Почему не можешь кончить: 7 причин, почему ты порой не можешь кончить и что с этим делать
Причины, по которым он не может кончить — Журнал для девушек и женщин
Состояние, когда мужчина не может кончить в момент секса, не настолько частое как у женщин. Но, несмотря на то, что отсутствие оргазма свойственно сильной половине человечества достаточно редко, оно не стало для них исключением. И зачастую указывает на присутствие физиологических патологий, психических недугов, эмоционального стресса или серьезных проблем со здоровьем.
Содержание
- Содержание:
- Задержка эякуляции
- Наиболее частые заболевания
- Физические аномалии и пороки
- Алкоголизм
- Психоэмоциональный дисбаланс
- Прием медикаментов
- Чем способна обернуться задержка эякуляции?
Содержание:
- Задержка эякуляции;
- Наиболее частые заболевания;
- Алкоголизм;
- Психоэмоциональный дисбаланс;
- Прием медикаментов;
- Чем способна обернуться задержка эякуляции?.
Задержка эякуляции
Она представляет собой бессознательное угнетение рефлекса семяизвержения.
Является ситуацией, в которой партнер не способен кончить на протяжении очень длительного периода, начиная с момента завязки полового контакта. И это несмотря на то, что он изо всех сил старается приблизить финал. К сожалению, подобное не имеет ничего общего с осознанной отсрочкой спермоизвержения и может сильно выматывать, продолжаясь часами.
Причем возбуждение полового органа (эрекция) вполне нормальное, в некоторых случаях безболезненное и хорошо ощутимое мужчиной. Однако никакие манипуляции с членом не завершаются нормальным оргазмом. Надо заметить: отсутствие эякуляции встречается намного реже, чем раннее семяизвержение, но представляет для пары не меньшую проблему.
Наиболее частые заболевания
В их число входят разнообразные недуги, поражающие не только половую, но и мочевую систему, так как они взаимосвязаны. Это уретрит, туберкулез, ожирение, везикулит и многие другие неприятные состояния, не позволяющие завершить половой акт.
Болезнь Паркинсона, склероз, повреждение позвоночника.
Расстройства нейрогенного характера в первую очередь стопорят проявление оргазма. Одни из них мешают нормальной проходимости сигнала к головному мозгу, другие – сопровождаются разрушением нейронов.
Аденома гипофиза. Доброкачественное новообразование, чаще всего с локализацией в передней зоне гипофиза.
Импотенция. Утрата мужчиной способности нормально поддерживать половую функцию и невозможность завершить сексуальный контакт. Может выражаться в виде отсутствия эрекции, трудностью семяизвержения или же сочетанием сразу этих двух факторов.
Везикулит. Воспалительный недуг, поражающий семенные пузырьки. Острых проявлений не имеет, поэтому его симптомы обычно сглажены, что затрудняет диагноз и приводит к позднему обращению за врачебной помощью.
Гиподинамия. Патология, сопровождающаяся нарушением работы почти всего организма: кроветворной, пищеварительной, дыхательной систем, а также кровообращения. Причина – уменьшение физической активности и неспособность мышц действовать в полную силу.
Сахарный диабет, ожирение. Эндокринные заболевания, напрямую отражающиеся на гормональном фоне мужчины и провоцирующие его несостоятельность во время эякуляции, которой просто не происходит.
Сужение мочеиспускательного канала. Это закупорка с невозможностью нормального прохождения мочи и спермы. Бывает спровоцирована инфекцией, травмой, опухолью, хирургическим вмешательством на половых органах.
Воспаление уретры. Болезнь инфекционного характера. Сопровождается выделениями из полового члена и острыми болями мочеиспускательного канала.
Приапизм. Патология, которая представляет собой проблемную и длительную эрекцию, не связанную с сексуальным возбуждением. Не завершается спермоизвержением. Встречается у мужчин 20-50 лет.
Простатит. Воспалительное заболевание, затронувшее предстательную железу. Приводит к ряду серьезных мужских расстройств. В первую очередь, негативно отражается на половой функции, мочеиспускании и эякуляции.
Физические аномалии и пороки
Они связаны с недостатком развития органов мочеполовой системы.
Бывают двух типов:
- врожденными;
- приобретенными.
Фимоз. Является трудностью обнажения головки полового члена. У детей до 7 лет это норма, у взрослых – отклонение, не позволяющее мужчине кончить.
Киста семенного канатика. Причина ее возникновения – незаращение отростка брюшины. Обычно он должен закрываться к моменту появления плода на свет, поскольку существует только во внутриутробном периоде развития.
Гидроцеле. Это водянка яичника. Может быть как приобретенной, так и врожденной. Предполагает скопление жидкости в оболочках мошонки.
Аномальное развитие мочевого. Как правило, влияет на внешний вид мочеполовой системы. Бывает множества проявлений, негативно отражаясь на семяизвержении во время интимной близости.
Алкоголизм
Его нельзя однозначно отнести к физиологическим заболеваниям, поскольку это скорее психический недуг, не позволяющий мужчине достичь оргазма. На первых порах, да, есть должное возбуждение, но при регулярном употреблении спиртного наступает резкий спад.
В результате влияния алкоголя у партнера утрачивается функция возбудимости в определенных зонах спинного и головного мозга, отчего сексуальная реакция сильно ослабевает. Поэтому те, кто считает, что пропустить рюмочку перед половой связью это неплохо, на самом деле очень рискуют.
Психоэмоциональный дисбаланс
Стрессы. Независимо от характера неурядиц (межличностные, бытовые и рабочие), они провоцируют сильнейшую нервную встряску, которая угнетает центр сексуального желания. Проблемы накрывают мужчину с головой, не позволяя расслабиться и сосредоточиться на других аспектах жизни – сладострастии, радости, сексе, отдыхе. Уставший от разладов человек стремится только к одному – успокоению и возвращению нормального эмоционального состояния. В такой ситуации вопрос решается простым способом: уходом от раздражающих факторов.
Депрессия. Мощным провокатором отсутствия оргазма также стало чрезмерно угнетенное состояние с нежеланием принимать любые позитивные проявления жизни.
Психологические проблемы. В данном случае они вызваны тем, что у мужчины сформирован конкретный стереотип сексуального поведения, идущий вразрез с типичными ощущениями и переживаниями. Или наоборот – он считает половую связь постыдным занятием. В некоторых ситуациях причиной отсутствия эякуляции выступает опасение беременности женщины или эмоциональная неприязнь к партнерше. Это ещё не все причины по которым муж не кончает, дальше разберём ещё несколько причин.
Прием медикаментов
В их число входят не все лекарственные препараты, а только некоторые: диуретики, антидепрессанты, гормональные средства и проч. Они оказывают сильнейшее влияние на нервную систему, гормональный фон и артериальное давление. Могут вообще не вызывать семяизвержение или создают серьезные помехи при половой близости.
Чем способна обернуться задержка эякуляции?
Казалось бы: ура, занимайся сексом сколько угодно! Чему пары некоторое время при определенных обстоятельствах радуются, конечно, если у мужчины нет болезненных ощущений из-за того, что он не может кончить.
Вроде, и связь дольше, и риска оплодотворения никакого, и секс чаще. Многие мужчины даже горды этим, так как считают это собственным достижением с осознанным контролем над эякуляцией.
Но женщины начинают задаваться вопросом почему мужчина не кончает? И у женщины начинает подсознательно складываться впечатление, будто она непривлекательна для любимого и что он к ней полностью охладел, поэтому не в состоянии нормально кончить. Как результат – претензии, упреки, половое безразличие и даже разрыв отношений.
Мужчина долго не может кончить
Мужчина долго не может …
Назад
1
…
…
3
Вперёд
114 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Автор
Очень надеюсь на ваши мудрые советы, потому как впервые в такой ситуации и просто не знаю что делать! Полгода встречаемся с мужчиной, отношения прекрасные, но всё больше не устраивает секс.
В чем может быть причина? Нам около 30 ( мне 26, ему 29) лишнего веса нет, никаких заболеваний. Он не курит и практически не пьёт.
#3
Автор
Очень надеюсь на ваши мудрые советы, потому как впервые в такой ситуации и просто не знаю что делать! Полгода встречаемся с мужчиной, отношения прекрасные, но всё больше не устраивает секс.
Дело в том, что он длится всегда долго. Ключевое слово «всегда»! Самый короткий акт минут 30, а чаще по часу и более. Подруги смеются и говорят, что я просто хвастаюсь, но поверьте это совсем не так! Во-первых за процесс эрекция ощутимо ослабевает и я почти ничего не чувствую, удовольствие приходит только в самом конце. Во-вторых я элементарно устаю от этого барахтанья, да и он сам устает, бывает и такое, что он так и не кончает. В-третьих мне элементарно неприятно тереться друг об друга уже мокрыми телами, когда его пот уже льется на меня ручьем( И главное, у меня появился комплекс, что я для него недостаточно привлекательная и он меня просто не особо хочет. Пыталась с ним деликатно поговорить на эту тему — он вообще не видит в этом проблемы, говорит, что у него так всегда было и со всеми и его все устраивает.
#4
Фигулька
Простатит у него.
Или любитель какашки месить, а в нормальное место уже не прёт.
#5
Андрей
Так а может дело в вас? Как быстро вы достигаете с ним оргазма? Может он видит что у вас не получается и пытается это исправить растягивая половой акт? У нас с женой такая же проблема, мне приходится заниматься и час и полтора так как она не может быстро кончить от обычного секса с проникновением. Бывает что даже спустя час ничего не выходит и тогда делаю ей куни что бы хоть как то компенсировать.
#6
Гость
Молодой здоровый самец при обычном возбуждении и регулярном сексе за 5 минут кончает.Вопреки общему мнению фрикции больше 10 минут говорят о нарушениях в сексуальном здоровье.Да и на практике видно,пожилые долго мучаются и женщину мучают
#7
#8
#9
#10
#11
Прекрасная
У меня такая же ситуация.
Но иногда кончает достаточно быстро. Попробуйте разнообразить секс. Больше прилюдий. Оральный секс тоже можно
#12
Тот самый гость
Либо простатит, либо просто тестостерон низкий. Пусть проверится.
#13
#14
Автор
Он не считает, что у него есть проблема. Я говорила с ним аккуратно, он по моему даже обиделся
#17
Александра
автор, у меня так было. По итогу я ему оказалась просто не симпатична, просто перестала ему нравится.
#18
Тот самый гость
Знаете, я вам посоветую искать ему замену.
Это вряд ли излечимо, тем более, что всегда так было, даже если он к врачу обратится. Зачем вам себя мучить, найдите мужика с нормальной потенцией.
#20
Гость
Если б вы ему не нравились, у него бы просто не встал, и ни о каких часах секса и речи бы не было.
#21
Гость
Да ты там за час ей опухоль натрешь, трепло. Когда у тебя появится тетка, ты узнаешь, что она максимум через 10 минут имитирует оргазм, чтоб твой паркинсон на ней закончить поскорее.
#23
h h
у вас дырка не тренированная=расслабленная, могли бы обхватить, кончал бы за 10 мин.
#25
Автор
Я об этом всё чаще задумываюсь, но не понимаю, что его тогда держит? Как-будто у нас совместная ипотека и трое детей. Ну, не нравлюсь разошлись бы и всё, тем более мы оба не конфликтные, спокойные, обошлось бы всё тихо, без скандалов
#28
Гость
Ой, не звёздите, вы бы сама 40 минут не выдержали, онемели бы шея, мышцы лица, это как в тренажерке-без отдыха 40 минут делать одно и тоже упражнение.
Эксперты Woman.ru
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
117 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
150 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
67 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..76 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
197 ответов
Алла Бурая
Психолог
18 ответов
Леонова Ксения
Психотерапевт
17 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
184 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
240 ответов
Лисаченко Наталия
Консультант по питанию
104 ответа
..#30
h h
у вас дырка не тренированная=расслабленная, могли бы обхватить, кончал бы за 10 мин.
#31
Гость
Выпендриваетесь?! Да вас только пожалеть можно, потому что это реальная пытка. И женщина, которая ведёт половую жизнь, вам может только посочувствовать, а не сказать, что вы выпендриваетесь. И поэтому, сдаётся мне, что это разводка школоты.)))
#32
Автор
До этого к моей дырке претензий не было) Да и потом можно как-то сказать или хотя бы намекнуть. Опять же минет. После него он кончает быстрее, но ненамного, то есть не через 50 минут например, а через 40 и это с активной стимуляцией рукой, без неё вообще может не кончить
#33
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
312 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
202 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?518 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
138 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
463 ответа
Как разрулить?#34
Гость
Вам важен секс? А ему? Да, тогда он делает Вам куни, Вы ему минет. Оба удовлетворены. Ну, и классикой тоже можно разнообразить.
#35
Sdf
Все здесь очень понятно,вы его не возбуждаете когда он залезает на вас он думает,что аппетит придет во время еды,но он не приходит,мужчинам очень быстро надоедают женщины
#36
#37
Автор
С первого дня? Я же пишу, что такое не только началось, а было всегда.
Зачем тогда себя так мучить и залезать на меня через силу, если можно расстаться
#38
#39
Sdf
Инстинкт зовёт,у меня раньше точно так же было
#40
Гость
Автор, вы еще больше накручиваете. Постарайтесь расслабиться оба, сколько будет по времени столько будет. Может вы ему в укор это ставите, он нервничает и не может расслабиться. И не инициируйте связь, пусть он вас добивается, проявит свою напористость. В общем мне почему-то кажется, что тут проблема в голове. Вы прессуете его. С другой девушкой у него вполне вероятно все было бы по другому. С более нежной, беззащитной, не такой приземленной как вы. Может я и не права.
#42
Автор
Я же писала, что говорила с ним об этом только раз и то спустя несколько месяцев. До этого тогда в чем была проблема? Я первое время вообще этому значения не придавала. Еще раз повторюсь, у нас это не появилось, а было всегда с момента первого секса
#43
Автор
Вы так пишите будто мы с ним застряли на необитаемом острове и у него нет выбора
#44
Sdf
Я извиняюсь за грубость,но самцу не обходимо разнообразие самок,в дикой природе точно так же
Новые темы
Нравятся ли вам мужские отростки?
25 ответов
Отсутствие секса
6 ответов
Позы при зачатии, стоит ли так заморачиваться ?
1 ответ
Стоны, что делать?
24 ответа
Похотливые девственницы
18 ответов
#45
Гость
Девушка, я же вам сказал, что понижена чувствительно головки, это особенность организма, я сам такой, тоже много неудобств доставляло раньше, сейчас уже привык, поищите причины в интернете, но сильно ничего не изменится.
От минета мне так же проще кончить, те же проблемы постели, что весь мокрый уже, кровать вся мокрая, стоять минут через 30 начинает хуже, все то же самое. Может помочь: сбросить лишний вес, бросить курить, употреблять алкоголь, но глобальных изменений не ждите.
#46
#47
Автор
Так я не вам и ответила. Спасибо, на самом деле очень похоже на это. А на счет веса, курения и алкоголя я тоже уже писала. А можно узнать, сколько вам лет? Я это к тому это с возрастом еще хуже будет и насколько?
#48
#49
Автор
Очень надеюсь на ваши мудрые советы, потому как впервые в такой ситуации и просто не знаю что делать! Полгода встречаемся с мужчиной, отношения прекрасные, но всё больше не устраивает секс.
Дело в том, что он длится всегда долго. Ключевое слово «всегда»! Самый короткий акт минут 30, а чаще по часу и более. Подруги смеются и говорят, что я просто хвастаюсь, но поверьте это совсем не так! Во-первых за процесс эрекция ощутимо ослабевает и я почти ничего не чувствую, удовольствие приходит только в самом конце. Во-вторых я элементарно устаю от этого барахтанья, да и он сам устает, бывает и такое, что он так и не кончает. В-третьих мне элементарно неприятно тереться друг об друга уже мокрыми телами, когда его пот уже льется на меня ручьем( И главное, у меня появился комплекс, что я для него недостаточно привлекательная и он меня просто не особо хочет. Пыталась с ним деликатно поговорить на эту тему — он вообще не видит в этом проблемы, говорит, что у него так всегда было и со всеми и его все устраивает.
В чем может быть причина? Нам около 30 ( мне 26, ему 29) лишнего веса нет, никаких заболеваний. Он не курит и практически не пьёт.
#50
Назад
1
.
..
…
3
Вперёд
Следующая тема
Вы застали мужа с любовницей
54 ответа
Предыдущая тема
Секс с животом
18 ответов
Вредно ли мужчинам не кончать: про blue balls и медицинские мифы
ОТНОШЕНИЯ
Авторка Manshuq Александра Прощенко решила разобраться в ситуации с короткими юбками и раком простаты, который они вызывают.
Александра Прощенко
13 августа 2019
Недавно кандидат психологических наук Мухамеджан Тазабек написал пост о том, что открытая одежда женщин вызывает у мужчин рак. Звучит абсурдно? Следите за мыслью: увидев женщину в открытой одежде, мужчина тут же возбуждается и его организм испытывает «сексуальный стресс». Годы спустя это выливается в рак простаты или импотенцию, уверяет автор, ведь всё больше мужчин болеют раком предстательной железы – понятно, это всё из-за неприкрытых женщин!
Посмеявшись, я решила разобраться, скоро ли наши мини-юбки убьют всех мужчин, как медицинские мифы вредят женщинам и что значит английское выражение blue balls.
Не кончать не вредно. Вредно заниматься сексом, когда тебе этого не хочется
Что такое blue balls?
Идея Мухамеджана Тазабека не нова – в том или ином виде она всплывает каждые несколько лет, наряду с постами о телегонии и прочих суевериях. Расшифрую загадочный «сексуальный стресс» – это когда мужчина возбудился, а «разрядки» не получил.
Есть шутливое английское выражение blue balls – «посиневшие яйца». Когда мужчина возбуждён, кровь приливает к пенису и яичкам и они «набухают». Если оргазма не наступает, яички начинают болеть от давления. Медицинский термин для этого явления – vasocongestion.
Женский аналог blue balls – это blue walls – «посиневшие стены». Работает точно так же, как и у мужчин – кровь приливает, половые губы опухают. Если оргазм не наступил, появляются режущие боли. Так что если бойфренд жалуется и ноет, что вы, женщина, не можете понять его страдания – устройте ему сеанс секспросвета и сообщите, что можете.
Раз оргазма не получилось, пусть хоть узнает что-нибудь полезное.
Как это лечится?
«Вылечить» это можно двумя способами:
1. Закончить начатое и довести себя до оргазма.
2. Подождать, пока отёк спадёт и кровь отольёт обратно.
Вот и всё. Про blue balls почти не пишут в научных медицинских источниках, и нет никаких общеизвестных данных про связь между blue balls и раком простаты или импотенцией.
В Казахстане об этом говорят редко, а вот западные издания не стесняются: комментарии врачей вы можете найти в таких журналах, как Cosmopolitan, Men’s Health. Уролог из медицинского центра New York-Presbyterian Hospital Cornell говорит, что «научных данных об этом явлении немного, но риска необратимого ущерба нет». Medicalnewstoday пишут: «Blue balls не опасны. Дискомфорт прекратится сразу, как только эрекция пройдёт и приток крови к гениталиям спадёт».
Несколько исследований действительно показали, что частые (2-3 раза в неделю) оргазмы снижают риск рака простаты и импотенции у мужчин.
В других источниках пишут, что это верно только для мужчин старше 50 лет. Тем не менее обе версии ничего не говорят о неудовлетворённом возбуждении – если эякуляции не было, ничего не происходит.
Зачем женщинам об этом знать?
Как минимум мы можем носить короткие шорты, не переживая за здоровье наших друзей и близких. В любом обществе есть мужчины вроде Мухамеджана Тазабека – подай им то да это, замотай женщин в тряпки, отбери у женщин машины, держи их на кухне. Над ними можно смеяться, но не забывайте просвещать подруг, которыми в это время могут манипулировать их мужчины.
Миф про хрупкое мужское здоровье, для которого смертельно опасно не кончить, крайне живуч. Женщины сталкиваются с этим постоянно:
«Как же, от многих слышала, что «завела и не дала» – ужа-а-сное издевательство, «пудовые яйца» и прочее».
«Во время тинейджерства часто подобный тезис всплывал даже во время общения в компании. Благо в стране матриархат (Израиль.
– Прим. авт.) и всем ясно, что «твои яйца – твои проблемы». Как-то раз русский мальчик мне выдал подобное и был послан кончать в туалет».
«Слышала неоднократно, и почему-то всегда шла речь о том, что почки будут болеть. Эта городская легенда вызывает только смех».
«Это был мой первый молодой человек, я тогда о сексе знала только из журнала Cool girl, то есть мало что. И все первые разы были очень болезненными. Но я его любила и думала, что всё окей, просто надо потерпеть, он же так хочет. Сейчас бы я такое ни за что терпеть не стала, но в 17 всё иначе. Боль была оттого, что он не умел правильно провести прелюдию и возбудить меня, в итоге всё было «по-сухому». Как-то я ему сказала, что мне больно и я не хочу больше, а он мне ответил, что ему нужно кончить, и он сейчас быстренько это всё провернёт, а то очень вредно. Короче, травмирующий опыт».
«Сталкивалась. Как манипуляция сверхценностью именно мужского оргазма – умри, но чтобы я кончил, иначе прямо беда, горе и гарантированная инвалидность ему».
«О-о-о да! Был один экземпляр: «Вредно не кончить. Вредно возбудиться и не получить удовлетворения». Откуда у него эта информация, сказать не мог. В итоге разошлись, многое в отношениях стало напрягать, в том числе и вот эти манипуляции про «вред здоровью». Он вроде и не из тех, кто стремится только удовлетворять своё желание за счёт женщины, но в то же время мог нести подобный бред и порой давить этим на меня. Умолкнуть мог, если отказывала. Резко менялось настроение. В ссоре мог припомнить, что пренебрегаю его потребностями, а секс – это важная составляющая отношений».
«Этой байкой пользуются одуревшие от спермотоксикоза юноши. Когда неделя обжималок и поцелуйчиков клинит их и без того накачанные гормонами мозги».
«У меня с первым бойфрендом было чуть другое – я не готова была к сексу, а он утверждал, что не заниматься сексом мужчине очень вредно и что он вынужден пойти изменять. В итоге я согласилась на секс, когда не была к нему готова, и нанесла себе травму на несколько лет».
Можно ничего не объяснять и отправить рыцаря мастурбировать в ванную – пусть кончает сам, раз его жизнь в смертельной опасности
Как на это реагировать?
Если ваш партнёр настаивает на сексе, потому что ему «вредно не кончать», можно смело говорить «Нет».
Не кончать не вредно. Вредно заниматься сексом, когда тебе этого не хочется. Во-первых, это может быть очень больно. Во-вторых, больно может быть даже после секса. Шутки про «три дня потом на стул сесть не могла» – это на самом деле не шутки. В-третьих, это может нанести вам психологическую травму, и вы не знаете, как скоро вы от неё оправитесь. В-четвёртых, это называется изнасилованием.
А теперь подумайте: ваш парень предлагает вам пройти через весь этот ад, хотя может кончить сам за пару минут! Ради чего? И такой ли он хороший парень, если заставляет вас мучиться?
Ответ можно смягчить и объяснить, что вам некомфортно, что вы не чувствуете себя в безопасности, что вам будет больно.
А можно ничего не объяснять и отправить рыцаря мастурбировать в ванную – пусть кончает сам, раз его жизнь в смертельной опасности.
Ни один самый прекрасный парень не заслуживает того, чтобы терпеть боль и унижение ради его хотелок. С ним вы расстанетесь, а с собой вам жить всю жизнь.
Фотографии Unsplash
Ты не сможешь закончить, если не начнешь — Тайм-менеджмент ниндзя
Цели/Мотивация, Продуктивность 9 комментариев
У вас есть проект или цель, которую вы откладывали?
У всех есть.
Мы говорим себе, что начнем… когда будет время.
Но что вас останавливает? Что у тебя на пути?
Отсутствие инициативы? Недостаток ресурсов?
Одно могу сказать с уверенностью.
Вы никогда не закончите то, что не начали.
Чего ты ждешь? В минувшие выходные я выступала на деловой конференции для женщин. Я представил два семинара, один по тайм-менеджменту (конечно же!), а другой был озаглавлен «Как запустить свой блог».
В конце сеанса вопросов и ответов по ведению блога один из участников попросил меня дать совет №1, как запустить свой блог.
Я пытался придумать технический указатель или действие. Настройка домена своего сайта или, возможно, совет по WordPress.
Вместо этого я просто ответил: «Начало!»
Я не пытался быть легкомысленным. Я был серьезен.
Секрет любого дела в том, чтобы просто начать. Не откладывайте это.
Когда дело доходит до больших проектов и целей… мы ждем. Мы откладываем дела. Мы придумываем всевозможные причины, чтобы не начинать.
На самом деле, иногда мы тратим больше времени на объяснение того, почему мы не начали, чем на то, чтобы работать над проектом.
«Сейчас неподходящее время».
«Когда все уляжется».
«Когда придет время».
«Сейчас все занято. Я займусь этим, когда все снова станет нормальным».
Знакомо?
У меня для вас новости. Жизнь не собирается замедляться. Дела не собираются успокаиваться.
Вы живете своей жизнью. Прямо сейчас.
«Нет такой вещи, как нормальная жизнь… есть просто жизнь».
– Док Холлидей из фильма Надгробие
Итак, чего вы ждали, чтобы начать?
Спуск со стартовой линииНезависимо от того, велика ваша цель или мала, первый шаг, который вам нужно сделать, это шаг от стартовой линии.
Это шаг, который поможет вам двигаться в правильном направлении.
Вот несколько советов, которые помогут вам сойти со стартовой линии…
- Прыжок . Иногда нужно просто прыгнуть. Прыгай в бассейн. Сделайте прыжок веры. Иногда этот маленький прыжок или толчок — это то, что вам нужно, чтобы начать что-то действительно великое. Не бойся прыжка!
- Уточните, с чего вы начинаете . Иногда нам не удается начать, потому что наш проект или цель слишком расплывчаты. «Я начну больше тренироваться!» Что это влечет за собой? Вы готовитесь к полумарафону? Вы собираетесь потерять 10 фунтов? Каковы особенности? Прояснение вашего видения может помочь вам выйти из ворот.
- Установите крайний срок . Многие проекты задерживаются из-за отсутствия финишной черты. Вы продолжаете говорить, что собираетесь написать эту книгу, но установили ли вы крайний срок? Без даты окончания вы будете более склонны к тому, чтобы она продолжала скользить.
- Расскажите другим, получите поддержку . Иногда вам нужна помощь в начале работы. Используйте друзей, семью, коллег и наставников, чтобы помочь мотивировать и поддержать ваш проект.
Секрет успеха в том, чтобы начать прямо сейчас. Не откладывайте это.
Большинство людей не начинают. Они ждут и ждут. И в конце концов, возможность проходит.
Время может быть неправильным. У вас может не быть всех ресурсов, которые, по вашему мнению, вам понадобятся.
Однако я обещаю вам, что вы не закончите все, что не начали.
Что вы ждали, чтобы начать?
Давайте немного повысим ответственность сообщества.
Я призываю вас оставить в комментариях ниже, что вы имели в виду, чтобы начать. Что это? И когда вы это сделаете?
Пройдите бесплатную оценку производительности
Хотите знать, насколько продуктивен ваш повседневный рабочий процесс? Пройдите эту бесплатную оценку, чтобы узнать!
Пройдите бесплатную оценку
Ищи:50к Подписчики
Последние сообщения TMN
- Совет TMN: не позволяйте телефону владеть собой
- 10 причин, по которым беспорядок снижает вашу продуктивность
- Тайм-менеджмент Ninja Podcast № 20: 7 причин, по которым я отказался от Apple Watch
- 5 советов, как не допустить, чтобы маленькие задачи мешали вашему дню
- Книга о ниндзя по тайм-менеджменту уже доступна!
- Придерживайтесь своих решений
- Что вам нужно, чтобы начать?
- Совет по тайм-менеджменту: сделайте работу сейчас, чтобы сэкономить время позже
- Совет по тайм-менеджменту: сделайте ОДНУ вещь, которую вы собирались «отложить»
- Должен ли ваш список дел быть на бумаге или в вашем телефоне?
Усовершенствуйте свой тайм-менеджмент уже сегодня!
Популярные статьи
- Должен ли ваш список дел быть на бумаге или в вашем телефоне?
- Совет TMN: не позволяйте телефону владеть собой
- Подкаст TMN №2 – Десять советов путешественникам, которые сделают ваше путешествие менее напряженным
- 10 советов, как сохранить рабочий стол в чистоте, порядке и продуктивности
- Нужно начать? Тыкать в коробку Сет Годин
6 причин, по которым вы все еще не можете закончить свой рассказ.
Редакция писателяУ каждого писателя есть определенный проект, который невозможно завершить, как бы вы ни старались. После всей тяжелой работы, часов работы над замысловатыми сюжетами, проработанными персонажами и детальной обстановкой иногда ваше письмо просто останавливается, и вы остаетесь посреди этих последних глав, думая: что мне теперь делать?
Эти последние мгновения соберут все воедино, завершат вашу работу. В большинстве случаев это давление может повлиять на писателей, что, как правило, означает, что концовка игнорируется.
Как бы вы этого ни избегали, ваша борьба с завершением проекта сводится к ключевой причине. Будь то ваша неудовлетворенность написанным или вам трудно решить, где и как ваша история должна закончиться, не волнуйтесь: есть способы преодолеть это и закончить работу.
Для всех тех, кто изо всех сил пытается добраться до конца своего пути, давайте рассмотрим шесть распространенных причин, по которым вы можете застрять, и способы преодоления этих препятствий.
1. Вы не знаете, как закончить свой рассказ.
Это довольно очевидная причина: вы не можете закончить свою историю, потому что понятия не имеете, чем она должна закончиться.
Как ни посмотри, писательство по своей сути непредсказуемое ремесло; новые пути и неожиданные изменения являются гарантией, и каждому писателю нужно научиться как принимать это, так и справляться с этим. В то время как некоторые писатели предпочитают намечать каждую точку сюжета перед началом, многие другие предпочитают писать так, как им кажется правильным, и свободно работать над историей.
Итак, будь вы заговорщиком или прохиндеем, как вы можете придумать идеальный способ закончить свою историю?
Если вы не распланировали всю историю, напишите несколько возможных концовок и поработайте с каждой из них. Попробуйте записать каждое гипотетическое окончание и выберите понравившееся.
Если вы находитесь на другой стороне и обнаруживаете, что ваше обычное планирование остановилось, возможно, пришло время начать работать с потоком сознания.
Дайте себе свободу записывать все, что вы можете придумать, и работать с этим, вместо того, чтобы ограничивать то, что вы делаете. Практикуйтесь и экспериментируйте с различными методами мозгового штурма.
Пришло время мозгового штурма! Изображение с TookapicДавайте рассмотрим несколько приемов, которые могут пригодиться.
Создайте ментальную карту
Это довольно распространенный подход, но он все еще может творить чудеса. В центре напишите свою цель и дополните ее различными идеями или возможным окончанием. С каждой подкатегорией может быть бесконечное количество ответвлений.
Этот метод заставляет думать о расплывчатых идеях и прорабатывать самые запутанные, порой не относящиеся к делу детали, и отлично работает для совсем потерянных, позволяя уму идти куда угодно.
Помните: не ограничивайте себя; ни один вариант не кажется слишком нелепым или нелепым при мозговом штурме.
Транспортируйте себя
Попробуйте представить, как ваша история будет работать в другой период времени, в другой реальности или даже просто в другом месте.
А еще лучше представьте, как бы вы подошли к этому писательскому кризису в другое время.
Возможности становятся почти безграничными, когда вы представляете себе новый мир. Независимо от того, является ли ваша история фэнтезийной/научно-фантастической или нет, мир без ограничений во времени и пространстве создает для вас все новое вдохновение.
Этот метод лучше всего работает для тех, у кого в истории есть достаточно сильные персонажи, но кто не уверен в развитии сюжета. Если ваш персонаж создал собственное мышление, вопрос «Что бы он сделал?» становится простым, и может появиться новая идея.
Создание гипотетического мира дает вам больше свободы для концептуализации чего угодно, и эти идеи могут стать отправной точкой для последней главы.
Испытайте себя
Составьте список того, что вы знаете о том, что вы уже написали, и бросьте вызов. Почему каждый пункт, который вы сделали, должен иметь место? Итак, вы создали злодея для своего главного героя.
Почему он пришел таким образом? Он должен был стать злодеем? Почему он имеет что-то против вашего главного героя?
Все дело в том, чтобы задавать сложные вопросы, которые заставляют вас думать. Представьте, что вы противостоите своему другому «я»; постарайтесь быть суровым критиком и подвергнуть сомнению свою работу.
Вы заставляете себя оправдывать действие истории, и это поможет вам узнать, какие самые важные моменты и на какие вопросы вам нужно ответить. Ваш финал становится более ясным после того, как вы исключили необходимые моменты.
Измените свое мышление
Допустим, ваша цель состоит в том, чтобы главный герой нашел определенный предмет в конце истории. Спросите себя об обратном. Как вы можете помешать им достичь этой цели? Экспериментирование с препятствиями поможет вам найти гораздо более четкий путь к достижению этой конечной точки.
Это отлично подходит для людей, которые имеют смутное представление о том, как они хотят закончить свою историю, но не совсем уверены, как этого добиться.
Спрашивая себя, как добраться до , а не , вы оставляете вас с почти приключенческим квестом для вашего сюжета, заставляя его преодолевать препятствия, чтобы достичь финала.
Для всех этих методов самое главное — помнить о своих намерениях закончить текст. Позвольте свободе ваших методов мозгового штурма распутать все новые идеи для вашего заключения, а затем позвольте себе прийти к естественному заключению.
Подход к своей истории с новым мышлением может обеспечить тот прорыв, который вы ищете. Изображение предоставлено: Аарон Бёрден через Unsplash2. Вы пытаетесь закончить свою историю слишком рано
Вы ищете преждевременный конец? Просмотрите еще раз свою работу. Полностью ли он раскрывает свой потенциал как история?
Если вы избегаете концовки, которую так хотите, возможно, это потому, что история еще не готова к концу.
Перечитайте свою работу и посмотрите, чего не хватает. Внимательно изучите свою работу и выявите любые моменты, которые вам больше не нравятся, или любые проблемы, которые вы так и не решили.
Когда вы еще раз прочитаете свою работу, спросите себя:
- Достаточно ли я создал сложных и проработанных персонажей?
- Могу ли я прочитать свой рассказ и объективно понять, что происходит?
- Оставил ли я какие-либо незавершенные вопросы или оставил нерешенными определенные вопросы?
- Наконец-то история действительно готова к завершению?
Когда вы почувствуете, что ответили на эти и любые другие вопросы, которые, по вашему мнению, могут вам понадобиться, это поможет вам, наконец, ясно увидеть концовку. Ваш разум не будет забит другими мыслями и вопросами о вашей работе, и вы сможете сосредоточиться исключительно на том, как завершить свою историю.
Помните, что нет смысла торопиться с работой только потому, что вы хотите, чтобы она была сделана. Дополнительное время и усилия могут превратить обычный кусок в отличный.
Готова ли ваша история к завершению или есть еще что исследовать? Изображение через Tookapic3.
Вам нужна обратная связьВозможно, у вас есть сомнения относительно вашей работы, которые вы не можете решить самостоятельно. Так что, возможно, пришло время получить совет от коллеги.
Найдите человека, которому вы доверяете, и покажите ему, что у вас есть, задайте вопросы и получите ценную обратную связь. Они могут уловить что-то, о чем вы раньше не подумали, что может помочь вам на пути к хорошему финалу.
Есть много веских причин поделиться своим сочинением, и отзывы, которые вы получите, могут просто помочь вам придумать идеальную концовку.
Если вы стесняетесь делиться с друзьями и членами семьи, не волнуйтесь! Есть много других способов получить отзывы и помощь в редактировании вашей работы, не беспокоясь об осуждении людей в вашей личной жизни.
Посетить мастерскую писателя
Мастерские можно найти почти везде. Будь то любительские местные группы, университетские сообщества или даже профессиональные предприятия с офисами и центрами в крупных городах, вокруг вас всегда есть сообщества, которым помогают писатели.
Мастерские писателя дают вам возможность свободно демонстрировать свои работы в неофициальной среде, где вы можете обмениваться непосредственными мыслями и идеями друг с другом. Это дает возможность обсудить лицом к лицу с другими писателями, что им нравится в вашей истории, что им в ней не нравится, и любые вопросы, которые у них могут возникнуть.
Обсуждение вашей мотивации и намерений относительно вашей работы в неформальной беседе менее пугающе, но не менее полезно, чем любой другой метод. Вы можете работать вместе как группа, чтобы провести мозговой штурм идей по поводу ваших историй. Вы получите конструктивную обратную связь от коллег-писателей, а также сможете отблагодарить их взамен.
Посещение писательской группы или семинара также дает вам возможность пообщаться с другими писателями в вашем районе.
Откройте для себя программу для чтения бета-версий
Цель программы для чтения бета-версий — прочитать и оценить работу человека, прежде чем она будет готова для отправки или публикации.
Обычно они появляются задолго до того, как в дело вступает редактор или издатель.
Если вам нужна более личная помощь в вашей работе, программа для чтения бета-версий может стать отличным выбором. Они дают всевозможные отзывы и советы и удовлетворяют ваши конкретные потребности. Найти их в Интернете очень просто, и это может быть выходом, если вы действительно застряли в поисках идей.
Как и в случае семинаров, бета-ридеры могут дать вам полезные отзывы и советы по редактированию. Разница будет заключаться в том, что, поскольку это обычно их работа, у них будет больше времени, чтобы дать вам пространный совет и дать вам более личное общение один на один.
Это может быть выходом, если вы чувствуете, что вам может понадобиться чуть больше часа или двух для обсуждения вашей работы, особенно если вы чувствуете, что действительно застряли на этом финале. Это также помогает, если вам не хватает мотивации, так как бета-ридер может назначать сроки для работы и технически «заставлять» вас выполнять ее.
Исследуйте форумы писателей
Если бета-ридер не в вашем вкусе, и вы надеетесь стать немного более анонимным, вам может подойти онлайн-форум. Форумы отлично подходят для людей, которым нужна небольшая мотивация и обратная связь, не оказывая на вас никакого давления в плане сроков или обслуживания, как это могут сделать другие методы.
Форумы склонны давать вам гораздо больше конструктивной критики, чем положительных отзывов. Как и в большинстве случаев в Интернете, участники будут чувствовать себя более открытыми и уверенными в критике там, где это необходимо, что для некоторых может показаться немного расстраивающим, но для других это именно то, что им нужно. Форум — идеальный вариант, если вы ищете честный, полезный и беспристрастный совет для вашей работы.
Существует множество веб-сайтов с очень активным сообществом писателей. Попробуйте для начала форум австралийских писателей или Scribophile.
Получение отзывов о вашей работе может помочь вам на пути к завершению вашей истории.
Изображение через Startup Stock Photos4. Вы не пишете для себя
Один из самых распространенных советов для писателей — не писать для трендов. Есть много причин, по которым вы должны писать для себя, а не для рынка, самая важная из которых заключается в том, что написание для рынка может создать неискреннюю работу как для вас, так и для читателя.
Возможно, на вас слишком сильно влияет то, что сейчас в тренде, и то, чем в настоящее время занимаются ваши друзья и СМИ. Возможно, вы добавляете элементы повествования, которые кажутся популярными сегодня, но не обязательно подходят к вашему стилю письма.
Это может привести к тому, что ваш разум будет искать концовку, которая не обязательно соответствует вашему начальному видению. Этот «модный» финал, который вы ищете, становится трудно понять, потому что он не в том стиле, который нужен вашей истории.
Как и все остальное, причуды историй недолговечны, и вам нужно напоминать себе, что ценная работа превзойдет рыночные тенденции.
Оглянитесь на то, что вы пишете, и спросите себя, написано ли это для вас. Считаете ли вы его привлекательным и подходит ли он к истории, которую вы себе представляли? Вы пишете историю, которая вам нравится?
Если вы так не считаете, то, возможно, пришло время сделать шаг назад.
Вы не должны ставить под угрозу свое письмо из-за увлечений и тенденций, поэтому сохраняйте целостность своей оригинальной работы. Если вам кажется, что вы следуете тренду, но вас это устраивает, придерживайтесь его. Но всегда убедитесь, что вы не добавляете неестественных аспектов, которые на самом деле не соответствуют тому, что делает ваше письмо вашим.
Как только вы почувствуете, что ваши идеи соответствуют вашему стилю письма, вы сможете ясно представить свой идеальный финал.
Хороший метод — попытаться оградить себя от любого внешнего влияния, пока вы работаете над своей историей, по крайней мере, до тех пор, пока вы не вернетесь в нужное русло.
Ты действительно пишешь для себя? Изображение со Stokpic5.
Вы не уделяете себе достаточно времениРазочаровывает то, что застреваете, глядя на незаконченную страницу или главу. Иногда это так расстраивает, что в конечном итоге вы теряете интерес и сдаетесь. К сожалению, это может превратиться в неприятный цикл попыток и неудач, и вскоре вы можете обидеться на весь процесс написания.
Потеря мотивации и приверженности только усложнит придумывание концовки, оставив эту историю потерянным и незавершенным творением навсегда.
Лучший вариант здесь — попытаться заставить себя работать над своим проектом. Будь то десять минут или два часа, установите таймер и придерживайтесь этого времени. Выделяйте свободное время каждый день или каждую неделю и придерживайтесь его несмотря ни на что. Никаких откладывающих или отвлекающих вкладок не открывалось; только вы и страница.
Позвольте себе свободный стих или поэкспериментируйте с потоком сознания. Разрешите экстравагантный мозговой штурм и просто заставьте себя писать. Поощряйте и мотивируйте себя создавать что-то, даже самое маленькое, и пусть это станет основой для новой захватывающей концовки.
Так же, как и всему телу, вашему мозгу нужно время, чтобы разогреться, и после нескольких часов вынужденной активности вы, возможно, обнаружите прекрасную идею для финала, которую вы, возможно, не смогли придумать. среди беспорядка избегания.
На создание всех хороших историй нужно время, так что давайте себе столько, сколько вам нужно. Изображение с Unsplash6. Вы разлюбили свою историю
Большинство писателей никогда не бывают полностью довольны своей работой. Обижаться и чрезмерно критиковать свою работу — это совершенно нормально, и нет лекарства от чувства неуверенности в том, во что вы вложили все свои силы.
Иногда, однако, может быть лучше полностью изучить, что именно у вас не работает, и должным образом решить любые проблемы.
Довольны ли вы своим главным героем? Вам нравится, куда пошел сюжет на данный момент? Попробуйте на самом деле оценить, что вызывает у вас эти сомнения.
Вернитесь в самый первый момент, когда вы начали свой проект.
Подумайте о изобретательности и вдохновении, которые у вас были, о часах и часах, которые вы могли охотно писать, о том, как каждый момент был захватывающим новым открытием. Стремитесь вернуть этот импульс.
Что заставило вас так вдохновиться и поверить в этот проект? Какие части взволновали вас? Если вы сможете проследить, что доставляло вам удовольствие в вашей работе, возможно, вы сможете избавиться от того, что сейчас вас расстраивает.
Как только вы обнаружите, что вас беспокоит в писательстве, этот финал будет развиваться гораздо легче, и снова возникнет прежнее вдохновение.
В тех редких случаях, когда ваше отношение к работе полностью и безвозвратно изменилось, возможно, пришло время перезапуститься. Вы пытались вернуть этот импульс, но он пропал. По сути, вы разлюбили свой проект.
На этом этапе рассмотрите возможность работы над проектом по-другому, например, в рамках нового жанра или с новой точки зрения. Когда вы позволите себе по-настоящему изучить свою проблему, тогда полный отказ от нее может стать вашим единственным решением.
Хотя это сложно, это может быть то, что вам нужно. И это вовсе не означает, что вы не можете представить эту идею, когда почувствуете себя в ней более уверенно.
Пришло время снова полюбить свою историю и само письмо! Изображение через Startup Stock Photos***
Важно помнить, почему вы начали писать. Иногда в отчаянии от редактирования, изобретения и описания может быть немного трудно найти удовольствие в своем письме.
Иногда вы будете избегать его днями, иногда месяцами. Возможно, какое-то время вы будете чувствовать себя неловко в своем проекте. Но, как писатели, самое главное, что вы продолжаете пытаться.
Заставьте себя работать до конца, к которому вы стремитесь, и не позволяйте этому чувству сомнения взять над вами верх. Конечный продукт, который вы получите, будет полностью оправдан.
Установите дату начала или окончания задачи (ограничение) для задачи
Что вы хотите сделать?
Добавить ограничение для задачи
Удалить ограничение
Доступные ограничения
Ограничения задач и зависимости задач
Добавить ограничение для задачи
Если у вас есть неизбежное ограничение, такое как дата события, выберите тип ограничения, а также дату:
org/ItemList»>В списке задач диаграммы Ганта дважды щелкните задачу.
Перейдите на вкладку Дополнительно .
Выберите вариант из списка Тип ограничения .
Если выбрано ограничение, отличное от «Как можно позже» или «Как можно раньше», добавьте дату в поле Дата ограничения .
Совет по управлению проектом Позвольте Project делать то, что у него получается лучше всего — планировать ваш проект.
Задайте продолжительность задач самостоятельно и создайте связи между задачами, а затем Project рассчитает даты начала и окончания задачи.
Удалить ограничение
Вы не можете технически снять ограничение, но можете сбросить его до значения по умолчанию, привязав его к другим задачам, а не к определенной дате.
В списке задач диаграммы Ганта дважды щелкните задачу.
Перейдите на вкладку Дополнительно .
Если ваш проект запланирован с даты окончания, выберите Как можно позже .
Если ваш проект запланирован с даты начала, выберите Как можно скорее .
org/ListItem»>В списке Тип ограничения выберите один из следующих вариантов:
Доступные ограничения
С помощью Project вы можете добавить к задачам восемь различных ограничений. Эти ограничения бывают трех видов:
Полугибкие ограничения , которые включают самые ранние даты начала или самые поздние даты окончания.
Негибкие ограничения , которые имеют определенные даты начала или окончания.
Гибкие ограничения , которые не привязывают задачу к определенной дате.
Ограничение | Тип | Описание |
Как можно позже (ALAP) | Гибкий | Задача запускается как можно позже, не задерживая другие задачи. |
Как можно скорее (как можно скорее) | Гибкий | Задача запускается как можно скорее. Это ограничение по умолчанию при планировании с даты начала проекта. |
Начать не ранее чем (SNET) | Полугибкий | Задача начинается в определенную дату или позже. |
Завершить не ранее чем (FNET) | Полугибкий | Задача завершается в указанную дату или позже. |
Начать не позднее (SNLT) | Полугибкий | Задача начинается не позднее определенной даты. |
Завершить не позднее (FNLT) | Полугибкий | Задача завершается не позднее определенной даты. |
Должен закончить (MFO) | Негибкий | Задача завершается в определенный день. |
Должен начаться (MSO) | Негибкий | Задача начинается в определенную дату. |
Ограничения задач и зависимости задач
Легко спутать ограничения задачи (ограничения на то, когда задача может начинаться или заканчиваться) с зависимостями задачи (ссылки, которые показывают взаимосвязь между задачами).
Дополнительные сведения о зависимостях см. в разделе Связывание задач в проекте.
Эти инструкции относятся к Microsoft Project 2007.
Что вы хотите сделать?
Об ограничениях
Установите даты начала и окончания задачи
Установите крайний срок для задачи
Изменить тип ограничения для задачи
Внесение изменений в ограничения с помощью руководства по проекту
Внесите изменения ограничений в диалоговом окне «Информация о задаче».
Внесите изменения ограничений в таблицу «Даты ограничений».
Об ограничениях
Существует три типа ограничений:
С гибкими ограничениями не связаны конкретные даты. Установка этих ограничений позволяет запускать задачи как можно раньше или как можно позже, при этом задача завершается до завершения проекта с учетом других ограничений и зависимостей задач в расписании.
Для полугибких ограничений требуется связанная дата, которая определяет самую раннюю или самую позднюю дату начала или окончания задачи.
Эти ограничения позволяют завершить задачу в любое время, если она соответствует сроку начала или окончания.Негибкие ограничения требуют связанной даты, которая управляет датой начала или окончания задачи. Эти ограничения полезны, когда вам нужно, чтобы ваше расписание учитывало внешние факторы, такие как доступность оборудования или ресурсов, крайние сроки, этапы контракта, а также даты начала и окончания.
В следующей таблице перечислены ограничения, предусмотренные в Project.
Тип ограничения | Имя ограничения | Описание |
Гибкий | Как можно позже (ALAP) | Планирует задачу как можно позже, при этом задача завершается до завершения проекта и без задержки последующих задач. |
Гибкий | Как можно скорее (как можно скорее) | Планирует запуск задачи как можно раньше. Это ограничение по умолчанию для задач при планировании с даты начала проекта. Не вводите дату начала или окончания с этим ограничением. |
Полугибкий | Начать не ранее чем (SNET) | Планирует запуск задачи в указанную дату или позже. |
Полугибкий | Завершить не ранее чем (FNET) | Планирует завершение задачи в указанную дату или позже. Используйте это ограничение, чтобы гарантировать, что задача не завершится до определенной даты. |
Полугибкий | Начать не позднее (SNLT) | Планирует запуск задачи в указанную дату или раньше. |
Полугибкий | Завершить не позднее (FNLT) | Планирует завершение задачи в указанную дату или раньше. Используйте это ограничение, чтобы гарантировать, что задача не завершится после определенной даты. |
Негибкий | Должен закончить (MFO) | Планирует завершение задачи на указанную дату. |
Негибкий | Должен начаться (MSO) | Планирует запуск задачи в указанную дату. Устанавливает даты раннего, запланированного и позднего начала в соответствии с датой, которую вы вводите, и привязывает задачу к расписанию. |
Если вручную ввести дату начала или дату окончания задачи, Project изменяет тип ограничения для этой задачи на «Начать не ранее» (SNET) или «Окончить не ранее» (FNET). Эти полугибкие типы ограничений заставляют задачу начинаться или заканчиваться в указанную дату независимо от последующих изменений, которые в противном случае повлияли бы на место задачи в общем плане проекта.
Для оптимальной гибкости планирования мы рекомендуем разрешить Project использовать гибкие ограничения для расчета дат начала и окончания задач на основе введенных вами длительностей и зависимостей задач. Только если у вас есть неизбежные ограничения, такие как дата события, которую нельзя переместить, вам следует рассмотреть возможность установки ограничения для задачи вручную.
Почему?
Ограничение задачи, зависящей от другой задачи, может привести к нежелательным результатам, как показано в следующем примере:
Задание «Заливка фундамента» связано так, что оно начинается сразу после завершения задания «Рыть яму». «Выкопать яму» должно произойти 10 числа. Если вы введете негибкое ограничение, которое заставляет «Заливку фундамента» начинать 10-го числа, а затем «Рыть яму» завершается раньше, Project не сможет воспользоваться преимуществом раннего завершения и переместить «Заливку фундамента» на более раннее начало.
Вместо того, чтобы устанавливать конкретные даты для задачи, рассмотрите возможность назначения ограничения «Как можно скорее» (ASAP) и введите крайний срок для задачи. При вводе крайнего срока Project отображает маркер крайнего срока в представлении диаграммы Ганта, а индикатор предупреждает вас, когда дата окончания задачи выходит за крайний срок.
Установите даты начала и окончания задачи
Для оптимальной гибкости планирования мы рекомендуем разрешить Project вычислять даты начала и окончания задач на основе введенных вами продолжительностей и зависимостей задач. Однако если у вас есть неизбежные ограничения, такие как дата события, вы можете установить конкретную дату начала или окончания для задачи.
Щелкните задачу, которую вы планируете, а затем щелкните Информация о задаче .
Перейдите на вкладку Дополнительно .
Выберите тип ограничения из списка Тип ограничения .
Если выбрано ограничение, отличное от Как можно позже или Как можно скорее , введите дату ограничения в поле Дата ограничения или выберите дату в календаре.
В меню Просмотр щелкните Диаграмма Ганта .
Примечания:
Когда вы планируете свой проект с даты начала и вводите дату в поле Начать поле задачи (или перетащите диаграмму Ганта, чтобы изменить дату начала), Project устанавливает для этой задачи ограничение «Начать не ранее» (SNET). Если вы введете дату в поле Завершить задачи, Project автоматически установит ограничение Завершить не ранее (FNET).
Project 2007 по умолчанию запускает новые задачи в дату начала проекта, но вы можете указать, что новые задачи начинаются в текущую дату, а не в дату начала проекта. Выберите Инструменты > Параметры > Расписание , а затем в разделе Параметры планирования выберите Начать с текущей даты в списке Новые задачи .
Если у вас возникли проблемы с ограничениями задач, информация в следующих разделах может оказаться полезной.
Установить крайний срок для задачи
Вы можете установить крайний срок для задачи, чтобы отслеживать дату ее окончания без блокировки расписания с негибким ограничением. Project обновляет расписание по мере необходимости, отслеживает крайние сроки и отображает символ в столбце индикатора, если задача завершается после установленного срока.
Чтобы установить крайний срок для задачи:
В меню Просмотр щелкните Диаграмма Ганта .
Щелкните Информация о задании , а затем щелкните вкладку Дополнительно .
Введите крайний срок в поле Крайний срок .
Совет: Если позже вы решите, что вам больше не нужен крайний срок для этой задачи, вы можете удалить крайний срок, сняв флажок Крайний срок .
Нажмите OK , чтобы сохранить крайний срок. Рядом с полосой задачи в представлении диаграммы Ганта появится зеленая стрелка.
Project не будет уведомлять вас о прохождении крайнего срока.
Щелкните задачу, для которой вы назначаете крайний срок.
Примечание. Когда срок выполнения задачи превышает крайний срок, Project вычисляет отрицательный временной резерв для этой задачи. Например, если задача завершается на день позже, чем было запланировано, отображается общий резерв времени -1d.
Изменить тип ограничения для задачи
Вы можете изменить тип ограничения для задачи в Руководство по проекту , диалоговое окно Информация о задаче или таблица Даты ограничений .
Внесение изменений в ограничения с помощью руководства по проекту
На панели инструментов Project Guide щелкните Tasks .
На панели Задачи щелкните Установить сроки и ограничить задачи .
Выполните одно из следующих действий:
Чтобы выбрать одну задачу, щелкните имя задачи.
Чтобы выбрать несколько задач, удерживайте нажатой клавишу CTRL и щелкните имя каждой задачи.
org/ListItem»>
Чтобы выбрать все задачи в проекте, нажмите Выбрать все .
В разделе Ограничение задачи выберите тип ограничения, который вы хотите использовать для выбранной задачи или задач.
Нажмите Готово .
Внесите изменения в ограничения в диалоговом окне «Информация о задаче»
На вкладке Дополнительно просмотрите или измените тип ограничения.
Щелкните задачу с ограничением, а затем щелкните Информация о задаче .
Примечание. Ограничения задачи также четко обозначены в столбце индикатора символом ограничения (или ). Наведите указатель мыши на индикатор ограничения, чтобы увидеть тип и дату ограничения.
Внесите изменения ограничений в таблицу Даты ограничений
В меню View щелкните More Views .
В списке Views щелкните Лист задач , а затем щелкните Применить .
На Просмотрите меню , выберите Table , а затем нажмите More Tables .
Щелкните Задача .
В списке Таблицы щелкните Даты ограничений , а затем щелкните Применить .
В листе задач отображаются Даты ограничений Таблица, в которой показаны имя задачи, продолжительность и тип ограничения для всех ограничений (включая Как можно скорее ), а также дата ограничения, если применимо.