Приятных сновидений своими словами девушке: Пожелания спокойной ночи девушке своими словами
Смс пожелания спокойной ночи девушке своими словами
Весь вечер думаю только о тебе, сна ни в одном глазу. Вспоминаю твой голос, слова, улыбку и от этого становится тоскливее, что тебя нет около меня. В диком волнении я желаю тебе сладких снов. Спокойной ночи!
Великолепных и бурных снов! Пусть придет в твой сон волшебник и подарит много сил, уверенности и энергии на завтрашний день!
Вам прислан сладкий волшебный сон! Посылку можете забрать в кровати любимого! Спокойной ночки!
В эту прохладную ночь желаю укрыться теплым пледом и с приятными мыслями в своей голове, лечь спать. Сладких и чудесных снов!
В эту ночь пусть тебе приснится тот счастливый и долгожданный день, которого ты так ждёшь. Ты знаешь, о чём я. Спокойной ночи!
В эту ночь желаю крепкого сна и приятных сновидений. Пусть ангел охраняет твои сны до самого утра, до рассвета.
Бабочка ночная тихо стучит к тебе в окошко, это она принесла на своих крылышках весточку о моей любви, и пожелания для тебя, чтобы этой ночью ты спокойно спала.
Пусть эта бабочка всю ночь, взмахивая крыльями, загоняет к тебе в комнату чудесные и романтические сны, в которых обязательно буду присутствовать и я.
А я хочу тебя обнять, жарко-страстно целовать, и не давать спать всю ночь. Вот такие у меня мечты… Моя Любовь, ты сладко спи!
А на небе звезды светят ярко, скучает, как и я, луна. Я мысленно тебя целую сладко, доброй ночи, девочка моя!
Спокойной ночи, моя любимая рыбка, пусть тебя уносит в прекрасные сны темный океан ночи! А чтобы ты не заблудилась под утро в своих сновидениях, я словно маячок буду освещать тебе дорогу назад. Ты поплывешь на свет и теплым солнечным лучиком сразу попадешь в нежные сети моих объятий.
Спокойной ночи, моя любимая и единственная! Пусть чудесная и волшебная ночь на своих крыльях качает тебе бережно, легко и нежно, укутает своим звездным и теплым одеялом, подарит добрый и прекрасный сон.
Спокойной ночи короткие любимой женщине своими словамиСпокойной ночи, мой милый, ласковый Ангелочек, сладких снов! Очень хочу в них сегодня оказаться.
Где-нибудь далеко отсюда и вместе. Возле теплого моря под бесконечным звездным небом. Только с тобой готов так мечтать. Оказывается, это очень приятно. Люблю тебя и все время думаю о тебе. До завтра, любимая!
Спокойной ночи, мой любимый! Желаю тебе хорошо выспаться и набраться сил. Пускай никакие сны тебя не тревожат.
Спокойной ночи, мой кусочек счастья. Хочу коснуться твоих губ, взглянуть в глаза твои, и тихо прошептать в ночи — люблю тебя! Целую. Чмок-чмок.
Спокойной ночи, мой котик! Целую тебя в носик! Пускай твои сновидения будут веселыми и цветными!
Спокойной ночи, милая! Спи сладко, моя принцесса, я буду рядом! Желаю, чтобы в сновидениях ты перенеслась в самые сказочные страны, а утром проснулась отдохнувшей и бодрой.
Спокойной ночи, малышка. Желаю тебе сомкнуть глаза и отправиться в сказочный мир, где всё красиво и чудесно, где есть ответ на любой вопрос, где ты волшебно отдохнёшь и получишь заряд доброй энергии и вдохновения на весь предстоящий день.
Спокойной ночи, Любимка! Пусть тебе приснятся звезды, радуги, теплые края, горные пейзажи, моря и океаны! И я тоже обещаю тебе присниться!
Спокойной ночи, любимая! Желаю сновидений тебе таких же прекрасных, как и ты. Пусть они унесут тебя в сказочный край, где сбываются мечты, живет светлая и большая любовь.
Спокойной ночи, зайчик. Сладких снов. Посылаю тебе поцелуй и хороший сон! Желаю, чтобы твои сновидения были долгими и приятными.
0
0
Спокойной ночи любимой девушке красивые пожелания своими словами
Радость моя, родная моя девочка, поскорее засыпай. На улице зажглись фонари и я хочу чтобы ты легла в свою кроватку и увидела потрясающие, добрые сны. Пусть эта ночь заберет с собой все плохие мысли, а завтра с утра ты проснёшься отдохнувшей, счастливой и радостный. Спокойной ночи, милая девочка!
***
Приятных снов моя девочка. Закрывай свои глазки и давай вместе помечтаем о том, какая дорога нас ждет впереди.
Как же я тебя люблю и как хочу, чтобы каждую ночь мы проводили вместе! Но пока это невозможно, я каждый вечер буду писать тебе о том, как сильно люблю и как дорога мне каждая минута проведенная с тобой!
***
Наш город давно спит, засыпай скорее и ты, красавица. Закрывай свои прекрасные глаза и вспомни каким был этот великолепный день. Я никак не могу забыть твой поцелуй, хочу чтобы этой ночью он мне приснился. Завтра утром как только ты откроешь глаза я сразу напишу тебе, моя дорогая.
***
Ты моя вторая половинка, счастье и мой лучик солнечного света. Свети мне всю жизнь так же ярко как солнце и луна, будь моей путеводной звездой, а я обещаю дарить тебе свою любовь на протяжении всей жизни. Крепко целую и обнимаю! Люблю!
***
Сладких сновидений, теплой кроватки и мягенькой тебе подушке. Пусть твоя прекрасная головка избавится от всех плохих мыслей. Отдыхай, набирайся сил и и энергии, ведь завтра сложный день. Доброй ночи, любимая.
***
Моя маленькая принцесса, пусть кровать будет для тебя удобной и мягкой как перышко, пусть подушка будет нежная и мягкая, а одеялко окутает тебя и подарите тепло своих объятий. Как бы я хотел сейчас быть рядом с тобой, взять твою руку в свою, нежно коснуться своими пальцами твоих губ… Но ты ни о чем не беспокойся, просто засыпай в своей кроватке, а я буду стоять на страже твоих сновидений.
***
Посмотри в окно на звёзды, я сейчас тоже на них смотрю. Пусть они расскажут тебе о моей любви, ведь я просто не могу подобрать нужные слова.
***
Сладких снов и спокойной ночи любимая. Давай встретимся в наших снах и проведем незабываемую ночь. Очень жаль, что я сейчас не могу прийти к тебе, прижаться к твоей руке, дотронуться до твоих нежных губ. Но я обязательно сделаю это во сне…
***
Доброй ночи моя красавица, мой чистый и светлый ангел, душа моя. Пусть будет каждая твоя ночь спокойной и мирной, а я буду стоять на страже твоих снов.
Зайка, я хочу чтобы твой отдых был максимально комфортным! Поэтому сейчас закрывай глазки, поворачивайся на бочок и засыпай, а утром мы с тобой встретимся.
***
Самая нежная, неотразимая и прекрасная девушка на земле, я желаю тебе сладких снов и спокойной ночи. Пусть ночные сновидения вдохновляют тебя на новые дневные подвиги, а я во всём тебя поддержу, моя принцесса.
***
Моя сладкая конфетка, солнце и фейерверк желаний… Не могу подобрать слов, чтобы написать то, что чувствую! Я хочу чтобы бы скорее закрыла глазки и уснула с своей мягкой кроватке. Считаю дни, часы и минуты до нашей встречи. Надеюсь что скоро с тобой увижусь и скажу все это лично!
***
Разреши мне охранять твой ночной покой, быть рыцарем, который молчаливого бережет свою дорогую принцессу от всех невзгод. Только скажи свое «Да», и я стану самым счастливым мужчиной на свете. А пока спи спокойно и ни о чем не беспокойся. Помни, что я всегда рядом.
***
Ночь опустила на город свое темное покрывало, но ничего не бойся, дорогая, я всегда рядом.
Каждую минуту я думаю о тебе, мысленно защищаю от злых мыслей и всего плохого. Засыпай, а утром я первым делом приду к тебе, любимая.
***
Дорогая, позволь мне тихонечко прийти в твой сон, нежно обнять и поцеловать. Я так хочу пожелать тебе сладких снов, а возможно и даже нечто большее. Надеюсь, что ты позволишь мне быть рядом и мечтаю о том дне, когда мы не будем разлучаться.
***
У тебя был очень трудный день, поэтому ты должна как следует отдохнуть. Я хочу быть твоим одеялом и укрыть твое маленькое тельце от всех тревог и переживаний. Желаю чтобы тебе приснилось бескрайнее море, яркое солнышко и красивые острова о которых мы с тобой вместе мечтали. Пусть никакие тревоги не ворвутся в твой сон и не испортят отдых, а я об этом прослежу.
***
Ты покорила меня с первого взгляда, заставила мое сердце биться чаще, а мои мысли суетливо путаться. Каждый вечер как только ночь окутывает город я думаю о том, когда мы с тобой увидимся.
Только ты можешь подарить мне наслаждение, о котором я так давно мечтал, ведь ты самая умная, интересная, веселая и добрая девушка на планете. Я очень рад что мы с тобой вместе. Скорее бы утро и увидеть тебя.
***
Любимая моя, красивая, нежная и неповторимая, я желаю тебе приятных снов. Пусть в сказочной стране тебя встретят добрые персонажи, которые помогут выспаться, отдохнуть и встать утром в великолепном настроении.
***
Доброй ночи дорогая. Помни о том, что скоро утро и мы с тобой наконец-то увидимся. Я считаю минуты до этой встречи и просто сгораю от нетерпения. Надеюсь, что ты тоже мечтаешь обо мне! Давай тогда поскорее засыпай, чтобы завтра проснуться и оказаться в моих объятиях.
***
Люблю тебя милая моя, нежная принцесса. Ты должна знать, что я в тайне мечтаю украсть тебя и увезти подальше от чужих глаз. Будь только моей, доверься мне и поверь, я смогу сделать тебя самой счастливой девушкой в мире.
***
Сегодня мы с тобой не встретились, и мой день прошел зря.
Очень люблю тебя, моя дорогая, надеюсь что завтра смогу поцеловать твои нежные губы, обнять и вдохнуть запах твоих волос. А пока желаю сладких снов, мой котенок.
Кошмары (для родителей) — Nemours KidsHealth
Даже малыши могут рассказывать о снах — приятных и страшных. Почти каждому ребенку иногда снится пугающий или расстраивающий сон. Но кошмары, похоже, достигают пика в дошкольном возрасте, когда страх темноты является обычным явлением.
Кошмары нельзя полностью предотвратить, но родители могут подготовить почву для спокойного ночного отдыха. Таким образом, когда кошмары все-таки закрадываются, небольшое утешение с вашей стороны может быстро облегчить сознание вашего ребенка.
Когда случаются кошмары?
Кошмары, как и большинство снов, случаются во время фазы сна, когда мозг очень активен. Яркие образы, которые обрабатывает мозг, могут казаться такими же реальными, как и эмоции, которые они могут вызвать.
Эта часть сна известна как фаза быстрого движения глаз или стадия REM , потому что глаза быстро двигаются под закрытыми веками.
Кошмары, как правило, случаются во второй половине ночного сна, когда периоды быстрого сна удлиняются.
Когда дети просыпаются от кошмара, его образы еще свежи и могут казаться реальными. Поэтому для них естественно чувствовать страх и расстройство и обращаться к родителям за утешением.
Примерно к дошкольному возрасту дети начинают понимать, что кошмар — это всего лишь сон, а происходящее нереально и не может причинить им вреда. Но знание этого не мешает им чувствовать страх. Даже дети постарше пугаются, когда просыпаются от ночного кошмара.
стр. 1
Что вызывает кошмары?
Никто точно не знает, что вызывает кошмары. Сны — и кошмары — кажутся одним из способов, с помощью которых дети обрабатывают мысли и чувства о ситуациях, с которыми они сталкиваются, и преодолевают беспокойство и тревогу.
Некоторые могут случиться, когда ребенок испытывает стресс или переживает перемены. События или ситуации, которые могут показаться тревожными, например переезд, посещение новой школы, рождение брата или сестры или напряженность в семье, также могут отражаться в тревожных снах.
Иногда ночные кошмары являются частью реакции ребенка на травму, например стихийное бедствие, несчастный случай или травму. У некоторых детей, особенно у детей с хорошим воображением, чтение страшных книг или просмотр страшных фильмов или телепередач перед сном может вызывать кошмары.
Иногда в кошмаре есть узнаваемые обрывки дневных событий и переживаний, но с пугающей изюминкой. Ребенок может не помнить каждую деталь, но обычно может вспомнить некоторые образы, персонажи или ситуации, а также страшные моменты.
Поощрение сладких снов
Родители не могут предотвратить ночные кошмары, но могут помочь детям хорошо выспаться — и это поощряет сладкие сны.
Чтобы помочь им расслабиться перед сном, убедитесь, что дети:
- иметь регулярное время отхода ко сну и пробуждения У
- есть режим сна, который помогает им замедлиться и чувствовать себя в безопасности, пока они засыпают. Это может быть ванна, объятия с вами, чтение или тихий разговор о приятных событиях дня.
- иметь кровать, которая является уютным, спокойным местом, чтобы успокоиться. Может помочь любимая игрушка, мягкая игрушка, ночник или ловец снов.
- избегайте фильмов ужасов, телешоу и историй перед сном, особенно если они вызывали кошмары до
- знают, что кошмары не реальны, что они всего лишь сны и не могут причинить им вреда
стр. 2
После кошмара
Вот как помочь ребенку справиться с кошмаром:
Убедите ребенка, что вы рядом. Ваше спокойное присутствие помогает вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и защищенным после пробуждения от страха. Знание того, что вы будете там, помогает укрепить чувство безопасности вашего ребенка.
Отметьте, что произошло. Пусть ваш ребенок знает, что это был кошмар, и теперь он закончился. Вы можете сказать что-то вроде: «Тебе приснился плохой сон, но теперь ты проснулся, и все в порядке». Убедите ребенка, что страшные вещи в кошмаре не происходили в реальном мире.
Предложите комфорт. Покажите, что вы понимаете, что ваш ребенок боится и все в порядке. Напомните ребенку, что все видят сны, и иногда сны пугают, расстраивают и могут казаться очень реальными, поэтому бояться их вполне естественно.
Сделай свое волшебство. С дошкольниками и младшими детьми школьного возраста с ярким воображением магическая сила вашей любви и защиты может творить чудеса. Возможно, вы сможете заставить притворных монстров исчезнуть с помощью дозы спрея для притворных монстров. Идите вперед и проверьте шкаф и под кроватью, убедив ребенка, что все чисто.
Подсветка настроения. Ночник или лампа для прихожей помогут детям чувствовать себя в безопасности в затемненной комнате, когда они снова заснут. Прикроватный фонарик может быть хорошим охотником за кошмарами.
Помогите вашему ребенку снова заснуть. Предложите что-нибудь утешительное, чтобы изменить настроение. Попробуйте что-нибудь из этого, чтобы снова заснуть: любимую мягкую игрушку, одеяло, подушку, ночник, ловец снов или тихую музыку.
Или обсудите приятные сны, которые хотел бы видеть ваш ребенок. И, возможно, закрепите его, поцеловав вашего ребенка, чтобы держать его или ее ладонь, когда вы на цыпочках выходите из комнаты.
Будьте хорошим слушателем. Нет необходимости рассказывать о кошмаре в предрассветные часы более чем кратко — просто помогите ребенку почувствовать себя спокойно, в безопасности, под защитой и готовым снова заснуть. Но утром ваш ребенок может захотеть рассказать вам все о страшном сне прошлой ночи. Если говорить об этом — может быть, даже рисовать сон или писать о нем — при дневном свете многие страшные образы теряют свою силу. Вашему ребенку может понравиться придумывать новый (более приятный) конец страшного сна.
У большинства детей ночные кошмары случаются только время от времени, не являются поводом для беспокойства и просто требуют утешения и успокоения родителей. Поговорите со своим врачом, если ночные кошмары часто мешают вашему ребенку высыпаться или если они возникают вместе с другими эмоциональными или поведенческими проблемами.
Что такое сновидение и что оно говорит нам о памяти? [Отрывок]
Взято с разрешения из Тайный мир сна: удивительная наука о разуме в состоянии покоя, Пенелопы А. Льюис. Доступен в Palgrave Macmillan Trade. Copyright © 2013. (Scientific American и Palgrave Macmillan являются частью Holtzbrinck Publishing Group. )
Вы в ужасе бежите по темному узкому коридору. Что-то очень злое и страшное преследует вас, но вы не знаете почему. Ваш страх усугубляется тем фактом, что ваши ноги не будут делать то, что вы хотите — такое ощущение, что они двигаются по патоке. Преследователь настигает, но когда он наконец настигает вас, вся сцена исчезает… и вы просыпаетесь.
Практически по определению сон — это то, что вы осознаете на каком-то уровне. Оно может быть фрагментарным, бессвязным и нелогичным, но если вы не осознаете его во время сна, то это не сон. Многие люди будут возражать: «Я никогда не помню своих снов!», но это совсем другое дело.
Мы все интуитивно понимаем, что такое сон, но вы будете удивлены, узнав, что не существует общепринятого определения сна. Один довольно безопасный охват — это «все восприятия, мысли или эмоции, переживаемые во время сна». Поскольку это очень широко, существует также несколько различных способов оценки, ранжирования и подсчета снов. Например, используется восьмибалльная система оценок от 0 (нет сна) до 7 («чрезвычайно длинная последовательность из 5 или более стадий»).
Физические основы снов
Но позвольте мне отступить. Одной из целей неврологии является картирование мозговых локусов мыслей и психических переживаний. Все, что мы видим, представляем или о чем думаем, связано с нейронными реакциями где-то в мозгу.
У мечты тоже есть дом. Нейронная активность в первичных сенсорных областях неокортекса производит впечатление сенсорного восприятия. Это означает, что нейроны, возбуждающиеся в первичной зрительной коре, создают иллюзию видения вещей, нейроны, возбуждающиеся в первичной слуховой области, создают иллюзию слуха и так далее. Если это возбуждение происходит случайно, эти восприятия могут ощущаться как сумасшедшие, случайно фрагментированные галлюцинации. Легко представить, что случайные образы и ощущения, созданные таким образом, могут быть сплетены вместе, чтобы создать сложную мультисенсорную галлюцинацию, которую мы могли бы назвать сном.
…
Служат ли мечты какой-то цели?
В отличие от модели активации-синтеза, которая рассматривает сны как эпифеномены — простой побочный продукт нервных процессов во сне — другие ученые предположили, что сны выполняют важную функцию. Как обычно в психологии, существует множество различных представлений о том, что это может быть за функция.
Предположение Зигмунда Фрейда о том, что сны выражают запретные желания, конечно, самое известное из них, но существует множество других теорий о том, что могут делать сны, многие из которых имеют больше эмпирических подтверждений, чем точка зрения Фрейда. Например, гипотеза симуляции угроз предполагает, что сны могут представлять собой своего рода симуляцию виртуальной реальности, в которой мы можем репетировать угрожающие ситуации, даже если мы не помним сны. Предположительно, эта репетиция приведет к лучшим реакциям в реальной жизни, поэтому репетиция является адаптивной. Доказательства, подтверждающие это, исходят из большой доли снов, включающих угрожающую ситуацию (более 70 процентов в некоторых исследованиях), и того факта, что этот процент намного выше, чем частота угроз в реальной дневной жизни сновидца. Кроме того, исследования детей в двух разных районах Палестины показывают, что те, кто живет в более угрожающей среде, также гораздо чаще видят угрозу во сне. Реакция на эти угрозы почти всегда уместна и разумна, поэтому репетиция (если это так) явно включает в себя правдоподобные решения, опять же предполагая, что они обеспечивают своего рода достоверную симуляцию потенциальных сценариев реальной жизни.
Еще одно предположение состоит в том, что сны влияют на то, как вы себя чувствуете на следующий день, либо с точки зрения настроения, либо более основных физических состояний. Принуждение людей вспоминать более неприятные сны из их быстрого сна определенно портит им настроение, а ночные кошмары (определяемые как очень негативные сны, которые могут вас разбудить) могут даже привести к постоянным проблемам с настроением. С другой стороны, есть также свидетельства того, что сны могут помочь регулировать настроение в долгосрочной перспективе. Например, исследование снов разведенных женщин показало, что те, кому чаще снились бывшие мужья, лучше приспособлены к разводу. Удивительно, но сны также могут влиять на физиологическое состояние: одно исследование показало, что люди, которые были лишены воды перед сном, но затем пили во сне, чувствовали меньшую жажду, когда просыпались.
На содержание снов можно влиять разными способами. Например, недавняя работа показала, что спящие, как правило, инициируют приятные сны, если приятные запахи доносятся до них во время быстрого сна, и они видят негативные или несчастливые сны, если им посылают вонючие, неприятные запахи.
Существует мало доказательств того, что люди действительно учатся во сне. Тот факт, что они могут учиться во сне, — это другой вопрос, но сами сны, похоже, не являются хорошим форумом для запечатления новой информации в гиппокампе (в конце концов, большую часть времени мы даже не помним наши сны). Исследования изучения языков хорошо иллюстрируют это. Хотя эффективность обучения определяется увеличением доли ночи, проведенной в БДГ, сны, которые мы видим во время этой дополнительной БДГ, не имеют большого отношения к языку. Если они вообще имеют к этому отношение, то чаще всего они связаны с разочарованием из-за невозможности что-то понять, а не с механикой построения или декодирования предложения.
Воспоминания во сне
Какой самый последний сон вы можете вспомнить? Был ли кто-нибудь из ваших знакомых в нем? Это произошло в месте, которое вы хорошо знаете? Вы делали что-то знакомое? Большинство снов включают в себя фрагменты переживаний из нашей жизни наяву.
Часто снятся несвязанные фрагменты, такие как конкретный человек, место или деятельность. Но воспроизводятся ли сны когда-нибудь в полном объеме, например, когда вы в последний раз видели свою мать, включая место, занятия и людей? Такие воспоминания называются эпизодическими, потому что они представляют собой целые эпизоды, а не просто фрагменты; исследования тайного мира сновидений показывают, что эти типы воспоминаний иногда воспроизводятся во сне, но это довольно редко (согласно одному исследованию, около 2 процентов снов содержат такие воспоминания). Большинство наших снов просто воссоединяют фрагменты бодрствующей жизни. Эти фрагменты относительно знакомы и отражают интересы и заботы сновидца. Это означает, что велосипедисты мечтают о велосипеде, учителя мечтают об обучении, а банкиры мечтают о деньгах.
Некоторые исследователи извлекли выгоду из отчетов о сновидениях, чтобы получить представление о процессе, посредством которого воспоминания включаются немедленно (т. е. в первую ночь после того, как они впервые были пережиты).
Фрейд классно называл это «дневными остатками». Одно исследование показало, что дневные остатки появляются в 65–70 процентах отчетов об отдельных снах. С другой стороны, недавно описанное явление, называемое эффектом задержки сна, связано с необычным наблюдением, согласно которому после первоначального появления в виде дневного остатка вероятность того, что конкретное воспоминание будет включено в сновидения, неуклонно снижается в течение следующих нескольких ночей. после того, как память сформировалась, затем снова увеличивается в течение следующих нескольких ночей (рис. 20).
Таким образом, очень часто воспоминания включаются в сны в первую ночь после того, как они впервые были пережиты (если сегодня я попаду в автомобильную аварию, мне, скорее всего, это приснится сегодня ночью). Вероятность такого включения постепенно уменьшается в течение следующих нескольких ночей, и лишь немногие воспоминания включаются в сны через три-пять дней после того, как они произошли. Однако необычно, однако, вероятность того, что воспоминание будет включено в сон, снова возрастает в шестую и седьмую ночи после того, как оно было первоначально пережито.
Что здесь происходит? Почему воспоминания с меньшей вероятностью включаются в сновидения через три-пять дней после того, как они впервые произошли, чем через шесть-семь дней спустя? Одна возможность связана с необходимостью консолидации. На этом этапе воспоминания могут быть недоступны, потому что они каким-то образом обрабатываются, что временно отключает их. Примечательно, что этот эффект верен только для людей, которые сообщают о ярких снах, и, по-видимому, он справедлив только для сновидений БДГ. Как и в большинстве исследований, эффект задержки сна вызывает больше вопросов, чем дает ответов.
Почему нам снятся разные сны в разное время суток?
Сны не все одинаковы. Все знают о разнице между хорошими и плохими снами, но мы не замечаем, что одни сны более логичны и структурированы, а другие более причудливы. Некоторые сны настолько реалистичны, что трудно убедить себя в том, что они нереальны, в то время как другие размыты и нечетки. Некоторые сны фрагментированы, быстро перескакивают с одной темы на другую, в то время как другие продвигаются вперед в виде более связного повествования.
Недавний анализ показал, что эти различия далеко не случайны; вместо этого они могут быть обусловлены физиологией различных состояний мозга и степенью взаимодействия таких структур, как гиппокамп и неокортекс, на разных стадиях сна.
Сны бывают на всех стадиях сна, но с течением ночи они становятся все более фрагментарными. В общем, они, кажется, построены из мешанины предшествующего опыта. Как упоминалось выше, сны содержат разрозненные фрагменты воспоминаний: места, где мы были, лица, которые видели, частично знакомые ситуации. Эти фрагменты можно либо склеить в полуслучайный беспорядок, либо организовать структурированным и реалистичным образом. Сны, возникающие во время медленного сна, как правило, короче, но более связны, чем сны в фазе быстрого сна, и часто они связаны с событиями, произошедшими накануне. БДГ-сны, возникающие в начале ночи, часто также отражают недавний опыт бодрствования, но они более фрагментарны, чем их не-БДГ-аналоги. И наоборот, сны БДГ, которые происходят поздно ночью, обычно гораздо более причудливы и бессвязны.
Простое размышление о том, откуда берутся эти фрагменты воспоминаний и как они связаны друг с другом, может объяснить разницу между ранними и поздними сновидениями. Считается, что различные элементы эпизода хранятся в неокортексе, но они не обязательно связаны вместе, чтобы сформировать полное представление. Например, если ваше воспоминание об ужине прошлой ночью связано с воспоминаниями об определенном месте, определенных звуках, определенных действиях и, возможно, даже воспоминаниях о других людях, которые там были, каждый из этих фрагментов информации представлен отдельной областью неокортекса. . Несмотря на то, что они объединяются вместе, чтобы составить полную память, эти различные области неокортекса могут не быть напрямую связаны между собой. Вместо этого гиппокамп отслеживает такие связи и формирует соответствующие связи, по крайней мере, пока память относительно свежа. Однако связь между неокортексом и гиппокампом во время сна нарушается, поэтому нарушается и этот процесс.
Во время БДГ-сна и гиппокамп, и те части неокортекса, которые задействованы в текущем сне, сильно активны, но, по-видимому, они не общаются. Вместо этого ответы в неокортексе возникают независимо, без участия гиппокампа, поэтому они должны относиться к фрагментам памяти, а не к связанным мультисенсорным представлениям. По сути, когда воспоминания, которые были сохранены в неокортексе, доступны или активируются во время БДГ, они остаются фрагментарными, а не привлекают другие аспекты той же памяти для формирования полного эпизодического воспроизведения. Эти фрагменты не связаны друг с другом так, как могли бы быть, если бы вы думали об одном и том же месте во время бодрствования (или даже во время медленного сна). Например, корковые репрезентации как человека, который присутствовал на вашем ужине вчера вечером, так и места, где он проходил, могут быть активированы, но они не обязательно будут связаны друг с другом, и они могут не быть связаны с идеей обеда или приема пищи. вообще. Вместо этого, казалось бы, не связанные между собой персонажи и события могут быть активированы в сочетании с памятью об этом месте.
Одним из возможных факторов этого является гормон стресса кортизол, уровень которого неуклонно повышается в течение ночи. Высокие концентрации кортизола могут блокировать связь между гиппокампом и неокортексом, а поскольку концентрации намного выше рано утром, это может быть физиологической причиной разрозненных свойств ночных (ранних утренних) снов.
Независимо от того, как это происходит, ясно, что сны не только воспроизводят фрагменты воспоминаний, но и создают совершенно новые, очень творческие смеси воспоминаний и знаний. Этот процесс привел к созданию многих произведений литературы, искусства и науки, таких как «Франкенштейн» Мэри Шелли, молекулярная формула бензола и изобретение лампочки. Особенно хорошую демонстрацию этого снотворного творчества дает исследование 35 профессиональных музыкантов, которые не только слышали в своих снах больше музыки, чем обычный человек с улицы, но и сообщили, что большая часть этой музыки (28 процентов) была музыкой, которую они слышали сами.