Постоянная раздражительность: причины и лечение. Как избавиться от раздражительности и нервозности

Постоянная раздражительность: причины и лечение. Как избавиться от раздражительности и нервозности

Содержание

Раздражительность: что ее провоцирует и как бороться

46 179

Познать себяЗдоровье и красотаПрактики how to

Раздражительность — это болезнь?

Чувство раздражения, вызванное окружающим миром, — это скорее симптом, а не заболевание. У всех периодически наступает период раздражительности. Такое состояние объясняется физическими или психологическими проблемами.

Кстати, психологическое и физическое состояния человека находятся в теснейшей взаимосвязи, как на уровне проявления симптомов, так и с точки зрения причин, их вызывающих. Иногда этот «симбиоз» затрудняет диагностику и назначение адекватного лечения.

Добавим, что в норме повышенная нервозность должна возникать редко

Если вы постоянно находитесь в состоянии крайнего раздражения, если это негативно сказывается на вашей общественной или профессиональной жизни, настало время действовать!

Раздражительность как результат длительного стресса

Допустим, вы переживаете период тревоги и неопределенности. Например, у вас экзаменационная сессия. Тогда стоит бороться именно со стрессом, с самими причинами, вызвавшими беспокойство.

Как помочь себе?

  1. Постарайтесь не фокусироваться на возможном провале.

  2. Позанимайтесь йогой.

  3. Сделайте упражнения на расслабление.

  4. Помедитируйте.

  5. Замените негативные мысли на жизнеутверждающие.

Раздражительность как проявление глубинных проблем

Ваше раздражение может иметь более глубокие корни. Возможно, это эмоциональное выгорание? В таком случае следует уделить больше времени внимательному и вдумчивому самоанализу, реорганизации распорядка и нагрузки.

Понаблюдайте за собой: если вы по-прежнему готовы кидаться на людей и любая мелочь выводит из себя, нужно обязательно дойти до причины, корня вашего состояния. Возможно, это повод для обращения за помощью к специалисту.

Как помочь себе?

  1. Правильное питание. Пересмотрите образ жизни. Правильно ли питаетесь? Если вы три раза в день едите пиццу, то нервная система точно придет в расстройство. Старайтесь питаться разнообразно, ограничивая себя в липидах и избегая чрезмерного употребления белка. Алкоголь и кофеин тоже до добра не доведут.

  2. Физическая активность. Нехватка кислорода, вызванная малоподвижным образом жизни, вполне может быть причиной раздраженного состояния. Во время очередного приступа попробуйте выйти на улицу и быстро пройтись, не забыв при этом проветрить комнату.

  3. Здоровый сон. Помните и о пользе регулярного и достаточного сна. Так, усталость, вызванная нехваткой сна, обычно снижает способность к концентрации.

Раздражительность и гормональный фон

Гормональные перепады, характерные для разных периодов жизни женщины, напрямую связаны с временным беспокойством. Например, дамы могут раздражительно реагировать на окружающих:

Но причиной некоторых состояний также могут быть патологии гормонального происхождения. Например, ряд заболеваний щитовидной железы. В особо серьезных случаях требуется даже хирургическое вмешательство. Чтобы разобраться в причинах внутреннего раздрая, проконсультируйтесь с эндокринологом.

Раздражительность как следствие психологического дискомфорта

Тело и дух неразрывно связаны. Это аксиома. На физиологическом уровне раздражение может проявляться гиперчувствительностью кожи или спазмами мышц. Испытывая душевный дискомфорт, вы легко можете выйти из себя и испортить с кем-то отношения.

Как мы уже говорили, у раздражительности есть как физические, так и психологические причины. Это нормальная реакция на стресс, траур, депрессию. Но иногда это проявление более глубоких расстройств, например, биполярных.

Как справляться с раздражительностью?

Такое состояние одинаково неприятно и для того, кто его испытывает, и для окружающих. Оно может пагубно сказаться на отношениях с другими людьми.

Чтобы избежать ухудшения взаимопонимания, скажите прямо, что вы не в своей тарелке

Большинство людей вас поймут, так как периоды разбалансировки знакомы почти каждому. Сказать о своем душевном дискомфорте — значит смягчить неприятное впечатление от ваших колких замечаний или вспышки внезапной агрессии. В таком случае собеседник отнесется к вашим резким словам более спокойно.

Если чувствуете, что вот-вот закипите, найдите возможность подвигаться. Выйдите на улицу, пройдитесь в очень быстром темпе, покричите.

Нужно ли идти к врачу?

Не стоит предаваться отчаянию или бежать к врачу всякий раз, когда у вас сдают нервы. Как уже было сказано выше, эмоциональная нестабильность зачастую вызвана не серьезными заболеваниями, а преходящими трудностями. Иногда бывает непросто отличить одно от другого.

Если эмоциональная лабильность мешает жить и причиняет неудобства, физические страдания (например, головная боль, мышечные зажимы), тогда стоит проконсультироваться со специалистом. К помощи врачей или психолога необходимо прибегнуть и в том случае, если ваше состояние сказывается на работе или на отношениях с другими людьми.

Лекарства против раздражительности

Само собой разумеется, что лучше всего обойтись без лекарств или ограничиться минимальным приемом препаратов. В любом случае самолечением заниматься не стоит: дозировку и схему приема медикаментов должен назначить врач.

Вернемся к постулату: раздражительность — не болезнь, а всего лишь симптом. Некоторые лекарства оказывают мягкое седативное действие, другие восполнят недостаток в микроэлементах, например, магнии или железе, третьи улучшают сон. Но, напомним еще раз, назначение должен делать врач, а не вы сами.

Текст:Наталья ШтыкалоИсточник фотографий:Shutterstock

Новое на сайте

4 основных вида психических травм

5 нездоровых шаблонов мышления и чем их заменить

«Влюбилась в женатого коллегу, но не хочу быть любовницей»

«Муж уделяет все внимание нашей двойне, а обо мне заботиться перестал. Как наладить отношения?»

Отцы-паразиты: почему психопаты тоже становятся родителями

Знакомые незнакомцы: насколько хорошо вы знаете своего партнера?

Личный опыт: я живу с циклотимией

Станет ли Конор Макгрегор умнее, когда уйдет с ринга? Ученые нашли ответ

Что такое раздражительность и почему она возникает

15 апреля 2022

15. 04

7 минут

7 мин.

28699

40

1

«Все бесит», — с таким чувством сталкивается практически каждый человек. Но что делать, если сильная раздражительность и повышенная агрессивность начинают управлять жизнью? Всегда ли они говорят о скверном характере или могут признаками какого-то заболевания? Разбираемся, что нервозность и раздражительность и как с ними можно справиться.

Содержание статьи

  1. Что такое чувство раздражения
  2. Почему возникает постоянное раздражение
  3. Как определить раздраженное состояние
  4. Как бороться с раздражительностью
  5. Как общаться с раздражительным человеком
  6. Частые вопросы
  7. Заключение эксперта

Что такое чувство раздражения

Злость, нервозность, агрессивность — нормальные реакции на определенные стимулы. Вполне логично злиться на человека, который хамит нам или не выполняет свои обещания. Но когда причиной злости становится любое, самое пустяковое действие или событие, говорят о раздражительности.

Повышенная раздражительность встречается в любом возрасту у мужчин и женщин. Долгое время ее связывали с особенностями характера. Она проявляется как острая негативная реакция на какое-то событие, действие или ситуацию. Часто раздраженное состояние заканчивается агрессивным действием или высказыванием.

Чаще всего людей раздражают действия других. В первых списках рейтинга — чавканье, хруст чипсов, медлительность и нерасторопность, громкие разговоры, которые невольно приходится прослушивать, некоторые привычки знакомых, нарушение правил и так далее.

Важно! Большинство людей раздражают одни и те же вещи. Однако выражать раздраженность они могут по-разному: кто-то начинает хамить или проявляться другие виды агрессии, кто-то — плакать, кто-то замыкается в себе и сдерживает негативные эмоции.

Почему возникает постоянное раздражение

Долгое время считалось, что сильная раздражительность и агрессия — это особенность характера, с которой ничего нельзя сделать. Однако на самом раздражительный человек — это не диагноз, а симптом, который может развиваться по многим причинам. Сегодня в психологии выделяют следующие причины этого состояния.

Причины злости и раздражения

Описание

Особенности работы нервной системы

Подвижность и чувствительность нервной системы — основные причины повышенной раздраженности. Это связано с работой самого мозга, который чрезмерно реагирует на внешние и внутренние раздражители.

Гормональные перестройки

Такие перестройки происходят во время подросткового периода у мальчиков и девочек, а также беременности и климакса у женщин. В этот период под действием гормонов развивается очень сильное раздражение, которое связано с повышенной эмоциональностью.

Заболевания

Агрессивное и раздраженное состояние может быть следствием некоторых соматических болезней. Наиболее часто этот симптом встречается при эндокринных нарушениях, гормональном дисбалансе, заболеваниях мозга и нервной системы.

Копирование поведения родителей

Вспыльчивые дети рождаются у вспыльчивых родителей. Это связано с тем, что ребенок усваивает модели поведения, которые ему демонстрируют мама или папа.

Возрастные особенности

В период возрастных кризисов многие дети проявляют нарочито демонстративное поведение, например, бурно реагируют на замечания или помощь родителей, могут стать агрессивными и раздражительными. Аналогичные изменения происходят и в пожилом возрасте.

Личные убеждения

К раздражительности приводит нетерпимость, нежелание идти на компромиссы и стремление все контролировать. Если что-то идет вразрез с желаниями человека, он начинает испытывать гнев.

Эмоциональное состояние

Человека легче выбить из колеи, если он находится в состоянии психологического дискомфорта, сильного стресса или травмирующей ситуации. Он особенно уязвим, если не умеет справляться с такими моментами.

В некотором смысле повышенную раздражимость можно назвать свойством характера, которое развивается под воздействием внешних и внутренних факторов. Но это не значит, что это качество нельзя исправить. С ним можно и нужно работать.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается определить причины раздражительности. Наши психологи дистанционно помогут разобраться с причинами этого состояния и подскажут, какие обследования нужно пройти, чтобы исключить соматические заболевания.

Как определить раздраженное состояние

Каждый из нас встречался с человеком, который остро реагирует на любое событие, всегда всем недоволен и буквально взрывается, если ему что-то не нравится. Однако, помимо нервного напряжения, раздраженное состояние может проявляться и другими признаками. Среди них:

  • нарушения сна, бессонницы;
  • повышение артериального давления;
  • мышечное напряжение;
  • постоянная усталость;
  • головные боли неясного происхождения;
  • повышенная нервозность;
  • страхи и фобии;
  • мнительность.

Проявление раздражительности зависит от особенностей работы нервной системы и основных черт характера. Влияет на проявление этого чувства и гендерное воспитание. Женщины менее склонны выражать злость открыто, предпочитают пассивные формы. Мужчины чаще высказывают прямую агрессию.

Как бороться с раздражительностью

Выделяется более ста наиболее типичных триггерных факторов, которые раздражают людей. Убрать их все или перестать обращать на них внимание вряд ли получится. Поэтому нужно научиться проживать это состояние безопасным для себя и окружающих способом.

Что для этого нужно сделать?

  1. Найти причину высокой раздражительности. Для этого нужно проконсультироваться с психологом и пройти обследование у терапевта.
  2. Скорректировать образ жизни. Необходимо нормально и достаточно питаться, скорректировать режим работы и отдыха, наладить сон.
  3. Заняться спортом. Спорт помогает избавиться от негативных переживаний и снять напряжение. Подойдут как активные виды спорта (фитнес, бег, боевые искусства), так и занятия, направленные на расслабление (пилатес, йога).
  4. Учиться контролировать себя. Речь не идет о подавлении эмоций. Лучше подобрать методики и техники, которые учат не вовлекаться в негативные переживания и проживать эмоции экологично.
  5. Подобрать медикаменты. В некоторых случаях человеку может понадобиться медикаментозная поддержка. Она нужна, чтобы скорректировать заболевание или успокоить нервную систему. Не нужно заниматься самолечением. Конкретные препараты и схему приема подбирает врач.
  6. Пройти психотерапию. Самый эффективный способ — проработать причины, которые привели к развитию раздражительности, и научиться жить с этими качествами.

Не нужно подавлять эмоции. Это может привести к развитию болезней, нервному срыву и другим негативным последствиям. Более эффективно — научиться жить с этими качествами и направить эту энергию в мирное русло.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается справиться с раздражительностью. Наши психологи дистанционно помогут понять, что вызывает приступы агрессии, и подберут техники и методы, которые помогут избавиться от раздражения.

Как общаться с раздражительным человеком

Каждому из нас приходится сталкиваться с раздражительными людьми. Это могут быть наши коллеги и родственники, дети и супруги, продавцы в магазине и случайные прохожие, которых мы по каким-то причинам раздражает. Нам нужно научиться взаимодействовать с этим людьми таким образом, чтобы они не задевали нас.

Что можно сделать?

  1. Научиться терпению. Помните, что демонстративное поведение детей или агрессия другого человека — не ваша зона ответственности. Если вы эмоционально включаетесь в это, то подливаете масла в огонь. Лучше реагировать доброжелательно и терпеливо.
  2. Ставить границы. Терпеливость не означает, что вы обязаны терпеть хамство или чужую агрессию. Мягко, но твердо скажите, что с вами так разговаривать нельзя.
  3. Жаловаться. Если речь идет о сотрудниках магазина или общественного транспорта, оставьте жалобу на него по телефону горячей линии или с помощью формы обратной связи на сайте. Раздражительные люди часто несдержанны, потому что никто не дает им отпор.
  4. Прекратить общение. Если человек не слышит вас и продолжает вести себя неподобающе, просто прекратите общение с ним — уйдите, если это личная встреча, или положите трубку, если разговор происходит по телефону.

Мы не можем исправить других, но можем исправить себя и свою реакцию. Важно быть последовательным, твердо стоять на своем и не позволять другим вести себя так, как вам не нравится.

Читайте также Как реагировать на демонстративное поведение детей

Частые вопросы

Что такое раздражительность?

+

В психологии под этим понимают сильную негативную реакцию на определенное раздражающее событие. Она может сопровождаться нарушением сна, скачками давления, нервным и мышечным напряжением.

Раздражительность возникает из-за плохого характера?

+

В строгом смысле этого слова нет. Однако она может стать частью нашей личности, если мы ничего не делаем для того, чтобы контролировать это чувство и прорабатывать его.

Что делает людей раздражительными?

+

На это влияет особенность нервной системы, заболевания, гормональные перестройки, возрастные кризисы, личные убеждения, влияние других людей (особенно родителе й) и внешних факторов.

Что раздражает больше всего?

+

Самые раздражающие нас факторы — это поведение других людей. Чаще всего раздражает чавканье, еда в общественном месте, медлительность, непонимание. Среди физических факторов — то, что вызывает дискомфорт: неприятные звуки, жара, запахи.

Как избавиться от раздражительности?

+

Для этого нужно понять, что стало причиной ее появления. Чтобы это выяснить, можно записаться на консультацию к психологу и пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить физические факторы. Далее необходимо подобрать техники, которые успокаивают лично вас и помогают снять напряжение.

Заключение эксперта

Нервозность и агрессия считается нормальной реакцией на раздражающие факторы. Она возникает в ответ на поведение других людей, влияние внешних факторов и травмирующих ситуаций. Чтобы справиться с ней, нужно понять, почему мы остро реагируем на то или иное событие, и научиться не вовлекаться в это состояние или направлять раздражение в конструктивное русло.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 218

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

  • 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
  • 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
  • 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
  • 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
  • 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
  • 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

  1. … Екатерина Бурмистрова: Раздражительность. Методика преодоления. М: Никея. 2019
  2. . .. Андрей Курпатов: Человек Неразумный. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности. М: Просвещение. 2007
  3. … Faurholt-Jepsen, M et al. “The association between mixed symptoms, irritability and functioning measured using smartphones in bipolar disorder.” Acta psychiatrica Scandinavica 139,5 (2019)
  4. … Stringaris, Argyris et al. “Practitioner Review: Definition, recognition, and treatment challenges of irritability in young people. ” Journal of child psychology and psychiatry, and allied disciplines 59,7 (2018)

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как избавиться от навязчивых мыслей

Следующая статья

Как часто менять подгузник . ..

Другие статьи по теме

Есакова Екатерина Юрьевна

22.08

Анорексия

Гастроэнтерология

Монахова Альбина Петровна

15.04

Как научиться расслабляться

Психология

Агишев Дамир Адгемович

25.07

Кластерная головная боль

Неврология

Причины раздражительности человека. Как избежать нервозности.

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии. Об авторе

Дата публикации: 10 января, 2022

Бывает как чертой характера, так и внезапно возникшим отклонением. Во втором случае, выступает признаком того, что с человеком что-то не в порядке. Человек может научиться контролировать себя, и тогда эпизод вспыльчивости проявится в виде учащенного сердцебиения, мышечного напряжения, изменения в выражении лица. К сожалению, раздражение чаще проявляется злостью и агрессией, не всегда направленной на причину ситуации.

Раздражительность, это – повышенная реакция на внутренние и внешние раздражители, приводящая к вспышкам гнева, постоянному некомфортному чувству внутреннего неприятия происходящего.

Содержание статьи:

  • 1 Причины раздражительности
    • 1.1 Физиологические причины
    • 1.2 Психологический дискомфорт
    • 1.3 Заболевания
  • 2 Методы диагностики
  • 3 Лечение
  • 4 Профилактика
  • 5 Список использованной литературы

Причины раздражительности

Чтобы разобраться с тем, как избавиться от повышенной раздражительности, как и чем снять постоянную сильную нервозность без причины, чем стоит лечить такое состояние, врач устанавливает, из-за чего изначально начали происходить приступы.

Постоянная злость и очень сильная раздражительность, проявление агрессии без причины, нервозность требуют лечения, однако, что делать, как снять приступ и какие препараты принимать, должен решать медик.

Такое состояние психики может оказаться:

  1. чертой характера, сопровождающей человека постоянно и не всегда контролируемой;
  2. реакцией на постоянные или эпизодические раздражители;
  3. проявлением заболевания или расстройства, нарушающего нейрофизиологию мозга [1].

Опасным признаком вспыльчивость бывает, если человек до этого периода был спокойным и не склонным к агрессии.

Так что если человек стал жаловаться, что постоянно раздражается и злится без причины, нервничает и очень сильно психует, то что делать в таком состоянии, должен решать специалист после тщательного обследования. Крайне важно обратиться к врачу, если раньше такой черты характера не наблюдалось.

Физиологические причины

Повышенное, постоянно возникающее сильное чувство раздраженности – это не нормальное состояние, причины которого нужно выяснять.

Распространенные поводы для приступов злости:

  1. Склад темперамента. Свойство психических процессов, которое проистекает из особенностей функционирования нервной системы. Если у холерического человека подвижная, неустойчивая ЦНС, то его раздражительность будет ярче, чем у флегматиков.
  1. Колебания гормонального фона. Гормоны влияют на работу практически каждой системы в организме. Серьезно влияют и на мозг, его реакции на внешние раздражители. Как правило, такие явления отмечаются у женщин перед месячными (ПМС), в период беременности или менопаузы. Мужчины тоже не застрахованы от подобного дисбаланса.
  1. Психоэмоциональная перегрузка. Без полноценного отдыха, нервная система постепенно скатывается в дисбаланс. Нарушаются привычные ритмы возбуждения и торможения, повышается склонность к бурным, неконтролируемым реакциям. При этом человек хуже усваивает и анализирует получаемую информацию, страдает способность к критическому мышлению. На этом фоне возникает постоянное бытовое раздражение.
  1. Недостаток или избыток физической активности. Повышенная раздражительность, склонность срываться, проявлять агрессию возникает в случае малоподвижного образа жизни или регулярного присутствия слишком больших физических нагрузок, переутомления. Обе ситуации постепенно приводят к разбалансировке нервной системы, смещению нормальных процессов возбуждения и торможения.
  1. Недостаток витаминов. Микроэлементы и витамины участвуют в работе всех систем организма. Их хроническая или острая нехватка приводит к приступам апатии, повышенной раздражительности, чувству хронической усталости.
  1. Дефицит сна [2]. Если человек регулярно не высыпается, в организме повышается уровень гормона стресса – кортизола. Это защитная реакция тела, попавшего в стрессовую ситуацию и готового агрессивно защищаться.

Часто можно услышать от женщины, что она стала очень раздражительной и злой, нервной, все ее бесит и она срывается на людей, что в такой ситуации делать, стоит решать только после посещения врача и сдачи специальных анализов.

Особенности женского организма, гормональные изменения, часто приводят к резкому временному изменению характера.

Психологический дискомфорт

Постоянное раздражение и злость без причины, нервное напряжение, плохое настроение, взрывы эмоций часто вызывает нестабильность нервной системы, почему так происходит, что делать и как снять это состояние рассказывает психология.

Характерными проблемами, приводящими к некоторой неадекватности, агрессивности поведения, являются:

  1. Неудовлетворенность, несоответствие какой-либо сферы жизни внутренним желаниям и стремлениям. Страстное желание часто приводит к постоянному раздражению, перерастает в приступы агрессии.
  1. Нервно-психическое истощение. Постоянные нервные и интеллектуальные нагрузки постепенно приводят организм к нервно-психическому истощению. Человек уже не может полноценно отдыхать, восстанавливаться и реагировать на внешние раздражители. Быстро снижается работоспособность и умение общаться с людьми, появляется вспыльчивость, рассеянность.
  1. Стрессовые состояния [3]. Ежедневные умственные нагрузки на работе, непрерывное действие раздражающих факторов, конфликты и переживания, приводят к ухудшению состояния нервной системы. Мозг подсознательно готовится к отражению нападения. Это и приводит к повышенной чувствительности, слишком сильной реакции на любые раздражители.
  1. Фрустрация, состояние, когда человек отчаянно желает совершить какое-то действие и при этом не имеет возможности этого сделать. Фрустрация крайне отрицательно влияет на нервную систему, ведь человек испытывает постоянное разочарование и недовольство, переходящее в злобу.
  1. Неправильное воспитание. Если ребенок растет в окружении взрослых, для которых постоянные вспышки раздражения – норма, то быстро перенимает подобную реакцию на внешние раздражители. В период подросткового гормонального бума эта реакция закрепляется как единственно верная, становится постоянной чертой характера.

Психология рассматривает, почему появляется сильная беспричинная раздражительность, возникает повышенная внутренняя агрессивность, что делать с этим состоянием и как снизить его проявления, от чего для этого необходимо избавиться.

Заболевания

Если чувство раздражения стало постоянным состоянием или появляется приступами, то причиной может быть заболевание, затрагивающее нервную систему.

Сделать человека агрессивным и постоянно злым могут не только девиации психики. Но именно они, чаще всего, и проявляются подобным образом.

Заболевания, симптомом которых бывает раздраженность:

  1. Расстройства личности. Патологически сформированный характер с гипертрофированными чертами личности. Одной из распространенных черт, в таком случае является постоянная раздражительность.
  1. Хроническая шизофрения. Раздражительность часто появляется в периоде нестойкой ремиссии. Постепенно усугубляется, так как пациент теряет способность адекватно воспринимать окружающий мир.
  1. Невротические расстройства. Вспыльчивость – ведущий симптом невроза. При отсутствии помощи, он постепенно перетекает в депрессивное состояние, приступы агрессии.
  1. Отравление солями тяжелых металлов, которые повреждают нейроны, ткани мозга. В частности, такие явления характерны для хронической интоксикации свинцом [4].
  1. Патологии эндокринной системы. Гормональные заболевания, приводят к дисбалансу и оказывают негативное влияние на работу мозга и нервной системы.
  1. Зависимость от алкоголя, наркотических средств. Наркомания и злоупотребление алкоголем причиняют серьезный вред центральной нервной системе и участкам мозга, регулирующим волевые и когнитивные функции. Приступы агрессии характерны для синдрома абстиненции, когда больной человек не получает желаемых веществ.
  1. Длительные тяжелые заболевания, мешающие вести полноценный привычный образ жизни. Органическое поражение нервной системы.
  1. Заболевания мозга и травмы головы приводят к нарушениям взаимодействия между нейронами. Проявляется это в агрессивной реакции на раздражители [5].

От чего бывает раздражительность, почему появляется нервозность, признаком чего является агрессия, должен решать врач, он же определяет, как снять приступы и что при них делать, как вылечить состояние.

Занятие самолечением часто может не только не принести результатов, но и пойти во вред человеку, усугубив течение болезни.

Методы диагностики

Правильным ответом на вопрос, что делать если человек раздражен и очень злой постоянно, будет обращение в клинику.

Психолог или психотерапевт смогут установить, психологические или физические причины привели к появлению приступов. И назначат адекватную терапию.

Действенными методами диагностики считаются:

  • беседа, врачебный опрос, которые помогают определить круг проблем и раздражителей;
  • наблюдение за пациентом, врачебный осмотр, оценка реакции человека на общение с врачом;
  • опрос родственников и близких людей на предмет аномального поведения пациента;
  • психологические тесты, анкеты и опросники.

Инструментальные обследования и анализы назначаются не всегда. Тогда, когда есть подозрение на физическое заболевание, и потребуется не психологическое лечение. Например – анализы крови на предмет половых гормонов.

Лечение

Из-за большого количества причин раздражительности, повышенной вспыльчивости и нервозности у мужчин и женщин, лечение назначается после прохождения необходимых исследований.

Действенными методами лечения приступов раздражительности являются такие:

  • Групповая терапия помогает усвоить другой тип поведения. Пациента избавляют от внутреннего чувства неудовлетворенности, учат высказывать обиды и замечания без создания конфликта.
  • Индивидуальные занятия с психологом помогут выявить конкретную проблему, приводящую к чувству неудовлетворенности и раздражения и разрешить ее, обрести внутреннее спокойствие.
  • Физиотерапевтические процедуры для нормализации функционального состояния нервной ткани. Дают результат, когда грубой патологии в мозгу не выявлено и нет необходимости в масштабных мероприятиях.
  • Медикаментозное лечение назначается при выявлении серьезного психического или физиологического отклонения в работе нервной системы и мозга.

Как и чем лечить сильную раздражительность и вспыльчивость мужчине, что делать женщине, впадающей в состояние излишней нервозности, зависит от выявленных проблем [6].

Часто причиной становится комплекс накладывающихся друг на друга факторов.

Профилактика

Состояние, когда все бесит и раздражает, знакомо практически каждому человеку. Оно не обязательно означает, что вы больны и нуждаетесь в применении терапии. Следуя советам психологов, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

Для поддержания чувства спокойствия рекомендуется:

  • Регулярный отдых. Смените вид деятельности, устройте себе небольшое путешествие, займитесь любимым делом.
  • Обратите внимание на интимную сторону жизни. Недостаток контактов с противоположным полом – распространенная причина склонности к раздражительности.
  • Найдите хобби, которое поможет справиться с сильной психологической нагрузкой и отвлечет от проблем.
  • Измените питание. Исключите напитки, содержащие кофеин и другие стимуляторы, откажитесь от алкоголя.
  • Генерируйте положительные эмоции. Радуйте себя хотя бы чем-то небольшим каждый день.
  • Займитесь физкультурой. Умеренные физические нагрузки нормализуют работу нервной системы. Но не переусердствуйте: утомление даст отрицательный результат.
  • Используйте ароматерапию. Успокаивающие и расслабляющие запахи в сочетании с медитацией или приятным занятием помогут расслабиться и успокоиться.

Если же не удается справиться с ситуацией самостоятельно, а приступы продолжаются, обратитесь к докторам.

В специализированной клинике помогут найти выход из сложившегося положения, почувствовать себя спокойно. И с помощью комплекса NeuroHack улучшить когнитивные способности.

Список использованной литературы

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

как вернуть радость жизни, способы лечения?

Часто испытываете упадок сил? Вследствие нарушения сна просыпаетесь разбитыми, и в течение дня вас преследует нервозность и сонливость? Ваш обычный позитивный настрой сменился на апатию и раздражительность? Поэтому, если вас постоянно клонит в сон, а привычная работа стала непосильной, нужно приглядеться к своему организму и обратиться к врачу. При правильном подходе и грамотном лечении данную проблему можно решить и вернуть радость жизни.

Причины усталости и апатии

  • Гормональный сбой, а именно снижение активности щитовидной железы (гипотиреоз). Гормоны щитовидной железы – естественные «энергетики». Они ускоряют обмен веществ, регулируют работу половой и пищеварительной систем, влияют на центральную нервную систему. Кроме того, у больных возникают отеки, запоры, лишний вес, нарушение менструальной и половой функций. При гипотиреозе вы можете ощущать постоянную сонливость и усталость, мерзнуть и плохо переносить холод. У вас может возникать чувство будто организм «впадает» в спячку. Кроме того, возможен набор лишнего веса при неизменном рационе. С данной патологией в основном сталкиваются женщины старше 40 лет.
  • Анемия или малокровие. При данном заболевании снижается количество гемоглобина и число эритроцитов. Возникает кислородное голодание, ткани «задыхаются», функции организма нарушаются. Отсюда возникает постоянная усталость, вы ощущаете себя разбитыми даже после полноценного отдыха. Самая небольшая физическая нагрузка вызывает учащенное сердцебиение, боль в груди, ощущение нехватки воздуха. Больше обычного выпадают волосы, ломаются ногти.
  • Внутренние болезни. Чаще всего апатия и сонливость наблюдается при нарушении работы следующих органов: почек, печени, сердца и сосудов, пищеварительного тракта.
  • Климактерический период. В период климакса снижается выработка половых гормонов, возникают приливы, депрессия, бессонница, может болеть голова и при прежнем рационе набираться лишний вес. Почти все женщины в период менопаузы отмечают снижение работоспособности, постоянную усталость и раздражительность.
  • Депрессия, синдром хронический усталости и другие патологии.

Если состояние усталости преследует вас постоянно, стоит проверить свое здоровье, ведь это может быть симптом болезни. Подробнее смотрите в ролике.

Профилактика хронической усталости, апатии, упадка сил

Прежде всего, следует воспитать в себе культуру здоровья. С юных лет укреплять организм здоровым образом жизни, придерживаться следующих правил.

  • Физические нагрузки. Возьмите привычку бегать по утрам, делать зарядку, как можно больше ходить пешком. Живете на 5 этаже? Забудьте про лифт. Собираетесь ехать на соседнюю улицу в магазин? Отдайте предпочтение пешей прогулке. Главный враг женщин, склонных к хандре и депрессиям – это диван, телевизор и кулек конфет в придачу.
  • Правильное питание. Несбалансированный рацион, перекусы на ходу, вредная пища – это реальная опасность набрать лишний вес, который также приведет к депрессии. Откажитесь от сладкого, жареного, быстрых углеводов. Легкость в теле – легкость в душе.
  • Отказ от вредных привычек. Сомнительное удовольствие от сигарет и алкоголя и вред от них же несопоставимы.
  • Минимизируйте стресс. Не у всех есть возможность поменять нелюбимую работу, выстроить границы дозволенного, наладить отношения в семье. Но попробуйте свести к минимуму негативные эмоции в вашей жизни. Стресс – главный враг вашего здоровья.

Лечение усталости, апатии, упадка сил

Как правило, с жалобами на сонливость, раздражительность и другие симптомы обращаются к терапевту или неврологу. Но, к сожалению, только лишь медикаментозная терапия не способна навсегда решить проблему пациентов.

В данном случае главным принципом лечения является комплексный подход, неприятие которого определяет малую эффективность терапии.

Волнующие симптомы могут иметь психологическую природу (стрессы, хроническая усталость, астения и др.). А также стать следствием нарушений в организме, например, гормонального дисбаланса, различных заболеваний. Чтобы узнать точно, нужно обратиться к специалисту широкого профиля.

Эндокринная система регулирует работу различных органов. Поэтому при гормональных сбоях возникают разнообразные симптомы, в том числе психологического характера. Задача врача-эндокринолога – выявить нарушения эндокринной системы и назначить эффективное лечение.

В Медицинском центре Елены Малышевой ведет прием специалист широкого профиля, врач-эндокринолог, психиатр, психотерапевт Фомин Александр Михайлович.

Доктор Фомин – специалист, сертифицированный в различных областях медицины (эндокринология, психотерапия и др. ). Комплексно подходит к проблемам, ищет наилучшее решение, исходя из симптомов и индивидуальных особенностей пациентов.

Не упустите свой шанс пройти диагностику и лечение у специалиста мирового уровня!

Более подробная информация и запись по телефону: 8 (495) 268-12-12.

Перепады настроения

Подтверждаю Подробнее

  • ИНВИТРО
  • Библиотека
  • Симптомы
  • Перепады настроения

Менопауза

Климакс

853 25 Августа

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Настроением принято называть устойчивое эмоциональное состояние человека, определяющее его восприятие действительности.

Стабильный позитивный настрой служит основой для здоровья, а частые перепады настроения нарушают не только психическую, но и физиологическую деятельность человека.

Эмоции человека разнообразны, а их возникновение регулирует несколько гормонов:

  • серотонин, или гормон удовольствия, отвечает за хорошее настроение, повышает оптимизм и возрождает надежду;
  • дофамин, или гормон мотивации и радости, способствует ощущению удовольствия;
  • адреналин, гормон стресса, вызывает ярость, гнев, напряжение и страх; 
  • эндорфины – гормоны радости и эйфории;
  • за влюбленность и романтические переживания отвечает фенилэтиламин;
  • за уверенность в победе – тестостерон;
  • окситоцин, гормон доверия и нежности, играющий важную роль при беременности, родах и вскармливании ребенка, вызывает в сердце человека нежную привязанность к родным людям.

Выработка и метаболизм гормонов влекут за собой цепь сложных последовательных реакций, которые дают человеку возможность принимать определенные решения. Ряд гормонов оказывает серьезное влияние на функционирование головного мозга.

Любой сбой в цепи «гормон-мозг» может приводить к неконтролируемой смене настроения и вызывать немотивированное поведение.

Возможные причины

Резкие и беспричинные перепады настроения могут быть вызваны физиологическими и патологическими факторами.

Физиологические причины. Если в качестве причин перепадов настроения рассматривать гормональные колебания, то человек подвергается их воздействию в течение всей жизни: в период роста, созревания, в репродуктивном и пострепродуктивном периодах. Это физиологические циклы развития, и организм самостоятельно справляется с гормональной перестройкой.

Первым периодом мощной гормональной перестройки становится подростковый возраст. В этот момент резко увеличивается выработка половых гормонов, которые могут вызывать у мальчиков неоправданную агрессию, желание лидировать и доказывать право на собственное мнение. У девочек выработка эстрогенов, влияющих на резкую смену настроения, происходит циклично и может быть связана с нерегулярностью менструаций в пубертатном периоде. Психологические факторы, влияющие на настроение подростков, связаны со сложностями адекватно воспринимать свое тело: изменившаяся фигура может вызывать раздражение, уныние, стыд. Такая реакция типична для девочек. Изменение уровня тестостерона у подростков обоего пола способствует развитию немотивированного чувства протеста, повышению требовательности к окружающим, эмоциональному перевозбуждению и снижению критики к собственным действиям.

Очень важно в этот период не пропустить признаков скрытой депрессии, которая трудна для диагностики из-за многообразия ее форм и симптомов.

При диагностике депрессивных состояний на первый план выступают соматические симптомы, то есть жалобы на расстройство самочувствия, проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также резкая смена настроения. Иногда перепады настроения выходят из-под контроля и вызывают избыточную эмоциональную реакцию.

После установления регулярного менструального цикла ежемесячные колебания гормонального фона могут вызывать предменструальный синдром, проявляющийся ухудшением самочувствия и резкой сменой настроения.

Резко выраженный предменструальный синдром негативно отражается на повседневной активности женщины, вызывает физические и эмоциональные проблемы, снижает качество жизни.

Основные проявления предменструального синдрома включают задержку жидкости в организме и отечность вследствие повышения уровня пролактина, перепады настроения, раздражительность, плаксивость, утомляемость, возникающую из-за нарушения метаболизма серотонина. Повышенная выработка простагландинов приводит к головной боли, набуханию и отеку молочных желез.

Во время беременности, особенно в первом триместре, настроение и здоровье женщины напрямую зависят от гормонального баланса. В этот период основными жалобами являются раздражительность, обидчивость, резкие перепады настроения. После четвертого месяца беременности эмоциональный фон женщины стабилизируется.

Большие неприятности приносит послеродовая депрессия, которая может сопровождаться не только подавленным эмоциональным состоянием, но и суицидальными приступами.

Если перепады настроения тревожили женщину в первый триместр беременности, вероятность послеродовой депрессии значительно возрастает.

Климактерический синдром – это еще один эмоциональный период в жизни женщины, когда настроение может определяться изменением гормонального фона. Вегетососудистые проявления (приливы жара, потливость, скачки артериального давления) могут быть связаны с эндокринными заболеваниями (метаболический синдром, заболевания щитовидной железы) и эмоционально-психическими расстройствами (резкие перепады настроения, плаксивость, раздражительность, усталость).

У мужчин возрастные гормональные перестройки также могут сопровождаться эмоциональной неустойчивостью: они становятся более раздражительными и агрессивными. Колебания настроения у мужчин, как правило, менее выражены.

Патологические причины. Нарушение гормонального фона, которое вызывает резкие перепады настроения, может возникать при болезнях щитовидной железы, чаще всего при тиреотоксикозе. В этом случае к сбоям в работе организма приводит избыток гормонов тироксина и трийодтиронина (T4 и T3). К заболеваниям, которые вызывают повышенную выработку тиреоидных гормонов, относят диффузный токсический зоб, многоузловой токсический зоб и др. Неустойчивость эмоционального фона при патологиях щитовидной железы сопровождается симптомами сердечно-сосудистых заболеваний (аритмии, повышение артериального давления), патологиями опорно-двигательного аппарата (мышечная атрофия, остеопороз), нарушением функционирования нервной системы.

Одновременно с повышенной возбудимостью и беспокойством пациенты с гиперфункцией щитовидной железы жалуются на эмоциональную нестабильность, быструю смену настроения, раздражительность и плаксивость.

Нарушения сна могут быть как причиной, так и следствием резкой смены настроения и психологической неустойчивости.

Психические расстройства часто сопровождаются эмоциональной нестабильностью. Ярким примером служит биполярное аффективное расстройство.

Биполярное расстройство характеризуется резкой сменой настроения – от сильного возбуждения до депрессивного состояния.

Причины этого заболевания до конца не выяснены, но специалисты отдают предпочтение генетической теории. С возрастом расстройство психики усугубляется, длительность периодов депрессии увеличивается.

Немотивированная смена настроения может наблюдаться у лиц, страдающих психопатией (чаще всего истерической), и у людей с пограничным расстройством личности. В этих случаях резкая смена настроения сопровождается другими признаками измененного поведения (театральностью, склонностью ко лжи, преувеличению).

Лекарственная зависимость от принимаемых гормонов и психоактивных веществ служит еще одной причиной резких колебаний настроения.

При регулярном употреблении алкоголя и наркотических веществ радость и возбуждение после их употребления внезапно сменяются подавленностью или злостью.

Немотивированная смена настроения может наблюдаться при гормональной терапии онкологических заболеваний.

К каким врачам обращаться

Перепады настроения, обусловленные физиологическими причинами, не требуют вмешательства врача. Если депрессивное состояние затягивается или сопровождается другими симптомами, необходимо в первую очередь проконсультироваться у терапевта, который определит план диагностического поиска.

Если причина эмоциональной нестабильности связана с гормональной перестройкой женского организма, рекомендуется консультация гинеколога-эндокринолога, а если эти симптомы испытывает мужчина – уролога-андролога. При подозрении на заболевание щитовидной железы следует посетить эндокринолога. Если гормональный фон пациента не нарушен, необходима консультация невролога или психоневролога.

Диагностика и обследование

Выявить причину резких колебаний настроения довольно сложно. При цикличности повторений эпизодов эмоциональной нестабильности и совпадении их с началом менструаций или климактерического периода диагноз можно поставить на основании результатов анализов на половые гормоны: эстрадиол, прогестерон, лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон, антимюллеров гормон.

Эстрадиол (E2, Estradiol)

Синонимы: Анализ крови на эстрадиол. 17-beta-estradiol.  Краткая характеристика определяемого вещества Эстрадиол  Эстрадиол – стероидный гормон с максимальной эстро…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

715 руб

В корзину

Прогестерон (Progesterone)

Синонимы: Прогестин; Гестаген. P4; Pregn-4-ene-3,20-dione.  Краткое описание определяемого вещества Прогестерон Прогестерон образуется в яичниках и в небольшом к…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

705 руб

В корзину

Лютеинизирующий гормон (ЛГ, Luteinizing Hormone, LH)

Синонимы: Гликопротеидный гонадотропный гормон; Лютеотропин; Лютропин. Luteinizing hormone; LH; Lutropin; Interstitial cell stimulating hormone; ICSH.  Краткая характеристика определяемо…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

715 руб

В корзину

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ, Follicle Stimulating Hormone, FSH)

Синонимы: Анализ крови на ФСГ; Фоллитропин. Follicle-Stimulating Hormone; Follitropin; FSH.  Краткая характеристика определяемого вещества Фолликулостимулирующий гормон  …

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

715 руб

В корзину

Антимюллеров гормон (АМГ, Anti-Mullerian Hormone, AMH, Mullerian Inhibiting Substance, MIS)

Синонимы: Анализ крови на АМГ; Ингибирующее вещество Мюллера. Anti-Müllerian hormone; AMH; Müllerian inhibiting factor; MIF; Müllerian-inhibiting hormone; MIH; Müllerian-inhibiting substance; MIS. Крат…

До 3 рабочих дней

Доступно с выездом на дом

1 670 руб

В корзину

 При появлении эмоциональной неустойчивости, которая сопровождается аритмией, дрожанием пальцев, потливостью, необходимы анализы на гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ) и антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ).

Трийодтиронин свободный (Т3 свободный, Free Triiodthyronine, FT3)

Синонимы: Свободный трийодтиронин. Free T3.  Краткое описание исследуемого вещества Трийодтиронин свободный  Трийодтиронин свободный (Т3св.) относится к тиреоидным …

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

685 руб

В корзину

Тироксин свободный (Т4 свободный, Free Thyroxine, FT4)

Свободный, не связанный с транспортными белками плазмы крови тироксин.  Синонимы: Анализ крови на свободный тироксин. Free T4; Free Form of Thyroxin.  Краткая характеристика …

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

665 руб

В корзину

Тиреотропный гормон (ТТГ, тиротропин, Thyroid Stimulating Hormone, TSH)

Гормон гипофиза, регулирующий функции щитовидной железы. Один из важнейших тестов в лабораторной диагностике заболеваний щитовидной железы.  Синоним…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

620 руб

В корзину

Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ, Anti-Thyroglobulin Autoantibodies, Thyroglobulin Antibodies)

Синонимы: Анализ крови на АТ-ТГ; Антитела к ТГ; АТТГ; АнтиТГ; Анти-ТГ. Tg Autoantibody; TgAb; Anti-Tg Ab; ATG.  Краткое описание исследования «Антитела к тиреоглобулину&raq…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

790 руб

В корзину

Диагностика расстройств психики сложна и основывается не столько на лабораторных анализах, сколько на поведенческих характеристиках и симптомах заболевания. При подозрении на злоупотребление наркотическими и психотропными веществами можно попросить пациента сдать анализ мочи на токсические вещества – комплекс исследований «Вредные привычки».

«Вредные привычки» (Анализ мочи на никотин, психотропные и наркотические вещества, психоактивные лекарственные препараты)

Синонимы: Комплексный анализ мочи «Вредные привычки»; комплексный анализ мочи на никотин, психотропные и наркотические вещества, психоактивные лекарственн…

До 4 рабочих дней

Доступно с выездом на дом

3 920 руб

В корзину

При наступлении беременности рекомендуется исследование хорионического гонадотропина – специфического гормона беременности; УЗ-исследование.

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ, бета-ХГЧ, б-ХГЧ, Human Chorionic)

Синонимы: Бета-ХГЧ общий. Human Chorionic Gonadotropin; hCG; Pregnancy Quantitative hCG; Beta hCG; Total beta hCG.  Краткая характеристика определяемого вещества Хорионический гонадотропин человек…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

685 руб

В корзину

Ультразвуковая диагностика беременности

Исследование, позволяющее подтвердить беременность и определить место прикрепления плодного яйца (для исключения внематочной беременности).

2 290 руб Записаться

Лечение

Справиться с перепадами настроения можно только после выяснения их причин, консультаций со специалистами и лечения основного заболевания.

Что делать

Перепады настроения, наблюдаемые у подростков, требуют повседневного внимания, терпения со стороны родственников. Если чувство подавленности, нарушение сна, плаксивость сочетаются с соматическими недомоганиями (головная боль, боль в животе, мышцах) и желанием отгородиться от окружающего мира, следует обязательно проконсультировать ребенка у психоневролога.

Для улучшения настроения следует вести активный и здоровый образ жизни.

Необходим правильный режим питания, регулярная физическая нагрузка и полноценный сон. Внимание к своему настроению – это несложное правило заботы о собственном здоровье.

Источники:

  1. Васильева А.В., Моргунова Т.Б., Сыч Ю.П., Погорелова А.С., Фадеев В.В. Тиреотоксикоз после родов: трудности дифференциальной диагностики. Лечебное дело. 2020;1:97-100. DOI: 10.24411/2071-5315-2020-12200
  2. Менопаузальная гормонотерапия и сохранение здоровья женщин зрелого возраста. Клинические рекомендации (Протоколы). МЗ РФ. 2014.
  3. Клинические рекомендации «Депрессивный эпизод, Рекуррентное депрессивное расстройство». Разраб.: Российское общество психиатров. – 2021.
  4. Токарева Д.В., Дикарева Е.С., Закирова И.И. Психиатрические расстройства, развивающиеся на фоне нейрохирургических заболеваний. Бюллетень медицинских Интернет‐конференций (ISSN 2224‐6150). 2019;9(5).

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Рекомендации

  • Экзантема

    1965 12 Сентября

  • Экзофтальм

    25223 15 Августа

  • Алкалоз

    25335 03 Августа

Показать еще

Атеросклероз

Сахарный диабет

Дефицит железа

Аневризма

Тромб

Васкулит

Сердечная недостаточность

Гипотиреоз

Климакс

Анемия

Зябкость

Зябкость: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Менопауза

Телеангиэктазия

Розацеа

Склеродермия

Системная красная волчанка

Дерматомиозит

Цирроз

Венозная недостаточность

Сосудистые звездочки

Появление любых косметических дефектов на коже доставляет эстетический дискомфорт. Одним из таких дефектов являются сосудистые звездочки, или иначе – телеангиэктазии.

Подробнее

Сахарный диабет

Менопауза

Климакс

Гепатит

Панкреатит

Купероз

Купероз: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Атеросклероз

Менопауза

Мерцательная аритмия

Инфаркт

ИБС

Миокардит

Кардиомиопатия

Гипотиреоз

Интоксикация

Климакс

Замирание сердца

Замирание сердца: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ревматизм

Артрит

Климакс

Боль в суставах кистей рук

Боль в суставах кистей рук: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите медицинский офис из списка

Терапевт Травмотолог-ортопед Эндокринолог Уролог Гинеколог Врач ультразвуковой диагностики Врач-кардиолог Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Подпишитесь на наши рассылки

Введите e-mail

Даю согласие на обработку персональных данных

Подписаться

— Областная психоневрологическая больница

  • Главная
    • О больнице

      О клинике

      • История
      • Структура
      • Лицензии и свидетельство
      • Новости больницы

        Медицинские новости

      • Вакансии

        Вакансии

      • Противодействие коррупции
      • Устав
      • ЗАКУПКИ
      • Средняя зарплата за 2021
      • Реквизиты учреждения
      • Отчёт о проведении специальной оценки условий труда
      • Специалисты
    • Отделения

      Сотрудники

      • Администрация
      • Диспансерное отделение
      • Первое общепсихиатрическое отделение
      • Второе общепсихиатрическое отделение
      • Третье общепсихиатрическое отделение
      • Четвертое общепсихиатрическое отделение
      • Пятое общепсихиатрическое отделение
      • Шестое общепсихиатрическое отделение
      • Седьмое общепсихиатрическое отделение
      • Детское отделение
    • Для пациента
      • Задать вопрос главному врачу
      • Адреса и участки
      • Предоставление медицинской помощи
      • Порядок рассмотрения обращений граждан
      • Анкета оценки качества оказания медицинской помощи
      • Постановление Правительства РФ от 04. 07.2013 N 565 (ред. от 19.05.2015) «Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе»
      • Рекомендации
      • Расписание
      • Территориальная программа государственных гарантий
      • Перечень ЖВНЛП на 2020 год

        Для пациента

      • Защита персональных данных
      • Список врачей.
      • Обратная связь
      • ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ПАЦИЕНТА
      • Маршрутизация пациента в МО
      • О наборе соцуслуг
      • Физическая активность
      • Раздельный мусор — Экологическое воспитание

        Зачем мы разделяем мусор?

      • COVID — 19
      • ГРИП 2020
      • УМВД
      • Права пациентов 323 ФЗ
        • Закон о психиатрической помощи
      • Закон о психиатрической помощи
      • Перечень лекарственных препаратов для мед применения по решению врачебных комиссий мед организаций
      • КОРРУПЦИЯ
      • Закон Белгородской области от 7. 06.2011 №39 «Об оказании юридической помощи гражданам Российской Федерации бесплатно на территории Белгородской области»
      • ФЗ №324 от 21.11.2011 «О бесплатной юридической помощи в Российской Федерации»
      • Профилактика
    • Для специалиста
      • Методическая документация
      • Показатели доступности и качества медицинской помощи
      • Нормативно-правовая база
      • Клинические рекомендации
      • Методические рекомендации
      • Статистические данные
      • КОДЕКС ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ЭТИКИ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА
      • Отчёт по соут
    • Платные Услуги
    • Контакты
    • Вам отказали в медицинской помощи?
    • Кризисное оффлайн консультирование
    • Бережливое производство
    • COVID 2019

    Что вызывает раздражительность? Симптомы, тяжесть и лечение

    Когда человек чувствует себя раздражительным, мелочи, которые обычно его не беспокоят, могут вызвать раздражение или возбуждение. Возникающее напряжение может сделать человека более чувствительным к стрессовым ситуациям.

    Раздражительность — распространенная эмоция. Многие факторы могут вызывать или способствовать раздражительности, в том числе жизненный стресс, недостаток сна, низкий уровень сахара в крови и гормональные изменения.

    Чрезвычайная раздражительность или ощущение раздражительности в течение длительного периода иногда может указывать на основное заболевание, такое как инфекция или диабет. Это также может быть признаком состояния психического здоровья, такого как тревога или депрессия.

    Люди могут испытывать следующие симптомы наряду с повышенной раздражительностью:

    • спутанность сознания или трудности с концентрацией внимания
    • чрезмерное потоотделение
    • учащенное сердцебиение
    • учащенное или поверхностное дыхание

    В этой статье мы рассмотрим, что может вызвать раздражительность взрослые и дети, а также дать советы по управлению раздражительностью.

    Поделиться на PinterestЖизнь — одна из основных причин раздражительности.

    Переживание стрессового периода может сделать человека более раздражительным, чем обычно.

    Когда кто-то переживает стрессовое жизненное событие, которое может быть связано с работой, учебой, травмой или горем, ему может быть труднее справляться со своими эмоциями, и он может быть подавлен. Они могут чувствовать себя менее терпимыми к окружающим их людям.

    Чувство перегруженности жизненным стрессом является нормальным, но длительные периоды стресса могут привести к эмоциональному истощению. Распознавание ранних признаков стресса и принятие мер для облегчения этого чувства может помочь людям избежать эмоционального выгорания.

    Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями (NAMI) предоставляет полезные советы, как справиться с жизненным стрессом.

    Депрессия затрагивает почти 16 миллионов взрослых в Соединенных Штатах. Он может проявляться широким спектром симптомов и часто вызывает постоянную грусть, усталость и раздражительность.

    Одним из ранних признаков депрессии или рецидива депрессии является более сильное чувство раздражительности.

    Раздражительность чаще является одним из симптомов депрессии у мужчин, чем у женщин, и часто возникает наряду с агрессивными чувствами, склонностью к риску и злоупотреблением психоактивными веществами.

    Национальный институт психического здоровья заявляет, что у людей может быть депрессия, если они испытывают любой из следующих симптомов в течение 2 или более недель:

    • чувство вины, бесполезности или безнадежности
    • потеря интереса к занятиям, которые когда-то доставляли удовольствие
    • усталость
    • проблемы с концентрацией внимания или памятью
    • головные боли
    • проблемы с пищеварением
    1 внезапные изменения аппетита2 или веса 90 все симптомы депрессии. Симптомы могут различаться по тяжести и продолжительности.

    Чувство беспокойства часто возникает в ответ на стрессовые жизненные ситуации, такие как проблемы на работе, подготовка к важному экзамену или значительные перемены в жизни. Этот тип беспокойства обычно проходит после того, как стрессовая ситуация проходит.

    Однако тревожность может сохраняться или усиливаться со временем и может серьезно повлиять на повседневную деятельность человека, производительность труда и личные отношения.

    Если у человека наблюдается чрезмерная тревога или беспокойство, которое длится в течение 6 месяцев или дольше, у него может быть генерализованное тревожное расстройство (ГТР), которым ежегодно страдает до 20% взрослых в США.

    Симптомы ГТР могут возникать при других типах тревожного расстройства и могут включать:

    • раздражительность
    • учащенное сердцебиение
    • поверхностное дыхание
    • мышечное напряжение
    • трудности с концентрацией внимания или принятием решений
    • проблемы с засыпанием или продолжительностью сна

    Люди также могут испытывать приступы паники. Паническая атака относится к периоду сильного страха, который развивается практически без предупреждения и достигает пика в течение нескольких минут. Точные триггеры варьируются от человека к человеку, и они не всегда могут быть очевидными.

    Люди, страдающие паническими атаками, могут беспокоиться о том, когда произойдет следующая атака. Они могут изо всех сил стараться избегать ситуаций, мест или поведения, которые могут спровоцировать нападение. Мысли о триггерах и панических атаках могут заставить человека чувствовать себя подавленным и раздражительным.

    Термин фобия описывает сильный страх или отвращение к определенному объекту, человеку или ситуации.

    Мысли о ситуации или предмете, вызывающем фобию, или воздействие на них могут вызвать у человека чувство подавленности, паники и более раздражительного, чем обычно.

    Люди с фобическим расстройством могут испытывать сильный страх или беспокойство по поводу:

    • полетов
    • высоты
    • игл
    • крови
    • пребывания на улице
    • социальных ситуаций
    • конкретных животных, таких как собаки или змеи

    Поделиться на PinterestНедостаток сна может вызвать у человека раздражительность на следующий день.

    Недостаток сна или недосыпание могут вызвать у человека раздражительность на следующий день. Дети особенно склонны быть необычайно раздражительными или эмоциональными, если они не выспались.

    Если человек все время чувствует усталость или обнаруживает, что сон не дает ему бодрости, у него может быть расстройство сна, из-за которого он регулярно просыпается ночью, например, бессонница или апноэ во сне.

    Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждают, что каждый третий взрослый недосыпает. Они рекомендуют взрослым спать не менее 7 часов в сутки. Подростки должны спать по 8–10 часов в сутки, тогда как младенцам может потребоваться до 16 часов.

    Достаточное количество качественного сна важно для здоровья. Он играет роль в повышении умственной работоспособности, концентрации и функции иммунной системы, а также снижает риск сердечных заболеваний и депрессии.

    Люди могут улучшить качество своего сна, приняв следующие меры для улучшения своей гигиены сна:

    • избегать обильного приема пищи и употребления кофеина и алкоголя перед сном
    • спать в темной тихой комнате телевизоры, компьютеры и телефоны из спальни
    • попытки засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день, в том числе по выходным
    • регулярные физические упражнения

    Дополнительные советы по улучшению сна читайте здесь.

    Низкий уровень сахара в крови, называемый гипогликемией, может повлиять на физическое и психологическое здоровье человека. Низкий уровень сахара в крови обычно затрагивает людей с диабетом в результате того, что они используют инсулин и другие лекарства от диабета.

    Однако у людей с диабетом или без него может возникнуть временная гипогликемия, если они не ели в течение нескольких часов.

    Симптомы гипогликемии включают:

    • раздражительность или нервозность
    • трудности с концентрацией внимания
    • учащенное сердцебиение
    • дрожь
    • головные боли
    • сонливость
    • головокружение или предобморочное состояние

    Гипогликемия также может повлиять на сон человека. Люди могут испытывать ночные кошмары и чрезмерное потоотделение в течение ночи.

    Гормональный дисбаланс может вызывать различные физические и психологические симптомы, включая раздражительность. Высокий уровень стресса, плохое питание и недостаточный сон могут влиять на гормоны человека.

    Другие возможные причины гормонального дисбаланса включают:

    • диабет
    • гипертиреоз
    • синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
    • менопауза

    Низкий уровень тестостерона или высокий уровень эстрогена у мужчин может вызывать раздражительность.

    Предменструальный синдром (ПМС) является примером распространенного гормонального дисбаланса, который может привести к перепадам настроения и раздражительности.

    ПМС очень распространен: более 90% людей сообщают о симптомах ПМС за неделю или две недели до менструации.

    Другие распространенные симптомы ПМС включают:

    • головные боли
    • усталость
    • Низкое настроение
    • Увеличение тревоги
    • Плач легко
    • . Если человек испытывает сильную раздражительность, депрессию или беспокойство в преддверии менструации, у него может быть предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Это состояние затрагивает до 5% женщин детородного возраста. Врач может предоставить информацию о вариантах лечения ПМДР.

      Маленькие дети кажутся более или менее раздражительными. Эти фазы являются нормальной частью развития.

      Дети часто кажутся раздражительными, если у них вирусная или бактериальная инфекция. Эта раздражительность обычно проходит, когда они чувствуют себя лучше.

      В других случаях раздражительность у детей и подростков может указывать на расстройство настроения или поведения, например:

      • тревожное расстройство
      • синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
      • Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD)
      • Депрессия

      Расстройства настроения и поведения встречаются относительно часто. По данным исследования расстройств настроения и поведения у детей в возрасте 3–17 лет, проведенного в 2019 г.:

      • 7,4% имеют расстройство поведения или поведения
      • 7,1% испытывают тревогу
      • 3,2% страдают депрессией

      Причины раздражительности у пожилых у взрослых такие же, как и у более молодых взрослых, хотя существует повышенная вероятность того, что перепады настроения, депрессия и раздражительность связаны с физической болью, изоляцией, одиночеством или основным заболеванием.

      Национальный институт старения относит изменения настроения, изменения личности и повышенное возбуждение к ранним признакам болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы деменции.

      Узнайте больше о первых признаках деменции здесь.

      Варианты лечения раздражительности варьируются в зависимости от основной причины. Эффективное лечение причины уменьшит чувство раздражительности и другие сопутствующие симптомы.

      Лекарства, такие как стабилизаторы настроения и антидепрессанты, могут помочь в лечении расстройств настроения. Профессиональное консультирование может помочь уменьшить симптомы, связанные с настроением, такие как страх, беспокойство и раздражительность.

      Лечение гормонального дисбаланса включает изменение диеты и образа жизни, а также гормональную терапию.

      Гормональная терапия может помочь не всем, поэтому перед началом приема гормональных добавок лучше проконсультироваться с квалифицированным врачом.

      Поделиться на PinterestЧеловек может справиться со своей раздражительностью с помощью регулярных упражнений.

      Люди могут управлять своей раздражительностью несколькими способами. Некоторые методы будут работать лучше для некоторых людей, чем для других. Каждый сам должен найти, какие механизмы преодоления лучше всего подходят его личности и образу жизни.

      Несколько общих советов по управлению раздражительностью включают:

      • регулярные физические упражнения
      • сбалансированное питание, богатое цельными продуктами, такими как фрукты и овощи, и с низким содержанием обработанных продуктов
      • поддержание регулярного режима сна
      • практика медленного дыхания методы
      • практика медитации
      • общение с доверенными друзьями и членами семьи
      • встреча с практикующим психиатром или консультантом
      • использование журнала для отслеживания изменений настроения и триггеров

      Люди могут испытывать периоды раздражительности в ответ на стрессовые ситуации. Постоянная раздражительность может указывать на основное физическое или психологическое расстройство, такое как:

      • депрессия
      • тревога
      • низкий уровень сахара в крови
      • гормональный дисбаланс

      Дети могут казаться раздражительными как нормальная часть развития. В других случаях раздражительность может быть вызвана инфекцией, расстройством настроения или расстройством поведения, таким как СДВГ, депрессия или тревога.

      Пожилые люди также могут испытывать частые периоды раздражительности, если они чувствуют себя изолированными или одинокими. Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, могут вызывать изменения настроения или личности человека.

      Люди могут поговорить с врачом или квалифицированным специалистом в области психического здоровья, если они чувствуют, что им нужна помощь в преодолении раздражительности.

      Что вызывает раздражительность? Симптомы, тяжесть и лечение

      Когда человек чувствует себя раздражительным, мелочи, которые обычно его не беспокоят, могут вызвать раздражение или возбуждение. Возникающее напряжение может сделать человека более чувствительным к стрессовым ситуациям.

      Раздражительность — распространенная эмоция. Многие факторы могут вызывать или способствовать раздражительности, в том числе жизненный стресс, недостаток сна, низкий уровень сахара в крови и гормональные изменения.

      Чрезвычайная раздражительность или ощущение раздражительности в течение длительного периода иногда может указывать на основное заболевание, такое как инфекция или диабет. Это также может быть признаком состояния психического здоровья, такого как тревога или депрессия.

      Люди могут испытывать следующие симптомы наряду с повышенной раздражительностью:

      • спутанность сознания или трудности с концентрацией внимания
      • чрезмерное потоотделение
      • учащенное сердцебиение
      • учащенное или поверхностное дыхание

      В этой статье мы рассмотрим, что может вызывать раздражительность у взрослых и детей, и дадим советы по управлению раздражительностью.

      Поделиться на PinterestЖизнь — одна из основных причин раздражительности.

      Переживание стрессового периода может сделать человека более раздражительным, чем обычно.

      Когда кто-то переживает стрессовое жизненное событие, которое может быть связано с работой, учебой, травмой или горем, ему может быть труднее справляться со своими эмоциями, и он может быть подавлен. Они могут чувствовать себя менее терпимыми к окружающим их людям.

      Чувство подавленности жизненным стрессом является нормальным, но длительные периоды стресса могут привести к эмоциональному истощению. Распознавание ранних признаков стресса и принятие мер для облегчения этого чувства может помочь людям избежать эмоционального выгорания.

      Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями (NAMI) предоставляет полезные советы, как справиться с жизненным стрессом.

      Депрессия затрагивает почти 16 миллионов взрослых в Соединенных Штатах. Он может проявляться широким спектром симптомов и часто вызывает постоянную грусть, усталость и раздражительность.

      Одним из ранних признаков депрессии или рецидива депрессии является более сильное чувство раздражительности.

      Раздражительность чаще является одним из симптомов депрессии у мужчин, чем у женщин, и часто возникает наряду с агрессивными чувствами, склонностью к риску и злоупотреблением психоактивными веществами.

      Национальный институт психического здоровья заявляет, что у людей может быть депрессия, если они испытывают любой из следующих симптомов в течение 2 или более недель:

      • чувство вины, бесполезности или безнадежности
      • потеря интереса к когда-то приятным занятиям
      • усталость
      • проблемы с концентрацией внимания или памятью
      • головные боли
      • проблемы с пищеварением
      • внезапные изменения аппетита или веса

      Не все испытывают все симптомы депрессии. Симптомы могут различаться по тяжести и продолжительности.

      Чувство беспокойства часто возникает в ответ на стрессовые жизненные ситуации, такие как проблемы на работе, подготовка к важному экзамену или значительные перемены в жизни. Этот тип беспокойства обычно проходит после того, как стрессовая ситуация проходит.

      Однако тревожность может сохраняться или усиливаться со временем и может серьезно повлиять на повседневную деятельность человека, производительность труда и личные отношения.

      Если у человека наблюдается чрезмерная тревога или беспокойство, которое длится в течение 6 месяцев или дольше, у него может быть генерализованное тревожное расстройство (ГТР), которым ежегодно страдает до 20% взрослых в США.

      Симптомы ГТР могут возникать при других типах тревожного расстройства и могут включать:

      • раздражительность
      • учащенное сердцебиение
      • поверхностное дыхание
      • мышечное напряжение
      • трудности с концентрацией внимания или принятием решений
      • проблемы с засыпанием или продолжительностью сна

      Люди также могут испытывать приступы паники. Паническая атака относится к периоду сильного страха, который развивается практически без предупреждения и достигает пика в течение нескольких минут. Точные триггеры варьируются от человека к человеку, и они не всегда могут быть очевидными.

      Люди, страдающие паническими атаками, могут беспокоиться о том, когда произойдет следующая атака. Они могут изо всех сил стараться избегать ситуаций, мест или поведения, которые могут спровоцировать нападение. Мысли о триггерах и панических атаках могут заставить человека чувствовать себя подавленным и раздражительным.

      Термин фобия описывает сильный страх или отвращение к определенному объекту, человеку или ситуации.

      Мысли о ситуации или предмете, вызывающем фобию, или воздействие на них могут вызвать у человека чувство подавленности, паники и более раздражительного, чем обычно.

      Люди с фобическим расстройством могут испытывать сильный страх или беспокойство по поводу:

      • полетов
      • высоты
      • игл
      • крови
      • пребывания на улице
      • социальных ситуаций
      • конкретных животных, таких как собаки или змеи

      Поделиться на PinterestНедостаток сна может вызвать у человека раздражительность на следующий день.

      Недостаток сна или недосыпание могут вызвать у человека раздражительность на следующий день. Дети особенно склонны быть необычайно раздражительными или эмоциональными, если они не выспались.

      Если человек все время чувствует усталость или обнаруживает, что сон не дает ему бодрости, у него может быть расстройство сна, из-за которого он регулярно просыпается ночью, например, бессонница или апноэ во сне.

      Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждают, что каждый третий взрослый недосыпает. Они рекомендуют взрослым спать не менее 7 часов в сутки. Подростки должны спать по 8–10 часов в сутки, тогда как младенцам может потребоваться до 16 часов.

      Достаточное количество качественного сна важно для здоровья. Он играет роль в повышении умственной работоспособности, концентрации и функции иммунной системы, а также снижает риск сердечных заболеваний и депрессии.

      Люди могут улучшить качество своего сна, приняв следующие меры для улучшения своей гигиены сна:

      • избегать обильного приема пищи и употребления кофеина и алкоголя перед сном
      • спать в темной тихой комнате телевизоры, компьютеры и телефоны из спальни
      • попытки засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день, в том числе по выходным
      • регулярные физические упражнения

      Дополнительные советы по улучшению сна читайте здесь.

      Низкий уровень сахара в крови, называемый гипогликемией, может повлиять на физическое и психологическое здоровье человека. Низкий уровень сахара в крови обычно затрагивает людей с диабетом в результате того, что они используют инсулин и другие лекарства от диабета.

      Однако у людей с диабетом или без него может возникнуть временная гипогликемия, если они не ели в течение нескольких часов.

      Симптомы гипогликемии включают:

      • раздражительность или нервозность
      • трудности с концентрацией внимания
      • учащенное сердцебиение
      • дрожь
      • головные боли
      • сонливость
      • головокружение или предобморочное состояние

      Гипогликемия также может повлиять на сон человека. Люди могут испытывать ночные кошмары и чрезмерное потоотделение в течение ночи.

      Гормональный дисбаланс может вызывать различные физические и психологические симптомы, включая раздражительность. Высокий уровень стресса, плохое питание и недостаточный сон могут влиять на гормоны человека.

      Другие возможные причины гормонального дисбаланса включают:

      • диабет
      • гипертиреоз
      • синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
      • менопауза

      Низкий уровень тестостерона или высокий уровень эстрогена у мужчин может вызывать раздражительность.

      Предменструальный синдром (ПМС) является примером распространенного гормонального дисбаланса, который может привести к перепадам настроения и раздражительности.

      ПМС очень распространен: более 90% людей сообщают о симптомах ПМС за неделю или две недели до менструации.

      Другие распространенные симптомы ПМС включают:

      • головные боли
      • усталость
      • Низкое настроение
      • Увеличение тревоги
      • Плач легко
      • . Если человек испытывает сильную раздражительность, депрессию или беспокойство в преддверии менструации, у него может быть предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Это состояние затрагивает до 5% женщин детородного возраста. Врач может предоставить информацию о вариантах лечения ПМДР.

        Маленькие дети кажутся более или менее раздражительными. Эти фазы являются нормальной частью развития.

        Дети часто кажутся раздражительными, если у них вирусная или бактериальная инфекция. Эта раздражительность обычно проходит, когда они чувствуют себя лучше.

        В других случаях раздражительность у детей и подростков может указывать на расстройство настроения или поведения, например:

        • тревожное расстройство
        • синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
        • Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD)
        • Депрессия

        Расстройства настроения и поведения встречаются относительно часто. По данным исследования расстройств настроения и поведения у детей в возрасте 3–17 лет, проведенного в 2019 г.:

        • 7,4% имеют расстройство поведения или поведения
        • 7,1% испытывают тревогу
        • 3,2% страдают депрессией

        Причины раздражительности у пожилых у взрослых такие же, как и у более молодых взрослых, хотя существует повышенная вероятность того, что перепады настроения, депрессия и раздражительность связаны с физической болью, изоляцией, одиночеством или основным заболеванием.

        Национальный институт старения относит изменения настроения, изменения личности и повышенное возбуждение к ранним признакам болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы деменции.

        Узнайте больше о первых признаках деменции здесь.

        Варианты лечения раздражительности варьируются в зависимости от основной причины. Эффективное лечение причины уменьшит чувство раздражительности и другие сопутствующие симптомы.

        Лекарства, такие как стабилизаторы настроения и антидепрессанты, могут помочь в лечении расстройств настроения. Профессиональное консультирование может помочь уменьшить симптомы, связанные с настроением, такие как страх, беспокойство и раздражительность.

        Лечение гормонального дисбаланса включает изменение диеты и образа жизни, а также гормональную терапию.

        Гормональная терапия может помочь не всем, поэтому перед началом приема гормональных добавок лучше проконсультироваться с квалифицированным врачом.

        Поделиться на PinterestЧеловек может справиться со своей раздражительностью с помощью регулярных упражнений.

        Люди могут управлять своей раздражительностью несколькими способами. Некоторые методы будут работать лучше для некоторых людей, чем для других. Каждый сам должен найти, какие механизмы преодоления лучше всего подходят его личности и образу жизни.

        Несколько общих советов по управлению раздражительностью включают:

        • регулярные физические упражнения
        • сбалансированное питание, богатое цельными продуктами, такими как фрукты и овощи, и с низким содержанием обработанных продуктов
        • поддержание регулярного режима сна
        • практика медленного дыхания методы
        • практика медитации
        • общение с доверенными друзьями и членами семьи
        • встреча с практикующим психиатром или консультантом
        • использование журнала для отслеживания изменений настроения и триггеров

        Люди могут испытывать периоды раздражительности в ответ на стрессовые ситуации. Постоянная раздражительность может указывать на основное физическое или психологическое расстройство, такое как:

        • депрессия
        • тревога
        • низкий уровень сахара в крови
        • гормональный дисбаланс

        Дети могут казаться раздражительными как нормальная часть развития. В других случаях раздражительность может быть вызвана инфекцией, расстройством настроения или расстройством поведения, таким как СДВГ, депрессия или тревога.

        Пожилые люди также могут испытывать частые периоды раздражительности, если они чувствуют себя изолированными или одинокими. Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, могут вызывать изменения настроения или личности человека.

        Люди могут поговорить с врачом или квалифицированным специалистом в области психического здоровья, если они чувствуют, что им нужна помощь в преодолении раздражительности.

        Что вызывает раздражительность? Симптомы, тяжесть и лечение

        Когда человек чувствует себя раздражительным, мелочи, которые обычно его не беспокоят, могут вызвать раздражение или возбуждение. Возникающее напряжение может сделать человека более чувствительным к стрессовым ситуациям.

        Раздражительность — распространенная эмоция. Многие факторы могут вызывать или способствовать раздражительности, в том числе жизненный стресс, недостаток сна, низкий уровень сахара в крови и гормональные изменения.

        Чрезвычайная раздражительность или ощущение раздражительности в течение длительного периода иногда может указывать на основное заболевание, такое как инфекция или диабет. Это также может быть признаком состояния психического здоровья, такого как тревога или депрессия.

        Люди могут испытывать следующие симптомы наряду с повышенной раздражительностью:

        • спутанность сознания или трудности с концентрацией внимания
        • чрезмерное потоотделение
        • учащенное сердцебиение
        • учащенное или поверхностное дыхание

        В этой статье мы рассмотрим, что может вызывать раздражительность у взрослых и детей, и дадим советы по управлению раздражительностью.

        Поделиться на PinterestЖизнь — одна из основных причин раздражительности.

        Переживание стрессового периода может сделать человека более раздражительным, чем обычно.

        Когда кто-то переживает стрессовое жизненное событие, которое может быть связано с работой, учебой, травмой или горем, ему может быть труднее справляться со своими эмоциями, и он может быть подавлен. Они могут чувствовать себя менее терпимыми к окружающим их людям.

        Чувство подавленности жизненным стрессом является нормальным, но длительные периоды стресса могут привести к эмоциональному истощению. Распознавание ранних признаков стресса и принятие мер для облегчения этого чувства может помочь людям избежать эмоционального выгорания.

        Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями (NAMI) предоставляет полезные советы, как справиться с жизненным стрессом.

        Депрессия затрагивает почти 16 миллионов взрослых в Соединенных Штатах. Он может проявляться широким спектром симптомов и часто вызывает постоянную грусть, усталость и раздражительность.

        Одним из ранних признаков депрессии или рецидива депрессии является более сильное чувство раздражительности.

        Раздражительность чаще является одним из симптомов депрессии у мужчин, чем у женщин, и часто возникает наряду с агрессивными чувствами, склонностью к риску и злоупотреблением психоактивными веществами.

        Национальный институт психического здоровья заявляет, что у людей может быть депрессия, если они испытывают любой из следующих симптомов в течение 2 или более недель:

        • чувство вины, бесполезности или безнадежности
        • потеря интереса к когда-то приятным занятиям
        • усталость
        • проблемы с концентрацией внимания или памятью
        • головные боли
        • проблемы с пищеварением
        • внезапные изменения аппетита или веса

        Не все испытывают все симптомы депрессии. Симптомы могут различаться по тяжести и продолжительности.

        Чувство беспокойства часто возникает в ответ на стрессовые жизненные ситуации, такие как проблемы на работе, подготовка к важному экзамену или значительные перемены в жизни. Этот тип беспокойства обычно проходит после того, как стрессовая ситуация проходит.

        Однако тревожность может сохраняться или усиливаться со временем и может серьезно повлиять на повседневную деятельность человека, производительность труда и личные отношения.

        Если у человека наблюдается чрезмерная тревога или беспокойство, которое длится в течение 6 месяцев или дольше, у него может быть генерализованное тревожное расстройство (ГТР), которым ежегодно страдает до 20% взрослых в США.

        Симптомы ГТР могут возникать при других типах тревожного расстройства и могут включать:

        • раздражительность
        • учащенное сердцебиение
        • поверхностное дыхание
        • мышечное напряжение
        • трудности с концентрацией внимания или принятием решений
        • проблемы с засыпанием или продолжительностью сна

        Люди также могут испытывать приступы паники. Паническая атака относится к периоду сильного страха, который развивается практически без предупреждения и достигает пика в течение нескольких минут. Точные триггеры варьируются от человека к человеку, и они не всегда могут быть очевидными.

        Люди, страдающие паническими атаками, могут беспокоиться о том, когда произойдет следующая атака. Они могут изо всех сил стараться избегать ситуаций, мест или поведения, которые могут спровоцировать нападение. Мысли о триггерах и панических атаках могут заставить человека чувствовать себя подавленным и раздражительным.

        Термин фобия описывает сильный страх или отвращение к определенному объекту, человеку или ситуации.

        Мысли о ситуации или предмете, вызывающем фобию, или воздействие на них могут вызвать у человека чувство подавленности, паники и более раздражительного, чем обычно.

        Люди с фобическим расстройством могут испытывать сильный страх или беспокойство по поводу:

        • полетов
        • высоты
        • игл
        • крови
        • пребывания на улице
        • социальных ситуаций
        • конкретных животных, таких как собаки или змеи

        Поделиться на PinterestНедостаток сна может вызвать у человека раздражительность на следующий день.

        Недостаток сна или недосыпание могут вызвать у человека раздражительность на следующий день. Дети особенно склонны быть необычайно раздражительными или эмоциональными, если они не выспались.

        Если человек все время чувствует усталость или обнаруживает, что сон не дает ему бодрости, у него может быть расстройство сна, из-за которого он регулярно просыпается ночью, например, бессонница или апноэ во сне.

        Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждают, что каждый третий взрослый недосыпает. Они рекомендуют взрослым спать не менее 7 часов в сутки. Подростки должны спать по 8–10 часов в сутки, тогда как младенцам может потребоваться до 16 часов.

        Достаточное количество качественного сна важно для здоровья. Он играет роль в повышении умственной работоспособности, концентрации и функции иммунной системы, а также снижает риск сердечных заболеваний и депрессии.

        Люди могут улучшить качество своего сна, приняв следующие меры для улучшения своей гигиены сна:

        • избегать обильного приема пищи и употребления кофеина и алкоголя перед сном
        • спать в темной тихой комнате телевизоры, компьютеры и телефоны из спальни
        • попытки засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день, в том числе по выходным
        • регулярные физические упражнения

        Дополнительные советы по улучшению сна читайте здесь.

        Низкий уровень сахара в крови, называемый гипогликемией, может повлиять на физическое и психологическое здоровье человека. Низкий уровень сахара в крови обычно затрагивает людей с диабетом в результате того, что они используют инсулин и другие лекарства от диабета.

        Однако у людей с диабетом или без него может возникнуть временная гипогликемия, если они не ели в течение нескольких часов.

        Симптомы гипогликемии включают:

        • раздражительность или нервозность
        • трудности с концентрацией внимания
        • учащенное сердцебиение
        • дрожь
        • головные боли
        • сонливость
        • головокружение или предобморочное состояние

        Гипогликемия также может повлиять на сон человека. Люди могут испытывать ночные кошмары и чрезмерное потоотделение в течение ночи.

        Гормональный дисбаланс может вызывать различные физические и психологические симптомы, включая раздражительность. Высокий уровень стресса, плохое питание и недостаточный сон могут влиять на гормоны человека.

        Другие возможные причины гормонального дисбаланса включают:

        • диабет
        • гипертиреоз
        • синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
        • менопауза

        Низкий уровень тестостерона или высокий уровень эстрогена у мужчин может вызывать раздражительность.

        Предменструальный синдром (ПМС) является примером распространенного гормонального дисбаланса, который может привести к перепадам настроения и раздражительности.

        ПМС очень распространен: более 90% людей сообщают о симптомах ПМС за неделю или две недели до менструации.

        Другие распространенные симптомы ПМС включают:

        • головные боли
        • усталость
        • Низкое настроение
        • Увеличение тревоги
        • Плач легко
        • . Если человек испытывает сильную раздражительность, депрессию или беспокойство в преддверии менструации, у него может быть предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Это состояние затрагивает до 5% женщин детородного возраста. Врач может предоставить информацию о вариантах лечения ПМДР.

          Маленькие дети кажутся более или менее раздражительными. Эти фазы являются нормальной частью развития.

          Дети часто кажутся раздражительными, если у них вирусная или бактериальная инфекция. Эта раздражительность обычно проходит, когда они чувствуют себя лучше.

          В других случаях раздражительность у детей и подростков может указывать на расстройство настроения или поведения, например:

          • тревожное расстройство
          • синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
          • Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD)
          • Депрессия

          Расстройства настроения и поведения встречаются относительно часто. По данным исследования расстройств настроения и поведения у детей в возрасте 3–17 лет, проведенного в 2019 г.:

          • 7,4% имеют расстройство поведения или поведения
          • 7,1% испытывают тревогу
          • 3,2% страдают депрессией

          Причины раздражительности у пожилых у взрослых такие же, как и у более молодых взрослых, хотя существует повышенная вероятность того, что перепады настроения, депрессия и раздражительность связаны с физической болью, изоляцией, одиночеством или основным заболеванием.

          Национальный институт старения относит изменения настроения, изменения личности и повышенное возбуждение к ранним признакам болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы деменции.

          Узнайте больше о первых признаках деменции здесь.

          Варианты лечения раздражительности варьируются в зависимости от основной причины. Эффективное лечение причины уменьшит чувство раздражительности и другие сопутствующие симптомы.

          Лекарства, такие как стабилизаторы настроения и антидепрессанты, могут помочь в лечении расстройств настроения. Профессиональное консультирование может помочь уменьшить симптомы, связанные с настроением, такие как страх, беспокойство и раздражительность.

          Лечение гормонального дисбаланса включает изменение диеты и образа жизни, а также гормональную терапию.

          Гормональная терапия может помочь не всем, поэтому перед началом приема гормональных добавок лучше проконсультироваться с квалифицированным врачом.

          Поделиться на PinterestЧеловек может справиться со своей раздражительностью с помощью регулярных упражнений.

          Люди могут управлять своей раздражительностью несколькими способами. Некоторые методы будут работать лучше для некоторых людей, чем для других. Каждый сам должен найти, какие механизмы преодоления лучше всего подходят его личности и образу жизни.

          Несколько общих советов по управлению раздражительностью включают:

          • регулярные физические упражнения
          • сбалансированное питание, богатое цельными продуктами, такими как фрукты и овощи, и с низким содержанием обработанных продуктов
          • поддержание регулярного режима сна
          • практика медленного дыхания методы
          • практика медитации
          • общение с доверенными друзьями и членами семьи
          • встреча с практикующим психиатром или консультантом
          • использование журнала для отслеживания изменений настроения и триггеров

          Люди могут испытывать периоды раздражительности в ответ на стрессовые ситуации. Постоянная раздражительность может указывать на основное физическое или психологическое расстройство, такое как:

          • депрессия
          • тревога
          • низкий уровень сахара в крови
          • гормональный дисбаланс

          Дети могут казаться раздражительными как нормальная часть развития. В других случаях раздражительность может быть вызвана инфекцией, расстройством настроения или расстройством поведения, таким как СДВГ, депрессия или тревога.

          Пожилые люди также могут испытывать частые периоды раздражительности, если они чувствуют себя изолированными или одинокими. Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, могут вызывать изменения настроения или личности человека.

          Люди могут поговорить с врачом или квалифицированным специалистом в области психического здоровья, если они чувствуют, что им нужна помощь в преодолении раздражительности.

          Что вызывает раздражительность? Симптомы, тяжесть и лечение

          Когда человек чувствует себя раздражительным, мелочи, которые обычно его не беспокоят, могут вызвать раздражение или возбуждение. Возникающее напряжение может сделать человека более чувствительным к стрессовым ситуациям.

          Раздражительность — распространенная эмоция. Многие факторы могут вызывать или способствовать раздражительности, в том числе жизненный стресс, недостаток сна, низкий уровень сахара в крови и гормональные изменения.

          Чрезвычайная раздражительность или ощущение раздражительности в течение длительного периода иногда может указывать на основное заболевание, такое как инфекция или диабет. Это также может быть признаком состояния психического здоровья, такого как тревога или депрессия.

          Люди могут испытывать следующие симптомы наряду с повышенной раздражительностью:

          • спутанность сознания или трудности с концентрацией внимания
          • чрезмерное потоотделение
          • учащенное сердцебиение
          • учащенное или поверхностное дыхание

          В этой статье мы рассмотрим, что может вызывать раздражительность у взрослых и детей, и дадим советы по управлению раздражительностью.

          Поделиться на PinterestЖизнь — одна из основных причин раздражительности.

          Переживание стрессового периода может сделать человека более раздражительным, чем обычно.

          Когда кто-то переживает стрессовое жизненное событие, которое может быть связано с работой, учебой, травмой или горем, ему может быть труднее справляться со своими эмоциями, и он может быть подавлен. Они могут чувствовать себя менее терпимыми к окружающим их людям.

          Чувство подавленности жизненным стрессом является нормальным, но длительные периоды стресса могут привести к эмоциональному истощению. Распознавание ранних признаков стресса и принятие мер для облегчения этого чувства может помочь людям избежать эмоционального выгорания.

          Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями (NAMI) предоставляет полезные советы, как справиться с жизненным стрессом.

          Депрессия затрагивает почти 16 миллионов взрослых в Соединенных Штатах. Он может проявляться широким спектром симптомов и часто вызывает постоянную грусть, усталость и раздражительность.

          Одним из ранних признаков депрессии или рецидива депрессии является более сильное чувство раздражительности.

          Раздражительность чаще является одним из симптомов депрессии у мужчин, чем у женщин, и часто возникает наряду с агрессивными чувствами, склонностью к риску и злоупотреблением психоактивными веществами.

          Национальный институт психического здоровья заявляет, что у людей может быть депрессия, если они испытывают любой из следующих симптомов в течение 2 или более недель:

          • чувство вины, бесполезности или безнадежности
          • потеря интереса к когда-то приятным занятиям
          • усталость
          • проблемы с концентрацией внимания или памятью
          • головные боли
          • проблемы с пищеварением
          • внезапные изменения аппетита или веса

          Не все испытывают все симптомы депрессии. Симптомы могут различаться по тяжести и продолжительности.

          Чувство беспокойства часто возникает в ответ на стрессовые жизненные ситуации, такие как проблемы на работе, подготовка к важному экзамену или значительные перемены в жизни. Этот тип беспокойства обычно проходит после того, как стрессовая ситуация проходит.

          Однако тревожность может сохраняться или усиливаться со временем и может серьезно повлиять на повседневную деятельность человека, производительность труда и личные отношения.

          Если у человека наблюдается чрезмерная тревога или беспокойство, которое длится в течение 6 месяцев или дольше, у него может быть генерализованное тревожное расстройство (ГТР), которым ежегодно страдает до 20% взрослых в США.

          Симптомы ГТР могут возникать при других типах тревожного расстройства и могут включать:

          • раздражительность
          • учащенное сердцебиение
          • поверхностное дыхание
          • мышечное напряжение
          • трудности с концентрацией внимания или принятием решений
          • проблемы с засыпанием или продолжительностью сна

          Люди также могут испытывать приступы паники. Паническая атака относится к периоду сильного страха, который развивается практически без предупреждения и достигает пика в течение нескольких минут. Точные триггеры варьируются от человека к человеку, и они не всегда могут быть очевидными.

          Люди, страдающие паническими атаками, могут беспокоиться о том, когда произойдет следующая атака. Они могут изо всех сил стараться избегать ситуаций, мест или поведения, которые могут спровоцировать нападение. Мысли о триггерах и панических атаках могут заставить человека чувствовать себя подавленным и раздражительным.

          Термин фобия описывает сильный страх или отвращение к определенному объекту, человеку или ситуации.

          Мысли о ситуации или предмете, вызывающем фобию, или воздействие на них могут вызвать у человека чувство подавленности, паники и более раздражительного, чем обычно.

          Люди с фобическим расстройством могут испытывать сильный страх или беспокойство по поводу:

          • полетов
          • высоты
          • игл
          • крови
          • пребывания на улице
          • социальных ситуаций
          • конкретных животных, таких как собаки или змеи

          Поделиться на PinterestНедостаток сна может вызвать у человека раздражительность на следующий день.

          Недостаток сна или недосыпание могут вызвать у человека раздражительность на следующий день. Дети особенно склонны быть необычайно раздражительными или эмоциональными, если они не выспались.

          Если человек все время чувствует усталость или обнаруживает, что сон не дает ему бодрости, у него может быть расстройство сна, из-за которого он регулярно просыпается ночью, например, бессонница или апноэ во сне.

          Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждают, что каждый третий взрослый недосыпает. Они рекомендуют взрослым спать не менее 7 часов в сутки. Подростки должны спать по 8–10 часов в сутки, тогда как младенцам может потребоваться до 16 часов.

          Достаточное количество качественного сна важно для здоровья. Он играет роль в повышении умственной работоспособности, концентрации и функции иммунной системы, а также снижает риск сердечных заболеваний и депрессии.

          Люди могут улучшить качество своего сна, приняв следующие меры для улучшения своей гигиены сна:

          • избегать обильного приема пищи и употребления кофеина и алкоголя перед сном
          • спать в темной тихой комнате телевизоры, компьютеры и телефоны из спальни
          • попытки засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день, в том числе по выходным
          • регулярные физические упражнения

          Дополнительные советы по улучшению сна читайте здесь.

          Низкий уровень сахара в крови, называемый гипогликемией, может повлиять на физическое и психологическое здоровье человека. Низкий уровень сахара в крови обычно затрагивает людей с диабетом в результате того, что они используют инсулин и другие лекарства от диабета.

          Однако у людей с диабетом или без него может возникнуть временная гипогликемия, если они не ели в течение нескольких часов.

          Симптомы гипогликемии включают:

          • раздражительность или нервозность
          • трудности с концентрацией внимания
          • учащенное сердцебиение
          • дрожь
          • головные боли
          • сонливость
          • головокружение или предобморочное состояние

          Гипогликемия также может повлиять на сон человека. Люди могут испытывать ночные кошмары и чрезмерное потоотделение в течение ночи.

          Гормональный дисбаланс может вызывать различные физические и психологические симптомы, включая раздражительность. Высокий уровень стресса, плохое питание и недостаточный сон могут влиять на гормоны человека.

          Другие возможные причины гормонального дисбаланса включают:

          • диабет
          • гипертиреоз
          • синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
          • менопауза

          Низкий уровень тестостерона или высокий уровень эстрогена у мужчин может вызывать раздражительность.

          Предменструальный синдром (ПМС) является примером распространенного гормонального дисбаланса, который может привести к перепадам настроения и раздражительности.

          ПМС очень распространен: более 90% людей сообщают о симптомах ПМС за неделю или две недели до менструации.

          Другие распространенные симптомы ПМС включают:

          • головные боли
          • усталость
          • Низкое настроение
          • Увеличение тревоги
          • Плач легко
          • . Если человек испытывает сильную раздражительность, депрессию или беспокойство в преддверии менструации, у него может быть предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Это состояние затрагивает до 5% женщин детородного возраста. Врач может предоставить информацию о вариантах лечения ПМДР.

            Маленькие дети кажутся более или менее раздражительными. Эти фазы являются нормальной частью развития.

            Дети часто кажутся раздражительными, если у них вирусная или бактериальная инфекция. Эта раздражительность обычно проходит, когда они чувствуют себя лучше.

            В других случаях раздражительность у детей и подростков может указывать на расстройство настроения или поведения, например:

            • тревожное расстройство
            • синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
            • Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD)
            • Депрессия

            Расстройства настроения и поведения встречаются относительно часто. По данным исследования расстройств настроения и поведения у детей в возрасте 3–17 лет, проведенного в 2019 г.:

            • 7,4% имеют расстройство поведения или поведения
            • 7,1% испытывают тревогу
            • 3,2% страдают депрессией

            Причины раздражительности у пожилых у взрослых такие же, как и у более молодых взрослых, хотя существует повышенная вероятность того, что перепады настроения, депрессия и раздражительность связаны с физической болью, изоляцией, одиночеством или основным заболеванием.

            Национальный институт старения относит изменения настроения, изменения личности и повышенное возбуждение к ранним признакам болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы деменции.

            Узнайте больше о первых признаках деменции здесь.

            Варианты лечения раздражительности варьируются в зависимости от основной причины. Эффективное лечение причины уменьшит чувство раздражительности и другие сопутствующие симптомы.

            Лекарства, такие как стабилизаторы настроения и антидепрессанты, могут помочь в лечении расстройств настроения. Профессиональное консультирование может помочь уменьшить симптомы, связанные с настроением, такие как страх, беспокойство и раздражительность.

            Лечение гормонального дисбаланса включает изменение диеты и образа жизни, а также гормональную терапию.

            Гормональная терапия может помочь не всем, поэтому перед началом приема гормональных добавок лучше проконсультироваться с квалифицированным врачом.

            Поделиться на PinterestЧеловек может справиться со своей раздражительностью с помощью регулярных упражнений.

            Люди могут управлять своей раздражительностью несколькими способами. Некоторые методы будут работать лучше для некоторых людей, чем для других. Каждый сам должен найти, какие механизмы преодоления лучше всего подходят его личности и образу жизни.

            Несколько общих советов по управлению раздражительностью включают:

            • регулярные физические упражнения
            • сбалансированное питание, богатое цельными продуктами, такими как фрукты и овощи, и с низким содержанием обработанных продуктов
            • поддержание регулярного режима сна
            • практика медленного дыхания методы
            • практика медитации
            • общение с доверенными друзьями и членами семьи
            • встреча с практикующим психиатром или консультантом
            • использование журнала для отслеживания изменений настроения и триггеров

            Люди могут испытывать периоды раздражительности в ответ на стрессовые ситуации. Постоянная раздражительность может указывать на основное физическое или психологическое расстройство, такое как:

            • депрессия
            • тревога
            • низкий уровень сахара в крови
            • гормональный дисбаланс

            Дети могут казаться раздражительными как нормальная часть развития. В других случаях раздражительность может быть вызвана инфекцией, расстройством настроения или расстройством поведения, таким как СДВГ, депрессия или тревога.

            Пожилые люди также могут испытывать частые периоды раздражительности, если они чувствуют себя изолированными или одинокими. Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, могут вызывать изменения настроения или личности человека.

            Люди могут поговорить с врачом или квалифицированным специалистом в области психического здоровья, если они чувствуют, что им нужна помощь в преодолении раздражительности.

            Что вызывает раздражительность? Симптомы, тяжесть и лечение

            Когда человек чувствует себя раздражительным, мелочи, которые обычно его не беспокоят, могут вызвать раздражение или возбуждение. Возникающее напряжение может сделать человека более чувствительным к стрессовым ситуациям.

            Раздражительность — распространенная эмоция. Многие факторы могут вызывать или способствовать раздражительности, в том числе жизненный стресс, недостаток сна, низкий уровень сахара в крови и гормональные изменения.

            Чрезвычайная раздражительность или ощущение раздражительности в течение длительного периода иногда может указывать на основное заболевание, такое как инфекция или диабет. Это также может быть признаком состояния психического здоровья, такого как тревога или депрессия.

            Люди могут испытывать следующие симптомы наряду с повышенной раздражительностью:

            • спутанность сознания или трудности с концентрацией внимания
            • чрезмерное потоотделение
            • учащенное сердцебиение
            • учащенное или поверхностное дыхание

            В этой статье мы рассмотрим, что может вызывать раздражительность у взрослых и детей, и дадим советы по управлению раздражительностью.

            Поделиться на PinterestЖизнь — одна из основных причин раздражительности.

            Переживание стрессового периода может сделать человека более раздражительным, чем обычно.

            Когда кто-то переживает стрессовое жизненное событие, которое может быть связано с работой, учебой, травмой или горем, ему может быть труднее справляться со своими эмоциями, и он может быть подавлен. Они могут чувствовать себя менее терпимыми к окружающим их людям.

            Чувство подавленности жизненным стрессом является нормальным, но длительные периоды стресса могут привести к эмоциональному истощению. Распознавание ранних признаков стресса и принятие мер для облегчения этого чувства может помочь людям избежать эмоционального выгорания.

            Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями (NAMI) предоставляет полезные советы, как справиться с жизненным стрессом.

            Депрессия затрагивает почти 16 миллионов взрослых в Соединенных Штатах. Он может проявляться широким спектром симптомов и часто вызывает постоянную грусть, усталость и раздражительность.

            Одним из ранних признаков депрессии или рецидива депрессии является более сильное чувство раздражительности.

            Раздражительность чаще является одним из симптомов депрессии у мужчин, чем у женщин, и часто возникает наряду с агрессивными чувствами, склонностью к риску и злоупотреблением психоактивными веществами.

            Национальный институт психического здоровья заявляет, что у людей может быть депрессия, если они испытывают любой из следующих симптомов в течение 2 или более недель:

            • чувство вины, бесполезности или безнадежности
            • потеря интереса к когда-то приятным занятиям
            • усталость
            • проблемы с концентрацией внимания или памятью
            • головные боли
            • проблемы с пищеварением
            • внезапные изменения аппетита или веса

            Не все испытывают все симптомы депрессии. Симптомы могут различаться по тяжести и продолжительности.

            Чувство беспокойства часто возникает в ответ на стрессовые жизненные ситуации, такие как проблемы на работе, подготовка к важному экзамену или значительные перемены в жизни. Этот тип беспокойства обычно проходит после того, как стрессовая ситуация проходит.

            Однако тревожность может сохраняться или усиливаться со временем и может серьезно повлиять на повседневную деятельность человека, производительность труда и личные отношения.

            Если у человека наблюдается чрезмерная тревога или беспокойство, которое длится в течение 6 месяцев или дольше, у него может быть генерализованное тревожное расстройство (ГТР), которым ежегодно страдает до 20% взрослых в США.

            Симптомы ГТР могут возникать при других типах тревожного расстройства и могут включать:

            • раздражительность
            • учащенное сердцебиение
            • поверхностное дыхание
            • мышечное напряжение
            • трудности с концентрацией внимания или принятием решений
            • проблемы с засыпанием или продолжительностью сна

            Люди также могут испытывать приступы паники. Паническая атака относится к периоду сильного страха, который развивается практически без предупреждения и достигает пика в течение нескольких минут. Точные триггеры варьируются от человека к человеку, и они не всегда могут быть очевидными.

            Люди, страдающие паническими атаками, могут беспокоиться о том, когда произойдет следующая атака. Они могут изо всех сил стараться избегать ситуаций, мест или поведения, которые могут спровоцировать нападение. Мысли о триггерах и панических атаках могут заставить человека чувствовать себя подавленным и раздражительным.

            Термин фобия описывает сильный страх или отвращение к определенному объекту, человеку или ситуации.

            Мысли о ситуации или предмете, вызывающем фобию, или воздействие на них могут вызвать у человека чувство подавленности, паники и более раздражительного, чем обычно.

            Люди с фобическим расстройством могут испытывать сильный страх или беспокойство по поводу:

            • полетов
            • высоты
            • игл
            • крови
            • пребывания на улице
            • социальных ситуаций
            • конкретных животных, таких как собаки или змеи

            Поделиться на PinterestНедостаток сна может вызвать у человека раздражительность на следующий день.

            Недостаток сна или недосыпание могут вызвать у человека раздражительность на следующий день. Дети особенно склонны быть необычайно раздражительными или эмоциональными, если они не выспались.

            Если человек все время чувствует усталость или обнаруживает, что сон не дает ему бодрости, у него может быть расстройство сна, из-за которого он регулярно просыпается ночью, например, бессонница или апноэ во сне.

            Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждают, что каждый третий взрослый недосыпает. Они рекомендуют взрослым спать не менее 7 часов в сутки. Подростки должны спать по 8–10 часов в сутки, тогда как младенцам может потребоваться до 16 часов.

            Достаточное количество качественного сна важно для здоровья. Он играет роль в повышении умственной работоспособности, концентрации и функции иммунной системы, а также снижает риск сердечных заболеваний и депрессии.

            Люди могут улучшить качество своего сна, приняв следующие меры для улучшения своей гигиены сна:

            • избегать обильного приема пищи и употребления кофеина и алкоголя перед сном
            • спать в темной тихой комнате телевизоры, компьютеры и телефоны из спальни
            • попытки засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день, в том числе по выходным
            • регулярные физические упражнения

            Дополнительные советы по улучшению сна читайте здесь.

            Низкий уровень сахара в крови, называемый гипогликемией, может повлиять на физическое и психологическое здоровье человека. Низкий уровень сахара в крови обычно затрагивает людей с диабетом в результате того, что они используют инсулин и другие лекарства от диабета.

            Однако у людей с диабетом или без него может возникнуть временная гипогликемия, если они не ели в течение нескольких часов.

            Симптомы гипогликемии включают:

            • раздражительность или нервозность
            • трудности с концентрацией внимания
            • учащенное сердцебиение
            • дрожь
            • головные боли
            • сонливость
            • головокружение или предобморочное состояние

            Гипогликемия также может повлиять на сон человека. Люди могут испытывать ночные кошмары и чрезмерное потоотделение в течение ночи.

            Гормональный дисбаланс может вызывать различные физические и психологические симптомы, включая раздражительность. Высокий уровень стресса, плохое питание и недостаточный сон могут влиять на гормоны человека.

            Другие возможные причины гормонального дисбаланса включают:

            • диабет
            • гипертиреоз
            • синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
            • менопауза

            Низкий уровень тестостерона или высокий уровень эстрогена у мужчин может вызывать раздражительность.

            Предменструальный синдром (ПМС) является примером распространенного гормонального дисбаланса, который может привести к перепадам настроения и раздражительности.

            ПМС очень распространен: более 90% людей сообщают о симптомах ПМС за неделю или две недели до менструации.

            Другие распространенные симптомы ПМС включают:

            • головные боли
            • усталость
            • Низкое настроение
            • Увеличение тревоги
            • Плач легко
            • . Если человек испытывает сильную раздражительность, депрессию или беспокойство в преддверии менструации, у него может быть предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Это состояние затрагивает до 5% женщин детородного возраста. Врач может предоставить информацию о вариантах лечения ПМДР.

              Маленькие дети кажутся более или менее раздражительными. Эти фазы являются нормальной частью развития.

              Дети часто кажутся раздражительными, если у них вирусная или бактериальная инфекция. Эта раздражительность обычно проходит, когда они чувствуют себя лучше.

              В других случаях раздражительность у детей и подростков может указывать на расстройство настроения или поведения, например:

              • тревожное расстройство
              • синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
              • Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD)
              • Депрессия

              Расстройства настроения и поведения встречаются относительно часто. По данным исследования расстройств настроения и поведения у детей в возрасте 3–17 лет, проведенного в 2019 г.:

              • 7,4% имеют расстройство поведения или поведения
              • 7,1% испытывают тревогу
              • 3,2% страдают депрессией

              Причины раздражительности у пожилых у взрослых такие же, как и у более молодых взрослых, хотя существует повышенная вероятность того, что перепады настроения, депрессия и раздражительность связаны с физической болью, изоляцией, одиночеством или основным заболеванием.

              Национальный институт старения относит изменения настроения, изменения личности и повышенное возбуждение к ранним признакам болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы деменции.

              Узнайте больше о первых признаках деменции здесь.

              Варианты лечения раздражительности варьируются в зависимости от основной причины. Эффективное лечение причины уменьшит чувство раздражительности и другие сопутствующие симптомы.

              Лекарства, такие как стабилизаторы настроения и антидепрессанты, могут помочь в лечении расстройств настроения. Профессиональное консультирование может помочь уменьшить симптомы, связанные с настроением, такие как страх, беспокойство и раздражительность.

              Лечение гормонального дисбаланса включает изменение диеты и образа жизни, а также гормональную терапию.

              Гормональная терапия может помочь не всем, поэтому перед началом приема гормональных добавок лучше проконсультироваться с квалифицированным врачом.

              Поделиться на PinterestЧеловек может справиться со своей раздражительностью с помощью регулярных упражнений.

              Люди могут управлять своей раздражительностью несколькими способами. Некоторые методы будут работать лучше для некоторых людей, чем для других. Каждый сам должен найти, какие механизмы преодоления лучше всего подходят его личности и образу жизни.

              Несколько общих советов по управлению раздражительностью включают:

              • регулярные физические упражнения
              • сбалансированное питание, богатое цельными продуктами, такими как фрукты и овощи, и с низким содержанием обработанных продуктов
              • поддержание регулярного режима сна
              • практика медленного дыхания методы
              • практика медитации
              • общение с доверенными друзьями и членами семьи
              • встреча с практикующим психиатром или консультантом
              • использование журнала для отслеживания изменений настроения и триггеров

              Люди могут испытывать периоды раздражительности в ответ на стрессовые ситуации. Постоянная раздражительность может указывать на основное физическое или психологическое расстройство, такое как:

              • депрессия
              • тревога
              • низкий уровень сахара в крови
              • гормональный дисбаланс

              Дети могут казаться раздражительными как нормальная часть развития. В других случаях раздражительность может быть вызвана инфекцией, расстройством настроения или расстройством поведения, таким как СДВГ, депрессия или тревога.

              Пожилые люди также могут испытывать частые периоды раздражительности, если они чувствуют себя изолированными или одинокими. Нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, могут вызывать изменения настроения или личности человека.

              Люди могут поговорить с врачом или квалифицированным специалистом в области психического здоровья, если они чувствуют, что им нужна помощь в преодолении раздражительности.

              8 Причины раздражительности и как перестать раздражаться

              Раздражительность определяется как резкая реакция на раздражители, которые не заслуживают такой реакции. Характеристики включают легкость раздражительности и вспышки ярости.

              8 наиболее частых причин

              Бессонница

              Предменструальный синдром

              Обструктивное апноэ во сне

              Предменструальное дисфорическое расстройство

              Иллюстрация различных вариантов медицинской помощи.

              Депрессия

              Иллюстрация человека, думающего с перекрестными бинтами.

              Большое депрессивное расстройство

              Постконтузионный синдром

              Иллюстрация врача рядом с прикованным к постели пациентом.

              Сезонное аффективное расстройство

              Тест на раздражительность

              Пройди тест и узнай, что вызывает твою раздражительность.

              Пройдите тест на раздражительность

              Симптомы раздражительности

              Для большинства из нас «раздражительность» является отрицательной чертой и относится к человеку, который чрезмерно реагирует на нормальную жизнь. Люди, которых мы считаем раздражительными, очень сильно реагируют на мелкие неудобства или на то, что они считают неудобствами. Точно так же некоторые системы иногда могут быть раздражаемыми, например, «раздраженный кишечник», когда кишечный тракт чрезмерно реагирует на стресс, пищу, лекарства, микробы или другие раздражители.

              Также часто бывает плохой день и время от времени вы испытываете раздражительность. Однако собирались обсудить симптомы периодической или постоянной раздражительности.

              Общие характеристики раздражительности

              Если вы испытываете раздражительность, это, вероятно, можно описать:

              • . Чувствуя легко раздражаемое
              • , быстро ввигающийся
              • 000014401444444444444444444444414 гг.
              • Вспыльчивость
              • Вспышки гнева: Вероятно словесное, а иногда и физическое оскорбление других. Младенцев и маленьких детей может быть трудно успокоить.

              Продолжительность симптомов раздражительности

              Раздражительность может быть временной или постоянной, в зависимости от основной причины.

              • Временно: Безутешность у младенцев может часто исчезать по мере взросления, хотя иногда она сохраняется в детстве и может быть ранним признаком расстройств настроения во взрослом возрасте.
              • Постоянный: Раздражительность имеет тенденцию быть хроническим состоянием у взрослых, если не устранить основную причину.

              Кто чаще всего подвержен раздражительности

              Следующие люди более склонны к раздражительности.

              • Младенцы: Особенно рожденные от матерей-наркоманов.
              • Любой человек с хронической болью: От болезней, травм или эмоциональных причин
              • Пожилые люди: Особенно те, у кого есть проблемы со здоровьем и/или психологические проблемы
              • Люди, отказывающиеся от наркотиков и лекарств

              Серьезна ли раздражительность?

              Раздражительность может различаться по степени тяжести.

              • Менее серьезные: Время от времени чувствовать разочарование в повседневной жизни или просто «плохой день» — это совершенно нормально. Злость также является нормальной эмоцией.
              • Более серьезные: Частая раздражительность, сопровождающаяся словесными вспышками, яростью, разбиванием предметов или даже насилием по отношению к другим людям, является признаком физического и/или психического заболевания. Это серьезно и требует внимания.

              Причины раздражительности

              Раздражительность может быть симптомом многих состояний. Они могут быть связаны исключительно с физической или психологической причиной, а иногда и с их комбинацией.

              Physical causes

              Irritability may be due to physical causes, such as the following:

              • Chronic pain from injury
              • Chronic illness
              • Medications and withdrawal
              • Drug use or withdrawal: Especially of alcohol and opiates
              • Infants born to drug-addicted mothers

              Psychological causes

              Psychological causes of irritability may be due the following:

              • Depression
              • Anxiety
              • Isolation
              • Конфликты в отношениях

              Этот список не является медицинским советом и может не точно отражать то, что у вас есть.

              Сезонное аффективное расстройство

              Сезонное аффективное расстройство — это расстройство настроения, характеризующееся сезонным началом. В то время как летняя грусть возможна, подавляющее большинство сезонных аффективных расстройств начинается зимой и проходит к лету.

              Вам следует посетить лечащего врача для подтверждения диагноза. Ваш врач может обсудить варианты лечения, такие как светотерапия, антидепрессанты и/или разговорная терапия.

              Редкость: Редкость

              Основные симптомы: усталость, потеря аппетита, трудности с концентрацией внимания, увеличение веса, нарушение сна

              Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

              Предменструальный синдром

              Предменструальный синдром, или ПМС, относится к набору симптомов, испытываемых некоторыми женщинами непосредственно перед началом менструального цикла.

              Точная причина ПМС неизвестна, но всегда имеет место изменение уровня гормонов. Продолжающаяся депрессия усугубляет симптомы и может быть связана с низким уровнем химического вещества серотонина в мозге, который влияет на настроение, тягу к еде и характер сна.

              Симптомы включают раздражительность, перепады настроения, бессонницу, трудности с концентрацией внимания, увеличение веса, задержку жидкости, вздутие живота, дискомфорт в животе, тягу к еде и болезненность молочных желез.

              ПМС обычно исчезает в течение дня или двух после начала менструального цикла. Если симптомы мешают повседневной жизни, медицинский работник может помочь. Некоторые симптомы можно лечить для улучшения качества жизни.

              Диагноз ставится на основании анамнеза пациента.

              Лечение в первую очередь включает в себя улучшение образа жизни с помощью диеты, физических упражнений и управления стрессом. Нестероидные противовоспалительные препараты могут устранить физический дискомфорт, а диуретики помогут при задержке жидкости. Противозачаточные средства на основе гормонов могут регулировать цикл и облегчать симптомы. В некоторых случаях помогают антидепрессанты.

              Тест на раздражительность

              Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает вашу раздражительность.

              Пройти тест на раздражительность

              Предменструальное дисфорическое расстройство

              Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) представляет собой набор тяжелых изнурительных симптомов, которые появляются у женщины за семь-десять дней до начала менструального цикла.

              Это может быть вызвано аномальной реакцией на естественные изменения женских гормонов, что приводит к дефициту химического вещества серотонина, регулирующего настроение.

              Факторы риска включают личный или семейный анамнез ПМДР, послеродовую депрессию и/или общую депрессию, а также курение сигарет.

              Физические симптомы включают головную боль, боль в животе и вздутие живота, боль в спине и болезненность молочных желез. Психологические симптомы включают тяжелую депрессию, тревогу и раздражительность.

              Поскольку симптомы со временем ухудшаются, следует обратиться за медицинской помощью, чтобы улучшить качество жизни.

              Если симптомы сохраняются в течение года или более, может быть поставлен диагноз ПМДР.

              Лечение включает улучшение диеты, добавление витаминных и минеральных добавок и регулярные физические упражнения.

              Могут быть назначены противозачаточные таблетки для регулирования менструального цикла вместе с противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен. В некоторых случаях помогают антидепрессанты из класса селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).

              Редкость: Распространенный

              Основные симптомы: утомляемость, вздутие живота, тревога, депрессивное настроение, спазмы в животе (спазмы желудка) депрессии, тревоги и эмоциональной лабильности

              Симптомы, никогда не встречающиеся при предменструальном дисфорическом расстройстве: постоянная печаль, исчезновение менструаций более года

              Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

              Постконтузионный синдром

              Симптомы сотрясения обычно длятся от нескольких дней до недель. Иногда симптомы носят долгосрочный характер, сохраняясь в течение нескольких месяцев или даже лет. Это известно как постконтузионный синдром (PCS). Некоторые из наиболее распространенных симптомов СПКЯ включают головные боли и спутанность сознания. Также могут возникать проблемы с памятью и трудности с концентрацией внимания.

              Вам следует рассмотреть возможность посещения медицинского работника в течение следующих двух недель, чтобы обсудить свои симптомы. Врач может оценить PCS с обзором ваших симптомов и МРТ. После постановки диагноза лечение зависит от ваших конкретных симптомов, но часто направлено на то, чтобы дать мозгу отдохнуть и восстановиться. Вас могут попросить временно прекратить заниматься спортом и физическими упражнениями, пока вам не разрешат вернуться.

              Обструктивное апноэ во сне

              Апноэ во сне означает «сон без дыхания». Это означает, что человек ненадолго перестает дышать во сне, а затем резко просыпается из-за нехватки кислорода.

              При обструктивном апноэ во сне дыхательные пути расслабляются и спадаются во время сна. При центральном апноэ во сне часть мозга, контролирующая дыхание, может не посылать сигналы во время сна. В обоих случаях дыхание отрезается, и больной вынужден просыпаться — иногда сотни раз за ночь.

              Наиболее восприимчивы пожилые люди с избыточным весом, а также люди с увеличенными миндалинами.

              Симптомы включают громкий храп; постоянное пробуждение во сне; и постоянная дневная сонливость.

              Продолжающееся апноэ во сне приводит к очень плохому качеству сна с малой скоростью быстрого сна. Это очень напряжно и может привести к высокому кровяному давлению, инсульту и сердечной аритмии. Дневная сонливость может привести к автомобильным авариям.

              Диагноз ставится на основании физического осмотра и исследования сна.

              Лечение заключается в изменении образа жизни и, как правило, в аппарате CPAP (постоянное положительное давление в дыхательных путях), который почти сразу позволяет пациенту лучше спать.

              Расстройство бессонницы

              Расстройство бессонницы означает неспособность заснуть или спать достаточно долго, чтобы получить нормальные семь-восемь часов сна в сутки.

              Общие причины: боль; апноэ во сне; депрессия; стресс и беспокойство по поводу жизненных событий; нарушения циркадного ритма, такие как синдром смены часовых поясов; старение; и некоторые лекарства.

              Многие заболевания, такие как диабет и болезни сердца, вызывают плохой сон. Беременные женщины или женщины в период менопаузы могут испытывать бессонницу из-за гормональных сдвигов.

              Симптомы включают ночные пробуждения; чувство усталости по утрам; дневная сонливость и раздражительность; и увеличение количества ошибок и несчастных случаев из-за неспособности сконцентрироваться.

              Диагноз ставится на основании физического осмотра, сбора анамнеза и иногда тестирования в центре изучения сна.

              Лечение состоит из лечения основных заболеваний, а также контроля стресса и проверки всех лекарств и пищевых добавок.

              Улучшение «гигиены сна» означает установление привычки лежать в темной комнате в одно и то же время каждую ночь, без телевизора, компьютера или телефона. Отказ от еды и кофеина перед сном предотвратит изжогу и бессонницу во время попыток заснуть.

              Депрессия

              Умеренная депрессия, также называемая дистимией или дистимическим расстройством, является одной из трех основных форм: легкой, умеренной или тяжелой. Около половины всех больных имеют среднетяжелую форму.

              Причины любой депрессии точно не известны. Некоторые могут быть ситуативными, например, горе или другие трудные жизненные события. Другие могут быть вызваны физиологическими причинами, такими как химический или гормональный дисбаланс.

              Симптомы включают потерю интереса к обычной деятельности; пренебрежение деятельностью повседневной жизни; и потеря производительности, хотя человек будет продолжать ходить на работу или в школу.

              Если не лечить, умеренная депрессия может перерасти в большую депрессию.

              Диагностика начинается с физического осмотра и анализов крови, чтобы исключить какие-либо физические причины. Специалист в области психического здоровья поговорит с пациентом, чтобы узнать о любых сложных ситуационных факторах.

              Лечение может включать или не включать прием антидепрессантов, поскольку антидепрессанты обычно лучше всего действуют при тяжелой депрессии. Психотерапия, физические упражнения, методы релаксации и улучшение образа жизни обычно применяются в первую очередь при умеренной депрессии и часто оказываются очень эффективными.

              Редкость: Распространенные

              Основные симптомы: утомляемость, депрессивное настроение, головная боль, тревога, раздражительность

              Симптомы, которые всегда возникают при депрессии: депрессивное настроение

            • 0 Неотложная помощь: 40 врач Симптомы 4 менопауза

              Менопауза — это название естественного процесса, при котором у женщины прекращается менструальный цикл (период). Обычно процесс протекает постепенно (длится месяцы или годы) и возникает в возрасте от 45 до 55 лет. Менопауза официально диагностируется, когда у женщины прекращаются менструации в течение 12 месяцев непрерывно. Женщина с менопаузой заметит уменьшение количества и регулярности менструаций, пока они полностью не прекратятся. Кроме того, она может заметить ряд симптомов, возникающих в результате снижения уровня эстрогена, таких как приливы, изменения настроения, проблемы со сном, сухость влагалища, изменения либидо и изменения сексуальной функции. Существуют определенные лекарства, которые могут уменьшить эти симптомы.

              Редкость: Распространенный

              Основные симптомы: утомляемость, задержка или нерегулярность менструаций, выделения из влагалища, тревога, проблемы со сном Срочность: Самолечение

              Легкая хроническая депрессия (дистимия)

              Легкая хроническая депрессия также называется дистимией, дистимическим расстройством или стойким депрессивным расстройством. Это длительная депрессия низкой степени тяжести, которая может длиться годами и периодически колебаться от легкой до тяжелой, но никогда не проходит по-настоящему.

              Причина не определена. Наследственность и химия мозга могут затруднить совладание со стрессовыми жизненными событиями. Дистимия часто начинается в раннем возрасте и может проявиться в детстве, особенно у людей с другими психическими расстройствами.

              Симптомы включают чувство безнадежности и неадекватности; потеря интереса к обычной деятельности; проблемы со сном; раздражительность; и трудности в отношениях с другими.

              Длительная депрессия может серьезно повлиять на качество жизни любого человека. Если есть разговоры о самоубийстве, это следует рассматривать как неотложную медицинскую помощь. Доставьте пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 9-1-1.

              Диагноз ставится на основании физического осмотра и анализа крови для исключения какой-либо физической причины, а также психологической оценки.

              Лечение включает прием антидепрессантов и «разговорную терапию», а также помощь в управлении жизнью и преодолении трудностей.

              Редкость: Нечасто

              Основные симптомы: утомляемость, подавленное настроение, раздражительность, трудности с концентрацией внимания, нарушение социального или профессионального функционирования

              Симптомы, которые всегда возникают при легкой хронической депрессии (дистимии): подавленное настроение

              Симптомы, которые никогда не проявляются при легкой хронической депрессии (дистимии): сильная грусть

              Срочность: Врач общей практики

              Тест на раздражительность

              Пройдите тест, чтобы выяснить, что вызывает вашу раздражительность.

              Пройдите тест на раздражительность

              Лечение и облегчение раздражительности

              В экстренных случаях

              Немедленно обратитесь за помощью в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911, если:

              • Вы чувствуете   сильную депрессию   и у вас возникают мысли о самоубийстве
              • Вы очень злитесь и у вас возникают мысли о причинении вреда другим

              Когда обращаться к врачу по поводу раздражительности

              Вам следует записаться на прием при хронической раздражительности, гневе и разочаровании. Наиболее важной частью борьбы с раздражительностью является поиск основной причины.

              Медикаментозное лечение раздражительности

              Ваш основной лечащий врач может направить вас на лечение к соответствующему специалисту для лечения физических причин, таких как следующие.

              • Тестирование: Терапевт может провести тест на основные заболевания.
              • Хроническая боль: Специалист по обезболиванию лечит хроническую боль.
              • Питание: Диетолог может сообщить о возможных недостатках.
              • Зависимость: Специалист по наркотикам и алкоголю поможет вам избавиться от зависимости.
              • Психологическое лечение: Вас также могут направить в связи с психологическими причинами раздражительности. Психиатр занимается лечением психических заболеваний химического происхождения, таких как биполярное расстройство или шизофрения. Психолог может работать с вами, чтобы лечить депрессию и тревогу. Консультант помогает с любыми проблемами в отношениях, которые могут возникнуть у вас, включая брак и семейные отношения.

              Лечение раздражительности в домашних условиях

              Средства от раздражительности, которые вы можете попробовать дома, включают следующее:

              • Корректировка общих привычек: Улучшение сна, диеты и физических упражнений может иметь большое значение для снятия стресса.
              • Найдите время, чтобы повеселиться: Уделяя больше времени друзьям и нормальной общественной жизни, вы также значительно улучшите настроение и ослабите депрессию, тревогу и одиночество.

              Часто задаваемые вопросы о раздражительности

              Вот некоторые часто задаваемые вопросы о раздражительности.

              Каковы наиболее распространенные причины раздражительности?

              Раздражительность может быть вызвана многими причинами. Чаще всего это вызвано эмоциональным принуждением или стрессом. Это также может быть признаком системного физического или психического заболевания. Раздражительность трудно диагностировать, поскольку люди имеют разные пороги раздражительности и/или проявления раздражения.

              Может ли тревога вызывать гнев и раздражительность?

              Да. Раздражительность определяется как повышенная склонность к гневу и может быть проявлением тревоги. Когда люди испытывают что-то, что вызывает у них тревогу или страх, выделяется повышенное количество гормонов стресса (например, кортизола). Эти гормоны активируют систему «бегства или бегства» и заставляют человека реагировать такими эмоциями, как гнев или раздражительность.

              Является ли раздражительность признаком депрессии?

              Раздражительность может быть признаком депрессии. Исследования показали, что у людей с клинически диагностированной депрессией уровень гормонов стресса выше, чем у людей без депрессии. Эти гормоны стресса могут вызвать у человека чувство гнева, беспокойства и раздражения. Медицинские работники могут использовать это наблюдаемое увеличение раздражительности в качестве маркера депрессии.

              Когда раздражительность является признаком более серьезного заболевания?

              Раздражительность может быть признаком более серьезного состояния, если она сопровождается любым из следующих явлений: внезапным изменением личности, любыми нехарактерными или опасными для себя или других действиями, другими стойкими соматическими симптомами, изменениями в органах чувств (зрение, обоняние, вкус, осязание, слух) или изменения физического движения.

              Какой тип поведения характеризуется раздражительностью?

              Раздражительность у детей характеризуется повышенным уровнем общей враждебности или повышенной частотой плача, суеты, ударов, укусов или пинков. У взрослых раздражительность может проявляться повышенным уровнем враждебности, снижением порога враждебности или повышенной склонностью к беспокойству.

              Вопросы, которые может задать ваш врач о раздражительности

              • Чувствуете ли вы себя более усталым, чем обычно, вялым или утомленным, несмотря на нормальную продолжительность сна?
              • У вас проблемы со сном?
              • У вас есть трудности с концентрацией внимания или обдумыванием повседневных дел?
              • Вам хочется спать днем?

              Проведите самодиагностику с помощью нашего бесплатного помощника по бую, если вы ответите «да» на любой из этих вопросов.

              Питер Л. Стейнберг, доктор медицины.

              Доцент кафедры хирургии Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисс

              Доктор Питер Стейнберг — сертифицированный уролог и директор отделения эндоурологии и лечения камней в почках в Медицинском центре Бет Исраэль Диаконисс.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.