Отношения в семье с мужьями-вахтовиками — 24 сентября 2020

Все новости

«Убитые» деревяшки и руины заводов: читатели 29.RU ответили, что надо показать Путину в Поморье

«Всё сыпалось… люди кричали в окна»: как Новосибирск переживал взрыв газа и обрушение подъезда в доме — репортаж

Заводы останавливаются: с какими проблемами из-за санкций столкнулся УЛК, куда приедет Владимир Путин

Старят и бледнят: 4 популярных оттенка помады, которые испортят образ

Когда был последний визит Путина в Архангельскую область и что он посетил

В прошлый раз к приезду Путина сделали деревянный паркет на снегу: вспоминаем, как это было

Четверо малышей умерли, Дима — единственный выживший. История мальчика, у которого развился ДЦП после вспышки инфекции в роддоме

Владимир Путин встретится с губернатором Поморья Александром Цыбульским

Дома стерты с лица земли, люди живут на улице. Репортаж из разрушенной землетрясениями турецкой Аданы

В Поморье приедет Владимир Путин: какое предприятие он посетит и что там будет делать

В Москве состоялась презентация книги об экологии Земли Франца-Иосифа

Уроженец Архангельска Кирилл Суханов остался в СИЗО. В суд приехала Ксения Собчак

В Архангельскую область приедет Владимир Путин

«Я заработала красивую жизнь». История 70-летнего дизайнера, которая объездила полмира и одевает жен арабских шейхов

Еда уже разлагалась в органах: всей России покажут, как наши врачи спасли пациента с разрывом пищевода

В Архангельск приедет заместитель генерального прокурора России. Северяне могут записаться на прием

Северянки смогут бесплатно проверить женское здоровье: записаться можно сегодня

Жителям Поморья предлагают бесплатно сделать УЗИ и проверить здоровье почек: как записаться

«Сейте рассаду вовремя!» Что нужно посадить в феврале, чтобы получить хороший урожай

Подозрительные «газовики», взрыв, розыск подозреваемых — что могло привести к обрушению дома в Новосибирске

«Надо пахать 24/7»: семья блогеров после кругосветки обосновалась в деревне и открыла глэмпинг

Пожилая пара погибла во время пожара в Коношском районе

«Падали плиты, люди кричали». Как взрыв газа разрушил пятиэтажку в Новосибирске — посмотрите, что осталось от дома

«Погиб при выполнении боевой задачи»: в Поморье простились еще с одним участником СВО

Сильные, ленивые и токсичные: какими видят русских (и почему о нас так думают)

«Мама под завалами»: что известно о страшном взрыве в Новосибирске, унесшем жизни семи человек

Люди в масках и с пистолетом напали на детей в школе в Челябинске. Кто это был и как их задержали — видео

17 лет искали киллера, который убил депутата у его дома: что не поделили в Архангельске и кто заказчик

«А брат ушел жить в лес». Как мать с ребенком выгоняют из дома, где они прожили 14 лет

До 100 обращений в сутки: в Архангельске из-за гололеда травмируются люди

Пригожин заявил, что ЧВК «Вагнер» больше не набирает заключенных на спецоперацию

«Челночники» XXI века: кто и зачем летает с огромными сумками из России в Кыргызстан и кто на самом деле нас одевает

Вор украл телефон и взял на его владельца кредит. Пострадавший больше двух лет избавлялся от долга

В пятиэтажке Новосибирска обрушился подъезд из-за взрыва. Есть погибший

Юбиляры и рожавшие: в каком возрасте мужчины и женщины чаще всего изменяют — отвечают ученые

Добровольцам, получившим инвалидность в СВО, пообещали две пенсии: новости СВО за 8 февраля

«Рико» обновила номера диспетчерской: куда сообщать о проблемах с новыми автобусами в Архангельске

Ушел добровольно: в Коряжме простились с бывшим полицейским, погибшим в спецоперации

Яблоко от яблони: 9 милых фото, на которых дети повторили снимки своих родителей в том же возрасте

Все новости

Эмоции жен вахтовиков могут простираться от «Надоело ждать его, как Хатико» до «Обнимаю подушку и представляю, что это он»

Фото: Сергей Яковлев, Иван Митюшёв

Поделиться

Некоторые пары и семьи сложно переживают расставание на долгое время. Но сложнее всего тем, кто разлучается из-за работы. Чаще всего это происходит, когда мужчина работает вахтовым методом и оставляет женщину в одиночестве на несколько месяцев. О том, как можно помочь таким отношениям и что именно могут сделать обе стороны — в новой колонке архангельского психолога Михаила Прынкова.

Тревожное ожидание, ревность и одиночество — обычные жалобы женщин, связавших жизнь с представителями вахтовых профессий: моряками, нефтяниками, энергетиками. Первоначальная романтика быстро развеивается, когда оказывается, что быть Ассолью, высматривающей с берега алые паруса, не так уж и просто.

Работая над диссертацией, посвященной особенностям эмоциональной жизни жен вахтовиков, я выявил типичные проблемы, с которыми сталкиваются женщины, решившиеся принять на себя эту роль. Подробно обсудить их можно будет в ходе бесплатного психологического курса для жен вахтовых специалистов, который стартует в октябре.

Первая проблема — снижение уровня удовлетворенности браком по сравнению с обычными семьями. Понятно, что речь идет о статистическом показателе: конкретная семья моряка или шахтера может быть счастлива и довольна, но если смотреть по выборке в целом, то качество супружеских отношений «в среднем по больнице» будет ниже. И это понятно: специфический режим занятости и «жизнь на чемоданах» не добавляют душевного комфорта.

Семейная пара — это люди, совместно решающие проблемы. Союзники, объединившиеся для повышения общей эффективности. У вахтовиков с этим сложно: в период вахты каждый живет своей жизнью, и даже по возвращении мужа домой совместной деятельности у них немного. Мужу надо отдохнуть, прийти в себя после тяжелой работы, снять стресс и усталость. К тому времени, когда он готов войти в обычный ритм семейной жизни, ему пора собираться на следующую вахту. При этом жена ждет от него большей вовлеченности в общую деятельность: работу по дому, воспитание детей, и это приводит к конфликтам. Добавим сюда ролевую неопределенность: муж, вернувшийся домой, считает себя хозяином дома и главой семьи, в то время как в его отсутствие жена сама стала полноправной хозяйкой! Разрешить это противоречие они не могут. Отсюда новые конфликты и утрата сплоченности.

Пора уезжать, а по возвращении процесс сближения приходится начинать сначала. Конечно, современные технологии облегчают коммуникацию, но ни телефон, ни видеосвязь не заменят живое общение. Чем дольше длится вахта, тем больше растет отчуждение.

Сложность еще и в том, что в период вахты муж привыкает к изоляции, к ограниченному кругу общения, к простым и понятным формам взаимодействия с коллегами. Приезжая домой, он вынужден заново учиться общаться с женой, детьми, широким социальным окружением. Нередко ему приходится буквально восстанавливать навыки коммуникации. Жена в свою очередь ощущает нехватку чуткости и заботы, ей кажется — и часто вполне обоснованно, — что муж ее не понимает.

Всё вместе создает высокий уровень стресса, который фиксируется у обоих партнеров. Вахтовый труд с его повышенными физическими и психологическими нагрузками сам по себе является серьезным стрессовым фактором. Стресс провоцирует в муже раздражение, агрессию и желание, чтобы от него отстали. Приезжая домой, он встречает жену, которая тоже пребывает в хроническом стрессе, вызванном долгим ожиданием и тревогой. А что происходит между двумя людьми, заряженными стрессом? Конфликт, выяснение отношений и спор, кто тут большая жертва. Интересно, что своего максимума уровень стресса супругов достигает именно накануне возвращения или отъезда мужа на вахту, потому что это событие делит жизнь на две половины, заставляя заново приспосабливаться к изменившимся условиям.

Нельзя обойти вниманием и тему измен. Ревность — естественный спутник многих вахтовых семей. Любой моряк знает истории про разбитных подружек, ждущих в порту, и про жен, коротающих одинокие вечера в обнимку со школьным другом. Тот, кто решился на измену, борется с чувством вины и сам начинает подозревать партнера.

«Надоело ждать его, как Хатико», «Иногда так хочется плакать, что сил нет сдерживаться», «Обнимаю подушку и представляю, что это он» — так жены вахтовиков описывают свое эмоциональное состояние. Можно ли с этим что-то сделать? Формат статьи не позволяет осветить этот вопрос подробно, но несколько рекомендаций дать можно.

Первое. Нужно развивать собственную автономность. Учиться быть счастливой самой с собой. Если даже вы не работаете, сидите с ребенком и в материальном плане полностью зависите от мужа, это не значит, что у вас не может быть собственной, интересной и плодотворной деятельности. Физкультура и спорт, хобби и творчество, образование и самообразование — современный мир предлагает массу возможностей для самореализации, многие из которых требуют минимума материальных затрат или не требуют вовсе. Если вам нечем себя занять, проблема не в отсутствии рядом мужчины, а в том, что вы сами не умеете наполнить свою жизнь. Счастье — это процесс достижения личностно значимых целей в ходе осознанной деятельности. Создайте такую деятельность.

Второе. Расширяйте круг общения. Многие женщины, вступив в брак, перестают общаться с кем-либо, кроме мужа и общих знакомых. Рождение ребенка еще больше усиливает эту изоляцию. Нужно из нее выходить. Каким образом? Возвращаемся к первому пункту. Если у вас есть дело, которым вы увлечены, скорее всего, появятся друзья, разделяющие эти интересы. Не стоит забывать и о тех, с кем вы общались до замужества. Даже самый любящий супруг не сможет удовлетворить все ваши социальные потребности. То, что он стал спутником жизни, не означает, что у вас не может быть других спутников, пусть и менее значимых.

Третье. Общаясь с мужем дистанционно, старайтесь сделать разговор приятным для вас обоих. Рассказ о том, как вы решили проблему, гораздо ценнее, чем жалобы и обиды; веселая история из жизни интересней, чем бесконечное пережевывание взаимных претензий друг к другу. Частота общения — отдельная тема: если чувствуете, что вам нечего сказать, возможно, стоит звонить друг другу не каждый день, а раз в одну-две недели. Разговор по телефону вообще многим дается тяжело. Тут стоит вспомнить сексологов: лучше, чтобы контакт инициировал тот, кто хочет его реже — тогда ни у кого из партнеров не возникнет ощущение, что второго слишком много.

Четвертое. Совместная деятельность. Хорошо, когда она есть. Плохо, когда она интересна лишь одному из участников. Не нужно тащить мужа в театр, если он ненавидит театры. Не нужно вообще его никуда тащить, если он только позавчера вернулся с вахты! Дайте человеку побыть наедине с собой. Ищите формы совместного досуга, комфортные для обоих. Если мужчина не хочет никуда с вами идти, незачем его к этому принуждать и тем более обвинять. Обвинения и обиды не создают желание провести вместе время, а лишь еще больше отталкивают. Привлекает предвосхищение удовольствия. «Дорогой, давай погуляем в парке, я возьму с собой кофе и твои любимые бутерброды с палтусом» — согласитесь, сложно отказать человеку, который хочет тебя порадовать?

И, наконец, пятое. Самое важное. Вы вышли замуж за определенного человека. У него есть свои желания, интересы, черты характера. Странно требовать от него измениться — личность не меняется по требованию. Понимание, любовь и близость — хрупкие цветы, которые не растут на почве обид и скандалов. Ключ к семейному счастью выкован из сплава взаимного уважения, признания границ и свободы друг друга. Два взрослых самодостаточных человека способны договориться, даже если их разделяют тысячи километров.

Но для этого нужно быть взрослым и самодостаточным.

По теме

• 11 февраля 2022, 10:55

  «Хочу большой дом? Да мне и в хрущевке нормально»: психолог —о том, чем опасны подавленные желания

• 04 декабря 2021, 15:30

  Психолог из Архангельска ответил, в чем секрет успешного человека (он очевиден, но нравится не всем)

• 25 ноября 2021, 16:49

  «Не могу полюбить себя»: психолог рассуждает, почему его клиенты так сильно себя критикуют

• 22 апреля 2021, 18:00

  Выходя из вагончика, убедись, нет ли рядом медведя: как живут и зарабатывают вахтовики по всей России

• 20 марта 2021, 10:00

  Вторые жены или первые дети. Откровения женщин, которые связали жизнь с разведенными мужчинами

• 19 мая 2020, 13:11

  «Агрессия возникает, если нет внешнего врага»: почему полезно работать в пандемию. Ответ психолога

• 23 апреля 2020, 17:54

  Как нас меняет пандемия коронавируса? Видеоинтервью с психологом из Архангельска

• 24 января 2020, 11:55

  «Спокойной ночи»: психолог из Архангельска — о том, почему возникает бессонница и что с этим делать

• 26 августа 2019, 13:33

  «Жизнь — пыль»: психолог из Архангельска о том, как побороть чувство, что всё лучшее упущено

• 19 августа 2019, 18:09

  «Мама знает лучше!»: психолог из Архангельска дает вредные советы, как воспитать «ребенка мечты»

Михаил Прынков

психолог-консультант

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

Другие статьи автора

«Хочу большой дом? Да мне и в хрущевке нормально»: психолог —о том, чем опасны подавленные желания

11 февраля 2022, 00:00

Психолог из Архангельска ответил, в чем секрет успешного человека (он очевиден, но нравится не всем)

04 декабря 2021, 00:00

«Не могу полюбить себя»: психолог рассуждает, почему его клиенты так сильно себя критикуют

25 ноября 2021, 00:00

все статьи автора

Станьте автором колонки.

Почитайте рекомендации и напишите нам!

ОтношенияПсихологияСемьяВахтовый метод

• ЛАЙК11
• СМЕХ2
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ1
• ПЕЧАЛЬ3

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ25

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Поругались с мужем из-за ревности

Елена 03.10.2015

Ревную мужа к молоденькой сестре своей подруги. Она с ним флиртует. Муж младше меня. Сегодня вечером муж уснул после смены и во сне произнес ее имя. До этого бывало показывала мужу , что ревную к ней, потом решила вести себя достойней и старалась отогнать эти мысли. Когда сегодня услышала ее имя во сне, не знала как поступить, сказать мужу или нет. Пошла в магазин и встретила эту девушку, она очень хорошо выглядела, сменила имидж. Моя неуверенность в себе только усилилась. И когда я пришла домой, то взорвалась и предъявила мужу, что он назвал имя женское, но не сказала какое. В итоге мы сильно поругались. Он сначала в шутку пытался перевести, но я не на шутку злая была. В конце концов все переросло в крупную ссору, сейчас муж спит на другом диване, даже не лег в нашу постель. Понимаю, что во сне человек не отвечает за себя. Но дело в том, что несколько лет назад у нас была уже такая ситуация. Муж назвал имя во сне. Я наутро ему рассказала, он меня успокоил, я не стала придавать значения. Через короткое время оказалось что у него он познакомился с девушкой с таким именем и увлечен ей. Ту историю мы пережили, хотя наверное нет… Я до сих пор переживаю. Прокручиваю. Сегодня муж сказал, что я пилю его. Так и было наверное. Но если бы я ему не рассказала, меня бы это мучило еще больше. Теперь не знаю как выйти из ссоры, он сопит давно, а я плачу.

Как вспомню эту девушку отчаяние наступает, мне трудно с ней тягаться, намного моложе, дорого одета и не пилит ему мозг. Я не выигрышной ситуации. Не думаю что у них что то было, пока не было, но подозреваю что она нравится мужу. Подскажите, пожалуйста, как выйти из ссоры и стоит ли ревновать. спасибо

Похожий вопрос

Ссора с мужем из-за ревности (5 ответов)

Елена

Как вспомню эту девушку отчаяние наступает, мне трудно с ней тягаться, намного моложе, дорого одета и не пилит ему мозг.

А вы разве товар, стоимость которого сильно зависит от рекламы и упаковки? Разве мужчина любит только молодое тело/хорошую одежду/определенные функции, которые по отношению к нему женщина выполняет? Вы не путаете любовь и использование? Почитайте о разнице того и другого: http://zerkalodushi.org/love-use

Елена

До этого бывало показывала мужу , что ревную к ней, потом решила вести себя достойней и старалась отогнать эти мысли

А что вы хотели бы от мужа? Чтобы он.

… продолжите мысль? Вы не можете контролировать его мысли, но вам чего-то, возможно, не хватает с его стороны? Тогда об этом есть смысл прямо просить. И возможно, если он сможет дать вам то, чего вам не хватает — ревности станет меньше?

Вы также не можете запретить девушке с ним флиртовать. Но можете донести, какое поведение вам неприятно и чего вам не хватает от него в отношениях.

А о том, как вообще разговаривать и доносить свои потребности, и чего не стоит делать в конфликтах (а также о том, как мириться) — почитайте вот эту статью: http://zerkalodushi.org/semeinii-konflikt

Елена

Моя неуверенность в себе только усилилась

Подумайте, а с чем связана ваша неуверенность? Ведь если бы ее не было, возможно, вы и ревновать бы не стали, считали бы, что вы — все равно лучше всех для этого конкретного мужчины.

Подумайте: вы в принципе неуверенный в себе человек, и любых доказательств верности вам будет мало, или тут действительно со своей стороны муж дает регулярные поводы для ревности?

К сожалению, не прояснив эти вопросы, не получится сказать что-то о возможном дальнейшем развитии ситуации и о том, над чем вам лучше поработать, если будет тяжело разобраться самой — вы всегда можете обратиться за подробной индивидуальной консультацией.

С уважением, Несвитский А., консультации, психотерапия в СПб и в skype

Похожий вопрос

Поругалась с парнем из за клуба (2 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Понимание стиля ссоры вашего супруга | The Guardian Nigeria News

Экуменический центр Ибру  

By Charles Ighele

02 сентября 2018 г.   | 2:05 утра

Люди, попадающие в эту категорию, дерутся грязно. Они думают только о своих обидах, когда ссорятся. Они кричат ​​как угодно и где угодно. Одни шлепают и толкают. Они ссорятся громко и дико. Некоторые могут даже пойти в офис своих жен или мужей и устроить там неприятности.

Епископ Чарльз Игеле

У людей разные стили ссор. Ниже приведены некоторые общие стили ссоры.

• Оружие массового поражения Стиль ссоры
Люди, подпадающие под эту категорию, дерутся грязно. Они думают только о своих обидах, когда ссорятся. Они кричат ​​как угодно и где угодно. Одни шлепают и толкают. Они ссорятся громко и дико. Некоторые могут даже пойти в офис своих жен или мужей и устроить там неприятности. Некоторые даже оскорбляют родителей своего супруга. Они идут на все, чтобы гарантировать, что они выходят победителями в ссоре. Угрожают разводом. Они снижают самооценку и уничтожают телевизоры, автомобили и т. д. Некоторое время назад мужчина укусил свою жену зубами во время драки.

Другая женщина ударила палкой по голове своего мужа. Однажды утром перед уходом на работу мужчина поссорился с женой. Как только он прибыл, он вдруг вспомнил несколько грубых слов, которые забыл сказать ей. Он быстро совершил довольно долгое путешествие домой, отпустил свои слова и вернулся к работе. Они выражают свой гнев и разочарование очень грубо.

• Стиль ссоры ледяной глыбы
Эта группа предпочитает драться, не говоря слишком много. Они такие же твердые и холодные, как ледяная глыба. Несмотря на гнев, они скорее уйдут от своих супругов, чем заговорят. Они ничего не говорят и ничего не делают, тогда как считают себя правыми. Их уход не граничит с тем, что они хотят мира; скорее это обычно из-за отсутствия беспокойства. Дела плохи, но их это не беспокоит. Они могут сказать: «Оставь меня в покое» или «Ты снова начал», но сопутствующая холодная война будет хуже открытой ссоры. Во время или после ссоры люди в этой группе могут уйти или путешествовать в течение нескольких дней, и их супруги не будут знать, где они находятся.

Они ошибочно истолковывают действие злого умысла как избегание неприятностей. Это сочетание ребячества и безответственности.

• Стиль кошачьей ссоры
Как бы сильно вы ни били кошечек, они всегда будут хотеть вернуться к вам и уюту вашего дома. Он не хочет неприятностей со своим хозяином. Некоторые супруги похожи на кошечек. Они быстро уходят от ссор, какой бы степени несправедливости они ни были, чтобы воцарился мир. Они не хотят раскачивать лодку либо из-за страха, низкой самооценки, материальной выгоды, послушания, из-за детей, страха развода, либо из-за того, что хотят, чтобы их тоже считали принадлежащими к группе счастливо женатых людей. Они застенчиво улыбаются на публике, в то время как их супруги физически или эмоционально оскорбляют их наедине. Такой угнетенный супруг, будь то мужчина или женщина, должен тайно пойти на консультацию по вопросам брака, пока не стало слишком поздно.

• Стиль ссоры «партии жалости»
После того, как возникнет соглашение или ссора, супруги, принадлежащие к этой группе, предпочтут сокрушаться, кусать пальцы, жалеть себя, а не решать проблему. Они думают только о том, как они пострадали, а не о том, как они причинили боль другим. Они много плачут, тайком обливая слезами подушки. Они устраивают вечеринку с жалостью в качестве меню и прошлыми болями в качестве музыки. Если не лечить, это может привести к депрессии, упрямству и потере радости.

• Стиль ссоры «честный маклер»
Один европейский дипломат впервые употребил слово «честный маклер» в 19 веке в разгар сложной дипломатической торговли, характерной для европейской дипломатии той эпохи. Главной заботой людей в этой группе является не только победа в войне, но также и завоевание мира и развитие их брака до следующего уровня. Пусть мы все ежедневно молимся о мудрости, чтобы сделать наши браки лучше. Люблю тебя.

Нигерия

Градостроители требуют смертной казни для виновных в обрушении здания

26 минут назад

Президент Нигерийского института градостроителей (NITP) Натаниэль Атебидже призвал федеральное правительство рассмотреть вопрос о введении смертной казни для всех найденных нарушение строительной этики, ведущее к обрушению здания.

Нигерия

Излучающая церковь подготовила ежегодный бизнес-прогноз на 2023 год

31 мин. назад

Излучающая церковь объявила ежегодный бизнес-прогноз на этот год, запланированный на субботу, 18 февраля 2023 года, в 10:00. Конференция с пометкой «Расти» планируется провести в отеле Park Inn by Radisson Blue, Куто в Абеокуте, штат Огун. Ежегодный деловой прогноз направлен на развитие карьеры участников, а также…

Мир

Дочь северокорейского лидера Кима: Что мы знаем?

39 минут назад

На недавнем военном параде в Северной Корее больше всего внимания привлекли не ядерные ракеты, шеренги солдат и награжденные медалями генералы, а 10-летняя девочка. Наряду с лидером страны Ким Чен Ыном девочка — вероятно, второй ребенок Кима Чжу Э — проинспектировала почетный караул в последнем из…0003

47 минут назад

В четверг Пекин осудил комментарии президента США Джо Байдена о том, что Си Цзиньпин столкнулся с «огромными проблемами», назвав эти замечания «крайне безответственными».

10 советов по общению со свекровью и установлению границ

Отношения со свекровью могут быть прекрасной частью супружеской жизни, но они также могут вызывать стресс. В любом случае, ваши родственники — часть вашей жизни. Важно работать над своими отношениями с родителями вашего супруга, включая установление границ, когда это необходимо.

Связанный: Разрешение споров со свекровью

Наладить близкие отношения с вашей расширенной семьей не всегда легко. Но научиться ладить со свекровью или свекром часто стоит того, чтобы сохранить свое благополучие и психическое здоровье.

Вот несколько идей для начала.

1. Ставьте свой брак на первое место

Когда вы женились, вы становились мужем или женой, а зятьем или невесткой вы становились на территории.

Всегда сосредотачивайтесь на поддержании здоровых отношений с вашим супругом как на приоритете номер один. Вы двое – команда, и вы должны действовать единым фронтом при решении проблем с родителями друг друга.

2. Установите здоровые границы

Границы — это то, что вы будете делать и чего не будете делать. Вы и ваш супруг должны вместе решить, каковы границы в вашей собственной семье. Например, если вы цените то, что ваши дети рано ложатся спать, вы можете не посещать вечерние мероприятия, даже если это день рождения вашей невестки.

Если ваша свекровь приходит с незваным визитом каждый день и вам не нравится ее навязчивость, скажите ей, что каждую вторую пятницу она будет ждать вас на ужин, и дайте ей знать, что в противном случае вы не будете открывать дверь.

Твои родственники вредят твоим отношениям? Посмотрите видео с предупредительными знаками:

3. Не вступайте в конфликт со свекровью

Эмпирическое правило заключается в том, что каждый из вас должен обращаться к своим собственным родителям, когда возникают проблемы. Столкновение со свекровью или свекром (или даже с невесткой) создает основу для драмы, потому что выставляет вас плохим парнем.

4. Избавьтесь от ожиданий

У большинства из нас есть представление о том, что наш тесть или свекровь сделает для нас и наших детей. Но это не всегда реальная жизнь. В конце концов, мы не можем контролировать других людей.

Старайтесь не сосредотачиваться на том, что бы вы хотели, чтобы сделали или кем были ваши родственники. Даже если это сложно, полное избавление от ожиданий может помочь вам найти способы ценить мелочи. Ваши родственники не могут присматривать за вами каждую пятницу, чтобы у вас было свидание, но то время, которое они иногда предлагают, показывает вашу благодарность.

5. Сохраняйте хладнокровие

Отношения со свекровью могут быть прекрасными, но они также могут вызывать стресс. Вы можете не соглашаться с политикой или ваши родственники могут критиковать ваше воспитание. Хотя у вас есть полное право устанавливать границы и не позволять себя унижать, может быть очень полезно, если вы также сможете хорошо контролировать себя в напряженные моменты.

Глубокий вдох или даже выход на несколько минут помогут проветрить голову, чтобы мелкие конфликты не переросли в кричащие споры. Просто помните, что если что-то беспокоит вас , обсудите этот вопрос с супругом позже и вместе найдите решение.

6. Старайтесь проявлять гибкость

Если у вас хорошие отношения с родственниками мужа, постарайтесь не обращать внимания на мелкие нарушения. Если бабушка дает вашим детям слишком много конфет во время визитов, возможно, вы можете просто отказаться от этого (и если сладости вас сильно беспокоят, это тоже нормально). Смысл в том, чтобы попытаться выбрать свои сражения, когда вы можете.

Если у вашей свекрови не все так спокойно, этот совет тоже актуален. Сосредоточьтесь на решении наиболее важных вопросов, позволяя менее важным проблемам отойти на второй план.

7. Найдите способ удовлетворить их потребности

Предположим, ваш тесть хочет принять участие в восстановлении дома, которое вы и ваш супруг делаете вместе.