Почему нет парня как ответить на вопрос: А вы что отвечаете на вопрос почему у вас нет парня/девушки?

  • Home
  • Разное
  • Почему нет парня как ответить на вопрос: А вы что отвечаете на вопрос почему у вас нет парня/девушки?

Рубрики

Почему нет парня как ответить на вопрос: А вы что отвечаете на вопрос почему у вас нет парня/девушки?

Содержание

А вы что отвечаете на вопрос почему у вас нет парня/девушки?

А вы что отвечаете на …

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 290 ответов

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    344 ответа

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    16 528 ответов

  • Как распознать альфонса?

    4 070 ответов

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 603 ответа

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    9 777 ответов

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 381 ответ

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 246 ответов

  • Меня сегодня бросили.

    ..

    4 006 ответов

32 ответа

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#6

#7

10 февраля 2014, 10:57

#8

— А что?

#9

#10

#12

а у вас (тебя) есть девушка (парень)?»

#13

#14

Греция

Потому что иди ***, вот почему

#15

#16

«Мне это не надо»

«Хороших нет, а плохой не нужен»

«Никто не подходит» — в смысле «не нашла идеал», но можно понять буквально — со мной не знакомятся ))))

#17

Греция

Потому что иди ***, вот почему

#18

#19

#20

«Это фигня. Я не о том переживаю. Вот, то, что до сих пор не работаю, это очень коробит»

«Не будет, пока я не окончу учебу.»

«Какой парень, вся жизнь впереди.»

#21

Гость

На все некорректные вопросы отвечаю вопросом:

— А что?

#22

#23

Могут спрашивать «Есть муж/парень?» и все.

А вот вопроса «Почему?» никогда не было, вне зависимости от ответа.

Как это — почему? Что за глупый вопрос?)))

#24

Эксперты Woman.ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    803 ответа

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным. ..

    268 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    11 ответов

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    146 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    260 ответов

  • Летошева Тати

    Эксперт по восточным практикам

    10 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    39 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    62 ответа

  • Екатерина Голикова

    Психолог

    48 ответов

  • Сергей Векслер

    Психолог

    23 ответа

#25

#26

Ведь я страшна как смертный грех.

При моем виде всех поносит,

И не гожусь я для утех.

А если кто-то вдруг наивный

Мне скажет: «Что же ты без парня?»,

Я разрыдаюсь и уныло

Состряпаю свой стих бездарный.

#27

10 февраля 2014, 20:37

#28

А в жизни, когда спрашивали есть ли парень, я всегда отвечала, что моя личная жизнь на то и личная, и моя, поэтому обсуждению и комментариям не подлежит. И вообще, не царское это дело-отчитываться.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    795 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    700 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    494 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    774 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия.

    .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

    174 ответа

#29

Елена

Предлагаю порассуждать, что лучше ответить и что отвечаете конкретно вы.

#30

Гость

На все некорректные вопросы отвечаю вопросом:

— А что?

#31

#32

#33

#34

Гостья

Мне никогда не задавали такой вопрос. За все мои 30 лет.
Могут спрашивать «Есть муж/парень?» и все.
А вот вопроса «Почему?» никогда не было, вне зависимости от ответа.
Как это — почему? Что за глупый вопрос?)))

Новые темы за сутки:

  • С какой целью женщины «сидят» на сайте знакомств?

    7 ответов

  • Парень исчез, как только я высказала недовольство

    28 ответов

  • Абьюзеры и тираны. Как протекали отношения?

    6 ответов

  • Аборт от мужчины с которым расстались

    9 ответов

  • Если женщина любит «не такого как надо» мужчину

    12 ответов

  • Бросила парня. Теперь жалею

    3 ответа

  • Содержание женщин

    28 ответов

  • Верный мужчина — это ценность

    17 ответов

  • Слишком ранние отношения

    2 ответа

  • Стоит ли продолжать отношения?

    6 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Зачем вы спите в одной кровати?

    155 ответов

  • Ну а теперь самый главный вопрос по паркоходов

    124 ответа

  • Зачем красивому парню платить за женский кофе?

    108 ответов

  • Тянет магнитом к мужчине

    77 ответов

  • Жду парня.

    Сложно

    66 ответов

  • Паркоходы, как настроение?

    66 ответов

  • Женщины должны рожать только от достойных

    65 ответов

  • Мужчина перестал выходить на связь

    54 ответа

  • Девушка ходит в обносках

    41 ответ

  • парню нравятся блондинки

    41 ответ

Следующая тема

  • Судьба и можно ли ее прогадать

    11 ответов

Предыдущая тема

  • почему бог наказывает меня, а не его

    88 ответов

«а почему ты одна? как так у тебя нет бойфренда»

«а почему ты одна? как …

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 290 ответов

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    344 ответа

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    16 528 ответов

  • Как распознать альфонса?

    4 070 ответов

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 603 ответа

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    9 777 ответов

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 381 ответ

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 246 ответов

  • Меня сегодня бросили.

    ..

    4 006 ответов

34 ответа

Последний — Перейти

#1

скажи теперь есть

#2

#3

#4

#5

#6

#7

А вы сразу «почему, почему»

#8

#9

#10

Еще подобные вопросы очень нравятся замужним и просто пристроенным дамам, которые чувствуют себя на порядок выше одиноких подруг и, задавая подобные вопросы, лишний раз стремятся подчеркнуть свою позицию.

Можно ли назвать таких дам умными?..

#11

Если спрашивают росдтвенники: «то что сначала заработать нужно на жену».

Если женщины малознакомые : «Я на глупые вопросы не отвечаю»

Если знакомые и красивые: «Может быть я тебя жду»

Если парни друзья то правду : «Мне и так замечательно зачем иметь одну жену, когда можно иметь нескольких подруг» =)

#12

#13

#14

20 октября 2009, 12:10

#15

#16

#17

#18

#19

#20

У моего отца коллега по работе выдал дочку замуж когда ей было 19 лет, при чем изрядно надовив на дочь и ее МЧ, мотивируя это тем,что у него ТОВАР СКОРОПОРТЯЩИЙСЯ!!! (это он так о дочери своей).

И очень часто высказывал моему отцу, мол твоей-то уже 22,чего вы ждете. Мы всей семьей с этого в шоке блыли вроде не 19 век на дворе.

#21

А некоторые зачем-то начинают объяснить как нужна девушка и жена и что женщин нужно любить и ценить.

Педиком меня что ли считают? ***.

#22

Эксперты Woman.ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    803 ответа

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным…

    268 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    11 ответов

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    146 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    260 ответов

  • Летошева Тати

    Эксперт по восточным практикам

    10 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    39 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    62 ответа

  • Екатерина Голикова

    Психолог

    48 ответов

  • Сергей Векслер

    Психолог

    23 ответа

#23

#24

Но меня вообще стараются этими вопросами не трогать))Я очень нетактична)) Например, один раз одинокая, но родившая подруга моей мамы, спросила меня(мне тогда 23 было, сейчас25)НЕ ХОЧУ ЛИ Я РОДИТЬ ДЛЯ СЕБЯ????)))) Ну я ей сходу с усмешкой ответила:»Чтобы быть такой как ВЫ?» После этого она на меня обиделась, зато теперь не лезет с советами

#25

Вопрос парня:» Почему не с кем не встречаешься?»

» Желающих нет»

«Ты ведь такая красивая или есть недостатки?»

«Масса, все их видят, поэтому обходят меня 10 дорогой»

«Ты прикалываешься?»

» А ты?»

Вобщем обычно задающего эти вопросы начинает трусить))

#26

Подплывают к обезъяне и спрашивают : Обезъяна ты замужем ?

Обезъяна отвечает : Как же, выйдешь тут замуж, когда кругом одни крокодилы !!!

только не ищите ассоциаций плиз.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    795 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    700 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    494 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    774 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    174 ответа

#27

Окси, да нет, не спрашивают есть ли парень, а вот именно — как ты такая распрекрасная и одна. И правда нетактичные, что они хотят услышать — ума не приложу.

Пандора, наверное комплексую на каком-то уровне, хотя вот одна и не особо страдаю. Напрягает просто что вокруг парочки или все женаты.

Гость 16, да-да! я здесь многих парней повстречала, 27-28 лет, уже разведены и по паре ребенков у каждого. И зачем тогда спешить с кем-то связывать жизнь если еще зелен-молод.

спасибо всем за советы и истории! успокоили.

#28

#29

#30

Алиса

привет всем. рассталась с парнем год назад, до этого встречались 2 года. мне сейчас 25. и каждый раз я как знакомлюсь с мужчинами, они все спрашивают мол — а почему у тебя нет парня? как будто обязательно с кем-то быть и если одна, то значит я какая-то бракованная или еще что-то. Вот что на такое отвечать? вдаваться в подробности о неудачных отношениях не хочу, но и не хочу казаться что я что-то скрываю или что-то со мной не в порядке. ну вот так не сложилось, не повстречался еще достойный. что на такие дурацкие вопросы отвечать?? спасибо.

а ваще отвечай всем мол достойных нет)))

#31

#33

Гость

Девушка после 30 действительно второй сорт и как бы они не возмущались, но они сами внушили обществу эту истину. Да и ребёнка в 19-25 легче выносить.

#33

Алексей

Мне 25 обычно отвечаю так :

Если спрашивают росдтвенники: «то что сначала заработать нужно на жену».

Если женщины малознакомые : «Я на глупые вопросы не отвечаю»
Если знакомые и красивые: «Может быть я тебя жду»
Если парни друзья то правду : «Мне и так замечательно зачем иметь одну жену, когда можно иметь нескольких подруг» =)

#35

Новые темы за сутки:

  • С какой целью женщины «сидят» на сайте знакомств?

    7 ответов

  • Парень исчез, как только я высказала недовольство

    28 ответов

  • Абьюзеры и тираны.

    Как протекали отношения?

    6 ответов

  • Аборт от мужчины с которым расстались

    9 ответов

  • Если женщина любит «не такого как надо» мужчину

    12 ответов

  • Бросила парня. Теперь жалею

    3 ответа

  • Содержание женщин

    28 ответов

  • Верный мужчина — это ценность

    17 ответов

  • Слишком ранние отношения

    2 ответа

  • Стоит ли продолжать отношения?

    6 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Зачем вы спите в одной кровати?

    155 ответов

  • Ну а теперь самый главный вопрос по паркоходов

    124 ответа

  • Зачем красивому парню платить за женский кофе?

    108 ответов

  • Тянет магнитом к мужчине

    77 ответов

  • Жду парня.

    Сложно

    66 ответов

  • Паркоходы, как настроение?

    66 ответов

  • Женщины должны рожать только от достойных

    65 ответов

  • Мужчина перестал выходить на связь

    54 ответа

  • Девушка ходит в обносках

    41 ответ

  • парню нравятся блондинки

    41 ответ

Следующая тема

  • Вы станете встречаться с мужчиной, если на первых двух свиданиях он вас никуда не пригласил?

    76 ответов

Предыдущая тема

  • Предложил помыть посуду у него дома на первом свидании

    458 ответов

У тебя есть парень? 13 лучших способов справиться с надоедливым вопросом

Когда начинаются встречи, ваша семья, вероятно, одержима одним вопросом: есть ли у вас парень? Это должно быть неприятно для вас.

Когда все спрашивают тебя, есть ли у тебя парень или нет, это может расстраивать, ведь это все, о чем они думают. Независимо от того, насколько яркой вы делитесь своей жизнью, все, на чем они, кажется, сосредоточены, это одна конкретная деталь.

Не то чтобы на этот вопрос сложно ответить, потому что на самом деле это не так. Разочаровывает то, что приходит после этого — почему у тебя нет парня? Мы часто не знаем, почему у нас нет парня, поэтому вопрос может показаться пощечиной.

Вы делаете все возможное, чтобы ответить вежливо, но дружелюбно, но глубоко внутри вы бушуете от разочарования, замешательства и других сложных чувств. [Читайте: опыт, с которым сталкиваются все одинокие люди]

Ответ на вопрос 9, есть ли у вас парень0005

Когда люди задают вам эти вопросы, они спрашивают вас, что с вами не так. Почему ты ни с кем? Почему ты никого не нашел?

Большинство из нас неловко улыбаются, в то время как другие тонут в праздничной еде перед нами. Независимо от того, насколько сильно вы любите свою семью, этот вопрос всегда может заставить вас полностью потерять самообладание.

Если вас спросят об этом, лучший способ сохранять спокойствие — не спорить и не показывать свое недовольство. Вместо этого вы можете посмеяться над абсурдностью вопроса или даже задать им вопрос в ответ. Они задали вам разочаровывающий вопрос, почему бы вам не сделать то же самое?

Вот почему мы подскажем вам, как правильно ответить на вопрос, есть ли у вас парень. Как только вы узнаете правильные ответы, вы сможете сохранять хладнокровие перед любым семейным собранием и праздником.

1. Закройте вопрос

Теперь, если ваша 90-летняя бабушка задает вам этот вопрос, вы не будете говорить ей, чтобы она заткнулась. Вместо этого вы найдете более приятный и мягкий способ ответить на вопрос. Будь полегче с бабушкой.

Тем не менее, есть люди, которых трудно терпеть, учитывая, сколько раз они продолжают душить вас этим вопросом. Аккуратно отпустите их и скажите, что вы закончили задавать этот вопрос.

Если они будут настаивать, почему, скажите им, что ваша личная жизнь не имеет к ним никакого отношения – вежливо, конечно. Нет, если только вы не хотите, чтобы вас выгнали с семейного собрания. [Читайте: перестаньте радовать людей и вместо этого почувствуйте себя прекрасно]

2. Расскажите о хорошем в своей жизни

Отсутствие парня — это не конец света. Это может быть идеально, но если вы не спешите, то зачем они? Вы более чем счастливы и довольны тем, что сейчас одиноки.

Когда кто-то задает вам вопрос *есть ли у вас парень?*, говорите о том, за что вы благодарны в своей жизни, потому что это то, что у вас есть прямо сейчас.

Поразите их завистью своими яркими историями о путешествиях по миру, карьерных продвижениях и множестве новых вещей, которые вы пробовали. Вы можете быть одиноки, но вы живете своей лучшей жизнью — покажите им это! [Читайте: Как обрести счастье в одиночестве]

3.

Будьте самосознательны

Самосознание, наверное, ваша самая нелюбимая вещь в мире, верно? Тем не менее, вам понравится, когда вы используете это в своих интересах, отвечая на вопрос, есть ли у вас парень.

Вы знаете, чего хотите и чего заслуживаете. Вы точно знаете, кто вы есть, так зачем вам принижать себя ради кого-то, кто, по вашему мнению, не подходит вам? Если отношения приходят, то они приходят, но у вас нет желания заставлять себя их иметь.

Вы хотите найти кого-то, кто, по вашему мнению, действительно подходит вам, и послушайте, это займет некоторое время. Когда ваша семья подталкивает вас к ответу, скажите им, что вы сосредоточены на своем улучшении и ждете подходящего момента. Такая уверенность — все, что вам нужно, чтобы заткнуть их.

4. Скажите им, что вас не интересуют драмы

Никто в здравом уме не захочет драмы в своей жизни. Да, в отношениях бывают прекрасные моменты, когда вы чувствуете, что летите. Тем не менее, у него также обязательно будут моменты, когда вы чувствуете боль и разбитое сердце. Прямо сейчас вы пытаетесь выяснить, как вы собираетесь оплачивать телефонный счет и арендную плату одновременно.

Честно говоря, у тебя нет времени переживать из-за ссоры с парнем или из-за того, что он даже не пытается понять тебя. На данный момент вы пытаетесь собрать свое дерьмо, и этого более чем достаточно.

5. Скажите им, что вы сосредоточены на себе

Мы живем в мире, который заставляет вас верить, что быть в отношениях веселее, чем быть одиноким, но это неправда. Есть так много вещей, которые вы можете испытать, когда вы одиноки, что поможет вам больше сосредоточиться на себе. В этом нет ничего плохого, и, честно говоря, это действительно бескорыстно с вашей стороны.

Прежде чем вступать в отношения, вы должны быть правильным человеком, чтобы не причинить вред человеку, с которым вы встречаетесь. Вместо того, чтобы ожидать, что он будет для вас подходящим человеком, сначала станьте подходящим человеком. [Читайте: 15 причин, почему быть одиноким может быть намного лучше, чем быть в отношениях]

6.

Скажите, что у вас есть кое-что для достижений

Нельзя отрицать тот факт, что отношения могут стать основным отвлекающим фактором в вашей карьере, особенно если вы не готовы. Может быть, вы хотите переехать в другую страну или путешествовать по миру в течение года. Правильно сказать тому, кто постоянно задает вопрос, хочешь ли ты парня.

У вас есть мечты и цели, которых вы хотите достичь, и вам не нужен лишний стресс. Даже если отношения не являются исключительно драмой и стрессом, они могут повлиять на достижение ваших целей и мечтаний.

7. Скажите, что вы чувствуете себя застрявшим

У всех нас были такие дни, когда, как бы мы ни старались, мы просто чувствовали себя застрявшими в жизни. Вы просто не знаете, что делать, и это нормально. Имейте в виду, вам не нужно, чтобы ваша семья напоминала вам, почему вы не состоите в отношениях.

Можно просто сказать им, что вы чувствуете, что застряли в своей жизни. В противном случае, если вы в конечном итоге заставите себя иметь отношения со всем этим багажом, это может навредить другому человеку.

Ваша семья просто должна понять, что свидания, когда вы не готовы, могут принести больше вреда, чем пользы, особенно в долгосрочной перспективе. Чувство застревания, вероятно, самое худшее чувство в мире, и добавление отношений не поможет. [Читайте: законные причины, почему можно не состоять в отношениях]

8. Смейтесь над ними

Ладно, может быть, не смейтесь над своим безумным смехом, но просто смеясь над вопросом, вы можете собраться с духом. Даже когда вы бушуете от разочарования внутри, смех над вопросом полностью отбросит вопрос — или, по крайней мере, мы на это надеемся.

Что еще можно сказать? Это глупый вопрос, и вам приходится отвечать на него уже в пятый раз за сегодня, так что вы достигли точки кипения. Вместо того, чтобы постоянно спорить и расстраиваться каждый раз, когда кто-то задает вам этот вопрос, вы можете отмахнуться от него со смехом.

9. Сменить тему

Вы всегда можете использовать свои навыки отклонения, если вы действительно хотите уйти от темы. Просто расскажите о своей собаке или покажите на YouTube видео с милым козленком, и это всегда поможет. К настоящему времени вы также должны понимать, что даже если это ваша семья, только вы имеете право голоса в том, чем вы хотите поделиться.

Если вы отказываетесь говорить что-либо о своей личной жизни, они должны уважать это. Как ваша семья, они также должны знать, что так неудобно отвечать, почему у вас нет парня, когда вы не знаете причину. [Читайте: 15 вещей, которые нужно сделать, когда вы чувствуете, что будете одиноки навсегда]

10. Спросите, не знают ли они кого-нибудь одинокого

Ну, раз они спрашивают, вы можете связаться с ними. Лучшая тактика, которую вы можете использовать в своих интересах, — задавать вопрос в ответ всякий раз, когда они спрашивают, есть ли у вас парень. Вы никогда не знаете, они потенциально могут связать вас с кем-то с самыми великолепными глазами!

Самое приятное то, что ответный вопрос определенно заткнет их. Создается впечатление, что вы прилагаете усилия, чтобы найти потенциального парня, даже если на самом деле это не так.

11. Врать им

Прежде чем вы начнете говорить «лгать плохо» в этой части, ложь во спасение может быть полезной при невыносимых семейных сборах. Если они будут продолжать давить на вас, чтобы вы ответили на вопрос, есть ли у вас парень, вы всегда можете солгать во спасение.

Скажите им, что вы встречаетесь с кем-то и все еще видите, к чему это приведет, даже если на самом деле это не так. Это полностью закроет тему и перейдет к следующей. Однако у вас должна быть запасная история о том, кто этот ваш потенциальный любовник. [Читайте: следуйте этим золотым правилам, чтобы не ранить чувства людей]

12. Спросите у них совета по свиданиям 

Если ваша бабушка пристает к вам по поводу поиска парня, переверните вопрос и спросите ее, как найти хорошего парня. Это переключит их внимание на то, что у вас есть парень, чтобы дать вам идеальный совет.

Они могут даже рассказать о своем опыте свиданий, чтобы фокус сместился с вас на них. Это эффективная тактика! Эти истории всегда интересны и могут быть связаны с вами. [Читайте: 11 вещей, которые люди боятся быть одинокими]

13. Будьте уязвимы

Если ни один из этих способов не работает, а вашей семье действительно с чем трудно иметь дело, будьте уязвимы. Это должен быть ваш последний вариант, ведь кому нравится быть уязвимым, верно? Однако, если просто сказать им правду, они обязательно заткнутся.

Травмирован своим бывшим, сосредоточился на своей карьере, наслаждается весельем? Расскажите им обо всем этом и не бойтесь говорить правду со своей семьей. Если они вас любят, они поймут и перестанут давить на вас, когда вы просто не готовы.

Итак, как ты ответишь, у тебя есть парень?

Никогда не бывает идеального ответа на этот неприятный вопрос, но упомянутые выше могут очень помочь во время невыносимых семейных встреч и праздников.

Этот вопрос не будет легким, но когда вы привыкнете, вы справитесь с ним с большим изяществом и спокойствием. Возможно, вы даже научитесь смеяться над этим вопросом, когда кто-то задаст его вам в 10-й раз.

Теперь, когда вы знаете, как ответить на ужасный вопрос, есть ли у вас парень, вы знаете, как правильно вести себя на следующем семейном собрании.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Полное (неленивое) руководство по прекращению прокрастинации

Трудно добиться цели. Но это не обязательно!

Вот несколько замечательных советов по борьбе с прокрастинацией, которые помогут вам встать с дивана и перейти в режим #hustle.

В этом руководстве вы найдете:

  • Разница между прокрастинацией и ленью (и как определить, ленитесь ли вы)
  • Яркие признаки прокрастинации (и как понять, что вы отрицаете)
  • Как избавиться от прокрастинации с помощью Метода МЕГАТРОН (да, это так же круто, как звучит)
  • Как придерживаться нового режима борьбы с прокрастинацией, чтобы никогда больше не прокрастинировать

Приступим!

Как избавиться от прокрастинации навсегда с помощью метода МЕГАТРОН

Мы знаем Мегатрона как свои пять пальцев для нас, ботаников. Мегатрон — суперзлодей в  Трансформеры Франшиза для тех, кто не в курсе.

Злодей, с которым никто не хочет связываться.

Итак, я хочу, чтобы вы думали о своих демонах прокрастинации как о сверхзлом Мегатроне. Он идет за вами, и единственный способ остановить его — использовать против него его метод.

Звучит круто, правда?

Вот это — все изложено для вас в эти 8 простых шагов:

  • Мотивация:  Использование принципа прокрастинации для сохранения мотивации
  • Среда:  Управление средой и настройка рабочей станции
  • Величие:  Стать экспертом в своей области или отрасли
  • Пособие:  Позволить себе время от времени прокрастинировать
  • Время: Использование временных техник для решения повседневных задач
  • Восстановление:  Контроль уровня дофамина и концентрации
  • Техника оригами:  Наименьшее возможное действие
  • Девяносто десять:  Планирование наперед и постановка цели

Так что берите свои мечи и щиты, потому что мы собираемся вступить в битву, которая может изменить вашу жизнь навсегда .

Мотивация

Доктор Пирс Стил — эксперт по прокрастинации. Не в смысле «он много откладывает», а скорее в смысле «он посвящает свою жизнь прекращению прокрастинации».

В своей книге Уравнение прокрастинации , Доктор Стил приводит простое уравнение, определяющее уровни мотивации человека:

Мотивация = (Ожидание x Ценность) / (Импульсивность x Задержка)

Если ваша мотивация слишком низкая, вы, вероятно, будете больше откладывать дела на потом.

Звучит просто, правда?

Давайте посмотрим, что означают эти переменные:

  • Ожидание:  Насколько хорошо вы справляетесь с данной задачей и какие результаты вы можете ожидать. Предположим, вы занимаетесь продажами и, например, у вас высокие ожидания. В этом случае вы можете быть довольны своей способностью влиять и надеяться найти новых клиентов.
  • Значение: Насколько значимо данное задание или насколько оно доставляет вам удовольствие. Малоценной работой может быть сшивание бумаг или мытье посуды.
  • Импульсивность: Ваша способность концентрироваться и не поддаваться искушениям и отвлекающим факторам. Люди с высокой импульсивностью могут проверять свои телефоны, думать о других развлекательных занятиях и иметь проблемы с концентрацией внимания.
  • Задержка: Количество времени, на которое вы откладываете выполнение данной задачи вместо того, чтобы выполнять ее немедленно. Учащийся, который должен сделать домашнее задание, но откладывает его до вечера, является примером сильного опоздания.

Вам нужно контролировать все 4 переменные, чтобы сохранять мотивацию.

И если вы когда-нибудь обнаружите, что прокрастинируете, вы можете оглянуться на это уравнение и понять, какой элемент вашей мотивации нуждается в улучшении.

Выполните следующие действия, чтобы иметь высокую мотивацию, независимо от вашей ситуации:

  • Увеличивайте ожидания, развивая свои навыки. Вы писатель? Оратор? Эксперт по отношениям? Знание того, что вы можете преуспеть, будет мотивировать вас на достижение поставленных целей вместо того, чтобы накапливать тревогу перед задачей, когда вы знаете, что не справитесь на 100%.
  • Повышайте ценность, рассматривая задачи как часть целого.  Какую главную цель вы пытаетесь достичь, и что делают эти задачи, чтобы достичь ее? Вам может быть скучно, сшивая эти бумаги, но помните, что необходимость стабильной работы для заработка может быть именно тем топливом, которое вам нужно.
  • Уменьшите импульсивность, настроив свою среду и восстановившись от поглотителей дофамина. Старайтесь избегать как можно большего количества отвлекающих факторов в течение дня.
  • Уменьшите задержку, съев эту лягушку. Правило Брайана Трейси «Съешь эту лягушку» гласит, что самое худшее или самое сложное нужно делать утром первым делом. В конце концов, если вы съедите целую лягушку, все остальные задачи по сравнению с ней кажутся легкими.

Подробнее о том, как работать с этими 4 переменными, мы расскажем ниже!

Совет для профессионалов: Хотите узнать одну секретную переменную, которая повысит вашу мотивацию во всем, что вы делаете в жизни? Позитивный настрой! Исследования показывают, что положительный настрой оказывает огромное положительное влияние на вашу жизнь (кто знал?). Вы можете буквально изменить свою жизнь, изменив свое мышление. Подробнее читайте здесь: Лучшие позитивные аффирмации и почему они работают.

↑ Содержание ↑

Окружающая среда

Осмотрите свое обычное рабочее место. Что ты видишь? Это:

  • Грязный и полный отвлечений или
  • Чистота и порядок

Ваша склонность к прокрастинации будет либо ограничена, либо процветать в зависимости от вашего рабочего места. Например, предположим, что на вашем рабочем месте валяется Nintendo Switch, пакет чипсов и фотографии вашего отпуска в Мексике. Эти вещи лучше оставить для «веселого времяпрепровождения», а не для серьезного «рабочего времени».

Окружающие вас объекты «задействуют» вас в режиме прокрастинации или сосредоточения.

По данным Paper Plant, средний человек тратит 4,3 часа в неделю просто на поиск бумаги . Теперь я не уверен, насколько точна эта цифра. Тем не менее, я почти уверен, что мы все можем относиться к поиску под нашими кроватями этого последнего документа, который должен быть завтра.

Повышенный уровень стресса и снижение продуктивности также не помогают, особенно если вы избегаете прокрастинации. Итак, если вы недовольны своими условиями, давайте настроим себя на оптимальные условия работы:

  • Приберись. Это само собой разумеется — избавьтесь от видеоигр, еды, телефона и даже других людей, если нужно. Относитесь к своему рабочему пространству как к священной зоне, куда входят только вещи, помогающие вам повысить производительность.
  • Найдите свой оптимальный уровень комфорта (OCL). Вопреки тому, что некоторые могут подумать, я обнаружил, что наилучшие условия для работы там, где вам не слишком комфортно (представьте: лежать в постели с ноутбуком), но и не слишком неудобно. Это приводит к вашему OCL для работы. Найдите лучший рабочий стул, который не покажет вам сломанную спину. Сделайте свою комнату или офис идеальной температурой. И потянитесь, чтобы чувствовать себя комфортно неудобно  достаточно, чтобы быть продуктивным.
  • Есть рабочая станция. Независимо от того, работаете ли вы в офисе или работаете удаленно, наличие стабильной рабочей станции является ключом к тому, чтобы избежать прокрастинации. Со временем вы начнете ассоциировать свою рабочую станцию ​​с местом, где можно что-то делать. Ключевым моментом здесь является не поддаваться искушению, когда вы находитесь на своем рабочем месте. Выполняйте все другие нерабочие дела вдали от своего рабочего места, чтобы избежать лавинообразного роста вредных привычек.

↑ Содержание ↑

Величие

Вы хороши в том, что делаете?

Есть явная разница между тем, когда вы являетесь экспертом и можете выполнить задачу в кратчайшие сроки, а когда это не ваша отличная работа.

Фантастическая вещь мы можем стать лучше в том, что мы делаем!

(Подсказка: это не займет 10 000 часов.)

Итак, занимаетесь ли вы информационными технологиями или психологией, освежите свои навыки, следуя этим советам:

  • Читать каждый день. Есть причина, по которой такие VIP-персоны, как Марк Кьюбан и Джефф Безос, выступают за регулярное чтение — чтение буквально изменило ваш мозг! Прочитайте некоторые из лучших книг по саморазвитию или книг в вашей отрасли. Поставьте перед собой цель читать одну-две страницы в день, если у вас мало времени.
  • Слушайте аудиокниги. Не любите читать? Вы всегда можете слушать аудиокниги вне зависимости от того, едете ли вы за рулем, на хорошей тренировке или на прогулке в парке.
  • Посещайте эти курсы. У вас есть курс, который вы всегда хотели посетить, лично или онлайн? Курсы — это «вторая школа», где вы можете учиться, одновременно проверяя себя с помощью вспомогательных материалов. Пройдите этот курс и учитесь в свое удовольствие!

↑ Содержание ↑

Пособие

С одной стороны, вы, вероятно, думаете: «Не позволяйте прокрастинации победить!»

С другой стороны, не стоит будьте так строги к себе, когда прокрастинируете.

Время от времени позволяйте себе откладывать дела на потом.

Мы все склонны к прокрастинации, но исследования показывают, что если вы унижаете себя, вы можете больше навредить себе, чем принести пользу.

В одном исследовании приняли участие 119 студентов колледжей, которые готовились к промежуточным экзаменам. Исследователи обнаружили, что учащиеся, простившие себе прокрастинацию на первом экзамене, с гораздо меньшей вероятностью снова прокрастинируют перед вторым.

Лучшее средство от прокрастинации — глоток прощения, если вы поймали себя на прокрастинации.

Как отмечают исследователи, прокрастинация — это «рана, нанесенная самому себе». Мы можем злиться или чувствовать себя виноватыми из-за того, что прокрастинируем, но давайте посмотрим правде в глаза: мы все прокрастинируем!

Да… Даже ты, Гэндальф.

Попробуйте эти советы против прокрастинации, чтобы быть добрее к себе:

  • Попробуйте утреннюю медитацию. Всего 10 минут утром может быть все, что вам нужно, чтобы понять, что нужно сделать, и в первую очередь избежать прокрастинации.
  • Делайте случайные добрые дела. Вы когда-нибудь слышали фразу: «Подобное порождает подобное?» То же самое применимо и здесь. Будьте добры, и вы обнаружите, что гораздо более снисходительны к себе… Да, даже когда вы прокрастинируете.
  • Позвольте себе медлить. Это сложно, особенно если вы серийный прокрастинатор. В следующий раз, когда вам захочется отложить, просто сделайте это! Но только в этот раз. Дайте себе «Бланки разрешения на прокрастинацию», которые вы можете использовать один раз в неделю или пару раз в месяц, и возьмите на себя ответственность за все остальное.

↑ Оглавление ↑

Время

Итак, в прокрастинации ЕСТЬ польза.

Прокрастинация приводит к цейтноту, что приносит пользу многим людям, потому что у них есть время, чтобы что-то сделать в ближайшее время. Другими словами,  прокрастинировать – это все равно, что не уметь плавать и прыгать с трамплина.

Для многих это может быть полезно. Однако в долгосрочной перспективе контроль над своей склонностью к прокрастинации принесет вам более стабильные результаты (не говоря уже о меньшем количестве седых волос).

Попробуйте эти советы, чтобы избавиться от прокрастинации:

  • Используйте Технику Тройного Времени в своих интересах.  Техника трех времен (или сокращенно 3Т) позволяет максимально повысить уровень ежедневной энергии. Вот как это работает: представьте, что часы вашего бодрствования — это пирог, разделенный на 3 куска. Для большинства людей это будет утро, день и вечер. Теперь подумайте о том, как вы лучше всего себя чувствуете в это время и когда вы наиболее продуктивны. Например, я всегда чувствую себя наиболее эффективным вечером. Утром нормально, а днём? Я чувствую себя ленивцем! В пиковое время постарайтесь решить свои главные задачи на день. А остальное оставьте на время простоя.
  • Поставь Помидор! Техника Помидора — это техника, помогающая «заблокировать» время. Установите стандартное количество времени для выполнения работы (в случае техники помидора это обычно 25 минут работы с последующим 5-минутным перерывом). Таким образом, вы снова сосредоточитесь, так как знаете точно , когда у вас будет перерыв!
  • Исключить многозадачность. Если вы привыкли переключаться с письма на просмотр видео, на поиск проектов, на проверку электронной почты — вы перегружаете свой мозг! Наука доказывает, что многозадачность обычно делает нас медленнее и менее эффективными при решении задач. Если вам необходимо работать в режиме многозадачности, попробуйте заблокировать более длинные блоки для работы над одной задачей, прежде чем переключаться на другую.

↑ Содержание ↑

Восстановление

Посмотрим правде в глаза.

Никто не хочет сидеть в кругу и признавать, что он «наркоман».

Но так же, как алкогольная и наркотическая зависимости, наше общество пришло к тому, чтобы принять более распространенную форму зависимости — зависимость от современных развлечений.

Современные развлечения повсюду. Но чем ближе мы подходим к этому, тем дальше мы удаляемся от наших целей.

И если вы не профессиональный геймер, маловероятно, что еще один раунд Halo принесет пользу вашей карьере или отношениям (то есть вещам, которые действительно важны).

Итак, давайте снизим планку. Мы все так или иначе выздоравливаем. Вот как выполнить восстановление в зависимости от ваших потребностей:

  • Уровень 1: Новичок. Вы обычно смотрите фильмы по выходным, иногда играете в игры или общаетесь в социальных сетях, если ваши друзья там. Вы можете хорошо себя контролировать, и вы не отвлекаетесь на развлечения, когда работаете. Повезло тебе!
  • Уровень 2: Авантюрист. Вы определенно более информированы, чем большинство. Вы знаете новые новости Facebook ( «Они действительно собираются избавиться от кнопки «Нравится»!?» ) и будьте в курсе последних тенденций. Это приводит к тому, что вы теряете концентрацию на работе, а также постоянно планируете, что будете делать, когда будете свободны. Подумайте о том, чтобы пройти цифровую детоксикацию в следующий раз, когда вы будете вдали от технологических зон, чтобы бороться с этим.
  • Уровень 3: Великий Мастер. Ой-ой. Вы сейчас действительно  отвлеклись. Вам, как правило, трудно сосредоточиться более 20 минут, и ваш разум постоянно задается вопросом, не звонил ли ваш телефон. Для этого потребуется больше усилий — попробуйте детоксикацию и найдите ответственного партнера или присоединитесь к коворкингу. Возможно, вы даже захотите еженедельно присоединяться к группе вдохновителей, чтобы нести ответственность за выполнение задач.

↑ Содержание ↑

Техника оригами

Оригами — японское искусство складывания бумаги. И если вы когда-нибудь пробовали сделать одного из этих бумажных журавликов, вы знаете, что это не так просто, как кажется!

Чтобы создать журавлика оригами, нужно выполнить много шагов, начиная с:

  • Разрезав прямоугольную бумагу на квадратный кусок
  • Изготовление основы
  • Бесконечные циклы складывания, разворачивания, перелистывания и гугления, где вы ошиблись

И вот где раскрывается Техника Оригами против прокрастинации:

Возьмите каждую задачу и разбейте ее на НАИМЕНЬШИЕ шаги.

  • Хотите пробежать марафон? Начните с того, что наденьте обувь.
  • Хотите запустить блог? Начните с написания всего 50 слов.
  • Хотите испечь торт? Начните с поиска ОДНОГО рецепта.

Техника оригами работает, потому что вместо того, чтобы смотреть на вершину горы и впадать в тревогу/разочарование/[вставьте здесь отрицательное прилагательное],  вы обнаружите, что просто дойти до подножия горы гораздо проще.

Настолько просто, что буквально занимает минуты или даже секунды.

Теперь взгляните на свой список задач. Если это вас демотивирует, подумайте об ОДНОЙ простейшей вещи, которую вы могли бы сделать для каждой задачи, чтобы начать двигаться в этом направлении.

Позвольте инерции творить свое волшебство, и вскоре вы увидите, как весь подъемный кран оживает.

↑ Содержание ↑

Девяносто десять

Правило 90/10 гласит, что вы можете сэкономить 90% времени, необходимого для выполнения задачи, просто потратив 10% этого времени на планирование.

Вот как это работает: представьте, что вам звонит начальник, и у вас завтра большой срок сдачи. Возможно, вы сможете провернуть его, если будете работать всю ночь, и кортизол начнет действовать.

Но подождите! Сядьте, сделайте передышку и наденьте свои антенны для планирования, потому что, согласно правилу 90/10, каждая минута, которую вы тратите на планирование, равна 9.сэкономленные минуты.

Много минут.

Потратив всего 15 минут на предварительное планирование, вы сэкономите более 2 часов в долгосрочной перспективе!

Планирование — это долгосрочный убийца прокрастинации.

  • Планируйте свой следующий день. Каждый вечер перед сном записывайте, что вам нужно сделать на следующий день. Ночью ваше подсознание будет работать сверхурочно, чтобы автоматически решать проблемы! Это действительно «взлом мозга».
  • Планируйте свободное время. Если вы любите смотреть Netflix, когда у вас есть важные дела ( «Еще ОДИН эпизод!» ), убивайте своих демонов, планируя игровые периоды. Мне нравится выделять пару часов во время обеда, чтобы делать все, что я хочу, вне работы — будь то просмотр Netflix, проведение времени с моей дочерью или общение с друзьями.
  • Настроить систему. Будь то ежедневник или онлайн-менеджер задач, планируйте свои дела так, чтобы вы могли их визуально видеть. Это потребует некоторого времени заранее, но как только вы начнете работать со своей системой, вы будете шокированы тем, насколько много вы мгновенно  узнайте, что расставить по приоритетам и что делать, когда вам «скучно». Больше никаких потерянных мгновений!
  • Метод песка. Представьте, что вы на пляже, и ваша задача построить что-то из песка. Теперь вы можете построить один колоссальный замок из песка, потратив все свое время на создание чего-то большого. Или вы можете сломать его и построить много маленьких замков из песка, оставив некоторые незавершенными, чтобы добраться до них позже. Дело в том, что задачи похожи на замки из песка. У вас есть разные способы завершить их, но вы должны иметь в виду план игры, как вы хотите подойти к ним, прежде чем начать.

↑ Содержание ↑

Почему промедление так опасно?

Давайте пройдем небольшой урок истории, чтобы лучше понять, почему мы откладываем дела на потом, не так ли?

Около 800 г. до н. э. греческий поэт Гесиод сказал: «Не откладывай свою работу на завтра и послезавтра». Даже римский государственный деятель Цицерон отмечал, что промедление «ненавистно» в выполнении дел.

Насколько нам известно, наши пещерные предки, возможно, увидели голодного ягуара прямо возле своей пещеры и решили вернуться к игре с палками и камнями!

(Надеюсь, что нет.)

Итак, прокрастинация существует уже довольно давно.

И вы, вероятно, уже знаете о пагубных последствиях задержки важных дел:

  • Меньше времени для выполнения нашей задачи
  • Дополнительный стресс из-за сокращения времени до финиша
  • Потеря сна из-за спешки с выполнением задания

…Не говоря уже о массовых потерях производительности!

Конечно, откладываю чуть-чуть  может быть, не так больно.

Но позволил этому монстру прокрастинации слишком долго бродить на свободе, и последствия нарастали со скоростью лесного пожара.  Оглянитесь вокруг в реальной жизни, и вы увидите, к чему может привести прокрастинация:

  • Практически никаких сбережений на пенсию
  • Отсутствие настоящей заботливой дружбы
  • Не продвижение по карьерной лестнице
  • Недостижение самых значимых целей

Долгосрочные последствия прокрастинации могут действительно разрушить вашу жизнь в реальном мире.

Пример человека, который прокрастинировал?

↑ Table of Contents ↑

Прокрастинация против лени (что описывает вас?)

Возможно, вы провели слишком много бесчисленных ночей, уставившись в потолок, задаваясь вопросом, закончите ли вы когда-нибудь этот проект/домашнее задание/случайный дом задача, которую вы отложили в последнюю минуту.

И вам, возможно, даже сказали, что вы ленивый .

Но ключ к пониманию разницы заключается в том, что прокрастинация — это активный процесс, а лень — пассивный.

Когда вы  выбираете  не писать задание, которое нужно сдать завтра, а вместо этого включить последнюю серию «Игры престолов», вы прокрастинируете.

Но если вы вместо этого даже не заботитесь  о завершении этого задания, вы ленитесь.

Есть еще один тип прокрастинации, который выводит ее на совершенно новый уровень — хроническая прокрастинация.

↑ Содержание ↑

Хронический прокрастинатор? (Викторина)

Есть разница между прокрастинацией и хронической прокрастинацией…  Так же, как есть разница между грустью и депрессией.

Джозеф Феррари, профессор психологии Университета ДеПола, обнаружил, что 20 % мужчин и женщин в США являются хроническими прокрастинаторами.

Пройди этот быстрый тест на прокрастинацию и узнай, являешься ли ты хроническим прокрастинатором!

  1. Когда у вас завтра крайний срок, вы обычно…
  1. Найдите предлог, чтобы НЕ закончить, и отложите это на последнюю минуту, кофе под рукой.
  2. Крайний срок завтра? Пфф. Я уже закончил его на прошлой неделе!
  3. Расставьте приоритеты и действуйте как можно скорее.

2. Представьте, что вам скоро нужно выполнить несколько задач. Как вы решаете, чему отдать предпочтение?

  1. Все, что я хочу.
  2. Создайте список задач и расставьте задачи по приоритету в зависимости от срока и времени их выполнения.
  3. Помните о функциях и выполняйте их в порядке важности.

3. Ваш начальник спрашивает вас, когда вы сможете сдать задание. Ваша непосредственная мысль:

  1. «Задание? Какое задание?
  2. «Вчера я уже закончил и делаю последние штрихи!»
  3. «Я уже планировал закончить сегодня вечером!»

4. У вас назначена виртуальная встреча ровно в 10:00. Когда ты появляешься?

  1. Обычно поздно — утро не для меня.
  2. На 5 минут раньше, с моими заметками на руках.
  3. Как раз вовремя, плюс-минус минута.

А теперь взгляните на свои ответы.

  • Если вы в основном отвечали на первый ответ…  Вы хронический прокрастинатор! Вы оставляете задачи до конца и обычно нуждаетесь в сильной мотивации, чтобы начать.
  • Если вы в основном ответили на второй ответ… У вас высокая совестливость! Вы склонны оставаться в курсе своих задач и даже напоминать другим, когда они должны выполнить их.
  • Если вы в основном ответили на последний ответ…  Вы примерно средний! Может быть, вы иногда прокрастинируете, но старайтесь изо всех сил не сбиться с пути.

Итак, какое место вы заняли в тесте на прокрастинацию?

↑ Содержание ↑

Если ничего не помогает…

Примите свое промедление! В конце концов, некоторые люди более склонны откладывать дела на потом, чем другие. И если это похоже на вас, возможно, вы должны принять это.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2025 Самарская область: забытые истории