Повышенная нервная возбудимость – что это?

Одно из самых известных и распространенных расстройств нервной системы – синдром повышенной нервной возбудимости. Число пациентов, страдающих этим заболеванием, увеличивается из года в год. Им страдают не зависимо от пола, возраста, профессиональной принадлежности и т.д. Однако психологи уверены, что к группе риска относятся мальчики и подростки мужского пола.

Возбудимость нервной системы: симптомы и причины заболевания

Людей, которые страдают синдромом повышенной возбудимости, можно вычислить по следующим внешним признакам:

Мышцы лица ассиметричны;
Движение глазных яблок нарушены;
Сбои в пространственной ориентации человека;
Этим людям присуща рассеянность и неорганизованность в движениях и выражении мыслей;
Пациенты часто жалуются на головные боли;
Врач-психотерапевт быстро обнаруживает у такого человека нарушения в интеллектуальном развитии;
Нарушения сна – бессонница.

Для каждой из этих категорий существуют свои причины возникновения и развития заболевания:

Взрослые.

Можно перечислить несколько причин, которые вызывают повышенную возбудимость нервной системы у взрослого человека:

Частые стрессы;
Не правильное (не сбалансированное) питание;
Переутомление в результате неправильного режима работы и отдыха. Особенно сильно влияет на возникновение нервного расстройства постоянное недосыпание;
Желание делать несколько дел одновременно и т.д.

Замечено, что три четверти заболевших являются жителями крупных городов.

Дети.

Нервная система подрастающего поколения слишком неустойчива к резким изменениям и большим нагрузкам. Особенно отрицательно сказывается на ней тот поток информации, который ежедневно обрушивается на ребенка дома, в школе и на улице. Губительно на психику подростка действует та нагрузка, которая считается нормальной в современной школе, конфликты в семье и приверженность гаджетам. Самый тяжелый урон нервной системе ребенка наносят компьютерные игры.

Профилактика синдрома нервной возбудимости

В первую очередь стоит отметить, что в жизни могут возникнуть любые проблемы, но алкоголь и наркотики еще никогда не стали выходом из ситуации. Единственное, к чему они приводят – усугубление неприятностей и возникновение новых. Итак, профилактикой синдрома нервной возбудимости могут стать следующие методы:

Занятия спортом. Если вы давно мечтаете заняться каким-либо видом спорта, приступайте уже сегодня. Запишитесь в секцию или просто начните с утренних пробежек. Увидите, как после нескольких дней занятий у вас улучшится настроение, и многие проблемы, которые казались неразрешимыми, отступят на второй план;
Прогулки. Возьмите за правило – не бежать с работы на автобус, а пройтись пару остановок пешком. Нет времени на глупости? Не лукавьте! Освободите для себя эти полчаса. Особенно хорошо гулять по парку или по лесу. Выезжайте в выходные дни на природу с тем, чтобы просто подышать свежим воздухом;

Освободитесь от компьютерной зависимости. Нередко, прибежав домой с работы, мы вновь оказываемся у компьютера. Даже выходные можем провести вместе с гаджетом. Заставьте себя отказаться от гаджетов дома. Займитесь хозяйством, испеките тортик, сделайте что-нибудь полезное, только не приближайтесь к компьютеру. Эта зависимость быстро исчезает, стоит только организму понять, насколько хорошо ему без «голубого экрана» или планшета;
Негативная информация извне должна быть сведена к минимуму. Постарайтесь оградить себя от отрицательных эмоций, вызванных криминальными сводками новостей, рассказами о проблемах в экономике страны, политической нестабильности, страшных болезнях и т.д.;
Восстановите нормальный режим работы и отдыха. Взрослый человек должен спать не менее 7 часов в сутки, лучше 8. При этом, нужно, чтобы хватало времени не только на работу и сон, но и на полноценный отдых – хобби, спорт, общение с семьей и друзьями и т.д.;
Полноценно отдыхайте в выходные дни. Постарайтесь не нагружать себя разными обязанностями в выходные дни. Говорите «нет» тем, кто пытается нагрузить вас лишней работой, и заставить тратить на себя драгоценные минуты. Гуляйте с семьей, проводите больше времени с теми, кого вы действительно любите, получайте позитивные эмоции;
Оградите себя от общения с неприятными людьми. Старайтесь исключить из жизни тех, кто не приносит в нее радость. Заводите новых друзей и знакомых, развлекайтесь и старайтесь слушать свое сердце, и не поддаваться унынию.

Она требует вмешательства докторов только в том случае, если она беспокоит самого пациента. В большинстве ситуаций, ее корректируют самостоятельно.

Меры борьбы с нервной возбудимостью

Если вы чувствуете, что ваши усилия по восстановлению нервной системы не приводят ни к каким заметным результатам, обратитесь к врачу. Доктор проведет опрос, назначит анализы, поставит диагноз. Только по результатам проведенного обследования, специалист назначит соответствующее лечение. Никогда не слушайте друзей и знакомых, у которых «были те же симптомы, и они принимали тот или иной препарат». Без рекомендации и назначения врача, принимать антидепрессанты или транквилизаторы нельзя.

Однако в народной медицине для устранения нервного напряжения использовали корень валерианы, цветки пустырника, листья подорожника, ягоды боярышника и т.д. Эти легкие и безвредные антидепрессанты можно купить в аптеках без рецепта. Кроме того, они не повредят здоровью, и не окажут отрицательного влияния на психику человека. Их можно принимать как отдельно, так и в комплексе. Из высушенных компонентов готовят настои на спирту или отвары на воде. В настоящее время выпускаются таблетки и капсулы валерианы, пустырника и т.д. Кроме того, существует множество препаратов на основе трав, которые используют для снятия нервного напряжения, но для правильного лечения следует посоветоваться с врачом.

В зависимости от тяжести, причин и протекания заболевания, доктор может назначить пациенту следующие группы препаратов:

Седативные (подавляющие сознание) препараты;
Кардиологические (сердечные) препараты;
Метаболические средства;
Препараты гомеопатические;
Ноотропные средства;
Витамины и лекарства, ослабляющие климактические проявления у женщин.

Одним из самых распространенных препаратов от нервной возбудимости, считается Глицин. Это метаболическое средство улучшает работу головного мозга, положительно влияет на его работоспособность, устраняет эмоциональное и психическое напряжение. Хорошо помогает препарат в ситуациях, приближенных к критическим (стрессовых). К таковым относятся экзамены, конфликты в семье и т.д. Препарат восстанавливает режим сна, устраняя бессонницу. Прием Глицина способствует нормализации настроения. Важным фактором является то, что это средство не относится к группе наркотических препаратов, не  вызывает привыкания и зависимости. Кроме того, Глицин назначают как детям, так подросткам, и взрослым людям. Доктор выбирает схему приема препарата индивидуально. Противопоказание к приему средства одно – аллергические реакции на составляющие средства.

Для его приготовления необходимо взять компоненты в следующих пропорциях:

Календула (цветы сушеные) — 0.5 стак.;
Душица (веточки с цветами сушеные) – 0.5 стак.;
Пижма обыкновенная (цветки и веточки сушеные) – 2 ч.л.;
Кипяток – 1 л.

Травы необходимо тщательно смешать и запарить в кипятке. Емкость накрыть теплой тканью и дать настояться 1 час. Процедить средство и довести количество отвара до исходного 1 литра. Принимать по 100 г. Утром и вечером на протяжении 20 дней.

Повышенная возбудимость нервной системы чем лечить. Повышенная нервная возбудимость

Раздражительность — это симптом, который очень часто протекает вместе с усталостью. Они дополняют друг друга и проявляются от неправильной организации рабочего времени и отдыха. Когда у человека нет нормального свободного время, на время отдыха накапливаются иные дела, то постепенно проявляется хроническая усталость и раздражительность. Именно поэтому доктора убедительно рекомендуют всем людям правильно распределять время на работу и отдых.

Этиология

Повышенная раздражительность формируется на основе . Причинами проявления симптома также могут послужить , обострение хронических недугов, в физическом плане, недосыпание, сбой в режиме дня. Если же человек поддаётся раздражительности, то у него начинает меняться гормональный фон и снижается иммунитет.

Клиницисты определили, что причины раздражительности бывают внутренние и внешние.

К внутренним провоцирующим факторам относятся такие заболевания:

• тревожное чувство;
• ощущение голода;
• стрессы после травм;
• сильная усталость;
• злоупотребление спиртными напитками и наркотиками;
• невозможность самовыражаться;
• дисбаланс мозговой функциональности.

К внешним факторам доктора относят причины, связаны с внешней средой, которые вызывают недовольство. Провоцировать симптом могут неправильные поступки людей, пробки на дороге, катаклизмы или иные раздражающие вещи.

Причины разделяются ещё на три категории:

• физиологические — часто диагностируется у женского пола перед месячными, когда изменяется гормональный фон, также могут проявляться при беременности, климаксе, недуге щитовидной железы. Прогрессировать нервозность и раздражительность у женщин может от ощущения голода, нехватки витаминов и микроэлементов, употребление лекарств;
• психологические — характерно для проявления недосыпания, усталости, тревоги, страха, стресса, зависимости от никотина, спиртных напитков или наркотиков;
• генетические — излишнее воздействие на нервную систему. Раздражительность является не симптомом, а чертой характера.

Постоянная раздражительность может быть признаком таких патологий — , психические недуги.

Если же раздражительность проявляется вместе с , то, скорее всего, проблема заключается в соматических болезнях, нехватке витаминов, беременности или гормональных сбоях, когда начинается менструация.

Также симптом нередко проявляется без каких-либо объективных причин. Как правило, у взрослых такое явление связано с соматическими нарушениями или внутренними переживаниями. При таких обстоятельствах раздражение формируется у людей с психическими отклонениями. К группе таких индивидуумов относят тех, кто не может принимать реалии мира, согласиться в теми или иными правилами и справиться с социальными проблемами. В таких случаях, людям ставится диагноз «психическое расстройство», и время от времени может проявляться раздражительность, агрессия, гнев или иные проявления.

Ранее было упомянуто, что раздражительность часто появляется у женщин при сбое гормонального фона. Однако такой симптом все чаще формируется и у мужчин. В этом нет ничего удивительного, так как мужской организм выделяет множество гормонов, которые могут снижаться, или увеличиваться.

В период нехватки тестостерона у сильного пола проявляется аномальная , агрессия и раздражительность. Формирование признака может быть связано со страхом развития импотенции.

Симптом может проявляться и у маленьких детей от двух лет. Причинами раздражительности могут стать такие факторы:

• психологические;
• физиологические;
• генетические.

Может проявляться раздражительность и как симптом тяжёлых патологий — перинатальная энцефалопатия, аллергии, инфекции, непереносимость продуктов, психиатрические недуги.

Симптоматика

Раздражительность у мужчин и женщин проявляется в усиленной возбудимости и формировании негативных эмоций по отношению к незначительным провоцирующим факторам. Любая мелочь может вызвать у человека приступ гнева и раздражительности. Чтобы уметь различать этот симптом и знать, как его предотвратить, больному нужно понимать, в какой симптоматике он проявляется.

При раздражительности у человека:

• изменяется интонация и громкость разговора;
• движения более резкие;
• ускоряется движения глазных яблок;
• обезвоживается ротовая полость;
• потеют ладошки;
• дыхание становится слишком частым.

Иногда может появляться желание избавиться от всех своих эмоций или в психологии этот процесс называется «выплеснуть негативные эмоции». Если же не делать себе эмоциональную разрядку, то периодически могут проявляться вспышки гнева, невроза и иных негативных реакций. Такие признаки информируют человека о психическом расстройстве, и вынуждает больного обратиться к .

При появлении раздражительности, мужчины жалуются на утомляемость, и депрессию. А вот женский организм, при вспышках гормонального нарушения, провоцирует такие признаки — , изменение настроения, конфликтность, тревога, беспокойство.

Лечение

Всё большее количество населения интересует вопрос, как избавиться от раздражительности. В современном мире этот вопрос является очень актуальным, так как возросло количество внешних провоцирующих факторов и люди им значительно больше поддаются. В связи с этим доктора предлагают разные способы, как бороться с раздражительностью.

Для всех больных клиницисты вывели общие правила поведения при выявлении раздражительности:

• чередовать работу;
• заниматься физическими и умственными нагрузками последовательно;
• при работе дома можно заняться уборкой или приготовлением блюд, а для офисных сотрудников можно выйти погулять на улицу;
• выпивать суточную норму воды;
• высыпаться;
• проветривать комнату;
• питаться здоровой пищей.

Рассматривая вопрос, как справиться с раздражительностью, может показаться, что в этом нет ничего сложного. Однако у многих людей, у которых спровоцирован симптом внешними раздражителями, появляются трудности в адекватном устранении признака. Довольно часто люди стараются снять стресс никотином и спиртными напитками, но это совершенно не правильно. Употребляя эти средства можно только усугубить ситуацию, повредить головной мозг и иные клетки и ткани организма.

Также доктора не советуют справляться с недугом употреблением крепкого кофе и чая. Они приводят лишь к временному эффекту активности, а потом усталость и агрессивность возвращается с новой интенсивностью.

Психологи советуют всем пациентам справляться с приступами раздражительности простыми способами:

• не сосредотачиваться только на негативных эмоциях;
• высказывать свои неприятности родственникам и друзьям;
• сдерживать вспышки гнева, не проявлять их на близких людях;
• научиться уступать в различных ситуациях;
• ставить перед собой реальные цели;
• заниматься больше спортом и гулять на улице;
• заниматься аутотренингом;
• высыпаться;
• при частых проявлениях раздражительности и усталости нужен короткий отпуск.

В терапии симптома могут использоваться медикаментозные способы. Лекарства назначаются больному при сильной раздражительности и развитии психических недугов.

Одной из важных необходимостей в жизни человека является снятие напряжения и восстановление душевного равновесия. Научно доказано, что отрицательные эмоции наносят непоправимый вред человеку. Нервная система нашего организма имеет функцию адаптации к преодолению стрессовых обстоятельств, но и ее возможности ограничены.

Каждая негативная ситуация ведет к стрессу, но она должна нести кратковременный характер, чтобы психика и организм в целом могли восстановить свои силы. Какие меры можно принять?

Как снять нервное напряжение с помощью физических нагрузок

Многие доктора убеждены, что в этом быстро и эффективно могут помочь физические нагрузки. Необходимо при любой возможности выходить на прогулку. Гуляя, меняйте темп – медленный и быстрый шаг, ширину шагов – широкий шаг чередуйте с мелкими шажками. И даже эти упражнения помогут снять нервозность.

Можно немного пробежаться по парку или стадиону, так же чередуя быстрый бег с быстрым шагом. Главное — дать организму физическую нагрузку, и это поможет снять раздражительность.

В это время необходимо переключить внимание с той ситуации, которая привела к напряжению. Постарайтесь осмотреться вокруг, заострите внимание на окружающей природе, подумайте о том, что приносит вам положительные эмоции, помечтайте.

Эти несложные занятия помогут активировать ту часть мозга, которая отвечает за настроение человека. А процессы негатива, запущенные организмом, переключатся на физическую активность. В конце рабочего дня любой человек испытывает эмоциональную усталость и после него необходимо дать организму нагрузку, но не умственную. Подойдут занятия спортом, это не только поможет в снятии усталости, но и будет держать организм в тонусе.

Если не знать, как снять сильное нервное напряжение, это может быть причиной начала стресса, а далее и депрессивного состояния.

Выплеснуть эмоции

Если же у вас эмоции «зашкаливают», то есть негативная ситуация очень напряжена и есть возможность побыть в одиночестве, то воспользуйтесь ей. Есть способ, как быстро снять накал ситуации. Ни в коем случае не держите негатив в себе, выплесните его. Это может быть крик в полный голос, разбейте что-либо, стучите по подушке или чему-нибудь мягкому и т.д. Выпустите эмоции наружу любым доступным в этот момент способом.

Как снять нервное напряжение: эффективные способы

Займитесь дыхательной гимнастикой, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Глубокий выдох поможет при снятии сильного спазма, расслабит мышечную ткань. Каждому в стрессовой ситуации помогает свой способ.

Займите руки любой мелкой работой: складывайте пазл, перебирайте пуговицы, вышивайте и т.д. На кончиках пальцев находится множество нервных окончаний, и при их стимуляции можно снять напряжение.

Попросите близкого человека, чтобы он обнял вас, это поможет накопить положительные эмоции, восстановить равновесие.

Займитесь сексом, это способ получить гормон удовольствия, который дает положительное влияние на нервную систему организма. Снимет спазм и напряжение мышц.

Зевание поможет повысить тонус организма, это действие ускорит обменные процессы в организме, выведет углекислый газ. Поможет в снятии напряжения.

Много смейтесь и улыбайтесь. Смех поможет расслабиться.

Для поддержания хорошего настроения и снятия напряжения вам поможет чайная релаксация. Чай издревле помогал снимать напряжение. Это великолепный природный транквилизатор. Он оказывает действие, которое поможет успокоить нервы. Особенно полезен зеленый чай, в нем содержатся флавониды, витамины Е,С, каротин. Это вещества, которые помогут укрепить и поддержать нервную систему.

Также могут помочь настои из трав, снимающих нервное напряжение. Например: берут в равных количествах листья березы, шалфея и мяты, заливают кипятком и настаивают 5 часов, затем этот настои добавляют в ванную. Принимать водные процедуры в течение получаса.

Необходимо иметь под рукой настойки из мяты, пустырника, боярышника. Они нормализуют кровообращение, которое приносит успокоение. Настой валерианы успокаивает нервные центры, хотя подавляет их активность, поэтому его употребление должно быть строго дозировано.

Видео по теме статьи

Ребенка, чем она чревата, есть ли в ней хоть что-то хорошее, и что делать родителям таких детей, читайте на сайт.

У каждого ребенка разная степень эмоциональной возбудимости. Польский психолог Казимир Дабровски подробно изучил вопрос повышенной эмоциональной возбудимости у ребенка. В данной статье мы расскажем о том, что такое синдром повышенной возбудимости у детей и как родителям снять возбудимость ребенка.

Дети посещают садики, учебные заведения и на их эмоциональность влияют их воспитатели, учителя, однокласники. Эмоциональная возбудимость может оказатся синдромом, который надо лечить.

Чрезмерная эмоциональная возбудимость, пожалуй, самая значительная из пяти возбудимостей (интеллектуальная, чувственная, психомоторная чрезмерная возбудимость, а также чрезмерная возбудимость воображения), обозначенных Казимиром Дабровски, польским психологом, следившим за тем, как по-разному вели себя люди в Польше во время Второй мировой войны. Некоторые люди могли совершать акты неслыханной жестокости, а другие — рисковали своей собственной жизнью ради спасения других.

Его наблюдения позже были сформулированы в Теории позитивной дезинтеграции. Чрезмерные возбудимости, иногда называемые супер чувствительностью, являются частью теории.

Что такое чрезмерная эмоциональная возбудимость?

Эмоциональная сверхчувствительность чаще всего встречается среди одаренных детей. У них самые сильные эмоциональные реакции на различные события и переживания.

Дети с такой особенностью имеют склонность к большой эмоциональной глубине. Они развивают сильные привязанности к людям, местам и вещам. Из-за их эмоциональной интенсивности, их часто обвиняют в чрезмерном выражении эмоций или чрезмерно драматичных и сильных реакциях на что-либо. Тем не менее, все эмоции у них реальны. Для таких детей муравьиная горка кажется огромной горой.

Эмоциональная сверхчувствительность также проявляется в излишней обеспокоенности о других. Они могут переживать за плачущего рядом ребенка или за друга своего же возраста из-за какой-то неприятности, которая с ним приключилась.

Эти дети не только сочувствуют людям, но и имеют особое отношение к животным. Они часто становятся вегетарианцами в юном возрасте, так как не могут смириться с тем, чтобы съесть живое существо.

Дети эту особенность не перерастают, поэтому эмоциональная чувствительность сопровождает ребенка и во взрослую жизнь.

Положительное в повышенной возбудимости

Дети с чрезмерной эмоциональной возбудимостью ощущают и воспринимают те вещи, которые могут пропустить или не заметить другие. Их понимание мира построено таким образом, чтобы обеспечить их глубиной понимания высокой оценки. Они часто обращаются к друзьям и знакомым за помощью и советом из-за тех крепких связей, которые они выстраивают.

Из-за интенсивности их чувств и сочувствия к остальным, у таких детей обычно устанавливаются очень прочные дружественные отношения. Их чувства к друзьям очень глубоки, почему они всегда остаются в рядах самых преданных друзей.

Дети с эмоциональной сверхчувствительностью чаще, чем остальные дети, отдают себе отчет в своих собственных чувствах, что позволяет им создавать очень трогательные произведения искусства в любой форме: письменной, музыкальной, актерской или художественной.

Отрицательное в повышенной возбудимости у ребенка

У тех, кто имеет эмоциональную сверхчувствительность, ярко выражено сочувствие к людям, но мало сочувствия к себе. Они очень самокритичны и них сильно развито чувство ответственности даже за те вещи, которые им не поручались.

Эта самокритика и чувство ответственности могут вызвать беспокойство, чувство вины и ощущение того, что все провалилось. Та тревога, которая у них возникает, может мешать заниматься простыми задачами или делами, даже домашним заданием. У них могут развиться такие психосоматические симптомы, как боли в желудке или приступы депрессия.

Депрессия у людей с чрезмерной эмоциональной возбудимостью — экзистенциальная, то есть их беспокоят проблемы, которые касаются базовых жизненных вопросов: смерть, бедность, война, болезнь и т. д. Приступы депрессии могут возникнуть после какого-то специфического события или раздражителя, но часто возникают и спонтанно.

Детям с эмоциональной сверхчувствительностью требуется время на то, чтобы привыкнуть и приспособиться к изменениям. Новые ситуации или окружения могут заставить ребенка испытать новую волну тревоги. Они могут стесняться и избегать социальной активности.

Что может сделать родитель для снятия эмоциональной возбудимости у ребенка?

Самый важный шаг для родителей эмоционально чувствительного ребенка — принять все его чувства, независимо от их силы. Возможно, первым порывом будет попытаться заставить ребенка перестать так остро реагировать и делать из мухи слона. Но помните, для такого ребенка муха — действительно размером со слона.

Не стоит также преуменьшать значение чувства ребенка или игнорировать его. Например, не говорите, что он слишком чувствителен, и что все будет хорошо. Ребенок не специально родился таким чувствительным, чтобы вам не угодить. И он, вряд ли, поверит, что все будет хорошо, только если вы так скажете. Вы же не можете знать наверняка?

Слушайте, что говорит вам ребенок без комментариев и суждений. Иногда он просто-напросто хочет, чтобы его поняли, а не прочли ему лекцию или напичкали его советами, и уж тем более — не хочет слышать осуждение. Особенно это правило применимо к маленьким мальчикам, потому что их часто считают менее эмоциональными, чем девочек. А случается как раз так, что дети с сверхчувствительностью действительно страдают, при чем больше — мальчики. Избегайте критики за чувствительность и чрезмерной защиты от окружающего мира. Ни первое, ни второе не поможет.

НАТА КАРЛИН

Одно из самых известных и распространенных расстройств нервной системы – синдром повышенной нервной возбудимости. Число пациентов, страдающих этим заболеванием, увеличивается из года в год. Им страдают не зависимо от пола, возраста, профессиональной принадлежности и т.д. Однако психологи уверены, что к группе риска относятся мальчики и подростки мужского пола.

Возбудимость нервной системы: симптомы и причины заболевания

Людей, которые страдают синдромом повышенной возбудимости, можно вычислить по следующим внешним признакам:

Мышцы лица ассиметричны;
Движение глазных яблок нарушены;
Сбои в пространственной ориентации человека;
Этим людям присуща рассеянность и неорганизованность в движениях и выражении мыслей;
Пациенты часто жалуются на головные боли;
Врач-психотерапевт быстро обнаруживает у такого человека нарушения в интеллектуальном развитии;
.

Взрослые.

Можно перечислить несколько причин, которые вызывают повышенную возбудимость нервной системы у взрослого человека:

;
Не правильное (не сбалансированное) питание;
Переутомление в результате неправильного режима работы и отдыха. Особенно сильно влияет на возникновение постоянное недосыпание;
Желание делать несколько дел одновременно и т.д.

Замечено, что три четверти заболевших являются жителями крупных городов.

Нервная система подрастающего поколения слишком неустойчива к резким изменениям и большим нагрузкам. Особенно отрицательно сказывается на ней тот поток информации, который ежедневно обрушивается на ребенка дома, в школе и на улице. Губительно на психику подростка действует та нагрузка, которая считается нормальной в современной школе, конфликты в семье и приверженность гаджетам. Самый тяжелый урон нервной системе ребенка наносят компьютерные игры.

Профилактика синдрома нервной возбудимости

В первую очередь стоит отметить, что в жизни могут возникнуть любые проблемы, но алкоголь и наркотики еще никогда не стали выходом из ситуации. Единственное, к чему они приводят – усугубление неприятностей и возникновение новых. Итак, профилактикой синдрома нервной возбудимости могут стать следующие методы:

Если вы давно мечтаете заняться каким-либо видом спорта, приступайте уже сегодня. Запишитесь в секцию или просто начните с утренних пробежек. Увидите, как после нескольких дней занятий у вас улучшится настроение, и многие проблемы, которые казались неразрешимыми, отступят на второй план;
Прогулки. Возьмите за правило – не бежать с работы на автобус, а пройтись пару остановок пешком. Нет времени на глупости? Не лукавьте! Освободите для себя эти полчаса. Особенно хорошо гулять по парку или по лесу. Выезжайте в выходные дни на природу с тем, чтобы просто подышать свежим воздухом;

Освободитесь от компьютерной зависимости. Нередко, прибежав домой с работы, мы вновь оказываемся у компьютера. Даже выходные можем провести вместе с гаджетом. Заставьте себя отказаться от гаджетов дома. Займитесь хозяйством, испеките тортик, сделайте что-нибудь полезное, только не приближайтесь к компьютеру. Эта зависимость быстро исчезает, стоит только организму понять, насколько хорошо ему без «голубого экрана» или планшета;
Негативная информация извне должна быть сведена к минимуму. Постарайтесь оградить себя от отрицательных эмоций, вызванных криминальными сводками новостей, рассказами о проблемах в экономике страны, политической нестабильности, страшных болезнях и т.д.;
Восстановите нормальный режим работы и отдыха. Взрослый человек должен спать не менее 7 часов в сутки, лучше 8. При этом, нужно, чтобы хватало времени не только на работу и сон, но и на полноценный отдых – хобби, спорт, общение с семьей и друзьями и т.д.;
Полноценно отдыхайте в выходные дни. Постарайтесь не нагружать себя разными обязанностями в выходные дни. Говорите «нет» тем, кто пытается нагрузить вас лишней работой, и заставить тратить на себя драгоценные минуты. Гуляйте с семьей, проводите больше времени с теми, кого вы действительно любите, получайте позитивные эмоции;
Оградите себя от . Старайтесь исключить из жизни тех, кто не приносит в нее радость. и знакомых, развлекайтесь и старайтесь слушать свое сердце, и не поддаваться унынию.

Она требует вмешательства докторов только в том случае, если она беспокоит самого пациента. В большинстве ситуаций, ее корректируют самостоятельно.

Меры борьбы с нервной возбудимостью

Если вы чувствуете, что ваши усилия по восстановлению нервной системы не приводят ни к каким заметным результатам, обратитесь к врачу. Доктор проведет опрос, назначит анализы, поставит диагноз. Только по результатам проведенного обследования, специалист назначит соответствующее лечение. Никогда не слушайте друзей и знакомых, у которых «были те же симптомы, и они принимали тот или иной препарат». Без рекомендации и , принимать антидепрессанты или транквилизаторы нельзя.

Однако в народной медицине для устранения нервного напряжения использовали корень валерианы, цветки пустырника, листья подорожника, ягоды боярышника и т.д. Эти легкие и безвредные антидепрессанты можно купить в аптеках без рецепта. Кроме того, они не повредят здоровью, и не окажут отрицательного влияния на психику человека. Их можно принимать как отдельно, так и в комплексе. Из высушенных компонентов готовят настои на спирту или отвары на воде. В настоящее время выпускаются таблетки и капсулы валерианы, пустырника и т.д. Кроме того, существует множество препаратов на основе трав, которые используют для снятия нервного напряжения, но для правильного лечения следует посоветоваться с врачом.

В зависимости от тяжести, причин и протекания заболевания, доктор может назначить пациенту следующие группы препаратов:

Седативные (подавляющие сознание) препараты;
Кардиологические (сердечные) препараты;
Метаболические средства;
Препараты гомеопатические;
Ноотропные средства;
Витамины и лекарства, ослабляющие климактические проявления у женщин.

Одним из самых распространенных препаратов от нервной возбудимости, считается Глицин. Это метаболическое средство улучшает работу головного мозга, положительно влияет на его работоспособность, устраняет эмоциональное и психическое напряжение. Хорошо помогает препарат в ситуациях, приближенных к критическим (стрессовых). К таковым относятся экзамены, конфликты в семье и т.д. Препарат восстанавливает режим сна, устраняя бессонницу. Прием Глицина способствует нормализации настроения. Важным фактором является то, что это средство не относится к группе наркотических препаратов, не вызывает привыкания и зависимости. Кроме того, Глицин назначают как детям, так подросткам, и взрослым людям. Доктор выбирает схему приема препарата индивидуально. Противопоказание к приему средства одно – аллергические реакции на составляющие средства.

Для его приготовления необходимо взять компоненты в следующих пропорциях:

Календула (цветы сушеные) — 0.5 стак.;
Душица (веточки с цветами сушеные) – 0.5 стак.;
Пижма обыкновенная (цветки и веточки сушеные) – 2 ч.л.;
Кипяток – 1 л.

Травы необходимо тщательно смешать и запарить в кипятке. Емкость накрыть теплой тканью и дать настояться 1 час. Процедить средство и довести количество отвара до исходного 1 литра. Принимать по 100 г. Утром и вечером на протяжении 20 дней.

22 марта 2014, 11:23

Одно из наиболее частых проявлений острого психического заболевания, выражается двигательным беспокойством разной степени: от суетливости до разрушительных импульсных действий.

В зависимости от заболевания виды возбуждения чрезвычайно разнообразны как по выраженности, так и по клинической картине. Но независимо от этого всякое психомоторное возбуждение требует оперативных мер неотложной терапии , так как в это время больные представляют наибольшую опасность для себя и окружающих.

Часто двигательное возбуждение сопровождается речевым (речедвигательное возбуждение) с многоречивостью, нередко почти непрерывным говорением с выкриками фраз, слов, отдельных звуков и т.п.

Наряду с этим характерны ярко выраженные и часто очень интенсивные расстройства аффективной сферы :

• тревога;
• растерянность;
• гневливость;
• злобность;
• напряженность;
• агрессивность;
• веселье и др.

Виды нервного возбуждения

Обычно по характеру возбуждения больного и его высказываниям удается дифференцировать разные виды возбуждения.

Галлюцинаторно-бредовое возбуждение

Галлюцинаторно-бредовое возбуждение возникает на почве бреда и галлюцинаций; возбужденное состояние больного обусловливается прежде всего этими расстройствами. Больные испытывают страх, тревогу, растерянность, в других случаях, они злобны, напряжены, недоступны. Часто разговаривают с галлюцинаторными «голосами», отвечают на их вопросы или к чему-то прислушиваются.

При делирии переживания больных определяются зрительными галлюцинациями. При резком возбуждении больные под влиянием бреда, галлюцинаций нападают на мнимых преследователей или, наооорот, спасаясь от них, бегут, не разбирая дороги, выпрыгивают из окна, из движущегося поезда и др. Часты переходы от обороны к нападению.

Кататоническое возбуждение

Кататоническому возбуждению свойственны нецеленаправленность, хаотичность, бессмысленность, внезапные и импульсивные поступки с агрессивными действиями и переходом от возбуждения к ступору. Часто сопровождается речевой разорванностью, бессвязностью. Характерны также дурашливость, манерность, гримасничанье, нелепость поведения.

Депрессивное возбуждение

Депрессивное возбуждение (депрессивная ажитация, меланхолический раптус) возникает у больных депрессией обычно при резком усилении депрессивных переживаний в виде нарастающего чувства невыносимой тоски, безысходности, отчаяния. Больные мечутся, не находят себе места, кричат, стонут, воют, рыдают, упорно наносят себе повреждения, активно стремятся к самоубийству.

Маниакальное возбуждение

Маниакальное возбуждение выражается не только в повышенном настроении, как это бывает при маниакальном и гипоманиакальном состоянии, но и в речедвигательном возбуждении. Больные то веселы, то гневливы, злобны, раздражительны, почти не сидят на месте, поют, танцуют, во все вмешиваются, берутся за множество дел, ни одного не заканчивая.

Почти непрерывно разговаривают, речь быстрая, фразы часто не заканчивают, перескакивают на другую тему. Переоценивают свои силы и возможности, нередко высказывают бредовые идеи величия. В связи с этим совершают множество нелепых, нередко опасных для жизни поступков, при возражениях бывают гневливы, агрессивны.

Эпилептическое возбуждение

Эпилептическое возбуждение возникает при сумеречном расстройстве сознания у больных эпилепсией, поэтому для его распознавания важно выяснить наличие эпилептических припадков в анамнезе. Характеризуется внезапным началом и столь же внезапным концом, сопровождается злобно-напряженным аффектом, полной дезориентировкой, невозможностью контакта.

Под влиянием острейших галлюцинаторнобредовых переживаний возбуждение достигает резчайших степеней, отличается чрезвычайной опасностью для окружающих, так как больной может набрасываться на окружающих, нанося им тяжелые повреждения, разрушая все, что встречается на пути.

Психогенное (реактивное) возбуждение

Психогенное (реактивное) возбуждение возникает, как правило, сразу же после острых психических травм или ситуаций, угрожающих жизни (катастрофа, крушение, землетрясение и другие экстремальные ситуации), и выражается двигательным беспокойством разной степени с обилием выразительных движений, ярких эффективных и вегетативных нарушений.

Клиническая картина очень разнообразна — от однообразного монотонного возбуждения с нечленораздельными звуками до картин хаотического бессмысленного возбуждения с паническим бегством, нанесением самоповреждений, самоубийства.

Нередко возбуждение протекает с психогенным бредом или сменяется ступором. При массовых катастрофах психогенное возбуждение по механизмам психической ндукции может охватывать более или менее большие группы людей с возникновением паники.

Психопатическое возбуждение близко к психогенному, оно также возникает чаще вслед за воздействием внешних раздражающих факторов, однако вызвавшая его причина не соответствует силе ответной реакции, что связано с патологическмми (психопатическими) особенностями характера больных.

Возбуждение со злобностью

Возбуждение со злобностью, агрессивностью обычно целенаправленно адресуется к конкретным лицам, обидевшим больного, сопровождается выкриками, угрозами, циничными ругательствами.

Для многих случаев характерна выраженность, яркость, большая напряженность, аффективность расстройств, демонстративность в поведении больного, его стремление привлечь к себе внимание окружающих, вызвать их сочувствие или одобрение.

Демонстративность, достигающая степени театральности, с бурными эмоциональными реакциями, настойчивым стремлением добиться сочувствия, жалости окружающих, характерна для истерического варианта психопатического возбуждения.

Движения, мимика больных подчеркнуто выразительны, экспрессивны: они рыдают, кричат, заламывают руки, принимают выразительные позы. Часто на высоте возбуждения возникает истерический припадок, который представляет как бы максимальную выраженность вышеописанных нарушений.

При этом в отличие от эпилептического припадка вместо судорог тонического и клонического характера отмечаются выразительные движения, не бывает столь внезапного падения с нанесением себе повреждений, редки прикусы языка и у пускание мочи, не бывает ночных припадков, нет полной амнезии.

Причины нервного возбуждения

Нервное возбуждение обычно развивается, если человек подвержен:

• частым стрессам;
• недосыпу;
• раздражению;
• нервозности;
• страдает психическим заболеванием.

Все это может выражаться в частых конфликтных ситуациях с окружающими людьми. Иногда причиной развития повышенной нервной возбудимости являются не эмоционально-психические факторы, а тревожно-мнительные черты характера.

Однако зачастую первая и вторая причина присутствуют в сочетании. Происходит складывание замкнутого круга: недосыпание – раздражение – нервные стрессы – бессонница.

Нервоное возбуждение может являться симптомом слелующих заболеваний:

Симптомы нервного возбуждения

Симптомами нервного возбуждения являются:

• нарушения движений глазных яблок;
• несимметричность мышц лица;
• плохая ориентация во времени и пространстве;
• неловкость и несобранность.

Кроме того, отмечаются головные боли и незначительная задержка интеллектуального развития.

Именно бессонница является отличительным признаком повышенной нервной возбудимости. Бессонница определяется состоянием человека, если он не может погрузиться в сон в течение трех-четрыех часов, метается в постели, стараясь отыскать удобное положение тела.

Также человек может проснуться посередине ночи и лежать до утра с открытыми глазами. В некоторых случаях бессонница рассматривается как симптом какой-либо соматической патологии.

Лечение нервного возбуждения

Наиболее важным способом борьбы с нервным возбуждением или беспричинной тревогой, является поиск и лечение причины. Без лечения такое нервное возбуждение приводит к повышенному риску самоубийства .

Следующие меры помогут уменьшить волнение:

• Спокойная обстановка.
• Достаточное освещение.
• Лекарства, такие как бензодиазепины, а в некоторых случаях, нейролептики.
• Полноценный, качественный сон.
• Смена привычной обстановки или окружения, например небольшой отпуск.
• Хобби и увлечения.

Не зацикливайтесь слишком на своей тревоге, если это возможно. Как правило, это усугубляет проблему. Если ваш близкий человек находится в опасности причинения вреда себе или другим, по причине нервного возбуждения, или беспричинной тревоги, и нет других, менее ограничительных способов управления его поведением, используйте только жесткие ограничения .

Вопросы и ответы по теме «Нервное возбуждение»

У моего сына сына и.ч.м.т., нам пришлось уехать из Москвы, у сына нервное возбуждения весной и осенью, они с каждым годом все сильней, ему выписывали аминазин и ещё какое то лекарство, не помню какое, не посоветуете, что ещё ему можно давать, чтобы он успокоился

Назначать препараты может только лечащий врач. Основные рекомендации вы может прочитать в разделе » «. Кроме того, необходима работа с психотерапевтом.

Уже несколько месяцев у меня постоянная повышенная нервная возбудимость. Я нервничаю по поводу и без, а теперь уже нервничаю от самой боязни начать нервничать. На ЭЭГ: умеренно выраженные общие изменения биоэлектрической активности. Признаки ирритации структур ствола головного мозга. С какой вероятностью здесь можно говорить об органическом поражении мозга?

Выполнение инструментального обследования без показаний и гипердиагностический шабаш в описании данных обследования — путь к соматизации психических расстройств и невротизации нации. Общее правило: ЭЭГ нужна для диагностики эпилепсии. Исключения из этого правила крайне редки. Пример исключения – подозрения на смерть мозга. Последнее точно не Ваш случай! То, что написано в описании принято писать на норму. Нет данных за органическое поражение мозга. Лечение у психотерапевта.

Добрый день. Моему сыну 11 лет. Он очень агрессивен по отношению к младшей сестре и сверстникам. В школе учителя на него жалуются — сам не работает и другим мешает. Делаю замечания или ругаю начинает плакать. Вниманием и заботой не обделен. Посоветуйте какие успокоительные можно применять в 11 лет?

Перед применением успокоительных средств ребенка необходимо проконсультироваться с врачом невропатологом, для определения причины повышенной нервной возбудимости. Возможно необходимо будет пройти обследования и только после осмотра и получения результатов врач назначит вам корректное лечение, если такое будет необходимо.

Расскажем чем снять повышенную возбудимость

Повышенная возбудимость отрицательно сказывается на отношениях на работе и дома, в таком состоянии сложно уснуть, а постоянная тревожность по любому поводу может привести к затяжной депрессии. Если самостоятельно научиться управлять своими эмоциями и быстро приводить в порядок состояние нервной системы не получается, стоит прибегнуть к медикаментозной терапии.

Эффективные лекарственные препараты от нервов

Повышенную возбудимость обязательно нужно устранять. Частая тревожность по разным поводам, волнение могут привести к нарушениям сна, депрессии или стать причиной обострения многих заболеваний. Чем снять возбудимость, которая мешает жить в комфорте и гармонии? Решить проблему можно с помощью психологических методов, травяными сборами и чаями, курсом массажей, дыхательными практиками. Если эти способы не помогают, нужно прибегнуть к медикаментозной терапии.

Существует широкий выбор успокоительных препаратов. Однако остается проблема подбора подходящего для конкретного пациента средства. Многим на ум приходит Валокордин. Лекарство относится к седативным средствам с мягким, но ощутимым действием. Препарат поможет быстро убрать повышенную возбудимость нервной системы, помогает справиться с волнением и более трезво оценить ситуацию, взять себя в руки. За счет эффекта расслабления и успокоения нервной системы удается намного легче уснуть естественным образом.

Седативные средства, проверенные временем

Фармацевтическая компания «Кревель Мойзельбах» на рынке больше столетия, а Валокордин выпускается и пользуется неизменным спросом более 20 лет. Конечно, лекарственные препараты — это не панацея, а лишь способ убрать последствие стресса, стоит работать с причинами. Нужно учиться стрессоустойчивости, ведь в современных реалиях без этого никак, но в критических ситуациях не стоит испытывать свою нервную систему на прочность. Помогите ей справиться с волнением. Тем более Валокордин одинаково удобен и в каплях, и в таблетках. Выбирайте свой вариант и не бойтесь стрессов. Здоровья Вам и крепких нервов!

Лечения нервной системы в санатории

Современный мир устроен так, что множество людей ежедневно  находятся в состоянии стресса. Ритм жизни, даже в сравнении с ХХ веком, значительно ускорился.

Современный мир устроен так, что множество людей ежедневно  находятся в состоянии стресса. Ритм жизни, даже в сравнении с ХХ веком, значительно ускорился.
Напряженная работа, многочасовые пробки, семейные проблемы,  удаление от среды обитания, общая неудовлетворенность жизнью – вот далеко неполный перечень причин возникновения у людей нервных расстройств различной степени.
Заболевания нервной системы опасны тем, что многие люди их просто игнорируют, относя их на свойства характера или сложившиеся обстоятельства.
Однако, такие признаки, как раздражительность, вспышки гнева, повышенная нервная возбудимость впоследствии могут перерасти в заболевания нервной системы. Своевременное лечение поможет вам жить радостно и встречать каждый новый день с улыбкой.

Санатории для лечения нервной системы используются в настоящее время не только для лечения больных неврологического профиля, но и для профилактики различных заболеваний нервной системы.
Высококвалифицированные врачи санаторно-курортного комплекса «Русь» эффективно решают и лечат заболевания различной направленности, в том числе и заболевания нервной системы.

Причем помощь врача-невролога может значительно повысить эффективность санаторного  лечения любых заболеваний. Психологический настрой, эмоции человека влияют на весь нервно-эндокринный комплекс.

Поэтому сбои в его работе могут вызвать заболевания практически любого органа человека, и, тем более, неврологического заболевания. Поэтому санатории, лечащие нервную систему, становятся все более востребованными.
Наш санаторно-курортный комплекс находится в Ессентуках – всемирно известном курорте КМВ. Климатическая зона и природные факторы идеально подходят для лечения неврологических заболеваний.

Размеренный спокойный ритм жизни в санатории с грамотно подобранной терапией помогут избавиться от болезни или предотвратить её появление.
Наш СКК «Русь», как  и любой санаторий, где лечат нервную систему, использует такие методы лечения  как: бальнеотерапию (лечение минеральными водами), пелотерапию (грязелечение), гидротерапию, ландшафтонотерапию, гелиотерапию (лечение солнцем), аэротерапию (воздухолечение, воздушные ванны), лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, психотерапию.
Т.к. основное природное богатство Ессентуков – минеральные воды, то санатории, лечение нервной системы для которых является одним из приоритетных, обязательно используют их в терапии.

В лечении неврологических заболеваний больший эффект пациенты получают не от питья минеральной воды, а от принятия лечебных ванн.

Ванны улучшают мозговой кровоток, усиливают обмен веществ, повышают тонус коры головного мозга, способствуют выработке энергетических веществ в головном мозге.

Эти процедуры не только способствуют лечению неврологических заболеваний, но и улучшают умственные способности, память, повышают общую работоспособность, устраняю головную боль и бессонницу.

Мы приглашаем вас в СК «Русь» для лечения неврологических заболеваний и полноценного отдыха!

F48.0 Неврастения | Описание болезни, диагностика, лечение

жалобы по диагнозу

• Сердцебиение

  ощущение учащенной, усиленной или неправильной работы собственного сердца. Здоровый человек ощущает сердцебиение только при значительной физической нагрузке, чрезвычайном психоэмоциональном напряжении (внезапный сильный испуг), иногда при положении на спине, левом боку. В этих случаях сердцебиение бывает непродолжительным и не сопровождается неприятными ощущениями. Лишь в экстремальных ситуациях (например, при значительной физической нагрузке в условиях высокогорья) сердцебиение у здоровых людей может быть тягостным. Сердцебиение чаще всего встречается при органических поражениях сердца, сопровождающихся тахикардией или аритмией (миокардитах, пороках сердца, кардиосклерозе с явлениями недостаточности кровообращения, тиреотоксическом сердце, легочно-сердечной недостаточности), артериальной гипертензии различного генеза, при функциональных и органических поражениях нервной системы, вегетативной дисфункции разной природы, в т.ч. у астенизированных лиц после перенесенной острой инфекции, при наличии какого-либо раздражающего элемента грудной клетки, средостения (диафрагмальная грыжа).

• Головная боль «сжимающая обручем»

  головная боль в результате интоксикации при гриппе , ОРВИ на фоне повышения температуры тела, озноба, ломоты в мышцах, болей в глазах

• Сжимающая боль за грудиной

  Признак стенокардии

• Ранние пробуждения и неспособность заснуть

  Признак депрессии

• Плаксивость

  Признак депрессии

• Учащенное мочеиспускание

  учащенное многократно в течение часа, малыми порциями, разной интенсивности болезненное мочеиспускание, не зависящее от времени суток, в сравнении со средним объемом мочи 1500 мл в сутки при нормальной емкости мочевого пузыря 250-300 мл и мочеиспускании 4-5 раз днем и 1 раз ночью у здоровых лиц.

• Понижение артериального давления

  Снижение цифр артериального давления ниже 110/60 мм.рт.ст.

• Повышенная возбудимость
• Чрезмерная сонливость

  Признак депрессии

• Потеря интереса к работе

  Признак депрессии

• Подавленное настроение
• Снижение жизненной активности

  Признак депрессии

• Снижение аппетита

  частичный или полный отказ от приема пищи в результате снижения потребности организма и стремления человека к определенной пище

• Повышение артериального давления

  превышение показателей артериального давления по данным нескольких замеров на плече, превышающие возрастные показатели нормы. Средний показатель — 120/80 — 140/90 мм.рт.ст.

симптомы по диагнозу

• «Каска неврастеника»Ощущение сдавливания головы, как будто на голову надета тяжелая шапка .
• ПоллакиурияУчащенные позывы на мочеиспускание
• Повышенная потливость
• Розенбаха симптом IVвозможный признак неврастении: больной не может немедленно закрыть глаза после соответствующего указания
• Румпфа симптом IIвозможный признак неврастении: учащение пульса при надавливании на болезненную точку
• Патнема симптомпризнак истерических расстройств: субъективное ощущение удлинения ноги при мнимом (истерический характер) заболевании бедра
• Редлиха симптом IIпризнак истерических расстройств: сильное мышечное напряжение вызывает спонтанный мидриаз с одновременным исчезновением реакции зрачков на свет; нередко наблюдается и у здоровых людей
• Фреголи симптомпризнак различных психотических расстройств: один и тот же человек периодически «превращается» в других при помощи грима, смены одежды и т. п.
• Режи симптомпризнак некоторых психических расстройств: непреодолимое стремление к бегству, нередко сочетающееся с идеями преследования

краткое описание диагноза

Неврастения

Неврастения – невроз, характеризующийся сочетанием повышенной возбудимости с раздражительной слабостью, повышенной истощаемостью, расстройствами функций вегетативной нервной системы.
Неврастения, опасное заболевание, если вовремя не начать бороться с ней это может привести к негативным осложнениям и последствиям. Полная неудовлетворенность собой, постоянное торможение в процессе мышления, страхи и рассеянное внимание – это все касается неврастении, которая проявляется в виде психических проблем.
Чрезмерные нагрузки не нервную систему не позволяют расслабляться и отдыхать. Отсутствие отдыха приводит к перегрузкам, вследствие чего возникает сильное истощение нервной системы (дистресс). Спутниками неврастении являются раздражительность, хроническая усталость. Невроз возникает у людей в период от 20 до 40 лет, мужчины чаще подвергаются болезни, чем женщины.
Неврастения возникает обычно при сочетании психической травмы с чрезмерно напряжённой работой и физиологическими лишениями (хроническое недосыпание, отсутствие отдыха и т. п.). Возникновению неврастении способствуют ослабляющие организм инфекции и интоксикации (алкоголь, курение), эндокринные расстройства, недостаточное питание и др.

самопомощь при диагнозе

Лучше проконсультироваться со специалистом для исключения соматической патологии ( невролог, эндокринолог, терапевт). Нормализовать сон, принимать седативные препараты. По возможности, взять отпуск и переменить место. Новые впечатления помогут избавиться от старых стрессов.

режим лечения

средний срок выздоравления

хроническое течение, но благоприятное в плане стойкости ремиссии

Нервная система младенца

Проблема детского здоровья всегда являлась одной из главных в системе государственных приоритетов. Многогранность ее состоит не только в рождении здорового ребенка, но и создание благоприятных условий для его роста и развития. Большое значение придается разработке системы профилактики и лечения больных детей, в том числе детей с врожденной патологией.

В связи с этим особое внимание уделяется нарушениям, возникающим в антенатальном и перинатальном периодах развития. Необходимо отметить, что значительно расширились технические возможности диагностической медицины (в том числе ДНК – диагностика), методы визуализации плода, в связи с чем стала возможной ранняя диагностика заболеваний и пороков развития. Патология раннего детского возраста и особенно новорожденных представляет повышенную сложность для диагностического процесса. В большей степени это относится к неврологическому обследованию. В этом возрасте на первый план выступают общие симптомы, связанные с незрелостью центральной нервной системы. Морфологическая незрелость центральной нервной системы проявляется особенностью ее функционирования, что характеризуется недифференцированностью ответа на различные раздражители, отсутствием стабильности неврологических реакций и их быстрой истощаемостью.

При оценке полученных данных необходимо учитывать состояние матери как в период беременности, так и в процессе родов.

Нарушения в здоровье матери могут привести к угнетению общего состояния ребенка, ослаблению двигательной активности, угнетению или ослаблению условных или безусловных рефлексов.

Состояние новорожденного может значительно изменяться при внутриутробной задержке развития. Кроме того, при осмотре ребенка необходимо учитывать состояние окружающей обстановки: освещенность, шум, температуру воздуха в помещении и др. Для окончательной постановки диагноза проводится неоднократное обследование, так как неврологические симптомы, выявляемые в первый раз, могут исчезнуть при повторном осмотре, или, симптомы, расцененные в первый раз как легкие признаки нарушения ЦНС, в последующим могут стать более значимыми. Оценка неврологического статуса детей первого года жизни, в том числе и новорожденных, имеет ряд особенностей. Так, отмечается преобладание общих реакций вне зависимости от характера раздражающих факторов, а некоторые симптомы, расцениваемые у более старших детей и взрослых как безусловно патологические, у новорожденных и детей грудного возраста являются нормой, отражая степень зрелости определенных структур нервной системы и этапы функционального морфогенеза. Обследование начинают с визуального наблюдения за ребенком. Обращают внимание на положение головы, туловища, конечностей. Оценивают спонтанные движения рук и ног, определяют позу ребенка, анализируют объем активных и пассивных движений. У новорожденного ребенка руки и ноги находятся в постоянном движении. Спонтанная двигательная активность и крик усиливаются перед кормлением и ослабевают после него. Новорожденный хорошо сосет и глотает.

При церебральных нарушениях отмечается резкое снижение спонтанной двигательной активности. Резко снижены или отсутствуют сосательные и глотательные рефлексы. Низкоамплитудный высокочастотный тремор подбородка, ручек при крике или возбужденном состоянии новорожденного относится к физиологическим проявлениям. Новорожденный доношенный ребенок и младенец первых месяцев жизни удерживает преимущественно флексорную позу конечностей, т.е. тонус мышц в сгибателях конечностей преобладает над тонусом в разгибателях, причем тонус в руках выше, чем в ногах и он симметричен. Изменения мышечного тонуса проявляется мышечной гипотонией, дистонией, гипертонией.

Мышечная гипотония – один из наиболее часто обнаруживаемых синдромов у новорожденных детей. Она может быть выражена с рождения и носить диффузный или ограниченный характер в зависимости от характера патологического процесса. Встречается при: врожденных формах нервно-мышечных заболеваний, асфиксии, внутричерепной и спинальной родовой травме, поражении периферической нервной системы, хромосомных синдромах, наследственных нарушениях обмена веществ, а также у недоношенных. Поскольку мышечная гипотония часто сочетается с другими неврологическими нарушениями (судороги, гидроцефалия, парезы черепных нервов и др.), последние могут модифицировать характер задержки развития. Следует также отметить, что качество самого синдрома мышечной гипотонии и его влияние на задержку развития будут варьировать в зависимости от заболевания. Дети с пониженной возбудимостью, с синдромом гипотонуса вяло сосут, часто срыгивают.

Синдром мышечной гипертонии характеризуется увеличением сопротивления пассивным движениям, ограничением спонтанной и произвольной двигательной активности. При синдроме мышечной гипертонии следует приложить определенные усилия, чтобы раскрыть кулачки или разогнуть конечности. Причем дети достаточно часто реагируют на это плачем. Синдром гипертонуса встречается при: повышении внутричерепного давления, гнойном менингите, билиарной энцефалопатии, внутриутробной инфекции с поражением ЦНС, после внутричерепного кровоизлияния. У детей с гипертонусом часто возникают трудности с кормлением, так как некоординированы акты сосания и глотания. Отмечаются срыгивания и аэрофагии. Однако надо заметить, что физиологическая гипертония отмечается у детей первых месяцев жизни. Она возникает вследствие отсутствия угнетающего влияния пирамидной системы на спинномозговые рефлекторые дуги. Но, если по мере взросления грудного ребенка, отмечается нарастание мышечной гипертонии и появление односторонних симптомов, то это должно насторожить в плане возможного развития ДЦП. Синдром двигательных расстройств у новорожденных детей может сопровождаться мышечной дистонией (состояние сменяющихся тонусов – мышечная гипотония чередуется мышечной гипертонией). Дистония – проходящее повышение мышечного тонуса то в сгибателях, то в разгибателя. В покое у этих детей при пассивных движениях выражена общая мышечная дистония. При попытке выполнить какое-либо движение, при положительных или эмоциональных реакциях мышечный тонус резко нарастает. Такие состояния называются дистоническими атаками. Синдром легкой преходящей мышечной дистонии не оказывает существенного влияния на возрастное моторное развитие ребенка. Оценить состояние мышечного тонуса может только врач, педиатр и невропатолог, поэтому родители должны помнить, что своевременное обращение к врачу, динамическое наблюдение ребенка специалистами, в срок проведенные необходимые обследования, и выполнение назначений лечащего врача, способны предотвратить развитие каких-либо серьезных нарушений со стороны ЦНС. При оценке неврологического статуса у детей после исследования мышечного тонуса необходимо произвести осмотр головы, измерение ее окружности и сопоставления ее размеров с размерами груди.

Гидроцефалия характеризуется увеличением размеров головы, что связано с расширением желудочковых систем мозга и субарохноидальных пространств за счет избыточного количества цереброспинальной жидкости.

Макроцефалия – увеличение размеров головы, сопровождающееся увеличением массы и размеров головного мозга. Может быть врожденным пороком развития мозга, встречается у детей с фамакозами, болезнями накопления, может быть семейной особенностью. Микроцефалия- уменьшение размеров головы в следствие малых размеров мозга. Врожденная микроцефалия наблюдается при генетических заболеваниях, встречается при перенесенной внутриутробной нейроинфекции, алкогольной фетопатиии, пороках развития мозга и других заболеваниях.

Микрокрания – уменьшение размеров головы вследствие замедленного роста костей черепа и быстрой их оссификацией, с ранним закрытием швов и родничков. Нередко микрокрания является наследственно-конституциональной особенностью. Краниостеноз – врожденный порок развития черепа, который ведет к формированию неправильной формы головы с изменением ее размеров, характеризуется сращением швов, нарушение роста отдельных костей черепа. Краниостеноз обнаруживается уже на первом году жизни и проявляется различными деформациями черепа – башенный, ладьевидный, треугольный и т.д. Очень важно оценивать состояние родничков. При рождении определяется передний (большой) и задний (малый) роднички. Размеры родничка индивидуальны и колеблются от 1 до 3 см. Закрывается большой родничок, как правило, к 1,5 годам. Задержка закрытия родничка может быть связана с высоким внутричерепным давлением, особенностями онтогенеза черепа. Обращают внимание также на наличие гематом, отечности тканей головы, состояние подкожной венозной сети. Нередко у детей первых суток жизни при пальпации обнаруживается отек мягких тканей головы (родовая опухоль), который не ограничен одной костью и отражает физиологическую травму кожи и подкожной клетчатки в родах.

Кефалогематома – кровоизлияние под надкостницу, которое всегда расположено в пределах одной кости. Большие кефалогематомы удаляют, малые рассасываются сами.

Расширенная подкожная венозная сетка на голове свидетельствует о повышенном внутричерепном давлении как за счет ликворного компонента, так и за счет нарушений венозного оттока. Наличие или отсутствие выше перечисленных симптомов может оценить только врач (педиатр или невропатолог), после тщательного осмотра. В случае найденных им изменений, ребенку, возможно, будет назначено необходимое обследование (НСГ, ЭЭГ, доплероисследование сосудов головного мозга и др.), а также лечение. После общего осмотра новорожденного ребенка, оценки его сознания, двигательной активности, мышечного тонуса, состояние костей черепа и мягких тканей головы педиатр и невропатолог оценивают состояние черепно-мозговых нервов, безусловные и сухожильные рефлексы. О состоянии черепно-мозговых нервов у новорожденного можно судить по особенностям его мимики, крику, акту сосания и глотания, реакции на звук. Особое внимание уделяют органу зрения, так как внешние изменения глаз в ряде случаев позволяют заподозрить наличие врожденного или наследственного заболевания, гипоксического или травматического повреждения ЦНС. Врачи-специалисты (педиатр, невролог, офтальмолог) при оценке органа зрения обращают внимание на размеры и симметричность глазных щелей, состояние радужки, наличие кровоизлияния, на форму зрачка, наличие экзофтальма, нистагма, птоза и косоглазия. Состояние более глубоких структур глаза (хрусталика, стекловидного тела, сетчатки) может оценить только врач-офтальмолог. Поэтому, так важно, чтобы уже на первом месяце жизни ребенок был осмотрен не только педиатром и неврологом, но и врачом-офтальмологом.

Таким образом, чтобы вовремя диагностировать и в дальнейшем предотвратить серьезные нарушения со стороны центральной нервной системы, родителями должны соблюдаться ряд правил:

• Обязательная диспансеризация – это консультации педиатра (в течение первого месяца жизни 4 раза в месяц), далее ежемесячно и регулярные осмотры невролога: в 1 месяц, 3 месяца и в год; если возникает в том необходимость, то чаще. Консультации офтальмолога в 1 месяц, 3 месяца и в 1 год, если возникает в том необходимость, то чаще. Проведение скрининг исследования центральной нервной системы (нейросонографии) и проведение других исследований, если есть к этому показания. Неукоснительное соблюдение назначений врачей, наблюдающих ребенка.
• Рациональное вскармливание.
• Соблюдение санитарно-гигиенического режима.
• Физическое воспитание (массаж, гимнастика, закаливание).

можно использовать женский возбудитель при беременности

можно использовать женский возбудитель при беременности

Возбудитель Эролакс не обнаруживает тяжелых побочных действий, наоборот, положительно влияет на женское здоровье. Однако средство не принимают беременные и кормящие женщины, а также те, кто не достиг возраста 18 лет. Также противопоказано применение капсул при гиперчувствительности на действующие компоненты.

заказать сильный женский возбудитель в каплях, женский возбудитель калининград
гинеколог дал девушке сильный женский возбудитель
женский возбудитель отзывы женщин реальные
исламский лекарства женский возбудитель
женский возбудитель смазки одноразовые

Можно ли использовать лубрикант при беременности? В период вынашивания ребенка применять интимные смазки разрешается только после консультации с акушер-гинекологом. Если беременность протекает с какими-либо осложнениями или существует риск преждевременных родов, врач может запретить пациентке сексуальные отношения. В остальных случаях, когда женщина может продолжать половую жизнь без особых ограничений, гинекологи даже рекомендуют использовать интим-гели для дополнительного увлажнения слизистой влагалища. Можно ли лубриканты при беременности на ранних сроках? Какие лубриканты можно использовать при беременности? Главное требование в этот период жизни женщины – это безопасность. Поэтому лубрикант во время беременности нужно выбирать без всякого рода отдушек и красителей. Гинекологи запрещают использовать средства с глицерином, ментолом, ароматизаторами, парабенами, сахаром и красителями. Кроме того, не стоит пользоваться средствами, сделанными на основе масла и силикона – они уменьшают защитные функции тканей и меняют их кислотность. Лучший выбор. Самым приемлемым вариантом при беременности специалисты считают лубриканты на водной или гелевой основе. В качестве биологически активной добавки к пище для женщин — источника фенольных соединений, флавоноидов и аллицина. Противопоказания. Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормлению грудью. Побочные действия. Нет. Приложения. Следите за нами. горячая линия. 8 800 700 88 88. Тема женского либидо (полового влечения) животрепещущая и очень — очень важная. Отвечает эндокринолог Талышканова Т.Н. В период овуляции многим женщинам даже снятся эротические сны После овуляции эстрогены снижаются, и повышается ПРОГЕСТЕРОН — он снижает либидо и оно минимально в период менструаций. Как раз из-за прогестерона, многие женщины, испытывают ПМС. Современная фармакотерапия женских сексуальных дисфункций. Женская сексуальная дисфункция (ЖСД) — распространенная проблема [1], которая проявляется в нарушении желания, возбуждения, оргазма или наличии боли, вызывающих личностный дистресс или осложняющих межличностные отношения. #08/09 Ключевые слова / keywords: Клинические исследования, Гинекология, Clinical study, Gynecology. Пациентки, участвующие в исследовании, не принимали препаратов, влияющих на половую функцию, и не применяли заместительную гормональную терапию в течение последнего года. Лаверон применяют для увеличения сексуальной восприимчивости у женщин. Противопоказания. Индивидуальная непереносимость компонентов препарата, повышенная нервная возбудимость, бессонница, повышенное артериальное давление, нарушение сердечной деятельности, выраженный атеросклероз, детский возраст, беременность, период кормления грудью. Способ применения и дозы. По 1 таблетке за 40-60 минут до интимного контакта (за 1 час до еды или 1,5 часа после). Применение при беременности и кормлении грудью. Противопоказано при беременности и в период лактации. Взаимодействие. Совместимость с алкоголем. Лаверон для женщин совместим с разумными дозами алкоголя. Домашняя аптечка беременной женщины просто обязана быть безопасной, но и в то же время эффективной. В нее должны входить разные группы препаратов, безопасных для малыша. Беременность – время перемен! В период вынашивания малыша женщине предстоит пересмотреть собственное питание, досуг, а также изменить содержимое аптечки. Наверняка каждая беременная женщина знает, что принимать лекарственные препараты во время вынашивания ребенка можно только с разрешения лечащего врача. И все же, в доме всегда должны быть средства, способные прийти на помощь в необходимый момент. Итак, что же должна содержать аптечка будущей мамы? 1. Обезболивающие препараты. В интернет-аптеке АСНА можно выгодно купить ЛАВЕРОН ДЛЯ ЖЕНЩИН таблетки 250мг 30 шт. Найллен Альянс Групп в разделе каталога Эректильная дисфункция. Удобный онлайн поиск медикаментов по выгодным ценам!. Состав и форма выпуска. Повилика китайская, подорожник, заманиха китайская, цистанчия плавающая, гибискус, малина американская красная, истод, эйкоммия, лотос индийский, двузубый ахирантес, лох узколистный, чеснок, астрагал, роза гладкая, туя восточная, женьшень американский, реммания клейкая, коричное дерево, гинкго билоба. Таблетки (массой 250 мг — по 10 шт. в блистерах, в картонной пачке 3 блистера. Показания к применению. В интернет-аптеке Социальная Аптека можно заказать лекарства, вакцины недорого по выгодным ценам. Удобный поиск и заказ лекарств на social-apteka.ru. Беременность важный и серьезный период для любой женщины. В этот период будущая мама несет ответственность не только за себя, но за жизнь и здоровье растущего внутри нее организма. Будущей маме важно качественно и сбалансировано питаться. Так, многие женщины чувствуют сухость, зуд и жжение в интимной зоне при беременности. Чем же они вызваны? Почему возникают зуд и жжение в интимной зоне во время беременности. Чтобы облегчить болевые ощущения, зуд и жжение во время беременности, можно использовать раствор для спринцеваний или порошок для приготовления раствора Тантум Роза. Препарат действует уже через 20 минут после первого применения1. Он влияет только на патогенную микрофлору2, а также помогает организму самостоятельно бороться с воспалением. Тантум Роза разрешен для спринцевания беременными женщинами и молодыми мамами во время грудного вскармливания3.

гинеколог дал девушке сильный женский возбудитель можно использовать женский возбудитель при беременности

заказать сильный женский возбудитель в каплях женский возбудитель калининград гинеколог дал девушке сильный женский возбудитель женский возбудитель отзывы женщин реальные исламский лекарства женский возбудитель женский возбудитель смазки одноразовые женский возбудитель челябинск женский возбудитель таблетки названия

где можно купить женский возбудитель в каплях как лучше добавить женский возбудитель в алкоголь

можно использовать женский возбудитель при беременности женский возбудитель отзывы женщин реальные

женский возбудитель челябинск
женский возбудитель таблетки названия
где можно купить женский возбудитель в каплях
как лучше добавить женский возбудитель в алкоголь
женский возбудитель владивосток
одноклассники подсыпали девочке женский возбудитель

Растение способно положительным образом повлиять не только на мужское, но и на женское либидо. Это подтверждают опыты на животных и человеке. Взрослые самцы крыс, получавшие в течение 28 дней препарат женьшеня, отличались гораздо более активным сексуальным поведением. Женщины менопаузального возраста, испытывающие проблемы с либидо, после лечения растением отмечали значительное усиление полового возбуждения. В появлении сексуального влечения задействуются нейротрансмиттеры допамин (для возникновения желания) и ацетилхолин (для возбуждения). Доказано, что один из гинсенозидов женьшеня повышает внеклеточную концентрацию этих веществ в мозге. Названные трудности уйдут, если призвать на помощь капсулы для женского либидо Эролакс. Они успели заслужить высокие оценки сексологов и гинекологов, а также блогеров, занимающихся секс-просветительством. В числе преимуществ инновационного продукта можно назвать удобство в применении, быстрый прилив полового влечения и совершенную безвредность. Вы станете богиней страсти, неотразимой и бесподобной! С появлением капсул «ЭРОЛАКС», я стал без опасений назначать женский возбудитель своим пациентам ввиду его натурального состава и безопасного воздействия.

Беспокойство, раздражительность и перепады настроения

Чувствуете беспокойство, раздражительность или уныние?

Если вы похожи на большинство женщин среднего возраста, ваше настроение колеблется, и вам не нужно много беспокоиться. Ситуации, которые вы привыкли с нетерпением ждать и с которыми легко справлялись, например, развлечение друзей и родственников, могут внезапно вызвать у вас чувство подавленности и раздражительности.

Гормональный дисбаланс заставляет многих женщин остро реагировать на вещи, которые раньше их не беспокоили. Помимо физических изменений, которые вы переживаете в это время, вы также можете иметь дело с пустым гнездом, стареющими родителями, проблемами горя или просто подвести итоги своей жизни.

Если ваше беспокойство и перепады настроения достаточно сильны, чтобы мешать повседневной жизни, поговорите со своим врачом. У вас может быть клиническая депрессия или другие проблемы со здоровьем, с которыми вам может помочь врач. Хотя гормональный дисбаланс может быть частью проблемы, это может быть не вся картина.

Решения: что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Вы можете внести некоторые из этих изменений в образ жизни сегодня, обсудить другие со своим врачом.

• Придерживайтесь более здоровой диеты, без обработанных пищевых продуктов. Делайте покупки по периметру продуктового магазина, где можно найти самые питательные продукты. Проверяйте этикетки и избегайте продуктов, которые содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS), рафинированные углеводы и натрий (соль). Все это может способствовать усилению симптомов дисбаланса.
• Практика контроля порций. Уважайте свои пристрастия, но делайте это умеренно.
• Съешьте не менее пяти порций овощей и двух порций фруктов каждый день.Более красочные содержат ценные питательные вещества. Было доказано, что темно-зеленые и листовые овощи, такие как шпинат, капуста и листовая капуста, помогают в восстановлении памяти и других умственных функциях.
• По возможности выбирайте органические, чтобы избегать консервантов, пестицидов, гормонов и других веществ, нарушающих гормональный баланс.
• Цельные продукты являются самыми полезными, поэтому выбирайте апельсин вместо апельсинового сока. Вы будете получать больше питательных веществ и клетчатки для восстановления баланса гормонов, чтобы поддерживать свое здоровье.
• Ограничьте потребление кофеина; пейте меньше кофе и газировки.
• Пейте больше чистой воды и зеленого чая.
• Загрузите ягоды, богатые антиоксидантами — чернику, ежевику, клюкву и клубнику. В свежем или замороженном виде они снижают окислительный стресс, поражающий клетки тела. Итак, «приготовьтесь», чтобы уменьшить воспаление и улучшить передачу сигналов клетками мозга.
• Избегайте насыщенных и трансжиров и выбирайте вместо них оливковое масло и масло канолы.
• Выбирайте продукты с высоким содержанием витамина С: красный перец, апельсины, кедровые орехи, жареные семечки.Отлично подходит для защиты кожи, приводит к уменьшению количества морщин и уменьшению сухости кожи в целом.
• Повысьте уровень омега-3 полезной жирной кислоты, содержащейся в жирной рыбе, грецких орехах, рапсовом и льняном маслах.
• Приправьте свой рацион травами, обладающими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, куркумой (также известной как куркумин), чесноком, розмарином и кайенским перцем.
• Прогуляйтесь, поднимитесь по лестнице и припаркуйтесь подальше. Упражнения заставляют ваши эндорфины двигаться и помогают облегчить симптомы, связанные с менопаузой.
• Если вы курите, обратитесь за поддержкой, чтобы бросить курить. В среднем, курящие женщины испытывают симптомы менопаузы на два года раньше, чем некурящие. А симптомы у курильщиков часто бывают сильнее и доставляют больше беспокойства.
• Химические разрушители также могут нарушить ваш баланс, поэтому избегайте парфюмерии и откажитесь от отдушек.
• Найдите время для занятий любимым делом, будь то расслабление за чтением хорошей книги или занятие любимым хобби.
• Навести порядок в своей жизни; Избавление от беспорядка может снизить общий стресс и помочь справиться с проблемами среднего возраста.
• Снизьте уровень стресса с помощью массажа, присоединитесь к классу йоги или медитируйте.
• Больше отдыхайте и лучше спите ночью. Советы см. На странице симптомов проблем со сном.
• Поговорите с китайским практикующим о лечении травами.
• Спросите о черном кохоше, траве, которая помогает некоторым женщинам при приливах и других симптомах менопаузы. Чтобы узнать больше, посетите страницу Витамины, добавки и травы.
• Обратитесь к своему врачу для всестороннего обследования и полной оценки вашего общего физического, психического и эмоционального здоровья.
• Также необходимо провести оценку нейромедиаторов головного мозга, гормонов нервной системы (таких как серотонин, адреналин, норадреналин, ГАМК и дофамин), регулирующих настроение и сон.
• Если рекомендуется гормональная терапия, подумайте о биоидентичной терапии, которая соответствует гормональной структуре вашего тела.
• Поговорите со своим врачом или фармацевтом о витаминах для поддержки надпочечников. Увеличение потребления витаминов B и C, особенно B5, B6 и B12, может быть очень полезным.В магазинах здорового питания и в аптеках можно также приобрести витамины для поддержки надпочечников, специально разработанные для ваших нужд. Не поддавайтесь соблазну покупать дешевые продукты, инвестируйте в себя.
• Обсудите со своим врачом варианты безрецептурного прогестерона.
• Вы уникальны, поэтому ваш врач должен составить для вас индивидуальный план с указанием типа, времени и дозировки вашей терапии.
• Ваш лечащий врач может назначить короткий курс некоторых видов успокаивающих лекарств.

Эстроген и женские эмоции

Очевидно, что эстроген тесно связан с эмоциональным благополучием женщин. Депрессия и тревога чаще поражают женщин в те годы, когда они вырабатывают эстроген, чем мужчин или женщин в постменопаузе. Эстроген также связан с нарушениями настроения, которые возникают только у женщин — предменструальным синдромом, предменструальным дисфорическим расстройством и послеродовой депрессией.

Гораздо сложнее понять, как эстроген влияет на эмоции. Это слишком много эстрогена? Недостаточно? Оказывается, эмоциональные эффекты эстрогена почти так же загадочны, как и сами настроения.

Эстроген: что нормально?

Начиная с периода полового созревания яичники женщины начинают выделять эстроген в координации с каждым месячным менструальным циклом. В середине цикла уровни внезапно резко повышаются, вызывая высвобождение яйцеклетки (овуляцию). Затем они так же быстро падают. В остальное время уровень эстрогена постепенно повышается и понижается.

Нормальный уровень эстрогена сильно различается. Большие различия типичны для женщин в разные дни или между двумя женщинами в один и тот же день их цикла.Фактически измеренный уровень эстрогена не предсказывает эмоциональных расстройств.

Гормоны и мозг

Нельзя сказать, что эстроген не играет важную роль в регулировании настроения. Эстроген действует повсюду в теле, включая те части мозга, которые контролируют эмоции.

Некоторые эффекты эстрогена включают:

• Повышение серотонина и количества рецепторов серотонина в головном мозге.
• Изменение выработки и воздействия эндорфинов, химических веществ, обеспечивающих хорошее самочувствие, в головном мозге.
• Защита нервов от повреждений и, возможно, стимуляция роста нервов.

Невозможно предсказать, что означают эти эффекты для конкретной женщины. Действие эстрогена слишком сложно для полного понимания исследователями. Например, несмотря на очевидное положительное влияние эстрогена на мозг, у многих женщин настроение улучшается после менопаузы, когда уровень эстрогена очень низкий.

Некоторые эксперты считают, что некоторые женщины более уязвимы для нормальных изменений эстрогена в менструальном цикле.Они предполагают, что именно гормоны в репродуктивном возрасте вызывают расстройства настроения.

Эстроген и предменструальный синдром (ПМС)

До 90% женщин испытывают неприятные симптомы перед менструацией. Если симптомы достаточно серьезны, чтобы повлиять на качество жизни, это определяется как предменструальный синдром (ПМС). Вообще говоря, ПМС проявляется, когда:

• Физические и эмоциональные симптомы достоверно возникают за несколько дней до нескольких последовательных менструаций (периодов).
• Симптомы проходят после завершения менструации и не проявляются в другое время.
• Симптомы вызывают серьезные личные проблемы (например, на работе, в школе или в отношениях).
• Никакие лекарства, наркотики, алкоголь или другое состояние здоровья не могут быть виноваты.

Вздутие живота, отек рук или ног и болезненность груди — обычные физические симптомы. Может присутствовать чувство чрезмерной эмоциональности, депрессия, гнев и раздражительность, тревога и социальная изоляция.От 20% до 40% женщин в какой-то момент жизни могут иметь ПМС.

Эстроген и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Как и при ПМС, у женщин с предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР) регулярно появляются симптомы негативного настроения перед менструацией. Некоторые специалисты считают предменструальное дисфорическое расстройство тяжелой формой ПМС.

При ПМДР симптомы настроения более серьезны и часто затмевают физические симптомы. Эмоциональные расстройства достаточно значительны, чтобы вызывать проблемы в повседневной жизни.От 3% до 9% женщин страдают предменструальным дисфорическим расстройством.

Похоже, эстроген участвует в этих расстройствах настроения, но как именно — остается загадкой. Уровень эстрогена у женщин с ПМС или ПМДР почти всегда в норме. Проблема может заключаться в том, как эстроген «разговаривает» с частями мозга, отвечающими за настроение. На женщин с ПМС или ПМДР в большей степени могут влиять нормальные колебания эстрогена во время менструального цикла.

Эстроген и послеродовая депрессия

«Хандра» после родов настолько распространена, что считается нормой.Однако от 10% до 25% женщин испытывают серьезную депрессию в течение первых шести месяцев после родов. Резкое падение уровня эстрогена после родов кажется очевидным виновником, но эта связь так и не была доказана.

Послеродовую депрессию лечат, как и любую другую депрессию, антидепрессантами, терапией или обоими способами. Некоторые препараты эстрогена обещают стать потенциальным дополнением к этим устоявшимся методам лечения.

Эстроген и перименопаузальная депрессия

В месяцы или годы до менопаузы (так называемая перименопауза) уровни эстрогена непостоянны и непредсказуемы.Во время перименопаузы до 10% женщин испытывают депрессию, которая может быть вызвана нестабильным уровнем эстрогена. Некоторые исследования показывают, что использование трансдермального пластыря с эстрогеном само по себе может улучшить депрессию во время перименопаузы, но это не стандартная практика лечения. В этих исследованиях женщинам не давали антидепрессанты.

Эстроген и постменопаузальная депрессия

В период менопаузы уровень эстрогена падает до очень низкого уровня. Интересно, что пероральный прием эстрогенов не улучшает депрессию у женщин после менопаузы.В крупных испытаниях по оценке заместительной гормональной терапии женщины, принимавшие эстроген, сообщали о том же психическом здоровье, что и женщины, принимавшие плацебо. После менопаузы показатели депрессии у женщин падают, становясь похожими на мужчин того же возраста.

В преддверии менопаузы депрессия и тревога могут резко возрасти: выстрелы

Тери Хайнс говорит, что у нее был приступ депрессии перед менопаузой, когда ей было за 40. У многих женщин подготовка к менопаузе может вызвать проблемы с настроением. Ханна Юн для NPR скрыть подпись

переключить подпись Ханна Юн для NPR

Тери Хайнс говорит, что у нее был приступ депрессии перед менопаузой, когда ей было за 40. У многих женщин подготовка к менопаузе может вызвать проблемы с настроением.

Ханна Юн для NPR

Тери Хайнс было около 40 лет, когда она начала замечать, что ее тело меняется.

Ее периоды стали нерегулярными и более интенсивными. «Она увеличивалась по частоте, по интенсивности и по продолжительности», — говорит она.

У нее начались приливы, она прибавила в весе, и ее уровень энергии резко упал.

«У меня просто не было энергии делать то, что я хотела делать», — говорит она, например, о долгих утренних прогулках, которые она любила совершать со своими собаками, или о планировании путешествий в одиночку.

В то время Хайнс жила одна в Филадельфии, где работала заместителем директора в школе. Она изо всех сил пыталась встать с постели и пойти на работу, и она начала отдаляться от друзей.

Оглядываясь назад, она вспоминает, как чувствовала себя изолированной и оторванной. «Это был такой туман над тем, кем я была, чего я хотела, куда я направлялась, на что я была способна», — говорит она.«Я просто не мог найти опору».

Хайнс знала, что она, вероятно, переживает перименопаузу, то есть годы, предшествующие менопаузе, когда месячные гормональные циклы женщин становятся неустойчивыми, поскольку их тела готовятся к прекращению менструации.

Чего она не осознавала — и многие женщины не знают, — так это того, что гормональные изменения в перименопаузе могут привести к изменению настроения, а для некоторых — к повышенному риску тревоги и депрессии.

«Женщины, у которых ранее был диагностирована большая депрессия или тревожное расстройство, будут подвергаться большему риску в перименопаузальный период», — говорит Дженнифер Пейн, руководящая Центром расстройств настроения у женщин в Университете Джонса Хопкинса.

И она предупреждает, что этим женщинам нужно отнестись к этому серьезно. «Если у вас серьезная депрессия, и ваше функционирование ухудшается, если у вас возникают мысли о самоубийстве или вы чувствуете себя полностью безнадежным, это серьезный депрессивный эпизод, который абсолютно требует лечения», — говорит она.

Время уязвимости

Перименопаузальные колебания настроения часто напоминают симптомы предменструального синдрома; женщины могут чувствовать грусть, вялость или раздражительность.

«Мне приходилось слышать, как люди постоянно чувствуют, что у них ПМС, — говорит психиатр Хадин Джоффе, возглавляющая Центр женского здоровья и гендерной биологии имени Коннорса в Бригаме и женской больнице в Бостоне. «Они просто не чувствуют, что контролируют свое настроение, и они нервничают».

В целом, эти перепады настроения управляемы, добавляет она. «Хорошая новость в том, что большинство женщин преодолеют перименопаузу без серьезных проблем с психическим здоровьем».

Но значительное число женщин — около 18% среди женщин в ранней перименопаузе и 38% среди женщин в поздней перименопаузе — испытывают симптомы депрессии.И симптомы беспокойства, по-видимому, чаще встречаются в это время, предшествующее менопаузе, включая панические атаки.

Наибольшему риску подвержены женщины с психическими заболеваниями в анамнезе, а также женщины, настроение которых особенно чувствительно к гормональным колебаниям.

«Женщины, у которых была послеродовая депрессия или всегда были значительные изменения настроения в предменструальный период, рискуют иметь больше симптомов», — говорит Пейн.

Дело не в том, что женщины, у которых развивается серьезная тревога или депрессия, имеют какие-либо необычные или ненормальные изменения гормонов, говорит она.Скорее, «вполне вероятно, что их мозг чувствителен к нормальным естественным гормональным колебаниям».

«Мы знаем, что при психических заболеваниях в целом определенно играет роль окружающая среда», — добавляет Пейн. И в этот период, по ее словам, в жизни женщин часто происходят большие изменения, которые могут усугубить их риск появления симптомов психического здоровья

«Некоторые женщины переживают разводы, дети уходят в школу или уходят из дома, родители получают старше и нуждаются в большем уходе », — говорит Пейн.«Есть изменения в карьере и т. Д.»

«Есть много специфических стрессов среднего возраста, которые случаются из-за того, где люди находятся в своей жизни», — добавляет Иоффе.

Когда врачи не обращают внимания

Хайнс был знаком с депрессией. До этого она несколько раз была в депрессии и активно обращалась за лечением.

«Я был защитником депрессии и самопомощи, а также получал правильную помощь, получал консультации», — говорит Хайнс.«Временами, когда мне было нужно [это], я принимал лекарства».

И с годами она научилась распознавать свои симптомы и триггеры — часто большие изменения в жизни, будь то профессиональные или личные.

Хайнс говорит, что антидепрессанты и консультации помогли ей преодолеть депрессию, которую она пережила накануне менопаузы. Сейчас ей 57 лет, она живет в Смирне, Делавэр, чувствует себя хорошо. Ханна Юн для NPR скрыть подпись

переключить подпись Ханна Юн для NPR

Однако на этот раз, по ее словам, она была слишком сосредоточена на том, как меняется ее тело, и пропустила симптомы депрессии.

«Физическая природа менопаузы поглощает вас, и это то, на что нас учат обращать внимание», — говорит она.

Она не знала, что ее прошлая история депрессии подвергала ее более высокому риску депрессии во время перименопаузы. Но она рассказала врачу о своих физических симптомах и уровне своей энергии на ранней стадии регулярного приема. Но, по ее словам, разговор был разочаровывающим.

«Я думаю, она могла сказать:« вы примерно в том возрасте, когда у вас начнутся эти симптомы, у вас начнется перименопаузальный период », — вспоминает Хайнс.

Врач не дал никаких советов, чтобы помочь с ее симптомами, или даже какой-либо информации о перименопаузе, говорит она, даже о том, что в среднем она длится около четырех лет, а для некоторых женщин — до 10 лет.

Это не редкость. Более 1000 женщин написали NPR свои истории о борьбе в перименопаузе. И большинство заявили, что они не получали от своих врачей мало информации или помощи, особенно в отношении симптомов психического здоровья.

«Это обычная ситуация для женщин, и врачи за этим не следят», — говорит Пейн.

Отчасти потому, что большинство врачей, даже акушеров-гинекологов, мало осведомлены о перименопаузе, говорит Иоффе.

Хайнс и многие другие женщины, написавшие NPR, сказали, что они обнаружили, что им нужно быть за рулем, когда дело доходит до поиска и поиска подходящей помощи или лечения.

Женщинам необходимо напрямую сообщать врачам о симптомах своего психического здоровья, — говорит Иоффе.

«Точно так же, как если бы у них была сыпь», — говорит она. «Они назначают дополнительную встречу, и это первое, что они говорят: у меня сыпь.«

Пейн соглашается.« Первое, что могут сделать женщины, — это быть честными со своими врачами о своих симптомах, о том, какие симптомы у них есть и насколько они серьезны », — говорит она.

Хайнс в конце концов заставила своего врача обратить внимание и вылечить симптомы ее психического здоровья.

Но ей потребовалось несколько лет, прежде чем она даже осознала, что может быть в депрессии.

«Вот тогда я записалась на прием к своему врачу и сказала: о чем я думаю, вот что я чувствую, я думаю, что могу быть в депрессии.«

На этот раз ее врач прописал ей антидепрессант.» В ту минуту, когда я начал это, я почувствовал, что у меня есть энергия, чтобы заняться другими текущими делами », — говорит Хайнс.

« Антидепрессанты могут помочь женщине вылечиться ». «Они также могут быть полезны при симптомах тревожности», — говорит Пейн. получили пользу от разговорной терапии, которая, как показывают исследования, также полезна для лечения депрессии.

«Я принимала антидепрессанты, а затем начала ходить на консультацию», — говорит она. «Как только я взял это под контроль с помощью консультирования, я смог вроде как отучить фармацевтические препараты, так что я мог просто использовать консультации».

Иоффе предлагает женщинам, находящимся на этом этапе жизни, предпринять шаги, чтобы расширить свои возможности. Им следует внимательно следить за симптомами, чтобы обсудить их со своими врачами.

По словам Иоффе, в большинстве случаев женщины просто пытаются выстоять.«Женщины крутые. Женщины привыкли справляться с физическим дискомфортом и жизненными трудностями», — говорит она. «И я думаю, что многие женщины среднего возраста ожидают, что это время стресса, дискомфорта и недомогания, и это нормально».

Но, добавляет она, так быть не должно. Она указывает на такие ресурсы, как, например, веб-сайт Североамериканского общества менопаузы, на котором есть полезная информация о менопаузе, а также инструмент, который помогает женщинам найти местных поставщиков услуг, специализирующихся на перименопаузе.

«Я хочу, чтобы у [женщин] было разрешение», — говорит она. «Я хочу, чтобы [женщины] чувствовали, что они в долгу перед собой и окружающими их людьми, что они не страдают».

Беспокойство и периоды: как уменьшить беспокойство, связанное с менструацией

Связь между беспокойством и менструальным периодом

По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, в возрасте от 14 до 50 лет женщины подвергаются двойному риску беспокойства по сравнению с мужчинами. Частично причиной может быть гормональный фон менструального цикла, говорит Яэль Нилльни, доктор философии, доцент Медицинской школы Бостонского университета и психолог клинических исследований в Национальном центре посттравматических стрессов в системе здравоохранения Бостона.

«Прямо перед началом менструации эстрадиол и прогестерон быстро снижаются, — объясняет доктор Нилльни. — Исследователи предположили, что в основе этих симптомов может лежать быстрая гормональная отмена. Однако реакции на эти нормальные гормональные изменения уникальны; некоторые женщины испытывают изменения настроения в течение менструального цикла, в то время как некоторые испытывают минимальные изменения в настроении, связанные с их менструальным циклом ».

СВЯЗАННЫЕ: Период гордости: настоящие женщины рекламируют свои продукты для начала менструации

Нормально ли чувствовать тревогу во время цикла?

Для некоторых женщин тревожность — нормальное явление, — говорит Нилльни.«Большая часть женщин почувствует какое-то настроение или изменится до начала менструации. Это не обязательно беспокойство — это также может быть чувство повышенной раздражительности, грусти или перепады настроения ». Или вы не могли почувствовать никакой разницы. Лишь незначительное меньшинство женщин, от 3 до 8 процентов, будут испытывать изменения настроения во время менструального цикла, которые вызывают значительные нарушения в их повседневной жизни.

СВЯЗАННЫЕ: Женщины, гормоны и депрессия

Является ли тревога частью ПМС и ПМДР?

«Некоторые женщины с тревожными проблемами могут испытывать предменструальное обострение тревожных симптомов.Кроме того, некоторые факторы, которые предсказывают проблемы, связанные с тревогой, также предсказывают ПМС, предполагая потенциальную связь между этими двумя проблемами », — говорит Нилльни. Она добавляет, что для диагностики ПМДР вам необходимо иметь один или несколько из следующих симптомов настроения: перепады настроения, депрессивное настроение, беспокойство или раздражительность, а также другие физические симптомы, такие как усталость, аппетит и изменения сна. Кроме того, эти симптомы должны возникать во время большинства менструальных циклов и вызывать серьезный дискомфорт или ухудшение состояния.

СВЯЗАННЫЕ: Первые в истории рекомендации по устранению депрессии у женщин среднего возраста

Помощь при тревоге во время менструального цикла

Страдаете ли вы ПМС или ПМДР? Нилльни говорит, что вы должны спросить себя, насколько неприятны или ухудшают симптомы: мешает ли это вашей способности работать или ходить в школу, заниматься своими хобби, общаться с семьей и друзьями или общаться? Это признаки того, что происходит что-то необычное, и вам следует обратиться за помощью.

Домашние средства для облегчения чувства беспокойства во время менструации

Лори Стилсмит, врач-натуропат, иглотерапевт и автор книги Natural Choices for Women’s Health рекомендует следующие стратегии самопомощи.

• Exercise Вам не нужно ходить в спортзал. Танцуйте дома, гуляйте или бегайте. Двигайтесь во всех направлениях, а не только вверх и вниз. «Вы увеличиваете потребление кислорода и его циркуляцию за счет движения, что увеличивает приток крови к печени.Это помогает печени расщеплять гормоны », — говорит доктор Стилсмит.
• Восстановительное йога Эта практика вводит вас в парасимпатическое (спокойное) состояние. «Это избавляет вас от тревожного чувства« бей или беги », — говорит она.
• Избегайте кофеина Этот стимулятор может вызвать учащенное сердцебиение, имитирующее приступ паники.
• Магний Важнейший минерал может уравновешивать нейротрансмиттеры глутамат и ГАМК (гамма-аминомасляная кислота).Первый — это стимулирующий нейротрансмиттер или химическое вещество мозга; второй — успокаивающий. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять эту или любую добавку в свой обычный рацион.
• Витамин B6 По данным Национального института здоровья, есть некоторые предварительные данные, показывающие, что этот витамин B может помочь при симптомах ПМС.
• L-теанин Согласно исследованию, опубликованному в журнале Asian Pacific Journal of Clinical Nutrition , эта аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, расслабляет ум, не вызывая сонливости.

Лекарства и методы лечения, которые могут помочь при тревоге, связанной с менструальным циклом

Если самопомощь не помогает, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, — говорит Талия Робакис, доктор медицинских наук, содиректор отдела психического здоровья женщин. Программа в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) | Johns Hopkins Medicine

Что такое предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)?

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — гораздо более тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС).Это может повлиять на женщин детородного возраста. Это тяжелое хроническое заболевание, требующее внимания и лечения. Изменения в образе жизни, а иногда и лекарства могут помочь справиться с симптомами.

Что вызывает ПМДР?

Точная причина PMDD неизвестна. Это может быть ненормальная реакция на нормальные изменения гормонов, которые происходят во время каждого менструального цикла. Гормональные изменения могут вызвать дефицит серотонина. Серотонин — это вещество, которое естественным образом содержится в головном мозге и кишечнике, сужает кровеносные сосуды и может влиять на настроение и вызывать физические симптомы.

Каковы факторы риска ПМДР?

Хотя ПМДР может развиться у любой женщины, повышенному риску подвержены следующие:

• Женщины с семейным анамнезом ПМС или ПМДР
• Женщины с личным или семейным анамнезом депрессии, послеродовой депрессии или других расстройств настроения

Другие возможные факторы риска включают низкий уровень образования и курение сигарет.

За дополнительной информацией обратитесь к своему врачу.

Каковы симптомы ПМДР?

Симптомы ПМДР появляются в течение недели перед менструацией и проходят через несколько дней после начала менструации.Эти симптомы нарушают повседневные жизненные задачи. Симптомы ПМДР настолько серьезны, что у женщин в это время возникают проблемы с функционированием дома, на работе и в отношениях. Это заметно отличается от других периодов времени в течение месяца.

Наиболее частые симптомы ПМДР:

Психологические симптомы Раздражительность Нервозность Отсутствие контроля Возбуждение Гнев Бессонница Депрессия Сильная усталость Беспокойство Замешательство Забывчивость Плохая самооценка Паранойя Эмоциональная чувствительность Заклинания плача Настроение Нарушение сна Задержка жидкости 915 лодыжки, руки и ступни Периодическое увеличение веса Снижение диуреза Полнота и боль в груди Проблемы с дыханием Жалобы на глаза Изменения зрения Инфекция глаз n

Желудочно-кишечные симптомы Спазмы в животе Вздутие живота Запор Тошнота Рвота Тяжесть или давление в области таза Боль в спине 4 Проблемы с кожей 4 воспаление с зудом Обострение других кожных заболеваний, включая герпес Неврологические и сосудистые симптомы Головная боль Головокружение Обморок Онемение, покалывание, покалывание или повышенная чувствительность рук и / или ног Легкие синяки Учащенное сердцебиение Мышечные спазмы Другое Сниженная координация Болезненные менструации Снижение полового влечения Изменения аппетита Тяга к еде Hot fla shes

Симптомы PMDD могут выглядеть как другие состояния или медицинские проблемы, такие как состояние щитовидной железы, депрессия или тревожное расстройство.Всегда консультируйтесь с врачом для постановки диагноза.

Как диагностируется ПМДР?

Помимо полной истории болезни и физического и тазового осмотра, существует очень мало диагностических тестов. Поскольку есть симптомы психического здоровья, ваш лечащий врач может попросить вас обследовать вас на предмет наличия проблем с психическим здоровьем. Кроме того, ваш лечащий врач может попросить вас вести дневник или дневник своих симптомов в течение нескольких месяцев. Как правило, для диагностики ПМДР должны присутствовать следующие симптомы:

• В течение года, во время большинства менструальных циклов, должны присутствовать 5 или более из следующих симптомов:
  • Подавленное настроение
  • Гнев или раздражительность
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Отсутствие интереса к занятиям, которым когда-то нравилось
  • Настроение
  • Повышенный аппетит
  • Бессонница или потребность в большем сне
  • Чувство подавленности или выхода из-под контроля
  • Другие физические симптомы, наиболее частыми из которых являются вздутие живота, болезненность груди и головная боль
• Симптомы, нарушающие вашу способность функционировать в социальных, рабочих или других ситуациях
• Симптомы, которые не связаны с другим заболеванием или не усугубляются им

Как лечится ПМДР?

ПМДР — серьезное хроническое заболевание, которое требует лечения.Несколько из следующих подходов к лечению могут помочь облегчить или уменьшить тяжесть симптомов ПМДР:

• Изменения в диете для увеличения количества белков и углеводов и уменьшения сахара, соли, кофеина и алкоголя
• Регулярные упражнения
• Управление стрессом
• Витаминные добавки (например, витамин B6, кальций и магний)
• Противовоспалительные препараты
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• Противозачаточные таблетки

У некоторых женщин тяжесть симптомов со временем усиливается и сохраняется до наступления менопаузы.По этой причине женщине может потребоваться длительное лечение. Дозировка лекарства может меняться на протяжении всего курса лечения.

Основные сведения о PMDD

PMDD — это гораздо более тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС).

Точная причина PMDD неизвестна.

• Основные симптомы, которые отличают ПМДР от других расстройств настроения или менструальных состояний, — это время появления симптомов и их продолжительность.
• Симптомы ПМДР настолько серьезны, что влияют на вашу способность функционировать дома, на работе и в отношениях.
• Помимо полной истории болезни и физического осмотра и осмотра органов малого таза, существует очень мало тестов для диагностики этого состояния.
• В течение года, во время большинства менструальных циклов, должны присутствовать 5 или более из следующих симптомов:
  • Подавленное настроение
  • Гнев или раздражительность
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Отсутствие интереса к занятиям, которым когда-то нравилось
  • Настроение
  • Повышенный аппетит
  • Бессонница или чувство сильной сонливости
  • Чувство подавленности или выхода из-под контроля
• ПМДР — серьезное хроническое заболевание, которое требует лечения, которое может включать изменение образа жизни, а иногда и лекарства.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к вашему поставщику медицинских услуг:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Кроме того, запишите все новые инструкции, которые дает вам провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как можно связаться со своим провайдером, если у вас возникнут вопросы.

Как тревога по-разному влияет на мужчин и женщин

В то время как некоторые люди, кажется, принимают все, что бросает им жизнь, спокойно, остальные из нас время от времени борются с чувствами неуверенности, беспокойства и страха перед неизвестным. . Обычно наше отношение улучшается с изменением обстоятельств или новым взглядом, но для некоторых людей, несмотря ни на что, повисает облако беспокойства.

Мы внимательно изучаем генерализованное тревожное расстройство и то, как оно влияет на мужчин и женщин, с помощью Кена Джонса, психолога и директора отдела поведенческого здоровья в Texas Health Arlington Memorial.

Национальный институт здоровья определяет генерализованное тревожное расстройство как чрезмерное беспокойство или тревогу по поводу нормальной повседневной жизни, продолжающееся несколько дней, в течение шести месяцев или более. Не обладая способностями контролировать свои подавляющие страхи, люди могут видеть, как негативные последствия тревоги сказываются на их отношениях, здоровье, успеваемости в школе и / или на работе, а также на чувстве общего благополучия.

По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), наиболее распространенными признаками и симптомами тревоги являются:

• Чувство нервозности, раздражительности или «наугад»
• Чувство паники или предчувствие надвигающейся опасности или гибели
• Учащение пульса, гипервентиляция, потоотделение или дрожь
• Чувство слабости или истощения
• Проблемы с концентрацией внимания или сном
• Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта

Общее тревожное расстройство обычно возникает постепенно и может возникнуть в любой момент жизни, но чаще всего встречается в детском и среднем возрасте.Свидетельства указывают на биологические факторы, семейный анамнез и стрессовый жизненный опыт и / или травмы в качестве потенциальных причин.

Национальный институт здравоохранения сообщает, что генерализованная тревожность затрагивает примерно 2,7 процента взрослых американцев, причем женщины страдают этим расстройством чаще (3,4 процента), чем мужчины (1,9 процента). Около 5,7% взрослых в какой-то момент жизни испытают тревогу. Кроме того, 2,2 процента американских подростков в возрасте 13-18 лет страдают генерализованным тревожным расстройством, причем девочки (3.0 процентов) испытывают это вдвое чаще, чем мальчики (1,5 процента).

Около 264 миллионов человек во всем мире страдают тревожным расстройством, которое включает генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство и панические атаки, агорафобию, социальное тревожное расстройство, избирательный мутизм, тревогу разлуки и специфические фобии. У женщин в два раза больше шансов получить диагноз тревожного расстройства, а распространенность тревожных расстройств у женщин значительно выше (23,4 процента), чем у мужчин (14,3 процента).

Джонс говорит, что, хотя каждый будет испытывать тревогу и реагировать на нее по-разному, медицинское сообщество не до конца понимает, почему она возникает с разной скоростью и приводит к разным ответам среди полов.

«Реальность такова, что нам еще многое предстоит узнать о том, как пол влияет на другие аспекты тревоги, такие как возраст начала, продолжительность симптомов или модели реакции», — говорит он. «Реакции и стратегии совладания, которые люди используют в ответ на тревогу, скорее всего, будут результатом наследственности, социального воспитания и личностных качеств.”

В статье, опубликованной в Journal of Psychiatric Research, эксперты провели исследование гендерных различий при тревожных расстройствах. Авторы признали более высокий уровень заболеваемости среди женщин и попытались глубже понять, как это по-разному влияет на женщин и мужчин.

Их исследование привело к следующим выводам:

• У женщин в течение жизни чаще диагностируются все тревожные расстройства, за исключением социального тревожного расстройства, которое встречается с одинаковой частотой как у мужчин, так и у женщин.
• Нет различий в возрасте начала и хронизации заболевания между полами.
• У женщин с одним тревожным расстройством чаще, чем у мужчин, будет диагностировано дополнительное тревожное расстройство, нервная булимия и / или большое депрессивное расстройство, тогда как у мужчин с большей вероятностью будет диагностировано злоупотребление психоактивными веществами, синдром дефицита внимания / гиперактивности ( СДВГ) или прерывистое взрывное расстройство.
• Эксперты отметили значительную взаимосвязь между расой и полом, характерную для людей с диагнозом нервная булимия, поскольку у тревожных латиноамериканских мужчин чаще диагностировали это расстройство (3.6 процентов), чем испаноязычные женщины (2,1 процента).
• Было обнаружено, что женщины с тревожными расстройствами, особенно белые и латиноамериканские женщины, страдают от более тяжелого бремени болезни, чем мужчины, что свидетельствует о более высоком уровне инвалидности для женщин с расстройствами.
• Женщины, как правило, справляются со своей тревогой путем избегания агорафобии, в то время как мужчины чаще прибегают к злоупотреблению психоактивными веществами.

Кроме того, исследователи обнаружили, что обе женщины чаще обращались за помощью в отделение неотложной помощи и посещения врача (1.04 посещения против 0,59 посещения) и мужчин (0,71 посещения против 0,49 посещения) с тревожным расстройством, чем у мужчин без него. Женщины с тревогой также пропускали значительно больше рабочих дней (2,25 дня в месяц), чем женщины без тревоги (1,27 дня), но для мужчин различий не было.

Джонс говорит, что использование здоровых, знакомых стратегий выживания может помочь справиться с тревогой.

«Забота о себе всегда важна и становится потерянным искусством среди повседневных требований, предъявляемых как нашей культурой, так и нашими внутренними ожиданиями производительности», — объясняет он.«Преднамеренное создание пространства для релаксации, духовного воссоединения и медитации может иметь важное значение для управления тревогой.

«Также может быть полезно определить эффективные стратегии выживания из нашего собственного прошлого. Большинству из нас уже удалось справиться с ситуациями, вызывающими тревогу. Обзор и повторное принятие здоровых стратегий выживания из прошлого может предоставить практическую дорожную карту для решения текущих проблем ».

Джонс объясняет, что люди с тревогой должны сосредоточиться на том, чтобы помочь себе стать лучшей версией себя, чтобы лучше справиться с расстройством.

«Обретение точки зрения здоровой, пользующейся доверием третьей стороны или профессионального консультанта может оказаться большим подспорьем в том, чтобы помочь нам, когда беспокойство становится непреодолимым или мы чувствуем себя застрявшими», — говорит он. «Также важно помнить, что разум и тело неразрывно связаны. Таким образом, достаточный сон, здоровое питание и регулярные физические упражнения каждую неделю ставят нашу иммунную систему в наилучшее положение для поддержки когнитивной энергии, необходимой нам для рационального преодоления беспокойства ».

Если вам или близкому человеку требуется помощь специалиста по охране психического здоровья, Texas Health предоставляет амбулаторную и стационарную помощь на всей территории Северного Техаса.Чтобы получить информацию о ближайших врачах и службах, позвоните по телефону доверия 682-236-6023, который доступен круглосуточно и без выходных.

Менструальные расстройства настроения — Центр расстройств настроения у женщин

Расстройства настроения, связанные с менструацией — это расстройства настроения, связанные с менструальным циклом. Менопауза и менструальные циклы — это время интенсивных гормональных колебаний, которые могут вызвать повышенную уязвимость к депрессии. Перименопаузальная депрессия, предменструальный синдром (ПМС) и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это связанные с менструацией расстройства настроения, которые лечат в нашей программе.

Предменструальный синдром (ПМС) и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Многие женщины испытывают симптомы предменструального синдрома (ПМС). В некоторых случаях больше всего беспокоят симптомы настроения и эмоциональные компоненты ПМС. Для женщин в таких случаях ПМС часто называют предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).

Предменструальное дисфорическое расстройство — более тяжелая форма ПМС, поражающая 5-10% женщин репродуктивного возраста. В отличие от ПМС, ПМДР характеризуется более значительным предменструальным нарушением настроения, которое может серьезно повлиять на отношения и нарушить функционирование.Многие женщины с ПМДР испытывают клиническую депрессию или тревогу в течение недели или двух перед каждым менструальным циклом. Нередко эмоциональные симптомы депрессии, тревожности и раздражительности могут серьезно мешать нормальному функционированию и отношениям.

Общие симптомы включают: раздражительность, подавленное настроение, беспокойство или перепады настроения. Симптомы настроения присутствуют только в течение определенного периода времени, во время лютеиновой фазы менструального цикла. Симптомы появляются за одну-две недели до менструации и полностью исчезают с началом менструации.Женщины с ПМДР должны испытывать бессимптомный интервал между менструациями и овуляцией. По оценкам, 40% женщин, обращающихся за лечением от ПМДР, на самом деле имеют предменструальное обострение основного расстройства настроения, а не ПМДР. Поэтому важно, чтобы пациенты были тщательно обследованы на предмет наличия основного расстройства настроения, чтобы разработать лучший план лечения.

Для дополнительной информации:

Посмотрите эти видеоролики о PMDD:
Биология PMDD
Оральные контрацептивы для облегчения PMDD

Или прочтите эти статьи об исследовании PMDD в UNC:
Оральные контрацептивы могут облегчить страдания женщин с тяжелым предменструальным синдромом
Исследование обнаруживает наследственную связь с предменструальной депрессией

В начало

Перименопаузальная депрессия

Менопауза определяется как постоянное прекращение менструации.Перименопауза определяется как переходный период от нормального менструального цикла к отсутствию менструации. В это время менструальные периоды постепенно уменьшаются и становятся менее частыми. Переход к полной менопаузе может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
Во время перименопаузального перехода вы можете испытывать комбинацию ПМС и симптомов менопаузы или вообще не испытывать никаких симптомов. Некоторые нормальные симптомы периода перименопаузы — приливы, бессонница, сухость влагалища и проблемы с настроением.Симптомами перименопаузальной депрессии являются эмоциональная неподвижность, «неспособность справиться», раздражительность, социальная изоляция, плаксивость, снижение энергии и неспособность получать удовольствие от нормальной деятельности и отношений.

Времена сильных гормональных колебаний могут вызвать повышенную уязвимость к депрессии. Перименопауза может быть периодом повышенной уязвимости к началу депрессии у женщин, ранее не имевших депрессии.