Причины завышенной самооценки: признаки, что делать? Завышенная самооценка у ребенка

Содержание

Завышенная самооценка: 17 признаков, причины, и чем это опасно

Признаки
Характеристика
Причины
Низкая и завышенная самооценка
Как бороться

Завышенная самооценка — это переоценка человеком собственного потенциала. Она может оказывать как положительное влияние, так и отрицательное. Положительный эффект чаще всего выражается в уверенности индивида, а к негативным проявлениям чаще всего относятся повышенный эгоизм, пренебрежение точкой зрения или мнением окружающих, переоценка собственных сил.

Часто неадекватно завышенное самомнение в случае неудачи может ввергнуть человека в пучину депрессивного состояния. Поэтому, все же лучше постараться держать его под контролем.

Завышенная самооценка человека по сравнению с заниженной более неоднородна. Прежде всего, такой человек ставит себя выше других, считает себя светилом, а всех остальных часто недооценивает и считает недостойными его.

Однако человек не всегда самостоятельно ставит себя выше других, часто люди создают ситуации, в которых возвышают его, но не все способны адекватно относиться к такой оценке себя, и человеком нередко овладевает гордыня.

Гордость может так сильно «прилипнуть» к нему, что даже когда момент славы далеко позади, ощущение своего величия остается.

Вот основные признаки проблем с самомнением:

человек всегда уверен в собственной правоте, даже при наличии конструктивных аргументов и доводов в пользу противоположной точки зрения;
в любой конфликтной ситуации или в споре индивид уверен, что последняя фраза должна остаться за ним, и ему все равно, какая это будет фраза;
он полностью отрицает существование противоположного мнения, даже отвергает возможность того, что каждый имеет право на свою точку зрения;
если он все же согласится с чужим утверждением, то будет уверен в «неправильности» точки зрения собеседника, отличной от его;
уверен, что если у него ничего не получится, то в данной ситуации виноват не он, а окружающее сообщество или обстоятельства;

не умеет просить прощения и извиняться;
постоянно конкурирует с коллегами и друзьями, желая всегда быть лучше других;
высказывает свою точку зрения или принципиальные позиции, даже если его мнение никому не интересно;
в любой дискуссии очень часто использует местоимение «я»;
любую критику в свой адрес он воспринимает как проявление неуважения к его персоне и всеми силами дает понять, что ему абсолютно безразлично мнение о нем окружающих;
ему важно быть всегда идеальным и никогда не совершать ошибок и промахов;
любой промах или неудачи могут надолго выбить его из рабочего ритма, он начинает чувствовать себя подавленным и раздражительным, когда не удается что-то сделать или добиться намеченного результата;
боится показаться окружающим слабым, беззащитным или неуверенным в себе;
всегда отдает приоритет собственным интересам и увлечениям;

склонен учить жизни, начиная с любой мелочи, например, как пожарить картошку, заканчивая более глобальными темами, например, как заработать деньги;
в разговорах ему больше нравится говорить, чем слушать, поэтому он постоянно перебивает;
тон его разговора отличается высокомерием, а любая просьба больше похожа на приказ;
стремится во всем быть первым, и если это не получается, то у него может наступить депрессия.

Такие люди имеют искаженное представление о собственной персоне. Нередко в глубине души чувствуют одиночество и неудовлетворенность собой. Им часто сложно формировать отношения с окружающими, так как желание казаться лучше, чем они есть на самом деле, приводит к высокомерному, вызывающему поведению.

Иногда их действия и поступки бывают даже агрессивными. Такие индивиды очень любят себя хвалить, постоянно стараются подчеркнуть в разговоре собственные достоинства, могут допускать неодобрительные и неуважительные высказывания в адрес незнакомых людей. Таким образом они самоутверждаются за счет окружающих, стремятся доказать всей вселенной, что всегда правы.

Люди с завышенным самомнением болезненно реагируют на любую, даже безобидную, критику. Особенность взаимодействия с такими людьми содержит требование с их стороны, чтобы окружающие постоянно признавали их превосходство.

Подписывайся на наши группы в социальных сетях — там еще больше полезных советов, идей, а еще вдохновляющие картинки и интересные видеоролики.
— Яндекс Дзен
— Телеграм
— ВКонтакте

Чаще всего неадекватная оценка в сторону завышения возникает в результате неправильного семейного воспитания. Неадекватное самомнение часто формируется у субъекта, который был одним ребенком в семье или первенцем (встречается реже).

Малыш с раннего детства чувствует себя центром внимания и главным человеком в доме, ведь все интересы членов семьи подчинены его пожеланиям. Родители потакают ребенку во всем, и у него формируется искаженное восприятие собственного «Я» и представление о своем особом месте в мире. Ему начинает казаться, что земной шар вращается вокруг него.

Не пропустите

Не пропустите
Экспресс-тест на самооценку: простые вопросы о любви к себе

Завышенная самооценка девушки часто зависит от обстоятельств, связанных с ее вынужденным существованием в суровом мужском мире и борьбой за свое личное место в обществе «шовинистов в штанах».

Ведь каждый норовит подсказать женщине, где ее место. Кроме того, завышенное самомнение девушки часто связано с красотой лица и строения тела.

Неадекватная самооценка мужчин характеризуется необоснованной уверенностью в своей субъективной правоте даже перед лицом доказательств обратного. Таких мужчин также можно назвать нарциссами. По статистике, женщины с завышенной самооценкой встречаются гораздо реже, чем мужчины.

Самооценка — это внутреннее представление субъекта о себе, собственном потенциале, своей социальной роли и жизненных позициях. Она же определяет отношение к обществу и миру в целом.

Самооценка имеет три грани. Так, например, любовь к людям начинается с любви к себе, а может закончиться на той стороне, где она переходит к жертвенности. Верхняя граница оценки себя — завышенная самооценка, в результате которой индивид неправильно воспринимает свою личность. Он видит не себя настоящего, а надуманный образ.

Такой индивид неправильно воспринимает окружающую действительность и свое место в мире, идеализирует свои внешние данные и внутренний потенциал. Он считает себя умнее и адекватнее, намного красивее других и успешнее. Для него собственная индивидуальность становится своего рода культом, а окружающих он считает серой массой.

Однако часто за завышенной самооценкой может скрываться неуверенность в собственном потенциале и силах. Иногда завышенная самооценка — это просто своеобразная защита от внешнего мира.

Низкая самооценка проявляется в негативном отношении личности к себе. Такие личности склонны принижать собственные достижения, достоинства и положительные черты характера. Причины низкой самооценки различны. Например, самооценка может снижаться из-за негативного внушения общества или самовнушения.

Также ее причины могут исходить из детства в результате неправильного воспитания, когда взрослые постоянно говорили малышу, что он плохой или сравнивали с другими детьми не в его пользу.

Не пропустите

Не пропустите
Богиня или неудачница: минусы крайностей в самооценке, и как ее измерить

Для начала следует постараться признать уникальность каждого отдельного человека. Каждый имеет право на свою точку зрения, которая может быть верной, несмотря на то, что она не совпадает с твоей. Ниже приведены несколько правил нормализации самооценки.

Старайся во время разговора не только слушать говорящего, но и слышать его.
Не придерживайся ошибочного мнения, что окружающие могут нести только чушь. Поверь, что во многом они могут разбираться гораздо лучше тебя. Ведь человек не может быть экспертом во всем.

Позволяй себе совершать ошибки и промахи, ведь они помогают набраться опыта.
Не пытайся кому-то что-то доказать, каждый человек прекрасен своей индивидуальностью.
Не стоит постоянно выпячивать свои лучшие черты.
Не впадай в депрессию, если не смогла добиться цели, лучше проанализируй ситуацию на предмет того, почему так получилось, что ты сделала не так, в чем причина неудачи.
Пойми, что если у тебя что-то не получилось, то это твоя вина, а не окружающего общества или обстоятельств.
Прими за аксиому тот факт, что у всех есть недостатки и постарайся принять, что ты тоже неидеальна и что у тебя есть отрицательные черты характера. Лучше работать над самосовершенствованием и исправлением недостатков, чем закрывать на них глаза. Для этого нужно научиться адекватной самокритике.

Автор

Ольга Сиверченко

Психолог, гипнотерапевт

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

причины, сложности и способы проработки

Очень часто человек не может выстроить гармоничные отношения с окружающими в силу проблем с самооценкой. Не стоит думать, что завышенная самооценка не несет в себе негативных моментов – это лучше чем заниженная самооценка, но она также может доставлять человеку проблемы. В чем причины завышенной самооценки и как психолог поможет решить проблему?

Человек с завышенной самооценкой чувствует свое преимущество перед другими

Признаки завышенной самооценки

Чрезмерно высокая самооценка проявляется в высказываниях, интонациях и действиях человека. Он все делает с видом профессионала, на самом деле не являясь таковым. Его слова в адрес других людей звучат критически, осуждающе. Рядом с таким «нарциссом» ощущаешь собственную ущербность, независимо от того, касается это внешности, способностей и характера, образа жизни…

Чтобы понять, завышена ли ваша самооценка, попробуйте ответить на вопросы, а лучше попросите сделать это родных или друзей:

Вы считаете, что вправе учить жизни других?
Свои интересы всегда ставите на первое место?

Ваши просьбы больше похожи на приказы?
Тон общения обычно высокомерный?
Вы не умеете прощать и извиняться?
Болезненно воспринимаете критику?
Вы постоянно подчеркиваете свои заслуги, любите похвалить себя?
Проявляете равнодушие к замечаниям и просьбам близких?
Требуете признания своего превосходства от окружающих?

Большинство ответов «да» – самооценка завышена, и с этим нужно работать, иначе у вас могут появиться не только социальные, но и личностные проблемы.

Есть еще один простой тест на определение уровня самооценки. Понаблюдайте, какие задачи вы выбираете:

легкие, хотя у вас высокий уровень интеллекта, – самооценка занижена;
беретесь за задания, с которыми не справляетесь, – самооценка завышена;
довольно точно определяете уровень сложности задач – адекватная самооценка.

Иногда завышенную самооценку сложно определить, так как она завуалирована синдромом Жертвы. В этом случае ее часто принимают за заниженную самооценку. Такая ситуация требует проработки с психологом.

Почему возникает завышенная самооценка

Причины высокой самооценки, собственно, как и низкой, обычно кроются в воспитании. Избалованный вниманием ребенок, чаще всего самый младший в семье или поздний, не был научен считаться с другими, понимать их чувства, нести ответственность за свои поступки. Он не знает границ дозволенного, чувствует себя особенным, а значит, ему можно то, чего другим делать нельзя.

Совет родителям: не захваливайте ребенка, но поощряйте за заслуги и поддерживайте во время неудач

Позже, будучи подростком, залюбленный ребенок попадает в общество себе равных и понимает, что во многом проигрывает сверстникам. И тут возможно два сценария развития событий: либо человек закрывается в себе, либо своим высокомерием пытается «задавить» других. Завышенная самооценка – это второй вариант.

Очень часто необоснованно высокое мнение о себе бывает у детей успешных родителей. Они привыкли к роскошной жизни и считают успехи папы и мамы своими достижениями. Соответственно, начинают вести себя, как будто достигли небывалых высот.

Как можно помочь себе самостоятельно

Человеку с завышенной самооценкой крайне сложно поменять представление о себе, нужно приложить немалые усилия и осознать, что это займет не один день. Тем не менее, действуя правильно, вы сможете привести свою самооценку к адекватной.

Над чем нужно работать:

Научитесь прислушиваться к себе, распознавайте и анализируйте свои эмоции.
Прислушивайтесь к другим и старайтесь понять их чувства, интересуйтесь их мнением.
Научитесь здраво оценивать себя и свои достижения, не путая реальные дела с амбициями.
Примите себя со всеми своими достоинствами и недостатками, поймите, что хотите изменить, и двигайтесь к лучшей версии себя.
Не сравнивайте себя с другими, не завидуйте их удачам и не радуйтесь промахам. Старайтесь извлекать уроки из опыта других.
Выбирайте в свое окружение людей с адекватной самооценкой, которые не льстят и не завидуют.
Учитесь хвалить других людей, прощать, идти на компромиссы, не воспринимая их как поражение.
Будьте самокритичны – умение видеть свои недочеты и делать выводы способствует саморазвитию.
Спокойнее относитесь к критике и даже благодарите за нее, делайте выводы.

Когда стоит прибегнуть к помощи психолога

Если вам сложно проработать какие-то моменты самостоятельно и вы чувствуете, что завышенная самооценка вредит вам и не дает выстроить нормальные отношения с близкими – поможет психолог.

Прежде всего, специалист определит причины высокой самооценки, а затем, в зависимости от ситуации, разработает схему коррекции поведения. Скорее всего, вам придется выполнять небольшие задания в реальной жизни, анализировать последствия и делать выводы.

Психолог подскажет, как научиться слышать других людей, не навязывать свое мнение, проявлять уважение, внимание и заботу. Научит сдерживаться и не выставлять напоказ свои достижения, любить и принимать себя, не соперничать, а просто жить, заниматься любимым делом и не пытаться никому ничего доказать. Вовремя оказанная профессиональная поддержка поможет вам изменить себя, а значит, и свою жизнь к лучшему.

Самоуважение — Канал лучшего здоровья

Действия для этой страницы

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

Самооценка — это ваше мнение о себе.
Всем иногда не хватает уверенности, но люди с низкой самооценкой большую часть времени несчастны или неудовлетворены собой.
Для повышения низкой самооценки требуется внимание и ежедневная практика.

Самооценка — это ваше мнение о себе. Люди со здоровой самооценкой любят себя и ценят свои достижения. В то время как всем иногда не хватает уверенности, люди с низкой самооценкой большую часть времени чувствуют себя несчастными или неудовлетворенными собой. Это можно исправить, но для повышения самооценки требуется внимание и ежедневная практика.

Обратитесь к врачу за информацией, советом и направлением, если у вас возникли проблемы с повышением самооценки или если низкая самооценка вызывает такие проблемы, как депрессия.

Характеристики низкой самооценки

Как правило, человек с низкой самооценкой:

Чрезвычайно критично относится к себе
Преуменьшает или игнорирует свои положительные качества слова, чтобы описать себя, такие как глупый, толстый, уродливый или непривлекательный
Обсуждает сам с собой (это называется «разговор с самим собой»), которые всегда негативны, критичны и обвиняют себя когда что-то идет не так, вместо того, чтобы принимать во внимание другие вещи, над которыми они не властны, такие как действия других людей или экономические силы
Не верит тому, кто делает им комплименты.

Низкая самооценка и качество жизни

Низкая самооценка может по-разному снижать качество жизни человека, в том числе:

Негативные чувства – постоянная самокритика может привести к стойким чувствам грусти, депрессии, беспокойства, гнева, стыда или вина.
Проблемы в отношениях – например, они могут терпеть все виды неразумного поведения со стороны партнеров, потому что считают, что должны заслужить любовь и дружбу, не могут быть любимы или не вызывают любви. С другой стороны, человек с низкой самооценкой может злиться и запугивать других людей.
Страх перед попыткой – человек может сомневаться в своих способностях или ценности и избегать проблем.
Перфекционизм – человек может подтолкнуть себя и стать сверхуспешным, чтобы «искупить» то, что он считает своей неполноценностью.
Боязнь осуждения – они могут избегать деятельности, связанной с другими людьми, например, спортивных или общественных мероприятий, потому что боятся, что их осудят негативно. Человек чувствует себя застенчивым и напряженным рядом с другими и постоянно ищет «признаки», что люди его не любят.
Низкая устойчивость – человеку с низкой самооценкой трудно справиться со сложным жизненным событием, потому что он уже считает себя «безнадежным».
Недостаток заботы о себе – человек может настолько мало заботиться о себе, что пренебрегает собой или злоупотребляет собой, например, употребляет слишком много алкоголя.
Самоповреждающее поведение – низкая самооценка подвергает человека повышенному риску членовредительства, например расстройства пищевого поведения, злоупотребления наркотиками или самоубийства.

Если вы когда-либо беспокоитесь о своем психическом здоровье или психическом здоровье близкого человека, позвоните по телефону Lifeline 13 11 14.

Причины низкой самооценки

Некоторые из многих причин низкой самооценки Уважение может включать:

Несчастливое детство, когда родители (или другие значимые люди, такие как учителя) были крайне критичны
Плохая успеваемость в школе, приводящая к неуверенности в себе
Постоянное стрессовое событие в жизни, такое как разрыв отношений или финансовые проблемы
Плохое обращение со стороны партнера, родителя или опекуна, например, нахождение в оскорбительных отношениях
Текущая медицинская проблема, такая как хроническая боль, серьезное заболевание или инвалидность
Психическое заболевание, такое как тревожное расстройство или депрессия.

Обратитесь за помощью по поводу основных проблем с самооценкой

Хронические проблемы могут деморализовать и привести к проблемам с самооценкой. Обратитесь за профессиональным советом по таким проблемам, как разрыв отношений, тревожное расстройство или финансовые проблемы.

Повышение самооценки

Самоуважение тесно связано с тем, как вы смотрите и реагируете на то, что происходит в вашей жизни. Рекомендации по повышению самооценки включают:

Говорите с собой позитивно – относитесь к себе так, как если бы вы относились к своему лучшему другу. Поддерживайте, будьте добры и понимающие. Не ругайте себя, когда совершаете ошибку.
Бросьте вызов негативному «разговору с самим собой» – каждый раз, когда вы критикуете себя, останавливайтесь и ищите объективные доказательства того, что критика верна. (Если вы чувствуете, что не можете быть объективным, спросите мнение надежного друга.) Вы поймете, что большая часть ваших негативных разговоров с самим собой необоснованна.
Не сравнивайте себя с другими – признайте, что все люди разные и каждая человеческая жизнь имеет ценность сама по себе. Приложите усилие, чтобы принять себя, бородавки и все такое.
Признавайте положительное – например, не отмахивайтесь от комплиментов, называйте свои достижения «глупой удачей» или игнорируйте свои положительные качества.
Цените свои особые качества – напоминайте себе о своих достоинствах каждый день. Составьте список и часто обращайтесь к нему. (Если вы чувствуете, что не можете думать о себе ничего хорошего, попросите надежного друга помочь вам составить список.)
Забудьте о прошлом – сосредоточьтесь на жизни здесь и сейчас, а не на переживании старых обид и разочарований.
Говорите себе позитивные сообщения каждый день – купите набор «вдохновляющих карточек» и начинайте каждый день читать новую карточку и нести послание открытки с собой весь день.
Хватит беспокоиться – «беспокойство» — это просто беспокойство о будущем. Примите тот факт, что вы не можете увидеть или изменить будущее, и постарайтесь сосредоточить свои мысли на том, что происходит здесь и сейчас.
Развлекайтесь – планируйте приятные события и мероприятия каждую неделю.
Упражнения — это такая хорошая зарядка для мозга во всех сферах, но особенно в борьбе с депрессией и помогает вам чувствовать себя хорошо. Цели должны быть пошаговыми, например, начать с прогулки по кварталу один раз в день, записаться на местный урок физкультуры или пойти поплавать.
Будьте настойчивы – сообщайте другим о своих потребностях, желаниях, чувствах, убеждениях и мнениях прямо и честно.
Практикуйте приведенные выше рекомендации каждый день. . Требуется усилие и бдительность, чтобы заменить бесполезные мысли и поведение более здоровыми версиями. Дайте себе время, чтобы установить новые привычки. Ведите дневник или журнал, чтобы отслеживать свои успехи.

Обратитесь за поддержкой для повышения самооценки

Другие способы повышения самооценки включают:

Поговорите с надежным другом или любимым человеком о своих проблемах с самооценкой.
Просмотрите канал Better Health для получения дополнительной информации.
Обратитесь к врачу за информацией, советом и возможным направлением.
Читайте книги по саморазвитию.
Пройдите курс личностного развития.
Обсудите свои проблемы и получите совет от квалифицированного терапевта.

Где можно получить помощь

Ваш врач
Ваш местный медицинский центр
Найдите рядом с вами врача общей практики, специализирующегося на проблемах психического здоровья, на веб-сайте BeyondBlue
Beyondblue Информационная линия Тел. 1300 22 4636
Lifeline Тел. 13 11 14
Телефон доверия для детей Тел. 1800 55 1800
Телефон доверия для самоубийц Виктория Тел. 1300 651 251
Фонд психического здоровья Тел. (03) 9427 0407, с понедельника по пятницу, с 9:00 до 17:00
Отношения Австралия (Виктория) Тел. 1300 364 277

Что нужно помнить

Самоуважение — это ваше мнение о себе.
Всем иногда не хватает уверенности, но люди с низкой самооценкой большую часть времени несчастны или неудовлетворены собой.
Для повышения низкой самооценки требуется внимание и ежедневная практика.

Самоуважение – чувствовать себя хорошо в отношении того, кто вы есть, Reach Out, Inspire Foundation, Сидней. Дополнительная информация здесь.
Повышение самооценки – что такое низкая самооценка? , (218кб, pdf), Центр клинических вмешательств. Больше информации здесь.
История о самооценке , Kids Health US. Больше информации здесь.

Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв написан: 21-08-2014