Что такое прелюдии и какими должны быть интимные ласки?

Интимная жизнь является важным звеном гармоничных отношений, поэтому мужчине нужно особое внимание уделять качеству секса. Для большинства женщин важна правильная прелюдия, так как прелюдии – это единственный способ возбудиться и подготовиться к половому акту.

Прелюдия является своего рода вступительной игрой, цель которой предполагает возбуждение в мозге, правильный настрой партнеров, прилив крови к половым органам и повышение их чувствительности. По статистике большинство женщин не достигают оргазма из-за халатного отношения мужчин к предварительным ласкам, поэтому, что такое прелюдия в отношениях и как ее проводить, можно узнать из статьи дальше.

Содержание материала:

Что такое прелюдии к сексу? Чему они способствуют?

Прелюдия секса – это подготовительный этап, возбуждающий сексуальные аппетиты обоих партнеров. Для женщины подготовка крайне важна, так как у них в отличие от мужчин сексуальное возбуждение проходит через мозг и голову, психоэмоциональный фон, а уже после через «нижнюю чакру».

Чему способствует прелюдия в женском организме:

• стимуляция выработки гормонов, которые запускают соответствующие физиологические изменения в организме;
• увлажнение стенок влагалища для максимально комфортного и приятного соития;
• изменение формы влагалища, сужение для стимуляции полового члена;
• приток крови к клитору и повышение его чувствительности;
• набухание груди и сосков;
• пробуждение всех эрогенных точек, отвечающих за наступление оргазма.

Чему способствует прелюдия в мужском организме:

• рост сексуального возбуждения и эрегированного состояния пениса;
• расслабление мышц;
• сокращение мошонки;
• прилив крови к половому органу и повышение его чувствительности.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Предварительные игры между мужчиной и женщиной в первую очередь нужны для подготовки и правильного настроя женщины, так как им возбудиться куда сложнее и на это нужно много времени. Помимо физиологических изменений между партнерами налаживается эмоциональная связь, романтическое настроение, усиливаются чувства.

Основные моменты проведения прелюдии

Если мужчина будет знать наверняка, что нравится женщинам в прелюдии, в постели он всегда будет наслаждаться не только своим оргазмом, но и фееричным финалом партнерши. Виды ласк могут быть разные, главное, чтобы об партнера соблюдали рекомендации сексологов, что делать, чтобы доставить друг другу удовольствие.

Больше интересных статей про секс читайте на сайте sexplanet.online.

Психологическая совместимость и доверие

Психологи давно ответили на вопрос, нужна ли женщине прелюдия и зачем. Было установлено, что именно предварительные ласки доставляют женщине колоссальное удовольствие, являясь показателем заинтересованности партнера в ее чувствах и ощущениях. Осознавая, что партнер стремится сделать девушке приятно и приласкать, происходит обогащение чувств и интимных отношений.

Начинать ласки женщине должен мужчина, так как в большинстве случаев он выступает инициатором близости. Какой может быть прелюдия на первоначальном этапе:

• 1) Романтический ужин – отличная идея разнообразить отношения с женой, обходя привычные постельные сценарии. Большинство женщин безумно возбуждаются при виде мужчины на кухне, как и разговор тет-а-тет.
• 2) Разговор – именно этого так не хватает большинству женщин, поэтому мужчина может в разговорном жанре плавно перевести даму на интимную тему.
• 3) Ролевые игры – приватные разговоры помогут узнать о сексуальных фантазиях друг друга, которые можно смело воплощать в ролевых играх.
• 4) Легкий тактильный контакт – большая ошибка многих мужчин заключается в быстром переходе с разговора к близости. Начинать лучше издалека, едва касаясь руки, приобнимая, сокращая дистанцию.
• 5) Зрительный контакт – выполнять ласки девушки можно одними глазами без прелюдии, бросая на нее томный взгляд. Пусть она по одним глазам поймет намерения партнера, что только подзадорит фантазию и интерес.

От образа жизни и настроения зависит многое, поэтому подготовка перед сексом в первую очередь должна быть нацелена на создание правильного настроения. Душевные беседы, взаимопонимание, приятное времяпровождение наедине помогут отвлечься от мирской суеты и приблизят пару друг к другу.

Предварительные ласки. С чего начать?

Тактильный контакт для любимого человека является важным условием поддержания страсти, взаимной тяги и доверия. Если после первого момента все прошло хорошо и девушка уже расположена в сторону партнера, можно переходить к ненавязчивым, но действиям – прикосновения, поглаживания.

Что это может быть:

1. Прикосновение к рукам – во время разговора можно взять за руку девушку, поцеловать ладони, поглаживать их пальцами рук.
2. Объятия – приблизившись максимально к ней, можно сначала слегка приобнять ее, потом взять за талию, прижать к себе, чтобы вызвать соответствующую реакцию ее тела.
3. Поцелуи – это то, что любят мужчины в прелюдии и ровно так же женщины, а главное, без чего невозможно максимальное возбуждение обоих партнеров. Поцелуй может быть легким, плавно переходя в страстный французский поцелуй с языком.

Стимуляция эрогенных зон

Каждый внимательный и любящий партнер должен знать все эрогенный точки на теле своей второй половинки. У женщин это область шеи и ушей, грудь, нижняя часть живота, внутренняя часть бедер и ягодицы, поэтому далее следуют:

• Стимуляция эрогенных зон – во время поцелуя оба партнера могут задействовать свои руки, чтобы максимально возбудить друг друга. Поглаживания начинают с шеи, область плеч, плавно спускают к груди, животу, ягодицам, а также внутренней части бедер.
• Массаж – идеальная прелюдия начинается с массажа, который поможет любому из партнеров максимально расслабиться, подготовить тело к последующим действиям. Ручные массирующие движения можно чередовать с поцелуями по всему телу, уместны также предварительные ласки пальцами.
• Снятие одежды – делают это медленно в игривой форме, чтобы партнер меньше всего зацикливался на этом. Избавившись от одежды, тактильный контакт можно выполнять телами, прижимаясь друг другу.

Завершение прелюдии. Как правильно ласкать интимные зоны?

Многие неправильно понимают, что значит ласкать интимные зоны, совершая ряд ошибок. Прикосновения, поглаживания и поцелуи не должны ограничиваться только грудью и область половых органов. Это может быть стимуляция от мочек ушей до ступней ног, главное, чтобы все развивалось постепенно и без резких навязчивых движений.

Ласкать можно:

• дыханием – на первоначальном этапе женщина может реагировать на дыхание в области шеи, затылка, груди и нижней части живота;
• руками и пальцами – аккуратно стимулировать нужно все тело по направлению сверху вниз, постепенно наращивая интенсивность воздействий;
• ножками – трение друг о друга ногами также повышать степень возбуждения;
• губами и поцелуями – стандартный поцелуй в губы может плавно перейти поцелуи шеи и мочек ушей, груди, живота, внутренней части ног и паха;
• языком – это самая влажная и нежная часть тела, поэтому языком можно играть с языком партнерши, сосками ее груди, а дальше с клитором и половыми губами.

Завершающие женские ласки для мужчин и мужские ласки для женщин в идеале – это оральный секс, который в большинстве пар ценится выше, чем классический половой акт. Для многих девушек это единственный способ достичь оргазма и максимально возбудиться.

Для справки! Ответить на самый частый вопрос, сколько должна длиться самая лучшая прелюдия, могут только сексологи и психологи индивидуально каждому человеку. У мужчины цикл сексуального возбуждения длится 2-3 минуты, у девушки – 13-15 минут.

Кому не нужна прелюдия?

По статистике только 30% женщин могут достигать оргазма без предварительных ласк в кровати. А вот для мужчин прелюдия не столь важна, многим для достаточного возбуждения хватит зрительного, слухового и мыслительного контакта с объектом вожделения. Считается, что прелюдия нужна только представительница слабого пола. Психологи и сексологи выделяют несколько категорий людей, кому не интересны долгие любовные ласки – быстро возбудимые, эгоцентричные и мало знакомые люди.

Люди легко возбудимые

Даже зная, какие бывают приятные и полезные для качественного секса предварительные ласки, быстро и легко возбудимые люди предпочитают не тратить время на этот этап. Понятие прелюдия для них, это лишь периодическая надобность, в большинстве случаев им хватает элементарных техник сексуального возбуждения – поцелуй, раздевание, оральный секс.

Легко ли вы возбуждаетесь?

ДаНет

Эгоцентричные натуры

Некоторые мужчины недооценивают важность и весь смысл предварительных ласк, не осознавая, зачем нужна женщинам прелюдия. Причина такого поведения – эгоцентризм и зацикленность только на собственном удовлетворении. Не задумываясь над тем, насколько важна прелюдия для партнера, часто половой акт заканчивается оргазмом только с одной стороны.

Если партнеры давно знают друг друга

Самые частые запросы в поисковых системах интернета касательно прелюдии – как научить мужа прелюдии, то делать, если для мужа не важны предварительные ласки и т. п. Дело в том, что в долгих отношениях утихает страсть и притирается острота ощущений. В результате этого партнеры пренебрегают подготовительным этапом, ограничиваясь однообразным сексом на ночь. Другие семейные пары напротив, настолько знают техники секса, что могут быстро без прелюдии возбудить партнера и довести его до оргазма.

Может ли прелюдия нанести вред отношениям?

Независимо от времени суток (утренние или ночные ласки), обстоятельств (в кровати, в машине, в любом другом месте), возраста (для молодых девушек или взрослых парней), стадии отношений (недавние или долгие) прелюдия в интимной жизни важна и нужна обоим партнерам. Единственный ее минус заключается в разнице, сколько времени ласк нужно мужчине, а сколько его даме.

Если мужчина слишком увлечется удовлетворением и подготовкой партнерши, непосредственно во время секса у него может попросту спадать эрекция. Поэтому обоим важно чувствовать реакции тела друг у друга, чтобы максимально возбуждаться и своевременно приступать к главному действию. Никакого другого вреда прелюдия не влечет за собой.

Основные ошибки, которые совершает мужчина в постели

Чтобы мужчина не только понимал описание техник и секретов грамотной прелюдии, но и воплощал их в реальность, важно предупредить типичные ошибки. Их может быть несколько:

• спешка с целью перехода к сексу;
• порывистые и резкие движения;
• неумелое обращение с эрогенными точками;
• применение избитого сценария;
• слишком долгая прелюдия.

Чтобы не допускать промахов в постели, мужчинам предлагаются разные видеоуроки, которые нужно смотреть онлайн для наглядного обучения.

Заключение

Прелюдия перед сексом – важный подготовительный этап для обоих партнеров, но женщинам потребуется чуть больше времени для разогрева. И если у мужчин процесс возбуждения и получения оргазма упрощен, с дамами все несколько сложнее. Успех секса на 80% зависит как раз от предварительных ласк, так как без них большинство женщин не смогут настроиться на половой акт и оргазм.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

11

Загрузка…

---

 

15 интересных идей для прелюдии перед сексом

Со временем сексуальная жизнь становится пресной и однообразной. Прелюдия перед близостью помогает внести в нее новые краски. По большей части она важна женщинам, так как для достижения яркого оргазма им нужно хорошо возбудиться. Мужчинам предварительные ласки помогают возродить былую страсть, начать испытывать нежные чувства к партнерше.

Зачем нужна прелюдия, с точки зрения физиологии?

Сексуальный акт делят на стадии:

• плато – непосредственное возбуждение;
• соитие;
• завершающие ласки.

Для возбуждения мужчинам достаточно 2-3 минут, а женщинам нужно не менее 15.

Социологические исследования установили, что средняя продолжительность полового акта семейных пар от 4 до 6 минут. Из них лишь 1,5 минуты занимает прелюдия, чего недостаточно для женщин.

Физиологические изменения, позволяющие подготовиться к сексу:

• в кровь выбрасывается гормон допамин – он помогает психологически подготовиться к соитию;
• у женщины начинается выработка смазки, происходит приток крови к клитору, увеличивающий его;
• влагалище сужается – это обостряет чувствительность обоих партнеров;
• у мужчины сокращается мошонка – яички поднимаются выше, появляется эрекция;
• соски набухают и твердеют.

Многие ошибочно думают, что вступительные ласки нужны только девушкам. Это не верно. Мужчинам прелюдии приносят не меньше удовольствия. Они решают проблему преждевременной эякуляции, делают отношения с партнершей более доверительными.

Идеи прелюдий для девушек

Втайне мужчины мечтают о предварительных ласках, но не стоит ограничивать свою фантазию лишь оральным сексом. Если вы его правильно возбудите, то качество интимной жизни значительно увеличится. Есть несколько способов довести партнера до экстаза:

1. Массаж. Самый простой способ – размять мышцы мужчины руками. Простые поглаживания по спине способны избавить от стресса, расслабить и настроить на позитивный лад. После такого массажа ваш партнер почувствует себя лучше, сможет отвечать на ласки. Не стоит ограничиваться только спиной. Разнообразьте массаж добавлением ароматических масел с возбуждающим эффектом, проработкой мышц груди и ягодиц. Разденьтесь и намажьте свое тело массажным маслом – потритесь им об спину и живот мужчины.
2. Оральные ласки. Если вы не включили их в программу своего полового акта, то пора сделать это сейчас. Минет – самая распространенная мужская фантазия, не стоит отказывать в нем своему парню. Когда вы удовлетворяете партнера орально, следите за его реакцией на используемые приемы. Не ограничивайтесь однотипными сценариями, используйте нежную технику в сочетании с более жесткой, постоянно чередуя. Не забывайте уделять внимание мошонке и зоне вокруг члена. Их стимуляция руками, поцелуями и языком способна завести мужчину также сильно, как глубокий минет. Об этом парни сами не догадываются.
3. Связывание. Культура БДСМ привлекает к себе все больший интерес, так как она ломает стереотип о мужчине-охотнике. Даже скромницам стоит примерить на себя главную роль в постели, это поможет раскрепоститься. Свяжите руки мужчины или закрепите их на спинке кровати, позвольте ему расслабиться и получать удовольствие от ваших действий. В таком случае он почувствует себя ампути в постели или вашей добычей. Для большинства парней это новая и неизведанная роль. Вы можете самостоятельно выбрать сценарий – нежно ласкать его тело, доводя до исступления, или добавить в ласки «перчинку». Если вы решили поиграть в Госпожу, то заранее нужно определить грань, которую нельзя переступать.

Это руководство поможет женщине внести новые краски в сексуальную жизнь. Дополнительно можно подобрать белье, макияж и другие аксессуары, которые позволят партнеру взглянуть на вас новыми глазами.

 

Идеи для мужчин

Мастерство мужчины зависит не от размера его члена, а от навыков, которые он использует в сексе или во время прелюдии. Если ласки перед сексом будут занимать достаточное время, ваша партнерша будет достигать оргазма во время каждого контакта. У нее не будет претензий к вашим навыкам. Чтобы прослыть отличным любовником, стоит использовать приемы:

1. Поцелуи. Один из верных способов завести партнершу, настроить ее на сексуальную волну – долгие и страстные поцелуи. Обратите внимание, в большинстве голливудских фильмов именно после них герои оказываются в одной кровати. Не отказывайтесь от них в реальной жизни. Целуйте девушку горячо, страстно, импульсивно, долго, ласково и требовательно. Как только она расслабится, переключите внимание с губ на уши, шею, грудь и живот. Не стремитесь как можно быстрее перейти к гениталиям, повышайте накал страстей медленно.
2. Массаж. Прикосновения к телу любят не только мужчины, женщины быстро расслабляются под сильными руками своего избранника. Чтобы настроить партнершу на секс, нанесите на ее кожу ароматическое массажное масло и начинайте манипуляции с плеч и спины. Меняйте интенсивность воздействия. Когда мышечных зажимов не будет, попросите ее перевернутся на спину. Медленно массируйте грудь, прикасайтесь к животу и бедрам. Не торопитесь – сеанс должен длиться не менее 10 минут. В комнате стоит зажечь свечи и поставить музыку, тогда девушка расслабится быстрее.
3. Смена приемов. Женская кожа тоньше и нежнее, поэтому во время ласк стоит чаще ее трогать. Особое внимание уделите соскам, именно их можно ласкать разными способами: сначала нежно целовать, затем покусывать. Если вы стимулируете грудь руками, то начните с поглаживаний сосков, а потом слегка ущипните их. После причинения легкой боли вернитесь к нежным движениям. Правильность ваших действий подтвердят мурашки на коже. Сочетание грубости и нежности также можно использовать во время стимуляции ягодиц: сменяйте их поглаживания на несильные удары.
4. Не торопитесь. Вы же запомнили, что женщине необходимо до 15 минут, чтобы достичь максимального возбуждения? Именно поэтому основной идеей качественной прелюдии будет отсутствие спешки. Играйте с девушкой, постоянно сменяя накал страстей, используя разные приемы. Вам стоит дождаться момента, когда партнерша буквально начинает просить начать сам акт.

Партнерам важно помнить, что секс не является игрой в одни ворота. Участвовать в прелюдии должны оба, даже в ситуации, когда один связан.

Что можно делать вместе?

Если вы будете только получать или дарить удовольствие от предварительных ласк, то проблемы в сексуальной сфере в вашей паре никуда не исчезнут, а только усугубятся. Каждый по-своему ответственен за наслаждение своего партнера. Если вам надоело привносить новизну в отношения в одиночку, предложите вместе осуществить одну из идей:

1. Душ. Примите его вместе, смывая остатки тяжелого дня. Натрите друг друга нежно мочалкой, уделяя особое внимания груди и ягодицам. После этого уже можно приступать к другим видам прелюдии, расположившись на кровати. Целуйтесь и обнимайтесь прямо под душем, а после перейдите к взаимным оральным ласкам.
2. Ролевые игры. Не думайте, что это смешно и глупо. Не торопитесь, проигрывайте выбранный сценарий от начала и до конца. Скромная женщина в роли сексуальной медсестры может побороть зажатость, сделать то, чего вы так долго от нее ждали. Не стоит стараться быстрее перейти к самому главному – ролевые игры нужны, чтобы вы показались любимому человеку незнакомцем. Отбросьте комплексы и вживитесь в роль, чтобы этот опыт был положительным.
3. Совместный просмотр порно. Если вы стесняетесь показать, что вам интересны фильмы этого жанра, то можно начать с легкого эротического фильма, который вы включите под бокал вина. В процессе будет легко перейти в разговоре на интимные темы. Это самое время поделиться своими сокровенными желаниями и возбудиться. Когда градус желания зашкалит, начните повторять действия актеров. Параллельно подмечайте для себя новые позиции и техники.
4. Поза 69. Это альтернативный вариант секса или один из способов предварительных ласк. Если вы до того, как ее принять, уделите достаточное внимание стимуляции эрогенных зон, достичь оргазма будет реально. Тогда не ограничивайтесь только оральными ласками. После короткой передышки можно повторить акт классическим способом. В такой вечер вы докажете друг другу, что ваши сексуальные отношения не изжили себя. Их еще можно вывести на новый уровень. Эта идея хороша, когда вам некуда торопиться и вы настроены на долгое пребывание в постели. Не прибегайте к ней, если вы устали после работы или не можете потратить на секс много времени. Поза 69 с повторным половым актом после нее поможет справиться с проблемой преждевременной эякуляции у мужчины. Второй заход будет дольше и приятнее для женщины.
5. Совместная мастурбация. Парни, состоящие в длительных отношениях, часто занимаются самоудовлетворением. Это помогает им сбросить напряжение, когда нет возможности провести полноценный половой акт. Женщины реже удовлетворяются самостоятельно, обычно это случается при длительном воздержании. Чаще они используют фаллоимитаторы или другие игрушки из секс-шопа. Использовать взаимную мастурбацию во время прелюдии просто: сядьте друг напротив друга и начните самостоятельно удовлетворять себя в любимой технике. Главное правило, которое добавит пикантность в ситуацию – партнерам в этой игре нельзя касаться друг друга. Зато вы сможете узнать, какую технику предпочитает ваш партнер и стопроцентно возбудитесь, наблюдая за ним.

Не обязательно заниматься предварительными ласками по описанному сценарию. Вы можете менять правила игр, исходя из предпочтений вашей пары. Смотрите на реакцию партнера, чтобы избрать верную тактику.

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Написано статей

879

Рейтинг автора

5

Как сделать прелюдию идеальной — Лайфхакер

Cексологи подсчитали, что для подготовки ^{к половому акту и мужчинам, и женщинам нужно примерно 10 минут. За это время тело разогревается в буквальном смысле: подскакивает кровяное давление, ускоряется сердцебиение, ко всем стратегическим местам приливает кровь, а температура в области гениталий повышается примерно на 2 °С.}

У женщин выделяется смазка, шейка матки немного поднимается, удлиняя вагинальный канал. Кроме того, в полтора-два раза повышается ^{болевой порог, а значит, риск неприятных ощущений сводится к минимуму.}

Возбуждение сопровождается мощным выбросом гормона удовольствия — дофамина и гормона привязанности — окситоцина. На повышенных скоростях начинают работать участки мозга, ответственные за эмоции и физическое восприятие.

Вывод: без грамотной прелюдии секс из удовольствия может превратиться в скучные и даже болезненные механические телодвижения. Разумеется, вам такое не надо. Поэтому рассказываем о нескольких проверенных на практике идеях для разогрева. Начинать можно прямо сейчас.

Внесите интимное свидание в деловой календарь

9:00 — утреннее совещание. 12:00 — ланч с бизнес-партнёром. 15:00 — переговоры с клиентом. 21:00 — секс. Страсть, конечно, любит спонтанность. Но время от времени стоит планировать свидание и подогревать себя мыслями об удовольствии в конце напряжённого рабочего дня.

Флиртуйте онлайн в течение дня

Учёные считают, что секстинг — обмен интимными сообщениями и фото — улучшает ^{сексуальную жизнь в стабильных парах. Американские сексологи даже рекомендуют заниматься онлайн-флиртом супругам, которые жалуются на взаимное охлаждение. Причём слова в данном случае работают лучше, чем изображения обнажённого тела.}

Позвоните внезапно и сделайте неприличное предложение

Этот приём лучше использовать, если хорошо знаете партнёра и доверяете ему. Хорошо, если ваш словесный месседж будет содержать интимные подробности, которые известны только вам двоим.

Касайтесь друг друга как бы невзначай

Случайные касания и тайные поглаживания в общественном месте могут быть мощным триггером возбуждения.

«Мы были в музее на официальном открытии выставки, когда моя подруга незаметно провела грудью по моей руке. Она снова сделала это, пока мы пялились на следующую картину. И опять — возле скульптуры. Нас окружали серьёзные люди, которые ничего не подозревали о нашей игре, и это заводило ещё больше», — делится опытом на одном из секс-форумов 41-летний Б.

К слову, домой он и его партнёрша так и не добежали, уединившись в подсобке.

Подключайте ступни

Он и она сидят за столом в ресторане, в гостях или на собственной кухне. Она незаметно сбрасывает обувь и нежно проводит стопой по его голени, сначала изнутри, потом снаружи. Вы наверняка видели то, что называют footsie — тайное заигрывание ногами — в кино. Поверьте: подстольный флирт не менее хорош в реальности.

Носите суперсексуальное бельё под обычной одеждой

И как бы невзначай дайте знать об этом своей половине. Игривое кружевное бра под строгим деловым пиджаком. Прозрачный пеньюар под домашним халатом в цветочек. Стринги под джинсами-бойфрендами. Главное, чтобы партнёр был в курсе, к чему стремиться.

Поиграйте в незнакомцев

Да, вы вместе уже много лет и у вас трое детей. Но представьте, что вы встретились впервые и ничего не знаете друг о друге. Задавайте откровенные вопросы, флиртуйте, ведите себя так, будто завтра расстанетесь навсегда.

Бурная ночь с незнакомцем или незнакомкой — одна из самых популярных сексуальных фантазий. А cколько «грязных» сюжетов родилось из детской сказки о Красной Шапочке! Вы можете сделать эту сказку былью, ничем не рискуя.

Поговорите об «этом»

О сексуальных разговорах сказано много. Напомним о важном. Дразните друг друга словами, откровенничайте, но не превращайте беседу в глубокий психоанализ с душевным стриптизом. Так вы точно убьёте желание в зачатке.

Посмотрите порно не раздеваясь

Да-да, именно в одежде, сопровождая просмотр невинными обнимашками. Спойлер: почти ни одна пара не в состоянии дотерпеть до финальных кадров.

Устройте стриптиз

Чтобы соблазнить мужчину и возбудиться самой, необязательно быть чемпионкой по танцу на пилоне. Нет ничего сложного в том, чтобы неторопливо расстегнуть блузку, кокетливо приподнять юбку, медленно, поглаживая ноги, снять прозрачные колготки. Старый приём, но работает безотказно.

Помойте или побрейте друг друга

Совместные ванна и душ невероятно сближают и настраивают на эротический лад. Медленно вымойте друг друга. Или даже побрейте.

«Она любит брить мне бороду, перед тем как заняться любовью, — ещё одно полезное откровение, которое мы нашли на секс-форуме. — Наши тела так близки, когда она проводит лезвием по моему лицу… Я чувствую особую заботу. А потом мы очень быстро вместе кончаем».

Проведите экскурсию по «второстепенным» эрогенным зонам

Нежно пощипывайте мочки ушей, прижимайтесь губами к тыльной части запястий, целуйте кончики пальцев, похлопывайте по ягодицам. Главное — обходите стороной основные эрогенные зоны. До них ещё дойдёт очередь. А пока исследуйте неочевидные чувствительные места.

Завяжите глаза

Тут, как и в случае с игрой в незнакомцев, действует возбуждающий эффект новизны, опасности и неизвестности. Кроме того, «выключая» зрение, вы одновременно обостряете восприимчивость остальных органов чувств. Результат — повышенная тактильность.

Покажите, как вы умеете обращаться с секс-игрушками

«Я зашёл в спальню и увидел, как моя жена играет с вибратором…» — такие признания всегда попадают в топы «самых возбуждающих моментов в жизни». Осваивайте игрушки для взрослых, чтобы разнообразить сексуальный сценарий.

Экспериментируйте с горячим и холодным

Ещё один способ усилить отклик тела — поиграть на температурном контрасте. Пройдитесь по «горячим точкам» кубиком льда, сжимая его губами. Охладите льдом или просто дыханием участок кожи, который только что целовали. Тогда следующее горячее прикосновение будет ещё приятнее.

Мастурбируйте вместе

Во-первых, это поучительно: так вы узнаете, что действительно приятно партнёру. Во-вторых, это невероятно возбуждает. В-третьих, в какой-то момент вам захочется помочь друг другу получить удовольствие. Не отказывайте себе!

Читайте также 💑🔥🛌

Топ-10 идей для прелюдии перед знойным сексом

Чтобы секс доставил максимально яркое удовольствие, не следует забывать о важности предварительной игры. Мы поделимся с вами 10 простыми советами, которые помогут возвести удовольствие на совершенно новый уровень.

1. Техники поцелуев

Сложно представить предварительные ласки без всевозможных прикосновений губами. Одна мысль о страстном или нежном поцелуе любимого человека у многих вызывает сладостную дрожь. Освойте разнообразные техники возбуждающих поцелуев, чтобы свести с ума своего партнера.

2. Эджинг

Хотите разнообразить предварительные ласки каким-то необычным способом? Тогда попробуйте применить методику эджинга, ведь его можно использовать не только во время секса, но и в его преддверии. Усиливая и ослабляя интенсивность предварительных ласк, вы сможете увеличить степень возбуждения.

3. Помпур

Вдохновения для усиления сладострастной истомы стоит так же поискать среди секретов техники помпура. Это древняя сексуальная практика, во время которой партнерша сжимает вагинальные мышцы, что вызывает у обои� участников секса приятные ощущения. Многие упускают из виду, что сжимать влагалище можно не только во время самого секса, но и в процессе прелюдий, создавая незабываемые ощущения.

4. Бондаж и доминирование

Разнообразить предварительные ласки помогут БДСМ-игрушки. Спокойно, это не больно. Используйте разнообразные маски, повязки, наручники. Вызвать новые и приятные отзывы тела помогут тиклеры – это такие специальные щекоталки с перьевыми кисточками.

5. Усиление чувственности

Используйте техники для тренировки сексуальной чувственности, чтобы полноценно испытывать удовольствие во время прелюдий и секса. Такие техники позволят развить способность осязать, воспринимать визуальное и звуковое удовольствие и так же максимально полно ощущать вкусы и запахи, когда вы дарите или получаете ласки.

6. Афродизиаки

Изучите разнообразные стимуляторы для получения сексуального удовольствия и для его усиления. Мы рекомендуем обратить внимание на безвредные афродизиаки. Не желательно использовать средства для расширения сознания (как синтетические, так и натуральные). Если же вас тянет на такие эксперименты, рекомендуем изучить недостатки секса под воздействием марихуаны. Берегите свое здоровье и не выходите за рамки здравого смысла. Можно устроить романтический ужин с разными стимуляторами желания: с шоколадом, клубникой, сливками или морепродуктами. Кстати, а вы знали о необычных афродизиаках, которые использовались в разные века и разными народами?

7. Эрогенные зоны партнера

Мы – женщины – довольно эгоистично относимся к предварительным ласкам, мало отвечая взаимностью. Чтобы ночь удалась на славу и ваши избранники так же насладились прелюдией, изучите эрогенные зоны мужчин. Одним парням безумно нравится массаж ног, других заводят поцелуи внутренней части бедра (ведь там рядышком их святая святых).

8. Ролевые игры

Если вы никогда не участвовали в ролевой секс-игре, то срочно исправляйте ситуацию. У каждого из нас есть потаенные фантазии, в которых мы выступаем в разных образах. А кому-то хочется увидеть партнера в новом амплуа. Вы можете использовать популярные идеи для ролевых игр или создавать собственные образы и сценарии.

9. Стимуляция теплом и холодом

Вам кажется, что ваше тело и/или тело партнера недостаточно ярко реагируют на обычные стимуляции во время прелюдий? Попробуйте привнести некоторые изменения, добавив усилитель физического отклика, сочетающий в себе воздействие теплом и холодом. Можно использовать кубики льда (не держите их на коже слишком долго), нагретое масло для массажа, ментоловый крем, прохладные сливки или воск от свечи. Чередуйте тепло и холод, однако учтите несколько факторов: теплые предметы не должны быть слишком горячими, а холодные – слишком холодными. Главное, чтобы вы достигли согласия с партнером, выбирая стимуляторы.

10. Сексуальный гардероб

Верхняя одежда может быть не менее сексуальной, чем нижнее белье. Кстати, а вы знали, что есть женское белье, которое не надо скрывать? Обогатите свой гардероб сексуальными нарядами в духе боди или бралеттов и надевайте их перед прелюдиями. Ваши мужчины придут в восторг, да и вы ощутите себя невероятно соблазнительными и желанными.

Расширяйте сексуальный опыт, привнося интересные идеи в предварительные ласки. Хотите, чтобы последующий секс был идеальным? Тогда узнайте о неловких моментах в спальне, научившись их избегать. Любви вам и взаимных ярких оргазмов.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Прелюдия это важный этап в преддверии секса

Качество сексуальных отношений зависит не только от эмоций, чувств и взаимопонимания между партнерами. Гармоничным дополнением и вступительным аккордом для последующей интимной близости являются предварительные ласки. В первую очередь прелюдия важна для женщин, так как приходится «догонять» мужскую степень возбуждения. Мужчине также нужна эмоциональная составляющая любовных игр для получения более ярких кульминационных ощущений.

Содержание статьи:

Что такое прелюдии к сексу

Прелюдия к близости — это важный этап для обоих партнеров, способствующий верному настрою, усилению возбуждения, повышению чувствительности эрогенных зон и половых органов. Недостаток предварительных ласк перед сексом не позволит получить степень удовольствия, которую можно достичь при помощи любовных игр, и препятствует возникновению эмоциональных связей между партнерами.

Почему важна прелюдия в сексе: комментарий сексолога

Физическая близость без предварительной подготовки нередко становится причиной недопонимания, которое может привести к конфликту. Когда женщина сопоставляет наличие ласк перед близостью и отношение супруга, она предполагает, что недостаточное количество или отсутствие их — это доказательство отсутствия любви к ней.

У мужчин, пренебрегающих прелюдией, нередко присутствует страх потери эрекции. Когда подобный психологический настрой становится доминирующим, парень, занятый своими ощущениями или обеспокоенный эректильной функцией, больше расположен к быстрому интимному контакту, пропуская предварительную стимуляцию.

Мужчины заблуждаются, когда считают, что качественный половой акт оценивается по времени эрекции. Женщина не акцентирует внимание на этом, разрушая тем самым всеобщие мужские мифы и предрассудки.

Предварительные любовные ласки перед интимной близостью между двумя людьми являются вопросом, важность которого определяет каждая пара лично для себя. Однако супруги, у которых присутствует прочная взаимосвязь в интимном и эмоциональном плане, счастливы вместе долгие годы.

Прелюдия для женщин

Прелюдия в первую очередь важна для женщин, так как достигнуть кульминации во время близости и получить полное удовлетворение сложнее без подготовки. Более того, без возможности отвлечься и расслабиться, настроиться на нужную волну секс может доставить неприятные или даже болезненные ощущения.

Стимуляция способствует:

• выработке гормонов, запускающих важные химические процессы в организме;
• выработке секрета, увлажняющего стенки влагалища;
• притоку крови к половому органу, что увеличивает чувствительность клитора;
• повышению восприимчивости к внешнему воздействию эрогенных зон.

Стимуляция эрогенных зон — важная часть любовных игр. Это позволяет расслабиться, довериться партнеру, раскрепоститься. Воздействовать на наиболее чувствительные зоны необходимо при помощи прикосновений, поглаживаний, поцелуев. Различная интенсивность стимуляции придает близости остроту и непредсказуемость.

Предварительные ласки для мужчин

Прелюдия для мужчин тоже важна, она способствует росту сексуального возбуждения, сокращению мошонки, приливу крови к половому члену, повышая тем самым его эрегированность. Для достижения состояния возбуждения здоровому мужчине необходимо не более минуты. Отсутствие быстрой реакции и слабая эрекция связаны с:

• дефицитом тестостерона;
• заболеванием предстательной железы;
• нарушением кровообращения;
• возрастными изменениями;
• хроническими заболеваниями.

Потребность в предварительных возбуждающих ласках перед близостью чаще испытывают мужчины после достижения 40 лет.

Для эффективной стимуляции можно воспользоваться ролевыми играми, интимными игрушками, а также задействовать способ визуализации: эротическое белье, соблазнительные движения.

Основные моменты проведения прелюдии

Для полноценной близости обоим партнерам перед сексом необходима чувственная прелюдия. Виды взаимодействия не имеют значения, если это доставляет удовольствие. Соблюдая рекомендации психологов и сексологов, можно не просто удовлетворить, но также насладиться ярким финалом друг друга.

Психологическая совместимость и темперамент

Прелюдия перед близостью с любимым мужчиной может «завести» женщину с различной степенью отдачи. Одним достаточно нескольких прикосновений, другим потребуется больше времени на разжигание страсти. Сексологи утверждают, что это зависит от типа психологической совместимости, а также от сексуального темперамента, который является скорее врожденной, чем приобретенной характеристикой.

Существует три вида сексуального темперамента:

• высокий;
• средний;
• низкий.

К первому и третьему темпераментам относятся около 10% людей, менее 1% обладают половой холодностью.

Подходящий партнер должен обладать либо идентичным, либо темпераментом соседнего типа. То есть высокий со средним, средний с низким — подходящая совместимость. Отношения в паре, где один из партнеров обладает первым, а другой — третьим типом, скорее всего, долго не продлятся.

Предварительные ласки: с чего начать

Интимные ласки для разжигания страсти перед сексом, как правило, начинаются с тактильного контакта. После установленной эмоциональной связи мужчина, так как по большей части он является инициатором близости, может ненавязчиво перейти к легким прикосновениям:

1. Поглаживание рук. Нежная стимуляция холма Венеры, расположенного у большого пальца на ладони, — эротичная и возбуждающая ласка.
2. Прикосновения к затылочной части шеи должны производится по нарастанию: от слабой к сильной стимуляции. Эта область тела является чувственной эрогенной зоной.
3. Уши. Нервные окончания на ушной раковине очень восприимчивы к воздействию не только нежных касаний, поглаживанию мочек, но также к страстному шепоту. Особое жаркое дыхание, легкие покусывания оказывают возбуждающий эффект, доставляя необыкновенное наслаждение.
4. Перед тем как перейти к поцелуям, можно ласково провести мягким касанием по губам, плавными движениями обводя их контур. Если при этом завязать глаза партнеру, включив элемент ролевой игры, это доставит небывалые переживания.
5. «Кошачье место» — особая эрогенная зона, расположенная между лопатками на спине. Поглаживание и легкие массирующие движения этой области могут привести женщину в состояние крайнего возбуждения.

Объятия и поцелуи нравятся в равной степени мужчинам и женщинам. Это момент, означающий переход к более активным действиям.

Стимуляция эрогенных зон

Воздействие на чувствительные участки тела партнера может начаться с легкого массажа затылка и шеи, спины, медленно переходя к груди, животу, внутренней части бедер и ягодицам. Подобный подход к ласкам растянет наслаждение и усилит удовольствие от дальнейшей стимуляции наиболее восприимчивых эрогенных зон.

Двигаясь сверху вниз, можно начать избавляться от одежды. Прижимаясь друг к другу телами, можно достичь тактильного контакта всей поверхностью кожи в местах касания.

Завершение прелюдии: как правильно ласкать интимные зоны

Прелюдия перед близостью с любимой женщиной не должна ограничиваться областью груди и гениталий. Стимулирование других зон возбуждает не менее прямого воздействия на половые органы. Задействование нескольких интимных областей дает женщине возможность достижения оптимальной степени возбуждения.

Кроме того, доставить удовольствие можно не только руками, но и губами, языком. Идеальными завершающими ласками перед классическим соитием считается оральный секс. Подобное проявление любви и доверия высоко ценится среди многих пар.

Кому не нужна прелюдия

Статистика говорит о том, что отсутствие интимных ласк или скоротечная прелюдия не дает женщинам достигнуть оргазма в постели в 30% случаев, поэтому считается, что стимулирование больше необходимо женской половине общества. Однако сексологи выделяют несколько категорий людей, не нуждающихся в длительных любовных играх.

Люди легковозбудимые

Люди, которые быстро возбуждаются, относятся к высокому типу сексуального темперамента. Для возбуждения им достаточно поцелуя, объятия, раздевания, орального секса. Даже зная о преимуществах прелюдии, они предпочитают ограничить время последовательного разжигания страсти или вовсе пропустить этот замедляющий этап, чтобы быстрее перейти непосредственно к половому акту.

Эгоцентричные натуры

Существует категория мужчин, не осознающая или недооценивающая важность предшествующих близости интимных ласк для женщины. Причиной подобного поведения можно назвать выраженный эгоцентризм и сконцентрированность только на удовлетворении своих желаний. В таких случаях половой контакт нередко заканчивается без достижения партнершей кульминационных переживаний.

Мужчине нужно осознать, что такое прелюдия в постели и насколько она существенна для женщин. Это позволит избежать наиболее частых ошибок, которые нередко приводят к конфликтным ситуациям и недопониманию.

Если партнеры давно знакомы

В длительных отношениях нередко игнорируются предшествующие сексу ласки, так как партнеры не считают необходимым осуществлять или разнообразить прелюдию. Зачастую она сводится к однообразному сексу на ночь. Это происходит из-за утраты остроты ощущений и угасшей страсти.

Однако есть супружеские пары, которые, напротив, настолько хорошо изучили друг друга, что для возбуждения партнера им не нужно прибегать к длительным играм.

Может ли прелюдия нанести вред отношениям

Необходимо осознать тот факт, что прелюдия не только важна, но и нужна в отношениях вне зависимости от их длительности. Предварительные интимные ласки сделают связь между партнерами только прочнее.

Конфликтные ситуации могут возникнуть только в том случае, если в паре нет достаточного взаимопонимания, доверия. Кроме того, необходимо общение, которое, как утверждают психологи, является одной из основ качественных сексуальных отношений.

Основные ошибки в прелюдии

Чтобы легче воплотить желания партнера в реальность, нужно отталкиваться от типичных ошибок, часто допускаемых в постели:

• чрезмерная спешка для перехода к сексуальному контакту;
• грубые или резкие движения при стимуляции эрогенных зон;
• отсутствие разнообразия в ласках;
• стимуляция только одного или двух чувствительных участков тела;
• затянутость прелюдии.

Чтобы не допускать промахов во время подготовительных ласк и получить от интимной близости максимальное наслаждение, нужно относиться к партнеру со вниманием, учитывая его темперамент. Если у мужчин процесс возбуждения и достижения оргазма проще, то у женщин получение пикового наслаждения напрямую зависит от подготовки к половому акту.

Прелюдия (секс) — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Эта статья — о сексуальном термине. О музыкальном жанре «прелюдия» см. Прелюдия (музыка).У этого термина существуют и другие значения, см. Прелюдия.

Прелю́дия полового акта (также предварительные любовные ласки) — акт физической близости (англ.)русск. непосредственно перед коитусом. Наблюдается как у людей, так и у большинства птиц и млекопитающих^[1]. Определение предварительных ласк «гибкое», некоторые авторы включают в прелюдию стриптиз и раздевание партнёра, ролевые игры, БДСМ^[2].

Подход к прелюдии сильно зависит от местных традиций — например, в Микронезии понпейцы и тробрианцы уделяют этому занятию буквально часы, а лепча в Сиккиме совсем не ласкают своего партнёра^[1].

Техника ласк тоже сильно варьирует; результаты исследований по всему миру показывают, что в среднем используются следующие методы (в порядке убывания общемировой популярности)^[1]:

• тисканье (англ.)русск. по всему телу;
• поцелуи в губы — второй по популярности приём, но далеко не так распространённый, как первый;
• ласкание женской груди;
• касание женских внешних половых органов;
• оральная стимуляция женской груди;
• ласки полового члена;
• фелляция;
• куннилингус;
• анилингус;
• причинение боли.

Прелюдия увеличивает половое возбуждение и отклик партнёра, увеличивает длительность периода перед оргазмом. У мужчин оргазм часто наступает быстрее, чем у женщин, и прелюдия позволяет женщине достичь равного с мужчиной возбуждения перед фрикциями^[2], поэтому прелюдии распространены в культурах, ценящих достижение оргазма женщиной. Например, в викторианскую эпоху женский оргазм обычно не рассматривался как цель полового акта, и на прелюдию в англосаксонском мире стали обращать внимание лишь на рубеже XIX—XX веков^[3].

Многие женщины не в состоянии достичь оргазма без предварительных ласк, так что первоначально было принято считать, что прелюдия нужна исключительно женщине, а мужской оргазм достигается быстро и просто. Однако уже в 1920—1930 годы специалисты стали рекомендовать прелюдию как средство увеличения интенсивности оргазма для мужчины и улучшения отношений пары. Тем не менее, отчёты Кинси показали, что мужчины без высшего образования в США в 1940—1950-х годах минимизировали предварительные ласки, а мужчины, не закончившие среднюю школу и вовсе стремились максимально быстро достичь оргазма сами. Однако, пары с законченным высшим образованием уже уделяли прелюдии от 5 до 15 минут^[2].

• Maureen Lauder. Foreplay // Encyclopedia of Sex and Gender. (англ.)
• D’Emilio, John, and Estelle B. Freedman. Intimate Matters: A History of Sexuality in America. 2nd edition. Chicago: University of Chicago Press. 1997. (англ.)
• Hunt, Morton. Sexual Behavior in the 1970s. Chicago: Playboy Press. 1974. (англ.)
• Janus, Samuel S., and Cynthia L. Janus. The Janus Report on Sexual Behavior. New York: John Wiley & Sons. 1993. (англ.)
• Kahn, Sandra S., and Jean Davis. The Kahn Report on Sexual Preferences. New York: St. Martin’s Press. 1981. (англ.)
• Kinsey, Alfred C., et al. Sexual Behavior in the Human Male. Philadelphia: W. B. Saunders. 1948. (англ.)
• Kinsey, Alfred C., et al. Sexual Behavior in the Human Female. Philadelphia: W. B. Saunders. 1953. (англ.)
• S. Andrea Miller, E. Sandra Byers. Actual and Desired Duration of Foreplay and Intercourse: Discordance and Misperceptions within Heterosexual Couples // The Journal of Sex Research 41, no. 3 (2004): 301-09. (англ.)

Сделай еще приятнее! 10 незаслуженно забытых эрогенных зон для прелюдии

1. Уши

Уши и особенно мочки — чувствительная зона у многих людей. Ухо можно теребить, облизывать его и зону вокруг, что-то шептать… Некоторые люди способны испытать от этого настоящий оргазм!

2. Голова

На голове много нервных окончаний, да и кто не любит хороший массаж этой части тела? Например, можно запустить руку в волосы и мягко перебирать их.

3. Задняя часть шеи и плечи

Двигаясь от головы вниз, попадаем в новую эрогенную зону. Легкие касания пальцем и языком могут творить чудеса!

4. Руки

Это не только функциональная, но и чувствительная часть тела: на руках столько же нервных окончаний, сколько и на гениталиях. Пусть он закроет глаза и проведет пальцами по твоим лицу, шее, груди и прочим приятным зонам.

5. Лобковая кость

Легкий массаж этого участка откроет его эрогенный потенциал. Продолжить можно массажем простаты (только по взаимной договоренности!).

6. Кайма вокруг губ

Нерв, который проходит вокруг рта, отлично реагирует на касания и стимуляцию при поцелуях. Не нужно сосредотачиваться на одних губах. После поцелуя проведи языком по границе его верхней губы, отдались и снова его поцелуй, потом проведи языком вдоль нижней губы.

7. Соски

Важнейшая часть тела, по мнению сексологов, причем мужские зачастую реагируют на касания еще сильнее. Можешь показать ему, какие ласки тебе нравятся, продемонстрировав это прямо на его теле!

8. Бока

Область от грудной клетки до бедер обладает огромным количеством нервных окончаний, которые передают импульсы к клитору и пенису соответственно. Прикосновения заставляют интимные мышцы напрягаться, что усиливает возбуждение. Начни с прикосновений сразу под грудной клеткой, можно целовать, легонько щипать и шлепать ладонью по коже, постепенно приближаясь к бедрам.

9. Поясница

В этой области лучше всего делать массаж. Касайся легко, почти незаметно, затем добавь более глубокие круговые движения. Если у тебя длинные волосы, попробуй касаться его поясницы кончиками волос, это создает незабываемые ощущения.

10. Внутренняя поверхность бедра

Здесь находится один из самых чувствительных участков, поскольку именно тут проходит подвздошно-паховой нерв. Намочи слюной палец и медленно нарисуй линию от колена наверх. Затем повтори этот путь языком. Если нога хорошо реагирует, этого достаточно, в противном случае усиль воздействие. Когда он повторит это на тебе, дыхание участится, а интимные мышцы сами собой начнут сокращаться, к этой области прильет кровь, а в мозг поступят сигналы о том, что тебе действительно приятно!