почему мужчины теряют сексуальное желание

18+

Даже в самых гармоничных и крепких, на первый взгляд, отношениях бывает период, когда мужчина охладевает к своей женщине. И нет, он не разлюбил и не обязательно изменяет тебе. О причинах такого поведения — в нашем материале.

Теги:

Интимная жизнь

Семейная жизнь

Массаж

Женское здоровье

Оргазм

GettyImages

Механизм мужского и женского возбуждения различен. Возбуждение и оргазм женщины – это в первую очередь процессы, происходящие у нее в голове, ее фантазии. Визуальный фактор здесь играет совсем незначительную роль. У мужчин же наоборот: в большинстве своем они визуалы (отсюда, кстати, и любовь к порно). Они любят глазами и ими же возбуждаются – для того, чтобы перенести ощущения и представить себя героем порно, мужчине даже не надо прилагать усилий.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

А вот «отношенческий» фактор, как выяснилось, в механизме формирования мужского возбуждения не имеет значения. Многие мужчины даже наоборот говорят, что испытывают более сильное желание заняться сексом с женщиной после ссоры. Пожалуй, с этого места и начнем разбираться, почему мужчины теряют желание.

Отсутствие эмоционального отклика партнерши. Даже самые идеальные и комфортные отношения не значат ничего, если партнеры не проявляют эмоций по отношению друг к другу. Эмоциональный всплеск же в мужчинах будит страсть и желание – утешить партнершу, доказать, кто главный, подарить нежность. Но для всего этого нужен толчок. Это совершенно не значит, что нужно устроить своему партнеру «качели» или прикидываться вечно больным плачущим ребенком – нет, просто дарите друг другу эмоции.

Однообразие в сексе. Ох уж это однообразие. И что только на него не сваливают. И да, действительно для мужчин это важно. «Когда ты идешь домой и знаешь, что будешь сейчас есть пельмени, прикольно только первые два дня, — делится своими мыслями один молодой мужчина. – Поначалу вкусно, а потом изжога». Разнообразить сексуальный быт – это задача обоих партнеров, но мужчины зачастую не делают этого, т.к. боятся обидеть партнершу. Поэтому первый шаг, возможно, придется сделать тебе. Одна из самых распространенных здесь ситуаций – «оба боятся». Она боится, что если принесет домой вибратор, он решит, что ей не хватает его члена; он боится, что если он принесет домой вибратор, то она обидится, потому что «онанетакая». Так и живем.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Страх неудачи. Пару раз у него случилась осечка, партнерша высмеяла этот факт. Мужская самооценка очень уязвима, и теперь он будет избегать повторения кризисных ситуаций, а проще говоря, желание секса у него упадет. Что же делать в этом случае? Надеемся, что той партнершей, которая негативно отреагировала на неудавшийся секс, была не ты. Потому что осечка может случиться с каждым, и лучшее, что может сделать женщина в этот момент – показать, что ничего страшного и особенного не произошло (он будет очень благодарен тебе, поверь).

Чтобы снять страх неудачи, можно попробовать постепенно «развести его на секс» — начать с легкого расслабляющего массажа, затем перейти к более эротическому. Не сразу, но мужчина расслабится и перестанет думать и бояться. А ты получишь статус «волшебницы».

Эмоциональное напряжение. Этот фактор на мужское желание влияет больше, чем физическая усталость. Начальник-тиран, долги по ипотеке, барахлящая машина. И даже проблемы со здоровьем на мужское желание (если мы говорим именно о желании, не эрекции) оказывают влияние чисто с психологической стороны.

И в завершение материала – небольшой диалог с нашим знакомым (тем самым, из второго пункта).

«— Нет, я не хочу заниматься сексом с женой. Одно и то же всякий раз, она ничего менять не хочет.

— А ты пробовал с ней говорить об этом? Предлагал что-нибудь?

— Ну а как мне с ней говорить? Что сказать-то? Да и мне кажется, ее все устраивает. Скажу что-нибудь — обидится».

Мы не знаем, устраивает ли интимная жизнь супругу нашего знакомого. Но надеемся, что они все-таки найдут в себе силы и поговорят.

По материалам Центра сексуального образования Secrets. Кстати, в Secrets есть и бесплатные занятия по сексуальному мастерству, психологии и женскому здоровью. Их прелесть в том, что эти тренинги действительно содержат интересную и полезную информацию, например, на тренинге по сексуальному мастерству девушек учат нескольким хитовым сексуальным техникам. Полный список бесплатных тренингов в Secrets здесь.

В семье нет секса, что делать

Фото

PeopleImages/ E+/ Getty Images

«Я устал, хочу любви, а ты паришь секс», — группа Quest Pistols сразу нашла главные причины, почему мужья не хотят делить спальное ложе с некогда желанной супругой. Проблемы в интимной жизни испытывает каждая вторая семейная пара, которая отметила 5-летнюю годовщину со дня свадьбы. В этом виноваты, как всегда, двое.

Зато начальник благодарит…

Владимир, 37 лет: «Два года назад я стал руководителем рекламного отдела. Это была отличная возможность построить карьеру, но нужно было не просто выполнять ряд задач, а пахать. В голове постоянно крутились цифры с планами, графиками, телефонами клиентов.

Уже через полгода сменил автомобиль, взяли ипотеку, устроили ребенка в элитный садик. Понимал, что можно добиться еще больше. Жену перестал замечать. Я добытчик, приношу деньги, покупаю шубу, отправляю на дорогой курорт. Что еще нужно? Секс тоже присутствует. Да, по выходным, но в будни валюсь с ног. Желание просто уснуть и забыть на 6 часов про все встречи».

Изнуряющая работа, постоянное нервное напряжение, нехватка денег и страх потерять заработок приводят к тому, что у мужчины единственное желание, добравшись до постели, — выспаться. Не надо упрекать его в невнимательности, ведь именно ради семьи он так себя изводит.

В этой ситуации женщина должна быть мудрой и стараться создать в доме уютную и спокойную обстановку. В выходные устраивайте совместные поездки, походы в кино, театр, а вечером обязательно романтический ужин при свечах. И никаких раздражителей, связанных с работой. Вспомните, как героиня Джулии Робертс в фильме «Красотка» организовала пикник для миллиардера Эдварда Льюиса. Обошелся уик-энд совсем недорого, но на несколько часов бизнесмен смог отдохнуть от всех проблем.

Фото

Getty Images

Скука и однообразие

Игорь, 30 лет: «Если вы спросите: «Есть ли секс после свадьбы?», не раздумывая отвечу, что нет. Штамп в паспорте — это приговор для интимных отношений. Мужчина — хищник, ему необходимо завоевывать женщину. Когда она попалась в его сети, то он успокаивается, азарт пропадает.

Нет, он не готов к изменам. Просто все становится однообразным. Никакие ролевые игры не возбуждают. Останавливаешься на каких-то позах, секс превращается в повседневную необходимость. Как вернуть прежнюю страсть и жаркие эксперименты?»

За несколько лет супружеской жизни вы сумели изучить друг друга от а до я. Мужчина знает все эрогенные зоны и предпочтения жены. Секс получается качественным, но очень быстро приедается. Если вы каждый день будете есть любимое блюдо, то уже через неделю его возненавидите. Тут выход один — воздержание. Как ни странно, но командировки хорошо укрепляют брак. Не идите на поводу у супруга: нельзя исполнять любое желание возлюбленного мгновенно. Иногда стоит покапризничать.

Фото

Getty Images

Потеря привлекательности

Иван, 40 лет: «Мужчины любят глазами. Это факт. Замужество не повод махнуть на себя рукой. Конечно, молодое тело нельзя вернуть, но следить за собой необходимо в любом возрасте. Располневшая жена в халате с заплатками — полный антисекс».

Сексологи считают, что женщина перестает за собой следить, когда отказывается от секса. Чтобы снова стать прекрасной, нужно наладить интимные отношения. Ухаживайте за собой, чаще прикасайтесь к своему телу, смотритесь в зеркало, покупайте красивое белье. Домашняя одежда тоже должна быть красивой.

Мама вместо жены

Анатолий, 42 года: «В браке больше 10 лет. Вместе многое пережили: рождение детей, потерю близких людей, денежные трудности, крупные приобретения. В какой-то момент я понял, что жена стала самым близким и дорогим человеком, как мама и сестра. Но я перестал видеть в ней женщину. Нам хорошо вместе.

Жена всегда звонит и предупреждает, когда день рождения моей племянницы, и говорит, что уже купила подарок. Когда уезжаю на рыбалку с друзьями, заботливо собирает аптечку, и всегда пригождаются ее лекарства. В постели получается тоже какой-то дружеский секс. Для галочки».

Женщина должна всегда оставаться загадкой. Материнская забота — это хорошо, но жене ни в коем случае нельзя брать на себя роль няньки. Мужчине необходимо завоевывать и покорять любимую. Удивляйте его! В изменчивости кроется привлекательность (читайте также: Как заниматься сексом всю ночь: 4 совета, которые стоит попробовать).

Фото

Getty Images

Все внимание — ребенку

Олег, 29 лет: «Наши отношения изменились с появлением сына. Жена превратилась в наседку, которая думает только о ребенке. Сын уже перебрался в наше супружеское ложе. При этом супруга упрекает меня в том, что у нас секс только по праздникам. Я вижу в ней только маму и хозяйку».

Есть простая формула. В семье из троих человек сначала должна быть счастлива мама, потом папа и уже потом ребенок. Несчастливая женщина доводит мужчину, который не выдерживает, уходит из дома и ищет счастья сам по себе. Дальше женщина излишне вмешивается в дела сына или дочери, тем самым разрушая их личность. В семье, в которой счастлива мать, счастливы муж и дети. Здесь уже задача мужчины сделать все, чтобы женщина чувствовала себя не домохозяйкой, а любимой и желанной.

Обиды и упреки

Виталий, 37 лет: «Бытовые ссоры, бесконечные претензии и упреки — в результате я остаюсь в зале у телевизора, а жена спит одна в нашей супружеской кровати. Раздражение резко снижает сексуальное влечение. Обычно скандалы возникают на пустом месте. Обещал починить кран на кухне — забыл. Жена три дня надувает губки и не разговаривает. Меня же бесит, что супруга никогда не закрывает дверцы шкафов».

Женщина теряет привлекательность и сексуальность, когда раздражена и недовольна. Накопленные обиды, мелкие ссоры — все это кардинально снижает влечение друг к другу. Кризисы существуют в любых семьях. Задача супругов — преодолеть их. Иногда сложно найти в себе силы не обращать внимание на ворчание мужа, сложно расслабиться после тяжелого трудового дня. Выход тут один — отпуск. Почаще устраивайте себе медовый месяц. Любым отношениям нужна эмоциональная подпитка, даже если между вами самая настоящая любовь (читайте также: Правила диалога в паре: 5 бытовых вещей, которые убивают отношения).

Психолог Михаил Лабковский весьма категоричен в вопросе отсутствия интимных отношений в семье.

«Одна из причин, почему супруг вас больше не хочет, — ваши отношения изжили себя. В идеальном мире люди растут в браке. Главный признак этого — мужу и жене интересно друг с другом, им есть о чем поговорить, чем заняться вместе. Они путешествуют, ходят в кино, посещают выставки. За счет непрерывного эмоционального контакта у них есть взаимное сексуальное влечение.

Но в реальной жизни все сложнее. Кто-то женится по залету, некоторые торопятся сходить в загс, потому что «все подруги уже замужем, а я нет», есть и те, кто боится, что им больше не предложат… При этом многие вступают в семейную жизнь, уже имея сексуальные проблемы и наивно полагая, что штамп в паспорте их решит. А он не решает…

В данном случае вам необходимо вести мужа к сексологу. Не хочет? Через пару недель предложите еще. Снова отказывается? Тогда ищите другого мужа. А как иначе, если он не желает вникать в общие проблемы семьи, ведь угасание сексуального интереса к вам как раз к ним и относится. Ах, он не считает это проблемой? Тогда у меня для вас плохие новости: чисто психологически вы уже не вместе и вашему браку вряд ли что-то поможет».

Юлия Евтеева

---

Теги

• семья

13 причин, почему ваша жена не интересуется сексом и что делать

1.

Она слишком занята.

Работа на полный рабочий день в дополнение к выполнению домашних поручений и уходу за детьми может быть изнурительной и напряженной, поэтому некоторые женщины могут просто чувствовать себя слишком занятыми и переутомленными, чтобы иметь хоть какую-то энергию для секса. В частности, в браках между мужчиной и женщиной женщины по-прежнему выполняют большую часть работы по дому и уходу за детьми, даже если оба партнера проводят на работе равное количество часов. Если это верно для вашего брака, ваша жена может затаить негодование по поводу дисбаланса.

Что с этим делать: Убедитесь, что у вашей жены есть время, чтобы расслабиться и почувствовать себя восстановленным. Кроме того, убедитесь, что вы поровну делите работу по дому, включая умственную нагрузку. Если ваша жена чувствует себя менее обремененной домашними обязанностями и видит, что вы прилагаете активные усилия, чтобы взять на себя свою часть нагрузки, вы можете обнаружить, что у нее появилось больше времени, энергии и интереса к сексу.

Однако это не око за око. Вы должны приложить усилия, чтобы поровну разделить обязанности, потому что вы заботитесь о ней и ваших отношениях, а не потому, что вы надеетесь, что это принесет вам секс.

2.

Вы не согласны с тем, насколько важен секс.

Возможно, у вас с женой просто разные потребности в сексе. Один из вас просто хочет секса чаще, чем другой. Нет ничего плохого в партнере с более низким либидо — он просто не хочет секса так часто, как другой человек. Согласно одному исследованию 2015 года, четыре из пяти пар столкнулись с несоответствием в желаниях1 за последний месяц. Ваша жена может просто не хотеть секса так регулярно, как вы, и она может даже не знать, насколько важен секс для вас.

Что по этому поводу: Проведите серьезный, исследовательский разговор друг с другом о том, что секс значит для вас обоих как личностей, а затем поговорите о том, как вы можете создать взаимно удовлетворяющую сексуальную жизнь, которая работает для вас обоих. Может быть полезно провести этот разговор с помощью специалиста в области сексуальности, например сексопатолога или тренера. Это также может помочь узнать о различных формах несоответствия желаний.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Она чувствует давление.

Возможно, между вами существует несоответствие желаний, будь то вообще или только в этот конкретный период вашей жизни, и вы оба очень осознаете это. Чувство этого несоответствия — или ощущение того, что ваш партнер всегда просит секса, когда вы этого не хотите, — может заставить человека с низким либидо почувствовать, что его принуждают заняться сексом. По словам сертифицированного AASECT сексопатолога Джессы Циммерман, сексопатолога Джессы Циммерман, давление — это тотальный убийца либидо, который может запустить цикл избегания сексуального поведения.0005

«Некоторое давление исходит от мысли, что вы должны заниматься сексом. Частично это происходит из-за осознания того, что ваш партнер несчастлив», — пишет она на mbg. «Кроме того, любой секс, который вы делаете  , испытываете гораздо большее давление, так как это происходит реже; кажется, что каждый раз, когда вы двое занимаетесь интимной близостью, на карту поставлено гораздо больше. Конечно, все это давление затрудняет секс. вроде бы все идет хорошо».

Другими словами, давление приводит к плохому сексу, даже если вы на самом деле им занимаетесь, и все это давление и плохой секс могут привести к тому, что ваша жена просто полностью потеряет интерес к сексу.

Что с этим делать: «Вы должны снять стресс от секса в три шага: бросить вызов своим ожиданиям, эффективно общаться с вашим партнером и снять напряжение, используя новый физический опыт», — советует Циммерман. Вот ее полное руководство по преодолению цикла сексуального избегания, а также как поддержать партнера с более низким либидо.

4.

Тот секс, которым ты занимаешься, ей не подходит.

Женщина может потерять интерес к сексу даже в счастливом браке, если секс не приносит ей сексуального удовольствия. В частности, большинство женщин не могут достичь оргазма только от полового акта во влагалище. Если сексуальная жизнь пары продолжает следовать рутине, которая, как правило, не приносит женщине удовольствия, она может полностью потерять интерес к сексу.

«Типичный целеустремленный подход к сексу не вдохновляет, не возбуждает и не удовлетворяет женщин», — пишет тренер по отношениям Без Стоун на сайте mbg. «Ощущение, что вам нужно заниматься сексом определенным образом, или ощущение, что вам нужно заняться сексом, если вы исследуете желание со своим партнером, может со временем фактически задушить женское либидо».

Что по этому поводу: Узнайте, как довести женщину до оргазма и как улучшить секс для женщин. Кроме того, расширьте свое определение секса. Иметь совместный сексуальный опыт, который не вращается вокруг полового акта. Спросите свою жену, что ей нравится и что было бы для нее сексуально и приятно. Вот несколько идей прелюдии для вдохновения.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Она не чувствует эмоциональной связи с вами.

«Не всем нужна эмоциональная связь, чтобы секс был отличным, но в долгосрочных отношениях отсутствие связи может быть огромным фактором в желании человека заняться сексом со своим партнером», — психолог Маргарет Пол, доктор философии. ., пишет mbg. «Сексуальность часто возникает естественным образом из их подлинной эмоциональной близости».

Когда в последний раз у вас был долгий, душевный разговор? Или настоящий, романтический обмен бабочками в животе? Есть много типов близости, и они, как правило, совпадают. Если вы чувствуете себя скорее соседями по комнате, чем романтическими партнерами, секс может показаться неловким или непривлекательным.

Что с этим делать: Найдите время, чтобы эмоционально соединиться друг с другом и возродить вашу душевную связь. Верните свидание (без принуждения к сексу) или просто проводите больше времени, разговаривая друг с другом о своем внутреннем мире: о своих чувствах, страхах, разочарованиях, надеждах и мечтах. Действительно подключить.

6.

Есть и другие проблемы в отношениях.

Если вы имеете дело с другими проблемами в отношениях — постоянным спором, интрижкой, разногласиями по поводу решений, связанных с детьми, работой или деньгами, буквально с чем угодно, — тогда это напряжение может просочиться в вашу сексуальную жизнь. Как однажды сказала mbg сексопатолог Ванесса Марин из LMFT: «Существует двусторонняя связь между удовлетворением отношениями и сексуальным желанием».

Что с этим делать: Разрешите текущие конфликты в ваших отношениях. Спросите жену о том, как она относится к вашим отношениям, к вам и к вашей совместной жизни, и подумайте, как вы можете вернуть ваши отношения в нормальное русло.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Материнство противоречит ее сексуальной самости.

Иногда, когда женщина становится матерью, это может повлиять на то, как она видит себя и на то, как ее видит ее партнер. Она может перестать видеть себя сексуальным существом, поскольку она берет на себя роль матери, роль, которую общество часто сильно десексуализирует.

«Личность молодого родителя может полностью переплестись с личностью детей. Мы теряем себя. У нас часто нет никаких отношений с нашим партнером, кроме тех, которые мы разделяем с детьми», — акушер-гинеколог Сьюзан Хардвик-Смит, доктор медицинских наук, пишет в своей книге Сексуальное пробуждение . «Наличие маленьких детей является частым и законным оправданием для отказа от секса».

Может быть, вы тоже стали по-другому относиться к своей жене — скорее, к вам вы относитесь как к маме, а не как к жене, любовнице и сексуальному существу.

Что с этим делать: Убедитесь, что ваша жена знает, что вы видите в ней сексуальное существо — часто делайте ей комплименты, дарите ей кипящие поцелуи и ласковые прикосновения, и делайте все это, не привязывая жесты к просьбам о сексе. Просто сделай это, чтобы она чувствовала себя хорошо. Циммерман также рекомендует регулярно проводить какое-то время вдали от детей, чтобы вы могли заново погрузиться в свою идентичность как личности и пары вне роли родителей. Вот ее полное руководство по расстановке приоритетов секса как родителей.

8.

Она чувствует себя неуверенно в своем теле.

Одной из главных сексуальных проблем женщин является чувство неуверенности в собственном теле во время секса. Это актуально для всех, кто беспокоится о своем теле (что, к сожалению, верно для подавляющего большинства женщин), но это может быть особенно актуально для женщин, когда они стареют, переживают роды или просто испытывают изменения в своем теле с течением времени. . Если ваша жена недавно потеряла интерес к сексу, это может быть связано с ее отношением к своему телу в эти дни.

Что с этим делать: Научиться любить свое тело — это личное путешествие, так что на самом деле это не то, что вы можете исправить для нее, просто делая ей комплименты (хотя это, безусловно, может помочь!). Если у вас есть подозрение, что у вашей жены проблемы с образом тела, мягко расскажите ей об этом и подумайте, как вы можете поддержать ее, не создавая впечатления, будто вы критикуете ее тело или предлагаете ей изменить свое тело. как она выглядит.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

9.

Менопауза может повлиять на ее либидо.

Менопауза может повлиять на сексуальную активность женщины2 и общий интерес к сексу. «Анатомически и физиологически снижение уровня эстрогена и простое старение вызывают потенциальные проблемы с нашим либидо», — пишет Хардвик-Смит в своей книге. «С возрастом слизистая оболочка влагалища становится тоньше, менее эластичной и выделяет меньше влаги. Приток крови к клитору и влагалищу уменьшается, а клитор сжимается. Нервы, отвечающие за удовольствие, становятся менее заметными и менее чувствительными. кажутся невозможными».

Если секс становится все труднее, менее приятным или более болезненным, вполне логично, что женщина вообще может потерять интерес к нему.

Что с этим делать: Использование лубриканта может очень помочь при сухости и боли во влагалище, а включение большего количества стимуляции клитора и секс-игрушек может помочь вашей жене получать удовольствие от сексуального опыта. Ей также может быть полезно поговорить со своим врачом, чтобы узнать, есть ли другие варианты лечения, которые могут помочь.

10.

У нее могут быть проблемы со здоровьем, влияющие на ее либидо.

Многие проблемы со здоровьем могут повлиять на половое влечение женщины, от диабета до хронических болей и рака. Гормональные изменения, которые могут начаться уже в 20 лет, также могут быть основными причинами снижения полового влечения. И множество различных проблем со здоровьем и жизненные обстоятельства могут повлиять на ваши гормоны, как и прием гормональных противозачаточных средств (например, противозачаточных таблеток).

При всем при этом, если только у вашей жены нет известных проблем со здоровьем, с которыми она в настоящее время справляется, или у нее произошли очень внезапные и значительные изменения в ее сексуальном влечении, не думайте, что ее отсутствие интереса к сексу с вами означает, что что-то не так. с ней что-то не так с медициной. Начните с рассмотрения и работы над любыми межличностными, эмоциональными проблемами и проблемами в отношениях. Решение этих проблем, скорее всего, естественным образом улучшит вашу сексуальную жизнь.

Что с этим делать: Если вы обсудили все остальные причины из этого списка и взаимно довольны вашими отношениями (поговорите с ней об этом — не предполагайте!), тогда ей стоит поговорить с ней. ее врач. Или, если у вашей жены есть известная проблема со здоровьем, поговорите друг с другом о том, как это может повлиять на вашу сексуальную жизнь, и о том, как вы можете работать вместе, чтобы сохранить свою сексуальную жизнь здоровой. Она также может поговорить со своим врачом, чтобы узнать, какие варианты доступны для поддержки ее либидо.

Просто будьте чуткими к тому, через что она проходит: например, если она имеет дело с серьезной болезнью или болезненным состоянием, может быть неуместно настаивать на большем количестве секса в это время. Вы можете рассказать о своих чувствах о важности секса в ваших отношениях, чтобы она знала и могла дать вам знать, на что она способна. Вы можете быть честным, но в то же время быть гибким и сострадательным.

11.

Она борется со своим психическим здоровьем.

Депрессия, тревога, стресс и другие проблемы с психическим здоровьем связаны со снижением либидо, как и некоторые антидепрессанты. Если у вашей жены проблемы с психическим здоровьем, возможно, в данный момент ее меньше интересует секс.

Что с этим делать: Как и при любой другой проблеме со здоровьем, важно проявлять сочувствие и поддерживать партнера, который борется с психическим здоровьем. Вы можете мягко сказать, что хотите продолжать расставлять приоритеты в своей сексуальной жизни, чтобы ваша жена понимала, что вы чувствуете, и чтобы вы могли вместе найти способы работать над этой частью своей жизни, оставаясь при этом чувствительными к ее проблемам. Ей может быть полезно поговорить со своим врачом о своих проблемах с либидо, если это уместно, чтобы узнать, может ли помочь корректировка ее плана лечения.

12.

Она теряет интерес к тебе или отношениям.

Иногда потеря интереса к сексу с супругом является симптомом потери интереса к отношениям в целом. Возможно, ваша жена больше не испытывает к вам влечения или, возможно, больше не заинтересована в том, чтобы выйти за вас замуж, хотя заметьте, что само по себе пониженное либидо не обязательно свидетельствует о более серьезной проблеме в отношениях.

Что с этим делать: Не делайте поспешных выводов. Начните разговор со своей женой о том, что она думает о вас и вашем браке, об общей картине, и двигайтесь дальше. Может быть, в вашем браке есть области, над которыми нужно поработать, может быть, небольшая терапия для пар будет иметь большое значение, или, может быть, пришло время подумать, действительно ли стоит держаться за этот брак.

13.

Она просто не в настроении для секса.

Иногда замужняя женщина не заинтересована в сексе со своим супругом, потому что она сейчас просто не в настроении. И это прекрасно! На самом деле это может не означать ничего большего.

Что с этим делать: Помните, что иногда не хотеть секса с партнером — это нормально. Примите ее с любовью, мастурбируйте и начните снова в другой день. Если отсутствие интереса становится постоянной привычкой, рассмотрите любую из вышеперечисленных возможных причин.

Главное, поговори с ней об этом! Только ваша жена может сказать вам точную причину, по которой она не заинтересована в сексе с вами.

30 идей для прелюдии, от эротики до романтики

Переосмысление нашего определения прелюдии.

Люди часто отождествляют прелюдию со всеми поцелуями, оральным сексом и ласками, которые люди делают перед тем, как вступить в половой акт с пенисом во влагалище. Но предполагая, что любое другое сексуальное или интимное действие является «просто» подготовкой к «главному событию» полового акта P-in-V, центрирует удовольствие людей с пенисами (поскольку у людей с вагиной половой акт, вероятно, не заставит вас кончить). ), а также игнорирует типы сексуальных контактов, которые имеют квир-люди. Вместо «прелюдии» сексопатолог Сари Купер, LCSW-R, CST, использует термин «взаимодействие» для описания всех половых актов, которые могут подпадать под эту категорию.

Таким образом, хороший способ думать о реальной прелюдии состоит в том, чтобы игнорировать прелюдию и сосредоточиться на игривости. Думайте об этом как о чем-то, что вы и ваш партнер (партнеры) делаете, чтобы возбудить друг друга и задать настроение, независимо от того, что происходит до или после.

«Предварительная ласка — это создание настроения, которое способствует физической активности и желанию секса», — говорит сексопатолог Мадлен Купер, LCSW, CST. «Убедиться, что ваши отношения включают в себя сексуально возбуждающие моменты помимо моментов непосредственно перед сексом, так же важно, как и сам секс».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Идеи прелюдии.

Ниже приведены некоторые идеи прелюдии, которые можно попробовать с вашими партнерами, организованные по пяти чувствам, а также несколько дополнительных советов внизу для долгосрочных пар.

«Удовольствие переживается через тело, а точнее через телесные ощущения. Поэтому, когда вы ищете вдохновение для прелюдии, самое прямое место, где его можно найти, это через чувства», — говорит терапевт Бри Шеван, LMFT.

Взгляд:

1.

Установить зрительный контакт.

Смотрите друг на друга в течение длительного периода времени. В качестве альтернативы попробуйте кокетливо ловить взгляды друг друга через всю комнату, пока вы оба работаете над разными вещами. Постарайтесь запечатлеть чувство «первой влюбленности», когда вы не можете отвести взгляд друг от друга.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Попробуйте смотреть глазами.

Если вы хотите вывести зрительный контакт на новый уровень, тренер по отношениям и сексуальности Рене Адольф рекомендует включить тантрический взгляд в глаза.

«Начните смотреть друг другу в глаза. Смотрите в недоминантный глаз, который является левым глазом, если вы правша. Смотрите не менее 5 минут или столько, сколько пожелаете», — инструктирует Адольф. «Это создаст связь и поможет вам обоим раскрыться и захотеть углубиться в занятия любовью».

(Вот наше полное руководство по тантрическому сексу, кстати. )

3.

Используйте повязку на глазах.

С другой стороны, отключите свои способности зрения, надев повязку на глаза, чтобы усилить другие ощущения. Пусть ваш партнер закроет вам глаза, а затем прошепчет вам на ухо, что он собирается сделать с вами.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Разденьте друг друга.

«Стриптиз может помочь оживить сексуальный заряд», — говорит специалист по отношениям Анна Доу, LMFT. «Вы можете подарить своему партнеру стриптиз, попросить его или пригласить его в стриптиз-клуб, чтобы вместе насладиться стриптизом».

5.

Займись чем-нибудь голым.

Ходите вместе совершенно голыми, особенно если вы привыкли быть прикрытыми. Сядьте и посмотрите голый фильм вместе и посмотрите, каково это, когда твоя кожа прикасается к их коже. Найдите время, чтобы по-настоящему взглянуть на своего партнера, оценить каждый его дюйм.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Играйте с освещением.

Приглушите свет и зажгите свечи. Бонусные баллы, если у них есть запах, который вы находите сексуальным.

7.

Попробуйте взаимную мастурбацию.

Лягте лицом друг к другу и устройте шоу. Это не только горячо само по себе, но «это также может дать вам возможность показать вашему партнеру (партнерам), как вам особенно нравятся прикосновения, чтобы вы могли максимизировать совместное удовольствие в будущем», — говорит Доу. (У нас также есть полное руководство по взаимной мастурбации.)

8.

Будьте звездами шоу.

Снимите свое сексуальное видео и посмотрите его вместе.

Касание:

9.

Поцелуй — но на самом деле

поцелуй .

«Поцелуи необходимы для получения удовольствия и связи во время прелюдии. Но не ограничивайте свои поцелуи губами», — рекомендует Адольф. «Целуйте партнеру шею, уши, лоб, грудь, грудь, всю его спину (спина также очень эрогенна), ягодицы, бедра и внутреннюю часть бедер, заднюю часть коленей, пальцы ног и т. д. Наслаждайтесь поцелуями с разным давлением. глаза и используйте свои глаза, чтобы говорить и говорить, что вы хотите сделать с ними, пока вы целуетесь. Они почувствуют эту интенсивность».

10.

Разбейте несколько кубиков льда.

Позвольте партнеру провести кубиками льда по вашим соскам или внутренней поверхности бедер. Положите в рот маленький кубик и целуйтесь, наслаждаясь ощущением смешивания горячего и холодного.

11.

Попробуйте поиграть в ощущения.

Шлепайте друг друга, начиная мягко и усиливая интенсивность при желании. Стремитесь к мясистым областям, таким как задница и бедра, чтобы не нанести серьезных повреждений. Проявите творческий подход и используйте предметы домашнего обихода, такие как шпатель или свернутую газету, если вам надоело работать руками. Наслаждайтесь ощущением прилива крови к поверхности кожи.

12.

Одежда из латекса.

Многие люди, даже те, у кого нет особого фетиша на латекс, находят чрезвычайно эротичным ношение этого ограничивающего и откровенного материала. Наденьте одежду, а затем займитесь чем-нибудь приземленным, например, готовьте или убирайтесь, пока ваш партнер наблюдает за вами.

13.

Нанесите друг другу макияж или сделайте друг другу уход за лицом (не такой!).

Эти действия требуют, чтобы вы были близки друг с другом, но не были откровенно сексуальными. Сконцентрируйтесь на ощущении, когда ваш возлюбленный наносит пудру на ваши щеки или массирует лоб лосьоном. Позвольте себе расслабиться в их прикосновениях.

14.

Попробуйте зажимы для сосков.

Используйте зажимы для сосков, чтобы усилить чувствительность. Вы можете применить их самостоятельно или попросить вашего партнера. Целуйтесь, пока ваш партнер осторожно натягивает зажимы.

15.

Массаж друг друга.

Классика, но хорошая. По очереди растирайте тела друг друга, спрашивая партнера, где он особенно хочет, чтобы к нему прикасались. Используйте качественное массажное масло, чтобы все скользило более гладко. Чтобы повысить ставку, попробуйте тантрический массаж, например, массаж лингама, массаж йони или массаж сосков.

Запах:

16.

Намокнуть.

Примите ванну с маслом лаванды или любым эфирным маслом, которое вы находите эротичным, и пригласите свою возлюбленную присоединиться к вам. «Просто проверьте чувствительность к запахам и убедитесь, что введенные запахи вызывают положительные ассоциации у вовлеченных людей, поскольку запах так сильно связан с памятью», — напоминает Шеван.

17.

Цветочные композиции.

Они не только для весны! Наполните свою спальню яркими цветами с приятным ароматом и представьте, что вы находитесь на природе, где любой может встретить вас…

18.

Попотеть.

Вместе займитесь легкой физической активностью, например, йогой. Потный запах партнера действительно может поднять вам настроение! Не говоря уже о том, что вид друг друга в обтягивающей спортивной одежде может быть очень бодрящим.

Слух:

19.

Почитайте друг другу эротику.

Либо читайте друг другу эротику из книги или с веб-сайта, либо пишите свои собственные, а затем обменивайтесь ими, чтобы получить представление о фантазиях другого человека. Это может быть здорово, если вы слишком застенчивы, чтобы сказать им об этом лицом к лицу. Вы также можете заглянуть в аудио-эротику.

20.

Составьте плейлист для секса.

Создайте общий плейлист на Spotify, куда вы оба будете добавлять сексуальные песни в течение дня. Это могут быть песни, которые сами по себе сексуальны, или просто песни, которые напоминают вам о ваших отношениях, в зависимости от того, хотите ли вы создать более эротическое или романтическое настроение.

21.

Запишите свой голос.

Ускользните в ванную посреди рабочего дня и прикоснитесь к себе, записывая голосовую заметку о своем дыхании и/или рассказ о том, что вы делаете, и отправьте ее своему партнеру.

22.

Запишите голос вместе.

Мысль о создании визуального порно может показаться слишком пугающей, так как насчет слухового порно? Вы можете записать на аудио запись своего секса и вашего партнера (партнеров), а затем прослушать его вместе, чтобы поднять настроение.

23.

Заставьте себя молчать.

Посмотрите, как долго вы сможете касаться своего партнера, не издавая ни звука. Это работает особенно хорошо, если вы находитесь в месте, где вы действительно не хотите, чтобы вас поймали. Элемент опасности может добавить эротики.

Вкус:

24.

Готовим вместе.

Приготовьте одно из своих любимых блюд вместе, стоя рядом друг с другом во время работы. Сожмите близко друг к другу и заденьте друг друга без необходимости. Попробуйте пройти весь процесс приготовления, не разбираясь, чтобы усилить чувство тоски.

25.

Подай себе.

Ешьте продукты отдельно друг от друга, такие как ягоды, взбитые сливки или шоколадный сироп. Держите продукты подальше от ваших настоящих гениталий, чтобы не нарушать баланс pH.

26.

Используйте ароматизированную смазку.

Покройте пальцы рук или ног ароматизированной смазкой, а затем пососите и слизните ее друг с друга.

Дополнительные идеи для прелюдии:                         

27.

Создайте ощущение случая.

«Приглашение партнера с помощью секста или рукописного приглашения встретиться с другим в комнате или другом месте, кроме спальни, может быть авантюрно-захватывающей сменой темпа», — говорит Сари Купер.

(Здесь у нас есть для вас все идеи для секстинга.)

28.

Смените свое местоположение.

«Новинка на , где общение происходит в дополнение к новым нюансам, может усилить эротическое желание и физическое возбуждение», — говорит Сари Купер. «Например, пригласить партнера в гнездо, созданное из удобных одеял и подушек на ковре в берлоге, в окружении корзины с секс-игрушками, отличной музыкой и запросить дресс-код».