Прелюдии перед любовью: Чем заняться во время прелюдии

Содержание

Чем заняться во время прелюдии

23 октября 2013, Отношения

Кто-то считает, что значение прелюдии преувеличено, другие страдают от постоянного «сделаем это по-быстрому» и втайне мечтают о долгих поцелуях и объятиях. Какими должны быть предварительные ласки, разбирались автор «Леди Mail.Ru» и врач-сексолог, психотерапевт Алексей Вилков.

Не каждый сексуально активный человек знает ответ на этот вопрос. Кто-то считает, что ее значение преувеличено, другие страдают от постоянного «сделаем это по-быстрому» и втайне мечтают о долгих поцелуях и объятиях. Какими должны быть предварительные ласки, разбирались автор «Леди Mail.Ru» и врач-сексолог, психотерапевт Алексей Вилков.

Для чего нам нужна прелюдия

Пары нередко сталкиваются с проблемами непонимания, когда одному из партнеров прелюдия перед сексом не нужна вовсе, а другой страдает, чувствуя неполноценность интимных отношений. Чаще с инициативой перейти сразу к проникновению выступает мужчина, тогда как женщина еще не чувствует достаточного возбуждения и желания заниматься сексом. Конечно, такие отношения могут принести физическое удовлетворение, но вот моральное — вряд ли.

Кроме чисто физиологической функции у прелюдии много и других. Врач-сексолог поясняет: «Прелюдия постепенно усиливает возбуждение и готовность к половому акту, повышает степень доверия между партнерами, создает особую атмосферу близости, понимания и интимности. Ее важная задача — моделирование ситуации любовной игры. Она вносит некий элемент творчества, отражая уровень сплоченности отношений».

Утюг и лампочка

Вам наверняка знакома шутка о том, что мужчина в сексе, как лампочка — быстро загорается и так же быстро потухает, а женщина — утюг, ей надо немало времени на разогрев, но и остывать она будет долго. Проще говоря, не всякая женщина и не в любой ситуации может завестись с пол-оборота, ей необходимы ласки, поглаживания, поцелуи. Важность прелюдии перед сексом для женщины обусловлена еще и тем, что слабый пол нуждается в нежности, а коитус — это более «жесткое» действие.

«Для женщины прелюдия — важный элемент эротической игры, необходимый для полноценного возбуждения и возможности осуществления близости», — комментирует врач-сексолог. Для мужчины это просто способ контроля уровня возбуждения — своего и партнерши.

Многие женщины проводят параллель между наличием и отсутствием прелюдии и уровнем отношения к ним их партнеров. Поэтому во время прелюдии им становится сложно раскрепоститься. Но случается так, что эмоции, переживаемые в постели, переносятся за ее пределы, и представительницы прекрасного пола рассматривают нежелание мужчины уделять должное внимание прелюдии как доказательство их нелюбви.

Алексей Вилков считает такое суждение не совсем верным: «В узком смысле прелюдия — всего лишь предварительный этап полового акта, и считать ее доказательством любви не всегда оправданно. Часто качественная прелюдия — это только способ доставить удовольствие партнеру и получить необходимый отклик в ответ».

Кому не нужны предварительные ласки

Многие наверняка сразу решат, что мужчине, но не все так просто. Да, подавляющее большинство тех, кто не видит в ней смысла, — представители сильного пола. Но не только гендерные отличия определяют желание прелюдии в сексе. В таком вопросе главную роль играют разница сексуальных темпераментов, физиологические особенности, позволяющие человеку возбуждаться быстро или долго, а также общее настроение и состояние в конкретный момент времени.

«Человек, которому не нужна прелюдия, обычно эгоцентричен, не понимает ее важности и значения для партнера. В отдельных случаях может быть диагностирована задержка психосексуального развития либо особые характерологические черты с подавлением сексуальности. В некоторых случаях имеет значение пресловутая лень и пассивность.

Иногда встречаются особо темпераментные натуры: благодаря сильной половой конституции и врожденным особенностям они могут легко возбуждаться без специальной подготовки, но это скорее редкое исключение из правил», — объясняет Алексей Вилков.

Когда исчезает прелюдия

Отсутствие прелюдии легко соотносимо с этапом, на котором находятся отношения между мужчиной и женщиной. В только образовавшихся парах страсть, как правило, настолько сильна, что сама мысль о партнере, его вид и прикосновения являются сильным возбуждающим фактором, и партнеры не нуждаются в долгой прелюдии.

В проверенных временем отношениях прелюдии тоже, как правило, не уделяют должного внимания. Только в данном случае все объясняется привычкой, исчезновением возбуждающих факторов, игрой по сценарию, действиями «по накатанной». «В длительных отношениях уменьшается не только яркость прелюдии. Остальные этапы полового акта также теряют притягательность, отчего секс превращается в рутину, в обязанность, становясь скучным», — добавляет Алексей Вилков.

Однако дело не только в промежутке времени, который партнеры провели вместе. Важными факторами также являются степень доверия и близости внутри пары. «Если в отношениях сохраняется достаточная степень страсти, любви, нежности и доверия, то и прелюдии уделяется достаточно времени. Если же в паре нарастает отчуждение, назрел конфликт или чувства угасают, то, безусловно, это сказывается на предварительных ласках», — комментирует врач-сексолог.

Что делать во время прелюдии

Настоящим камнем преткновения может стать несовпадение точек зрения мужчины и женщины на вопрос важности прелюдии. Люди с разной степенью возбуждения, с различными привычками, сценариями и представлениями об идеальном сексе могут любить друг друга, но считать себя совершенно несовместимыми в постели.

Алексей Вилков уверен, что любые трудности преодолимы: «Прелюдия — сотрудничество мужчины и женщины. Желательно знать предпочтения своего партнера и реализовывать их на практике. Главное — создать особый настрой и атмосферу близости, улавливать настроение любимого человека, соблюдать последовательность ласк, не спешить, сосредотачиваясь на ощущениях и возбуждении, чтобы в подходящий момент перейти к кульминации процесса».

Важно всегда помнить, что у каждого из вас есть свои желания, а взаимные чувства подразумевают умение не только брать, но и отдавать. Разговоры в таком случае тоже лишними не будут. Если вас что-то не устраивает, обсуждайте свои потребности, выражайте чувства, ищите компромиссы. Если есть совместное усилие, компромисс найдется. В противном случае можно говорить о попытке уйти от проблем и ответственности. А отказ от преодоления трудностей сегодня может закончиться разрывом отношений завтра.

«Нельзя недооценивать роль прелюдии в построении здоровых сексуальных отношений. Прелюдия — обязательный этап интимной близости, а недостаточное внимание к ней зачастую тормозит дальнейший процесс близости, поэтому пропускать ее, мягко говоря, неразумно. К тому же это неправильно с физиологической точки зрения, так как именно прелюдия дает старт тому «самому приятному», что ожидается впереди, — достижению полноценной разрядки и оргазма», — добавляет врач-сексолог.

Создать универсальный сценарий возбуждения невозможно, но можно понять, какие убеждения руководят вами в постели на начальном этапе. Если в ваших правилах не затягивать, возможно, вы сами лишаете себя части возбуждения и, как следствие, дальнейшей разрядки. Если вы привыкли к тому, что инициатива должна быть мужской — это тоже может тормозить начало даже в те моменты, когда вы чувствуете желание первой пойти навстречу. Можно экспериментировать и наблюдать за своими ощущениями. Желания партнера тоже могут стать отправной точкой.

Александра Дудкина

Фото:

Legion-Media.ru

как правильно. Для чего нужны предварительные ласки. Предварительные ласки перед сексом

Прелюдия перед сексом является фундаментальной частью всего опыта занятий любовью. Большинство мужчин и женщин опытные в сексе согласятся, что лучшие сексуальные контакты должны включать в себя долгие и чувственные ласки.

Большая часть веселья в любой поездке это путь — сделайте себе одолжение и не упустите его. Более внимательный вид прелюдии принесет большее удовольствие для обоих партнеров.

Как вести себя перед сексом?

Партнеру необходимо немного дополнительных специй, чтобы полностью возбудиться и достигнуть максимального удовольствия. Мужчине, возможно, придется продлить прелюдию к эрекции, а женщина, как правило, нуждается в таком же, чтобы стать хорошо смазанной. Если вы оба просто хотите «быстрый секс», не существует такой вещи, как тратить слишком много времени на прелюдию. Хитрость заключается в том, чтобы начать общение, когда оба партнера полностью возбуждены и с трудом контролируют желание после предварительных ласок.

Предварительные ласки включает в себя ряд мероприятий, таких как раздевания, поцелуи, ласки и оральный секс, но вы можете добавить ваши собственные мысли в список. Чувствительные прелюдия очень важны для хорошего секса, поскольку это поможет обоим партнерам наслаждаться половым актом больше, и это будет способствовать женщинам чаще. Большинству женщинам нужна длительная стимуляция для достижения полного возбуждения, и прелюдии будет предоставлять им необходимую поддержку.

Создание надлежащих условий для полового акта это внимание на детали, что особенно важно в зрелом этапе отношений. Например, убедитесь, что в комнате тепло, приглушенное освещение и что соответствующая музыка играет. Найдите время, чтобы раздеть друг друга медленно, потому что снимать одежду вашего партнера может быть важной частью успешной прелюдии. Многие считают, что раздевание увеличивает желание — стимулирование и активизацию чувств.

Предварительные ласки перед сексом

Во время прелюдии начать медленно целовать и ласкать. Поцелуй, как правило, первое физическое выражение любви и желания, но он часто забывается во время полового акта. Во время полового акта, целовать необходимо различные части тела вашего партнера, а не ограничиваться лишь ртом. Многие женщины жалуются, что их партнер не целует их достаточно долго, и бросаются в движения непосредственно в области половых органов. Не стесняйтесь экспериментировать на каждую часть тела (например, многие женщины возбуждаются от поцелуев шеи и плеч).

Другая причина предварительных ласк важна для обмена опытом. Прелюдия прекрасное время, чтобы понять то, что ваш партнер любит, потому что без этого, вы никогда не поймете, что его действительно и в полной мере стимулирует и возбуждает. Не стесняйтесь, делитесь вашими желаниями. Оба партнера получают удовольствие от хорошей связи во время прелюдии и секса.

Помните, что только при общении мы можем понять, что требуется для улучшения — и что практика делает совершенным!

Секс прелюдии видео

Многие сексологи выдвигают одновременно одну теорию: основная причина неудовлетворения женщин — полное отсутствие предварительных ласк. Очень часто совершаются следующие ошибки в сексе: чрезмерная спешка (мужчина очень сильно торопится перейти на активные действия), грубость (частые рывки или слишком резкие движения), неправильное обращение с женскими и мужскими эрогенными зонами (у обоих партнеров это происходит одинаково). Но и превышать по времени ласки не должны. Покраснения на коже, синий от поцелуев язык, остатки сливок на теле, надоевший аромат свечей — достаточно неприятный знак.

Предварительные ласки: эротические игры

Важным моментом в предварительных ласках становится оживление отношений, при помощи игр и прелюдий между партнерами.

Самая распространенная и веселая игра — «Сдаюсь!»

Для этого парень и девушка снимают всю одежду, кроме нижнего белья. Главная цель всей игры — чтобы один из партнеров начал кричать «Сдаюсь!», и после этого снять нижнее белье. В эротических играх хороши все средства — поцелуи , обнимания, поглаживания друг друга. При всем этом партнер должен настолько возбудиться, чтобы второй захотел тут же заняться главной целью — сексом. Конечный итог устраивает обоих.

“Когда любовники постоянно касаются друг друга обычными способами, их тело остывает. Эрогенные зоны начинают терять чувствительность, и поэтому стимулировать именно эту часть тела будет уже мало” — так говорит один из сексологов терапевтов Лори Бакли. Чем больше видов предварительных ласк, тем и секс получится более ярким и незабываемым. Половые органы, соски, грудь — конечно, считаются эрогенными точками, но они не единственные. Можно находить и другие, просто необходимо их находить, и не стесняться делать этого.

Предварительные ласки: 3 эрогенные зоны, о которых Вы не знали

Первая зона

Одна из сильных точек, которая способна взорвать эмоции — края губ . Это касается и мужчин и женщин. Можно даже попробовать сделать небольшой тест: нужно несколько раз, очень тихонечко провести пальцем в краю рта. Таким способом можно почувствовать легкое щекотание. Лучше испробовать данный прием в постели: когда начнутся предварительные ласки, необходимо для начала поцеловаться, потом кончиком языка провести по всей поверхности губ. А какого незабываемого ощущения можно доставить таким видом ласк в нижней части пояса.

Вторая зона

Незабываемые ощущения вызывает маленькая точка, которая находится у основания спины. Чтобы правильно возбудить ее, нужно обнять партнера, и слегка помассировать всю его спину . С начала лопатки, а затем понемногу перейти ниже к копчику. В этом месте находятся самые восприимчивые точки, благодаря которым можно очень сильно возбудиться.

Третья зона

Очень большим потенциалом являются паховые зоны (внутренняя верхняя часть бедер). Это чувствительная ко всем прикосновениям зона, способная развеять все сомнения у мужчин на счет предварительных ласок. Лучше всего оставить эти прелюдия напоследок, и покрыть все эрогенные места поцелуями.

Отношения между мужчиной и женщиной никогда не будут полноценными, если хотя бы один из партнёров не получает удовлетворения в сексе. К сожалению, мужская и женская физиология существенно различаются, многим дамам требуется достаточно много времени для того, чтобы настроиться на сексуальную волну и начать получать удовольствие от полового акта, в то время как большинство мужчин уже готовы завершить его в первые 10-15 минут.

К счастью, есть несколько способов увеличить сексуальное желание, ускорить женское либидо. Для этого существуют предварительные ласки.

Предварительные ласки: как правильно возбудить женщину

Для начала мужчинам следует знать и помнить о том, что возбуждение у женщины происходит прежде всего в голове. Для того чтобы дама начала испытывать к партнеру сексуальное влечение, ему необходимо настроить её на эротический лад. Какие предварительные ласки предпочитают женщины? Один из проверенных методов — написание смс эротического содержания или сказанные на ушко нежным шёпотом изысканные комплименты каждой отдельной части тела любимой. Это поможет женщине расслабиться, почувствовать себя желанной и сексапильной. Здесь следует учитывать индивидуальные особенности восприятия: некоторые девушки любят, что называется, «грязные ругательства», других же, наоборот, соблазнить можно только романтичными фразами, а пошлости могут их отпугнуть.

Хотя и принято считать, что женщины «любят ушами», на некоторых представительниц прекрасного пола комплименты и красивые слова могут не произвести ровно никакого впечатления. В таком случае необходимо переходить в наступление. Поцелуи — самый простой и приятный вариант прелюдии перед половым актом. Но опять же, кого-то возбуждают нежные касания губ, а у кого-то страсть вызывают укусы и горячие французские поцелуи. Не менее важны и простые прикосновения. Однако эта разновидность прелюдии не менее возбуждающе действует и на мужчин.

Массажи и прикосновения

Французский писатель-публицист Фредерик Бербедер в своей знаменитой книге «Идеаль» утверждал, что человеческое тело ни дня не может существовать без объятий, поскольку его с малых лет приучили ежедневно получать свою дозу сладких прикосновений от любящих родителей.

Повзрослев, мужчина или женщина уже не могут быть обласканы так же, как раньше, ведь с возрастом такие действия становятся неприличны и даже противоправны. Тогда-то, в попытке вновь получить необходимое количество прикосновений, человек выбрасывает кучу денег на профессиональные массажи, расслабляющие SPA-процедуры, парикмахерские услуги, маникюр и педикюр с одной только целью — почувствовать на своей коже нежные касания другого человека. Так почему бы не подарить их бесплатно любимому партнеру? Главное, усвоить техники массажа, которые сделают предварительные ласки незабываемыми и подарят потрясающие ощущения.

Техника. Предварительные ласки с массажем

До выполнения самого массажа можно зажечь ароматические свечи. Однако этот совет подходит не всем, поскольку некоторых мужчин и женщин экзотические благовония только раздражают. Массажное масло тоже можно использовать по желанию, ведь от него остаются липкие или жирные следы, и предварительные ласки, возможно, придётся прервать походом в ванную, чтобы смыть с кожи остатки лосьона.

Массаж можно начинать прямо с головы, нежные прикосновения нужно чередовать с осторожными почёсываниями кончиками ногтей, постепенно опускаясь ниже, массируя плечи и руки, спину и бёдра, ноги и стопы. Такие ласки вызывают мурашки по всему телу, что очень понравится любому из партнёров. Важно уделить внимание всем участкам головы и тела: затылку и лбу, кистям рук и обязательно пальцам на руках и ногах. Если всё сделать правильно, к концу такого сеанса тело будет расслаблено, возбуждено и готово к продолжению сексуального акта.

Что любят мужчины

Чаще всего именно мужчина в предварительных ласках не нуждается. В отличие от женщины, он возбуждается не от эмоций, а от физических контактов. Поэтому привести молодого человека в состояние крайнего экстаза можно, применив несколько тантрических или оральных техник. Первый способ — это воздействие на половые органы руками: чередование сильных и нежных сжиманий, а также массирование. Второй вариант — ласки ротовой полостью: языком, губами и даже зубами. Важно время от времени менять скорость прикосновений, то ускоряя, то замедляя движения. И не забывать уделять внимание всем основным и близлежащим участкам возле самых интимных мест. Возможно, такие методы подходят не всем, но это самый чувственный и самый деликатный способ подарить партнёру райское наслаждение. Предварительные ласки для мужчин нередко возбуждают и женщин.

Ролевые игры

Некоторые пары для «поднятия настроения» предпочитают такой способ прелюдии, как ролевые игры. В этом нет ничего криминального или вульгарного, наоборот, возможность примерить на себя маску другого человека позволяет раскрепоститься, почувствовать себя смелее, воплотить глубинные фантазии.

Самые популярные виды ролевых игр: медсестра и пациент, учитель и ученица, домохозяйка и наёмный мастер, домработница и домовладелец. Для более натурального воплощения идеи в жизнь в специализированных магазинах можно приобрести подходящие комплекты одежды. Однако можно ограничиться и тем, что имеется в гардеробе, сделав основной упор на фантазию или на сам половой акт. Не обязательно следовать шаблонам, гораздо интересней придумать собственные варианты игр. Главное, отбросить стеснение и получать удовольствие, только тогда процесс должным образом подействует на обоих партнёров.

Сексуальное белье

Кому всё-таки не подходит такой вариант с переодеванием, как ролевые игры, для предварительных ласк можно оставить только сексуальное бельё. И здесь уже каждая женщина будет выбирать для себя наиболее подходящее: невинное белоснежное, роковое ярко-красное, сексуальное чёрное, кружевное или атласное. Любое, какое понравится ей самой и приведёт в тонус полового партнёра. Бельё поможет женщине не только выглядеть игриво и эротично, но также скрыть недостатки фигуры, которые мешают расслабиться и вообразить себя желанной и сексапильной.

Игрушки для взрослых

Для пар незакомплексованных, любящих разнообразие и креатив, есть и такой довольно смелый вариант предварительных ласк, как использование игрушек для взрослых. В магазинах сексуальных товаров представлен довольно большой ассортимент вещиц с острыми, мягкими, пушистыми или вибрирующими элементами, способными удовлетворить любые, даже самые экстравагантные вкусы. Важно не использовать их без согласия партнёра, чтобы не шокировать или совсем не отбить сексуальное влечение. Такие заведения лучше посещать вместе. Эротические игрушки не только привнесут в половую жизнь остроту, но и помогут дополнительно стимулировать партнёра к получению долгожданного удовольствия.

Стриптиз

Стриптиз — это проверенная временем и довольно популярная форма предварительной ласки. Эротичная музыка, приглушённый свет, плавные движения — вот основные критерии успешного приватного танца. Любой мужчина оценит такую прелюдию. А женщина сможет почувствовать себя дерзкой и раскрепощённой, что повлияет положительно и на сам сексуальный акт. Главное, заранее подготовиться к процессу: выбрать подходящую композицию, отработать несколько танцевальных движений, подобрать одежду, избавиться от которой можно будет легко и небрежно.

Предварительные ласки — это ещё не сам половой акт, и главное удовольствие впереди. Для того чтобы достигнуть максимального экстаза, важно отбросить все стеснения, довериться партнёру, ведь оставшись без одежды и отдавшись объятиям, пути назад уже нет.

лучших советов, как возбудиться перед сексом

Снято Карен Софией Колон.

Есть кое-что, чего большинство из нас хочет в спальне на и на больше. Нет, это не оральный секс (ну это не , а оральный секс). Это прелюдия. Одно исследование 2004 года, в котором приняли участие 152 гетеросексуальных цис-мужчины и женщины, показало, что оба пола хотели в среднем около 20 минут прелюдии, но получали только около 10 минут. Другое исследование , проведенное в 2017 году, показало, что цис-женщины любой сексуальной ориентации с наибольшей вероятностью испытывают оргазм, если встреча включает в себя глубокие поцелуи, мануальную стимуляцию половых органов (также называемую аппликатурой) и оральный секс.

В широком смысле это любое сексуальное действие, ведущее к сексу. Прелюдия может включать в себя все, от поцелуев до массажа и, да, орального секса. По сути, это все, что заводит вас и вашего партнера перед тем, как вы начнете заниматься сексом. Имейте в виду, что многие сексуальные действия, особенно оральный секс и ручная стимуляция, могут рассматриваться либо как прелюдия, либо как секс, в зависимости от того, как выглядит этот конкретный сексуальный контакт. В конце концов, секс — это гораздо больше, чем проникновение.

Когда вы начинаете прелюдию, одно забавное предложение — продолжать ее как можно дольше. Как ранее сказал Refinery29 один из любителей прелюдии: «Ключ к хорошей прелюдии заключается в том, чтобы делать ее достаточно долго. Как бы долго вы ни думали, что должны потратить на прелюдию, по крайней мере, удвойте ее». Вот несколько идей, с которых можно начать.

Французский поцелуй

Приложи свой язык к делу! Когда вы целуете своего партнера, откройте рот и соприкоснитесь языками, чтобы начать французский поцелуй. Вы можете попробовать разные техники и движения — все, что нравится вам и вашему партнеру.

Целоваться

Добавьте немного прикосновений — плюс несколько поцелуев в шею, прижимание носом к ушам и покусывание губ или шеи, если вам или вашему партнеру это нравится — к вашим французским поцелуям, и вы получите макияж сэш.

Массаж

Массаж ног, массаж спины, массаж шеи: что бы вы ни предпочли, массаж действительно поднимет вам настроение. Попробуйте использовать массажные масла или массажную свечу, чтобы добавить немного гладкости. После того, как развяжете узлы, можно немного развести руки…

Игра с сосками

Соски могут быть очень чувствительными, не говоря уже о том, что с ними весело играть. Вы можете трогать, щипать, лизать, сосать или нежно кусать соски вашего партнера (просто спросите, хочет ли он кусаться, прежде чем грызть). У некоторых людей может даже быть «сосковый спазм» только от стимуляции сосков. Для тех, кто склонен к БДСМ, вы также можете вырвать зажимы для сосков.

Грязные разговоры

Если вы скажете своему партнеру, как сильно вы его хотите, это может усилить ваше возбуждение. Грязные разговоры могут быть такими простыми, как «Ты меня так заводишь» или «Это так приятно», или это может быть так сложно, как изложение, шаг за шагом, ровно что вы хотите с ними сделать.

Сухой секс

Сухой секс не только для подростков. Потрите свои одетые гениталии о ногу партнера, колено, гениталии или любое другое место, которое вам приятно. Для людей с клитором эта непрямая стимуляция может сильно возбуждать, что может привести к оргазму, а также для людей с пенисом.

Ручная стимуляция

Для многих людей ручная стимуляция — она же аппликатура, ручная работа или анальная аппликатура — является основным блюдом, а не закуской. На какой бы части тела вы ни сосредоточились, добавьте смазку.

Оральный секс

Как и ручная стимуляция, оральный секс является формой секса, и его также можно использовать в качестве прелюдии перед другим половым актом. Как бы вы ни видели оральный секс, используйте свой язык, чтобы дразнить клитор, головку пениса или анус вашего партнера, а для большего удовольствия задействуйте и руки.

Get Kinky

Включите некоторые извращения в прелюдию, например, шлепните, свяжите своего партнера (или попросите его связать вас) или наденьте повязку на глаза — продлите предвкушение, чтобы секс был еще лучше, когда вы начинать.

Гигантское руководство AskMen по прелюдии (которое ей действительно понравится)

Все, что вам нужно знать, чтобы стать мастером прелюдии

Алекс Мэнли

2 июля 2019 г.

Твитнуть

Флип

Если вы спросите людей, что такое секс, большинство из них, вероятно, ответят, что пенис проникает во влагалище.

Некоторые из них могут упомянуть проникновение полового члена в задний проход, в то время как некоторые укажут, что лесбиянкам не нужен пенис для секса. Другие могут упомянуть оральный секс или спросить: «Учитывается ли дрочка руками?» Как насчет работы с ободом? Куда падает тяжелый петтинг?

На самом деле сложно определить, что именно считается сексом, учитывая, сколько разных сексуальных действий вы можете делать. Вот почему есть термин, объединяющий все это — ну, за вычетом самого проникновения.

Мы называем все это… прелюдией.

Но что такое прелюдия? И насколько это необходимо? Давайте копнем немного глубже.

Что такое прелюдия?

«Прелюдия означает разные вещи для разных людей», — говорит Джесс О’Райли, ведущая подкаста «@SexWithDrJess». «Для некоторых людей прелюдия включает в себя поддразнивание и невербальный флирт, а для других прелюдия включает в себя эротические прикосновения и даже оральный секс».

Хотя само слово — «до» как «до» и «играть» как «развлекаться» — подразумевает, что это менее серьезная версия секса, которая происходит прямо перед основным блюдом, на самом деле это довольно неполный и бесполезное восприятие того, что такое прелюдия (и может быть).

«Прелюдия может начаться задолго до того, как вы разденетесь, — говорит Кайла Лордс, секс-персонал JackAndJillAdult.com. — Секс с вашим партнером — это прелюдия. Прикосновение к нему или прикосновение к его коже, пока ваш партнер готовится к работе или к выходу, может быть прелюдией. А прелюдия — это все, что вы делаете, чтобы сообщить о возбуждении и желании, от взгляда до прикосновения и до того, куда вы позже прикоснетесь руками и ртом».

СВЯЗАННЫЕ: Все, что вам нужно знать о секстинге, раскрыто

По сути, прелюдия — это нечто большее, чем то, что непосредственно предшествует сексу.

«Прелюдия может начаться за завтраком и закончиться вечером, или она может начаться в понедельник утром, чтобы создать предвкушение вечера четверга», — добавляет О’Рейли. «Чем более игривым, нежным и кокетливым вы будете в течение дня (даже когда вы в разлуке), тем больше у вас шансов на полноценный секс, когда вы соберетесь вместе».

Независимо от того, как долго это длится или как много, важно помнить, что прелюдия — это не «просто разминка перед проникновением».

«Все, что вы делаете в качестве прелюдии — поцелуи, ласки пальцами, оральный секс, прикосновения к телу вашего партнера, прикосновения — все это можно считать сексом», — говорит Лордс. «Если у вас проблемы с эрекцией или сохранением эрекции, или вы заканчиваете раньше, чем вам хотелось бы, сосредоточьтесь на прелюдии и относитесь к ней как к сексу. И вы, и ваш партнер все еще можете быть очень довольны этим».

Почему важна прелюдия?

«Прелюдия не просто полезна, она необходима для экстраординарного, приятного секса», — говорит секс-педагог Кеннет Плей. *cking, вместо того, чтобы воспринимать это как очень восхитительную часть, которая дополняет полный эротический опыт».

«Это все равно, что посетить ресторан, отмеченный звездой Мишлен, только для того, чтобы спешить наесться, вместо того, чтобы наслаждаться восхитительной едой перед вами в каждом кусочке», — добавляет он. «Отличная прелюдия наполняет ваши гениталии и заставляет ваш разум истекать похотью, готовя почву для того, чтобы секс был настолько умопомрачительно приятным, насколько это возможно».

Дело в том, что вне зависимости от того, с кем вы занимаетесь сексом, секс без прелюдии почти наверняка не принесет вам удовольствия. Если секс — это снятие напряжения — движение к кульминации, — то прелюдия заключается в том, чтобы нагнетать это напряжение все выше и выше, так что кульминация будет еще более взрывоопасной.

«Предвкушение делает секс и удовольствие еще более горячим», — говорит О’Рейли. «Точно так же, как планирование отпуска, мечта о выходе на пенсию или другая долгосрочная цель могут привести к увеличению дофамина (связанного с удовольствием и наградой), так и стремление к сексу может усилить удовольствие».

Прелюдия особенно важна, если у вашего сексуального партнера вагина, а не пенис.

«Если у вашей партнерши есть вульва, очень высока вероятность того, что она не кончит во время проникающего секса», — говорит Лордс. Исследования показывают, что женщины редко достигают кульминации только от проникновения, поэтому, если это основная часть (или все) того, что происходит между вами двумя, она, вероятно, не получает такого удовольствия, как вы.

«Прелюдия не обязательно занимает много времени, но у женщин она может занять больше времени, чем у мужчин, главным образом потому, что это не так просто, как смотреть, как член напрягается», — говорит Плей, сравнивая секс с женщиной, которая еще не полностью возбуждена женщиной, пытающейся возбудить парня, заталкивая в себя его вялый пенис.

«Чтобы произошло возбуждение, вы должны находиться в своей парасимпатической нервной системе (ваша система отдыха и пищеварения), чтобы вы были полностью расслаблены и чувствовали себя в безопасности», — добавляет он. «Вы оба должны отключить любые мысли или сверхбдительность в течение дня и переключиться в эротическое пространство».

Прелюдия — это золотая середина, которая разогревает и возбуждает вас, «идеально подходит для того, чтобы вы оба чувствовали себя хорошо в сексуальном, чувственном и даже романтическом плане (если это ваше дело)», — добавляет Лордс. «Прелюдия может и должна использоваться для связи. Это означает, что это должно длиться гораздо дольше, чем пять минут целования или 30-секундное растирание плеча».0003

Прелюдия переходит к попытке

Так как же растянуть прелюдию, чтобы это не было просто поспешным поцелуем? Вот 10 различных техник, которые можно попробовать в следующий раз, когда вы будете в настроении:

1.

Поцелуи

После того, как вы начали заниматься сексом, поцелуи могут показаться ручными и целомудренными по сравнению с ними. Но глубокие, чувственные поцелуи могут быть фантастическим компонентом прелюдии. Это может быть переходный момент между тем, что вы делали перед тем, как раздеться, так как более мелкие поцелуи постепенно уступают место более страстным, и вы оба начинаете прижиматься друг к другу или гладить тела друг друга.

Хороший поцелуй перед сексом не обязателен каждый раз, но это мощное оружие в вашем арсенале прелюдии. И если вы хотите встряхнуть его, есть способы сделать это тоже. Как этот трюк, который предлагает О’Рейли: поцелуи дыхания.

«Приблизьтесь губами как можно ближе к коже вашего возлюбленного, но не прикасайтесь», — говорит она. «Облизывайте губы и дышите нежными, теплыми поцелуями на их ключицы, шею, плечи, позвоночник, бедра и бедра, чтобы пробудить их нервные окончания и вызвать предвкушение — и все это без физического контакта».

2. Прикосновение всего тела

Конечно, хотя целовать друг друга в губы — это фантастика, расширение вашего внимания за пределы одной крошечной части лица друг друга — это также сильная идея прелюдии. Еще один способ поднять настроение — использовать всю полноту нервных окончаний человеческого тела.

«Прикасайтесь к своему партнеру по всему телу, а не только к очевидным [местам, таким как] грудь и гениталии», — говорит Лордс. «Погладьте их руки, живот, ноги. Вы оба обнаружите эрогенные зоны, о которых раньше не знали».

В шоке? Вы не должны быть. Когда вы расширите свое мышление, вы откроете для себя гораздо больше.

«Дразня все тело, вы усиливаете ощущения до конца секса и накапливаете удовольствие, которое может накапливаться в области гениталий», — отмечает Плей. «Представьте, как управляемая медитация сканирования тела проходит через каждую часть вашего тела от пальцев ног до головы, а теперь сделайте это в эротической обстановке. Предвкушение прикосновения действительно может свести нас с ума».

3. Ручная стимуляция

Как бы ни было приятно прикасаться к разным частям тела вашего партнера, вы, скорее всего, вернетесь к тем местам, набитым нервными окончаниями, которые, вероятно, вызовут самую сильную реакцию: грудь и соски, пенис и яички, вульва, клитор и влагалище или задний проход.

СВЯЗАННЫЕ: Как трогать кого-то пальцами, объяснение

Прикосновение к этим частям тела — и не просто прикосновение к ним, а действие, направленное на повышение уровня удовольствия вашего партнера — это фантастическая форма прелюдии.

На самом деле, вы можете довести своего партнера до оргазма, стимулируя его различные эрогенные зоны руками, даже не дойдя до проникновения.

4. Оральное удовольствие

Другой важной техникой прелюдии является оральный секс. Хотя многие люди по той или иной причине считают его «менее чем» проникающим сексом, оральный секс может быть невероятно мощным. Если у вашего партнера есть клитор, вы, скорее всего, будете доставлять ему больше и больше стабильных оргазмов при куннилингусе, чем при проникновении.

Кроме того, занятие оральным сексом перед проникающим сексом, вероятно, означает, что ваш партнер будет более возбужден и получит больше смазки, а это означает, что проникновение будет более приятным для всех вовлеченных сторон.

«Найдите горячую точку вашего партнера для оргазма — клитор, точку G, анус — и научитесь доставлять ему то удовольствие, которое ему нравится», — предлагает Лордс. «Он может быть мягким и медленным или грубым и быстрым, или они могут предпочесть секс-игрушку».

5. Грязные разговоры

Многие хорошие движения прелюдии являются физическими. Хотя в этом есть смысл — прикосновения — очень важная часть секса, — игнорирование психологического компонента возбуждения означает, что вы упускаете совершенно фантастические возможности возбудить своего партнера. Вот тут-то и появляются грязные разговоры.

«Грязные разговоры — это навык, которым обладают все хорошие любовники, поскольку он позволяет воплотить их самые горячие фантазии в жизнь словами», — говорит О’Рейли. «С помощью грязных разговоров вы можете сплести фантазию, чтобы воплотить их желания в жизнь. Вы можете исследовать фантазии на словах, не воплощая их в реальность, что во многих случаях может быть более удовлетворительным и менее рискованным».

Если вы хотите заняться каким-нибудь развратным сексом, но не знаете, как это сделать, грязные разговоры — отличный промежуточный этап. Вы также можете использовать его, чтобы исследовать динамику эротической ролевой игры, вернуться к прекрасному сексу, который у вас был вместе в прошлом, или описать секс, который вы хотите иметь с ними в будущем.

Вы также можете перенести свои грязные разговоры в цифровую сферу, отправив секс с партнером в качестве прелюдии.

«Не лидируйте с фотографиями члена», — говорит О’Рейли. «Вместо этого рассмотрите возможность использования текстовых и голосовых заметок, чтобы пробудить интерес вашего любовника. Отправьте несколько записанных слов, чтобы они знали, что вы о них думаете. Расскажите им, о чем вы думали. Скажи им, что ты хочешь. Дайте ясно понять, что они являются объектом вашего желания».

К тому времени, как вы встретитесь, вы оба будете разрываться от сдерживаемого желания друг к другу.

6. Чувственный массаж

Даже если вы естественным образом ассоциируете массаж с расслаблением, он также может быть очень эротичным, если его делать правильно.

Вы не только прикасаетесь к обнаженному телу вашего партнера, используя смазывающее массажное масло, чтобы сделать вещи скользкими и свободными от трения, вы делаете это в особенно возбуждающем контексте. Вы можете слегка коснуться их эрогенных зон, медленно продвигаясь к ним, или вообще игнорировать их и сосредоточиться на остальной части тела.

О’Рейли предлагает движение, называемое тягой паука. «Вы начинаете с растопыренных пальцев так широко, как будто вы держите баскетбольный мяч ладонью. Затем, очень медленно, вы сводите пальцы вместе легким прикосновением. Вы можете делать это над их спиной или ногами. могут попробовать его и на лице, или даже на груди, чтобы дразнить и щекотать».

СВЯЗАННЫЕ: Вот как сделать эротический массаж

Еще один трюк с массажем? 10 полос.

«Используя подушечки кончиков пальцев, медленно и чувственно разведите их друг от друга, двигая руками в противоположных направлениях», — добавляет она. «Вы можете двигаться по прямой линии вдоль позвоночника или повторять изгибы своего тела — туловища, бедер, бедер или икр».0003

Какие бы приемы вы ни использовали, будьте внимательны к удовольствию вашего партнера. Если вы будете месить слишком сильно, вы можете навредить им, и это вряд ли та сексуальная атмосфера прелюдии, которую вы пытаетесь создать.

7. Задайте настроение

Еще один важный элемент прелюдии — превратить настоящий секс в нечто, чем хочется насладиться, а не спешить. Один из способов сделать это — попытаться настроить настроение заранее.

«Мы очень чувствительны к эротическому пространству, в котором находимся, поэтому нам нужно переместиться в пространство, предназначенное для удовольствия, игры и расслабления, — говорит Плей. — Это ничем не отличается от того, как мы становимся серьезными, когда мы заходим в зал заседаний или спиритуал, когда заходим в церковь — мы хотим переместиться в другое пространство, когда заходим в это место».

Так как именно это сделать? «Приглушите свет, включите свою любимую сексуальную музыку, добавьте в воздух идеальный аромат (одеколон, духи, благовония, свечи, масла и т. д.)», — добавляет он. «Если все это кажется слишком трудоемким, отправляйтесь в сексуальный бар и начните прелюдию там с прикосновений и грязных разговоров за коктейлем».

8. Kinky Play

Это может быть что-то, что вы уже делаете, что-то, что вам немного любопытно, или что-то, чем вы не хотели бы заниматься.

Но вот что касается извращений: это не просто подход к сексу. Скорее, развратная игра — это оценка идеи о том, что иногда в сексе участвуют не только два тела.

«Исследуете ли вы фантазии о доминировании/подчинении, экспериментируете с ограничениями или играете с кляпом, повязками на глазах и плетками, извращенный секс может усилить вашу связь, желание и оргазм», — говорит О’Рейли. «Вы можете начать с простой сенсорной депривации (например, с завязанными глазами), чтобы увидеть, как отсутствие зрения меняет то, как вы интерпретируете свое осязание и звук».

Способов разврата действительно нет конца, но суть игры в исследовании. Как только вы найдете то, что работает для вас, вы будете рады, что у вас хватило смелости расшириться.

9. Игра с игрушками

Еще один отличный способ взбодриться — добавить в уравнение несколько секс-игрушек.

Это может показаться обескураживающим, если у вас нет настоящего опыта с секс-игрушками, но как только вы получите некоторый опыт с ними, вы поймете, как они могут вывести секс на новый уровень. Разорвать их в начале сексуального контакта может быть отличным способом накрыть стол для того, что должно произойти.

«Секс-игрушки не только усиливают удовольствие, но и укрепляют связь, побуждая вас говорить о своих желаниях, границах и сексуальных ожиданиях», — говорит О’Рейли. «У вас есть много вариантов, и многие игрушки можно использовать как снаружи, так и внутри. Если вы новичок в вибраторах, подумайте о небольшой, но мощной вибрации клитора, такой как Tango или уникальный Womanizer Starlet, который создает исключительное ощущение всасывания с крошечными микровзрывами воздуха».

10. Просто спросите

В конце концов, секс касается не только вас, но и того, чтобы все работало на всех присутствующих. Если вы действительно не знаете, как лучше всего возбудить своего партнера, пришло время поговорить с ним об этом напрямую.

«Лучшая прелюдия — это та, которую ваш партнер любит больше всего, так что спрашивайте», — говорит Лордс.