10 причин обратиться к эндокринологу. Симптомы гормонального дисбаланса

Во всем мире распространенность эндокринных заболеваний неуклонно растет. Львиную долю среди эндокринных патологий занимает сахарный диабет 2 типа и ожирение. В последние годы эти заболевания все чаще встречаются у молодых людей и даже подростков.

 Второе место по распространенности среди эндокринных болезней занимают заболевания щитовидной железы. Это узлы и кисты в железе, а также нарушение ее функции.

Обязательно обратитесь к эндокринологу, если заметили у себя одну из 10 симптомов гормонального дисбаланса в организме:

1. Постоянная жажда в совокупности с повышенной утомляемостью и учащенным мочеиспусканием (особенно ночью), ухудшением зрения, сухостью кожных и слизистых покровов могут указывать на неполадки в работе поджелудочной железы. Они могут свидетельствовать о развитии сахарного диабета, поэтому оставлять такое состояние без внимания нельзя. Обязательно надо обратиться к эндокринологу и сдать анализ на определение уровня сахара в крови.
2. Высыпания на коже. Прыщи, пигментные пятна и другие высыпания на коже могут быть сигналом организма об избытке гормонов. Кроме того, при избытке мужского гормона тестостерона начинаются проблемы с волосами, они выпадают и быстро жирнеют.
3. Резкий набор или потеря веса. Если вы не соблюдаете диету и регулярно не переедаете, спите нормально и не нервничаете, то причиной резкого поправления или похудения может быть нарушение выработки гормонов в щитовидной железе. При недостатке этих гормонов человек быстро набирает вес, а при избытке худеет буквально на глазах. Симптомы болезни щитовидной железы
4. Бессонница. Недостаток гормона мелатонина может вызвать бессонницу. Уровень этого гормона уменьшается после 40 лет. Вместе с тем вырабатывается мелатонин только в ночное время суток, когда человек спит. Так что получается замкнутый круг — бессонница сама препятствует синтезу этого гормона.
5. Гирсутизм. Гирсутизмом называют рост волос на лице и теле в типичных для мужчин местах: над верхней губой, на груди, животе, подбородке и внутренней части бедер. Наблюдается такой рост волос при избытке тестостерона в организме.
6. Обильные или скудные месячные. Любые нарушения нормального цикла месячных, например, если они составляют более 35 дней или менее 21 дня, обильные или скудные выделения во время этих дней указывают на нарушения работы яичников.
7. Выраженный предменструальный синдром. Если за неделю до начала менструации вы ощущаете боль в нижней части живота, набухание и болезненность молочных желез, ломоту в суставах, головную боль и раздражительность, то это тоже может свидетельствовать о гормональном дисбалансе в организме.
8. Беременность не наступает. Если в течение года при незащищенном сексе не наступает беременность, то это может быть признаком изменения активности яичников.
9. Менопауза. Период менопаузы у женщин — возраст 50-55 лет. В это время женский организм подвергается серьезной гормональной перестройке, которая выражается в постоянных приливах, быстрой утомляемости, повышенной раздражительности, одышке, повышении кровяного давления и сухости слизистых. Чтобы устранить эти неприятные ощущения, обязательно надо проконсультироваться с грамотным специалистом.
10. Отечность. Если отекают ноги по утрам, то это может свидетельствовать о нарушении работы надпочечников. Именно в них вырабатываются гормоны, которые регулируют усвоение жидкости почками.

Симптомы и проявления сахарного диабета.

 И еще заподозрить у себя гормональный сбой можно по следующим нарушениям в работе организма:

• вам постоянно холодно, даже в жару;
• стали замечать, что иногда дрожат пальцы рук; — регулярно ощущаете, что шею сдавливает что-то, как туго затянутый галстук или шарф;
• проснувшись утром, вы испытываете тяжесть во всем теле и хотите дальше спать;
• давление стало скакать без видимых на то причин;
• часто бегаете в туалет ночью;
• постоянно простужаетесь;
• после еды вы сильно хотите спать;
• постоянно хочется плакать, вывести вас из себя может любое неосторожно сказанное слово;
• сильно потеете, особенно краснеет и потеет лицо;
• непреодолимая усталость без причин, вам неохота выходить из дома;
• постоянно хочется кушать или наоборот, нет аппетита совсем.

При наличии даже одного симптома советуем не затягивать и посетить наших специалистов. В зависимости от жалоб и симптомов вам назначат необходимые обследования и подберут индивидуальный план лечения.

Будьте здоровы!

Запишитесь к нашим врачами: 

• Джусупкалиева Ботагоз Алибековна
• Лукманова Аида Серикбаевна
  
• Мажитова Динара Сансызбаевна
  
• Меретаева Дидар Амангельдыевна
  

Постоянно хочется спать – почему, причины, что делать?

«Все, что я хочу делать, это спать» — 19 причин, по которым ты так чертовски устал

Поднимаете себя из постели независимо от того, сколько времени сна вы получили прошлой ночью? Или чувствуете, что вам совсем не хватает концентрации и энергии?

Что-то может быть не так с вашей личной оценкой необходимого времени для отдыха, помимо недостатка сна.

 

Почему постоянно хочется спать: причины?

Определенные состояния здоровья и факторы образа жизни могут вызвать сонливость. Вот несколько возможных причин, по которым вы можете чувствовать себя очень сонным:

 

• Синдром хронической усталости
• Состояние щитовидной железы
• Анемия
• Фибромиалгия
• Сезонная аллергия
• Болезнь
• Нарушение сна, проблемы со сном
• Аутоиммунные расстройства
• Диабет
• Сердечное заболевание
• Беременность
• ПМС
• Диета и авитаминозы
• Обезвоживание
• Стресс
• Депрессия
• Беспокойство
• Биполярное расстройство
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Причины, по которым вам все время хочется спать

Здоровье и сонливость идут рука об руку. Определенные состояния здоровья могут привести к тому, что вы почувствуете, что у вас нет энергии или вам нужно спать. Другие могут вызвать сильную усталость или потерю концентрации.

Иногда кажется, что сколько бы ты ни спал, выспаться никогда не сможешь. Если вы очень устали после того, как не выспались — или после долгого сна, — может быть виновато одно из указанных ниже заболеваний.

 

1. Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) поражает около 1 миллиона человек в Соединенных Штатах. У женщин больше шансов получить диагноз – синдром хронической усталости. Симптомы включают крайнюю усталость, слабость, проблемы со сном и отсутствие ощущения свежести после сна.

 

У вас также могут быть другие симптомы, такие как:

• проблемы с концентрацией, вниманием или запоминанием вещей
• головокружение
• боль в мышцах
• боль в суставах
• головные боли, которые для вас необычны
• болезненные ощущения в области лимфатических узлов
• больное горло

 

Некоторые люди с синдромом хронической усталости испытывают недомогание после нагрузки, временный период крайней усталости после незначительной физической или умственной активности.

 

2. Состояние щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз (когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы), тиреоидит Хашимото и болезнь Грейвса, могут вызывать усталость. Даже гипертиреоз (когда ваша щитовидная железа вырабатывает чрезмерное количество гормонов щитовидной железы) может затруднить сон, что усугубит вашу усталость.

Гормоны щитовидной железы играют важную роль в метаболизме и циркадных ритмах, которые помогают вам спать, поэтому, когда они выходят из равновесия, вы можете ощутить, что постоянно хочется спать.

 

Симптомы гипотиреоза следующие:

• мышечная слабость
• усталость
• чувство холода
• суставная или мышечная боль
• медленное сердцебиение
• снижение потоотделения
• запор
• депрессия
• бледная, сухая кожа
• сухие, истонченные волосы
• опухшее лицо
• хриплый голос
• тяжелые периоды

 

Заболевания щитовидной железы также связаны с проблемами менструации, бесплодием и осложнениями беременности.

 

3. Анемия

Анемия означает, что у вас недостаточно здоровых эритроцитов. Поскольку железо необходимо для красных кровяных телец, дефицит железа является наиболее частой причиной анемии.

 

Исследования показывают, что качество сна хуже у людей с железодефицитной анемией.

 

Анемия не всегда вызывает симптомы, но у некоторых людей они такие:

• усталость
• сбивчивое дыхание
• бледная кожа
• нерегулярная частота сердечных сокращений

 

4. Фибромиалгия

Около 4 миллионов взрослых в США страдают фибромиалгией — состоянием, которое вызывает широко распространенную боль, нарушение сна и усталость.

 

У вас также могут быть следующие симптомы фибромиалгии:

• усталость
• боль и скованность во всем теле
• депрессия
• беспокойство
• проблемы с памятью и концентрацией
• головные боли или мигрень

 

Уменьшение боли — важная часть улучшения сна у людей с фибромиалгией. Исследования показали, что у людей с болью при фибромиалгии снижается качество и продолжительность сна, а также усиливаются нарушения сна.

 

5. Сезонная аллергия

Аллергия практически всегда в сезон — от пыльцы весной и летом до заплесневелых осенних листьев.

Общие симптомы сезонной аллергии (также известной как сенная лихорадка или аллергический ринит):

• чихание
• кашель
• заложенность
• насморк
• зуд в глазах, носу, рту или горле

 

Но знаете ли вы, что сезонная аллергия также связана с усталостью, проблемами со сном и проблемами с мышлением? Исследование 2018 года показало, что в сезон пыльцы у людей с аллергией наблюдается повышенная усталость и сонливость, а также более длительные периоды глубокого сна.

Источником сонливости также может быть борьба с сезонной аллергией с помощью антигистаминных препаратов. Известно, что антигистаминные препараты вызывают сонливость. Попробуйте принимать их перед сном или поищите смеси, не вызывающие сонливости.

 

6. Болезнь

Грипп, простуда, случайный вирус — больше спать во время болезни — это нормально. Это улица с двусторонним движением: ваша иммунная система влияет на ваш режим сна, а качество сна влияет на вашу иммунную систему.

Таким образом, воспалительная реакция вашего организма на инфекцию может заставить вас больше спать или может нарушить ваш сон.

 

7. Нарушение сна

Нарушение сна действительно может испортить вам отдых. Вот лишь некоторые из более чем 80 известных нарушений сна:

• Бессонница

  Это наиболее частое нарушение сна. Это означает, что вы не можете заснуть

• Апноэ во сне

  Это состояние, когда вы перестаете дышать во время сна

• Синдром беспокойных ног

  Это состояние вызывает покалывание в ногах и ощущение, будто они должны пошевелиться, что мешает вашей способности засыпать

• Гиперсомния

  При таком состоянии вы засыпаете днем

• Нарушения циркадного ритма

  Эти условия нарушают природные ритмы в вашем теле, которые помогают вам спать и просыпаться в нужное время

• Парасомния

  При этом состоянии вы проявляете необычное поведение во время сна, например, ходите во сне

 

Общие симптомы различных нарушений сна включают:

• чувство сонливости в течение дня или частый сон
• требуется 30 минут или дольше, чтобы заснуть
• пробуждение ночью или слишком рано утром
• храп, затрудненное дыхание или вы задыхаетесь во сне
• необычные ощущения в ногах при попытке уснуть

 

8. Аутоиммунные расстройства

Если у вас аутоиммунное заболевание, ваша иммунная система атакует здоровые части вашего тела, вызывая воспаление. Несколько примеров — рассеянный склероз, волчанка, целиакия и ревматоидный артрит.

Воспаление способствует сонливости, поэтому сильная усталость — частый симптом аутоиммунных заболеваний. Остальные симптомы меняются в зависимости от состояния.

 

9. Диабет

Диабет и проблемы со сном — это своего рода ситуация «курица или яйцо». Кажется, между ними есть какая-то связь, поскольку у людей с диабетом часто возникают проблемы со сном. Исследования показали, что более 90% людей с диабетом 2-го типа сообщают о проблемах со сном.

 

Сахарный диабет может нарушить сон, вызывая такие симптомы как:

• частое мочеиспускание (больше ночных походов в туалет)
• синдром беспокойных ног
• невропатия (осложнение диабета, вызывающее боль)

 

10. Болезнь сердца

Усталость — частый симптом сердечных заболеваний, и это может показаться маловероятным, если у вас сейчас все в порядке со здоровьем. Извините за озвучиваемый факт, который может вызвать у вас депрессию, но сердечные заболевания — самая частая причина смерти в Соединенных Штатах.

В исследовании, проведенном с участием 102 человек с сердечными заболеваниями, 40 процентов сообщили об утомляемости более 3 дней в неделю и более половины дня. Женщины в исследовании чувствовали себя более утомленными, и усталость больше мешала их деятельности.

Симптомы могут различаться в зависимости от типа сердечного заболевания, но любая боль в груди или одышка требуют посещения врача.

 

11. Беременность

Логично, что вырастить и воспитать ребенка – это очень тяжелый труд, который отнимает много сил, но беременность может приводить к еще большему утомлению. Может доходить до ситуаций, которые описываются как «вздремнуть в уборной на работе».

 

Некоторые причины, по которым вы можете чувствовать недостаток энергии во время беременности:

• анемия
• бессонница
• стресс
• гормоны

Если у вас усталость во время беременности, вы, вероятно, мало что можете с этим поделать, кроме того, чтобы поспать. Но консультация с врачом может помочь исключить любые проблемы, которые могут потребовать лечения, например анемию.

 

12. ПМС

Почти 50% женщин, у которых есть месячные, испытывают предменструальный синдром (также известный как ПМС), который может сильно утомлять. Другие возможные симптомы включают такие:

 

• беспокойство
• боль в животе
• боль в спине
• головная боль
• изменения аппетита
• опухшая, сверхчувствительная грудь
• тошнота
• запор
• беспокойство
• раздражительность
• перемены настроения и плач

 

Снижение уровня эстрогена перед менструацией также может привести к снижению ацетилхолина, дофамина и серотонина, что может способствовать усталости и бессоннице.

 

13. Диета и авитаминозы

То, что вы едите, действительно может повлиять на ваш уровень энергии. Подобно дефициту железа, дефицит витамина B12 также может вызвать анемию и усталость. Веганы и вегетарианцы особенно склонны к дефициту B12, поскольку продукты животного происхождения являются основным источником B12.

Следующие питательные вещества также влияют на количество физической и умственной энергии:

• витамин С
• магний
• цинк

 

Разнообразная диета с большим количеством минералов и витаминов должна помочь, но ваш врач или диетолог могут помочь вам выбрать добавки к рациону питания, чтобы восполнить любые пробелы вашей диеты.

 

14. Обезвоживание

Усталость — это симптом обезвоживания, поэтому, если вы не принимали h3O, пора выпить воды.

 

Другие симптомы обезвоживания:

• сильная жажда
• уменьшение мочеиспускания или потоотделения
• темная моча
• сухая кожа
• головокружение

 

Вы больше подвержены риску обезвоживания, в моменты, когда страдаете от рвоты или диареи.

 

15. Стресс

Стресс может влиять на ваше тело разными способами, в том числе заставлять вас испытывать утомление.

 

Вот некоторые из причин, по которым стресс может вас утомить:

• Напряжение мышц расходует энергию
• Одышка означает, что вы не получаете достаточно кислорода
• Хронический стресс вызывает воспаление, на которое ваше тело тратит энергию, пытаясь успокоиться
• Расстройство желудка может снизить аппетит, в результате чего у вас будет меньше энергии
• Стресс может подавить всасывание питательных веществ в кишечнике
• Хроническая активация вашей нервной системы может привести к износу других систем организма

 

16. Депрессия

Люди, страдающие депрессией, нередко спят весь день или не могут встать с постели.

На самом деле проблемы со сном — очень распространенный симптом депрессии. Бессонница также может привести к депрессии.

 

Другие симптомы депрессии:

• стойкое грустное, тревожное, отсутствующее настроение
• чувство безнадежности
• раздражительность
• чувство никчемности или беспомощности
• потеря интереса к хобби и другим занятиям
• замедленное движение или речь
• мысли о самоповреждении или самоубийстве

 

17. Беспокойство

Напряженность и неконтролируемое беспокойство, сопровождающие тревогу, могут серьезно затруднить сон. Бессонница также может вызывать беспокойство.

 

Другие симптомы тревоги:

• беспокойные или резкие чувства
• проблемы со сном
• проблемы с мышлением или концентрацией
• мышечное напряжение
• раздражительность
• крайнее беспокойство

 

18. Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это состояние психического здоровья, которое вызывает резкие изменения настроения, такие как внезапное возбуждение (так называемая мания) или глубокая депрессия.

Существует несколько различных типов биполярного расстройства, но эпизоды мании и депрессии могут повлиять на вашу способность спать или сильно утомить вас.

 

Эпизод мании может вызвать такие симптомы как:

• снижение сна
• состояние приподнятых чувств или нервозность
• чувство скованности или раздражительность
• потеря аппетита
• быстрая речь
• неконтролируемый поток мыслей
• поведение, которое может иметь пагубные последствия, например употребление наркотиков, чрезмерные траты или секс без ограничений

 

Эпизод депрессии может вызвать такое как:

• чрезмерный сон или потеря сна
• чувство печали, беспокойства или безнадежности
• замедленная речь
• повышенный аппетит
• проблемы с концентрацией
• мысли о самоубийстве

 

19. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может затруднить сидение на месте, сосредоточение внимания на задачах и внимательность (среди других симптомов). Эти эффекты могут мешать повседневной жизни.

По оценкам, 2,5% взрослых и 8,4% детей в Соединенных Штатах имеют диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Если у вас СДВГ, вы также можете испытывать хроническое истощение и проблемы со сном.

 

Все еще чувствуете усталость? Попробуйте эти советы для улучшения качества вашего сна

Влияет ли на ваш сон ваше состояние здоровья или поведение (например, поздний отход ко сну), вот несколько вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя более отдохнувшими и энергичными:

 

• Исключите кофе. Пейте кофеин в начале дня и избегайте латте во второй половине дня.
• Придерживайтесь режима сна. Ложитесь спать в одно и то же время каждый день и старайтесь спать 7 часов.
• Получайте солнечные ванны. Получите немного солнечного света в дневное время, но избегайте синего света за несколько часов до сна.
• Добавьте физические нагрузки. Регулярно выполняйте физические упражнения, но не планируйте интенсивные занятия спортом с обильным потоотделением прямо перед сном.
• Снимите стресс. Расслабьтесь с помощью таких техник, как йога, дыхательные упражнения и медитация.
• Создайте уютное место для сна. Сделайте свою спальню темной, прохладной и комфортной для оптимальных результатов сна.

 

Когда обращаться за помощью, если постоянно хочется спать?

Если вы считаете, что состояние здоровья снижает ваш запас энергии, лучший способ достичь своих целей по качеству сна — обратиться к врачу-сомнологу. Он может помочь вам определить первопричину этой постоянной потребности во сне и подобрать варианты лечения.

Назначьте встречу с врачом и обсудите любые симптомы, которые вы испытываете, а также недостаток сна и усталость. Затем врач может заказать тесты или направить вас к специалистам.

В зависимости от вашего диагноза существуют лекарства, оборудование, привычки и методы лечения, которые могут помочь вам лучше спать или вылечить состояние здоровья, вызывающее проблемы со сном.

Простой анализ крови также может помочь вам определить, есть ли у вас анемия или дефицит определенных витаминов, который можно лечить с помощью диеты и пищевых добавок.

Если стресс или психическое состояние являются причиной недостатка энергии или потребности во сне, терапия стресса или когнитивно-поведенческая терапия также могут быть полезным инструментом.

Почему я просыпаюсь в слезах без причины?

Делиться заботой!

0 акции

Время от времени испытывать чувство грусти — это нормально. На самом деле, некоторые люди говорят, что чувствуют себя лучше после слез. Но если эти чувства сохраняются, это может означать, что происходит что-то еще.

Грусть — естественная эмоция, которую время от времени испытывает каждый. Когда вы чувствуете себя подавленным, попробуйте поговорить с кем-то, кто заботится о вас.

Если вы не хотите ни с кем разговаривать, подумайте о том, чтобы сделать перерыв в социальных сетях. Вы также можете попробовать больше заниматься спортом и питаться более здоровой пищей.

Что заставляет взрослых и детей просыпаться с плачем?

Содержание

Дневное изменение настроения

Термин «дневной» означает «в течение дня». Настроение меняется в течение дня, когда мы выполняем наши повседневные дела. Например, когда мы впервые просыпаемся, мы, как правило, сонливы.

В течение дня мы начинаем мыслить более ясно и чувствуем себя более энергичными. Мы можем даже чувствовать себя счастливыми.

Когда мы начинаем чувствовать усталость, стресс, беспокойство или депрессию, это называется нарушением циркадного ритма (CRD). CRD происходит, когда наши биологические часы не синхронизируются с внешним миром.

Это может произойти из-за изменения уровня освещенности, смены часовых поясов, сменной работы или нерегулярного сна.

Когда ваши биологические часы не совпадают с окружающей средой, вы обнаружите, что испытываете перепады настроения в течение дня, а ночью можете просыпаться в слезах.

Погребенное горе и сон

Согласно одной из теорий, когда мы прячем свои эмоции, то просыпаемся с негативными мыслями и чувствами.

Одно исследование показало, что люди, которые скрывали свои эмоции, чаще просыпались в слезах, чем те, кто говорил о своих чувствах. У них также были более высокие показатели депрессии и тревоги.

Стресс

Другая теория предполагает, что стресс заставляет нас плакать чаще. Гормоны стресса, такие как кортизол, заставляют нас чувствовать себя напряженными и эмоциональными. Эти гормоны выделяются, когда мы находимся под давлением или сталкиваемся со стрессовыми ситуациями.

Стресс может вызывать такие физические реакции, как потливость, учащение пульса и мышечное напряжение. Все это может заставить нас чувствовать себя истощенными и эмоционально истощенными. Стресс также может привести к тому, что мы проснемся в слезах.

Ночные ужасы 

Некоторые эксперты считают, что ночные кошмары могут способствовать пробуждению с плачем. Кошмары возникают, когда человеку снится интенсивный сон, в котором он или она чувствует себя испуганным или растерянным. Человек просыпается испуганным и расстроенным.

Лишение сна

Люди, которые не высыпаются, часто просыпаются в слезах, потому что не получают необходимого отдыха. Когда мы не высыпаемся, наш организм вырабатывает меньше мелатонина, который помогает регулировать циклы сна.

Мелатонин вырабатывается шишковидной железой. Мелатонин играет важную роль в регулировании нашего цикла сна. Если мы не получаем достаточного количества мелатонина, это может повлиять на нашу способность засыпать ночью и спать всю ночь.

Производство мелатонина уменьшается с возрастом. Это мешает пожилым людям засыпать и спать.

Если вы просыпаетесь каждое утро в слезах, поговорите со своим врачом о том, может ли быть другая причина. Возможно, вы захотите принять меры, чтобы улучшить свои привычки сна.

Как перестать просыпаться в слезах?

Вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы не просыпаться в слезах:

Установите режим отхода ко сну. Убедитесь, что у вас есть постоянное расписание на каждый будний вечер. Создайте расслабляющий ритуал перед сном. Попробуйте почитать книгу, послушать музыку или помедитировать.

Выспитесь. Стремитесь к 7-8 часам непрерывного сна в сутки.

Избегайте кофеина после полудня. Кофеин стимулирует вашу нервную систему и не дает вам уснуть. Лучше избегать кофе, чая, газированных напитков, шоколада и других напитков с кофеином после обеда.

Избегайте алкоголя. Алкоголь влияет на химию вашего мозга и может мешать вашему сну.

Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения высвобождают эндорфины, которые успокаивают и способствуют расслаблению. Упражнения несколько раз в неделю помогут вам избежать стресса в течение всего дня.

Старайтесь есть здоровую пищу. Употребление хорошо сбалансированной пищи, богатой белком, клетчаткой и витаминами, может дать вам энергию и способствовать здоровому снижению веса.

Уменьшить стресс. Узнайте, как управлять уровнем стресса, чтобы не просыпаться в слезах. Поговорите с другом или членом семьи о том, что вас беспокоит. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь расслабиться.

Берегите себя. Проходите регулярные осмотры и обследования. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и больше отдыхайте.

Если эти внесенные изменения в образ жизни не мешают вам просыпаться с плачем, поговорите со своим врачом, если вы просыпаетесь с плачем каждый день.

Он или она может порекомендовать дополнительные анализы, чтобы исключить заболевания, которые могут вызывать ваши симптомы, такие как депрессия.

Каковы симптомы депрессии?

Депрессию часто не диагностируют, поскольку многие ее симптомы совпадают с другими состояниями, такими как тревога, стресс, горе, усталость и низкая самооценка. Некоторые общие признаки включают в себя:

• Грусть или безнадежность
• Потеря интереса к тому, что раньше нравилось
• Проблемы со сном или слишком долгий сон
• Раздражительность или недостаток энергии
• Неспособность сосредоточиться
• Мысли о смерти или самоубийстве

Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.

Он или она может быть в состоянии помочь.

Как депрессия влияет на детей?

Дети так же подвержены депрессии, как и взрослые. Депрессия у детей может привести к тому, что у них будут проблемы с концентрацией внимания, они будут вести себя агрессивно, замкнуты в себе, станут злыми или угрюмыми.

Это также может привести к нарушениям сна, головным болям, болям в животе и потере веса.

Помимо разговоров с родителями, дети должны рассказывать учителям, тренерам и друзьям, что происходит у них в голове, чтобы при необходимости они могли получить помощь.

Резюме

Итак, просыпаться в слезах не всегда из-за беспокойства. Есть много причин, по которым кто-то просыпается в слезах. Однако, если вы часто просыпаетесь в слезах, поговорите со своим врачом.

Они могут помочь вам выяснить причину вашей проблемы.

Автор: Мишель Ландерос, LMFT (лицензия: 115130)

Мишель Ландерос — лицензированный семейный терапевт (LMFT). Она увлечена тем, чтобы помогать отдельным людям, парам и семьям процветать.

Последнее обновление: 3 марта 2023 г.

Мои дети плачут без причины?

Когда моему сыну было шесть лет, он впервые сыграл в футбольной команде. Они были хорошей командой и, казалось, выигрывали игру за игрой. В последней игре года они начали проигрывать. Мой сын начал плакать, что не было для меня неожиданностью, и убежал с поля прямо мне на грудь. Я смог успокоить его достаточно, чтобы вернуться туда, но остальную часть игры он был в беспорядке. Когда игра закончилась, его тренер, милая и благонамеренная женщина, сказала мне, что я не должен позволять ему быть таким строгим к себе. Я сказал ей, что поработаю над этим, но на самом деле дело было не в том, что он чувствовал себя неудачником или плохо играл. Причина, по которой он плакал, заключалась в сочетании разочарования и боли от проигрыша. Эти эмоции в сочетании с уровнем чувствительности приравниваются к взрыву.

Дети плачут по разным причинам. Бывают ли когда-нибудь дети, плачущие без причины? Наверное, нет, но иногда это из-за мелочей. Это может сбить с толку родителей. Если ваш ребенок все время плачет, полезно знать, что происходит внутри. Вот несколько распространенных причин, по которым дети плачут, и способы их решения.

Пожалуй, самый распространенный. Когда мои дети теряют его, я обычно вижу зевок посреди или сразу после зевка. Я знаю, что когда я устаю, я склонен реагировать на вещи более эмоционально и принимать худшие решения, но почему-то я ожидаю, что мои дети будут вести себя иначе. Дети быстро устают, когда у них нет распорядка дня. Старайтесь соблюдать установленное время сна. Когда ужин закончится, начните готовить их к хорошему сну. Ограничьте то, что их стимулирует после ужина, например потребление сахара и время, проводимое перед экраном (телевизор, компьютер, iPad, видеоигры).

Они ищут внимания.

Это вторая причина, по которой я оцениваю. Если дети не получают достаточного внимания от своих родителей, они склонны действовать, чтобы получить то, чего им не хватает. Не всегда хорошо сразу реагировать на слезы, иначе они могут начать использовать это как средство привлечь внимание. Тем не менее, это напоминание мне о том, что нужно быть более активным в том, чтобы уделять им время или больше присутствовать и сосредоточиться на них, когда я дома. Работайте над тем, чтобы каждый день проводить время один на один, чтобы поговорить. Даже если это всего 15 минут, они чувствуют, что о них заботятся индивидуально.

Они переполнены эмоциями.

Дети должны знать, что в их эмоциях и чувствительности нет ничего плохого. Развивающиеся дети не могут мыслить абстрактно до старшей школы. Иногда они испытывают поток эмоций, не имея возможности общаться или даже не зная, почему. Дети должны знать, что в их эмоциях и чувствительности нет ничего плохого. Это хорошие вещи. Они позволяют нам общаться, развивать нашу любовь и сопереживать другим. Им не нужно отсекать эти эмоции или становиться менее чувствительными. Что им нужно, так это методы управления своими эмоциями, потому что есть люди, особенно другие дети, с которыми небезопасно быть уязвимыми.