Постоянно в голове мысли: навязчивые мысли о смерти — порча или невроз?

Постоянно в голове мысли: навязчивые мысли о смерти — порча или невроз?

Содержание

навязчивые мысли о смерти — порча или невроз?

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#17

16 февраля 2012, 13:34

#18

#19

#20

Другой гость

автор — вы из какого города? оставьте эл. адрес, напишу в помощь

#21

#22

#23

А вы все ,кто заходит на такие форумы в поисках ответа и помощи, просто люди, которые очень добрые и совестливые, которые далеко не безнадежны и Все у вас будет хорошо!

Запомните: МЫСЛЬ НЕ МАТЕРИАЛЬНА! Материальны наши дела и поступки, в меньшей степени слова. Но МЫСЛЬ БЕЗ ДЕЙСТВИЯ НЕ МАТЕРИАЛЬНА!

Эксперты Woman.ru

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    101 ответ

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    989 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    329 ответов

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    16 ответов

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    32 ответа

  • Иванова Светлана

    Коуч

    71 ответ

  • Мария Пархоменко

    Нутрициолог, консультант по. ..

    5 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    243 ответа

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    91 ответ

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,…

    5 ответов

#24

#25

#26

Другой гость

автор — вы из какого города? оставьте эл.

адрес, напишу в помощь

#27

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 165 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    889 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    587 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    885 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    192 ответа

#28

Ольга

если это возможно, можете тоже написать в помощь

#29

#30

Ольга

если это возможно, можете тоже написать в помощь

#31

#32

#33

#34

#35

#36

Ольга

если это возможно, можете тоже написать в помощь

СВЕТЛАНА

#37

Ольга

если это возможно, можете тоже написать в помощь

Новые темы

  • Как вывести лишнюю воду из организма?

    1 ответ

  • Школа.

    Назвали зечкой из-за причёски

    1 ответ

  • Озабоченные женщины

    2 ответа

  • Неопределенность

    1 ответ

  • Какой у вас размер груди ?

    6 ответов

#38

#39

#40

#41

#42

#43

#44

#45

#46

#47

ольга

Помогите!!! Уже долгое время мучают мысли о смерти родных, близких, посторонних людей, о болезнях, вижу вокруг только плохое, боюсь за близких, голова вообще не отдыхает,кажется что сойду с ума, каждый час мучают, помогите!!!! Заранее спасибо

#48

Ольга

если это возможно, можете тоже написать в помощь

#49

#50

Гость

Неужели есть единомышленники. Я мучаюсь не долго но все же это надоедает. Ночью толком не сплю. Мне 19. Все Слава Богу живы и здоровы. Нет проблем ни финансово ни морально. Но я нашла корень проблемы. Всегда когда хоть немного что то шло не так я сама просила смерти для себя не думая. После последнего раза все и началось. Вывод: депрессия. Перемены погоды. Нет парня и вообще любимого человека. Круг моих друзей больше тянет вниз, настраивает на плохие мысли, нежели радует и дарит улыбку. Хандра. С жиру бешусь как говорится. Помогите дорогие, те кто справился с этим. Не хочу войти в негатив полностью. Люблю жить и своих родных. Кто что делал? Какие есть решения?

Постоянно в голове плохие мысли

Александра 29.06.2010

Здравствуйте!Меня последнее время тревожит мое внутреннее состояние. Я итак наверно больше отношусь к пессимистам,а после рождения ребенка стала еще более тревожной(ему сейчас 5 лет).Часто ловлю себя на том,что думаю о его смерти,рисую картины,словно сама навязываю это себе.Ведь в душе я этого не хочу..,от этого мне становится дискомфортно.Начинаю думать,что со мной что-то не так..У меня еще с детства на смерти близких какое то предчувствие..,и это сбывалось несколько раз.Самый первый раз ,когда мне было 12 лет,умер мой любимый дед.Я тогда его представляла мертвым,в гробу.И это сбылось.С тех пор этот страх присутствует,что всё из за моих мыслей,что я сама это притягиваю на своих родных?Папу похоронила в 17(хотя ничего не представляла,но накануне видела странный сон)мама умерла у меня на глазах ,когда я была беременная,в 24.Сейчас мне 30.Этой зимой похоронили бабушку,она лежала в коме неделю…Поток негативных мыслей усилился после того,как два дня назад я узнала,что покончил жизнь собой мой знакомый парень..,и мне снова нужно идти на похороны..,т.к.нужно поддержать родителей.

Может от количества смертей и похорон в моей жизни ко мне вяжутся все эти дурацкие мысли?…Помогите,подскажите,как мне с этим бороться?Или у меня уже какое-нибудь психическое заболевание?Боюсь,что своими мыслями наведу беду на собственного ребенка.От них нет спокойствия в душе.Ответьте пожалуйста,заранее благодарю.

Похожий вопрос

Постоянно лезут в голову плохие мысли… (4 ответа)

     Здравствуйте, Александра! Вы знаете хоть одну семью, где все в семье живы и не было ни одной смерти? Я такой не знаю. И не буду вам перечислять сколько в моей семье ушло. Если бы не было смерти, то не было бы и жизни! Вот такой парадокс! Другое дело — это относительно вашего ребенка! И ценности жизни как таковой!!! Вместо того, чтобы радоваться новому человеку родившемуся на свет, да еще собственному родному ребенку, вы предпочитаете теневую сторону — вместо световой! А не лучше признать себя человеком и жить по-человеческим законам, а то, что от нас не зависит:рождение и смерть — вручить на суд Божий!? Не воспринимать и не делить жизнь на «белое» и «черное», а принять жизнь в полной многогранности и многообразии?! И осознать свои чувства, какие бы они не были! Как у вас обстоят дела с такими чувствами как злость и ненависть? Осознаете ли вы их? И если «да», то выпускаете ли их наружу? Я вам рекомендую обратиться к психологу Гештальт-Терапевту и проработать свое состояние.

Еще скажу, что в психологии есть такое высказывание, как само реализующие пророчества, и не важно какие у вас будут мысли (хорошие или плохие) — это просто энергия, которую  лучше переводить  на утверждения в позитивной форме и записывать, как пример:» Мой ребенок растет здоровеньким и счастливым!» «Я принимаю жизнь такой, какая она есть и себя такой, какая я есть!» «Моя душа успокаивается…» » Я прощаюсь со всем тем, что мне мешало и было лишним…» » И впускаю в свою жизнь — любовь, радость и удовлетворение жизнью!» Всего вам доброго. С уважением Людмила К.

Похожий вопрос

Почему постоянно лезут в голову плохие мысли? (2 ответа)

Здравствуйте, Александра! Мысль материальна. Качество нашей жизни отражает качество наших мыслей. Конечно то, что вы думаете, то вы и притягиваете. Научитесь мыслить позитивно. Когда приходит негативная мысль, ее нужно переделать на позитив. И иногда на один негатив нужно 2-3 мысли позитивные, т.

к. негатив бывает сильней. Когда будете работать с позитивными мыслями, постарайтесь меньше смотреть всяких «страшилок» по ТВ, общаться с негативными людьми, ну и по возможности меньше бывайте там, где похороны. С Уважением Олеся.

Похожий вопрос

У меня в голове плохие мысли (1 ответ)

Здравствуйте, Александра! В отличии от коллег я не считаю, что мысль материальна. Об этом свидетельствует и мой опыт, и опыт моих клиентов. Более того, я думаю, что  считая себя виновной в чьих-то смертях и способной, по Вашим словам, «навести беду на собственного ребёнка», Вы метите на место Бога, никак не меньше. Это само по себе ни хорошо, ни плохо, это Ваше право. Да только вот проблема в том, что Вы не Бог, и силёнок божественных у Вас нет. И вот, как мне кажется, поэтому и тревоги Ваши, и страхи, и беспокойство. Из-за конфликта между сильными притязаниями и рядовыми человеческими возможностями. Другими словами, если Вы наведёте порядок в своих мыслях, убеждениях и отношениях, то всё станет на свои места.

Обычно претендуют на божественное влияние те люди, которых в жизни затирали деспотичные родители, потом такие же деспотичные супруги (про Вас не знаю, об этом в письме ничего нет). Им очень хочется хотя бы таким кривым способом, но почувствовать себя важным и ценным. Но человеческая натура, которая, в отличие от божественной, не властна ни над жизнью, ни над смертью других людей, этому сопротивляется и вызывает мощный внутриличностный конфликт. Это всего лишь моя версия происходящего с Вами, и предлагаю Вам всего лишь поразмышлять над ней. А потом Вы можете поступить с этими моими размышлениями тремя способами (они все правильные):

  • согласна, принимаю
  • не согласна, забываю
  • не знаю пока, как к этому отнестись, подумаю об этом позже.

Всего наилучшего, Елена.

Похожий вопрос

Постоянно в голове страшные мысли (1 ответ)

Александра, то состояние, которое вас тревожит, похоже на СТРАХ СМЕРТИ.

Он возникает от того, что смерть присутствует в вашей жизни как регулярное событие, это может быть связано с тем, что уж слишком много было в вашей жизни потерь близких вам людей. Предполагаю, что вы просто не до конца пережили смерть кого то из близких, и поэтому эти чувства со временем трансформировались в некий СТРАХ, который принял форму ОЖИДАНИЯ смерти (как чего-то неизбежного).

Ваш пессимизм я отнесла бы к депрессивному состоянию, которое тесно связано с множественными потерями. После родов добавилась послеродовая депрессия, что усугубило ваше состояние.

Вам однозначно показана работа с психологом в теме потерь.

Если этим не заниматься, очередной кризис возраста будет только усугублять вашу депрессию. Поверьте, это серьезное заболевание, которое не проходит само по себе. И более того, со временем оно вызывает телесные (психосоматические) болезни. Так что — не затягивайте время.

Удачи. Марина.

Похожий вопрос

Постоянно в голову лезут мысли о суициде (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

У меня постоянно в голове, что что то должно произойти плохое 585 1 ответ

Дочь постоянно мучают навязчивые плохие мысли 810 3 ответа

Муж сошел с ума 3513 1 ответ

Я замкнута и очень стеснительна 1683 1 ответ

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Мысли о гонках: советы, как справиться с ситуацией

Обзор

Мысли о гонках — это быстрые и часто повторяющиеся мыслительные модели, которые могут подавлять. Они могут быть сосредоточены на одной теме или представлять несколько разных направлений мысли. У вас могут быть навязчивые мысли о финансовом вопросе, неловком моменте или фобии. Эти мысли также могут обостряться.

Мысли о скачках могут усилить тревогу или чувство беспокойства и нарушить концентрацию.

Когда у вас мчатся мысли, вы можете чувствовать себя так:

  • Ваш разум движется со скоростью мили в минуту.
  • Вы не можете замедлить свои мысли.
  • Ваш разум не может «отключиться», и вы не можете полностью расслабиться.
  • Трудно сосредоточиться на чем-то другом.
  • Вы продолжаете думать о проблеме, которая была раздута до неузнаваемости.
  • Вы начинаете катастрофизировать или думать о наихудшем сценарии.

Гоночные мысли могут привести к бессоннице. Это происходит, когда вы изо всех сил пытаетесь заснуть, потому что не можете замедлить свои мысли ночью. Продолжайте читать, чтобы узнать о стратегиях, которые помогут вам успокоить свой разум, о долгосрочных вариантах лечения и о том, что может вызывать скачки мыслей.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с мыслями о беге или предотвратить их, если они у вас возникают прямо сейчас:

1. Сосредоточьтесь на дыхании

Сделайте несколько глубоких, осторожных вдохов и сосредоточьтесь на счете на вдохе и выдохе. Это может заставить ваш разум сосредоточиться на чем-то другом, кроме бегущих мыслей. Это также может оказать успокаивающее действие на вашу центральную нервную систему, что может уменьшить беспокойство.

Продолжайте читать: 5 простых способов успокоиться »

2. Попробуйте произнести мантру

Вы можете использовать мантру, повторяя ее при необходимости, чтобы отвлечься от бегущих мыслей. Даже фраза типа «Все будет хорошо» может быть очень эффективной.

3. Избавьтесь от стресса перед сном

Если мысли о беге обычно возникают ночью, когда вы пытаетесь уснуть, внесите изменения в свой распорядок дня перед сном, чтобы вы могли расслабиться и спать спокойно. Постарайтесь исключить стресс хотя бы за два часа до сна. Вы можете медитировать или заниматься легкой йогой, читать расслабляющую книгу или принимать ванну с пеной. Избегайте всех электронных экранов и чрезмерной стимуляции умственной деятельности за два часа до сна.

В долгосрочной перспективе терапия может помочь определить причину ваших бегущих мыслей. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно полезной. Это может научить вас механизмам преодоления и методам управления этими мыслями.

Эти техники могут включать:

  • выполнение упражнений на глубокое дыхание
  • запись мыслей на бумаге или в дневник
  • использование мантр для успокоения ума
  • сосредоточение внимания только на настоящем и на вещах, которые вы можете контролировать прямо сейчас

Ваш врач также может порекомендовать лекарства, помогающие справиться с какими-либо основными заболеваниями, особенно если кажется, что скачущие мысли сопровождают триггеры, такие как приступы тревоги или биполярные эпизоды. Эти лекарства могут включать:

  • антидепрессанты
  • успокаивающие препараты
  • нейролептики
  • стабилизаторы настроения

Гоночные мысли являются возможным симптомом ряда различных состояний. Хотя это чаще всего встречается при тревоге, есть и другие состояния, которые также могут вызывать скачки мыслей.

Тревога

Тревога — частая причина скачка мыслей. Хотя бегущие мысли чрезвычайно распространены во время приступа тревоги, они также могут возникнуть в любое время. Они также могут предшествовать приступу паники или следовать за ним.

Продолжайте читать: Лучшие приложения года для беспокойства »

СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) характеризуется невнимательностью или гиперактивностью. Некоторые люди описывают свою невнимательность как скачущие мысли, особенно когда они перегружены внешними раздражителями. При СДВГ чаще встречаются блуждающие мысли, когда вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на одном потоке мыслей.

Подробнее: В чем разница между СДВГ и СДВ? »

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние психического здоровья, при котором вы испытываете навязчивые идеи или принуждения, от которых трудно избавиться. Эти навязчивые идеи могут принимать форму бегущих мыслей, когда вы не можете остановить то, что кажется лавиной мыслей по определенной теме. У вас может быть принуждение, которое успокаивает мысли, например, мытье рук определенное количество раз, чтобы остановить бег мыслей, вызванный беспокойством о микробах.

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это эмоциональное расстройство, при котором ваши эмоции взлетают до крайних эмоциональных высот (маний) и резко падают до тяжелой депрессии. Гоночные мысли чаще всего возникают во время маниакальной части биполярного эпизода, хотя они могут возникать и при депрессии, особенно в случаях ажитированной депрессии.

Ажитированная депрессия

Ажитированная депрессия — устаревший термин, обозначающий тяжелый подтип депрессии. Для него характерно чувство возбуждения, а не вялости, симптом, который обычно ассоциируется с большинством типов депрессии. Вы также можете чувствовать беспокойство, злость и быструю реакцию. Гоночные мысли чаще поражают людей с ажитированной депрессией, чем с другими типами депрессии.

Побочный эффект лекарств

Иногда лекарства могут лечить одни симптомы заболевания, но усугублять или даже вызывать другие. Лекарства, используемые для лечения депрессии, беспокойства или биполярного расстройства, иногда могут вызывать ажитированную депрессию, которая затем может вызвать скачок мыслей.

Если вы начнете принимать новое лекарство и у вас начнутся скачки мыслей, позвоните своему врачу, чтобы вы могли попробовать новое лекарство или скорректировать дозировку как можно скорее.

Узнайте больше о лекарствах от депрессии и их побочных эффектах »

Вам следует позвонить своему врачу или записаться на прием к терапевту, если у вас регулярно возникают скачки мыслей, и они стали мешать вам спать или мешают вам спать. Вам следует как можно скорее записаться на прием к терапевту для обследования на предмет расстройства настроения или психического здоровья, если вы испытываете скачкообразные мысли наряду с любым из следующих симптомов:

  • симптомы депрессии
  • сильная раздражительность
  • сильные принуждения
  • тревога или приступы паники
  • серьезные перепады настроения

Подробнее: 11 способов остановить приступ паники »

Лечение можно начинать только после постановки диагноза. Как и другие виды заболеваний, психические расстройства легче поддаются лечению, если их выявить на ранней стадии.

Мысли о гонках: советы по преодолению

Обзор

Мысли о гонках — это быстрые и часто повторяющиеся мыслительные модели, которые могут подавлять. Они могут быть сосредоточены на одной теме или представлять несколько разных направлений мысли. У вас могут быть навязчивые мысли о финансовом вопросе, неловком моменте или фобии. Эти мысли также могут обостряться.

Мысли о скачках могут усилить тревогу или чувство беспокойства и нарушить концентрацию.

Когда у вас мчатся мысли, вы можете чувствовать себя так:

  • Ваш разум движется со скоростью мили в минуту.
  • Вы не можете замедлить свои мысли.
  • Ваш разум не может «отключиться», и вы не можете полностью расслабиться.
  • Трудно сосредоточиться на чем-то другом.
  • Вы продолжаете думать о проблеме, которая была раздута до неузнаваемости.
  • Вы начинаете катастрофизировать или думать о наихудшем сценарии.

Гоночные мысли могут привести к бессоннице. Это происходит, когда вы изо всех сил пытаетесь заснуть, потому что не можете замедлить свои мысли ночью. Продолжайте читать, чтобы узнать о стратегиях, которые помогут вам успокоить свой разум, о долгосрочных вариантах лечения и о том, что может вызывать скачки мыслей.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы управлять мыслями о гонках или предотвращать их, если они у вас возникают прямо сейчас:

1.

Сосредоточьтесь на дыхании

Сделайте несколько глубоких, осторожных вдохов и сосредоточьтесь на счете на вдохе и выдохе. Это может заставить ваш разум сосредоточиться на чем-то другом, кроме бегущих мыслей. Это также может оказать успокаивающее действие на вашу центральную нервную систему, что может уменьшить беспокойство.

Продолжайте читать: 5 простых способов успокоить свой ум »

2. Попробуйте мантру

Вы можете использовать мантру, повторяя ее при необходимости, чтобы отвлечься от бегущих мыслей. Даже фраза типа «Все будет хорошо» может быть очень эффективной.

3. Избавьтесь от стресса перед сном

Если мысли о беге обычно возникают ночью, когда вы пытаетесь уснуть, внесите изменения в свой распорядок дня перед сном, чтобы вы могли расслабиться и спать спокойно. Постарайтесь исключить стресс хотя бы за два часа до сна. Вы можете медитировать или заниматься легкой йогой, читать расслабляющую книгу или принимать ванну с пеной. Избегайте всех электронных экранов и чрезмерной стимуляции умственной деятельности за два часа до сна.

В более долгосрочной перспективе терапия может помочь определить причину ваших скачущих мыслей. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно полезной. Это может научить вас механизмам преодоления и методам управления этими мыслями.

Эти техники могут включать:

  • упражнения на глубокое дыхание
  • запись мыслей на бумаге или в дневник
  • использование мантр для успокоения ума

Ваш врач может также порекомендовать лекарства, помогающие справиться с какими-либо основными заболеваниями, особенно если кажется, что скачущие мысли сопровождают триггеры, такие как приступы тревоги или биполярные эпизоды. Эти лекарства могут включать:

  • антидепрессанты
  • успокаивающие препараты
  • нейролептики
  • стабилизаторы настроения

Гоночные мысли являются возможным симптомом ряда различных состояний. Хотя это чаще всего встречается при тревоге, есть и другие состояния, которые также могут вызывать скачки мыслей.

Тревога

Тревога — частая причина скачка мыслей. Хотя бегущие мысли чрезвычайно распространены во время приступа тревоги, они также могут возникнуть в любое время. Они также могут предшествовать приступу паники или следовать за ним.

Продолжайте читать: Лучшие приложения года по тревоге »

СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) характеризуется невнимательностью или гиперактивностью. Некоторые люди описывают свою невнимательность как скачущие мысли, особенно когда они перегружены внешними раздражителями. При СДВГ чаще встречаются блуждающие мысли, когда вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на одном потоке мыслей.

Узнайте больше: В чем разница между СДВГ и СДВ? »

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние психического здоровья, при котором вы испытываете навязчивые идеи или принуждения, от которых трудно избавиться. Эти навязчивые идеи могут принимать форму бегущих мыслей, когда вы не можете остановить то, что кажется лавиной мыслей по определенной теме. У вас может быть принуждение, которое успокаивает мысли, например, мытье рук определенное количество раз, чтобы остановить бег мыслей, вызванный беспокойством о микробах.

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это эмоциональное расстройство, при котором ваши эмоции взлетают до крайних эмоциональных высот (маний) и резко падают до тяжелой депрессии. Гоночные мысли чаще всего возникают во время маниакальной части биполярного эпизода, хотя они могут возникать и при депрессии, особенно в случаях ажитированной депрессии.

Ажитированная депрессия

Ажитированная депрессия — устаревший термин, обозначающий тяжелый подтип депрессии. Для него характерно чувство возбуждения, а не вялости, симптом, который обычно ассоциируется с большинством типов депрессии. Вы также можете чувствовать беспокойство, злость и быструю реакцию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *