Как извиниться перед парнем:45 вариантов и примеров, что написать ему, чтобы он точно простил в стихах и в прозе

Краткое содержание статьи:

• Как красиво извиниться перед парнем?
• Как попросить прощения за ревность?
• Как извиниться за вранье перед мужчиной?
• Как попросить прощения в стихах?
• Извинения перед парнем своими словами
• Видео: как загладить свою вину?

 

Обидеть человека несложно, иногда мы делаем это, сами того не замечая. Но восстановить потом его расположение бывает непросто. Считается, что женщины обидчивы, но мужчины также ранимы, они просто не показывают вида. Ждать, пока их обида пройдет, не стоит, надо подойти и поговорить. Ниже мы расскажем, как извиниться перед парнем, что сказать и что сделать.

 

 

Как красиво извиниться перед парнем?

Конечно, подойдут и обычные слова. Но чтобы человек понял, как сильно вы сожалеете, можно придумать что-то оригинальное:

 

 

• Подарите красивую коробочку для желаний и скажите, что он может опускать в нее записки с желаниями, которые вы будете выполнять в качестве извинений;
• При хорошей погоде можно организовать пикник на улице и поговорить;
• Дома приготовьте праздничный ужин, пообщайтесь, обсудите ситуацию;
• Подарите абонемент, билет на посещение заведения или мероприятия, где он давно мечтал побывать. Возможно это будет концерт любимой группы, СПА-салон, футбольный матч;
• Или устройте настоящее приключение, купите подарочный набор или абонемент. Вариантов предлагается много: прыжок с парашютом, конная прогулка, тайский массаж.

Многое зависит от того, на что обиделся любимый. Есть вещи крайне серьезные, где подарки будут неуместны, хорошо обдумайте ситуацию.

 

Как попросить прощения за ревность?

Девчонки бывают крайне ревнивыми и часто беспочвенно. Ничего, если скандалы по данному поводу случались раз или два, но, когда они возникают на регулярной основе, терпеть не сможет никто.

Если вы обидели мужчину бесконечным недоверием, подарками не отделаешься. Необходимо:

1. Осознать свою неправоту и пытаться исправить положение;
2. Донести до партнера свои сожаления – поговорить;
3. Дать ему время «остыть». Но при любой попытки со стороны любимого пообщаться проявляйте внимание, ласку и открытость;
4. Если живёт вместе старайтесь больше бывать дома, наведите там порядок, готовьте вкусные обеды и ужины. Пусть видит, что вы стараетесь, чувствуете вину;
5. Не нагнетайте обстановку грустным выражением лица, наоборот, пытайтесь заигрывать, чаще занимайтесь с любимым сексом.

Если же это вы дали повод для ревности и ни раз показывали парню, что его место могут занять другие – дело плохо. Но поправить ситуацию можно:

• Старайтесь быть рядом, не отлучайтесь лишний раз, проводите время дома;
• Поговорите, объясните причину своего поведения, чего вам не хватает;
• Конечно проявляйте ласку, внимание.

На все нужно время, не давите на партнера, старайтесь каждым взглядом, жестом показать, что поняли вину и хотите помириться.

В этом видео психолог Анна Робина расскажет, как необычно попросить прощения у парня. После этих слов он уже не сможет устоять и прекратит сердиться:

 

Как извиниться за вранье перед мужчиной?

Женщина, которая обманывает, выглядит некрасиво. Иногда приходится соврать, но неправда откроется, как тогда попросить прощения у любимого?

 

 

• В первую очередь объясните свое поведение, приведите веские причины, вынудившие вас так поступить;
• Можно пригласить его на чай, испечь любимый пирог и поговорить;
• Если он далеко, придумайте сообщение с извинением в стихах или своими словами;
• Или позвоните в курьерскую службу, отправьте письмо, написанное от руки. Оформите его красиво, слегка подушите любимым парфюмом и отправьте с почтальоном;
• Закажите печенья с кофе ему в офис или домой и положите туда записку;
• Повесьте на своей страничке пост с трогательными картинками и нежными словами;
• Купите плюшевого медвежонка и приклейте к нему открытку-извиняшку.

Иногда парни дуются долго и подарки не помогают. Не давите, им нужно пережить обиду, главное, чтобы они видели ваше желание примириться.

 

Как попросить прощения в стихах?

Если придумать несколько строк самой – это очень умилительно. Или используйте уже готовые:

 

Забудем наши споры,

Все грубости и оскорбленья,

Прогоним вон тоску, сомненья,

Я попрошу твое прощенье.

 

Мне стыдно за поступки,

За смех в ответ на разговор,

Не будь и ты теперь жестоким,

Раскаиваюсь за свой позор.

 

Я могу иногда ошибаться,

Все было глупо в этот день,

Я знаю, что виновата,

Понятна мне боль, что причинила тебе.

 

Обидеть не хотела,

Друг другу нужно доверять!

Нельзя за мелочи такие,

Скандалить громко и кричать.

 

Четверостишия, написанные от души, выглядят трогательно. Человек, читая их, понимает, что придуманы они были для него, вы старались выразить свои переживания необычным и красивым способом.

 

Извинения перед парнем своими словами

Стихи даются не всем, высказать свое сожаление возможно и

простыми, но душевными словами:

• Наша ссора не означает, что мы расстаемся. Из нее необходимо сделать выводы, и я их сделала. Прости меня, и я прощу, забуду обиды. Если мы сейчас справимся, обязательно будем счастливы;
• Любимый! Не могу забыть твои глаза полные отчаяния. Я раскаиваюсь в сделанной ошибке. Давай вырвем эту страницу из нашей жизни и начнем ее с чистого листа. Впредь я буду осторожна. Прости;
• Дорогой мой человек! Я не знаю, что на меня нашло. Я виновата перед тобой, подскажи, как можно сгладить произошедшее;
• Мой милый человек! Я была неправа и сожалею, что не послушала тебя. Мое упрямство доставило тебе и мне много неприятностей. Надеюсь ты найдешь силы простить меня и подарить нам надежду.

Главное, чтобы слова звучали искренне. Не стесняйтесь, расскажите насколько сильно вы переживаете, что подтолкнуло вас к этому поступку и как хотите вернуть обратно его расположение.

Не важно, какой способ вы выберете. Не обязательно дарить дорогие подарки, некоторых это даже обижает. Задумываясь, как извиниться перед парнем, будьте честны с собой и с ним, просите прощения не кривя душой, тогда будет достаточно пары правильно подобранных слов.

 

Видео: как загладить свою вину?

В данном ролике психолог Анастасия Романова расскажет, как лучше всего загладить вину перед парнем, как извиниться перед ним так, чтобы он простил:

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе? Красивые слова прощения у любимой, любимого, подруги, девушки, парня, мамы, жены, мужа

Варианты слов прощения в стихах, прозе, СМС.

Содержание статьи

• Как правильно и красиво просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у любимого и мужа?
• Как правильно и красиво просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у жены и любимой?
• Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у родителей, папы и мамы?
• Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у детей, сына, дочки?
• Как правильно просить прощения у бабушки?
• Как правильно просить прощения у сестры?
• Как правильно и красиво просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у подруги?
• Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у друга?
• Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у мужчины, парня?
• Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у девушки, женщины?
• Как написать письмо прощения?
• Как правильно отвечать на прощение?
• ВИДЕО: Слова прощения

В жизни у каждого случаются ситуации, когда можно обидеть дорогого человека сгоряча.

В таких случаях обязательно нужно попросить прощения. Многим не позволяет гордость извиняться с глазу на глаз, в таком случае настоящим спасением станут СМС с извинениями.

Как правильно и красиво просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у любимого и мужа?

Слова прощения в прозе:

Какое сильное и прекрасное чувство – любовь. Она окрыляет нас, вдохновляет, заставляет мучиться и переживать. Вот и я, просто не нахожу себе места после ссоры с тобой. Мне так стыдно перед тобой, любимый, за свои слова, но поверь, всё это было не со зла, просто разыгрались эмоции. Я знаю, что обидела тебя, и поэтому, прошу прощения. Извини меня, пожалуйста, мой милый, неповторимый и единственный. Давай помиримся, и забудем нашу ссору, как самый страшный сон. Я люблю тебя, мой родной, и хочу всегда быть только с тобой.

Жизнь прожить – не поле перейти. И это совершенно точно. Не может в жизни всегда всё быть гладко, так просто не бывает. Вот и мы с тобой, любимый, сейчас в ссоре, но я уверенна, что очень скоро обязательно помиримся.

Я просто уже не выдерживаю этой разлуки. Прости меня, пожалуйста, за то, что я тебя обидела. Обещаю, что больше такое никогда не повторится, ведь все ошибки можно исправить, если только очень захотеть. А я этого очень хочу. Не держи на меня больше зла, ведь я люблю тебя больше жизни. Ты мой самый лучший, самый родной.

Слова прощения в стихах:

Слова прощения в стихах:
Мой муж, я очень виновата,
Я извиняюсь пред тобой,
Я обещаю быть послушной,
Всегда покладистой женой!
Автор: Колесник Ольга
Прости, в сердцах я говорила,
Не понимала, что творю,
Сама чуть счастье не разбила…
Прости, еще раз повторю.

Забудь, родимый, все плохое,
Переверни обиды лист,
К чему нам поле боевое?
Ну, улыбнись, мой оптимист!

Как правильно и красиво просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у любимого и мужа

Как правильно и красиво просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у жены и любимой?

Женщины очень обидчивые создания, в основном большинство особей прекрасного пола на ровном месте обижаются и могут долго сердиться. Растопить девичье сердце можно при помощи стихотворных слов прощения. Извиниться можно и своими словами.

Слова извинения у жены в прозе:

Ну, любимая, хватит дуться! Давай уже, наконец, то посмотри на меня своими сияющими глазками, улыбнись своей невероятно красивой, блестящей улыбкой! Ведь когда ты хмурая, то весь мир какой-то не такой! И солнце даже не так ярко светит! А ты же не хочешь, чтобы солнце менее ярко озаряло всю планету только из-за того, что ты злишься на меня! Так что давай, уже выпускай весь свой негатив и прыгай ко мне в объятия! Я ведь не хотел совсем тебя обижать и не знал, что так выйдет. Ну же, бурундук мой, хватит дуть щеки! Давай уже начинай радоваться! Ну, любимая прости меня глупца. Больше такого не повторится!

Слова прощения в стихах:

Извини меня родная!
Виноват, я это знаю!
Ты пожалуйста прости,
И обиду отпусти!

За обиду прости дорогая,
Ты ведь лучшая в мире жена!
Что нашло на меня сам не знаю,
Это просто случилась беда.

Как правильно и красиво просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у жены и любимой?

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у родителей, папы и мамы?

Родители – самое дорогое, что есть у нас, но мы часто делаем больно близким людям. Чтобы сгладить свою вину, всегда просите прощения у мамы и отца.

Слова прощения у родителей в прозе:

Обижать матерей – это большой грех. Прости меня, мама, я не нарочно. Я тебя очень сильно обидел, заставил слезы катиться из глаз, а ведь этого мне хотелось меньше всего! Пожалуйста, милая мама, прости меня, и давай никогда не ссориться и всегда понимать друг друга!

Слова прощения в стихах:

Мамочка, прости за ссору!
Это лишь моя вина.
Позабудем наши споры,
Ты же у меня одна!

Я тебя люблю, родная,
И не буду огорчать.
Знаю, можешь, дорогая,
Всё простить и всё понять.

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у родителей, папы и мамы?

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у детей, сына, дочки?

Дети – цветы жизни, которые нередко доставляют множество хлопот. Часто мы сердимся на своих детей из-за пустяков. В таком случае будет не лишним попросить прощения.

Слова прощения в стихах:

Я за слова все извиняюсь,
От сердца чистого я каюсь.
Прошу, за все меня прости,
Мой грех ты в небо отпусти!

Не думай больше о плохом,
С нуля давай свой день начнем.
Прости меня, я умоляю,
От угрызений я страдаю!

Слова прощения в прозе:

Мои извинения не принесут тебе долгожданного успокоения, но все же, я чувствую безумные муки совести. Мне стыдно за совершенный поступок, за боль, причиненную тебе, за последствия моей выходки. Мне хочется верить, что ты в будущем простишь меня и снова научишься мне безоглядно доверять.

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у детей, сына, дочки?

Как правильно просить прощения у бабушки?

Бабушка любит внуков больше чем детей, несмотря на это, мы умудряемся обижать. Чаще всего можем случайно, не желая обидеть, сказать что-то неприятное.

Слова прощения бабушке в стихах:

Бабушка, за все меня прости:
За твои беспокойные ночи,
За пропущенные звонки,
За молчание многоточий.
Бабушка, много сказать
Еще нужно… Слова я теряю.
Дорогая, дай же обнять.
Мы друг друга поймем — точно знаю!

Пишу тебе словами извинения.
Я признаю ошибки бытовые.
И пусть преграды все уйдут с путей.
Пускай затихнут в доме нашем крики.
Я перед бабушкой прошу прощенье, чтоб
Нам было по дороге как и прежде.
Пусть извинений вспыхнет светлый столб.
И пусть отличными все станут вести.

Как правильно просить прощения у бабушки?

Как правильно просить прощения у сестры?

Сестра – одна из самых близких. Чаще всего ей можно рассказать гораздо больше, чем маме и подруге. Сестра не осудит и никому не расскажет секреты. Обижать сестру не стоит, но если все же так вышло, попросите прощения.

Слова прощения у сестры:

Просить прощения, сестра,
Мне тяжело перед тобой.
Но я прошу: будь так добра,
Прощеньем траур с сердца смой.
Я обещаю быть к тебе
Внимательной и деликатной,
Чтобы рука опять в руке,
Звучали мысли в одном такте.

Как правильно просить прощения у сестры?

Как правильно и красиво просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у подруги?

Подруга – самый близкий человек, с которым можно погулять, подурачиться и поплакать. Нередко мы не сходимся во мнениях и можем наговорить гадостей. В таком случае стоит извиниться, чтобы сохранить дружбу.

Слова прощения у подруги в стихах:

Подруга, извини меня!
Была я не права.
Обидела я зря тебя,
Во всем моя вина.

Давай помиримся с тобой.
Прости меня, молю!
Ты самый человек родной,
И я тебя люблю!

В прозе:

Дорогая и любимая подружка, мы с тобой знакомы очень давно, еще со школьной скамьи, и прошли, как говорится через огонь и воду. Было много хороших моментов в нашей жизни, и неприятные тоже встречались. Но мы всегда стараемся преодолевать все трудности. Мы всегда делились друг с дружкой бедами и радостными событиями, планами на светлое будущее. Может, я когда обидела тебя плохим словом сгоряча, не держи на меня зла, а просто отпусти и прости. Ведь лучше тебя подруги просто не найти, никто так как ты не сможет меня успокоить в трудный момент в жизни. Только ты умеешь найти нужные слова в момент, когда кажется, что все в жизни рушится. Прости за все, и я надеюсь, что с каждым годом наша дружба будет только крепнуть.

Как правильно и красиво просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у подруги?

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у друга?

С друзьями не нужно ссориться, лучше всего перевести слова в шутку. Чаще всего друзья обижают не со зла. Если вы обидели друга, не постесняйтесь попросить прощения.

Слова прощения в прозе:

Я хочу извиниться. Я не отказываюсь от своей неправоты и прошу у тебя прощения. Мне не хотелось, чтоб все так вышло, и тем более не хотелось обижать тебя. Мне нужно было учесть твою мнительность и ранимость. Видимо повлияла погода, а может в атмосфере был какой-то сдвиг, в общем, прости меня. Я постараюсь исправиться, и уж точно перестану обижать тебя. Твое молчание, это лучшее наказание для меня, но я считаю, что его нужно отменить. Давай так по детски, помиримся на мизинчиках, и пообещаем друг другу больше не ссориться.

В стихах:

Я не устану дружбой дорожить
И в этот день прошу меня простить…
Сегодня праздник истинно такой,
Что всех простить положено душой!

И я прошу простить меня сейчас,
Ведь нет среди друзей вернее нас!
Давай друг друга в это миг простим
И сердце, душу сразу облегчим!

И пусть нас Бог простит сейчас за все!
Пусть радость в сердце наше принесет!
Пускай благословит, убережет…
Пусть веры луч поярче в нас зажжет!

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у друга?

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у мужчины, парня?

Нередко мы сгоряча можем обидеть близкого или знакомого мужчину. Не смотря на то, что представители сильного пола менее мнительные, чем женщины, они тоже могут обижаться.

Слова прощения в прозе:

Мне горько от того, что горько тебе. От того, что ты теперь из за меня грустишь. От того, что я не подумав ляпнула тебе такую глупость. Извини, пожалуйста, любимый. Ведь все, что есть у меня — это  ты! Ты мое вдохновение, которое толкает меня на подвиги. Ты мой повод стать лучше, ты мое спасение. Я не оправдываюсь, но хочу проясниться, что та дурость получилась из за моей слепой любви к тебе. Я просто не подумала совсем! Я хочу, чтобы ты простил меня, а я в преть буду думать, прежде чем, что то делать. Ведь все что мне важно в жизни сейчас это ты. Ты мое будущее! Ты тот самый мужчина который встревожил мое сердце!

В стихах:

Молю, прости меня, родной,
Да, я ошибку совершила.
Тебя приревновала я к другой,
И неприятность эта получилась.
Я виноватая, любимый, пред тобой,
Хотя ты повода совсем не подавал.
Хочу, чтоб снова мир наполнен был тобой,
Прости, пусть будет первым
И последним этот наш скандал.

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у мужчины, парня?

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у девушки, женщины?

Если вы заметили, что ваши отношения с подругой или знакомой охладели, поинтересуйтесь, может, вы ее чем-то обидели. Обязательно попросите прощения.

Слова прощения в прозе:

Прости, если это возможно, потому что моему раскаянию нет предела. На душе у меня неспокойно, а совесть уже просто обглодала сознание, напоминая о силе моей вины
Я, возможно, недостоин быть прощенным тобой. Но знаю, как ты великодушна. У тебя большое и доброе сердце, которое не может оставаться безразличным к моим просьбам о прощении.

В стихах:

Прощенье тяжело просить… Ты знаешь,
Что очень гордый я, поверь мне, человек!
Сама ты по себе не представляешь,
Как я влюблен, влюблен в тебя в одну навек!
Я жду прощенья, от тебя, как чуда,
Молить я о прощенье вечно буду!

Как правильно просить прощения своими словами, в стихах, СМС, прозе у девушки, женщины?

Как написать письмо прощения?

Письмо прощения позволяет избавиться от негативных эмоций. Пишется оно не кому-то, а самому себе. Это один из самых эффективных способов самоанализа. Необходимо на листке бумаги описать всю ситуацию вместе с эмоциями, которые вас не устраивают. Конечно, придется снова пережить всю боль, но это необходимо для прощения.

Пункты, которые нужно указать в письме:

• Гнев. Напишите в письме, почему сердитесь
• Боль. Опишите, почему вам больно
• Страх. Подумайте, чего вы боитесь в отношениях с этим человеком
• Сожаление. Подумайте о том, за что вам стыдно перед человеком
• Прощение. В конце письма укажите, что вы прощаете и больше не сердитесь
• Ответ. Напишите ответное письмо от имени своего обидчика и опишите то, что хотели бы услышать из его уст

Как написать письмо прощения?

Как правильно отвечать на прощение?

Отвечать на прощение тоже нужно уметь. Существуют фразы, которых стоит избегать. Постарайтесь не говорить «ерунда», «да брось», «забудь». Вместо этого говорите «понимаю», «я немного рассержен».

Как нужно принимать извинения:

• Смотрите собеседнику в глаза, постарайтесь понять его эмоциональное состояние.
• Говорите, что сожалеете о случившемся.
• Поблагодарите за извинения. Человек должен чувствовать, что вы его понимаете.
• Скажите, что принимаете извинения.

Как правильно отвечать на прощение?

Как видите, необходимо уметь прощать и принимать извинения. Не позвольте гордости испортить ваши отношения.

ВИДЕО: Слова прощения

Прощение: обсуждение в семье

Джоди Шульц, Расширение Мичиганского государственного университета — 08 мая 2017 г.

Прощение может быть трудным. Узнайте об идеях, как научить этому детей и обсудить его в семье.

Когда вы в последний раз прощали кого-то за то, что он сказал или сделал? Это заняло много времени или всего несколько минут? Это пришло с извинениями? Простили ли вы во благо себе или своей семье? Вы когда-нибудь задумывались, что такое прощение? «Прощение: что это такое и как мне это сделать?» обсудили, как определить прощение, этапы прощения и некоторые преимущества, связанные с прощением. Прощение может быть важной частью развития отношений между двумя людьми, а также в группе, например в семье.

В статье «Прощение в семьях», опубликованной Университетом Бригама Янга, говорится, что никто из нас не «делает» семью идеально. Иногда мы говорим и делаем то, что оскорбляет близких. Все мы виновны в «грехах» совершения или бездействия по отношению к тем, кто нам небезразличен. Прощение — неотъемлемая часть крепких, здоровых отношений.

Частью создания крепких и здоровых семейных отношений является возможность обсудить проблемы или ситуации, которые возникают, когда можно проявить прощение, и для родителей это может быть трудным разговором. Взрослым может быть трудно ориентироваться в чувствах и эмоциях, связанных с прощением, поэтому представьте, как это может сбивать с толку детей, которые могут быть не в состоянии назвать те чувства и эмоции, которые они испытывают. Вот почему для взрослых важно иметь некоторые идеи, как помочь детям через прощение. Джейми Перилло, LPC, пишет в «Как научить ребенка прощению» следующие идеи.

Прощение — это не забвение. Дети и многие взрослые не решаются простить, потому что считают, что это означает попустительство поведению другого человека. Существует также неправильное представление о том, что прощение означает забвение, что может вызвать страх, что это произойдет снова. На самом деле простить — значит сказать: «Мне не нравились и не ценились твои слова или действия, но я готов отпустить, потому что это не помогает мне удерживать эти чувства».

Чтобы кого-то простить, нам нужно смотреть дальше действия и исследовать человека . Например, если ваш ребенок расстроен, Сюзи обругала его во время перемены, помогите ему понять, что происходит. Может быть, Сьюзи была на периферии игры в классики и хотела поиграть. Может быть, Сюзи чувствовала себя плохо, что ее не пригласили играть, или завидовала тем, кто был приглашен. Помогая ребенку понять возможный триггер действий человека, вы поощряете сочувствие и прощение.

Прежде чем просить ребенка отпустить, простить или извинить поведение, сначала важно  определите чувство, которое испытывает ваш ребенок. Они злы, смущены или разочарованы? Должны ли они понять, как инцидент заставил их себя чувствовать, прежде чем они смогут простить?

Расскажите о своих чувствах, прежде чем предлагать прощение. Вместо того, чтобы просить ребенка немедленно принять «Извините» брата или сестры, попросите его выразить свои чувства. Например: «Дженни, я злюсь, что ты одолжила мою рубашку без спроса. Пожалуйста, спросите меня, прежде чем брать мои вещи в следующий раз. Я прощаю тебя.»

Как только чувства будут поняты, визуализация может помочь вашему ребенку отпустить любые затаенные чувства. Дайте ребенку воображаемый воздушный шарик. Попросите их подумать о чувствах, о которых они говорили, — гневе, печали, смущении. Затем попросите их надуть все эти чувства на воображаемый воздушный шар. Скажите им, что воображаемая нить привязывает к ним воздушный шар. Когда они будут готовы отпустить чувства, дайте им воображаемые ножницы, чтобы перерезать нить и высвободить чувства. Помогите ребенку представить воздушный шар, парящий высоко в небе. Когда будете готовы, представьте, что воздушный шар мягко лопается, распространяя пыль любви и сострадания на обе стороны. Напомните ребенку, что это может занять несколько раз, и он может практиковать визуализацию столько, сколько захочет.

Написать письмо. Это полезное упражнение, особенно для подростков. Попрактикуйтесь в написании письма с указанием того, что вызвало расстройство и что они думают по этому поводу. Затем попросите ребенка написать заявление о сострадании или о прощении к обидчику и к себе. В конце упражнения пусть они разорвут письмо в мусор, что означает освобождение от прощения.

Будьте примером. Покажите ребенку, как вы прощаете других.

Независимо от того, какое предложение вы попробуете, ключ к общению. Открытое обсуждение прощения и чувств или эмоций, связанных с ситуацией, которая может потребовать прощения, жизненно важно для построения крепкой семьи. В «Прощение: влияние извинений» узнайте, как извиняться.

Чтобы узнать о положительном влиянии программ повышения квалификации Мичиганского государственного университета на детей и семьи, ознакомьтесь с нашими отчетами о воздействии за 2015 год: «Подготовка маленьких детей к успеху» и «Подготовка будущего поколения к успеху». Дополнительные отчеты о воздействии, освещающие еще больше способов положительного воздействия расширения штата Мичиган 4-H и MSU на отдельных лиц и сообщества в 2015 году, можно загрузить с веб-сайта Michigan 4-H.

Другие статьи из серии

• Прощение: что это такое и как мне это сделать?
• Прощение: последствия извинений

Эта статья была опубликована Мичиганского государственного университета Extension . Для получения дополнительной информации посетите https://extension.msu.edu. Чтобы получить сводку информации, доставленную прямо в ваш почтовый ящик, посетите https://extension.msu.edu/newsletters. Чтобы связаться с экспертом в вашем регионе, посетите https://extension.msu.edu/experts или позвоните по телефону 888-MSUE4MI (888-678-3464).

Была ли эта статья полезной для вас?

---

Когда любимый человек предпринял попытку

• После попытки
• Когда любимый человек предпринял попытку

Когда кто-то, кого вы любите, пытается покончить с собой, это может вызвать ряд сильных эмоций. Во время кризиса ваш близкий человек, возможно, считал себя совершенно одиноким или обузой для вас и тех, кто его любит.

На этой странице

• Признайтесь в своих чувствах
• Выздоровление — это процесс
• Будьте с ними
• План выздоровления
• Как вы можете помочь

Подпишитесь на уведомления по электронной почте

Получайте новости от Американского фонда предотвращения самоубийств

90Признайте свои чувства Когда кто-то, кого вы любите, пытается покончить с собой, это может вызвать ряд сильных эмоций. Вы можете злиться, грустить или бояться. Возможно, вы беспокоитесь о будущем любимого человека. Вам может казаться, что вы сами пережили травму. Важно, чтобы вы обращались за поддержкой и предпринимали шаги, чтобы заботиться о себе.

Выздоровление — это процесс

«Мой любимый человек вернулся из больницы. Значит ли это, что они лучше?»

Поощряйте вашего близкого оставаться на консультации и сообщать лечащему врачу о любых мыслях о самоубийстве.

Будьте терпеливы и нежны. Не расстраивайтесь из-за того, что может показаться неудачей или медленным прогрессом.

Процесс восстановления у всех разный. Восстановление обычно выходит за рамки госпитализации и требует поддержки профессионалов, а также друзей и семьи. Первые шесть месяцев после госпитализации особенно важны для выздоровления человека, пережившего попытку самоубийства, и риск суицида остается повышенным в течение всего первого года.

Будь с ними

Одним из самых могущественных даров, которые вы можете сделать сейчас, является ваше присутствие. Даже если вы не знаете, что сказать, просто будьте рядом с ними. Первые несколько недель они нуждаются в вас очень близко. Лучше всего лично, но существует множество способов общения с помощью технологий — скайп, телефон, текстовые сообщения, социальные сети.

Во время кризиса ваш близкий человек мог чувствовать себя совершенно одиноким или обузой для вас и тех, кто его любит.

План выздоровления

Откровенно поговорите с любимым человеком. Спросите их, что им нужно, и помогите составить хороший план их выздоровления.

Если вы являетесь пользователем iPhone или iPad, бесплатно загрузите план безопасности Стэнли-Брауна из App Store.

Как вы можете помочь

• Посоветуйте близкому человеку поговорить со своим терапевтом/консультантом о разработке плана безопасности. Дополнительную информацию о планировании безопасности можно найти на Национальной линии спасения от самоубийств.
• Поощряйте их к здоровому питанию и физическим упражнениям, а также к регулярному сну.
• Помогите определить способы поддержки их выздоровления, такие как снижение рабочей нагрузки, предоставление другим помощи в выполнении повседневных обязанностей и общение с поддерживающими людьми.
• Поощряйте их к занятиям по уходу за собой и релаксации, таким как медитация, времяпрепровождение на природе и прослушивание музыки, которая улучшает их настроение.
• Спросите поставщика услуг, как вы можете помочь сделать его среду более безопасной, и примите меры для ограничения доступа к средствам, таким как изъятие или безопасное хранение огнестрельного оружия и лекарств.