его признаки и как тебе себя вести?

Партнеры, которые встречаются долгое время, могут менять друг друга. Это нормально, пока интересы одного из партнеров не получают высший приоритет, в то время как второй партнер вынужден постоянно идти на жертвы. Как отличить здоровое влияние партнера от давления, которое может навредить личности?

Содержание статьи

• 1 Общие черты всех мужчин-манипуляторов
• 2 Как защитить себя от мужчины-манипулятора?

Мужчина-манипулятор в отношениях не подавляет волю своей партнерши напрямую, но прибегает ко лжи и сложным стратегиям, чтобы заставить её отказаться от своего благополучия (а иногда и части своей личности) ради его интересов.

Общие черты всех мужчин-манипуляторов

Большинство манипулирующих мужчин:

• Знают, как обнаружить ваши слабости.
• Обнаружив их, они используют их против вас.
• Регулярно убеждают вас отказаться от вещей, которые могли бы способствовать вашему продвижению и росту.
• Просят вкладывать в их развитие ресурсы, которые вы могли бы потратить на себя – например, время или моральные и физические силы.
• Если мужчина-манипулятор воспользовался вами в своих интересах однажды, он будет делать это снова и снова, пока вы не положите отношениям конец.

Вы находитесь в отношениях с мужчиной-манипулятором, если:

• Партнер постоянно лжет вам. Он добавляет ложь в правду, а правду – в ложь, чтобы стереть грань между ними и заставить вас запутаться, сделать вас уязвимее для дальнейших манипуляций.
• Он называет надуманной любую проблему в отношениях, которую вам хотелось бы обсудить и проработать.
• Партнер заставляет вас сомневаться в большинстве ваших убеждений, подрывает вашу веру в собственные умственные способности.

• Он использует против вас ваши же слова, искажая смысл, который вы вкладывали в них изначально.
• Партнер то и дело говорит, что вы слишком эмоциональны, что ваша реакция непропорциональна поводу.
• Он часто выставляет себя жертвой, а вас – агрессором, виновным во всех проблемах ваших отношений.
• Партнер играет на вашем чувстве вины, чтобы заставить вас сделать что-либо.
• Когда вы твердо отстаиваете свою точку зрения или интересы, он ярко демонстрирует недовольство и даже может угрожать вам разрывом отношений.
• Партнер ставит свои интересы, чувства и эмоции выше ваших.
• Вы замечали, что поведение и стиль общения вашего партнера с разными людьми сильно отличается.

Как защитить себя от мужчины-манипулятора?

• Шаг первый: знать свои права

В отношениях манипулятором ваша главная защита – уверенность в собственной правоте и полноценности.

Вы имеете право:

• Рассчитывать на уважительное отношение.
• Выражать свои чувства, мнения и желания.
• Отдавать предпочтение собственным целям.
• Говорить «нет», не испытывая чувство вины.
• Тратить свои ресурсы на себя.
• Иметь мнение, отличное от других.
• Заботиться о себе и защищаться от физической, умственной или эмоциональной угрозы.
• Работать над собственной жизнью, чтобы сделать её счастливой и здоровой, и отдавать этому все силы.

Мужчина-манипулятор в отношениях может пытаться заставить вас забыть, что вы, как и любой другой человек, имеете все эти права, чтобы больше контролировать вас. Важно помнить, что именно вы, а не партнер-манипулятор, определяете вашу жизнь и отвечаете за неё.

• Шаг второй: отказ от чувства вины

Поскольку манипулятор целенаправленно отыскивает и использует ваши слабые стороны, вполне естественно, что в отношениях с ним вы можете испытывать вину, стыд и ощущение собственной неполноценности. В таких ситуациях важно помнить, что проблема не вас. Манипулятор специально заставляет вас чувствовать себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью передали власть над собой в его руки.

Задайте себе такие вопросы:

• Относятся ли ко мне с искренним уважением?
• Насколько разумны ожидания и требования моего партнера?
• Приносим ли мы оба жертвы ради этих отношений, или кому-то одному приходится делать это чаще?
• Хорошо ли я себя чувствую в этих отношениях?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, в ком на самом деле проблема: в вас или в вашем партнере.

• Шаг третий: конструктивный диалог

Скрытно или напрямую, но манипулятор постоянно просит вас о чем-то. Часто выполнение его требований может стоить вам значительных затрат времени и сил. Когда манипулятор в очередной раз просит вас пойти для него на жертвы, попробуйте указать ему на это.

Можно спросить у него:

• «Ты думаешь, что это разумно?»
• «Разве то, что ты просишь, справедливо для меня?»
• «Ты просишь меня или приказываешь мне?»
• «А что с этого выиграю я?»
• «Разве у меня нет права голоса в этом вопросе?»
• «Ты действительно ждешь, что я сделаю это?»

Задавая такие вопросы, вы показываете мужчине-манипулятору, что видите его уловки. Если у него окажется достаточно самосознания или совести, есть шанс, что он отступит и впредь будет осторожнее обращаться к вам с просьбами.

Однако большая часть манипуляторов не воспримет ваши вопросы всерьез, придумает серию оправданий или разозлится. Если манипулятор отреагирует таким образом, ваши отношения с ним, скорее всего, так и останутся нездоровыми, и помочь вам защитить себя сможет только их окончательный разрыв.

• Шаг четвертый: уметь говорить «нет»

Уметь говорить дипломатичное, но твердое «нет» необходимо, чтобы эффективно и безопасно общаться с другими людьми – как на работе, так и в личное время. Каждый человек имеет право действовать прежде всего в своих интересах, а также отказывать другим людям в просьбах, не испытывая из-за этого вины.

• Шаг пятый: противостоять манипулятору

Мужчин-манипуляторов привлекают слабые, пассивные и уступчивые женщины. Они становятся удобными целями, ведь их легче контролировать.

Иногда полезно помнить, что большинство манипуляторов – трусы. Они хотят влиять на людей, но боятся оказывать прямое давление, и поэтому выбирают более извилистые пути достижения своих целей.

Бывает так, что сети манипулятора опутывают вас слишком крепко. В таких случаях, чтобы защитить себя от мужчины манипулятора, не бойтесь обращаться к специалистам: консультантам горячих линий, психологам, юристам, благотворительным организациям, оказывающим эмоциональную и материальную поддержку. Вы не обязаны сражаться в одиночку.

А вот как манипулировать мужчиной, чтобы он точно не догадался, мы расскажем в следующей статье!

как распознать бойфренда-манипулятора и эгоиста

Если женщина ослеплена любовью, заметить тревожные сигналы достаточно сложно. Однако стоит объективно оценивать поведение партнера и анализировать его без розовых очков. Утверждение, что в счастливых отношениях оба партнера должны в одинаковой мере отдавать и принимать, абсолютно правильное. А вот если мужчина принимает, не торопясь при этом отдавать, о каком счастье может идти речь?

Существует расхожий стереотип о том, что женщины используют возлюбленных, стараясь получить выгоду. Но практика показывает, что сильный пол умеет делать это ничуть не хуже. Распознать манипулятора, который пытается использовать вас, можно по отдельным, казалось бы, ничего не значащим фразам, список которых читайте в этом материале uznayvse.ru.

«Это твои проблемы»

Мужчина-манипулятор не пытается принять близко к сердцу нужды и потребности своей женщины. Когда вы нуждаетесь в его помощи, он исчезает. Проблема решена — и он вновь появляется на вашем горизонте, как ни в чем не бывало.

Если по его поведению заметно, что он думает исключительно о себе, то он пытается использовать вас или самовлюбленный нарцисс по характеру. Пытаться построить гармоничные отношения с таким человеком бесполезно.

Мужчина-манипулятор не пытается принять потребности своей женщины

«Мне нужна свобода»

Само собой, личное пространство никто не отменял. Уважающий себя человек не поймет, если его вторая половинка будет бесцеремонно просматривать его историю посещения сайтов или контакты в мобильном телефоне. Но если «свобода» слишком односторонняя, стоит насторожиться. Например, мужчина считает нормальным отключить телефон на неопределенное время, требуя при этом постоянной доступности от вас.

Совсем не обязательно, что в это время он встречается с другими женщинами. Скорее, это верный признак пренебрежения к вам. Вы нужны мужчине как красивая витрина, домохозяйка, личный шофер или сексуальный партнер. О любви здесь речи нет.

Если «свобода» слишком односторонняя, стоит насторожиться

«Мало ли что я обещал»

Сперва он обещает достать чуть ли не звезду с неба, а потом уходит в глухую несознанку? Возможно, вам стоит пройти тест на токсичность отношений, потому что настроенный серьезно мужчина обязательно признает: да, обещал, но не сумел, и вот почему. А манипулятор сыплет обещаниями, даже не запоминая, что и кому посулил.

«Если не будет по-моему, мы расстаемся»

Вряд ли эта фраза будет произнесена слово в слово так. Но суть ясна: манипулятор шантажирует женщину и отказывается идти на какие-либо уступки – либо будет так, как хочет он, либо никак.

Один из бывших мч постоянно ставил ультиматумы, а когда я пыталась вывести его на разговор и найти такой вариант, который устраивал бы нас обоих, устраивал истерику и орал, что я могу „возвращаться туда, где он меня подобрал“. После очередной сцены я сказала ему „хорошо, милый, прощай“. Пришлось везде добавить его в черный список, потому что не унимался – так его это задело. Инга, 24 года

«Откуда я мог знать, что тебе это нравится?»

…Или, наоборот, не нравится. Эта фраза – верный признак равнодушия, ведь влюбленный мужчина обычно подмечает мелочи, которые небезразличны женщине.

7 признаков, что мужчина тебя использует. Разоблачи манипулятора!

«Она плохая подруга!»

Мужчина с дурными намерениями может специально отрывать вас от привычного круга общения, чтобы при случае некому было снять с вас розовые очки. Это не значит, что от мнения вашего мужчины надо отмахиваться. Не исключено, что подруга действительно лишь прикидывается таковой. Но принимать решение – общаться или не общаться с ней – вы должны самостоятельно.

«Мои прошлые отношения — сплошной кошмар»

Ваш любимый публикует в соцсетях ваши совместные фото, а на свиданиях постоянно рассказывает о том, насколько плохими были прошлые отношения. Единичный случай еще можно вытерпеть, но постоянно выслушивать что-то подобное — сомнительное удовольствие. Подобное поведение наталкивает на мысль о том, что вас используют, чтобы доказать бывшей, что в личной жизни все замечательно. Самоутверждение — вещь хорошая, но вы-то здесь причем?

«Встречаюсь с мужчиной на 10 лет старше, который год назад расстался с женой. Постоянные его воспоминания том, какую замечательную аджику готовила Наташа и с каким вкусом она могла обставить квартиру, уже начинают напрягать. Если она такая хорошая, нужно ли было с ней разводиться? А, если тебе нужна девушка для секса, стоит ли «грузить» ее подобными разговорами? Марина, 27 лет».

«Дорогая, мои планы изменились»

Очень плохой признак, если ваш любимый ставит вас перед фактом о том, что свидание не состоится, буквально в последний момент. Повод может быть любым — встреча с друзьями, рыбалка или приезд родственников. Если подобное происходит регулярно, он нашел либо другой вариант для отношений, либо не очень-то жаждет проводить время с вами. Вы для него — запасной вариант, не более того.

Манипуляции в отношениях. Любимые фразы манипулятора

Если вы слышите от своего мужчины какие-либо из этих фраз от случая к случаю – это еще ни о чем не говорит. А вот если совпадений немало, и что-то подобное он произносит часто — бегите! Дальше будет только хуже, надеяться на чудо не приходится. Возможно, вам будет интересно почитать материал о жизни после развода.

Он мной манипулирует? 10 признаков мужчины-манипулятора

Худшая часть манипуляции в отношениях заключается в том, что довольно часто вы даже не замечаете, как это происходит.

Манипуляторы искажают ваши мысли, действия, желания и стремления во что-то, что лучше соответствует их мировоззрению, и превращают вас в того, кто служит их собственным целям. Кажется, что они приходят со своими скрытыми условиями обслуживания и разрушительной повесткой дня.

Это может звучать пугающе, но это не обязательно — если вы знаете, что искать.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 тактик манипулирования, которые нарциссы используют, чтобы залезть вам в голову , вы захотите узнать, что это за способы.

10 признаков мужчины-манипулятора

1. Он заставляет вас чувствовать себя виноватой — во всем.

Манипуляции всегда начинаются с чувства вины. Если он сможет убедить вас чувствовать вину за свои действия (даже если вы не сделали ничего плохого), то он знает, что вы с большей готовностью будете делать то, что он говорит. Это влияет на ваше психическое здоровье и утомляет вас.

Примеры чувства вины как эмоциональной манипуляции:

«Я имею в виду, конечно, ужин был в порядке. Это было не то, на что я надеялся, и я бы предпочел сделать что-то другое, но я думаю, пока ты счастлив, это все, что имеет значение».

Видишь, что он там делал? Как он повернул это вокруг вас? На первый взгляд кажется, что он любящий парень, но спойлер: чувство вины — это не любовь.

Манипуляторы также пытаются заставить вас поверить, что они лучше «любят вас», чтобы вы с большей готовностью откладывали то, что хотите — и даже других людей в вашей жизни, таких как члены семьи — в чтобы чувствовать, что вы «любите его так же сильно». Это больная игра разума, из-за которой вы чувствуете себя подавленным и изолированным.

2. Он навязывает вам свою неуверенность.

Манипуляторы часто навязывают вам свою неуверенность, пытаясь контролировать вашу реакцию на них, при этом делая вид, что они пытаются построить здоровые отношения.

Примеры использования неуверенности в себе в качестве эмоциональной манипуляции:

«Мне уже изменяли раньше, поэтому я не хочу, чтобы у тебя были друзья-мужчины. Ты можешь это понять, верно?

Да, конечно, вы можете это понять (и вы должны осознавать его неуверенность), но его борьба не должна определять функциональность ваших отношений.

«Прости, что так поступила, но я так боюсь, что ты меня бросишь!» это оправдание, которое часто используют манипуляторы, когда вы указываете на недостатки в его действиях. Явная цель этого оправдания — отвлечь внимание от ваших забот и снова втянуть вас в это.

Есть тонкая грань между проявлением внимания к его чувствам и манипулированием, заставляющим чувствовать то, что он хочет, чтобы вы чувствовали. Внимание проявляется с любовью, а манипуляция управляется чувством вины.

3. Он заставляет сомневаться в себе.

Хотите знать, почему им так легко манипулировать? Потому что он газлит тебя до такой степени, что ты больше не доверяешь себе. Манипуляторы используют вашу неуверенность и используют ее против вас.

Примеры воплощения неуверенности в себе как эмоциональной манипуляции:

Они постоянно указывают, что вы делаете «не так» и как они могли бы сделать это лучше.

Они указывают на ваши слабости, а затем показывают, что с их помощью вы можете стать лучше, стать лучше. Они медленно убеждают вас, что думают о ваших интересах, но это не так. У них учитывают свои наилучшие интересы.

И для того, чтобы держать свои желания и нужды в центре ваших отношений, они мягко искажают ваше мышление, пока вы не обращаетесь к нему за советом во всем. Как только это произойдет, манипуляторы могут заставить вас делать все, что они хотят, потому что теперь вы доверяете им больше, чем себе.

СВЯЗАННЫЕ: 5 тонких способов, которыми контролирующие партнеры маскируют свое истинное «я»

4. Он заставляет вас нести ответственность за свои эмоции.

Манипуляторы ироничны в том смысле, что они тратят довольно много времени на то, чтобы заставить вас чувствовать, что вы не можете думать самостоятельно, но затем разворачиваются и возлагают на вас ответственность за все свои эмоции.

Примеры возложения на вас ответственности за чувства вашего партнера в качестве эмоциональной манипуляции:

Если ему грустно, возможно, это потому, что вы заставили его так себя чувствовать. Если они сердятся, вам лучше проверить себя, потому что вы явно сделали что-то не так.

Как бы они ни отняли у вас и сколько бы они ни заставили вас поверить в то, что вы совершенно не способны контролировать свою жизнь, они ожидают, что вы будете нести ответственность за то, что они чувствуют.

5. Он заставляет вас поверить, что вы хотите того же, что и он.

Мы все начинаем отношения с требований и нарушителей условий сделки — это естественно. Когда вы начинаете смешивать две жизни, приходят к компромиссу.

Что ненормально, так это то, что вам приходится полностью отказываться от того, что вы хотите и в чем нуждаетесь, чтобы успокоить своего партнера.

Пример эмоциональной манипуляции, заставляющей вас поверить, что вы хотите того же, что и они:

Вы всегда хотели жениться и вырастить детей. Вы все еще хотите этого на самом деле, больше, чем когда-либо. Но ваш партнер говорит о том, как замечательно, что вы оба согласны с тем, что брак устарел и что дети только высасывают энергию, так часто, убедительно и публично, что вы начинаете задаваться вопросом, что у вас есть, но вы не сказали, что хотите.

6. Он делится глубокими личными проблемами, когда это неуместно.

Вы знаете этого человека всего несколько недель или месяцев, и вы еще не знаете его любимый цвет, но он рассказал вам тревожное количество личной информации. Это, вероятно, будет включать в себя моменты в их жизни, когда они чувствовали себя эмоционально уязвимыми, поэтому они могут играть роль жертвы и заставлять вас чувствовать себя плохо из-за них.

Хотя кажется, что кто-то честен с вами, это всего лишь одна из их манипулятивных тактик, чтобы заставить вас почувствовать, что вы должны поделиться своими секретами и уязвимыми местами. Позже они используют эту информацию против вас.

Пример неуместного обмена эмоциями:

Ваш партнер рассказывает о своей эмоциональной проблеме в детстве, побуждая вас признаться, что вы понимаете, потому что ваш родитель оскорблял вас словесно. Затем однажды вы отвечаете на что-то, что он говорит, и это внезапно превращается в словесные оскорбления, как и ваш родитель.

В конце концов вы извиняетесь и задаетесь вопросом, что произошло, и есть ли смысл в его обвинениях.

СВЯЗАННЫЕ С: Как остановить словесные оскорбления с помощью одного простого трюка

7.

Минимизирует свою роль в конфликтах.

Обычный способ игры с эмоциями людей состоит в том, чтобы никогда полностью не раскрывать факты, а манипулировать ими, чтобы они соответствовали сценарию обидчика.

Пример минимизации ответственности как манипулирования эмоциями:

Ваш партнер может сказать вам, что он сделал комплимент женщине на работе, но она рассердилась на него «без причины». Он не удосужится добавить, что коллега показывала, насколько она стесняется недавнего увеличения веса, и он сказал ей, что она «все еще хорошо выглядит, несмотря на то, сколько веса она прибавила». Он будет обвинять женщин в том, что они больше не могут «принимать комплименты» на рабочем месте.

Без фактов это будет звучать так, будто ваша партнерша пыталась сделать что-то хорошее и была вознаграждена кричащей феминистской тирадой.

8. Он использует молчание, когда вы не делаете то, что он хочет.

Одним из самых ярких признаков эмоциональной манипуляции является ситуация, когда ваш партнер, взрослый человек, предпочитает отгородиться от вас вместо разрешения конфликта. Этот вид пассивной агрессии может не казаться оскорбительным поведением, но это так.

Пример молчаливого обращения как эмоциональной манипуляции:

У вас был тяжелый день, пробки были ужасными, и вы возвращаетесь домой только для того, чтобы понять, что забыли забрать вещи из химчистки вашего супруга на обратном пути. Когда вы рассказываете ему об этом, он обвиняет вас в том, что вы не заботитесь о его потребностях, и начинает разглагольствовать о том, что вы «всегда так делаете».

Затем, когда вы пытаетесь объяснить и предлагаете забрать его завтра, он уходит, оставляя вас гоняться за ним. Он не разговаривает с вами часами, днями или даже неделями.

Помимо того факта, что «замалчивание», т.е. закрытие кого-то считается одним из четырех признаков обреченных отношений, исследования показывают, что молчаливое обращение может быть эмоционально и психически травмирующим и считается формой психологического насилия.

СВЯЗАННЫЕ: 21 Предупреждающие признаки эмоционального насилия в отношениях

9.

Если вы высказываете опасения, он делает вас «плохим парнем».

Вы просите своего мужа расследовать странный шум в вашей машине, а когда он, кажется, не может ответить, вы предлагаете отнести ее в магазин или попросить его друга-механика вместо этого посмотреть на нее. Эмоционально оскорбительный человек попытается обернуть это против вас.

Пример превращения вас в плохого парня в качестве эмоциональной манипуляции:

Он обвиняет вас в том, что вы ему не доверяете, или считаете его глупым, или даже испытываете чувства к его другу-механику. Все, что вы хотите сделать, это убедиться, что ваша машина не сломается, но его агрессивная реакция предназначена для того, чтобы застать вас врасплох, чтобы он мог заставить вас чувствовать себя виноватым за то, что вы выразили свое беспокойство в первую очередь.

Люди-манипуляторы никогда не удовольствуются тем, что вы считаете себя таким же умным или способным, как и они.

10. Он никогда не извиняется, потому что «просто играл».

Человек-манипулятор не будет тратить время на то, чтобы признать, что ваши нужды и желания важны, или чувствовать себя ответственным, когда они вас расстраивают. Они никогда не извинятся, потому что, по их мнению, это не их «вина».

Пример отказа от извинений как эмоционального манипулирования:

Вы смеетесь в компании друзей, когда ваш партнер внезапно поднимает ситуацию, связанную с вами, и ставит вас в неловкое положение. Ты сразу расстраиваешься и обижаешься, но отшучиваешься, как будто тебя это не особо беспокоит.

Может быть, вы засиделись допоздна, работая над огромным проектом ради работы. На следующий день он восклицает по поводу темных кругов под вашими глазами и продолжает говорить, как он рад, что его прекрасный сон… Вам действительно стоит подумать о том же, потому что вы ужасно выглядите!

Истории по теме YourTango:

6 Позорные ошибки большинства мужчин в День святого Валентина (которые ненавидят женщины)

8 Трагические причины, по которым люди теряют способность оставаться влюбленными

Почему в каждом браке есть одна серьезная проблема в отношениях

Когда вы спрашиваете своего партнера, почему он сказал такие вещи, и говорите ему, что это задевает ваши чувства, он говорит вам расслабиться, потому что он «просто пошутил». Он не грубит! Ты слишком чувствителен!

СВЯЗАННЫЕ С: Что делать, если его дразнящие «шутки» вовсе не смешные

Вкратце

Если вы начинаете понимать, что потребности вашего партнера удовлетворяются гораздо чаще, чем ваши, или что вы постоянно чувствуете вину и плохое отношение ко всему, что вы делаете, возможно, вы находитесь в оскорбительных отношениях.

Вы соглашаетесь на то, что он хочет, из-за чувства вины или потому, что он заставляет вас чувствовать ответственность за то, что он чувствует? Вы отказались от того, что хотите, потому что он заставил вас поверить, что вы должны хотеть чего-то другого?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вы можете пересмотреть свою роль с этим человеком.

Эмоциональное манипулирование является серьезным насилием, в которое многие люди не осознают, что они попали в ловушку, пока не становится слишком поздно, и могут утверждать, что они «на самом деле» не подвергаются насилию, потому что их партнер никогда не причинял им физического вреда. Но это не так. Если вы оказались в таком типе отношений, вам нужно уйти.

Если вы подвергаетесь домашнему насилию, вы не одиноки.

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия (NDVH) сообщает, что примерно 24 человека в минуту становятся жертвами изнасилования, физического насилия или преследования со стороны интимного партнера в США. Более 12 миллионов женщин и мужчин в течение года страдают от случаев домашнего насилия, физического и эмоционального насилия.

Домашнее насилие может случиться с каждым и не является отражением того, кто вы есть.

NDVH определяет насилие в семье, насилие в семье или насилие в отношениях как «образец поведения, используемый одним партнером для сохранения власти и контроля над другим человеком в интимных отношениях». Любой человек любой расы, возраста, сексуальной ориентации, религии или пола может пострадать от домашнего насилия.

Также по данным NDVH, примерно 3 из 10 женщин и 1 из 10 мужчин в США подвергались изнасилованию, физическому насилию или преследованию со стороны партнера.

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от жестокого обращения или насилия в семье, вы можете обратиться за помощью.

Есть способы обратиться за помощью максимально безопасно. Для получения дополнительной информации, ресурсов, юридических консультаций и соответствующих ссылок посетите Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия. Всем, кто борется с домашним насилием, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233). Если вы не можете безопасно говорить, отправьте сообщение LOVEIS на номер 1-866-331-9474 или войдите на thehotline.org.

СВЯЗАННЫЕ:

Еще для вас:

Эден Стронг регулярно пишет в различных цифровых изданиях, включая Lifetime Moms, XOJane, Scary Mommy, Catster и Dogster.

Подпишитесь на бесплатную рассылку новостей YourTango!

6 признаков эмоционального манипулятора — Psych3Go

Манипуляции могут проявляться по-разному. Иногда способы, которыми кто-то манипулирует другими, очевидны, иногда нет. Иногда человек может так хорошо манипулировать, что вы даже не подозреваете, что он это делает. Чтобы понять, как может выглядеть манипулятор, в этой статье мы рассмотрим шесть признаков.

1.

Манипулятор постоянно осуждает вас

Когда вы находитесь с кем-то, кто манипулирует вами, вы можете чувствовать, что вас всегда осуждают. Что бы вы ни делали, в их глазах это никогда не будет правильным. Они всегда заставляют вас сомневаться в себе. Это медленно подрывает вашу самооценку в попытке заслужить ваше доверие (Parker 2021).

2.

Они искажают факты, чтобы они соответствовали их повествованию

Манипуляторы хитры, чтобы заставить вас поверить в них. Иногда они могут открыто пытаться заставить вас усомниться в собственной реальности — это называется 9.0057 газлайтинг . Они могут заставить вас почувствовать, что вы что-то неправильно запомнили или что вы не можете ясно мыслить. В других случаях они могут исказить факты событий, чтобы создать впечатление, что они были жертвами. Почему-то кажется, что все против них, но вы заметите, что они почти никогда не берут на себя ответственность за свои действия (Holland 2018).

3.

Они осыпают вас любовью

Когда кто-то манипулирует, например, газлайтингом, оскорбляет вас или лжет, это может показаться очевидным, есть и другие признаки, которые могут остаться незамеченными. Бомбардировка любовью — это когда манипулятор осыпает вас любовью, чтобы заставить вас поверить, что он вам симпатичен. Это может быть особенно актуально в начале отношений, когда они являются идеальным партнером, но затем внезапно меняются. В других случаях они могут внезапно проявлять к вам доброту в течение определенного периода времени, чтобы вы не ушли. Все это для того, чтобы завоевать и сохранить ваше доверие (Голландия, 2018).

4.

Сначала они слушают вас

Манипуляторы сделают все возможное, чтобы вы им доверяли. Подобно проявлению привязанности к вам, вы также можете обнаружить, что манипуляторы иногда являются удивительными слушателями. Кажется, они искренне заинтересованы в том, что вы говорите и как действуете. Это потому, что они ищут вещи, чтобы получить вас позже. Когда манипулятор знает, как вы работаете, он использует это в своих интересах. Внезапно вы можете обнаружить, что этот когда-то очаровательный и чуткий человек теперь игнорирует вас и использует ваши эмоции против вас (mindbodygreen 2021).

5.

Они никогда не ошибаются

Явным признаком того, что человек является манипулятором, является то, что вы замечаете, что он никогда не ошибается. Каким-то образом они всегда будут пытаться казаться правыми в ситуации, несмотря ни на что. Они будут искажать факты, иногда откровенно лгать или травить вас газом, чтобы доказать свою точку зрения. Хотя поначалу они могут показаться смешными, со временем вы можете поверить в них (Parker 2021).

6.

Они имеют власть над вами

Когда человек манипулирует вами, вы можете обнаружить, что каким-то образом он всегда выше вас. Они всегда пытаются сохранить некоторый уровень контроля в любой ситуации. На работе с вами могут разговаривать так, как будто вы ничего не понимаете в том, что делаете. Они также могут попытаться заставить вас приехать на их «территорию». Почему-то всегда приходится к ним идти, а они к тебе никогда не придут (Паркер 2021).

В то время как манипуляция может выглядеть по-разному, несмотря на то, что она очень вредна для вас. Иметь дело с манипуляторами может быть чрезвычайно сложно и ощущаться как постоянная, изматывающая, тяжелая битва. Разговор с профессионалом — отличный способ разобраться в своих чувствах и научиться устанавливать границы. Мы надеемся, что вы смогли найти эту статью информативной, и мы призываем вас поделиться своими мыслями в разделе комментариев.

Ссылки:

• Холланд, К. (2018, 13 февраля). Как распознать признаки эмоциональной манипуляции и что делать . Линия здоровья. www.healthline.com/health/mental-health/emotional-manipulation#emotional-blackmail
• Якобсен, Дж.