Интересные книги про психологию для подростков о людях и отношениях

То, что медики называют пубертатным периодом, а психологи именуют периодом подростковым, ни для кого не даётся легко. С одной стороны, перед молодым человеком открывается целый мир, буквально море возможностей. С другой, он уже, как ни крути, не ребёнок, которому взрослые склонны прощать практически всё. О том, как пережить эти непростые годы, наладить отношения между людьми и плавно перейти к зрелости — расскажут интересные книги. Мы собрали Топ-15 книг, которые стоит почитать подросткам в 12 — 16 лет.

«Средняя школа. Худшие годы моей жизни»

Автор: Джеймс Паттерсон, Крис Теббетс

Книга повествует о шестикласснике, которому просто осточертела школа – он её считает откровенной тюрьмой. Чтобы хоть как-то разнообразить вяло тянущиеся серые будни, он начинает играть в свою игру, начисляя себе очки за различные хулиганские действия.

При этом сам герой – отнюдь не одинокий рейнджер, сражающийся против всего мира. А просто запутавшийся, смущенный и ранимый подросток, желающий внимания и ищущий себя в жизни.

В книге много юмора, преимущественно саркастического характера, временами немного агрессивного. Но, тем не менее, она исключительно точно передаёт все эмоции подростка.

Обратите внимание на иллюстрации, прекрасно дополняющие материал книги и вполне тянущие на самостоятельное произведение.

«Курс выживания для подростков»

Автор: Ди Снайдер

Добрая и поучительная книга, которая пригодилась бы каждому из нас, когда ты сам был подростком в 14-15 лет. Портрет отличного психолога, музыканта Ди Снайдера вгоняет родителей в шок: чему, спрашивается, может научить странный дядька с серьгами в ушах и в кожанке, разрисованной черепами?

Как ни странно, этот внешне вызывающий персонаж достаточно подробно объясняет, что беспорядочные половые связи, в том числе, однополые, не есть хорошо. Как не хорошо и не круто приобщаться к алкоголю или наркотикам (и в юности, и позже).

В целом, книга великолепна. Но чтобы действительно насладиться ей, надо понимать специфику 80-х. Слог прост и понятен, во многом ироничен.

Хотя сама книга достаточно винтажная, а Снайдер на фоне современных психологов выглядит откровенно олдскульно, прочитать её всё же стоит. Хотя бы для того, чтобы лучше понять, как мыслили наши родители, с чем они сталкивались и от чего хотели бы защитить нас.

«Ты можешь больше, чем ты думаешь»

Автор: Томас Армстронг

Эта книга объяснит, сколь глупа максима: если человек плохо учится, он тупой. На самом деле, он ещё просто не нашёл себя. Автор подробно описывает, какие есть виды интеллекта и доступным языком ведёт тебя, чтоб узнать, в каком интеллекте силён ты.

Суть произведения – коуч-тренинг для школьников, позволяющий нарастить способности и самооценку. Стиль – тёплый, приятный, но без панибратства. Написано хорошо, умно, но без перебора научности.

«Будь лучшей версией себя»

Автор: Дэн Вальдшмидт

Книга о самых обычных и привычных нам людях, сумевших добиться успеха. Как и произведение Армстронга, по сути, это мотивирующая книга. Но в «Будь лучшей версией себя» меньше теории и больше практики. Кроме того, Вальдшмидт более экстремален.

Прекрасный шанс, наконец, встать с дивана или из-за компьютера и начать делать что-то достойное. Подойдёт в качестве жизнеутверждающего пинка для тех, кто собирается что-то сотворить, но «завтра» никак не наступает.

Девизом книги можно было бы сделать фразу «достаточно просто захотеть пойти дальше, чем другие». А если по-серьёзному, успех – это щедрость, доброта плюс дисциплина и умение чётко соизмерять риски. Формат книжки такой, что её можно прочитать за час. А как изыскать час в своём «напряжённом» графике, книга и рассказывает.

«7 навыков высокоэффективных тинейджеров»

Автор: Шон Кови

Работа американца Шона Кови интересна, хотя в ней слишком много от идеи его страны: «сделай себя сам». Вот ты встаёшь с утра и говоришь себе: «Этот момент (вес, стеснительность, близорукость, оценки в школе – нужное подчеркнуть) мне в жизни не нравится, и я могу его изменить».

Книга заставляет задуматься над позициями, которые мы занимаем в жизни, и теми целями, которые мы ставим. Подростки часто впадают в депрессию, им кажется, что выхода просто нет. Меж тем, он есть всегда. Нужно просто заглянуть с другой стороны.

Кроме того, книга учит решать конфликты, не прогибаясь под ситуацию, но и не идя на агрессию. А это важное качество в современном, переполненном насилием мире.

Чтобы понять всю суть книги, нужно знать английский. Даже в самом качественном переводе многие американизмы просто не понятны. Кстати, родителям, наверняка, будут интересны книги Кови старшего (тоже маститого психолога).

«Ловушки мышления»

Автор: Чип Хиз, Дэн Хиз

Авторы в своей книге подошли к теме психологии с точки зрения господина Канемана (лауреата Нобелевской премии, на минуточку, и основоположника целой школы психологов-исследователей).

Если тезисно, человек принимает решение иррационально. Но сам этого не знает. А узнав, он может путём эксперимента выявить свои ошибки в мышлении и начать действовать осознанно.

Книга учит преодолевать ловушки мышления, коих авторы насчитали четыре штуки. Хорошее произведение, которое способно каждого научить анализировать ситуацию.

Стиль изложения такой, что книга довольно понятна, хоть и требует определённой усидчивости и желания достичь результата. Решить все проблемы лихим кавалерийским наскоком, как обычно хочется подросткам, не получится.

«Почему я? История белой вороны»

Автор: Айджа Майрок

Тема буллинга – издевательств в школе над непохожими учениками – до сих пор мало поднимается в отечественном сегменте литературы, но американские психологи уже плотно с ней работают.

Книгу читать интересно, несмотря на то, что поднятая тема достаточно узка. Кроме того, для жёстких российских реалий кому-то она может показаться излишне мягкой.

Стиль автора эмоциональный, особенно он понравится тем, кто склонен сильно чувствовать и принимать решения на основе эмоций.

«Гибкое сознание»

Автор: Кэрол Дуэк

С первых страниц видно, что книга принадлежит перу преподавателя. И преподавателя – ни много ни мало – Стэндфордского университета. Произведение понравится тому, кто предпочитает всё обдумывать, анализировать, а уж потом действовать. Много теории, не очень много практики.

Некоторые подростки отмечают, что книгу тяжеловато читать, но при этом подчёркивают, что информация, представленная в ней, чрезвычайно полезна. Произведение отлично подойдёт тем, кто решился на глубокую работу над собой, когда основные, наиболее жёсткие проблемы уже сняты.

Прочтение книги имеет смысл также, если вы в хороших отношениях с родителями и можете впоследствии обсудить с ними прочитанное.

«Отказываюсь выбирать!»

Автор: Барбара Шер

Одна из очень многих книг маститого психолога, чьи труды были переведены на десятки языков мира и благополучно переиздавались 35 лет кряду.

По сути, это методичка о том, как с помощью своего увлечения сделать карьеру и быть в целом довольным жизнью.

Книга идеально ляжет на размышления того, кто до сих пор не может выбрать будущую профессию, хотя таланты по факту есть, и они многочисленны.

«Меняем привычки»

Автор: М. Дж. Райан

Основной посыл этого произведения – человек бережно и трепетно хранит все свои неудачи и сам себе запрещает жить счастливо. Интересная книга, где много жизненных примеров, правда, к сожалению, не столь много практических рекомендаций, как хотелось бы. Зато эта книга в полной мере помогает понять таких загадочных существ, как люди.

Небольшой спойлер: волшебного способа, позволяющего решить одномоментно все свои проблемы, в книге нет. Зато автор весьма подробно объясняет, как мы реагируем на негативные обстоятельства, почему мы так реагируем, и, главное, как поймать счастье в момент жизненных трудностей. Или, иначе говоря, всё плохое, что на вас сыпется – сыпется для того, чтобы вы развили позитивные качества: терпение, доброту и самообладание. Читайте «Меняем привычки» и работайте над собой.

«Эмоциональный интеллект 2.0»

Автор: Тревис Бредбери, Джин Гривс

Рассуждения на популярную в текущий момент тему эмоционального интеллекта. Авторы вместо общеизвестного понятия как IQ вводят понятие EQ.

Выжимка: если вы замечательный человек и в чём-то успешный, но у вас низкий эмоциональный интеллект, продвижения в жизни вам не видать, как ушей без зеркала. Далее идёт инструкция, как прокачать свой EQ. Советы даны в достаточно простой для понимания форме и работать с ними легко.

При всей одиозности данную книгу стоит считать ступенькой к чему-то большему. Освоив её, можно потихоньку переходить к классическим работам Карнеги и Гоулмана, которые завершат образование в данной тематике.

«От 14 и старше: советы и лайфхаки»

Автор: Мария Суркова

Книга интересна тем, что написана девочкой-подростком.

Смотря на ситуацию со свойственной её возрасту колокольни, она прекрасно понимает те сомнения и терзания, которые мучают сверстников.

Произведение всё больше упирает на чувства и эмоции. Благо опыту в этом возрасте пока взяться неоткуда. Зато есть существенный плюс: нет тягомотной морали и длинных нравоучений.

«Прорвемся! Как справиться с проблемами»

Автор: Эндрю Мэтьюз

Книга австралийского психолога прямо лучится оптимизмом, разве что не светится в темноте. Вообще Эндрю умеет изложить свои мысли совершенно не заезженными фразами. Редко встречаются писатели, которые так легко перекладывают обуревающие их эмоции в текст.

Кроме того, автору не откажешь в чувстве юмора. Если лень читать, можно просто полистать ради картинок. Общая печаль для всех книг иностранных авторов: многие фишки можно реально осознать, только владея английским на достаточном уровне.

«Школа. Выжить и победить. Практические советы школьного психолога»

Автор: Катя Чубукина

Проба пера, в которой школьный психолог делится своими советами и методиками. Видимо, с расчётом на то, что подростки смотрят телевизор, главы содержат примеры из сериала «Школа».

В целом хорошая и нужная книга, но не предназначенная для того, чтобы слишком на неё полагаться. Стоит отметить здоровую иронию, присущую автору, и довольно не банальные советы.

А главное – она актуальна именно для российских школьников и понятна им. Если вы думаете начать работать над собой, но за толстый фолиант браться нет ни времени, ни желания, начните со «Школы. Выжить и победить».

«Сила воли. Как развить и укрепить»

Автор: Келли Макгонигал

Ещё одна фундаментальная книга преподавателя Стэндфордского университета, где очень подробно и со знанием дела объясняется понятие «сила воли».

Если вкратце, идея автора в том, что воля должна подчиняться нам столь же естественно и просто, как мышечный аппарат, который мы используем, даже не вникая в детали. Что делать, чтобы воля и мышцы работали? Их надо качать. В книге даются совершенно конкретные методики, как это сделать.

Достаточно интересно, просто и понятно написано о таком малоизученном органе человека, как мозг. Если вам пришлась по вкусу книга Макгонигал, можете читать её параллельно с Ницше, основным идеологом философии силы воли.

***

Пособий множество, но мы собрали на наш вкус лучшие. Главное – начать. И пусть вам сопутствует успех, какую бы книгу вы не выбрали.

Возможно, вам помогут скрасить досуг наши подборки современных книг и книг в жанре фэнтези.

15 полезных книг для подростков

Екатерина Ушахина

UPD. Свежую подборку книг для подростков вы можете посмотреть по ссылке. 

 Собрали книги, которые точно понравятся подросткам, а еще помогут им осознать себя. А также полезные книги по воспитанию для родителей тинейджеров.

Книга-практикум: на ее страницах есть и теория, и упражнения, и место для их выполнения. Задания направлены на развитие осознанности, умения прислушиваться к себе и проявлять сострадание и доброту. Автор книги — эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк. Она разработала программу на 52 недели, с помощью которой можно превратить бережное отношение к себе и миру в привычку.

Подростки часто не уверены в своих силах, не могут понять, что им нравится. Многие из них теряются среди более успешных сверстников и сомневаются в своих способностях.

Чтобы помочь ребенку пережить столь непростой период, подарите ему книгу Томаса Амстронга, преподавателя с 40-летним стажем. Она станет первым пособием по саморазвитию и поможет понять, что каждый из нас умен по-своему. А также книга научит принимать себя таким, какой ты есть, лучше понимать окружающих и объяснит, почему IQ-тесты и пятерки в школе — не всегда показатель блестящего ума.

Эта книга расскажет подростку об истинных составляющих успеха и поможет понять: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь.

Под обложкой — истории реальных людей, переживших тяжелые болезни, победивших в Олимпиаде, сумевших открыть свое дело с нуля. Все это истории о преодолении себя, смелости и целеустремленности.

Эта книга просто незаменима как для взрослых, так и для подростков. Она учит принимать правильные решения и избегать ловушек, которые подстерегают нас на каждом шагу.

Книга не только учит делать правильный выбор, но и способствует решительности и уверенности в себе.

Лучшая книга о том, как понимать подростков. Ведущий мировой эксперт по подростковому возрасту Лоуренс Стейнберг использует самые новые данные и научные исследования о подростковом мозге — включая свои собственные — чтобы в своей книге показать, как можно воспитать стойкость, самоконтроль и другие полезные привычки в ребенке. Его открытия о том, как стоит воспитывать, учить и относиться к подросткам, будут полезны и учителям, и родителям.

Эта книга для родителей, которые хотят воспитать успешных и счастливых детей. В ее основе лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете:

• почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха,
• как они, напротив, могут встать на его пути,
• почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу,
• и как улучшить успеваемость ребенка.

Часто подростку сложно понять, чего он хочет от жизни и чем мечтает заниматься. А еще сложнее понять, какой он на самом деле. В этой удивительной книге Барбара Шер показывает, как приспособить ваш замечательный многогранный ум к миру, который толком никогда не понимал, кто вы на самом деле.

Этот творческий блокнот поможет пробудить креативность в тинейджере. В нем собраны интересные идеи, которые помогут творить круглый год. Каждая новая страница — шанс создать что-то новое.

Заполняйте блокнот каждый день, страница за страницей, рисуйте, делайте скетчи, пишите, делайте заметки, создавайте и заполняйте списки, ставьте себе цели, размышляйте, делитесь идеями с друзьями.

«Пиши здесь, пиши сейчас» — это творческий блокнот для детей в возрасте от 8 до 12 лет. Он помогает подросткам лучше понять себя, задуматься о важных вещах в игровой форме и записывать интересные мысли на бумаге. Книга вдохновляет маленьких писателей, художников, коллекционеров, изобретателей и исследователей открывать свои таланты и развивать их.

Все мы часто действуем на автопилоте и не хотим менять свои привычки. Это касается и подростков, которые, как и взрослые, изо дня в день могут совершать те же ошибки.

Прочтите эту книгу вместе с ребенком и вы научите его с юности работать над собой и ежедневно улучшать свою жизнь.

Как пчелы находят мед? Зачем нужен сон? А деньги? Как летает самолет? А воздушный шар? Как строились египетские пирамиды? Почему мир разноцветный? А небо голубое? Почему у нас пять пальцев? Что такое группа крови?

Большинство простых и наивных вопросов не имеют простых ответов. Более того, на многие из них человечество не знало ответа очень долго, и только кропотливая работа ученых позволила их найти.

Владимир Антонец, профессор и доктор физико-математических наук, в своей книге доступно и популярно отвечает на десятки простых вопросов, не имеющих простых ответов.

Отличная познавательная книга для подростка, увлекательная и совсем не похожая на энциклопедию.

Книга, которая поможет вам и вашему ребенку строить взаимоотношения в любой сфере жизни. Она о важной составляющей жизни — эмоциональном интеллекте.

По сути эмоциональный интеллект — это рулевой, который контролирует наши решения, действия и поступки и помогает лучше использовать наш умственный потенциал. Он влияет на становление личности, развитие эмпатии, на умении общаться, создавать прочные супружеские отношения и правильно растить детей.

Книга для родителей. Она поможет понять, от чего зависит успех и как помочь ребенку добиться его. Почему одним достается все, а другим ничего? Правильно ли сводить причины успеха только лишь к личным качествам, дарованным природой?

Книга показывает, что общего у Билла Гейтса, «Битлз» и Моцарта и почему им удалось переплюнуть сверстников. «Гении и аутсайдеры» — не пособие «как стать успешным». Это увлекательное путешествие в мир законов жизни, которые вы можете использовать себе на пользу.

Спокойствие — вот чего не хватает в этом безумном мире. Философ Райан Холидей рассказывает, почему мы так легко попадаемся на удочку беспокойства и как это мешает делать то, что действительно важно.

Холидей анализирует труды величайших мыслителей всех времен — от Конфуция до Сенеки, от Марка Аврелия до Ницше, — и приходит к выводу, что спокойствие — секретный ингредиент, помогающий справляться с любыми трудностями. И рассказывает, как его обрести.

Почти 50 лет мы разрабатываем научные стратегии достижения целей. И что же? Нам по-прежнему сложно отказаться от вредной еды в пользу полезной, откладывать деньги на пенсию и перестать тратить время на соцсети. Все дело в том, что мы полагаемся на логику, игнорируя эмоции.

А они критически важны. Профессор психологии Дэвид Дестено рассказывает, как сила благодарности, сопереживания и гордости помогает достигать целей и почти без усилий создавать социальные связи, которые становятся противоядием от стресса и одиночества.

P.S.  Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку.  В первом письме — подарок.

Психология для подростков | Навыки жизни молодежи

по Matthew | 18 февраля 2020 г. | Блог

Подростковые годы

— это период больших перемен и перехода для подростков . Они перерастают детство во взрослую жизнь и часто должны справляться с давлением семьи, друзей, школы и думать о своем будущем (т. е. о том, какую карьеру им интересно выбрать, поступать ли в университет и т. д.). Исследования также показали, что подростки борются с такими проблемами, как депрессия, запугивание или давление со стороны сверстников , употребление наркотиков и алкоголя (включая переедание), сексуальная активность и заболевания, передающиеся половым путем, академическое давление, самоповреждающее поведение, расстройства пищевого поведения и проблемы, связанные с социальными сетями. Для подростков с инвалидностью или диагностированным заболеванием эти осложнения могут быть более выраженными или усугубляться их состоянием, поскольку у людей с инвалидностью есть другие недостатки, а также они потенциально страдают от других проблем, таких как социальная стигма или дискриминация из-за их медицинского состояния. состояние.

Как социальная наука, психология направлена ​​на изучение человеческого разума, чтобы лучше понять, какие факторы формируют его и влияют на него, и как все наши чувства и поведение взаимосвязаны и определяют, как мы идентифицируем себя как личности, взаимодействуем и взаимодействуем с другими и нашей средой. Психологи — это специалисты в области здравоохранения, которые работают с людьми, у которых есть проблемы с преодолением жизненных трудностей. Психологи часто помогают подросткам справиться с такими проблемами, как проблемы в отношениях, распад семьи, горе, травма, стресс, депрессия или тревога. По оценкам, в Австралии примерно 13,9% детей и подростков в возрасте от 4 до 17 лет имеют проблемы с психическим здоровьем, при этом 2,8% детей той же возрастной группы испытывают расстройства настроения, такие как депрессия или тревога.

Хотя очевидно, что психолог может быть источником поддержки и предлагать консультации нуждающимся подросткам, важно отметить, что роль психолога заключается не в том, чтобы брать на себя проблемы человека и решать их за них. Вместо этого психологи стремятся развивать навыки человека, чтобы лучше справляться с трудностями в своей жизни, чтобы он мог найти решения своих собственных проблем и повысить устойчивость молодого человека. Это может включать психолога, помогающего человеку развить большую самооценку или изменить то, как он может относиться к себе, или исследовать причины своего поведения, чтобы найти более здоровые и более полезные способы справиться с его / ее дистрессом.

Что включает в себя психология

После направления подростка к психологу, первый этап терапии обычно заключается в сборе терапевтом информации о личной истории человека (включая прогресс в развитии), медицинском опыте, достижениях понимание их текущего уровня функционирования и основных причин обращения за психологической помощью. После того, как потребности человека установлены, формулируются цели терапии. Психологи также могут диагностировать определенные состояния, такие как психические заболевания или задержки развития.
Затем психолог решает, какой тип терапии лучше всего подходит для его клиента, и терапевты нередко используют более одного типа психотерапии. Общие типы терапии включают поведенческую терапию, когнитивную терапию, гуманистическую терапию или психоанализ. Психологию часто называют «разговорной терапией», так как по большей части психолог и клиент разговаривают и пытаются решить основные проблемы. Хотя терапия часто проводится на индивидуальных занятиях, родители подростка, другие опекуны или члены семьи также могут быть вовлечены, когда используется групповая или семейная терапия.

Лучшие книги по психологии для подростков

Вы трое американских школьных учителей психологии, которые вместе создали веб-сайт под названием Books for Psychology Class . В нем представлены лучшие книги по психологии, подходящие для подростков, а также для ваших коллег-учителей, которые могут использовать их в классе.

Нэнси Фентон : Лора, Джессика и я преподаем психологию Advanced Placement (AP), а также преподаем психологию On-Level.

Кроме того, у Лауры есть опыт преподавания психологии IB. Мы знали друг друга профессионально благодаря конференциям, чтению психологии AP и совместной работе над книгами и другими проектами для издателей, связанных с психологией.

Мы все любим читать, и когда мы заканчивали книгу, у нас появлялась идея для использования в классе, но тогда мы на самом деле не доводили ее до конца. Таким образом, сайт был запущен как способ для нас прочитать книгу и взять на себя обязательство создать оригинальное занятие в классе на основе книги. Мы также любим делиться идеями с другими профессионалами и обсуждать психологию.

Подпишитесь здесь на нашу рассылку с лучшими детскими и книги для молодежи, рекомендованные авторами, учителями, библиотекарями и, конечно, дети.

Для каждой книги, которую мы читаем для блога, один из нас втроем напишет краткую книгу, составит список связанных ресурсов — может быть, веб-сайт автора, соответствующие выступления TED, другие веб-сайты — и список ключевых психологических понятия, относящиеся к книге.

Мы также создаем оригинальное задание, которое можно использовать в классе. Созданные нами задания сильно различаются и включают в себя проекты и демонстрации, которые учителя могут использовать в классе на основе идей и концепций из книги.

Блог Books for Psychology Class предназначен для учителей, будь то учителя психологии средней школы, психологии IB, психологии AP или университетские профессора психологии. Студенты, интересующиеся психологией, могут использовать блог для поиска книг, связанных с их конкретными интересами. Мы работаем над созданием подраздела блога, ориентированного непосредственно на студентов.

Лаура Брандт : Мы ведем этот блог как труд любви. Мы ничего не получаем от этого блога, кроме некоторого удовлетворения от того, что, возможно, он помогает некоторым ученикам и некоторым учителям.

Как вы думаете, почему студентам и преподавателям полезно читать подобные книги по психологии — я имею в виду научную литературу общего характера, предназначенную для неспециалистов, — а не, скажем, научные журналы?

LB : Многие учащиеся проявляют интерес к чтению чего-то вне класса, не являющегося их учебником, и это дает нам отличный ресурс, чтобы мы могли сказать: «Вот то, что, я думаю, вам действительно понравится» и надеюсь, это положит начало любви к книгам, любви к чтению, любви к психологии. Это чудо.

Думаю, мы все разделяем идею о том, что преподавание — это искусство, частью которого является рассказывание историй. А школьники любят истории! Если они могут подсесть на психологию из-за историй, я думаю, мы готовы принять это. Мы надеемся, что это будет полезно для человеческого интереса.

«Преподавание — это искусство, частью которого является рассказывание историй». это применимо. Мы пытаемся смешивать виды деятельности: некоторые из них представляют собой PowerPoint, некоторые — написание подсказок, некоторые — интерактивные действия.

Что ж, мне нравится составленный вами список книг по психологии для подростков. Начнем с обсуждения Лунная походка с Эйнштейном . Мы взяли интервью у Джошуа Фоера о лучших книгах о памяти примерно в то время, когда вышла эта книга; он сказал, что «хотя идея дисциплинированной, тренированной памяти сегодня кажется нам новой, в древней истории она была обычным явлением». Почему вы рекомендуете это?

LB : Книга начинается с того, что Джош Фоер освещает чемпионат США по запоминанию в качестве журналиста.

Когда он берет интервью у победителя, он спрашивает: «Когда ты понял, что у тебя такая замечательная память?» И победитель такой: «У меня нет». Ну, он только что выиграл чемпионат. Конечно, он знает. Но он говорит: «Нет, у меня есть правильные техники». Как зацепка для студентов, это отличная история.

Каждый год я рассказываю своему классу о том, как Джош Фоер затем тренируется для участия в чемпионатах по запоминанию и выигрывает в категории размещения карточек. После этого он чемпион страны. Мне нравятся причудливые описания того, как он носит шоры, чтобы не отвлекаться, и учится в подвале дома своих родителей.

Существуют ограничения на мнемонические устройства и дворцы памяти. Джош Фоер описывает свой ужин в Нью-Йорке после того, как занял первое место в одной из категорий. Он поехал на ужин и поехал домой на метро, ​​совершенно забыв, что вообще ехал за рулем — так что, даже будучи чемпионом по запоминанию, он не застрахован от ошибок памяти! Это не волшебное лекарство от всех аспектов вашей жизни, но оно может быть действительно полезным для похода в продуктовый магазин.

Это может быть действительно здорово, чтобы вспомнить, я не знаю, что взять с собой в поездку.

«Даже будучи чемпионом по запоминанию, он не застрахован от ошибок памяти»

Мы можем поделиться этими инструментами со студентами, не преувеличивая использование мнемонических приемов. Я думаю, что он прекрасно справляется с этим в своей книге. Кроме того, для подростков или даже студентов университетов письмо действительно доступно. Это так похоже на историю, а Джош Фоер такой увлекательный писатель, что это действительно нравится этой возрастной группе.

Джессика Флиттер : Я начинаю свой урок с блока памяти и люблю эту книгу. История Джоша Фоера — идеальная зацепка для студентов и делает психологию доступной для них. Хотя они могут не готовиться к чемпионатам по запоминанию в ближайшем будущем, многие чувствуют, что готовятся к мини-версии, справляясь со своей нагрузкой в ​​классе. В первые дни занятий я создаю дворец памяти для списка продуктов в моем доме, который остается со студентами в течение всего года.

После того, как они осознают силу метода локусов, я использую мнемонику, чтобы помочь им вспомнить известных психологов, связанных с местами в их школе. Они всегда удивляются, когда спустя месяцы могут вспомнить материал.

В разговоре с нами он сделал интересное замечание: с появлением печатных книг для людей стало менее важным иметь хорошую память. Я чувствую, что сегодня эта проблема обострилась. Я лично чувствую, что моя память действительно пострадала, потому что мне никогда не приходится запоминать что-либо , я всегда все гуглю. Это обсуждение у вас было со студентами в ваших классах?

LB : Мы рекомендуем книгу в блоге под названием Голова в облаке , который имеет дело именно с этим. Влияние технологий на познание было недавно включено в курс психологии IB в прошлом году. (Я жил в Швейцарии, а теперь вернулся в США.) Я попросил студентов прочитать книгу Голова в облаке , потому что в ней рассказывается о том, как, когда вы знаете, что что-то запомнится вам, вы не Не прилагайте усилий, потому что вы знаете, что сможете восстановить это позже.

Это также ставит перед преподавателями действительно интересную этическую дилемму: от чего мы можем отказаться и что не подлежит обсуждению? Я отказался от обучения правильному цитированию APA, потому что это можно сделать в Интернете, и, возможно, это место можно использовать для обучения чему-то другому. Но я не знаю, что ответить.

Голова в облаках заставил меня задуматься. Для меня он вызвал больше вопросов, чем ответов. Это нечто постоянное и постоянно развивающееся, с чем нам придется продолжать иметь дело.

Да. Давайте поговорим о второй книге из нашего списка лучших книг по психологии для подростков. Это Шринкс: Нерассказанная история психиатрии .

JF : Я совершал экскурсию по архивам Университета Кларка и офису G Stanley Hall. Когда я сидел в офисном кресле Холла, профессор психологии порекомендовал мне прочитать 9 книг.0033 Шринк: Нерассказанная история психиатрии . Это отличное чтение для студентов, интересующихся клинической психологией. Мы стараемся помочь нашим студентам понять разницу между клиническим психологом и психиатром, последний имеет медицинское образование и может прописывать лекарства.

Шринкс

дает исторический обзор и признает сложное прошлое области сомнительной практики и жестокого обращения с пациентами. Автор также подробно рассказывает о недавних открытиях, посвященных мозгу, и текущем DSM-5. График, посвященный диагностике, лечению и возрождению психиатрии, установлен для читателей, чтобы увидеть более полную картину психиатрии. Книга полна терминов и теорий, но они сплетены в историю, за которой легко следить. Для любителей социальных наук/истории это отличное чтение, которое углубляется в короткое, но яркое прошлое психологии. Это также оставляет читателя в недоумении, куда ведет путь психиатрии и что будет дальше за углом.

«Психиатрия должна признавать ошибки и этические проблемы своего прошлого»

NF : Когда мы выбирали наши пять книг, мы старались быть широкими, верно? Мы пытались сделать что-то клиническое, что-то по биологии, что-то когнитивное, что-то эмоциональное, книгу по социальной психологии. Книга Shrinks похожа на историческое произведение. Автор считает, что психиатрия должна признать ошибки и этические проблемы своего прошлого, но психология и психиатрия переживают сейчас действительно великий момент, когда они используют новые исследования, генетику и диагностические тесты, чтобы больше помогать людям.

Книга очень похожа на рассказ и разделена на три раздела: история диагноза, история лечения и третий раздел, «Возрождение психиатрии»: как мы можем использовать технологии в позитивном ключе для лечения достичь большего количества людей. Это действительно интересная книга, дающая более полное представление о психиатрии в прошлом и настоящем. Хорошая, легкая для чтения, интересная книга, которая дает им общую картину.

Отлично. Меня интересует комментарий о том, что это хорошо для студентов, рассматривающих возможность карьеры в области клинической психологии. Входит ли в вашу задачу помочь подросткам задуматься не только о подразделах психологии, но и о возможных карьерных путях в ней?

NF : Многие студенты, когда они начинают посещать занятия по психологии, думают, что психология — это почти полностью клиническая психология. В результате они часто удивляются тому, что психология гораздо разнообразнее. Я думаю, они удивлены и взволнованы, увидев, как психология связана со здоровьем и медициной, как она связана с бизнесом, как она связана с образованием, как она связана с инженерией, как она связана с экономикой и многими другими областями.

Студентам нравится, когда они проходят курс психологии и узнают вещи, которые они могут сразу же применить — может быть, это методы запоминания, как мы обсуждали ранее, или то, как улучшить познание, или понимание, которое они получают о социальных взаимодействиях. Психология является очень интересной темой для многих старшеклассников. Задача учителя, конечно же, состоит в том, чтобы показать им, как это относится как к их повседневной жизни, так и к возможной будущей карьере.

Что ж, перейдем от книги о психиатрии к книге с точки зрения пациента. Это Мозг в огне: Мой месяц безумия Сюзанны Кахалан. Это история женщины, которая перенесла редкое внезапное неврологическое заболевание, приведшее к психозу. Почему вы рекомендуете ее как книгу по психологии для подростков?

LB : Существует так много книг о биологических основах поведения и расстройств, но я думаю, что эта во многом уникальна. Во-первых, это молодая женщина, которая только начинает свою карьеру, так что с точки зрения возраста ей на 10 или меньше лет больше, чем ученицам наших классов, которым 17 или 18 лет. Кроме того, она писатель. Итак: мне очень жаль, что это случилось с ней, но я очень рад, что это случилось с писателем, потому что так намного легче читать!

Он показывает ученикам, как выглядит психотический срыв. Это женщина, которая была невероятно успешной журналисткой, а потом у нее начались все эти галлюцинации о клопах. Даже тщательной уборки ее квартиры недостаточно. И поскольку он следует по ее нисходящей траектории, он придает психическому заболеванию человеческое лицо — и в данном случае действительно успешное лицо.

Когда книги посвящены исключительно бездомным или склонным к насилию шизофреникам, я думаю, что это вводит в заблуждение. Я не знаю, что это наиболее репрезентативный случай из , но это отличается от того, что вы можете услышать в фильмах или телевизионных программах, в которых чрезмерно подчеркивается негатив.

«Оптимальное соотношение положительных и отрицательных эмоций 80:20»

Это также поднимает интересные вопросы, связанные с лечением. Сюзанна относительно обеспечена, как и ее семья, поэтому они могут обеспечить ей необходимый уход. Поэтому она признает, что ей действительно повезло, и если бы ее финансовое положение было другим, результаты ее выздоровления, вероятно, были бы совершенно другими. Она только что выпустила новую книгу под названием Великая Претендентка: Подпольная миссия, изменившая наше понимание безумия  , в которой она фокусируется на недостатках американской системы охраны психического здоровья.

Мне нравится конец книги; она способна полностью выздороветь, зная, что это может случиться снова в будущем, но это не безнадежное дело, что есть надежда.

Читабельность для меня, вероятно, является ключевым элементом для студентов, а может быть, и для учителей, потому что это книга, от которой действительно невозможно оторваться. Если это то, что нам нужно, чтобы студенты стали читателями, то я только за.

Итак, давайте перейдем к книге номер четыре в нашем списке книг по психологии для подростков. Это Положительная сторона вашей темной стороны: почему быть всем собой, а не только своим «хорошим» собой, ведет к успеху и реализации . Это звучит как отход от позитивной психологии?

NF : Авторы Тодд Кашдан и Роберт Бисвас-Динер являются позитивными психологами. Позитивная психология — это научное исследование человеческих сильных сторон, но в этой книге они демонстрируют, что отрицательные эмоции были выбраны естественным образом, потому что они действительно имеют ценность, они помогают людям справляться и процветать. Они предполагают, что оптимальное соотношение положительных и отрицательных эмоций составляет 80:20. Это действительно уникальная книга, которая предлагает учащимся взглянуть на отрицательные эмоции в другом свете.

Очевидно, что тревожное расстройство ни для кого не полезно, но авторы утверждают, что тревога может быть предупреждением или предостережением, которое может защитить вас. Авторы обсуждают чувство вины как мотиватор роста и совершенствования. Страх защищает вас, заставляет замедляться и быть более осторожным. Эгоизм может привести к храбрости. Итак, есть положительные вещи, которые возникают из отрицательных эмоций.

Support Five Books

Интервью Five Books требуют больших затрат. Если вам понравилось это интервью, пожалуйста, поддержите нас, пожертвовав небольшую сумму.

NF: Студенты будут испытывать стресс. Подростки испытывают стресс, взрослые испытывают стресс. В книге обсуждается когнитивная реструктуризация или то, как акт переосмысления наших представлений о стрессе может помочь нам понять, принять и справиться с негативными эмоциями. Учителя могут помочь учащимся понять, как когнитивная реструктуризация может помочь людям переосмыслить свое понимание стресса, чтобы добиться более положительных результатов.

Движение за позитивную психологию важно, потому что мы не хотим, чтобы психология была только изучением психических заболеваний и проблем. Мы хотим изучать человеческие сильные стороны, но нам нужно иметь этот баланс. Я думаю, что это действительно читаемая книга, и она включает в себя несколько замечательных исследований, которые, возможно, студенты, готовящиеся к научной ярмарке, могли бы воспроизвести. Он знакомит студентов с биологической психологией, эволюционной психологией, теориями мотивации и эмоций. В этой книге довольно много интересного материала, основанного на том, чему мы хотели бы учить в классе, но на что у нас часто нет времени.

Это также похоже на книгу, которая не только помогает в академической части вещей и развивает страсть к психологии как предмету, но и может быть полезна исключительно с точки зрения личностного роста подростка. Вы согласны?

NF : Я бы. Я бы. Я думаю, что им важно подумать о том, как чувства неуверенности в себе и гнева в малых дозах могут быть полезны, и помочь улучшить свою жизнь. И что это всего лишь часть жизни: будут разочарования и негативные эмоции. То, как мы интерпретируем наши эмоции и реагируем на них, очень важно.

Отлично. Это подводит нас к последнему названию в нашем списке книг по психологии для подростков: You are Not So Smart Дэвида Макрейни.

LB : Я бы в первую очередь назвал эту книгу социальной психологией. Это немного другая категория и структура сильно отличается от всего, о чем мы говорили до сих пор. Макрейни также написал продолжение под названием You Are Now Less Dumb .

Ха!

LB : Значит, он хорош в ярких названиях. Но я действительно думаю — и я написал об этом в рецензии на нашем сайте, — что эта книга могла бы заменить наше преподавание всего раздела социальной психологии. Почти в каждом вводном учебнике по психологии социальная психология идет последней, но мне нравится преподавать ее первой, потому что каждый день на уроке социальной психологии ко мне подходят студенты и говорят: «Мисс Брандт, я видел эффект свидетеля». есть одна вещь, которую должен делать каждый ученик в нашем классе, это вынести психологию за пределы классной комнаты и увидеть, как она применяется в их повседневной жизни.

Даже для студента, который никогда больше не посещает занятия по психологии, я прекрасно понимаю, как этот курс может помочь им вести лучшую жизнь. Потому что психология как дисциплина — наука-помощник. Итак: как мы можем помочь им лучше справляться со стрессом? Как мы можем помочь им более эффективно взаимодействовать со своими сверстниками, родителями и будущими детьми?

«Психология — это не то, что теоретически существует в классе. Она существует каждый божий день».

Эта книга дает учащимся концепцию. Это предвзятость подтверждения, эффект свидетеля. Он дает им краткий абзац описания термина, который вы можете взять из учебника, а затем дает им два или три примера из реальной жизни. «Это эксперимент с самоисполняющимся пророчеством, и именно так он применим к вашей жизни».

Честно говоря, почти все основные темы, которые мы затрагиваем во вводной главе по социальной психологии, освещены в книге. Это делает психологию реальной: это не то, что теоретически существует в классе. Он существует каждый божий день. Вот почему я люблю эту книгу.

Звучит здорово. Это очень хорошо подводит нас к моему последнему вопросу. Как вы думаете, почему психология — хороший предмет для изучения подростками — будь то в школе или по таким книгам?

LB : Психология будет применяться независимо от того, в какой области они могут оказаться. Знакомство с ней помогает им сосредоточить свой интерес и увидеть применение.

Подпишитесь здесь на нашу рассылку с лучшими детскими и книги для молодежи, рекомендованные авторами, учителями, библиотекарями и, конечно, дети.

Как вы можете взять то, что мы знаем из психологии, скажем, Лунная прогулка с Эйнштейном , чтобы помочь вам лучше учиться? Как аспекты Ты не такой умный могут помочь тебе стать более сострадательным человеком или осознать фундаментальную ошибку атрибуции и не допустить ее? Как вы можете взять что-то из Brain on Fire и уменьшить стигму вокруг психических заболеваний? Как они могут быть адвокатами?

Я думаю, что это курс, в котором все студенты могут добиться успеха. Все учащиеся могут использовать его в своей повседневной жизни и в своей карьере, и это также отличный способ заинтересовать учащихся наукой и развить их понимание исследований, представляя их в такой увлекательной форме.

Интервью с Кэлом Флином, заместителем редактора

19 марта 2020 г.

Five Books стремится постоянно обновлять свои книжные рекомендации и интервью. Если вы даете интервью и хотели бы обновить свой выбор книг (или хотя бы то, что вы о них говорите), напишите нам по адресу editor@fivebooks.