советы психолога, если не могу прийти в себя, как справиться, смириться, восстановиться, похоронив его, что делать вдове-домохозяйке, если супруг внезапно умер, как помочь себе

Потеря близкого человека всегда становится шоком. Подготовиться к этому практически невозможно, даже если уходу предшествовала длительная болезнь. Советы психолога, как пережить смерть любимого мужа, помогут обрести почву под ногами и силы, чтобы жить дальше.

Путь к новой жизни

Огромный психологический удар и следующую за ним апатию чаще всего приходится переносить тем, кто прошел с человеком долгий жизненный путь. Второй вариант — внезапная гибель, когда ничего не предвещало трагедии. Именно в этом случае я рекомендую не медлить, позволив вдове закрыться от внешнего мира в своем горе, а постепенно и ненавязчиво подвести к мысли, что нужна сторонняя помощь.

Этапы осознания гибели любимого супруга

Психика человека хранит немало тайн, одной из них становится резкое и категоричное отрицание случившегося несчастья. Даже закоренелый циник лелеет в душе мысль, что горе настигло не его и все вернется на свои места. К сожалению, это не так. Требуется пройти длинный путь, состоящий из нескольких ступеней, чтобы найти силы, обрести цели и интересы, понять, как прийти в себя после смерти мужа. Для того чтобы горе отступило, превратившись из тяжелой удушающей ноши в светлую грусть, требуется время. В этот период одна эмоция сменяет другую и их нужно пережить все, не подавляя в себе реакции на трагическое известие. Обычно проходит 5 этапов.

1. Первым ощущением после трагедии становится боль. Она оглушает, ломает внутренний стержень, накрывает с головой , оставляя опустошение и непонимание. Осознание приходит далеко не сразу.
2. Отрицание присутствует обязательно в большей или меньшей степени. Если приходится заниматься текущими делами, связанными с получением справок, оформлением документов и организацией похорон, то этот этап протекает более спокойно, исподволь проникая в сознание. Гораздо сложнее, если известие пришло издалека и существует только в форме телефонного звонка, электронного письма или клочка бумаги, принесенного почтальоном. Сознание до последнего цепляется за спасительный вариант, в котором трагедия может быть нелепой ошибкой. В этом случае человек получает двойной удар, когда осознает, что информация правдива.
3. Всплеск агрессии тоже неизбежен. Чаще всего он направлен наружу, к тем, кого трагедия обошла стороной. В ответ на попытку утешения можно получить целый поток беспочвенных обвинений. Нужно понимать, что это последствия шока и психика таким образом ищет шаткую, но опору. Особо опасной для женщины в любом возрасте становится злость, идущая внутрь и трансформирующаяся в самобичевание. Идет бесконечный перебор вариантов случившегося, где особую остроту приобретают собственные поступки.
4. Депрессивное состояние закономерно сменяет утихающую злость на весь мир. Теперь понимание необратимости становится привычным, происходит отказ от прежних представлений и надежд. На этом этапе очень важна поддержка окружающих. Если первые ступени характеризовались активной реакцией на происходящее, пусть даже в виде криков и плача, то во время депрессии может произойти тихое угасание не только интереса, но и самой жизни. Такое наблюдается у пожилых людей, когда умер муж, а как пережить его смерть в 60 лет, жена даже не хочет думать, стремясь уйти за ним. Я советую в этом случае близким попытаться произвести замещение акцентов и показать, что она просто необходима детям и внукам.
5. Принятие становится завершающей стадией. Теперь приходит полное осознание того, что время повернуть вспять невозможно и придется выстраивать свой быт самостоятельно, не находя рядом привычной опоры. Для этого одному понадобится несколько месяцев, другому — годы. Чаще всего этап занимает около 1-1,5 лет. Именно здесь нужна ненавязчивая помощь и присутствие друзей и родных.

Как пережить горе утраты

После острого периода, когда потихоньку утихает боль и высыхают слезы, придется заново искать точку опоры в этом мире. Женщина прекрасно понимает, что былого не вернуть, но еще не имеет сил для нового витка судьбы. Ей необходима помощь, причем ее могут оказать как близкие, так и совершенно незнакомые люди. Срабатывает синдром «попутчика», когда с чужим говорить об утрате легче, чем со знакомым.

Психолог Дарья Милай

С чего начать возрождение

В первое время стоит вопрос об адаптации к новым условиям. После принятия факта потери женщина начинает понимать, что необходимо жить дальше. Когда она внутренне готова к переменам, нужно осмотреться вокруг. Поможет перенос заботы на близких, особенно если они готовы принять ее. Для других целебным бальзамом становится общение с друзьями и восстановление круга знакомств. Некоторым помогает обращение к философским трактатам или рассуждениям о поиске собственного предназначения, высших жизненных целей. При обращении к религии неоценимым вкладом в обретение душевного спокойствия для пожилой вдовы становятся советы священника, как пережить смерть, потерю любимого мужа, супруга, похоронив его и сохранив светлую память о нем.

Теплые посиделки с домочадцами, воспоминания о забавных или трогательных случаях постепенно сглаживают остроту потери, переводя ее в совершенно другую плоскость, где живет благодарность за дни, проведенные вдвоем.

Как построить все по-новому: советы психолога

Если для одного земной путь окончен, то для другого он продолжается и нужно найти силы на шаг в новом направлении.

Поможет обрести цель:

• продолжение совместного дела, которое было важно для мужа, и достижение в нем определенных успехов;
• освоение новых навыков, профессий;
• путешествие по неизведанным местам, где ждут яркие впечатления и чудеса природы;
• забота о своем здоровье и внешнем виде для активного долголетия без болезней;
• участие в благотворительных мероприятиях с осознанием того, что окружающим необходима ваша помощь.

Как пережить одиночество

Самый коварный враг, подкрадывающийся и бьющий наотмашь — тишина в опустевшем доме. Она давит и выводит из равновесия, и здесь главный вопрос — это как справиться со смертью мужа. У многих народов не принято оставлять женщину, перенесшую утрату, в одиночестве. В течение нескольких месяцев с ней живет кто-то из родственников, уменьшая душевную пустоту.

Это не значит, что нужно неотлучно находиться рядом. Достаточно регулярно звонить и расспрашивать о нейтральных событиях, приглашать на совместную прогулку. Многие после утомительных дней одиночества берут из приюта домашнее животное, нуждающееся в заботе.

Как справиться с потерей любимого человека самостоятельно

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

После страшных событий остается чувство опустошенности. Придется предпринять определенные усилия, чтобы снова обрести силы. Проводить дни в тоске и унынии можно, но вряд ли это понравилось бы любимому человеку. Его уже нет, но во имя памяти о нем придется начать все заново.

Активная деятельность снимает эмоциональное напряжение, хорошим вариантом преодолеть апатию становится:

• общение со знакомыми на нейтральные темы;
• генеральная уборка;
• пешие прогулки или запись на занятия йогой, цигун, другими духовными практиками;
• хобби, проба сил в новых направлениях деятельности.

Как пережить потерю в 60 лет

В пожилом возрасте трудно менять привычное течение жизни, еще сложнее начинать ее заново. Часто появляется чувство дезориентации, непонимание того, что делать вдове после смерти мужа и как наладить быт. На помощь приходят дети и внуки. В этом у женщины неоспоримое преимущество перед молодыми. Эмоциональная пустота заполняется заботами о младших членах семьи.

Прекрасно, когда есть верные подруги, которые не будут плакать рядом, жалея о прошедших годах, а помогут найти интересное занятие, поделятся рецептами или покажут новую методику рукоделия. 

Как пережить внезапную смерть и потерю любимого мужа молодой вдове

В возрасте до 35-40 лет психика достаточно мобильна. Многое зависит от психологического типа, но восстановление после жизненных трагедий идет гораздо быстрее. Характерным признаком тяжелых переживаний становится обвинение себя в произошедшей трагедии, даже если для этого нет и малейших причин. Не прислушиваясь к привычным голосам родных, вдова более адекватно реагирует на разговор со специалистом.

В таких случаях для меня самым сложным становится установление первичного контакта. Как только он найден, дальше приходится только направлять разговор в нужное русло. У психолога нет права давать собеседнику готовые рецепты. Человек должен найти и выстроить свой путь самостоятельно, а я только помогаю осознать цели и желания, снять эмоциональное напряжение, не позволяющие разглядеть очевидное. 

Как пережить смерть любимого мужа домохозяйке

Если женщина не работала, то, скорее всего, она много времени уделяла супругу. После гибели возможно наступление полной апатии, что опасно для физического и морального здоровья. В большинстве случаев помощь психолога будет необходима и вряд ли вдова сама это осознает. Придется позаботиться о ней близким, сопроводить на первую встречу и в дальнейшем поддерживать ее морально.

Поможет преодолеть кризис:

• ежедневное выполнение текущих дел;
• освоение новых навыков;
• участие в общественной деятельности.

Главное — не замыкаться в себе, не отвергать помощь друзей и близких.

Что делать, если мучает чувство вины

Мысли, что не успела, не уберегла, не сделала, не позаботилась, могут привести к масштабному нервному срыву. Начинается анализирование ссор и разногласий с постоянным обвинением себя во всех настоящих и придуманных грехах. Это губит надежды на счастливое будущее.

Многие обращаются ко мне со словами «не могу смириться со смертью мужа, как жить дальше, не понимаю». Я советую попросить прощения у ушедшего. Это может быть долгий разговор перед пламенем свечи или написанное ему письмо с эмоциональным рассказом о том, как без него трудно, одиноко и больно. В последних строках нужно обязательно попросить прощения, проститься с любимым, пожелать ему покоя. Потом придется набраться сил и сходить на кладбище, отнести ему послание. Его можно прочитать вслух или просто положить среди цветов. Главное — отпустить свое прошлое, оставив только любовь и память.

Советы для окружающих

Тем, кто находится рядом со вдовой, придется довольно тяжело. Они тоже были не чужие тому, кто умер, но обязаны держаться стойко, чтобы не спровоцировать истерику или не пропустить тревожные признаки наступления глубокой депрессии. Услышав от женщины фразу «как жить после смерти любимого мужа, помогите», нельзя присаживаться рядом и плакать сутки напролет. Со слезами выходит напряжение, они необходимы, но на определенном этапе. Отдав дань скорби, нужно помочь вдове обрести новый смысл, ненавязчиво находясь рядом.

Следите за реакцией

Женщина, потерявшая любимого, после бурных переживаний впадает в апатию. Это нормальная реакция, позволяющая справиться с горем. Она не должна перейти в полное равнодушие к себе, внешнему виду, обстановке в доме или здоровью близких, особенно если есть маленькие дети. В определенный момент у нее возникают нарушение аппетита, ухудшение самочувствия, нетипичные реакции. Необходимо исключить внешнее давление на вдову и вести себя спокойно, мягко останавливая истерический припадок или вспышки агрессии. Скорее всего, ей могут понадобиться советы психолога о том, как жить после смерти мужа.

Задайте вопрос

Будьте рядом

Во время сильного горя у некоторых людей ослаблено чувство самосохранения. Требуется присутствие другого человека, чтобы удержать от необдуманных действий, укрепить связь с реальностью и убедить в ценности жизни. Важно не быть навязчивым, проявлять понимание и такт. Если необходима помощь, ее нужно оказать. Когда ни о чем не просят, нельзя навязывать свое присутствие. Проявить заботу можно:

• подавая стакан с успокоительным;
• обнимая;
• принимая проявления горя, сочувствуя, но не впадая в экзальтацию;
• помогая с организационными вопросами там, где вдова не справляется самостоятельно.

Человеку, перенесшему утрату, необходимо зацепиться за повседневный круговорот дел. Не нужно все делать за него.

Как помочь подруге пережить смерть мужа

Настоящий друг всегда подставит плечо и будет рядом. Задача подруги в том, чтобы дать вдове выговориться, поплакать, пережить остроту горя, а затем помочь снова увидеть краски жизни. Важно не оставлять человека в коконе утраты, моральная изоляция недопустима. Постепенно подругу нужно вытягивать на прогулки, посещение выставок, вовлекать в совместные занятия и разговоры.

Не стоит:

• постоянно напоминать о произошедшем;
• предлагать новые знакомства с мужчинами в первый год после утраты супруга;
• подменять скорбь напускным весельем;
• рассказывать о трагедиях знакомых, проводя параллель с ее мужем.

Мама  не может пережить смерть мужа: как помочь

Долгий счастливый брак, совместное воспитание детей, общие радости и огорчения настолько сближают людей, что с кончиной супруга обрываются многие нити, дающие женщине стимул. Задача детей — не просто поддержать маму, а постараться показать ее необходимость в их жизни. Обратиться к тому, что теперь она их единственная надежда, и без нее не прожить. Человеку, сломленному горем, понадобится любая соломинка, позволяющая обрести потерянное равновесие и смысл существования.

Особенно чутко нужно отнестись к эмоциональному настрою, где за напускной бодростью может скрываться жесточайшая депрессия или обострение хронических заболеваний. В этот период нужно:

• проявить интерес к любым ее начинаниям;
• не оставлять надолго в одиночестве;
• показать ее необходимость для всех членов семьи;
• почаще проводить совместные посиделки за чашечкой чая или организовать выезды на дачу;
• познакомить с возможностью посещения группы здоровья или клуба по интересам.

Главное — не навязывать и не навязываться, но всегда быть рядом, когда нужна поддержка.

Помощь психолога Дарьи Милай

Во многих случаях взгляд со стороны позволяет увидеть проблему в новом ракурсе. 

Запишитесь ко мне на консультацию и я помогу:

• справиться с чувством потери;
• выстроить правильную линию поведения для поддержки родителей или знакомых, потерявших супруга;
• понять, как помочь себе после смерти мужа;
• обрести новые ориентиры.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

ᐉ Что делать вдове после смерти мужа. Жить после смерти близкого человека

Как пережить смерть мужа

«Оно так высоко, что его не переступить, Так низко, что под ним не проползти, Так широко, что его не обогнуть, Тебе нужно войти в него через дверь»

Спиричуэл — негритянский духовный гимн

Хочется лечь, закрыть глаза, потом открыть их и понять, что все было лишь дурным сном.

Ты закрываешь глаза, открываешь, но реальность взрывается в тебе мощной волной боли. Боль затапливает тебя, мешает дышать, выворачивает наизнанку, голова перестаёт понимать, что происходит.

Это то, что многие люди испытывают, когда теряют близкого, например, супруга.

Главный вопрос периода горя — сможем ли мы примириться с утраченными отношениями, перестать проигрывать их и полноценно жить дальше?

Процесс горя состоит из двух стадий:

1. Кризис — длится с момента смерти партнера или с момента, когда приходит информация о неизлечимой болезни до момента принятия. Именно эта стадия острого горя проходит несколько этапов:

Многим кажется, что этим все и заканчивается, «человек пережил горе», но это не так.

2. Вторая стадия начинается после принятия и заключается во внутреннем преодолении горя и процессе, в котором утраченные отношения становятся просто воспоминанием, а не поглощают чувства человека.

Что нужно понимать, если вдруг столкнулись со смертью супруга:

1. Процесс острого горевания минимально занимает время примерно 1,5-2 года, его невозможно ускорить и прожить быстрее.

2. Если чувства отрицаются и подавляются, то процесс горевания может растянуться на любое по продолжительности время. Может пройти несколько лет, но человек будет находиться в состоянии «неоконченного горя».

3. Существует понятие хронического горя. Это происходит, когда психика не может «переварить» события, сопутствующие утрате (например, страшная насильственная смерть»).

4. Стадии, которые описываются в процессе горевания (отрицание, гнев, торги, депрессия и принятие) не следуют четко одна за другой. Они могут смешиваться, меняться местами, проходить несколько раз по кругу. Обычно одного цикла этих этапов недостаточно для завершения горя, поэтому, как правило, их несколько.

5. Реакции при утрате супруга у людей могут быть абсолютно разные (кто-то плачет, кто-то молчит и замыкается в себе и т.п.). Нет правильных и неправильных реакций, есть индивидуальное переживание горя.

6. Есть факторы, которые осложняют процесс горевания: если человек в детстве переживал недостаток заботы, если он перед этим пережил целый ряд потерь, если есть неоконченные дела вместе с супругом, если смерть была внезапной или отягощена тяжёлыми обстоятельствами.

7. У нас не принято открыто выражать свои тяжелые чувства и жаловаться, культурой поощряется стойкость и сдержанность, поэтому культурально мы все предрасположены к отсроченному гореванию.

8. Чем больше человек зависел от супруга, тем тяжелее будет переживание утраты.

9. Две главные задачи работы горя:

• нужно заново пересмотреть утраченные отношения, понять, что они значили для нас,
• потом перевести их в категорию воспоминаний без будущего.

Пока эти задачи не решены, практически невозможно начать полноценно жить дальше.

Чем можно помочь себе или другому при смерти супруга

Большинство людей не нуждаются в профессиональной помощи и способны сами пережить горе. Но важно осознавать, что если не уделить времени горю, не проделать работу по преодолению, жизнь после утраты никогда не станет такой полной, какой могла бы быть.

Помогают следующие вещи:

1. Принятие того факта, что горевание занимает время, необходимо настроить себя на долгое преодоление.

2. Знания о стадиях горя и о том, что этот цикл может быть не один, приносят некоторое облегчение.

3. Понимание, что реакции в горе причудливы, что острая тревога, чувство вины и страха бывают у всех в период горя, и что это нормально — сильно переживать, тоже немного успокаивают.

4. Человеку, переживающему утрату, становится гораздо легче, если снимается табу на разговоры о смерти, и он может спокойно говорить о своём горе и переживаниях. Можно поощрять говорить человека о своих чувствах и умершем супруге.

5. Полезно встречаться и разговаривать с людьми, которые тоже пережили смерть партнера. Это помогает справиться с чувствами вины и гнева. Говорить с любым, кто готов об этом говорить и выслушивать. Вспоминайте случаи с умершим человеком, совместные события. Если речь о вашем близком, который потерял супруга, то поощряйте такие разговоры.

6. Говорите вслух «мой муж умер», а не «ушёл» или «покинул» . Вслушивайтесь в эти слова. Это помогает осознавать факт смерти, а не отрицать ее.

7. Не бойтесь эмоций. Плачьте, это крайне важно для восстановления. Говорите себе, что это слезы исцеления, а не признак слабости.

8. Находите время для того, чтобы побыть одному. Это необходимо, чтобы осознавать утрату и пересматривать отношения.

9. Подумать, какое было здоровье до смерти супруга, были ли жалобы или хронические заболевания. Имеет смысл именно сейчас обратиться к врачу, потому что в таком стрессе вполне вероятно обострение болезни.

10. Обязательно нужно следить за своим питанием. После смерти супруга очень часто меняется аппетит (совсем пропадает или наоборот все время хочется есть), человек может начать злоупотреблять алкоголем или кофе.

11. Постарайтесь соблюдать режим дня, к которому привыкли, ложиться спать в обычное время и не залеживаться в постели больше обычного.

12. Разрешите другим людям помогать вам и приходить к вам. Даже если они не умеют говорить о смерти, их присутствие рядом полезно.

13. Если вы верующий человек, то попробуйте молиться. Если не получается — не стоит себя винить.

14. Разрешайте себе злиться. Никому не станет хуже, если вы позволите себе испытывать гнев и злость.

15. Напишите прощальное письмо умершему, это помогает справиться с острыми чувствами.

16. Напишите имена и телефоны близких, которые всегда готовы помочь (хорошо бы предварительно уточнить у них, можно ли звонить ночью, если что) и служб экстренной психологической помощи. Повесьте их на видном месте, например на холодильник, стол. Звоните без промедления, если вам нужна помощь.

17. Если вы работаете, возвращайтесь на работу. Начальника стоит предупредить, что вы потеряли супруга, поэтому, возможно, будете работать не в полную силу и как обычно, но вскоре вы адаптируетесь и войдёте в привычный ритм. Заверяйте и себя тоже, что ваша работоспособность вскоре восстановится.

18. Многие люди прибегают к лекарствам после потери близкого. Надо понимать, что применение лекарств в случае крайней тревоги или боли может быть оправданно, но их употребление без показаний может спутывать сознание и препятствовать гореванию и процессу восстановления.

Горе не болезнь, а активный процесс, поэтому не получится принять пару таблеток, лечь и ждать, когда боль пройдёт.

19. Боб Дейтс предлагает следующее упражнение после утраты. Оно поможет сделать первый шаг к восстановлению.

Запишите на листе бумаги в трех экземплярах:

Я не всегда буду себя чувствовать так, как сейчас. Я все делаю хорошо. Горе не принесет мне вреда. Я преодолею утрату, как это сделали другие.

Один листок прикрепите к холодильнику, другой — к зеркалу в ванной (этими предметами вы пользуетесь при любом горе!). Третий листок положите в бумажник или кошелек.

Каждый раз, видя листочки, читайте эти слова вслух. Читайте, пока не заучите наизусть, тогда в моменты особой печали они зазвучат в вас сами.

20. Начните вести дневник. Регулярные записи помогают справляться с тяжелыми чувствами.

21. Выполняйте упражнения на расслабление, полезно ходить пешком и заниматься физическими упражнениями.

22. Верьте, что у вашего горя есть конец, и в то, что вы его преодолеете.

Когда необходима помощь профессионала:

1. Если есть настойчивые мысли о самоубийстве (не однократно пришедшие, а именно устойчиво сохраняющиеся).

2. Несостоятельность в самообслуживании и обеспечении себя необходимым.

3. Однообразная реакция на горе, которая длится очень долго (постоянное отрицание смерти или затянувшаяся депрессия).

4. Злоупотребление веществами (алкоголь, наркотики, транквилизаторы).

5. Психическое расстройство (галлюцинации, бред и т.п.).

Как пережить смерть любимого мужа и близких людей

Давно известно, что ни один человек не может жить вечно. К сожалению, наши близкие люди тоже в свой час уходят в иной мир. С этим ничего не поделаешь. Смерть – естественный биологический процесс, это составляющая жизни. Каждый рожденный должен умереть. Никто не может избежать своей участи, и всему однажды приходит конец.

Что испытывает человек, у которого умер кто–то близкий?

Все люди, потерявшие близких, испытывают всеобъемлющее чувство колоссальной внутренней боли. Эта боль настолько сильна, что разрывает сердце изнутри, мешает дышать, думать, жить. Все мысли человека, потерявшего родного человека, концентрируются только вокруг свершившейся трагедии: как, почему, за что это произошло с нами? От душераздирающего потока слез хочется кричать, рвать на себе волосы, искать виновных в случившемся.

Мы устроены таким образом, что до того, как столкнемся со смертью, верим в нашу бессмертность, и потому никогда сразу не можем принять уход из жизни человека, который нам дорог. Особенно больно, когда умирает любимый человек, и нам приходится его хоронить. В тот момент так хочется лечь рядом. Кажется, с этим невозможно смириться. Весь мир словно переворачивается с ног на голову. Как пережить смерть любимого мужа, если жизнь без него представляется неполной, несчастной? Кажется, что ничего хорошего уже не будет, что все потеряно навсегда. Когда в нашей жизни все хорошо, нас окружают родные и друзья, очень сложно поверить в то, что это когда-нибудь закончится. Зачастую мы начинаем ценить взаимоотношения, когда они уже завершились. Видимо, потому время и считается бесценным даром.

Дайте волю чувствам

Задумываясь над вопросом, как пережить смерть любимого мужа, не требуйте от себя сразу слишком многого. Позвольте себе пройти все этапы восстановления после тяжелой душевной травмы. Состояние горя необходимо для выстраивания долгосрочных перспектив и нового видения жизни.

Не сдерживайте слезы: сейчас совершенно ни к чему строить из себя «железную леди», иначе придется платить за «выздоровление» весьма высокую цену. Когда чувство боли еще очень острое, крайне не рекомендуется оставаться в одиночестве: позвольте родным утешать вас, просто быть рядом, помогать вам. Как пережить смерть любимого человека, если кажется, что жизнь без него не будет иметь смысла? Просто дайте себе возможность заново научиться жизнь. На все вопросы ответы найдете постепенно. Момент эмоционального реагирования важен для внутренней работы над ситуацией. Признайте, что вы действительно не можете ничего изменить.

Обращайтесь за помощью

Нет ничего зазорного в том, чтобы просить помощи у близких и друзей тогда, когда вам это необходимо. Позвольте себе быть слабой, чувствовать незащищенность и подавленность.

Вы вовсе не обязаны всегда и во всем быть сильной. Если вы случайно пророните слезу в офисе, где работаете, коллеги, скорее всего, отнесутся к этому с должным пониманием и деликатностью. Не стоит закрываться от людей и в полном одиночестве переживать горе. Сегодня практически в любом городе можно воспользоваться помощью психолога. Специалист поработает с вашими чувствами, поможет преодолеть состояние кажущейся невозможности вернуться к полноценной счастливой жизни.

Найдите себя в интересном деле

Когда острота переживаемой беды начнет потихоньку спадать, самое время помочь себе переключить внимание. Без сомнения, вы еще горюете, переживаете, но ваша измученная душа требует обновления, она чрезвычайно нуждается в нем. Хорошо, если у вас есть любимое дело или хобби, которому вы можете посвятить себя. Тогда у вас останется меньше времени на то, чтобы постоянно надрывать сердце тревожными и яркими воспоминаниями. Многие не понимают, как пережить смерть близких людей, если они являлись центром вашего существования. Здесь необходимо изменить парадигму: начните смотреть на себя как основу вашего бытия. Иными словами, возьмите на себя ответственность! Только вы на самом деле решаете, страдать вам или делать шаги к «выздоровлению». Кому–то может показаться крайне жестким такой подход, однако он действенен: вы становитесь сильнее, и ваша жизнь приобретает новый смысл.

Заботьтесь о других

Ничто так не способно помочь вам освободиться от страшных мыслей и боли, как общение с другими людьми. Отдавая другим тепло и заботу, мы становимся подлинно счастливыми.

И хотя образ вашего любимого человека от этого не померкнет, но вам обязательно станет легче. Найдите тех, кто оказался в похожей ситуации, и предложите свою помощь. Просто помогите пережить смерть мужа другим женщинам — и вы поможете самой себе. Отдайте другим любовь — и вы получите взамен чувство удовлетворения.

Иногда позволяйте себе грустить

Нет ничего необычного в том, что грустные мысли будут преследовать вас еще довольно продолжительное время. Потеря близкого человека не может не вызывать страданий. В нелегком вопросе, как пережить смерть любимого мужчины, вам поможет только время. Будьте готовы к внезапному обострению раны: даже когда вам будет казаться, что боль утихает, она может возвращаться и терзать сердце с удвоенной силой. Этого не нужно пугаться: ваши чувства совершенно нормальны. Многие люди, потерявшие близких, задумываются над тем, как смерть родных пережить и не сойти с ума. Боль настолько затмевает разум, что порой кажется невозможным продолжать жизнь. Эти чувства более чем естественны. Никто не заменит вам умершего. Вы можете находиться в апатии несколько дней или недель, но знайте, что облегчение обязательно наступит.

Не вставьте на себе крест

Всем, кто потерял спутника жизни, кажется, что они теперь навсегда останутся одинокими. Но это ложное представление о жизни и самой себе. Дайте себе время, чтобы восстановиться после удара.

Жизнь обязательно предоставит вам возможность вновь обрести счастье. Конечно, если вы не станете препятствовать ей в этом. Многие женщины интересуются, как пережить смерть любимого мужа, как снова научиться радоваться? Намеренно. Только приняв решение стать счастливой, несмотря на обстоятельства. Если вы молодая женщина, но неожиданно остались вдовой, то это вовсе не значит, что вы теперь должны находиться в трауре всю оставшуюся жизнь. Пережив горе, потосковав по любимому человеку, стоит преодолеть боль и попытаться найти счастье снова.

Позвольте себе снова быть счастливой

Если вы сами не позаботитесь о себе, вряд ли это сделает кто-то другой. Вытащите себя из психологической могилы! Умерли не вы, а супруг. Поймите, что вы живы и можете создать семью еще раз! Хорошо, если от предыдущего брака у вас имеются дети.

Вы сможете на какое-то время компенсировать свою утрату, но только на время, потому что нельзя полностью удовлетворить потребность в близких отношениях через любовь к ребенку. Научитесь жить без умершего. Это очень непросто, но если вы будете ежедневно стараться, у вас со временем начнет весьма неплохо получаться. Найдите себе интересное дело. Очень хорошо помогает занятие благотворительностью: отдавая другим частичку своего тепла, вы создаете себе своеобразный «капитал» на будущее, который в форме любви обязательно к вам возвратится.

Собирать сердце по осколкам, без сомнения, тяжело и опасно. Вы можете пораниться, порезать себе пальцы. Но этот труд необходим – он возвращает вас к самой себе. Сделайте это обязательно – примите горькое лекарство правды, чтобы иметь возможность жить дальше. Только время и неустанная работа над собой подскажут вам, как пережить смерть близких людей. Никто не вправе советовать вам, осуждать, подталкивать на какие-то действия. Позвольте себе испытывать те чувства, которые у вас возникают. Ваши эмоции обладают удивительной силой – они выстраивают для вас дорогу к благополучию через очищение.

Что говорит церковь о смерти

Согласно христианскому поверью, на третий день после смерти душа возносится на небеса. В вопросе, как пережить смерть близкого, православие говорит об умении заботиться о тех, кто остался рядом. Считается, что тоскующая душа, таким образом, освобождается от гнетущих ее страданий.

По христианским представлениям, все, что мы проживаем в жизни, нам дано для чего-то в будущем. Трудности укрепляют характер, страдания очищают и возвышают душу, препятствия закаляют и нацеливают на положительный результат. Поэтому, если для вас остается актуальным вопрос, как пережить смерть любимого мужа, ответ может быть таким: берегите себя, беспокойтесь о чистоте своей души, заботьтесь о других, дарите любовь бескорыстно. Чем больше любви вы отдаете, тем больше возвращается к вам по великому и могучему закону притяжения. Кроме того, православная религия утверждает, что все мы (а вернее, наши души) встретимся в небесном пространстве. Нужно просто понять, что мы прощаемся с нашими родными и любимыми людьми не навсегда: нас разделяет лишь мгновения лет, которые ничто по сравнению с вечностью. Православие отвечает на вопрос, как пережить смерть близких, наиболее полно и существенно: нужно обратиться внутрь себя, к своей душе, понять, чего она хочет, и начать реализовывать это в мире.

Окружите своих родных заботой и вниманием — и вам станет намного проще просыпаться по утрам, встречая новый день. Берегите друг друга! Постарайтесь дать близким все, в чем они нуждаются. Тогда не придется потом жалеть о потерянном времени.

Как жить дальше после потери любимого?

Смерть любимого мужа — сложное и мучительное испытание в жизни женщины. Она оказывается в экстремальной психологической ситуации, когда тот, кто был надёжным другом и защитником, верным поклонником и обожателем, исчезает. Комфортная, привычная и уютная жизнь рушится в один миг. Как пережить горе и снова научиться быть счастливой?

Этапы осознания смерти любимого супруга

Американские учёные Томас Холмс и Ричард Рейх ещё в 1967 году разработали шкалу тяжести стрессового воздействия жизненных событий на человека. События были оценены по шкале от 0 до 100 баллов. Смерть мужа/жены — первое место, 100 баллов под дых…

Шойгу Ю.С.

http://psi.mchs.gov.ru/upload/userfiles/file/books/psihologija_ekstremalnyh_situatsij.pdf

По мнению психологов, существует несколько этапов осознания гибели близкого человека.

1. Первый — шок, немота, боль. Ощущения сродни сильному удару — потеря координации, ориентации во времени, временная потеря слуха, зрения — а потом боль, оглушительная, затопляющая тело и разум. То же происходит с психикой женщины. Невозможно сразу, сходу принять и осознать смерть любимого, тем более такого близкого и родного человека, как муж.
2. Второй — отрицание. Потерявшая мужа женщина отказывается поверить в случившееся. Часто звучат фразы: «С ним не могло этого случиться

психотерапевт научит, как отпустить умершего и как это пережить. Жизнь после смерти мужа должна продолжаться, но когда умер близкий человек сначала нужно пережить горе.

Пережить смерь мужа не значит перестать любить

Потеря близкого человека – сложный жизненный этап, который каждый должен пройти, и избежать страданий на этом пути не удастся. Возможно, понять, как пережить смерть мужа поможет осознание того, что способность сохранять в сердце память об ушедших – не проклятие, а дар.

В плену скорби

Смерть мужа – событие, которое опустошает душу, разрушает привычный мир и лишает его радостных красок. Чувства, которые могли поблекнуть за долгие годы совместной жизни, возвращаются с новой силой, и воспоминания не утешают, а больно ранят.

Зигмунд Фрейд считал, что переживающий утрату любимого человека не представляет, как пережить смерть любимого мужа потому, что бессознательно стремиться разделить судьбу того, кого отняла смерть. Отсюда и шоковое состояние, сопровождающееся утратой воли к действию, потеря интереса к внешнему миру. Однако в большинстве случаев горюющий все же находит в себе силы вновь вернуться к жизни.

Время лечит

Когда умер муж как это пережить в первый момент не знает практически никто. Даже если уходу предшествовала длительная болезнь, свершившийся факт вызывает бурю эмоций. Необходимость немедленно действовать, улаживать формальности и организовывать похороны не дает впасть в оцепенение, однако болевой шок проходит, и оцепенение может смениться апатией.

Депрессия после смерти мужа – достаточно распространенное явление. Стараться ускорить естественный процесс горевания опасно. Даже когда женщина старается скрывать свои эмоции, чтобы не расстраивать близких, она неизбежно истощает свои психологические ресурсы.

Народные традиции, которые подсказывают, что делать когда умер муж, имеют глубокий смысл. Временные отрезки, которые во многих религиях связаны с траурными мероприятиями, далеко не случайны. Острота переживаний достигает своего пика приблизительно на сороковой день после смерти, а за год, который отводится на траур, большинству удается справиться со своим горем.

Позвольте себе горевать

В нашей культуре не принято бурно выражать эмоции, и многие женщины запрещают себе выражать скорбь при других людях. Однако жизнь после смерти мужа наладится быстрее, если разрешить себе плакать, говорить об умершем и делиться воспоминаниями. Иногда женщина может достаточно резко отвергать попытки ее утешить, однако это не значит, что она не нуждается в участии близких, которые обязательно должны быть рядом.

Когда муж умер, женщина может чувствовать гнев и обиду на того, кто оставил ее одну перед лицом проблем. Эти чувства нужно признать и прожить, иначе запертая боль приведет к бесчувственному окаменению души. Эту ситуацию можно описать так: нельзя вдохнуть, пока не выдохнут воздух, и невозможно начать новую жизнь до тех пор, пока горе не пережито полностью.

Отпустить не значит разлюбить

Главная задача, стоящая перед женщиной, которая не знает, как жить после смерти мужа, это разъединить судьбу умершего и свою собственную. Иногда сделать это мешает не столько любовь к покойному, сколько чувство вины и ощущение того, что исправить пошлые ошибки невозможно. Сильное горе позволяет как бы восполнить то, что супруг недополучил при жизни.

Психотерапия предлагает различные техники, облегчающие принятие трагического события. Вариантов, как отпустить умершего мужа, может быть много. Некоторым женщинам помогает арт-терапия, кому-то достаточно мысленно нарисовать картину, символизирующую примирение с уходом любимого человека в вечность.

Даже самым близким бывает сложно понять, что чувствует женщина, потерявшая супруга, тем более сложно ожидать от них действенной помощи. В Центр доктора Голубева обращаются люди, не знающие как пережить смерть друга, гибель близкого человека или смертельное заболевание члена семьи. При помощи психотерапевта пройти все стадии горя можно легче, как и принять факт утраты, чтобы начать новую жизнь, в которой образ умершего навсегда займет должное место в сердцах живых.

Умер муж: как жить дальше?

Вдова часто задаётся вопросом, как жить дальше, если умер муж. Кажется, что без него жизнь стала неподъемной, есть много вещей, о которых он заботился, как она справится со всем сама?

Горе — это естественный процесс, он требует времени.  Со временем вы разберетесь в делах и сможете жить без него, но эмоции, связанные с его смертью, нужно прожить до конца, не препятствуя им, даже если они мешают повседневным делам.

Вдовье горе считается самым тяжёлым и длится обычно не меньше двух лет, особенно, если смерть мужа была неожиданной и если брак длился долго.

Важно понимать, что горе бывает нормальным и патологическим. Второе развивается в том случае, если на пути эмоций, связанных с горем, ставятся препятствия, например, если человек торопится перестать плакать, «взять себя в руки», завести новые отношения и т.д.

Часто преждевременно перестать горевать после того, как умер муж, советуют друзья и родственники. Мало кто знает про природу горя, даже те, кто сам его пережил, поэтому людям часто кажется, что полгода переживать то, что умер муж, — это слишком долго.

Не слушайте таких советов. Вдовье горе в норме длится долго, а если подавлять в себе эти переживания,  то они могут длится много лет, то есть в определённых обстоятельствах — при упоминании чьей-то смерти, при просмотре грустного фильма, при расставании с другим мужчиной — вы можете переживать очень сильные эмоции, слишком сильные,  потому что это будут остатки непережитого горя.

Чаще всего понимание стадий горя немного успокаивает, с этим знанием вы будете понимать, что с вами все в порядке, вы не сходите с ума, не «жалеете себя», а переживаете нормальный, естественный процесс.

Про то, как жить дальше, сейчас думать только в сугубо практическом ключе, пользуясь помощью друзей и родственников,  если они её предлагают, и решая насущные проблемы, если на это есть силы. О том, что вообще будет дальше с вашей жизнью, стоит подумать через год или два, когда переживание горя будет близко к завершению.

Как жить дальше, если умер муж

1. Временно поручите как можно больше дел друзьям и родственникам (но не детям, так как они сами переживают сильное горе).

2. Если организация похорон отвлекает вас, примите в ней участие. Если вы чувствуете, что вам хочется только лежать лицом к стене, попросите помощи в организации похорон и поминок у кого-то из родственников.

3. Не отсылайте детей из дома, так как для них важно разделять с другими членами семьи произошедшее. Как можно скорее поговорите с ними о том, что папа умер, сказав им правду. Чем дольше от детей скрывается правда, тем больше тревоги они испытывают и тем с большими поведенческими проблемами вам придётся столкнуться в будущем. Возьмите детей на похороны, предварительно поговорив с ними о том, что они там увидят.

4. Если есть возможность, возьмите на работе отпуск, отложите решение серьезных вопросов,  если их можно отложить, воспользуйтесь помощью в уходе за детьми.

5. Если у вас нет желания общаться, последуйте ему, но если вам хочется говорить о муже и о том, как он умер, встречайтесь с друзьями и говорите с ними: оформление переживаний в слова облегчает их переживание.

6. Будьте готовы к тому, что вы будете испытывать не только горе и отчаяние, но и другие чувства, например чувство вины и злость на мужа за то, что он вас оставил, или за какие-то прежние его ошибки. О таких вещах трудно разговаривать с друзьями, так как в нашем обществе принято говорить о покойных только хорошо, но полное переживание чувства злости и вины очень важно для того, чтобы нормально пережить горе, поэтому если вы чувствуете, что не можете ни с кем поговорить о таких вещах, обратитесь к психологу.

7. В первые дни после смерти близкого человека бывает желание собрать все его вещи, чтобы ничто не напоминало о том, что он умер. Лучше всего приступить к сбору вещей, когда вы точно будете к этому готовы. Хранение вещей в нетронутом виде спустя год или два после смерти — признак патологического горя и неразрешенных отношений с умершим.

8. Искать умершего глазами в толпе людей или думать, что вы только что его увидели, — нормально, также как увидеть призрак умершего. Думать, что на самом деле муж находится в отъезде, или гнать от себя любые мысли о случившемся — признак патологического горя.

9. Почитайте книги о переживании горя или статьи о стадиях горя, это поможет вам чувствовать себя более уверенно.

10. Если в детстве вы пережили смерть родителей или если незадолго до смерти мужа вы потеряли другого близкого человека, вам, скорее всего, нужна помощь специалиста, так как у детей редко получается полностью пережить смерть матери или отца без специальной помощи и последующая потеря близкого человека во взрослом возрасте бывает для таких людей невыносима. Переживать множественные потери намного труднее, так как переживание предыдущей потери, как правило, ещё не завершилось.

Если вам нужна помощь психолога после смерти мужа и вам близко то, что я пишу, вы можете обратиться ко мне через кнопку Контакты.

Помощь психолога в переживании смерти близких

Органы здравоохранения насторожены после того, как медсестра СМЕРЛА после вакцинации Pfizer от Covid-19 в Португалии — RT World News

Органы здравоохранения Португалии расследуют внезапную смерть ассистента детской хирургии в Порту, которая, как сообщается, находилась в «прекрасном здоровье», когда ей сделали вакцину Pfizer против коронавируса.

ОБНОВЛЕНИЕ: смерть Азеведо не была связана с тем, что она получила укол, говорится в заявлении правительства Португалии от 5 января со ссылкой на «предварительные данные» судебно-медицинской экспертизы.Точная причина ее смерти не была раскрыта по юридическим причинам, но власти заявили, что, «учитывая озабоченность и сомнения» по поводу инцидента, они сочли необходимым сообщить, что не было «какой-либо связи между смертью и вакцина ».

В понедельник была идентифицирована как Соня Азеведо, 41 год, мать двоих детей работала ассистентом хирурга в Instituto Portugues de Oncologia (IPO), онкологической больнице в Порту. Она была среди 538 медицинских работников IPO, получивших первую дозу вакцины Pfizer-BioNTech в прошлую среду.Азеведо ужинала со своей семьей в канун Нового года и на следующее утро была найдена мертвой в постели.

«Я хочу знать, что стало причиной смерти моей дочери» , — сказал ее отец Абилио португальскому таблоиду Оррейо да Манья. Он описал ее как «здорового и счастливого» человека, который «никогда не пил алкоголь, не ел ничего особенного или необычного».

Азеведо так гордилась тем, что была одной из первых, кто получил вакцину, что изменила свою фотографию в профиле Facebook, чтобы отразить это. «Сделана прививка от Covid-19», она написала под селфи в маске.

«Мы не знаем, что произошло. Все произошло быстро и без каких-либо объяснений », — сообщила газете дочь Азеведо Ваня Фигейредо. «Ничего особенного у мамы не заметил. Она была в порядке. Она просто сказала, что больно в районе, где ей сделали прививку, но это нормально… »

Также на rt.com Вакцина Covid-19 от Pfizer первая в мире, получившая разрешение на экстренное использование от ВОЗ

Вакцина Pfizer-BioNTech против нового коронавируса пока что является единственной вакциной, получившей разрешение на экстренное использование от Всемирной организации здравоохранения, что открывает путь для ее широкого использования агентствами ООН и другими транснациональными органами здравоохранения.

IPO опубликовало заявление, подтверждающее смерть Азеведо и выражающее «искренних соболезнований» ее семье и друзьям.

«Объяснение причины смерти будет следовать обычным процедурам в этих обстоятельствах», добавили в больнице. Вскрытие Азеведо назначили на понедельник.

В Португалии с населением около 10 миллионов человек зарегистрировано более 427 000 случаев заболевания и более 7 100 случаев смерти, связанных с Covid-19.

Также на RT.com Правительство Дании, как и Великобритания, поддерживает отсрочку введения второй дозы вакцины Covid-19, несмотря на опасения по поводу безопасности со стороны Pfizer

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

CDC запускает зонд после того, как «очень здоровый» доктор из Майами умер через 2 недели после укола Pfizer от Covid-19 — RT USA News

Врач среднего возраста из Флориды скончался через две недели после получения первой дозы вакцины от коронавируса Pfizer, умер от редкого заболевания крови.CDC и местные власти начали расследование его смерти.

Д-р Грегори Майкл, 56-летний акушер-гинеколог, который более десяти лет руководил собственной практикой в ​​Медицинском центре Mount Sinai в Майами-Бич, умер в конце прошлой недели, через 16 дней после приема вакцины, разработанной совместно Pfizer и БиоНТех.

Местные чиновники здравоохранения заявили в пятницу, что Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Департамент здравоохранения Флориды и офис судебно-медицинской экспертизы Майами-Дейд расследуют точную причину смерти Майкла, которая была связана с редким заболеванием, поражающим способность организма свертывать кровь.

«Причина смерти находится в ожидании завершения исследований, проводимых судебно-медицинским экспертом и Центрами по контролю заболеваний», — сказал директор офиса Даррен Капрара в электронном письме средствам массовой информации. Он добавил, что, хотя во вторник, , было проведено вскрытие, «дело все еще расследуется, поэтому ничего не решено» и что не исключена связь с вакциной.

Также на rt.com Вакцина может не работать должным образом против мутировавшего варианта Covid-19, предупреждает министр Великобритании через несколько часов после того, как исследование Pfizer утверждает, что укол эффективен

Представитель CDC отдельно сообщил местному СМИ, что агентство «оценит ситуацию по мере поступления дополнительной информации и предоставит своевременные обновления о том, что известно, и о любых необходимых действиях.

Доктора говорили, что он был здоров до своей смерти в воскресенье, и его жена описала его как «очень здоровый» в сообщении в Facebook, а на его собственном веб-сайте отмечалось, что он был заядлым рыболовом. и сертифицированный аквалангист.

Pfizer тем временем заявила, что «активно расследует дело», признала, что Майкл умер от «крайне необычного клинического случая тяжелой тромбоцитопении», состояния свертывания крови, но отметила, что не верит » есть прямая связь с вакциной.”

Пока не было выявлено никаких связанных сигналов безопасности, выявленных в ходе испытаний или вакцинации .

Хотя инъекция Pfizer / BioNTech устранила препятствия в отношении безопасности и эффективности в ряде стран и получила официальное разрешение, иногда в соответствии с положениями об экстренном применении, иммунизация была связана с тревожными сообщениями о побочных реакциях в последние недели, такими как двое жителей дома престарелых в Норвегии, которые скончались через несколько дней после приема первой дозы.Как и в случае с Майклом, официальные лица все еще расследуют, были ли смерти связаны с вакциной. Тем временем в Португалии власти опровергли сообщения о том, что подобная внезапная смерть «совершенно здорового» врача каким-то образом была связана с ее приемом.

Также на rt.com Начато расследование в связи с гибелью двух человек в домах престарелых в Норвегии через несколько дней после вакцинации Pfizer против Covid-19

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

Эти фотографии жены, запечатлевшие ее жизнь после смерти мужа, разобьют ваше сердце

Анджали Пинто потеряла мужа в канун Нового года из-за редкого состояния.(Источник: anjalipinto / Instagram)

Смерть, пожалуй, единственная постоянная в жизни, и от нее невозможно уклониться. Несмотря на это, он никогда не перестает пугать нас и доставлять неудобства каждый раз при ударе. Анджали Пинто, недавно потерявшая мужа, Джейкоб усвоила это на собственном горьком опыте. После четырех лет совместной жизни Пинто внезапно потеряла мужа. «Вечером в канун Нового года, проводя время дома с мужем, он внезапно умер от расслоения аорты. Это редкое и часто смертельное заболевание имеет несколько предупреждений.В одну минуту он был там; убрала волосы с моего лица, чтобы поцеловать меня в лоб, а в следующий раз он ушел », — написала она на сайте The EveryGirl.

Следующим шагом было преодоление потери, и именно здесь Пинто выделяется. Вместо того, чтобы погрязнуть в печали, она задокументировала свою боль, разместив фотографии с покойным мужем, а также свое нынешнее состояние в своем аккаунте в Instagram. Все ее подписи дают представление о близости, которой они наслаждались, и об уединенной жизни, которую она ведет сейчас.

Делясь фотографией с их свадьбы, Пинто написал: «Я держу себя вместе, чувствуя себя уверенным в двух ногах, на которых стою, когда встаю с постели каждое утро. Затем играет песня, и меня переносит, и я начинаю чувствовать распутывание. Как без него все может быть хорошо?

«Прошлой ночью я колебалась, так ярко вспоминая момент нашей свадьбы. Все были на танцполе, но место встречи нуждалось в нас. Музыка остановилась, и все повернулись к Майклу и скандировали «ONE MORE SONG, еще одна песня.«Золотое сердце» Чарльза Брэдли вышло, Джейкоб крепко обнял меня, и мы поцеловались, широко улыбаясь. Когда мы шаркали ногами, звучали трубы. Мы были последними, кто ушел, мы остановились, чтобы поблагодарить каждого работающего и заверить их, что все именно так, как мы мечтали. Мы повернулись, чтобы взглянуть на пустое пространство, не веря, как жизнь может быть так хороша для нас ».

Она написала душераздирающе красивое стихотворение о времени, которое они провели вместе.

Поделившись снимком из более счастливых времен, Пинто поблагодарила своего покойного мужа за проявление ее способности любить.

«Сегодня я искренне верю и буду наслаждаться мыслью, что подарил вам самые счастливые годы вашей взрослой жизни. Что я часто напоминал тебе, как сильно тебя любят. Я даю вам свободу проявить себя наиболее творчески. Я дал вам безопасность, чтобы вы могли выразить свое сокровенное существо. Я защищал тебя от любого вреда, который мог вообразить. Я радостно отмечал каждый твой триумф. Я сделал тебя таким счастливым, что веселые песни заставили тебя плакать. Спасибо, что показали мне мою способность любить », — написала она.

Пинто, рожденная с разницей в 3 года и 3 дня, писала, как они часто путешествовали в свои дни рождения, и пока другие были заняты щелчками по другим вещам, ее камера всегда была сфокусирована на нем.

«Когда другие люди фотографировали красоту самой природы, моя камера была так сфокусирована на нем. Я был в восторге от этого человека, такого уверенного в себе, такого комфортного в любой обстановке и такого легкого угодить. Как мне удалось поймать такую ​​красивую девушку? Он идеально мне подходит, — написала она.

Она также написала об их трогательной истории любви и о том, как ее покойный муж дал ей уверенность, которой у нее не было раньше. «Он так меня поддерживал, считал, что я способен на все.Он позволил мне разделить чек на нашем первом свидании и проводил меня до дома, обнявшись. Он никогда ничего не ожидал от меня, потому что я женщина ».

Хотя горе универсально, нам редко говорят, как с ним справиться. «Как бы мы ни хотели помочь людям, которые страдают, нас никогда не учат, что говорить или делать, чтобы помочь», — написала она. Со своей стороны она поблагодарила всех, кто помог ей справиться с потерей, а также написала, что другие могут сделать, чтобы помочь скорбящему другу.

«Если у вас есть друг или любимый человек, переживающий утрату, не предполагайте, что они чувствуют.Не говори им, что все будет хорошо. Не говорите им, что бы вы сделали, если бы оказались в их ситуации.
Просто послушайте. Потерпи. Будьте сострадательны. Быть гибким. Объявиться.