воспитание мальчика или девочки 14 лет

центр детского и

молодёжного

развития

Телефоны

+7(495)135-15-45+7(901)388-61-35

---

Автор: Яна Кшесинская

Оглавление:

• Мальчики и девочки в 14 ти лет: физиологические особенности
• Ещё не взрослые, но уже не дети – как заявить о себе
• Частые проблемы в подростков 14 лет –что плохого может произойти
• Что хорошего может случиться в 14
• Что думают подростки о своём возрасте в четырнадцать
• Советы для родителей и подростков
• Помощь психолога и подростковые курсы в центре К.О.Т.

Для подростков 13 14 лет — период активного взросления. Это время психологических и физиологических изменений.

Мальчики и девочки в 14 лет: физиологические особенности

Мальчик в этом возрасте активно растет

– за лето он может стать выше на 10 см.
Быстрый рост может быть опасным — органы порой не успевают расти с той же скоростью, а позвоночник достаточно укрепляться, чтобы справляться с новой нагрузкой.

Если ваш сын быстро растёт – внимательно следите за его здоровьем, больше внимания стоит уделить занятиям спортом – физическая нагрузка развивает мышечный корсет.

Также у мальчиков происходит перестройка организма — начинает ломаться голос, возможно увеличение потливости и появление проблем с кожей на лице.

Сейчас нужно обращать внимание на соблюдение гигиены, подобрать подходящую косметику. Иначе легко получить дополнительные проблемы с самооценкой..

Становиться заметной разница с друзьями – не все мальчики развиваются одинаково.
Некоторые достигают полового созревания, другие – нет, часто два друга в классе имеют разный рост: один уже высокий, а другой – еще не вырос.

В этом нет ничего страшного, со временем все изменится – важно, чтобы школьник понимал это.

Внешность девочек меняется ещё сильнее — они вытягиваются, обретают женственные формы, многие начинают полнеть или худеть. Чаще всего девочки не довольны своим внешним видом – не важно, что именно с ними происходит.

Сниженная самооценка –частая проблема девочек в 14 лет.

Кого-то раздражает угловатость своего тела, кого-то не радует большая грудь.
Появляется много наносов по уходу за внешностью — волосы им теперь приходится мыть каждый день из-за активной работы сальных желез. Могут также, как и у мальчиков появиться проблемы с кожей на лице. У некоторых это- время начала менструации, и теперь нужно внимательно следить за собственной гигиеной.

Помогите вашей дочери подобрать подходящую косметику, научите её ухаживать за собой. Нужно объяснить, что она взрослеет, меняется. Для девушки очень важно быть красивой, аккуратной и ухоженной. Это не только здоровье и внешний вид девочки, это основа уверенности в себе.

Ещё не взрослые, но уже не дети – как заявить о себе?

Самая большая проблема этого возраста в определении своего места в обществе, и вообще – в жизни.

Ты понимаешь, что ты уже не ребенок, но, в то же время, взрослые еще не относятся к тебе на равных и продолжают воспринимать по-прежнему. Это обидно.

Мария

Чтобы заявить о себе, подростки часто начинают использовать «не лучшие» методы. Мальчики часто начинают курить, употреблять спиртные напитки, вызывающе себя вести, привлекать внимание к себе противоположного пола. Чтобы выглядеть старше своих лет, девочки ярко красятся, могут сделать тату или пирсинг, могут взять в руки сигареты или позволить себе спиртное.

Многие подростки считают, что взрослости им придаст дерзкое поведение, грубость, агрессивность и вредные привычки.

К сожалению, так ведут себя те школьники, которые не умеют иначе заявить о себе.

Ребенку важно понять, что показатель взрослости – это умение увидеть цель и добиться своего в жизни, взять ответственность за себя и собственные поступки.

Родителям нужно принять то, что лучше считаться с интересами ребенка и воспринимать на равных. Путь он участвует в важных семейных советах, учитывайте его мнение при принятии решений. Так тинейджер будет ощущать собственную значимость среди родных и своё значение дома.

Частые проблемы в подростков 14 ти лет –что плохого может произойти?

• Травля.
  К сожалению, такое явление существует. Начинается часто из-за неравенства, направлена на тех, кто не похож на остальных. Причем, объектом нападок со может стать кто угодно. Бывает, что очень веселый и активный ребенок, вдруг резко замыкается в себе, часто плачет, отказывается идти в школу.
  Советуем родителям сразу обращать внимание на резкие изменения в поведении ребенка! Любой может стать жертвой травли одноклассников.
  Первая помощь в таких случаях – не давить на ребенка за «плохое» поведение и нежелание учиться. Ищите причину, говорите. Если чувствуйте, что не справляетесь, всегда можно обратиться с подростковому психологу.
• Агрессивное поведение.
  Это – обратная сторона травли. Всегда есть те, кто находит «изгоев» и начинает издеваться. На это нельзя закрывать глаза. Во-первых, всегда ситуация может повернуться, и тот, нападал станет жертвой, во-вторых – это качество характера, которое укореняется и будет идти с человеком по жизни. И третье – тот, кто нападает, часто просто слаб сам и не чувствует собственной ценности. Таким образом он просто пытается самоутвердиться.
  
  Школьник, который обладает лидерскими навыками должен уметь верно их использовать. А понимания собственной ценности стоит добиваться другими способами – за счёт веры в себя, поддержки родителей и достижений.
  Может так случиться, что ваш ребенок сам не издевается над другими, но при этом состоит в «свите у лидера» класса. Как правило, это происходит из-за трусости и собственной незрелости, желания находиться с «сильными». Такого рода отношения тоже действует угнетающе.
  Общайтесь с ребенком, старайтесь быть в курсе событий, которые происходят в школе и среди его друзей, но не устраивайте допрос- это только оттолкнет подростка вас.
• Портятся отношения детей с родителями.
  Эгоистичность характерна для подростка, часто они бывают недовольны своим социальным статусом и положением семьи. Мальчики уже реже хотят походить на пап и выбирают кумирами геймеров. Девочки — красивых актеров, музыкантов. Сейчас — период отделения от семьи, ухода в социум. Это пройдёт, наступит момент, и подросток снова станет ближе к вам.
  Сейчас важно сохранить доверительные отношения, общаться, воспринимать мнение подростка, с уважением относиться к его интересам.
  В противном случае – ребенок может всячески доказывать свою «самостоятельность», стараться демонстративно игнорировать правила и мнение родителей. Ведь любое обесценивание его интересов сейчас воспринимается как катастрофа.
• Возраст смятения
  Непонятное место в обществе, семейные и школьные проблемы, несчастная или безответная любовь, травля одноклассниками, неуверенность в будущем, отсутствие целей – все это влияет на психику школьника 14-15 лет.
  Часто тинейджеры перестают видеть краски жизни, чувствуют себя «загнанными в угол», некоторые даже склонны к появлению депрессии. Это возраст, когда всё неопределённо и странно, подростку необходимо построить картину мира вокруг себя и найти комфортное для себя место.

Что хорошего может случиться в 14?

• Мысли о будущем.
  Почувствовав себя взрослым, тинейджер начинает думать о своей жизни: выбирать профессию, стремиться заработать денег, помочь семье, самосовершенствоваться.
• Появление опыта.
  Многие ребята, пройдя через трудности, становятся сильными личностями, начинают хорошо разбираться в себе и в людях.
• Новые возможности.
  Подросток в этом возрасте может проводить время гораздо интереснее, чем в детстве: кататься на самокате, скейте, ходить в походы, заниматься новыми видами спорта. ОН может стать волонтером, побеждать в олимпиадах, пробовать себя в бизнесе.

Что думают подростки о своём возрасте в четырнадцать.

«Я учусь в хореографическом училище. Благодарна родителям, что привели меня сюда! Я считаю, что именно танцу и спорту подвластно изменить судьбу маленького человека не только физически, но и духовно. Если серьезно заниматься, то мир ребенка меняется на сто процентов. Я пришла в училище одним человеком, а сейчас – совсем другая. Мне подвластны любые задачи и цели. Я не тот, кто не сломается при первых же трудностях. Трудолюбие, ответственность, уважение к себе и к другим, любовь к музыке и пластике тела – все это дали мне мои любимые педагоги и друзья. Есть мнение, что все балерины по отношению к друг другу конкурентки. На самом деле, это не так. Мы делаем одно общее дело – создаем искусство танца.»

Ася

Комментарий психолога центра К.О.Т.
«Когда у мальчика или девочки есть сообщество, в котором у него хороший статус и дело, где он чувствует себя успешным, при этом ощущая ещё и поддержку родителей – об чаще всего чувствует себя уверенным и счастливы. »
Как помочь подростку — советы для родителей и подростков

Советы для родителей по воспитанию

• Не игнорируйте и не обесценивайте его проблемы – для вас, взрослых, это смешная ситуация, а для него – вопрос жизни!
• Будете надежной опорой – в мире, который не понятен, есть дом, где ценят, любят и понимают. Любите своего ребенка. Это важно.
• Говорите с вашим подростком, понимание и принимайте его. Помните, что подростковый возраст – сложный для всех, но он пройдёт.
• Цените его вклад, стремления, попытки работать и быть самостоятельным, чаще общайтесь с ним по душам.
• Не игнорируйте его выступления, соревнования — это важные события в жизни подростка, проявите к ним интерес. и т.д.
• Научите подростка составлять план на день или месяц, распределять время и ставить цели – это помогает навести порядок в голове, а подростку то очень важно.
• Купите ему блокнот, со словами «Если не хочешь ни с кем поговорить, напиши все сюда».
• Читайте одну общую книгу, смотрите вместе фильмы — чтобы потом это обсудить.
• Чаще советуйтесь с ним и доверяйте ответственные домашние дела.

Советы для подростка – как сделать свою жизнь лучше:

• Общайтесь больше в реальной жизни — телефон и компьютер не заменят общения
• Возьмите под контроль свою жизнь: планируйте заранее день, неделю, месяц, учитесь ставить перед собой цели.
• Улучшите отношения с друзьями и научитесь слышать родителей.
• Учитесь делать большее за меньшее время.
• Старайтесь найти баланс между школой, хобби, семьей, друзьями, расставляйте приоритеты.
• Подумайте о своей миссии в жизни.

Помощь психолога и курсы для подростков в центре К.О.Т.

В центре К.О.Т. под руководством опытных психологов ребята работают над развитием необходимых в сейчас навыков. Эффективность таких занятий высока, потому что в четырнадцать подросток чувствует необходимость в развитии этих навыков.

• Курсы по уверенности и пониманию эмоций помогают почувствовать собственную ценность и разобраться в себе
• Курсы по общению, умению работать в команде и ораторскому мастерству научат хорошо общаться, решать конфликты и отстаивать свою позицию, выступать на публике.
• Обучаясь финансовой грамотности подростки могут стать самостоятельнее, почувствовать собственную значимость, ребята могут, Ведь это не только получение знаний, это вариант заработать самим. А значит, получить признание со стороны родителей, сверстников и самому поверить в свои силы.
• Ставить цели и распределять время можно на курсах по мотивации и управлению временем

Если у вас есть вопросы, в центре К.О.Т. вы можете записаться на консультацию к психологу..

подписаться

на новости

заказать тренинг

для группы

связаться

с нами

воспитание девочки и мальчика 13 лет

центр детского и

молодёжного

развития

Телефоны

+7(495)135-15-45+7(901)388-61-35

---

Автор: Слава Маяковский

Оглавление:

• Что происходит с ребенком в 13 лет: особенности возраста
• Воспитание ребенка в двенадцать — на что обратить внимание
• Как родителям — помочь ребенку?
• Девочки и мальчики в тринадцать
• Помощь психолога и подростковые курсы в центре К. О.Т.

В 13 лет подростковый возраст в самом разгаре. Тело и отношение к нему изменяется, начинается активное отделение от родителей, говоря языком психологии «сепарация». Многие прошлые убеждения разрушены, теперь пришло время находить и устанавливать новые. 13-летнму подростку открывается огромное количество осознаний, конфликтов и способов с ними справляться.
Странно, но часто именно в тринадцать происходят самые серьезные и невероятные вещи.

Что происходит с ребенком в 13 лет: особенности возраста

Тринадцать лет для подростка — это взрыв. Как будто в 11 лет он подходил к обрыву, в 12 с него сорвался, а в 13 уже на бешеной скорости летит вниз. Родители в этот момент, с помощью психолога или без, как и старшие друзья, могут стать парашютом. Или хотя бы подушкой, на которую будет не так страшно упасть.

1. В 13-летнем возрасте отмечается повышенная эмоциональность и вспыльчивость, мир чувств ребенка становится черно-белым. Это объясняется гормональным всплеском, которым во многом определяется психология подростка 13 лет. Но есть и другие факторы. Оценка сверстников крайне важна для подростка, важнее оценки родителей. Часто от неё зависит большая часть поведения мальчиков и девочек.

   Некоторые боятся выделиться, когда другие, напротив, опасаются стать “серой массой”.
    

2. Стать изгоем для подростка очень болезненно, роль в сообществе крайне важна, но место чаще всего в этом уже найдено. Если ребенок переживает отделенность от общества сверстников, важна поддержка со стороны семьи.

   Если ребенок чувствует себя некомфортно среди ровесников, стоит помочь ему расширить контингент общения и подобрать «новую компанию». Часто безопасной средой, где можно найти новых друзей, становиться подростковый тренинг.
    

3. Подросток в 13 частично отделился от родителей, он учится быть самостоятельным и независимым. Контакт с родителями может быть потерян, а их авторитет расшатан. Взрослеющий человек по возможности сам принимает решения о своей жизни, закрывается и «забивает» на то, что думают «предки». У него формируется собственная система ценностей и взгляд на то, как следует справляться с той или иной ситуацией.

   Это не значит, что ребенок перестал любить родителей, подобное поведение – лишь способ самоутверждения, попытка научиться принимать решения. Стоит спокойно и уважительно отнестись к этой потребности, чтобы избежать лишних конфликтов в семье.
    

4. Появляются мечты о финансовой независимости. Поэтому подростки в 13-14 лет начинают подрабатывать. Родителям стоит не запрещать это делать, а по возможности помогать подросткам в этом увлечении. Все-таки взрослым людям легче ориентироваться на рынке труда, и им известно больше возможностей.

   Хороший способ помочь – посоветовать подростку пройти курсы по финансовой грамотности. Сейчас самое время – вся информация интересна и полезна, школьник сможет сразу применить знания и заработать свои первые деньги.
    

5. Большую роль в жизни подростка занимает его самооценка. В большинстве случаев она становится необоснованно низкой. С этим приходит неуверенность и тревожность. Над тем, чтобы ребенок адекватно оценивал себя, стоит работать – нужно помогать ему увидеть свои сильные стороны, научить его хвалить себя за собственные успехи и делать выводы из неудач.

Воспитание ребенка в 13 лет — на что обратить внимание

1. Стремление стать взрослым

   Подростком 13 ть лет движет желание повзрослеть, чтобы мир воспринимал его иначе. Поэтому родителям стоит уважать его мнение и его слова. Фразы типа «ты еще маленький, чтобы в этом разбираться» или «ты еще ничего не понимаешь» — очень обидны для школьника.

   Воспринимайте его как реального, понимающего человека с собственным видением мира и сильными эмоциями.

   Если пренебрежительно относиться к тому, что высказывает подросток, детско-родительские отношения ухудшатся, как и эмоциональное состояние обеих сторон.

2. Психологическое здоровье
   Подростку 13 ти лет, может понадобиться помощь психолога. Как было сказано ранее, обесценивать чувства подростка нельзя. Но проблема в том, что порой буря эмоций слишком сильная, всё «спутывается в клубок» и сложно разобраться в мире и своем собственном состоянии. Конечно, это «особый возраст» и «всё пройдёт». Но всё же опасно оставлять ребенка разбираться в психологических проблемах самому. Это важно, каким бы незначительным вам это не казалось. Фразы «не грусти» не хватит. Совсем.
    
3. Ваши действия имеют последствия

   Нужно помнить, что психология подростка очень чувствительна. Все, что вы скажете и сделаете, отразится на его поведении и сейчас, и во взрослой жизни.

   Родительская гиперопека, ограничение самостоятельности может привести к тому, что подросток вырастет неспособным справиться даже с мелкими проблемами взрослой жизни. Или напротив, отделится от семьи слишком быстро и будет всё делать «вопреки».

   Повышенная концентрация на учебе и оценках подростка может привести к развитию тревожности. Его будут преследовать мысли о том, что он делает «недостаточно».

   Одним из факторов подросткового кризиса является сниженная успеваемость – ведь отношения со сверстниками и утверждение собственной позиции в обществе сейчас на первом плане.

   Избегайте психологического, и тем более физического насилия! Думайте о том, что говорите своему ребенку, даже если вам эти слова кажутся правильными и необходимыми. Давить на него и использовать разные методы манипуляций – неприемлемо. Все решения, разговоры, должны быть честными, важно воспитывать в ребенке умение вести диалог, отстаивать свою точку зрения и уважать собеседника. Без родительского примера и здорового общения в семье – никак.

Как родителям — помочь ребенку

Слушайте своего ребенка
Подросток нуждается в том, чтобы его слушали. Это дает ему понять, что он важен и его слова настолько же ценны, как слова взрослых. Существует техника «активного слушания», которая помогает родителям и ребенку разобраться в его чувствах, больше доверять и ценить эмоции друг друга. Более подробно эта техника описана в книге Юлии Гиппенрейтер «Чудеса активного слушания».

Дайте подростку время
Никто не сможет повзрослеть и разобраться в себе в один момент. Берите во внимание то, что он растет постепенно, что крайне эмоциональный и отвергающий подросток —не постоянное состояние человека. На практике осознание этого момента часто помогает разрешению ссор и скандалов.
Крики и осуждение ребенка за «плохое поведение» — не эффективны.
Для того, чтобы решить конфликтный вопрос и родителю, и подростку нужно «остыть», помолчать и разобраться в том, что происходит. После этого возможен комфортный диалог на равных, без агрессии.

Принимайте его новые увлечения и качества
Многие 13-летние чувствуют досаду и некоторое разочарование, потому что родители отвергают то новое и важное, что находят школьники. Это может быть новое сообщество, новое «странное» хобби, стиль в одежде, музыка — всё что угодно.
Обесценивание интересов – просто ужасно. Оно подрывает доверие, желание делиться важными и ценными моментами.
Человек в любом возрасте имеет право на свои интересы и проявления личности. Вам тоже когда-то было 13, вы в те годы скорее всего слушали новую музыку и увлекались чем-то неприемлемым для своих родителей. И это нормально. Попробуйте понять и принять то, чем начинают заниматься ваши дети, это может быть интересно и приятно даже для вас.

Будьте рядом
Не обязательно навязывать свою помощь, не обязательно бежать с объятиями каждый раз, когда подросток в плохом настроении. Обязательно иногда выражать свою готовность помочь без осуждения, что бы ни произошло.
Дайте понять, что вы здесь, что к вам можно прийти, что вы готовы быть подушкой безопасности.
При этом нужна атмосфера доверия, в которой можно рассказать совершенно любую историю, и помощь не превратится в разочарованные слова и ссору. Также можно говорить и о чувствах родителей, но не в целях манипуляции вроде «я рассказал что-то запретное, теперь ты должен сделать то же самое». Быть рядом всегда намного проще и полезнее, чем навязываться с помощью.

Девочки и мальчики 13 лет

Сильно действует «гендерная социализация». Только теперь она исходит не от семьи, а от сверстников. Появляются новые правила и установки. Многие из них основываются на крутости и принятии в сообществе, и при этом рационально – абсолютно не обоснованы.
От девушек общество «ждет» пристрастия к макияжу и похудению, желания влюбиться и вступить в отношения. От мальчиков — серьезности и того, что называют «токсичной маскулинностью» — «будь агрессивным мужиком, че ты как девчонка!»
Когда эти «правила» заходят слишком далеко, может понадобиться помощь значимых взрослых.
Мальчики часто отказывают себе в выражении эмоций из-за давления со стороны отца или друзей-мальчиков, которые говорят, что «мужчины не плачут». Они могут смеяться и осуждать парня, который показывает нормальную волну эмоций.
Частый итог – уход в себя, переживание чувств внутри, а это не имеет ничего общего с психическим и даже физическим здоровьем.
Мальчики стремятся утвердить «социальный статус». И те, которые не попадают в группу «крутых», могут испытывать огромный стресс, и это тоже требует помощи от родителей — принятия и разъяснения того, что он имеет право на своё мнение, не обязательно быть лидером или частью именно этой компании. Возможно, придется помочь найти ему другое общество, которое будет больше подходить интересам вашего сына.

Взрослеющие девушки стремятся соответствовать «стандартам красоты». Общество говорит, как она должна выглядеть, чтобы быть красивой, как вести себя и чем заниматься.
Существует опасность развития расстройств пищевого поведения, что важно заметить вовремя и помочь. Стоит объяснить, что они имеют право не соответствовать стандартам красоты, могут заниматься чем хотят, и выглядеть так, как хотят, а не как «модно».

Некоторым мальчикам и девочкам кажутся пугающими изменения в их теле. Расскажите подростку, как именно это происходит. Девушки в большинстве случаев растут быстрее, чем мальчики. Но это не так важно, важно то, что все разные, у всех свой темп развития. Но когда ребята растут быстрее или медленнее, чем их знакомые, развитие может приносить дискомфорт. Об этом тоже нужно говорить и рассказывать о том, как это происходило с родителями.

Важным является и пример значимого взрослого того же пола, что и подросток. В основном это мать и отец.
Если нет контакте с родителями, это место может занять другой человек, который окажет огромное влияние на развитие и становление интересов ребенка.
Как было сказано ранее, думайте о том, что видят и слышат ваши дети. Чаще всего юноши учатся у отцов, а девушки у матерей тому, как нужно себя вести.

Помощь психолога и курсы для подростков в центре К.О.Т.

В центре К.О.Т. разработаны курсы, где под руководством опытных психологов ребята работают над развитием необходимых в этом возрасте навыков.

Эффективность таких занятий очень высокая, потому что сейчас мальчики и девочки, испытывают потребность в том, чтобы стать увереннее, научиться справляться с эмоциями и лучше общаться.

• Курсы по уверенности и пониманию эмоций
• Курсы по общению, умению работать в команде и ораторскому мастерству

Стать самостоятельнее, почувствовать собственную значимость, ребята могут, обучаясь финансовой грамотности. Ведь это не только поучение знаний, это вариант заработать самим. А значит, получить признание со стороны родителей, сверстников и самому поверить в свои силы.

Если у вас есть вопросы, в центре К.О.Т. вы можете записаться на консультацию к психологу-специалисту по работе с подростками.

Удачи вам, терпения и хороших взаимоотношений в семье!

подписаться

на новости

заказать тренинг

для группы

связаться

с нами

Ваша дочь в 14 лет: Вехи

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

• Их тело
• Их чувства и друзья
• Их растущий мозг
• 0 Их безопасность и многое другое

Уровень гормонов, эмоциональные проблемы, социальное давление — в этом возрасте ваша дочь претерпевает множество изменений, некоторые из которых легко заметить, а некоторые — нет.

Их тело

Половая зрелость у девочек начинается в возрасте от 8 до 13 лет и заканчивается примерно в возрасте 14 или 15 лет. Сначала начинает развиваться грудь, затем начинается рост волос под мышками и в области лобка. У них, вероятно, будет первая менструация примерно через 2 года после того, как их грудь начнет расти, но все девушки разные. Для них нормально начинать немного раньше или немного позже, чем другие девочки их возраста.

Происходит и множество других физических изменений. У них, вероятно, уже был скачок роста, они стали выше и у них расширились бедра и бедра, и у них могут быть прыщи.

Их чувства и друзья

Девочки этого возраста изо всех сил пытаются понять, кто они и как они вписываются в свою жизнь. Ваша дочь может подвергать сомнению правила дома и в школе и оспаривать их. Когда они достигают большей свободы, они начинают отдаляться от вас. Это нормально, поскольку они учатся быть более независимыми.

Девочки могут быть одновременно взволнованы этим новым этапом в своей жизни и смущены тем, что их тела меняются. Молодым девушкам свойственно беспокоиться о том, как они выглядят, и больше заботиться об образе тела и одежде. Они также могут чувствовать тревогу, и эти эмоции могут меняться ежедневно.

Из-за этого беспокойства, часто преувеличиваемого средствами массовой информации, девочки этого возраста могут попробовать сесть на диету. Однако сейчас не лучшее время сокращать потребление пищи, так как они все еще растут. Расстройства пищевого поведения иногда проявляются в раннем подростковом возрасте.

В 14 лет ваша дочь больше общается со сверстниками. Принятие со стороны их друзей очень важно, и они сравнивают себя со своими приятелями. Они могут чувствовать давление, чтобы попробовать наркотики, алкоголь или сигареты или заняться сексом. Большинство подростков пишут сообщения своим друзьям и активны в социальных сетях, таких как Tik-Tok или Snapchat. Они могут проводить в социальных сетях больше времени, чем вы думаете, и, возможно, поздно ночью, когда вы об этом не знаете.

Вы, наверное, слышали, что подростки могут быть капризными, и ваш 14-летний не исключение. Они сосредоточены на себе, колеблясь между уверенностью и неуверенностью в себе. Они могут быть застенчивыми, потому что чувствуют себя в центре внимания. Гормональные изменения, борьба с самооценкой, принятие друзьями и большая дистанция от вас — все это может сыграть свою роль.

Школа находится в центре жизни вашего 14-летнего ребенка, и в этом возрасте он берет на себя больше ответственности и больше стресса. Они должны приходить на занятия, выполнять задания и заниматься внеклассными мероприятиями, одновременно имея дело с друзьями, повышенными ожиданиями и множеством отвлекающих факторов.

Их растущий мозг

Дети прогрессируют с разной скоростью, но они будут развивать способность мыслить абстрактно и могут иметь более сильное чувство правильного и неправильного. Они способны мыслить более долгосрочно и ставить перед собой цели.

Иногда проблемы с концентрацией внимания или проблемы с обучением проявляются сейчас из-за более сложных школьных заданий в старших классах.

Их мозг все еще растет, и изменения мозга в подростковом возрасте могут объяснить, почему могут возникать психические расстройства. Почаще проверяйте свою дочь, чтобы узнать, как она себя чувствует. Убедитесь, что то, что кажется подростковой капризностью, не является чем-то более серьезным, чем депрессия. Если у вас есть опасения по поводу их психического здоровья, немедленно поговорите с их врачом.

Их безопасность и здоровье

Как бы ваша дочь ни хотела быть независимой, она по-прежнему нуждается в вашей поддержке и руководстве, особенно когда речь идет о том, чтобы оставаться в безопасности и быть здоровым.

• Поговорите с ними об опасности наркотиков, алкоголя, курения и сексуальной активности. Будьте образцом здорового поведения.
• Всегда знайте, где находится ваш подросток, когда он возвращается домой и с кем он. Убедите их, что ранний пикап всегда возможен; если им некомфортно или им не нравится групповая деятельность, вы можете позвонить или отправить текстовое сообщение.
• Подавайте здоровую пищу и как можно больше ешьте вместе всей семьей.
• Убедитесь, что ваш 14-летний ребенок посещает своего врача каждый год и стоматолога два раза в год.
• Помогите им найти здоровые способы борьбы со стрессом. Поделитесь с ними, как вы это делаете.
• Ограничьте экранное время двумя часами в день (не считая времени на выполнение домашних заданий) и следите за тем, что смотрит и читает ваша дочь.
• Поощряйте их быть активными в течение часа каждый день.
• Убедите их выспаться; большинство подростков этого не делают. Недостаток сна затрудняет концентрацию внимания в школе и может усилить капризность.

Больше, что вы можете сделать

Конфликт с подростком естественен. Выбирайте сражения. Выберите важные вопросы, такие как безопасность и школа, чтобы сосредоточиться на них. Не беспокойтесь так об одежде и прическе.

Другие вещи, на которые следует обратить внимание:

• Познакомьтесь с друзьями вашей дочери и их родителями.
• Примите участие в их школе. Ходите на родительские собрания и присоединяйтесь к родительскому комитету. Вы познакомитесь с их учителями и узнаете больше об их успеваемости и поведении.
• Если вы считаете, что у них могут быть проблемы с вниманием или обучением, как можно скорее проверьте их.
• Помогите повысить их самооценку, отмечая их усилия, даже если все идет не так, как они надеялись. Хвалите их действия, а не только внешний вид.
• В случае конфликта выслушайте их сторону и ответьте на любые вопросы, которые могут у них возникнуть. Попросите внести свой вклад и следуйте некоторым из их предложений, когда это уместно.
• Они могут чувствовать себя перегруженными учебой и общественной деятельностью. Убедите их, что устанавливать ограничения — это нормально.
• Спросите их мнение о семейных решениях и дайте им возможность принимать больше собственных решений.
• Они достаточно взрослые, чтобы выполнять работу по дому — пылесосить, убирать, работать во дворе, готовить себе обед — и помощь поможет им почувствовать себя ценными и компетентными.
• Поощряйте их принимать новые вызовы, например заниматься спортом, независимо от того, чем занимаются их друзья, и даже если они не думают, что попадут в команду.
• Предложите стать волонтером для дела, в которое они верят. Они почувствуют, что их ценят, и их самооценка повысится.
• Проводите время вместе. Делайте то, что вам обоим нравится. Хороший разговор может произойти естественным образом.

Руководство по охране здоровья и воспитанию детей

1. Вехи развития ребенка
2. Развитие ребенка
3. Поведение и дисциплина
4. Безопасность детей
5. Здоровые привычки 90908
6. Все руководство 0000 Подростки: 14–19 лет — The Digital Wellness Lab

   Темы развития

   На этом этапе жизни дети завершают свой физиологический рост, углубляют свои способности решать сложные проблемы и проявляют независимость от своей семьи, развивая при этом более глубокие дружеские и романтические отношения со сверстниками. Несмотря на то, что подростки дистанцируются от семьи, родителям рекомендуется уделять пристальное внимание изменениям в развитии, происходящим на этом этапе.

   Физическое развитие

   В этот период подростки продолжают быстро расти, пока к концу подросткового возраста не достигают физической зрелости. Акне встречается у большинства подростков, и на этом этапе у женщин наступает менархе. Другие физические изменения включают заключительные стадии развития груди, полового члена и лобкового оволосения, и многие подростки достигают или близки к своему взрослому росту и весу. Подростки обычно физически развиваются с разной скоростью.

   Когнитивное и нравственное развитие

   На этом этапе подростки продолжают развивать свои исполнительные навыки, поэтому, хотя они начинают активно задавать вопросы и анализировать, многим не хватает способности думать за пределами настоящего и учитывать долгосрочные последствия. Многие подростки развивают способность к саморефлексии, и они могут начать понимать свои действия в моральном контексте и то, как они относятся к своему миру. Эти новые моральные убеждения могут привести к развитию этики, которая подобна или сильно отличается от этики их родителей.

   Формирование Я-концепции/идентичности

   Подростки часто лучше принимают изменения своего тела в позднем подростковом возрасте, но внешний вид часто по-прежнему важен. На этом этапе принадлежность к группам сверстников может помочь им понять свою собственную идентичность и представление о себе. Для подростков на этом этапе характерна частая смена групп друзей, стиля одежды и интересов. Это также время большого самоанализа, и они могут бороться с чувством внутреннего беспорядка и сомневаться в своем месте в мире.

   Социальные навыки

   На этом этапе отношения с родителями могут стать более натянутыми и отдаленными, так как основное внимание подростков сосредоточено в первую очередь на группе сверстников. Большинство подростков проходят подростковый возраст с минимальными проблемами, но некоторые испытывают высокий уровень стресса и борьбы и нуждаются в дополнительной поддержке. Наличие реалистичных образцов для подражания имеет решающее значение, поскольку подростки начинают оценивать себя и изучать будущие возможности для учебы и карьеры.

   Сексуальность

   Свидания становятся обычным занятием для некоторых подростков, поскольку они оценивают свою способность привлекать других. Однако степень и начало сексуальной активности сильно различаются. На этом этапе подростки могут исследовать свою сексуальную идентичность и ориентацию. Отношения часто поверхностны и подчеркивают привлекательность и сексуальные эксперименты, а не близость. Знание беременности, ЗППП и ИППП имеет решающее значение для этой группы.

   СМИ и подростки

   СМИ могут стать прекрасным дополнением к жизни подростков; однако важно знать, какие средства массовой информации и в какой степени являются уместными и неуместными на данном этапе разработки. Также важно отметить, что Академия педиатрии рекомендует родителям устанавливать для своих детей лимиты средств массовой информации в зависимости от конкретного ребенка.

   Телевидение и кино

   Подростки в возрасте от 15 до 18 лет смотрят более 4 часов видеоконтента в день. Как и в случае с младшими возрастными группами, CMCH рекомендует родителям найти баланс между временем для СМИ и временем для семьи, друзей, школы, физической активности и сна.

   Как и в случае с детьми младшего возраста, родители также должны следить за тем, сколько времени их подросток проводит перед экраном, чтобы избежать повышенного риска депрессии и лишения сна.

   Подростки также восприимчивы к видеоконтенту, прославляющему употребление алкоголя, табака и наркотиков.

   Просмотр телевизора и фильмов с подростком может помочь родителям вести содержательные разговоры на такие сложные темы, как секс, насилие, отношения и употребление психоактивных веществ. Разговор с подростками о том, что они видят по телевизору, может помочь им узнать о рискованном поведении и потенциальных негативных последствиях для здоровья.

   Печатные СМИ

   Многие подростки захотят исследовать более зрелые темы в романах, которые они читают, что может помочь им развить навыки критического мышления, рассказывая им об окружающем мире. Если вы ищете подходящие книги для своего подростка, спросите у местного библиотекаря или посетите веб-сайт Американской библиотечной ассоциации, в которой есть целое подразделение, посвященное рецензированию книг для молодежи.

   Музыка

   Возможно, вам не нравятся музыкальные вкусы вашего подростка, но прослушивание музыки — отличный способ для подростков регулировать настроение и размышлять. Имейте в виду, что ваш подросток может слушать музыку, содержащую сексистские или иные неприемлемые выражения; прославляет употребление наркотиков, алкоголя и табака; или носит унижающий характер. Лирический контент может негативно повлиять на поведение подростка, поэтому боритесь с потенциальными негативными последствиями, обсуждая музыкальные предпочтения вашего подростка и заставляя его критически осмысливать смысл своих любимых песен.

   Социальные сети

   Подростки могут начать пользоваться популярными сайтами и приложениями социальных сетей, чтобы общаться с друзьями и семьей и делиться интересами. Хотя многие социальные сети хорошо подходят для развития личности подростков, для родителей важно помочь подросткам научиться ориентироваться в социальных сетях и следить за их действиями в Интернете.

   Родители должны знать, какими социальными сетями пользуются их подростки, и иметь доступ к их учетным записям, если подростку понадобится помощь. Родители также должны найти время, чтобы обсудить типы информации, которую их подросток должен и не должен делиться в Интернете, а также важность обмена информацией только с людьми, которых их подросток знает в реальной жизни.

   Конфиденциальность — это особенно важная тема, о которой подростки должны помнить при использовании социальных сетей. Большая часть контента, распространяемого через социальные сети, потенциально может охватить большую (часто непреднамеренную) аудиторию, независимо от настроек конфиденциальности. Для родителей важно поговорить со своим подростком о безопасных методах обмена личной информацией, в том числе о том, какие настройки конфиденциальности использовать в каждой сети.

   Родители также должны обсудить со своими подростками киберзапугивание, как в том, как они должны взаимодействовать с другими людьми в Интернете, так и в том, как сообщать о любом поведении, которое им неудобно при использовании социальных сетей.

   Видеоигры

   Видеоигры, помеченные ESRB как «T» (для подростков в возрасте 13 лет и старше) или «M» (для взрослых подростков в возрасте 17 лет и старше), могут подходить в зависимости от возраста и стадии развития вашего подростка. Тем не менее, родители должны сверяться с отраслевыми рейтингами, читая обзоры, просматривая трейлеры и даже играя в игру со своим подростком, чтобы убедиться, что она соответствует уровню развития. Некоторые игры могут содержать насилие, которое может снизить просоциальное поведение подростков.

   Игра в видеоигры с другими людьми (будь то друзья или члены семьи) может быть социальной активностью для подростков, которая поощряет сотрудничество и терпение. Видеоигры, включающие физический компонент или компонент фитнеса, также могут стимулировать активность подростков.

   Подростки (и дети младшего возраста) подвержены риску проблем с использованием интерактивных медиа, когда дело доходит до их игр, поэтому следите за тем, сколько времени ваш подросток проводит за играми, и поощряйте его включать в свою жизнь другие неигровые увлечения.

   Mobile Media

   Многие подростки интересуются мобильными устройствами и либо уже имеют, либо запросят одно из них. Решение о том, дать ли вашему ребенку мобильный телефон или планшет, зависит от уровня его независимости и зрелости. Если вы решите подарить своему ребенку собственное устройство, убедитесь, что он занимается здоровыми делами и общается только со знакомыми людьми. Это прекрасное время, чтобы установить и / или укрепить основные правила, такие как зарядка всех мобильных устройств в спальне родителей на ночь, оставлять их выключенными и подальше от семейного обеденного стола, и всегда оставлять линии связи открытыми, когда дело доходит до обсуждения. любые проблемы или вопросы, которые могут возникнуть у вашего ребенка при использовании устройства.