Почему так хочется плакать: Психолог объяснила, почему хочется плакать «просто так»

Содержание

почему так происходит и что с этим делать – HEROINE

Мы плачем, когда чувствуем себя подавленными. Это помогает нам пережить тяжелые времена или горе. Для нас это возможность выпустить пар и прожить негативные эмоции, чтобы успокоиться и двигаться дальше. Но бывает, что подсознательно плакать хочется, но ни одну слезу мы проронить не можем. Объясняем, почему так происходит.

Плохо ли это — не плакать совсем

Отсутствие слез не всегда должно вызывать беспокойство. Потому что не бывает их правильного количества. Для каждого это индивидуально: кто-то может заплакать от трогательного социального ролика, а другим сложно это сделать даже по серьезным поводам. К тому же некоторые люди выражают эмоции и переживают их по-другому, при этом не стараясь сдерживать слезы и чувства.

Но если ты понимаешь, что хочешь плакать, но не можешь, это уже проблема. Давай разберемся, почему так бывает.

Почему не получается заплакать, даже если хочется

Отсутствие слез может быть физиологической или психологической проблемой. Мы физически не можем заплакать по нескольким причинам:

при заболеваниях, связанных с выработкой слез. Сухой кератоконъюнктивит заставляет слезную пленку наших глаз менять свой химический состав и объем. Это заболевание сопровождается такими неприятными симптомами, как покраснение глаз, ощущение затуманенности взгляда, жжение и ощущение инородных предметов в глазу. Также многие люди с этим заболеванием отмечают невозможность заплакать;

похожее состояние наблюдается и при болезни Шёгрена, которая чаще встречается в старшем возрасте. Она препятствует оптимальной выработке жидкостей в организме, включая слезы и слюну;
после хирургических вмешательств или лазерной коррекции зрения, пока наш организм восстанавливается;
при приеме некоторых лекарств, например антидепрессантов или глазных капель;
из-за возрастных изменений: чем старше человек, тем меньше может у него вырабатываться слез.

Помимо физических, причинами отсутствия слез может стать наше психологическое состояние или эмоциональный фон. Такое состояние можно наблюдать в следующих случаях.

При депрессии

Хоть и может казаться, что люди с депрессией склонны к тому, чтобы часто плакать, на самом деле они могут сталкиваться и с отсутствием слез.

Многие из переживших это состояние говорят, что оно больше похоже на внутреннюю пустоту или эмоциональное оцепенение, из-за чего сложно проявлять любые эмоции, включая плач. Как положительные, так и отрицательные события не вызывают никакого отклика.

К тому же препараты для лечения депрессии, назначенные доктором, могут вызывать такой побочный эффект. Он появляется при слишком больших дозах медикаментов или из-за индивидуальных особенностей реакции на них.

Подавленные эмоции

Мы сдерживаем эмоции по разным причинам. Можем не хотеть показаться уязвимыми и поэтому говорить, что с нами все в порядке. Или считать, что нужно смириться с собственными чувствами.

Какой бы ни была причина, подавление эмоций может мешать заплакать. Плач подразумевает непосредственный контакт с нашими чувствами. Когда мы убеждены, что они не имеют значения, или заставляем себя бороться с эмоциями, мы подсознательно подаем мозгу сигнал, что слезы нам ни к чему.

Привычка скрывать чувства влияет не только на способность плакать, но и на наше здоровье в целом. Поэтому нужно научиться не подавлять, а выражать их. Как это сделать, можешь узнать здесь.

Социальное давление

Из-за убеждения о плаче, сформированного родителями и социумом, нам может быть трудно заплакать. Например, когда мы считаем, что это стыдно или по-детски.

Очень часто с подобным социальным давлением сталкиваются мужчины, которым с детства твердят, что мальчики не плачут. То же касается и людей, которым говорили, что это признак слабости, которых отчитывали и критиковали за плач.

Нам может казаться, что наши слезы — что-то неправильное, неподобающее или постыдное. Но на самом деле есть достаточно причин не стесняться собственных слез. О них мы рассказывали в этом материале.

Как дать волю эмоциям и заплакать, если не получается

Мы дошли до точки кипения и готовы заплакать здесь и сейчас, но не получается. Этот факт нас обескураживает и заставляет беспокоиться. Есть несколько способов помочь себе достичь желаемого.

Избавься от предубеждений

Постарайся забыть о том, что ты слышала относительно вреда слез и того, что плакать не нужно. Позволь себе чувствовать. Вспомни, что переживание эмоций и их проявление — порой наиболее эффективный метод, чтобы с ними справиться.

Вырази эмоции

Позволь себе проявить эмоции. Расскажи о том, что тебя беспокоит, вслух. Зачастую такой монолог наедине с собой позволяет лучше себя услышать и понять, что ощущаешь. Еще это способно дать толчок к тому, чтобы заплакать. Можешь помочь себе с помощью музыки, рисования или ведения дневника, если они дают тебе эмоциональную свободу.

Поговори с близкими

Поначалу может быть страшно поведать о том, что тебя беспокоит, близкому человеку. На самом деле искренний разговор с тем, кто тебя поймет и поддержит, станет выходом из ситуации, когда мы хотим плакать, но не можем. Близкие могут сказать важные слова, которые спровоцируют нужный выход эмоций, или просто подставить нам плечо, чтобы мы не сдерживали слез.

Обратись к психологу

Если ты чувствуешь, что твои эмоции слишком сложные, чтобы справиться с ними самостоятельно, обратись за помощью к психологу. Он поможет выявить и устранить скрытые причины, которые стоят за отсутствием слез и подавлением эмоций. К тому же бывает легче расплакаться и рассказать о проблемах специалисту, а не друзьям или семье.

Читать по теме:Что такое лабильность настроения и как с ней жить

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Почему после секса хочется плакать, почему после секса хочется есть, почему после секса хочется курить, почему после секса вам грустно | 74.

ruВсе новости

Рэпер Oxxxymiron и писатель Глуховский пополнили списки иноагентов

Социальные гарантии для мобилизованных и регион, где никого не призвали: новости СВО за 7 октября

«Он оставил меня»: как чувствуют себя женщины, чьи любимые уехали за границу из-за мобилизации (и советы экспертов для них)

Учредителя фирмы, сорвавшей олимпийскую стройку века в Челябинской области, отправили в колонию

Из Челябинска запустят новый авиарейс в Москву

Как отправить посылку мобилизованному в зону СВО. Рассказывают военные почтальоны

Чем кормят военных: дегустируем сухпаек Российской армии

В Челябинске на стройплощадке школы тхэквондо вырубят 60 деревьев

Аргаяшские власти рассказали, как помогут семье умершего 44-летнего мобилизованного

В Чурилово молодой водитель ВАЗа сбил ребенка на пешеходном переходе. ДТП попало на видео

Прокуратура отменила первое уголовное дело за уклонение от частичной мобилизации

«О какой вообще компенсации может идти речь?» В Челябинске начался суд по делу о смертельном ДТП на остановке

На дорогах в трех районах Челябинска начинают монтировать тросовые ограждения

Правительство утвердило изменения в ПДД, ограничивающие скорость электросамокатов. Что об этом думает эксперт

Путин подписал указ о кредитных каникулах для мобилизованных

Толпы приехавших, дикие пробки и рост цен. Жители Грузии — о том, как изменилась их жизнь после наплыва русских

Один регион России не отдал ни одного мобилизованного

В Челябинске завершены поиски пропавшего накануне шестиклассника

В Челябинске пропал 11-летний ребенок

Жителей Челябинской области предупредили о временном отключении радио и телевидения

Приходить в военкомат необязательно? Юрист объясняет, когда можно использовать доверенность

Что делать, если очень страшно: способы справиться с тревогой, которые действительно работают

В ГИБДД рассказали подробности массового ДТП на Худякова

Миндортранс объявил закупку 33 новых трамваев для Челябинска за 2,4 миллиарда

Как студенту получить отсрочку от мобилизации — объясняем в карточках

Более 10 000 человек и сотни тюнингованных авто стали участниками перформанса в «Восточном городе»

«Снимал три года, но резко съехал»: как рынок аренды жилья в Челябинске переживает частичную мобилизацию

Коммерсант купил бывшее бомбоубежище в доме в центре Челябинска. Жильцы против и вызвали полицию

В России появится универсальное пособие для семей с детьми. Кто его получит?

«Две машины — в хлам, одна в столб улетела»: при столкновении четырех автомобилей на Худякова ранены семь человек

Новые отсрочки выданы, со снабжением разберутся позже: новости СВО за 6 октября

В Челябинской области мобилизовали нескольких медиков

В Челябинске водитель Volkswagen сбил женщину, выбежавшую на дорогу на красный свет. ДТП попало на видео

Как проведут мобилизацию на крупных челябинских предприятиях и в малом бизнесе. Объясняет военком

«Мобилизовали больше, чем необходимо»: военком — о перегруженности центров обучения перед спецоперацией

«В Екатеринбург теперь нельзя?» Заводчан ознакомили с приказом о запрете на выезд из Челябинска

Военком Челябинской области ответил на вопросы об умершем мобилизованном из Аргаяшского района

Перед отправкой в части и учебные центры мобилизованных южноуральцев начнут осматривать окулисты и хирурги

В Магнитогорске нашли пропавшую мать троих детей

Все новости

Мужчины после секса тоже плачут, но у них на это свои причины (о которых они иногда сами не подозревают)

org/Person»>Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

После секса у женщин возникает много разных желаний — поговорить, полежать в обнимку, пойти поесть или выпить кофе, кому-то срочно требуется сигарета, кто-то маниакально бежит в душ. А некоторые женщины склонны к излишней эмоциональности и слезам — они могут заплакать и во время акта, и после него, причины же могут быть самыми разными (маленький спойлер: плачут не только женщины). Мы решили попросить врачей и психологов объяснить нам, почему так происходит, что делать с потоком воды из глаз и как объяснить это партнёру.

Недавно в проекте «Субботний разговор «об этом»» мы разбирались, правда ли, что отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Врачи прокомментировали, к чему приводит длительное воздержание (мужчинам стоит задуматься).

Апатия, слёзы, эмоциональная подавленность и угнетённость после сексуальной активности — это чувства, характерные для состояния, которое называется посткоитальная дисфория. Психолог и сексолог Анастасия Аркашова говорит, что дисфория может проявляться как в лёгкой (ворчливость, обидчивость, циничность), так и в тяжёлой форме (злоба, повышенная агрессивность, отчаяние). Приступы могут длиться от нескольких минут и часов до нескольких дней.

Слёзы могут быть связаны с сексуальной фрустрацией — угнетённым состоянием, которое возникает в ситуации сексуальной неудовлетворённости после сильного возбуждения — секс был, а оргазма не было. Частые сексуальные фрустрации могут привести к негативному восприятию сексуальных отношений в целом или с конкретным партнёром.

— У большинства мужчин сразу после оргазма наступает резкий спад возбуждения, наступает расслабление, снижение кровяного давления, и любая стимуляция может быть неприятной или даже болезненной. У женщины после наступления оргазма возбуждение снижается медленно, и она может нуждаться либо в дальнейшей стимуляции для переживания второго оргазма, либо в проявлениях нежности со стороны партнёра для постепенного выхода из близости. Поскольку эти процессы у мужчин и у женщин могут не совпадать, возникает ощущение разрыва близости, которое приводит к сниженному фону настроения, — объясняет психолог и сексолог Полина Герасимова.

Марина Протопопова, психолог-сексолог и тренер по интимной гимнастике, выделяет несколько причин появления слёз и подавленного настроения во время интимной близости. Одна из первых — физиологическая реакция организма на секс. Слёзы — это разрядка, снижение напряжения и резкого физического возбуждения. Всё, что копилось внутри, резко высвободилось, а тело было не готово к такому счастью, как итог — слёзы, но лучше пусть они, чем судороги в ногах или руках, что тоже нередко встречается.

Женщины — существа ранимые, способные переживать внутри себя целый спектр чувств и эмоций, что нередко приводит к нервному срыву. Секс может стать точкой кипения, когда всё накопившееся внутри вырывается наружу, все эмоции разом.

Иллюзия идеального секса, по мнению Марины, самая опасная причина:

— Если вы фантазируете, каким будет ваш секс или какие отношения или действия последуют за ним, то учитывайте — все придуманные сценарии могут повысить ожидание и напряжённость, и если вдруг результат не совпадёт с вашей иллюзией, то произойдет срыв.

Если у женщины долгое время не было интимной близости или это долгожданный секс с мужчиной мечты, чувства могут быть ещё более яркими. Слезы радости — самое замечательное, что может случиться во время или после секса. Вы влюблены, у вас продолжительный оргазм или это самый лучший секс в вашей жизни — отлично, радуйтесь и запомните всем телом эти ощущения, советует эксперт.

По мнению сексолога, желание поесть или покурить после секса может быть вызвано неудовлетворённой потребностью в оральных ласках

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

— Мужчины тоже плачут. Думаю, четыре процента из ста таких есть. Мужчины плачут, как ни странно, по тем же причинам. Большинство — это маменькины сынки, которым в сексе нужно покровительство и иная забота, они не умеют любить женщину как женщину, поэтому возникает бессознательное чувство вины, что спишь с мамой или изменяешь маме, — объясняет Марина Протопопова.

Желание женщины побыть в одиночестве после акта Полина Герасимова объясняет чувством, вызванным посткоитальной дисфорией или состоянием сексуальной фрустрации. А вот потребность в общении возникает при успешном акте — мы проживаем состояние близости, отчего отношения становятся более доверительными, и пара как бы стремится сохранить и продлить удовольствие от контакта, но уже через эмоциональную близость.

— Еда, сигареты, жевательная резинка — это все признаки орального невроза, и если после секса вам хочется чем-то занять рот, значит, вы его недостаточно заняли в сексе. Оральные ласки, поцелуи — всё это должно присутствовать обязательно, только тогда вы удовлетворяете все свои потребности, — объясняет Марина.

Маниакальное желание срочно побежать в душ связано, по мнению эксперта, с детскими запретами и внушением того, что секс — это грязь. Марина рекомендует проработать это убеждение, иначе ни о каком удовольствии речи быть не может.

5 минут — это мало? Сколько должен длиться хороший секс — отвечают врачи

Как ответить на детские вопросы о сексе и не навредить: объясняем в 4 карточках

Стыд и срам: как влияют на ваш секс отношения с родителями? (спойлер — сильно!)

По теме

Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи
Стыдно сказать: 6 проблем после родов, которые поставят крест на любви и сексе
Главное — не имитировать оргазм: что делать, если в браке пропал секс
Секс и беременность: ответы совместимости

Алёна Золотухина

Журналист НГС

ЛюбовьСексСлезы

ЛАЙК9
СМЕХ4
УДИВЛЕНИЕ2
ГНЕВ2
ПЕЧАЛЬ4

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ94

Читать все комментарииДобавить комментарий

Новости СМИ2

7 детских и подростковых книг, от которых хочется плакать

Фотографии: Depositphotos / Иллюстрация: Юлия Замжицкая

Считается, что для гармоничного развития детям полезно испытывать не только радость, но и печаль, гнев, злость, раздражение. Российские родители интуитивно следуют этому мнению: недавнее исследование показало, что они читают детям книги с широким спектром эмоций.

Для тех, кто развивает эмоциональный интеллект ребенка чтением, предлагаем подборку книг, от которых на глаза наворачиваются слезы.

Возраст: 6+

Эта «терапевтическая сказка» о потере близкого человека учит ребенка, что, даже если кого-то больше нет с нами рядом, он все равно живет в нашем сердце.

В книге рассказывается о двух лучших друзьях — Лисичке и Волке, которые все время проводили вместе. Но однажды Волк исчез, и Лисичка отправилась на его поиски.

История подходит для разного возраста. Дошкольнику будет интересно узнать о Лисичке и ее приключениях. Дети постарше поймут подоплеку: куда именно пропал Волк, и смогут ли герои встретиться еще раз.

Сандра Дикманн сама проиллюстрировала произведение, поэтому акценты в тексте и картинках совпадают. В начале книги, когда Лисичка играет вместе с Волком, иллюстрации яркие и красочные. С развитием сюжета они темнеют. Но в конце снова как будто оживают — так автор показывает, что после тьмы все равно приходит свет.

Отзыв о книге:

«Совсем небольшой текст, на каждом развороте всего несколько предложений, но передано столько переживаний — утрата друга, недоумение, надежда, отчаяние, понимание, принятие. Да, все бывает в жизни, но она продолжается и дает возможность радоваться ей».

Возраст: 10+

Кроме любви к животным и сострадания, рассказ помогает уже в раннем возрасте осознать ценность свободы выбора.

У глухонемого крепостного Герасима была одна отрада — собака по кличке Муму, которую он спас из воды. Но барыня невзлюбила животное и приказала избавиться от него во что бы то ни стало.

Отзыв о книге:

«Как писатель писал этот рассказ, если читать без слез его невозможно? Мы изучали его в третьем классе, учительница нам его читала, но финал вызвала читать ученика, сама не смогла. Так и сказала: „Всегда плачу в этом месте“. Рассказ маленький, а мысли вызывает большие, важные и надолго. Этот надо читать всем».

Возраст: 12+

Книга учит подростков, насколько в мире все неоднозначно, и как война, геноцид разрастаются из самых нелепых представлений.

Семья девятилетнего Бруно переезжает в новый город, где ребенок не может найти друзей. Но потом он знакомится с другим мальчиком, который живет за колючей оградой на странной ферме и почему-то всегда ходит в полосатой пижаме. Обнаруживается, что дети родились в один день и их связывает множество общих интересов. А вот об отличиях Бруно узнает не сразу.

Бруно задает сложные вопросы: например, кто решает, кому надевать пижамы, а кому — красивую военную форму. Читатель ищет ответы на них вместе с героем.

Отзыв о книге:

«Меня до сих пор потрясывает от этой истории… Каждый нерв стал чувствительным как никогда. Никаких слез, только твержу: „Ужас! Ужас!“ Считаю, эту книгу нужно включить в школьный курс как обязательную к прочтению».

Возраст: 12+

Это произведение растопит самое ледяное сердце и научит ценить каждую минуту жизни.

Десятилетний Оскар болен лейкемией и проводит дни в больнице, где за детьми присматривают Розовые Дамы. Мальчик узнает, что ему осталось жить всего 12 дней. Розовая Дама предлагает ему идею: Оскар будет «проживать» каждый день как десять лет. Свои переживания, радости и эмоции от воображаемой жизни Оскар доверяет бумаге, а Розовая Дама привязывает письма к воздушному шарику и отправляет на небо.

Автор утверждает, что каждый человек со всеми его проблемами, переживаниями и несовершенствами кому-то нужен, а для дружбы достаточно быть добрым и понимающим.

Отзыв о книге:

«Читать и плакать. Все рассказы чрезвычайно слезоточивые, но при этом лишены пафоса и трагедии. Самое приятное, что они „светлые“ и оставляют после себя такую же светлую грустинку».

Возраст: 12+

Эта книга о собаке лучше многих других учит человечности и состраданию.

Сеттер Бим счастливо живет со своим хозяином, ветераном Великой Отечественной войны и одиноким пенсионером Иваном Ивановичем. Однажды мужчина попадает в больницу. Позаботиться о собаке он просит соседку, однако Бим сбегает, чтобы найти хозяина. На улице он встречает разных людей. Некоторые пытаются забрать пса к себе, но что-то всегда мешает, и Бим остается беспризорным. Кажется, счастливый финал уже близок и Ивана Ивановича выписывают из больницы, но…

Многие подростки, которые читали «Белый Бим Черное ухо» или смотрели экранизацию, описывают этот опыт как одно из самых сильных эмоциональных потрясений в жизни.

Отзыв о книге:

«Троепольский написал бесконечно добрую книгу о верности. Дети обязательно должны ее прочесть, чтобы увидеть разницу между добром и злом, чтобы понять, как необходимы в наше время верность и сострадание. Если ребенок будет плакать после прочтения — это очень хороший знак!»

Возраст: 16+

Дэниел Киз показывает, что человечность и моральные качества гораздо ценнее коэффициента IQ.

34-летний Чарли работает в пекарне и, кажется, окружен друзьями, несмотря на некоторые ментальные особенности.

Он изо всех сил мечтает стать умным, поэтому соглашается на опасный эксперимент, в результате которого его IQ повышается с 68 до 185 баллов. В этот момент с лабораторной мышкой по имени Элджернон, на которой ставили тот же опыт, начинают происходить странные вещи, а Чарли опасается повторить судьбу Элджернона.

В этом произведении автор ищет ответы, волновавшие и другого гения литературы — Михаила Булгакова: дозволено ли людям вмешиваться в природу и чем за это придется поплатиться.

Отзыв о книге:

«Мне было 10 лет, когда я первый раз прочитала рассказ, из которого потом была создана повесть. Сильнее впечатления в своей жизни от литературного произведения я не получала. До сих пор плачу, читая последнюю фразу».

Возраст: 16+

Книга учит никогда не сдаваться, даже если все против тебя, и воспитывает правильное отношение к ВИЧ-положительным людям.

Льву 18 лет, и он болен ВИЧ с рождения. Однако это не мешает ему мечтать стать хирургом и влюбиться в ВИЧ-отрицательную девушку. Критик Галина Юзефович в предисловии к произведению написала так:

«Если вам скажут, что „Плюс жизнь“ — роман о жизни ВИЧ-инфицированных в нашей стране, не верьте: на самом деле это веселая и бесшабашная книга о взрослении, о первой любви, о понимании и принятии себя, о преодолении травмы — словом, о вещах универсальных и касающихся любого человека, независимо от возраста, пола и диагноза».

Отзыв о книге:

«Книга написана живым языком, понятным любому подростку. Проблема описана без надрыва, без пафоса, но впечатление от прочтения настолько щемящее, что хочется дать почитать всем абсолютно. И подросткам — в первую очередь, чтобы они стали лучше нас, свободнее, в том числе от всяких диких суеверий и насаждаемых взглядов на жизнь и нашу действительность».

Материалы по теме:

Добрые зимние книги, которые стоит прочесть школьнику
6 книг для развития экологического мышления у детей

Если вам нравятся материалы на Педсовете, подпишитесь на наш канал в Телеграме, чтобы быть в курсе событий раньше всех.

Почему мы плачем? 6 Практические пояснения

Когда дело доходит до слез, не все слезы одинаковы.

Базальные слезы защищают глаза и обеспечивают их смазку. Рефлекторные слезы появляются, чтобы смыть дым, пыль и все остальное, что может раздражать ваши глаза.

Затем следуют эмоциональные слезы, обычно вызванные гневом, радостью или печалью.

Многие люди боятся этих слез и мечтают полностью их избежать. Другим трудно даже что-то произвести, даже когда они чувствуют потребность в хорошем рыдании.

Но как бы вы ни относились к слезам, факт остается фактом: это совершенно нормально. И хотите верьте, хотите нет, но это не только забивает вам нос и ставит вас в неловкое положение на публике.

Оказывается, «крик о помощи» — это больше, чем просто поговорка. Независимо от того, вызваны ли ваши слезы яростью или горем, они позволяют другим людям понять, что вам тяжело.

Если вы чувствуете, что не можете обратиться за помощью напрямую, ваши слезы могут передать эту просьбу без слов. Имейте в виду, что это не означает, что вы плачете намеренно — это телесная реакция, которую большинству людей нелегко контролировать.

Эта идея подтверждается небольшим исследованием 2013 года. Участники смотрели на фотографии грустных и нейтральных лиц со слезами и без. В обеих категориях они указали, что люди со слезами на лице, по-видимому, больше нуждаются в поддержке, чем те, у кого нет слез.

Подумайте об этом так: как бы вы отреагировали, если бы увидели, что кто-то плачет? Вы можете спросить: «Что не так?» или «Могу ли я чем-нибудь помочь?»

Исследования 2016 года также показывают, что люди часто кажутся более приятными и миролюбивыми, чем агрессивными, когда плачут. Это может помочь объяснить вашу готовность предложить поддержку кому-то в слезах, даже если их скрытое выражение не обязательно предполагает грусть.

Если вы наткнетесь на открытую дверцу шкафа или ударитесь ногой об острый угол, внезапный удар сильной боли может вызвать слезы на ваших глазах.

Однако вы, скорее всего, будете плакать по-настоящему, когда испытываете сильную боль в течение длительного периода времени, особенно если вы не можете ничего сделать, чтобы облегчить ее состояние.

Этот тип затяжной боли может быть вызван:

мигренью
камнями в почках
сломанными костями
абсцессом зуба
хронические болевые состояния
эндометриоз
роды

Боль, достаточно сильная, чтобы заставить вас плакать, дает одно преимущество. Исследования показывают, что когда вы плачете, ваше тело вырабатывает эндорфины и окситоцин.

Эти естественные химические мессенджеры помогают облегчить эмоциональные страдания наряду с физической болью. Другими словами, плач — это самоуспокаивающее поведение.

Плач делает вас уязвимым. Эмоции, которые вы испытываете, могут, например, отвлекать вас, но ваши глаза также затуманиваются слезами, из-за чего вам трудно видеть.

С точки зрения эволюции, это поставило бы вас в невыгодное положение в ситуации «сражайся или беги».

Если вы считаете слезы признаком слабости, как это делают многие люди, возможно, вам не нравится плакать, потому что вы хотите избежать впечатления беспомощности. Но у каждого есть уязвимые места, и нет ничего плохого в том, чтобы время от времени их показывать.

На самом деле, выражение своих слабостей может вызвать симпатию у других и способствовать развитию социальных связей.

Большинству людей нужна хоть какая-то поддержка и товарищеские отношения со стороны других, и эти связи становятся еще более важными во времена уязвимости.

Когда вы позволяете другим видеть ваши слабости, они могут реагировать с добротой, состраданием и другими видами эмоциональной поддержки, которые способствуют значимым человеческим отношениям.

Когда чувства становятся настолько сильными, что вы не знаете, как с ними справиться или справиться, плач может быть одним из способов выразить их и получить облегчение.

Ни для кого не секрет, что эмоциональная боль может вызвать глубокое расстройство, поэтому подавляющее чувство печали, вины или беспокойства, безусловно, может спровоцировать слезы.

Но любые эмоции, которые кажутся подавляющими или трудно контролируемыми, также могут вызвать слезы, даже если они не вызывают особой боли.

Если вы когда-либо были тронуты до слез, то знаете, что даже эмоции, обычно считающиеся положительными, такие как любовь, трепет, радость, романтическая тоска и благодарность, могут заставить вас плакать.

Эксперты считают, что эти счастливые слезы могут помочь вам справиться с сильными эмоциями и справиться с ними.

Плакать от сочувствия — это вообще вещь.

Подобно тому, как ваши слезы могут вызывать беспокойство и поддержку у других, вы сами можете испытывать сочувствие, когда видите слезы или эмоциональные страдания другого человека. Видеть их боль тоже может заставить вас плакать.

Возможно, даже не имеет значения, является ли этот человек реальным или вымышленным, согласно небольшому исследованию 2016 года, в котором изучалось слезы сочувствия в ответ на эмоциональные фильмы.

Плакать из-за чужой боли — это неплохо. Фактически, это предполагает, что вы можете принять во внимание другие точки зрения и представить ситуацию с чужой точки зрения. Короче говоря, это означает, что вы чуткий человек.

Некоторые люди нарочно плачут, чтобы манипулировать другими, но за этим поведением не всегда стоят злые намерения.

Вместо этого люди могут, так сказать, «заплакать», когда не знают лучшего способа удовлетворить свои потребности.

Эмоциональная поддержка — ключевая потребность человека, но ее не всегда легко удовлетворить.

Люди, подвергшиеся жестокому обращению, пренебрежению или другой травме, могут изо всех сил пытаться понять, что произошло, и справиться с возникающей эмоциональной болью и смятением. Если они не знают, как выразить эти нежелательные чувства или попросить о помощи, они могут использовать слезы, чтобы выразить свою потребность в сочувствии и поддержке.

Выученная беспомощность — убежденность в том, что вы ничего не можете сделать для улучшения своей ситуации — также может побуждать к использованию слез в качестве инструмента.

Если вы чувствуете, что не можете добиться изменений самостоятельно, вы можете попытаться заслужить сочувствие тех, кто может предложить помощь. Однако эти слезы не обязательно могут быть принужденными, поскольку чувство разочарования и беспомощности может заставить плакать большинство людей.

Если вы обнаружите, что регулярно используете слезы вместо более продуктивных подходов к общению и разрешению конфликтов, терапевт может помочь вам изучить потенциальные причины такого поведения и найти более здоровые способы выражения ваших потребностей и чувств.

Когда речь заходит о том, почему люди плачут, важно учитывать более общие понятия, такие как черты личности, культурное происхождение и биологию.

Некоторые черты личности, например, имеют некоторую связь с плачем.

Вы можете плакать чаще, если:

у вас много сочувствия
ваш стиль привязанности тревожный, озабоченный или безопасный (если он пренебрежительный, вы, вероятно, будете плакать реже )
вы набираете высокие баллы по шкале невротизма Большой пятерки
у вас есть проблемы с контролем своих эмоций

Культурное происхождение человека также может играть большую роль в контексте плача. Неудивительно, что люди, живущие в обществах, где плач считается более приемлемым, могут плакать чаще.

Мужчины обычно плачут меньше, чем женщины, возможно, отчасти потому, что во многих культурах плач считается признаком слабости и часто отговаривают мальчиков плакать.

Существует также биологический компонент: у женщин обычно больше гормона под названием пролактин, который, как считается, способствует плачу.

Мужчины, с другой стороны, имеют более высокий уровень тестостерона, гормона, который может мешать плакать.

Большинство людей время от времени плачут по разным причинам.

Если вы не решаетесь плакать рядом с другими, помните: плач не свидетельствует о слабости.

Поскольку слезы действительно могут помочь людям осознать, что вы испытываете боль и страдания, вы можете получить больше пользы, если позволите им упасть, чем сдержите их.

Так что давай, плачь, если хочешь (даже если это не твоя вечеринка).

Только остерегайтесь чрезмерной, неконтролируемой плаксивости и плача, так как иногда это может указывать на депрессию. Если вы обнаружите, что плачете больше, чем обычно, особенно без всякой причины, возможно, вам поможет консультация психотерапевта.

Почему мы плачем? 6 Практические пояснения

Когда дело доходит до слез, не все слезы одинаковы.

Затем следуют эмоциональные слезы, обычно вызванные гневом, радостью или печалью.

Подумайте об этом так: как бы вы отреагировали, если бы увидели, что кто-то плачет? Вы можете спросить: «Что не так?» или «Могу ли я чем-нибудь помочь?»

Этот тип затяжной боли может исходить от:

мигрень
Камни почки
Сломанные кости
Абцццензиованный зуб
Хронические болевые заболевания
. предложить одно преимущество, хотя. Исследования показывают, что когда вы плачете, ваше тело вырабатывает эндорфины и окситоцин.
Эти естественные химические посредники помогают облегчить эмоциональные страдания наряду с физической болью. Другими словами, плач — это самоуспокаивающее поведение.
Плач делает вас уязвимым. Эмоции, которые вы испытываете, могут, например, отвлекать вас, но ваши глаза также затуманиваются слезами, из-за чего вам трудно видеть.
С точки зрения эволюции, это поставило бы вас в невыгодное положение в ситуации «сражайся или беги».
Если вы считаете слезы признаком слабости, как это делают многие люди, возможно, вам не нравится плакать, потому что вы хотите избежать впечатления беспомощности. Но у каждого есть уязвимые места, и нет ничего плохого в том, чтобы время от времени их показывать.
На самом деле, демонстрация своих слабостей может вызвать сочувствие у других и способствовать установлению социальных связей.
Большинству людей нужна хоть какая-то поддержка и товарищеские отношения со стороны других, и эти связи становятся еще более важными во времена уязвимости.
Когда вы позволяете другим видеть ваши слабости, они могут реагировать с добротой, состраданием и другими видами эмоциональной поддержки, которые способствуют значимым человеческим отношениям.
Когда чувства становятся настолько сильными, что вы не знаете, как с ними справиться или справиться, плач может быть одним из способов выразить их и получить облегчение.
Ни для кого не секрет, что эмоциональная боль может вызвать глубокое расстройство, поэтому подавляющее чувство печали, вины или беспокойства, безусловно, может спровоцировать слезы.
Но любые эмоции, которые кажутся подавляющими или трудно контролируемыми, также могут вызвать слезы, даже если они не вызывают особой боли.
Если вы когда-либо были тронуты до слез, то знаете, что даже эмоции, обычно считающиеся положительными, такие как любовь, трепет, радость, романтическая тоска и благодарность, могут заставить вас плакать.
Эксперты считают, что эти счастливые слезы могут помочь вам справиться с сильными эмоциями и справиться с ними.
Плакать от сочувствия — это просто вещь.
Подобно тому, как ваши слезы могут вызывать беспокойство и поддержку у других, вы сами можете испытывать сочувствие, когда видите слезы или эмоциональные страдания другого человека. Видеть их боль тоже может заставить вас плакать.
Возможно, даже не имеет значения, является ли этот человек реальным или вымышленным, согласно небольшому исследованию 2016 года, в котором изучался сочувственный плач в ответ на эмоциональные фильмы.
Плакать из-за чужой боли — это неплохо. Фактически, это предполагает, что вы можете принять во внимание другие точки зрения и представить ситуацию с чужой точки зрения. Короче говоря, это означает, что вы чуткий человек.
Некоторые люди нарочно плачут, чтобы манипулировать другими, но за этим поведением не всегда стоят злые намерения.
Вместо этого люди могут, так сказать, «пролить слезы», когда не знают лучшего способа удовлетворить свои потребности.
Эмоциональная поддержка — ключевая потребность человека, но ее не всегда легко удовлетворить.
Люди, подвергшиеся жестокому обращению, пренебрежению или другой травме, могут изо всех сил пытаться понять, что произошло, и справиться с возникающей эмоциональной болью и смятением. Если они не знают, как выразить эти нежелательные чувства или попросить о помощи, они могут использовать слезы, чтобы выразить свою потребность в сочувствии и поддержке.
Выученная беспомощность — убежденность в том, что вы ничего не можете сделать для улучшения своей ситуации — также может побуждать к использованию слез в качестве инструмента.
Если вы чувствуете, что не можете добиться изменений самостоятельно, вы можете попытаться заслужить сочувствие тех, кто может предложить помощь. Однако эти слезы не обязательно могут быть принужденными, поскольку чувство разочарования и беспомощности может заставить плакать большинство людей.
Если вы обнаружите, что регулярно используете слезы вместо более продуктивных подходов к общению и разрешению конфликтов, терапевт может помочь вам изучить потенциальные причины такого поведения и найти более здоровые способы выражения ваших потребностей и чувств.
Когда речь заходит о том, почему люди плачут, важно учитывать более общие понятия, такие как черты личности, культурное происхождение и биологию.
Некоторые черты личности, например, имеют некоторую связь с плачем.
Вы можете плакать чаще, если:
- у вас много сочувствия
- ваш стиль привязанности тревожный, озабоченный или безопасный (если он пренебрежительный, вы, вероятно, будете плакать реже )
- вы набираете высокие баллы по шкале невротизма Большой пятерки
- у вас есть проблемы с контролем своих эмоций
Культурное происхождение человека также может играть большую роль в контексте плача. Неудивительно, что люди, живущие в обществах, где плач считается более приемлемым, могут плакать чаще.
Мужчины обычно плачут меньше, чем женщины, возможно, отчасти потому, что во многих культурах плач считается признаком слабости и часто отговаривают мальчиков плакать.
Существует также биологический компонент: у женщин обычно больше гормона под названием пролактин, который, как считается, способствует плачу.
Мужчины, с другой стороны, имеют более высокий уровень тестостерона, гормона, который может мешать плакать.
Большинство людей время от времени плачут по разным причинам.
Если вы не решаетесь плакать рядом с другими, помните: плач не свидетельствует о слабости.
Поскольку слезы действительно могут помочь людям осознать, что вы испытываете боль и страдания, вы можете получить больше пользы, если позволите им упасть, чем сдержите их.
Так что давай, плачь, если хочешь (даже если это не твоя вечеринка).
Только остерегайтесь чрезмерной, неконтролируемой плаксивости и плача, так как иногда это может указывать на депрессию. Если вы обнаружите, что плачете больше, чем обычно, особенно без всякой причины, возможно, вам поможет консультация психотерапевта.
Почему мы плачем? 6 Практические пояснения
Когда дело доходит до слез, не все слезы одинаковы.
Базальные слезы защищают глаза и обеспечивают их смазку. Рефлекторные слезы появляются, чтобы смыть дым, пыль и все остальное, что может раздражать ваши глаза.
Затем следуют эмоциональные слезы, обычно вызванные гневом, радостью или печалью.
Многие люди боятся этих слез и мечтают полностью их избежать. Другим трудно даже что-то произвести, даже когда они чувствуют потребность в хорошем рыдании.
Но как бы вы ни относились к слезам, факт остается фактом: это совершенно нормально. И хотите верьте, хотите нет, но это не только забивает вам нос и ставит вас в неловкое положение на публике.
Оказывается, «крик о помощи» — это больше, чем просто поговорка. Независимо от того, вызваны ли ваши слезы яростью или горем, они позволяют другим людям понять, что вам тяжело.
Если вы чувствуете, что не можете обратиться за помощью напрямую, ваши слезы могут передать эту просьбу без слов. Имейте в виду, что это не означает, что вы плачете намеренно — это телесная реакция, которую большинству людей нелегко контролировать.
Эта идея подтверждается небольшим исследованием 2013 года. Участники смотрели на фотографии грустных и нейтральных лиц со слезами и без. В обеих категориях они указали, что люди со слезами на лице, по-видимому, больше нуждаются в поддержке, чем те, у кого нет слез.
Подумайте об этом так: как бы вы отреагировали, если бы увидели, что кто-то плачет? Вы можете спросить: «Что не так?» или «Могу ли я чем-нибудь помочь?»
Исследования 2016 года также показывают, что люди часто кажутся более приятными и миролюбивыми, чем агрессивными, когда плачут. Это может помочь объяснить вашу готовность предложить поддержку кому-то в слезах, даже если их скрытое выражение не обязательно предполагает грусть.
Если вы наткнетесь на открытую дверцу шкафа или ударитесь ногой об острый угол, внезапный удар сильной боли может вызвать слезы на ваших глазах.
Однако вы, скорее всего, будете плакать по-настоящему, когда испытываете сильную боль в течение длительного периода времени, особенно если вы не можете ничего сделать, чтобы облегчить ее состояние.
Этот тип затяжной боли может исходить от:
- мигрень
- Камни почки
- Сломанные кости
- Абцццензиованный зуб
- Хронические болевые заболевания
- . предложить одно преимущество, хотя. Исследования показывают, что когда вы плачете, ваше тело вырабатывает эндорфины и окситоцин.
  Эти естественные химические посредники помогают облегчить эмоциональные страдания наряду с физической болью. Другими словами, плач — это самоуспокаивающее поведение.
  Плач делает вас уязвимым. Эмоции, которые вы испытываете, могут, например, отвлекать вас, но ваши глаза также затуманиваются слезами, из-за чего вам трудно видеть.
  С точки зрения эволюции, это поставило бы вас в невыгодное положение в ситуации «сражайся или беги».
  Если вы считаете слезы признаком слабости, как это делают многие люди, возможно, вам не нравится плакать, потому что вы хотите избежать впечатления беспомощности. Но у каждого есть уязвимые места, и нет ничего плохого в том, чтобы время от времени их показывать.
  На самом деле, демонстрация своих слабостей может вызвать сочувствие у других и способствовать установлению социальных связей.
  Большинству людей нужна хоть какая-то поддержка и товарищеские отношения со стороны других, и эти связи становятся еще более важными во времена уязвимости.
  Когда вы позволяете другим видеть ваши слабости, они могут реагировать с добротой, состраданием и другими видами эмоциональной поддержки, которые способствуют значимым человеческим отношениям.
  Когда чувства становятся настолько сильными, что вы не знаете, как с ними справиться или справиться, плач может быть одним из способов выразить их и получить облегчение.
  Ни для кого не секрет, что эмоциональная боль может вызвать глубокое расстройство, поэтому подавляющее чувство печали, вины или беспокойства, безусловно, может спровоцировать слезы.
  Но любые эмоции, которые кажутся подавляющими или трудно контролируемыми, также могут вызвать слезы, даже если они не вызывают особой боли.
  Если вы когда-либо были тронуты до слез, то знаете, что даже эмоции, обычно считающиеся положительными, такие как любовь, трепет, радость, романтическая тоска и благодарность, могут заставить вас плакать.
  Эксперты считают, что эти счастливые слезы могут помочь вам справиться с сильными эмоциями и справиться с ними.
  Плакать от сочувствия — это просто вещь.
  Подобно тому, как ваши слезы могут вызывать беспокойство и поддержку у других, вы сами можете испытывать сочувствие, когда видите слезы или эмоциональные страдания другого человека. Видеть их боль тоже может заставить вас плакать.
  Возможно, даже не имеет значения, является ли этот человек реальным или вымышленным, согласно небольшому исследованию 2016 года, в котором изучался сочувственный плач в ответ на эмоциональные фильмы.
  Плакать из-за чужой боли — это неплохо. Фактически, это предполагает, что вы можете принять во внимание другие точки зрения и представить ситуацию с чужой точки зрения. Короче говоря, это означает, что вы чуткий человек.
  Некоторые люди нарочно плачут, чтобы манипулировать другими, но за этим поведением не всегда стоят злые намерения.
  Вместо этого люди могут, так сказать, «пролить слезы», когда не знают лучшего способа удовлетворить свои потребности.
  Эмоциональная поддержка — ключевая потребность человека, но ее не всегда легко удовлетворить.
  Люди, подвергшиеся жестокому обращению, пренебрежению или другой травме, могут изо всех сил пытаться понять, что произошло, и справиться с возникающей эмоциональной болью и смятением. Если они не знают, как выразить эти нежелательные чувства или попросить о помощи, они могут использовать слезы, чтобы выразить свою потребность в сочувствии и поддержке.
  Выученная беспомощность — убежденность в том, что вы ничего не можете сделать для улучшения своей ситуации — также может побуждать к использованию слез в качестве инструмента.
  Если вы чувствуете, что не можете добиться изменений самостоятельно, вы можете попытаться заслужить сочувствие тех, кто может предложить помощь. Однако эти слезы не обязательно могут быть принужденными, поскольку чувство разочарования и беспомощности может заставить плакать большинство людей.
  Если вы обнаружите, что регулярно используете слезы вместо более продуктивных подходов к общению и разрешению конфликтов, терапевт может помочь вам изучить потенциальные причины такого поведения и найти более здоровые способы выражения ваших потребностей и чувств.
  Когда речь заходит о том, почему люди плачут, важно учитывать более общие понятия, такие как черты личности, культурное происхождение и биологию.
  Некоторые черты личности, например, имеют некоторую связь с плачем.
  Вы можете плакать чаще, если:
  - у вас много сочувствия
  - ваш стиль привязанности тревожный, озабоченный или безопасный (если он пренебрежительный, вы, вероятно, будете плакать реже )
  - вы набираете высокие баллы по шкале невротизма Большой пятерки
  - у вас есть проблемы с контролем своих эмоций
  Культурное происхождение человека также может играть большую роль в контексте плача.