Психология парней после расставания: как мужчина переживает разрыв

Опубликовано: 09 декабря 2022, 12:00

Мужчина приставил палец к правому виску: Freepik

Стереотип, что мужчинам легче пережить разрыв, многих вводит в заблуждение. Что чувствуют мужчины после того, как теряют связь с человеком, которого искренне любили? Свое видение ситуации описал психолог Лахлан Браун, эксперт по отношениям Эйприл Каллаган и доктор Пархам Эштехарди.

Как мужчина переживает расставание по своей инициативе?

Если расставание произошло по инициативе мужчины, он чувствует себя свободным, вдохновленным, готовым к новым романтическим приключениям и не особо задумывается о будущем. Этот период длится недолго. Если достойная замена не найдена, мужчина надолго погружается в рефлексию и боится новых отношений. Даже если он сам был инициатором разрыва, болезненного осознания ситуации не избежать.

Психолог Лахлан Браун считает, что от разрыва отношений страдают обе стороны. Мужчины редко бросают любимых. К такому решению его часто толкает сама девушка, ее соперница, мама парня, которая занимает важное место в жизни сына. После расставания мужчины демонстрируют следующие модели поведения:

• Радость, облегчение и надежду на новый этап в жизни. Получают удовольствие от приобретенного статуса холостяка.
• Демонстрация бывшей партнерше, что его жизнь течет беззаботно и счастливо. Часто заводит мимолетные романы с другими девушками. Это делается для ослабления эмоциональной связи. Эксперт по отношениям Эйприл Каллаган уверена, что это наигранное поведение.
• Тоска по привычному для него комфорту, связанному с бывшей девушкой. Попытки переключиться на хобби, работу, друзей.
• Слежка за бывшей в социальных сетях и в жизни. При появлении у нее нового поклонника у парня возникает чувство бессильной ярости, обиды и разочарования.

Бытует предположение, что большая часть переживаний из-за разрыва ложится на плечи того, кого бросили. Но мужчина, который сам бросил девушку, обязательно испытывает чувство вины. Что делать, чтобы легче и быстрее вернуться к нормальной жизни? Есть несколько практических советов:

1. Не корите себя за ошибки.
2. Пересмотрите ценность отношений, сделайте выводы.
3. Дайте себе время, чтобы пережить боль.
4. Не расценивайте расставание как финал всего.
5. Не переживайте в одиночестве.
6. Не мстите и не злословьте о бывшей.
7. Погрузитесь в интересное занятие.

Через время после расставания ощущения притупятся, и сможете спокойно вспоминать об этой истории.

Мужчина задумчиво смотрит в окно: Unsplash/Dylan Ferreira

Как парень переживает расставание, если его бросили?

Если парня бросила девушка, он переживает сильнейшее потрясение, тоску и апатию. Чувствует себя уязвимым. Чтобы не давать повода для сплетен, надевает маску весельчака и энтузиаста, переключившись на другие сферы жизни. Из-за того, что чувства не находят выхода, становится нервным, начинает испытывать проблемы со сном и здоровьем. Может отстраниться от родных, чтобы не отвечать на вопросы о бывшей.

Какие есть стадии расставания у мужчин? При расставании с любимой женщиной мужчина подсознательно отрицает реальность произошедшего и злится, что его не зовут назад. Успокоившись, испытывает надежду, что отношения можно возобновить. Предпринимает провальную попытку возврата любимой. После осознания бессмысленности такого поведения уходит в депрессию. Последней стадией может стать как решение застрять в статусе холостяка, так и выбор начать новую жизнь.

У каждой стадии есть своя продолжительность, но в среднем каждая из них занимает три месяца, а весь процесс — от девяти месяцев до полутора лет. История перехода от стадии к стадии будет следующей:

1. Отрицание. Заключается в попытках увидеться, поговорить, вернуть бывшую.
2. Гнев. Осознание безвозвратности потери и сильнейшая злость на того, кого так сильно любил. Может распускать сплетни или строить козни.
3. Надежда. Попытка строить отношения с новой партнершей или вернуть бывшую, но уже более продуманным способом.
4. Депрессия. При неудаче в новых отношениях и нежелании бывшей вернуться следует апатия и безразличие ко всему.
5. Новый этап. Переход к нормальной жизни.

Чаще всего брошенный парень остается в одиночестве, предпочитая упасть на самое дно эмоциональных переживаний. Он может испытать синдром разбитого сердца (кардиомиопатию такоцубо), которая имитирует инфаркт миокарда. По мнению группы ученых под руководством доктора Пархама Эштехарди, ему не угрожает инфаркт, но придется пережить сложные времена.

Чтобы быстрее вернуться к жизни после расставания, погрузитесь в решение бытовых проблем, работу и заботу о близких людях. Вещи и ритуалы, которые напоминают о прошлом, уберите подальше. Многим помогает появление домашнего питомца. Спустя год-полтора мужчина способен ощущать всю радость жизни, так как осознает, что они с девушкой просто не подошли друг другу.

Мужчина пьет вино: Pexels

Как парень переживает расставание, если это было обоюдное решение?

Так как мужчины менее эмоциональны, они быстрее осознают факт разрыва по обоюдному согласию. Практичность помогает не считать случившееся концом света. Сдержанность, холодность и дисциплина помогают сохранить внешнюю невозмутимость и репутацию. К тому же мужчина не многозадачен, ему необходимо принять факт разрыва, разложить ситуацию по полочкам и жить дальше.

Некоторые парни после мирного разрыва отношений не впадают в депрессию, но пускаются во все тяжкие, развлекая себя алкоголем и вечеринками. Это не значит, что им легче, просто они не умеют открыто переживать стресс и загоняют его внутрь себя. Так что адаптация к статусу свободного мужчины у таких людей происходит дольше и тяжелее.

Мужчины редко ищут утешения у друга или родственника, ведь в мужской компании существует негласная конкуренция. Там принято хвалиться, а не жаловаться. Мужчина предпочтет сохранить лицо, а не раскрыть душу, ведь любое расставание — это потеря и мощный удар по самооценке.

Чтобы пережить разрыв по обоюдному согласию с наименьшими потерями, используйте такой алгоритм:

1. Примите свои чувства без осуждения и стыда.
2. Поймите причину разрыва, сделайте выводы.
3. Займитесь правильным питанием, спортом, водными процедурами.
4. Простите себя и примите этот опыт как полезный урок.
5. Не оставайтесь наедине.

В статусе холостяка мужчины часто находят адреналиновое увлечение (гонки, прыжки с парашютом) или отправляются потеть в спортзал. Такой выбор допустим, если он несет облегчение и не представляет риска для жизни.

После того как разрыв прожит, можно задуматься о новой связи. Здоровые и перспективные отношения возможны спустя 9–12 месяцев после разрыва. Если пара находилась в браке, за каждые 5–7 лет прибавьте к этой цифре еще год.

Мужчина занимается в спортзале: Unsplash/Valery Sysoev

Не важно, по чьей инициативе произошел разрыв отношений, после него страдают оба партнера. Чтобы легче пережить это, нужно знать все стадии разрыва и методы, позволяющие ускорить и смягчить их, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/2000602-psihologiya-parney-posle-rasstavaniya-kak-muzhchina-perezhivaet-razryv/

9 причин, почему мужчины пишут нам после расставания – HEROINE

Бывший может написать, если все еще любит и хочет вернуть. Но не всегда причиной сообщения является романтика и сожаления о том, что он тебя потерял.

В этом материале мы собрали распространенные причины, почему мужчины пишут после расставания.

1. Он хочет проверить, что ты в порядке

Не всегда расставание означает разрыв привязанности или отсутствие беспокойства за другого человека. Бывший может интересоваться, как твои дела, чтобы проверить, насколько ты в порядке. Например, что семья и друзья тебя поддерживают, ты справляешься со всеми изменениями, которые произошли в жизни.

2. Он чувствует себя виноватым

После расставания мужчина может чувствовать себя виноватым. Так происходит по разным причинам: кто-то боится, что мог обидеть, а кто-то понимает, что не всегда его действия и слова были правильными.

Он может спрашивать о твоем настроении, узнавать что нового, присылать шутки или каким-то образом попытаться загладить свою вину. Нередки прямые разговоры о проблеме и извинения.

Лучшее, что ты можешь сделать — сказать, что не держишь на него зла, и продолжать жить своей жизнью. Нужно дважды подумать, стоит ли давать второй шанс экс-партнеру, если он предлагает снова сойтись, даже если он клянется, что исправится.

3. Ему скучно

Нередко бывшие партнеры пишут от скуки. Особенно если им, в принципе, не с кем пообщаться или не получается завести новые отношения.

Обычно сообщения и звонки от бывшего пропадают, когда он находит, с кем провести время или начать переписываться.

4.

Ему нужно «закрыть расставание»

Если вы расстались на эмоциях, не успев обсудить причины, бывший может писать из-за того, что хочет «закрыть» ситуацию.

Он собрался с мыслями, подумал о произошедшем и хочет задать тебе много вопросов, которые позволят ему во всем разобраться и справиться с неприятными чувствами. А еще узнать, как ты относишься к нему и сложившейся ситуации.

В некоторых случаях мужчины прощупывают почву — действительно ли ваши отношения окончательно завершились или есть шанс их восстановить.

5. Он хочет остаться друзьями

Некоторые бывшие партнеры хотят остаться друзьями без каких-то скрытых мотивов или подтекстов. У вас может быть общий круг общения, интересы и увлечения. И чтобы не потерять общение с интересным человеком и совместными друзьями, мужчина хочет остаться в качестве одного из них.

Стоит ли соглашаться на такую дружбу — решать только тебе.

6. Ему интересно, есть ли у тебя кто-то

Бывший партер может узнавать о том, как твои дела в попытках получить больше информации о твоей личной жизни. Особенно если этого нельзя сказать по твоей странице в социальных сетях или от общих знакомых.

Такому интересу есть много причин. Например, надежда, что он сможет вернуть отношения с тобой. А еще нередко так поступают мужчины для того, чтобы повысить свою самооценку, если нового партнера у тебя нет по истечении долгого времени.

Помни, что ты не обязана сообщать о своей личной жизни, если сама этого не хочешь. А также отвечать на возможные комментарии со стороны бывшего.

7. Он пьян

Алкоголь обладает интересным действием на эмоции человека. Кого-то он делает веселым и расслабленным, а других заставляет философствовать о жизни или печалиться.

Нередко с людьми происходит именно второе, что и становится причиной звонков бывшим. Разговор может быть любым: от признаний в любви до попытки выяснить отношения и гнева.

8. Он не был готов к одиночеству

Если твой бывший партнер не был готов к одиночеству, то пережить расставание ему может быть по-настоящему сложно. Особенно если вы долго жили вместе и изменения в жизни были кардинальными.

Нередко люди, оставшиеся одни, испытывают целый спектр страхов и комплексов. И это заставляет их искать контакт с бывшими партнерами, поскольку с ними они чувствовали себя в безопасности.

9. Ему нужен секс

К сожалению, эта причина существует и часто скрывается за романтическими сообщениями или признаниями. Ему просто нужен секс. А так как найти нового партнера может быть сложно, бывший обращается к человеку, который ему хорошо известен.

Но нередки ситуации, когда после получения желаемого бывший просто исчезает или обнуляет все сказанные слова.

Если не готова к сексу по дружбе и не уверена, что бывший действительно хочет восстановить отношения, не стоит соглашаться на подобную связь.

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

стадий, через которые проходят мужчины после расставания

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Стадии, через которые проходят мужчины после расставания

Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 22 июня 2021 г., 11:04 ISTShare fbsharetwsharepinshare

Комментарии (0)

закрыть

01/7Этапы, которые проходят мужчины после расставания

Расставание происходит по-разному для всех, но мужчины склонны отвлекать себя от горя, которое они только что пережили. Хотя маскировка чувств является распространенным талантом, они не всегда могут скрыть свои чувства, и как бы они это ни отрицали, они переживают тяжелые времена после прощания со своими отношениями. Вернее, они проходят определенные этапы после расставания, что в конечном итоге приводит к тому, что они отказываются от своих предыдущих отношений.

Подробнее

07/02 Стадия 1: Обращение к эго

Мужчины обычно имеют большое эго, которое большую часть времени подавляется в отношениях, но когда все заканчивается, их эго взрывается. Они уходят в свой собственный мир и не торопятся, разбираясь в некоторых аспектах разрыва. В это время они обычно очень раздражены и расстроены.

читать далее

7/03 Этап 2: Вне общения

Мужчины предпочтут пообщаться с другими людьми и повеселиться, чтобы как можно дольше забыть о расставании. Они не могут справиться с болью, как это делают женщины, и поэтому пытаются ее смыть. Общение помогает им забыть о боли лишь на короткое время, даже если они, скорее всего, останутся обиженными до конца дня.

читать далее

7/04 Стадия 3: Осознание

После стадии, когда мужчины временно пытаются забыть обиду, они постепенно начинают осознавать обстоятельства и причину разрыва. Мужчина осознает, что в данный момент он эмоционально уязвим, обижен и одинок. Это состояние одиночества заставляет его думать о том, чтобы снова обрести счастье или побыть какое-то время одиноким.

читать далее

7/05 Этап 4: Принятие

Это этап, на котором мужчины полностью принимают тот факт, что они расстались с человеком, которого любили, и теперь у них нет другого выбора, кроме как двигаться дальше. Эта стадия также сопровождается гневом и печалью по отношению ко всему, поскольку мужчины прибегают к сомнению каждого мотива в своей жизни.

читать далее

7/06 Этап 5: Новые мысли и старое доверие

На этом этапе мужчины постепенно восстанавливают утраченное доверие к своим бывшим и будут с нетерпением ждать сердечных отношений с ними, иначе они полностью забудут о своем бывшем, чтобы двигаться дальше в жизни. Они также будут с нетерпением ждать встречи с новыми людьми и выхода из закрытой оболочки через некоторое время.

подробнее

07/7Этап 6: Романтика, снова

Эта стадия наступает у одних мужчин намного позже, а у других довольно рано. Это когда мужчина становится уверенным, что снова с кем-то встречается, или, вероятно, ему очень комфортно вести холостяцкую жизнь. Это также время, когда они больше не питают мыслей о прежних отношениях.

читать далее

Почему парни такие злые после расставания

Сегодня мы поговорим о том, почему парни так злятся на вас после расставания.

На мой взгляд, большинство парней злые после расставания, потому что им легче свалить на тебя большую часть вины за крах отношений. Это защитит их от любой вины и горя, которые они потенциально могут испытывать. Другими словами, это обычно их механизм выживания.

И сегодня мы действительно рассмотрим, почему они так себя ведут.

• Мы поговорим о вызывающем привыкание положительном эффекте гнева
• Менталитет альтруистической жертвы
• Социальная роль мужчин и женщин в отношениях

Начнем!

Гнев вызывает привыкание, почти «положительное» чувство для многих мужчин

Это, пожалуй, самый странный взгляд на гнев, который вы, вероятно, услышите, и я не могу претендовать на это, поскольку мой партнер по преступлению тренер Анна сказала это в этом интервью,

Кажется, ее точные слова были

.

Гнев почти положителен, имеет положительные характеристики, как бы странно это ни звучало. Что я имею в виду? Когда я говорю, что у гнева есть положительные характеристики, я имею в виду, что когда кто-то говорит: «Ты глупый», они подразумевают, что я умный. Ты эгоистичен, ты эгоистичен, значит, я щедр. Ты ведешь себя как ребенок, значит, я веду себя как взрослый. Таким образом, люди очень легко злятся и продолжают злиться, потому что это приятно и приносит личное удовлетворение.

Похоже, что расставание — хороший момент, чтобы вырваться из этого, верно?

Вместо того, чтобы справляться с горем, которое часто сопровождает последствия расставания, парень может ухватиться за что-то, что заставляет его чувствовать себя хорошо и укрепляет его.

Вы знакомы с моей теорией хороших и плохих чувств, верно?

Это очень просто, если вы этого не сделаете.

Хорошие чувства > Плохие чувства

По той же причине, по которой Леонардо Ди Каприо в «Начале» говорит:

Нет. Положительные эмоции всегда побеждают отрицательные. Мы жаждем примирения людей, катарсиса. Нам нужна позитивная эмоциональная логика.

Бывшие всегда будут тянуться к вещам, которые заставляют их чувствовать себя хорошо, а не плохо. Вот почему так много бывших восстанавливаются.

Вместо того, чтобы решать настоящую проблему переживания своего горя после расставания, им легче отвлечься на другого человека.

Они производят медовый месяц, хорошие чувства в нем, как можно скорее.

Гнев работает так же, как и отскок. Легче попасть в цикл гнева. Чтобы отвлечь себя от ответственности.

Это приводит к тому, что я называю «альтруистическим мышлением жертвы».

Мужчины могут попасть в петлю альтруистической жертвы

Одним из самых больших споров в философии является Альтруизм Против. Аргумент эгоизма.

1. Тот, кто верит в альтруизм, верит, что люди способны на моменты истинной самоотверженности.
2. Кто-то, кто верит в аргумент эгоиста, будет утверждать, что каждое действие, предпринимаемое человеком, в некотором роде эгоистично. Поэтому бескорыстных поступков не бывает.

Не вдаваясь слишком глубоко в сорняки, я считаю, что оба аргумента заслуживают внимания.

Вам никогда не удастся убедить меня в том, что мать, которая жертвует своей жизнью ради своего ребенка, «эгоистична».

Однако я бы сказал, что это исключение из среднего состояния человечества, которое вращается вокруг наших собственных эгоистичных желаний.

Причина, по которой я поднимаю все это, заключается в том, что я заметил интересную тенденцию среди бывших наших клиентов. Склонны попадать в петлю альтруистической жертвы.

Один из любимых механизмов выживания эгоиста.

Помните, эгоист — это тот, кто заботится только о себе. Он/она думает про себя. Тем не менее, никто не хочет признавать, что он эгоист.

Не лучшая очередь подойти к женщине в баре, представиться и сказать:

«Привет, я невероятно эгоистичен и действительно думаю только о себе. Встречайся со мной, пожалуйста».

Итак, эгоист лжет себе. Он убедит себя, что он альтруист. Вот почему мы получаем целое: «Я расстаюсь с тобой ради тебя. На самом деле, в ваших же интересах, чтобы эти отношения закончились».

Ложь должна быть соблазнительной.

В глубине души подсознательно эгоист знает, что он эгоист.

Он знает, что ведет себя эгоистично.

Он знает, что делает все для себя.

Но он не может себе в этом признаться до конца, тем более вслух.

Так что же делает эгоист?

Он играет жертву, альтруиста.

Если вы заядлый читатель этого веб-сайта, то вы, вероятно, знакомы с моим избегающим колесом смерти. По сути, это ловушка, в которую попадают большинство избегающих бывших.

В нем восемь этапов,

1. Сначала они хотят, чтобы кто-то любил их
2. Потом тебя находят, и сначала все отлично
3. Но что-то в вашем поведении их отталкивает (мы поговорим о том, что это за минута)
4. Они используют это как предлог, чтобы подумать о том, чтобы уйти от вас
5. Затем они действительно решают разорвать отношения
6. Тогда, конечно, они веселятся и счастливы, что разорвали отношения
7. Но в тишине одиночество и они начинают впадать в депрессию
8. В конце концов они садятся и недоумевают, почему с ними всегда так происходит. Почему я никогда не могу найти тот самый?

Посмотрите на седьмой и восьмой этапы.

«Мне грустно из-за разрыва».

«Почему это всегда происходит со мной».

Это слова жертвы. Ирония в том, что большинство бывших, которых мы изучили, на самом деле являются правонарушителями. Они инициаторы разрыва, и когда до них доходит этот факт, что они делают?

Они набрасываются на вас, потому что это держит их в петле жертвы.

«Смотри, что ты заставил меня сделать с тобой…»

Это искаженное мышление, но оно подходит для этого альтруистического менталитета жертвы.

Социальная роль мужчин и женщин после расставаний

В этой последней части я воспользуюсь одним из постов тренера Анны в нашей группе в Facebook, так как он очень важен для объяснения того, почему парни обычно такие злые после расставания.

Она наткнулась на это исследование Psychology Today, в котором сообщалось,

«Мужчины сообщают о большем чувстве гнева и более склонны к саморазрушению, чем женщины. Женщины, для сравнения, часто чувствуют себя более подавленными и участвуют в более социальном, аффилиативном поведении, чем мужчины. Можно утверждать, что поведение женщин является более конструктивной стратегией из-за их стремления сохранить отношения, в то время как мужчины выбирают деструктивные стратегии для поддержания собственной самооценки».

Вы помните тот знаменитый мем начала 2010-х годов, в котором говорилось об основных различиях между мужчинами и женщинами, когда дело доходит до расставаний.

Дай мне секунду, я посмотрю, смогу ли я его найти,

По сути, мужчины сначала кажутся счастливыми, а потом со временем впадают во все большую и большую депрессию. Женщины, с другой стороны, поначалу опустошены, но в конечном итоге гораздо лучше справляются с расставанием в долгосрочной перспективе.

Оказывается, этот мем полностью соответствует действительности и подтверждается наукой.

Но почему?

Почему после расставания мужчины становятся более разрушительными и злыми?

Я думаю, стоит обратить внимание на роль общества в гендерной динамике.