Жена отказывает мужу в сексе. Можно ли ее образумить

ДАЖЕ ОБЕЗЬЯНЫ ЭТО ПОНИМАЮТ

Для начала научная притча — в тему, как говорится. Из половой жизни горилл. За ними — одним самцом и пятью самками — несколько лет наблюдали биологи. И подметили: некоторые представительницы слабого обезьяньего пола часто и настойчиво предлагают самцу секс, изображая крайнюю степень готовности. При этом наиболее активна та, которая уже беременна, — она так и льнет к «мужу» — отцу своего будущего ребенка. Зачем, спрашивается, если цель уже достигнута и продолжение рода обеспечено? А затем, оказывается, чтобы самец не отвлекался на других самок. По мнению ученых, подобное поведение и стало предвестником моногамии у людей.

Соль притчи: даже обезьяны понимают, что самцу нужен секс, что он укрепляет семью. А вот некоторые человеческие самки этого не понимают.

«УСТАЛА — ГОЛОВА БОЛИТ — СПАТЬ ХОЧЕТСЯ»

«Секслесс» — этим термином психологи обозначают отвратительное явление, поразившее и западное, и российское общество. А именно отсутствие регулярных половых сношений между супругами. Бывает, конечно, что и мужья обделяют жен интимным вниманием. Но чаще отказывают в близости все-таки женщины. И мужчины, истерзанные своим либидо, слышат: «устала — голова болит — спать хочется». Или совсем обидное: «Куда полез?!»

— Если жена постоянно отказывает мужчине, причем, заметьте, нормальному, уж поверьте мне на слово, без причин, то это унижает мужчину, — выражает наиболее распространенную эмоцию некто Саша, написавший на форум «КП». Он же предлагает и решение проблемы — тоже весьма популярное:

— Я пошел жене навстречу. И избавил ее от своих желаний близости с ней. Ей не надо теперь даже придумывать причин для отказа. Я же отдаю свою нежность той, которая этого хочет.

— А у нас полная гармония, — делится своим опытом Мария. — Он не хочет, и мне не надо.

Ну а если муж все еще любит свою жену? Если он предан и совестлив? Хочет исключительно ее. Мечтает о настоящей сексуальной гармонии? Страдает. Мучается в догадках. Таких, поверьте на слово, очень много. Как тут быть?

Психологи нашли ответ. Но вы не поверите, насколько он прост и прямолинеен.

ТЫ ОТКАЗАЛА МНЕ ТРИ РАЗА, ВОТ ТАКАЯ ТЫ

Удивительный эксперимент провела секс-терапевт из Австралии Беттина Арндт. Она попросила 98 мужчин и женщин (супругов) год вести анонимные дневники своей интимной жизни. И рассказывать в них чистую правду. Получив желаемое, исследовательница написала целую книгу «Почему женщины уходят из секса и другие битвы в спальне».

Читая чужие откровения, Беттина не сделала шокирующего открытия, обнаружив, что причин много. И у всех они, как правило, разные. Но наткнулась все-таки на несколько общих.

Первое: большинство жен почему-то считают, что секс должен быть только тогда, там и так, как они хотят. Но при этом никак не доносят своих мыслей до мужей. И просто отказывают. Мол, сам должен понимать. А он, козел, не понимает. И лезет. И обижается еще потом.

Иными словами, жены делают мужей виноватыми в несвоевременных домогательствах. И уже сами на них обижаются — такова уж женская логика. И эта обида, в свою очередь, становится поводом для отказа…

Результат — усугубляющийся со временем секслесс.

Второе: жена держит на мужа какую-нибудь злобинку, пусть даже очень маленькую: мусор, к примеру, не вынес, не поинтересовался, как у нее на работе, теще гадость сказал. И, дуясь, «наказывает» лишением интимной близости. Но опять же не сообщает причину сексуальной забастовки. Молчат, как бревно. Далее — см. выше.

Но даже говоря те самые пресловутые «устала, голова болит, спать хочется», многие женщины опускают подробности. А может, у них действительно был трудный день на работе. И они озабочены ею так, что в голове даже нет места мыслям о сексе.

Вывод: спальня — не поле битвы экстрасенсов, а мужья — не телепаты догадливые. Им подробно объяснять надо. И не доводить дело до глубоких обид.

НЕ НАДО РОМАНТИКИ, ЛУЧШЕ СРАЗУ В КОЙКУ

Саму же госпожу Арндт шокировало в дневниках другое. Оказалось: все расхожие советы, которые так любят давать психологи, никуда не годятся. Добавить в отношения романтики, побеседовать по душам, походить с женой по театрам и ресторанам, спровадить куда-нибудь детей, посетить сексопатолога, посмотреть, наконец, вместе порнушку… Ерунда все это. Работает лишь в очень редких случаях.

«Я люблю свою жену, — пишет нам на форум некто Игорь, по сути, подтверждая умозаключение австралийской исследовательницы. — Хочу жену постоянно, хотя мы 20 лет вместе. А она меня — нет. И все разговоры на эту тему ничего не дают. К врачу не идет: «Я не больная». Физически здорова — от порно заводится, но, зная это, не позволяет включать. И ничто не помогает: и в отпуска ездим, и в рестораны ходим, и на танцы — романтики хоть отбавляй…»

Беттина Арндт объясняет, что страсть, а то и элементарная похоть, которая толкает молодоженов в объятия друг друга, не может длиться вечно. А тем более проявляться у обоих супругов одинаково. Да еще спустя много лет. Выработка сексуальных гормонов, ответственных за нее, — страсть — угасает примерно за 18 месяцев.

Исследовательница нашла самый что ни на есть примитивный усилитель выработки — секс.

Но как можно «лечиться» сексом, если его-то как раз и нет?! Очень просто, уверяет исследовательница. Через не могу. Через «устала — голова болит — спать хочется».

Женщина должна осознать всю пагубность секслесса, понять, насколько он мучителен для любящего мужа, разрушителен для семьи. И не отказывать — соглашаться всегда, когда муж просит. Если, конечно, ее не скрутил приступ аппендицита.

Кстати, из дневников Арндт почерпнула: полно женщин, которые, ложась в постель с мужем, не ощущают никаких сексуальных позывов. Но, неожиданно поддавшись напору прикосновений, вдруг чувствуют, что соответствующее возбуждение начинает подступать. И процесс в итоге проходит на должном уровне.

— Секрет счастливых пар в том, что они просто делают это, — говорит ошеломленная исследовательница из далекой Австралии.

Может быть, и для России столь простой секрет сгодится?

А В ЭТО ВРЕМЯ

Третий не лишний, если он гипнотизер

Итальянцев секслесс довел почти до шаманства. А именно — до гипноза, с помощью которого те пробуют воздействовать на жен, объявивших сексуальную забастовку. Как пишет газета La Repubblica, к услугам гипнотизеров обратились уже 8 миллионов человек в возрасте от 18 до 65 лет. И если ей — газете — верить, то многим помогает. Причем гораздо быстрее, чем психоанализ.

Каким-то загадочным образом гипнотизерам (за 10 сеансов, по 80 евро каждый) удается разбудить у жен-отказниц былое сексуальное расположение к мужьям. Значит, где-то в подсознании оно все-таки сохраняется. А это обнадеживает.

ВЫСОКАЯ НАУКА

И таблетки не помешают

Надо понимать, что первой мужу откажет та жена, у которой стало плохо с либидо. Пропало. И в этом, может быть, толстый корень всех проблем. А одну из вероятных причин пропажи — чисто биологическую — обнаружила Катерина Эспозито (Katherine Esposito) из Второго университета Неаполя (Second University of Naples).

Исследовательница знала: у мужчин с повышенным уровнем холестерина либидо понижено. Хотя бы из-за того, что жировые бляшки сужают сосуды и мешают нормальному притоку крови к половым органам. А нет ли аналогичных проблем у женщин? Госпожа Эспозито решила это проверить. Обследовала пациенток с нормальным и повышенным уровнем холестерина. И открылась ей суровая правда: у последних, страдающих так называемой гиперхолестеринемией, способность сексуально возбуждаться была крайне понижена.

Однако «ненормальные», по словам исследовательницы, поддаются лечению. Медикаментозно. Посредством препаратов, которые блокируют в печени работу фермента, необходимого для производства холестерина. Группу таких веществ называют статинами. Вот их и надо принимать. Естественно, посоветовавшись с врачом и убедившись, что уровень холестерина действительно повышен.

Автор ждет ваших откликов!

Почему жена не хочет мужа и по какой причине постоянно спит, что делать мужчине

Причины такого охлаждения жены

8 причин почему жена не хочет мужа:

1. Муж дает ей одни и те же эмоции, у жены стабильно один и тот же эмоциональный фон. Иногда ей очень нужны эти эмоциональные горки.
2. У мужа пропало влечение к ней, отсюда и у жены оно тоже пропадает. Потому что влечение передается и изначально исходит от мужа.
3. Вы привыкли к феромонам друг друга. В семье уже нет того былого влечения и химии как раньше.
4. Однообразие в постели из-за отсутствия большого опыта.
5. У вас в семье появился маленький ребенок.
6. Ее депрессии или стрессы вне дома.
7. Супруга отказывает из чувства мести, какой-то прошлой обиды на вас (например, обида в стиле «я сама закрутила лампочку, а ведь просила его об этом 4 дня подряд»).
8. Муж просто перестал следить за собой и ходит с толстым пузом в одних трусах по квартире (не нужно забывать о том, чтобы бриться с утра, принимать душ и следить за формой). Запах пота очень отталкивает.

По шкале эмоциональных всплесков выводи ее хотя бы на 7 из 10

Эмоциональные всплески – это внезапный разрыв ее реальности в позитив.

Многие люди не знают что делать, если жена не хочет мужа, и причины на это у них никак не находятся. Тут вам просто нужно давать ей больше этих эмоциональных всплесков.

Рассмотрим примеры того как можно устроить крышеснос.

Займись с ней этим в любом экстремальном месте:

• около церкви;
• на пляже в кабинке для переодевания;
• в туалете публичного заведения;
• прямо в примерочной бутика одежды;
• дома на кухонном столе;
• дома на стиральной машине.

Хотя бы раз в неделю пробуйте что-то экстраординарное.

Даже если в публичном месте будет не такая качественная близость, как дома, все это компенсируется тем, что у вас будет выделяться большие дозы адреналина, когда вы будете этим заниматься.

Плюсы всего этого

1. Она будет чувствовать вашу страсть, порыв любви и одновременно опасность.
2. Это даст ей очень большой всплеск эмоций. Эмоциональная сторона очень важна для женщин.
3. Таким образом, отношения будут держаться дольше, закроются вопросы на тему о том, почему жена не хочет мужа и постоянно спит, и вы будете знать что делать.

Если ты не будешь давать ей эти эмоциональные всплески и не позаботишься об этом, то об этом позаботится кто-нибудь другой.

Потому что особенно молодые девушки живут всегда эмоциями. Это мы мужчины думаем более логически. У женщин все по-другому.

Всегда следите за тем, чтобы были эмоциональные всплески в семье.

Должны быть пики эмоций – позитивные всплески.

Не хочу мужа. Что делать? Советы психолога.

Знать причины не достаточно, необходимо бороться или научиться жить с ними, ведь борьба с некоторыми из них может затянуться на годы. Следовательно, проблема нежелания мужа в постели может обернуться новой неурядицей:

• Измена с его стороны;
• Поиск и замена вас другой женщиной;
• Развод;
• Унижение, оскорбление и другие низменные модели поведения.

Давайте рассмотрим более подробно каждый прописанный аспект в списке выше и поймем, как решить проблему.

У меня близость всего два раза в месяц, а у тебя целых два!

Различие потребности в близости обуславливается разницей физиологических процессов двух организмов и психологической насыщенности. Также важно рассмотреть разницу в значении, которое придается близости. Если для мужчины это развлечение, а для женщины это предел духовного единства, то мужчина проигрывает, поскольку, сам того не подозревая, не направляет женское подсознание к акту. Отсутствие стимуляции сознания — вот, почему женщине не хочется близости с мужем. Виноват муж.

Делать здесь ничего не нужно, достаточно мужу объяснить эту разницу и требовать подхода, иначе ему придется удовлетворять интимные потребности иными способами. Нежность, ласки, поцелуи — если этого давно не было, кроме того, он полагает, что это должны делать вы, он сильно ошибается.

Мозговая деятельность.

Умной женщине не хочется близости в принципе, если она является работником умственного труда. Мысли об интиме настолько глубоко уходят в подсознание, что не выскакивают при высокой концентрации на сложных задачах, вот почему женщине не хочется близости с мужем. Если вы — идейная женщина и, анализируя последние две недели, заметили, что не допустили ни одной мысли о близости, вы победили инстинкты!

Перечислять профессии можно бесконечно:

• Копирайтеры;
• Бухгалтеры;
• Операторы;
• Юристы;
• Врачи некоторых категорий;
• Программисты и т.п.

Если мозг человека отключен, первая идея в его голове — совокупиться!

Эйнштейн вообще не вступал в контакт с дамами, поскольку при оргазме теряется большая часть жизненной энергии, сосредоточенной в головном мозге, поэтому он — гений. Замечено, что в течение полового акта сердечные показатели приближаются к смертельным, поэтому запрещено в престарелом возрасте злоупотреблять «любовью» (если есть желание). Если акт произошел утром или днем, мы внушаем себе, что взбодрились. Это самообман, организму необходим отдых, чтобы восстановить жизненные силы, поэтому большинство благополучно засыпает.

Что делать? Позволяйте мозгу отдыхать. Нужно научиться переключаться, если этого не сделать, рискуете полноценным сном, что более серьезно, оказаться на койке в психиатрической больнице. Сегодня все гении, не умеющие расслабляться, отдыхают там.

Не хочу мужа, хочу любовника!

Вопрос моногамности стоит давно. Он, скорее, сосредоточен на моральных принципах человека, но в наш век полигамность женщин, ровно как и полигамность мужчин — не редкость. Причем, мужчины стали проигрывать, если смотреть на статистику. Лишний раз задумываться: «Не хочу мужа, хочу любовника!», значит, приближать момент измены (если еще не состоялась), однако, вы рискуете потерять семью, стать разведенкой или вовсе матерью-одиночкой, каких немало.

Целесообразнее поговорить с мужем о его недостатках во внешности или качестве постельного акта. Да, вы немного заденете его самооценку, но после испытанного психологического дискомфорта обязательно последует рациональное решение. А мысли о предательстве, наподобие: «Хочу любовника завести, пусть муж сам поймет, что меня не устраивает!», лучше выкиньте из головы.

Не хочется близости с мужем после измены.

Слышали ли вы про ментальность тел? Ментальность — это объединение энергетик людей, в нашем случае, мужа и жены. Подсознание не обмануть и если она нарушена, необходимо вмешательство. Если изменил муж, то в вашем подсознании могли зафиксироваться:

• Неуверенность в собственной привлекательности;
• Уверенность в повторении сюжета;
• Настороженность об уходе мужа из семьи;
• Злоба, обида, ненависть за предательство первой степени.

Вышеизложенные аспекты помогли сформировать незримый барьер между вами, который разрушит, либо психотерапевт, либо муж, пытаясь вернуть ваше расположение и любовь. Иногда помогает терапия самовнушения и вместо повторения фразы: «Не хочу мужа после измены!», повторяйте обратное. В случае объективного понимания, что брак не восстановить, лучше развестись.

На моем опыте, женщина, заявляющая: «Не хочу мужа! Хочу другого!», до сеанса терапии понимала, что нервоз, связанный с воспоминаниями о его неверности, подавить не сумеет. Было выяснено, что привязанность к супругу была лишь финансовая, и мы вместе придумали план по ее безболезненному выходу из брака, благо, детей общих не было.

Ревность + стресс = апатия.

Страх потери любимого человека, быть обманутой и жертвой предательства — это ревность. При эмоциональном всплеске в организм выбрасывается огромное количество гормонов кортизола и адреналина, заставляя пребывать в нервозном состоянии. Поскольку организм теряет много энергии при таких всплесках, ему требуется восстановление. Апатия — это побочный эффект ревности, поскольку эмоциональный фон становится нейтральным к внешним раздражителям. Она необходима для урегулирования процессов организма и работы мозга, поэтому женщине после стресса не хочется близости с мужем.

Денежные затруднения.

Если в жизни все пошло наперекосяк, сложно задумываться о чем-то другом, кроме основной проблемы. Плохое финансовое положение заставляет нервничать, крутиться-вертеться ради приобретения стабильности. Когда не знаешь, что тебя ждет впереди, — всегда боишься, пытаешься решить главную задачу, пребываешь в постоянном движении, поэтому не хочется близости. Дело в том, что мозг в это время отталкивает информацию, оперируя которой не добиться требуемого результата.

Под критерий главных проблем встают:

• Болезнь ребенка или близкого родственника;
• Низкая успеваемость ребенка в школе;
• Отсутствие суммы для ежемесячного взноса по кредиту;
• Судебные разбирательства и т.п.

В эти моменты невозможно думать об интимной близости, каков бы коэффициент любви жена не испытывала бы к мужу. Если он требует близости, целесообразнее отказаться, подкрепляя причиной, которую он поймет. Ругаться не стоит, поскольку это может повлиять на образование конфликта.

Изменившаяся внешность мужа.

Если женские чувства основаны только на притяжении к мужской внешности, такие отношения недолговечны. Полноценная любовь подразумевает тягу к разуму, душе и телу, поэтому в случае утраты привязанность к одному отпадает, его заменяют оставшиеся качества. Разум и душа — вечны, тело, к сожалению, нет.

Что делать? Целесообразнее занять мужа физическими нагрузками. Ежедневные 10 000 шагов сделают свое дело. Можете поддерживать любимого, гуляя в быстром темпе с ним, заодно поднимите и свой тонус.

Потеря красоты женской фигуры.

Сидячий образ жизни, переедание на фоне стресса, сниженная самооценка и отсутствие мотивации к занятиям спортом становятся причиной появления лишнего веса. Если женщина в юном возрасте отличалась утонченностью фигуры, притягивала мужские взгляды, то параллельно с этим она наращивала самооценку. Сегодня это может стать проблемой стеснения при близости, нарочного отторжения мыслей и сдерживания желания, чтобы лишний раз не услышать критику в свой адрес.

Сдерживание может оставить след в подсознании, а после подтягивания формы вы долгое время не сможете настроиться на интим, поскольку сознание будет получать сигналы о сдерживании. Единственный выход из такого положения — просить больше ласки для возбуждения и постепенно привыкать вступать в близость с мужем.

Зацикленность на бытовых задачах.

Бытовые дела преследуют каждую семью, но большинство людей психологически не подготовлены к ним. Женщине, которая не хочет близости с мужем, все время кажется, что она устала от навешанных на нее обязательств. Эта усталость, по большей части, иллюзия, связанная с сохранившейся привычкой быть холостой. Когда-то, будучи незамужней, она большую часть своего времени была свободной, а сегодня не продохнет. Плюс к бытовым обязательствам прибавляется контакт, а в голову лезут мысли: «Что, еще что-то нужно сделать? Я лучше полежу! Отстаньте все от меня!».

Что делать? Необходимо поговорить с мужем на предмет количества и тяжести женских «испытаний» и, если невозможно их уменьшить, то хотя-бы распределить поровну. Часы, проведенные на работе учитывать не стоит, если ваши профессии разнятся — вы просто не поймете друг друга.

Непрекращаемость конфликтов.

Почему поэты «воспевают» ресторанный флирт? Потому что он одноразовый и не граничит с выяснением отношений. Разовая интимная близость — это результат нежности, проявленной до нее. За это время ни один из партнеров не «ковыряется» в душе другого и не ищет недостатки, не пытается перестроить его виденье. Все это — прерогатива семейная. Но ведь можно когда-нибудь остановиться? Зачем конфликтовать? Ведь негатив в конфликте — не более, чем просьба в агрессивной форме.

Женщины раскрепощаются и вступают в постельную близость после «взлета» души. Когда у вас он был? Объясните мужу, что постельная близость для вас — это не вынужденный акт совокупления, а наивысшая степень впадения в романтическую эйфорию. Вы — не самка какого-нибудь гиппопотама, вы — женщина, которая чувствует!

Стыд раскрепощения.

В социуме принято женщин с вызывающей внешностью и непристойным поведением называть «светскими львицами», или «женщинами низкой социальной ответственности» или легкого поведения. Все сводится к одному. Кроме того, мужчины, которые стали вторыми мужьями или пятидесятыми героями в постели, периодически напоминают жене о ее прошлом, ревнуя к бывшему, оскорбляя и унижая за неразумность вступления в близость. Такие слова, если обижают, уходят далеко в подсознание и становятся причиной для развития боязни приглашать мужа в постель.

Можно долго рассуждать о том, кто плохой, а кто хороший. Виноваты оба потому, что он не был готов к новостям, а она когда-то не привередничала в выборе партнеров. Но что делать?

Поговорите об этом. Мужу необходимо понять, что раз он выбрал суженую, пусть не ругает свой выбор, а раз ругает, пусть подумает о целесообразности такого брака. Так и скажите: «Не можешь меня принять с моим прошлым? Для каких целей я тебе тогда?». Порой, у мужчин случаются заскоки на этом поприще, они и сами не способны понять, почему начинают злиться на себя и окружающих, вспоминая о количестве партнеров у супруги или бывшем, поэтому диалог ведите тактичней, ведь эта агрессия от испытываемой боли, которую способна приглушить только жена. Вам поможет этот материал.

Я не хочу мужа из-за пережитого изнасилования! Что делать?

Это отдельная тема для разговора. Необходимо анализировать наличие синдрома травмы изнасилования на предмет сохранившихся признаков осквернения сознания. На качество дальнейшей жизни влияет характер изнасилования: была ли угроза смерти или получения увечий и как женщина сама относилась к принуждению к половому контакту.

В рамках этой статьи я не смогу разобрать эту проблему, к тому же пострадавшей при любом раскладе придется обратиться к психотерапевту. Могу лишь посоветовать бороться с травмой посредством просмотра трех частей фильмов «Я плюю на ваши могилы», где через наблюдение за свершившейся справедливости сможете усилить сознательную веру в то, что преступник, если не наказан, то получит порцию мести. Посмотрите на мужа и сравните с теми уродами. Вы чувствуете себя защищенной? Тогда примкните к нему, как котенок к матери, душевный контакт пробудит интимное влечение. Опять же, это зависит от тяжести психо-травмы.

Приобретенные фобии.

Привычка неприязни прикосновения или страх заразиться теми или иными заболеваниями сохраняется после серьезного эмоционального потрясения, перенесенной тяжелой болезни или по рабочим причинам. Женщины, привыкшие работать в офисе, вряд ли согласятся мыть полы. И наоборот, если сантехник привык к грязи, его не побеспокоит грязное пятно не штанах.

Спидофобия с нозофобией (определение к ним смотрите выше) — друзья гаптофобии, но перестают беспокоить, если соблюдается гигиена партнеров. В вашем случае акт близости должен быть запланирован. Ввиду этой целесообразности и информированности мужа о фобиях постель будет сменена, а партнеры заблаговременно примут душ.

Детские психологические травмы.

Воспоминания из детства, если о них не думать постоянно, не преследуют нас, но влияют на наш поведенческий фактор. Если девочка в раннем возрасте становится свидетелем брачных игр родителей, ее первая реакция на увиденное сохранится до последних дней. Я знаю пример из жизни, где девочка 8 лет стала свидетельницей неестественного контакта ее матери (не с человеком), пока отец находился в командировке. От увиденного ее вырвало. А после она еще 29 лет не могла вступать в близость с мужчинами, даже которых любила всей душой. Она не понимала, почему ее начинает тошнить, давление поднимается, а слезы накатываются сами собой.

Уж если происшедшая картина шокирует морально здорового человека (надеюсь на вашу фантазию, не прописываю подробности ввиду сохранения морального здоровья читателя), то девочка могла посчитать, что мать находится в опасности и через столько лет подсознание включало защитный механизм. На 30-тый год она обратилась к психотерапевту и лишь единожды отметила, что не хочется близости с мужем, причиной чему стал совместный просмотр соответствующего кино.

Это наглядный пример того, как детская реакция сохраняется до взрослой жизни. Покопайтесь в своем детстве, возможно, найдете психораздражитель.

К сожалению, и здесь необходим психоанализ, поэтому лечить психо-травму рекомендую у психотерапевта.

Не хочу мужа из-за обстоятельств.

В семьях с детьми весьма распространен фактор сдержанности. Молодые хотят, но не могут из-за детей — потенциальных свидетелей. Вначале в постели супруги встречаются раз в неделю, позже раз в месяц, далее, либо один начинает искать другого партнера, либо уходит в работу с головой, оставляя мысли о близости далеко в подсознании.

Дело нехитрое, но дети растут и времени становится больше, однако, желания не возникает. В чем причина? В самопрограммировании! Вы намеренно отучали себя думать об акте, а сегодня, когда он становится доступным, вы не способны снять подсознательный барьер. Что делать? Займитесь любовью! Закрутите новый роман! Вспомните конфетно-букетный период и повторите его! Поддерживайте друг друга! Нужно только начать, организм начнет привыкать и спустя пару месяцев вы забудете о проблеме. Однако, стоит учесть возрастные изменения, женщины с 30 до 40 полностью перестраиваются: изменяется гормональный фон, потребность в близости сходит на нет из-за трансформации половой системы. «Что делать, если не хочу мужа больше?» — вопрос решается сам собой, если муж вас любит, относится с пониманием и стимулирует ваше желание самостоятельно.

Не допускайте того, чтобы она манипулировала мужчиной и использовала это как оружие

Как только мужчина прекращает общаться с другими девушками, и ваша дама более не видит конкуренток за своего мужика, у нее срабатывает механизм торговли.

Она начинает думать о том, в каких случаях давать мужу право на близость, а в каких нет.

Вот такую распространенную причину того, почему жена не хочет мужчину, можно выделить.

В каких случаях женщина начинает манипулировать мужиком

1. Девушка видит, что ее мужчина вкладывается только в нее и больше ни в какую девушку.
2. Если у мужчины нет женщин подруг.
3. Он не общается с другими женщинами и не делится с ними эмоциями.
4. Мужчина не совершенствуется и не развивается.

Как найти выход из этой ситуации

• Это нормальная мужская потребность в общении с противоположным полом без контекста постели. Так что не отказывайте себе в этом и не ограничивайте себя в общении с женщинами.
• И тогда ваша жена будет видеть в вас достойного мужчину, объект вожделения.
• Она увидит в вас мужчину, которого нужно удерживать и которого мечтают встретить многие женщины.
• Она будет видеть рядом с вами потенциальных конкуренток и сама не будет сдавать позиции и начнет соревноваться с ними за ваше внимание.

Если у в вас в семье появился ребенок

Разберем вопрос о том, почему жена не хочет мужа после родов.

Тому есть следующие объяснения:

1. Когда жена кормит своего младенца грудью по 3 раза в день, она испытывает такие ощущения, которые эквивалентны занятию любовью. Муж становится не нужным ей после этого. Так что если у вас в семье появился малыш, нет ничего удивительного в том, что она удовлетворенная без вас.
2. После родов гормональный фон девушек резко меняется и нужно несколько месяцев, чтобы все само собой вернулось в порядок. Из-за этого и исчезает на время страсть к мужу. Некоторым родившим врачи прописывают на время препараты, чтобы привести в порядок гормональный фон, а кто-то и без этого обходится.
3. Еще беременность сказывается на фигуре супруги. Теперь она уже не так стройна как раньше. И многие девушки после родов начинают сами себя ограничивать в близости со своим мужчиной.
4. Они встраивают в себя такие убеждения, что я уже не та, что я недостойна, он даже не посмотрит на меня такую, как сейчас, и прочие тараканы.

Как решить вопрос в данном случае

Беременная жена не хочет мужа по причине того, что физиология ее тела очень сильно изменилась. Но и после появления малыша могут появиться ряд других вопросов, описанных выше.

Удели внимание этим нюансам и ты поймешь в чем дело.

• Задача мужика в данном случае дать супруге уверенность в том, что он любит ее такую, какая она есть и для него она все еще является его королевой.
• Дай ей понять, что чувства еще не угасли.

Почему мужчина не хочет со мной?

Нет, тысячу раз нет. Если мужчина, иногда, не может совершить половой акт потому что он устал, или не выспался, это не то что он вас не любит, или разлюбил, или у него проблемы со здоровьем. Конечно с учетом того, что у вас во взаимоотношениях всё в порядке. Поэтому банальная усталость и недосып не позволяют ему заняться с вами любовью.

А вы бы смогли? Ну в смысле было бы у вас желание в таком состоянии? Есть конечно мужчины сильные в этом плане и которому пофигу устанет он, не устанет, выспится не выспится, наводнение, землетрясение вообще пофиг. Ему нужен трах-тибидох. Но редко такие встречаются, если честно. Если вы спросите про кавказцев, то их либидо слишком завышено. Знаете, анекдот:

Встречаются два друга и один другому говорит:

• Я за одну ночь могу жену по 10 раз иметь, а когда не уставший то вообще 20 раз могу.
• Второй товарищ грустный такой идёт домой встречает другого друга и тот спрашивает:
• ты что такое грустный, да хмурый Федька?
• Да вот встретил Петьку, он говорит, что за ночь может 10, а то и 20 раз жену иметь. А мне вот стыдно, я один, ну может 2 раза максимум.
• Так, а кто тебе мешает тоже ГОВОРИТЬ, что ты можешь хоть 30 раз?

Так и в случае с кавказцами, говорить они могут что угодно, но по статистике, которую провели учёные, они где-то в середине турнирной таблицы. Кстати славяне выше их. Да и орган у наших ребят, так же по статистике, больше и толще. Так что пусть они сколько хотят оттягивают себе штаны между ног, ч**н у них от этого больше не станет.

Отвлеклись, продолжаем почему мужчина не хочет меня как женщину в постели. А есть мужчина слабенький в половом отношении, у которого немножечко какие-то эмоциональные переживания он уже всё, ничего не хочет и не может, ничего ему не надо. Вот поэтому тут всё индивидуально. Мужчина человек, не робот, он может вас не хотеть это нормально.

Четвёртое. Когда у мужчины нет денег.

У нормального мужчины, когда у него проблемы на работе, финансовые затруднения, он не будет думать о том что я хочу заниматься любовью. Он будет думать о том, что со мной не так, почему я не могу заработать денег. И в этот момент он может вас не хотеть. Ему это не нужно в данный момент, если даже вы будете перед ним танцевать голышом и вызывайте у него стояк. Всё равно ничего не получится.

И дело тут не в вас. В нём, в его голове. Потому что если у него проблемы на работе, стресс, какая-то депрессия, ему не до кувырканий с вами. Голова думает о другом, он сосредоточен на ином, вот эти утехи с вами ему сейчас просто не нужны. Но опять же сравниваем, если мужчина сильной половой структуры, то это незначительно повлияет, если слабой, то бесполезно его возбуждать, всё равно ничего не получится. Тут всё понятно почему мужчина меня в постели.

Пятое. Психологическая кастрация.

Есть такое понятие психологическая кастрация, когда женщина своими словами может отбить всё желание. Вроде бы как бы сказала чуть-чуть не то и это вот чуть-чуть оказалось ложкой дегтя в бочке мёда, которая всё испоганит. Что-нибудь она один раз сказала «А чё так быстро?», или где-то пошутила при людях «Мой муж самый быстрый» и так далее. И всё, он будет об этом переживать, думать о том, что он скорострел, его женщина не удовлетворена. Она может сказать что-нибудь про размер его органа, ещё что-нибудь просто ляпнуть не подумав.

Но для него это может быть очень сильным эмоциональным переживанием. И если его это задело, то он не захочет заниматься с вами любовью. Тем самым как бы говоря: «Зачем я буду тебя хотеть, если у меня всё равно не получается, если я всё равно это делаю быстро». И тем самым мужчина перестает вас желать. Вот просто у него не встанет на вас и всё, он не хочет. Он как бы понимает, что надо её хотеть, но не срабатывает тело на неё. А вы сидите гадаете почему мужчина не хочет вас. За языком следить надо.

Здесь опять же возвращаюсь к сильной и не сильной половой организации мужчины. У кого она сильная ему похрен, вы его хоть нах…. пошлите, он всё равно будет хотеть вас. Будет ловить вас и тр***ть. У кого слабая, только попробуйте скажите что-то обидное для него. Он сразу впадет в депрессию.

Шестое. Психологический дискомфорт в отношениях.

Если вы ругаетесь, мужчина может вас не хотеть. Но есть такие пары, у которых всё наоборот, когда они ругаются у них получается ещё более страстная постельная любовь. Это не нормально вообще конечно. Но мы никогда не можем говорить, что вот это правильно, а так не правильно. Здесь настолько всё индивидуально.

Возьми на себя некоторые обязанности по семейному быту, дай ей выходной

У женщины работа, бизнес-проекты могут отнимать очень много энергии и сил.

И тогда она возвращается домой уставшей, где ее ждут голодные дети. Тогда она еще готовит на кухне и плюс нужно помыть полы или постирать.

И нет ничего удивительного в том, что жена не хочет мужа и постоянно жалуется на усталость

Тут уже о близости с любимым и речи нет.

Здесь мужику нужно сделать следующее:

• Либо дать ей выходной, и пусть после работы она просто отдыхает дома. Когда вы на несколько дней все ее дела будете брать на себя, запасы ее энергии быстро восполнятся.
• Либо хотя бы половину из того, что она делала раньше дома, возьмите на себя. Приготовьте еду детям и семье сами, не нужно ждать прихода супруги.
• Как пример, будет полезным сделать ей расслабляющий массаж после работы.

Тест: Страстны ли вы?

1. В вашей семейной жизни или при встречах с любимым ссоры происходят:

2. В жизни, как в спорте: главное:

3. Желая достичь большего наслаждения, вы говорите ему (ей):

4. Ваша роль в команде – это:

5. В кошмарных снах вы видите, как:

6. Самое большое удовольствие доставляет то, что:

7. Влюбленный говорит вам: «Что-то мне сейчас не до секса»; вы думаете:

8. В детстве вы:

9. Вы хотели бы в первую очередь внушить своим детям, что им следует уметь:

10. В последний раз вы занимались сексом, не испытывая к тому особого желания:

11. В данный момент вы:

12. В любви ужаснее всего то, что:

13. Ваша работа в данный момент:

14. В приступе ревности вы способны:

15. Вы очень чувствительны к переменам:

16. Большая любовь:

17. Звонят в дверь, когда вы никого не ждете. Это, наверное:

18. Вам трудно простить, если он (она) забыл (забыла) про:

19. Оказавшись жертвой измены, появилось бы у вас желание убить:

20. Вы чувствовали себя взрослым (взрослой), когда:

До вступления в брак муж должен иметь достаточное количество опыта в постели

1. Среднестатистический мужчина до вступления в брак имеет около 6 партнерш. Это очень мало для того, чтобы достигнуть мастерства в кровати или стать элитой.
2. Вы должны просто выносить ей мозг. Ибо никому не нужны осторожные неуверенные в себе мужчины, которые боятся женщин в постели и не знают что с ней там делать.
3. На начальном этапе каждый, кто вступает в брак, должен иметь достаточное количество женщин (10 или больше).
4. Надо получить достаточный опыт с женщинами. Вы должны получить максимальный опыт! Именно после этого вы сможете сделать осознанный выбор в дальнейших этапах своего развития.
5. Обладание большим количеством женщин позволить лучше тебе чувствовать женщину, которую ты встретишь, узнать, насколько ты схож с ней и насколько она тебе подходит.
6. В итоге встретив подходящую женщину, ты можешь лучше откалибровать и в нужный момент отказать ей, если она тебе не подходит.

Что делать, если не хочется секса с мужем?

Если ничто из вышеперечисленного не помогает, нужно пойти другим путём. Самым эффективным, безотказным и полезным методом психологи называют способность влюбиться с избранника заново. Сделать это достаточно сложно, особенно когда за плечами десять лет совместной жизни и пара-тройка детей в соседней комнате. Чтобы всё получилось, психологи рекомендуют акцентировать внимание на позитивных качествах супруга. Жена должна обратить внимание, что у него очень сильные сексуальные руки, но закрыть глаза на свисающие «ушки» жира на боках. Хотя намекнуть на проблемы в фигуре обязательно нужно. Лучше, если тренировки вы будете посещать вдвоём.

Смотреть галерею
«Не хочу мужа, что делать?», – спрашивает девушка саму себя. При этом не подозревает: стоит только припомнить конфетно-букетный период, как чувство тепла и нежности разольётся по всему телу. Ей нужно заново представить те моменты, когда он влюблённо смотрел в глаза, целовал руки, делал предложение, дежурил у окон роддома и запускал салюты при рождении первенца… Эти воспоминания дадут понять, что ближе человека нет. Любовь возродится, а с ней и страсть, и желание близости, и жажда новых сексуальных экспериментов.

Ваше мужское эго может не давать вам признать, что супруга не удовлетворена

• Муж ошибочно может полагать, что «я все знаю»
• Многие мужья считают себя крутыми в постели, хотя на самом деле им плевать, испытала ли их партнерша удовольствие или нет.
• Большинство мужчин не могут долго держаться в постели и все очень быстро завершается. При этом они еще считают себя мастерами в кровати и хорошими мужьями одновременно.
• В этом случае нужно хотя бы признаться самому себе, что вы не идеальны, и вы не знаете всего.
• Нужно уметь признавать в себе недостатки, и тогда уже появляется большой стимул и мотивация работать над ними и меняться.
• Посмотрите на реальность трезвым взглядом, а не сквозь призму раздутого эго и ЧСВ (чувство собственной важности), где вы считаете себя крутым мужиком.
• Мужики не могут осознать, что это чсв мешает признаться хотя бы самому себе в том, что есть области, в которых им стоило бы обучиться.

Избавьтесь от эго и чувства собственной важности. Таким образом, вы будете знать что делать, если жена не хочет мужа, и советы психолога вам будут совсем не нужны.

Комплексы

Они развиваются с самого детства и мешают прекрасной половине человечества жить и любить. Любой физический изъян заставляет жену стесняться своего тела. И на очередном девичнике говорить подругам: «Я не хочу спать с мужем!» Девушка может избегать близости, если у неё маленькая или слишком большая грудь, шрам на животе или кривые ноги. Убедить жену в том, что её любят такой, какая она есть, порой очень сложно. Если дама настолько зациклена на проблеме, можно исправить изъян путём хирургического вмешательства. Помомжет и консультация психолога, который научит женщину любить себя несмотря ни на что.

Холодок в отношениях может появиться даже в том случае, когда девушка чувствует недостаток своей сексуальности, красоты, навыков обольстительницы. Она стыдится дряблого животика и молча завидует подтянутым красавицам, на которых засматривается кавалер. Чтоб чувствовать себя уверенной кокеткой, даме следует заниматься спортом, правильно питаться и записаться на курсы гейш. Это кардинально изменит её отношение к сексу – в положительную сторону.

Мужчины не знают как работает женское тело

1. Женщины возбуждаются очень медленно. Прям по миллиметру как на громкоговорителе.
2. Ваша прелюдия может быть дольше, если раньше вы все делали быстро. Или же если раньше все было слишком медленно, то, наоборот, поменяйте сценарий. Тем самым жена испытает максимальные удовольствия.
3. Не нужно бояться показаться грубым или жестким в постели.
4. Не бойся доминировать – это очень нравится женщинам.
5. Женщины очень любят и хотят того, чтобы мужчина властно овладевал ими. Вся их сущность в том, чтобы их завоевывали, добивались. Они просто обожают это чувство.
6. Живи без стыда и чувства вины за свои желания и поведение. И не заморачивайся вопросами на тему о том, как перестать стесняться девушек.
7. Ты будешь глубоко несчастлив, если будешь подавлять в себе мужскую сущность.

Чем лучше вы знаете как работает тело вашей женщины, тем глубже вы ее узнаете и тем больше наслаждений вы сможете ей доставить.

У вас не должно быть неприятного запаха изо рта

Для женщин поцелуи очень много значат, чем для мужиков.

Особенно если ты умеешь целоваться.

И дыхание ваше должно быть свежим.

Поцелуев слишком много никогда не бывает.

Для женщины поцелуй – это как закрепление вашей эмоциональной связи с ней.

Если у вас изо рта пахнет, то все понятно. Это мешает ей расслабиться и получать удовольствие.

Не ленитесь чистить зубы перед тем, как лечь с любимой в постель. И тогда вы больше не будете задаваться вопросами на тему о том, почему жена не хочет близости с мужем.

Почему муж не хочет секса с женой: 5 главных причин

Существует несколько распространенных причин того, почему муж не хочет близости.

Трудоголик – не сексоголик

Отсутствие сексуального желания мужа к жене – серьезная помеха супружеской жизни
Чрезмерный трудоголизм – причина переутомления физического и психического. Тяжелая ответственная работа мужчины способствует хронической усталости – она не совместима с регулярным, качественным сексом.

Понять, в этом ли причина, поможет анализ количества потраченного супругом времени на работу, его высказывания, мысли о работе.

Решение в этой ситуации – отпуск. Желательно организовать отдых мужчине, позволив ему побыть наедине с собой – отправить мужа на рыбалку или охоту. Дать ему возможность расслабиться, отвлечься от забот на работе и бытовых неурядиц. Нельзя в процессе отдыха напоминать мужу о претензиях по поводу сексуальной жизни.

Отдыхом может быть совместный поход в кино, пикник, просмотр сериалов. Самое важное – отсутствие упоминания о проблемах, максимальный уход от стрессовых факторов.

Болезнь – дело тонкое

Другая причина исчезновения влечения к любимой женщине в постели – определенные заболевания или прием некоторых лекарств. Определить это поможет врач-специалист.

Достаточно много болезней способствуют исчезновению сексуального желания. Этому содействуют патологии мочевыделительной, сердечно-сосудистой системы, гормональные возрастные изменения, депрессии, диабет, инфекции, стресс.

Обязательно почитайте:

Как заново влюбить в себя мужа: советы психолога

Среди фармацевтических средств, принимаемых мужчиной, могут найтись такие, которые оказывают побочное действие в виде снижения либидо.

Чтобы поддерживать здоровье, регулярную сексуальную жизнь, следует проходить медосмотры и в случае подобных проблем обращаться за помощью к врачам.

Секс есть, но не с вами

Самый печальный для семейной жизни вариант того, почему муж не хочет близости с женой, – другая девушка, секс на стороне. Это самая сложная причина отсутствия интима, ее невозможно решить эротическим бельем или созданием особой сексуальной атмосферы.

Одной из причин исчезновения влечения к любимой женщине в постели – определенные заболевания

У измены существуют причины. Психологи утверждают, что фактором появления «третьего лишнего» являются психологические проблемы, которые не осознаются партнерами.

Происходит угасание чувств, интереса, понимания, поддержки в браке. О какой уж тут страсти может идти речь? Ведь сексуальный аспект жизни тесно взаимосвязан с моральным отношением друг к другу – с любовью, с психологической близостью двух людей.

Начинать нужно с открытых разговоров, без эмоций. Желательно обратиться к семейному психологу, чтобы не ухудшить сложившуюся ситуацию лишними ссорами, криками, конфликтами.

Интернет-зависимость вашего партнера

Интернет, ноутбук, смартфон и прочие гаджеты при их неправильном использовании убивают время и силы. Техника сегодня слишком искажает восприятие времени: взял телефон на 10 минут проверить сообщения по работе, а прошло уже пару часов.

Виртуальный мир и онлайн-игры могут затягивать, вызывая болезненную зависимость: человек выпадает из реальной жизни, забывает о реальности. В такой ситуации нужно согласовать правило: у каждого в семье есть час-два для посещения интернета, а после этого времени гаджеты откладываются в сторону.

Интернет, ноутбук, смартфон и прочие гаджеты при их неправильном использовании убивают время и силы

Причина в партнерше

Поведение и позиция женщины в супружеской паре – одна из причин нарушения сексуальной жизни.

Играет роль:

• повышенная сексуальная активность супруги;
• наоборот – равнодушие жены в плане секса;
• отсутствие моральной близости, доверия, проблемы во взаимоотношениях;
• отсутствие ухода за собой;
• сильная концентрация на ребенке, из-за чего мужчине отводится меньше внимания;
• постоянные придирки и упреки в сторону мужа;
• усиленная забота о муже как о ребенке – синдром мамы;
• убеждение женщины в том, что частые выяснения взаимоотношений воспламеняют страсть и сексуальное желание;
• скованность – секс становится скучным, рутинным;
• неосознанное унижение мужа в виде выполнения за него каких-либо дел, убежденность в том, что «у него ничего не получится».

Обязательно почитайте:

Как сохранить брак: 8 причин развода, советы психолога, как спасти отношения

Перечисленные факторы указывают на то, что нужно изначально проанализировать свое поведение, а не сразу искать причины в супруге.

Позволь себе и партнерше быть собой в постели

Позволь ей быть такой, какая она есть.

Научи ее не стесняться издавать звуки в постели. Не стесняйся делать этого сам, не бойся кричать.

Общайтесь с ней во время близости.

Мечта любого человека – быть с партнером, которому можно доверять и с кем можно удовлетворить свое любопытство и любые желания.

Как позволить себе и ей быть собой:

1. Дайте ей понять, что никогда не будете осуждать ее за какие-либо желания или стремления и вы не будете клеить на нее ярлыки. И тогда она тоже откроется вам и предложит воплотить свои экстремальные фантазии.
2. Не держи в себе никаких звуков, и ваши ощущения сразу усилятся.
3. Не души в себе энергию, выпускай из себя звуки. Она отдельно за это сделает тебе комплимент.
4. Женщина очень оценит в вас эту способность раскрыться. Ее это будет будоражить.

Например:

• Я заставляю женщин кричать.
• Я заставляю их издавать звуки.
• Я позволяю себе и им быть собой.

Мое знакомство

На моем сайте есть также статья на тему о том, как понять, что девушка тебя хочет.

Сделай из этого счастливое событие, для предвкушения озвучивай свои фантазии с ней в течение дня

Сделай из вашей предстоящей ночи любви – счастливое событие.

Ты можешь в течение дня готовить ее к этому. Ты можешь вводить ее в это состояние словами.

Есть пары, которые постоянно говорят о ночи в постели друг с другом.

Они подчеркивают и озвучивают свои желания и не стесняются этого.

Такие моменты в течение всего дня очень сильно заводят женщину.

Если ты заведешь привычку озвучивать свои фантазии – это серьезно разнообразит ваш быт и не даст серым будням вас засосать. Это сильно укрепит ваши отношения.

Обычно мы не проговариваем мысли в голове. Как сказать девушке о том, что она тебе нравится, я рассказываю в другой статье.

Научись проговаривать мысли в голове – это увеличит эмоциональную составляющую вещей.

Научитесь позитивно говорить с ней о занятии любовью в течение дня, с игривостью и страстью! Это серьезно повышает притяжение между вами.

Поговорите

Нужно поговорить по душам. Очень часто девушки жалуются, что они всеми способами пытаются обсудить эту тему и проблему с мужем, а он избегает разговора или же прибегает к различным отговоркам. Ещё хуже, когда муж вообще не видит проблемы в отсутствии половых отношений с женой.

Крайне важно поговорить по душам, чтобы муж рассказал, что его не устраивает в жене, в семейной и интимной жизни, жена должна также рассказать мужу о том, что в этом всём не нравится ей.

Выслушайте друг друга, не перебивая, обижаться на некоторые слова не нужно, ведь вы должны найти причины проблемы. Возможно, что нужно будет пересмотреть отношение к некоторым вопросам или же что-то изменить в себе. Но инициатива и действия должны исходить от обоих супругов.

Очень хорошо в этом разговоре не стесняясь рассказать друг другу о своих тайных желаниях и фантазиях. Возможно, что-то из этого найдёт заинтересованность и поддержку другого.

Тем не менее, если же сначала один из супругов будет поражён некоторыми желаниями другого, то в этом не будет ничего плохого, зато он или она будут это, да и бывает так, что переваривая данную информацию, эти идеи не кажутся такими уж страшными и даже наоборот, начинают нравиться и заводят.

Главное — помните: любую проблему можно решить, если захотеть.

Молчание не золото, разговаривай и общайся с ней

• Взламывай тишину хотя бы 2 раза в час во время приятностей в кровати, чтобы получать от нее обратную связь.
• Скажи пару комплиментов, флиртуй. Подробнее о флирте с девушкой также написано в иной публикации. Не нужно играть в немое кино.
• Что бы ты ни говорил – это становится страстным, когда ты шепчешь своей женщине слова на ушко.
• Понижай голос, говори в ухо. Хоть прошепчи ей расписание автобусов до Сызрани, она все равно возбудится.

Например, комплименты: как вам очень нравится запах ее кожи (если реально нравится). Говори только правду.

Если сказать прям вообще нечего, то можно поделиться тем, как ты себя чувствуешь рядом с ней.

Помни и внедри это. У тебя нет причин искать на форумах тему о том, почему жена не хочет мужа.

Научись различать ее звуки боли от звуков наслаждения

Возможно, во время занятия любовью вы делаете ей больно, а сами даже не догадываетесь об этом.

Если жена не хочет мужа по причине того, что он причиняет ей боль, то, естественно, она может начать избегать связи с ним.

Как исправить положение:

1. Она издает непонятные звуки – их значение ты никогда не узнаешь, если не спросишь сам.
2. Прислушивайся к тому, как она стонет.
3. Если ты сильно кричишь, и она тоже начала громко орать – это еще не значит, что от наслаждения.
4. Этот звук боли выбивается из общего патрона. Порой его невозможно отличить.
5. Поэтому в таких случаях обязательно приостановись и спроси, не больно ли ей.
6. Женщина даже может молчать и не говорить специально об этом, чтобы не задеть вас или не обидеть ваше мужское эго.

Очень важно твое поведение после

Есть мужики, которые по окончании бурной ночки любят быстро вырубаться, повернувшись на другой бок и похрапывая.

Когда жена не хочет мужа по причине выше, вам следует внедрить следующее:

• После ваших ночных ласк не ложитесь сразу спать! Даже если очень хочется.
• Покажите своими действиями и поведением, что вы ее цените.
• Гладь ее, целуй, ласкай. С меньшей интенсивностью хотя бы минут 10.
• Делай ей комплименты. Ты можешь сказать ей как вам было хорошо вместе.
• Как ты ведешь себя после – это очень важно. Это то, что цементирует впечатление о тебе!

Почему пропадает желание заниматься сексом

В первую очередь — плохой сон. Чтобы успеть все сделать: поработать, отдохнуть, побывать везде, где необходимо, и пообщаться с друзьями, человек «занимает» для бодрствования время, которое природа отвела для сна. Организм — система достаточно прочная, но и он может взбунтоваться. А когда в голове единственное желание – лечь скорее на подушку, вопросы секса не волнуют совершенно.
Рекомендация: больше спите. Если в будни этот вопрос решить невозможно, в силу любых причин, компенсируйте недосыпание в выходные. Или попробуйте часик или пару часов поспать после работы. организм согласится и на это. Для восстановления ему совершенно не обязательно отдыхать восемь часов подряд. Можно устраивать ему «дробный» отдых.

Несбалансированное питание. Для либидо нужен комплекс разнообразных микроэлементов и витаминов. Если вы не следите за своим питанием, вы перестаете получать много полезных веществ, даже если не сидите на «диете». Нет «топлива» — нет работы, в данном случае сексуального желания. А тем, кто регулярно сидит на диете, постоянное недоедание портит настроение, из-за чего пропадает желание заниматься сексом.

Рекомендация. Обратите особое внимание на качество своего питания. Тем, кто является ярым сторонником разнообразных диет, обязательно следует проконсультироваться у врача, подходит ли вам то, что вы для себя выбрали. Если врач это не подтвердит, желательно подобрать подходящую систему питания, но без вреда для здоровья. Обязательно включите в свой ежедневный рацион продукты, которые поддерживают и усиливают половое влечение. Только не перестарайтесь с этим. Переедание так же вредно для секса, как постоянное голодание. Все свои силы организм отдает желудку, а на секс не остается энергии.

Проблемы во взаимоотношениях с супругом. После семейного скандала, особенно закончившегося взаимной обидой, у женщины никаких сексуальных желаний возникнуть не может в принципе. Правда есть исключения. У отдельных людей крупный скандал вызывает бурную сексуальную активность.

Съездите вдвоем отдыхать в новое раннее невиданное место

Необязательно воображать сразу Фиджи или Канарские острова.

Можно уехать вдвоем просто отдыхать. Туда, где можно покупаться, позагорать, где солнечно.

Не надо брать с собой друзей, ее подруг и еще кого-то.

Лучше чтобы место было новое. Вариант дача не подходит.

Там даже делать особо ничего и не надо может быть. В солнечных и теплых местах быстрее происходит сближение, притяжение, влечение друг другу.

Если вам вдвоем было нормально до этого, и тут всплыли косяки, навалилась рутина, то решить там все это не будет проблемой, если вы два абсолютно нормальных человека.

9 причин, почему жена не хочет с тобой спать

Интимные отношения в семье — очень деликатная тема. Очень часто мужья жалуются на то, что их жены не хотят с ними спать так часто, как им хотелось бы. 

Ниже приведены 9 вероятных причин, почему жены говорят «нет»:

1. Ты воняешь

Женщины более чувствительны к запаху. Многие мужчины принимают душ раз в неделю, чистят зубы только по выходным, и меняют майку-рогатку перед Пасхой. Потом они удивляются почему жена не хочет с ними спать. Вы это серьёзно? На её месте, я бы тоже с тобой не спал!

2. Ты — охламон

Многие мужики просто — неряхи. Они, не стесняясь, громко перд@т в доме, делают отрыжки и на ночь кушают сало с чесноком.

Когда жена смотрит на такого неряху, у неё пропадает всякое сексуальное желание… Вспомните как до свадьбы перед свиданием вы по 10 минут чистили зубы, одевали лучшую одежду и делали причёску гелем. Попробуйте снова следить за собой и вы обязательно увидите результат! (правда гелем мазаться не обязательно:)

3. Ты — зануда

Многие мужчины интересуются женой только в постели. Целый день он не обращает на её никакого внимания, а вечером как ни в чем не бывало, не успев лечь в кровать, с разбега набрасывается на неё. А потом ещё удивляется почему жена не так реагирует…

4. Ты — жмот

Если ты никогда не даришь жене цветы, подарки, и контролируешь все её покупки — ваши отношения остывают. Подарки и сюрпризы показывают жене, что ты любишь и ценишь её.

5. Ты — дальтоник

Ваша жена сделала новую прическу, похудела на 10 кг, красиво оделась, а ты не замечаешь. 

Прям как в старом анекдоте: как причёску новую сделала, так он не заметил, а как бампер чуть-чуть поцарапала, то в одних трусах встречать выбежал!

Каждое утро сканируй свою жену и если что-то новое или необычное заметил, скажи ей об этом!

6. Ты — депрессивный 

Если муж постоянно ноет, что жизнь — несправедлива, через день ходит в подавленном состоянии, то это влияет на женщину. Всегда будьте бодрым и весёлым, а если вы хотите поднять себе настроение, почаще заходите на сайт romansavochka.com:)

7. Ты — простофиля 

До свадьбы ты ходил в качалку, модно одевался и пользовался дорогим парфюмом. Но после свадьбы ходишь по дому с оттянутыми коленками адидасах, с дырками в носках и пивным животом. Это не возбуждает женщину.

Как в старом анекдоте: возле школы на лавочке сидит полноватый мужчина. Мимо проходит учительница и спрашивает: «Вы что, ребёнка ждёте?» «Нет», отвечает он, «я всегда такой полный!»

8. Ты увлекаешься порно

Когда муж смотрит порнографию, это очень негативно влияет на интимные отношения с женой. Жена приравнивает порнографию к измене и поэтому закрывается. 

9. Ты женат на служении

Многие мужчины— полигамисты. Они одновременно женаты на жене, работе и служении. Понятное дело, что служение это важно, но нужно служить так, чтобы ваша жена не чувствовала себя второстепенной и ненужной. 

Поделитесь этим блогом в соцсетах!

А также подписывайтесь на наши странички:

Мне мало секса. А жена то устала, то у нее что-то болит, то нет времени… — Муж и жена

Вы абсолютно правы — эта ситуация не нормальна! Полноценные интимные отношения между мужем и женой — основа семьи, и они — естественная потребность, такая же, как потребность во сне или во вкусной и регулярной еде… Когда эти механизмы разлажены, их порой трудно самим «настроить» и стоит обратиться к семейному консультанту.

И сам факт, что Вы написали вопрос на сайт, — признак действительного желания изменить к лучшему жизнь, и, вне сомнения, Вы сможете это сделать!

Попробуем более-менее кратко ответить, хотя любую семейную ситуацию невозможно понять и тем более разрешить, не зная ее глубоко, основываясь только на коротком письме, поэтому ответ — чисто теоретический:

Сколько и как часто супруги вместе — вещь довольно индивидуальная, кому-то надо чаще, кому-то реже, и в течение жизни каждый человек переживает разные периоды… Сравним эту базисную потребность с потребностью в пище — как правило, люди едят 2-3 раза в день, но есть и гурманы, которые едят почти весь день и при этом не насыщаются, а есть аскеты, которым достаточно раз в день или чуть-чуть пищи… Наверное, и у Вас был период, когда ешь и не насыщаешься… А бывает — апатия и к еде… Как же можно регламентировать инстинктивные потребности? Поэтому принято в среднестатистической семье, что «это» происходит пару раз в неделю. Но у всех пар это бывает и чаще, и реже — даже у тех «сухарей», которые в силу своего склада характера планируют в своей жизни абсолютно все.

Поэтому, если Вы не преувеличиваете и у вас «секс» раз в месяц и Вас он не насыщает — а вы оба здоровы и ведете нормативный образ жизни — то это проблема…

Нежелание жены быть с мужем имеет, как правило, две группы причин — условно назовем их объективными и субъективными.

Объективные причины (даже при наличии отличных отношений между супругами) — это страшная усталость: маленькие дети, недосып, тяжелая работа, отсутствие помощи; гормональные изменения — беременность, кормление; стрессы, недостаток витаминов и железа, другие заболевания, такие, как сильная аллергия и т.д. Бывают физические проблемы в интимных отношениях, психические травмы… Обо всем этом стоит посоветоваться с домашним врачом, а при необходимости — и со специалистом. При этом почти всегда можно (и нужно!) вернуть интимные отношения в нормальное русло. Но самая распространенная причина «не хочу» — в страшном недосыпе, физической усталости, очень характерной для семьи с маленькими детьми, когда еще приходится и вкалывать на работе, иногда посменно, день-ночь… Если в этом причина — постарайтесь разгрузить жену, снять с нее напряжение, уехать с ней на пару дней на отдых (без детей) — конечно, на Вас обязанность настроить функционирование дома так, чтобы жена не чувствовала себя уставшей и больной, возможно, даже сменить работу! И обязательно выделите постоянное время только для вас двоих — гулять вместе вечером, когда уложили детей, или завтракать вместе в пятницы и т.д. Как говорится, все хорошо, когда все нормативно: — )

Но есть и субъективные причины для, как Вы пишете, «завтра-завтра-завтра», когда жена избегает быть с мужем, когда у нее отсутствует желание, влечение… И здесь важно договориться о терминологии.

Ведь «секс» — это не только физиологический процесс, а психофизический, причем практически для каждой женщины психологический настрой — на первом месте. Вместо понятия «секс» — такого голливудского варианта постельной сцены, где партнеры могут даже не знать, как их зовут, и спариваются, как шимпанзе в зоопарке — в промежутке между выманиванием апельсина или банана у публики — нам предпочтительнее и точнее использовать понятие «интимная близость».

Для женщины интимная близость начинается с настроя. Не в момент, когда «уже в спальне», нет — для нее интимная близость начинается с самого утра: ласковое приветствие, легкое ухаживание, помощь по дому, нежный звонок по телефону с работы, маленький (неважно, сколько стоит, главное — внимание) подарок… Эти ухаживания, непрерывная нежность, атмосфера интимности, которые переживает каждая семья на заре ее рождения, увы, часто с годами уходят… И тогда наступает дисбаланс — он хочет сразу, сейчас, ну! А ей нужен настрой, и его нет…

(Извините, нарисую картину аллегорично: муж забегает на кухню — где шницель? Запихивает его в рот и убегает. А жена? Ей надо расстелить скатерть, разложить приборы, пару раз протереть стаканы, и только потом начинать смаковать салатик… Шницель будет, но не сразу… Так они оба никак не смогут пообедать вместе и точно не получат совместное удовольствие. Почему? Ей нужен настрой).

Без него для женщины нет радости от интимной близости, только после «подготовки» она ее захочет, и только тогда близость станет для нее наслаждением!

Создание и поддержание этой атмосферы романтичности и нежности во многом зависит от мужчины. Спросите себя — давно Вы вставали всю ночь к детям, чтобы дать жене выспаться? Готовили ей фруктовый салат? Дарили ей подарки? Цветы? Ходили вместе с ней по магазинам, чтобы купить ей новую одежду? Было ли это ей и Вам приятно? Давно ли она смеялась Вашим шуткам? И т.д. Знаете ли, что приятно Вашей жене? Что ее радует? Привлекает? Возбуждает?

Это совсем не так, как в кино. (Кстати, есть люди, которые время от времени смотрят «постельные сцены» — этим они разрушают свою сексуальность: ведь в кино как раз нет создания атмосферы интимности — она же составила бы 95% «процесса», зрители могут уйти; в кино именно это за редким исключением вырезано, а оставлены только сами постельные сцены, и у зрителя складывается впечатление, что сие и есть секс.) Это в чистом виде манипулирование сознанием, по принципу «хлеба и зрелищ». Как результат — неправильно сформированное у многих современных людей представление «об этом», испорченный стереотип — что такое «секс».

Но в еврейском понимании интимность — это постоянная отдача, прежде всего, желание сделать друг другу приятно и хорошо. И если Вы сможете создать в семье и поддерживать такую атмосферу ухаживания и любви — и, конечно, в вашей интимной жизни тоже — то Ваша жена захочет быть с Вами каждый день! (Хотя быть вместе слишком часто — это такая же крайность, средний человек так долго не протянет, все-таки желаю Вам нормативной интимной жизни:-)).

Кстати, есть такое понятие — «кризис десяти» — каждая семья переживает примерно через пять-десять лет совместной жизни кризис в отношениях — когда вдруг люди могут почувствовать себя чужими друг другу… И здесь надо найти силы «перезагрузиться». А если будет трудно самостоятельно заново построить семейные отношения — обязательно обратитесь к семейному консультанту «вживую» — из Вашего вопроса слышно, что у Вас хорошее, здоровое отношение к семье, а у каждой пары есть периоды, когда приходится «поднастраивать» отношения.

И еще. В еврейской религиозной среде очень распространены уроки на эту тему, на тему «Шлом байт». Практически все мои знакомые занимаются самосовершенствованием, усовершенствованием себя как мужа и жены — и это самый эффективный путь получить счастливую семью, в которой все гармонично. Таких уроков много, и даже на нашем сайте — очень Вам рекомендую, например, «Секрет семейного счастья».

Серии таких уроков время от времени дает на иврите рав Ицхак Сильвер (мне тоже посчастливилось учиться у него, когда есть время, в машине слушаю его уроки) — он говорит о том, как Тора смотрит на самое сокровенное… Если захотите стать «профессиональным» мужем — придется этому учиться. Результат превзойдет все ожидания:-)

Желаю Вам построить по-настоящему еврейскую счастливую семью во всех отношениях!

С уважением, Авраам Коэн

Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:

Одноклассники

 

Брак без секса: когда страдают женщины

Мила замужем уже 10 лет. В целом она считает брак удачным. С мужем они ладят, им хорошо вместе. Только вот секса у них давно не было. А 15 лет назад, когда только познакомились, они занимались любовью при любом удобном случае.

Но года через два сексуальная жизнь начала чахнуть: несколько раз в неделю, потом раз в несколько месяцев, и вот теперь раз в год — и то только по инициативе Милы. Мужа секс не интересует. «Слышу только отговорки. То у него настроения нет, то он устал, то живот болит», — рассказывает Мила. Для 35-летней женщины это серьезная причина для переживаний.

Она подозревает, что у него снижен уровень тестостерона, но он отказывается идти к врачу. Когда Мила поднимает эту тему, он или замыкается в себе, или начинает агрессивно защищаться. Она жаловалась ему, что ощущает себя непривлекательной, ей кажется, что они соседи по квартире. В ответ — ни сочувствия, ни ответа по существу.

Не встречая желания, женщины испытывают вину и стыд

Женщины не ожидают, что мужчина всегда будет инициатором секса, но сталкиваться с отказами им тяжело. Особенно если учесть, что старые стереотипы о половых ролях еще живы. Мы все слышали истории про «всегда готового» мужа и жену, у которой «голова болит». Если уж мужчина осознанно отказывается от секса, многие женщины начинают думать: «Что со мной не так?».

Полине сейчас 43, а мужа она встретила 15 лет назад, и они испытали «мгновенное взаимное притяжение». Через три года после свадьбы оказалось, что ему больше не хочется секса. Даже в юбилей свадьбы, даже в отпуске муж ей отказывал.

«Я, конечно, не первая красавица, но все-таки раньше считала себя привлекательной, была уверена в себе, — говорит Полина. — Отказы мужа меня просто подкосили». Ни обсуждать эту тему, ни идти к семейному психологу супруг не захотел.

Полина обратилась к психотерапевту сама. Это помогло ей понять, что проблема не в ней и не в ее внешности. Однако воздержание давалось ей тяжело, и в итоге она завела любовника — с одобрения мужа. Но отношениям в семье это не помогло, и в конце концов брак распался.

Жена спит с ребенком отдельно от мужа? Непорядок

Среди самых распространенных родительских страшилок — та, что предсказывает ночи без сна как минимум первый год с младенцем. Дарина Кайрович, психолог и сертифицированный консультант по сну, с таким поворотом дел не согласна. По ее словам, научить спать можно любого ребенка. О том, как спасти молодую маму от выгорания, почему маленькие дети лучше спят с папами и когда супружеская роль незаметно подменяется родительской, читайте в нашем интервью.

---

— В какие мифы о материнстве до сих пор верят белоруски? Такие ли там исключительно сахарные гномики на радуге, как принято считать?

— По моему опыту, 70% мам не подготовлены к материнству. Если бы в школе вместо контурных карт учили базовым вещам: физиологии человека, гигиене сна, основным принципам психологии… Но в нашей системе это практически невозможно. В итоге молодая женщина, идя в беременность, не знает, что ее ждет. Она не готова к тому, что все может пойти «не так». Никто, например, не говорит о baby blues и тем более о послеродовой депрессии. Вокруг полно полярных мнений: «Первый год с младенцем — это ад, выспитесь только после 3 лет» или «Мой всю ночь спал как ангелочек». Это имеет мало общего с действительностью и ничего не объясняет в отношении поведения конкретно взятого ребенка, который может спать по верхней или нижней границе нормы. Поэтому нет абсолютно ничего стыдного в том, что новоиспеченная мама не знает всех «подводных камней». Другой вопрос, что с этим делать.

— Уже представляю комментарии в духе «раньше и в поле рожали» и «в полынье стирали». Может ли женщина вырастить ребенка одна, без помощников, в том числе консультантов по сну?

— Раньше, в классической крестьянской общине, женщина прекрасно знала, что такое младенец. Она имела с десяток младших братьев и сестер, а потому приходила в материнство уже с опытом. Кроме того, в каждой деревне была кормилица. Нет у тебя молока — несешь ей, никаких проблем.

Действительно, когда-то и в поле рожали. Но как потом жил ребенок? Как развивался? Какие были продолжительность жизни и процент детской смертности? Проблемы со здоровьем, иммунитет, опорно-двигательный аппарат… Все это не учитывается, остается за скобками. Ребенок выжил, да. Но какой ценой?

Наши бабушки и мамы воспитывали детей по книге «От колыбели до школы» — «шедевру» Калюжина и Дерюгиной. Там сказано: в 3 месяца отдайте ребенка в ясли и идите на работу; если плачет от голода — дайте воды, чтобы не чувствовал запаха материнского молока и не «капризничал» ночью; кормите двухмесячного малыша строго в полночь и в шесть утра; в 3 месяца выходите из комнаты, закрывайте дверь — он проорется и уснет. Этот кошмар — продукт индустриальной эпохи, когда женщины должны были пахать на заводах.

Сейчас молодая мама рожает ребенка и остается с ним один на один на три года в декрете. И что ей делать? Она без опыта, не общалась с маленькими детьми, не знает, как укладывать малыша и куда бежать, если он плачет. Да, наверное, она может справиться сама, без помощников. Но вопрос у меня все тот же: какой ценой? Тотальным выгоранием? Послеродовой депрессией, психозом, галлюцинациями, суицидом, отказом ухаживать за ребенком или даже его убийством? Выгоревшая мама — это худшее, что может произойти с семьей.

— Вот слова одной замечательной мамы: «Первые четыре месяца сын засыпал только с грудью, я должна была спать с ним — и плакала вместе с ним. Это был ад…»

— Видимо, женщина плакала от отчаяния. Новоиспеченная мама не знает, когда заснет ее ребенок, сколько проспит, какое время будет бодрствовать и радостно улыбаться. Ей вроде бы нужно и самой поесть, но приготовить сил нет. Это край истощения.

Повторюсь: не знать — нормально. Организации сна не учат ни в школе, ни в роддоме. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить помощи. В конце концов, мы же обращаемся к консультантам по грудному вскармливанию, слингоношению, прикорму…

— Почему дети плохо спят?

— На самом деле далеко не все дети плохо спят. Проблемы есть примерно у 30—40%. Причины здесь могут быть физиологическими (колики, зубы, низкий гемоглобин, витамин D, отит и многое-многое другое) или поведенческими.

Если со здоровьем ребенка все хорошо, нужно смотреть на условия сна.

Во-первых, влажность. Крохи настолько чувствительны к этому! Они хорошо спят, только если влажность в комнате — 50—70% (иначе дети чувствуют жажду или дискомфорт от пересохших слизистых носа), а температура — 18—22 градуса. Поэтому я советую закупиться увлажнителями большого объема, мойками воздуха или приточной вентиляцией — выбор зависит от вашего бюджета. Качество сна сразу улучшится, причем и у детей, и у взрослых.

Во-вторых, темнота. Она важна для выработки мелатонина. Поэтому за час-полтора до ночного сна приглушаем свет, закрываем шторы и вообще не пользуемся гаджетами (синий и голубой свет экранов разрушает мелатонин). Чем больше мелатонина, тем качественнее ночь.

В-третьих, тишина или белый шум.

В-четвертых, спальное место: отсутствие бортиков, подушечек, одеялок, рюшечек, балдахинов, игрушек, мобилей, которые ярко светятся, отвлекают звуком и перегружают нервную систему новорожденного. Одеяло до года не рекомендуют, потому что оно повышает риск синдрома внезапной детской смерти. Детки могут повернуться, уткнуться носом в подушку, а переворачиваться назад еще не умеют. Или запутываются в одеяле. К сожалению, это заканчивается печально. Недавно всех шокировал случай: некомпетентный консультант по сну сказала маме обучать ребенка по методике «выйти из комнаты и оставить проораться». Хотя и стояла радионяня, малыш перевернулся на живот, уткнулся носом в одеяло, час плакал, звал маму, а потом затих. Через два часа женщина зашла в комнату: ребенок мертв. Я рыдала, когда прочитала эту историю. Милые комплекты спального белья и подушки с рюшечками пусть и выглядят красиво, но не стоят того.

Затем ритуал перед сном — маркер, условный рефлекс, как лампочка для собаки Павлова (улыбается. — Прим. Onliner). Четкая последовательность действий, которая длится три-пять минут и дает малышу ясный сигнал: «Ага, мама поменяла подгузник, мы прошлись по комнате, закрыли шторы, выключили свет — значит, сейчас я буду спать». Кроме того, есть и ритуал на пробуждение. Например, я открываю окно, включаю музыку и говорю своему Мишутке: «Мы проснулись-потянулись, маме/папе сладко улыбнулись». Интонация и фраза одна и та же. Если ночью ребенок просыпается и не видит ритуала, он понимает: видимо, нужно спать дальше.

Очень важен четкий режим дня, который дает ребенку ощущение предсказуемости и безопасности: «Ага, я знаю, что проснусь, а потом буду гулять, есть, с радостью изучать мир». Иначе малыш постоянно в тревоге: дадут ли поспать, буду голодным или сытым, что там вообще дальше?

Ну и, наконец, самое главное — это состояние мамы. Крохи буквально «считывают» эмоции родителя. Рядом с тревожной или горюющей мамой ребенок начнет плакать.

— Младенцу лучше спать вместе с мамой или отдельно?

— Совместный сон — это классно. Удобно. У ребенка формируется здоровая привязанность, к тому же это способствует терморегуляции. В русской школе «совместный сон» — это сон в одной кровати, а в американской — в одной комнате. Так что понятие растяжимое. Оптимальный вариант, который вижу я, — сон с приставной кроваткой. Ребенок не должен спать между супругами. Идеально — со стороны стены, чтобы не скатиться с кровати. Малышу должно быть выделено отдельное место в кровати родителей, он не должен накрываться одним одеялом с мамой: это крайне небезопасно. Но, в конце концов, ребенок не обязан спать с вами, если вам это неудобно.

Помню, я отправила клиентку поспать отдельно от ребенка в другую комнату на несколько ночей — настолько у нее не было сил. Я сказала: «Если будет нужно покормить малыша, пусть папа принесет его, вы покормите и будете отдыхать дальше». В итоге ребенок проспал всю ночь идеально. С папами дети всегда спят лучше. Почему? У них эмоциональный фон ровный. Папа — это само спокойствие и забота. К сожалению, в нашей стране мы гораздо чаще встретим отца, отселенного в отдельную комнату…

Иногда у женщин бывают настолько травматичные роды, что сама мысль о сексе и потенциальной беременности приводит в ужас. А сказать об этом мужу (и даже самой себе) почему-то неловко. Страшно. В таких случаях женщине выгодно быть мамой, но не женой: спать с ребенком в одной кровати, а мужа переселить в другую комнату; называть друг друга уже не по именам, а только «мама» и «папа». Супружеская роль полностью заменяется родительской. На самом деле с этим нужно работать.

— Каким был ваш собственный опыт?

— Когда я родила Мишу, мама взяла отпуск за свой счет и две недели была со мной. А потом еще две недели приезжала каждый день после работы. Без нее я бы просто закончилась день на пятый. Со своим «синдромом отличницы» и багажом знаний я ждала, что все будет как по книгам. А жизнь гораздо сложнее. Например, боль после кесарева не позволяет не то что взять ребенка на руки, но даже дойти из реанимации до детского отделения. Или лактостаз на восьмой день. Как бы я с этим справилась, если бы не мама?

Миша перестал спать на третий день, еще в роддоме. Как потом выяснилось, из-за врожденной непереносимости лактозы. Он кричал и не спал по четыре часа подряд. Ему было больно. Но несколько педиатров говорили мне: «Врожденная непереносимость лактозы? Не может быть! Это такой редкий случай!» И я кормила ребенка грудью фактически насильно. Это были два месяца борьбы. Пока грамотный врач не подтвердила непереносимость лактозы. Мы тут же перешли на безлактозную смесь — и через два дня Мишонок уже спал. С тех пор, кроме двух классических регрессов сна — в четыре и семь месяцев, — я не знала проблем. Конечно, были моменты, связанные с зубами или нарушением режима из-за поездок. Все мы люди. Но даже если какая-то «поломка» произойдет, я уже знаю, как это «починить».

Читайте также:

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onliner без разрешения редакции запрещена. [email protected]

Всё, что нужно знать о сексе после родов

Это советы молодым родителям из книги «Ваш малыш от рождения до двух лет» Уильяма и Марты Сирс. Книга была впервые опубликована 24 года назад и с тех пор десятки раз переиздавалась на нескольких языках. Другими словами, эти советы уже помогли миллионам родителей во всем мире.

Книги семейной четы американских педиатров Уильяма и Марты Сирс вот уже более 20 лет издаются огромными тиражами в США и переводятся на многие языки. Для тех, у кого нет времени прочитать все, мы сделали краткий конспект.

Почему жена теряет сексуальное влечение?

• У женщин есть два набора гормонов: гормоны, определяющие сексуальное влечение, и гормоны материнства.

Уильям и Марта Сирс

До родов больше вырабатывается гормонов первой группы, и желание быть женщиной сильнее, чем желание быть матерью. После родов все происходит наоборот. Гормонов материнства теперь больше, чем гормонов сексуального влечения. Этот переход от привязанности к мужу к привязанности к ребенку своего рода биологическая защита ребенка, которому нужна мать.

Ваша жена просто очень устает. Маленький человечек предъявляет большие требования, женщина расходует очень много энергии. К концу дня большинство мам чувствуют себя совершенно измотанными, и у них есть только одно желание – лечь спать. Мамы так описывают свои чувства в конце дня: «я чувствую себя опустошенной», «я выжата до последней капли». Это состояние усугубляется, если у вас ребенок, требующий особого ухода, и если у вас большое хозяйство и вы привыкли к определенному образу жизни.

Новой матери трудно выдержать напряжение между двумя новыми ролями. Одна усталая мама сказала: «Моему ребенку нужна моя забота, моему мужу нужен секс. Меня не хватает на обоих». В течение трех-четырех месяцев после рождения ребенка большинству матерей не хватает сил на высшую степень близости и в качестве матери, и в качестве возлюбленной. Вы, естественно, чувствуете себя лишним рядом с неразрывно связанной парой мать – дитя и делаете вывод, что жена потеряла к вам интерес. Но это не так.

Мать новорожденного биологически запрограммирована на уход за ним. Ребенок не занимает место мужа, но часть энергии, которую жена раньше расходовала на вас, она временно отдает вашему ребенку. Настало время в первую очередь стать родителем, а во вторую – возлюбленным; в идеальном случае найти возможность и силы для того, и для другого.

Читайте также. Отцы рассказывают детям о сексе

Первое воссоединение после родов

• Чуткость и бережность – вот ключи к послеродовому сексу. Папы, относитесь с пониманием к физическим изменениям, происходящим в организме вашей жены, когда он возвращается к прежнему состоянию. Мужья часто описывают восстановление сексуальных отношений с женой по типу «я снова узнаю ее тело». Вот как нужно поступать, чтобы вы с женой заново восстановили интимную близость.
• Первая ночь. Большой живот исчез, и вы можете снова тесно прижаться друг к другу. Сделайте первую ночь, в которую вы предполагаете впервые после рождения ребенка иметь половые отношения, полной романтики и нежности, пусть будет ужин при свечах и цветы.
• Удобные положения. У женщины в послеродовом периоде часто появляются неприятные ощущения во время полового акта. Очень часто в первые месяцы после родов наблюдается сухость влагалища, потому что гормонов, ответственных за подготовку влагалища к половому акту, в период лактации вырабатывается меньше. Кроме того, может возникать боль из-за не полностью зажившей промежности. Выбирайте положения, при которых не будет давления на промежность, например на боку или женщина сверху. Попросите подсказать вам наиболее удобную для нее позицию и двигайтесь медленно, чтобы не вызвать боли. 
• Текущее молоко. После родов во время секса обычно начинает течь молоко: это тело вашей жены реагирует на половой акт. Будьте чутким, не давайте ей понять, что эта нормальная реакция организма вам неприятна. Избегайте поз, при которых вы будете давить на полные груди, это неприятно матери. Опорожнение грудей во время кормления ребенка до интимной близости уменьшает выделение молока и неудобства с этим связанные, и может устранить необходимость преждевременного прерывания полового акта.

Читайте также. Секс во время беременности — женский взгляд

Советы молодым папам 

Вот несколько из практических советов, как лучше отцам наладить супружеские отношения после родов: 

• Станьте внимательным и чутким мужем и отцом, помогайте жене в этот период, когда она составляет с ребенком одно целое, и время для секса наступит снова – и будет лучше, чем прежде. Вот как можно снова зажечь огонь любви после рождения ребенка.
• Не давите. Будьте нежным. Беременность, рождение ребенка, перестройка всей жизни в послеродовой период делают женщину физически и эмоционально опустошенной. Дайте перестроиться организму жены, прежде чем заявить о своих правах. Для большинства мужчин секс равнозначен половым сношениям. У женщин более выражена духовная составляющая в сексе. По душевному состоянию женщина может оказаться не готовой к сексу даже тогда, когда ее тело готово (а оно не готово к нему в течение многих недель после родов). Принуждая жену давать очень много и слишком быстро, вы не получите удовольствия от секса. Сексуальная близость, вызванная желанием, гораздо приятнее, чем близость из чувства долга.
• Поспешайте медленно. «Мне все равно, что доктор сказал можно, это не он перенес беременность и роды», – сказала усталая мама своему нетерпеливому мужу. Разрешение доктора не означает, что сексуальное влечение осталось таким же, каким было до беременности и родов.
• Ухаживайте за женой и снова добивайтесь ее расположения. Многие мамы не хотят возвращаться к сексуальным отношениям иначе, как через ухаживания. Они хотят, чтобы их обнимали, заботились о них, проявляли любовь, и более всего – чтобы чутко относились к их нуждам. Только тогда они охотно идут на интимную близость.
• Помните, что ребенок на первом месте. Уважайте отношения неразрывных связей между мамой и ребенком. Папы, не пытайтесь конкурировать с ребенком – вы, вероятнее всего, проиграете. Помните, что соединение матери с ребенком сильнее любого сексуального влечения.
• Это нормально, если тело жены в ваших руках, а ее мысли с ребенком. Один папа признавался: «У меня такое чувство, что моя жена во время близости где-то далеко». Если малыш и папа одновременно хотят маму, догадайтесь, кто выиграет. Будьте готовы к таким сценам: ребенок спит (вы надеетесь), но как только начинается половой контакт, он просыпается, и за доли секунды материнский радар уносит жену от вас к нему. Что делать? Вот как не надо поступать: вы можете высвободиться с сердитым «опять ничего не вышло» и проворчать, что жена и так все время с ребенком, а сейчас ваша очередь. Такой эгоизм гарантирует, что жена отвернется от вас, и в следующий раз ваша близость не принесет вам удовлетворения, если вообще состоится.
• Есть лучший вариант. С момента рождения ребенка, возможно, даже во время беременности, вы давали жене понять, что он будет на первом месте. Теперь появилась возможность доказать это. Встаньте и успокойте малыша, или скажите: «Помоги сначала успокоится ребенку, а любовью мы займемся позже». Ничто не принесет вам больше очков (и лучший секс!), чем ваше искреннее признание, что вы понимаете чувства жены, для которой интересы ребенка выше ваших. После того как малыш успокоится, она, вероятнее всего, вернется к вам еще более любящей и готовой идти навстречу вашим желаниям, и все потому, что вы одобрили ее желание вначале удовлетворить потребности ребенка.
• Разделите заботы о ребенке. Папы, хотя вы не можете (и не должны!) бороться с физиологией, вы можете бороться с усталостью. Помимо помощи в уходе за ребенком, помогайте в домашних делах или наймите жене помощницу, чтобы у нее остались силы и на вас, и на малыша.
• Главный показатель зрелости личности – это способность ставить интересы другого выше собственных, потому что этот другой больше нуждается во внимании. А это как раз то, что делает начинающий отец. Ребенок берет, вы отдаете, вы ждете. Это факты новой жизни в качестве отца. Каждый раз, когда вы страдаете от невозможности интимной близости, помните, что жена с вашим ребенком, а вынужденное воздержание – временное явление в супружеской жизни. Секс после рождения ребенка не прекращается! Это секс без эгоизма, который превращает мужчину в мужа и отца.

Читайте также. Обратная сторона партнерских родов

Вредно ли спать в раздельных кроватях для ваших отношений? Ответы исследователя сна |

Гленн Харви

Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше человеком», каждая из которых содержит полезные советы от людей из сообщества TED; просмотрите все сообщения здесь.

Общая кровать — это окно в наши самые глубокие уязвимости и то, как мы смотрим на наши отношения, чтобы помочь нам чувствовать себя в безопасности в опасные времена. Как специалист по сну, который всю свою карьеру изучал совместную природу сна, наверное, нет вопросов, которые мне задают чаще, чем «Это плохо, если мы с партнером спим отдельно?»

Смысл общей кровати вызывает большое давление, но в основном это социально сконструированная система убеждений, а не научная. Большая часть новаторских работ в науке о сне за последние 60 лет была основана на исследованиях людей, спящих в одиночестве в лаборатории в строго контролируемых условиях.

Но сон в реальном мире не происходит в лабораторных условиях. Сон в реальном мире часто бывает шумным, прерывистым и, самое главное, общим. Пары всех типов — натуралы, геи, молодые, старые, здоровые пары или те, кто страдает от болезней — испытывают всевозможные проблемы, когда дело доходит до общего сна.

Согласно одному исследованию, проведенному в США, более 60 процентов из нас спят вместе. На протяжении всей западной истории маятник смещался от стигмы, прикрепленной к совместному сну, к сну отдельно.Тенденция, когда богатые пары выбирают отдельные спальни, не нова — просто подумайте о том, как спят королевы Елизаветы и принца Филиппа, как это изображено в The Crown . У них очень крепкие отношения, хотя они не спали десятилетиями (по крайней мере, согласно Netflix).

Перенесемся в сексуальную революцию. Именно тогда мы начали приравнивать переносное значение совместного сна (то есть секса) к буквальному значению, что привело к культурным установкам, которых мы придерживаемся и сегодня, — что спать отдельно — это обязательно признак союза без любви или пола.Есть даже термин для этого «развод во сне», когда пары предпочитают спать отдельно.

Вот что на самом деле говорит нам наука о стоимости и преимуществах совместного или раздельного сна. Когда сон измеряется объективно, люди фактически хуже спят с партнером. Фактически, если вы спите с кем-то, кто храпит, вы можете обвинить его в 50% нарушений сна.

Но когда вы спрашиваете тех, кто не спит, «вы предпочитаете спать со своим партнером или вы предпочитаете спать в одиночестве?», Большинство ответит, что они предпочитают спать со своим партнером.Это говорит о том, что наш социальный мозг уделяет первоочередное внимание потребности в близости и безопасности ночью — даже если это дорого обходится нашему сну.

Тем не менее, все пары должны сделать сон приоритетом в своих отношениях. Почему? Потому что здоровый сон может укрепить наши отношения, а бессонные ночи могут навредить отношениям. Возьмем, к примеру, этот слишком распространенный сценарий. Один партнер засыпает, и начинается храп. Другой партнер лежит без сна и в агонии, пока он не нанесет храпящему яростный удар по ребрам.Ни один из партнеров плохо спит, и, по крайней мере, один из партнеров становится все более обиженным. Это может запустить порочный круг проблем со сном, ведущих к проблемам во взаимоотношениях, нанести ущерб вашим отношениям, вашему здоровью и благополучию.

Когда мы изучали качество сна и качество отношений в группе гетеросексуальных пар, как ночью, так и днем, мы обнаружили, что, когда наши испытуемые-мужчины спали хуже, они сообщали, что качество их отношений ухудшалось на следующий день. Но для женщин все было об отношениях.В дни, когда наши испытуемые не были так счастливы в своих отношениях, ее сон и страдали в ту ночь сон ее мужа.

Проблемы также могут возникать из-за различий в режимах сна и бодрствования. Возьмите мою подругу Лизу, страдающую бессонницей всю жизнь, и ее мужа Марка. Хотя у Марка были самые лучшие намерения, он в конечном итоге непреднамеренно усугубил проблемы со сном Лизы. Он часто просил Лизу поспать или лечь пораньше, чтобы она могла «наверстать упущенное».Это может показаться сверхразумным, но, к сожалению, именно это нужно делать , а не , когда дело касается бессонницы. Ключевой шаг самого действенного лечения — сократить время, проведенное в постели, а не продлевать его.

Другие пары сталкиваются с проблемами, потому что их графики сна и бодрствования не синхронизированы. Некоторые из нас — полуночные совы, которые любят сжечь полуночное масло, в то время как жаворонки весело просыпаются на рассвете, к большому огорчению сов. Следует ли спать вместе этим разным перьям птицам?

Что ж, наше исследование показывает, что пары, которые больше синхронизировались со своим сном, действительно пользовались некоторыми преимуществами в отношениях.Мы ежеминутно измеряли сон пар в течение ночи и обнаружили, что те, кто спали или бодрствовали в одно и то же время, были более удовлетворены своими отношениями. Другое исследование показывает, что у несовместимых пар более низкий уровень удовлетворенности отношениями, больше конфликтов и меньше сексуальной активности.

Но перед вами разрозненные пары отчаяния, есть надежда. Исследования также показывают, что пары с хорошими навыками решения проблем способны преодолевать проблемы, которые иначе связаны с рассинхронизацией во сне.Для многих пар время до засыпания и после пробуждения может быть важным для крепких отношений. Например, если вы сова, а ваш партнер — жаворонок, вы можете провести некоторое время вместе в постели, прежде чем он заснет; когда он это сделает, вы можете спокойно выйти из комнаты, а затем вернуться к своему естественному времени отхода ко сну. Или, когда ваш партнер просыпается раньше вас, он может начать свой ранний день и вернуться к вам позже, чтобы пожелать вам доброго утра — в идеале, с кофе в руке. В конце концов, ключ к здоровым отношениям — это умение преодолевать разногласия и находить компромиссы днем ​​и ночью.

На самом деле существует очень мало систематических исследований того, как сон врозь влияет на качество отношений или близость пары. Как ни странно, однако, я разговаривал со многими парами, которые утверждали, что раздельный сон «спас их отношения». Рассмотрим Дженнифер, 28-летнюю писательницу интернет-СМИ, и ее партнера Стива. Я познакомился с Дженнифер, потому что она писала статью о том, почему некоторым парам может быть не так уж плохо спать в разных кроватях.

Вскоре Дженнифер рассказала мне, что это интервью было не просто исследованием для ее статьи — оно было личным.Она и Стив приняли решение спать отдельно, и, хотя они принимали это решение вместе (не меньше, в постели!), Дженнифер не могла не задаться вопросом, говорит ли их выбор, что их отношения были в беде. Для них это был вопрос времени. Она, как писатель и как прирожденная сова, часто получала наибольший всплеск творчества и продуктивности после 22:00. С другой стороны, Стив, который работал инженером на более традиционной «дневной» работе, был готов закончить работу около 22:00 и все больше расстраивался из-за ночного постукивания Дженнифер по клавиатуре, когда они вместе лежали в постели. .Она, в свою очередь, чувствовала себя обиженной, потому что ей казалось, что он мешает ее наиболее творческому времени в течение дня.

Оба сопротивлялись даже разговору о раздельном сне. Это было похоже на «старую школу», как сцену из « Я люблю Люси» — вряд ли они представляли себя страстными и влюбленными двадцатилетними. Сначала, как объяснила мне Дженнифер, они «баловались» спать отдельно. Иногда, особенно когда у Дженнифер был большой дедлайн, и она чувствовала, что ей нужно не ложиться спать допоздна, чтобы писать, она заранее решала спать в гостевой спальне.Сначала ни Дженнифер, ни Стив не хотели признавать, что эта стратегия сна на самом деле лучше сработала для них обоих.

Но после того, как они начали спать в одиночку, они начали понимать, что, когда Дженнифер спала в другой спальне, они обе были более счастливы, менее обижены и могли проводить время вместе в постели, особенно по выходным, когда не было давления. их несовместимых графиков сна. Так что спать в отдельных кроватях стало их нормой, и это им помогает.Дженнифер и Стив приняли правильное решение для себя и своих отношений, и я сказал ей это. И я почувствовала облегчение Дженнифер по телефону, когда «эксперт по сну» сказал ей об этом.

Итак, чтобы ответить на вопрос «Разве плохо, если мы с партнером спим в разных кроватях?», Я отвечаю: «Нет, не обязательно». Так же, как совместный сон не гарантирует успешных отношений — если бы только это было так просто! — раздельный сон не обрекает на неудачный. Используйте честное общение, чтобы найти решения, которые улучшат качество сна для вас обоих.Если вам как супружеской паре кажется, что спать отдельно друг от друга лучше всего, постарайтесь думать об этом не как о разводе во сне, а как о создании союза во сне.

Вот мой итог: не существует единой стратегии сна для всех пар.

Тем не менее, все пары должны делать сон приоритетом — для них обоих. В конце концов, сон занимает около трети нашей жизни. Пропорционально это занимает большую часть нашей жизни как пары, гораздо больше, чем секс, и все же нашей жизни во сне уделяется гораздо меньше внимания, чем нашей сексуальной жизни.Исследования показывают, что когда вы хорошо отдохнули, вы лучше общаетесь, вы более счастливы, сочувствительнее, привлекательнее и веселее — все это важные атрибуты в развитии и поддержании крепких отношений.

К сожалению, мы живем в культуре, где многие люди до сих пор считают недосыпание почетным знаком. Возможно, сосредоточив внимание на том, как проблемы со сном влияют не только на нас самих, но и на наши отношения, мы наконец сможем увидеть сон как столп здоровья. Если вы не собираетесь спать для себя, сделайте это для своего партнера, а также для всех, кто вас окружает.Считайте это вложением в ваши самые близкие отношения. В конце дня нет ничего здоровее, счастливее и даже сексуальнее, чем хороший сон.

Это произведение было адаптировано из выступления на TEDxManhattanBeach Talk. Смотрите здесь:

10 причин, по которым ваша жена не хочет заниматься сексом

Женщине заниматься сексом после того, как вы мало разговариваете, в лучшем случае кажется странным, а в худшем — оскорбительным или унизительным.Если вы не показали, что вам небезразлично, что происходит в ее сердце, и если вы не поделились своим сердцем, ей трудно захотеть открыться. Для нее секс означает физическую уязвимость. Это сложно сделать. Если она не чувствует, что вы были эмоционально уязвимы, то секс часто не обсуждается.

Для вас, конечно, секс часто является дверью к эмоциональной уязвимости, поскольку после этого вы чувствуете себя так близко к ней. Но поймите, что для нее ей нужно, чтобы вы сначала открылись. Так что сначала потратьте немного времени на разговоры и что-то вместе! Некоторые идеи:

2.Она чувствует себя подавленной.

Женщины многозадачны; Поскольку мы чувствуем себя такими ответственными за всех в своей жизни, нам трудно выключить голоса в своей голове, которые всегда напоминают нам о вещах, которые необходимо сделать. Мы испытываем постоянный стресс из-за того, что нужно сделать. Если на нашей тарелке слишком много вещей, мы не сможем расслабиться ночью. И поскольку женщинам нужно иметь возможность сосредоточиться на сексе, чтобы наше тело чувствовало себя хорошо (если наша голова не в игре, наши тела не будут следовать за ней), то чувство подавленности убивает наше сексуальное влечение.Для мужчин секс — хорошее отвлечение. Для женщин, отвлекающие факторы делают секс практически невозможным.

Решение? Помогите ей не чувствовать себя такой подавленной! Поговорите с ней о том, что у нее на тарелке. Помогите ей понять, как сказать «нет» некоторым вещам. Помогите ей с некоторыми вечерними делами, например, приготовьте обед на следующий день или уложите детей в постель. Проведите последние 15 минут дня, помогая ей обдумать и обсудить, что нужно сделать завтра, чтобы она могла отпустить это.

3. У нее туннельное зрение (часто для детей или для работы)

Когда что-то думает, трудно перестать зацикливаться на этом. Хотя мужчины часто работают в боксах и могут переключаться с одного бокса на другой, когда что-то действительно беспокоит нас или когда впереди стоит большая проблема, от этого трудно отказаться. Будь то больной ребенок или родитель, попавший в беду; большой проект на работе; или друг в кризисе, если что-то у нас на сердце, трудно сосредоточиться на сексе (и опять же — секс требует присутствия нашего мозга!)

Что делать. Если она волнуется, послушайте ее.Пусть говорит. Помолитесь с ней. Потерпи. Иногда ей нужно напоминание, чтобы передать дела в руки Бога!

Решения проблем со сном, когда супружеские пары делят кровать

Многие эксперты по браку считают, что мирный сон вместе может сохранить брак. Почему люди делят кровать с супругом, если они спали бы лучше, если бы они этого не делали? Обычно ответ таков: даже если вы не выспитесь ночью, вы найдете комфорт и эмоциональную близость в совместном сне.

Если вы не можете нормально спать с супругом, значит, вы не одиноки. Многие супружеские пары не могут спать в одной постели. Если вам сложно выспаться ночью из-за привычки сна вашего супруга, важно найти решение.

Sleeping Together Статистика

Согласно опросу, проведенному в 2001 году Национальным фондом сна, более одного из десяти (12%) состоящих в браке американцев спят в одиночестве. Кроме того, согласно опросу, более низкая удовлетворенность браком влияет на привычки сна.Почти половина тех, кто испытывает меньшее удовлетворение от брака, говорят, что сегодня они спят меньше, чем пять лет назад. Они также чаще испытывают проблемы со сном, чем их более счастливые супруги.

Не удивительно, что опрос также показал, что в семьях с детьми было больше проблем со сном. Женатые люди с детьми в среднем меньше спят в течение недели, чем те, у кого нет детей (6,7 часа против 7,2 часа в сутки).

Около 12% состоящих в браке взрослых с детьми сообщают, что обычно спят с ребенком, из них 81% сообщают о проблемах со сном.

Распространенные проблемы со сном

Многие ситуации могут создавать проблемы со сном у пар. Поскольку предпочтения в отношении сна индивидуальны, может быть сложно разделить это пространство и время. Пары могут не соглашаться или иметь разные предпочтения по многим причинам, включая:

• Окружающая среда : Температура в помещении, структура полотна, степень тишины в комнате, размер и прочность кровати, количество подушек и одеял, наличие открытого окна, сон с детьми или домашними животными
• Совместное использование : Кто понимает, с какой стороны кровати, позы для сна, режимы сна, обнимаются или трогают, ворочаются, встают посреди ночи, злятся ложиться спать, бессонница
• Шум : Скрежетание зубами, кошмары, лунатизм, сигналы тревоги, храп

Положения для сна

Когда вы можете спать вместе, многие эксперты по сну рекомендуют ложку.«Это положение для сна, в котором люди спят вместе, как ложки. Считается, что это положение для сна увеличивает близость и снижает стресс.

Но если вам или вашему супругу эта должность не нравится, ничего страшного. Иногда люди волнуются, потому что их супруга спит к ним спиной или кажется, что они находятся далеко в постели. Не торопитесь с выводами. Хотя положение для сна может быть красным флагом в браке, эксперты говорят, что в браке не бывает «хороших» или «плохих» положений для сна.

На компромиссы

Итак, что вы будете делать, если у вас разные предпочтения сна? Найдите способы найти компромисс в таких вещах, как постельное белье, комнатная температура и белый шум. Если это не сработает, будьте реалистичны и рассмотрите отдельные спальни или две односпальные кровати.

Отдельные спальни или две односпальные кровати могут спасти ваш брак. Когда пары только начинают спать вместе, они готовы пожертвовать комфортом, чтобы быть рядом со своим партнером. Примерно через пять лет многие люди просто хотят снова хорошо выспаться.

Отдельные кровати для супружеских пар могут помочь в отношениях, говорят эксперты.

Изменение режима сна всего на 30 минут может помочь вам

Как изменение привычки сна может помочь вам почувствовать себя более отдохнувшим.

Buzz60

Для многих женатых американцев ночь означает свернуться калачиком в постели, разделенной со своим супругом. Однако, по мнению экспертов, растущая тенденция к тому, что пары выбирают отдельные кровати, может помочь супругам лучше спать и облегчить супружеские проблемы.

Согласно опросу, проведенному в 2017 году Национальным фондом сна, почти каждая четвертая супружеская пара спит на разных кроватях.

Джилл Ланклер, клинический психолог и лайф-коуч из Нью-Йорка, говорит, что, хотя это число кажется высоким, учитывая стигму, которая все еще может существовать вокруг отдельных кроватей, она видела, что все больше пар готовы попробовать это.

«Люди теряют сон. Они будят друг друга, и это негодование начинает расти в отношениях», — сказала она. «Если вы не решите эту проблему, очевидно, что ваши отношения пострадают, пострадает ваша работа. Это каскад».

Начните день с умом: Получите ежедневный брифинг USA TODAY в своем почтовом ящике

Почему пары боятся спать в отдельных кроватях

С практической точки зрения отдельные кровати могут улучшить качество сна.Супруги могут работать по разному графику. Можно храпеть или иметь синдром беспокойных ног. И сон нарушен.

Однако, даже если переход на две кровати может быть лучшим решением, многие пары все еще опасаются ночного разделения, сказал Ланклер.

Спрос на пару, рассматривают ли они отдельные кровати, может вызвать своего рода менталитет «уловки-22»: совместное использование кровати может означать нарушение сна, в то время как сон в отдельных кроватях может убить близость, сказала она.

Статус в Facebook — в разводе: Почему миллениалы «убили» то, как вы разделяетесь в цифровую эпоху

Ланклер видел, как пары преодолевают эти страхи, открывая и честно общаясь.«Есть очень здоровый способ сделать это, который улучшает общение и увеличивает свободу в отношениях», — сказала она. «Мне нравится тот факт, что храп, как и все остальное в жизни, — это возможность еще глубже погрузиться в любовь».

От королевы Елизаветы II и принца Филиппа до сообщений о том, что президент Дональд Трамп и Мелания Трамп спят отдельно, решение расстаться перед сном не означает, что пары в беде, особенно если они применяют стратегии, чтобы сохранить отношения крепкими.

«Очень хорошо работают те, которые сделали свою работу», — сказал Ланклер.

«Корабли в ночи»: для кого-то одна кровать может быть лучше

Однако только потому, что раздельный сон может помочь с отдыхом и общением, это не для всех, сказала Софи Якоби-Паризи, адвокат из Нью-Йорка в Warshaw Burstein. кто практикует супружеское и семейное право.

«Очень легко быть кораблем в ночи, когда ты пытаешься жить, работать и растить детей», — сказал Якоби-Паризи. «Если у вас нет никакого контакта с вашим супругом … очень легко потерять хоть какое-то ощущение того, что вы больше, чем просто совместная родительская рабочая команда.«

Для пар, которые предпочитают спать отдельно, но не обсуждают, почему они вносят изменения, это может быть еще одним шагом на пути к разводу, — добавила она.

Пейте воду, когда просыпаетесь: Почему вы должны пить воду каждый день первым делом

В некоторых случаях, когда она видит, пара может сказать, что они спят отдельно по определенной причине (ребенок, который не может спать или проблема с храпом), но затем остаться на двух кроватях без когда-либо возвращаясь к тому, почему.

Сон вместе, когда он не работает, также может быть вредным, сказала она.

В одном случае, с которым она столкнулась, пара делила кровать на протяжении всего бракоразводного процесса в суде. Это может быть непросто для детей, которые будут получать неоднозначные сигналы, но Якоби-Паризи сказал, что родители знают своих детей лучше всего и должны принять решение, специфичное для них и того, как они отреагируют. Она добавила, что быть честным с детьми в принятии решения так же важно, как и супруг.

А как насчет близости?

По словам Ланклера, половую жизнь пары не испортила бы раздельная жизнь не больше, чем телевизор в общей спальне.

На самом деле, сон в отдельных кроватях может создать возможность более целенаправленно вести здоровую половую жизнь, сказала она. Это также может немного облегчить ощущение интимной близости, когда вы спите в общей постели.

«Вы действительно можете выкроить время», — сказал Ланклер. «Вы можете делать это так, как задумано, а не ожидаемым».

Якоби-Паризи согласился, сказав, что согласованные усилия необходимы не только для близости, но и для таких вещей, как свидание.

Содействие: Мэри Бауэрман

Примечание редактора: версия этой статьи опубликована в 2017 году.

Когда жены не могут спать, брак может пострадать — Новости здоровья потребителей

ПОНЕДЕЛЬНИК, 13 июня 2011 г. (Новости HealthDay) — Когда жены не могут заснуть, это может вызвать семейную напряженность на следующий день, Новое исследование предполагает, что проблемы со сном мужей практически не влияют на супружеские отношения.

Исследователи проверили режим сна 35 молодых и здоровых супружеских пар в течение 10 ночей, используя неинвазивные датчики, отслеживающие циклы отдыха и активности. Согласно исследованию, которое должно быть представлено в понедельник в Миннеаполисе на ежегодном собрании ассоциированных профессиональных обществ по вопросам сна, на следующий день жены, страдающие нарушениями сна, вызвали значительно больше негативных супружеских отношений.

«Результаты показывают, что длительная неспособность жены спать предсказывает ее собственные супружеские взаимоотношения с мужем, которые имеют тенденцию быть более негативными и менее позитивными», — сказала Венди Троксель, доцент кафедры психиатрии в Медицинской школе Университета Питтсбурга и ведущий научный сотрудник исследования.

Троксель сказал, что пары, в основном белые профессионалы со средним возрастом 32 года, использовали электронные дневники, чтобы ежедневно оценивать, были ли их супружеские отношения отрицательными, например, игнорирование или критика, или положительными, например, о заботе и поддержке.Результаты не зависели от депрессивных симптомов.

Исследование показало, что для жен, у которых были проблемы с засыпанием, супружеские отношения оказались значительно более негативными, чем позитивными для обоих партнеров. Напротив, когда мужья плохо спали, не было большой разницы в отношениях между парами на следующий день.

«Женщины, как правило, более выразительны и склонны управлять эмоциональным климатом в отношениях пары», — пояснил Троксель. По ее словам, жены, которые не могут спать, с большей вероятностью будут выражать стресс, быть раздражительными и выражать свои чувства словами.

«Мужчины более склонны подавлять свои чувства или не осознавать происходящие изменения или не реагировать на них», — добавил Троксель.

Хотя неспособность жены уснуть может вызвать негативные чувства в браке, другие проблемы в отношениях также могут привести к бессоннице перед сном, спорадическим бодрствованиям ночью и неадекватному глубокому сну, отметил Троксель.

«Это циклический процесс, который может незаметно для пар и поставить их на отрицательную траекторию, когда дело касается их психического здоровья и благополучия», — сказал Троксель.«Проблемы со сном необходимо решать клинически и, возможно, начинать брачную терапию, если отношения находятся в затруднительном положении».

Доктор Клет А. Кушида, директор Центра исследований человеческого сна при Стэнфордском университете, сказал, что исследование уникально тем, что связывает неспособность спать с тем, как пары взаимодействуют на следующий день.

«Сосредоточение внимания на влиянии плохого сна с точки зрения положительных или отрицательных супружеских взаимоотношений на следующий день — интересный поворот данных», — сказал Кушида.

По его словам, это усиливает понимание последствий для межличностных отношений и эмоционального стресса, которые могут возникнуть в результате бессонницы.

«Когда врач подтверждает жалобу на сон, важно привлечь супруга, чтобы узнать, как недостаток сна партнера влияет на них как на личность, влияет на их настроение или влияет на их отношения», — сказал Кушида.

Предыдущие исследования Troxel показали, что постоянное присутствие мужа или партнера предсказывает лучшее качество сна у женщин, а жены, которые были счастливы в браке, сообщали о меньшем количестве нарушений сна.Данные текущего исследования сейчас анализируются, чтобы определить точные типы супружеского поведения и межличностные последствия, которые произошли после ночи плохого сна.

В целом, новое исследование нашло более убедительные доказательства связи сна с супружескими взаимодействиями на следующий день, а не наоборот, добавил Троксель.

«Интуитивно понятно, что когда вы недосыпаете, вы не работаете наилучшим образом, но шокирующе мало данных о том, как это влияет на супружеские отношения», — сказал Троксель.

Исследование финансировалось Национальным институтом сердца, легких и крови США и премией Clinical & Translational Science Awards.

Исследования, представленные на медицинских встречах, следует рассматривать как предварительные, пока они не будут опубликованы в рецензируемом медицинском журнале.

Дополнительная информация

Университет штата Канзас дает советы, как хорошо выспаться.

мифов о сне, которые портят ваши отношения

Ларри и Элиз и представить себе не могли, что окажутся одной из тех парочек, которые спят на разных кроватях.Но храп Ларри был эпическим. Явная громкость его храпа — вот почему, когда Элиз и Ларри наконец приняли решение спать на разных кроватях, Элиз перебралась в свою запасную спальню в подвале. Даже тогда она спала с берушами.

Им было нелегко принять решение поспать отдельно. Она и Ларри были женаты 15 лет, прежде чем перешли на другую сторону. Ни один из них не хотел этого. Они считали, что спать отдельно означало обречь себя на брак без любви (и бесполый).Это имело противоположный эффект. После года, проведенного врозь, они оба утверждают, что чувствуют себя ближе и нежнее, чем за последние годы.

Все больше и больше пар принимают то же решение, что и Элиз и Ларри. И это не только результат того, что жены, наконец, достигли предела своего предела из-за храпящих мужей. Есть много других причин, по которым пары все чаще предпочитают спать раздельно, в том числе различия в режимах сна и бодрствования — она ​​жаворонок, он сова, различия в расписании работы, дети и многие другие.По некоторым оценкам, каждый четвертый взрослый американец предпочитает не спать со своим партнером. Как и в случае с Элис и Ларри, это часто бывает трудным выбором и часто сопровождается чувством стыда.

В культурном отношении современное западное общество придерживается мнения, что счастливые пары спят в одной постели, а несчастные — нет. Существует множество ложных представлений и откровенных мифов о совместной природе сна. Отчасти это связано с тем, что наука о сне только недавно начала признавать, что сон для большинства взрослых — это общий опыт с партнером.Каждый раз, когда убеждение основано на том, что «они» говорят или что парам «должны» делать, вероятно, стоит заглянуть под одеяло, чтобы увидеть, что происходит на самом деле. В своей новой книге Sharing the Covers: Every Couple’s Guide to Better Sleep я погружаюсь в слишком часто игнорируемую тему о парах и сне.

Давайте рассмотрим несколько наиболее распространенных мифов.

Миф 1: Отдельные кровати — признак плохого брака.

Этот миф настолько распространен, что у него даже есть супер-суровое название «развод во сне», которое увековечивает идею о том, что сон врозь означает, что ваши отношения на пороге.Для одних сон вместе дает комфорт и связь, для других — источник разочарования и презрения. В конечном счете, качество ваших отношений больше зависит от того, как вы принимаете решения как пара и насколько хорошо вы оба спите, чем от того, как вы спите сами. Пары, такие как Элиз и Ларри, которые принимают осознанные и совместные решения относительно своего сна, будь то вместе или по отдельности, вполне способны поддерживать близость и в высшей степени удовлетворяющие отношения.

Миф 2. Мужчины просто лучше спят.

Элис и миллионы других жен, страдающих бессонницей рядом со своим храпящим мужем, могут быть прощены за предположение, что их мужья спят лучше. Данные не подтверждают это. На самом деле мужчины и женщины спят по-разному. Женщины страдают от бессонницы вдвое чаще, чем мужчины. В то же время, когда женщины спят, они, как правило, спят более глубоко и спят больше, чем мужчины.С другой стороны, мужчины чаще страдают апноэ во сне, чем женщины. Постоянная остановка и начало дыхания, сопровождающая апноэ во сне, в конечном итоге обеспечивает менее спокойный сон и может привести к множеству потенциальных последствий для здоровья, что является еще одной причиной обратиться к врачу, если вы подозреваете, что вы или ваш партнер можете иметь состояние. Хотя чаще всего винят мужчин, и мужчины, и женщины храпят, и у мужчин и женщин может быть апноэ во сне, но женщины диагностируются гораздо реже, чем мужчины.

Миф 3: Секс полезен для сна.

В этом мифе может быть примерно правды, поскольку во время оргазма (особенно когда он достигается с другим человеком) происходят ключевые биологические изменения, которые могут улучшить сон, включая высвобождение гормонов, способствующих расслаблению, таких как окситоцин. Но отличный секс не поможет вам не услышать храп партнера.Это также не облегчит засыпание раньше, чем ваши естественные биологические часы или циркадный ритм говорят, что пора. Секс полезен для других целей, но использование его для усыпления в лучшем случае сомнительно.

С другой стороны, есть убедительные доказательства того, что приоритетное внимание к здоровому сну может принести пользу вашей сексуальной жизни. Исследование женщин, проведенное в Мичиганском университете, показало, что увеличение продолжительности сна на 1 час привело к 14-процентному увеличению сексуальной активности на следующий день.И давайте не будем забывать, что оправдание «я слишком устал для секса» — это основная причина, по которой сексопатологи сообщают, почему люди потеряли интерес к сексу. Вместо того, чтобы думать о сексе как о стимуляторе сна, думайте о здоровом сне как о мощном афродизиаке.

Миф 4: Ночных сов и утренних жаворонков нельзя смешивать.

Это тоже может быть правдой, но не обязательно. Исследования показали, что пары, у которых есть противоречивые предпочтения в отношении сна и бодрствования, обычно имеют больше проблем в отношениях.Но данные также показывают, что пары с хорошими навыками решения проблем могут снизить любые риски, которые могут представлять эти различия. Если вы — сова и вместе с жаворонком спите, то то, как вы спите вместе, может стать источником конфликта, если вы остаетесь замужем за мыслью, что вы должны ложиться спать и просыпаться одновременно друг с другом. Для многих пар самое важное для поддержания здоровых отношений — это время, проведенное вместе перед сном. Я люблю говорить парам, чтобы они «берегли объятия», но если у вас несовместимы разные режимы сна, вы можете пойти разными путями, когда пришло время гаснуть.

Миф 5: не ложись спать в гневе.

Мы все слышали мудрый совет: «никогда не ложись спать в гневе». Все не так просто. Как выразился один исследователь, «правильная поговорка — это не« не ложись спать сердитым », а, скорее, не ссориться перед сном». На самом деле многие проблемы, с которыми сталкиваются пары — финансы, дети, родственники и т. Д., Просто не могут быть решены к тому времени, когда они ложатся спать. И перед сном редко бывает подходящее время, чтобы попробовать, поскольку чем больше мы становимся сонными, тем больше страдает наше настроение, наши навыки решения проблем и общения — все это важные компоненты здорового разрешения конфликтов.Вместо того, чтобы стремиться решать битвы прямо перед сном, мудро выбирайте битвы и время их проведения. Старайтесь вести тяжелые дискуссии за столом до тех пор, пока вы оба не отдохнете и не соберетесь с ума (и не выспитесь ночью).

Миф 6. Я могу выплатить долг по сну.

Многие люди рассматривают сон как копилку. Если у вас заканчивается, вы можете просто заполнить его, когда станет лучше.Идея о том, что вы можете погасить недосыпание, дольше оставаясь в постели, просто неверна, особенно если вы боретесь с бессонницей. И часто партнеры с благими намерениями могут непреднамеренно поступить неправильно, когда дело доходит до того, чтобы помочь своему партнеру справиться с бессонницей, побуждая его «поспать» или «рано ложиться», чтобы наверстать упущенное. Этот реактивный режим сна и неустойчивый режим сна могут вызвать или усугубить бессонницу. Наиболее эффективное лечение бессонницы, когнитивно-поведенческая терапия, включает ограничение времени в постели до времени, когда вы действительно спите (не увеличивая время, чтобы «наверстать упущенное» во сне), и поддерживать постоянное время отхода ко сну и пробуждения.

Особенность сна в том, что мы все его делаем. И это заставляет многих думать, что они знают, что делать в постели, а что не следует. Но помните, коллективная мудрость «они» часто не так мудра, как вы думаете. Вы и ваш партнер заслуживаете хорошего сна. Когда вы вместе работаете в паре, чтобы найти решения для сна, которые помогут вам лучше спать, это может улучшить вашу совместную жизнь в постели и вне ее. Как я всегда говорю — вы должны спать так, как будто от этого зависят ваши отношения.По всей видимости, да.

Еще истории, которые нужно прочитать от TIME

---

Свяжитесь с нами по [email protected].

Эти женщины клянутся, что не спят с мужьями

Для некоторых людей лучшая часть длительных отношений наступает в конце дня, когда они вместе ложатся в постель и попадают в страну грез, запутавшись в конечностях друг друга.Для других пар совместный сон — настоящий кошмар.

«Если вы плохо выспались из-за того, что не можете заснуть с партнером, лучше спать отдельно», — говорит Арлин Голдман, доктор философии, лицензированный психолог и сексопатолог с частным лицом. практика в Филадельфии и соавтор Секреты сексуального экстаза . Сон по отдельности может быть не предвестником гибели любовной жизни, а способом смазывать скрипящее колесо различных моделей дремоты пары.Но, как и у всего остального, у этой системы сна есть свои плюсы и минусы.

Плюсы
Давайте будем честными: сон очень важен, поэтому наиболее очевидным преимуществом такой схемы является то, что оба человека имеют больше шансов получить качественный ночной отдых. Если вы плохо спите, на следующий день у вас не будет столько энергии — и ваше настроение тоже пострадает, говорит Голдман. Придумать способ, как заставить спать отдельно друг от друга, работать для обоих людей в паре, также может быть отличной практикой в ​​поиске компромисса, поскольку, скорее всего, такая договоренность принесет пользу одному человеку больше, чем другому.Кроме того, привет! Разве морские звезды в постели в одиночестве — не самое лучшее ?!

Минусы
Сложности сна (или отсутствия) с партнером могут открыть дверь для множества других проблем. Например: «У меня была пара, которая спала в одной постели, но ему действительно нужно было собственное одеяло, чтобы заснуть», — говорит Голдман. Несмотря на то, что муж был готов обниматься со своей женой столько, сколько необходимо, пока он не заснул под своим одеялом, она чувствовала себя отвергнутой. То же самое может случиться, когда один человек хочет спать одному ради отдыха, говорит Голдман.

Если вы не проявляете бдительности, то сон врозь также может подорвать вашу близость. «Пары часто обнимаются, когда ложатся спать или просыпаются утром, что может привести к половому акту», — говорит Голдман. Если вы удалите эти окна возможностей, ваша сексуальная жизнь может пострадать, как и ваше чувство близости к партнеру. К счастью, есть простое решение. «Если вы не спите вместе, вы можете создать подобную близость другими способами», — говорит Голдман. Попробуйте прижаться к себе в течение 15 минут, прежде чем расстаться на ночь, или каждое утро устраивайтесь в постели, чтобы поделиться своими снами прошлой ночью.

«Раздельный сон может стать способом смазать скрипящее колесо пары разных режимов дремоты».

Наконец, если вы поделитесь своим секретом пробуждения с ясными глазами и пушистыми хвостами с другими, они могут судить. «Спать вместе — это условность, — говорит Голдман. — Но вам не следует беспокоиться о том, что думают другие. Если это работает для вас, это работает и для вас». Здесь четыре женщины точно рассказывают, почему они предпочитают лежать только на одной кровати. M.O.

«Три года назад я перестала спать в одной постели с мужем из-за его храпа. Все началось с того, что ему приходилось заходить в собачью будку, если он выпивал, потому что после этого он всегда больше храпел. Я тоже чутко сплю, поэтому очень быстро реагирую на звук и движение. Я понял, что, когда я не в одной постели с ним, я засыпаю быстрее и сплю тяжелее и дольше. Мой муж говорит, что я храплю, и иногда думает, что он мне не нравится, потому что я люблю спать в одиночестве. Я чувствую себя виноватым из-за этого. Но сон сам по себе помогает моему повседневному настроению и энергии, и на самом деле он мне больше нравится! Я стараюсь относиться к этому беззаботно, потому что это лучше для нас обоих. — Дженнифер П.

«Я очень счастлива в браке со своим мужем, и у нас четыре классных мальчика, но мы просто не можем спать вместе. Я всегда плохо спал, а он отличный. После того, как мы поженились 17 лет назад, я начал беспокоиться каждую ночь, когда сравнивал его сон со своим. Именно тогда мы иногда спали в разных комнатах, так как он тоже храпел и, как чутко спящий, меня это разбудило. Еще одна проблема заключалась в том, что чтение до поздней ночи — одно из моих любимых занятий, но мой муж любит сразу же ложиться спать.Я боролся с маленькими лампами для чтения, и иногда это беспокоило его. Это стало разочарованием для нас обоих. Мы регулярно начинали спать отдельно, когда родился наш 10-летний ребенок. Когда у вас есть группа детей в возрасте от 3 до 13 лет, небольшой отдых, который вы можете захватить, не может быть прерван храпом супруга.

«Вам не следует беспокоиться о том, что думают другие. Если это работает для вас, это работает и для вас».

«Общество ожидает, что все пары спят вместе на минимально возможной кровати, все закутанные друг в друга, обнимаются и обнимаются, — а если вы этого не сделаете, ваши отношения будут на грани катастрофы.Мы оба понятия не имеем, как можно так отдыхать. Сон есть сон. Вам это нужно, особенно если вы работаете и у вас есть дети. Единственный вред для отношений, если это можно даже так назвать, — это давление, которое я чувствую, что я «должна» спать с ним в одной комнате, потому что это то, что пары должны делать. В остальном у нас прекрасные отношения, мы много смеемся, имеем одинаковые интересы и живем по-настоящему счастливой семейной жизнью ». —Лора Р.

«Мы с мужем перестали спать в одной постели восемь лет назад. Он получил травму на работе, нарушился режим сна. Теперь, когда мы спим отдельно, мы оба лучше спим, и мы все еще счастливы в браке. Когда наши дети были младше, в кровати было место, куда они могли бы залезть, если им приснится кошмар. Я также могу читать поздно вечером или рано утром, если не могу заснуть, и не беспокою его, если я беспокоюсь. Кроме того, теперь я сплю в постели с тремя кошками. Мне это нравится, и я не вернусь ». —Мэри В.

«Мы с мужем спали отдельно почти с того момента, как поженились четыре года назад. Ему нравится спать с включенным телевизором, но я буквально не могу заснуть ни при каком шуме или свете. Я сплю в берушах! Я очень стараюсь спать, потому что несколько лет назад у меня был приступ бессонницы, и с тех пор это было нелегко. Кроме того, он работает очень странные часы на своей работе, поэтому, когда он приходил домой очень поздно или уходил очень рано, это меня расстраивало. Раздельный сон помог нам лучше ладить, потому что мы оба получаем необходимый отдых. В нашем браке мы используем фразу «выбирай свои битвы», а ссоры из-за привычек сна настолько незначительны, что мы чувствуем, что они того не стоят.У нас есть время, чтобы быть рядом и прижаться на диване или держаться за руки на свидании. Мы действительно работаем, чтобы сохранить интимность другими способами, а также по-прежнему веселиться в спальне — это не имеет ничего общего со сном! » —Тори М.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

.