что такое, психологические причины, как проявляется

Большинство людей считает ревность негативной эмоцией, разрушающей отношения, а ответственность за нее обычно перекладывается лишь на одного из партнеров, который недостаточно уверен в себе и своих силах. Так ли это на самом деле, и что же делать с этим неприятным чувством?

Что такое ревность?

Ревность – это эмоциональная реакция, которая появляется, когда человек ощущает угрозу чему-то, что он считает своим, или тому, что он хочет иметь, но не имеет. Обычно она упоминается в контексте психологии любви, хотя ее также можно определить как чувство зависти к успеху или имуществу другого.

Ревность в паре возникает, когда мы представляем себе, что кто-то может дать нашему партнеру то, чего он не получает от нас. Словно мы рискуем потерять любовь и верность любимого человека.

Существуют нормальная «врожденная» эмоция и ее патологический, параноидальный вариант. В норме механизм ревности представляет своеобразную «охранную сигнализацию», предупреждающую о возможных проблемах, которые можно исправить.

Это инстинктивная реакция, призванная сохранить устойчивые отношения в паре для продления рода.

Однако существует и патологическая ревность, которая побуждает к неконтролируемому, иррациональному поведению. И она действительно может разрушить как отношения, так и личность одного или обоих партнеров.

Как проявляется ревность?

Некоторые могут думать, что ревность – это истинный признак сильной любви к кому-то. Как романтично подобные сцены показаны в фильмах и книгах, где к финалу пара увлечена друг другом и счастлива. Однако на самом деле это лишь способ психологического контроля. Некоторые проявления патологической ревности – это навязчивое выяснение того, что делает другой человек, где и с кем он находится. В тяжелых случаях это переходит в слежку и поиск доказательств выдуманной измены.

«Здоровая» ревность не приводит к постоянным переживаниями и навязчивым мыслям. Чувство недоверия пропадает после искреннего диалога с партнером, обсуждения обоюдных страхов и, наоборот, моментов, когда люди чувствуют себя любимыми.

Эмоции абсолютно естественны и должны приниматься такими, какие они есть, любящий человек не осудит вас, если вы честны. Подобную открытость можно назвать основой комфортных отношений.

Почему человек ревнует?

Патологическое недоверие к партнеру обычно связано со страхами одиночества, обусловленного пережитой в детстве травмой отвержения или разлуки. В крайних случаях такая ревность может быть проявлением некоторых психических нарушений (расстройства личности, поведения и эмоций). Но могут быть и другие причины:

• низкая самооценка и неуверенность в себе;
• действие родительских предписаний и моделей поведения;
• потребность в контроле во всех аспектах жизни;
• поведенческие особенности, связанные с национальной или культурной самобытностью;
• нетерпимость к неопределенности и разочарованию;
• чрезмерная озабоченность социальным имиджем;
• предыдущие измены.

Все люди, вынужденные существовать с контролирующей патологической ревностью, являются ее жертвами. Мы не должны принимать или оправдывать тех, кто нарушает чужую независимость, но можно попытаться помочь человеку, страдающему от навязчивых мыслей. По крайней мере, до тех пор, пока такое поведение не начинает угрожать безопасности или свободе личности партнера.

Как бороться с ревностью?

Что делать, если вы жертва ревности партнера:

• Не поддавайтесь манипуляциям ревнивца. Ваша свобода всегда в приоритете.
• Не прекращайте общаться с друзьями, сохраняйте свою независимость.
• Продолжайте заниматься тем, что вам нравится (хобби и т.д.).
• Проявите искреннюю привязанность к человеку, не оправдывая его ревность.
• Порекомендуйте партнеру обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.
• Прекратите отношения в том случае, если ревность полностью завладела отношениями.

Что делать, если ревнуете вы:

• Признайте то, что ревность негативно влияет на вас и ваши отношения.
• Спросите себя, полезны ли эти эмоции?
• Выясните, что является причиной появления ревности.
• Постарайтесь наладить коммуникацию с партнером. Не говорите языком обвинений и упреков.
• Признайте, что ваш партнер должен быть свободен, чтобы быть счастливым, что вы не в праве владеть его жизнью.
• Помните, что единственный итог, к которому приведет ревность, – это разрушение отношений.
• Если вы не в состоянии справиться с эмоциями самостоятельно – обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Вместо того, чтобы отрицать или пытаться полностью изгнать ревность из жизни, нам лучше признать ее существование и попытаться добраться до ее причин.

Эмоции не делают нас слабыми или плохими. Скорее, они делают нас людьми.

Главные причины мужской ревности — IVONA.UA

Порой причины мужской ревности становятся неясны никому, а само явление доходит до абсурда. Жить с патологическим ревнивцем практически невозможно. Постоянные запреты, эгоизм, недоверие, недопонимание, слежки, оскорбления – все это происходит в семьях, в которых мужчина страдает ревностью к своей супруге. Статистика показывает, что около двадцати процентов преступлений обычно происходят на почве ревности.

Неуверенность в себе

Причины такого состояния могут быть разные. По большому счету ревнуют неуверенные в себе молодые люди. У них просто низкая самооценка. В глубине души они все время переживают, что партнерша может себя найти кого-то другого. Некоторые женщины сами создают повод, чтобы представители сильного пола ревновали, так это полезно для укрепления отношений внутри пары или семьи. Действительно, иногда ревность подогревает уже успевшие остыть чувства, супруги могут снова их возродить. Но в основе своей ревность разрушает любовь и становится одной из главных причин семейных разводов и неурядиц.

Ревнует, значит, пьет

Девушка с удивлением пришла к выводу, что ее молодой человек или муж постоянно разыгрывает одну и ту же сцену ревности. Это похоже на театр одного актера, в котором действие вообще не меняется, повторяясь каждый раз. Возможно, ему требуется помощь специалиста. Исследования показывают, что ревнивцы обычно имеют неподдельную страсть к алкогольным напиткам. В таком состоянии они просто не могут адекватным образом воспринимать поведение своих дам. Патологическая ревность часто встречается у людей, которые имеют неуравновешенное психическое состояние.

Господин и повелитель

Как только установился патриархат, мужчина считает, что всевластен над женщиной. Это и есть причины ревности. Никакие социальные и исторические преобразования не смогли уничтожить эти собственнические инстинкты. Именно поэтому любая попытка девушки проявить независимость побуждает мужчину к необдуманным действиям. Им просто движет ревность. Этому явлению покорны все возрасты точно так же как и любви. Причины ревности могут появляться из-за отсутствия возможности выпустить пар или получить эмоциональную разрядку. Накопившейся агрессивности и раздражительности просто некуда выходить. Поэтому возникают сцены ревности. Неуверенные в себе, закомплексованные люди с низкой самооценкой – самые отъявленные ревнивцы.

Богатое воображение

Бурное воображение, а также способность интерпретировать все события на собственный лад также могут сыграть злую шутку с впечатлительной натурой молодого человека, который живет в своем мире полном фантазий. Классический пример, которые, наверняка известен всем, – Отелло и платок Дездемоны.

Женское проявление ревности

Женская ревность встречается гораздо чаще, чем мужская. Представительницы прекрасного пола постоянно ревнуют своих избранников. Причина ясна – полигамность мужчин. Они обычно имеют по несколько партнеров, в то время как девушке достаточно одного единственного. Зато у молодых людей намного глубже переживания. Они остаются наедине со своими мыслями. Они предпочитают сохранить в секрете те вопросы, которые их беспокоят, опасаясь уронить мужское достоинство. Именно поэтому мужчины не могут снять душевное напряжение.

Читай также: Ревность – причина множества болезней
 

Читайте Ivona.ua в Google News

Что такое ревность и как с ней справиться?

Главная / Статьи о здоровье и благополучии / Отношения /

Что такое ревность и как с ней справиться?

Отношения требуют много тяжелой работы и общения, чтобы процветать, но они не всегда бывают легкими. Иногда существуют препятствия и чувства, которые могут помешать развитию отношений. Одним из препятствий, с которым могут столкнуться некоторые пары, является ревность. Ревность имеет много разных значений, но чаще всего ее определяют как чувство зависти или подозрительности по отношению к отношениям или имуществу.

Не существует

одной основной причины чьего-то ревнивого поведения или чувств, но есть несколько причин, по которым кто-то может чувствовать себя так, включая неуверенность, прошлое или страх потери. Это может вызвать ревность и создать напряженность в ваших отношениях. Знание того, какие признаки искать и как справляться с ревнивым поведением, — это первые шаги к преодолению этих препятствий. «Ревнивое поведение может различаться в зависимости от каждого человека, и важно распознавать признаки, чтобы поддерживать здоровые разговоры в ваших отношениях», — говорит Трейси. Ликфельт, директор амбулаторной службы Centerstone. Некоторыми из различных признаков ревности могут быть обвинения, подозрения, сомнение в вашем поведении или повседневной деятельности, негативное отношение к отношениям с партнером, сравнение себя с другими и многое другое.

Такое негативное поведение в отношениях может вызвать усиление симптомов тревоги и депрессии, таких как нервозность, раздражительность и другие физические симптомы. «Усиление симптомов и ревнивое поведение могут привести к прекращению отношений или же они останутся нездоровыми», — говорит Ликфельт. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе или своему партнеру, который испытывает симптомы ревности:

• Признание. «Важно признать свою ревность такой, какая она есть. Спроси себя, откуда это, », — говорит Ликфельт. Потратьте время, чтобы признать, что это чувство ревности присутствует. Признание своих чувств, какими бы неудобными они ни были, является ключевым компонентом вашего восприятия и движения вперед.
• Отражение. Определите, почему вы так себя чувствуете. Вспомните свой прошлый опыт отношений. Найдите способы справиться и перенаправить или изменить свое мышление в сторону партнера. «Вместо того, чтобы говорить что-то вроде «должно быть, они мне изменяют», измените это на «я в безопасности в своих отношениях», — говорит Ликфельт.
• Ответственность. Возьмите на себя ответственность за то, что вы чувствуете, и знайте, что только вы можете это изменить. Ваш партнер не может изменить ваши чувства к вам, это можете сделать только вы. Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью в терапевтическом лечении или поговорить с человеком, которому вы доверяете.
• Связь. Самая важная часть обработки ваших чувств — это разговор с вашим партнером. Используйте это время, чтобы рассказать им, что вы чувствуете и почему вы это чувствуете. Старайтесь не использовать этот разговор для контроля или манипулирования ситуациями, а скорее используйте его для подотчетности.

Здоровые разговоры с партнерами о ревности и ее происхождении — один из способов преодолеть эти препятствия. Выявление способов помочь с представлением о себе — это важное путешествие, и заверите своих партнеров, что они не одиноки в своем процессе обработки.

Если вы или ваш партнер боретесь со своим психическим здоровьем, Centerstone может помочь. Позвоните по телефону 1-877-HOPE123 (1-877-467-3123) для получения дополнительной информации.

---

Знаете кого-нибудь, кому могут быть полезны эти советы? Поделитесь с ними этой статьей в социальных сетях.

Если вы находитесь в кризисной ситуации, позвоните на нашу кризисную линию, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Если у вас по-прежнему возникают проблемы и вы хотите связаться с кем-нибудь по поводу консультации или других услуг Centerstone, свяжитесь с нами.

---

10 вещей, которые нужно знать о психологии ревности

Ревность — сложная эмоция. Однако, хотя эмоция сложна, она также невероятно распространена. Можно с уверенностью сказать, что каждый из нас в какой-то момент своей жизни испытывал некоторый уровень зависти. Когда кто-то ревнует, он может испытывать широкий спектр эмоций, от гнева до скептицизма, смущения… и почти всего, что между ними. В случае, если все эти разговоры о чувствах и эмоциях не прояснили ситуацию достаточно ясно, ревность полностью уходит своими корнями в психологию. Давайте еще немного изучим эту эмоцию! Вот 10 вещей, которые нужно знать о психологии ревности…

Мы можем испытывать зависть, когда нам угрожают.

Ревность может быть вызвана многими факторами. Возможно, самый распространенный триггер — это когда кто-то чувствует личную угрозу, направленную на отношения, которые они ценят. Эта угроза исходит от третьего лица и заставляет кого-то почувствовать, что его заменили. Наш мозг обычно связывает ревность с романтическими отношениями. Например, бойфренд, который начинает ссору, когда его девушка получает текстовое сообщение от другого мужчины. Или, может быть, когда мы сталкиваемся с бывшим, и он обнимает кого-то нового. Это обычные триггеры для ревнивого человека, но мы можем чувствовать угрозу и в отношениях, которые не являются романтическими. Например, друзья, коллеги, члены семьи и т. д. 

Существуют психологические факторы, которые могут вызвать зависть.

Некоторые люди более склонны к ревности, чем другие. Психологические факторы, которые могут привести к ревнивому типу личности, могут включать:

-низкую самооценку
-беспокойство, капризность, депрессию
-собственничество-неуверенность
-страх быть покинутым
-созависимость
-тревожный стиль привязанности

омраченные любым или всеми этими факторами, ревность, вероятно, не является для них чуждой эмоцией. Это может помешать им иметь длительные и значимые отношения, как романтические, так и дружеские.

Тяжесть ревности может зависеть от психического здоровья.

Как мы упоминали выше, существуют психологические расстройства и состояния, которые могут повысить вероятность ревности. При этом существуют разные уровни нестабильности. Женщина в возрасте 20 лет с низкой самооценкой может время от времени ревновать из-за чувства неполноценности. Мужчина в возрасте около 40 лет может сойти с ума, когда его девушка начнет писать сообщения новому другу-мужчине из-за страха быть брошенным, который у него появился, когда его мать бросила его в молодом возрасте. У всех нас есть вещи, с которыми мы боремся, но то, как мы их признаем, определяет, как мы показываемся людям.

Ревность может спасти отношения.

Хотя ревность не всегда вызвана чем-то «настоящим», иногда это так! Бывают моменты, когда ревность следует подавлять, и мы должны убрать из ситуации наши личные чувства. Но бывают и другие случаи, когда наше чувство ревности подводит нас к чему-то. Чувство ревности может быть тревожным звонком для неудачных отношений. Возможно, мы не осознавали, что подводим партнера, друга, брата, сестру или коллегу, пока не увидели, что они нашли то, что мы им предложили, в ком-то другом. Некоторые эксперты утверждают, что ревность — это необходимая эмоция, потому что она мотивирует нас быть лучше и поддерживать наши важные отношения.

Ревность может навредить отношениям.

Хотя иногда ревность может открыть чей-то разум и в конечном итоге помочь, она также может причинить вред. Независимо от того, являются ли они ревнивой стороной или получают на себя основную тяжесть всего этого, ревность может разрушить отношения. Такая ситуация возникает, когда ревность неуместна. Часто ревность создает проблемы, которых иначе не было бы. Например, если нет причин для фактического беспокойства. ревнивый человек просто неуверен?

Ревность также может навредить чьему-то психическому здоровью. Это часто случается, когда кто-то становится слишком зацикленным на своих проблемах с ревностью. Это может включать в себя преследование лично и/или в Интернете, осуждение других, одержимость их телефоном или компьютером и многое другое.

Ревность может привести к разрушительному поведению.

Когда кто-то чувствует ревность, его мысли могут стать навязчивыми. Такое поведение может существовать на многих различных уровнях и может наносить ущерб обеим сторонам. Навязчивая ревность может привести к тому, что кто-то будет следить за каждым чужим шагом. От того, с кем они разговаривают, до того, где они находятся, до того, как они действуют и говорят. Кто-то в таком настроении также может стать жестоким. Знаете ли вы, что ревность является одним из ведущих факторов домашнего насилия? Когда задействовано много эмоций, ревность может стать еще более сложной эмоцией.

«Лекарства» от ревности не существует.

Учитывая, что ревность может быть вызвана множеством различных факторов, не существует стандартного «лекарства» от этой эмоции. Тем не менее, просто отметить, что эмоция существует и она затуманивает ваш мозг, является наиболее важной частью. Ревность — это нормально, и с ней может быть сложно справиться. Понимание того, почему мы были спровоцированы, и раскрытие эмоций, которые привели к этому, может быть очень конструктивным. Когда я начал так себя чувствовать? Почему я чувствую угрозу? Чего-то не хватает? Какие части моей личности вовлечены в это чувство ревности?

Хотя волшебного лекарства не существует, ревность можно проанализировать и избежать в будущем. Достижение этой точки может включать в себя практику внимательности, терапию, борьбу со своими негативными мыслями, интимные беседы и честность.

Мужчины против женщин.

Как мы уже упоминали, все мы сталкивались с той или иной формой ревности. Наш психологический склад может сделать нас более склонными к ревности, но эмоция не зависит от возраста, пола, этнической принадлежности или любых других возможных факторов. Триггеры и у мужчин, и у женщин одинаковые — страх потерять что-то ценное для них. Однако некоторые специалисты утверждают, что женщины чаще испытывают ревность. Эксперты утверждают, что это просто из-за способности женщины быть в большей связи со своими эмоциями. Женщины, как правило, более честны и более чувствительны.

Зависть и ревность не одно и то же.

Хотя мы можем легко соединить эти два чувства, на самом деле они не являются синонимами. Обе эмоции вызывают в нас схожие чувства, но они существуют на разных планах. Когда кто-то завидует, третья сторона угрожает тому, что они считают своим. Например, ваш лучший друг познакомился с новым другом на работе, и теперь они вместе ужинают без вас. Зависть — это эмоция между двумя людьми. Когда вы чувствуете зависть, вы просто хотите того, что есть у кого-то другого. Это может быть внешний вид, деньги, статус работы, класс и т. д. 

Животные могут проявлять признаки ревности.

Чтобы животное чувствовало ревность, оно должно иметь определенный уровень когнитивных способностей, чтобы осознавать важность отношений в своей жизни.