Произвольная память это в психологии: Непроизвольная память и произвольная память

Произвольная память это в психологии: Непроизвольная память и произвольная память

Содержание

Непроизвольная память и произвольная память

На основании разных аспектов в психологии принято разделение памяти на разные виды, в том числе – на произвольную и непроизвольную.

Произвольная и непроизвольная память – это виды, которые определяются по критерию участия воли в процессе запоминания. Так, непроизвольная память – процесс запоминания, происходящий как бы «сам собой», без постановки цели запомнить и без дополнительных усилий со стороны человека. Как правило, непроизвольное запоминание сопровождается какой-нибудь яркой эмоцией.

Произвольная память – это сознательный процесс, который предполагает для достижения результата осознанную постановку цели и приложение определённых усилий.

Непроизвольная память ребенка

В раннем детстве память является частью ощущений и восприятия. Взрослые обращаются к малышу с просьбой вспомнить название предмета, чьё-то имя, какое-то действие. Память становится частью общения и частью овладения языком.

В дошкольный период память стремительно развивается, опережая остальные способности. Активное развитие всех видов памяти, происходящее в это время, в будущем станет основой полноценного развития малыша.

В возрасте 2-3 лет ребёнок повторяет слова и рифмованные строки. До начала школьного периода у ребёнка ведущую роль играет непроизвольное запоминание, основанное на впечатлениях малыша – двигательных, слуховых, зрительных. В младшем и среднем дошкольном возрасте (3-4 года) и запоминание, и воспроизведение все еще осуществляются в основном непроизвольно, проявляясь как часть разных видов деятельности. Чем младше ребёнок, тем большую роль в запоминании играют впечатления, чувства. Для развития непроизвольной памяти важны наблюдения. Заостряя внимание ребенка на объекте или явлении, можно сформировать долговременную память.

Существуют некоторые основные закономерности непроизвольной памяти:

  • Запоминается то, что является неожиданным, сильным раздражителем (крик, яркий свет, фейерверк).
  • Запоминаются факторы, выделяющиеся из ожидаемого ряда: необычность предмета, контрастность цвета, прерывание или, напротив, возобновление процесса.
  • Непроизвольно запоминаются те предметы или явления, которые каким-то образом близки, значимы, вызывают особый интерес, эмоцию.
  • Запоминается то, над чем человек активно работает.
  • Запоминается то, что важно, актуально для человека. Например, то, что связано с целью и содержанием деятельности человека.

Примерно с четырехлетнего возраста у дошкольников начинается развитие произвольной памяти. Играя, выполняя поручения взрослых, дети начинают осознанно как запоминать, так и вспоминать, и ближе к школьному возрасту непроизвольное запоминание уступает место преднамеренному вспоминанию.

Ребёнок-дошкольник ещё не умеет самостоятельно ставить себе задачи, ему необходима помощь родителей, их подбадривающие фразы вроде «давай-ка повторим ещё разок», «давай ещё разочек прочитаем». Основное развитие произвольной памяти приходится на период обучения в школе. В это время у ребёнка формируется логическая память, которая помогает работать с большими объёмами текста.

Если ребёнок проявляет желание запомнить что-то и старается найти и использовать для запоминания логические связи – это благоприятный признак формирования произвольной памяти.

Заниматься с ребёнком лучше всего в виде игры (упражнения и советы для взрослых и детей можно найти в нашей статье Упражнения для улучшения памяти. Но не менее важный момент – ежедневное общение с ребёнком. Спрашивайте его о том, как прошёл его день, что было интересного, во что играли, чем бы он хотел заниматься завтра. Так Вы помогаете ему и вспоминать, и выражать свои мысли.

Произвольная память дошкольника

Произвольная память начинает формироваться, как мы уже сказали выше, в среднем дошкольном возрасте, а первые её проявления хорошо заметны во время сюжетно-ролевых игр. Во время таких занятий ребёнок хорошо мотивирован, ведь без запоминания условий ему не выполнить взятой на себя роли.

Произвольный вид памяти формируется постепенно, на основе умственного развития малыша.

Предпосылками развития произвольной памяти дошкольника являются:

  • Активность и успешное участие в играх.
  • Выполнение действий, связанных с прошлым или будущим (например, когда нужно рассказать о чем-то, что было или выполнить что-то не сейчас, а несколько позже).
  • Такое развитие речи, которое позволяет в том числе действовать и с воображаемыми вещами.

Сначала ребёнок учится этим предпосылкам у взрослых, а потом постепенно перенимает инициативу.

Немного подробнее остановимся на одной из важнейших предпосылок развития произвольной памяти дошкольника, каковой является игра.

В процессе игры развивается ум ребенка, приобретаются важные умения и навыки. Словесные игры, задействующие речь, одновременно развивают мышление и память; дидактические игры также улучшают память, учат следовать правилам и порядку действий.

В дидактических играх с детьми стоит обратить внимание на несколько важных моментов:

  • Перед запоминанием нужно организовать восприятие ребенка, выделив признаки предмета (цвет, расположение, форму, количество).
  • При запоминании нужно анализировать и сравнивать, выделять важные свойства и обобщать.
  • Следует постепенно усложнять игру, например уменьшая время показа или увеличивая количество деталей.
  • Нужно развивать самоконтроль, привлекая ребенка к проверке результатов запоминания и к анализу допущенных ошибок.

Процесс развития произвольного вида памяти у дошкольников включает такие важные моменты:

  • Помощь взрослых, выделяющих подсказками значимые моменты: просьбы повторить, пересказать, рассказать; направление хода мыслей наводящими вопросами: «А что было дальше?». Это помогает ребёнку постепенно учиться осмысливать и связывать материал с целью запоминания.
  • Выделение заданий, побуждающих вспомнить или запомнить.
  • Осознание ребёнком необходимости овладения специальными способами запоминания.

Развитие произвольной памяти

Произвольная память начинает формироваться в процессе взросления ребёнка, когда он постепенно обучается действиям, помогающим лучше запоминать информацию, удерживать её в памяти в течение длительного времени и воспроизводить как можно точнее. Завершается этот процесс примерно к 14 годам.

В процессе обучения ребёнка в школе развитие произвольной памяти приобретает все большее значение: растёт объём информации, которую необходимо запомнить, не всегда её можно подать ярко и наглядно, и не всегда она совпадает со сферой заинтересованности ребёнка. Но, с другой стороны, для разностороннего развития недостаточно усваивать только то, что интересно. Кроме того, развитие произвольной памяти и её активное использование важны для общего умственного развития, в том числе для приобретения навыков, без которых не обойтись старшеклассникам и взрослым людям – логически мыслить и делать выводы.

Как помочь ребенку развить произвольную память?

  1. Научите ребёнка выделять главную мысль и самые важные тезисы. Попробуйте подчеркивать предложения, содержащие главную мысль; возможно, так удобнее будет визуализировать информацию в виде схем, таблиц, рисунков. Таким образом задействуются и зрительная, и образная память, что улучшает запоминание.
  2. Научите ребёнка без боязни работать с большим объёмом информации: делить её на смысловые блоки, находить между ними логические связи, систематизировать.
  3. Повторение – мать учения, но повторять тоже нужно уметь. Научите ребенка несколько раз, вдумываясь в смысл, повторять выделенную мысль (правило, формулу). После прочтения параграфа пусть ребенок перескажет его вслух – сам себе. Объясните ему, что так он справится с выполнением задания быстрее.
  4. Научите ребенка работать над ошибками: это залог развития важного навыка самоконтроля и одновременно улучшение запоминания.
  5. Используйте ассоциации, привязывая с их помощью незнакомый материал к знакомому. Это могут быть образные параллели с уже известной информацией, визуализация, стишки-подсказки (например, «каждый охотник желает знать, где сидит фазан» – в первых буквах этой известной фразы «зашифрованы» первые буквы последовательности семи основных цветов спектра в составе радуги).
  6. Объясняйте ребенку (особенно если тема сложна для его понимания), почему для него так важно её изучение. Понимание важности – отличный двигатель: это и стимулирует, и мотивирует.

Развитию памяти и внимания, мышления и восприятия способствуют развивающие игры онлайн.

Мы искренне желаем Вам успехов в саморазвитии!

Поделиться

FacebookTwitterRedditPinterestLinkedInStumbleUponvKontakte

Произвольная и непроизвольная память

Существует, однако, и такое деление памяти на виды, которое прямо связано с особенностями самой актуально выполняемой деятельности. Так в зависимости от целей деятельности память делят на непроизвольную и произвольную. Запоминание и воспроизведение, в котором отсутствует специальная цель что-то запомнить или припомнить, называется непроизвольной памятью, в случаях, когда это целенаправленный процесс, говорят о произвольной памяти. В последнем случае процессы запоминания и воспроизведения выступают как специальные мнемические действия.

Непроизвольная и произвольная память вместе с тем представляют собой 2 последовательные ступени развития памяти. Каждый из опыта знает, какое огромное место в нашей жизни занимает непроизвольная память, на основе которой без специальных мнемических намерений и усилий формируется основная и по объему, и по жизненному значению часть нашего опыта. Однако в деятельности человека нередко возникает необходимость руководить своей памятью. В этих условиях важную роль играет произвольная память, дающая возможность преднамеренно заучить или припомнить то, что необходимо.

10 Мышление,

отражая предметы и явления действительности, является высшей ступенью человеческого познания. При этом, имея своим единственным источником ощущения, оно раздвигает границы непосредственного отражения, что дает возможность получать знание о таких свойствах и явлениях, которые не могут быть непосредственно восприняты человеком.

Обобщение результатов чувственного опыта, которое происходит, когда человек познает мир, отражает общие свойства вещей. Для познания окружающего мира недостаточно лишь заметить связь между явлениями, необходимо установить, что эта связь является общим свойством вещей.

На этой обобщенной основе человек решает конкретные познавательные задачи.

Такое опосредованное отражение возможно лишь на основе обобщения, на основе знаний. Благодаря мышлению человек правильно ориентируется в окружающем мире, используя ранее полученные обобщения в новой, конкретной обстановке.

Деятельность человека разумна благодаря знанию законов, взаимосвязей объективной действительности. Мышление — опосредованное и обобщенное отражение существенных, закономерных взаимосвязей действительности. Это обобщенная ориентация в конкретных ситуациях действительности.

Психология мышления рассматривается здесь в широком смысле этого понятния, поскольку мышление изучается не только в психологии и нейрофизиологии, но и в теории познания и логики, в кибернетике в связи с задачами технического моделирования мыслительных процессов.

Процессы мышления как бы завершают цепь обработки информации, но, в тоже время, восприятие,вниманиеипамятьближе всего к нервной деятельности и являются фундаментальными процессами.

Мышление — активный процесс, в котором происходит взаимодействие сохраненных и извлеченных ментальных репрезентаций для воспроизведения новых репрезентаций.

Мышление человека происходит посредством репрезентаций, каждое из которых выражается словом или несколькими словами, включающими существенные свойства класса объектов или представлений, которые можно определить как понятия. Собственно эти репрезентации (понятия) являются элементами мышления, различные их сочетания дают возможность переходить от одних мыслей к другим, т.е. протекать процессу мышления в различных его формах.

Любое понятие характеризуется содержанием (совокупностью существенных признаков данного понятия) и объемом (количеством объектов с общими существенными признаками).Логика и силлогизмы, логическое мышление

Более сложные виды работы мышления требуют других конструкций. Объективно сложившиеся в истории языка средства отражают не только внешние пространственные или временные отношения, но и логические отношения, более сложные отношения причины и следствия и т. п.

Дедуктивное мышление (дедукция), это процесс логического вывода, т.е. перехода по тем или иным правилам логики от некоторых данных предложений-посылок к их следствиям (заключениям), и подразумевается установление истинности или ложности заключений на основе логических связей.

Делая логические выводы, человек использует сложные системы, образующие связи, по которым течет его мысль. Примером такой связи может служить силлогизм (суждение), т.е. отражение связей между предметами и явлениями действительности или между их свойствами и признаками. Это наборы утверждений (фактов) из которых делается заключение.

В силлогизме человек высказывает свое мнение о данном факте или предмете, определяет связи между фактами или предметами или/и свое отношение к какому-то явлению. В силлогизмах выражаются и чувства человека, его намерения: «Я люблю море», «Я хочу уехать в Петербург».

В истории языка и логики сформировались такие средства, которые автоматически передают человеку опыт поколений, избавляя его от необходимости получать соответствующую информацию собственным логическим путем.

Логические связи, получаемые человеком в результате развития, становятся основой его продуктивного мышления, но человек не рождается с логическим чувством. Человек должен научиться пользоваться логическими связями, используя не только свой личный опыт, а это совсем не легкий процесс. Мыслящий человек может рассуждать и решать логические задачи, не включая процесс решения в практическую деятельность.

Логические связи делают мышление доказательным, объективным и убедительным. Однако формальная логика (понятие, силлогизм) оставляет за «бортом» такие формы, как процессуальность мышления, этапы выявления и добывания данных, условия возникновения и развития мысли, взаимосвязь с чувственным познанием.

Для того чтобы следовать логическим суждениям, необходим большой объем оперативной памяти, поэтому могут случаться ошибки, когда не хватает этого объема.

Непроизвольная память

Определение 1

Непроизвольная память — это процесс запоминания, который не имеет определенной цели и происходит без приложения волевых усилий.

Особенности и виды памяти

Память может быть произвольной и непроизвольной, кратковременной и долговременной. Произвольная память имеет место в той ситуации, когда восприятие и запоминание определенной информации происходит под влиянием воли человека, то есть он заставляет себя запоминать.

Непроизвольная память отличается от произвольной памяти тем, что в ее русле индивид запоминает сведения автоматически, он не прикладывает для этого никаких усилий. События, которые непроизвольно отложились в памяти, чаще всего воспроизводятся значительно лучше.

Человек запоминает в основном то, что называется «отвлекающими» или «раздражающими» моментами. Например, человек легко может вспомнить, как долго простоял в пробке по пути на работу. Часто бывают случаи, когда с первого прослушивания человек запоминает строчки из новой песни, которые потом непроизвольно напевает весь день.

Произвольная память в отличие от непроизвольной памяти требует от человека приложения усилий. Ее эффективность будет зависеть от целей запоминания и приемов заучивания.

Наверное, любой из нас сталкивался с экзаменационной горячкой, когда в последнюю ночь осуществляются попытки выучить весь материал за год. В этом случае массивы информации, загружаемые в мозг, огромны. На следующий день информация неожиданно всплывает, и студент получает заслуженную оценку. Феномен заключается в том, что после того, как экзамен прошел, судорожно заученные тексты также исчезли из памяти.

В соответствии с тем, каким образом происходит заучивание информации, человек и будет ее воспроизводить. Существует большое количество способов заучивания, которые можно использовать в различных ситуациях.

Память классифицируется на кратковременную и долговременную. Это обусловлено тем, что любая воспринятая людьми информация остается в памяти на определенное время. Непроизвольная память также может быть кратковременной. Есть даже мгновенная память, при которой информация удерживается только секунды. Она воспринимается органами чувств и не обрабатывается сознательно, поэтому быстро исчезает.

Наиболее ярким примером непроизвольной кратковременной памяти может быть случайный взгляд на часы. У каждого человека бывали такие ситуации. Вроде только взглянешь на циферблат, отметив для себя время, как подходит кто-то и задаст вопрос: «Который час?» Но информация уже стерлась из памяти, поэтому приходится снова смотреть на часы.

После принятия мгновенной информации, мозг выбирает: передать ее в кратковременную или уничтожить без следа. Если полученные сведения «необходимы» высшим отделам головного мозга, то они задержатся в памяти дольше.

Долговременная память способна хранить информацию на протяжении практически неограниченного времени. Из кратковременной памяти в долговременную память сведения переходят с помощью усилия воли (например, путем «зубрежки»), а также с помощью неоднократного повторения (здесь нет волевого усилия, но материал, который повторяется несколько раз, запоминается легче).

Причины непроизвольного запоминания

Можно наблюдать закономерности непроизвольного запоминания в ситуациях, когда деятельность человека неожиданно для него прерывается. Если он поглощён решением определенной задачи, то при прерывании более вероятно, что данная деятельность будет запоминаться непроизвольно.

Любые действия должны быть вызваны соответствующей потребностью индивида. Действие человека вызывается определенным напряжением. По этой причине он стремится довести до конца действие, вызывающее это напряжение, соответствующее некоторой потребности (квазипотребности). При завершении действия, происходит разрядка напряжения, а человек перестаёт стремиться к выполнению действий. Тем не менее, если действие не выполнено и напряжение не разрядилось, то сохраняется тенденция выполнять действие. Это ведет к тому, что действие должно остаться в памяти. Таким образом, тенденция и представляет собой один из механизмов памяти, который создает препятствия для забывания действия.

Непроизвольная память в детском возрасте

В раннем детстве память представляет собой часть ощущений и восприятия. Взрослый обращается к ребенку с просьбой вспомнить название предмета, определенное имя или действие. В этом случае память может стать элементом общения и составной частью овладения языком.

В дошкольный период происходит стремительное развитие памяти с опережением остальных способностей. Активное развиваются все виды памяти, что в будущем становится основой полноценного развития личности.

Замечание 1

В возрасте от двух до трех лет дети повторяют слова и рифмованные строки. До наступления школьного периода у них ведущую роль играет непроизвольное запоминание, которое имеет в основе впечатления малыша (двигательные, слуховые, зрительные).

В период младшего и среднего дошкольного возраста (от 3 до 4 лет) запоминание и воспроизведение все еще непроизвольны. Они проявляются в качестве разных видов деятельности. Чем младше дети, тем большее значение в запоминании играют чувства и впечатления. Для развития непроизвольной памяти важными считаются наблюдения. Если заострять внимание малыша на объекте или явлении, то происходит постепенное формирование долговременной памяти.

Можно выделить несколько основных закономерностей, присущих для непроизвольной памяти:

  • Запоминание того, что произошло неожиданно и является сильным раздражителем (например, фейерверк, крик, яркий свет).
  • Запоминание факторов, которые выделяются из ожидаемого ряда, включая, например, необычность предмета, контрастные цвета, прерывание или возобновление процесса.
  • Непроизвольное запоминание тех предметов или явлений, которые определенным образом близки, значимы, вызывают эмоции или особый интерес.
  • Быстрое запоминание того, над чем индивид активно работает.
  • Запоминание того, что важно, актуально (например, того, что имеет отношение к цели и содержанию деятельности человека).

Память человека. Виды памяти и их особенности

Память – это способность мозга запоминать разные виды информации. От нее зависит многое – обучаемость, способность работать в режиме многозадачности. Потому чем лучше вы запоминаете, тем выше работоспособность, эффективность обучения.

В зависимости от различных внешних факторов память может улучшаться или ухудшаться. Ее также можно тренировать, чтобы постоянно поддерживать мозг в тонусе.

В этом материале рассмотрим, какие виды памяти есть у человека. Также ответим на вопрос о том, что нужно делать для улучшения способности к запоминанию.

Основная классификация видов памяти у человека

Мозг построен таким образом, чтобы постоянно оптимизировать свою работу, эффективно расходовать энергию. Часто можно услышать о том, что есть всего два вида памяти у человека. Ученые выделяют больше и для этого создана специальная классификация:

  • По продолжительности сохранения материала. Одна информация нужна нам для выполнения текущих задач, в то время как другая пригодится только для текущей работы. Потому по продолжительности запоминания выделяют оперативную, кратковременную и долговременную память.
  • По характеру психической активности. Мозгу нужно постоянно сохранять большой объем сведений и получает он их не только вербально. Ученые выделяют двигательную, словесно-логическую, эмоциональную и образную память.
  • По характеру целей деятельности. Запоминание может происходить произвольно и непроизвольно.

Так можно описать виды памяти у человека кратко. Каждый требуется в разных ситуациях. Одни позволяют нам получать навыки для выполнения работы, различных видов деятельности. Другие используются как защитные механизмы, которые не позволяют нам нанести вред своему здоровью или повторить одну и ту же ошибку много раз.

Далее мы более подробно ответим на вопрос о том, какие виды памяти имеются у человека и чем они отличаются.

Долговременная память

Нужна нам чтобы хранить информацию на протяжении длительного времени. Именно такая способность к запоминанию помогает взрослым помнить факты из своего прошлого.

Мозг хранит память о многих событиях в нашей жизни. Но именно из-за такого объема данных иногда возникают проблемы с оперативным вспоминанием чего-либо конкретного.

Кратковременная память

Вся информация, которая поступает к нам, изначально попадает именно в кратковременную память. Длительность ее хранения зависит от индивидуальных особенностей человека и обычно составляет от пяти до семи минут.

После того, как время первоначальной обработки прошло, мы либо забываем информацию, либо организм отправляет ее на хранение в долговременную память.

Оперативная память

Многие ошибочно говорят о том, что это наименее продолжительное по времени запоминание информации. На самом деле, оперативная память создана чтобы обслуживать определенные виды действий. Данные могут оставаться в мозге человека на протяжении нескольких дней, если того требует ситуация.

При многократном повторении, действия, зафиксированные в оперативной памяти, также переходят в долговременную.

Двигательная память

При помощи такого механизма человек может запомнить, сохранить и воспроизвести различные движения. Именно так мы учимся ходить в детстве или выполнять различные действия руками.

Образная память

Направлена на то, чтобы сохранять яркие картины, запахи, вкусы и звуки, которые встречаются нам в жизни. При образном запоминании используется несколько видов памяти:

  • Зрительная.
  • Вкусовая.
  • Осязательная.
  • Слуховая.
  • Обонятельная.

Именно так человек не только формирует картину мира вокруг себя, но и может связать несколько образов. К примеру, глядя на розу мы сразу представляем ее аромат. Это результат того, что несколько форм запоминания работают в связке и создают четкий ассоциативный ряд.

Эмоциональная память

Позволяет нам запоминать наши чувства и эмоции. Это важный механизм, который служит катализатором или тормозом при повторении определенных действий. С раннего возраста человек учится повторять то, что приносит ему удовольствие и остерегаться действий с негативной эмоциональной окраской.

Словесно-логическая память

Содержит мысли человека, существующие с привязкой к нашему языку. Это позволяет разговаривать, формулировать предложения на том языке, который вы выбираете для общения с собеседником.

Произвольная и непроизвольная формы запоминания

С этой классификацией все просто. Произвольно человек запоминает что-то, потому что у него есть цель сделать это. Но мозг может закрепить какую-то информацию и непроизвольно. Именно по этой причине иногда мы весь день не можем отделаться от случайно услышанной где-то песни, хотя могли и не обратить на нее особого внимания.

Что влияет на память

На способность человека запоминать влияет множество внешних факторов. К ним относится наследственность, характер деятельности, состояние здоровья и многое другое.

Ученые активно проводят эксперименты, которые призваны показать, что влияет на возможность кратковременного или долговременного закрепления информации. Исследования помогают нормализовать свою жизнь. К примеру, мы хуже запоминаем факты, если не высыпаемся или сильно устаем, употребляем в пищу недостаточное количество различных витаминов и микроэлементов.

Как улучшить способность запоминать

Многие виды памяти у человека можно улучшить, если выполнять правильные действия. К ним относятся такие, как:

  • Специальные упражнения, использование методов мнемоники.
  • Соблюдение режима сна, регулярный отдых.
  • Стабилизация рациона, прием витаминных комплексов по совету врача.
  • Занятия спортом, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Также не стоит забывать о наборе методов мнемоники, которые позволяют увеличить объем как кратковременной, так и долговременной памяти.

Учение о памяти (1938) — Культурно-историческая психология

Учение о памяти — это более существенный вопрос, чем вопрос о произвольном запоминании, ибо в конце концов как бы ни были интересны всякого рода теоретические исследования, человек прежде всего стоит перед вопросом о том, как он может овладеть своей памятью, может ли овладеть ею произвольно.

В сущности говоря, на вопрос о том, как же строится произвольная память, существует только один ответ, и советская психология может гордиться, что этот ответ дан ее представителями. Только в теории Леонтьева и Выготского1 дан ответ о том, что такое произвольная память. Произвольная память — это память, опирающаяся на определенное вспомогательное орудие психолог[ическое]. {с. 27} Всякая произвольная память есть память опосредствованная. Нужно отдать должное величию замысла теории о произвольной памяти. Речь шла о построении грандиозной психологической системы об учении о высших психических функциях человека.

{с. 28} С того времени, как была построена эта большая, единственная в своем роде система, прошло немало времени, и многое осталось позади.

Сейчас, что касается лично меня, то я не могу согласиться ни с учением о характере и роли опосредствования и запоминания, ни с представлением об уроках развития памяти, ни о путях развития человеческой психики так, как это развито в учении пр.

Леонтьева.

Я задержусь на вопросе об опосредствовании памяти, поскольку это касается темы о строении и эффективности произвольного запоминания. Как показал анализ в книге Леонтьева2, это запоминание существует в двух разных формах. Это опосредствование — процесс и второе — это опосредствованный3 материал в памяти. Опосредствовать процесс в памяти — это носить в памяти так наз <ываемые> внешние запоминания. Сюда относятся всякого рода зарубки, узелки и всякого рода предметы, которыми мы пользуемся как средством нашей памяти. Если посмотреть суть этих приемов, то оказывается, что они заключаются в том, что создается какое-то реальное звено между наличной ситуацией, которую нужно запомнить, и той ситуацией, в которой должно вспомнить

4 то, что происходит сейчас.

Арсеньев5, например, рассказывает, что, когда он гостил у одного нашего дальневосточного племени удэге {sic} то, когда он их покидал, удэгейцы дали ему коготь рыси для того, чтобы он, взглянув потом на коготь рыси, вспомнил о той просьбе, которую он от них получил, чтобы он вспомнил {с. 282} о том, о чем они перед ним6 ходатайствовали. Прием психологический, который здесь заключается в том, чтобы увязать эти необычные предметы — коготь рыси — с будущей ситуацией, чтобы этот коготь рыси перенес бы его в прежнюю ситуацию, первую ситуацию, когда его просили о чем-то, чтобы он вспомнил эту первую ситуацию и выполнил бы то, о чем его просили.

Значит, все эти знаки — узелки, коготь рыси, записи, заметки всякого рода, — представляют реальное звено, которое переносит7 в будущую ситуацию мысленный план настоящего. Тут мы используем какие-то технические орудия, которые берут на себя функции напоминания, т. е. с этого момента уже не я должен помнить, о чем перед этим просили удэгейцы, теперь коготь рыси напомнит об этом.

Так что здесь есть перенос функции памяти — то, что раньше делали мои естественные нервные ……. {пропуск в стенограмме}, то теперь должна выполнять какаято внешняя вещь. И, как видите, эта функция широко развивается в истории развития человека, когда от простого напоминания она переходит к воспроизведению содержания: от узелка мы переходим к записной книжке, в которой дается указание, что именно мы должны вспомнить.

{с. 29} Мы имеем, действительно, многочисленные жалобы со стороны психологов на то, что культура и вспомогательные средства запоминания привели к невероятному ослаблению человеческой памяти, ибо человеку не приходится так запоминать, и он начинает хуже запоминать. Это первое опосредствование, реальное опосредствование. Тут действительно изобретается орудие, аналогичное орудию труда, но оно приводит к тому, что так как орудия труда заменяют физический труд человека, так и тут происходит замена памяти. Задача памяти тут выступает, но не как психологическая задача, а как общественная задача, и решается не психологией, а производственно-техническими средствами. Так что этот вид опосредствования, реальный вид опосредствования должен быть сброшен со щитов [счетов] психологии, ибо это не психологический путь решения вопроса о памяти.

Второй путь опосредствования — это путь опосредствования на т<ак> н<азываемое> запоминание. Он заключается в том, что материал механический, материал бессвязный8 объективно или субъективно подвергают искусственному осмышлению. Сюда относятся всякого рода мнемотехнические приемы: знаменитый прием из анатомии, когда нервы, вены и артерии, лежащие в подколенной ямке, в определенной последовательности запоминаются со словом [“]нева[“]. И это запоминается, потому что студент не знает расположения нервных сосудов в организме человека, поскольку9 порядок их расположения выступает как неосмысленный, а [это] чрезвычайно важно для операции в этой области и поэтому приходится прибегать к этим вспомогательным приемам.

Так происходит со всеми формами бессмысленного10 материала. Суть осмышления сводится к тому, что материал, сам по себе бессвязный11, заключается в общую форму, где получает {с. 292} больший смысл или устанавливается между ними искусственная связь, как мы устанавливаем между отдельными цифрами номера телефона, когда думаем, что вторая цифра равна первой минус последняя и т<ак> д<алее>, так что суть заключается в том, что мы по возможности осмышляем материал.

{с. 30} Этот прием заключается, таким образом, в осмышлении материала. То, что здесь имеет место осмышление материала, подчеркивается всеми исследованиями. Исследователи говорят, таким образом, что, к сожалению, чрезвычайно трудно добиться от испытуемых, чтобы они поняли подлинную задачу эксперимента12, потому что все время они пытаются как-то осмыслить материал, хотя осмыслить определенным размером. Слово требует очень большой практики для того, чтобы сделать из человека пригодного субъекта для экспериментирования.

Исследования пр. Леонтьева показывают, что прогресс в опосредствовании есть прогресс в осмышлении, что наглядное осмышление дает меньше практического, чем природное осмышление.

Итак, этот второй вид опосредствования13 есть, таким образом, не опосредствование, а осмышление. Я хочу подчеркнуть вместе с тем, что это суррогатное, половинчатое осмышление, ибо с самого начала это осмышление материала, котор<ый> все время продолжает оставаться как неосмышленный; если нам14 указывают на успех мнимотехники {sic}, то нужно сказать, что этот успех ни в коем случае не может быть преувеличен, потому что здесь бессмысленность может быть использована как своеобразный смысл, т. е. будет скачка с препятствиями. То есть нужно осмыслить громадную массу бессмысленного материала. Когда платят деньги, как в цирке, когда на этом материале вы показываете силу своей памяти или своеобразное образование при специальном научном исследовании, это одно. Но на что указывает Мейман15? Мейман16 {с. 302} указывает, что при большом напряжении он может добиться запоминания большого количества бессмысленного материала17. Но ведь дело в том, что для него этот материал уже не был бессмысленным.

Я говорю, что это опосредствование, которое обычно представляет собой не что иное как прием возможного дополнительного осмышления, сам по себе бессмысленный материал, есть суррогатный прием, прием половинчатого, порочного осмышления. Это применимо только как механический материал, не увязанный с чем-либо. Там, где речь идет об осмышленном материале, там применение такого метода вредно и просто невозможно.

{с. 31} Его суррогатность сказывается и в его недостаточной коллект[продукт]ивности. И в самом деле, мы знаем из исследования Леонтьева, что опосредствование дает большое повышение продуктивности — в несколько раз, но это повышение совершенно ничтожно по сравнению с цифрами, которые дает нам бессмысленный18 материал, с одной стороны, и осмысленный, с другой стороны. Осмысленный материал, как указывает целый ряд авторов, запоминается в 18—20 раз больше, в то время, как опосредствованное запоминание дает прирост продуктивности в 2—3 раза.

Этот ничтожный прирост продуктивности показывает, что здесь мы имеем порочную половинчатость осмышления.

Но для нас с вами важность заключается в этом плане. Опосредствование это не есть новый прием, это опосредствование важно [это] не привнесением орудийности в психологический процесс, а привнесением осмышления, когда его нет, не может быть до конца проведено. Если мы имеем увеличение памяти в результате этого половинчатого осмышления, если имеем еще лучшее увеличение памяти в результате полного осмышления материала, то это говорит, что память, как процесс, совершается именно в процессе осмышления, что запоминание и по [в] запоминании осознавание происходит в процессе осмышления — не до него, не после него, а именно в процессе осмышления. В этом заключается такое свойство памяти, как упорядоченность, что память выводит из прошлого не все, не что угодно, а определенное, и структурность памяти. Все дело заключается в том, что сначала осмышление, а потом запоминание или наоборот. Память совершается внутри и в самом процессе осмышления, память не существует как самостоятельная {с. 312} психологическая функция, она совершается только в процессе осмышления.

Доказательство: мы имеем задачу без всякой задачи запоминания. Опыт Кёлера19 показывает, что может не быть никакой задачи на запоминание, может не быть никакого решения задачи, но, когда мы имеем собственно интеллектуальное решение, одним из признаков является то, что такое интеллектуальное решение приводит к тому, что задача запоминается сразу и прочно20. Именно когда задача на запоминание не ставится, происходит запоминание сразу и прочно.

Опыт Торндайка, произведенный над самим собой с бесконечным21 повторением одного и того же действия — рисование{м} черточек — показывает, что без осмышления действий не происходит запоминания22. Он сделал 22 тыс. проб на прочное запоминание и правильное решение. Осмышление23 проб совершенно необходимо. Оно необходимо даже при слепой дрессировке. Дрессировка получается только там, где, несмотря на трудность задачи, животное улавливает какую-нибудь связь между решением и производящимися действиями.

{с. 32} Я не буду останавливаться на целом ряде опытов, которые вам всем известны. Роль распределения повторений при зачитывании, роль распределения тоже должна говорить о том, что здесь предшествующий прием совершенно другого порядка.

Если бы речь шла о том, что бы было пробивание пути через нервную систему, то казалось бы, что чем больше бить, тем лучше, а на самом деле оказывается совсем не так: оказывается, дальнейшее повторение ни к чему не приводит. Есть очень хорошее указание на то, что сколько бы вы ни повторяли, сколько бы вы повторений ни делали, а решающим является первое повторение. А дело заключается в том, что первое повторение прокладывает путь, а все дальнейшее идет вдоль него, поэтому все дальнейшие повторения почти ничего не приносят к осмышлению, в то время как если вы делаете перерыв, то вы это по-новому осмышляете и вносите это новое осмышление в повторение, и действенная сила повторения есть в этом. Память, которая наступает без всякой задачи, это есть память, запоминание которое является настоящим видом памяти. Мы, например, не ставим себе задачей каждый год, когда видим горную вершину, запомнить ее; мы на нее смотрим просто с удовольствием, а она, оказывается, запоминается. Так что это есть запоминание без специальной задачи — это есть реальный тип {запоминания}. Запоминание со специальной задачей — это запоминание искусственное. Это показывает дальше то обстоятельство, что сама {с. 322} память существует в меру осмышления.

Исследование памяти последнего двадцатилетия поставлено именно по линии осмышленности памяти.

Опыты Бине24 показывают, что хорошо запоминаются отдельные фразы25, и Бюлер подчеркивает, что испытуемый прекрасно воспроизводил смысл, но только не в тех словах, как это было сказано, т. е. это производилось именно в осмышлении. И то, что осмышляется, то и запоминается, то, что схватывается, то и запоминается.

Что же это значит[?] Что, разве не существует задача — раньше осмыслить, а потом запомнить{?}. Конечно, не существует. Мало ли что не существует. Существуют и эти искусственные задачи, но что они представляют собой[?] Задача — сначала запомнить, а потом осмыслить — эта задача приводит к механическому запоминанию, это ясно из сути дела. Но обратная задача — задача — сначала понять, а потом заучить. Я утверждаю, что эта задача на механическое запоминание, потому что то, что понятно, то не нужно заучивать, оно само заучивается. Если есть дополнительная задача на заучивание, то заучивание относится к тому, что непонятно. Например, имеется стихотворение. Вы там прочитаете и поймете смысл, но теперь нужно заучить стихотворение, определенной26 словесной формы.

{с. 33} А вот словесная форма, она не осмыслена. Осмыслено содержание, смысл стихотворения, форма стихотворения не понята, т. е. не понята необходимость, чтобы такое содержание получило именно такое ритмическое оформление. То, что не понято, это содержание, не уловлена связь между определенным смыслом и определенным литературным оформлением, {и это} приводит к тому, что литературная форма не запоминается. Нужно запомнить. Значит, она выступает как механический материал и тогда приходится прибегать к специальным нарочитым приемам механического запоминания.

Все-таки механическая память существует, мы должны несколько на ней остановиться. Так что же, память сводится целиком к запоминанию? Это механическая искусственная память, которая существует, она целиком сводится к какому-то ее суррогатному, хотя бы, осмыслению. Этого не собираюсь утверждать: вполне допускаю то обстоятельство, что в механической памяти так же, как во всякой памяти, при[в]ходят моменты, которые не связаны с осмышлением, но тогда она представляет собой не что иное, как органическое [логическое] нервное запечатление.

Конечно, это обстоятельство чрезвычайно важное, иногда оно так значительно, что перекрывает всякие другие обстоятельства. Но это предмет физиологии. Физиология памяти еще не создана, она конечно будет создана, но ее еще нет. Есть наметки в работе Павлова об условных рефлексах и т. д., но пока она не создана. Как мы должны относиться к этому факту? Мы получили эту органическую основу как некий коэффициент личности. Об этом в сущности говорить нам, ни физиологам, ни врачам, не приходится. Понятно, что человека, у которого плохая память, надо послать к врачу, чтобы сказал, что у него малокровие, что нужно принимать {с. 332} рыбий жир, фитин и т. д.

Но это не задача психологов. Сейчас вопрос ставится таким образом: при данной неизменной для данного человека органической основе имеет ли какое-нибудь влияние психология на условия запоминания? Имеет грандиозное влияние. Именно в силу этого влияния указывалась разница осмысленного и механического запоминания у одного и того же человека, и эта разница достигала 25-кратного размера. Об этой разнице должны говорить.

Это приводит к выводу: в той мере, в какой занимается психология, можно говорить только об осмысленности, осмысленность материала — вот что является решающим фактором в запоминании.

{с. 34} Итак, в той мере, в какой память может быть предметом психологии, память не выступает как самостоятельная задача, она всегда осуществляется через процесс осмышления.

Сегодня вы слышали в прекрасном докладе пр. Лебединского27 указание, что сама патофизиологическая функция выступает сейчас как самостоятельная функция, она всегда является как ингредиент какой-то другой функции.

Задача памяти есть, но это есть такая задача, которая не ограничивает психологический круг вопросов. Задача встает перед нами в силу требования окружающей среды, она встает как социальная задача, в частности как педагогическая задача. Память имеет аспект социальный, и тогда она сводится к целому ряду технических средств, она имеет аспект физиологический, и тогда она должна решаться в аспекте физиологии; она имеет аспект психологический, и тут лучшим является осмышление материала.

Я бы не хотел остаться непонятым вот в каком смысле. Я вовсе не думаю, что осмышление является решающим моментом. Я думаю, что осмышление приводит нас к какому-то решающему моменту. Вопрос далее ставится таким образом: почему-то осмышление играет такую магическую роль в отношении памяти[?]. Здесь есть целый ряд предположений.

Скажем, осмышление устанавливает связь между элементами, осмышление есть некоторая личная деятельность, а все, что связано с личностью, нас все это удовлетворяет, потому что все это имеет место в опосредствовании, запоминании механическ<ом> {с. 342} материала и в материале осмышления. Мы не можем объяснить, но есть огромная разница в запоминании материала, хотя все эти элементы есть и тут, и там. Парадоксальная вещь, что для нашего человеческого организма играет такое большое значение опять-таки содержательная увязка между частями самого материала. Но это имеет значение, поскольку это осознается субъектом.

Значит только в той мере, в какой не просто существует объект, осмышленный материал, но в такой мере, в какой наши движения в материале соответственно связывают и отношения самих вещей, — только в такой мере и оказывается ……… {пропуск в стенограмме} это осмышление.

Все дело заключается в том, что осмышление открывает нам связывание материала и вводит нас внутрь этого материала. Оно представляет собой реальный план, движение через этот материал и, поскольку это движение осуществляется, постольку оно дает лучшее запоминание. Все дело заключается в том, что когда мы движемся по связям самих вещей, то наша деятельность, определяемая свойствами самих вещей, на каждом этапе испытывает потребность в следующем этапе. В том-то и дело, что поскольку наша деятельность отображает объективную связь отдельных членов этого материала, постольку эти члены указывают нам, в чем мы нуждаемся, в следующем шаге нашей деятельности.

{с. 35} Поэтому ближайшая задача [догадка] заключается в том, что сила, увеличивающая продуктивность осмысленного запоминания, есть потребность, которая имеется внутри этого осмысления, потребность, которая на каждом этапе жаждет получить следующее звено, как недостающее звено. Если я хочу стругать, то нужен рубанок и возникает потребность в рубанке. Потребность выражается в том, что я произвожу актуально какую-нибудь операцию и в процессе этой операции выявляются элементы этой операции. Если двигаться по осмысленному материалу, то на каждом этапе ждать последующего звена осмысленного следствия. Этот [Из этого] Левин развил целую теорию. Мое возражение заключается в том, что эта потребность была бы квазипотребностью, и эта квазипотребность больше, чем действительная. Если говорим, что должны запомнить то-то и то-то, то это не показывает очевидно, что запомнит {sic}. Потребность в плане — есть квазипотребность, а задача на запоминание — это реальная задача. Если бы все дело было только в напряжении, то напряжение гораздо больше на бессмысленный28 материал, чем осмысленный. Следовательно, потребность не может объяснить это дело.

Но потребность не лишнее понятие. Загадка мышления заключается в том, что мышление, устанавливая осмысленное[сть] содержание[я] материала, вместе с тем определяет отношение этого материала к каким-нибудь личным установкам испытуемого. Оценка известного предмета по отношению к нашим основным установкам есть не что иное, как эмоции в большей или меньшей степени.

Эмоции [не] есть основная сила, которая приводит к улучшенному запоминанию осмысленного материала, ибо материал {с. 352} большее значение имеет [получает значимость], когда осмысливается.

Осмыслив материал, получив известное лицо, он имеет отношение к нашим основным установкам {sic}. Эмоциями можно его воспроизвести, потому что он обладает следующими особенностями. В отличие от потребности, раз имеются потребности, мыслим план. Эмоции показывают решающее влияние на физиологические процессы, умудряется [эмоции] перестраивать [ют] физиологические процессы, в том числе и физиологические процессы нашей системы. Эмоции поэтому имеют два корня: воображение, с одной стороны, и физиологическую основу, с другой стороны.

Если[ть] тот якорь, к которому можно прикрепить посторонний для нас материал, к субстрату нашей личной жизни, и эмоции обнаруживают29, в какой мере наше запоминание может выйти за предел осмышления30, ибо если осмышление есть одна из могущественных сил, она действует шире, чем [меньше] эмоции[й], а эмоции действуют шире на осмышление.

{с. 36} Вот по этой линии запоминаются стихи, поражающие события и т. д. Эмоции есть корень памяти.


1 – В оригинале: Выгодского.

2 – Имеется в виду кн. Леонтьев А. Н. Развитие памяти. Экспериментальное исследование высших психологических функций. М.; Л.: Учпедгиз, 1931. — 280 с.

3 – В оригинале: опосредствование.

4 – В оригинале: запомнить.

5 – Ср., например, Выготский и Лурия. Этюды по истории поведения. М., 1930, с. 65.

6 – В оригинале: них.

7 – В оригинале: которые переносят.

8 – В оригинале: безсвязный.

9 – В оригинале: посколько.

10 – В оригинале: безсмысленного.

11 – В оригинале: безсвязный.

12 – В оригинале первая половина этого предложения подается в единственном числе: «чрезвычайно трудно добиться от испытуемого, чтобы он понял подлинную задачу эксперимента».

13 – В оригинале: осмышления.

14 – В оригинале: слово нам повторяется дважды.

15 – В оригинале: Мельман.

16 – В оригинале: Мельман.

17 – Ср. Мейман Э. Экономия и техника памяти. М.: Книгоиздательство «Космосъ», 1913.

18 – В оригинале: безсмысленный.

19 – В оригинале: Кюлера.

20 – Ср. Кёлер В. Исследование интеллекта человекоподобных обезьян / Под ред. Л.С. Выготского. М.: Издво Акад. Ком. воспит., 1930.

21 – В оригинале: безконечным.

22 – Ср. Edward L. Thorndike. The Law of Effect // The American Journal of Psychology. Vol. 39. № 1/4 (Dec., 1927), p. 212222.

23 – В оригинале: Осмысшление.

24 – В оригинале: Бюне или Бюрне.

25 – Предположительно Гальперин ссылается на работу: Binet A. L’etude experimentale de l’intelligence, 1903.

26 – В оригинале: определение.

27 – М. С. Лебединский, доклад «Психология и патопсихология», 18 декабря 1938 г.

28 – В оригинале: безсмысленный.

29 – В оригинале: обнаруживает.

30 – В оригинале: осмысшления.

Память человека, ее значение, виды памяти и их особенности.

Память человека, ее значение, виды памяти и их особенности. Определение. Связь памяти и психических процессов. Искажения памяти. Законы памяти.

Здравствуйте уважаемые читатели!

Сегодня будет продолжение цепочки статей, раскрывающих когнитивные процессы человека. С предыдущими публикациями Вы сможете познакомиться по ссылкам.

Статья «Внимание в психологии это, определение?»

Статья «Восприятие в психологии это, определение? Признаки восприятия.»

Статья «Ощущение это в психологии, определение, кратко. Типы ощущений.»

Статья «Речь в психологии это? Язык это в психологии? Концепт это в лингвистике?»

Статья «Мышление это в психологии, определение? Мыслительные операции это?»


Блок 1. Память человека. Что это такое?

Память как явление характерно для всех биологических существ. Так молекулы ДНК представляют собой огромные массивы информации и являются «кладовыми» памяти. Признаки наследуются от клетки к клетке, благодаря чему возникает преемственность поколений и продолжение биологической жизни. Психологический феномен памяти характерен для человека в том числе. Собственно, можно сказать метафорически, человек как личность – это его память.

Память — это процесс запечатления, сохранения, изменения, воспроизведения, узнавания и утраты прошлого опыта, который делает возможным его использование в деятельности и/или восстановление его в сфере сознания. (В. В. Нуркова).

Скачать книгу: «Общая психология. В 7 т.: учебник для высших учеб. заведений/ под ред. Б. С. Братуся. – Т. 3. Память/ В. В. Нуркова.»

Еще в мифах древней Греции Мнемозина – богиня памяти родила от Зевса девять муз. Таким образом древние греки придавали ведущее значение памяти, определяющей всю психическую деятельность человека. В отношении памяти существует большое количество спекуляций. Тем не менее в настоящее время усилиями нейрофизиологов, когнитивных психологов и других представителей, психо- и нейро- наук данное явление психической сферы человека было изучено достаточно подробно. Тем не менее единой теории памяти не существует в мире. Различные гипотезы и доказательства сосуществуют друг с другом, в чем-то противоречат, но тем не менее накоплен значительный эмпирический материал.


Блок 2. Память человека. Связь с психическими процессами.

2.1. Память и эмоциональные переживания.

Существует прямая связь между эмоциями и памятью. События, положительно окрашенные, воспоминаются лучше, когда человек находится в хорошем настроении и наоборот, печальные и грустные события легче воспоминаются, когда человек пребывает в соответствующем настроении. Этот феномен получил название – «конгруэнтность настроения». Качество запоминания при этом существенно может варьировать, что выявляется при воспроизведении информации. Человек, оказавшийся в стрессовой ситуации может вообще не запомнить детали и даже крупные сцены событий, он в этот момент «потрясен». В то же время какой-то один параметр окажется настолько важным, что «поглотит» внимание человека и качество воспроизведения этой информации будет весьма высоким. Личность может забывать структуру и содержание травмирующих событий с одной стороны и при этом хорошо помнить свои эмоции, связанные с этим событием. Эмоции в таких ситуациях являются «красным флажком», не позволяя человеку вспоминать детали, при этом являясь символом, кодом, предопределяющим будущее поведение человека.

События нейтральные, без эмоционального наполнения запоминаются хуже, чем события, сопровождаемые эмоциями человека.

2.2. Память, мотивы, ценности.

Существует прямая связь между памятью и мотивами человека. Так субъект, который ведет переговоры в данный момент времени по вопросу, представляющему для него важность, будучи прерванным, запомнит цепочку вербализации существенно лучше, чем если переговоры будут завершены. Это эффект незаконченного действия.

Если студент готовиться к сдаче экзамена, то после получения отметки, его способность вспоминать ответы будет ниже, иногда существенно, чем в условиях, когда он не получил еще оценку и не сдавал экзамен. Это эффект законченного действия.

Способность запоминать коррелирует с ценностной составляющей цели, которую преследует субъект. Чем более значима конкретная цель в данный момент, тем лучше запоминается информация.

Например, дебитор может благополучно забыть, что он обязан отдать денежный долг, несмотря на то, что, казалось бы, гештальт не завершен. Здесь включается механизм забывания потому, что помимо отрицательных эмоций, которые наполняют личность при возникновении мыслей о необходимости отдать долг, выключается мотив необходимости что-либо получить. Так, когда человек берет в долг, то это означает наличие у него проблем, которые ему необходимо решить. После того, как получены деньги и проблемы улажены, данная ситуация перестает быть актуальной и соответственно не представляет ценности. В свою очередь невозвращаемый долг становится проблемой кредитора, которую необходимо решить, а значит хорошо помнить. Естественно, что вопрос денежной задолженности и памяти, связанной с ней, как феномен не исчерпывается данным объяснением.

СМОТРИТЕ ВИДЕО «Переговоры с закупщиком. Как преодолеть возражение и равнодушие?!»

ЗАКАЗАТЬ обучение

Блок 3. Память человека. Виды.

3.1. Произвольная и непроизвольная память.

Различают произвольную и непроизвольную память.

1. Произвольная память.

Предполагает наличие цели по запоминанию информации. Запоминание происходит под контролем сознания. Так человека запоминает стихи, формулы, ответы для экзамена и многое другое. Одного желания недостаточно, чтобы запомнить информацию. Качество запоминания зависит от глубины переработки информации, степени погруженности в изучаемый объект.

2. Непроизвольная память.

Интересно, что запоминание происходит как бы вне сознательного контроля. У личности нет установки запомнить материал. При этом происходит запоминание. Это связано с тем, что какая-то информация «прилипает» к той цели, которая определяет текущее поведение. Эта информация сопутствует, «связывается узелками» с деятельностью, направленной на получение целевого ресурса. Информация вне целенаправленной деятельности, т.е. не сопровождающая ее, обычно не запоминается.

3.2. Эксплицитная и имплицитная память.

Различают также эксплицитную память и имплицитную.

1. Эксплицитная память.

Предполагает воспроизведение информации волевым усилием субъекта по необходимости.

2. Имплицитная память.

Предполагает невозможность воспроизведения информации субъектом волевым усилием по необходимости, но существует возможность воспроизведения информации при использовании косвенных методов. Фактически вся информация в мозге человека оказывается сохраненной, которая когда-либо в течении жизни была воспринята. При этом возможен эффект предшествования, предполагающий влияние имплицитной памяти на последующее запоминание новой информации.

3.3. Ретроспективная  и проспективная память.

1. Ретроспективная память.

Представляет собой память на прошлые события.

2. Проспективная память.

Это память на будущие события, которые необходимо совершить, фактически это память намерения. Проспективная память обладает большим значением для переговорщика, поскольку фиксация целевых результатов и способность удерживать их в памяти зачастую становятся основной проблемой. Стороны порой договариваются о том, что вообще не соответствовало изначальному намерению.

Историческая справка

У. Пенфилд опубликовал свою монографию «Эпилепсия и функциональная анатомия головного мозга» (Epilepsy and the Functional Anatomy of the Human Brain. Second edition. Jasper, H., and Penfield, W. Little, Brown and Co. , 1954.). Будучи нейрофизиологом, нейрохирургом, он осуществлял во время нейрохирургических операций по удалению эпилептоидных очагов ввод в мозг пациентов электродов. Производилась электрическая стимуляция различных участков мозга. Пациенты были в сознании. При стимуляции височной доли мозга пациенты говорили о том, что они вспоминали ярко, живо сцены из жизни, в основном из детства. Тогда как в обычном состоянии, без стимуляции такие воспоминания были для них не доступны.

Заказать услугу»Переговоры — Переписка»

Блок 4. Память человека. Искажения.

Память обладает способностью воспроизводить точные копии воспринятой окружающей действительности в прошлом, а также активной реконструкцией запечатлённого ранее материала. Этот дуализм нередко недооценивается переговорщиками, которые недоумевают, отчего противоположная сторона так искренне и настойчиво декларирует события, которые в действительности происходили несколько иным образом.

Элизабет Лофтус посвятила свою научную карьеру изучению феномена искажения памяти.

Скачать книгу Элизабет Лофтус. Кэтрин Кетчем. «Свидетель защиты. Шокирующие доказательства уязвимости наших воспоминаний.»

Скачать книгу Лофтус Элизабет. «Память. Пронзительные откровения о том, как мы запоминаем и почему забываем.»

Скачать книгу Лофтус Элизабет. Кэтрин Кетчем. «Миф об утраченных воспоминаниях.»

Так разница между предметами, которые запоминались и впоследствии воспроизводились может выглядеть следующим образом:

1. Субъект может полностью забыть событие. Так травматичные воспоминания могут полностью вытесняться в бессознательное и быть недоступными для сознательного воспоминания. Помимо этого, совершенно индифферентные события сплошь и рядом забываются «намертво». Человек забывает, что он съел на завтрак вчера, как он провел время с 11:20 до 13:10 позавчера. Субъект способен забывать даже важную и ценную информацию, такую как день рождения собственных детей и родителей.

На формирование следов памяти оказывает значительное влияние фокус внимания.

Если индивид сконцентрирован и у него есть установка запоминать определенную конкретную информацию, то скорей всего он не запомнит информацию, которая не «вписывается» в предустановленные рамки.

Окружающая действительность состоит из невообразимого количества деталей, запомнить которые человек не в состоянии.

2. Субъект способен ошибаться в локализации и/или продолжительности события или его фрагментов в пространстве и времени. Так, субъективное переживание времени способно его «растягивать» или «спрессовывать». Время порой воспринимается, как нудно долгое или в форме «краткой вспышки».

3. Субъект путает последовательность фрагментов события.

4. Субъект искажает причинные – следственные связи между фрагментами события, «вырывает» из контекста события, переосмысливает события. Происходит подстановка иных причин. Выводятся «притянутые за уши» следствия. Человек с торжеством в голосе транслирует: «Я же говорил, что так будет», — указывая на 100% правильный прогноз событий, хотя изначально рассматривалась лишь вероятность.

5. Субъект забывает или искажает источник событий.

6. Субъект забывает фрагменты событий, «обедняет» образ.

7. Субъект вносит дополнительные фрагменты в событие, которых не было, «обогащает» образ.


Блок 5. Память человека. Законы.

Одним из первых исследователей памяти был Герман Эббингауз. (Ebbinghaus, H. (1885). Memory: A contribution to experimental psychology. New York: Dover).

Он выделил два феномена памяти: запоминание и воспроизведение. Эббингауз запоминал около 2000 бессмысленных слогов, состоящих из согласной – гласной — согласной на своем родном немецком языке путем повторений. Каждый раз регистрировал количество повторений и собственную способность вспомнить материал через определенные промежутки времени. На основании полученных результатов были сформулированы законы памяти:

1. Закон общего времени.

Данный закон отражает зависимость между временем, потраченным на запоминание и эффективностью запоминания.

2. Закон накопления и распределения повторений.

Данный закон предполагает существование зависимости между количеством повторений, распределенных во времени.

3. Закон позиционного «краевого» эффекта.

Подразумевает ухудшение запоминания ряда слогов, которые находятся справа от предыдущих, начиная с центра строки и улучшение запоминания крайних правых слогов. Возникает прогрессивное торможение. Сначала, предыдущие информационные элементы блокируют запоминание последующих информационных элементов, а затем последующие элементы блокируют предыдущие. Возникает регрессивное торможение. В результате запоминается более эффективно тот материал, который находится вначале ряда и в конце.

Помимо этого, другими исследователями был обнаружен эффект, согласно которому запоминание информационных элементов, отличающихся от стандартного набора элементов в ряду происходит лучше. То, что выделяется, запоминается эффективнее. Это называется эффект новизны.


На сегодня, пожалуй, это все! Продолжение следует в следующей статье!

УМНЫЕ КНИГИ по современной поведенческой психологии, теории принятия решений, когнитивным иллюзиям, мотивации, лидерству, саморазвитию, ошибкам в мышлении Вы можете БЕСПЛАТНО скачать с моего сайта здесь: https://yakimovvlad.ru/knigi-psixologiya

Пишите свои комментарии, дополняйте статью или высказывайтесь по написанному! Ставьте лайки, по факту это заменитель слов благодарности автору за его время, энергию и труд поделиться с Вами знаниями!

Пожалуйста делитесь в социальных сетях этой статьей, помогите мне распространять БЕСПЛАТНЫЕ знания БЕСПЛАТНО, ведь кому-то это может помочь в жизни справиться со сложной ситуацией! Спасибо, Вам!

С Вами был Ядро Владислав, тренер по переговорам! Пока и до новых встреч!

Все статьи сайта !

Друзья! Подпишитесь на мою рассылку, чтобы прочитать новые статьи в блоге и присоединяйтесь к 2811 остальным подписчикам! Обещаю! Никакого спама!

Имя *

Адрес электронной почты *

Политика конфиденциальности * ознакомлен(а)

Произвольные и семантические ассоциации при субъективных нарушениях памяти и амнестических умеренных когнитивных нарушениях у жителей Тайваня: перекрестное исследование

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

  • Создать новую коллекцию
  • Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

  • Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Эл. адрес: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый будний день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

Эльзевир Наука

Полнотекстовые ссылки

. 2018 май; 117(5):427-433.

doi: 10.1016/j.jfma.2017.05.014. Epub 2017 29 июля.

Синь-Те Чанг 1 , Та-Фу Чен 2 , Тин-Вэнь Ченг 3 , Я-Мэй Лай 3 , Мау-Сун Хуа 4

Принадлежности

  • 1 Кафедра психологии, Колледж медицины и здравоохранения, Азиатский университет, Тайчжун, Тайвань; Факультет психологии, Колледж наук, Тайваньский национальный университет, Тайбэй, Тайвань.
  • 2 Отделение неврологии, Государственная больница Тайваньского университета, Медицинский колледж, Тайбэй, Тайвань.
  • 3 Отделение неврологии, Государственная больница Тайваньского университета, Медицинский колледж, Тайбэй, Тайвань; Центр клинической психологии, Государственная больница Тайваньского университета, Медицинский колледж, Тайбэй, Тайвань.
  • 4 Кафедра психологии, Колледж медицины и здравоохранения, Азиатский университет, Тайчжун, Тайвань; Факультет психологии, Колледж наук, Тайваньский национальный университет, Тайбэй, Тайвань. Электронный адрес: [email protected]
  • PMID: 28625695
  • DOI: 10.1016/j.jfma.2017.05.014

Бесплатная статья

Хсин-Те Чанг и др. J Formos Med Assoc. 2018 май.

Бесплатная статья

. 2018 май; 117(5):427-433.

doi: 10.1016/j.jfma.2017.05.014. Epub 2017 29 июля.

Авторы

Синь-Те Чанг 1 , Та-Фу Чен 2 , Тин-Вэнь Ченг 3 , Я-Мэй Лай 3 , Мау-Сун Хуа 4

Принадлежности

  • 1 Кафедра психологии, Колледж медицины и здравоохранения, Азиатский университет, Тайчжун, Тайвань; Факультет психологии, Колледж наук, Тайваньский национальный университет, Тайбэй, Тайвань.
  • 2 Отделение неврологии, Государственная больница Тайваньского университета, Медицинский колледж, Тайбэй, Тайвань.
  • 3 Отделение неврологии, Государственная больница Тайваньского университета, Медицинский колледж, Тайбэй, Тайвань; Центр клинической психологии, Государственная больница Тайваньского университета, Медицинский колледж, Тайбэй, Тайвань.
  • 4 Кафедра психологии, Колледж медицины и здравоохранения, Азиатский университет, Тайчжун, Тайвань; Факультет психологии, Колледж наук, Тайваньский национальный университет, Тайбэй, Тайвань. Электронный адрес: [email protected]
  • PMID: 28625695
  • DOI: 10. 1016/j.jfma.2017.05.014

Абстрактный

Предыстория/цель: Исследователи недавно предложили доклиническую стадию деменции альцгеймеровского типа (DAT), называемую субъективным нарушением памяти (SMI), с целью разработки методов раннего выявления DAT и последующего вмешательства. Было высказано предположение, что функции объективной памяти у людей с ТПЗ нормальны; однако для описания процессов памяти используются как произвольные, так и семантические ассоциации. Никакие предыдущие исследования не изучали эти процессы у лиц с ТПЗ.

Методы: Поперечный анализ был использован для сравнения функции памяти у людей с ТПЗ, амнестическим легким когнитивным нарушением (аМКИ) или ДАТ. Сто восемьдесят три участника были набраны из клиники памяти при больнице Национального Тайваньского университета и сообществ на севере Тайваня, в том числе лица без жалоб на память (HC, n = 30) и лица с ТПЗ (n = 61), aMCI-одиночный домен (n = 24), множественный домен aMCI (n = 33) или DAT (n = 35). Тест на изучение последовательности слов (WSLT) использовался для оценки формирования произвольных ассоциаций, а субтест логической памяти Шкалы памяти Векслера-третье издание использовался для оценки формирования семантических ассоциаций.

Полученные результаты: По сравнению с группой HC, группа SMI плохо справилась только с WSLT, тогда как другие группы плохо справились с обеими задачами памяти. Это исследование показало, что люди с ТПЗ плохо справляются с формированием произвольных ассоциаций.

Вывод: Наши результаты показывают, что задачи, требующие произвольных ассоциаций, могут обеспечить большую чувствительность при обнаружении когнитивных изменений, связанных с доклиническим DAT.

Ключевые слова: Болезнь Альцгеймера; слабоумие; Легкие когнитивные нарушения; Нейропсихология.

Copyright © 2017. Опубликовано Elsevier B.V.

Похожие статьи

  • Нарушение целостности белого вещества на преддеменционных стадиях болезни Альцгеймера: от субъективных нарушений памяти до амнестических легких когнитивных нарушений.

    Шао В., Ли С., Чжан Дж., Ян С., Тао В., Чжан С., Чжан З., Пэн Д. Шао В. и др. Евр Дж Нейрол. 2019 май; 26(5):800-807. doi: 10.1111/en.13892. Epub 2019 23 января. Евр Дж Нейрол. 2019. PMID: 30584694

  • Ассоциация субъективных жалоб на память и депрессивных симптомов с объективными когнитивными функциями при продромальной стадии болезни Альцгеймера, включая предлегкие когнитивные нарушения.

    Со Э.Х., Ким Х., Чхве К.И., Ли К.Х., Чу И.Х. Сео Э.Х. и др. J Аффективное расстройство. 2017 1 августа; 217: 24-28. doi: 10.1016/j.jad.2017.03.062. Epub 2017 30 марта. J Аффективное расстройство. 2017. PMID: 28380342

  • Отличительные закономерности и клинические проявления ухудшения семантической памяти у пациентов с ЛКН.

    Чанг Х.Т., Чиу М.Дж., Чен Т.Ф., Ченг Т.В., Хуа М.С. Чанг Х.Т. и др. Альцгеймер Dis Assoc Disord. 2015 апрель-июнь;29(2):124-34. doi: 10.1097/WAD.0000000000000058. Альцгеймер Dis Assoc Disord. 2015. PMID: 25187221

  • Поперечные ассоциации биомаркеров тау-белка с семантической и эпизодической памятью у пожилых людей без деменции: систематический обзор и метаанализ.

    Пелгрим Т.А.Д., Беран М., Твейт Э.Л., Герлингс М.И., Вонк Дж.М.Дж. Пелгрим ТАД и др. Aging Res Rev. 2021 Nov; 71: 101449. doi: 10.1016/j.arr.2021.101449. Epub 2021 13 августа. Старение Res Rev. 2021. PMID: 34400308 Обзор.

  • Субъективное ухудшение памяти. Обзор его определений указывает на необходимость всеобъемлющего набора стандартизированных и проверенных критериев.

    Абдулраб К., Хын Р. Абдулраб К. и др. Европейская психиатрия. 2008 авг; 23 (5): 321-30. doi: 10.1016/j.eurpsy.2008.02.004. Epub 2008, 22 апреля. Европейская психиатрия. 2008. PMID: 18434102 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

термины MeSH

Полнотекстовые ссылки

Эльзевир Наука

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Отправить по номеру

Знакомство с памятью | Психология Вики

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающие | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клинический | Образовательные | промышленный | Профессиональные товары | Мировая психология |

Когнитивная психология: Внимание · Принятие решения · Обучение · Суждение · Память · Мотивация · Восприятие · Рассуждение · Думая  — Когнитивные процессы Познание — Контур Индекс


Информацию об одноименном журнале см. в разделе Память (журнал)

Память — это способность мозга хранить, удерживать и впоследствии вспоминать информацию. Хотя традиционные исследования памяти начались в сфере философии, в конце девятнадцатого и начале двадцатого века память стала частью парадигмы когнитивной психологии. В последние десятилетия он стал одним из основных столпов новой отрасли науки, представляющей собой союз когнитивной психологии и нейронауки, называемой когнитивной нейробиологией.

Существует несколько способов классификации воспоминаний, основанных на продолжительности, характере и извлечении информации. С точки зрения обработки информации в формировании и воспроизведении памяти выделяют три основных этапа:

  • Кодирование (обработка и объединение полученной информации)
  • Хранение (создание постоянной записи закодированной информации)
  • Поиск/вызов (обратный вызов сохраненной информации в ответ на какой-либо сигнал для использования в каком-либо процессе или действии)

Содержание

  • 1 Классификация по длительности
  • 2 Классификация по типу информации
  • 3 Классификация по временному направлению
  • 4 Физиология
  • 5 Развитие памяти
  • 6 Нарушения
  • 7 Запоминание
  • 8 Эмоциональная память
  • 9 См. также
  • 10 Ссылки и библиография
  • 11 Ключевые тексты
    • 11.1 Книги
    • 11.2 Документы
  • 12 Дополнительный материал
    • 12.1 Книги
    • 12.2 Документы
  • 13 Дополнительная литература
  • 14 Соответствующие котировки
  • 15 Внешние ссылки

Классификация по продолжительности

Основная и общепринятая классификация памяти основана на продолжительности сохранения памяти и выделяет три различных типа памяти: сенсорная память , кратковременная память и долговременная память .

Сенсорная память приблизительно соответствует начальному моменту восприятия предмета. Некоторая часть этой информации в сенсорной области поступает в сенсорную память, которая называется кратковременной памятью . Сенсорная память характеризуется длительностью сохранения памяти от миллисекунд до секунд и кратковременной памяти от секунд до минут.

Эти хранилища, как правило, характеризуются строго ограниченной емкостью и сроком действия, тогда как, как правило, хранимая информация может быть извлечена в течение периода времени, который колеблется от дней до лет; этот тип памяти называется долговременная память .

Возможно, кратковременная память поддерживается преходящими изменениями в нейронной коммуникации, тогда как долговременная память поддерживается более стабильными и постоянными изменениями в нервной структуре, которые зависят от синтеза белка. Некоторые психологи, однако, утверждают, что различие между долговременной и кратковременной памятью является произвольным и является просто отражением различных уровней активации в пределах одного хранилища.

Если нам дают случайное семизначное число, мы можем запомнить его только на несколько секунд, а затем забыть (кратковременная память). С другой стороны, мы можем помнить телефонные номера в течение многих лет (при условии, что используем их достаточно часто). Говорят, что эти длительные воспоминания хранятся в долговременной памяти.

Кроме того, термин рабочая память используется для обозначения кратковременного хранилища, необходимого для определенных умственных задач — это не синоним кратковременной памяти , поскольку она определяется не с точки зрения продолжительности, а скорее по назначению. Некоторые теории рассматривают рабочую память как комбинацию кратковременной памяти и некоторого контроля внимания. Например, когда нас просят мысленно умножить 45 на 4, мы должны выполнить ряд простых вычислений (сложения и умножения), чтобы получить окончательный ответ. Способность хранить информацию об инструкциях и промежуточных результатах называется рабочей памятью.

Классификация по типу информации

Долговременную память можно разделить на декларативную (явную) и процедурную (неявную) памяти.

Декларативная память требует сознательного припоминания, поскольку некий сознательный процесс должен вызывать информацию обратно. Иногда ее называют явной памятью , поскольку она состоит из информации, которая явно сохраняется и извлекается.

Декларативная память может быть далее подразделена на семантическую память, которая касается фактов, взятых независимо от контекста; и эпизодическая память, которая касается информации, характерной для определенного контекста, например времени и места. Семантическая память позволяет кодировать абстрактные знания о мире, например «Париж — столица Франции». Эпизодическая память, с другой стороны, используется для более личных воспоминаний, таких как ощущения, эмоции и личные ассоциации с определенным местом или временем. Автобиографическая память — память об определенных событиях собственной жизни — обычно рассматривается либо как эквивалент эпизодической памяти, либо как ее подмножество. Зрительная память — это часть памяти, сохраняющая некоторые характеристики наших органов чувств, относящиеся к зрительному опыту. Мы способны помещать в память информацию, напоминающую предметы, места, животных или людей в виде своего рода мысленного образа. Зрительная память может привести к праймингу, и предполагается, что в основе этого явления лежит какая-то перцептивная репрезентативная система или PRS. [1]

Напротив, процедурная память (или имплицитная память ) основана не на сознательном воспроизведении информации, а на имплицитном обучении. Процедурная память в основном используется для обучения двигательным навыкам и должна рассматриваться как часть имплицитной памяти. Это проявляется, когда мы лучше справляемся с данной задачей только благодаря повторению — никаких новых явных воспоминаний не сформировалось, но мы бессознательно обращаемся к аспектам этого предыдущего опыта. Процедурная память, участвующая в моторном обучении, зависит от мозжечка и базальных ганглиев.

До сих пор никому не удавалось успешно изолировать временную зависимость этих предлагаемых структур памяти.

Классификация по временному направлению

Перспективная память : Обвязывание ленты или веревки вокруг пальца является символическим мнемоническим приемом для запоминания определенной мысли, которую человек сознательно приучает себя ассоциировать с веревкой.

Еще одним важным способом различения различных функций памяти является определение того, относится ли содержание к запоминанию в прошлом, ретроспективная память, или содержимое должно запоминаться в будущем, проспективная память. Таким образом, ретроспективная память как категория включает семантическую память и эпизодическую/автобиографическую память. Напротив, проспективная память — это память о будущих намерениях, или вспоминая, чтобы помнить (Виноград, 1988). Проспективная память может быть дополнительно разбита на проспективное запоминание, основанное на событиях и времени. Проспективные воспоминания, основанные на времени, запускаются сигналом времени, например походом к врачу (действие) в 16:00 (сигнал). Проспективные воспоминания, основанные на событиях, — это намерения, вызванные сигналами, например, не забыть отправить письмо (действие) после того, как увидели почтовый ящик (сигнал). Сигналы не обязательно должны быть связаны с действием (как в примере с почтовым ящиком), а списки, стикеры, завязанные носовые платки или веревка на пальце (см. вставку) — все это примеры сигналов, которые производятся людьми как стратегия. для улучшения проспективной памяти.

Физиология

В целом механизмы памяти изучены недостаточно. Считается, что такие области мозга, как гиппокамп, миндалевидное тело или сосцевидные тела, участвуют в определенных видах памяти. Например, считается, что гиппокамп участвует в пространственном обучении и декларативном обучении. Повреждение определенных областей у пациентов и животных моделей и последующее нарушение памяти является основным источником информации. Однако вместо того, чтобы затрагивать конкретную область, причиной наблюдаемого дефицита может быть повреждение соседних областей или пути, проходящего через эту область. Кроме того, недостаточно описать память и ее аналог, обучение, как зависящие исключительно от конкретных областей мозга. Обучение и память связаны с изменениями в нейрональных синапсах, которые, как считается, опосредованы длительной потенциацией и длительной депрессией.

Основная статья: Нейрофизиология памяти

Развитие памяти

По мере того, как люди развиваются и взрослеют, их способность памяти меняется.

Основная статья: Развитие памяти в детстве
Основная статья: Старение и память

Расстройства

Большая часть современных знаний о памяти пришла из изучения расстройств памяти. Потеря памяти известна как амнезия. Существует много видов амнезии, и, изучая их различные формы, стало возможным наблюдать кажущиеся дефекты в отдельных подсистемах систем памяти мозга и, таким образом, выдвигать гипотезы об их функции в нормально работающем мозге. Другие неврологические расстройства, такие как болезнь Альцгеймера, также могут влиять на память и познание.

Заучивание наизусть

Заучивание наизусть или механическое заучивание — это метод заучивания, который заставляет человека дословно вспоминать важную информацию. Этот метод обучения включает повторение с предположением, что человек может усвоить необходимый процесс или объем информации посредством повторяющихся действий или изучения, до такой степени, что это становится почти автоматическим.

Эмоциональная память

Основная статья: Эмоции и память

Сильные эмоции могут привести к кристаллизации переживаний в длительные и яркие воспоминания. Одним из примеров этого являются воспоминания о посттравматическом стрессовом расстройстве. Это ускорение формирования памяти частично связано с действием гормона стресса норадреналина. Похоже, что гормон воздействует на молекулу рецептора, называемую рецептором глаутамата 1 (GluR1), на поверхности нервных клеток. Действие, по-видимому, заключается в том, что норэпинефрин (форма адреналина запускает присоединение фосфатной группы к GluR1, и эта добавленная фосфатная группа ускоряет движение молекул GluR1 на поверхность, где они помогают клеткам формировать воспоминания. [1]

См. также

  • Старение и память
  • Болезнь Альцгеймера
  • Амнезия
  • Внимание и память в префронтальной коре
  • Сотовая память
  • Подсказки
  • Отзыв по сигналу
  • Деменция
  • Педагогическая психология
  • Эмоции и память
  • Эволюция памяти
  • Ложная память
  • Кривая забывания
  • Генетическая память
  • Hebbian обучение
  • История исследования памяти
  • Хранение информации человека
  • Эффект генерации (обучение)
  • Непроизвольная память
  • Кинестетическое обучение
  • Список смещений памяти
  • Обучение
  • Длительное потенцирование
  • Соответствует образцу
  • Смещение памяти
  • Синдром недоверия к памяти
  • Блокировка памяти
  • The Memory-Prodiction Framework — общепризнанная «объединяющая теория памяти»
  • Тренировка памяти
  • Внимательность
  • Эффект дезинформации
  • Мнемоника
  • Мышечная память или проприоцепция – ощущение и память о том, как части тела учатся двигаться
  • Нейронная адаптация
  • Ведение заметок
  • Подсказка
  • Проприоцепция
  • Отзыв (обучение)
  • Переобучение
  • Удержание
  • Заучивание наизусть
  • Серийный отзыв
  • Источник амнезии
  • Синаптическая пластичность
  • Синестезия
  • На кончике языка
  • Транссаккадическая память
  • Активная память

Ссылки и библиография

  1. ↑ Малинов, Р. , в Cell, 5 октября 2007 г., как сообщается в Science News, 20 октября 2007 г., 172(16), с. 254.

Ключевые тексты

Книги

  • Baddeley,A (1990) [Человеческая память: теория и практика]]. Эрльбаум.
  • Бурчуладзе, Р. (2002) Воспоминания сделаны из этого, Вайденфельд и Николсон, Лондон,
  • Дудай, Ю. (2002). Память от А до Я, издательство Оксфордского университета, Оксфорд,
  • Немецкий. JA (1983) (ред.) Физиологические основы памяти , Нью-Йорк: Academic Press, 2-е изд. ISBN 0122134605
  • Эббингауз, Х. (1885) Память: вклад в экспериментальную психологию, ред. изд. 1964 г., Нью-Йорк: Дувр.
  • Эйхенбаум Х. и Коэн Н. Дж., От обусловливания к сознательному воспоминанию: системы памяти мозга, издательство Оксфордского университета, Нью-Йорк, 2001, 2002
  • Либерман, Обучение и память: комплексный подход ISBN 0-534-08603-9 ISBN 0-534-10638-2
  • Медин,Д. (2002) (ред.), Справочник Стивена по экспериментальной психологии: третье издание, Vol. 2: Память и когнитивные процессы. Нью-Йорк: Дж. Уайли.
  • Нит и Сурпренант, Человеческая память: введение в исследования, данные и теоретический подход ISBN 0-534-43162-3 ISBN 0-534-13192-1
  • Парди и др., Learning & Memory ISBN 0-534-11639-6 ISBN 0-534-13696-6
  • Шактер, Дэниел Л. (2001) Семь грехов памяти, Houghton Mifflin Company, Бостон,
  • Сквайр, Ларри Р. и Кандел, Э. Р. (1999) Память от разума к молекулам, Библиотека Scientific American, Нью-Йорк,
  • Тулвинг Э. и Крейк Ф. (2000) (ред.). Оксфордский справочник памяти. Издательство Оксфордского университета, Нью-Йорк.
  • Циммер, Х., Меклингер, А. и Линдербергер, У, (2006) Справочник по связыванию и памяти. OUP ISBN 0198529678

Документы

Аткинсон, Р.К. и Шиффрин, Р.М. (1977) Человеческая память: предлагаемая система и процессы ее управления. В: О.Х. Бауэр (ред.) Человеческая память: основные процессы, Нью-Йорк: Academic Press.

Дополнительные материалы

Книги

  • Draisma D (2005) Почему жизнь ускоряется с возрастом: как память формирует наше прошлое (CUP, Кембридж).
  • Хантер, И.М.Л. (1964) Память, Хармондсворт: Пингвин.
  • Лофтус, Г.Р. и Лофтус, Э. Р. (1975) Человеческая память: обработка информации, Нью-Йорк: Halsted Press.
  • Харрис, Дж. Э. и Моррис, ЧП (1984) (редакторы) Повседневная память, действия и рассеянность, Лондон: Academic Press.

Талланд, Г.А. (1968) Расстройства памяти и обучения, Harmondsworth: Penguin.

  • Ribot, T., 1882. Болезни памяти, Appleton, New York,

Papers

  • Google Scholar
  • Альба, Дж. В. и Хашер, Л. (1987) Является ли память схематичной? Психологический бюллетень 93: 203-3 1.
  • Бауэр, Г.Х. (1972) Ментальные образы и ассоциативное обучение. В: Л. Грегг (ред.) Познание в обучении и памяти, Нью-Йорк: Джон Уайли.
  • Бауэр, Г.Х. (1981) Настроение и память, американский психолог 36: 129-48.
  • Эстес, В.К. (1982) Обучение, память и интеллект. В: Р.Дж. Штернберг (ред.) Справочник по человеческому интеллекту , Кембридж: Издательство Кембриджского университета.
  • Крейцер, М.А., Леонард, К. и Флавелл, Дж.Х. (1975a) Интервью-исследование знаний детей о памяти, Монографии Общества исследований детского развития 40: нет. 159.

Дополнительная литература

Соответствующие цитаты

  • «Память — это не что иное, как хранилище фрагментарных, но« релевантных »функций» — Уолтер Дж. Онг
  • «Плохая память, которая работает только в обратном направлении» — «Зазеркалье» Льюиса Кэрролла, гл. 5, Шерсть и вода.
  • «Существование письма изменило природу памяти» — Дженнифер Уайз, в Дионис пишет: Изобретение театра в Древней Греции , 1998, стр.25
  • «Язык гомеровского эпоса демонстрирует« шаблонный »лингвистический стиль [для помощи памяти]» — Дженнифер Уайз, в Дионис пишет: Изобретение театра в Древней Греции , 1998, стр. 27
  • «Я считаю, что человеческий мозг изначально подобен маленькому пустому чердаку, и ты должен обставить его такой мебелью, какой захочешь. быть ему полезным, вытесняется или, в лучшем случае, смешивается со многими другими вещами, так что ему трудно достать это руками. — чердак. У него не будет ничего, кроме инструментов, которые могут помочь ему в работе, но их у него большой ассортимент, и все в самом идеальном порядке. Ошибочно думать, что в этой маленькой комнате эластичные стены и может расширяться до любой степени. Будьте уверены — наступает время, когда с каждым добавлением знаний вы забываете что-то, что вы знали раньше. Поэтому чрезвычайно важно, чтобы бесполезные факты не вытесняли полезные «. Этюд в багровых тонах сэра Артура Конан Дойля, гл. 2, Наука дедукции

Внешние ссылки

  • Статья в Стэнфордской энциклопедии философии
  • Ресурсы, связанные с памятью, от Национального института здоровья.
  • Воспоминания

В этом поле: просмотр • разговор • редактирование

Память
Типы памяти
Сужение артикуляции‎ | Слуховая память | Автобиографическая память | Коллективная память | Ранние воспоминания | Эхо памяти | Эйдетическая память | Эпизодическая память | Эпизодическая память | Эксплицитная память  |Экзосоматическая память | Ложная память |Вспышка памяти | Знаменитая память | Неявная память | Институциональная память | Долгосрочная память | Музыкальная память | Процедурная память | Перспективная память | Подавленная память | Ретроспективная память | Семантическая память | Сенсорная память | Кратковременная память | Пространственная память | Зависимая от состояния память | Тональная память | Транзакционная память | Трансаккадическая память | Вербальная память | Зрительная память  | Зрительно-пространственная память | Рабочая память |
Аспекты памяти
Детская амнезия | Криптомнезия |Вспомогательный отзыв | Свидетельские показания | Память и эмоции | Забывание |Кривая забывания | Бесплатный отзыв | Эффект уровней обработки | Консолидация памяти |Распад памяти | Синдром недоверия к памяти |Заторможенность памяти | Память и обоняние | Память на будущее | Потеря памяти | Оптимизация памяти | След памяти | Мнемоника | Предубеждения памяти  | Эффект модальности | Кончик языка | Летология | Потеря памяти |Подготовка | Эффект первенства | Реконструкция | Упреждающее вмешательство | Подсказка | Эффект недавности | Вспомнить (обучение) | Признание (обучение) | Воспоминания | Удержание | Ретроактивное вмешательство | Эффект серийной позиции | Серийный отзыв | Амнезия источника |
Теория памяти
Аткинсон-Шиффрин | Баддели | Кларион | Теория распада | Теория двойного кодирования | Теория интерференции |Консолидация памяти | Кодирование памяти | Платформа предсказания памяти | Забыть | Напомним | Признание |
Мнемотехника
Метод локусов | Система мнемоник | Мнемоническая доминиканская система | Мнемоническое обучение | Мнемоническая система ссылок | Мнемоническая мажорная система | Система мнемонических привязок | [[]] |[[]] |
Нейроанатомия памяти
Миндалевидное тело | Гиппокамп | префронтальная кора | Нейробиология рабочей памяти | Нейрофизиология памяти | Ринальная кора | Синапсы |[[]] |
Нейрохимия памяти
Глутаматергическая система | кратковременной памяти | [[]] |[[]] | [[]] | [[]] | [[]] | [[]] |[[]] |
Аспекты развития памяти
Пренатальная память | |Детские воспоминания | Память и старение | [[]] | [[]] |
Память в клинических условиях
Алкогольное амнестическое расстройство | Амнезия | Диссоциативная фуга | Синдром ложной памяти | Ложные воспоминания | Гипертимезия | Память и старение | Нарушения памяти | Синдром недоверия к памяти Подавленная память Травматическая память |
Удерживающие меры
Бентон | КЕМПРОМТ | Неявное тестирование памяти | Косвенные тесты памяти | МАС | Тесты памяти для детей | МЕРМЕР | Рей-15 | Ривермид | ТОММ | Векслер | WMT | WRAML2 |
Лечение проблем с памятью
ТОС | ДПДГ | Психотерапия | Терапия восстановления памяти |Терапия воспоминаний | Клиника памяти | Тренировка памяти | Техника перемотки |
Выдающиеся деятели памяти|-
Баддели | Бродбент | Эббингауз  | Кандел | Макгоу | Шактер | Трейсман | Тульвинг |
Философия и исторические взгляды на память
Аристотель | [[]] |[[]] |[[]] |[[]] | [[]] | [[]] | [[]] |
Разное
Журналы | Обучение, память и познание |Журнал памяти и языка |Память |Память и познание | [[]] | [[]] | [[]] |


Метапознание

На этой странице используется лицензированный Creative Commons контент из Википедии (просмотр авторов).

Использование мнемоники для улучшения памяти

Прежде всего — что такое мнемоника?

A Мнемоника — это то, что мы можем использовать, чтобы запомнить вещи намного легче. Как это часто бывает, это может быть фраза, короткая песня или что-то, что довольно легко запоминается, что мы используем, чтобы запомнить что-то, что в противном случае было бы трудно запомнить. Например, мы можем использовать фразу, чтобы запомнить последовательность чисел, такую ​​как математическая последовательность Пи (3,14159 и т. д.) или упорядоченный список, числа или элементы которого нелегко запомнить. Мнемотехника — это способ запоминания с помощью ассоциации — связывание легко запоминающихся вещей с данными.

Популярные и полезные мнемоники
Цвета радуги/спектра

Ряд мнемонических устройств был сделан, чтобы помочь людям запомнить порядок цветов спектра, доказывая силу мнемоники при повторении для экзаменов:

  • Ричард Йоркский дал битву напрасно

    Эта фраза, которую легко запомнить, если подумать в течение нескольких секунд, заимствует первую букву цвета в спектре в качестве первых букв каждого из ее слов (например, R в Ричарде представляет красный, Y в Йорк помогает нам запомнить желтый и т. д.). )

  • Спой радужную песню

    Многие читатели помнят, как пели в школе песню «Я могу петь радугу», чтобы запомнить цвета радуги. Эту песню легко запомнить, поскольку в ней используется мелодия, которую легко запомнить, так что мы ассоциируем список цветов, когда думаем о мелодии.

Начинающие студенты-музыканты, пытающиеся запомнить ноты нотного стана, используют мнемонику «Каждый хороший мальчик делает хорошо» и «ЛИЦО» для линий и пробелов скрипичного ключа соответственно. Эквиваленты басового ключа: «Хорошие мальчики всегда в порядке» и «Все коровы едят траву».

Аббревиатура ДОМА также является мнемонической помощью, которую можно использовать для запоминания названий Великих озер (Гурон, Онтарио, Мичиган, Эри, Верхнее).

Знаменитая мнемоника для аппроксимации цифр числа пи: «Можно мне большую чашку кофе?» Подсчет букв в каждом слове дает последовательность 3,1,4,1,5,9,2,6. Более длинный вариант звучит так: «Как же я хочу выпить, алкогольного, конечно, после тяжелых лекций по квантовой механике!» Еще одна примечательная (но более короткая) версия — «Как бы я хотел вспомнить число пи».

Известная мнемоника, используемая студентами-медиками для запоминания черепных нервов, звучит так: «На крошечной вершине Старого Олимпа финн и немец смотрели немного хмеля» (с вариациями; некоторые говорят «террасные вершины», некоторые говорят «возвышающиеся вершины» и « посмотреть на хмель» иногда переводится как «сводчатая изгородь»).

Мнемоника, используемая студентами-физиками для запоминания соотношений Максвелла в термодинамике, звучит так: «Хорошие физики учились у очень хороших учителей», что помогает им запомнить порядок переменных в квадрате по часовой стрелке. Еще одна мнемоника, используемая здесь, — «Достоверные факты и теоретическое понимание порождают решения сложных проблем», что дает букву в нормальном направлении письма слева направо.

Мнемоника для запоминания количества дней в месяцах года, практически универсальная в культуре Соединенных Штатов, звучит так: «Тридцать дней приходится на сентябрь/апрель, июнь и ноябрь». (Хотя это только часть более длинной рифмы, это единственная часть, которую помнят большинство людей, поэтому они обычно заканчивают ее словами, похожими на «… кроме февраля, в котором двадцать восемь или двадцать девять в скачке». Полная мнемоника такова: «Тридцать дней приходится на сентябрь/апрель, июнь и ноябрь/Все остальные имеют тридцать один/кроме одного февраля/в котором восемь и оценка/до високосного года на один день больше».)

Еще одна мнемоника для дней месяцев — это не стишок и не звоночек, а гештальт. В то время как традиционная мнемоника просто связывает название месяца с количеством дней, эта подчеркивает последовательность. Месяцы из 31 дня и менее 31 дня было бы легко запомнить, если бы они просто чередовались, но эта закономерность была нарушена в 27 г. до н.э. решением переименовать месяц секстилий в август и увеличить его продолжительность с 30 до 31 дня. Таким образом, за четвертым 31-дневным месяцем, июлем, сразу следует еще один 31-дневный месяц. Поскольку человеческая рука имеет четыре пальца, можно, при соответствующем настрое мышления, воспринять этот узор в виде суставов двух кулаков, сложенных вместе. Поднятые суставы можно рассматривать как 31-дневные месяцы, провалы между ними — как 30-дневные месяцы и февраль, а промежутки между стрелками игнорируются. (Таким образом: левое мизинец = январь, падение = февраль, левое кольцо = март, падение = апрель и так далее до левого указательного пальца = июль; затем продолжайте с правым) указательный палец руки = август, опущение = сентябрь и т. д.).

Любопытной характеристикой многих систем памяти является то, что мнемонические устройства работают, несмотря на то, что они (или, возможно, из-за того, что они) нелогичны, произвольны и художественно ошибочны. «Рой» — допустимое имя, но фактической фамилии «Бив» не существует, и, конечно, начальная буква «Г» в середине является произвольной. Почему «Roy G. Biv» легко запомнить? Студенты-медики никогда не забывают произвольные национальности финна и немца. Любые два из трех месяцев, оканчивающихся на -ember, подошли бы так же благозвучно, как сентябрь и ноябрь в «Тридцати днях…», однако большинство людей могут правильно запомнить эту рифму на всю жизнь, услышав ее однажды, и никогда не беспокоятся. сомнениями относительно того, какие два из угольных месяцев имеют тридцать дней. Причудливая произвольная ассоциация может запомниться лучше, чем логичная.

Более сложные мнемонические приемы

Мнемонический прием — это одно из многих средств запоминания, которое используется для создания ассоциаций между фактами, облегчающих запоминание этих фактов. Популярные мнемонические методы включают в себя интеллект-карты и списки привязок. Эти методы используют силу зрительной коры для упрощения сложных воспоминаний. Таким образом, более простые воспоминания могут храниться более эффективно. Например, число можно запомнить как картинку. Это облегчает извлечение из памяти. Мнемонические методы следует использовать в сочетании с активным вспоминанием, чтобы они действительно приносили пользу. Например, недостаточно взглянуть на карту ума; нужно активно реконструировать его в памяти.

В других методах запоминания произвольных чисел или числовых последовательностей используются нумерологические (букв. число+слово) системы, такие как абджад, где каждое число представлено согласным звуком.

Примером широко используемой системы запоминания чисел в виде слов является мажорная система.

Яйцо и Копье или Система чисел

Это еще одна система колышков, очень похожая на систему числовых рифм, но более подходящая для тех, у кого визуальный стиль обучения (единица похожа на свечу, двойка похожа на лебедя, и так далее). на).

  • Свеча, копье
  • Лебедь
  • Грудь
  • Парус
  • Крюк
  • Клуб
  • Клифф
  • Песочные часы
  • Флаг
  • Яйцо
Дополнительные методы улучшения памяти
  • Все технологии памяти РЕКОМЕНДУЕМЫЕ
    Способы запоминать по-разному, и как работает наша память. Все методы памяти

  • Запоминание телефонных номеров
    Никогда больше не забывайте номер телефона. Попробуйте систему кодовых слов >>

Источники: [1]

что это? Чем отличается память от произвольной и в чем причина их разделения? Особенности запоминания по психологии

Содержание

  1. Характеристика
  2. Как это работает?
  3. функции
  4. Методы разработки

Память человека настолько многогранна, что о ней сложно рассказать в двух словах. Интеллект у человека отличается от других жителей Земли тем, что он наделен очень мощной чертой. Прежде всего, они обеспечены памятью. Без этого мы не можем учиться и мыслить логически. Различают произвольную и непроизвольную память. О последнем говориться отдельно.

Характеристика

Когда настройка определенной программы недоступна, то происходит процесс, называемый непроизвольной памятью. Просто запоминание в мозгу человека происходит непроизвольным образом, то есть индивид не прилагает усилий для запоминания.

Именно поэтому человек не может запомнить все мелочи, которые встречаются на его пути. Субъект запоминает и забывает определенную информацию выборочно.

Произвольная и непроизвольная память различаются по характеру индивидуального участия в процессе запоминания. Они отличаются. Непроизвольная память — процесс, протекающий «сам по себе», а именно, личность не устанавливает цели информации и не помнит, принимая активное участие в этом этапе.

instagram просмотрщик историй

Иногда, чтобы включить непроизвольную память, включить эмоции. Когда дело доходит до произвольной памяти, в основе разделения лежит сознательный процесс, предполагающий приложение усилий для запоминания. В психологии предполагается, что память человека движется вперед благодаря совершенствованию средств запоминания. Тренированный интеллект — это владение приемами запоминания.

В результате были выявлены многочисленные исследования структурированная серия развития памяти. Например, выявлены такие направления, как возраст личности, ее зависимость от деятельности, степень владения ею приемами запоминания, качество материала, который необходимо запомнить, мотивация и так далее. стр. И если память развита, то непроизвольную память нельзя считать более слабой, в отличие от произвольной. Первый в большинстве случаев даже превосходит последний.

Благодаря исследованиям также было установлено, что лучше хранится материал, к которому индивидуум приложил максимум внимания и сознания.

Как это работает?

Непроизвольная память — это результат действия и одновременно условие совершения действия. Мы даже не знаем, какой процесс происходит в нашем сознании, когда о каком-либо событии говорят: «вспомни в себе». Тем не менее, этот процесс имеет строгое правило.

Исследования показали, что продуктивность непроизвольного запоминания зависит от содержания основных задач. Материал для обучения может иметь место в различных видах деятельности, поэтому он также имеет разное значение. В результате он наделяется другой направленностью. Она требует активности, когда нужно добиться результатов. Итак, если идет активная умственная работа, материал запоминается хорошо.

Однако материал также может быть удален из памяти. Этот процесс вызван невозможностью обновления информации. Он также связан с мотивацией, что облегчает его удаление. Обычно недопустимая информация удаляется из памяти. Например, если вы сделали больно, ваш разум включит защиту, чтобы не пораниться еще сильнее от порчи. Так будет вытеснение негативных воспоминаний.

Но это не значит, что он будет полностью потерян. Как раз при этой потере идут бессознательные процессы. Это знание опять же имея в виду, индивидуум должен понять непонятные мотивы. Они стимулируют удаление неприятных моментов.

Фрейд утверждал, что путешественники, побывавшие в одном и том же круизе, будут рассказывать о проделанной работе совершенно по-разному. И все это произойдет потому, что ощущения и восприятия у каждого человека свои мотивы, и к запоминанию тоже индивидуальные.

И все это благодаря тому, что содержимое нашей памяти сильно взаимодействует с восприятиями. Например, события могут быть беспристрастными, с ними могут сочетаться ужасные моменты. И, тем не менее, нельзя забывать и отрицательную сторону, и ту, что связана с отрицательным.

Известный психолог З. Фрейд установил, что на конкретном примере. Он рассказывает в своих трудах, как обещал купить подарочную коробку у своего близкого друга. Магазин, в котором продавали вещи, стоял рядом с домом, где жил его враг. Итак, Фрейд забыл место, где находится магазин. Это самый яркий пример ассоциативной связи, влияющей на забывание неприятностей.

Человек, который намерен совершить действие и осознает, что он обязан осуществить задуманное действие, будет стремиться к этому, несмотря на прошедшее время. Однако один и тот же человек может передумать что-то сделать. Happen является результатом реализации будущих действий, и тогда возникает вопрос: «А нужно ли это делать?». Тогда желание исчезнет из памяти. И произойдет это тогда, когда на лицо чувства — долг и внутреннее неприятие будущей деятельности.

функции

Если говорить о памяти в целом, то можно сказать, что это познавательный процесс, включающий в себя запоминание, забывание и даже сновидения. Иногда мы наблюдаем непроизвольное запоминание фактов, когда движение, связанное с чем-либо, резко обрывается. Например, внезапно закрылись лампочки или все данные на вашем компьютере. Однако мы невольно запоминаем информацию, которая была прочитана или записана непосредственно перед отключением. Когда гаджет снова включится, то мы сможем определить, где именно процесс был прерван.

Потребности любого человека впоследствии вызывают определенные действия. Если вы хотите остаться, действия будут прекращены. Когда это происходит, человек больше не испытывает желания совершать какие-либо действия. Ситуация разрядилась. Например, люди хотят выпить стакан воды. Это желание заставляет его идти на кухню и выполнять наши планы. Внезапно звонит телефон, и человек ненадолго вынужден прервать свою деятельность. Поговорив по телефону, он будет на кухне, налейте в стакан воды и выпейте.

В этом процессе будет принимать непосредственное участие непроизвольная память. Несмотря на внезапный звонок, тенденция к шагу сохранилась. А это значит, что действие, пока оно не совершено, останется в памяти индивидуума. Итак, можно сказать, что потребность в стрессе влияет на память человека. Содержание непроизвольной памяти и ее функции связаны с деятельностью и отражают ее в полной мере. Поэтому здесь исключены ошибочные действия. Благодаря вышеперечисленным особенностям непроизвольного запоминания человек может не только начать какое-либо дело, но и довести его до конца. Итак, непроизвольное запоминание происходит без усилий, «на автомате».

Этот тип определяет сильные стороны и необычные сигналы внутренней и внешней среды, вызывающие у человека определенные чувства или интерес.

Методы развития

Непроизвольная память необходима для развития всем без исключения. Это очень поможет в жизни, поэтому соблюдайте следующие рекомендации. Они служат примером развития памяти, а также помогают расширить интеллект.

  • Необходимо выполнить запоминание. Это самая важная техника.
  • Производный вариант запоминания — это парафраз.
  • Передача опыта или экстраполяция. Здесь выводы распространяются от одной части к другой и выявляют закономерности в изучаемом предмете. Когда человек научится передавать опыт, он научится выстраивать аналитическую цепочку.
  • Ассоциации вызывают чувства и прочее, так что лучше запомнить.

Еще необходимо применить следующие факторы, которые также улучшат память.

  • Развитие уверенности в себе . Когда вы испытываете это чувство, у вас гармоничное психологическое состояние и физиологическое самочувствие. Клетки мозга начинают работать с удвоенной силой.
  • Стремление к положительным эмоциям активирует пассивные клетки мозга.
  • Всепоглощающий интерес Позволяет быстро запоминать.
  • Устранение помех Помогает сосредоточиться.
  • Узнайте, как трансформировать материал. Когда материал для запоминания выглядит однообразным, мозг начинает ставить препятствия в его восприятии. А если сделать его нескучным и интересным, то он пойдет по-другому. Для достижения цели написать небольшой рассказ. Так легко усваивается любая информация.
  • Поставьте цель — обязательно узнайте информацию . Если много раз повторять одно и то же, то все равно ничего не запомнишь, если не поставишь перед собой цель.

В заключение необходимо привести пример наиболее подходящего приема непроизвольной памяти. Учтите, что под влиянием сильных эмоций включается очень сильный процесс непроизвольной памяти.

Поэтому мы используем этот фактор и выбираем такие источники знаний, которые могли вызвать шок. Так отложилась большая часть информации в голове. Например, если вы хотите ухватиться за исторические данные, найти наиболее интересные моменты, которые будут во всех «красках» описывать события, происходившие в прошлом.

Также для развития памяти можно использовать таблицу Шульте . Классическая таблица имеет вид квадрата, состоящего из 5 строк и 5 столбцов. Ячейки расположены в произвольном порядке цифрами от 1 до 25. Сначала нужно выучить матрицу 5х5, а затем переходить к более сложным заданиям. Для этого есть большой стол 9х9.

Почему вещи могут быть более значимыми подарками, чем впечатления

В этот праздничный сезон американцы потратят около 655,8 миллиардов долларов, большая часть которых будет потрачена на подарки для особенных людей в их жизни. Большая часть будет потрачена на предметы, которые устареют в течение короткого времени — свитера скоро придут в негодность, электронные устройства скоро заменят, кухонные инструменты никогда не будут использоваться.

В последнее время во многих статьях предлагается противоядие: покупайте впечатления, а не предметы. И это правда — есть веские доказательства того, что обычно мы находим больше счастья в переживаниях, чем в вещах.

Но я бы не стал полностью списывать со счетов раздачу материальных благ. Некоторые физические дары имеют большое значение.

Это потому, что они выполняют важную функцию: помогают нам помнить.

Делайте покупки, думая об этом: что спасет при пожаре?

Физические объекты могут быть настолько ценными, потому что они «несут в себе часть прошлого», — объяснил мне в электронном письме Джон Саттон, когнитивный философ из Университета Маккуори в Австралии.

Одна из теорий того, почему объекты могут подстегивать нашу память, называется «расширенным» или «распределенным» познанием. Это простая идея, что окружающая нас среда помогает нам думать. Расширенное познание объясняет, почему легче вспомнить детские воспоминания в окружении друзей детства. Эти друзья — портал для доступа к памяти. То же самое касается дорогих предметов.

«Иногда следов памяти в нашем мозгу достаточно, чтобы вспомнить прошлое», — пишет Саттон, изучающая расширенное познание. Но в других случаях этого недостаточно. Контекст, друзья и физические объекты могут подстегнуть наши воспоминания.

И эти подсказки памяти могут стать ценным имуществом.

В 2000-х годах британские психологи Грегори Джонс и Мэриэнн Мартин провели серию из трех простых исследований как в Европе, так и в Соединенных Штатах, по существу спрашивая участников: «Если бы вы могли спасти один предмет из огня, что бы вы спасли?»

Ответ был ясен: «Когда люди выбирают объекты в своей повседневной жизни, доминирующей характеристикой объектов, которым они придают наибольшую ценность, является способность вызывать воспоминания», — писали Джонс и Мартин. Такие вещи, как фотографии, драгоценности, украшения и детские игрушки, преобладали над ноутбуками, одеждой, автомобилями и другими ценными вещами.

Что угодно может стать подсказкой памяти. Но чем более личным и самобытным, тем лучше.

Джордж Маркс/Retrofile/Getty Images

Исследования показывают, что даже произвольные, несущественные объекты могут стать мощными подсказками для памяти. Это говорит о том, что не только бесценные семейные драгоценности или семейные реликвии служат подсказками памяти; они могут быть чем угодно, наполненным смыслом.

Ранее в этом году психологи Тодд Роджерс и Кэтрин Милкман опубликовали статью, наглядно демонстрирующую это.

Участники были доставлены в лабораторию и им сказали, что у них будет возможность пожертвовать 1 доллар на благотворительность в конце исследования. Все, что им нужно было сделать, это вытащить скрепку из миски, когда они покидали лабораторию. Затем участники в течение часа выполняли задания (не относящиеся к данному конкретному исследованию). Когда тесты будут сделаны, вспомнят ли они о пожертвовании?

Манипуляции в эксперименте были очень простыми. Половина участников увидели в начале эту инструкцию: «Чтобы напомнить вам взять скрепку, статуэтка слона будет стоять на прилавке, когда вы будете получать платеж».

Вот и все. Участники, которые получили это напоминание и увидели слона, с большей вероятностью не забудут взять скрепку, чем участники, не получившие инструкции. Последующие эксперименты воспроизвели этот эффект и обнаружили, что чем отчетливее сигнал, тем сильнее улучшается память; например, плюшевый инопланетянин более характерен, чем плакат.

Другое исследование показало, что если объект прочно связан с одним конкретным воспоминанием, он становится более заметным сигналом. Эта особенность «повышает вероятность того, что встреча с сигналом спонтанно вызовет воспоминание», — пишет мне Селия Харрис, когнитивист из Macquarie.

После статьи, опубликованной в мае, я спросил Роджерса, что, по его мнению, говорят результаты об отношениях между объектом и нашими наиболее важными воспоминаниями. А именно, я спросил: теряешь ли ты доступ к памяти, если объект, который сигнализирует об этом, исчезает?

«Некоторые теоретики утверждают, что не может быть памяти (или даже идентичности) без сигналов, вызывающих воспоминания, которые с ними связаны», — ответил Роджерс. «Когда мы продали дом моего детства, моя мама не ошиблась, когда почувствовала, что «теряет» воспоминания о взрослении нашей семьи. Она теряла сигналы, которые могли вызвать эти воспоминания».

Когда предметы теряются, воспоминания не теряются навсегда. Что вы теряете, так это возможности для спонтанных воспоминаний: те моменты, когда вы ловите память на память, и внезапно воспоминание наполняет ваш разум.

«Когда я переехал из Шотландии в Австралию, я носил пару папиных рубашек до износа», — написал Саттон. Почему? Это заставляло его чувствовать себя ближе к дому. Рубашка была рядом с ним. А так был доступ к памяти.

Самые важные объекты, которыми мы владеем, связывают нас с другими

Итак, предметы, которые мы получаем в подарок, могут играть решающую роль в нашей жизни. Но не все предметы, которыми мы владеем, особенные: у многих из нас есть много вещей, которые вовсе не стоит спасать от пожара.

В начале 1980-х социолог из Norte Dame Юджин Халтон провел опрос более 80 семей среднего и низшего класса в районе Чикаго, подробно описав предметы в их гостиных, а затем задав основной вопрос: «Что такое ваше самое особенное имущество?

Дома богатых и бедных имели очевидные различия в том, чем они владели, что отражало их богатство. Например, в богатых семьях было больше произведений искусства. «Но когда вы спрашиваете людей, каковы их самые важные объекты, многие классовые различия исчезают», — сказал мне Халтон. «И пришли другие вещи, такие как семейные фотографии, которые не обязательно дорогие».

Особыми объектами были предметы, посвященные жизненным событиям или людям — обручальные кольца, портреты, унаследованные подсвечники и так далее. Около 40 процентов самых значимых предметов в доме были подарены или достались по наследству.

«Люди будут покупать реквизит, который культура говорит им, что они должны иметь для своего [социально-экономического] класса», — говорит он. «Но когда дело доходит до того, что имеет смысл, этот реквизит отпадает. Мы предполагаем, что нам действительно не нужен этот реквизит».

Подарки могут стать одними из самых важных вещей в жизни человека. Вот почему дарить подарки так сложно. Но отдача сильная.

Трудно превратить это исследование в полное руководство по подаркам. (Я также понимаю, что не каждый подарок должен стать сокровищем на всю жизнь. Если вам нужны хорошие шерстяные носки, хорошо, если кто-то купит их для вас.) Но есть основной принцип, который вы можете взять с собой в магазин: как этот предмет может помочь создать память для получателя? Если вы можете установить связь, ценность подарка возрастает. И у вас есть шанс сделать его достойным спасения в огне.


Поддержите ли вы разъяснительную журналистику Vox?

Миллионы обращаются к Vox, чтобы понять, что происходит в новостях. Наша миссия никогда не была более важной, чем в этот момент: расширять возможности через понимание. Финансовые пожертвования наших читателей являются важной частью поддержки нашей ресурсоемкой работы и помогают нам сделать нашу журналистику бесплатной для всех. Пожалуйста, рассмотрите возможность сделать вклад в Vox сегодня.

4 причины, почему мы забываем имена людей. »

Память Граучо на лица может быть легендарной, но на самом деле она не такая уж экстраординарная. На самом деле, люди довольно хорошо распознают лица, которые видели раньше, и этому есть эволюционная причина. Не только люди, но и многие другие социальные животные узнают своих товарищей по группе по их лицам. У нас даже есть специальный механизм в мозгу для обработки черт лица. Это делает распознавание лиц быстрым и относительно точным. Что действительно сложно, так это запомнить имен , которые идут с этими лицами.

В недавней статье психологи Лиза Абрамс и Даниэль Дэвис исследовали сложные причины, по которым мы забываем имена. Во-первых, они рассматривают четыре отличия имен людей от слов других типов:

1. Имена произвольны.

Обычные слова постоянно относятся к одному и тому же типу вещей. Если я скажу вам, что у меня в рюкзаке есть яблоко, у вас будет довольно хорошее представление о том, как выглядит этот предмет. Но если я скажу вам, что у меня есть друг по имени Брэд, вы абсолютно ничего не знаете ни о нем, ни о его внешности.

2. Имена не имеют синонимов.

У всех нас было ощущение, что слово вертится у нас на кончике языка — мы знаем, что есть конкретное слово, которое хотим использовать, но просто не можем извлечь его из памяти. К счастью, почти у всех слов есть синонимы, и хотя они могут оказаться не теми, которые нам нужны, в крайнем случае они сойдутся. Наш собеседник ничуть не осознает, что у нас провалы в памяти. Но у имен людей нет синонимов — нет заменителей.

3. Имена содержат несколько слов.

Во многих культурах принято, чтобы у человека было и имя, и фамилия, а иногда и дополнительные имена. Если вы пытаетесь вспомнить имя актера, который снялся в двух разных фильмах, в которых самолеты врезаются в воду, просто сказать «Том» не получится — вам нужно его полное имя. (Том Хэнкс; Castaway и Sully .)

4. Имена — низкочастотные слова.

Среди обычных слов ощущение на кончике языка чаще встречается при использовании низкочастотных слов, таких как «распространять», чем при использовании высокочастотных слов, таких как «распространять». Даже когда компоненты имен являются общими, например, «Том» и «Хэнкс» или «Брэд» и «Питт», их сочетания («Том Хэнкс» и «Брэд Питт») все же встречаются гораздо реже. Иногда даже сочетания букв в именах очень необычны, что затрудняет их запоминание. Например, кто сыграл главную мужскую роль в 12 лет рабства ? (Я знаю, что вы можете видеть его лицо, но как его зовут?)

Короче говоря, забыть имя человека так же, как забыть слово: вы уверены, что знаете слово (или имя), или вы чувствуете, что вы должен знать это, но вы просто не можете получить его. Однако стратегии, которые мы используем для обхода провалов в памяти, часто терпят неудачу в случае с именами.

Случайный опыт может рассматриваться как форма производственной ошибки, то есть мы не можем произвести желаемое слово или имя. Но провалы в памяти могут возникать и на принимающей стороне. В данном случае имеем понимание ошибка.

У каждого из нас был опыт, подобный следующему: ваша коллега рассказывает вам о Сандре из бухгалтерии, которая недавно вышла замуж, и все это время вы думаете, что она говорит об Эрике из платежной ведомости. Вы слышали, как она сказала «Сандра», но вместо этого ваш разум вызвал образ Эрики. В конце концов, вы осознаете свою ошибку, и тогда вам нужно вернуться и переписать воспоминания, которые вы только что создали. (Или, может быть, вы не осознаете свою ошибку, а позже в тот же день, когда вы поздравляете Эрику, она думает, что вы саркастичны.)

В лаборатории проверяется память на имена: участникам сообщают информацию об известном человеке, а затем спрашивают, как их зовут или чем они известны.

  • В: Какой британский актер сыграл Гарри Поттера в сериале?
  • А: Дэниел Рэдклифф.

Или мы можем спросить:

  • В: Сколько животных взял Моисей в ковчег?
  • A: По два каждого вида.

Если вы считаете, что последний ответ был правильным, прочитайте вопрос еще раз. (Моисей не ходил в ковчег, это был Ной.) Такая ошибка понимания известна как Иллюзия Моисея .

Причины появления иллюзии Моисея до конца не ясны, но можно дать хотя бы частичное объяснение. Когда мы читаем, мы не прорабатываем глубоко каждое слово, потому что это слишком замедлит нас. Вместо этого мы делаем «достаточно хороший пасс» и, пока слова кажутся подходящими, двигаемся дальше, останавливаясь только тогда, когда слово кажется незнакомым или неожиданным.

В этом случае мы получаем иллюзию Моисея, потому что Моисей и Ной имеют много общих черт: они оба люди из Ветхого Завета, и каждый был невольным лидером. (Моисей вел израильтян, Ной вел животных.) Но не каждый библейский персонаж вызовет иллюзию: мало кто задается вопросом: «Сколько животных Адам взял на дугу?»

Иллюзия Моисея связана не только с именами, но и с обычными словами. Вы можете неправильно прочитать рецепт и добавить столовую ложку соли вместо чайной. Или вы можете выехать на северную автостраду, когда собирались ехать на юг. (Клянусь, на вывеске написано «Юг».)

Мы ожидаем, что наши воспоминания будут надежным источником информации, легко доступным, когда нам нужно что-то вспомнить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.