Постоянно думаю о человеке что это: Мои мысли о человеке, это только мои мысли, или же это он думает обо мне, я чувствую это и тоже начинаю думать? — «Семья и Школа»

Постоянно думаю о человеке , что это ?

Постоянно думаю о …

03 апреля 2021, 15:12

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 240 ответов

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  317 ответов

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  16 388 ответов

• Как распознать альфонса?

  4 023 ответа

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 496 ответов

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  9 750 ответов

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 302 ответа

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 222 ответа

• Меня сегодня бросили.

  ..

  3 953 ответа

13 ответов

Последний — 17 апреля 2021, 22:29 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

03 апреля 2021, 17:12

03 апреля 2021, 15:22

#1

03 апреля 2021, 15:25

#2

03 апреля 2021, 15:31

#3

Гость

Он вас вампирит

03 апреля 2021, 15:31

#4

Гость

Как от этого избавиться ?
Он это специально делает ?

#5

Milana

Это от отсутствия поклонников в жизни, вам следовало бы их завести.

03 апреля 2021, 16:51

#6

03 апреля 2021, 19:07

#8

Гость

Я автор .

03 апреля 2021, 22:58

#9

04 апреля 2021, 08:55

#10

04 апреля 2021, 08:55

#11

06 апреля 2021, 04:54

#12

17 апреля 2021, 22:29

#13

Новые темы за сутки:

• Стоит ли продолжать общение с молодыми человеком?

  Нет ответов

• Не могу понять, нравлюсь ли я парню?

  2 ответа

• Моя девушка не подобающе одевается, что делать?

  5 ответов

• Девушка мне пишет

  1 ответ

• Как вы считаете, что делать, если за мной ходит парень?

  Нет ответов

• Как вести себя с бывшим, у которого обнаружили онкологию?

  1 ответ

• Фото в топе.

  Как мне поступить?

  5 ответов

• Перегорел парень

  2 ответа

• Отношения. Хочу быть холодна к нему

  4 ответа

• Как склеить мужчину на работе?

  6 ответов

Популярные темы за сутки:

• Иностранные мужчины — какие они в отношениях?

  373 ответа

• Проблема с грудью и мужчина

  149 ответов

• Печальные новости для паркоходов Петербурга.

  98 ответов

• Как отпустить человека?

  80 ответов

• Женщины ищут мужчин помладше

  68 ответов

• Мужчина на старости лет начал говорить о детях

  52 ответа

• Мужчины без чувств

  49 ответов

• Почему он шутит надо мной?

  43 ответа

• Какая модель отношений вам ближе?

  41 ответ

• Чтобы найти бриллиант, нужно пройти через многое.

  ..

  39 ответов

Следующая тема

• Парень не хочет куда-либо ходить со мной

  58 ответов

Предыдущая тема

• Бросил парень

  9 ответов

Постоянно думаю о человеке и он появляется

Постоянно думаю о …

28 декабря 2017, 01:45

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 240 ответов

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  317 ответов

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  16 388 ответов

• Как распознать альфонса?

  4 023 ответа

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 496 ответов

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  9 750 ответов

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 302 ответа

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 222 ответа

• Меня сегодня бросили.

  ..

  3 953 ответа

4 ответа

Последний — 28 декабря 2017, 14:41 Перейти

28 декабря 2017, 07:29

#1

28 декабря 2017, 08:05

#2

28 декабря 2017, 08:31

#3

28 декабря 2017, 12:06

#4

Новые темы за сутки:

• Стоит ли продолжать общение с молодыми человеком?

  Нет ответов

• Не могу понять, нравлюсь ли я парню?

  2 ответа

• Моя девушка не подобающе одевается, что делать?

  5 ответов

• Девушка мне пишет

  1 ответ

• Как вы считаете, что делать, если за мной ходит парень?

  Нет ответов

• Как вести себя с бывшим, у которого обнаружили онкологию?

  1 ответ

• Фото в топе.

  Как мне поступить?

  5 ответов

• Перегорел парень

  2 ответа

• Отношения. Хочу быть холодна к нему

  4 ответа

• Как склеить мужчину на работе?

  6 ответов

Популярные темы за сутки:

• Иностранные мужчины — какие они в отношениях?

  373 ответа

• Проблема с грудью и мужчина

  149 ответов

• Печальные новости для паркоходов Петербурга.

  98 ответов

• Как отпустить человека?

  80 ответов

• Женщины ищут мужчин помладше

  68 ответов

• Мужчина на старости лет начал говорить о детях

  52 ответа

• Мужчины без чувств

  49 ответов

• Почему он шутит надо мной?

  43 ответа

• Какая модель отношений вам ближе?

  41 ответ

• Чтобы найти бриллиант, нужно пройти через многое.

  ..

  39 ответов

Следующая тема

• он жлоб или я меркантильна?

  178 ответов

Предыдущая тема

• Что изменилось перед встречей с «тем самым»?

  89 ответов

Почему мне кажется, что все на меня злятся?

Дружба

автор ХЕЙЛИ МИЛЛЕР

31 августа 2022 г.

Источник: Elle Hughes | Pexels

Некоторое время назад, после выходных размышлений о том, почему никто не отвечает на мои текстовые сообщения, я оказался на собрании, задаваясь вопросом, почему никто не улыбался мне, когда я говорил, и погуглил, «Почему я всегда думаю, что все Зол на меня.» (И, конечно же, позже спросил об этом своего терапевта.)

Если вы обнаружили, что беспокоитесь о прошлых разногласиях, чтобы разгадать загадку отсутствия ответа, чувствуете, что сказали что-то глупое, или что все люди, которых вы любите и уважаете больше всего, сговариваются против вас, вы не одиноки. У меня есть сильное внутреннее желание нравиться всем. Я имею в виду всех — друзей, друзей друзей, членов семьи, коллег, даже кассиров и инструкторов по йоге. В какой-то момент меня приучили к тому, что нравится = хорошо, а не нравится = плохо. Вероятно, вы можете общаться на каком-то уровне. Желание нравиться очень человеческое — мы все хотим, чтобы нас любили и принимали.

Я объективно знаю, что нравиться всем просто невозможно. Как женщина с твердыми убеждениями, ценностями и личностью, было бы наивно думать, что я буду всем по душе.

Тем не менее, несмотря на то, что мы можем возвращать себя к реальности, это не устраняет ужасные, тревожные мысли и чувства, которые мы испытываем в данный момент. Желание нравиться не так уж и плохо. На самом деле, в некоторых случаях это позволяет нам быть вдумчивыми, чуткими и добрыми. Однако, когда наше желание нравиться становится сильным или кажется непреодолимым, т.е. Думать, что все злятся на тебя — есть две основные проблемы.

 

Источник: Алин Виана Прадо | Pexels

 

Во-первых, очень легко потерять чувство собственного достоинства. Когда вы пытаетесь следовать чужим ценностям, у вас не остается ни одной своей собственной. Поскольку я хочу всем нравиться и боюсь расстроить людей, я обнаружил, что боюсь настоящего самовыражения, такого как выражение своего мнения или отстаивание того, во что я верю. мне больше.

Дело в том, что ты нравишься людям, когда они тебе доверяют и уважают. И люди доверяют и уважают людей, которые готовы отстаивать то, во что они верят, устанавливают любящие границы и проявляют доброту, сострадание и любовь к себе и окружающему миру.

Во-вторых, всегда действуя в угоду другим, вы отвлекаете внимание от работы, направленной на то, чтобы заглянуть внутрь себя и развить внутреннюю устойчивость, самоутверждение и уверенность. Мы, «угодники», получаем так много одобрения из внешних источников, что постоянно тратим время на то, чтобы заполнить других людей.

Это не только утомительно, но и удерживает нас от настоящих радостей жизни, которые на самом деле исходят от внутренней работы.

 

Дело в том, что ты нравишься людям, когда они тебе доверяют и уважают. И люди доверяют и уважают людей, которые готовы отстаивать то, во что они верят, устанавливают любящие границы и проявляют доброту, сострадание и любовь к себе и окружающему миру.

 

Источник: Elevate | Pexels

 

Итак… что нам делать?

Поскольку желание нравиться — очень человеческое чувство, я не хочу устранять эту часть того, кто я есть, а вместо этого пытаюсь определить, почему я хочу нравиться. Я хочу, чтобы меня любили по правильным причинам: за то, что я такой. Несмотря на то, что я работаю над этим, тревога может взять верх надо мной, особенно в такие времена. Когда начинаются размышления, трудно остановить их, чтобы они не превратились в новые истории, в большее количество людей, злящихся на меня или не любящих меня — например, кассир в продуктовом магазине.

Да, я знаю. Ух ты.

Когда я действительно думаю об этом, мне кажется, что это довольно эгоцентричная мысль. Давайте будем честными: люди не так много думают обо мне. Оказывается, наши люди действительно заняты своей жизнью, мыслями, чувствами и эмоциями.

В конце концов, это не имеет ничего общего с тем, чтобы вас любили, ценили и уважали другие люди. Я люблю, ценю и уважаю тебя.

Для меня ощущение того, что все на меня злятся, является проявлением беспокойства и отражением моего стремления к совершенству. На мой взгляд, я часто чувствую, что ничего из того, что я когда-либо делаю, недостаточно хорошо, и что всегда можно сделать больше.

К счастью, бывают моменты, когда я не беспокоюсь и не пытаюсь угодить. Эти моменты обычно наступают, когда жизнь кажется более уверенной, я не нахожусь в середине больших перемен, и когда я забочусь о себе, отслеживаю уровень своего стресса и делаю то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо. В такие моменты у меня есть возможность подумать и повернуться.

 

Для меня ощущение того, что все на меня злятся, является проявлением беспокойства и отражением моего стремления к совершенству. На мой взгляд, я часто чувствую, что ничего из того, что я когда-либо делаю, недостаточно хорошо, и что всегда можно сделать больше.

 

Источник: Диана Титенко | Pexels

 

Может быть очень сложно подвести итоги наших эмоций, пока они у нас есть, и найти возможность поразмышлять и изменить ситуацию, но вот процесс, который я использую с собой, когда чувствую, как закрадываются эти неприятные тревожные чувства. 

 

1. Создайте фундамент 

Начните с развития практики внимательности. Это не только поможет вам, но и поддержит вас в развитии сильной интуиции в отношении ваших потребностей. Ваша практика осознанности может быть чем угодно, что поможет вам соединить разум и тело. Такие вещи, как ведение дневника, медитация, дыхательные упражнения и осознанное движение — вот несколько отличных мест для начала. Мне также нравится находить время, чтобы узнать обо всем, от психологии до здоровья и хорошего самочувствия, чтобы определить новые методы, которые я могу использовать.

 

2. Пауза 

Уделите пару минут несколько раз в день или когда вы испытываете сильные эмоции, чтобы сделать паузу и оценить, как вы себя чувствуете. Это как быстрая проверка температуры. Спросите себя, что это за чувство? Откуда это? Почему у меня это есть?

Мы так привыкли бежать по жизни без преднамеренности, что паузы позволяют нам войти в контакт с собой, расширить свой кругозор и способствуют расслаблению.

 

3. Что происходит на самом деле?

Очень часто, когда мы начинаем размышлять, мы рассказываем себе истории, которые не соответствуют действительности. Определите, что на самом деле происходит в ситуации, задавая такие вопросы, как: «Я действительно сделал что-то не так? Был ли я неуважителен? Что происходит с этим человеком, что может повлиять на его жизнь?»

Эта проверка реальности может быть трудной, если вы заставили себя по-настоящему верить в свои собственные истории, но эти вопросы и нежные напоминания могут помочь нам чувствовать себя более обоснованными, когда наш разум выходит из-под контроля.

Если это кажется ошеломляющим, глубокое дыхание не менее эффективно. Попробуйте простое коробочное дыхание: вдох на четыре, задержка на четыре, выдох на четыре, задержка на четыре. Всего через несколько вдохов вы почувствуете себя более расслабленным и ясным.

 

Источник: Cottonbro | Pexels

 

4. Получите больше возможностей 

Ты намного прекраснее, чем ты думаешь. Теперь вам просто нужно поверить в это. Когда вы почувствуете себя уполномоченным, вы будете больше ценить себя и меньше хотеть нравиться. Это позволит вам проявить себя в жизни как самого истинного, самого подлинного себя.

Определите свои истинные убеждения и то, что вам нравится в себе, чтобы помочь вам развить уверенность и почувствовать себя сильнее.

Вот несколько моих убеждений и мантр, которые придают мне силы: 

• Согласен ли я со всем, что говорят/делают другие? Неа. От этого они мне меньше нравятся? НЕТ. На самом деле, это часто заставляет меня любить их больше.
• Ничего страшного, если ты облажаешься. Никто не идеален.
• Совершенство — это СКУЧНО.
901:30 Я действую в соответствии со своими ценностями.
• Мое мнение имеет значение.
• Если я кому-то не нравлюсь из-за того, кто я такой или во что я верю, это нормально. Я знаю, что я хороший человек.
• На чем еще вы могли бы сосредоточиться прямо сейчас, что было бы более продуктивным, чем размышления о том, злятся ли на вас люди?
• Откуда на самом деле берутся эти чувства и как с ними справиться?
• Иногда мне нужно быть очень нежной с собой, и я просто повторяю: «Все в порядке, ты в порядке, ты в безопасности здесь», как будто я разговариваю с более молодым собой, который чувствовал себя потерянным и сбитым с толку.

Это не последний раз, когда я накручиваю себя, думая, что люди меня не любят, но, применяя эти практики и размышляя, я с каждым разом чувствую все меньше боли. Я дал себе возможность разорвать порочный круг беспокойства, развить любовь и уважение к себе и обрести уверенность, которая позволяет мне жить более осмысленной жизнью.

 

 

• Facebook
• Твитнуть
• Штифт

Помогите! Я женат, но постоянно думаю о ком-то еще

6 минут чтения

Содержание

• Что значит думать о другом, когда вы женаты
• Как себя вести, когда думаешь о ком-то другом
• Создание плана изменения ваших мыслей о ком-то другом

Когда вы поженились, вы смотрели только друг на друга. Не было места романтическим мыслям о других людях. Но со временем, когда ощущение новых отношений становится мягче, вы начинаете замечать вокруг себя других привлекательных людей.

Или, может быть, вы только что установили с кем-то близкую и неожиданную связь. Как бы то ни было, теперь вы женаты, но постоянно думаете о ком-то другом. Знакомо?

Быть женатым не значит, что ты слепой. Привлекательные люди повсюду, и осознание того, что это не угрожает вашим отношениям — и не должно — . Развитие чувств к кому-то другому, нарушение ваших брачных клятв или предательство вашего партнера, тем не менее, будут. Итак, что это значит и что делать, если вы обнаружите, что говорите: «Я женат, но постоянно думаю о ком-то другом?»

Что значит думать о ком-то другом, когда вы женаты

Нет, это не значит, что вы плохой человек. И нет, это не означает, что ваш брак распался или что вы разлюбили своего супруга.

Люди, состоящие в здоровых и счастливых отношениях, могут время от времени «влюбляться» в других людей. Хотите верьте, хотите нет, такие чувства могут быть совершенно нормальными и могут вообще ничего не значить для здоровья вашего брака. Но «влюбленность» сильно отличается от влюбленности в кого-то вне брака.

Разница между обычными реакционными чувствами, которые мы можем испытывать к людям вне брака, и чувствами к кому-то еще, которые являются ядовитыми и могут разрушить ваши отношения, состоит из двух вещей.

• Степень чувств.
• Что с ними делать.

Осознать, что девушка в кофейне милая, интересная и забавная — это одно. Мы все встречаем привлекательных, интригующих людей в ходе наших отношений. Эти легкие чувства влюбленности должны быть больше признательны другому человеку и, как правило, не угрожать браку.

Приложить все усилия, чтобы увидеть ее и провести с ней время, и предпочесть ее компанию компании своей жены — это совершенно другое. Полагаться на это чувство влюбленности, а не устанавливать границы, и позволять интриге и признательности, которые вы можете чувствовать, перерастать только это, — это проблема.

Первый сценарий мало что значит, просто вы человек и нормально реагируете на другого человека. Второе, однако, является признаком того, что в ваших отношениях дома есть проблемы, и должно быть тревожным сигналом, говорящим вам, что пришло время сосредоточиться на вашем браке.

Д-р Курт регулярно работает с парами, столкнувшимися с изменой. Очень часто эти отношения начинались с, казалось бы, невинных взаимодействий. Его совет по этой проблеме:

Легко не осознавать, насколько сильны наши мысли, особенно когда дело касается обмана. Обычно под изменой понимают действие — «Я переспал со своим коллегой» или «Мы занимались сексом друг с другом». Все же все действия начинаются с мысли. Таким образом, осознание своих мыслей и активное управление ими является ключевым элементом в управлении нашим поведением. Я лечила мужчин, которые превратили дружеский разговор в кофейне в интрижку, и некоторые из них делали это неоднократно. Понимание мотивов, стоящих за нашими мыслями и поведением, также очень важно. Предостережение — некоторые из нас спотыкаются, слишком сосредотачиваясь на определенных словах и их значении. Если вы не верите, что слово «постоянно» точно описывает частоту ваших мыслей о ком-то еще, будьте осторожны, чтобы не проигнорировать предупреждение, которое приходит с этой темой. Вам не нужно думать о ком-то еще «постоянно», чтобы это все еще было проблемой для вас и вашего брака.

Если вы постоянно думаете о ком-то другом, жаждете его общества или чувствуете, что можете влюбиться в кого-то другого, а не в своего супруга, пришло время оценить ситуацию. Как правило, когда возникают эти более экстремальные типы чувств, это происходит из-за того, что в ваших нынешних отношениях есть дыры. На самом деле, что вы можете чувствовать по отношению к другому человеку вряд ли будет настоящим (независимо от того, насколько реальным он кажется), а скорее реакцией на желание удовлетворить потребности, которые в настоящее время не удовлетворяются. Воздействуя на эти чувства, изменяя своему супругу, эмоционально или сексуально, ситуация не улучшится — она определенно ухудшится.

Как справиться с этим, когда вы думаете о ком-то еще

Влюбиться в кого-то еще — большая проблема, но даже небольшие, относительно нормальные увлечения могут отвлекать и потенциально наносить ущерб, если с ними не справиться правильно. Хотя вы, возможно, и не находитесь на грани серьезного романа, вашего супруга может беспокоить или пугать мысль о том, что вы смотрите на других людей и вообще думаете о них. Так как же не допустить, чтобы мысли о других людях разрушили ваш брак?

Во-первых, вам нужно признать, что влечение к представителям противоположного пола — это нормально, и мы все через это проходим. В ходе ваших отношений и вы , и ваш супруг найдете других людей привлекательными и интересными. Поэтому разработка плана того, как справиться с этими чувствами, имеет решающее значение для каждого из вас. Начните с того, что задайте себе несколько вопросов.

1. Почему меня привлекает этот человек ? Скорее всего, это по довольно поверхностным причинам. Они дружелюбны, проявляют к вам интерес, выглядят собранными и счастливыми — все это может быть частью этого. Имейте в виду, что вы, вероятно, видите их в лучшем виде. Ваш супруг — это тот, кого вы видите со всех сторон — хороших и плохих. Поэтому, если вы чувствуете искушение выйти за пределы своего брака и постоянно много думаете о ком-то другом, помните, вы видите только одну сторону этого человека — лучшую. Реальность никогда не совпадает с фантазией.
2. Есть ли проблемы в вашем браке? Если мимолетная признательность превратилась во что-то большее, пора подумать, почему. Одна из причин, по которой люди сосредотачиваются и фантазируют о ком-то другом, заключается в том, что они избегают домашних трудностей. В каждом браке в разное время возникают проблемы. Утопии нет. Даже с человеком, о котором ты сейчас постоянно думаешь. Правда в том, что , если бы вы оставили своего супруга и начали новые отношения, там тоже были бы проблемы. Так что, если вы женаты и постоянно думаете о ком-то другом, остановитесь и взгляните на свои нынешние отношения. Очень вероятно, что время и усилия, потраченные на ваш брак, принесут гораздо больше счастья и удовлетворения, чем фантазии о других людях.
3. Чего ты действительно хочешь? Да, на этого горячего бармена приятно смотреть, но разве это то, чего вы действительно хотите? Или вам действительно просто не хватает волнения и романтики, которые присутствовали на начальных этапах вашего брака? Романтика в браке со временем отодвигается на второй план. Поддерживать волнение и ценить друг друга — важная часть сохранения здорового брака.

После небольшой самооценки вы, вероятно, поймете, что в ваших отношениях есть области, которые требуют вашего внимания, и что сосредоточение внимания на ком-то вне вашего брака ничего не исправит.

Создание плана по изменению ваших мыслей о ком-то еще

Помня об этом, вы можете составить план улучшения здоровья вашего брака. Этот план должен включать личные границы, когда дело доходит до взаимодействия с другими людьми, которые могут показаться вам соблазнительными. Это должно гарантировать, что вы избежите следующих ловушек.

• Время наедине с кем-то заманчивым . Не настраивайте себя на неудачу, ставя себя в сомнительные ситуации. Нет причин, по которым вам нужно пить кофе или иным образом тусоваться с кем-то, кто может создать вам проблемы.
• Избегайте опасных технологий . Сегодня существует слишком много, казалось бы, невинных способов связаться с кем-то с помощью технологий. Но использование Instagram для взаимодействия, Facebook для связи или даже просто текстовых сообщений может легко позволить вам пересечь границы, которые и без того размыты. В наши дни технологии позволяют вам устанавливать связь с другими, флиртовать или вступать в эмоциональные отношения с другими способами, которые НЕ ЧУВСТВУЮТСЯ обманом. Правда в том, что все эти взаимодействия являются формами микро-мошенничества и могут привести к большим проблемам.
• Врать самому себе. Если у вас есть интерес к кому-то другому — подтвердите это. Продолжая говорить себе, что это ничего не значит, и что вы можете справиться с этим, кажется, что это работает — пока это не перестает работать.