Ты отдаешь часть своей души, когда думаешь о человеке | Дневник психологии жизниПереехал

Человеческие чувства не поддаются никаким законам. Они просто есть, либо их нет. Часто бывает, что голова полностью забита какими- либо людьми и все мысли целиком захватил этот человек.

Он украл ваш здравый ум и вашу часть души. Если вы постоянно думаете об одном и том же человеке, то это говорит о том, что ваша душа не на месте. Возможно, что вы даже не влюбились, а просто переживаете за кого-то.

Может быть вам доставляли немало неприятностей определенные люди и вы осмысливаете это в своей голове, прокручиваете прошлые события и постоянно перебираете возможные варианты будущего общения. Ваши мысли целиком и полностью захвачены каким-то человеком.

Хорошо ли это? Почему это вас не отпускает и к чему это может привести. Первым делом стоит определиться- приносит ли нам это пользу. Смотря с какой стороны посмотреть. Если мысли о человеке светлые и положительные, то это безусловно хорошо, а если вы думаете о человеке в негативном ключе, то стоит прекратить это делать.

Каждый раз, когда вы думаете о человеке- вы отдаете ему частичку вашей души, а человеку это может быть не нужно. И нет от этого спасения. Сколько бы посторонние люди не говорили о том, что стоит просто отпустить человека, меньше о нем думать, не принимать близко к сердцу- это не помогает.

Часто люди начинают слушать слова психологов, которые говорят, что нужно обрывать связи, отпустить невидимые нити и тому подобное. Но это не помогает. Человек продолжает думать о другом человеке. Приносит ли это пользу второму человеку? Нет, но он может начать страдать икотой.

Нужна ли ваша частичка души этому человеку- тоже остается вопросом. Если нет, то следует прекратить заниматься душевной благотворительностью. Человек не нуждается в ваших лишних мыслях о нем, ему это не требуется.

Если вам очень тяжело отпустить человека- попросите у него вашу душу назад. Конечно, если вы придете к человеку и скажете, что хотите получить душу назад- это будет выглядеть странно, но можно сделать это мысленно.

Вам значительно полегчает, когда вы закончите мучить себя мыслями об этом человеке. Да и этому человеку тоже станет легче. Просто перестать думать о ком- то у вас не получится, поэтому следует ваши мысли привести в порядок.

Не стоит гнаться за человеком, который совершенно вас не ценит. Не стоит уделять внимание тому, кто сделал вам больно. Правильно говорят- слишком много чести. Таких людей нужно забыть и не вспоминать о них. И частичку своей души назад получить, обрести ее и успокоиться. Незачем уделять внимание тем, кто этого не заслуживает.

Отслеживайте свои мысли, особенно негативные. Оставляйте их в стороне и меньше акцентируйте на них внимание. Лучше думать о хорошем и положительном и о тех людях, которые думают о вам. Взаимное дарение частичек души друг другу- это и есть истинная любовь и симпатия.

Подписывайтесь на канал и ставьте пальчики вверх, чтобы не пропустить другие истории.

А так же читайте другие статьи:

Стоит ли ходить на встречи выпускников.

Съемное жилье лучше, чем свое.

Проверка мужчины на власть и тиранию.

Как распознать токсичных людей, которые портят нашу жизнь.

Как ангелы нам говорят, что пора остановиться.

Эгоизм проявлять необходимо для своей выгоды.

Опасность быстрого достижения цели.

Почему женщины захламляют квартиру.

Чужим людям нужно отдавать то, что хуже, а не наоборот.

Причины, по которым уходят деньги.

Как человек чувствует что о нем думают. Чувствует ли человек когда о нем постоянно думаешь? Заговоры и ритуалы

почему я постоянно думаю о нём? У меня раньше была к нему симпатия, но она прошла, но думать о нем я не перестаю и мне иногда кажется, что он чувствует, «что я думаю о нём и как будто отвечает мне, что я его достала». Раньше я чувствовала, что я ему нравлюсь, а сейчас мне кажется, что он ко мне перегорел как и я. Но почему я не могу перестать о нем думать? Мне уже самой тошно от этого. У меня даже ночью бессонница, я пыталась гнать и забыть его но не могу.

Врете себе, не перегорело у вас раз думаете. Перегореть это когда раз и тишина.
Займитесь чем нибудь полезным, нравится вам прожигать время в пустую, жить в иллюзиях, а ему уже все равно, видно расстались вы тяжело(обычно один тоскует, в другому было все равно, изначально). Причем вам тоже, на него все равно, но вам нравится сама мысль думать о ком-то. Реально, заполните это время хоть чем-нибудь, а всякое лучше, чем тоска по тому, что уже не вернуть. Как совет каждый раз думая о нем 20 приседаний(вам будет полезно и попец будет огонь) или читать по 20 страниц, пусть то что вас тяготит пойдет на пользу, вы можете превратить это в веселую игру, пременяйте этот подход чаще)

Вам нужно заняться чем нибудь полезным чтобы переключиться с него.

Думаю вам надо отвлечься. Или сделать так чтоб все же встретиться с ним, может это поможет. Но мне кажется ни к чему хорошему это не приведёт. Если он поймёт что вы к нему чувствуете — воспользуется моментом, а потом сольётся скорее всего. Поэтому мраки выбросить его из головы, занять все своё время!

Очевидно, вы испытываете влюблённость… Вам можно попробовать освоить методики релаксации/ заняться йогой (правда помогает избавиться от лишний мыслей и навязчивостей) и/или найти для себя какую-то увлекательную деятельность. Нет слова «не могу», есть слово «не хочу»…

Просто у Вас к нему чувства. Пока они живы Вы так и будете по нему скучать. Привязанность. Время лечит. И это тоже пройдет.

Связь полностью не разорвана

Это любовь

Судя по всему, Вы эмоционально не перегорели. Поработайте с этим. Выплесните все эмоции, которые захлестывают Вас при мысли о нем. Выберите любой понравившийся Вам способ:
— рассказывайте о нем не сдерживая себя
— пишите на бумаге, все что думаете о нем
— пойте (например, если есть дома караоке) или просто кричите.
Ваша задача — выпустить из себя все накопившиеся эмоции по отношению к нему.
Удачи!

Нет слово не могу, есть слово не хочу. чувствуете разницу? А вы захотите, займите мысли о себе, больше беспокойтесь о том, что вы хотите, как вы себя чувствуете, чем хотите заниматься, куда поехать отдыхать, переключитесь на детей и вы заметите, что у вас нет на него времени, Научитесь концентрировать свои мысли на здесь и сейчас, а прошлое отпустите и к вам вернется покой, а может и достойный мужчина и отец, бывший просто трус и не смог взять на себя ответственность за ваших детей, вы сильнее его и он вам не нужен.Вам действительно нужно об этом подумать серьезно, и не тратьте драгоценное ваше время думая о пустом месте, простите что так говорю, но это правда, желаю вам спокойствие и уверенности в том что ваш мужчина захочет быть с вами,Тот кто хочет ищет возможности, а тот что не хочет ищет причины, УДАЧИ!

Больше не ком думать? Он и связанные с ним чувства — единственное интересное, что с вами произошло за последнее время?

Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.

Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить совета у «похожих» и научиться у «очень отличающихся» тому, чего Вы еще не знаете или не пробовали.

Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?

Если постоянно думать о человеке, возникает много вопросов. К примеру, почему так происходит, как, пребывая на значительном расстоянии от другого человека, можно знать о его чувствах, настроении, переживаниях. Стойкая эмоциональная связь возникает между людьми, которые пережили сильное взаимное влечение, испытывают обоюдную искреннюю симпатию. Если в голове непроизвольно возникают мысли о человеке, с которым были близкие отношения раньше, возможно, он тоже не готов полностью отказаться от приятных воспоминаний о прошлом.

Мысли материальны

Если постоянно думаешь о человеке – это состояние, которое указывает на эмоциональную связь, что подразумевает взаимный интерес обоих людей. Даже если пришлось расстаться и прекратить общение, постоянные, навязчивые мысли о человеке подтверждают наличие эмоциональной близости. Общие интересы, идеи, принципы, которые когда-то послужили поводом быть вместе, не дают разорваться налаженной ментальной коммуникации.

Многие люди чувствительны к эмоциональному состоянию других. Если верить канонам буддизма, мысли материальны. Будде приписывают слова: «Жизнь – отражение разума». Существует тесная связь между мыслительным процессом и реальными событиями. Доказано в ходе научных экспериментов: так называемый эффект плацебо помогает выздоравливать больным людям при помощи мыслей и естественных сил организма без использования лекарств.

Ученые при помощи МРТ-исследования подтвердили синхронность нейронной активности у людей, которые близко общаются. Мысли и чувства индивидов, которые состоят в родстве или поддерживают тесные , часто совпадают. Для многих девушек, которые задаются вопросом, почему я постоянно думаю о нем, станет открытием факт, что человек, прочно обосновавшийся в голове, возможно, тоже перебирает в памяти фрагменты давних встреч и разговоров.

Утвердительный ответ на вопрос, чувствует ли он, когда о нем думают, подарит надежду девушкам, которые слишком привязаны к бывшему партнеру и эмоционально зависят от него. Человек воспринимает флюиды, которые посылают окружающие люди, особенно если они когда-то играли важную роль в его жизни. Энергия индивида нередко настолько сильна, что преодолевает огромные расстояния. Иначе как объяснить, что человек чувствует, когда о нем думают близкие, находясь за тысячи километров от родного дома и семьи.

Признаки того, что о вас думают

Всегда интересно узнать, почему я думаю об одном человеке, что означают подобные размышления и как они могут повлиять на жизнь. Если образ знакомого не покидает мыслей больше месяца, это с высокой вероятностью указывает на сохранившуюся ментальную связь. Значит, он мысленно возвращается и обращается к вам. Чтобы понять, что кто-то упорно вспоминает связанные с вами прожитые минуты, стоит обратить внимание на признаки:

1. Неожиданный всплеск эмоций. Если безудержное веселье в одночасье сменяется печалью, в голове возникает хорошо знакомый образ бывшего партнера или друга, вероятно, он в данный момент мысленно сосредоточен на вашей персоне.
2. Сон с участием знакомого. Сновидения могут рассказать о том, что происходит в судьбе приснившегося в данный момент. Сны часто бывают предвестниками важных событий, предостерегают от бед, предвещают счастливые перемены. Если постоянно думаешь об одном человеке, не стоит удивляться, почему приснился сон о нем. Этот признак косвенно указывает на неугасаемый интерес с его стороны.
3. Объект мечтаний постоянно, как бы случайно оказывается рядом. Это часто случается, когда люди живут в одном городе и называется взаимным притяжением. Если постоянно думается о человеке – это почти наверняка значит, что остались взаимные теплые чувства, и он не намерен прощаться. Поэтому судьба дарит шанс возобновить отношения, сводя бывших партнеров вместе.

Не слишком логично недоумевать, почему мысли о человеке не отпускают, если он когда-то был важной частью вашей жизни. Прекратить отношения гораздо легче, чем разорвать стойкую эмоциональную связь, объединившую однажды два влюбленных сердца. Многочисленные примеры из художественной литературы и кинематографа доказывают, духовно сблизившиеся люди даже после смерти одного из них постоянно ощущают незримое присутствие второй половинки.

В подтверждение того, что когда скучаешь по человеку, он это чувствует, можно привести простой пример. Все знают примету – если покраснели и чешутся уши, значит, кто-то вспоминает о вас. У гипотезы есть научно обоснованное подтверждение. Посылаемые оппонентом биоэлектрические потенциалы мозга воспринимаются извне, и организм отвечает на них характерными реакциями со стороны вегетативной нервной системы.

Как использовать силу мысли

Психологи утверждают, если думаешь о человеке, он это чувствует. Чтобы восстановить разорванные отношения, достаточно возлюбленном, причем в позитивном контексте. Нужно постоянно думать о бывшем партнере, мысленно перебирая моменты, когда оба были счастливы.

Безотказно работают настройки такого плана: «Постоянно думаю о любимом, значит, он не забудет обо мне», независимо от того, продолжаете вы встречаться или счастливые отношения остались в прошлом. Положительная энергетика подарит объекту тайных мечтаний приятные эмоции и ощущения. Воспоминания о вас в этом момент будут связаны с радостным настроением, что поможет в достижении цели – вернуть ушедшую любовь.

Если думать о человеке, он это почувствует, поэтому нужно использовать свойство материальности мыслей, планируя добиться желаемого результата. Если в ходе размышлений распространять позитивную энергетику, бывший партнер получит положительно заряженные флюиды, посланные ему, и отреагирует соответствующим образом.

Приятные воспоминания, которые регулярно возникают в голове, не останутся незамеченными. Парень обязательно задумается о поспешно принятых решениях и совершенных ошибках. Если отношения разладились из-за мелкой ссоры, незначительных разногласий или потенциально преодолимых препятствий, возможно, задумавшийся парень захочет их возобновить.

Когда лучше забыть

С банальной истиной не поспоришь: если скучаешь по человеку, он это чувствует. Выбросить из головы воспоминания о парне пытаются девушки, которые познакомились с привлекательным для себя человеком, прониклись к нему симпатией и теперь испытывают страх перед дальнейшим развитием и углублением взаимоотношений.

Если женщина понимает, что понравившийся мужчина ей не подходит, она будет стараться не вспоминать о нем, чтобы не изводить себя напрасными переживаниями и надеждами. Девушки, которые недавно расстались с парнем, часто задаются вопросом, почему я все время думаю о нем, проводя немало времени в тоскливых размышлениях.

Если разрыв произошел по его инициативе и возврат к прошлому невозможен, лучше поставить точку. Бесконечные печальные мысли могут негативно сказаться на настроении и психическом здоровье представительницы прекрасного пола. Нередко единственный выход – быстрее забыть о бывшем возлюбленном, перевернуть закончившуюся страницу в книге своей жизни, открыть сердце для новых отношений.

Что делать, если навязчивые мысли не покидают

Бывают ситуации, когда возврат к былым отношениям невозможен в силу разных причин – он женат, любит другую, уехал навсегда. Перед многими женщинами возникает сложная дилемма, что делать, если постоянно думаешь о человеке: предаваться приятным мечтам или попытаться навсегда .

Не имея реальных перспектив возобновить любовную связь, нередко лучше отказаться от проигрышной затеи и начать жить заново. Только такой подход поможет найти новую любовь и создать прочный, счастливый союз с другим партнером. Как избавиться от навязчивых мечтаний, если постоянно думаешь о мужчине:

1. Медитировать, настраиваясь на позитивную энергетическую волну, перемены, удачу, счастье.
2. Уделять больше времени интеллектуальной работе. Направив свои мысли в другое русло, можно надолго забыть о навязчивых идеях и образах.
3. Контролировать собственную психическую энергию, избегая даже мысленного проявления негативных чувств – обиды, ненависти, злости.
4. Найти новое увлечение. Интересное хобби поможет переключиться и найти новый смысл в жизни.
5. Избегать личных встреч. Если он работает в том же офисе, живет в соседнем доме, предпочитает те же кафе, что и вы, старайтесь изменить график, чтобы ваши пути не пересекались.
6. Поехать в путешествие. Ничто не помогает настроиться на другую волну лучше, чем новые впечатления и неожиданные приятные открытия.
7. Помощь психолога. Если не получается справиться с гнетущими размышлениями, лучше обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту.

Мысль – это энергетический поток, для которого не существует преград. Думающий человек – хозяин собственной судьбы. Только от нас зависит, как мы воспринимаем окружающих и мир в целом. Только мы решаем, грустить и печалиться или смеяться и радоваться каждому наступившему дню.

Постоянные мысли об одном и том же человеке означают не утраченный взаимный интерес, который может послужить толчком к новому витку в .

Практически каждый человек знает, как сложно избавиться от навязчивых мыслей. Идеи, тревога о не выключенном утюге, банальная мелодия – это только вершина айсберга. Сложнее, если объект – человек, который дорог сердцу.

В такую ситуацию попадали многие, вроде бы и повода вспоминать нет, а все мысли сосредоточены вокруг одной личности. Односторонняя ли такая связь и что происходит, если долго думать о человеке, почувствует ли он это?

Вопросы телепатии изучаются ни одно столетие, одни утверждают, что такое взаимодействие реально, другие всячески отмахиваются от идеи общения при помощи мыслей. Но множественные истории очевидцев подтверждают существование такого явления.

Прочнее всего подобная связь между кровными родственниками, особенно между матерью и ребенком. В данном случае правило: если думаешь о человеке – он это чувствует, работает. Внезапные звонки после возникновения мысли, одинаковые подарки, похожие идеи – это самые распространенные примеры мысленного взаимодействия родителя и ребенка.

Также часто подобное явление отмечают влюбленные пары, но в этом случае сложно утверждать наверняка, ведь их мысли постоянно заняты друг другом. Но отрицать совпадение снов и тревог любящих сердец невозможно.

Интереснее всего обстоит дело с телепатическими посылами постороннему человеку или личности, которая некогда была дорога. В такой ситуации результат напрямую зависит от энергетической чувствительности объекта. В случае невосприимчивости к тонким материям он скорее всего совершенно ничего не почувствует и продолжит заниматься своими делами.

Но если он или она отличается тонкой душевной организацией, то вероятнее всего почувствует неясную тревогу, возможно также внезапное появление мыслей о человеке, который давно о себе не напоминал. В таком случае утверждение: если думать о человеке – он это чувствует – реально.

Также необходимо учитывать тот факт, что появление навязчивых мыслей значительно истощает человека. Его внутренняя энергия концентрируется не на достижении собственных целей, а на энергетическом воздействии на объект. В ситуации, когда много думаешь о человеке, возможны несколько вариантов развития событий.

Человек сильный духом, находящийся на пике своего энергетического наполнения может ощутить внезапный прилив сил. Так, думающий человек передаст ему свои силы, поможет исполнить мечты, а значит, такие, даже навязчивые состояния принесут добро.

Если же объект энергетически слаб или на данном этапе переживает период духовного спада, мысли о нем могут навредить. Он будет испытывать неясную тревогу, не сможет сконцентрироваться на своих мыслях, утратит возможность сосредоточиться, что чревато неприятностями.

Избавиться от навязчивых мыслей о человеке крайне сложно. Но важно понимать, что такие телепатические посылы могут существенно усложнить жизнь объекта. И если эта личность дорога, то имеет смысл решить, нужно ли думать о человеке, если это может ему навредить. Если ответ отрицательный, то можно воспользоваться советами, позволяющими избавиться от навязчивого состояния.

Нужно постараться занять свои мысли совершенно другими людьми, предметами и событиями. Больше находиться в обществе, не замыкаться в себе. Можно найти друзей по интересам, например, купить абонемент в спортивный зал или пойти на курсы рукоделия. Обстановка таких мест располагает к общению с единомышленниками.

И тогда, конечно не сразу, жизнь заиграет новыми гранями, приоткроет дверь в новые увлекательные миры, где нет места тоске и повторяющимся мыслям. Главное, не бояться отпустить ту нить, которая связывает с прошлым или несбывшимися мечтами.

При появлении первых навязчивых мыслей важно признаться себе, что они усложняют жизнь обеим сторонам телепатического общения. И найти в себе смелость бороться с ними, ведь впереди долгий и счастливый путь.

Многие девушки когда влюбляются в парня своей мечты, волнует мысль чувствует ли мужчина когда о нем постоянно думаешь на расстоянии. Этот вопрос очень интересный, давайте рассмотрим его со всех сторон.

Конечно, любой человек это ощущает, но все зависит от того, на сколько точно вы настроились на его энергетическую волну. Так мать чувствует своего ребенка всю жизнь. Она говорит, что чувствует это «сердцем». Это и есть энергетическая составляющая любого живого существа. И чем вы ближе его знаете, тем эффективнее он вас будет чувствовать.

Если женщина была с мужчиной и все закончилось природным способом, то их энергии слились и естественно, при желании она почувствует своего партнера — как и он ее. Эта связь двухсторонняя. При условии, что она действительно этого хочет.

А вот что чувствует мужчина, когда о нем думают? Внезапно приходит мимолетная мысль о том человеке, который его вспоминает. Это похоже на дуновение ветра — такое же легкое и приятное. Вдруг могут покраснеть щеки или уши, присниться сон об этой девушке и так далее. Это как океан, в котором каждая капля чувствует друг друга если захочет. Энергия бесконечна, как и вселенная, а мы ее часть.

Не повредит ли вам то, что о вас часто думают?

Ну чем могут повредить покрасневшие уши и щеки, или сон, который вам ночью приснился? А вот подтолкнуть к какому-то действию могут. Например позвонить, отправить смску и даже встретиться в реале. Сон может быть в руку и отражать будущее. Мысли девушки, наполненные энергией, могут побудить мужчину вспоминать о ней все чаще и чаще. Возможно ему захочется вновь увидеть ее или поговорить, ощутить запах ее волос или улыбку.

Можно ли на расстоянии повлиять на человека?

Безусловно можно. Мужчина может почувствовать не только о том, что о нем думают, но и измениться, стать послушным. Это связано с магией. Вот только пользоваться этими приемами крайне не рекомендуется, особенно самой проводить какие-либо ритуалы. Это может быть крайне опасно — в первую очередь для вас.

Магия бывает Белая и Черная. Белая направлена на укрепление, на защиту, на добро и на радость. А вот Черная использует в своих целях демонические силы, которые просто так ничего не делают. И вскоре потребуют расплату. Это можно сравнить с добрым, отзывчивым человеком, который получает жизненную силу (энергию) из эфира (космос, природа и т.д). Эта энергия является светлой. А вот человек, являющийся энергетическим вампиром — получает грязную энергию. Эту энергию он выкачивает из людей — оскорбляя их, унижая, насмехаясь над ними. Как говорится — это две большие разницы.

Старайтесь не вредить людям и жизнь всегда будет поворачиваться к вам своей светлой стороной.

Психология отношений

Если девушку бросил парень, то она не сразу забывает свою любовь. Мысли об одном человеке, который равнодушно относится, могут постоянно преследовать, мешая жить полноценной жизнью и двигаться вперед. Есть некоторые секреты психологии, помогающие избавиться от мыслей о человеке, который больше не любит и не желает общаться. Избавление от воспоминаний и деструктивных эмоций займет некоторое время, но результат усилий будет оправдан.

Как перестать думать о бывшем?

В жизни большинства девушек был случай, когда парень, к которому испытывалась огромная любовь, заканчивал отношения из-за отсутствия чувств. Человека, который бросил, сложно забыть сразу же. Порой страдания могут растянуться на целые месяцы и годы, мешая девушке жить счастливо и строить новые отношения. В психологии есть некоторые методы, позволяющие заставить себя забыть о бывшем любимом:

1. 1. Если расставание произошло совсем недавно, необходимо дать себе возможность избавиться от накопившегося негатива. Девушка может дать себе ограниченный срок, на протяжении которого она может постоянно вспоминать о былой любви, плакать и жаловаться на любимого, которому она уже безразлична подругам. Чувства полезно выплескивать и на бумагу, а потом сжигать такие послания. Но как только отведенный на страдания срок закончится, необходимо взять под контроль эмоции.
2. 2. Мысли о бывшем любимом подкрепляются постоянным выслеживанием этого человека в социальных сетях или с помощью знакомых. От такой привычки необходимо отказаться раз и навсегда, ведь банальное любопытство со стороны девушки и попытки контролировать ход событий в жизни человека, которого любит, никогда не поможет расстаться с навязчивыми мыслями. Чем меньше будет информации о бывшем любимом, тем лучше. Если человек находится в списке друзей в социальных сетях, то его удаляют или же блокируют любые уведомления о его обновлениях.
3. 3. Человека посещают мрачные мысли, когда у него много свободного времени. Активная работа, хобби, общение с друзьями — все это поможет избавиться от привычки постоянно думать о любимом, которому больше не нужна. Также можно тщательно проанализировать недостатки бывшего, которые раздражали. Это позволит трезво оценить ситуацию и увидеть в ней положительные для себя моменты.
4. 4. Заменить привычное общение с парнем помогут знакомства с другими молодыми людьми, причем поиски новых друзей могут происходить и в интернете. Ни к чему не обязывающие переписки помогут девушке открыть глаза на то, что в мире существуют и другие привлекательные парни, с которыми есть общие интересы и увлечения.
5. 5. Если знакомый молодой человек приглашает на свидание, такое приглашение рекомендуется принять, даже если девушка все еще чувствует любовь к бывшему избраннику. Встреча со знакомым позволит интересно провести время и отвлечься от проблемы.
6. 6. Любые напоминания о любимом мужчине (письма, подарки, сообщения) уничтожают, чтобы они больше не вызывали неприятные воспоминания.
7. 7. Обновление внешности отлично помогает начать жизнь с чистого листа без отношений, которые кроме негативных эмоций ничего не вызывают.

Период, на протяжение которого девушка забывает об одном человеке, занимает до нескольких месяцев. Если следовать всем рекомендациям психологов, долгожданное «выздоровление» наступит скоро.

Действенные способы разобраться в себе и своих чувствах

Перестать думать о том, кто не любит

Любовь не всегда бывает взаимной, и если девушка влюбилась в парня, которому она безразлична, необходимо начать избавлять от чувств, не имеющих ответа. Как это сделать:

1. 1. Нужно проанализировать личность объекта любви. На самом деле, этот человек может оказаться не столь идеальным, как кажется, поскольку многие достоинства парня девушка могла выдумать сама.
2. 2. Важно принять чувства возлюбленного и отнестись к его выбору с уважением, пусть это сложно сделать. Девушке стоит понять, что счастья с человеком, который ее не любит, не ждут.
3. 3. Девушке рекомендуется перестать следить за парнем в социальных сетях и перестать расспрашивать о его жизни у знакомых. Это поможет отвлечься от мыслей о невзаимной любви.
4. 4. Новые знакомства увеличат вероятность встречи с человеком, с которым возникнет взаимная симпатия и счастливые отношения.

Злоупотребление алкоголем, беспорядочные половые связи, аморальное поведение, объедание, уродование внешности — все это точно не поможет привести в равновесие свое душевное здоровье. Такие поступки с высокой долей вероятности нанесут вред здоровью и репутации человека, поэтому от них следует решительно отказаться!

Как забыть раздражающих людей?

Если постоянно посещают мысли о человеке, который раздражает, то некоторые приемы из психологии помогут избавиться от навязчивых мыслей:

1. 1. Игнорирование людей, вызывающих раздражение, позволяет оградить себя от негативных эмоций, которые они вызывают. Минимум общения, встреч, просматривания их страниц в социальных сетях — все это поможет решить проблему.
2. 2. Если принять объект раздражения таким, как он есть, то это позволит не так агрессивно относится к недостаткам этого человека и перестать заострять на них внимание.
3. 3. При любых мыслях о том, кто вызывает негативные эмоции, рекомендуется сразу же переключаться на приятные мысли (о хобби, друзьях, интересном приключении, предстоящей поездке).

Чтобы перестать думать о человеке, с которым больше невозможно строить общее будущее или с тем, кто вызывает раздражение, необходимо в душе простить эту личность и отпустить обиду. Чем искреннее это будет сделано, тем быстрее уйдут негативные эмоции, связанные с обидчиком.

feelcontrol.net

Если постоянно думаешь о человеке, это значит что и он о тебе думает?

Это совсем не означает, что и этот человек о Вас думает. Какая в этом связь? Я, например, не вижу.

Если Вы человеку запали в душу, то в этом случае он будет о Вас думать.

А в остальных случаях, мы может только гадать-думает/не думает.

Если постоянно думаешь о человеке, это значит лишь то, что этот человек вам явно не безразличен.Больше, к сожалению это ничего не значит.

Человек тоже может думать о вас часто, а может не думать вообще.ЭТО НИКАК НЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО. УВЫ.

Ага, значит если я думаю о Джонни Деппе, значит он обо мне думает?:)

Тогда у известных людей вообще бы не было времени думать о чем-то кроме тех, кто думает о них.

Если вы постоянно думаете о человеке, то это значит что по какой-то причине вам он не безразличен, может, это хорошее, может, плохое… А уж причину эту можете знать только вы. И все, на этом человеке ваши мысли никак не отразятся. И он об этом не узнает, так что думайте в свое удовольствие.

У меня другое мнение и ощущение на этот счт!

Я думаю, ну или хочу так думать, что в жизни такое часто бывает, что наши мысли с тем, кто нам глубоко небезразличен, как бы резонируют.

Просто, как тогда объяснить, что близкие друг другу люди, — думают в одну и ту же единицу времени об одном и том же, что если тому, кто тебе дорог, сейчас плохо, страшно или ещ что-то, — ты это ощущаешь так, как будто это происходит с тобой.

Возможно, что не всегда так бывает, многое зависит от того, насколько вы притягательны друг для друга с объектом ваших грз, но, если это взаимно, то я почти уверенна, что так оно есть, а именно: quot;Если постоянно думаешь о человеке, это значит, что и он о тебе думаетquot;.

Красивая сказка?! Не думаю, — чувства вообще, как известно, не поддаются логике.

Сомневаюсь в этом, это из той оперы когда можно сказать — начал икать, значит кто-то вспомнил

Это значит ровно то, что вы об этом человеке постоянно думаете, он по какой-то причине не выходит из ваших мыслей.

Обратной связи здесь, к сожалению или к счастью, обычно нет.

Если он и думает о вас также постоянно, то по своим причинам.

Нет,просто возможно вы влюбились в этого человека,или переживаете о нм.

Это может быть правдой,только, учитывая то, что человек вам знаком. Мысли имеют свойство обладать магнетизимом и быть обоюдными. Возможно такое, что два человека одновременно думают друг о друге, или думают одну мысль или, даже, видят один и тот же сон (со мной такое случалось). Но все зависит от того насколько вы лично связаны с этим человеком, насколько хорошо знаете его, насколько часто сталкиваетесь с ним и, в конце концов, насколько сильна ваша кармическая связь с этим человеком (и есть ли она вообще).

info-4all.ru

1. Как перестать думать о парне

К сожалению или к счастью, все мы быстро привыкаем ко всему, что с нами происходит. И одна из привычек – привязанность к людям, с которыми нас связала судьба. А те, к кому чаще всего привязываются девушки, – это представители противоположного пола. «Привычка» – ответ на вопрос о том, почему думаешь о человеке постоянно. Незаметно мужчина вторгается в жизнь женщины и становится ее частью, и так же незаметно она привыкает к нему. Но часто бывает так, что встреча сменяется расставанием, и женщине приходиться думать над тем, как перестать думать о бывшем. А бывают и другие ситуации, когда причиной проблемы становится не расставание, а нежелание иметь отношений с человеком ввиду определенных обстоятельств. В любом случае задача эта не из простых, но мы попробуем с ней справиться. Как перестать думать о человеке – тема нашей статьи.

Почему вы решили не думать о человеке

Перед тем как перестать думать о мужчине, попробуйте разобраться в том, на самом ли деле это вам необходимо. Существует несколько причин, по которым девушки ищут способы, как перестать думать о парне. Назовем основные из них.

• Расставание. Эта, пожалуй, самая распространенная причина. Если девушка после прекращения отношений до сих пор любит мужчину, то неудивительно, что перестать думать о человеке ей очень сложно. Бывает, что разрыв отношений проходит тяжело, и поэтому мысли о мужчине также долго не покидают женщину. Поэтому о том, как перестать думать о бывшем, представить некоторым довольно сложно.
• Боязнь влюбиться. Речь идет не о фобии, а о том, что девушка по каким-то причинам не хочет начинать отношения с человеком, который, тем не менее, ее очень привлекает. Например, мужчина может быть женат, или девушка только недавно рассталась с бывшим и не готова к новым отношениям.
• Несовместимость. Нередко женщина переживает о том, как перестать думать о человеке, когда понимает, что он ей не подходит. Трезво понимая это, девушка никак не может забыть человека, и это очень тяготит психологически.
• Ненужность. Самая печальная причина того, почему думаешь о человеке постоянно. Если женщина понимает, что не нужна мужчине, горю ее нет предела. Ведь далеко не каждая девушка будет добиваться парня, а потом, дождавшись, пока это ей не надоест, отпустит его легко и просто. Постоянные мысли о возлюбленном, бессонные ночи, слезы в подушку – вот что сопровождают девушку с неразделенной любовью.

Вы нашли причину того, почему думаете о человеке постоянно? Может, вы торопитесь расстаться с мыслями о человеке? Если вы свободны и любите его, то не стоит ли попытать счастья? Ведь в нашей жизни все меняется очень быстро, и возможно, парень, который о вас не думает, завтра будет завоеван вами. Однако если вы окончательно решили, что хотите забыть о человеке, тогда мы поможем вам в этом.

Как перестать думать о парне

Способов забыть человека довольно много. Можно, конечно, и к психологу обратится за помощью, но оставим это на самый крайний случай. Итак, если думаешь о человеке постоянно, значит, больше нечем «забить» голову. Да, как бы это банально ни звучало, но вам стоит просто чем-то занять себя и соответственно свои мысли. Это не всегда срабатывает, особенно у тех, кто ведет размеренный образ жизни, у кого день «расписан по полочкам». Но если вам необходимо забыть человека, то менять что-то придется все равно. Запишитесь в тренажерный зал или на танцы, ходите к друзьям и приглашайте их в гости, посещайте клубы, дискотеки, гуляйте по магазинам, затейте в доме ремонт, в конце концов. Вариантов отвлечь себя много, а вам главное, выбрать по душе. Как быть с бессонными ночами? Берите с собой в постель интересную книгу или журнал и читайте, пока сон вас не одолеет.

Постарайтесь избегать человека, о ком хотите перестать думать. Даже если жизненные обстоятельства заставляют вас быть рядом с ним, пытайтесь не смотреть в его сторону. Старайтесь не общаться с мужчиной даже по делу, а лучше делайте это через третьих лиц. Не говорите с подругами о парне, которого желаете забыть, – так вы сами себе будете напоминать о нем.

У вас есть возможность взять отпуск? Тогда это будет прекрасным вариантом оставить свои мысли о грустном и укатить в другую страну, чтобы там найти новых друзей и новые впечатления от жизни.

Полюбите себя еще больше. Поймите, что вы свободны и готовы к новым отношениям, а ведь они могут быть намного счастливее, чем прежние. Знаете, как пользоваться аффирмациями? Их существует много и на любой случай жизни. Аффирмации – это устойчивые фразы, сформированные из мыслей, которые вам нужно повторять изо дня в день самой себе. Например, «Я счастлива», «Я излучаю любовь», «Я привлекаю мужчин», «В моей жизни наступили лучшие времена» и т.д. Вы можете придумывать эти фразы сами, только не забывайте внушать их себе. А как вы знаете, мысли имеют способность материализоваться, а поэтому думайте только о хорошем будущем, и ваши мечты начнут сбываться. А главное, вы легко сможете перестать думать о человеке, который вам совсем не нужен!

love-mother.ru

Навязчивые мысли об одном человеке — Психология

Доброго вам дня, Незнакомка!

Попробуйте провести такой эксперимент, говорите себе каждые полчаса, — Не думай о большой мохнатой обезьяне. И отследите, сколько раз вам удалось не думать об обезьяне и на сколько раз вам хватило этого упражнения.

Давно уже был открыт Закон — мы все имеем только то, что хотим. Вы хотите быть неуверенной в некоторых ситуациях и вы ведёте себя неуверенно. Не верите, что это так? Тогда вспомните, испытывали вы неуверенность, когда очень хотели пить, например. Быть может вы думали, что нет, я, наверное, сейчас не очень хочу пить. Или. По всей видимости, мне кажется, что я хочу пить. Или. Нет я хочу пить, но не настолько, чтобы сейчас встать и пойти налить себе стакан воды. Или. Если я сейчас попью, то неизвестно ещё, какие последствия будут.

Встреча с Димой. Ваши ожидания со всех сторон не оправдались. Вы ожидали вовсе не того, кто был на фото (хоть и идеал) — шок; первая же ночь вместе (против ваших правил) — опять страсс; впечатления — так себе, — опять разрушенные ожидания… И далее вы совершенно осмысленно отказались от встреч.

Теперь вопрос. Почему вы думаете, что вы ошиблись тогда? Почему вы не верите в силу своей интуиции. Да и, кроме того, он вам открытым текстом сказал, что не сможет вам дать того, что вы хотите. Так в чем же дело?

А дело в том, что вы когда-то очень давно решили про себя, что вы не достойны не только всего самого лучшего в жизни, а просто хорошего. И вы почему-то считаете, что вам просто обязательно нужно страдать и мучиться. Именно поэтому вы считаете, что вы тратите время с человеком, который хочет быть с вами. Именно поэтому вы не хотите учиться выстраивать отношения так, чтобы быть счастливой. Вы же считаете, что недостойны счастья. А если немного поразмышлять над происходящим, то быть может, этот ваш нынешний парнишка как раз и есть вам самый близкий.

Про Диму, конечно, будете думать, как и о той мохнатой обезьяне. И чем больше будете себя запрещать (наполнять энергией), тем чаще будет вспоминать (опять наполнять энергией). А далее по кругу, — запрет-воспоминание, запрет-воспоминание… Так устроено наше подсознание. Стишок получился)))

Итак, Незнакомка, вам нужно, наконец, понять, чего вы на самом деле хотите. Это важно. А далее уже будете знать что делать. Ну, а если вопросы возникнут, пишите в чат.

Удачи вам и всех благ!

www.liveexpert.ru

Если очень часто думать о человеке (то есть свою энергию получается на него направляешь) это как-то на нем отразится? может мне бред конечно в голову пришел, но теперь мне это покоя не дает, может он чувствует?

Да, я сама получаю уроки за «подумать о человеке».

Есть такое понимание «вселения», т. е. когда мы думаем о человеке или о ситуации, связанной с кем-то в прошлом или будущем, то мы создаем собственный фантом и помещаемся в человека или в ситуацию. Называется «быть не в себе«, т. е. реально ты не вся в себе. И думая то об одном, то о другом, ты вся разобранная, раскиданная, делаешь всё машинально. Это вредно в первую очередь для тебя, именно «быть разобранным». Ты в раскиданном состоянии сама слабой становишься и понижается иммунитет на всякое (не только вирусов).

Во-вторых, это вредно для того человека, ты вселяясь в него, отвлекаешь его и он почему то начинает тебя вспоминать и уже в тебя вселяется. Плюс если на том человеке какие-то загрязнения, болезни, ты можешь их подцепить.

Запрещать себе думать о чем-то или ком-то бес толку и даже вредно, ты затолкнешь причину внутрь себя еще глубже и воплотится эта причина уже в теле.Надо просто отслеживать как, когда твой мозг начал думать о ком-то или о чем-то излишни, отследила значит уже остановила поток энергии и послания фантома. Всё! Работа сделана! Потренируешься и легко будет получаться отслеживать как твой мозг хитрит и начинает думать…

Я не призываю вообще не думать о ситуациях, о людях, надо конечно и планировать и резюмировать, но не каждый день проживая и проживая ситуации, мечтая и мечтая, надо быть в себе и в настоящем!

А о чём тогда думать?

Если мозг привык постоянно работать, то думай о том, чем ты занимаешься в настоящем времени. Например, умываешься — думай об умывании, об очищении, о чистоте, о воде. Идешь на остановку — думай о движении, о своих ногах, о земле, фиксируй что вокруг происходит.

Если почаще будешь мыслями в настоящем, ты заметишь очень сильный прилив энергии, точнее «отливов» не будет и ты будешь полноценной и как следствие, высокая отдача от всего чем будешь заниматься.

А что делать с мечтательностью, особенно тем, кто любит представлять как хорошо будет в будущем?

Думай, но не проживай мечту, например, поездку на море! Оставь это наслаждение на настоящее. Занимаешься покупкой билетов — подумай о море, занимаешься подбором купальника — подумай о море. Мечтать нужно, но например, когда засыпаешь или медитируешь, но не по десять раз на день. Это рекомендация, но если она трудно в тебе укладывается, то значит пока она тебе не нужна.

А если едешь в автобусе, то просто ехать?

Да, ситуация в автобусе — всё то же самое. Лучше всего живи в настоящем, именно будь в автобусе, можешь слушай знаки (речь окружающих людей для тебя, они могут говорить о своём, но как раз для тебя, подумай, что есть в тебе, связанное с этим разговором). А ещё лучше почувствуй ветер из окошка или солнце согревающее или даже рекламные щиты могут быть для тебя. Это все поможет быть тебе в настоящем, быть в себе. И тогда в любой ситуации будешь защищённой.

Пробуй всё это применить — и заметь разницу!

ekaterinaisaeva.ru

Как перестать думать о человеке: уникальный прием

Вы встречаете кого-то нового и находите его крайне привлекательным – глаз не оторвать (а мысли тем временем в смятении). Искушение достаточно велико, хотя вы можете и не поддаваться ему в данный момент. По крайней мере, вы не признаетесь себе в этом. Тем не менее, в скором времени вы обнаруживаете, что ваши мысли снова возвращаются к моменту встречи с этой привлекательной личностью, и вы еще сами не осознали, как уже вовсю ведете внутренний диалог о возможности романтических отношений с этим человеком. Подобные мысли могут показаться замечательными и заманчивыми. Но…

Подобное состояние ментального дисбаланса часто наступает, как только речь заходит о любви, романтике или сексе, и это типично не только для женщин, но и мужчин. Влюбленность – крайне соблазнительное эмоциональное переживание. Кто знает, к чему оно приведет? Но ясно одно: если вы не можете перестать думать о человеке, когда уже состоите в благополучных и даже счастливых отношениях, это в 99% случаев приведет к драме с непредсказуемым финалом. Что можно сделать, чтобы оставаться верным и сосредоточиться на уже существующем в вашей жизни партнере. Тут однозначно требуется перестать постоянно думать о человеке, который нравится! Однако как остановить эти мысли?

Как перестать думать о человеке, если просто забыть не помогает

Просто заставить себе перестать думать об этом человеке – прием, который однозначно не помогает. Эксперименты психологов давно показали, что попытки подавления мыслей о ком-либо или о чем-либо на самом деле дают диаметрально противоположный эффект – человек в конечном итоге генерирует еще больше мыслей о теме, которую он пытается забыть. Такой эффект характерен для всех типов мыслей, даже весьма прозаичных, не говоря уже романтических. Мало того, исследования показали, что подавленные воспоминания и мысли могут даже привести к тому, что этот человек станет появляться в ваших снах.

Психологи рекомендуют попробовать переключить свое внимание и изменить суждение, вместо того чтобы подавлять собственные мысли. Самый лучший совет активно сосредоточить свои мысли в другом направлении, но природа этих альтернативных мыслей имеет решающее значение.

Как перестать думать о человеке: переключитесь на партнера

Это может показаться удивительным, но вопрос навязчивых мыслей о привлекательных людях, рассматривался на научном уровне. Например, не так давно американские специалисты провели эксперимент, целью которого было как раз заставить участников думать о привлекательности лиц противоположного пола. Сначала ученые представили добровольцам по шесть фотографий привлекательных людей противоположного пола и попросили участников выбрать того, кто, на их взгляд, был наиболее красивым и симпатичным. Затем их попросили объяснить свои предпочтений: рассматривая фото, каждый участник должен было написать все причины, по которым изображение лица показалось самым привлекательным, а также то, как, по его мнению, должна пройти идеальная первая встреча с этим человеком. (Этот метод описания гипотетической ситуации послужил моделью мечтаний, которые характерны для каждого из нас после встречи с «сексуальным объектом».)

Затем исследователи попросили добровольцев остановиться – просто прекратить думать об этом человеке. Конечно, они знали, что не сработает и действительно не сработало в эксперименте. Но когда психологи предложили участникам попытаться изменить фокус своих мыслей (в частности, подумать о своих существующих романтических партнерах) вместо того, чтобы просто запретить себе вспоминать незнакомцев, результаты были иными. Хотя они и оказались очень разными, все добровольцы смогли забыть приятных незнакомцев, просто некоторых отвлекли мысли о первой встрече со своей парой, других – воспоминания о бурном сексе с партнером, третьих – наиболее яркие моменты времени, проведенного вместе. (Примечательно, что мысли о сексуальной привлекательности существующего романтического партнера не были столь же эффективными, как мысли о чувствах к нему.) Но в любом случае все добровольцы перестали думать о человеке, который им понравился «по фотографии», другими словами, мысли о любви были сильнее, чем сексуальное желание. Авторы исследования утверждают, что это и есть суть чувства любви.

Так что если вы безуспешно пытаетесь перестать думать о человеке, попробуйте вспомнить те моменты, когда вы чувствовали любовь к своей настоящей паре. Если вы хотите перестать думать о ком-то новом в вашей жизни и хотите сохранить верность своей паре, успешно противостоять искушению, подход прост: подумайте о вашем нынешнем партнере – о времени, когда вы почувствовали любовь к нему. Ведь именно любовь и есть та сила, которая может очистить блуждающий ум от фантазий и удержать людей вместе.

Как перестать думать о человеке: переоценка и смена фокуса

Хотя эффективность приема, описанного выше, и подтверждена научно, его нельзя назвать универсальным, как минимум потому, что многие люди не имеют пары, но сталкиваются с проблемой навязчивых мыслей об излишне симпатичном человеке. Что делать им? Для этого существует масса проверенных способов, на основе которых можно разработать очень действенный алгоритм на основе всего трех пунктов.

1. Во-первых, сократите общение с ним, желательно до нуля: с глаз долой – из сердца! Если вы повсюду держите фото или вещи, напоминающие о ваших отношениях, безжалостно их выбрасывайте!
2. Во-вторых, вспомните, что у вас есть личная жизнь, свои интересы и увлечения. Так займитесь ими немедленно! И когда вы уйдете в хобби с головой, вы совершенно забудете об этом человеке.
3. В-третьих, увеличьте число контактов с друзьями – это лучший антидепрессант без побочных эффектов. (Только не вздумайте обсуждать с ними объект своих навязчивых фантазий, иначе не только вы, но и они не смогут его забыть). Почаще развлекайтесь вместе и вскоре вы наверняка перестанете думать о человеке, который не стоит ни минуты ваших мыслей!

cosmetic.ua

4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится

«С глаз долой — из сердца вон» — хорошо, если бы человека можно было забыть так просто. На самом же деле чем сильнее хочется о ком-то не думать, тем труднее это сделать. Мысли упорно возвращаются к нежелательному объекту.

Как выкинуть человека из головы

В одной восточной притче рассказывается о юноше, спросившем Ходжу Насреддина, как узнать будущее и стать бессмертным. Мудрец ответил: «Это просто: не думай о белых обезьянах!». «Всего лишь?» — обрадовался молодой человек. Но с тех пор он не мог думать больше ни о чем другом, кроме как о белых обезьянах.

Дав волю подобным мыслям, легко «додуматься» до невроза навязчивых состояний, когда потребуется помощь психотерапевта. Поэтому лучше попытаться избавиться от них на начальном этапе, пока они еще не закрепились в нашей голове. Но сначала нужно разобраться в том:

Что мешает забыть другого человека?

Психологи говорят о трех видах таких причин. Это эмоциональные, установочные и поведенческие.

В числе эмоциональных

1. Подавленные эмоции. Человек пытается казаться сильным, «держаться», поэтому подавляет отчаяние и боль, которые ему причинило расставание. Особенно это касается мужчин, ведь им с детства родители внушали: «Мужчина должен быть сильным. Плакать стыдно». Но тогда боль, сидящая внутри, будет постоянно напоминать ему о человеке, которого он хочет забыть. Нужно разрешить себе дать выход эмоциям, погоревать, поплакать;

2. Невыраженная обида. После расставания многие продолжают мысленно выяснять отношения, спорить, доказывать свою правоту и предъявлять претензии к оставившему их человеку. Чтобы прекратить это издевательство над самим собой, стоит все невысказанные обиды изложить в виде письма к нему, но письмо не отправлять, а сжечь;

3. Угрызения совести, чувство вины. Для одних людей друзья и любимые легко становятся бывшими, другие же никак не могут успокоиться, что кто-то другой страдает по их вине. Они не собираются возвращать бывших и в то же время укоряют себя за вольно или невольно причиненное им зло. Мысленные оправдания превращаются в навязчивые состояния. Как избавиться от таких изматывающих бесед с самим собой? Смотри пункт 2.

Среди установочных причин

1. Стойкое убеждение, что этот человек — единственный, он — наша судьба, мы никогда не встретим никого лучше. А может, стоит воспользоваться представившимся шансом убедиться в этом?

2. Уверенность в том, что вместе с ним мы утратили способность любить и впереди нас ждет безрадостное существование. Проверим?

3. Связывание своих надежд и планов именно с этим человеком. С одной стороны, это естественно. С другой, — это наверняка были только наши планы, а сам он сомневался в прочности отношений. Мы уже придумали маршрут свадебного путешествия и имена будущим детям, — и вдруг одиночество, тоска, пустота. Все придется отменить — встречи, прогулки, поездки. Не делаем этого: меньше всего, что нам сейчас нужно — это изолироваться от людей и погрузиться в воспоминания.

Главные поведенческие причины, которые не дают нам забыть человека

1. Вынужденное общение с ним. Мы вместе работаем, учимся, у нас общие друзья и одна компания. Выход один — все поменять. В противном случае невроз навязчивых состояний, — здравствуй!

2. Расставшиеся мужчина и женщина продолжают время от времени заниматься сексом. Такое нередко встречается у разведенных пар, где есть общие дети. При этом если для одного партнера это просто секс без обязательств, у другого возрождается надежда на восстановление былых отношений. Однако тут нужно следовать правилу: «Умерла так умерла»;

3. Погружение в депрессивное состояние. Несмотря на желание замкнуться в себе, никуда не выходить и никого не видеть, потакать ему не стоит. Наедине с собой мы с мазохистическим удовольствием станем копаться в ране, не давая ей затянуться. Таким образом мы лишь усилим эмоциональную привязанность к человеку, которого следует забыть с минимальными потерями для своей психики.

Способы, которые помогут забыть человека

Вопрос, как перестать думать о человеке, был актуален во все времена. Наши предки в таких случаях полагались на магию, в частности на:

1. Заговоры и ритуалы

Выполнять их нужно на убывающей луне: вместе с ней должны убывать и чувства. Похоже, что здесь есть рациональное зерно, ведь человек с их помощью дает себе позитивную установку, программирует себя на положительный результат. Во всяком случае, никакого криминала здесь нет, и попытка не пытка.

Все, что нам понадобится, это источник с чистой водой, листочки мелиссы, уединение и немного воображения. Сосредоточимся на своих эмоциях — обиде, душевной боли, которые мешают нам забыть другого человека. Мысленно перенесем их на листья мелиссы, представляя их своими слезами, и будем по одну отрывать и бросать в воду. Уплывают листья — уплывают воспоминания. Уходим тогда, когда почувствуем покой и умиротворение, предварительно омыв водой из родника лицо. Этот ритуал можно повторять каждую неделю.

С поиском источника может возникнуть проблема. При его отсутствии воспользуемся огнем: излагаем свои навязчивые мысли на бумаге, а затем поджигаем ее, представляя, как они навсегда улетают от нас вместе с пеплом.

Эти способы безобидны, и никому не причинят вреда. Однако категорически запрещается обращаться за помощью к гадалкам, чтобы навести на ушедшего порчу или приворот.

2. Даем себе установку: «Все, что ни делается, — к лучшему»

Очень может быть, что жизнь закрыла перед нами одни двери, предварительно открыв другие. Но мы изо всех сил упираемся, цепляемся за старые отношения, пытаясь возродить к жизни то, что давно умерло. Впереди — новые возможности, открытия, сюрпризы, новые люди и новые знакомства.

И, как поется в старой песенке, «Если к другому уходит невеста, то неизвестно — кому повезло».

3. Очистим свое жизненное пространство для новых отношений

Апатия, опустошение, разочарование, утрата веры в долгие прочные отношения, нежелание заводить новые знакомства — нельзя давать этим чувствам завладеть собой. Вырваться из их плена будет непросто. Заполним образовавшуюся пустоту интересными делами, которыми мы всегда хотели заняться, но не находили для них времени. Сначала полностью переключиться на них будет сложно, но постепенно мы втянемся и все меньше будем думать «о бывших».

Это может быть ремонт — пусть придется влезть в кредит, зато голова будет занята не бесплодными мыслями, а поисками нового заработка. Заодно уберем с глаз подальше, раздарим или выбросим вещи, купленные вместе или наводящие на воспоминания.

Говорят, от себя не убежишь. Тем не менее, через месяц-другой мы заметим, что боль если не ушла, то притупилась. Однако это еще не повод, чтобы расслабиться — не теряем бдительности, мы еще не готовы к встрече с этим человеком. Достаточно малейшего повода, чтобы воспоминания разыгрались с новой силой.

4. Не обсуждаем завершившиеся отношения со всеми подряд

Обсуждая сложившуюся ситуацию, мы хотим услышать слова поддержки, собственной правоты, осуждения ушедшего от нас человека. Разговоры о нем создают видимость, что он по-прежнему присутствует в нашей жизни.

В то же время мы оказываем себе медвежью услугу — люди, с которыми мы были столь откровенны, теперь одним своим видом будут напоминать нам о том, о чем мы хотели бы забыть. Возможно, кто-то из них начнет постоянно интересоваться нашей личной жизнью, считая, что имеет на это право.

Быстро стереть из памяти воспоминания о человеке, к которому успели привыкнуть, с которым были связаны яркие события, планы на будущее, который стал родным и близким, не получится. Должно пройти какое-то время, чтобы излечиться от эмоциональной зависимости и привязанности. Сколько времени займет исцеление и насколько полным оно будет, зависит от приложенных усилий.

К сожалению, многие люди хотят этого лишь теоретически, не предпринимая практических действий. Складывается впечатление, что душевная боль от таких воспоминаний доставляет им удовольствие, компенсирующее потерю. Воспоминания теперь кажутся им единственным, что еще связывает их с ушедшим, и они не торопятся обрывать эту связь.

© Тимошенко Елена, BBF.ru

Мысли об одном и том же человеке. Что значит если постоянно думаешь о мужчине. Что произойдет, если долго думать о человеке. Избавление от навязчивых мыслей

Психология отношений

Если девушку бросил парень, то она не сразу забывает свою любовь. Мысли об одном человеке, который равнодушно относится, могут постоянно преследовать, мешая жить полноценной жизнью и двигаться вперед. Есть некоторые секреты психологии, помогающие избавиться от мыслей о человеке, который больше не любит и не желает общаться. Избавление от воспоминаний и деструктивных эмоций займет некоторое время, но результат усилий будет оправдан.

Как перестать думать о бывшем?

В жизни большинства девушек был случай, когда парень, к которому испытывалась огромная любовь, заканчивал отношения из-за отсутствия чувств. Человека, который бросил, сложно забыть сразу же. Порой страдания могут растянуться на целые месяцы и годы, мешая девушке жить счастливо и строить новые отношения. В психологии есть некоторые методы, позволяющие заставить себя забыть о бывшем любимом:

1. 1. Если расставание произошло совсем недавно, необходимо дать себе возможность избавиться от накопившегося негатива. Девушка может дать себе ограниченный срок, на протяжении которого она может постоянно вспоминать о былой любви, плакать и жаловаться на любимого, которому она уже безразлична подругам. Чувства полезно выплескивать и на бумагу, а потом сжигать такие послания. Но как только отведенный на страдания срок закончится, необходимо взять под контроль эмоции.
2. 2. Мысли о бывшем любимом подкрепляются постоянным выслеживанием этого человека в социальных сетях или с помощью знакомых. От такой привычки необходимо отказаться раз и навсегда, ведь банальное любопытство со стороны девушки и попытки контролировать ход событий в жизни человека, которого любит, никогда не поможет расстаться с навязчивыми мыслями. Чем меньше будет информации о бывшем любимом, тем лучше. Если человек находится в списке друзей в социальных сетях, то его удаляют или же блокируют любые уведомления о его обновлениях.
3. 3. Человека посещают мрачные мысли, когда у него много свободного времени. Активная работа, хобби, общение с друзьями — все это поможет избавиться от привычки постоянно думать о любимом, которому больше не нужна. Также можно тщательно проанализировать недостатки бывшего, которые раздражали. Это позволит трезво оценить ситуацию и увидеть в ней положительные для себя моменты.
4. 4. Заменить привычное общение с парнем помогут знакомства с другими молодыми людьми, причем поиски новых друзей могут происходить и в интернете. Ни к чему не обязывающие переписки помогут девушке открыть глаза на то, что в мире существуют и другие привлекательные парни, с которыми есть общие интересы и увлечения.
5. 5. Если знакомый молодой человек приглашает на свидание, такое приглашение рекомендуется принять, даже если девушка все еще чувствует любовь к бывшему избраннику. Встреча со знакомым позволит интересно провести время и отвлечься от проблемы.
6. 6. Любые напоминания о любимом мужчине (письма, подарки, сообщения) уничтожают, чтобы они больше не вызывали неприятные воспоминания.
7. 7. Обновление внешности отлично помогает начать жизнь с чистого листа без отношений, которые кроме негативных эмоций ничего не вызывают.

Период, на протяжение которого девушка забывает об одном человеке, занимает до нескольких месяцев. Если следовать всем рекомендациям психологов, долгожданное «выздоровление» наступит скоро.

Действенные способы разобраться в себе и своих чувствах

Перестать думать о том, кто не любит

Любовь не всегда бывает взаимной, и если девушка влюбилась в парня, которому она безразлична, необходимо начать избавлять от чувств, не имеющих ответа. Как это сделать:

1. 1. Нужно проанализировать личность объекта любви. На самом деле, этот человек может оказаться не столь идеальным, как кажется, поскольку многие достоинства парня девушка могла выдумать сама.
2. 2. Важно принять чувства возлюбленного и отнестись к его выбору с уважением, пусть это сложно сделать. Девушке стоит понять, что счастья с человеком, который ее не любит, не ждут.
3. 3. Девушке рекомендуется перестать следить за парнем в социальных сетях и перестать расспрашивать о его жизни у знакомых. Это поможет отвлечься от мыслей о невзаимной любви.
4. 4. Новые знакомства увеличат вероятность встречи с человеком, с которым возникнет взаимная симпатия и счастливые отношения.

Злоупотребление алкоголем, беспорядочные половые связи, аморальное поведение, объедание, уродование внешности — все это точно не поможет привести в равновесие свое душевное здоровье. Такие поступки с высокой долей вероятности нанесут вред здоровью и репутации человека, поэтому от них следует решительно отказаться!

Как забыть раздражающих людей?

Если постоянно посещают мысли о человеке, который раздражает, то некоторые приемы из психологии помогут избавиться от навязчивых мыслей:

1. 1. Игнорирование людей, вызывающих раздражение, позволяет оградить себя от негативных эмоций, которые они вызывают. Минимум общения, встреч, просматривания их страниц в социальных сетях — все это поможет решить проблему.
2. 2. Если принять объект раздражения таким, как он есть, то это позволит не так агрессивно относится к недостаткам этого человека и перестать заострять на них внимание.
3. 3. При любых мыслях о том, кто вызывает негативные эмоции, рекомендуется сразу же переключаться на приятные мысли (о хобби, друзьях, интересном приключении, предстоящей поездке).

Чтобы перестать думать о человеке, с которым больше невозможно строить общее будущее или с тем, кто вызывает раздражение, необходимо в душе простить эту личность и отпустить обиду. Чем искреннее это будет сделано, тем быстрее уйдут негативные эмоции, связанные с обидчиком.

feelcontrol.net

Если постоянно думаешь о человеке, это значит что и он о тебе думает?

Это совсем не означает, что и этот человек о Вас думает. Какая в этом связь? Я, например, не вижу.

Если Вы человеку запали в душу, то в этом случае он будет о Вас думать.

А в остальных случаях, мы может только гадать-думает/не думает.

Если постоянно думаешь о человеке, это значит лишь то, что этот человек вам явно не безразличен.Больше, к сожалению это ничего не значит.

Человек тоже может думать о вас часто, а может не думать вообще.ЭТО НИКАК НЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО. УВЫ.

Ага, значит если я думаю о Джонни Деппе, значит он обо мне думает?:)

Тогда у известных людей вообще бы не было времени думать о чем-то кроме тех, кто думает о них.

Если вы постоянно думаете о человеке, то это значит что по какой-то причине вам он не безразличен, может, это хорошее, может, плохое… А уж причину эту можете знать только вы. И все, на этом человеке ваши мысли никак не отразятся. И он об этом не узнает, так что думайте в свое удовольствие.

У меня другое мнение и ощущение на этот счт!

Я думаю, ну или хочу так думать, что в жизни такое часто бывает, что наши мысли с тем, кто нам глубоко небезразличен, как бы резонируют.

Просто, как тогда объяснить, что близкие друг другу люди, — думают в одну и ту же единицу времени об одном и том же, что если тому, кто тебе дорог, сейчас плохо, страшно или ещ что-то, — ты это ощущаешь так, как будто это происходит с тобой.

Возможно, что не всегда так бывает, многое зависит от того, насколько вы притягательны друг для друга с объектом ваших грз, но, если это взаимно, то я почти уверенна, что так оно есть, а именно: quot;Если постоянно думаешь о человеке, это значит, что и он о тебе думаетquot;.

Красивая сказка?! Не думаю, — чувства вообще, как известно, не поддаются логике.

Сомневаюсь в этом, это из той оперы когда можно сказать — начал икать, значит кто-то вспомнил

Это значит ровно то, что вы об этом человеке постоянно думаете, он по какой-то причине не выходит из ваших мыслей.

Обратной связи здесь, к сожалению или к счастью, обычно нет.

Если он и думает о вас также постоянно, то по своим причинам.

Нет,просто возможно вы влюбились в этого человека,или переживаете о нм.

Это может быть правдой,только, учитывая то, что человек вам знаком. Мысли имеют свойство обладать магнетизимом и быть обоюдными. Возможно такое, что два человека одновременно думают друг о друге, или думают одну мысль или, даже, видят один и тот же сон (со мной такое случалось). Но все зависит от того насколько вы лично связаны с этим человеком, насколько хорошо знаете его, насколько часто сталкиваетесь с ним и, в конце концов, насколько сильна ваша кармическая связь с этим человеком (и есть ли она вообще).

info-4all.ru

1. Как перестать думать о парне

К сожалению или к счастью, все мы быстро привыкаем ко всему, что с нами происходит. И одна из привычек – привязанность к людям, с которыми нас связала судьба. А те, к кому чаще всего привязываются девушки, – это представители противоположного пола. «Привычка» – ответ на вопрос о том, почему думаешь о человеке постоянно. Незаметно мужчина вторгается в жизнь женщины и становится ее частью, и так же незаметно она привыкает к нему. Но часто бывает так, что встреча сменяется расставанием, и женщине приходиться думать над тем, как перестать думать о бывшем. А бывают и другие ситуации, когда причиной проблемы становится не расставание, а нежелание иметь отношений с человеком ввиду определенных обстоятельств. В любом случае задача эта не из простых, но мы попробуем с ней справиться. Как перестать думать о человеке – тема нашей статьи.

Почему вы решили не думать о человеке

Перед тем как перестать думать о мужчине, попробуйте разобраться в том, на самом ли деле это вам необходимо. Существует несколько причин, по которым девушки ищут способы, как перестать думать о парне. Назовем основные из них.

• Расставание. Эта, пожалуй, самая распространенная причина. Если девушка после прекращения отношений до сих пор любит мужчину, то неудивительно, что перестать думать о человеке ей очень сложно. Бывает, что разрыв отношений проходит тяжело, и поэтому мысли о мужчине также долго не покидают женщину. Поэтому о том, как перестать думать о бывшем, представить некоторым довольно сложно.
• Боязнь влюбиться. Речь идет не о фобии, а о том, что девушка по каким-то причинам не хочет начинать отношения с человеком, который, тем не менее, ее очень привлекает. Например, мужчина может быть женат, или девушка только недавно рассталась с бывшим и не готова к новым отношениям.
• Несовместимость. Нередко женщина переживает о том, как перестать думать о человеке, когда понимает, что он ей не подходит. Трезво понимая это, девушка никак не может забыть человека, и это очень тяготит психологически.
• Ненужность. Самая печальная причина того, почему думаешь о человеке постоянно. Если женщина понимает, что не нужна мужчине, горю ее нет предела. Ведь далеко не каждая девушка будет добиваться парня, а потом, дождавшись, пока это ей не надоест, отпустит его легко и просто. Постоянные мысли о возлюбленном, бессонные ночи, слезы в подушку – вот что сопровождают девушку с неразделенной любовью.

Вы нашли причину того, почему думаете о человеке постоянно? Может, вы торопитесь расстаться с мыслями о человеке? Если вы свободны и любите его, то не стоит ли попытать счастья? Ведь в нашей жизни все меняется очень быстро, и возможно, парень, который о вас не думает, завтра будет завоеван вами. Однако если вы окончательно решили, что хотите забыть о человеке, тогда мы поможем вам в этом.

Как перестать думать о парне

Способов забыть человека довольно много. Можно, конечно, и к психологу обратится за помощью, но оставим это на самый крайний случай. Итак, если думаешь о человеке постоянно, значит, больше нечем «забить» голову. Да, как бы это банально ни звучало, но вам стоит просто чем-то занять себя и соответственно свои мысли. Это не всегда срабатывает, особенно у тех, кто ведет размеренный образ жизни, у кого день «расписан по полочкам». Но если вам необходимо забыть человека, то менять что-то придется все равно. Запишитесь в тренажерный зал или на танцы, ходите к друзьям и приглашайте их в гости, посещайте клубы, дискотеки, гуляйте по магазинам, затейте в доме ремонт, в конце концов. Вариантов отвлечь себя много, а вам главное, выбрать по душе. Как быть с бессонными ночами? Берите с собой в постель интересную книгу или журнал и читайте, пока сон вас не одолеет.

Постарайтесь избегать человека, о ком хотите перестать думать. Даже если жизненные обстоятельства заставляют вас быть рядом с ним, пытайтесь не смотреть в его сторону. Старайтесь не общаться с мужчиной даже по делу, а лучше делайте это через третьих лиц. Не говорите с подругами о парне, которого желаете забыть, – так вы сами себе будете напоминать о нем.

У вас есть возможность взять отпуск? Тогда это будет прекрасным вариантом оставить свои мысли о грустном и укатить в другую страну, чтобы там найти новых друзей и новые впечатления от жизни.

Полюбите себя еще больше. Поймите, что вы свободны и готовы к новым отношениям, а ведь они могут быть намного счастливее, чем прежние. Знаете, как пользоваться аффирмациями? Их существует много и на любой случай жизни. Аффирмации – это устойчивые фразы, сформированные из мыслей, которые вам нужно повторять изо дня в день самой себе. Например, «Я счастлива», «Я излучаю любовь», «Я привлекаю мужчин», «В моей жизни наступили лучшие времена» и т.д. Вы можете придумывать эти фразы сами, только не забывайте внушать их себе. А как вы знаете, мысли имеют способность материализоваться, а поэтому думайте только о хорошем будущем, и ваши мечты начнут сбываться. А главное, вы легко сможете перестать думать о человеке, который вам совсем не нужен!

love-mother.ru

Навязчивые мысли об одном человеке — Психология

Доброго вам дня, Незнакомка!

Попробуйте провести такой эксперимент, говорите себе каждые полчаса, — Не думай о большой мохнатой обезьяне. И отследите, сколько раз вам удалось не думать об обезьяне и на сколько раз вам хватило этого упражнения.

Давно уже был открыт Закон — мы все имеем только то, что хотим. Вы хотите быть неуверенной в некоторых ситуациях и вы ведёте себя неуверенно. Не верите, что это так? Тогда вспомните, испытывали вы неуверенность, когда очень хотели пить, например. Быть может вы думали, что нет, я, наверное, сейчас не очень хочу пить. Или. По всей видимости, мне кажется, что я хочу пить. Или. Нет я хочу пить, но не настолько, чтобы сейчас встать и пойти налить себе стакан воды. Или. Если я сейчас попью, то неизвестно ещё, какие последствия будут.

Встреча с Димой. Ваши ожидания со всех сторон не оправдались. Вы ожидали вовсе не того, кто был на фото (хоть и идеал) — шок; первая же ночь вместе (против ваших правил) — опять страсс; впечатления — так себе, — опять разрушенные ожидания… И далее вы совершенно осмысленно отказались от встреч.

Теперь вопрос. Почему вы думаете, что вы ошиблись тогда? Почему вы не верите в силу своей интуиции. Да и, кроме того, он вам открытым текстом сказал, что не сможет вам дать того, что вы хотите. Так в чем же дело?

А дело в том, что вы когда-то очень давно решили про себя, что вы не достойны не только всего самого лучшего в жизни, а просто хорошего. И вы почему-то считаете, что вам просто обязательно нужно страдать и мучиться. Именно поэтому вы считаете, что вы тратите время с человеком, который хочет быть с вами. Именно поэтому вы не хотите учиться выстраивать отношения так, чтобы быть счастливой. Вы же считаете, что недостойны счастья. А если немного поразмышлять над происходящим, то быть может, этот ваш нынешний парнишка как раз и есть вам самый близкий.

Про Диму, конечно, будете думать, как и о той мохнатой обезьяне. И чем больше будете себя запрещать (наполнять энергией), тем чаще будет вспоминать (опять наполнять энергией). А далее по кругу, — запрет-воспоминание, запрет-воспоминание… Так устроено наше подсознание. Стишок получился)))

Итак, Незнакомка, вам нужно, наконец, понять, чего вы на самом деле хотите. Это важно. А далее уже будете знать что делать. Ну, а если вопросы возникнут, пишите в чат.

Удачи вам и всех благ!

www.liveexpert.ru

Если очень часто думать о человеке (то есть свою энергию получается на него направляешь) это как-то на нем отразится? может мне бред конечно в голову пришел, но теперь мне это покоя не дает, может он чувствует?

Да, я сама получаю уроки за «подумать о человеке».

Есть такое понимание «вселения», т. е. когда мы думаем о человеке или о ситуации, связанной с кем-то в прошлом или будущем, то мы создаем собственный фантом и помещаемся в человека или в ситуацию. Называется «быть не в себе«, т. е. реально ты не вся в себе. И думая то об одном, то о другом, ты вся разобранная, раскиданная, делаешь всё машинально. Это вредно в первую очередь для тебя, именно «быть разобранным». Ты в раскиданном состоянии сама слабой становишься и понижается иммунитет на всякое (не только вирусов).

Во-вторых, это вредно для того человека, ты вселяясь в него, отвлекаешь его и он почему то начинает тебя вспоминать и уже в тебя вселяется. Плюс если на том человеке какие-то загрязнения, болезни, ты можешь их подцепить.

Запрещать себе думать о чем-то или ком-то бес толку и даже вредно, ты затолкнешь причину внутрь себя еще глубже и воплотится эта причина уже в теле.Надо просто отслеживать как, когда твой мозг начал думать о ком-то или о чем-то излишни, отследила значит уже остановила поток энергии и послания фантома. Всё! Работа сделана! Потренируешься и легко будет получаться отслеживать как твой мозг хитрит и начинает думать…

Я не призываю вообще не думать о ситуациях, о людях, надо конечно и планировать и резюмировать, но не каждый день проживая и проживая ситуации, мечтая и мечтая, надо быть в себе и в настоящем!

А о чём тогда думать?

Если мозг привык постоянно работать, то думай о том, чем ты занимаешься в настоящем времени. Например, умываешься — думай об умывании, об очищении, о чистоте, о воде. Идешь на остановку — думай о движении, о своих ногах, о земле, фиксируй что вокруг происходит.

Если почаще будешь мыслями в настоящем, ты заметишь очень сильный прилив энергии, точнее «отливов» не будет и ты будешь полноценной и как следствие, высокая отдача от всего чем будешь заниматься.

А что делать с мечтательностью, особенно тем, кто любит представлять как хорошо будет в будущем?

Думай, но не проживай мечту, например, поездку на море! Оставь это наслаждение на настоящее. Занимаешься покупкой билетов — подумай о море, занимаешься подбором купальника — подумай о море. Мечтать нужно, но например, когда засыпаешь или медитируешь, но не по десять раз на день. Это рекомендация, но если она трудно в тебе укладывается, то значит пока она тебе не нужна.

А если едешь в автобусе, то просто ехать?

Да, ситуация в автобусе — всё то же самое. Лучше всего живи в настоящем, именно будь в автобусе, можешь слушай знаки (речь окружающих людей для тебя, они могут говорить о своём, но как раз для тебя, подумай, что есть в тебе, связанное с этим разговором). А ещё лучше почувствуй ветер из окошка или солнце согревающее или даже рекламные щиты могут быть для тебя. Это все поможет быть тебе в настоящем, быть в себе. И тогда в любой ситуации будешь защищённой.

Пробуй всё это применить — и заметь разницу!

ekaterinaisaeva.ru

Как перестать думать о человеке: уникальный прием

Вы встречаете кого-то нового и находите его крайне привлекательным – глаз не оторвать (а мысли тем временем в смятении). Искушение достаточно велико, хотя вы можете и не поддаваться ему в данный момент. По крайней мере, вы не признаетесь себе в этом. Тем не менее, в скором времени вы обнаруживаете, что ваши мысли снова возвращаются к моменту встречи с этой привлекательной личностью, и вы еще сами не осознали, как уже вовсю ведете внутренний диалог о возможности романтических отношений с этим человеком. Подобные мысли могут показаться замечательными и заманчивыми. Но…

Подобное состояние ментального дисбаланса часто наступает, как только речь заходит о любви, романтике или сексе, и это типично не только для женщин, но и мужчин. Влюбленность – крайне соблазнительное эмоциональное переживание. Кто знает, к чему оно приведет? Но ясно одно: если вы не можете перестать думать о человеке, когда уже состоите в благополучных и даже счастливых отношениях, это в 99% случаев приведет к драме с непредсказуемым финалом. Что можно сделать, чтобы оставаться верным и сосредоточиться на уже существующем в вашей жизни партнере. Тут однозначно требуется перестать постоянно думать о человеке, который нравится! Однако как остановить эти мысли?

Как перестать думать о человеке, если просто забыть не помогает

Просто заставить себе перестать думать об этом человеке – прием, который однозначно не помогает. Эксперименты психологов давно показали, что попытки подавления мыслей о ком-либо или о чем-либо на самом деле дают диаметрально противоположный эффект – человек в конечном итоге генерирует еще больше мыслей о теме, которую он пытается забыть. Такой эффект характерен для всех типов мыслей, даже весьма прозаичных, не говоря уже романтических. Мало того, исследования показали, что подавленные воспоминания и мысли могут даже привести к тому, что этот человек станет появляться в ваших снах.

Психологи рекомендуют попробовать переключить свое внимание и изменить суждение, вместо того чтобы подавлять собственные мысли. Самый лучший совет активно сосредоточить свои мысли в другом направлении, но природа этих альтернативных мыслей имеет решающее значение.

Как перестать думать о человеке: переключитесь на партнера

Это может показаться удивительным, но вопрос навязчивых мыслей о привлекательных людях, рассматривался на научном уровне. Например, не так давно американские специалисты провели эксперимент, целью которого было как раз заставить участников думать о привлекательности лиц противоположного пола. Сначала ученые представили добровольцам по шесть фотографий привлекательных людей противоположного пола и попросили участников выбрать того, кто, на их взгляд, был наиболее красивым и симпатичным. Затем их попросили объяснить свои предпочтений: рассматривая фото, каждый участник должен было написать все причины, по которым изображение лица показалось самым привлекательным, а также то, как, по его мнению, должна пройти идеальная первая встреча с этим человеком. (Этот метод описания гипотетической ситуации послужил моделью мечтаний, которые характерны для каждого из нас после встречи с «сексуальным объектом».)

Затем исследователи попросили добровольцев остановиться – просто прекратить думать об этом человеке. Конечно, они знали, что не сработает и действительно не сработало в эксперименте. Но когда психологи предложили участникам попытаться изменить фокус своих мыслей (в частности, подумать о своих существующих романтических партнерах) вместо того, чтобы просто запретить себе вспоминать незнакомцев, результаты были иными. Хотя они и оказались очень разными, все добровольцы смогли забыть приятных незнакомцев, просто некоторых отвлекли мысли о первой встрече со своей парой, других – воспоминания о бурном сексе с партнером, третьих – наиболее яркие моменты времени, проведенного вместе. (Примечательно, что мысли о сексуальной привлекательности существующего романтического партнера не были столь же эффективными, как мысли о чувствах к нему.) Но в любом случае все добровольцы перестали думать о человеке, который им понравился «по фотографии», другими словами, мысли о любви были сильнее, чем сексуальное желание. Авторы исследования утверждают, что это и есть суть чувства любви.

Так что если вы безуспешно пытаетесь перестать думать о человеке, попробуйте вспомнить те моменты, когда вы чувствовали любовь к своей настоящей паре. Если вы хотите перестать думать о ком-то новом в вашей жизни и хотите сохранить верность своей паре, успешно противостоять искушению, подход прост: подумайте о вашем нынешнем партнере – о времени, когда вы почувствовали любовь к нему. Ведь именно любовь и есть та сила, которая может очистить блуждающий ум от фантазий и удержать людей вместе.

Как перестать думать о человеке: переоценка и смена фокуса

Хотя эффективность приема, описанного выше, и подтверждена научно, его нельзя назвать универсальным, как минимум потому, что многие люди не имеют пары, но сталкиваются с проблемой навязчивых мыслей об излишне симпатичном человеке. Что делать им? Для этого существует масса проверенных способов, на основе которых можно разработать очень действенный алгоритм на основе всего трех пунктов.

1. Во-первых, сократите общение с ним, желательно до нуля: с глаз долой – из сердца! Если вы повсюду держите фото или вещи, напоминающие о ваших отношениях, безжалостно их выбрасывайте!
2. Во-вторых, вспомните, что у вас есть личная жизнь, свои интересы и увлечения. Так займитесь ими немедленно! И когда вы уйдете в хобби с головой, вы совершенно забудете об этом человеке.
3. В-третьих, увеличьте число контактов с друзьями – это лучший антидепрессант без побочных эффектов. (Только не вздумайте обсуждать с ними объект своих навязчивых фантазий, иначе не только вы, но и они не смогут его забыть). Почаще развлекайтесь вместе и вскоре вы наверняка перестанете думать о человеке, который не стоит ни минуты ваших мыслей!

cosmetic.ua

4 совета, как перестать думать о человеке, который сильно нравится

«С глаз долой — из сердца вон» — хорошо, если бы человека можно было забыть так просто. На самом же деле чем сильнее хочется о ком-то не думать, тем труднее это сделать. Мысли упорно возвращаются к нежелательному объекту.

Как выкинуть человека из головы

В одной восточной притче рассказывается о юноше, спросившем Ходжу Насреддина, как узнать будущее и стать бессмертным. Мудрец ответил: «Это просто: не думай о белых обезьянах!». «Всего лишь?» — обрадовался молодой человек. Но с тех пор он не мог думать больше ни о чем другом, кроме как о белых обезьянах.

Дав волю подобным мыслям, легко «додуматься» до невроза навязчивых состояний, когда потребуется помощь психотерапевта. Поэтому лучше попытаться избавиться от них на начальном этапе, пока они еще не закрепились в нашей голове. Но сначала нужно разобраться в том:

Что мешает забыть другого человека?

Психологи говорят о трех видах таких причин. Это эмоциональные, установочные и поведенческие.

В числе эмоциональных

1. Подавленные эмоции. Человек пытается казаться сильным, «держаться», поэтому подавляет отчаяние и боль, которые ему причинило расставание. Особенно это касается мужчин, ведь им с детства родители внушали: «Мужчина должен быть сильным. Плакать стыдно». Но тогда боль, сидящая внутри, будет постоянно напоминать ему о человеке, которого он хочет забыть. Нужно разрешить себе дать выход эмоциям, погоревать, поплакать;

2. Невыраженная обида. После расставания многие продолжают мысленно выяснять отношения, спорить, доказывать свою правоту и предъявлять претензии к оставившему их человеку. Чтобы прекратить это издевательство над самим собой, стоит все невысказанные обиды изложить в виде письма к нему, но письмо не отправлять, а сжечь;

3. Угрызения совести, чувство вины. Для одних людей друзья и любимые легко становятся бывшими, другие же никак не могут успокоиться, что кто-то другой страдает по их вине. Они не собираются возвращать бывших и в то же время укоряют себя за вольно или невольно причиненное им зло. Мысленные оправдания превращаются в навязчивые состояния. Как избавиться от таких изматывающих бесед с самим собой? Смотри пункт 2.

Среди установочных причин

1. Стойкое убеждение, что этот человек — единственный, он — наша судьба, мы никогда не встретим никого лучше. А может, стоит воспользоваться представившимся шансом убедиться в этом?

2. Уверенность в том, что вместе с ним мы утратили способность любить и впереди нас ждет безрадостное существование. Проверим?

3. Связывание своих надежд и планов именно с этим человеком. С одной стороны, это естественно. С другой, — это наверняка были только наши планы, а сам он сомневался в прочности отношений. Мы уже придумали маршрут свадебного путешествия и имена будущим детям, — и вдруг одиночество, тоска, пустота. Все придется отменить — встречи, прогулки, поездки. Не делаем этого: меньше всего, что нам сейчас нужно — это изолироваться от людей и погрузиться в воспоминания.

Главные поведенческие причины, которые не дают нам забыть человека

1. Вынужденное общение с ним. Мы вместе работаем, учимся, у нас общие друзья и одна компания. Выход один — все поменять. В противном случае невроз навязчивых состояний, — здравствуй!

2. Расставшиеся мужчина и женщина продолжают время от времени заниматься сексом. Такое нередко встречается у разведенных пар, где есть общие дети. При этом если для одного партнера это просто секс без обязательств, у другого возрождается надежда на восстановление былых отношений. Однако тут нужно следовать правилу: «Умерла так умерла»;

3. Погружение в депрессивное состояние. Несмотря на желание замкнуться в себе, никуда не выходить и никого не видеть, потакать ему не стоит. Наедине с собой мы с мазохистическим удовольствием станем копаться в ране, не давая ей затянуться. Таким образом мы лишь усилим эмоциональную привязанность к человеку, которого следует забыть с минимальными потерями для своей психики.

Способы, которые помогут забыть человека

Вопрос, как перестать думать о человеке, был актуален во все времена. Наши предки в таких случаях полагались на магию, в частности на:

1. Заговоры и ритуалы

Выполнять их нужно на убывающей луне: вместе с ней должны убывать и чувства. Похоже, что здесь есть рациональное зерно, ведь человек с их помощью дает себе позитивную установку, программирует себя на положительный результат. Во всяком случае, никакого криминала здесь нет, и попытка не пытка.

Все, что нам понадобится, это источник с чистой водой, листочки мелиссы, уединение и немного воображения. Сосредоточимся на своих эмоциях — обиде, душевной боли, которые мешают нам забыть другого человека. Мысленно перенесем их на листья мелиссы, представляя их своими слезами, и будем по одну отрывать и бросать в воду. Уплывают листья — уплывают воспоминания. Уходим тогда, когда почувствуем покой и умиротворение, предварительно омыв водой из родника лицо. Этот ритуал можно повторять каждую неделю.

С поиском источника может возникнуть проблема. При его отсутствии воспользуемся огнем: излагаем свои навязчивые мысли на бумаге, а затем поджигаем ее, представляя, как они навсегда улетают от нас вместе с пеплом.

Эти способы безобидны, и никому не причинят вреда. Однако категорически запрещается обращаться за помощью к гадалкам, чтобы навести на ушедшего порчу или приворот.

2. Даем себе установку: «Все, что ни делается, — к лучшему»

Очень может быть, что жизнь закрыла перед нами одни двери, предварительно открыв другие. Но мы изо всех сил упираемся, цепляемся за старые отношения, пытаясь возродить к жизни то, что давно умерло. Впереди — новые возможности, открытия, сюрпризы, новые люди и новые знакомства.

И, как поется в старой песенке, «Если к другому уходит невеста, то неизвестно — кому повезло».

3. Очистим свое жизненное пространство для новых отношений

Апатия, опустошение, разочарование, утрата веры в долгие прочные отношения, нежелание заводить новые знакомства — нельзя давать этим чувствам завладеть собой. Вырваться из их плена будет непросто. Заполним образовавшуюся пустоту интересными делами, которыми мы всегда хотели заняться, но не находили для них времени. Сначала полностью переключиться на них будет сложно, но постепенно мы втянемся и все меньше будем думать «о бывших».

Это может быть ремонт — пусть придется влезть в кредит, зато голова будет занята не бесплодными мыслями, а поисками нового заработка. Заодно уберем с глаз подальше, раздарим или выбросим вещи, купленные вместе или наводящие на воспоминания.

Говорят, от себя не убежишь. Тем не менее, через месяц-другой мы заметим, что боль если не ушла, то притупилась. Однако это еще не повод, чтобы расслабиться — не теряем бдительности, мы еще не готовы к встрече с этим человеком. Достаточно малейшего повода, чтобы воспоминания разыгрались с новой силой.

4. Не обсуждаем завершившиеся отношения со всеми подряд

Обсуждая сложившуюся ситуацию, мы хотим услышать слова поддержки, собственной правоты, осуждения ушедшего от нас человека. Разговоры о нем создают видимость, что он по-прежнему присутствует в нашей жизни.

В то же время мы оказываем себе медвежью услугу — люди, с которыми мы были столь откровенны, теперь одним своим видом будут напоминать нам о том, о чем мы хотели бы забыть. Возможно, кто-то из них начнет постоянно интересоваться нашей личной жизнью, считая, что имеет на это право.

Быстро стереть из памяти воспоминания о человеке, к которому успели привыкнуть, с которым были связаны яркие события, планы на будущее, который стал родным и близким, не получится. Должно пройти какое-то время, чтобы излечиться от эмоциональной зависимости и привязанности. Сколько времени займет исцеление и насколько полным оно будет, зависит от приложенных усилий.

К сожалению, многие люди хотят этого лишь теоретически, не предпринимая практических действий. Складывается впечатление, что душевная боль от таких воспоминаний доставляет им удовольствие, компенсирующее потерю. Воспоминания теперь кажутся им единственным, что еще связывает их с ушедшим, и они не торопятся обрывать эту связь.

© Тимошенко Елена, BBF.ru

Сильно и часто нагнетают навязчивые мысли о человеке, не возможно разобраться почему, ведь уже не общаемся. Хотелось бы очень понять,что всё таки происходит с человеком, когда о нем постоянно думаешь, передаётся ли ему эта энергия? и можно ли как то передать энергией ему своё состояние, что бы он вспомнил, написал, позвонил?как материализуются ли мысли? Чувствует ли человек, что о нем думают ?

Вконтакте

Одноклассники

Мысли о человеке передаются на расстоянии о том, кому вы думаете. И не вольно человек может дать о себе знать. Ваши чувства могут быть услышаны через ваши мысли, по этому когда вы постоянно думаете о любимом человеке, он это обязательно чувствует.

Анастасия здравствуйте. Скорее всего у Вас не до конца разорвана связь и Вы оба помните и думаете друг о друге.Человеческая мысль имеет большую силу, также как и слово.И при правильном ее использовании можно добиться результата. Успехов Вам.

Безусловно, чувства и мысли можно передавать на расстоянии. И если вы постоянно думаете о человеке, который вам дорого, он это почувствует. Его чувства могут проявлять по разному. Но нет ничего проще, как просто позвонить, написать сообщение, встретиться и выразить свои чувства человеку лично, глядя в глаза. Это самый лучший способ признаться и открыться человеку, который вас поймет.
Что касается о материализации мыслей, это очень глобальная тема, которую можно обсудить в приватной консультации по телефону с экстрасенсом. Желаю вам удачи и исполнения самых заветных желаний, Анастасия!

Здравствуйте!Мне 38 лет.я каждый день думаешь об одном человеке, каждый день. неважно день, ночь или утро. он всегда в твоей голове. воспоминания, связанные с ним, слова, фразы, взгляды. все в памяти. от этого ведь не куда не денешься. и вроде бы, все хорошо, но не хватает этого человека. и буквально минуту назад ты смеялся, а сейчас просто задыхаешься от боли. эту боль даже не опишешь словами. и никому ее не покажешь. скрываешь ее под улыбкой. а потом приходишь домой и медленно умираешь внутри.Плачу целый день.

Ответы психологов

Здравствуйте, Анастасия. Вас мучают переживания, связанные с желанием недоступного. Симптомы, подсказывают о мучительной, реальной проблеме, распознав которую, вы сможете изменить паттерн в поведении, а вероятно и всю свою жизнь.

С уважением,

Алла Альбертовна Кудряшова, приватный прием и дистанционно, по Skype

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

Настя, здравствуйте!

Ваше письмо очень эмоционально и полно боли, Я Вам сочувствую. Вам в таком состоянии необходимо получить очную психологическую помощь . Самое важное, что вы сейчас можете сделать для себя — это найти в себе решение, что вы не хотите больше так жить, что Вы хотите чувствоать себя по-другому, и что Ваше счастье и хорошее состояние важнее, чем это человек и то, как он к Вам относится.

Если Вам больно и хочется плакать — то выплакивайте свою боль, создав для этого структуру. Например, каждый день я плачу по 20 минут, утром и вечером. Или по 30. Но по прошестии 30 минут берите себя в руки и переключайтесь, успокаивайте себя, пообещав себе, что скоро будет следующий заход. Через некоторое время таких регулярных выплакиваний Вам станет меньше хотеться плакать.

Я провожу тренинг «Не могу тебя забыть» на эту тему. Там встречаются люди в похожем состоянии, как Ваше. Общение с группой очень помогает увидеть, что через такое страдание проходите не Вы одна. Очень полезно выговариваться, высказываться кому-то, потому что проживание неразделённой любви — это горе, как будто кто-то умер, но не кто-то, а Ваша мечта. Я Вас приглашаю принять участие 30 апреля.

Всего Вам доброго.

Гришина Надежда Николаевна, психолог в Минске

Хороший ответ 2 Плохой ответ 2

Если очень часто думать о человеке (то есть свою энергию получается на него направляешь) это как-то на нем отразится? может мне бред конечно в голову пришел, но теперь мне это покоя не дает, может он чувствует?

Да, я сама получаю уроки за «подумать о человеке».

Есть такое понимание «вселения», т. е. когда мы думаем о человеке или о ситуации, связанной с кем-то в прошлом или будущем, то мы создаем собственный фантом и помещаемся в человека или в ситуацию. Называется « быть не в себе «, т. е. реально ты не вся в себе. И думая то об одном, то о другом, ты вся разобранная, раскиданная, делаешь всё машинально. Это вредно в первую очередь для тебя, именно «быть разобранным». Ты в раскиданном состоянии сама слабой становишься и понижается иммунитет на всякое (не только вирусов).

Во-вторых, это вредно для того человека, ты вселяясь в него, отвлекаешь его и он почему то начинает тебя вспоминать и уже в тебя вселяется.
Плюс если на том человеке какие-то загрязнения, болезни, ты можешь их подцепить.

Запрещать себе думать о чем-то или ком-то бес толку и даже вредно , ты затолкнешь причину внутрь себя еще глубже и воплотится эта причина уже в теле.
Надо просто отслеживать как, когда твой мозг начал думать о ком-то или о чем-то излишни, отследила значит уже остановила поток энергии и послания фантома. Всё! Работа сделана! Потренируешься и легко будет получаться отслеживать как твой мозг хитрит и начинает думать…

Я не призываю вообще не думать о ситуациях, о людях, надо конечно и планировать и резюмировать, но не каждый день проживая и проживая ситуации, мечтая и мечтая, надо быть в себе и в настоящем!

А о чём тогда думать?

Если мозг привык постоянно работать, то думай о том, чем ты занимаешься в настоящем времени . Например, умываешься — думай об умывании, об очищении, о чистоте, о воде. Идешь на остановку — думай о движении, о своих ногах, о земле, фиксируй что вокруг происходит.

Если почаще будешь мыслями в настоящем, ты заметишь очень сильный прилив энергии, точнее «отливов» не будет и ты будешь полноценной и как следствие, высокая отдача от всего чем будешь заниматься.

А что делать с мечтательностью, особенно тем, кто любит представлять как хорошо будет в будущем?

Думай, но не проживай мечту , например, поездку на море! Оставь это наслаждение на настоящее. Занимаешься покупкой билетов — подумай о море, занимаешься подбором купальника — подумай о море. Мечтать нужно, но например, когда засыпаешь или медитируешь, но не по десять раз на день. Это рекомендация, но если она трудно в тебе укладывается, то значит пока она тебе не нужна.

А если едешь в автобусе, то просто ехать?

Да, ситуация в автобусе — всё то же самое. Лучше всего живи в настоящем, именно будь в автобусе, можешь слушай знаки (речь окружающих людей для тебя, они могут говорить о своём, но как раз для тебя, подумай, что есть в тебе, связанное с этим разговором). А ещё лучше почувствуй ветер из окошка или солнце согревающее или даже рекламные щиты могут быть для тебя. Это все поможет быть тебе в настоящем, быть в себе. И тогда в любой ситуации будешь защищённой.

Пробуй всё это применить — и заметь разницу!

Конечно, проще всего завалить его романтическими сообщениями, но эффект, которого ты этим добьешься, окажется прямо противоположным: работать нужно тоньше. Поэтому забудь о частых звонках, SMS и постоянном совместном времяпрепровождении. Позволь мужчине чувствовать себя свободным и не души его своей любовью раньше времени. Не ревнуй его к друзьям. Каждому мужчине нужно иметь возможность сбежать на день, два. Не налево! А на рыбалку, на дачу с друзьями, в баню или просто в свой собственный мир. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.

Правило второе: тормози бурное развитие романа

Тяжело, знаем. Но это безотказный способ, которым пользовались еще наши пра-пра-пра-прабабушки: если мужчине не дать того, чего он хочет, он начнет этого добиваться. Ну или, по крайней мере, все время думать о предмете своего желания. Другое дело, что сегодня, в XXI веке, едва ли получится полгода мариновать его, не позволяя ничего больше, чем невинный поцелуй в щечку. Да, собственно, это и не нужно. Все, что тебе нужно — это не соглашаться на все, чего ему хочется прямо сейчас. Иногда перехочется, ничего страшного.

Правило третье: используй технологии с умом

Тот факт, что мы не рекомендуем тебе забрасывать его сообщениями, совершенно не означает, что вообще не нужно пользоваться современными технологиями: напротив, можно использовать их редко, но метко. Вместо того, чтобы каждые 2 часа слать ему в мессенджер грустных котят и сердечки, напиши сообщение типа: «Жду тебя в среду вечером в скайпе: будет горячо!» До среды он будет думать о тебе и только о тебе. Особенно если сегодня — четверг. Еще один способ заставить его думать о тебе — показывать, а не рассказывать. Особенно если возможности встретиться в ближайшее время не будет(например, ты или он в отпуске). Шли ему селфи, но только, конечно, не в духе« Я на фоне Эйфелевой башни улыбаюсь во все 48 зубов». Пусть это будет что-нибудь с намеком. Сексуальным, естественно.

Правило четвертое: внедрись в стан противника

На войне как на войне — все средства хороши! Так что смело вливайся в его ближнее окружение и становись там своим человеком. Подружись с его друзьями и постарайся их очаровать. Еще лучше — помоги им чем-то, например, порекомендуй его другу лучшего доктора в городе. Или лучший бар, про который мало кто знает(бар определенно эффективнее). Цель проста: другие люди должны напоминать ему о тебе, причем напоминать в позитивном ключе: какая классная девица, не упусти ее, бро!

Популярное

Правило пятое: не подпитывай его самолюбие

Совершенно ни к чему постоянно гладить его по шерстке: если все ровно и гладко, думать о тебе мужчине совершенно незачем. Ты полезная, удобная и безотказная, как стиральная машина. А кто, спрашивается, думает о своей стиральной машине, даже если она впридачу еще и красивая? Совершенно верно, никто. Поэтому не забывай вовремя отвешивать ему чувствительные щелчки по носу. В фигуральном, разумеется, смысле.

Правило шестое: не пытайся быть« не такой, как все»

Перед тем как написать эту статью, мы изучили несколько сетевых мануалов на тему« Как заставить мужчину скучать» и везде встретили один и тот же совет: «Удивляй его, будь не такой, как все!» И нам кажется, что это плохой, негодный совет. Во‑первых, что значит« не такой, как все»? Все женщины и так разные, какой именно тебе не следует быть? Во‑вторых, этот совет подразумевает, что ты как бы «как все», и поэтому ему с тобой скучно. Немного похоже на оскорбление, не находишь? И в-третьих, этот совет означает, что тебе требуется немедленно измениться и начать вести себя непредсказуемо. Да, безусловно, так можно заставить мужчину думать о тебе. Но что именно думать — разве это неважно? В общем, мы считаем этот совет негодным и даем прямо противоположный: не пытайся его поразить, изображая из себя загадочную« не такую». Иначе он начнет думать не о тебе, а о той« не такой». Не множь сущности(в том числе собственные).

Как перестать думать о плохом? Практические советы от психолога

Прогнать навязчивые негативные мысли можно, занявшись творчеством или позволив себе съесть любимый десерт.

Общая проблема

Время от времени мы все нервничаем, переживаем и не спим ночами, мучаясь от круговорота мыслей в голове. Увы, но таковы реалии жизни. Как уверяют медики, если негативные мысли и переживания не занимают большую часть вашего личного времени, то с этим явлением можно не бороться.

Однако есть случаи, когда тяжелые мысли никак не хотят уходить из головы, отравляя жизнь и мешая наслаждаться общением с близкими, любимым хобби и другими привычными делами.

Что же делать?

Психогигиена доступна каждому

По мнению психолога Надежды Пожаровой, бороться с плохими мыслями можно и нужно. Более того, эти простые методы должен освоить каждый взрослый человек и время от времени самостоятельно заниматься «психогигиеной». Это не так сложно и долго, как кажется. Зато с помощью простых методик можно вновь вернуть себе радость жизни.

Как рассказала специалист, существует немало упражнений, помогающих сконцентрироваться и освободиться от негатива. Каждый человек может выбрать наиболее приемлемые и доступные для него и регулярно применять.

Практические упражнения

Нарисуйте в середине чистого листа формата А4 темную точку. Смотрите на нее безотрывно 1-2 минуты. Спустя это время ваши негативные мысли, незаметно для вас, исчезнут.

Попробуйте постоять ровно на одной ноге, а вторую согнув в колене, в течение 2-3 минут. Старайтесь не думать ни о чем важном и отвлекающем. Окончив упражнение, вы удивитесь насколько просто оказалось избавиться от угнетающих мыслей.

Также помочь в этом деле могут дыхательные упражнения, медитации и обычная зарядка. Но не менее эффективным будет разрешить себе съесть любимый десерт или другое вкусное блюдо и расслабиться.

Люди, склонные к творчеству, могут отогнать нехорошие мысли, начав рисовать, танцевать или занявшись любимым хобби.

Используем силу позитивного мышления

Худшие враги человека не пожелали бы ему

 тех бед, которые могут принести ему

собственные мысли

(Восточная пословица)

 У врача есть три средства в борьбе

с болезнью — слово, растение, нож.

Авиценна

Как наши мысли влияют на здоровье

  В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим пациентам три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

 Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, а у некоторых пациентов даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

 То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что вера творит чудеса.

Наше здоровье во многом зависит от нашего мышления!

 Доказано, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

 Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!

 Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей: Думаешь о хорошем — жди хорошего. Думаешь о плохом — плохое и получишь.

Позитивное мышление человека — основа разумной, осознанной деятельности, основа хорошего самочувствия, здоровья и процветания.

Тогда как негативные мысли или так называемое стереотипное мышление заставляют многих людей страдать, быть неудачливыми и несчастными.

Есть несколько основных видов стереотипного или негативного мышления, которые искажают мировосприятие и приводят к негативным мыслям. В свою очередь негативные мысли приводят к соответствующим чувствам и эмоциям, и как следствие, к неадекватному ситуации поведению.

Приведем примеры стереотипного мышления:

1. Полярное мышление, по принципу: «Все или ничего». Свойственно подросткам и людям с тревожным типом личности. Подобное мышление приводит к пассивному поведению, плохому самочувствию и сильным депрессиям.
2. Мысли в виде негативного предсказания. Люди предсказывают события своего будущего, исключительно негативно. Не учитывают других возможных исходов, могут впасть в депрессию и страдать еще до того, как что-то плохое (ими придуманное) случится в реальности.
3. Мышление, обесценивающее что-то позитивное. Люди видят в себе и своих делах лишь негативное, забывая и не замечая свой позитивный опыт, прошлые успехи и достижения. Такое мышление может привести к эмоциональным расстройствам и бездействию.
4. Искаженное мышление на основе эмоционального обоснования. Безусловная вера в истинность какого-либо утверждения, игнорирование возможности доказательства обратного утверждения.
5. Стереотипное навешивание ярлыков. Наделение себя или других негативными характеристиками, без учета позитивных доказательств. Такое мышление приводит к разрушениям отношений.
6. Минимизирующее мышление. Человек оценивает себя, других или ситуацию, преувеличивая негатив, или преуменьшая позитив. Это не дает возможности раскрытия своих способностей и возможностей для достижения успеха.
7. Избирательное мышление. Учет только негативных сторон: неудач, поражений, без рассмотрения всех событий, в том числе позитивных. У таких людей много неудач в жизни.
8. «Чтение мыслей». Убежденность в том, что человек реально может это делать, исключение других возможностей. В общении, такие люди, разговаривают как бы сами с собой, не дожидаясь ответа собеседника. (типа, сам спросил — сам ответил, и на свой же ответ разозлился…).
   У этих людей проблемы в общении и в личных отношениях, и как итог – одиночество.
9. Сверх-обобщение. Обобщающие негативные выводы, выходящие за пределы конкретной ситуации: «Все мужчины или женщины плохие, и весь мир нехорош». Такие люди повторяют свои неудачи в схожих ситуациях.
10.  Персонализация. Человек считает себя причиной негативного поведения других людей, игнорируя реальные причины их поведения. Люди с подобным мышлением думают, что их ошибки и просчеты находятся в центре внимания окружающих. Это может привести к неврозам и фобиям.
11.  Долженствование. Убежденность в том, что в определенной ситуации необходимо вести себя определенным образом. Если этого не происходит, это воспринимается как неудача и вызывает страдания.
12.  «Туннельное мышление». В данном случае человек акцентирует свое внимание только на негативных аспектах конкретной ситуации. Он не замечает (игнорирует), что есть и позитивные моменты, решения и выходы.

Если Вы обнаружили у себя один или несколько видов стереотипного мышления, приводящего к негативным или навязчивым мыслям, плохому настроению, самочувствию и нарушению поведения, то вам стоит задуматься об изменении своего мышления и убеждений.

Следующее упражнение поможет вам изменить мышление

1. Выберите тихое, спокойное место, чтобы вам никто не мешал, удобно расположитесь, и спросите себя «Что бы я хотел иметь в своей жизни, но пока не имею?». Возьмите лист бумаги и составьте список своих желаний.
2. Затем задайте себе следующий вопрос: «Что я имею, но не желал бы иметь?». Возьмите новый лист бумаги и составьте список того, от чего вы хотели бы отказаться.
3. Сравните оба этих списка. Какой из них в большей степени притягивает ваше внимание? Если список «Не хочу, но имею» занимает первое место по своему размеру и актуальности, то это упражнение станет для вас еще более важным.
4. Еще раз перечитайте все, чего Вы «не хотите, но имеете», и придумайте позитивную фразу, имеющую такое же значение, но называющую что-то, чего вы «Не имеете, но хотите». Например, если Вы не хотите, но имеете лишний вес, то тем, чего Вы хотите, но не имеете, является стройная фигура. Каждое «не хочу, но имею» замените на «хочу, но не имею».
5. Запишите все измененные фразы в единый список своих желаний и держите их в уме. Регулярно подкрепляйте позитивные мысли, и вы достигнете своих целей.

Как реализовать это практически? Иногда наши мысли ведут себя очень произвольно, и никакая сила воли не в состоянии избавить нас от нежелательных размышлений. В таких случаях обращайтесь за помощью к своему воображению. Помните, что воображение сильнее воли, т.к. своими корнями уходит в бессознательное. Наше бессознательное подобно ребенку – у него ничего нельзя отнимать, можно только заменять. Не пытайтесь усилием воли бороться с приходящими к Вам негативными мыслями. Просто заменяйте их на позитивные через замену соответствующих им образов.

Как позитивное мышление помогает в выздоровлении

Овладевая энергией позитивного мышления, человек имеет возможность подключать к процессу лечения естественную способность организма к самоисцелению.

Каждый из нас имеет личный опыт выздоровления от гриппа, простуды, ушиба, пореза, или еще чего-нибудь, с чем наш организм когда-то отлично справился. Можно использовать этот опыт для освобождения от любого другого недуга, включая психосоматические заболевания (болезни тела, в развитии которых существенную роль играют психологические факторы).

Помните, что если Вы хоть раз ощутили свои возможности, то вы приобрели их навсегда.

В книге Упраление стрессом С.А. Игумнов приводит следующий алгоритм самоисцеления при помощи позитивного мышления.

1. Мысленно воспроизведите процесс Вашего выздоровления в прошлом, прочувствуйте его в сжатой форме. Буквально в течение минуты переживите всю болезнь с самого начала вплоть до полного выздоровления. Постарайтесь сделать это ярко, красочно, живо.
2. Теперь перенесите себя настоящего, болеющего тем, от чего Вы хотите избавиться, в то место, где Вы увидели свое быстрое исцеление. Создайте «фильм», в котором Вы также быстро выздоравливаете от Вашего теперешнего недуга. Сделайте этот «фильм» абсолютно похожим на предыдущий: такого же размера, яркости, цвета, скорости движения, того же места расположения. Прочувствуйте процесс Вашего выздоровления как можно более отчетливо. Несмотря на то, что Вы сами создаете этот жизненный опыт, Ваш организм воспримет его как нечто вполне реальное, и отнесется к Вашей теперешней болезни, какой бы серьезной она ни была, как к тому, от чего можно быстро и полностью излечиться.

С помощью этой технологии Вы определяете нынешний недуг как болезнь, от которой организм уже знает, как освободиться. С этого момента он начнет ежесекундно получать подсознательные сигналы к изменению, и Вы почувствуете себя выздоравливающим. Данная технология станет хорошим дополнением к основному, принимаемому Вами лечению.

Использованная литература:

Белорусская военная газета Во славу Родины, «Не думай о плохом-заболеешь».

Психоаналитик Матвеев «Стереотипное мышление, негативные мысли человека, мешающие жить».

С.А. Игумнов Управление стрессом: современные психологические и медикаментозные подходы: — Мн.: И.П.Колас, 2004.-76с.

Луиза Хей, Целительная сила внутри нас.

Подготовил психолог Черных И.Д.,

медико-психологическое отделение

 

Первый человек, о котором ты думаешь утром и последний человек, о котором ты думаешь ночью — это или причина твоего счастья или причина твоей боли.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Первый человек, о котором ты думаешь утром и последний человек, о котором ты думаешь ночью — это или причина твоего счастья или причина твоей боли.

Эрих Мария Ремарк (100+)

Знаешь, как плохо, когда увидеться хочешь, а вас километры разделяют. И ты думаешь о человеке утром, днем и ночью, надеешься, что он тоже очень скучает.

Неизвестный автор (1000+)

Думаешь о хорошем — жди хорошего. Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие.

Неизвестный автор (1000+)

Если думаешь о чем то, что это невозможно, то ты тем самым делаешь это невозможным.

Брюс Ли (50+)

Любовь — это состояние, в котором счастье другого является непременным условием твоего счастья.

Чужак в чужой стране (Роберт Хайнлайн) (20+)

Забавно, правда: женщины, которые рядом, — о них ты не думаешь. Зато ты не можешь забыть тех женщин, которых ты потерял или которых еще не имел.

Удушье (Чак Паланик) (100+)

Если ты думаешь о себе плохо — ты мало себя любишь.
Если ты думаешь о себе хорошо — ты плохо себя знаешь.

Антип Ушкин (50+)

Никогда не думаешь, что последний раз это последний раз. Ты думаешь, что будут еще. Ты думаешь, у тебя есть вечность, но это не так.

Анатомия страсти / Анатомия Грей (100+)

Свобода — это конечно хорошо, но иметь человека, который заботится о тебе и о котором заботишься ты — это намного приятнее.

Неизвестный автор (1000+)

О чём ты думаешь, тем ты и становишься.

Брюс Ли (50+)

Насколько глубоки могут быть сверхглубокие скважины и что искали внутри Земли СССР и США?

• Марк Пайзинг
• BBC Future

12 мая 2019

Автор фото, Getty Images

В годы холодной войны СССР и США соревновались во многих областях — в том числе и в том, кто пробурит самую глубокую скважину. Зачем они это делали и чего достигли?

Леса и озера, снег и мгла Кольского полуострова, лежащего за Полярным кругом, делают этот не самый приветливый уголок России подходящим местом для сказки. Страшной сказки.

Про это невольно думаешь, когда среди великолепной природы наталкиваешься на развалины заброшенного советского научно-исследовательского центра.

Внутри руин постепенно разваливающегося здания обнаруживается тяжеленная на вид, ржавая металлическая крышка, словно вросшая в бетонный пол и для надежности закрепленная толстыми и такими же заржавевшими болтами.

Некоторые считают, что под ней — вход в ад.

Но на самом деле это Кольская сверхглубокая скважина — согласно Книге рекордов Гиннесса, самое глубокое вторжение человека в земную кору, самая глубокая горная выработка в мире, самая глубокая дырка, которую пробурил в своей планете человек. В данном случае — советский человек.

Ее бурили долго, на протяжении 20 лет. Начали 24 мая 1970 года, и к 1990 году глубина скважины достигла 12 262 метров.

Это действительно очень глубоко. Так глубоко, что ходит легенда: если опустить в скважину микрофон (такой, чтобы выдержал температуру в 200 градусов по Цельсию), то можно услышать стоны и крики грешников в аду.

С другой стороны, для нашей планеты это совсем не глубоко — буровая установка за 20 лет преодолела земную кору лишь на треть. До мантии было еще очень далеко, когда все работы были свернуты из-за хаоса эпохи распада Советского Союза.

Но СССР был не одинок в попытке досверлиться как можно глубже, а если получится — и до мантии. В годы холодной войны сверхдержавы (Советский Союз и США) соперничали и в этом.

А теперь пришла очередь Японии.

«Бурение началось в годы существования железного занавеса», — говорит Ули Хармс из Международной программы континентального научного бурения, который в то время был молодым ученым, работавшим в немецком проекте, конкуренте Кольской скважины.

«И, конечно, мы соревновались друг с другом. Нас мотивировало и то, что русские не делились ни с кем своими данными».

«Когда они начали бурение, они утверждали, что нашли свободную воду — но большинство ученых им тогда не поверило. Среди ученых Запада существовало общее мнение, что кора на глубине 5 км настолько плотная, что вода не может проникнуть сквозь нее».

А что говорят сейчас японцы? «Главная цель нового проекта — получить реальные образцы мантии, ее современного состояния», — говорит Шон Токзко, программный менеджер Японского агентства мореземлеведческой науки и техники.

«В таких странах, как Оман, мантия лежит ближе к поверхности, но там это мантия, которой миллионы лет. Есть же разница между живым динозавром и костями динозавра, превратившимися в окаменелости, правда?»

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Кольская сверхглубокая скважина расположена в Мурманской области, в 10 километрах к западу от города Заполярный

Если представить себе Землю в виде луковицы, то ее внешняя твердая оболочка, земная кора — как тонкая луковичная шелуха, ее толщина всего лишь 40 км.

За ней лежит (в диапазоне от 30 до 2900 км от земной поверхности) мантия, занимающая около 80% объема Земли. И в самом центре планеты находится ядро.

Как и космическая гонка, соревнование за то, кто глубже проникнет в земную толщу, демонстрировало инженерную мощь, обладание продвинутыми технологиями и вообще «всё наилучшее».

Ученые стремились проникнуть туда, где до них никто никогда не был. Этот научный эксперимент позволял рассчитывать на результаты, которые могли перевернуть наши представления о Земле.

Образцы породы, которые вытаскивали на поверхность из этих сверхглубоких скважин, потенциально были столь же важны, как и то, что астронавты НАСА привезли с Луны.

Разница лишь в том, что здесь победителями были не американцы. В общем, сказать по правде, не победил никто.

США начали бурить первыми. В конце 1950-х организация с чудесным названием American Miscellaneous Society («Американское общество всякого-разного») выступила с первым серьезным планом добраться до мантии.

«Общество» было сформировано на базе неформальной группы джентльменов, собиравшихся для того, чтобы выпить вместе. Кроме того, эти джентльмены были ведущими американскими учеными.

Их план по бурению земной коры вплоть до самой мантии получил название «Проект Мохол» (Project Mohole) в честь хорватского ученого Андрии Мохоровичича, который ввел в оборот термин «разрыв Мохоровичича» (в разных источниках — «поверхность Мохоровичича», «граница Мохо», граница земной коры и мантии).

(Слово «Мохол» составное: первая его часть «мо» — это дань Мохоровичичу, вторая, «hole», — «дыра», «скважина» по-английски. — Прим. переводчика).

Вместо того, чтобы бурить глубокую-глубокую скважину, американская экспедиция (за работой которой наблюдал и писал репортажи знаменитый писатель Джон Стейнбек) решила произвести бурение дна Тихого океана в районе острова Гуадалупе (Мексика), где глубина составляла около 3,5 км.

Объяснение простое: земная кора на океанском дне тоньше. Проблема только в том, что участки с самой тонкой корой расположены там, где океан самый глубокий.

Автор фото, Rakot13/CC BY-SA 3.0

Подпись к фото,

Дыра от бурения Кольской сверхглубокой скважины и поныне существует, но она надежно закрыта, закручена на совесть

Советский Союз начал бурение за Полярным кругом в 1970-м (начало работ было приурочено к 100-летию со дня рождения Ленина. — Прим. переводчика).

А в 1990-м в Баварии заработал немецкий проект — «Немецкая программа континентального глубокого бурения» (KTB). Немцы добрались до глубины 9 км.

Так же, как и с полетами на Луну, проблема состояла в том, что такого раньше просто не делали — всю технологию приходилось выстраивать с нуля.

Когда в 1961 году в рамках «Проекта Мохол» началось глубоководное бурение океанского дна, до подобной добычи нефти и газа еще было очень далеко — технологии, которые сегодня лежат в основе этого процесса, еще просто не были изобретены (например, динамическое позиционирование, позволяющее судну оставаться все время на месте — прямо над скважиной).

Инженерам «Проекта Мохол» тогда приходилось много импровизировать. Они придумали и установили систему гребных винтов вдоль бортов бурового судна, чтобы удерживать его в нужной позиции.

Что касается наибольших трудностей, с которыми пришлось столкнуться немецким инженерам, то это была необходимость бурить скважину настолько вертикально, насколько это возможно.

То решение, к которому они пришли, теперь считается стандартной технологией в нефтяной и газовой промышленности по всему миру.

«Из опыта русских было понятно, что вы должны бурить как можно более вертикально, потому что иначе вы обречены на неполадки буровой установки», — говорит Ули Хармс.

Было решено разработать системы вертикального бурения. Сейчас они считаются промышленным стандартом, но изначально были придуманы KTB — и работали вплоть до глубины в 7,5 км.

Затем, на протяжении последних полутора-двух километров, скважина отклонилась от вертикальной линии почти на 200 м.

Автор фото, Alexander Tumanov/TASS/Getty Images

Подпись к фото,

Октябрь 1986 года. На бурении Кольской сверхглубокой

«Мы попробовали использовать некоторые русские технологии в конце 80-х — начале 90-х, когда Россия стала более открытой страной и хотела сотрудничать с Западом, — добавляет Хармс. — К сожалению, тогда было невозможно вовремя получить необходимое оборудование».

Все эти экспедиции закончились до той или иной степени разочарованиями, фальстартами и закупорками.

Потом были высокие температуры, с которыми оборудование не справлялось на большой глубине, потом были расходы, потом была политика — всё это сказывалось на осуществлении мечты ученых бурить все глубже и глубже, чтобы побить рекорд глубины скважины.

За два года до того, как Нил Армстронг ступил на поверхность Луны, американский Конгресс отменил финансирование «Проекта Мохоул», поскольку расходы на бурение вышли из-под контроля.

Те образцы базальта, которые «Проект» сумел поднять на поверхность, обошлись бюджету примерно в 40 млн долларов в переводе на деньги сегодняшнего дня.

Но и кольское бурение продлилось ненамного дольше. Оно было окончательно остановлено в 1992 году, когда бур достиг слоев с температурой 180 градусов по Цельсию. Это было вдвое выше, чем ожидалось найти на этой глубине. Дальнейшее бурение не представлялось возможным.

Учитывая то, что к тому времени СССР уже развалился, деньги на подобные проекты найти было невозможно.

Еще через три года научно-исследовательский центр был закрыт навсегда. Теперь его посещают только особо любопытные туристы и искатели приключений — вид у него, мягко говоря, заброшенный.

И немецкая скважина разделила судьбу остальных проектов сверхглубокого бурения. Огромная установка еще стоит — на потеху туристам. Объект превращен в нечто вроде колеса обозрения или художественной галереи.

Когда голландский художник Лотте Хиван спустила микрофон, защищенный тепловым экраном, в немецкую скважину, он донес на поверхность какой-то далекий грохот — звуки, которые даже ученые не в состоянии объяснить.

Эти звуки, как говорит Лотте, заставили ее почувствовать себя очень маленькой: «этот огромный шар, на котором мы живем, впервые в жизни показал мне, что он тоже живой, и звук этот невозможно забыть».

«Некоторые считают, что такие звуки могут доноситься из ада. Другие говорят, что это дышит планета», — добавляет она.

«У нас был план пробурить скважину глубже, чем советская, — рассказывает Хармс. — Но нам не удалось достигнуть глубины в 10 км за время, для этого отведенное».

К тому же в том месте, где мы бурили, [под землей] было гораздо жарче, чем там, где это делали русские. И стало ясно, что если мы пойдем еще глубже, для нас это будет куда трудней».

«К тому времени это тоже было начало 90-х, начало процесса унификации Германии, на который требовались большие деньги. Поэтому расходы на наш проект просто нельзя было оправдать».

Невозможно отделаться от ощущения, что подземная гонка «Кто первым доберется до мантии» — своего рода новая версия знаменитого романа Жюля Верна «Путешествие к центру Земли». Хотя ученые и не рассчитывали найти спрятанные под землей пещеры с динозаврами, они все равно говорили о своих проектах как об «экспедициях».

«Мы смотрели на это как на экспедицию, потому что для подготовки и осуществления проекта требовалось время, — рассказывает Хармс. — Ну и потому что вы действительно отправлялись в неизведанный мир, где никто никогда раньше не был. Для современного человека это очень необычно».

«Там, на глубине, вы все время находите что-то, что удивляет вас — особенно если добуриться до действительно очень глубоких слоев земной коры».

«Говоря о KTB или о Кольской сверхглубокой скважине, надо признать, что теории, стоящей за целями проекта, уже исполнилось 30-40 лет к тому времени, как началось бурение».

«Эти проекты можно сравнить с полетами на другие планеты, — говорит Деймон Тигл, профессор геохимии Национального океанографического центра в Саутгемптонском университете, принимающий участие в современном японском проекте. — Они — чисто научные инициативы, и вы никогда до конца не знаете, что в итоге найдете».

«При работе над скважиной №1256 [пробуренной в рамках проектов Deep Sea Drilling Project (DSDP, «Проект глубоководного морского бурения») и Ocean Drilling Program (ODP, «Программа океанского бурения»)], мы были первыми, кто увидел нетронутую океанскую кору. Это было захватывающе. Всегда сталкиваешься с чем-то неожиданным».

Автор фото, Rakot13/CC BY-SA 3.0

Подпись к фото,

Начиная с 1990-х, научно-исследовательский комплекс Кольской сверхглубокой постепенно приходил в упадок и теперь просто заброшен и разрушается

Сегодня одним из наиболее важных проектов Международной программы океанографических открытий (IODP) можно назвать «M2M-MoHole to Mantle» («M2M — «Мохол к мантии»). Как и в старом «Проекте Мохол», ученые планируют пробурить океанское дно, где земная кора толщиной всего около 6 км.

Цель проекта ультраглубокого бурения, на который выделен 1 млрд долларов, — впервые в истории человечества достичь мантии и достать ее образцы.

Полученные данные могут изменить представления об устройстве нашей планеты, позволить по-новому взглянуть на сложные процессы, которые происходят в глубине Земли (Японии, постоянно страдающей от разрушительных стихийных бедствий, это особенно важно, так как поможет более точно прогнозировать приближающиеся землетрясения, цунами и вулканические извержения. — Прим. переводчика).

«Чтобы сделать это, потребуется полная поддержка со стороны японского государства», — подчеркивает Тигл, участвующий в проекте.

Имея в виду этот будущий проект, еще в 2005 году японцы построили специальный исследовательский корабль «Тикю» («Земля»), буровое судно четвертого поколения.

«Тикю» с тех пор принял участие во множестве самых разных исследований. Он использует систему GPS и шесть управляемых компьютером сопел, которые могут менять позицию огромного судна с шагом всего лишь 50 см.

«Сверхглубокие скважины помогли нам узнать много нового о толстой континентальной земной коре, — говорит программный менеджер Японского агентства мореземлеведческой науки и техники Шон Токзко. — Теперь мы пытаемся побольше узнать о границе между корой и мантией».

«На данном этапе необходимо сделать правильный выбор — где бурить. Есть три района-кандидата — у берегов Коста-Рики, Гавайев или Бахи (Мексика)».

В каждом из трех случаев это определенный компромисс между глубиной океана, расстоянием до места бурения и необходимостью иметь базу на берегу, которая будет поддерживать эту круглосуточную морскую операцию стоимостью в миллиард долларов.

«Инфраструктуру можно построить, но на это требуются и время, и деньги», — добавляет Токзко.

«По большому счету главная проблема — в расходах, — говорит Хармс. — Такие экспедиции невероятно дорогостоящи, и поэтому их трудно повторить».

«Они могут обходиться в сотни миллионов евро — и из этой суммы только очень малый процент идет на научные исследования как таковые. Остальное — на развитие технологий и на сами операции. Нам нужны заинтересованные политики, которые смогут разъяснять ценность этих экспедиций».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Говоря о своих чувствах (для детей)

Говоря о своих чувствах

Сколько чувств ты можешь назвать? Счастлив, грустен, напуган ? Хорошее начало.

Можете назвать еще? Как насчет игривого, радостного, спокойного? Безумный, расстроенный, взволнованный. Растерянный, одинокий, нервный. Благодарный, радостный, уютный. Любимый, дружелюбный, мирный.

Можно назвать так много чувств. Попробуйте придумать что-нибудь свое.

Неважно, как вы себя чувствуете — хорошо или плохо, — полезно выразить свои чувства словами.Разговор о чувствах помогает нам почувствовать себя ближе к людям, которым небезразлично. Это помогает нам чувствовать себя лучше, когда нам грустно или страшно.

Обрамление чувств словами помогает нам использовать самоконтроль, когда мы злимся или расстроены. Если ваш младший брат взял что-то из вашего, вы можете сказать: «Эй, я раздражен , что вы взяли это, не спрашивая меня. В следующий раз, пожалуйста, спросите». Не нужно драться из-за этого. Просто скажите, что вы чувствуете и почему, не крича.

Знай свои чувства

Легче говорить о своих чувствах, если ты знаешь, что ты чувствуешь и почему.Попробуйте эти простые шаги:

1. Придумайте название того, что вы чувствуете. (Допустим, вы нервничаете . )
2. Подумайте, почему вы так себя чувствуете. (Допустим, вы нервничаете, потому что завтра у вас будет проверка правописания .)
3. Сложите их в слова. (Скажите себе: «Я чувствую, что нервничает из-за завтрашнего теста на правописание »).

Если вы не знаете, почему вы так чувствуете, вы все равно можете об этом поговорить. Вы можете сказать: «Я расстроен , но не знаю почему.»

Выберите кого-нибудь, с кем поговорить

Родитель, дедушка или бабушка или друг могут быть хорошим человеком, с которым можно поговорить. Это проще, чем вы думаете. Вы можете начать с того, что подойдете к человеку и скажете: «Мы можем поговорить минутку?» Затем скажите, что вы чувствуете и почему.

Позвольте другому человеку выслушать. Может, они дадут тебе совет. Или скажи что-нибудь доброе. Может быть, они помогут вам рассмеяться или обнять. Или скажите: «Не волнуйтесь, я помогу вам изучить вашу орфографию». Просто говоря, что вы чувствуете и почему, вы почувствуете себя лучше.Это помогает знать, что вы не одиноки с проблемой или беспокойством.

Говорите о чувствах в любое время

Не нужно ждать большой проблемы, чтобы рассказать о своих чувствах. Вы можете сказать, как вы себя чувствуете в любое время. Это хорошее занятие.

Говорить о чувствах не обязательно. Вы можете сделать короткий и простой комментарий. Как это:

• «Папа, я действительно рад, у нас сегодня пицца! Спасибо!»
• «Я взволнован по поводу сегодняшней игры.Думаю, тренер разрешит мне начать ».
• «Я так успокоил , потому что я действительно хорошо сдал тест по математике!»
• «Я чувствовал себя неловко, , когда я пригласил Кайла на танец, и был так счастлив , когда он сказал« да »!»

Вам не нужно говорить обо всех своих чувствах. Но замечать свои чувства и говорить, что вы чувствуете и почему, — это хорошая практика. Чем больше вы это делаете, тем легче становится. Говорить о своих чувствах — это здоровый способ их выразить.И когда у вас возникнут трудные чувства, которые вам нужно обсудить, вы будете готовы.

10 признаков того, что кто-то думает о вас

Приятно представить, что кто-то думает о вас. Есть что-то утешительное в том, что ты знаешь, что о тебе думает кто-то другой, особенно если кто-то особенный, как ты надеешься, пробегает через голову. Естественно, вы хотите знать, происходит ли это!

Конечно, есть и другие причины, по которым о вас могут думать.Они могут не любить вас или даже опасаться одержимости вами. В этом случае вы также захотите знать, чтобы предпринять шаги для защиты.

По сути, вы всегда хотите знать, думаете ли вы о другом человеке. Но, конечно же, нет способа сделать это, верно? В конце концов, чтение мыслей — это фантастика. Это то, что можно увидеть в фильмах о супергероях.

Что, если бы я сказал вам, что существуют психические энергии, которые достигают вас всякий раз, когда кто-то думает о вас? Звучит неправдоподобно, но это правда! Можно сказать, что вы занимаетесь чьим-то умом, если знаете, что искать.

Вот 10 признаков того, что кто-то думает о вас

1. Чихание

Это убеждение уходит корнями в азиатскую культуру. Утверждается, что, когда кто-то думает о вас, ваш нос может начать чесаться, что вызывает частое чихание.

Конечно, это неприменимо, если вы в то время заболели. Но если вы заболели «аху» без видимой причины и не простудились, возможно, вы просто находитесь в центре чьих-то мыслей.

Можете ли вы сказать, что это за мысли? Два чихания подряд указывают на то, что кто-то негативно отзывается о вас. После трех последовательных чиханий и выше этот человек думает о вас только положительно и может даже скучать по вам или влюбиться в вас!

Также принято просить окружающих дать вам случайное трехзначное число. Это можно использовать для расчета инициала человека, который вызывает эти чихания. Например, если вам дано число 735, сложите их следующим образом: 7 + 3 + 5 = 15.15-я буква стандартного алфавита — O, это означает, что кто-то, чье имя начинается с O, думает о вас.

2. Ощущение жжения в ушах или щеке

Представьте себе последствия удара. Ваше лицо покалывает и слегка горит. Такое ощущение может возникнуть, если кто-то думает о вас и плохо о вас говорит — как будто они бьют вас по лицу, но словами.

Это может также проявляться в большей степени, чем ощущение слабого жжения.Например, вы можете заметить, что ваши щеки или уши сильно покраснели. Это не значит, что вы выглядите так, как будто мило краснеете; иногда это может вызвать сильное покраснение!

Если вы не чувствуете смущения, не чувствуете особого тепла и не перестарались румянцем до смехотворного уровня, достаточно сказать, что ощущение жжения и яркие приливы — хороший способ сказать, что кто-то стесняется. бросая тень на свой путь. Некоторые люди также считают, что одни только покрасневшие уши означают, что кто-то испытывает к вам чувства.

3. Икота

Икота может быть довольно неприятной. Они довольно часто появляются после еды, но случайная икота может означать, что кто-то думает о вас. К сожалению, это обычно означает, что кто-то ругает вас или жалуется на вас, но сохраняйте позитивное мышление — вы также можете сказать , кто их думает!

Вы можете заметить, что часто икаете, когда находитесь рядом с определенным человеком.Это означает, что это тот человек, который говорил непристойно. Теперь вы можете противостоять им или держаться подальше от них — в зависимости от того, что вам больше нравится.

Прежде чем делать поспешные выводы, убедитесь, что вы исключили эти другие возможные причины икоты:

• Избыточное питание
• Избыточное употребление алкоголя
• Очень быстрое питание
• Абдоминальная хирургия
• Нервно-раздражающие заболевания
• Лекарство

4. У вас случайный зуд или подергивание глаз

Существует суеверие, которое многие люди считают чем-то большим, чем просто зуд или подергивание глаза.Если вы вдруг обнаружите, что ваши глаза демонстрируют такое поведение, это может указывать на то, что кто-то думает о вас.

Считается, что у мужчин зуд и подергивание в правом глазу указывают на позитивные мысли о вас, в то время как в левом глазу эти мысли негативны. У женщин все наоборот: подергивание левого глаза указывает на положительные эмоции, а зуд правого глаза — не очень хорошо.

Естественно, если вы имеете дело с аллергией или любыми проблемами, которые могут повлиять на ваши глаза, вы можете спокойно игнорировать это предзнаменование.Обратите внимание, что стресс, диета, усталость и другие факторы также могут привести к подергиванию глаз; Кроме того, некоторые серьезные заболевания глаз могут вызывать зуд, поэтому не забывайте о медицинских причинах.

5. Дискомфорт во время еды

Представьте себе это. Вы в одиночестве наслаждаетесь едой. Вы не едите и не торопитесь, поэтому нет причин для чего-то плохого. Вы сосредоточены на еде и наслаждаетесь жизнью.

Затем, внезапно, вы начинаете чувствовать, что пища не проходит через пищевод так гладко.Вы можете начать кашлять или подавиться, даже если вы были очень осторожны. Наверняка это просто странная телесная причуда, правда?

Неправильно! Оглянись. Возможно, рядом находится кто-то, кто испытывает сильное напряжение, и это может беспокоить вас. Тогда ваше тело тем же образом реагирует на это напряжение, и ему становится трудно спокойно глотать.

Никого вокруг вас? Тогда почти наверняка вы думаете о чьей-то голове! Они могут быть напряжены и думать о вас в этот момент, заставляя вас чувствовать это напряжение даже издалека, влияя на ваше подсознание.

6. В поисках белого пера

Белые перья — очень трогательные символы. Обычно они появляются после того, как вы потеряли близкого человека. Трудно иметь дело с любимым человеком, который уходит из жизни, но если вы натолкнетесь на белое перо, вы можете расслабиться.

Эти перья символизируют тот факт, что тот, кого вы потеряли, находится в лучшем месте и думает о вас, пока они там. Они пытаются отправить вам успокаивающее сообщение, чтобы вы больше не беспокоились о них.Они говорят вам, что следят за вами и хотят, чтобы вы были счастливы.

7. Ощущение необъяснимого физического прикосновения

Вы когда-нибудь внезапно чувствовали, что кто-то прикасается к вам, но вы оборачиваетесь и никого нет? Это определенно довольно тревожное чувство, которое может заставить вас беспокоиться и беспокоиться о паранормальных явлениях. Но не волнуйтесь, этому есть объяснение!

Если кто-то думает о вас очень, очень сильно, его мысли могут передать вам сообщение, которое проявляется аналогично физическому контакту.Это тип телепатического контакта, который означает, что у данного человека очень сильные мысли о вас.

Эти мысли положительные или отрицательные? Нет точного способа сказать, но иногда вы можете почувствовать определенную атмосферу от этих прикосновений, которая информирует вас о них. Например, приятное прикосновение может быть от любимого человека или кого-то, кто испытывает к вам чувства. Между тем, неприятное прикосновение может исходить от кого-то, кто злится на вас или грустит из-за вас.

8. Мурашки по коже

Мурашки по коже обычно являются отражением очень сильных, эмоциональных мыслей, окружающих вас, поэтому они верный признак того, что кто-то думает о вас.Хотя они могут быть физической реакцией, они также очень связаны с эмоциями — поэтому мурашки по коже возникают от воспоминаний и других факторов.

Весьма вероятно, что если у вас мурашки по коже без видимой причины, кто-то может думать о вас, потому что находит вас очень привлекательным и хочет быть с вами. Однако обычно мысли, проявляющиеся в виде мурашек по коже, означают, что данный человек обладает экстрасенсорными способностями, поэтому вам нужно подумать о том, как справиться с ситуацией!

9. Контакт во сне

Если вы продолжаете видеть кого-то во сне, особенно кого-то, кого вы давно не видели, возможно, он думает о вас. Их мысли о вас могут быть достаточно сильными, чтобы передаваться вам и проявляться в визуальной форме, когда вы мечтаете.

Ваши сны могут показать вам, о чем они думают или какую атмосферу имеют их мысли; Однако в большинстве случаев сон, в котором кто-то находится, не дает вам подробностей. В этом случае невозможно точно узнать, думают ли они о хороших или плохих мыслях.

И все же сны могут быть загадочными. Если кто-то находится в вашем сне, это не обязательно означает, что он думает о вас; вы естественно создаете сны из личных воспоминаний или переживаний. Но вы всегда можете связаться с ними и узнать наверняка!

10. Внезапные эмоциональные изменения

У вас хороший день, и внезапно вас охватывает прилив печали. Вы чувствуете себя не очень хорошо, и внезапно вам становится тепло и туманно.Вы злитесь, а потом внезапно успокаиваетесь. Вы можете быть очень сосредоточены на работе, а затем внезапно слишком отвлечены, чтобы не сводить глаз с экрана.

Все эти эмоциональные изменения могут быть вызваны мыслями о том, что кто-то другой вас достанет. Обычно довольно ясно, какие мысли возникают при таких внезапных изменениях. Может быть неприятно чувствовать вещи, которые не являются вашими собственными эмоциями, но вы знаете, что это означает, что кто-то очень сильно думает о вас.

Последние мысли о нескольких признаках, которые кто-то думает о вас

Не все верят в психические передачи, которые указывают на то, что кто-то думает о вас.Если вы этого не сделаете, это совершенно нормально, но вы не можете отрицать, что задумываетесь об этом иногда, когда внезапные события выводят вас из равновесия.

Мысли — очень мощные инструменты, а ум еще более могущественен. На данном этапе мы даже не понимаем в полной мере возможности человеческого мозга. Кто знает, как чьи-то мысли могут повлиять на вас? Кто знает, как вы можете подобрать чье-то настроение?

В конце концов, с вами может произойти множество странных и неожиданных вещей, которые могут указывать на то, что чьи-то мысли проникают в ваш мозг.Так что в следующий раз, когда что-то из этого всплывет, просто улыбнитесь про себя и знайте, что где-то где-то там, вы чьи-то мысли!

Признаков того, что вы на самом деле лучше, чем вы думаете

• Может быть сложно определить, что такое хороший человек, но есть несколько признаков того, что вы могли бы быть лучше, чем вы думаете.
• Например, действуя с добрыми намерениями и противодействуя собственным предубеждениям, вы можете быть лучше, чем думаете.
• Вы также можете стать лучше, чем думаете, если будете уделять время поддержке других, не забывая при этом заботиться о себе.

Идет загрузка.

Благодаря популярным шоу, таким как «Хорошее место» и «Русская кукла», вопрос морали становится актуальным в поп-культуре.Как показывают эти серии, быть «хорошим» редко бывает черно-белым, что может усложнить определение вашего собственного морального компаса.

Вот некоторые признаки того, что вы лучше, чем думаете.

Вы действуете с добрыми намерениями и состраданием

По словам психолога и писателя Рика Хэнсона, доктора философии, один из основных способов определить, что вы хороший человек, — это ваши мысли, слова и действия. И, как правило, склонность к добру означает, что вы, вероятно, лучше, чем думаете.

«Сюда входят позитивные намерения, сдерживание гнева, сдерживание порывов привыкания, проявление сострадания и помощи другим, выдержка и решимость, любовь, мужество, щедрость, терпение и готовность видеть и даже называть правду, какой бы она ни была. «, — писал Хэнсон в журнале Psychology Today в 2013 году.

Вы верите, что можете учиться на жизненных трудностях и совершенствоваться.

Кэрол Двек, доктор философии, профессор психологии Стэнфордского университета и автор книги «Мышление: новая психология успеха», сказала, что есть две категории мышления: фиксированные мышление и установка на рост.Последнее позволяет людям принимать вызовы и преодолевать неудачи, когда они сталкиваются с личными и профессиональными препятствиями.

«Люди, которые верят, что их таланты можно развивать (с помощью упорного труда, хороших стратегий и участия других), имеют установку на рост», — написал Двек для Harvard Business Review.

И такой образ мышления может быть полезен даже в самых сложных ситуациях. Двек написала в своей книге, что установка на рост «позволяет людям преуспевать в самые трудные времена в их жизни.

Вы противостоите своим предубеждениям и признаете свои ошибки

В своей книге «Человек, которым вы хотите быть: как хорошие люди борются с предубеждениями» Долли Чью, психолог и доцент кафедры менеджмента и организаций в New Школа бизнеса Стерна Йоркского университета объяснила термин «хороший». В контексте предвзятости эта фраза относится к идее о том, что лучше противостоять нашим ошибкам (например, неправильно произносить чье-то имя), чем быть «идеальным».

Жить безошибочной жизнью сложно — вот почему некоторые считают, что то, как вы реагируете и реагируете на собственные ошибки и предубеждения, является более подходящим способом оценить, кто вы есть как личность.

«Хороший человек — это тот, кто не свободен от предвзятости, но владеет предвзятостью, когда это происходит», — сказал Чью специалисту по поведенческим наукам в 2018 году. «Я на самом деле думаю, что быть хорошим человеком — это более высокий стандарт, чем быть хорошим. человек.»

Вы поддерживаете других , но вы также находите время, чтобы позаботиться о себе

Если вы занимаетесь благотворительностью, вы можете оказаться лучше, чем вы думаете.Брианна Соукуп / Portland Press Herald через Гетти

«Помощь другим может дать нам значимые роли, которые повышают самооценку, настроение и цель жизни, что, в свою очередь, может улучшить психическое и физическое здоровье», — написал Джон Шварцберг, доктор медицинских наук, Berkeley Wellness.

При этом, также уделяя время тому, чтобы позаботиться о себе, не означает, что вы менее хороший человек.

«Люди думают, что, будучи хорошим человеком, вы должны служить другим людям за счет собственных нужд, но если вы сделаете это, вы в конечном итоге почувствуете себя обделенным и обиженным», — сказала в своей книге «Лайф-коуч» Карен Мигер из Monkey Puzzle Training. Интервью The Telegraph. «Вы должны поставить себя в центр своей жизни, и тогда вам понравится делать что-то для других».

Подробнее: 10 способов вернуть деньги могут принести пользу вашему психическому и физическому здоровью

Вы в основном соответствуете своему собственному определению того, что такое «хороший человек»

Нравственность — это не одно и то же, и признание этого факта существенно меняет то, как мы воспринимаем себя.В интервью Psychology Today доктор Пол ДеПомпо, психолог и писатель из южной Калифорнии, объяснил, что рассмотрение всех ваших действий как «хороших» или «плохих» может быть токсичным мышлением, которое может изменить ваше представление о себе.

«Думая, что вы тот или иной человек, возникают проблемы, когда вы в конечном итоге делаете« плохой »поступок — на что мы все способны — и у вас может возникнуть завышенное представление о самом себе, когда вы делаете много« хороших »дел», — Депомпо сказал.

Вместо этого ДеПомпо сказал, что он предлагает вам сначала определить, что вы думаете о хорошем человеке, в трех-пяти словах (например: «щедрый» или «внимательный»).Затем вы должны понять, чувствуете ли вы, что отождествляете себя с каким-либо из выбранных вами слов. Он сказал, что если вы считаете себя более чем половиной выбранных вами слов, скорее всего, «вы относительно хороший, но несовершенный человек».

Когда дело доходит до отношений в вашей жизни, вы эффективно общаетесь и берете на себя ответственность за свои действия

Возможность признать свои проступки может означать, что вы лучше, чем вы думаете.Shutterstock

Возможность создавать и поддерживать здоровые отношения может быть признаком того, что вы лучше, чем вы думаете. Это обычно предполагает эффективное общение, уважительное отношение к другим и ответственность за свои действия.

«Вы можете быть напористым, но не агрессивным, оказывать поддержку, не спасая других людей, и вы можете быть уязвимыми, не ожидая, что люди спасут вас», — сказала The Telegraph Карен Мигер, консультант по жизни.«Речь идет о том, чтобы нести ответственность за себя и быть во взрослых отношениях с другими людьми».

10 вещей, которые следует помнить, если вы слишком заботитесь о том, что думают другие

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America, а также автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Люди, которые боятся публичных выступлений, имеют одну общую черту — слишком много внимания уделять себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как узнать, нравится ли вам кто-то: задайте себе эти 5 вопросов

Автор: Эшли Браун

Обновлено 18 сентября 2020 г.

Проверено с медицинской точки зрения: Карнелл Колбрук-Клод, Массачусетс, NCC, BC-TMH, LPC (клинический курс), LPCC, LCPC, LIMHP, LSOTP

Определить, нравится ли вам кто-то (как друг или больше), — сложная задача.По мере взросления многие из нас остаются в одной удобной группе, и разветвление может оказаться сложной задачей. Когда вы ищете новых друзей или романтических партнеров, важно убедиться, что вы приглашаете в свою жизнь правильных людей. Продолжайте читать, чтобы узнать, какие вопросы задать себе, и как узнать, нравится ли вы кому-то в ответ.

Пытаетесь понять, нравится ли вам кто-то?

Узнай наверняка. Поговорите с сертифицированным терапевтом онлайн прямо сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.
Источник: maxpixel.freegreatpicture.com

5 вопросов, которые стоит задать себе

Вот вопросы, которые вам нужно задать себе, чтобы определить, нравится ли вам кто-то. Ответы дадут вам представление о том, как действовать дальше.

1. От них вам хорошо?

Прежде чем сделать кого-либо постоянной частью своей жизни, вы должны спросить себя, доставляют ли они вам удовольствие? Это не значит, что ваш потенциальный друг или любовник должен каждый день дышать позитивом и радугой.Но важно учитывать, как они заставляют вас чувствовать себя в целом, спрашивая себя, довольны ли вы, когда находитесь рядом с ними, и нравится ли вам проводить с ними время.

2. Вы много о них думаете?

Вы постоянно думаете об этом человеке? Друзья и близкие важны для нас, и мы часто думаем о них. Может быть, вы видите что-то, что напоминает вам о человеке, который вам нравится, или вы читаете что-то смешное и делаете заметку, чтобы поделиться с ними позже.Если вы обнаружите, что много думаете о человеке, вполне вероятно, что он вам нравится на каком-то личном уровне.

3. Что вам в них нравится?

Если вы хотите знать, нравится ли вам кто-то, запишите, что вам в нем нравится. Если кто-то вам нравится, нетрудно составить список качеств, которыми вы восхищаетесь.

4. Что вам в них не нравится?

Теперь сделайте все наоборот. Запишите, что вам не нравится в этом человеке.Никто не идеален, и это нормально, если у вас есть пара пунктов в этом списке. Этот тип списка за / против может помочь вам решить, нравится ли вам кто-то, потому что он дает ясность в том, что вы чувствуете, и подтверждает, почему вы находитесь в дружбе или отношениях с ним. Либо они вам очень нравятся, либо нет.

Источник: rawpixel.com

5. Вы хотите сказать им, когда с вами случаются хорошие или плохие вещи?

Хороший способ узнать, нравится ли вам кто-то, — это заметить, нравится ли вам делиться с ним важными вещами в своей жизни.Точно так же, как наши друзья и близкие приходят на ум в течение дня, мы не можем дождаться, чтобы рассказать важным людям в нашей жизни, когда с нами происходит что-то важное.

Способы узнать, нравитесь ли вы кому-то в ответ

Обратите внимание на эти способы узнать, нравитесь ли вы кому-то. Эти методы были упомянуты в этой статье из Psychology Today .

Ясный контакт с глазами

Мы смотрим на людей, которые нам нравятся, и уклоняемся, глядя на людей, которые нам не нравятся.Нейрохимический окситоцин может быть причиной повышенного зрительного контакта, поскольку повышенный уровень окситоцина улучшает наблюдение за глазами и дает чувство благополучия, что усиливает взаимное влечение. Окситоцин также увеличивает расширение зрачков, что означает влечение. Чем шире расширение, тем больше люди симпатизируют друг другу.

Физическое касание

Люди часто прикасаются к тем, кто им нравится. В романтических отношениях женщины могут легко прикоснуться к руке человека, с которым болтают.Это легкое прикосновение не следует принимать за приглашение к сексуальной связи; это просто означает, что вы ей нравитесь. Мужчины выражают свою симпатию к другим мужчинам, ударяя кулаком или грудью, или слегка ударяя друг друга по плечу. Мужчины выражают привязанность к женщине добродушными физическими упражнениями. Прикосновение — хороший показатель того, нравится ли вы человеку или нет.

Наклоняясь к кому-то

Положение тела — еще один показатель того, что вы кому-то нравитесь.Люди склонны склоняться к другому человеку, который им нравится, и дистанцироваться от тех, кто им не нравится. Наклон внутрь увеличивается по мере образования более плотной связи.

Копирование ваших манеризмов

Люди, которые любят друг друга, копируют положение тела друг друга. Это может помочь определить близость, а также может быть использовано, чтобы проверить, нравится ли вы человеку, с которым вы разговариваете. Он посылает подсознательный сигнал человеку, с которым вы согласны. В свою очередь, они склонны любить вас.

Снос стен

Любящие друг друга люди избавляются от препятствий между собой. Люди, которые не любят друг друга, часто поступают наоборот. Препятствиями могут быть личные вещи, такие как кошельки, газеты, рюкзаки, публикации, чашки, подушки и т. Д. Барьер не означает автоматически, что вы не нравитесь другому человеку, но он предполагает, что, возможно, связь еще не сформировалась.

Пытаетесь понять, нравится ли вам кто-то?

Узнай наверняка.Поговорите с сертифицированным терапевтом онлайн прямо сейчас.
Источник: maxpixel.freegreatpicture.com

Прочие опции

Помимо внимания к вопросам и сигналам, упомянутым выше, есть и другие способы узнать, нравится ли вам кто-то. Обратите внимание на мелочи. Если вам не хватает чьей-то улыбки или того, как они смеются, согласно Psychology Today , это примечательно. Вы также можете подумать о том, как вы вели себя, когда вам нравились люди в прошлом.Вы поступаете так же? Обратите внимание на знаки.

Начните делать мысленные заметки. Если вам хочется чего-то столь же простого, как поход по магазинам или просмотр телевизора с любимым человеком, это еще один признак того, что он вам нравится. Это также может иметь место, если вы хотите изменить свои планы пообщаться. Часто мы меняем свое расписание, чтобы быть доступными для кого-то особенного. Если вы все еще не можете это понять, возможно, вам понадобится дополнительная помощь, чтобы разобраться в корнях ваших чувств — или вам может потребоваться помощь, чтобы смириться с ними.Здесь вам может помочь BetterHelp.

Обращение за помощью

Если вам нужен совет в личной жизни, в BetterHelp есть множество консультантов, которые могут вам помочь, которые раньше уже помогали тысячам пар укрепить свои отношения. Они практикуют онлайн-терапию, поэтому вы можете встретиться с ними различными способами, включая чат, текстовые сообщения, телефонные разговоры или видеоконференции, не выходя из дома или в любом другом месте. Рассмотрим следующие отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Марк — потрясающий терапевт. Он так хорошо слушает и обладает ценным пониманием мужских и женских взглядов и проблем, но при этом не выносит суждений. Я только начал, но он уже дал мне так много замечательных выводов, чтобы улучшить мои отношения. и ситуации. Я полон благодарности, и я очень рекомендую его всем !! »

«Джоди Нелан воодушевила меня исследовать мои отношения с людьми и позволила мне преодолеть их препятствия в процессе принятия решений.«

Заключение

Лучший способ узнать, нравится ли вам кто-то, — это не торопиться и осознавать, что вы чувствуете, когда они рядом. Если вы все еще не уверены в своих чувствах или хотите узнать проверенные способы продвинуться вперед с этим человеком, есть доступные инструменты. Сделай первый шаг.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Каково чувство влюбленности?

Влюбленность — не проблема.На самом деле, это хороший знак того, что у вас есть способность влюбиться. Когда вы влюблены, вам может казаться, что у вас в животе тысяча бабочек. Вы всегда можете чувствовать себя счастливым рядом с ними; Иногда ваше сердце может подпрыгивать, когда вы видите, что вам нравится, или у вас может кружиться голова. Часто вы думаете о том, когда в следующий раз увидите эту влюбленность. Часто у вас может возникнуть соблазн выразить свои истинные чувства этому человеку. Однако вы можете быть не уверены, готов ли ваш обожаемый к отношениям или он готов проводить с вами время.Обычно коуч по взаимоотношениям помогает со всеми вопросами, касающимися этой области. Для установления хороших отношений вам может потребоваться проверить их истории успеха.

Как узнать, нравится ли тебе парень?

Есть так много вещей, которые могут показать, нравится тебе парень или нет. Один из самых распространенных способов узнать, нравится ли вам парень, — это если вы чувствуете себя естественно рядом с ним. Когда ты проводишь с ним время, ты так легко становишься самим собой. Другими словами, вы не чувствуете дискомфорта, когда он появляется.Глубокий разговор также может быть хорошим признаком того, что он вам нравится. Когда вы звоните или пишете ему, вы можете заметить, что открыты для него, и вам нравится проводить с ним время. Еще один хороший знак — если вы не можете перестать думать о нем. Иногда вы можете упомянуть его другу или члену семьи. Обычно, когда вам нравится парень, это выходит за рамки физического влечения. Получите помощь от коуча по взаимоотношениям сегодня; BetterHelp имеет множество историй успеха в областях, связанных с отношениями.

Как узнать, нравится ли вам кто-то больше, чем друг?

Нет ничего страшного в том, чтобы любить кого-то больше, чем друга.Однако это может быть сложно, поскольку вы оба чувствуете себя естественно друг с другом. В большинстве случаев дружба — это здоровые отношения, поэтому вы можете беспокоиться, если это хороший знак того, что вам нравится ваш друг. Есть разница между симпатией к кому-то как к другу и желанием чего-то большего. Возможно, вам просто нравится проводить с ними время почаще. В некоторых случаях это может быть даже ваш лучший друг. Тренер по взаимоотношениям может сказать вам, что главным признаком того, что вы любите кого-то больше, чем друга, является ревность к нему.Другими словами, когда они проводят какое-то время с другими людьми, вы ревнуете. Если вы хотите узнать, испытываете ли вы более глубокие чувства к другу или лучшему другу, обратите внимание на то, как меняется ваше настроение вокруг них. Иногда вы можете узнать по своим ощущениям, когда представляете себе романтические отношения с ними.

Как сказать любимому человеку, что они вам нравятся?

Есть несколько профессиональных советов, которые помогут вам рассказать обожателю, который вам нравится. Если вам повезет, вы можете получить хорошие новости или хороший знак того, что они так же относятся к вам.Когда вы будете готовы признаться в своих чувствах к любимому человеку, следуйте этим советам от профессионалов:

• Показать не слишком очевидные признаки
• Назовите себе конкретные временные рамки (чтобы вы не испугались, когда настало время)
• Будьте уверены в себе
• Не усложняйте им
• Если боишься, постарайся устроиться поудобнее
• Покажите, насколько вы заинтересованы
• Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы не выражали свои чувства.

Каждый из этих профессиональных советов полезен для разных групп людей при выражении своих чувств к любимому человеку. В большинстве случаев это также помогает выразить свои более глубокие чувства к другу или лучшему другу. Более того, вы также можете попросить помощи у тренера по взаимоотношениям.

Как сказать кому-то, что он тебе нравится, не сказав ему об этом?

Ничего страшного, если ты боишься откровенно признаться в своих чувствах. Есть несколько способов показать, что вам нравится кто-то или вы влюбляетесь, не говоря об этом прямо.Некоторые физические признаки могут служить хорошим признаком того, что вы влюблены в свои чувства. Зрительный контакт с любимым человеком может быть очень хорошим способом показать, что вы не чувствуете дискомфорта рядом с ним. Интересно, что в дальнейшем это может показать вам, что они вам нравятся. Сказать «привет» может показаться тонким, но это действенно. Вы также можете попросить друга или члена семьи пригласить их на мероприятие. Во время разговора старайтесь делать легкие прикосновения. Учтите, что есть разница между симпатией к кому-то как к другу и романтическим отношением к кому-то.Вы можете получить лучшую помощь, посетив такие сайты, как BetterHelp, и попросив консультанта по взаимоотношениям. BetterHelp имеет множество историй успеха в вопросах выражения своих чувств. Ознакомьтесь с новой статьей, чтобы помочь вам.

Что вы пишете любимому человеку?

Это хороший знак, если вы хотите позвонить или написать своему любимому человеку; это показывает, что вы жаждете общения. Сообщение обожателю — хороший знак, что он вам нравится. Когда вы пишете сообщение любимому человеку, задайте интересный вопрос. Когда вы задаете вопросы, которые его интересуют, это может быть хорошим знаком для того, кто вам нравится.Это хороший знак, когда ваш любимый человек постоянно наслаждается вашими увлекательными разговорами. Если у вас обоих было что-то похожее, может быть, из детства, попробуйте пробудить их воспоминания. Поверьте мне; каждый ценит того, кто может вернуть старые воспоминания. Вы также можете сказать что-нибудь сладкое, что-то, что вызовет улыбку на лице того, кто вам нравится. В целом, получение тренера по отношениям может иметь большое значение. Тем не менее, вы можете сначала проверить истории успеха.

Как сказать девушке, что любишь ее, не сказав этого?

Один из самых эффективных способов сказать девушке, что любишь ее, не говоря ни слова — это использовать язык тела.Язык тела — это средство, позволяющее выразить намеки или идеи в разговоре или в другом месте, где вы оба проводите время вместе. Вы должны смотреть ей в глаза, когда оба разговариваете; это хороший знак, чтобы показать, что она вам интересна. Помните, что устное согласие всегда важно при обострении ситуации.

Какие признаки того, что вам кто-то нравится?

Возможно, вы прочитали вопросы, которые нужно задать выше в статье, и все же чувствуете, что вам нужна дополнительная информация.Если вы готовы узнать, интересуетесь ли вы кем-то, вот еще несколько знаков, на которые стоит обратить внимание:

• Вы хотите проводить больше времени с другим человеком
• Вы хотите постоянно им писать
• Все заставляет задуматься о них
• Все становится интереснее
• Тебе начинает нравиться то, что им нравится (даже если раньше ты это ненавидел)
• Вы думаете, он сосредоточен на каждой мелочи в них, от того, как они держат свой телефон, до того, как они так хорошо пахнут
• Вы легко ревнуете, потому что боитесь, что кто-то другой украдет их

Вы можете даже обнаружить, что уже знаете, что они вам нравятся, вам просто может быть трудно признаться в этом самому себе.В этом случае вы можете подумать о том, почему вы так себя чувствуете. Разговор с терапевтом может помочь, если вы не можете разобраться в этом самостоятельно.

Может ли давка длиться годами?

Любовь может длиться годами. Если вы боитесь действовать в соответствии со своими чувствами, вы можете обнаружить, что они никуда не денутся. Если вы держите свои чувства при себе, вы не даете им шанса перерасти во что-то большее или обнаружить, что на ваши чувства не отвечают взаимностью, чтобы начать процесс движения вперед.

Лучший способ понять, как двигаться вперед, — это столкнуться лицом к лицу со своими чувствами. Если вы боитесь сделать это, ваша любовь может стать тем человеком, которого следует избегать в жизни, но это не значит, что ваши чувства уйдут. Это может помочь перестать так много думать об этом и принять меры. Если вы не знаете, как лучше всего это сделать, вы можете поговорить с терапевтом, чтобы определить любые затруднения, которые у вас возникают.

Здорово ли давить?

Увлечение может быть полезным, но бывают случаи, когда это не так.Если вы недавно разорвали отношения, влюбленность может быть хорошим знаком того, что вы готовы двигаться дальше. Вы также можете обнаружить, что влюбленность заставляет вас думать по-разному. Хотя это может заставить вас попытаться измерить свое физическое влечение, некоторые исследования также показывают, что влюбленность помогает вам чувствовать и действовать более творчески.

Однако, если вы влюблены и вам трудно думать о чем-либо еще, или вы обнаружите, что влюбленные не чувствуют того же, с этим может быть трудно справиться.Если вы расстроены, вы можете обнаружить, что это распространяется и на другие области вашей жизни. Это также может негативно сказаться на вашей самооценке. В подобных случаях может быть полезно поработать с терапевтом, чтобы двигаться вперед здоровым образом.

Как тебе кто-то перестает нравиться?

Если вы обнаружите, что вам нравится тот, кто не думает о вас так же, может быть трудно двигаться вперед. Вы можете обнаружить, что не можете просто отключить свои чувства к другому человеку. Чтобы двигаться вперед, может потребоваться время.Если вам не удается это сделать, не бойтесь обратиться за помощью к терапевту.

Как заставить кого-то влюбиться в себя?

Если вы влюблены и хотите иметь с ними будущее, вы, вероятно, хотите придумать, как заставить их полюбить вас. Хотя это может показаться заманчивым, важно понимать, что вы не контролируете то, что к вам чувствует другой человек. Точно так же, как все люди, с которыми вы связываетесь, не ответят, не все, на кого вы попадаете, влюбятся в вас.

Однако, если вам все еще нужны советы о том, как заставить кого-то влюбиться в вас, лучшее, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на том, чтобы быть лучшим человеком, которым вы можете быть. Убедитесь, что вы уделяете внимание здоровой самооценке и правильно ведете себя по отношению к другим. Если вы не зацикливаетесь на этих вещах, вы можете обнаружить, что даже если кто-то думал, что вы ему нравитесь, он может не захотеть влюбиться в вас.

Помните, что есть большая разница между тем, чтобы кому-то понравиться и влюбиться.Может потребоваться время, чтобы кто-то влюбился в вас. Когда вы понимаете разницу между симпатией к кому-то и влюбленностью, это может помочь вам в продвижении вперед. Если вы испытываете трудности в отношениях, вам может быть полезно поработать с терапевтом, чтобы преодолеть любые затруднения и получить важные навыки, например, как улучшить общение и построить свой

.

Как перестать беспокоиться о том, что о вас думают другие люди

Мы все хотим, чтобы нас любили и ценили за наши многочисленные таланты, свирепый интеллект, добродушие и яркую индивидуальность.

Но когда мы начинаем полагаться на то, что думают о нас другие люди, и делаем их мнение решающим для нашего успеха, мы попадаем в затруднительное положение. Мы начинаем приспосабливать свою жизнь к ожиданиям других, и отсюда образуется порочный круг.

Когда мы передаем свою власть другим и позволяем их впечатлениям стать такими, как мы воспринимаем, мы теряем то, кем мы являемся на самом деле. Единственная реальность, которую мы можем видеть, — это то, как, по нашему мнению, другие видят нас.

Вот 15 верных способов избавиться от беспокойства и освободить себя, чтобы быть самим собой.

1. Сосредоточьтесь на главном. Когда вы концентрируетесь на том, что важно, вы меньше думаете о своей личной роли и больше о более широкой картине. Он снимает с вас индивидуальный взгляд людей.

2. Помните, большинство людей не обращают на них особого внимания. Люди больше думают о себе, чем о других. Если они выражают свое мнение о вашей жизни, вероятно, они не особо задумывались об этом, а просто мимоходом.

3. Сохраняйте перспективу. Мнение другого человека часто основывается не на ваших убеждениях и поведении, а на их взглядах. То, что для них хорошо, может быть для вас ужасным или наоборот. Будьте тем, кем хотите быть, с вашей точки зрения.

4. Вы знаете лучше. Никто другой не живет твоей жизнью. У них могут быть мнения или идеи, но единственный человек, который знает, что для вас лучше всего, — это вы. А это значит, что вам нужно познавать себя через собственные ошибки и неудачи.

5. Занимайтесь своим делом. Перестаньте спрашивать людей, что они думают о вас. Перестаньте беспокоиться об их мнениях — особенно если они критичны, неудачны или недовольны. Чаще всего отрицательная обратная связь исходит от отрицательных людей.

6. Снизьте чувствительность триггеров . Вы слишком чувствительны для вашего же блага? Вас раздражает, когда люди говорят о вас то, что, как вы знаете, не соответствует действительности? Чувствительной натуре легко раздуть вещи непропорционально, но постарайтесь создать толстую кожу, которая позволит вам избавиться от этого.

7. Перестаньте задумываться. Чрезмерное мышление может привести вас к мысли, что вас осуждают, даже если это не так — и даже если нет, оно может поставить вас по-своему. Научитесь распознавать чрезмерное мышление и заменять его позитивными мыслями.

8. Ищите конструктивные отзывы. При принятии важных решений вы можете узнать несколько мнений людей, которым вы доверяете, а затем забыть об остальном. Выбирайте людей, которые умеют давать конструктивный и конкретный отзыв.

9. Не пытайтесь всем угодить. Невозможно оправдать ожидания всех, так что не сжигайте себя, пытаясь это сделать. Доставьте себе удовольствие и позвольте остальным упасть, где они могут. Некоторые люди могут вас не любить. Это нормально.

11. Мнения постоянно меняются. Никогда не позволяйте мнению других заходить слишком глубоко, потому что люди могут измениться в любой момент. Если вы слишком много вкладывались в ранее высказанное мнение, это может оставить вас в беде, когда человек передумает.

12. Сейте то, что хотите пожать . Жизнь — это эхо; то, что вы отправляете, возвращается. Слишком большое беспокойство о том, что о вас думают другие люди, может стать самоисполняющимся пророчеством, которое в конечном итоге будет определять ваше поведение и мысли.

13. Сосредоточьтесь на моменте. Когда вы беспокоитесь о том, что говорят или думают другие люди, вы, как правило, упускаете некоторые очень важные моменты настоящего. И наоборот, когда вы действительно сосредотачиваетесь на настоящем моменте, вы, как правило, не беспокоитесь о том, что произойдет позже, включая суждение.Примите себя таким, какой вы есть, и присутствуйте в данный момент.

14. Найдите образец для подражания. Посмотрите на кого-то, чьим самоуважением вы восхищаетесь, чтобы помочь вам направить вас к вашему собственному. Руководство поможет развеять вашу неуверенность и поможет представить себе лучшее будущее.

15. Жизнь слишком коротка. Суть в том, что у нас действительно одна жизнь, а жизнь коротка. Вы действительно хотите потратить хотя бы несколько драгоценных минут этого времени, беспокоясь о том, что думают другие люди? Жить жизнью, в которой другие говорят вам, чего вы хотите? Или вам следует решить для себя, кто мы и чего вы хотите, и как вы планируете выйти и получить это?

Вы должны сделать сознательное усилие, чтобы отпустить то, что думают другие люди.Это навык, который нужно практиковать, например, медитацию. Но как только вы по-настоящему поймете, как отпускать, вы увидите мир совершенно другим.

Люди будут любить вас, люди будут ненавидеть вас, и все это не будет иметь к вам никакого отношения. Делайте свой выбор и живите в соответствии с этими решениями, принимая на себя полную ответственность за то, что вы делаете и как вы это делаете. Когда вы это сделаете, вы обретете необходимую самооценку и силу дать себе то, что вы хотите, не обвиняя никого в своих ошибках.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Вы нравитесь людям больше, чем вы думаете, по данным нового исследования

У вас может не быть второго шанса произвести первое впечатление, но недавнее исследование показывает, что он вам, вероятно, и не нужен.

Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science , показывает, что люди часто недооценивают, насколько они нравятся другому человеку после первой встречи.

«У меня всегда есть это скрытое подозрение, что, возможно, мой собеседник не любил меня или ему не нравилась моя компания так же сильно, как они мне нравились или нравилась их компания», — говорит Гас Куни, социальный психолог из Гарвардского университета, который является соавтором статья с Эрикой Бутби, докторантом-психологом Корнельского университета. «Это только я?» — подумал он. «Или это все?»

Исследования

Куни показывают, что это последнее.Исследователи провели серию экспериментов, в которых два человека впервые встретились и поговорили, а затем оценили свои разговорные способности и способности другого человека. В ходе бесед различной продолжительности, в одних из которых были указаны темы, а в других нет, исследователи обнаружили, что люди постоянно оценивали своего собеседника как более симпатичного и приятного для общения, чем они оценивали себя.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Застенчивые люди были особенно склонны к «разнице в симпатиях», — говорит Куни, но это происходило с разными типами личности. Были даже доказательства, собранные в ходе исследования однокурсников колледжа в течение учебного года, согласно которому неправильное восприятие сохраняется после первых взаимодействий, которые могут длиться несколько месяцев или более.

Поскольку оба человека в разговоре не могут быть более симпатичными, Куни говорит, что это открытие говорит о том, что мы относимся к новым знакомым более доброжелательно, чем к себе, и что людям мы нравимся больше, чем мы думаем.

По мнению Куни, разрыв в симпатиях, вероятно, обусловлен несколькими факторами. Во-первых, люди могут быть настолько чрезмерно сосредоточены на своей стороне разговора, что не могут точно оценить, что чувствует другой человек. «Мы не знаем, что думают другие люди, и поэтому заменяем то, что думают другие люди, собственными мыслями о себе», — объясняет Куни. «Мы в основном проецируем то, что думаем о нашей работе, и предполагаем, что это то, что думают о нас другие люди.”

Люди склонны быть строже к себе, чем к новым знакомым. После разговора вы можете оглянуться на все, что вы сказали неправильно, и мысленно исправить это или вспомнить случаи, когда вы были смешнее, добрее или красноречивее. У вас нет того же ментального каталога для тех, кого вы только что встретили, поэтому вы можете «принимать их больше за чистую монету и проявлять гораздо больше благотворительности», — говорит Куни.

Это потенциальная проблема, поскольку недооценка себя в обществе может вызвать печаль и беспокойство или привести к тому, что вы упустите ценные личные взаимодействия, — говорит Куни.Хотя в исследовании не рассматривались стратегии преодоления разрыва в симпатиях, Куни говорит, что просто знание того, что он существует, — хорошее место для начала.

«Мы всегда берем с собой это вскрытие. Этот голосок в вашей голове включается, и вы начинаете думать о своем разговоре, — говорит Куни. «С подозрением относитесь к этому голосу и его точности».

Другое новое исследование, опубликованное в Nature Human Behavior, поддерживает этот тип социальных болтовни.Выяснилось, что когда человек производит положительное первое впечатление, другой человек это запоминает, но когда первая встреча проходит плохо, другой человек готов и желает изменить свое мнение и дать ему еще один шанс.

Это исследование было основано на гипотетическом сценарии, в котором незнакомец либо ударил другого человека электрическим током, чтобы получить деньги, создав полностью негативное первое впечатление, либо отказался от денег из опасения за другого человека.