Как тестостерон влияет на женскую красоту

Появление прыщей, колебания веса, образование морщин – эти проблемы с нашей внешностью во многом обусловлены гормонами. Приятная новость в том, что женщины сами могут частично корректировать их работу с помощью современных и доступных средств.

Grazia

Теги:

Красота

Диеты

маски

процедуры

пилинг

Прыщи. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются подростки, но она может беспокоить и женщин старшего возраста. Причем женщины могут не постоянно страдать от неприятных образований на коже, а периодически — например, за несколько дней до менструации. Важно понимать, что акне не является нормой. Прыщи образуются из-за повышенного уровня тестостерона — главного мужского гормона.

Тестостерон повышает выработку кожного сала, которое вместе с ороговевшими клетками кожи закупоривает волосяные фолликулы. Без доступа воздуха в этом участке начинают активно размножаться бактерии, из-за чего и образуется акне.

Перед приближением менструации прыщи появляются из-за повышенного уровня не только тестостерона, но и другого гормона — прогестерона. Именно его повышенная концентрация провоцирует усиление секреции сальных желез, что приводит к воспалениям и угревой сыпи.

Для устранения прыщей необходимо, в первую очередь, нормализовать уровень мужских гормонов и уменьшить тем самым выработку кожного сала. Попытки избавиться от прыщей только с помощью косметических процедур (маски, пилинги и так далее) в этом случае не будут иметь успеха. Кожа — индикатор проблемы, которая находится внутри женского организма, и воздействовать надо именно на неё, а не бороться с её косметическими проявлениями.

Одним из способов лечения акне является прием комбинированных гормональных контрацептивов* (да-да, это не ошибка — с помощью противозачаточных таблеток). В их составе — эстрогеновый компонент, который может в некоторой степени угнетать работу сальных желез. Это подтверждено массой исследований по всему миру.

Старение кожи. Ведущий фактор в этом неприятном для женщин процессе — гормональные изменения, которые вызваны угасанием функции эндокринных желез. Старение напрямую связано с недостатком эстрогенов (женских половых гормонов), выработка которых сокращается в женском организме после наступления менопаузы. Дефицит эстрогенов приводит к тому, что снижается тонус кожи, увеличивается ее растяжимость, развиваются и усугубляются складки и морщины.

В период менопаузы частично компенсировать дефицит эстрогенов может заместительная гормональная терапия*. Она способствует улучшению эластичности кожи и повышению уровня коллагена, который служит своеобразным каркасом кожи и не позволяет ей «провисать».

До наступления менопаузы предотвратить старение помогут комбинированные гормональные контрацептивы. В составе некоторых из них содержится вещество, которое стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, тем самым останавливая истончение кожного покрова.

Колебания веса. То, что нам хочется есть и иногда совсем не полезную пищу, отчасти регулируется женскими половыми гормонами. В первую половину менструального цикла в нашем организме вырабатывается эстрадиол, который подавляет аппетит. Во второй половине цикла происходит повышение уровня прогестерона на фоне снижения синтеза эндорфинов (гормонов радости) и эстрадиола. Это заставляет нас есть больше и, как правило, именно жирную и сладкую пищу. Кроме того, перед менструацией в организме задерживается большой объем жидкости, что приводит к увеличению массы тела.

Препятствовать повышенному аппетиту стоит не строгой диетой, а коррекцией рациона питания. Накануне менструации следует употреблять больше продуктов, содержащих белок и железо (белые грибы, бобовые растения, печень, шпинат, брокколи). Сладкое лучше заменить на сухофрукты, безмучные десерты, темный натуральный шоколад, фрукты.

Регулировать собственный вес помогают и комбинированные оральные контрацептивы, содержащие гестаген последнего поколения. Они выводят из организма лишнюю жидкость, снижают аппетит накануне месячных и тормозят процессы синтеза жировой ткани.

*Подбирать гормональные препараты следует с врачом.

Тестостерон у женщин: почему он растёт, падает и что с этим делать

5 марта 2019ЛикбезЗдоровье

Ненормальный уровень гормона легко распознать даже на глаз.

Поделиться

0

Тестостерон считается чисто мужским гормоном. И напрасно. Слабому полу этот андроген (так называются мужские гормоны) необходим не менее, чем сильному. Но есть нюансы.

Зачем женщинам тестостерон

Это слово у многих ассоциируется с чем-то эмоциональным — мужественностью, агрессивностью, напором. Однако весь этот тестостероновый мачизм всего лишь побочка, а то и вовсе миф^{Testosterone — What It Does And Doesn’t Do. У гормона полно куда более важных задач, нежели превращение мужчины в мачо. И эти функции — общие для обоих полов.}

Тестостерон играет ключевую роль в десятках процессов внутри организма. Он (в компании с другими веществами, естественно) обеспечивает прочность костям, участвует в производстве красных кровяных телец, влияет на переработку жиров, укрепляет мышцы, воздействует на настроение и когнитивные возможности мозга, усиливает или ослабляет сексуальное желание в разные периоды жизни… В общем, функций не перечесть, и женское тело без тестостерона столь же немыслимо, как и мужское.

Есть и ещё один фактор, который делает тестостерон необходимым для женщин. Мужской гормон — это незаменимый предшественник^{Conversion of blood androgens to estrogens in normal adult men and women женских половых гормонов. То есть из тестостерона вырабатываются эстрогены. Те самые, что во многом делают женщину женщиной: запускают половое созревание, заставляют расти грудь, «включают» менструацию и позволяют забеременеть и выносить плод.}

Из этого, кстати, следует парадоксальный факт: чем меньше у женщины «мужского» гормона, тем она менее женственна, ведь эстрогены у неё тоже в дефиците. Впрочем, и повышенное количество тестостерона тоже ни к чему хорошему не ведёт.

Как распознать, что уровень тестостерона у женщины отличается от нормального

Опытные терапевты могут сделать это даже на глаз. Вот несколько косвенных, но наглядных симптомов^{Normal Testosterone and Estrogen Levels in Women, сочетание которых говорит о том, что с важным гормоном происходит что-то не то.}

Признаки повышенного тестостерона у женщин

1. Плохое состояние кожи. Она слишком жирная, на ней много прыщей.
2. Оволосение. У женщины появляются усики над верхней губой и волосы по мужскому типу на других частях тела. При этом у некоторых дам одновременно развивается лобное облысение.
3. Заметное снижение тембра голоса.
4. Увеличение мышечной массы.
5. Увеличенный клитор.
6. Тучность. Фигура превращается в «яблоко»: сильно полнеют талия, живот, грудь, плечи, при этом ноги остаются стройными.
7. Нарушения менструального цикла.

Признаки пониженного тестостерона у женщин

1. Лишний вес. Недостаток гормона влияет на фигуру так же, как и избыток.
2. Мышечная слабость, вялость. Тело выглядит рыхлым и беспомощным.
3. Постоянная усталость, подавленное настроение.
4. Пониженное либидо: женщине совсем не хочется секса.
5. Проблемы с памятью и целеустремлённостью.

Конечно, все эти признаки — косвенные. Они позволяют лишь заподозрить ненормальный уровень тестостерона. Чтобы подтвердить или опровергнуть предположение, надо сделать анализ крови на общий уровень этого гормона.

Какой должна быть норма тестостерона у женщин

Сдав анализ, можете сами сравнить его результаты со стандартом — нормами^{Testosterone, Total, Bioavailable, and Free, Serum тестостерона для женщин разного возраста. Уровень гормона измеряется в нанограммах на децилитр (нг/дл). Если в бланке с результатами анализов вы видите другие единицы измерения, конвертируйте их в нг/дл здесь.}

• 12–16 лет: <7–75 нг/дл;
• 17–18 лет: 20–75 нг/дл;
• 19 лет и старше: 8–60 нг/дл.

Причины скачков тестостерона могут быть самыми разными, от вполне естественных до опасных.

Почему тестостерон у женщин может быть понижен

Как правило, выделяют три основные причины^{What happens when a woman has low testosterone?:}

1. Естественное снижение уровня гормона, связанное со старением и менопаузой. С возрастом яичники функционируют менее активно, в том числе вырабатывают меньше тестостерона.
2. Приём гормональных препаратов — тех же противозачаточных таблеток или пилюль для уменьшения побочных эффектов климакса. В них содержится эстроген, который заставляет наше тело вырабатывать меньше тестостерона.
3. Заболевания яичников, гипофиза или надпочечников — основных поставщиков андрогена в организм.

Почему тестостерон у женщин может быть повышен

За увеличение количества тестостерона чаще всего в ответе^{What happens when a woman has low testosterone?:}

1. Гирсутизм. Так называется генетическое заболевание, которое приводит к усиленной выработке тестостерона. Внешне гирсутизм проявляет себя обильным ростом волос на лице, груди, руках и ногах.
2. Синдром поликистозных яичников. Это заболевание эндокринной системы, побочкой которого является увеличенная выработка половых гормонов.
3. Врождённая гиперплазия надпочечников. У людей с этим заболеванием отсутствует один из ферментов, контролирующих выработку половых гормонов.

Что делать, если уровень тестостерона выше или ниже, чем надо

Если результаты ваших анализов показали, что уровень андрогена за пределами нормы, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.

С гормонами шутки плохи, поэтому корректировать любое отклонение тестостерона от нормы надо в тесном контакте с врачом — терапевтом, гинекологом или эндокринологом. Только специалист поможет вам не спутать гормональный дисбаланс с другими заболеваниями, которые имеют схожие симптомы. Кроме того, медик установит наиболее вероятную причину сбоя, а значит, подберёт эффективное лечение.

При серьёзных отклонениях от нормы, как правило, назначают гормональные препараты. Если же дисбаланс невелик, врач может порекомендовать внести изменения в образ жизни:

1. Нормализовать вес. Жировая ткань влияет на гормональный фон, в том числе на выработку тестостерона. При этом важно учитывать следующее: если у мужчин лишний вес понижает уровень андрогена, то у женщин, напротив, повышает^{Gender differences in serum leptin in obese people: relationships with testosterone, body fat distribution and insulin sensitivity.}
2. Скорректировать питание. Как показывают исследования, жиры и холестерин в рационе повышают^{Testosterone and cortisol in relationship to dietary nutrients and resistance exercise тестостерон, а вот диета с пониженным содержанием жира приводитLow-fat high-fiber diet decreased serum and urine androgens in men к уменьшению количества мужского гормона.}
3. Высыпаться. Это особенно важно, если уровень тестостерона ниже нормы: львиная доля его синтезируется во сне.
4. Чаще заниматься сексом или хотя бы влюбиться^{Hormonal changes when falling in love. Оба варианта повышают количество тестостерона.}

Читайте также 🧐

• 3 блюда, которые повысят тестостерон
• ИГРА: «Я художник, я так вижу»
• Как определить свой уровень тестостерона и скорректировать его
• Как повысить тестостерон

Тестостерон вызывает прыщи? Какая ссылка?

Если вы боролись с акне у взрослых, возможно, ваши исследования заставили вас задуматься о том, может ли тестостерон быть причиной этой проблемы.

Тестостерон, который является половым гормоном, отвечающим за мужские черты, может способствовать возникновению прыщей у обоих полов. Итак, мужчина вы или женщина, вполне возможно, что тестостерон может играть роль в появлении акне. Другие стероидные гормоны и их метболиты также могут вносить свой вклад.

Лечение гормональных прыщей включает в себя изменение образа жизни, чтобы сбалансировать гормоны и устранить основную причину, а также местное лечение прыщей. Дерматолог также может предложить лекарства, которые могут контролировать тяжелые симптомы.

‍

Что такое тестостерон?

Тестостерон часто называют мужским половым гормоном, потому что он отвечает за многие процессы в организме, которые придают мужчинам мужские черты. Однако женщины также производят небольшое количество тестостерона, и он играет важную роль для обоих полов.

У мужчин тестостерон является важным гормоном. Он регулирует изменения, происходящие в период полового созревания, такие как рост полового члена, созревание яичек, рост волос на лице и лобке, рост мышц и костей, а также выработку спермы и половое влечение.

У женщин он играет более ограниченную, но все же важную роль, способствуя плотности костей, функционированию яичников и, возможно, половому влечению.

Проверьте уровень тестостерона с помощью нашего домашнего теста для мониторинга уровня тестостерона

Купить сейчас

Что такое гормональные прыщи?

Гормональные прыщи – это прыщи, связанные с аномальным уровнем гормонов или колебаниями уровня гормонов. Гормоны представляют собой сигнальные соединения, выделяемые организмом, которые перемещаются по кровотоку и играют важную роль во всем организме. Половые гормоны, в частности, регулируют функции, связанные с половыми различиями и сексуальностью.

Гормональные прыщи могут возникать по ряду причин. У мужчин гормональные прыщи могут быть связаны с тестостероном. Гормональные прыщи у женщин могут быть связаны с тестостероном, другими стероидными гормонами или их метаболитами, гормональным дисбалансом или месячным циклом.

У женщин гормональные прыщи часто связаны с месячным циклом, в котором задействовано множество движущихся частей. В исследовании 2001 года 44% опрошенных женщин испытали обострение акне в предменструальный период. Примечательно, что женщины старше 33 лет чаще испытывали вспышки акне, связанные с их месячным циклом, что позволяет предположить, что гормоны играют роль, в частности, в акне у взрослых.

Гормональные прыщи у женщин также могут быть связаны с тестостероном. Исследование 1983 года показало, что женщины с акне имели значительно более высокий уровень свободного тестостерона в крови, чем контрольная группа без акне. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) может вызывать повышение уровня тестостерона, и считается, что это объясняет, почему у женщин с СПКЯ часто возникают прыщи.

Одним из распространенных способов лечения гормональных прыщей у женщин является назначение гормональных противозачаточных средств, которые, как считается, регулируют гормоны таким образом, что уменьшают количество прыщей. Метаанализ 2012 г. проанализировал 9плацебо-контролируемые испытания и обнаружили снижение тяжести акне, количества поражений и самооценки акне в группе, получавшей гормональные противозачаточные средства, по сравнению с плацебо.

‍

Как тестостерон вызывает акне?

Считается, что тестостерон способствует возникновению акне, увеличивая выработку кожного сала, масла, которое может закупоривать поры. Когда поры забиты, это может облегчить рост бактерий прыщей и вызвать появление прыщей.

Обзор 2011 года сообщает, что пациенты с акне производят больше тестостерона в коже, чем здоровые люди. Тестостерон усиливает активность сальных желез в коже, что приводит к увеличению выработки кожного сала, что затем увеличивает угревую сыпь.

Тестостерон – это стероидный гормон. Другие стероидные препараты, которые могут назначаться для лечения заболеваний или приниматься в качестве препаратов для повышения работоспособности, также могут вызывать акне. Как и тестостерон, стероидные препараты повышают активность сальных желез кожи, способствуя возникновению прыщей.

Низкий уровень тестостерона обычно не вызывает акне, но лечение низкого уровня тестостерона приемом тестостерона может вызвать акне в качестве побочного эффекта.

‍

Изменение образа жизни, которое может помочь уменьшить гормональные прыщи

Когда дело доходит до лечения гормональных прыщей, не всегда есть простое решение. Полный план лечения акне часто включает в себя сочетание изменений образа жизни, местного лечения и, в некоторых случаях, лекарств для решения проблемы.

Гормоны в организме вырабатываются в различных количествах в зависимости от множества различных факторов образа жизни и окружающей среды. Таким образом, приведение этих факторов в равновесие и ведение здорового образа жизни могут помочь контролировать гормональный дисбаланс.

Многосторонний подход учитывает факторы образа жизни, такие как стресс и диета, а также лечит симптомы проблемы с помощью местного лечения и лекарств. Решая проблему акне со всех сторон, очень вероятно, что вы добьетесь хотя бы некоторого успеха:

‍

Изменения в вашем рационе

Несмотря на то, что изменения в питании могут быть трудными для применения на практике, они могут иметь большое значение. для некоторых людей. Есть исследования, связывающие определенные продукты с акне, поэтому, если вы хотите попробовать изменить свой рацион, вы можете начать с этих продуктов. Некоторые люди считают, что выявление триггерных продуктов и отказ от них помогает справиться с прыщами.

‍

Потребление молочных продуктов

Увеличение потребления молочных продуктов коррелирует с усилением акне. Молочные продукты могут повышать уровень андрогенных гормонов, таких как тестостерон.

‍

Продукты с высоким гликемическим индексом или сладкие продукты

Продукты с высоким гликемическим индексом также связаны с акне, и, как и молочные продукты, считается, что эти продукты повышают уровень андрогенов за счет стимуляции инсулина. Продукты с высоким гликемическим индексом включают, среди прочего, сахар, белый хлеб и рис.

‍

Знакомство с более здоровой пищей

Исключая из рациона продукты, вызывающие прыщи, обязательно заменяйте их здоровой пищей. Фрукты и овощи, нежирный белок, цельнозерновые продукты и бобовые – все это рекомендуемые составляющие здорового питания.

‍

Пищевые добавки

Некоторые добавки также могут помочь при угревой сыпи. Например, корейское исследование 2014 года показало, что добавки с рыбьим жиром могут улучшить состояние кожи.

‍

Снижение стресса

Известно, что прыщи тесно связаны со стрессом. Исследователи обнаружили, что наш организм реагирует на стресс, вырабатывая больше андрогенов — гормонов, стимулирующих сальные железы и волосяные фолликулы. Контроль уровня стресса, а также работа над механизмами преодоления стресса могут помочь вашему телу и разуму быть более сбалансированными.

‍

Упражнения и дыхательные упражнения

Такие занятия, как йога и медитация, глубокое дыхание, а также регулярные физические упражнения могут помочь вам справиться с потенциально стрессовыми ситуациями, не подвергаясь стрессу.

‍

Стратегии поддержки и решения проблем

Часто одним из лучших способов справиться со стрессом является обсуждение своих проблем. Вы можете поговорить с другом, которому доверяете, или членом семьи, или с профессиональным консультантом или терапевтом. Просто наличие места для вентиляции может иметь огромное значение. Недавней разработкой в ​​​​снижении стресса является когнитивно-поведенческая терапия, которую теперь можно проводить онлайн, например, этот курс от Джейсона М. Саттерфилда, доктора философии.

Вы также можете подумать об изменении образа жизни, например, уменьшить количество обязательств, которые вы берете на себя, если вы обнаружите, что у вас больше стресса, чем вы можете справиться.

Сон

Регулярный сон — еще один важный способ контролировать стресс. Тело использует сон, чтобы восстановиться после стрессовых событий дня, поэтому очень важно получать достаточное количество сна, чтобы полностью восстанавливаться каждую ночь.

‍

Как уменьшить высыпания

Гармонизация гормонов — процесс небыстрый, и может потребоваться много проб и ошибок, прежде чем ваша кожа улучшится.

А пока полезно научиться справляться с высыпаниями, когда они случаются. Вот несколько быстрых советов по борьбе с прыщами:

• Умывайтесь 1-2 раза в день, используя нежное очищающее средство
• Наносите на пораженный участок местное средство, например перекись бензоила или салициловую кислоту
• Избегайте обезвоживания: достаточное количество воды поможет сохранить кожу чистой
• Старайтесь не прикасаться, не тереть и не ковырять эту область

‍

Местное лечение

Местное лечение является важной частью любого плана лечения акне, и часто это первое, что мы пробуем в борьбе с акне. Хотя они не могут устранить первопричину, местное лечение может помочь устранить симптомы и уменьшить образование рубцов.

Наиболее распространенные средства местного лечения включают перекись бензоила и салициловую кислоту, которые можно приобрести без рецепта.

Дерматолог может предложить рецептурные препараты для местного применения, которые могут быть полезны, если аптечные препараты неэффективны.

Важно знать, что если акне имеет гормональную природу, местные методы лечения не помогут устранить основную причину. Тем не менее, они по-прежнему очень важны, потому что они могут уменьшить симптомы и потенциально уменьшить образование рубцов.

Со временем местное лечение станет менее важным, если устранить причину акне.

‍

Другие причины акне

Хотя гормоны могут вызывать и вызывают акне, важно помнить, что существует множество других потенциальных причин акне.

• Определенная косметика и средства для макияжа, особенно комедогенные или закупоривающие поры средства
• Средства по уходу за волосами, особенно если вы заметили прыщи у линии роста волос 
• Лекарства, при некоторых обстоятельствах
• Дефицит витамина D: исследование 2016 года показало, что дефицит витамина D чаще встречается у людей, страдающих акне. Хотя это не доказывает причинно-следственной связи, всегда полезно убедиться, что уровень витамина D находится под контролем.
  

Если вы подозреваете, что ваши прыщи вызваны гормонами, рекомендуется исключить эти факторы, а также изменить образ жизни и лечить прыщи. Обращение внимания на эти факторы может помочь вам понять свои личные триггеры акне.

‍

Итог

Гормональный дисбаланс может способствовать возникновению акне, и тестостерон не является исключением. Хотя его часто называют мужским половым гормоном, тестостерон также содержится в небольших количествах у женщин и может вызывать акне у обоих полов. Повышает активность сальных желез в коже, вызывая закупорку пор.

Если вы подозреваете, что страдаете от гормональных прыщей, стоит обратиться к дерматологу или эндокринологу. Он или она может проверить ваш стероидный гормональный профиль с помощью простых анализов крови или мочи и порекомендовать изменения образа жизни, лекарства и/или местное лечение, чтобы облегчить ваши симптомы. Кроме того, вы можете подумать о корректировке своей диеты и уровня стресса, чтобы посмотреть, поможет ли это. С гормональными прыщами никогда не бывает легко справиться, но с помощью проб и ошибок вы сможете уменьшить их количество.

Вам также может понравиться…

Подробнее

Вызывает ли тестостерон прыщи? Что нужно знать о гормональных угрях

Тестостерон — это половой гормон, отвечающий за мужские черты, такие как низкий голос и большие мышцы. Женщины также производят небольшое количество тестостерона в своих надпочечниках и яичниках.

Тестостерон помогает регулировать половое влечение, плотность костей и фертильность у представителей обоих полов.

Хотя тестостерон необходим для хорошего здоровья, колебания уровня этого гормона могут способствовать вспышкам акне.

В этой статье мы поможем изучить связь между тестостероном и акне, а также рассмотрим некоторые варианты лечения.

Акне часто считают проблемой, которая затрагивает только подростков. Тем не менее, многие взрослые сталкиваются с прыщами на протяжении всей своей жизни.

Колебания уровня гормонов, таких как тестостерон, могут вызывать акне. Фактически, исследования показали, что люди с акне могут производить больше тестостерона, чем люди без акне.

Но как именно тестостерон вызывает акне? Что ж, полезно немного узнать о том, как развиваются прыщи.

Сальные железы под кожей производят маслянистое вещество, известное как кожное сало. Ваше лицо содержит самую высокую концентрацию этих желез.

Многие из ваших сальных желез сосредоточены вокруг волосяных фолликулов. Иногда эти фолликулы могут блокироваться кожным салом, омертвевшими клетками кожи и другими частицами.

Когда эта закупорка воспаляется, появляются приподнятые бугорки, которые обычно называют акне.

Считается, что изменения секреции кожного сала в организме являются одним из факторов, способствующих возникновению прыщей.

Тестостерон стимулирует выработку кожного сала. Перепроизводство тестостерона может привести к чрезмерной выработке кожного сала, что, в свою очередь, может увеличить риск воспаления сальных желез. Это может спровоцировать появление прыщей.

У многих людей часто возникают прыщи в период полового созревания, когда уровень тестостерона начинает расти. Однако гормональные прыщи могут сохраняться на протяжении всей взрослой жизни.

Вот список различных типов прыщей, которые могут возникнуть у вас:

• Белые угри закрыты, закупорены поры. Они могут быть беловатыми или телесного цвета.
• Черные точки открытые, закупоренные поры. Часто они темного цвета.
• Пустулы представляют собой болезненные бугорки, наполненные гноем.
• Кисты и узелки представляют собой глубокие уплотнения под кожей, болезненные при прикосновении.
• Папулы — болезненные бугорки розового или красного цвета.

Может ли тестостерон вызывать акне у женщин?

Несмотря на то, что у женщин не так много тестостерона, как у мужчин, тестостерон все же может играть роль в обострении акне.

В ходе одного исследования ученые изучили уровень гормонов у 207 женщин в возрасте от 18 до 45 лет, страдающих акне. Они обнаружили, что 72 процента женщин с акне имели избыток андрогенных гормонов, включая тестостерон.

Уровень тестостерона естественным образом колеблется на протяжении всей жизни. Уровни этого гормона имеют тенденцию повышаться в период полового созревания как у мальчиков, так и у девочек. Выработка тестостерона имеет тенденцию к снижению после 30 лет.

Было высказано предположение, что уровень тестостерона у женщин может повышаться во время овуляции.

Однако исследования показывают, что изменения уровня тестостерона во время женского цикла относительно невелики по сравнению с ежедневными колебаниями. Обострения акне во время менструального цикла чаще всего связаны с изменениями уровня эстрогена и прогестерона.

Синдром поликистозных яичников может привести к повышению уровня тестостерона у женщин.

В редких случаях опухоли яичек могут привести к повышению уровня тестостерона у мужчин.

Прием анаболических стероидов или кортикостероидных препаратов также может привести к повышению уровня тестостерона.

Привычка здорового образа жизни может помочь поддерживать баланс уровня тестостерона. Некоторые привычки, которые могут помочь поддерживать уровень тестостерона на здоровом уровне, включают следующее:

• отказ от кортикостероидов и анаболических стероидов
• достаточный сон (не менее 7-9 часов в сутки)
• регулярные физические упражнения
• ограничение рафинированных углеводов, таких как белые хлеб, белый рис и выпечка
• снижение стресса и управление им здоровыми способами

Лечение, нацеленное на ваши гормоны, обычно более эффективно уменьшает гормональные прыщи.

Вот несколько вариантов лечения, которые следует учитывать:

• Местные методы лечения , такие как ретиноиды, салициловая кислота или перекись бензоила, могут помочь облегчить симптомы акне, если они легкие. Они могут быть неэффективны для серьезных прыщей.
• Оральные контрацептивы (для женщин), содержащие этинилэстрадиол, могут помочь свести к минимуму прыщи, вызванные гормональными колебаниями во время менструального цикла.
• Антиандрогенные препараты , такие как спиронолактон (Альдактон), могут стабилизировать уровень тестостерона и уменьшить выработку кожного сала.

Колебания тестостерона — не единственная причина акне. Следующие факторы также могут быть способствующими факторами:

• Генетика. Если у одного или обоих ваших родителей были прыщи, вы, скорее всего, тоже будете к ним склонны.
• Избыток бактерий. Особый штамм бактерий, живущих на вашей коже, называется 9.0305 Propionibacterium acnes ( P. acnes ) играют определенную роль в возникновении акне.
• Косметика. Некоторые виды макияжа могут закупоривать или раздражать поры на лице.
• Лекарства. Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, йодиды, бромиды и пероральные стероиды, могут вызывать акне.
• Диета с высоким содержанием рафинированных углеводов. Употребление большого количества рафинированных углеводов и углеводов с высоким гликемическим индексом, таких как белый хлеб и сладкие хлопья, может способствовать возникновению прыщей. Тем не менее, связь акне с диетой все еще исследуется.

Трудно лечить гормональные прыщи без стабилизации уровня гормонов. Однако соблюдение следующих здоровых привычек может помочь уменьшить появление прыщей, вызванных другими факторами:

• Дважды в день мойте лицо мягким неабразивным очищающим средством.
• Используйте теплую воду. Не трите кожу слишком сильно. Быть нежным!
• При бритье лица брейтесь вниз, чтобы избежать вросших волос.
• Не прикасайтесь к лицу и не выдавливайте прыщи. Это подвергает ваши поры большему количеству бактерий, которые могут усугубить ваши прыщи.