем окупается.

10. Любовь — это действительно ответ.

Существует много разных видов любви (см. Geher & Kaufman, 2013). Но у большинства форм любви есть бескорыстное качество: ставить потребности и желания другого выше своих собственных. Для некоторых из нас это может быть вечно трудной задачей. И для всех нас это должно быть трудной задачей, по крайней мере, время от времени.

Но вот что я вам скажу: с точки зрения среднего возраста искренне любить кого-то другого — это настоящий дар. И в той мере, в какой вы сможете культивировать по-настоящему любящие отношения в своем мире, положительные вещи будут следовать.

Bottom Line

Если бы в жизни все зависело от денег, то только бедные люди пользовались бы услугами психиатрической помощи. Это, как известно, не так. Жизнь — это не только деньги. Мы являемся продуктом тысяч поколений эволюционных процессов, которые в конечном счете выработали физические и поведенческие адаптации, прямо или косвенно влияющие на долгосрочный репродуктивный успех. Это включает в себя создание сообщества наряду с построением прочных, позитивных, совместных и доверительных отношений с другими людьми в вашем мире.

Как человек, находящийся на пороге среднего возраста, я хочу, чтобы вы знали, что это не легкая прогулка. И это исходит от человека, которого десятки людей назвали «чрезмерно оптимистичным».